چگونه یک کمپرس گرم و خشک درست کنیم. نحوه درست ساخت کمپرس شفابخش انواع کمپرس. چگونه روی گوش کمپرس درست کنیم

از کمپرس گرم می توان برای تسکین انواع علائم ناخوشایند از درد عضلانی گرفته تا اختلال عملکرد مفاصل استفاده کرد. اگرچه کیسه‌هایی برای چنین کمپرس‌هایی را می‌توان در داروخانه خریداری کرد، اما تهیه آن‌ها از مواد ارزان‌قیمتی که ممکن است از قبل در خانه داشته باشید، آسان است. کمپرس گرم می تواند به تسکین درد ناشی از گرفتگی عضلات و قاعدگی کمک کند. قبل از استفاده از کمپرس گرم، ببینید که آیا کمپرس سرد برای کیس شما بهتر است یا گرم. پس از خواندن این مقاله، یاد خواهید گرفت که چگونه با دستان خود یک کمپرس گرم درست کنید.

مراحل

ساخت کمپرس گرم معطر

مواد لازم را جمع آوری کنید.برای یک کمپرس ساده، به یک جوراب تمیز و مقداری برنج خشک، لوبیا خام یا بلغور جو دوسر نیاز دارید تا آن را پر کنید. با این حال، اگر می خواهید کمپرسی درست کنید که بوی خوبی داشته باشد، به مقدار کمی نعناع، ​​دارچین یا پودر طعم دهنده دیگر نیز نیاز دارید. همچنین می توانید از گیاهان خشک و ادویه جات، محتویات چای کیسه ای یا روغن های ضروری استفاده کنید.

• برای استراحت و لذت بیشتر از کمپرس، اسطوخودوس، بابونه، مریم گلی یا نعناع را اضافه کنید.

1. جوراب را پر کنید.خواه از برنج، لوبیا یا بلغور جو دوسر استفاده می کنید، آنها را داخل جوراب بریزید و ½ تا ¾ آن را پر کنید. جوراب را آنقدر پر نکنید که بتوانید آن را ببندید، مگر اینکه بخواهید با دوخت دهانه جوراب کمپرس دائمی درست کنید که در این صورت می توانید آن را تا لبه پر کنید.

   • پس از پر کردن جوراب با غلات یا حبوبات، می توانید مقداری پودر معطر یا سبزی به آن اضافه کنید که عطر مطبوعی به کمپرس می دهد.

2. دهانه جوراب را ببندید.بسته به مدت زمانی که قصد استفاده از کمپرس را دارید، می توانید آن را به طور موقت یا دائم ببندید. با بستن یک گره محکم، کمپرس را آب بندی می کنید و در عین حال قادر خواهید بود آن را از هم جدا کرده و جوراب را مجدداً برای هدف مورد نظر خود استفاده کنید. برای استفاده طولانی تر از کمپرس می توان سوراخ جوراب را دوخت.

   • لطفا توجه داشته باشید که اگر جوراب را به محتویات آن ببندید یا بدوزید، کمپرس کاملا سفت می شود، اما اگر دورتر از جوراب باشد، شل و نرم تر می شود. قبل از بستن کامل کمپرس، کمی با آن آزمایش کنید تا بهترین گزینه را مشخص کنید.
   • اگر کمپرس شل درست کنید، می توانید به راحتی آن را روی گردن یا شانه های خود قرار دهید.

3. کمپرس را در مایکروویو قرار دهید.پس از بستن یا دوخت جوراب، آن را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. بعد از 30 ثانیه، فر را باز کنید و کمپرس را لمس کنید تا بررسی کنید چقدر گرم است. اگر دمای آن برای شما مناسب است، آن را بیرون بیاورید و از آن استفاده کنید. اگر می‌خواهید گرم‌تر شود، مایکروویو را تا دمای دلخواه ادامه دهید و هر بار 10 ثانیه به آن اضافه کنید.

   یک سد محافظ بین پوست و کمپرس ایجاد کنید.می توانید کمپرس را بپیچید یا یک حوله یا تی شرت را روی پوستی که قصد دارید آن را اعمال کنید قرار دهید. این کار از پوست شما در برابر سوختگی محافظت می کند. هنگام نگه داشتن کمپرس، حتما هر چند دقیقه یکبار پوست را چک کنید.

   کمپرس را در ناحیه مربوطه بدن قرار دهید.اگر کمپرس خیلی داغ است، بلافاصله آن را بردارید و قبل از استفاده مجدد صبر کنید تا خنک شود. وقتی کمپرس تا دمای مناسب خنک شد، آن را روی محل درد قرار دهید و ده دقیقه نگه دارید. پس از این، آن را بردارید، اجازه دهید پوست کمی خنک شود. پس از سرد شدن پوست، می توانید ده دقیقه دیگر کمپرس را روی آن بگذارید.

وقتی بچه بودیم، مادران و مادربزرگ هایمان برای سرماخوردگی از کمپرس استفاده می کردند. این درمان همیشه بسیار موثر و کارآمد در نظر گرفته شده است و برای مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته است. این روش درمانی سنتی محسوب می شود، اما اغلب توسط متخصصان اطفال و پزشکان برای بیماری های مختلف تجویز می شود.

کمپرس چیست؟

کمپرس ها متفاوت هستند و تأثیر آنها نیز متفاوت است. کمپرس چیزی بیش از یک بانداژ دارویی نیست. این کلمه دقیقاً اینگونه تعبیر می شود. کمپرس ها می توانند مرطوب یا خشک باشند. موارد خشک توسط پزشکان برای محافظت از کبودی یا آسیب در برابر آلودگی و خنک شدن استفاده می شود. آنها بسیار ساده تهیه می شوند: چندین لایه گاز و پشم پنبه با باند به ناحیه آسیب دیده بدن متصل می شوند.

کمپرس مرطوب نوعی روش فیزیوتراپی است. گاز و پشم پنبه را در محلول مناسب خیس کرده و روی محل آسیب قرار می دهند. کمپرس های مرطوب به سرد، گرم و گرم کننده تقسیم می شوند. کمپرس الکل که از دوران کودکی برای همه ما شناخته شده است، گرم می شود. آن برای چه کاری استفاده می شود؟ چگونه آن را به درستی انجام دهیم، برای چه بیماری هایی؟ در مورد همه اینها از مقاله ما یاد خواهید گرفت.

برای سرماخوردگی، احتمالاً رایج ترین و در دسترس ترین درمان خانگی همین است - کمپرس. علیرغم سهولت تهیه و هزینه کم، این دارو یکی از موثرترین داروها برای تعدادی از بیماری ها است.

بنابراین چگونه یک کمپرس الکل درست کنیم؟ اصلا سخت نیست. از نام آن مشخص است که شما به الکل نیاز خواهید داشت. می توان آن را با ودکای معمولی جایگزین کرد. همچنین گاز (می تواند با یک باند پهن جایگزین شود) و پشم پنبه را به صورت رول بخرید. همچنین به یک کیسه پلاستیکی و یک روسری ترجیحا پشمی و کهنه نیاز دارید. از این گذشته، الکل، اگر روی چیزی بخورد، ممکن است پارچه را محو کند.

بنابراین، خود فرآیند:

1. الکل را با آب به نسبت 1:3 رقیق کنید. اگر از ودکا استفاده می کنید، برای بزرگسالان نیازی به رقیق کردن آن نیست، اما برای کودکان وضعیت متفاوت است: شما نیز باید آن را رقیق کنید (به نسبت 1: 1).
2. مخلوط را حرارت دهید تا داغ شود، اما دست شما می تواند دما را "تحمل کند".
3. گاز را در محلول داغ خیس کنید. یک تکه از آن باید ضخیم باشد، در چند لایه تا شود.
4. گاز را فشار دهید تا نسبتاً خیس بماند، اما قطره ای از آن نریزد.
5. روغن یا کرم بسیار غنی را روی ناحیه مورد نظر (مثلاً پوست گردن) بمالید. این شما را از سوختگی های احتمالی نجات می دهد.
6. گاز را روی محل درد بمالید.
7. کیسه را در بالا قرار دهید تا تمام گاز را با یک حاشیه 2-3 سانتی متر از هر طرف بپوشاند.
8. یک تکه ضخیم پشم پنبه را روی کیسه قرار دهید. برش آن از رول راحت است.
9. در بالای پشم پنبه باید یک باند گرم را به شکل یک روسری محکم کنید. اگر کمپرس روی گلو یا زانو گذاشته شود، این کار راحت است. روسری اثر گرم شدن را افزایش می دهد.

اگر گلو درد می کند

سرماخوردگی اغلب با گلودرد همراه است. این ممکن است به دلیل گلودرد، فارنژیت، ورم لوزه باشد. هر جرعه با درد همراه است که می خواهید هر چه سریعتر از شر آن خلاص شوید.

و یکی از موثرترین روش های درمان کمپرس است! این در یک دوره طی 4-7 روز انجام می شود، اما، به عنوان یک قاعده، تسکین قابل توجهی پس از 1-2 روش رخ می دهد.

طرز تهیه الکل دستورالعمل در این مورد همان است که در بالا توضیح داده شد. یک روش باید بین 6 تا 8 ساعت طول بکشد، بنابراین بهتر است این کمپرس را در شب انجام دهید.

اگر گلودرد با آبریزش بینی نیز همراه باشد، اضافه کردن چند قطره روغن اکالیپتوس به کمپرس بسیار مفید است.

اگر گوش شما درد می کند

اگر بیماری گوش را درگیر کرده باشد، چگونه کمپرس الکل درست کنیم؟ در این مورد، روش تا حدودی متفاوت است، و مخلوط برای تهیه کمپرس نیز متفاوت خواهد بود. برای درمان اوتیت (نه چرکی!) روغن کافور را با الکل به نسبت 10:1 مخلوط می کنند. بانداژ به طور مستقیم روی محل التهاب، یعنی روی خود گوش اعمال می شود.

چگونه انجامش بدهیم؟

1. یک قطعه گاز مربعی را بردارید که در چندین لایه (5-6) به ابعاد تقریباً 10 × 10 سانتی متر تا شده است.
2. یک برش در وسط گاز ایجاد کنید.
3. پارچه را در محلول الکلی و روغن کافور که از قبل آماده کرده اید خیس کنید.
4. گاز به گوش چسبیده است. در این حالت، گوش در قسمت بیرونی قرار دارد و در شکاف ساخته شده رزوه می شود.
5. یک کیسه پلاستیکی در بالای گاز و گوش قرار می گیرد.
6. پشم پنبه را روی کیسه قرار دهید.
7. همچنین می توانید یک تکه پارچه فلانل یا پارچه پشمی را روی پشم پنبه قرار دهید تا اثر گرم شدن را افزایش دهید.
8. کل پانسمان با بانداژ بسته شده و دور سر پیچیده شده است.

این کمپرس به مدت 6-8 ساعت باقی می ماند و یک بار در روز انجام می شود.

مخلوط های دیگر را می توان به عنوان محلول استفاده کرد: ودکای معمولی، همان الکل رقیق شده. البته، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید که کدام دارو در هر مورد خاص مؤثرتر خواهد بود.

اگر سرفه دارید

اگر سرماخوردگی شدید به ریه ها سرایت کرده باشد و سرفه مانع از خواب آرام شما شود چه باید کرد؟

و در این مورد، کمپرس می تواند کمک کند. درست است، توصیه نمی شود که چنین درمانی را برای خود تجویز کنید، زیرا سرفه و سرفه متفاوت هستند. به عنوان مثال، برای برونشیت، کمپرس منع مصرف دارد. اما اگر دکتر اجازه داده است، بیایید دریابیم که چگونه یک کمپرس الکل برای سرفه درست کنیم؟

1. همان مقدار عسل را در یک قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان داغ حل کنید. یک قاشق غذاخوری ودکا یا الکل رقیق شده با آب (به نسبت 1:3) اضافه کنید، هم بزنید.
2. یک تکه پارچه ضخیم، ترجیحاً بوم (نه پنبه یا گاز نازک برای جلوگیری از سوختگی) بردارید.
3. پارچه را متناسب با پشت برش دهید.
4. بوم را در مخلوطی که از قبل آماده کرده اید خیس کنید، آن را کمی فشار دهید و در قسمت بالایی پشت (روی ناحیه ریه) قرار دهید.
5. 4 گچ خردل را در امتداد ستون فقرات روی پارچه در ناحیه ریه قرار دهید. گچ خردل باید پشت به پشت دراز بکشد (یعنی "گرم" نباشد).
6. همه را با یک کیسه بپوشانید.
7. روسری را به صورت ضربدری، ترجیحا پشمی ببندید.
8. به پشت دراز بکشید و کمپرس را برای 2-3 ساعت نگه دارید.

این روش باید یک بار در روز در یک دوره 3 روزه انجام شود.

موارد منع مصرف و موارد منع مصرف کمپرس الکلی

چه زمانی می توان و باید از کمپرس الکلی استفاده کرد؟ برای بیماری ها و مشکلاتی مانند:

• نای؛
• لارنژیت؛
• اوتیت (اما نه چرکی!)
• نقرس؛
• استئوکندروز گردنی و کمری؛
• کبودی؛
• صدمات ملتهب؛
• روماتیسم؛
• رادیکولیت

شما نمی توانید کمپرس الکل درست کنید:

• در یک درجه حرارت؛
• به مکان های تحت تأثیر گلسنگ، قارچ؛
• در مکان هایی که از نظر مکانیکی آسیب دیده اند (خراش، زخم)؛
• با اوتیت مدیا چرکی؛
• با برونشیت؛
• نوزادان زیر 1 سال

استفاده از کمپرس الکلی برای کودکان کوچک یک تا سه ساله توصیه نمی شود. اگر کودک شما بیش از سه سال سن دارد، اما هنوز شک دارید که آیا می توان به کودک خود کمپرس (الکل) داد، حتما با پزشک اطفال خود مشورت کنید!

اشتباهات اساسی

افراد هنگام گذاشتن کمپرس الکلی برای اولین بار روی خود یا یکی از عزیزان چه اشتباهاتی مرتکب می شوند؟ بیایید یک بار دیگر روی این موضوع تمرکز کنیم تا از آنها دوری کنیم و به جای منفعت به بدن آسیب نرسانیم.

1. از کرم یا روغن روی پوست در محل کمپرس استفاده نکنید. این را نادیده نگیرید، و سپس نخواهید سوخت!
2. آنها توالی لایه های فشرده سازی را فراموش می کنند یا تغییر می دهند، در این مورد تمام اثربخشی روش را از دست می دهند. فراموش نکنید: گاز مرطوب باید با یک فیلم ضد آب پوشانده شود! این کار از تبخیر الکل جلوگیری می کند.
3. الکل به درستی رقیق نشده است. به یاد داشته باشید - بهتر است الکل را با آب بیش از کمتر رقیق کنید. سپس پوست شما از شما تشکر خواهد کرد. کودکان باید نه تنها الکل را با آب، بلکه حتی ودکا (1:1) را رقیق کنند!

و همیشه قانون اساسی را به خاطر بسپارید: کمپرس الکل تنها یک روش اضافی برای درمان سرماخوردگی و سایر بیماری ها است. با وجود تجربه چندین ساله مادران و مادربزرگ های ما، توصیه می شود از چنین درمانی زیر نظر پزشک معالج خود استفاده کنید.

با وجود فراوانی مدرن داروها، درمان بیماری‌های مختلف با استفاده از روش‌ها و روش‌های شناخته شده و آزمایش‌شده در زمان، کم‌ترین جایگاه را به خود اختصاص داده است. یکی از آنها استفاده از کمپرس گرم است. این روش برای بیماری های گلو، گوش و سرفه ضروری است. کمپرس به خوبی به درد مفاصل و ستون فقرات، آبسه های بعد از تزریق و عواقب آسیب کمک می کند.

کمپرس گرم کننده به دسته روش های مرطوب محلی تعلق دارد. اثر آن افزایش موضعی دمای ناحیه خاصی از بدن است که به همین دلیل گردش خون در آن بهبود می یابد که به جذب سریع منبع التهاب کمک می کند. در عین حال، منافذ پوست به خوبی باز می شوند و ماده فعال موجود در کمپرس از طریق آنها نفوذ می کند. با این حال، با وجود بی ضرر بودن ظاهری کمپرس گرم کننده، این روش دارای تعدادی محدودیت است. به هیچ وجه نباید در محل استفاده از کمپرس تغییری روی پوست ایجاد شود (کاربونکل، پسوریازیس، نورودرماتیت، اگزما).

گرما برای سرطان در هر مرحله و محلی، وجود یک فرآیند چرکی در بدن (اوتیت چرکی)، فشار خون بالا، نارسایی قلبی، وریدهای واریسی منع مصرف دارد. در کودکان خردسالی که نمی توانند مثلاً سوزش یا ناراحتی شدید را گزارش کنند، با احتیاط از کمپرس گرم کننده استفاده کنید. پوست کودکان بسیار ظریف است. این نوع درمان برای دمای بالای بدن و التهاب چرکی استفاده نمی شود.

الگوریتم و تکنیک استفاده از کمپرس گرم

برای استفاده از باند گرم کننده به موارد زیر نیاز دارید:

• پارچه تمیز (پنبه، گاز، در چند لایه تا شده)؛
• مواد ضد آب (کاغذ فشرده، پارچه روغنی، پلی اتیلن)؛
• مواد برای عایق کردن کمپرس (پشم پنبه، روسری پشمی)؛
• آب، الکل یا محلول دارویی (ماده فعال کمپرس)؛
• مواد ثابت (باند، پارچه، روسری).

فشرده سازی لایه ها:

1. یک تکه پارچه تمیز را که در چند لایه تا شده است بردارید. اندازه آن باید 2-3 سانتی متر بزرگتر از ناحیه ای باشد که کمپرس باید روی آن اعمال شود. با مایع انتخاب شده برای استفاده از باند گرم کننده مرطوب کنید، کمی فشار دهید و روی ناحیه مشکل دار بدن قرار دهید.
2. یک ماده ضد آب روی آن قرار دهید که 3-4 سانتی متر بزرگتر از لایه اول باشد.
3. سپس پشم پنبه را بگذارید تا گرما را حفظ کند.
4. کمپرس اعمال شده باید محکم ثابت شود تا لیز نخورد. بهتر است این کار را با بانداژ انجام دهید.

بسته به ماده فعال مورد استفاده، زمان استفاده از کمپرس می تواند از 1 تا 12 ساعت متغیر باشد. کمپرس باید به صورت هرمتیک اعمال شود، اثر اصلی آن ایجاد یک "اثر گلخانه ای" است - مایع تبخیر می شود، اما خود باند خشک نمی شود، زیرا به لطف وجود مواد ضد آب، تمام رطوبت در داخل باقی می ماند و فرآیند انجام می شود. تبخیر و تراکم بارها و بارها تکرار می شود.

اگر لایه ها محکم به بدن نچسبند، اثر برعکس خواهد بود: مایع تبخیر شده و خارج می شود، در حالی که پوست سرد می شود. با قرار دادن انگشت خود در زیر آن می توانید بررسی کنید که کمپرس گرم کننده به درستی اعمال شده است. باید به سختی زیر باند قرار گیرد و شما باید در زیر آن احساس گرما کنید. کمپرس به درستی اعمال شده حتی پس از 1.5-2 ساعت مرطوب می ماند.

کمپرس گرم کننده معمولاً در شب یا عصر استفاده می شود. پس از برداشتن پانسمان، پوست باید با یک پارچه خشک و گرم پاک شود و عایق بندی شود. بعد از عمل تحت هیچ شرایطی بیرون نروید.

نکته مهم:حتی پس از خشک شدن از همان پارچه استفاده مجدد نکنید. یا باید دور ریخته شود یا به خوبی با صابون شسته شود، زیرا سموم، مواد زائد و بقایای ماده فعال حاصل از استفاده قبلی در تماس با پوست روی سطح تجمع می یابد.

کمپرس گرم کننده روی گوش

کمپرس گوش از همان لایه های دیگر تشکیل شده است. با این حال، هنگام نصب آن، یک ویژگی وجود دارد: شما باید سوراخی را در پارچه و مواد ضد آب به شکل یک خط مستقیم برش دهید، که به لطف آن، گوش در خارج از کمپرس قرار می گیرد، یعنی. به نظر می رسد کمپرس روی گوش گذاشته می شود و بیشتر کمپرس باید پشت گوش باشد.

انواع کمپرس روی گوش:

1. ودکا.برای تنظیم آن، ودکا را با آب گرم به نسبت 1: 1 رقیق کنید و طبق قوانین کلی کمپرس کنید.
2. روغن.اغلب با روغن کافور انجام می شود. با آب گرم به نسبت 1:10 رقیق می شود. ابتدا باید محل استفاده از کمپرس کافور را با این محلول پاک کنید و سپس مستقیماً به خود عمل بروید. روسری یا کلاه گرم برای بسته بندی مناسب است. در حین استفاده از بانداژ گرم کننده، سعی کنید روی گوش درد دراز بکشید، که باعث ایجاد مهر و موم بیشتر و افزایش اثر می شود.

فقط پس از مشورت با پزشک گوش و حلق و بینی می توان کمپرس را روی گوش اعمال کرد که روند چرکی را رد می کند. دمای بدن بالاتر از 37.5 درجه سانتیگراد نیز منع مصرف دارد. زمان استفاده از کمپرس 2 ساعت است. برای کودکان - حداکثر 1.5 ساعت. اگر احساس سوزش شدید است، بلافاصله کمپرس را بردارید، پوست را با آب پاک کنید و خشک کنید.

کمپرس گرم روی گلو برای سرفه

کمپرس روی گلو طبق قوانین کلی قرار می گیرد، با این حال، هنگام استفاده از آن، باید به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از فشرده سازی عروق بزرگ که سطحی قرار دارند، گردن را خیلی محکم نبندید. در کودکان و افرادی که مشکل غده تیروئید دارند، کمپرس گرم در دو طرف گردن قرار داده می شود و از ناحیه ای که غده تیروئید در آن قرار دارد اجتناب می شود.

1. الکل یا ودکا. 96٪ الکل باید با آب به نسبت 1: 3 رقیق شود، اما اگر از ودکا استفاده شود، 1: 1. زمان قرار گرفتن در معرض تا 8 ساعت.

2. خردل.مقدار مساوی از پودر خردل و آرد ساده را برداشته و با اضافه کردن آب گرم، خمیر چسبناک غلیظی را ورز دهید. توده به دست آمده را به ضخامت حدود 1 سانتی متر روی یک پارچه ضخیم پهن کنید. روی آن را با یک لایه مواد ضد آب بپوشانید. آن را یک شبه نگذارید، در صورت احساس سوزش آن را بردارید.

3. روغن با استفاده از اسانس (اسطوخودوس، روغن درخت چای) یا روغن های گیاهی معمولی.قبل از استفاده از کمپرس، روغن را در یک حمام آب گرم کنید و آن را روی پوست بمالید. در مرحله بعد، تمام لایه ها طبق معمول گذاشته می شوند. کمپرس در طول شب اعمال می شود، پوست باید کاملاً شسته شود تا روغن باقیمانده از بین برود. کمپرس روغن یک مسکن خوب برای سرفه است.

در طول عمل، بهتر است دراز بکشید و سعی کنید تا حد امکان حرکات سر کمتری انجام دهید تا بانداژ شل نشود.

از کمپرس گرم می توان برای درمان مشکلات مختلفی از درد عضلانی گرفته تا سفتی مفاصل استفاده کرد. در حالی که می‌توانید بسته‌های حرارتی را از داروخانه بخرید، اما ساختن آن‌ها با استفاده از مواد ساده و ارزانی که احتمالاً در خانه پیدا می‌کنید، به همین راحتی است. کمپرس گرم می تواند به تسکین درد ناشی از گرفتگی های قاعدگی، گرفتگی شکم و اسپاسم عضلانی کمک کند. قبل از درمان یک بیماری با کمپرس گرم، مطمئن شوید که آیا مشکل پزشکی شما با استفاده از گرما یا سرما بهتر درمان می شود و مطمئن شوید که اقدامات احتیاطی مناسب را برای محافظت از خود در برابر سوختگی های احتمالی انجام می دهید. در این مقاله به نحوه ساخت کمپرس گرم می پردازیم. .

طرز تهیه کمپرس گرم در خانه

یک کمپرس گرم معطر ایجاد کنید.

مواد را جمع آوری کنید. برای یک کمپرس معمولی، تنها چیزی که نیاز دارید یک جوراب تمیز و خشک (یا کیسه کوچک) و برنج نپخته، حبوبات یا جو دوسر است که داخل آن قرار دهید. با این حال، اگر می خواهید رایحه خوبی به کمپرس بدهید، به مقداری پودر نعناع، ​​دارچین یا هر عطری که ترجیح می دهید نیز نیاز دارید. می توانید از برخی گیاهان آشپزخانه، محتویات یک چای کیسه ای گیاهی یا روغن های ضروری استفاده کنید. سعی کنید اسطوخودوس آرامش بخش، بابونه، مریم گلی یا نعناع را به کمپرس خود اضافه کنید تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

2. جوراب را پر کنید. خواه از برنج، لوبیا یا جو استفاده می کنید، آنها را داخل جوراب بریزید تا ½ تا ¾ پر شود. اگر قصد ندارید انتهای جوراب را برای ایجاد یک کمپرس گرم دائمی بدوزید، فقط کافی است مواد جوراب را در انتها بگذارید تا گره بزنید. سپس می توانید آن را تقریبا تا بالا پر کنید. همانطور که جوراب را پر می کنید، می توانید مقدار کمی از پودر یا گیاهان معطر خود را اضافه کنید تا کمپرس بوی خوبی بدهد. .

3. کمپرس مایکروویو. پس از بسته شدن کمپرس، آن را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. بعد از 30 ثانیه می توانید احساس کنید و ببینید چقدر گرم است. اگر از درجه حرارت راضی هستید، می توانید آن را بیرون آورده و استفاده کنید. اگر می‌خواهید آن را گرم‌تر کنید، آن را با افزایش 10 ثانیه نگه دارید تا کمپرس به اندازه‌ای که می‌خواهید گرم شود. لطفا توجه داشته باشید که قرار دادن مواد داغ بر روی پوست شما ممکن است باعث ایجاد تاول و سوختگی شود. محدوده بهینه از 21.1 تا 26.7 درجه سانتیگراد است.

4. یک مانع بین پوست و کمپرس قرار دهید. می توانید کمپرس را بپیچید یا یک حوله یا تی شرت را روی پوستی که قصد استفاده از گرما را دارید قرار دهید. این کار از آسیب یا سوزش پوست جلوگیری می کند. مطمئن شوید که پوست خود را هر چند دقیقه یکبار چک می کنید تا مطمئن شوید که پوست شما هنوز حالت خوبی دارد. چگونه با بخار آب کمپرس گرم درست کنیم؟

ساخت کمپرس بخار گرم

1. یک پارچه تمیز را مرطوب کنید. آب را از داخل پارچه عبور دهید تا زمانی که از آب اشباع شود. باید مرطوب باشد. سپس پارچه را در یک کیسه پلاستیکی قابل آب بندی قرار دهید. هنگام قرار دادن پارچه در مایکروویو، پارچه را با دقت تا کنید تا از گرم شدن یکنواخت آن اطمینان حاصل کنید. هنوز کیسه را مهر و موم نکنید.

2. در مایکروویو قرار دهید. در حالی که کیسه هنوز باز است، کیسه و پارچه را داخل آن در مرکز مایکروویو قرار دهید. 30 تا 60 ثانیه حرارت دهید و زمان را با افزایش 10 ثانیه اضافه کنید تا به دمای مورد نظر شما برسد. ?

3. روش دیگر، استفاده از کتری است. اگر مایکروویو ندارید یا گرم کردن کیسه ناخوشایند است، می توانید به سادگی آب را در یک کتری روی اجاق گاز گرم کنید. حوله را در یک کاسه قرار دهید و آب جوش را روی پارچه بریزید. سپس با استفاده از انبر آنها را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. اگر گرمای مرطوب می خواهید، می توانید یک پارچه گرم را مستقیماً روی پوست بمالید، اما باید بسیار مراقب باشید که کمپرس خیلی داغ نباشد. این نوع کمپرس گرم برای درد سینوسی مفید است، اما باید از خطر سوختگی آگاه باشید.

4. هنگام دست زدن به کیسه های پلاستیکی مراقب باشید. از آنجایی که پارچه با آب اشباع شده است، ممکن است در اثر بخار داغ کیسه پلاستیکی، جوش بیاید. هنگام بیرون آوردن کیسه و پارچه از اجاق مایکروویو برای جلوگیری از سوختگی احتیاط کنید. بخار داغ می تواند به طور جدی پوست شما را بسوزاند، حتی اگر مستقیماً با جسم داغ تماس نداشته باشید. اگر مواد خیلی داغ هستند از یک جفت انبر آشپزخانه استفاده کنید.

5. یک کیسه پلاستیکی را در یک حوله تمیز بپیچید. شما نمی خواهید پک داغ را مستقیماً روی پوست خود بمالید، بنابراین از یک حوله تمیز به عنوان یک مانع محافظ استفاده کنید. کیسه پلاستیکی را در مرکز حوله قرار دهید، سپس حوله را دور مواد گرم شده تا کنید. این کار را طوری انجام دهید که کیسه از روی حوله لیز نخورد و فقط یک لایه حوله بین کمپرس و پوست باقی بماند.

6. کمپرس پیچیده شده را روی پوست قرار دهید. اگر احساس کردید خیلی داغ است، بگذارید کمپرس خنک شود. به یاد داشته باشید که هر ده دقیقه به پوست خود استراحت دهید و کمپرس را بیش از 20 دقیقه نگذارید. اگر پوست شما شروع به قرمز تیره، بنفش، قرمز و سفید لکه دار، تاول، متورم یا بثورات پوستی کرد، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است در اثر گرما آسیب پوستی داشته باشید. چگونه برای برخی بیماری ها کمپرس گرم درست کنیم؟ .

تعیین نحوه استفاده از کمپرس گرم

1. حرارت را روی عضلات دردناک اعمال کنید. درد عضلات اغلب نتیجه تجمع بیش از حد اسید لاکتیک در بافت عضلانی است. وقتی از کمپرس گرم روی عضله دردناک استفاده می‌کنید، گرما خون بیشتری را به آن ناحیه می‌کشد. افزایش گردش خون، اسید لاکتیک اضافی را از بین می برد و باعث می شود عضلات شما کمتر درد بگیرند. همچنین اکسیژن بیشتری به ناحیه می آورد و روند بهبود بافت آسیب دیده را تسریع می کند. احساس گرما می تواند حواس سیستم عصبی را پرت کند و تعداد سیگنال های درد ارسال شده به مغز را کاهش دهد.

2. از گرمای مرطوب برای درمان اسپاسم عضلانی استفاده کنید. اگر اسپاسم عضلانی طولانی مدت را تجربه می کنید، اولین قدم شما استراحت دادن به عضله آسیب دیده است. آرام باشید و از فعالیتی که در وهله اول عضله شما را تا حدی که گرفتگی می کند پرهیز کنید. 72 ساعت صبر کنید تا گرما اعمال شود تا التهاب در ناحیه کاهش یابد. پس از سه روز، یک کمپرس مرطوب و گرم روی ناحیه آسیب دیده اعمال کنید تا روند بهبودی تسریع شود.

3. سفتی مفاصل و درد آرتریت را با گرما یا سرما درمان کنید. هر دو روش می توانند در درمان مشکلات مفصلی موثر باشند، اگرچه برخی افراد یکی از این دو را ترجیح می دهند. می توانید آنها را به طور متناوب امتحان کنید تا زمانی که بفهمید کدام یک برای شما مناسب تر است. یخ سرد دردی که احساس می کنید را می پوشاند و با انقباض رگ های خونی التهاب و تورم مفاصل را کاهش می دهد. اگرچه سرمای شدید در ابتدا ممکن است ناراحت کننده باشد، اما برای تسکین درد حاد بسیار مفید است. .

• کمپرس گرم رگ های خونی را گشاد می کند و جریان خون را افزایش می دهد که روند بهبودی را تسریع می کند. گرما همچنین بافت ها و رباط ها را در ناحیه تنگ شل می کند و دامنه حرکتی آنها را افزایش می دهد.
• همچنین می توانید با خیساندن ناحیه آسیب دیده در آب گرم گرما را اعمال کنید. این ممکن است به معنای شنا کردن در یک استخر آب گرم یا دراز کشیدن در یک حمام گرم باشد.

4. اگر از شرایط خاصی رنج می برید از گرما درمانی خودداری کنید. بارداری، دیابت، گردش خون ضعیف و بیماری های قلبی (مانند فشار خون بالا) ممکن است به گرما درمانی پاسخ ضعیفی دهند. قبل از استفاده از کمپرس گرم برای تسکین درد عضلانی یا مفاصل با پزشک خود مشورت کنید. همیشه باید یک لایه پارچه بین منبع گرما و پوست خود نگه دارید تا از سوختگی جلوگیری کنید.

5. برای آسیب های حاد از گرما استفاده نکنید. گرما برای درمان مشکلات مزمن مانند درد مداوم عضلانی، اسپاسم یا درد مزمن مفاصل بهتر است استفاده شود. از سوی دیگر، سرما را بهتر است بلافاصله پس از آسیب حاد، به عنوان مثال، زمانی که مفصل دررفته است، استفاده کنید. بنابراین، اگر عضله ای را کشیدید، بلافاصله یخ بزنید تا تورم 48 ساعت اول کاهش یابد. اگر درد برای چند روز ادامه داشت، از گرما برای تسریع روند بهبودی استفاده کنید. برای نحوه ساخت کمپرس گرم به بالا مراجعه کنید.

فشرده کردنیک روش فیزیوتراپی است که اساس اثر درمانی آن اثر دما است.

انواع کمپرس

این نوع کمپرس وجود دارد:

1. کمپرس سرد که به عنوان لوسیون نیز شناخته می شود.باعث خنک شدن موضعی و انقباض عروق خونی می شود. از چنین کمپرس هایی برای جراحات، کبودی همراه با کبودی، رگ به رگ شدن و غیره استفاده می شود.
2. کمپرس گرم.برای تسریع جذب کانون های التهابی موضعی، التهاب کبد و رفع اسپاسم عضلانی استفاده می شود. این روش شامل استفاده از یک باند یا پارچه آغشته به آب داغ (60 تا 70 درجه سانتیگراد) در یک منطقه خاص است که با پلی اتیلن و سپس با یک پارچه ضخیم پوشانده شده است.
3. کمپرس گرم کننده.شاید رایج ترین و پرمصرف ترین نوع کمپرس باشد که در آن اثر گرم شدن با استفاده از مواد مختلف (تنتورهای الکل و الکل، پمادهای مختلف، چربی ها، سقز) حاصل می شود. چنین کمپرس هایی برای سرماخوردگی، بیماری های التهابی مختلف، آرتریت و غیره ساخته می شوند.

چگونه یک کمپرس گرم درست کنیم؟

بیایید تکنولوژی استفاده از کمپرس گرم کننده را در نظر بگیریم:

1. برای پایه کمپرس، گازی که در چند لایه تا شده گرفته می شود که در محلول دارویی خیس می شود. با یک مخلوط دارویی غلیظ، محصول روی گاز در بالا اعمال می شود و به ناحیه مورد نظر اعمال می شود.
2. یک فیلم یا کاغذ کمپرس (پرگامنت) در بالای گاز قرار می گیرد، به طوری که لبه های آن حداقل 2 سانتی متر از لایه زیرین بیرون زده است.
3. برای عایق کاری حرارتی و به دست آوردن اثر مطلوب، لازم است ناحیه ای که کمپرس را اعمال می شود با یک روسری یا روسری پشمی بپیچید.
4. مدت زمان کمپرس می تواند از 2 تا 10 ساعت باشد.
5. این روش ها را می توان چندین بار در روز انجام داد، اما با حداقل 2 ساعت استراحت، به طوری که پوست زمان استراحت داشته باشد و هیچ سوزشی ایجاد نشود. پس از برداشتن کمپرس، بهتر است پوست را با آب گرم بشویید و خشک کنید.
6. پس از برداشتن کمپرس، محل استفاده باید با لباس گرم پوشانده شود یا در یک روسری پیچیده شود. سرد کردن سریع ناحیه ای از پوست که کمپرس روی آن اعمال شده است می تواند به نتیجه معکوس منجر شود.

ضمناً باید توجه داشت که استفاده از کمپرس گرم در صورت وجود جراحات باز، تحریکات و بثورات چرکی روی پوست مجاز نمی باشد. کمپرس گرم کننده روی ناحیه قلب اعمال نمی شود.

چنین کمپرس هایی از ساده ترین و رایج ترین آنها هستند. کمپرس الکلی را می توان هم روی گلو برای گلودرد و هم روی گوش (برای اوتیت و غیره)، روی مفاصل ملتهب و هر قسمت دیگر بدن انجام داد. آنها طبق طرحی که در بالا توضیح داده شد اعمال می شوند.

برای کمپرس، از الکل طبی استفاده می شود که باید به نسبت 1: 3 (برای 96٪) یا 1: 2 (برای 70٪) یا ودکا رقیق شود.

اگر از ودکا برای کمپرس استفاده می شود، نباید آن را رقیق کرد، مگر در مواردی که بیمار پوست بیش از حد خشک و حساس دارد. در مورد دوم، ودکا را می توان با آب 1: 1 رقیق کرد، و بر این اساس، هنگام رقیق کردن الکل، نسبت ها را می توان دو برابر کرد.