ویتامین های کانادایی مهمترین ویتامین از ضد آفتاب خودداری کنید

محققان دانشگاه مک گیل اساس مولکولی را بررسی کرده اند که چگونه ویتامین D از سرطان جلوگیری می کند و شکل فعال آن سلول های سرطانی را خنثی می کند. افرادی که غلظت بالایی از ویتامین D در خونشان دارند، بسیار بیشتر عمر می کنند!

این تیم به سرپرستی استادان بخش فیزیولوژی جان وایت و دیوید گلدزمن دریافتند که شکل فعال ویتامین D از طریق مکانیسم های مختلف با عملکرد و عملکرد پروتئین cMYC تداخل می کند. این پروتئین تقسیم سلولی را تقویت می کند.

افزایش سطح این پروتئین در بافت ها در بیش از نیمی از موارد سرطان ثبت شده است. این نتایج در Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شد.

در طول چند سال گذشته، علاقه زیادی به نقش آن در ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری ها وجود داشته است. داده های اخیر نشان دهنده ارتباط مستقیم بین غلظت کم این ویتامین در بافت ها و بروز انواع سرطان و بیماری های قلبی عروقی است.

پروفسور استفان کریچفسکی، کاندیدای علوم، رابطه جالبی را کشف کرد:

ما کمبود ویتامین D (کمتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر خون) را در یک نفر از سه شرکت کننده در مطالعه خود پیدا کردیم. کریچفسکی گفت که این با افزایش نرخ مرگ و میر در میان افراد مسن به پنجاه درصد همراه است.

یافته های ما نشان می دهد که کمبود ویتامین D مستحق توجه بهداشت عمومی قابل توجهی است، به ویژه در افراد مسن.

اگرچه ویتامین D را می‌توان از برخی غذاها و مستقیماً از نور خورشید در طول بهار و تابستان دریافت کرد، اما رژیم‌های غذایی نامناسب و قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید باعث درجات مختلفی از هیپوویتامینوز در برخی از گروه‌های جمعیت جهان می‌شود.

بسته به ویژگی های فیزیولوژیکی بدن هر فرد، می توانند خود را در افراد متفاوت نشان دهند.

مشخص شده است که ویتامین D در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی نقش دارد و کمبود آن با افزایش بروز سرطان همراه است. این ارتباط به ویژه در رابطه با بیماری های بدخیم دستگاه گوارش، مانند سرطان روده بزرگ، و انواع خاصی از لوسمی واضح است.

پروفسور وایت گفت: آزمایشگاه من سال ها را به مطالعه مکانیسم های مولکولی رفتار ویتامین D در سلول های سرطانی، به ویژه نقش آن در جلوگیری از تقسیم آنها اختصاص داده است. ما دریافتیم که این ویتامین هم تولید و هم تخریب پروتئین cMYC را کنترل می کند. مهمتر از آن، ما دریافتیم که ویتامین D به طور مستقیم در تولید MXD1، یک آنتاگونیست طبیعی cMYC که عملکرد آن را خنثی می کند، نقش دارد.

اعضای تیم ویتامین D را روی پوست موش ها اعمال کردند که منجر به کاهش سطح cMYC و کاهش فعالیت آن شد. علاوه بر این، موش‌هایی که فاقد گیرنده‌های خاص این ویتامین بودند، سطوح بالایی از cMYC در بافت‌های مختلف از جمله پوست و پوشش روده بزرگ داشتند.

این نتایج نشان می دهد که ویتامین D موضعی ممکن است به اندازه ویتامین D خوراکی در پیشگیری از سرطان موثر باشد.

شیمی پروفیلاکسی با ویتامینDبدون عوارض جانبی

مقایسه نتایج نشان‌دهنده توانایی ویتامین D برای کاهش عملکرد cMYC است و نشان می‌دهد که می‌تواند انتقال سلول‌ها را از حالت پیش سرطانی به بدخیم کند کند. او قادر به کنترل تولید مثل آنها است.

دکتر وایت گفت که او و تیمش امیدوارند این یافته‌ها مردم را متقاعد کند که از مصرف این ویتامین غافل نشوند و آزمایش‌های کامل را در مورد اثربخشی مکمل ویتامین D منظم در پیشگیری از سرطان سرطان تشویق کند.

ایده پیشگیری از این بیماری ژنتیکی با ویتامین D جدید نیست. هنگامی که ویتامین به گیرنده های خاصی متصل می شود، نتیجه مداخله آن منجر به خنثی شدن بسیاری از سموم و سلول های سرطانی می شود. هیپوویتامینوز مکانیسم های محافظتی را سرکوب می کند و راه را برای ایجاد شرایط بدخیم باز می کند.

این یکی از دلایلی است که برخی از انواع سرطان در افرادی که در نزدیکی خط استوا زندگی می کنند بسیار کمتر از افرادی است که دورتر از خط استوا زندگی می کنند.

شواهد اثر ضد سرطانی ویتامین D به دهه 1940 برمی گردد، زمانی که فرانک آپرلی به ارتباط بین عرض جغرافیایی و مرگ و میر ناشی از سرطان اشاره کرد و پیشنهاد کرد که نور خورشید می تواند "ایمنی ضد سرطانی ایجاد کند".

هر دو پیش ساز ویتامین D، که D2 و D3 نامیده می شوند، در کلیه ها و کبد به شکل 25-هیدروکسی ویتامین D (25(OH)D هیدروکسیله می شوند، این فرم غیرفعال و ذخیره شده است. و 1،25-هیدروکسی ویتامین D (1،25(OH)2D)، این فرم فعال بیولوژیکی ویتامین D است که توسط بدن کنترل می شود.

شواهد رو به رشدی وجود دارد که فرم 1,25(OH)2D دارای خواص ضد سرطانی است، با این حال، مشخص شده است که تنها سلول های کلیه نیستند که قادر به تولید آن هستند. این به معنای امکان غلظت بالای ضد سرطان 25(OH)D در بافت های فردی است.

به گفته کاندیدای علوم، اپیدمیولوژیست سدریک گارلند، نظریه های مشابهی در مورد منجر به سرطان های خاص در بیش از دویست مطالعه اپیدمیولوژیک مورد آزمایش قرار گرفته و تایید شده است.

درک فیزیولوژی این فرآیندها بر اساس دو و نیم هزار آزمایش آزمایشگاهی است. به گفته گارلند، "ویتامین D مهم ترین ماده برای پیشگیری از شیمی درمانی است و مصنوعی نیست و عوارض جانبی ندارد."

مشاهدات سدریک گارلند شواهد بیشتری برای نقش مهم ویتامین D در حفظ سلامت ارائه می دهد.

در اینجا برخی از مهمترین نکات کلیدی از تحقیقات او آورده شده است:

حدود ششصد هزار مورد سرطان سینه و روده که سالانه در جهان ثبت می‌شود، با استفاده از مصرف مداوم ویتامین D در جمعیت قابل پیشگیری است. اما ما فقط در مورد دو نوع سرطان صحبت می کنیم.

با حفظ سطح کافی ویتامین D در بافت های بدن، می توان از حداقل شانزده نوع مختلف بیماری بدخیم از جمله سرطان پانکراس، ریه، تخمدان، پروستات و پوست پیشگیری کرد.

یک مطالعه گسترده در مورد تأثیر ویتامین D بر فرآیندهای بدخیم نشان داد که این ویتامین می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 60 (!) درصد کاهش دهد. این یک کشف انقلابی است که انجمن سرطان کانادا قبلاً شروع به توصیه این ویتامین به عنوان یک پیشگیری از سرطان کرده است.

بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی منتشر شده است، زنان با پوست روشن که به طور منظم زمان کافی را زیر نور خورشید می گذرانند، خطر ابتلا به سرطان سینه را به نصف کاهش می دهند.

تحقیقات دکتر ویلیام گرانت، دانشمند مشهور جهان و متخصص ویتامین D، نشان می دهد که تقریباً 30 درصد از مرگ و میر ناشی از سرطان (2 میلیون در سال در سراسر جهان) با این ویتامین قابل پیشگیری است.

شایان ذکر است که فرآیندهای التهابی در بدن می تواند باعث کمبود ویتامین D و بسیاری از بیماری های مزمن شود.

از ضد آفتاب خودداری کنید

رنگ پوست مکانیسم سازگاری با شدت نور خورشید را منعکس می کند. تولید ویتامین D به این فرآیند بستگی دارد و همچنین امکان تخریب مقدار کمی اسید فولیک تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش وجود دارد.

محققان دانشگاه لیدز پیشنهاد می‌کنند که افرادی که پوست بسیار رنگ پریده دارند نمی‌توانند زمان کافی را در زیر نور خورشید برای تولید مقدار مورد نیاز ویتامین D بگذرانند - در غیر این صورت دچار آفتاب سوختگی خواهند شد. راه حل این است که ضد آفتاب های معمولی را به جای ضدآفتاب های غیر سمی کنار بگذارید تا در معرض نور خورشید قرار گیرید.

شواهدی مبنی بر فواید ویتامین D گسترده و در حال رشد است. ممکن است با یکی از اصول پزشکی تضاد داشته باشند که می گوید افراد باید هر زمان که در معرض آفتاب قرار می گیرند باید خود را با کرم ضد آفتاب بپوشانند.

به گفته برخی از دانشمندان، این اقدامات ممکن است منجر به مرگ و میر ناشی از سرطان بیشتر از آن چیزی باشد که بتواند از آن جلوگیری کند.

بیهوده نیست که ویتامین D "آفتاب" نامیده می شود - بدن آن را تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش تولید می کند. کرم های ضد آفتاب این فرآیند را مسدود می کنند. متخصصان پوست و سازمان های بهداشتی از استفاده از این محصولات برای جلوگیری از سرطان پوست حمایت می کنند. اکنون برخی از دانشمندان این ادعا را رد می کنند. دلیل آن نقش مهم ویتامین D در پیشگیری از انواع سرطان است.

تحقیقات جامع نشان می دهد که 83 درصد از تقریباً هشتصد کرم ضد آفتاب موجود در بازار یا به اندازه کافی مؤثر نیستند یا حاوی موادی هستند که برای سلامتی خطرناک نیستند.

فقط 17 درصد هم ایمن و هم مؤثر هستند. و قادر به محافظت کامل در برابر پرتوهای فرابنفش طیف A و B هستند.

بسیاری از محصولات ضد آفتاب محافظت کافی در برابر اشعه ماوراء بنفش ندارندآ

12 درصد از این محصولات فقط در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کنند (طیف B). پرتوهای طیف A به نوبه خود با آسیب و پیری زودرس پوست، مشکلات ایمنی و پتانسیل ایجاد سرطان پوست مرتبط هستند.

کرم های ضد آفتاب در اثر اشعه خورشید از بین می روند

به طور متناقض، بسیاری از مواد تشکیل دهنده آنها در عرض چند ساعت یا حتی چند دقیقه خواص خود را در برابر نور خورشید از دست می دهند و اجازه می دهند اشعه ماوراء بنفش بر پوست تأثیر بگذارد. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد 54 درصد از کرم‌های ضد آفتاب موجود در بازار ممکن است حاوی مواد ناپایدار و ترکیبی از مواد باشند که به اندازه‌ای که روی برچسب ذکر شده دوام ندارند.

هر یک از ما می خواهیم سالم باشیم، عمر طولانی داشته باشیم و در صورت امکان، بدون دارو و مراجعه به پزشک انجام دهیم. این خواسته های طبیعی انسان به طور موثر در توسعه تبلیغات برای مجتمع های مختلف ویتامین، مکمل های غذایی و آنتی اکسیدان ها استفاده می شود.

ایالات متحده آمریکا به ویژه در این زمینه موفق است. حدود 3500 مکمل غذایی مختلف با مولتی ویتامین و مواد معدنی در اینجا تولید و به فروش می رسد. از نظر آماری، از هر ده آمریکایی، هفت نفر از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند و از هر ده آمریکایی، چهار نفر به طور منظم این کار را انجام می‌دهند.

ویتامین‌های آمریکایی برای مدت طولانی در کشورهای اروپایی تبلیغ می‌شوند که استفاده از آنها به یک هنجار تبدیل شده است، علاوه بر این، این تعداد مکمل‌های موجود در قفسه است که معیاری برای یک سبک زندگی سالم است. این که آیا این چنین است یا خیر، به عهده هر فردی است که به صورت جداگانه تصمیم می گیرد.

در روسیه هنوز آماری در مورد استفاده از مکمل های غذایی وجود ندارد، زیرا مجتمع های ویتامین به تازگی وارد زندگی ما شده اند. در ادامه مقاله سعی خواهیم کرد نگاهی دقیق‌تر به ویتامین‌ها (آمریکایی) داشته باشیم، کدام یک از آنها را می‌توان در بازارهای روسیه مشاهده کرد و تولیدکنندگان چه تأثیری از مصرف آنها می‌دهند.

داخلی یا وارداتی؟

تقریباً هر روسی این سؤال را وقتی که پزشک ویتامین تجویز می کند، می پرسد. لازم به ذکر است که امروزه درمانگران ما عجله ای برای تجویز مکمل های غذایی ندارند و صرفاً توصیه می کنند دوره خاصی را برای تقویت بدن پس از یک بیماری جدی انجام دهند.

با این حال، تبلیغات نتایجی دارد و ویتامین های آمریکایی شروع به هجوم به بازار ما کردند و همه را با چشم اندازهای روشن مجذوب خود کردند. در واقع، من می خواهم تا حدودی شور و شوق خوانندگان خود را خنک کنم: هر مکمل ویتامینی باید پس از تجزیه و تحلیل ویژه توسط پزشک تجویز شود، که نشان می دهد در حال حاضر کمبود کدام ویتامین را دارید. اما به اندازه کافی انحرافات، اجازه دهید مستقیماً به بررسی مؤثرترین مجتمع ها بپردازیم.

برای خانم ها

همانطور که آمار نشان می دهد، ویتامین های آمریکایی یا داخلی اغلب توسط نیمه منصفانه بشریت مصرف می شود. این امر با تمرکز بازاریابی بر روی یک مصرف کننده پاسخگوتر و اشتیاق جنس منصف به رژیم غذایی تسهیل می شود که در طی آن باید با کمک مکمل های ویتامین مواد لازم را دوباره پر کرد.

یکی از محبوب ترین مجتمع ها "مولتی زن" از سولگار در نظر گرفته می شود. این ترکیب کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی برای هر روز است. این به طور خاص برای زنان پرمشغله طراحی شده است. قیمت آن 1500 روبل است.

با این حال، امروزه در بازار روسیه اغلب می توانید ویتامین ها (آمریکایی) را از شرکت Nutrilite پیدا کنید. به طور خاص، برای زنان موارد زیر قابل تشخیص است:

1. مجتمع "Iron Plus" (770 روبل)، که علاوه بر آهن، شامل اسید فولیک و کنسانتره اسفناج است.
2. مجتمع "فرمول زیبایی" (2020 روبل) که شامل بیوتین و ویتامین C و همچنین سیلیکون و کلاژن است.

ما ویتامین های آمریکایی را برای زنان بیشتر در نظر خواهیم گرفت، زیرا آنها در مجموعه ای عظیم به بازار آورده می شوند.

برای زنان باردار و شیرده

بارداری دوره خاصی در زندگی هر زنی است و او به طور طبیعی می خواهد مطمئن باشد که نوزاد تمام مواد لازم برای رشد و نمو را تامین می کند. ویتامین های آمریکایی از اعتماد زیادی در بین هموطنان ما برخوردار هستند ، به هر حال ، شاید این امر با قیمت بالا که با کیفیت خوب همراه است تسهیل شود.

اول از همه، من می خواهم به داروهای شرکت Vitamax توجه کنم. این یک "Nutriklinz" منحصر به فرد است که حاوی گیاهان دارویی، ویتامین ها، آنزیم ها و لاکتوباسیل ها است. به لطف آن، بدن از مواد زائد و سموم پاک می شود و عملکرد عالی تمام سیستم های دفعی تضمین می شود که برای مادر باردار بسیار مهم است. قیمت دارو 2570 روبل است.

ویتامین های آمریکایی برای زنان مجموعه های بی نظیر و بی نظیری هستند که باعث می شوند احساس سبکی و راحتی داشته باشید. یک گزینه عالی برای مادران باردار داروی "Vitabalance" است. این شامل اجزایی است که با هدف حفظ تمام اندام ها و سیستم های بدن و همچنین تامین نیازهای آن به مواد معدنی، ویتامین ها و ریز عناصر است.

به ویتامین های سولگار توجه کنید. این یک مکمل غذایی برای مادران باردار است، حاوی:

• سلولز های میکروکریستالی؛
• اسید استریک؛
• تیتانیوم؛
• سیلیکون؛
• گلیسیرین گیاهی؛
• استئارات منیزیم.

این مجموعه شامل موارد زیر نیست:

• گلوتن؛
• گندم؛
• قند؛
• نشاسته؛
• رنگ ها و طعم دهنده ها

داروی نام برده منبع کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی است. اینها ویتامین های A، C، D، E، کمپلکس کامل B و همچنین مواد معدنی هستند: ید و آهن، منیزیم و روی، سلنیوم و مس، منیزیم، منگنز و کروم، سدیم، پتاسیم. علاوه بر این، ترکیب با اسیدهای آمینه غنی شده است که برای یک زن در چنین دوره دشواری بسیار مهم است.

ویتامین های آمریکایی برای زنان باردار بهترین راه برای تامین تمام مواد مورد نیاز بدن است.

برای افراد بالای 40 سال

روانشناسان این سن را عصر بحران توصیف می کنند. جذابیت بیرونی شروع به محو شدن می کند، استرس و خستگی انباشته می شود، بچه ها بزرگ می شوند و زندگی خود را شروع می کنند، که اغلب بر نگرانی والدینشان می افزاید. بهترین ویتامین‌های آمریکایی دقیقاً برای این ساخته شده‌اند که به شما امکان می‌دهند با کمترین ضرر در یک دوره دشوار زندگی زنده بمانید.

شرکت جنرال ویتامین فرمول استرس را به طور خاص برای این موارد توسعه داده است. این مجموعه ای از ویتامین های B، C، E است، علاوه بر این، پانتوتنات کلسیم و عناصر کمیاب در اینجا گنجانده شده است: و این دارو حاوی مواد لازم برای ساخت بافت ها در بدن ما است. علاوه بر این، برای تولید هموگلوبین و تشکیل آنتی بادی بسیار مهم است.

اگر به طور منظم از این دارو استفاده کنید، سلامتی را تضمین می کند. احساس قوی تر و انعطاف پذیرتر خواهید کرد. فرمول استرس منبع خوبی از انرژی است، سلول های مغز شروع به عملکرد طبیعی می کنند و سر شفاف می شود. استرس کاهش می‌یابد، خواب بهبود می‌یابد - صبح با استراحت از خواب بیدار می‌شوید. این یک عامل ضد پیری قوی است که به ویژه برای خستگی مزمن و استرس، مشکلات سیستم قلبی عروقی نشان داده شده است. هزینه - 1650 روبل.

برای حفظ زیبایی

جذابیت یک زن از عوامل مختلفی تشکیل شده است. این در درجه اول یک خلق و خوی خوب و نشاط است. یک زن خندان در مقابل چشمان ما زیباتر و جوانتر می شود. وضعیت پوست، شکل، مو و ناخن نیز مهم است. در حال حاضر مشخص است که انتخاب یک مجموعه ویتامین که باعث بهبود همه این شاخص ها می شود دشوار است، بنابراین ما به طور جداگانه در مورد مجتمع هایی که به عادی سازی وزن و بهبود وضعیت مو کمک می کنند، خواهیم گفت. با این حال، اول از همه، ما باید سلامت و خلق و خوی خوب را تضمین کنیم.

Natura Vigor به شما پیشنهاد می کند که سالم بمانید. این مولتی ویتامین کامل با مکمل های معدنی است. این دراژه ها از این جهت که از دو لایه تشکیل شده اند با بقیه متفاوت هستند. اول از همه، لایه ای از 12 ماده معدنی سریع محلول جذب می شود و پس از 6 ساعت، 13 ویتامین شروع به جذب می کنند. بنابراین، ویتامین C و مس، B12 و آهن هرگز یکدیگر را ملاقات نمی کنند، که جذب طبیعی آنها را تضمین می کند.

این کمپلکس حاوی تمام ریز عناصر مورد نیاز بدن است. تعادل دارو به گونه ای است که کمبود یا زیاده روی نداشته باشد. یعنی می توان آن را روزانه به صورت مداوم مصرف کرد. یک بسته به قیمت 1790 روبل، 5 ماه طول می کشد.

اینها ویتامین های ساخت آمریکا هستند که مورد اعتماد تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان هستند. بر اساس بررسی ها، می توانیم اضافه کنیم که این مجموعه به بهبود سلامت کلی، بهبود خلق و خو، تقویت سیستم ایمنی و مقابله با ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

برای کاهش وزن

به خصوص در این گروه می خواهم به آنهایی که معروف آمریکایی هستند توجه کنم و یکی از معروف ترین آنها کمپلکس ال کارنیتین است. تحت تأثیر آن، متابولیسم بهبود می یابد و تسریع می شود، یعنی انرژی از ذخایر چربی اضافی تولید می شود.

اغلب می توانید بررسی های ویتامین های آمریکایی ذکر شده را از ورزشکاران بشنوید:

• این دارو به شما امکان می دهد استقامت را افزایش دهید.
• به سوزاندن سریعتر چربی اضافی کمک می کند:
• محافظت از عضلات در طول تمرین؛
• باعث بهبود سریع آنها پس از فعالیت بدنی می شود.

اما حتی کسانی که از ورزش دور هستند نیز می توانند برای جلوگیری از مشکلات قلبی و چاقی از آنها استفاده کنند.

دومین مجموعه محبوب برای کاهش وزن، کروم پیکولینات است. این عنصر در فرآیندهای بیوشیمیایی بدن نقش حیاتی دارد. اول از همه، این عنصر به عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات کمک می کند. این امر به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. یعنی این غذا به کاهش میل به شیرینی کمک می کند که اغلب علت افزایش وزن است. اگر فقط در حال برنامه ریزی برای تمرین تغذیه رژیمی هستید، این دارو در ابتدا به شما کمک می کند و نتایج شما را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.

برای ناخن و مو

از نظر ارتباط، در رتبه دوم بعد از موضوع کاهش وزن برای زنان، سلامت مو و ناخن قرار دارد. و این جایی است که مشکلات اغلب شروع می شود. استرس، رژیم غذایی، محیط زیست - همه اینها به نامطلوب ترین شکل بر فرها تأثیر می گذارد. زمانی فرا می رسد که نه محصولات مراقبتی جدید و نه توصیه مشاور از یک سالن زیبایی کمکی نمی کند و همه به این دلیل است که مشکل باید از درون درمان شود.

ویتامین های آمریکایی برای مو و ناخن شرایط ایده آلی را برای رشد بافته های زیبا و یک مانیکور فوق العاده فراهم می کند. شرکت Natura Vigor مجموعه "پوست، مو، ناخن" را به شما پیشنهاد می کند. او حاوی:

• ویتامین C، D، B1، B2، B6؛
• اسید فولیک؛
• بیوتین

به طور موازی، این مجموعه شامل:

• پانتوتنات کلسیم؛
• فسفر؛
• فلز روی؛
• سلنیوم؛
• عصاره زردچوبه؛
• کلاژن؛
• عصاره دانه فلفل سیاه

در نتیجه، مصرف این فرمول می تواند درخشندگی مو را افزایش داده و از پوسته پوسته شدن پوست، شکنندگی ناخن ها و نازک شدن ساختار مو جلوگیری کند.

ویتامین های موی آمریکایی دیگری نیز وجود دارد. به عنوان مثال، Skin, Hails & Hair از Solgar. این ترکیب شامل روی و مس و همچنین سیلیکون است. به طور معمول، سیلیکون برای مراقبت از مو از خارج استفاده می شود، اما در اینجا شما این عنصر را از داخل دریافت می کنید. بنابراین، موهای شما می تواند به معنای واقعی کلمه فقط چند ماه پس از شروع مصرف شروع به درخشش کند.

همه متخصصان زیبایی موافق نیستند که یک مجموعه می تواند به طور موثر بر پوست و مو تأثیر بگذارد. در این راستا است که ویتامین های آمریکایی برای مو، ناخن و پوست به چندین آماده سازی بسیار تخصصی مختلف تقسیم می شوند:

1. Nutra Skin (سوپر مو) از Natura Vigor که علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی عصاره آلوئه ورا و گل بابونه است. در نتیجه مصرف آن از ایجاد چین و چروک جلوگیری می شود و فرآیندهای التهابی از جمله آکنه بسیار سریعتر درمان می شوند.
2. سوپر مو (سوپر مو). این ترکیبی ایده آل از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، عناصر کمیاب و اسیدهای آمینه است.

ویتامین های آمریکایی برای زنان به شما امکان می دهد جوانی را حفظ کنید و روند پیری را به طور قابل توجهی به تاخیر بیندازید. بعد از مدتی متوجه خواهید شد که پوست و موهایتان سالم تر شده اند و صبح ها برای شما راحت تر از خواب بیدار می شود.

برای مصونیت

یک عنصر بسیار مهم برای حفظ ایمنی قوی اسید اسکوربیک است. بنابراین توصیه می‌کند داروی سولگار «ویتامین C و گل سرخ» را امتحان کنید. حاوی گل رز و ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و از فرآیندهای التهابی مختلف جلوگیری می کند.

این دارو سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد، از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند، آسیب های ناشی از سیگار کشیدن به بدن را کاهش می دهد و سلامت پوست را تضمین می کند.

مردانه

ویتامین های آمریکایی برای مردان کمتر در تبلیغات قرار می گیرند. احتمالاً به این دلیل که زنان بیشتر به تکنیک های بازاریابی پاسخ می دهند. با این حال، نیمه قوی بشریت کمتر به ویتامین نیاز ندارد. علاوه بر این، اگر فرآیندهای بیوشیمیایی که در بدن آنها اتفاق می افتد به مجموعه استانداردی از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز داشته باشد، باید قدرت مردانه حفظ شود.

این به خوبی توسط داروی Mega Man از Nanura Vigor تسهیل شده است. ترکیب شامل ویتامین های A و E، روی است. علاوه بر این، غنی شده با:

• کنسانتره پروستات و غدد جنسی گاو؛
• عصاره جینسینگ سیبری؛
• عصاره برگ دی آمین؛
• گرده زنبور عسل

چنین ترکیب غنی به افزایش میل جنسی کمک می کند، عمر را طولانی می کند و دارای اثر تحریک کننده برجسته است. ترکیب نام برده جلوگیری از التهاب غده پروستات را تضمین می کند، فعالیت روده را عادی می کند، اشتها و عملکرد را افزایش می دهد.

برای کودکان

مصرف مکمل های ویتامین در دوران کودکی بسیار مهم است. در این زمان است که همه اندام ها و سیستم ها شکل می گیرند، همه پایه های رشد و تکامل گذاشته می شوند. بنابراین، ویتامین های آمریکایی برای کودکان در فضای پس از شوروی بسیار محبوب هستند.

از جمله آنها داروی "Kangavites با ویتامین C" از Solgar است. اینها قرص های جویدنی با طعم میوه ای دلپذیر هستند که هر کودکی از آن لذت می برد. حاوی:

• کلسیم؛
• سدیم؛
• منیزیم؛
• ویتامین E؛
• لسیتین سویا؛
• پودر از سبزیجات و میوه های طبیعی.

برای رشد کامل کودک، ترکیب شامل موارد زیر است:

• پانتوتنات کلسیم؛
• کلرید پتاسیم؛
• اهن؛
• بتاکاروتن؛
• ویتامین A؛
• اکسید روی؛
• ریبوفلاوین؛
• کولین؛
• منگنز؛
• فلز مس؛
• اسید فولیک؛
• بیوتین؛
• یدید پتاسیم؛
• کروم؛ در ساعت 12;
• ویتامین دی؛
• طعم دهنده های طبیعی

این ترکیب رشد کامل کودک شما و عملکرد عالی در مدرسه را تضمین می کند. مصرف آن را باید از سه سالگی شروع کنید و تا پایان نوجوانی این دارو می تواند دستیار و دوست خوب شما شود.

تولید کنندگان دیگر نیز ویتامین های جویدنی برای کودکان دارند. این جویدنی کودکان از Natura Vigor است. این برای کودکان است که ایمنی را تقویت می کند و از آنفولانزا جلوگیری می کند. هر قرص حاوی ویتامین های A، C، D3، E، B1، B2، B6، B12 است. این مجموعه با منیزیم و سیلیکون و افزودنی های طعم دهنده غنی شده است.

مصرف روزانه ویتامین ها به طور کامل بدن در حال رشد را با ویتامین ها تامین می کند و بهبودی پس از بیماری ها را تسریع می کند. این به نوبه خود از راشیتیسم و ​​اختلالات رشد جلوگیری می کند، دندان ها و استخوان ها را تقویت می کند، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و سیستم عصبی را تقویت می کند و خستگی مدرسه را برطرف می کند.

به کودکان زیر 4 سال توصیه می شود یک قرص یک بار در روز مصرف کنند و بیش از این سن - دو قرص در روز. بسیاری از والدین خاطرنشان می کنند که پس از گذراندن منظم این دوره ها، فرزندان آنها بسیار کمتر بیمار می شوند.

بیایید آن را جمع بندی کنیم

همانطور که می بینید، امروزه ویتامین های زیادی از تولیدکنندگان آمریکایی در بازار وجود دارد. در مقاله کوتاه خود توانستیم تنها در مورد بخش کوچکی از آنها صحبت کنیم که هر یک از این مجتمع ها آزمایشات بالینی را پشت سر گذاشته و دارای گواهینامه هستند، بنابراین می توانید بدون هیچ ترسی از آنها استفاده کنید.

با قضاوت بر اساس بررسی ها، ویتامین های آمریکایی تأثیر بسیار خوبی دارند. تقریباً از همان روزهای اول که احساس بهبودی در رفاه خود می کنید، خلق و خوی و عملکرد شما بهبود می یابد. البته ویتامین ها اکسیر جادویی نیستند و اگر مصرف آنها را قطع کنید کم کم اثر آن از بین می رود.

هر کپسول فقط حاوی دوز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که بدن برای نیازهای خود از آنها استفاده می کند. مصرف مجتمع های ویتامین و مواد معدنی با کیفیت بالا در دوره های افزایش استرس جسمی و روحی و بهبودی پس از یک بیماری جدی بسیار مهم است. با قضاوت بر اساس بررسی ها، تعدادی از داروهای داخلی که در شبکه خرده فروشی فروخته می شوند، نتایج مشابهی را که در مقاله ما مورد بحث قرار گرفت، به دست نمی آورند، بنابراین اگر به دنبال سلامتی خود هستید، حتما به داروهای توضیح داده شده توجه کنید.

امروزه نچرال فاکتورز یکی از بزرگترین تولیدکنندگان مواد غذایی در آمریکای شمالی است. تاریخچه این برند در دهه 1950 در دره ای بین دو دریاچه در جنوب آرمسترانگ (ایالات متحده آمریکا) آغاز می شود، جایی که یک قطعه زمین ویژه - مزرعه عوامل طبیعی - واقع شده است. این مکان ارگانیک به Natural Factors کنترل کاملی بر تامین مواد اولیه با بهترین کیفیت می دهد. این شرکت بر کل فرآیند تولید از انتخاب بهترین بذر تا محصول نهایی نظارت دارد. تعداد کمی از تولیدکنندگان در جهان می توانند چنین درجه ای از کنترل بر فعالیت های خود داشته باشند. مزرعه فاکتورهای طبیعی دارای خاک حاصلخیز واقعا منحصر به فردی است که حاوی مقادیر زیادی مواد آلی است. یکی دیگر از ویژگی های بارز این شرکت دقت در انتخاب بذر است. این شرکت تضمین می کند که آنها غیر سالم و غیر GMO هستند. در این مزرعه گیاهان دارویی زیادی مانند اکیناسه پورپوره، گون، یونجه و اسطوخودوس پرورش می‌یابد. این شرکت همچنین کنترل کاملی بر برداشت دارد. به عنوان مثال، گل های اکیناسه به دقت بررسی می شوند و فقط سر گل های بالغ پردازش می شوند زیرا حاوی بالاترین سطوح مواد فعال هستند. این یک مزیت بزرگ در مقایسه با برداشت مکانیکی است که بلوغ گیاهان را در نظر نمی گیرد. به همین دلیل است که Natural Factors تنها خالص ترین و قابل اعتمادترین مواد تشکیل دهنده را ارائه می دهد که در مزرعه ارگانیک خود ما رشد می کنند.

عوامل طبیعی

مکمل های امگا 3 خوب اما مانند اکثر مردم، ممکن است آروغ های ماهی نیز وجود داشته باشد. متوجه شدم فقط وقتی قبل از غذا می خورم آروغ می زنم. آن ها آنقدرها هم مهم نیست
من این شرکت را امتحان کردم تا ببینم برای من مناسب است یا نه. من با روغن ماهی های دیگر مشکل داشتم. یا فاسد هستند یا کپسول ها بزرگ هستند.
دوز و کیفیتش خوبه شوهر من هم از همین شرکت امگا 3 می گیرد.
بهتر است دوز بالا را انتخاب کنید زیرا نیاز روزانه به امگا 3 باید حداقل 1000 میلی گرم باشد و در نتیجه باید 1 تا 2 کپسول مصرف کنید و هزینه اضافی نپردازید.
از این شرکت کاملا راضی هستم. مغز خیلی سخت تر شروع به کار میکنه...

01.05.2016 ساعت 14:39 نوشت: Evgenia Suslova

عوامل طبیعی

صادقانه بگویم، من از روی کنجکاوی خالص مکمل را از Natural Factors خریداری کردم، بدون اینکه به هیچ نتیجه ای امیدوار باشم. با این حال، به طور غیر منتظره وجود دارد! اما اول از همه. حاوی کولین، سیلیکون و سایر اجزای است که برای تولید کلاژن در بدن ما طراحی شده اند. قطرات کمی ضخیم تر از آب هستند. متأسفانه نمی توانم این محصول را به دلیل بو و طعم آن تحسین کنم. زیرا به نظر من آنها به سادگی هیولا هستند. اما راه حلی وجود دارد که آن را با مقداری آب، مثلاً یک پرتقال مخلوط کنید. من از آن برای چندین ماه استفاده کردم که دیگر تحت تاثیر قرار نگرفته ام، پوستم تغییر کرده است. دارم فکر میکنم بیشتر سفارش بدم

به درخواست یکی از خانواده هایی که قصد سفر به کانادا را دارند و خواننده دائمی وبلاگ ما هستند، این پست را می گذارم که به داروها و هر چیزی که می توان به آنها در کانادا نسبت داد اختصاص داده خواهد شد. این همچنین به شما کمک می کند تصمیم بگیرید چه چیزی را برای اولین بار با خود به کانادا ببرید.

به طور خاص، من سعی خواهم کرد با داروهایی که در اوکراین استفاده می کنیم و آنچه در اینجا در کانادا استفاده می کنیم، قیاسی داشته باشم. با توجه به این واقعیت که من تحصیلات دارویی ندارم (اما در مقابل، می توانم توجه داشته باشم که در خانواده ای از پزشکان با شرایط مختلف بزرگ شده ام :))، همیشه تمام نام داروها یا اجزای آنها را بررسی نمی کنم. . اما آنچه را که به یاد دارم حتماً روشن خواهم کرد.

همچنین قبلاً متذکر می شوم که همه ما تا حدی "تواریخ" هستیم ، بنابراین همه بهتر می دانند که از نظر این واقعیت برای اولین بار چه چیزی را با خود ببرند. من یک نسخه استانداردتر می دهم. همچنین این واقعیت مهم است که تقریباً همه داروها را می توانید در اینجا فقط با تجویز پزشک مصرف کنید، به خصوص برای بیماری های مزمن یا آنهایی که نیاز به آنتی بیوتیک درمانی دارند.

بنابراین، جعبه کمک های اولیه ما در زندگی امروزی ما در کانادا پیش روی من است، که از زمان ورود ما به کشور جدید به طور فزاینده ای در حال کاهش است. یادم می آید چه کوهی از داروها را با خود حمل می کردیم تا همه چیز را تامین کنیم. من پشیمان نیستم که همه اینها را آوردیم، زیرا در این مورد بهتر است در امان باشیم. اگرچه ما به سادگی 70 درصد از آن مجموعه را پس از تاریخ انقضا دور ریختیم. برای سهولت طبقه بندی، از سر به عنوان بالاترین و یکی از مهم ترین اجزای بدن ما شروع می کنم :)) البته، مسکن. متأسفانه با رسیدن به 30 سالگی، با سردرد و علاوه بر آن میگرن کاملاً آشنا هستم. بنابراین، من محصولات مختلفی را در چمدان های خود سرمایه گذاری کردم: nimesil، ketanov (ketonal)، spazmolgon. کانادا مشابه خود را دارد - تیلنولهمچنین اگر اشتباه نکنم بر پایه استومنوفن است که به عنوان تب بر برای کودکان و بزرگسالان استفاده می شود. این ملایم ترین گزینه برای بدن است. و در اصل، می تواند کمک کند، اما نه زیاد و نه برای مدت طولانی. نیز وجود دارد Advil(ایبوپروفن)، یک گزینه قوی تر که می تواند با سردردهای متوسط ​​و دردهای دیگر کاملاً مقابله کند. هر دو در قالب کودکان (برای کودکان از 3 ماهگی) نیز موجود هستند که برای کاهش تب و تسکین علائم سرماخوردگی استفاده می شود. شاید اینها بیشترین "مهمان" کیت کمک های اولیه ما باشند.

اما وقتی میگرن رخ می دهد، قادر به کاهش آن نیستند. هر کسی که بداند میگرن واقعی چیست، مرا درک خواهد کرد. این یک کابوس است که فقط باید از طریق آن زندگی کرد. فقط nimesil یا ketanov در این مورد به من کمک می کند. این اتفاق، خوشبختانه، بسیار نادر است. و سردردهای من در ابتدا با فشار خون همراه بود، بنابراین برای این مورد هم دارو آوردم. اما خوشبختانه پس از مهاجرت به کانادا این مشکل به کلی برطرف شد.

رینیت، سینوزیتیا به عبارت ساده، آبریزش بینی در کانادا به طور انحصاری با شستشو با آب دریا درمان می شود :) هیچ پینازول، ویبروسیل، کامپوزیتوم یوفوربیوم، که ما در اوکراین به آن عادت داریم، در اینجا وجود ندارد. ولی اینجا هست اوتریوین :)درست است، فقط برای بزرگسالان. بر این اساس، توصیه می‌کنم برای کسانی که با کودکان زیر 10 سال پرواز می‌کنند، داروی منقبض کننده عروق مصرف کنند. (اوتریوین، نازیوین همیشه در جعبه کمک های اولیه ما هستند). بله، شما نمی توانید برای مدت طولانی یا زیاد از آن استفاده کنید، اما در روزهای اول بیماری، آب دریا هر چقدر هم که بینی خود را به طور صحیح و کامل با آن شستشو دهید، اجازه نمی دهد کودک در شب آزادانه نفس بکشد. . در سال اول بیماری، آبریزش بینی ام ادامه داشت و آنقدر شدید شد که برایم آنتی بیوتیک تجویز شد. بعد فهمیدم که این هم دستور پخت اینجاست. من نمی دانم که آیا توصیه می شود آنها را با خود از اوکراین بیاورید یا نه، زیرا این یک داروی نسبتاً جدی است و باید با دقت استفاده شود. بنابراین، ترجیح می دهم آن را تنها در صورتی توصیه نکنم که دقیقاً با شرایط و قوانین استفاده از آن آشنا باشید.
همچنین می توانید انواع پودرهای گرم کننده را در اینجا بدون نسخه پیدا کنید، مانند Fervex. اما ما چای زنجبیل را با لیمو و عسل ترجیح می دهیم، یا برای بزرگسالان، شراب مولد، و برای کسانی که به ویژه به این نوع درمان مقاوم هستند، گروگ ایرلندی :))

لارنژیت، فارنژیت، گلودرد.یادم می آید که برای این بیماری ها از اوکراین چند اسپری و قرص مصرف می کردیم، اما هرگز از چیزی استفاده نکردیم، اگرچه من به طور مداوم 1-2 بار در سال به ورم لوزه مبتلا می شوم. اگر وضعیت شدید نباشد، پاستیل های زیادی در اینجا وجود دارد که روند بیماری را تسهیل می کند. سال گذشته از گلودرد چرکی رنج می بردم که دکتر برایم محلول شستشوی بدی برایم تجویز کرد. بعد از 3 روز گلو درد را فراموش کردم.

اوتیت. در اوکراین با این دارو آشنایی زیادی داشتم و خودم آن را آزمایش کردم. کاندی بیوتیک،پس با خودم بردم او 2 بار به من کمک کرد. در کودکان زیر 6 سال منع مصرف دارد. فکر نمی کنم لازم باشد آن را با خود ببرید. اما اگر مورد خاص دیگری را می شناسید که بررسی کرده اید و می خواهید آن را ایمن بازی کنید، پس چرا که نه.

جو، ورم ملتحمه.متأسفانه ماشا اغلب از آن رنج می برد. از اوکراین به خوبی آزمایش شده آوردیم فلوکسال،که حتی برای نوزادان تازه متولد شده نیز قابل استفاده است. در اینجا چنین داروهایی فقط توسط پزشک تجویز می شود. من همیشه از شما می خواهم که این قطره ها را از اوکراین بفرستید، زیرا آنها به سرعت کمک می کنند و ثابت شده اند. قطره چشم های خشک و خسته (Visin) با همین نام (Visin) نیز در اینجا موجود است که بدون نسخه پزشک به فروش می رسد.
برای کسانی که اغلب دارند تبخال روی لب (les feux sauvages)،یک پماد عالی بدون نسخه موجود است - خلاصهاگر از اولین ساعات ظهور تبخال شروع به استفاده از آن کنید، به احتمال زیاد هیچ پیشرفت دیگری وجود نخواهد داشت :)

ویتامین ها، داروهای تقویت کننده سیستم ایمنیو غیره. ( اکیناسهبه عنوان مثال) ما مانند بسیاری از محصولات خانگی دیگر از Amway سفارش می دهیم. به طور کلی، در اینجا وضعیت خاصی در مورد ویتامین ها وجود دارد، زیرا در کانادا مرسوم نیست که ویتامین ها را به عنوان یک اقدام پیشگیرانه یا تقویت سیستم ایمنی در دوره پاییز و زمستان مصرف کنند. اعتقاد بر این است که اگر ورزش می کنید و یک رژیم غذایی متعادل می خورید، پس نیازی به ویتامین ندارید. و حقیقتی در این وجود دارد. بنابراین، مصرف ویتامین با خود فایده ای ندارد. در اینجا می توانید انواع آنالوگ ها مانند Centrum را بدون نسخه خریداری کنید. من در اینجا با عوامل تقویت کننده سیستم ایمنی مواجه نشده ام، اما شما می توانید انواع زیادی از انواع دمنوش های گیاهی و مکمل های غذایی را پیدا کنید که اثر مشابهی دارند. مثلا، .

ما نیز از طرفداران پر و پا قرص رایحه درمانی هستیم، اما متاسفانه انتخاب در اینجا بسیار محدود است روغن ضرورییا بسیار گران هستند. اخیرا یک فروشگاه خوب به نام Avril پیدا کردم که انتخاب خوبی از روغن ها دارد. اما اغلب بذرها را برای جوانه زدن در آنجا خریداری می کنم. هنوز روغن ها هست. اما در صورت امکان از اوکراین روغن سفارش می دهیم.
به یاد دارم در اوکراین به صورت فصلی به ماشا مقداری افلوبین یا هومیوپاتی دیگری برای مراقبت های پیشگیرانه می دادم. در کانادا این کار ضروری نیست.
آنتی هیستامین ها (کلاریتین، لوراتادین، دیفن هیدرامین، دیازولینو غیره) نیز برای فروش رایگان در اینجا موجود است، از جمله برای کودکان به شکل شربت ( بنادریل). فقط در صورتی ارزش دارد که یکی از اعضای خانواده آلرژی شدید داشته باشد و داروی خاصی به او کمک کند.
داروها برای عفونت های روده.یک بیماری رایج در اینجا آنفولانزای دستگاه گوارش است که با یا بدون تب رخ می دهد و با ضعف عمومی، تهوع، استفراغ و کم آبی مشخص می شود. به طور کلی، درمان در خانه با جذب مقادیر زیادی مایعات (محلول های الکترولیت) و داروهای تهوع و ناراحتی کلی دستگاه گوارش انجام می شود. همه اینها بدون نسخه به فروش می رسد. در موارد نادرتر، بستری شدن در بیمارستان ضروری است. سال گذشته به دلیل کم آبی شدید مجبور شدم به گزینه دوم متوسل شوم. اما بعد از چند ساعت قطره وریدی، برای اتمام درمان به خانه رفتم. :) کربن فعالمن آن را در اینجا ندیده‌ام، اما تقریباً 4 سال است که در کانادا نیازی به استفاده از آن نداریم. ما هم با خودمان بردیم آنتی اسیدها (رنی، ماالوکس، آلماگل). داروهای مشابه در اینجا نیز وجود دارد، اغلب آنها در شربت هایی گنجانده می شوند که وضعیت کلی دستگاه گوارش را پس از مسمومیت بهبود می بخشد.
برخی از داروهای دیگر که در ابتدا با خود حمل می کردیم با بیماری های مزمن همراه بودند و مشابه آن ها با نسخه به فروش نمی رسد: داروهای تشدید گاستریت و پانکراتیت (مزیم، پانکراتین، رانیتیدین، ویکالین و غیره) تا زمانی که تشخیص داده شود و شما همه چیز را مرور کنید تحقیقات لازم ممکن است یک سال یا یک ماه طول نکشد، بنابراین در این مورد، بهتر است آن را ایمن کنید.
ید، سبز درخشان... :) من چیزی در مورد سبز درخشان و پرمنگنات پتاسیم نمی گویم، زیرا هرگز از آنها استفاده نکرده ام، اما محلول ید 2٪ در اینجا بدون نسخه به فروش می رسد. همچنین الکل و پراکسید هیدروژن
آرام بخش ها (نووپاسیتو شرکت) این محصولات تا حدی دیگر در کانادا مورد نیاز نیستند، به جز شاید در طول جلسه :) اما اغلب، چای گیاهی معمولی با اثر آرام بخش به من کمک می کند.
قلبی (Corvalol، Valocordin)اگر دقیقاً بدانید چه چیزی به شما کمک می کند و اگر این مشکلات جدی نیستند، منطقی است که آن را انجام دهید.

کیت اضطراری در صورت آسیب ( باند، پشم پنبه، باند، گچو غیره.)را می توان در یک داروخانه معمولی یافت. از آنجایی که در سال اول دوره آمبولانس را گذراندم، یک ست کامل برای چنین موردی در آنجا گرفتم.
آماده سازی برای سوختگی، ضد عفونی کننده و التیام زخم ( پانتنول، لوومکول و غیره) . البته ما در مورد سوختگی و بریدگی جدی صحبت نمی کنیم. ما فقط بورو پلاس را با خود بردیم، یک کرم ترمیم کننده زخم بر پایه گیاهان. باعث بهبود سریع می شود. ما آنالوگ های محلی پیدا کردیم - پلی اسپورینو کرم کمک های اولیه.
دماسنج، پد حرارتی، سرنگو سایر "لوازم جانبی" جعبه کمک های اولیه در اینجا برای فروش رایگان موجود است. ما فقط یک دستگاه فشار خون را با خود بردیم، زیرا نمی‌دانستیم امکان خرید آن در اینجا وجود دارد یا خیر. در اصل ما پشیمان نشدیم، زیرا هر سال مادرشوهرم پیش ما می آید که مشکل فشار خون دارد. اما من دستگاه فشار خون را در فروش دیدم.

داروهای سرفهاین نکته بسیار جالبی است، زیرا سرفه نیز در اینجا به طور خاص درمان نمی شود. و هیچ سوالی در مورد خرید ساده شربت سرفه برای فرزندتان در داروخانه وجود ندارد. تمام این داروها توسط پزشک تجویز می شود. اما به نظر می رسد که سال گذشته یک شربت سرفه فوق العاده بر پایه چنار در بازار کانادا ظاهر شد - هلیکسیا. همچنین یک پماد گرم کننده عالی بر اساس روغن های ضروری وجود دارد - Vicks Vapo Rub،برای کودکان و بزرگسالان.
یادم می‌آید که در هواپیما قرص‌های ضد بیماری حرکت (درامین) خریدم، اما اصلاً به آن‌ها نیاز نداشتیم.
برای کودکان بسیار خردسالی که در حال دندان درآوردن هستند، ژل های تسکین دهنده درد نیز وجود دارد. داروهای ضد قولنج نیز وجود دارد.
پروبیوتیک هابرای بزرگسالان را می توان بدون مشکل پیدا کرد. برای کودکان بسیار کوچک قطره های بیوگایا وجود دارد (BioGaia)، اما ارزان نیستند و همه جا در دسترس نیستند. برای کودکان بالای 6 سال، یافتن پروبیوتیک ها واقع بینانه تر است. بعید است که آنها را با خود حمل کنید، زیرا آنها به شرایط نگهداری خاصی نیاز دارند. با خرید ماست ساز و تهیه ماست های خانگی از این وضعیت خارج شدیم. استارت فروشگاه خشک تقریباً در هر خواربار فروشی موجود است.
کرم و پماد برای دردهای عضلانی و آرتروز هم در بازار آزاد دیدم. اما تا چه حد آنها مشابه وسایل معمول ما هستند، نمی دانم.

با خلاصه همه چیزهایی که در بالا نوشته شده است، می توانم بگویم که هنوز هم ارزان تر است که ابتدا به پزشک مراجعه کنید، و سپس با دستورالعمل های او به داروخانه بروید، زیرا داروی تجویز شده، اغلب، می تواند تحت پوشش بیمه دولتی یا بیمه جمعی باشد (اگر شما یکی را در محل کار دارید). اکثر داروهای کودکان تا حد امکان تحت پوشش بیمه قرار می گیرند. علاوه بر این، می‌توانید با پزشک خود بررسی کنید که آیا این دارو تحت پوشش بیمه قرار می‌گیرد یا خیر، یا حتی می‌توانید آنالوگ ارزان‌تری از دارو را در صورت وجود درخواست کنید.

آیا این اتفاق می افتد؟ البته نه، هر کس، حتی یک فرد نه چندان آگاه، به راحتی می تواند ثابت کند که تمام 13 ویتامین، بدون استثنا، برای ما کاملا ضروری هستند و فقدان یا کمبود جدی هر یک از آنها به طور اجتناب ناپذیری منجر به جدی ترین عواقب خواهد شد. و با این حال، اگر از من بپرسید که ما بیماران سرطانی باید ابتدا نگران کدام ویتامین باشیم، بدون هیچ تردیدی می گویم ویتامین D.

اخیراً، این اعتماد به‌ویژه برای من قوی‌تر شده است، زیرا، به سادگی، در تعداد زیادی، آثاری ظاهر می‌شوند که نقش تعیین‌کننده‌ای را که ویتامین D نه تنها در پیشرفت فرآیند سرطان دارد، بلکه مهم‌تر از آن، در احتمال ابتلا به آن نشان می‌دهد. بسیاری از انواع سرطان

و اگر فقط سرطان بود. اگرچه سرطان از دیرباز در گروه قاتلان پیشرو بوده است، اما انصافاً باید گفت که در اکثر کشورهای پیشرفته، بیماری های قلبی عروقی همچنان قاتل شماره یک هستند. نتایج انتشارات اخیر را به سختی می توان چیزی جز باور نکردنی نامید. نتایج یک مطالعه پنج ساله، "ویتامین D می تواند بهبودهای "شگفت انگیز" در عملکرد قلب ایجاد کند، اخیراً در آوریل منتشر شد که شامل 160 بیمار مبتلا به نارسایی مزمن قلبی (اغلب منجر به نتیجه کشنده) شد. دو گروه همه آنها درمان استاندارد دریافت کردند، اما بیماران یکی از گروه ها علاوه بر این ویتامین D دریافت کردند.

با استفاده از سونوگرافی، بیماران به اصطلاح اندازه گیری شدند. "کسری جهشی" مقداری است که میزان خون خارج شده با هر ضربان قلب را نشان می دهد. بنابراین مشخص شد که در بین افرادی که ویتامین D مصرف کرده بودند، این شاخص مهم در مقایسه با گروه کنترل به طور متوسط ​​30 درصد افزایش یافت.

در اینجا مطالعه دیگری است که 54 ماه به طول انجامید (که تحت نظارت موسسه پزشکی (IOM) انجام شد) که در آن 422800 بزرگسال کاملا سالم شرکت داشتند. در پایان دوره، بیش از چهار سال و نیم، متاسفانه برخی از آنها به دلایل مختلف جان خود را از دست دادند. چه می توانم بگویم، همه ما فانی هستیم، اما مشخص شد که کمبود ویتامین D خطر مرگ به هر دلیلی را تا 88٪ افزایش می دهد.

اما کمبود چیست، آن سطح «جادویی» ویتامین D کجاست که شانس ما را برای ماندن، اگر نه غنی، حداقل سالم، افزایش می‌دهد.

صادقانه بگویم، من به این موضوع برنمی گردم، ویتامین D، بیش از یک بار و با جزئیات زیاد در این سایت مورد بحث قرار گرفته است () اگر نه برای تعداد رو به رشد آثار، که بر اساس آن، می توانیم با اطمینان بگوییم که در حالت ایده آل لازم است ویتامین D در پلاسمای خون در سطح 40-60 نانوگرم در میلی لیتر حفظ شود و مقدار ng/ml 40 نوعی مقدار آستانه است که راه را برای زندگی بهتر باز می کند. و زندگی بهتر به معنای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های خودایمنی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت نوع 1 و 2، آرتریت روماتوئید، بیماری کرون، مولتیپل اسکلروزیس، آلزایمر و انواع متعدد سرطان است.

کدومشون دقیقا؟ از آنهایی که مستند هستند، یعنی. نتایج مطالعات منتشر شده در مجلات معتبر نشان می دهد که شایع ترین آنها سرطان پروستات و سینه، سرطان تخمدان، ریه و پانکراس است. در مجموع 16 نوع سرطان وجود دارد، این چیزی است که تایید شده است، اما با قضاوت بر اساس مکانیسم اثر ویتامین D، که بعداً مورد بحث قرار خواهد گرفت، این لیست را می توان به همه انواع سرطان های اپیتلیال گسترش داد.

تصادفی نیست که وقتی از ویتامین D صحبت می‌کنم، نقش آن را نه در تأثیرگذاری بر تشکیل سرطان موجود، در وهله اول قرار می‌دهم، اگرچه این نیز کم نیست، اما در پیشگیری از سرطان، این نقش کلیدی آن است.

چرا علیرغم تحقیقات بهمن مانند که مستقیماً نقش کلیدی این ویتامین را در پیشگیری از سرطان نشان می دهد، آیا این ویتامین خاموش است، نه، در این مورد علم نیست، بلکه دقیقاً کسانی هستند که بر حسب وظیفه، صرفاً موظف به انجام این کار هستند. این اطلاعات را به توده ها برساند. من از تئوری های توطئه دور هستم، اما چگونه می توان این سکوت یا حتی بدتر از آن انتشار اطلاعات غیرمستند را توضیح داد.

همان موسسه پزشکی (IOM) که تحت نظارت آن مطالعات فوق الذکر انجام شده است، رساله های مفصلی را منتشر می کند که در آن می توانید همه چیز را پیدا کنید، به جز نکته اصلی، اشاره به ارتباط برقرار شده بین سطح ویتامین D. در پلاسمای خون و خطر ابتلا به سرطان.

خبر خوب این است که افراد دلسوز زیادی وجود دارند که به خوبی از مقیاس مشکل آگاه هستند و آماده اقدام هستند و در حال حاضر اقدام می کنند.

یک مثال ساختار غیرانتفاعی GrassrootsHealth است. کنسرسیومی از دانشمندان، مؤسسات و افراد متعهد به حل اپیدمی کمبود ویتامین D در سراسر جهان. (کنسرسیومی از دانشمندان، مؤسسات و افراد متعهد به حل اپیدمی جهانی کمبود ویتامین D) واقعاً تلاش زیادی برای انتشار گسترده این اطلاعات حیاتی انجام می دهند. و این فقط در مورد انتقال اطلاعات به عموم مردم نیست. علاوه بر این، آنها الگوریتمی را سازماندهی کرده‌اند که بر اساس آن هر کسی می‌تواند یک کیت تست را با هزینه‌ای بسیار مناسب برای تعیین مقدار ۲۵(OH)D (مقداری که محتوای ویتامین D در پلاسمای خون را تعیین می‌کند) سفارش دهد. اصلاً لازم نیست این کیت را سفارش دهید. اما انجام آن کاملاً ضروری است، زیرا همه ما متفاوت هستیم و فقط با دانستن محتوای اولیه آن می توانید تعیین کنید که چه دوز روزانه ویتامین D3 (یعنی D3، در هیچ موردی D2) را باید مصرف کنید. فرض کنید، اگر آزمایش شما 20 نانوگرم در میلی‌لیتر را نشان می‌دهد، طبق متدولوژی توسعه‌یافته توسط GrassrootsHealth، برای رسیدن به سطح آستانه 40 نانوگرم در میلی‌لیتر و 10000 واحد بین‌المللی در روز باید 5000 واحد بین‌المللی در روز مصرف کنید. سطح 60 نانوگرم در میلی لیتر (جدول در وب سایت قابل مشاهده است http://www.grassrootshealth.net)

من به طور کامل نگرانی ها و اهدافی را که GrassrootsHealth تعیین می کند به اشتراک می گذارم و آنچه از دستم بر می آید انجام می دهم، بنابراین این متن را به امید انتقال این اطلاعات نه تنها به بیماران سرطانی، بلکه به افراد کاملاً سالم می نویسم. اگر این متن توسط همه کسانی که آن را در اینجا می‌خوانند و چه کسی می‌داند، در صفحات آنها قرار می‌گرفت، بسیار مفید بود که می‌توانست چند نفر را از بسیاری مشکلات نجات دهد.

واقعا اینقدر اهمیت داره؟ بیایید به اعداد نگاه کنیم. اول، برای جلوگیری از سرطان.

در مورد این موضوع جدی، نمی‌خواهم کوچک‌ترین بی‌اساس باشم، بنابراین به کارهای اصلی اشاره می‌کنم که معمولاً انجام نمی‌دهم.

شارون ال. مک دانل، کارول باگرلی، کریستین بی فرنچ، لئو ال باگرلی، سدریک اف. گارلند، ادوارد دی. گورهام، جوآن ام. لاپه، رابرت پی هینی. غلظت سرمی 25-هیدروکسی ویتامین D ≥40 نانوگرم در میلی لیتر با کمتر از 65 درصد خطر سرطان مرتبط است: تجزیه و تحلیل تلفیقی از کارآزمایی تصادفی و مطالعه کوهورت آینده نگر. PLOS ONE، 2016; 11 (4): e0152441 DOI: 10.1371/journal.pone.0152441

در اینجا، به طور خاص، نشان داده شده است که احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان برای زنان با سطح بالای 25(OH)D -40 نانوگرم در میلی لیتر، 65٪ کمتر است، در مقایسه با کسانی که این شاخص کمتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر دارند.

اما کار ایجاد چنین وابستگی به سرطان سینه،

دوز مکمل ویتامین D و سرم 25-هیدروکسی ویتامین

D در محدوده مرتبط با پیشگیری از سرطان

سدریک اف. گارلند1، کریستین بی. فرنچ2، لئو ال. باگرلی2 و رابرت پی. هینی3

1University of California, San Diego, 9500 Gilman Drive, La Jolla, CA 92093, U.S.A.

2GrassrootsHealth، P.O. Box 234208, Encinitas, CA 92023, U.S.A.;

3Creighton University, 2500 California Plaza, Omaha, NE 68178, U.S.A.

که در آن نشان داده شد که سطح ng/ml 50 با کاهش 50 درصدی احتمال ابتلا به سرطان پستان همراه است.

نتایج مشابهی در آثار اخیر منتشر شده به دست آمد:

PLOS ONE، 2016; 11 (4): e0152441

وب روابط عمومی 6 آوریل 2016

UC San Diego Health 6 آوریل 2016

به عبارت دیگر، همه این مطالعات نشان دادند که سطوح پایین ویتامین D با احتمال بیشتری برای تشخیص سرطان مرتبط است.

اما این، همانطور که معلوم است، تنها نیمی از مشکل است. خیلی بدتر این است که همین سطح پایین به طور مستقیم با "تهاجمی" سرطان مرتبط است.

برای مثال سرطان پروستات را در نظر بگیرید. در اینجا، احتمالاً مانند هیچ نوع دیگری از سرطان، طیف وسیعی وجود دارد، از طولانی مدت طولانی تا متاستازهای تهاجمی سریع.

http://www.northwestern.edu/newscenter/stories/2016/03/vitamin-d-prostate-cancer.html

ویتامین D کم، سرطان تهاجمی پروستات را پیش بینی می کند

سطح پایین ویتامین D در زمان جراحی با سرطان بالقوه کشنده در مردان مرتبط است

سطوح پایین ویتامین D تهاجمی سرطان پروستات را پیش بینی می کند

سطوح پایین ویتامین D در زمان جراحی با احتمال بالای سرطان کشنده در مردان مرتبط است

چیزی برای اضافه کردن به این وجود ندارد. با این تفاوت که این نوع اعتیاد اصلاً امتیاز سرطان پروستات نیست.

و چه کاری می‌توانیم و باید انجام دهیم، کسانی که در حال حاضر با این تشخیص زندگی می‌کنند، آیا باید سعی کنیم سطح ویتامین D خود را بالا ببریم یا برای نوشیدن برژوم خیلی دیر شده است؟

بیایید سعی کنیم مکانیسم عملکرد ویتامین D را روشن کنیم، چه چیزی در آن است که چنین تأثیری بر روند سرطان دارد. در عمومی ترین و در دسترس ترین شکل آن به این صورت است. بدن ما ویتامین D را به کلسیتریول تبدیل می کند (متاسفم، من نتوانستم ترجمه روسی پیدا کنم)، شکل هورمونی فعال آن، که اندام های مبتلا به تومور از آن برای ترمیم آسیب ایجاد شده استفاده می کنند و خود باعث آغاز آپوپتوز (خود تخریبی برنامه ریزی شده) سلول های سرطانی می شود. .

اما این مهمترین چیز نیست. مهمتر از آن، کلسیتریول همراه با کلسیم یک ماده چسب مانند E-cadherin را تشکیل می دهند (باز هم بدون ترجمه، متاسفم)، که بر ساختار سلول های اپیتلیال تأثیر می گذارد و به آنها اجازه می دهد تا در محدوده خاصی مجموعه ای از سلول های سرطانی را که تومور را تشکیل می دهند، نگه دارند. جلوگیری از خروج آنها از این شبه ساختار. اگر سطح ویتامین D کاهش یابد، یکپارچگی ساختار با تمام عواقب بعدی مختل می شود. بنابراین، مطمئناً داشتن سطوح کافی ویتامین D در هر مرحله از فرآیند سرطان بسیار مهم است.

در مورد توصیه های عملی در مورد اینکه چگونه و کجا بهتر است آن را دریافت کنید، قبلاً در این مورد نوشته ام http://montreal15.livejournal.com/5415.htmlو اکنون، چیزهای کمی وجود دارد که بتوانم به این اضافه کنم.