تعریف روشنی ندارد. با این حال، به طور کلی می توان آن را به موارد زیر کاهش داد: این یک سبک زندگی رفتاری با هدف افزایش ایمنی، پیشگیری از بیماری ها و بهبود سلامت است.
اخیراً مشکل و نیاز به ایجاد سبک زندگی سالم بیشتر مطرح شده است. این به دلیل این واقعیت است که شهرنشینی جهانی، اکولوژی ضعیف، توسعه پیشرفت تکنولوژی، که به فعالیت های انسانی کمتر کمک می کند، تهدیدهای انسان ساز و بسیاری از عوامل منفی دیگر هر روز به طور فزاینده ای به بدن انسان آسیب می رسانند.
مقامات بهداشتی و سازمان های دولتی به طور فعال سبک زندگی سالم را ترویج می کنند، اما تاکنون نتایج کمی حاصل شده است. واقعیت این است که شکل گیری یک سبک زندگی سالم مستلزم انگیزه شخصی هر فرد و همچنین امکان اجرای آن هم از نظر مادی و هم از نظر ارزیابی اجتماعی است.
برنامه های دولتی برای شکل گیری یک سبک زندگی سالم
هدف هر کشوری حفظ و حراست از سلامت شهروندانش است. اجرای این وظیفه شامل در دسترس بودن مراقبت های پزشکی برای جمعیت و همچنین ترویج برنامه های مختلف برای اقدامات پیشگیرانه رایگان برای رده های کم درآمد و برخوردار از شهروندان است.
دولت اقدامات تشویقی و بازدارنده را از جمله در سطح مالی و قانونی انجام می دهد. چنین اقداماتی شامل ممنوعیت تولید و استفاده از مواد مخدر (به استثنای اهداف پزشکی)، استفاده و توزیع آنها که مستوجب مسئولیت کیفری است، ممنوعیت توزیع تبلیغات برای محصولات دخانی و مشروبات الکلی، محدودیت در فروش آنها است. در برخی مکان ها محدودیت سنی برای کسب آنها، افزایش مالیات غیر مستقیم، تحریک ترویج سبک زندگی سالم در رسانه ها، ورود دوره های ویژه به برنامه های آموزشی با هدف ترویج سبک زندگی سالم.
کار اصلی شکل‌گیری سبک زندگی سالم بر دوش مراقبت‌های بهداشتی است، با این حال، بدون حمایت دولت - هم از نظر حقوقی و هم از نظر مالی - چنین برنامه‌ای بسیار کند اجرا می‌شود.
در این راستا، بهداشت و درمان باید نسبت به ارائه کمک های مشاوره ای به مردم در موسسات پزشکی اقدام کند.
نقش مهمی را مشارکت رسانه ها در فرآیند ایجاد یک سبک زندگی سالم ایفا می کند، که باید به طور فعال تر تبلیغاتی را در بین مردم در مورد نگرش منفی نسبت به افرادی که سبک زندگی ناسالم دارند و برعکس، تشویق و تحریک تربیت بدنی و ورزش انجام دهند. نگرش های مثبت و پرورش اندام زیبا و سالم و همچنین انگیزه ای برای ترک عادت های بد. در مورد دومی نیز باید به اقدامات محدودکننده ای که توسط دولت ارائه شده است اشاره کرد.
اصول ایجاد یک سبک زندگی سالم
هر شیوه زندگی مبتنی بر اصول خاصی است. اینها قواعد رفتاری پذیرفته شده برای هر فرد، بر اساس اصول بیولوژیکی و اجتماعی است.
اصل بیولوژیکی پیشنهاد می کند که سبک زندگی باید متناسب با سن و پر انرژی، تقویت کننده بدن، متوسط از نظر استرس و محدودیت و ریتمیک باشد.
یک سبک زندگی اجتماعی مستلزم پایبندی به اخلاق عالی، تربیت زیبایی شناختی، تجلی اراده و توانایی خویشتن داری است.
ترکیب این دو جنبه، وحدت رشد بیولوژیکی و اجتماعی موجود زنده و تعامل آن با محیط را ایجاد می کند.
بر این اساس می توان اشکال اصلی رفتاری حیاتی را شناسایی کرد.
- شکل‌گیری هیجان‌های روان‌شناختی مثبت در تمام عرصه‌های زندگی (کار، زندگی روزمره، روابط خانوادگی، اجرا در زندگی اجتماعی و فرهنگی) و شکل‌گیری دیدگاه‌های خوش‌بینانه.
- سازماندهی فعالیت های کاری با حداکثر کارایی، که امکان درک و منعکس کننده ماهیت هر فرد را فراهم می کند.
- فعالیت بدنی.
- یک سبک زندگی ریتمیک، هم از نظر بیوریتم های روزانه و هم از نظر نیازهای مربوط به سن، پیروی از ریتم های بیولوژیکی را پیش فرض می گیرد.
- فعالیت جنسی.
- پیری سالم یک فرآیند طبیعی است که در صورت مدیریت صحیح، با حداقل عواقب منفی رخ می دهد.
- ترک عادت های بد، که به حفظ شاخص های سلامتی بالا کمک می کند.
راه های شکل گیری سبک زندگی سالم
البته برای استفاده منطقی از راه های شکل گیری سبک زندگی سالم، استفاده از تمامی روش های ممکن ضروری است. شکل‌گیری سبک زندگی سالم، همانطور که در بالا ذکر شد، نه تنها وظیفه مراقبت‌های بهداشتی است، بلکه وظیفه آموزش، آموزش خانواده و نمونه شخصی و همچنین وظیفه حمایت اجتماعی است.
تحقیقات سازمان جهانی بهداشت در این راستا منجر به شناسایی ارقام آماری زیر شده است. سلامت انسان 50-55 درصد به سبک زندگی، 20-23 درصد به عوامل ارثی، 20-25 درصد به عوامل محیطی و تنها 8-10 درصد به دارو و مراقبت های بهداشتی بستگی دارد.
- ایجاد عادات غذایی سالم که شامل پرهیز از غذاهای حاوی مقادیر زیادی چربی حیوانی، پرهیز از مصرف بیش از حد نمک و شکر و پرهیز از الکل است. این در نتیجه منجر به حفظ وزن طبیعی می شود.
- شکل گیری یک زندگی فعال که شامل ورزش بدنی، پیاده روی، دویدن در هوای تازه، ورزش متوسط متناسب با ویژگی های سنی است.
- کاهش سطح استرس، حفظ حالت متعادل روانی، توانایی تنظیم احساسات و هدایت خلق و خوی روانی به سمت خوش بینی. شکل گیری این رفتار از بسیاری جهات تحت تأثیر جامعه و نیز امکان وجود هماهنگ در آن است.
- ترک عادت های بد (الکل، مواد مخدر، سیگار).
مجمع عمومی سازمان ملل متحد در سال 1987 اول مارس را به عنوان روز جهانی مبارزه با سوء مصرف مواد مخدر و قاچاق مواد مخدر اعلام کرد و بدین وسیله اهمیت این مشکل را شناسایی کرد و عزم خود را برای گسترش همکاری های بین المللی برای دستیابی به هدف جامعه جهانی عاری از اعتیاد به مواد مخدر نشان داد. امروزه اعتیاد به مواد مخدر همه کشورهای جهان را تحت تاثیر قرار داده است؛ تعداد مصرف کنندگان مواد مخدر از 200 میلیون نفر فراتر رفته است. بر اساس تقریبی ترین برآورد کارشناسان، از 3 تا 4 درصد از ساکنان جهان مواد مخدر مصرف می کنند.
معضل اعتیاد به مواد مخدر یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که هم برای سلامت و هم برای کل جامعه وجود دارد. این به دلیل پیامدهای شدید پزشکی و اجتماعی سوء مصرف مواد است که در میان آنها تغییرات شخصیتی در وهله اول قرار دارد. پیامدهای منفی پزشکی و اجتماعی اعتیاد به مواد مخدر عبارتند از: وجود تعدادی بیماری جسمی در بیماران، درصد پایین اشتغال، فراوانی رفتار مجرمانه و سوابق کیفری و بر هم خوردن روابط خانوادگی.
در جمهوری بلاروس بیش از 15 هزار بیمار مصرف کننده مواد مخدر در حال حاضر تحت نظارت روانپزشکان و متخصصان اعصاب و روان هستند. در جمهوری بلاروس، تا اول ژانویه 2018، 8025 بیمار مبتلا به سندرم وابستگی به مواد مخدر و 5061 نفر ثبت شده اند. مصرف مواد مخدر با عواقب مضر در بین مواد مصرفی، مواد مخدر تریاک (6/49 درصد)، حشیش (8/15 درصد)، محرک های روانی (1/6 درصد) و تعدادی دیگر از مواد مخدر همچنان غالب هستند. در سال های اخیر استفاده از مخلوط های دودی ادویه در بین جوانان مد شده است. مصرف اسپایس منجر به توسعه فوری اعتیاد به مواد مخدر می شود. زمانی که اسپایس یک یا دو بار مصرف شود، وابستگی روانی ایجاد می شود و زمانی که 2 ماه یا بیشتر استفاده شود، وابستگی جسمانی ایجاد می شود. در سال 2016، 483 نفر پس از استعمال دخانیات به سازمان های بهداشت و درمان جمهوری مراجعه کردند، در سال 2017 - 1100 نفر.
تجزیه و تحلیل ویژگی‌های اجتماعی افراد تحت نظر توسط روان‌پزشک-نارکولوژیست در سال ۱۳۹۶ نشان داد که در میان بیماران مشاهده‌شده مبتلا به اعتیاد به مواد مخدر، تعداد افراد زیر ۱۸ سال ۷۳۱ نفر بوده است. (5.2%)، 19 تا 25 سال - 3860 نفر. (27.1٪)، بالای 30 سال - 6329 نفر (44.3٪).
با سندرم وابستگی به مواد مخدر، 2434 زن (17.1%)، 109 (1.3%) دانش‌آموز، 345 (4.1%) دانش‌آموز هنرستان، 148 نفر (1.7%) دانش‌آموز فنی، 89 نفر (1.1%) دانش‌آموز هستند. جمعیت مشاهده شده را افراد با تحصیلات متوسطه (81.3%)، با تحصیلات متوسطه ناقص 18.8% تشکیل می دهند. با پدر و مادرشان
اعتیاد به مواد مخدر علاوه بر اینکه منجر به انحطاط جسمی، اخلاقی و اجتماعی فرد می‌شود، افرادی را که «خود را گم کرده‌اند» و افرادی را از دست داده‌اند به سمت ارتکاب جرم سوق می‌دهد. از مشمولان مشاهده شده 52.1 درصد دارای سابقه کیفری بوده و در 26.6 درصد موارد سابقه کیفری مربوط به معاملات مواد مخدر نیست.
مؤسسه آموزشی پیش دبستانی بودجه شهرداری، مهدکودک عمومی توسعه ای با اولویت اجرای فعالیت ها در راستای رشد هنری و زیبایی شناختی کودکان شماره 4 "شهر آفتابی".
تایید می کنم:
رئیس MBDOU "مهدکودک شماره 4"
E.I. تولماچوا.
برنامه کاری گروه شماره 7 ستاره ها برای سال تحصیلی 94-1393
طبق روش گوریف S.V. "شکل گیری سبک زندگی سالم در سنین پیش دبستانی با استفاده از کامپیوتر در ترکیب با روش های سنتی تربیت بدنی"
هدف: حفظ و توسعه سلامت کودک.
وظایف: 1. ارائه رویکردی متمایز و فردی به تربیت بدنی کودکان با مشکلات مختلف سلامت.
- پرورش نگرش آگاهانه نسبت به سلامتی در کودکان، برانگیختن تمایل به بهبود آن و داشتن یک سبک زندگی سالم.
- استفاده از فناوری اطلاعات کامپیوتری به عنوان ابزاری برای بهبود کیفیت فرآیند آموزشی.
کتابشناسی - فهرست کتب:
- برنامه آموزش عمومی پایه MBDOU "مهدکودک شماره 4"
- توصیه های روش شناختی برای برنامه آموزش و پرورش در مهدکودک ها، ویرایش. M. A. Vasilyeva، V. V. Gerbova،
T.S. کوماروا.
3. "روش توسعه سبک زندگی سالم در سنین پیش دبستانی با استفاده از کامپیوتر در ترکیب با روش های سنتی تربیت بدنی"S. V. Guryev; دانشگاه دولتی آموزشی حرفه ای روسیه، یکاترینبورگ.
روزانه:
1. انجام تمرینات بدنی در هوای تازه در هنگام پیاده روی.
2. انجام تمرینات صبحگاهی.
3. انجام ژیمناستیک بعد از خواب همراه با حمام هوایی.
4. انجام ژیمناستیک برای چشم.
5. راه رفتن روی تشک های ماساژ.
6. انجام تمرینات تنفسی.
7. تسلط بر مهارت های خود ماساژ.
سپتامبر. موضوع: "خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند"
هدف: ایجاد تصوری از محیط به عنوان عامل اصلی سخت‌کننده به کودکان.ایجاد تمایل به سبک زندگی سالم در کودکان. این درک را ایجاد کنید که برای سلامت انسان، عوامل طبیعی اصلی که تأثیر مثبتی بر بدن دارند خورشید، هوا و آب هستند.
با کودکان کار کنید | کار با والدین | رویداد پایانی |
|
1. توطئه بازی OD با موضوع: "طبیعت دوست و یاور ما است" 2.آشنایی با ارائه "آفتاب، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند" 3. فعالیت آزمایشی "خورشید، هوا و آب" 4. تربیت بدنی: "اگر می خواهی سالم باشی، سرسخت باش!" 5. تربیت بدنی: "خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند" | 1. آماده سازی ارائه "خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند" 2. مشاوره با والدین: "آفتاب، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند" | مربی PHYS: 2. کمک در تهیه و اجرای تربیت بدنی و KVN. | 1.KVN: "خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند" |
اکتبر. موضوع: "من مراقب سلامتی ام هستم، به خودم کمک خواهم کرد!"
اهداف: ارائه ایده ای از روش های حفظ و تقویت سلامتی.
با کودکان کار کنید | کار با والدین | تعامل با متخصصان پیش دبستانی | رویداد پایانی |
1. توطئه بازی OD با موضوع: "من از سلامتی خود مراقبت می کنم ، به خودم کمک خواهم کرد!" 2.آشنایی با ارائه: "من مراقب سلامتم هستم، به خودم کمک خواهم کرد!" 3. فعالیت آزمایشی: "ویتامین ها روی میز" 4. کار با دفترچه «در مورد تغذیه مناسب صحبت کنید» 5. اوقات فراغت تربیت بدنی: "ما با تربیت بدنی دوست هستیم - از بیماری نمی ترسیم" 6. تربیت بدنی: "آیبولیت سلامتی می بخشد" | 1. آماده کردن ارائه: "من مراقب سلامتم هستم، به خودم کمک خواهم کرد!" 2. مشاوره برای والدین: "ما از کودکی مراقب سلامتی هستیم" 3. گفتگوهای فردی با والدین در مورد لباس کودکان برای پیاده روی در پاییز. | مربی PHYS: 1.مشاوره مربی تربیت بدنی معلمان در خصوص برگزاری کلاسهای تربیت بدنی در حین پیاده روی. | 1. سرگرمی: "من مراقب سلامتی ام هستم، به خودم کمک خواهم کرد!" |
نوامبر. موضوع: "بدن من"
هدف: ارائه دانش در مورد ساختار بدن شما، هدف اندام های داخلی،درک کودک از ارزش سلامتی خود و دیگران.
با کودکان کار کنید | کار با والدین | تعامل با متخصصان پیش دبستانی | رویداد پایانی |
1. توطئه بازی OD با موضوع: "در من چیست؟" 2.آشنایی با ارائه: "بدن من" 3. مکالمه: "کدام عضو در بدن مهم است؟" 4. خلق آثار: اندام های ما کجاست؟ 6. نمایشگاه نقاشی: "من زیبا و سالم هستم!" | 1. آماده کردن ارائه: "بدن من" 2. مشاوره برای والدین: "چگونه بدن خود را مطالعه کنیم؟" 3. گفتگوی فردی با والدین "عادات بد و نحوه اجتناب از آنها" | مربی PHYS: 1.مشاوره مربی تربیت بدنی معلمان در خصوص برگزاری کلاسهای تربیت بدنی در حین پیاده روی. 2. کمک در تهیه و اجرای تربیت بدنی و سرگرمی. معلم هنر: 1. برگزاری نمایشگاه: "من زیبا و سالم هستم!" | تربیت بدنی: "ستاره های بامزه" |
دسامبر. موضوع: "تمریناتت را انجام بده، خوب می شوی!"
هدف: پرورش علاقه و نگرش آگاهانه کودکان نسبت به ورزش و تربیت بدنی. توانایی انجام مستقل مجموعه ای از تمرینات صبحگاهی و تمرینات بعد از خواب را توسعه دهید.
با کودکان کار کنید | کار با والدین | تعامل با متخصصان پیش دبستانی | رویداد پایانی |
1. طرح بازی OD با موضوع: "برای ورزش آماده شوید!" 2. مقدمه ای برای ارائه: "تمرینات را انجام دهید، خوب خواهید شد!" 3. ایجاد یک کتابخانه موسیقی: "تمرین موسیقی"4. ایجاد یک نمایه کارت: "بچه ها برخیزید، برای یک تمرین سرگرم کننده!" 5- اوقات فراغت جسمانی: "سرگرمی شروع می شود" 6. مسابقه: "من تمرینات را انجام خواهم داد!" | 1. آماده سازی ارائه: "تمریناتت را انجام بده، خوب می شوی!" 2. مشاوره با والدین: "روز را با ورزش شروع کنید" | مربی PHYS: 1.مشاوره مربی تربیت بدنی معلمان در خصوص برگزاری کلاسهای تربیت بدنی در حین پیاده روی. 2. کمک در تهیه و اجرای تربیت بدنی و سرگرمی. مدیر موسیقی: 1. کمک به ایجاد یک کتابخانه موسیقی "تمرین موسیقی" | اوقات فراغت تربیت بدنی: "تعطیلات تمرینات" |
ژانویه. موضوع: "ما دوستان قوی با ورزش هستیم!"
هدف: ارائه دانش در مورد ورزش، ورزش، دانستن اصطلاحات ورزشی.برای شکل گیری نیاز به فعالیت بدنی و بهبود جسمانی.
با کودکان کار کنید | کار با والدین | تعامل با متخصصان پیش دبستانی | رویداد پایانی |
1. OD مبتنی بر داستان با موضوع: "ما دوستان قوی با ورزش هستیم" 2. مقدمه ای برای ارائه: "اوه، ورزش، شما جهان هستید!" 3. مکالمه: "چرا ما به ورزش نیاز داریم؟" 4. تربیت بدنی: «ورزش قدرت و سلامت است» 5. تربیت بدنی: "قهرمانان ورزش" 6. نمایشگاه نقاشی: "ورزش مورد علاقه من" 7. بازی توطئه ای OD با موضوع: "دوست بودن با ورزش به معنای طولانی زندگی کردن است!" | 1. آماده کردن ارائه: "اوه، ورزش، تو دنیا هستی!" 2. مشاوره برای والدین: "درگیر کردن فرزند خود در ورزش" 3. گفتگوهای فردی با والدین در مورد ورزش های زمستانی با کودکان مکرر بیمار. 4. پوشه - جابجایی: "ورزش های زمستانی" "قهرمانان ورزش" | مربی PHYS: 1.مشاوره مربی تربیت بدنی معلمان در خصوص برگزاری کلاسهای تربیت بدنی در حین پیاده روی. 2. کمک در تهیه و اجرای تربیت بدنی و سرگرمی. معلم هنر: 1. برگزاری نمایشگاه: ورزش مورد علاقه من | تعطیلات تربیت بدنی: "سفر به کشور اسپورلندیا" |
فوریه موضوع: "همه جا، همه جا، دوستان، من به ایمنی فکر می کنم"
هدف : برای تحکیم درک قوانین رفتار ایمن در موقعیت های مختلف. برای ترویج نگرش مسئولانه نسبت به زندگی و سلامتی.
با کودکان کار کنید | کار با والدین | تعامل با متخصصان پیش دبستانی | رویداد پایانی |
1. بازی توطئه ای OD با موضوع: "در دنیای اشیاء خطرناک" 2.آشنایی با ارائه: "قوانین ایمنی" 3. مکالمه: "چگونه با غریبه ها رفتار کنیم؟" 4. خلق آثار: اندام های ما کجاست؟ 5. تربیت بدنی: «سفر به سرزمین تابلوهای راهنما» 6. نمایشگاه پوستر: "چگونه از دردسر جلوگیری کنیم" | 1. تهیه یک ارائه: "قوانین ایمنی" 2. مشاوره با والدین: "مبانی ایمنی برای کودکان پیش دبستانی" 3. گفتگوهای فردی با والدین: "کودکان در جاده" 4. پوشه متحرک: «تنها در خانه» | مربی PHYS: 1.مشاوره مربی تربیت بدنی معلمان در خصوص برگزاری کلاسهای تربیت بدنی در حین پیاده روی. 2. کمک در تهیه و اجرای تربیت بدنی و سرگرمی. معلم هنر: 1.برگزاری نمایشگاه پوستر: "چگونه از دردسر جلوگیری کنیم" | سرگرمی زمستانی: "گونه های گلگون" |
مارس. موضوع: "تا کامپیوتر دوست ما شود"
هدف: آموزش به کودکان استفاده از فناوری اطلاعات و ارتباطات برای شناخت فعال دنیای اطراف، توسعه توانایی کسب مستقل دانش جدید، آموزش استفاده از رایانه بدون آسیب به سلامتی به کودکان.
با کودکان کار کنید | کار با والدین | تعامل با متخصصان پیش دبستانی | رویداد پایانی |
1. طرح بازی OD با موضوع: "به طوری که کامپیوتر دوست ما شود" 2.آشنایی با ارائه: "کامپیوتر دوست ماست" 3. تسلط بر برنامه "Smeshariki در مورد ورزش"4. سرگرمی: "سفر از طریق صفحه کلید" 5. تربیت بدنی: "Merry Smeshariki" | 1. تهیه یک ارائه: "کامپیوتر دوست ماست" 2. مشاوره برای والدین: "کامپیوتر و پیش دبستانی" 3. پوشه "بازی های رایانه ای برای کودکان پیش دبستانی" 4. گفتگوهای فردی با والدین: "کامپیوتر بدون آسیب رساندن به سلامت کودکان" | مربی PHYS: 1.مشاوره مربی تربیت بدنی معلمان در خصوص برگزاری کلاسهای تربیت بدنی در حین پیاده روی. 2. کمک در تهیه و اجرای تربیت بدنی و سرگرمی. | سرگرمی: "تا چشم ها بهتر ببینند" |
آوریل. موضوع: "در بدن سالم ذهن سالم!"
هدف: آشنایی کودکان با ارزش های سبک زندگی سالم. کودکان را به سمت سلامت معنوی و اخلاقی سوق دهید.
با کودکان کار کنید | کار با والدین | تعامل با متخصصان پیش دبستانی | رویداد پایانی |
1. توطئه بازی OD با موضوع: "صبر و کار همه چیز را خراب می کند" 2.آشنایی با ارائه: "ذهن سالم در بدن سالم" 3. تماشای کارتون Dobrynya Nikitich and the Serpent Gorynych 4. گفتگو در مورد موضوعات:"خوب بیاموز تا چیزهای بد به ذهنت نرسد"، "اگر دوستی نداری، به دنبال او بگرد، اما اگر او را یافتی، مراقب او باش""کمی صحبت کن، زیاد گوش کن و حتی بیشتر فکر کن." 5. تربیت بدنی: "نه در زبان، بلکه در عمل مهارت داشته باشید!" | 1. تهیه یک سخنرانی: "ذهن سالم در بدن سالم" 2. مشاوره با والدین: تربیت معنوی و اخلاقی در خانواده 3. پوشه موبایل "شارژ عالی است!" | مربی PHYS: 1.مشاوره مربی تربیت بدنی معلمان در خصوص برگزاری کلاسهای تربیت بدنی در حین پیاده روی. 2. کمک در تهیه و اجرای تربیت بدنی و سرگرمی. متخصص گفتار درمانی: آمادگی برای تعطیلات نهایی: مسابقه شعر "قهرمانان در زایمان متولد می شوند" | مسابقه شعر "قهرمانان در زایمان متولد می شوند" |
ممکن است. موضوع: "سالم بودن خوب است!"
هدف: بهبود انواع طبیعی و حیاتی حرکات و غنی سازی تجربه حرکتی؛ توسعه توانایی های استقامت و هماهنگی، شکل گیری دانش در مورد محیط طبیعی فوری، احترام به طبیعت و روابط دوستانه.
با کودکان کار کنید | کار با والدین | تعامل با متخصصان پیش دبستانی | رویداد پایانی |
1. توطئه بازی OD با موضوع: "اگر با یک دوست به سفر بروید..." 2.آشنایی با ارائه: "پیاده روی آغازی دارد..." 3. سرگرمی: "هرگز ناامید نشو!" 4. تربیت بدنی: "هرگز ناامید نشو!" | 1. آماده سازی ارائه: "پیاده روی شروعی دارد..." 2. مشاوره برای والدین: "تشکیل سفرهای خانوادگی" 3. پوشه سفر "پیاده روی عالی است!" | مربی PHYS: 1.مشاوره مربی تربیت بدنی معلمان در خصوص برگزاری کلاسهای تربیت بدنی در حین پیاده روی. 2. کمک در تهیه و اجرای تربیت بدنی و سرگرمی. 3.کمک در آماده سازی و انجام سفر. | پیاده روی به دشت سیلابی رودخانه ساتیس. |
ترویج سبک زندگی سالم
هدف: القای نیاز به سبک زندگی سالم در کودکان
وظایف:
معرفی اشکال تفریح فعال و تأثیر آنها بر سلامت انسان.
رعایت استانداردهای بهداشتی و استانداردهای زندگی را بیاموزید.
ارائه آموزش برای جلوگیری از عادات بد.
توسعه توانایی سازماندهی منطقی زندگی و فعالیت ها مطابق با ویژگی های بدن فرد.
هنگام انجام کار آموزشی برای ترویج سبک زندگی سالم، پیشگیری از اعتیاد (سیگار، اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر)، ترویج تربیت بدنی و ورزش و همچنین توسعه دانش و باورهای نظری در مورد سبک زندگی سالم از موارد زیر استفاده می کنم. اشکال کار:
مکالمات (معلمان، کارکنان بهداشت، والدین، مربیان)؛
کار با کتاب (خواندن و بحث)؛
جشن ها، تعطیلات سلامتی؛
سخنرانی تیم های تبلیغاتی؛
مجلات شفاهی ("سلامت چیست؟"، "مسیر سلامتی"، "توصیه های دکتر آیبولیت")؛
مسابقات: نقاشی، پوستر ("چه چیزی برای سلامتی خوب است؟"، "قرمز، زرد، سبز")؛ اشعار ، مقالات "از کودکی مراقب سلامتی خود باشید"؛ معماهای "حدس بزن!"؛ ضرب المثل ها و ضرب المثل ها "کلمات حکیمانه در مورد سلامتی"؛
کلاس های عملی مراقبت از مو، ناخن، دندان، لباس و کفش؛
بحث در مورد موقعیت ها "اگر دست هایم را نشوییم چه می شود؟"، "مطابق با آب و هوا لباس بپوشم"؛
کلاس های ایمنی زندگی و قوانین ترافیکی؛
درس های بهداشتی ("چشم ها پنجره ای به جهان هستند"، "دندان های زیبا - لبخند زیبا")
طرح اقدام برای ترویج سبک زندگی سالم
رویداد
مسئول
سپتامبر
روز سلامت پیاده روی
مسابقه پوستر "یک بار دیگر در مورد سلامت"
Cl. ارائه ساعتی "سلامتی. نکات مفید برای هر روز"
Cl. رئیس، معاون مدیر VR
Cl. سرپرست،
درس بهداشت "دندان های زیبا - لبخند زیبا"
Cl. سر، پزشکی کارگر.
Cl. سرپرست
کارگاه. در این شرایط چه باید کرد "به شما سیگار پیشنهاد شد"
Cl. سرپرست
جلسه والدین "اجازه نده مشکل پیش بیاید" (پیشگیری از اعتیاد)
مکالمه "چرا یک فرد به خواب نیاز دارد؟"
برنامه بازی "حقایق ناشناخته از زندگی عادت های بد"
Cl. ساعت "سلامتی و کار دست به دست هم می دهند"
Cl. سرپرست
Cl. سرپرست
Cl. سرپرست
Cl. سرپرست
نمایش ارائه های ارزش شناسی "سالم بودن عالی است"
جلسه کمیته اولیا
"اگر سالم هستید، همه چیز عالی است"
(ایجاد شرایط بهینه برای آموزش و پرورش
دانش آموزان، از جمله ارتقای سلامت.)
مسابقه پروژه های خلاقانه "بیایید سلامت خود را حفظ کنیم"
تفریح زمستانی
Cl. سرپرست
Cl. رهبر، رئیس کمیته والدین
دانش آموزان.
معلمان تربیت بدنی.
Cl. ساعت "اگر سالم باشی، همه چیز را به دست خواهی آورد"
مکالمه "اگر عادتی بکارید، شخصیتی درو می کنید"
برنامه ورزشی و سرگرمی "ما با پسران می جنگیم"
Cl. سرپرست
Cl. سرپرست
معلمان تربیت بدنی.
فلش موب به مناسبت روز جهانی مبارزه با اعتیاد و قاچاق مواد مخدر.
جشنواره ورزشی "کلیدوسکوپ بهار"
Cl. ساعت "سیگار کشیدن غیرفعال" (مکالمه - آموزش مکاتبه برای والدین سیگاری"
سرگرمی شروع می شود.
Cl. سرپرست
Cl. سرپرست
معلمان تربیت بدنی
Cl. سر، پزشکی کارگر
معلمان تربیت بدنی
Cl. ساعت "سیگار کشیدن غیرفعال" (مکالمه - آموزش مکاتبه برای والدین سیگاری"
Cl. سرپرست
جشنواره ورزشی "سیاره کودکی"
معلمان تربیت بدنی.
این برنامه سبک زندگی سالم جهانی است و می تواند با فعالیت های دیگر تکمیل شود.
مشاهده محتویات سند
"برنامه کاری برای سبک زندگی سالم"
تایید میکنم
مدیر سالن ورزشی موسسه آموزشی شهرداری
S.Yu. استپانیچف
به تاریخ "____" اکتبر 2016 شماره ___
طرح رویداد
حفظ و ارتقای سلامت دانش آموزان
ورزشگاه تفاهم نامه
بخشداری شهرداری شهر نِرِختا و بخشداری نِرِختا
منطقه کوستروما
برای 2017-2018
طرح رویداد
حفظ و ارتقای سلامت دانش آموزان
سالن بدنسازی مؤسسه آموزشی شهری ناحیه شهرداری شهر نِرِختا و ناحیه نِرِختا در منطقه کوستروما
برای 2017-2018
| مناسبت ها | مسئول | |||
| 1. فعالیت های صرفه جویی در سلامت | ||||
| تشکیل و برگزاری کلاس های تربیت بدنی با دانش آموزانی که به دلایل بهداشتی به گروه پزشکی اختصاص داده شده اند | معلم تربیت بدنی G.A. برداشت ها، امدادگر Puchenkina S.V. | |||
| مقدمه ای بر فرآیند آموزشی اشکال کوچک تربیت بدنی در دسترس عموم (تمرینات صبحگاهی، دقیقه های تربیت بدنی، استراحت های فعال، ساعات بهداشتی، کلاس های کارشناسی ارشد) | 2017-2018 | معلمان کلاس امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| معرفی تغییرات تربیت بدنی و ارتقای سلامت در فرآیند آموزشی کودکان دارای معلولیت (با استفاده از مجموعه های تخصصی تمرینات بدنی) | 2017-2018 | معلم تربیت بدنی V.M. Malinin | ||
| معاون امور آموزشی، کارمند پزشکی ژیمناستیک مؤسسه آموزشی شهرداری، بر اجرای اشکال کوچک تربیت بدنی کنترل می کند: تمرینات صبحگاهی، دقیقه تربیت بدنی، استراحت در فضای باز. | 2017-2018 | امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| ایمن سازی در برابر آنفولانزا، پنوموکوک، آنسفالیت منتقله از کنه دانش آموزان و کارکنان سالن ورزشی مؤسسه آموزشی شهرداری در چارچوب طرح ملی اولویت دار «سلامت» | طبق برنامه | امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| معاینات پیشگیرانه سالانه خردسالان با شناسایی بیماری ها، مشاهده بیشتر و توانبخشی مطابق با برنامه فردی تدوین شده | 2017-2018 | امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| تنظیم برنامه "تربیت بدنی" برای دانش آموزان کلاس های 1-11 سالن ورزشی موسسه آموزشی شهرداری، طبقه بندی شده به دلایل بهداشتی در گروه پزشکی ویژه "A"، با در نظر گرفتن ویژگی های بیماری ها | 2017-2018 | معلمان تربیت بدنی امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| 2. فعالیت های اطلاع رسانی و آموزشی | ||||
| مشارکت معلمان، امدادگران، والدین (نمایندگان قانونی) در یک سلسله وبینارها با موضوع حفظ و ارتقای سلامت دانش آموزان از جمله در موضوعات: | 2017-2018 | قائم مقام مدیر کار آموزشی Makarova T.V. معلمان کلاس | ||
| - "غذا، زنده و مرده" (پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش). | اکتبر 2017 | امدادگر Puchenkina S.V. رئیس غذاخوری Vinogradova L.N. | ||
| - "مجموعه فرهنگ بدنی و ورزشی همه روسی "آماده برای کار و دفاع" (GTO) - مبنای برنامه ای و نظارتی برای تربیت بدنی جمعیت فدراسیون روسیه". | نوامبر 2017 | معلمان تربیت بدنی | ||
| - "حرکت زندگی است" (پیشگیری از بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی). | نوامبر 2017 | معلمان تربیت بدنی امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| - «چشم آینه روح است» (جلوگیری از بیماری های اندام های بینایی). | ژانویه 2018 | امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| - "پنج قانون برای قلب سالم" (پیشگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی)؛ | امدادگر Puchenkina S.V. | |||
| - "هیچ نمونه ای بهتر از مثال پدر در چشم وجود ندارد" (افزایش مسئولیت پدری) همراه با انجمن ملی والدین منطقه کوستروما | قائم مقام مدیر کار آموزشی Makarova T.V. معلمان کلاس |
|||
| - "تنفس آسان" (پیشگیری از بیماری های دستگاه تنفسی) | امدادگر Puchenkina S.V. | |||
| مشارکت در کمپین های اطلاع رسانی و پیشگیری منطقه ای: - "موج سلامت"؛ - "هفته سلامت منطقه ای" (فصلنامه)؛ - "روز مبارزه با بیماری های قلبی عروقی" (فصلنامه)؛ - "روز سلامت تمام روسیه" | 2017-2018 | معلمان تربیت بدنی امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| شرکت در سمینارهای اطلاع رسانی و آموزشی: | 2017-2018 | امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| برای متخصصان پزشکی در موضوعات: "پیشگیری و کنترل عوامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی عروقی، روش های مشاهده داروخانه ای از بیماران مبتلا به بیماری های مزمن غیر عفونی و بیماران در معرض خطر ابتلا به آنها"؛ "پشتیبانی پزشکی برای افراد درگیر در تربیت بدنی و ورزش، از جمله کسانی که استانداردهای مجتمع فرهنگ بدنی و ورزش همه روسیه "آماده برای کار و دفاع" (GTO)" را پاس می کنند. | اکتبر 2017، فوریه 2018 | امدادگر Puchenkina S.V. معلمان تربیت بدنی | ||
| برای معلمان و متخصصان سازمان های آموزشی "رویکردهای مدرن برای ترویج سبک زندگی سالم و ایمن" | دسامبر 2017، آوریل 2018 | قائم مقام مدیر کار آموزشی Makarova T.V. | ||
| شرکت در رویدادها و مسابقات آموزشی منطقه ای از جمله: | 2017-2018 | قائم مقام مدیر کار آموزشی Makarova T.V. مربیان اجتماعی معلمان تربیت بدنی امدادگر Puchenkina S.V. معلمان کلاس | ||
| - ما زندگی را انتخاب می کنیم! و ساکت نباش!!!» (به عنوان بخشی از روز هوشیاری و مبارزه با الکلیسم و وابستگی به الکل)؛ | سپتامبر 2017 | |||
| - "هفته تغذیه سالم" همراه با دفتر Rospotrebnadzor در منطقه Kostroma. | 2017-2018 | |||
| - "ریه های سالم" (به عنوان بخشی از روز جهانی بدون سیگار)؛ | 2017-2018 | |||
| مسابقه پروژه "کرونی از دستاوردهای ورزشی مدرسه" | اکتبر - نوامبر 2017 | |||
| - "این عالیه که سالم باشی!!!" (در چارچوب روز جهانی مبارزه با اعتیاد و قاچاق مواد مخدر)؛ | فوریه 2018 | |||
| هفته ایمن سازی در سازمان های آموزشی منطقه کوستروما (به عنوان بخشی از هفته ایمن سازی اروپا)؛ | آوریل 2018 | |||
| مسابقه اینترنتی آزاد برای بهترین پوشش اطلاعاتی کار تربیت بدنی، سلامت و ورزش همگانی در شهرداری/سازمان آموزشی؛ | دسامبر 2017 | معلم سازمان دهنده Rybina E.V. معلمان تربیت بدنی | ||
| مسابقه عکس "گذراندن GTO - ساده، سرگرم کننده و آسان!" | ||||
| ایجاد فضای اطلاعاتی یکپارچه برای ترویج سبک زندگی سالم و ایمن از جمله: | 2017-2018 | قائم مقام مدیر کار آموزشی Makarova T.V. | ||
| طراحی غرفه های دائمی "گوشه سلامت"، "سلامت کودک قرن 21" | 2017-2018 | امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| - "درس های بهداشتی برای کودکان و بزرگسالان" (قرار دادن مطالبی در مورد تجربه سازماندهی تربیت بدنی، تفریح و فعالیت های ورزشی در روزنامه مدرسه "بولتن ورزشی" در وب سایت مدرسه) | 2017-2018 | |||
| سازماندهی کار اطلاعاتی و آموزشی در چارچوب رویدادهایی با هدف جلوگیری از عادات بد همراه با نمایندگان وزارت امور داخلی روسیه در شهر نرهختا، منطقه کوستروما و سازمان های عمومی | 2017-2018 | مربیان اجتماعی | ||
| اجرای یک کمپین اطلاعاتی برای کاهش آسیب های جاده ای کودکان به طور مشترک با بازرسی ایمنی ترافیک دولتی اداره امور داخلی روسیه برای شهر نرهختا، منطقه کوستروما، و سازمان های عمومی | 2017-2018 | معلم ایمنی زندگی - سازمان دهنده Galkin M.N. | ||
| انجام یک کمپین اطلاعاتی برای والدین برای آماده سازی فرزندان برای گواهینامه نهایی دولتی | 2017-2018 | قائم مقام مدیر امور علمی Galkin A.N. معلم-روانشناس Larionova T.R. | ||
| برگزاری کلاس های کارشناسی ارشد برای والدین و معلمان با هدف پیشگیری از بیماری ها در کودکان (اسکولیوز، صافی کف پا، چاقی و ...) | 2017-2018 | قائم مقام مدیر کار آموزشی Makarova T.V. امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| برگزاری جلسات اولیا با موضوع حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان | 2017-2018 | معلمان کلاس | ||
| برگزاری کلاس های موضوعی قوانین سبک زندگی سالم | 2017-2018 | معلمان کلاس | ||
| 3. ورزش و رویدادهای عمومی | ||||
| شرکت در دو و میدانی کراس کانتری به عنوان بخشی از روز دویدن سراسر روسیه "صلیب ملت - 2016" | سپتامبر 2017-2018 | معلمان تربیت بدنی | ||
| برگزاری رالی سنتی ورزشی و گردشگری "دوستت دارم ای سرزمین مادری من" | 2017-2018 | |||
| برگزاری جشنواره ورزشی "شروع های سرگرم کننده" برای دانش آموزان پایه های 1 تا 4 | 2017-2018 | معلم تربیت بدنی V.M. مالینین | ||
| برگزاری جشنواره ورزشی "مسابقه برای رهبر" برای دانش آموزان پایه پنجم تا یازدهم | 2017-2018 | معلم تربیت بدنی G.A. برداشت ها | ||
| برگزاری روز برف سراسر روسیه "تفریح زمستانی" | ژانویه 2018 | معلم سازمان دهنده Rybina E.V. | ||
| اجرای اسکی دسته جمعی "پیست اسکی روسیه 2017" | فوریه 2018 | معلمان تربیت بدنی | ||
| برگزاری و اجرای روزانه بازی های فضای باز در طول کمپ سلامت تابستانی | ||||
| انجام رویدادهای ورزشی، مسابقات، مسابقات در طول کمپ تابستانی سلامت | رئیس اردوگاه Viricheva A.V. | |||
| کار یک زمین ورزشی (فوتبال، والیبال) در نزدیکی سالن ورزشی موسسه آموزشی شهرداری | ژوئن آگوست 2017-2018 | معلم تربیت بدنی G.A. برداشت ها | ||
| شرکت در اسپارتاکیاد زمستانی و تابستانی دانش آموزان سازمان های آموزش عمومی منطقه کوستروما برای جوایز فرماندار منطقه کوستروما | فوریه، می | معلم تربیت بدنی G.A. برداشت ها | ||
| شرکت در جشنواره های تابستانی و زمستانی VFSK GTO در بین دانش آموزان سازمان های آموزشی | بصورت جداگانه | معلم تربیت بدنی G.A. برداشت ها | ||
| برگزاری مرحله مدرسه مسابقات همه جانبه ریاست جمهوری "کوستروما-ورزش-سلامت" | 2017-2018 | معلم تربیت بدنی G.A. برداشت ها | ||
| شرکت در مسابقه جهت یابی توده روسی "آزیموت روسیه" | بصورت جداگانه | معلمان تربیت بدنی | ||
| شرکت در اسپارتاکیاد دانش آموزان مدارس شهرداری | اکتبر-آوریل 2017-2018 | معلم تربیت بدنی G.A. برداشت ها | ||
| برگزاری کلاس های شنا برای دانش آموزان جمنازیوم مؤسسه آموزشی شهرداری بر اساس مدرسه ورزشی کودکان و نوجوانان در ولگورهچنسک | سپتامبر-مه 2017-2018 | معلم آموزش تکمیلی Godunova O.A. معلمان کلاس | ||
| 4. فعالیت های تحقیق و کنترل | ||||
| انجام معاینات کودکانی که وارد سالن ورزشی مؤسسه آموزشی شهرداری می شوند. تعیین گروه های سلامت دانش آموزی، شکل گیری ساختار بیماری های دانش آموزان | 2017-2018 | امدادگر Puchenkina S.V. | ||
| نظارت بر سلامت کودکان، نوجوانان و دانش آموزان در پورتال "آموزش منطقه کوستروما". | 2017-2018 | معاون کار آموزشی Makarova T.V. | ||
| پایش "پوشش وعده های غذایی گرم به دانش آموزان سالن تربیت بدنی موسسه آموزشی شهرداری" | 2017-2018 | مسئول پذیرایی: Ryzhakov A.A. | ||
| نظارت بر کیفیت پذیرایی دانش آموزان در سالن ورزشی مؤسسه آموزشی شهرداری | 2017-2018 | کمیسیون ارزیابی کیفیت مواد غذایی | ||
| نظارت بر استفاده از زیرساخت های ورزشی | 2017-2018 | معلم تربیت بدنی G.A. برداشت ها | ||
| انجام آزمایش داوطلبانه دانش‌آموزان سازمان‌های آموزشی برای تشخیص زودهنگام مصرف غیرپزشکی مواد مخدر و روانگردان. | 2017-2018 | مربیان اجتماعی | ||
| سازماندهی نظارت پزشکی و آموزشی دانش آموزان در طول کلاس های تربیت بدنی و ورزش در سالن بدنسازی موسسه آموزشی شهرداری (تحلیل وضعیت سلامت دانش آموزان) | 2017-2018 | قائم مقام مدیر امور علمی ریژاکوف A.A. امدادگر Puchenkina S.V. | ||