چگونه سطح استروژن را در بدن زنان افزایش دهیم؟ هورمون های جنسی زنانه چگونه هورمون زنانه را افزایش دهیم؟ علائم تولید ناکافی استروژن

30 021

استروژنهورمونی است که هم در بدن زنان و هم در مردان تولید می شود. برای سلامتی هر دو جنس لازم است، اما برای عملکرد طبیعی بدن زن، باید استروژن بسیار بیشتری تولید شود. با برخی بیماری ها و شرایط (به عنوان مثال، در دوران یائسگی)، سطح استروژن در زنان به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

2 راه برای افزایش سطح استروژن وجود دارد.
I. درمان جایگزینی هورمونی با استفاده از داروهای حاوی استروژن. با این حال، استفاده از آنها با خطر ابتلا به بیماری های ترومبوآمبولیک، سرطان سینه و آندومتر، چاقی، دیابت و بیماری های کیسه صفرا همراه است. هنگام مصرف استروژن، میزان ویتامین B-6 و منیزیم در بدن کاهش می یابد. با این حال، در برخی شرایط استفاده از چنین داروهایی موجه است.
II. روش های طبیعی این روش‌ها برای افزایش سطح استروژن از طریق تغییر در رژیم غذایی، سبک زندگی و استفاده از داروهای طبیعی - فیتواستروژن‌ها که در تعدادی از غذاها و گیاهان وجود دارند و اثراتی شبیه به استروژن دارند، طراحی شده‌اند.

بنابراین، در اینجا 8 راه طبیعی برای افزایش سطح استروژن وجود دارد.

1. ابتدا به پزشک مراجعه کنیدبرای تعیین سطح استروژن و تعیین اینکه آیا مشکلات شما مربوط به سطوح پایین استروژن است یا خیر. در حالی که استروژن کافی می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، استروژن بیش از حد (یا تسلط استروژن) خطر ابتلا به سرطان سینه، اندومتریوز و کیست تخمدان را به همراه دارد.
سطح طبیعی استروژن در زنان قبل از یائسگی 50-400 pg/ml است. هنگامی که سطح استروژن کمتر از 50 pg/ml باشد، علائم کمبود استروژن ممکن است ظاهر شود.

2. با متعادل کردن رژیم غذایی خود یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

- کمتر از غذاهای حاوی قند و کربوهیدرات های ساده استفاده کنید.
- به گوشت بدون چربی (مرغ، خرگوش، بوقلمون) و غذاهای پر فیبر ترجیح دهید.
- رژیم غذایی باید حاوی چربی های حیوانی باشد، زیرا آنها حاوی کلسترول هستند که برای سنتز هورمون ها کاملا ضروری است.
- غذاهای حاوی مقدار زیادی فیتواستروژن - موادی که می توانند عملکرد استروژن را در بدن تقلید کنند، بیشتر بخورید. اینها حبوبات، چاودار، جو، میوه ها (سیب، انار، مرکبات و غیره) و سبزیجات (انواع کلم، مارچوبه، هویج، جعفری، کرفس ساقه دار) هستند.
- سویا، شیر سویا و توفو مصرف کنید. محصولات سویا به افزایش سطح استروژن کمک می کند زیرا ... حاوی مقدار زیادی فیتواستروژن است.
- دانه کتان را در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها سرشار از لیگنان، نوعی فیتواستروژن هستند. دانه های کتان 75 تا 80 برابر بیشتر از سایر غذاهای گیاهی لیگنان دارند.
– از روغن های گیاهی بهتر است از روغن زیتون، کنجد و بذر کتان استفاده شود.
- بهتر است از غذاهای تصفیه نشده استفاده کنید. به عنوان مثال، بهتر است آرد غلات کامل، و برنج قهوه ای را انتخاب کنید.
-غذاهای تازه و ارگانیک بخورید تا به بدن کمک کنید استروژن را به طور موثر و طبیعی تولید کند.

3. قهوه بنوشید.زنانی که بیش از 2 فنجان قهوه در روز می نوشند نسبت به زنانی که هیچ قهوه ای نمی نوشند، سطح استروژن بیشتری دارند. از قهوه آسیاب شده طبیعی برای کاهش مصرف آفت کش ها و علف کش ها استفاده کنید. با این حال، شما نباید بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید.

4. فعالیت بدنی لازم است، اما بدون تعصب.ورزش بیش از حد به کاهش سطح استروژن کمک می کند که اغلب در ورزشکاران مشاهده می شود. این به این دلیل است که وقتی سطح بافت چربی در بدن کم است، آندروژن ها نمی توانند به استروژن تبدیل شوند.

5. ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین B نیز در افزایش سطح استروژن در زنان مفید است.
غذاهای غنی از ویتامین C:گل رز، فلفل قرمز شیرین، خولان دریایی، کیوی، مویز، انار، مرکبات، کلم بروکسل.
غذاهای غنی از کاروتن:هویج، کدو تنبل، زردآلو خشک، انبه، خولان دریایی، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، کلم، اسفناج، کلم بروکلی، چغندر.
غذاهای غنی از ویتامین B:جگر، گوشت گاو، ماهی تن، حبوبات، جو، بوقلمون، آجیل برزیلی، موز، نان غلات، آووکادو.

6. مکمل های کوهوش مصرف کنید(همکار سیاه کوهوش، سیاه کوهش)، گلپر (همجنس گلپر، گلپر، دونگ کوا)، شیرین بیان، شبدر قرمز، برگ تمشک، یونجه، روغن گل مغربی.

7. سیگار را محدود کنید یا سیگار را به طور کامل ترک کنید.سیگار بر سیستم غدد درون ریز تأثیر منفی می گذارد و توانایی بدن برای تولید استروژن را کاهش می دهد.

8. از رژیم‌های سخت پرهیز کنیدبرای کاهش وزن با کاهش شدید وزن بدن، سطح استروژن به سرعت کاهش می یابد، زیرا... مقدار بافت چربی که در آن تبدیل استروژن از آندروژن اتفاق می افتد کاهش می یابد.

شما همچنین می توانید درمان پزشکی خود را با محصولات طبیعی استروژن تکمیل کنید. قبل از تشخیص خود و تجویز درمان برای خود، باید با پزشک خود مشورت کنید. به هر حال، مرز باریکی بین کمبود و بیش از حد هورمون وجود دارد که به راحتی می توان از آن عبور کرد.

برای زنانی که قبلاً از سرطان سینه رنج می بردند یا استعداد ژنتیکی به آن دارند، مصرف بیش از حد استروژن می تواند شانس ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. بنابراین، دانستن اعتدال در همه چیز از جمله غذا مهم است.

علاوه بر این، فقط از محصولات تازه و سازگار با محیط زیست استفاده کنید، در این صورت تولید سطوح طبیعی هورمون ها در خون برای بدن آسان تر خواهد بود.

بنابراین، غذاهای زیر به افزایش استروژن کمک می کنند:

رهبر استثنایی سویا است. می توان آن را به صورت خالص یا رقیق استفاده کرد. در محصولات لبنی سویا زیادی وجود دارد: شیر، ماست، پنیر، پنیر دلمه، کره و غیره.
انواع غلات: چاودار، جو، گندم و غیره؛
خانواده حبوبات: لوبیا، ذرت، نخود و جو؛
گردو میوه خوبی برای اشباع بدن با استروژن است.
انواع روغن های گیاهی؛
می توانید سطح استروژن خود را با تخمه آفتابگردان افزایش دهید.
انواع سبزیجات: کلم، گوجه فرنگی، بادمجان، هویج.
و میوه ها: سیب، خرما، پاپایا، انار.
چربی های طبیعی حیوانی: گوشت، روغن ماهی، پنیر سخت؛
چای سبز معمولی به افزایش هورمون کمک می کند.

همچنین لازم است در مورد غذاهایی که می توانند سطح هورمون را در بدن کاهش دهند، بدانید:

سبزیجات: بروکلی، پیاز، لوبیا سبز؛
میوه ها: آناناس، انگور، انجیر، خربزه، مرکبات.
آرد گندم؛
برنج تمیز شده؛
الکل.

اگر مشکل کمبود هورمون استروژن باشد، مصرف چنین غذاهایی باید در رژیم غذایی شما محدود شود.

طب سنتی همیشه مورد تقاضا بوده و بسیاری از جوشانده های گیاهی تاثیر ملایم تری نسبت به داروها بر بدن دارند. می توانید برای کمک به گیاهان دارویی مراجعه کنید، اما باید در همه چیز اعتدال را بدانید و زیاده روی نکنید.

با مصرف جوشانده های مناسب می توانید سطح استروژن خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید:

برگ تمشک؛
هیبیسکوس؛
هاپ
بابونه؛
دیگر.

برای بهبود سلامت خود، باید گیاهان را به درستی دم کنید.

به روزهای مناسب بچسبید:

ننوشیدن؛
هنگام مصرف داروهای ضد بارداری از مصرف چای خودداری کنید.

برای حفظ سلامتی، باید چای را به صورت چرخه ای بنوشید.

از جمله اینکه می توانید از روغن های معطر استفاده کنید که برای بدن معجزه می کنند. آنها نه تنها قادر به عادی سازی سطح هورمون هستند، بلکه قطعاً خلق و خوی شما را بهبود می بخشند، خستگی را از بین می برند و موارد دیگر.

روغن های معطر زیر به خلاص شدن از شر کمبود استروژن در خون کمک می کنند:

حکیم؛
سرو;
رازیانه؛
اسطوخودوس؛
رازیانه؛
شمعدانی صورتی.

اما نه تنها غذاها و داروها می توانند سطح استروژن را تنظیم کنند. شما می توانید با پیروی از یک سبک زندگی سالم و انکار "خواسته های کوچک" خود، تولید این هورمون را افزایش دهید.

در میان توصیه های دیگر، اول از همه، ترک عادت های بد به افزایش هورمون در خون کمک می کند. الکل و محصولات تنباکو بر عملکرد سیستم غدد درون ریز تأثیر منفی می گذارد و این یک مسیر مستقیم برای کاهش سطح هورمون است.
مصرف قهوه نیز باید محدود شود. اگرچه کافئین نوشیدنی خوبی برای افزایش استروژن است، اما سوء مصرف آن می‌تواند باعث بسیاری از بیماری‌ها در بدن شود. بنابراین بهتر است روزی یک فنجان قهوه بنوشید نه بیشتر. و از قهوه طبیعی استفاده کنید نه قهوه فوری حاوی آفت کش.
در حد اعتدال ورزش کنید. ورزش زیاد باعث سوزاندن چربی های مسئول تولید استروژن می شود.
هورمون در خون را به طور منظم افزایش می دهد. ثابت شده است که عملکرد کامل دستگاه تناسلی یک زن بالغ نیاز به روابط جنسی مداوم دارد. در غیاب فعالیت جنسی، هورمون در مقادیر ناکافی تولید می شود و این منجر به اختلال در عملکرد اندام های لگن می شود.
می توانید یوگا را امتحان کنید. برخی از طرفداران ادعا می کنند که آساناهای خاصی وجود دارند که عملکرد سالم غدد فوق کلیوی را که مسئول تعادل هورمون ها در بدن هستند، تنظیم می کنند.
نکته دیگری که سلامت شما را حفظ می کند این است که از موقعیت های استرس زا دوری کنید. همه می دانند که همه بیماری ها ناشی از اعصاب است. با توجه به این موضوع، وقتی تحت استرس است، بدن کورتیزول و آدرنالین تولید می کند که استروژن و پروژسترون را سرکوب می کند.

هر روشی که یک زن برای متعادل کردن هورمون ها در بدن خود انتخاب می کند، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کند. از سلامتی خود غافل نشوید و مراجعه سالانه به پزشک خطر ابتلا به مشکلات هورمونی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

این هورمون برای عملکرد سالم بدن زنان مورد نیاز است. اگر کافی نباشد، مشکلاتی در باروری ایجاد می شود، اما در صورت اتخاذ تدابیر مناسب می توان مشکل را حل کرد.

تعیین سطح پایین کار سختی نیست. با علائم زیر مشخص می شود:

بلوغ تاخیری؛
عدم وجود قاعدگی؛
بیخوابی؛
عفونت مثانه؛
کمبود میل جنسی؛
نوسانات خلقی؛

یک زن ممکن است از ضعف و سردرد شکایت کند. او دچار فراموشی، غیبت می شود، نوسانات خلقی مکرر و اشک ریختن را تجربه می کند.

چگونه کسری را افزایش و پر کنیم؟

نه تنها با کمک داروها می توانید سطح این هورمون را در بدن افزایش دهید. داروهای مردمی، ویتامین ها و رژیم غذایی موثر هستند. روش های طبیعی آسیبی به سلامتی وارد نمی کند و منجر به بهبودی سریع می شود.

غذاهایی که کمبود را برطرف می کنند

حبوبات؛
هویج؛
خیارها؛
چغندر;
انار؛
مارچوبه؛
سیب؛
ماهی خال مخالی;

جالب هست!تمرین نشان می دهد که با مصرف مکرر این محصولات سطح به طور قابل توجهی بالاتر می شود. نکته اصلی این است که این غذا را به طور منظم بخورید.

گیاهان و داروهای مردمی برای افزایش تولید

گزنه;
نعنا؛
شبدر علفزار;
برگ های جوان تمشک؛
مخروط هاپ؛
آلوئه؛
ملیسا؛
گل رز هیپ;

برای عادی سازی، استفاده از جوشانده برگ تمشک توصیه می شود. برای تهیه آن نیاز دارید 5-6 برگ جوان را با 500 میلی لیتر آب جوش بریزید. این مخلوط باید حداقل یک ساعت دم بکشد. محصول نهایی به جای چای دو بار در روز مصرف می شود.

دم کرده گزنه جوان نیز موثر است. برای این دو قاشق غذاخوری گیاه خشک و 250 میلی لیتر آب جوش را مخلوط کنید. مخلوط را در قمقمه ریخته و یک روز می گذاریم. پس از این، آن را صاف کنید، یک قاشق غذاخوری 3 بار در روز مصرف کنید.

آب آلوئه یک درمان عالی است. ضروری است چند برگ را به مدت دو روز در یخچال قرار دهید. سپس برگ ها را بیرون آورده و آب آن را می گیرند.. یک قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف می شود.

حتما با پزشک خود مشورت کنید و هرگز خوددرمانی نکنید!

ویتامین هایی برای بازسازی بدن

اول از همه ویتامین C آزاد می شود. باعث تحریک تولید استروژن در غدد فوق کلیوی می شود. به تقویت سیستم ایمنی و افزایش خواص محافظتی کمک می کند.

کم اهمیت نیست ویتامین E، K. آنها به تولید و حفظ سلامت سیستم تولید مثل کمک می کنند. آنها در روغن نباتی و نخود فرنگی یافت می شوند.

مهم!ویتامین ها می توانند هم به صورت مجتمع های خاص، هم به همراه غذا وارد بدن شوند. با مصرف برخی مواد غذایی، فرد به سرعت بدن را با همه چیز لازم پر می کند.

داروهایی که استروژن را افزایش می دهند

یکی از موثرترین روش های درمانی، درمان دارویی است. آنها شامل مواد خاصی هستند، عناصری که به عملکرد صحیح سیستم تولید مثل کمک می کنند.

اول از همه، شما باید توجه کنید توکوفرول این یک جایگزین مصنوعی ویتامین E است. فعالیت جنسی، استقامت را افزایش می دهد، زن را پرانرژی و پر قدرت می کند.

به لطف عادی سازی تولید هورمون، سلامتی بهبود می یابد، که نه تنها در داخل، بلکه در خارج نیز ظاهر می شود: ناخن ها قوی تر می شوند، پوست الاستیک می شود، آکنه از بین می رود.

این دارو کمتر معروف نیست پرمارین. حاوی استروژن اسب با منشاء طبیعی است.. آنها سلامت دستگاه تناسلی را در کوتاه ترین زمان ممکن به حالت عادی برمی گردانند، سطح استروژن افزایش می یابد.

اگر دستورالعمل ها را رعایت نکنید، ممکن است دارو را اشتباه مصرف کنید. ممکن است بوجود آیدکهیر، سرگیجه. آنها خود به خود از بین می روند و نیازی به درمان ندارند.

همافمین توسط پزشکان به شدت توصیه می شود. حاوی یک پانتوهماتوژن از خون گوزن ماده است. به طور موثری تولید هورمون را افزایش می دهد. همچنین حاوی ویتامین های C و E است که تأثیر مفیدی بر عملکرد تخمدان ها دارد. این محصول عوارض جانبی ایجاد نمی کند و به طور قابل توجهی سلامت فرد را بهبود می بخشد.

توجه!مدت زمان مصرف دارو و مقدار مصرف به صورت جداگانه توسط پزشکان تجویز می شود. مصرف این داروها بدون مشورت با متخصص ممنوع است.

رژیم غذایی و ویژگی های آن

پزشکان به شما توصیه می کنند که از رژیم غذایی پیروی کنید. این شامل ترک الکل، غذاهای چرب، غذاهای دودی، غذاهای کنسرو شده و غذاهای فرآوری شده است. رژیم غذایی باید حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد. به طور خاص، باید به سیب، خیار و چغندر توجه کنید. گوشت، شیر، تخم کدو مجاز است.

غذاهایی وجود دارند که تولید استروژن را کاهش می دهند. آنها باید رها شوند:

گلابی؛
خربزه؛
کلم؛
یک آناناس؛
لوبیا سبز؛

چه مدت باید به این رژیم پایبند باشید؟- این شاخص به صورت جداگانه تعیین می شود. همه چیز به سطح اولیه استروژن بستگی دارد. برای برخی، یک هفته برای افزایش تولید کافی است، در حالی که برخی دیگر باید حداقل یک ماه آن را دنبال کنند.

خصوصیات عجیب و غریب!توصیه می شود در طول فرآیند پخت، غذا را بخارپز کنید. باید از غذاهای سرخ شده پرهیز کنید: به دلیل این روش عملیات حرارتی، بسیاری از ویتامین ها از بین رفته و از بین می روند. بهتر است سبزیجات و میوه ها را به صورت تازه مصرف کنید تا بدن تا حد امکان ویتامین دریافت کند.

چگونه استفاده کنیم؟

پاسخ روشنی برای این سوال وجود ندارد. روند مصرف ویتامین ها، داروها و داروهای مردمی بستگی به ویژگی های مختلف بدن دارد. یک چیز مطمئن است: برای دستیابی به نتایج، این داروها به طور منظم - هر روز مصرف می شوند.

دوز توسط پزشک پس از مطالعه آزمایشات بیمار تجویز می شود. معمولاً این یک قرص 2-3 بار در روز است. اگر در مورد داروهای عامیانه صحبت می کنیم، جوشانده ها بسته به دستور غذا در یک قاشق غذاخوری یا نصف لیوان در روز مصرف می شود.

جالب هست!دارو را با دقت و با رعایت دستورالعمل ها مصرف کنید. برای جذب بهتر داروها و داروهای گیاهی بهتر است بین وعده های غذایی مصرف شود. شما مجاز به نوشیدن آنها با آب هستید.

چگونه تحریک رخ می دهد؟

تحریک انجام می شود با اشباع بدن با مواد مفیدو ویتامین ها عناصر خاصی وارد غدد فوق کلیوی و تخمدان ها می شوند. آنها آنها را درمان می کنند، آنها را مجبور می کنند فعالانه تر و صحیح تر کار کنند، عملکرد آنها را عادی می کنند، که منجر به افزایش تولید استروژن می شود.

خصوصیات عجیب و غریب!پر از مواد مفید، اندام های دستگاه تناسلی زن به درستی و بدون اختلال شروع به کار می کنند، که به تدریج تولید را افزایش می دهد. پس از 2 تا 3 روز از درمان نباید منتظر نتایج باشید؛ بهبود ممکن است چند هفته طول بکشد. روند درمان باید تحت نظارت پزشک باشد.

استروژن یک هورمون مهم برای بدن زنان است. اگر کافی نباشد، سلامت زن به طور جدی بدتر می شود، او نمی تواند باردار شود و فرزندی به دنیا بیاورد. اقدامات به موقع به بازگرداندن سلامت به سیستم تولید مثل و عادی سازی تولید این هورمون کمک می کند.

به روز رسانی: اکتبر 2018

اکثر زنان نمی دانند که استروژن ها یا هورمون های جنسی زنانه نه تنها بر عملکرد تولید مثل، بلکه بر وضعیت روحی و ظاهر آنها نیز تأثیر می گذارد. این هورمون ها نقش مهمی در بدن زنان دارند. وضعیت پوست، ناخن ها و مو، تعادل شخصیت و میل جنسی - همه چیز در معرض اعمال این هورمون ها است. اما نه تنها استروژن پایین، بلکه بیش از حد آنها نیز می تواند به سلامت آسیب برساند.

درباره استروژن ها و انواع آنها

نام هورمون استروژن از دو کلمه یونانی گرفته شده است و به عنوان سرزندگی / روشنایی و جنسیت ترجمه می شود. در واقع، سه نوع استروژن وجود دارد که اگرچه هورمون زنانه محسوب می شوند، اما در مردان نیز به مقدار کم تولید می شوند. برعکس، آندروژن‌ها که عموماً مردانه شناخته می‌شوند، در مقادیر کمی در جنس منصف وجود دارند.

استروژن ها مانند آندروژن ها هورمون های استروئیدی هستند که از کلسترول سنتز می شوند. در زنان، آنها توسط فولیکول های واقع در تخمدان ها در نیمه اول چرخه قاعدگی تولید می شوند. در مردان، تولید استروژن در بیضه ها اتفاق می افتد. در افراد هر دو جنس، این هورمون ها توسط غدد فوق کلیوی و بافت های غیر مرتبط با دستگاه تناسلی (استخوان ها و مغز، بافت چربی و پوست، فولیکول های مو) تولید می شوند. علاوه بر این، تولید آنها در زنان در دوران بارداری به طور قابل توجهی افزایش می یابد (به دلیل اول جسم زرد و سپس جفت).

به طور خاص، استروژن ها از آندروژن ها با مشارکت یک آنزیم خاص، آروماتاز، که در سلول های تخمدان ها و بیضه ها و همچنین در سایر بافت ها وجود دارد، سنتز می شوند. عملکرد متنوع این هورمون‌ها به دلیل وجود گیرنده‌های خاصی در تعدادی از اندام‌ها (که اندام هدف نامیده می‌شوند) است. گیرنده های ویژه حساس به استروژن در موارد زیر قرار دارند:

آندومتر رحم؛
مخاط واژن؛
غدد پستانی؛
مجرای ادرار
مغز؛
در مو و ناخن؛
قلب و عروق خونی؛
کبد؛
هیپوتالاموس؛
غده هیپوفیز؛
استخوان ها.

در مردان، استروئیدها (آندروژن ها و استروژن ها) در رحم شروع به تولید می کنند و در زنان (دختران)، تخمدان ها دیرتر شروع به کار می کنند. آندروژن‌ها که استروژن‌ها از آن‌ها تشکیل می‌شوند، توسط فولیکول‌ها در دختران از 7 تا 8 سالگی تولید می‌شوند، اوج تولید در دوران بلوغ اتفاق می‌افتد و تا یائسگی ادامه می‌یابد. در دوران پس از یائسگی، استروژن در مقادیر کم توسط قشر آدرنال و بافت چربی تولید می شود.

انواع استروژن

سه نوع هورمون جنسی زنانه وجود دارد:

استرادیول به درستی مهمترین استروژن است. این همان چیزی است که در قرص های هورمونی ضد بارداری گنجانده شده است. به لطف استرادیول، یک زن ویژگی های جنسی زنانه (مو، غدد پستانی، نوع بدن زنانه) را ایجاد می کند، همچنین مسئول صدای بلند و صافی و کشسانی پوست است.
استرون - رشد رحم و رشد آندومتر را در آن تحریک می کند.
استریول - به دلیل دو استروژن اول تشکیل می شود و در دوران بارداری نقش دارد - رشد جنین و عملکرد جفت.

نقش استروژن در بدن

استروژن ها برای بدن زن و مرد به یک اندازه ضروری هستند. سطح استروژن بین مردان و زنان متفاوت است.

هنجار استروژن در بدن زن:

استرون
- در مرحله اول 5 تا 9 نانوگرم درصد
- در دوم 3 - 25 نانوگرم٪
- در دوران بارداری 1500-3000 نانوگرم درصد؛
استرادیول
- در فاز اول 15 - 160 نانوگرم در لیتر،
- اواسط چرخه 34 - 400 نانوگرم در لیتر،
- در فاز دوم 27 - 246 نانوگرم در لیتر،
- در دوران بارداری به 17000 تا 18000 افزایش می یابد.
- در دوران یائسگی و پس از یائسگی 5 تا 30 نانوگرم در لیتر.
استریول عمدتا در دوران بارداری (یا در طول برنامه ریزی) تعیین می شود، شاخص ها به هفته بارداری بستگی دارد.

سطح استروژن در بدن مرد:

استرون 3-6 نانوگرم درصد؛
استرادیول 5 - 53 نانوگرم در لیتر.

چرا زنان به استروژن نیاز دارند؟

عملکرد هورمون های جنسی زنانه متفاوت است و عبارتند از:

اطمینان از رشد و نمو رحم، لوله های فالوپ و تخمدان ها؛
شکل گیری یک شکل از نوع زن به دلیل رسوب چربی خاص: لگن و باسن پهن، کمر نازک.
تشکیل و رشد غدد پستانی در دوران بلوغ؛
ظاهر رشد موی نوع زنانه، رنگدانه های خاص نوک سینه ها و اندام تناسلی خارجی؛
تنظیم چرخه، اطمینان از لقاح؛
افزایش تن رحم و پریستالیس لوله ها (برای حرکت سریع اسپرم به تخمک).
تنظیم متابولیسم لیپید (از بین بردن کلسترول "بد" و حفظ "خوب")؛
پیشگیری از آترواسکلروز (از تشکیل پلاک های کلسترول جلوگیری می کند).
افزایش سطح مس و فرات (آهن) در خون؛
تقویت استخوان ها (جلوگیری از پوکی استخوان)؛
بهبود حافظه کوتاه مدت؛
تقویت توانایی تمرکز؛
تأثیر بر روی پوست، مو، ناخن ها (پوست صاف و نازک است، ناخن ها قوی هستند، موها ضخیم و براق هستند).
روند طبیعی بارداری

چرا مردان به استروژن نیاز دارند؟

هورمون های جنسی زنانه نقش به همان اندازه در بدن مردان ایفا می کنند. آنها توابع زیر را انجام می دهند:

حفظ استحکام استخوان؛
حمایت از رشد و ریکاوری عضلات (همراه با تستوسترون)؛
محافظت از سیستم قلبی عروقی (در مردان، حملات قلبی بیشتر تشخیص داده می شود).
پیشگیری از آترواسکلروز؛
تنظیم سیستم عصبی مرکزی (تسکین پرخاشگری، بهبود خلق و خوی).
فعال شدن میل جنسی

علل اختلالات استروژن

دلایل زیادی برای استروژن بیش از حد و همچنین کمبود این هورمون ها وجود دارد، بنابراین، قبل از تلاش برای مقابله با مشکل، باید عامل و شاید بیش از یک عامل را تعیین کنید که باعث افزایش یا کاهش سطح این هورمون شده است. هورمون های جنسی زنانه

علل کمبود استروژن

هیپواستروژنیسم توسط عوامل زیر ایجاد می شود:

کم کاری تخمدان ها (یائسگی یا نوزادی جنسی)؛
اختلال در عملکرد غده هیپوفیز؛
انجام ورزش (حرفه ای، معمولا ورزش های قدرتی)؛
کاهش قابل توجه و ناگهانی وزن بدن (فقدان بافت چربی، که همچنین استروژن تولید می کند).
اختلالات خوردن (غیر منطقی و نامنظم)؛
کمبود ویتامین ها (ویتامین C و گروه B)؛
تاخیر در رشد فیزیکی؛
مداخلات جراحی روی تخمدان ها؛
آسیب شناسی غدد فوق کلیوی؛
ضایعه عفونی غده هیپوفیز؛
تومورها/کیست های تخمدان که مقادیر زیادی آندروژن تولید می کنند.
فشار؛
مصرف داروهای روانگردان؛
الکل، سیگار کشیدن؛
ناهنجاری های کروموزومی (سندرم Shereshevsky-Turner)؛
سندرم هدر رفتن تخمدان (یائسگی زودرس)؛
سندرم تخمدان پلی کیستیک

علل افزایش استروژن

هیپرستروژنیسم در بیماری های زیر مشاهده می شود:

بیماری های کبدی (سیروز، نارسایی کبد)؛
تومورهای تولید کننده استروژن و کیست های تخمدان؛
هیپرپلازی قشر آدرنال؛
مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی؛
کوریون پیتلیوما؛
آدنوم هیپوفیز؛
رشد زودرس جنسی؛
اختلالات اشتها؛
چاقی؛
استرس روانی عاطفی؛
آسیب شناسی غده تیروئید؛
عادت های بد؛
بارداری؛
کمبود ویتامین ها؛
تماس مداوم با مواد شیمیایی (فولات، حشره کش ها)؛
مصرف باربیتورات ها، داروهای ضد سل و کاهش قند خون.

تصویر بالینی

علائم در زنان به سطح استروژن در بدن بستگی دارد. همانطور که قبلا ذکر شد، سطح استروژن در بدن زن به سن بستگی دارد. یعنی تعداد آنها از 7 سالگی شروع به افزایش می کند و سپس به تدریج کاهش می یابد (حدود 45 - 50).

با سطوح طبیعی این هورمون ها (و عدم وجود سایر آسیب شناسی ها):

یک زن تقریباً همیشه متعادل است و خلق و خوی یکنواخت دارد
او هیچ مشکلی با چرخه قاعدگی ندارد، هیچ نشانه ای از سندرم پیش از قاعدگی وجود ندارد، او مشکلی در باردار شدن ندارد.
از نظر ظاهری ، چنین زنی "عالی" به نظر می رسد:
- موها دارای ضخامت طبیعی و براق هستند،
- پوست صاف و الاستیک است،
- ناخن ها کنده نمی شوند

اما به محض اینکه عدم تعادل هورمونی رخ می دهد - کمبود یا افزایش استروژن، دگرگونی های خارجی و داخلی بلافاصله رخ می دهد.

کمبود استروژن

در دختران نوجوان

در دخترانی که به سن بلوغ نرسیده اند، علائم کمبود هورمون های جنسی زنانه به شرح زیر است:

کند کردن رشد و تشکیل اسکلت - یعنی تاخیر در رشد فیزیکی؛
تاخیر در رشد اندام تناسلی خارجی. ویژگی های جنسی ثانویه (موی ناحیه تناسلی، موهای زیر بغل، رشد سینه) خیلی دیرتر ظاهر می شوند یا تا زمانی که درمان مناسب تجویز نشود، ظاهر نمی شوند.
آمنوره اولیه (عدم قاعدگی) رخ می دهد که بدون درمان بیشتر به ناباروری تبدیل می شود.
کمبود این هورمون ها در دختران نوجوان نیز بر شکل گیری اندام آنها تأثیر می گذارد. به جای نوع "مونث" ، با تمام گردی ذاتی ، شکلی مطابق با نوع بدن آندروژنیک (مرد) شکل می گیرد: شانه های پهن و لگن باریک.
کاهش فعالیت ذهنی و تغییرات خلقی ناگهانی نیز ممکن است.

در زنان بالغ

ظاهر . در زنان، کمبود استروژن در درجه اول بر ظاهر تأثیر می گذارد. خشکی و ضربه خفیف به پوست ظاهر می شود، نازک می شود، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و چین و چروک های جدیدی ظاهر می شود. یکی دیگر از علائم مشخصه ظاهر تشکیلات جدید پوست است: پاپیلوم ها، خال ها و لکه های پیری. مو نازک و شکننده می شود، شکافته می شود و به طور فعال شروع به ریزش می کند و ناخن ها پوسته می شوند.
وضعیت روانی. بستگان و حتی خود زن به نوسانات خلقی بی دلیل، افسردگی و تحریک پذیری، خستگی مداوم و کاهش عملکرد توجه می کنند. چنین بیمارانی اغلب از سردرد و بی خوابی رنج می برند.
جنسیت. زنان علاقه خود را به رابطه جنسی از دست می دهند و خود آمیزش جنسی لذتی (سردی) نمی آورد. علاوه بر این، خشکی واژن رخ می‌دهد، زیرا استروژن‌ها بر تولید "روغن‌کاری" تأثیر می‌گذارند و بنابراین زن در هنگام مقاربت احساس ناراحتی و حتی درد می‌کند.
مشکلات زنان و زایمان. با کمبود این هورمون ها، اختلالات چرخه قاعدگی رخ می دهد، دوره ها ناپدید می شوند یا خونریزی بین قاعدگی ظاهر می شود که منجر به عدم تخمک گذاری و در نتیجه ناباروری می شود. کاهش اندازه غدد پستانی و تغییر شکل آنها امکان پذیر است.
کمبود استروژن نیز باعث تغییرات درونی می شود. مشکلات ناشی از فشار خون (دیستونی رویشی- عروقی)، تنظیم حرارت (یا سرد یا گرم)، بعداً درد قلب رخ می دهد، توانایی تمرکز کاهش می یابد و حافظه بدتر می شود.
اختلال متابولیسم کلسیم(تسریع در خروج این ریز عنصر از بدن) که بر وضعیت استخوان ها و مفاصل تأثیر می گذارد. درد مفاصل ظاهر می شود و استخوان ها تراکم خود را از دست می دهند که منجر به شکستگی های خفیف و گاهی بی علت (خود به خود) (پوکی استخوان) می شود.

به طور کلی، کمبود استروژن خطر ابتلا به موارد زیر است:

انفارکتوس میوکارد؛
دیابت قندی؛
پوکی استخوان؛
افتادگی اندام تناسلی (پرولپس کامل رحم)؛
عفونت مزمن دستگاه تناسلی؛
عفونت های قارچی پوست و ناخن؛
تومورهای سینه؛
ناباروری

استروژن اضافی

افزایش محتوای استروژن در بدن نیز یک آسیب شناسی در نظر گرفته می شود و با علائم زیر همراه است:

اضافه وزن

از یک طرف، استروژن مایعات را در بدن حفظ می کند که منجر به تورم پنهان و افزایش وزن می شود. از طرف دیگر، استروژن اضافی اشتها را افزایش می دهد، زن شروع به خوردن بیش از حد معمول می کند، کالری اضافی به چربی تبدیل می شود که روی کمر و باسن قرار دارد. و بافت چربی استروژن را سنتز می کند، بنابراین یک دایره باطل را تشکیل می دهد.

اختلالات چرخه

هر گونه اختلال هورمونی، از جمله افزایش استروژن، منجر به اختلالات چرخه می شود. در این مورد، این خود را به شکل پریودهای نامنظم نشان می دهد، آنها طولانی می شوند و از دست دادن خون زیاد است، حتی خونریزی رحم.

بروز تومورها

عدم تعادل هورمونی، به ویژه هیپراستروژنیسم، به ایجاد تشکیلات تومور مانند رحم (فیبروم، سرطان) و تخمدان ها (کیست ها و تومورهای تولید کننده هورمون) کمک می کند. سرطان سینه نیز اغلب ایجاد می شود.

آسیب شناسی غده تیروئید

هورمون های تیروئید و استروژن به هم مرتبط هستند. با بیماری های تیروئید، عدم تعادل هورمون های جنسی رخ می دهد و بالعکس. افزایش استروژن باعث ایجاد کم کاری تیروئید می شود که با سردی اندام ها و بی ثباتی، حالت تهوع و استفراغ، ضعف، بی حالی و نفخ همراه است.

آسیب شناسی قلبی عروقی

استروژن ها باعث غلیظ شدن خون می شوند که به نوبه خود منجر به تشکیل لخته های خون در رگ های خونی، رگ های واریسی و سایر آسیب شناسی ها از جمله انفارکتوس میوکارد می شود. فشار خون شریانی نیز ایجاد می شود.

سردرد، سرگیجه
ماستودینیا - درد در غدد پستانی به دلیل احتباس مایعات و تورم رخ می دهد.
کلواسما - لکه های زرد روی پوست ظاهر می شود.
اختلالات عاطفی - استروژن اضافی منجر به تحریک پذیری، تغییرات خلقی ناگهانی و افسردگی می شود. بی خوابی نیز ایجاد می شود، توانایی کار کاهش می یابد و حافظه ضعیف می شود.

تجزیه و تحلیل استروژن

اگر به افزایش یا کاهش سطح هورمون های جنسی زنانه مشکوک هستید، پزشک قطعا آزمایش استروژن را تجویز می کند.

برای این منظور خون وریدی گرفته می شود. خون گیری در صبح با معده خالی انجام می شود. آخرین وعده غذایی حداقل 8 ساعت قبل از اهدای خون. روز قبل توصیه می شود از فعالیت بدنی سنگین و استرس پرهیز کنید، الکل مصرف نکنید و سیگار نکشید. همچنین یک روز قبل از اهدای خون، نباید رابطه جنسی داشته باشید و رژیم غذایی را رعایت کنید (غذاهای چرب و تند را حذف کنید).

روز چرخه

شما باید در روز خاصی از چرخه خود برای استروژن خون اهدا کنید:

با چرخه 28 روزه - در روزهای 2-5.
با چرخه بیش از 28 روز - در روزهای 5-7.
با چرخه کمتر از 28 - در روزهای 2-3.

نشانه ها

تجزیه و تحلیل برای نشانه های زیر تجویز می شود:

اختلالات قاعدگی؛
ناباروری؛
وجود تومورهای تولید کننده هورمون؛
پوکی استخوان؛
نوزادان جنسی؛
آکنه؛
چاقی یا کمبود وزن؛
زنانه سازی (در مورد مردان صدق می کند)؛
سندرم تخمدان پلی کیستیک

اصلاح سطح استروژن

درمان عدم تعادل استروژن متفاوت است و البته به سطح این هورمون ها (تعداد زیاد یا کم) بستگی دارد. قبل از شروع درمان برای کمبود یا بیش از حد استروژن، باید علتی که منجر به این یا آن اختلال شده است، مشخص شود. توصیه های عمومی برای زنان، صرف نظر از سطح استروژن:

عادی سازی روال روزانه و خواب (خواب باید کامل باشد و روال روزانه باید منظم و ثابت باشد).
عادی سازی تغذیه (غذا باید متنوع، منظم و غنی از ویتامین باشد، در صورت امکان، رژیم غذایی سالم را رعایت کنید).
رد عادات بد؛
مصرف داروها فقط در صورت لزوم و پس از مشورت با پزشک؛
حفظ زندگی جنسی منظم؛
اصلاح بیماری های مزمن رایج؛
رایحه درمانی (روغن سرو، گل شمعدانی، ریحان، مریم گلی)؛
عادی سازی حالت عاطفی (پرهیز از استرس، انجام یوگا و تمرینات خودکار).

افزایش استروژن

قبل از شروع درمان با داروهای استروژن، باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید، کارهای بدنی سنگین و رژیم های کاهش وزن را کنار بگذارید و غذاهای خاصی را وارد رژیم غذایی خود کنید.

چه غذاهایی حاوی استروژن هستند:

میوه ها:
- خربزه؛
- انگور (هر کدام)؛
- نارنگی؛
- زردآلو
سبزیجات:
- کلم (به خصوص گل کلم و کلم بروکلی)؛
- بادمجان؛
- كدو حلوايي؛
- گوجه فرنگیها؛
- هویج (ترجیحا تازه).

چه غذاهای دیگری حاوی استروژن هستند؟ لیست گسترده است:

قهوه؛
شکلات (اما فقط سیاه)؛
شیر پرچرب و تمام محصولات تخمیری شیر؛
آجیل و دانه ها (دانه کتان، کدو تنبل، آفتابگردان) سرشار از ویتامین E هستند که برای تشکیل استروژن ضروری است.
سویا و محصولات ساخته شده از آن؛
ماهی، گوشت های چرب؛
غذای دریایی؛
آبجو؛
شراب قرمز؛
میوه های خشک شده؛
محصولات غلات (گندم، جو، جو، چاودار)؛
حبوبات (نخود، لوبیا، لوبیا، عدس).

علاوه بر این، آنها حاوی استروژن و تعدادی از گیاهان دارویی هستند که چای و جوشانده آنها باید با محتوای کاهش یافته این هورمون ها مصرف شود:

لیندن;
برگ تمشک؛
حکیم؛
آرنیکا;
بابونه دارویی;
کیف چوپان;
مخروط هاپ؛
خاکشیر;
نعنا؛
ریشه جینسینگ.

اخیراً محبوبیت درمان اختلالات هورمونی با گیاهانی مانند گیاه خوک و برس قرمز رایج شده است. بدون شک این گیاهان سرشار از فیتواستروژن هستند، اما باید فقط به توصیه پزشک و با رعایت یک رژیم خاص استفاده شوند (رژیم برای هر بیماری متفاوت است).

چگونه استروژن را در زنان افزایش دهیم؟ علاوه بر مصرف فرآورده ها و گیاهان دارویی ذکر شده، در صورت لزوم پزشک دارو تجویز می کند. به عنوان یک قاعده، این استروژن در قرص ها است. این شامل:

داروهای ضد بارداری خوراکی (Regulon، Silest، Lindinet و دیگران) - حاوی نه تنها یک جزء استروژن، بلکه پروژستین نیز هستند.
استروژن های خالص (میکروفولین، استرادیول، تفسترول، منوپور، پرزومن)؛
درمان جایگزینی هورمون (استروژن های تجویز شده برای یائسگی): proginova، premarin، klimen، ovestin - قرص واژینال، کلیمونورم).

کاهش استروژن

اگر مقدار زیادی "هورمون های زنانه" در بدن وجود داشته باشد، درمان نیز ضروری است. برای عادی سازی سطح استروژن، باید توصیه های زیر را دنبال کنید:

عادی سازی دستگاه گوارش (مبارزه با یبوست، مصرف مقادیر زیادی فیبر گیاهی)؛
کاهش وزن (فیبر چربی در سنتز استروژن نقش دارد).
استفاده از فیتواستروژن ها (آنها جایگزین استروژن های خود می شوند و سنتز آنها را کاهش می دهند): دانه های کتان و کنجد، سبزیجات؛
امتناع از غذاهای کنسرو شده، گوشت های چرب، سوسیس، قهوه، آبجو؛
مصرف انار و قارچ (جلوگیری از تشکیل استروژن از آندروژن).
مصرف چای سبز (تولید "هورمون های زنانه" را کاهش می دهد).
ترک الکل؛
خوردن غذاهای حاوی گوگرد بالا که عملکرد کبد را عادی می کند و سموم را از بدن دفع می کند: مرکبات، سیر، پیاز و زرده تخم مرغ؛
مصرف اسید فولیک و ویتامین های B به حذف "هورمون های زنانه" از بدن کمک می کند.
امتناع از شیر گاو و محصولات لبنی (به جای برنج یا نارگیل)، زیرا شیر گاو حاوی مقدار زیادی استروژن طبیعی به دلیل جمع آوری آن از گاوهای باردار است.
ورزش کردن

البته، هنگام اصلاح سطوح افزایش یافته هورمون های جنسی زنانه، درمان دارویی با استروژن منع مصرف دارد. پزشک یک داروی خاص با اثر ضد استروژنی را انتخاب و تجویز می کند:

تاموکسیفن - این دارو به گیرنده های استروژن در اندام های هدف متصل می شود و در نتیجه عملکرد استروژن های خود را مسدود می کند (در صورت ناباروری تخمک گذاری برای سرطان رحم یا تخمدان تجویز می شود).
لتروزول - عمل آروماتاز را سرکوب می کند، آنزیمی که در سنتز استروژن (تجویز شده برای سرطان سینه) نقش دارد.
آریمیدکس - مهارکننده آروماتاز (داروی ضد تومور)؛
Femara - همچنین از عمل آروماتاز (داروی ضد تومور) جلوگیری می کند.
clomed - به گیرنده های استروژن متصل می شود و از اتصال آنها با استروژن های خود جلوگیری می کند.

پاسخ سوال

سوال:
من هفته 5-6 بارداری هستم. دکتر دستور داد آزمایش استریول بدهم، معلوم شد زیر نرمال است. چرا خطرناک است و آیا نیاز به درمان دارد؟

استریول یک هورمون مهم در دوران بارداری است که محتوای کم آن می تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس، نارسایی جنینی جفتی و ایجاد سندرم داون در نوزاد شود. البته درمان ضروری است، اما فقط پزشک معالج شما داروی هورمونی مناسب و دوز آن را انتخاب می کند.

سوال:
شوهر من ژنیکوماستی دارد (به گفته دکتر). این به چه معناست، چرا خطرناک است و آیا درمان لازم است؟

ژنیکوماستی رشد غدد پستانی در مردان به دلیل بافت غده ای است و یکی از نشانه های افزایش استروژن است. در مردان در سنین باروری، می توان آن را هنگام مصرف برخی داروها و با تعدادی از بیماری ها (تیروتوکسیکوز، هیپرپرولاکتینمی و غیره) مشاهده کرد. سطوح بالای استروژن رشد ناتوانی جنسی و ناباروری را تهدید می کند. در صورت لزوم، پزشک درمان را انتخاب می کند. اگر سطح بالای استروژن ناشی از مصرف داروها باشد، کافی است درمان با آنها را متوقف کنید.

سوال:
من 40 سال سن دارم، شش ماه پیش به دلیل سرطان سینه سینه هایم را برداشتم. دکتر تاموکسیفن تجویز کرد. برای چه هدفی و برای چه مدت باید مصرف شود؟

سرطان سینه یک تومور تولید کننده استروژن است، به همین دلیل است که پزشک برای شما تاموکسیفن (اثر ضد استروژنی) تجویز کرده است. دارو باید برای مدت طولانی، حداقل 5 سال مصرف شود.

سوال:
دخترم 14 سالشه او نه تنها پریود نمی شود، بلکه سینه هایش رشد نمی کند و در زیر بغل و ناحیه شرمگاهی مویی ندارد. چه کار باید بکنیم؟

به احتمال زیاد، دختر شما رشد جنسی را به تاخیر انداخته است. شما باید در اسرع وقت با یک متخصص زنان - متخصص غدد تماس بگیرید، که معاینه (تست هورمون)، سونوگرافی لگن و غیره را تجویز می کند. بر اساس نتایج معاینه، پزشک درمان هورمونی را تجویز می کند. معطل نکنید، در غیر این صورت دختر شما در آینده نمی تواند بچه دار شود.

سوال:
من 17 سال سن دارم. من از اندازه سینه هایم (خیلی کوچک) ناراضی هستم. قاعدگی به طور منظم رخ می دهد. آیا برای رشد سینه ها باید قرص های هورمونی مانند استروژن مصرف کنم؟

برای چی؟ همه زنان سینه های بزرگ ندارند. اما مصرف قرص های هورمونی بدون نشانه های خاص نه تنها می تواند منجر به اختلال در چرخه قاعدگی شود، بلکه با ناباروری در آینده نیز پیچیده می شود.

پزشکی مدرن به طور قانع کننده ای ثابت کرده است که تأثیر هورمون ها بر وضعیت بدن انسان چقدر قدرتمند است. نه تنها تظاهر خصوصیات جنسی خارجی، بلکه رفتار، خلق و خو و رفاه عمومی هر یک از ما به سطوح هورمونی بستگی دارد. در عین حال، وضعیت هورمونی یک پارامتر بسیار حساس است که به راحتی در برابر هر تغییری که در فرد رخ می دهد مستعد است. هنگامی که وزن کم می کنید یا برعکس اضافه وزن می کنید، به طور ناگهانی ریتم زندگی، شرایط آب و هوایی و رژیم غذایی را تغییر می دهید، سیستم هورمونی نسبت به این تغییرات واکنش حساسی نشان می دهد. و این واکنش ها به ویژه در بدن زن آسیب پذیر و ظریف قابل توجه است. علیرغم این واقعیت که او از نظر فیزیولوژیکی و هورمونی طبیعتاً برای غلبه بر مشکلات آماده است، شکست های درونی خودش می تواند او را غافلگیر کند. و اغلب با اختلال در تولید استروژن همراه هستند.

استروژن چیست؟
برخلاف تصورات کلیشه ای رایج، استروژن یکی نیست، بلکه یک گروه کامل از هورمون ها است که در تخمدان ها تولید می شود. گروه استروژن شامل بسیاری از هورمون های استروئیدی متفاوت و اصلی است: استرون، استریول و استرادیول. هر کدام از آنها هدف و سطح حضور خود را در بدن دارند، نه تنها در زنان، بلکه در مردان به مقدار کم. اما هنوز استروژن ها به عنوان هورمون های جنسی زنانه در نظر گرفته می شوند، زیرا آنها بدن زن را در طول زندگی همراهی می کنند و دقیقاً تحت تأثیر آنها تشکیل می شود. استروژن ها تشکیل اندام های تناسلی (داخلی و خارجی)، مو، مقدار چربی و بافت ماهیچه ای، ترکیب خون، واکنش های عصبی و چرخه قاعدگی را "هدایت" می کنند.

تمرکز باریک‌تر اثر هر یک از هورمون‌های جنسی زنانه اثرات متفاوتی دارد:

استرون- تشکیل خصوصیات جنسی ثانویه، رشد رحم و بخش های ساختاری و غشاهای مخاطی آن.
استریول- در دوران بارداری، حفظ عملکرد جفت و فرآیندهای زندگی جنین. در بقیه مواقع به جز دوران بارداری سطح آن کمتر است.
استرادیول- حفظ وضعیت هورمونی بدن زن بالغ از نظر جنسی. فعال ترین و در مقادیر زیاد در مقایسه با سایر هورمون های جنسی زنانه موجود است. این اساس عمل اکثر داروهای ضد بارداری به شکل قرص را تشکیل می دهد.

سطح و منابع هورمون های جنسی ثابت نیست و در محدوده خاصی در طول چرخه قاعدگی در نوسان است. در نیمه اول آنها توسط فولیکول ها و در نیمه دوم توسط جسم زرد تولید می شوند. علاوه بر این، مقداری استروژن نسبتاً کمی توسط غدد فوق کلیوی و در دوران بارداری توسط بافت جفت تولید می شود. پس از شروع یائسگی، قشر آدرنال نقش اصلی در تولید استروژن را بر عهده می گیرد، بنابراین کمیت و کیفیت آنها تغییر می کند. در مورد بدن مرد، استروژن در مقادیر کم اما ضروری در بیضه ها تولید می شود.

خطرات عدم تعادل استروژن چیست؟
تا زمانی که سطح هورمون های جنسی در محدوده طبیعی باشد و زن سالم باشد، ظاهر و احساس خوب و هماهنگ دارد. او دارای اندام باریک، پوست شفاف، موهای براق، ناخن های قوی و خلق و خوی خوب است. سطوح صحیح هورمون های استروژن، خطوط بدن زنانه (کمر نازک، باسن گرد و سینه های شاداب)، حفظ یک محیط اسیدی در واژن و منظم بودن قاعدگی را تضمین می کند. حتی می توان یک تعمیم منصفانه داشت و گفت که تعادل استروژن کلید سلامت، زیبایی و جوانی زنان است.

تولید بیش از حد استروژن توسط بدن زن منجر به عدم تعادل هورمونی و شرایط پاتولوژیک مختلف می شود. در بسیاری از موارد، این به دلیل نوسانات وزن، کاهش وزن ناگهانی یا افزایش چربی است. بافت چربی در مقادیر زیاد به تولید استروژن و در نتیجه اختلال در باروری (توانایی باروری، باروری و تولد فرزند) و حتی ناباروری کمک می کند. اما عمل پزشکی نشان می دهد که کمبود استروژن در بدن زنان بسیار شایع تر از بیش از حد آن است.

بسته به سن زن، سطوح پایین هورمون های جنسی ممکن است به صورت زیر ظاهر شود:

در نوجوانان در دوره گذار، رشد، رشد اسکلت و ویژگی های جنسی ثانویه کند می شود.
دختران جوان قاعدگی را دیر شروع می کنند، سینه هایشان کوچک و باسنشان باریک می ماند.
در زنان بالغ، چرخه قاعدگی مختل می شود، قاعدگی با احساسات دردناک همراه است یا به طور کلی ناپدید می شود. میل جنسی از بین می رود.
در هر سنی خواب و حافظه بدتر می شود و اشتها افزایش می یابد. پوست خشک می شود، پوسته پوسته می شود، علائم کشش و التهاب ظاهر می شود. خلق و خوی بدون هیچ دلیلی به طور چشمگیری تغییر می کند، بدن به سرعت خسته می شود و مقاومت ضعیفی در برابر بیماری دارد.

روش های افزایش استروژن در زنان
حفظ و بازیابی سطح صحیح فیزیولوژیکی هورمون ها در بدن زنان موضوع کار نظری و عملی در بسیاری از آزمایشگاه های علمی و پزشکی در سراسر جهان است. تا به امروز، روش های اصلاح زیر، به ویژه افزایش استروژن در زنان، پیدا شده و استفاده شده است:

دارو (هورمونی)شامل مصرف داروهای خاص حاوی هورمون های مصنوعی و مواد شبه هورمونی و اغلب دارای اثر ضد بارداری است. این روش به شما امکان می دهد سطح استروژن در خون را افزایش دهید و چرخه قاعدگی را تنظیم کنید، اما موارد منع مصرف زیادی دارد. به ویژه، با استفاده طولانی مدت از داروهای مبتنی بر هورمون، تخمدان ها ممکن است به طور کامل تولید استروژن را به خودی خود متوقف کنند، یعنی اگر دارو قطع شود، نتیجه مثبت نیست، بلکه یک اثر منفی حتی تشدید کننده خواهد بود. بنابراین در مواردی که امکان اصلاح پارامترهای هورمونی با استفاده از روش‌های ملایم‌تر وجود دارد، اکثر بیماران و پزشک معالج آنها این جایگزین‌ها را ترجیح می‌دهند.
دارو (با ویتامین)– یعنی افزایش مصرف ویتامین E محلول در چربی در کپسول ها و به عنوان بخشی از مجتمع های مولتی ویتامین. علاوه بر این، ویتامین‌ها، مواد معدنی و جایگزین‌های طبیعی هورمون‌ها را می‌توان از منابع طبیعی دریافت کرد: غذا و نوشیدنی.
روش رژیم غذاییدقیقا بر این اساس این روش در مقایسه با سایر روش‌های افزایش سطح هورمون‌های جنسی به زمان بیشتری نیاز دارد، اما در بین آنها ایمن‌ترین روش محسوب می‌شود. رژیم اصلاحی مبتنی بر محصولات حاوی فیتواستروژن است - موادی با منشاء گیاهی که استروژن ها را در بدن انسان تقلید می کنند و تولید آنها را تحریک می کنند. و جایگاه اول در تعداد فیتواستروژن ها توسط سویا و تمام غذاهای تهیه شده از آن اشغال شده است. یعنی مصرف منظم شیر سویا، پنیر، پنیر و آرد به افزایش استروژن در زنان کمک می کند.
سایر حبوبات در این زمینه چندان از سویا عقب نیستند، بنابراین به عنوان بخشی از درمان برای افزایش سطح استروژن، رژیم غذایی با لوبیا، نخود و همچنین برخی از غلات: ارزن، چاودار، جو غنی می شود. چربی های حیوانی از لبنیات و گوشت نیز ضروری است. ماهی دریایی جایگاه ویژه ای در منوی رژیم غذایی دارد - حاوی بسیاری از اسیدهای چرب غیراشباع غیر اشباع است که برای متابولیسم مناسب در بدن زن ضروری است.
سبزیجات و میوه جات نقش حمایتی دارند، به ویژه سیب، انگور تیره، انار و خرما، گوجه فرنگی، بادمجان، کدو تنبل و انواع کلم. دم کرده چای سبز و مریم گلی نیز به آرامی اما به طور موثر به افزایش میزان استروژن کمک می کند. اما قهوه و جوشانده رحم بور، برعکس، سطح آنها را کاهش می دهد، بنابراین باید از مصرف آنها خودداری شود.
رایحه درمانیبرخی از متخصصان در اثربخشی آن تردید دارند، اما قطعا ملایم تر و ایمن تر از روش های دیگر است. استفاده از روغن های ضروری سیستم عصبی را آرام می کند و در نتیجه متابولیسم و فرآیندهای هورمونی را عادی می کند. در نتیجه، بدن تن و قدرتی به دست می آورد تا به طور مستقل مقدار از دست رفته هورمون را تولید کند. آروماتراپی اغلب توسط زنان بالغ در دوران پس از یائسگی استفاده می شود.

سطوح نرمال استروژن سلامت، انرژی، قدرت و نشاط را برای زن فراهم می کند. و هرگونه تخطی از شیوه زندگی سالم، نوسانات وزن، کمبود ویتامین، عدم تحرک بدنی، تغذیه نامناسب و استرس طولانی مدت این تعادل ظریف را بر هم می زند. خوشبختانه، شما می توانید سطح استروژن خود را به روش های نسبتا ایمن و طبیعی افزایش دهید. اما حتی در این مورد، درمان فقط باید توسط یک پزشک با تجربه پس از تشخیص کامل تجویز شود.