درمان کلسترول بد با داروهای مردمی کاهش کلسترول: نحوه کاهش کلسترول بالا در خون

در دنیای مدرن، تعداد افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند در حال افزایش است. این ماده خود یک عنصر ضروری در زندگی بدن است. فقط بیش از حد آن مضر است، بنابراین مردم تلاش می کنند تا به سرعت کلسترول خون را با استفاده از داروهای مردمی کاهش دهند، بدون اینکه منتظر عواقب جدی باشند.

خطرات کلسترول بالا

به طور معمول، سطح داخلی رگ های خونی صاف و الاستیک است. یکپارچگی دیوارهای آنها تحت تأثیر عوامل زیر به خطر می افتد:

در مکان های ریز آسیب، به اصطلاح اولین بار ظاهر می شود. لکه های لیپیدی که به پلاک های آترواسکلروتیک تبدیل می شوند. هر چه کلسترول خون بالاتر باشد، این روند سریعتر پیش می رود. افراد مسن، زنان یائسه، بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بیماران دیابتی در معرض خطر هستند.

طبقه بندی کلسترول

کلسترول به دو نوع تقسیم می شود: HDL(چگالی بالا یا "خوب") و LDL(چگالی کم، یا "بد"). افزایش کلسترول بد منجر به تشکیل فعال پلاک های چربی می شود.

سطوح قابل قبول کلسترول خون:

سن	کف	ارزش های عمومی	کلسترول خوب	کلسترول بد
تا 20 سال	شوهر.	2,9 - 5,2	0,78 - 1,6	1,6 - 3,3
	همسران	2,9 - 5,1	0,9 - 1,9	1,76 - 3,5
25-35 سال	شوهر.	3,4 - 6,1	0,7 - 0,96	1,71 - 4,7
	همسران	3,3 - 5,8	0,85 - 1,99	1,8 - 4,0
35-45 سال	شوهر.	3,7 - 6,9	0,7 - 1,66	2,1 - 4,8
	همسران	3,3 - 6,5	0,9 - 2,25	1,9 - 4,5
50-60 سال	شوهر.	4,7 - 7,0	0,96 - 1,84	2,3 - 5,2
	همسران	4,2 - 7,5	0,96 - 2,35	2,28 - 5,8
بعد از 60 سال	شوهر.	4,0 - 6,8	0,9 - 1,94	2,54 - 5,34
	همسران	4,4 - 7,2	0,78 - 2,38	2,59 - 5,34

رسوبات چربی به تدریج مجرای رگ های خونی را باریک می کند و منجر به نارسایی مزمن عروقی می شود.

خطر فرآیند آترواسکلروتیک این است که فقط یک بخش از شریان تحت تأثیر قرار نمی گیرد، بلکه کل جریان خون، به ویژه عروق کرونر بزرگ، تحت تأثیر قرار می گیرد.

اگر رگ توسط پلاک مسدود شود، ممکن است حمله قلبی یا سکته مغزی رخ دهد. نتیجه چنین شرایطی ناتوانی شدید یا مرگ بیمار است.

راه های کاهش کلسترول بدون قرص

از آنجایی که تغذیه نامتعادل و اضافه وزن نقش مهمی در افزایش تولید چربی دارد، اولین کاری که باید انجام دهید تغییر رژیم غذایی است. اگر فردی به غذاهای چرب و سرخ شده، محصولات پخته شده تازه و شیرینی ها معتاد باشد، هیچ وسیله ای کمکی نمی کند.

اکثر محصولات تجاری (چیپس، کراکر، سیب زمینی سرخ کرده) حاوی چربی های ترانس هستند - روغن های گیاهی هیدروژنه که درصد کلسترول بد خون را افزایش می دهند.

منوی روزانه باید شامل 2 چهارم سبزیجات/میوه، 1 چهارم فرنی و تنها 1 چهارم محصولات پروتئینی باشد. اعتدال در غذا نیز مهم است - بخش های بزرگ تمام نتایج رژیم را نفی می کند.

همچنین لازم است:

• ترک سیگار و نوشیدنی های قوی؛
• کاهش وزن؛
• آهسته دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری در هوای تازه بروید.
• اجتناب از استرس؛
• فشار خون را تحت کنترل نگه دارید

دانشمندان هلندی ادعا می کنند که خوردن حداقل 5-6 بار در روز به کاهش کلسترول بد کمک می کند. و اگر چربی های نسوز (گوسفند و گوشت گاو) را نیز حذف کنید، مصرف گوشت خوک، کره و پنیرهای چرب را محدود کنید، خطر ابتلا به تصلب شرایین به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

درمان گیاهی

روشهای عامیانه آزمایش شده در زمان تصفیه خون از لیپیدها یک جایگزین جدی برای دارو درمانی است. گیاهان دارویی برای این کار به صورت جداگانه یا به عنوان یک مجموعه قابل استفاده هستند:

داروهای گیاهی در شروع بیماری مؤثر است. در موارد پیشرفته، نمی توان از گیاهان استفاده کرد، اما مصرف منظم دمنوش ها همچنان پیشرفت تنگی را کند می کند.

روش های سنتی تمیز کردن رگ های خونی

افراد برای مدت طولانی دستور العمل های مؤثر برای از بین بردن لیپیدهای اضافی از سلول ها ایجاد کرده اند. راه حل های زیر مؤثرترین است:< /p>

سیر با لیمو. فقط میوه های جدید برداشت ، غنی از فیتونکیدها ، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها گرفته شده است. 4 سر یکسان سیر و 4 لیمو تازه در یک چرخ گوشت خرد می شوند ، با آب آب پز ریخته می شوند و به مدت 3 روز در تاریکی نگهداری می شوند.

این قسمت باید در عرض یک هفته مصرف شود و 3 بار 100 گرم قبل از غذا میل شود. در کل 16 عدد لیمو و 16 سر متوسط ​​سیر برای دوره درمان مورد نیاز است.

تمیز کردن رگ های خونی با دم کرده سیر برای زنان باردار و همچنین افراد مبتلا به زخم معده، پانکراتیت، صرع و فشار خون بالا درجه 2-3 توصیه نمی شود.

برگ بو. برای جوشانده به 7 گرم برگ بو و نیم لیتر آب نیاز دارید. این ترکیب روی حرارت کم به مدت 5 دقیقه جوشانده می شود، خنک می شود و در بخش های کوچک در طول روز نوشیده می شود. برای افزایش اثر لور، 500 گرم ودکا، 5 برگ، دو سر سیر و لیمو (له شده به صورت تفاله) مخلوط کنید. تنتور به مدت 30 روز نگهداری می شود و پس از آن سه بار، هر کدام 10 گرم، بعد از غذا می نوشند.

مجموعه تبتی. شما می توانید هر 3 تا 4 سال یکبار بدن خود را از این طریق پاکسازی کنید. 350 گرم سیر جوان را باید در پرس سیر له کنید و با 200 گرم الکل خالص بریزید. مخلوط به مدت 10 روز در یک اتاق گرم تزریق می شود، فیلتر می شود و برای سه روز دیگر نگهداری می شود. تنتور به صورت قطره ای، سه بار در روز، با اضافه کردن یک قطره به هر دوز مصرف می شود. با رسیدن به 16 قطره، تعداد آنها به ترتیب معکوس شروع به کاهش می کند. روز یازدهم، روز آخر، دارو را سه نوبت هر کدام 25 قطره میل می کنند.

غذاهای کاهش دهنده کلسترول

اگر سطح چربی بدن بالاست، بهتر است ساندویچ، نان سفید و کیک را از رژیم غذایی حذف کنید. نان سبوس دار، برنج فرآوری نشده، گندم سیاه و جو دوسر به کاهش کلسترول کمک می کند.

می توانید تعادل چربی خود را با غذاهای غنی از فیتواسترول (مواد طبیعی که خون را پاکسازی می کنند) عادی کنید.

غذاهای غنی از فیتواسترول

لوبیا و سویا، کلم سفید، هویج و برنج تخمیر شده قرمز به عنوان ابزاری محبوب برای کاهش کلسترول شناخته می شوند. توت ها و میوه های رنگ های بنفش، قرمز، شرابی و آبی به دلیل پلی فنول ها - ترکیبات طبیعی با فعالیت آنتی اکسیدانی - متابولیسم چربی را تنظیم می کنند. گیاهان تند تازه (شوید، کرفس، جعفری) نیز به پاکسازی جریان خون از پلاک های چربی کمک می کنند.

بی دلیل نیست که در قفقاز، جایی که سبزی ها به طور مداوم در غذاهای ملی استفاده می شود، سطح پایینی از تصلب شرایین وجود دارد.

سایر درمان های خانگی

یک راه سریع و موثر برای از بین بردن چربی اضافی از خون آبمیوه درمانی است. یک دوره پنج روزه تمیز کردن عروق خونی با آبمیوه های تازه فشرده به ترتیب زیر انجام می شود:

نوشیدنی هایی مانند آب میوه، چای سبز و شراب خانگی انگور چربی ها را تجزیه کرده و دیواره رگ های خونی را تقویت می کند. مصرف آنها در نیمه اول روز توصیه می شود.

سرانجام. استفاده از طب سنتی روشی امیدوارکننده و در دسترس برای درمان آترواسکلروز است. فقط باید به یاد داشته باشید که چنین درمانی نیاز به زمان، پشتکار و پیروی دقیق از دستور العمل ها دارد.

0

سطح کلسترول خون زیر 5.2 میلی مول در لیتر است
سطح کلسترول متوسط ​​- 5.2-6.5 میلی مول در لیتر
سطح بالا - بالای 6.5 میلی مول در لیتر

بیایید داروهای عامیانه ای را در نظر بگیریم که کلسترول خون را کاهش می دهند که توسط خوانندگان بولتن سبک زندگی سالم پیشنهاد شده است.

آزمایش خون این زن کلسترول بالا را نشان داد. دکتر قرص تجویز کرد، اما پولی برای آنها نبود. زن در بولتن شیوه زندگی سالم (شماره 22، 2007) دستور العمل عامیانه مجموعه ای از شش گیاه برای کاهش کلسترول را خواند و شروع به درمان کرد. پس از مدتی، آزمایش کلسترول خون سطوح طبیعی را نشان داد.

• دستور شماره 1:گل جاودانه، گل رز، گل مادر، پوست خولان - هر کدام 2 قسمت، گل زالزالک، گیاه چای کلیه - هر کدام 1 قسمت. 2 قاشق غذاخوری ل 500 گرم آب جوش روی مخلوط این گیاهان بریزید و به مدت 30 دقیقه در حمام آب نگه دارید. 1/3 لیوان 3 بار در روز بعد از غذا بنوشید. دوره درمان 2-3 ماه است.
• دستور شماره 2:دم اسب، برگ توس، ریشه قاصدک و گندم، بومادران، میوه های chokeberry - در کل قسمت های مساوی. به همان روشی که در دستور شماره 1 آمده است تهیه و مصرف کنید (سبک زندگی سالم 2010، شماره 3، ص 25)

چگونه کلسترول را با گریپ فروت کاهش دهیم؟
این زن از بیماری عروق کرونر قلب رنج می برد، سطح کلسترول او 12.3 بود، پس از مصرف قرص ها سطح آن تنها 1.3 واحد کاهش یافت. او نمی توانست با هیچ دارویی کلسترول خود را به سطح پایین تری کاهش دهد. یک بار از فواید آب گریپ فروت برای قلب و کل بدن و به خاطر درد قلبش شنید. هر روز شروع به خوردن 1 گریپ فروت در روز کردم: یکی نیم ساعت بعد از صبحانه و دومی یک ساعت بعد از ناهار.
پس از این، آزمایشات نشان داد که سطح کلسترول خون به تدریج کاهش می یابد: پس از 1.5 ماه - 11.1، پس از سه ماه دیگر - 9.6، پس از سه ماه دیگر - 7.2
همزمان با مصرف گریپ فروت، گوشت چرب، خامه ترش، خامه و نان سفید را کنار گذاشت. (HLS 2010، شماره 15، ص 9)

چگونه با سیر و لیمو کلسترول را کاهش دهیم؟

دستور شماره 1این دم کرده به کاهش کلسترول خون کمک می کند: 1 سر سیر و 1 لیمو را رنده کنید، 700 گرم آب اضافه کنید، بگذارید 7 روز بماند. 30 گرم قبل از غذا 3 بار در روز مصرف شود. (سبک زندگی سالم 1389، شماره 17، ص 31)، (سبک زندگی سالم 1382، شماره 12، ص 14) (سبک زندگی سالم 1380، شماره 12، ص 14)

دستور شماره 2زنی با این داروی عامیانه توانست کلسترول خون را پایین بیاورد: 5 سر سیر، 2 عدد لیمو، عسل به مزه، به طوری که خوردن آن خوشایند باشد. من 1 قاشق غذاخوری یک بار در روز صبح با معده خالی مصرف کردم. ل..

وقتی مخلوط به پایان رسید، سطح کلسترول من به حالت عادی بازگشت. سپس او شروع به خوردن گندم سیاه آغشته به کفیر (1 قاشق غذاخوری گندم سیاه برای 1 لیوان کفیر) برای صبحانه یا شام کرد و به زودی فشار به حالت عادی برگشت، اما قبل از آن یا بسیار کم یا بسیار زیاد بود. (1389، شماره 19، ص 9)

چغندر برای کلسترول
آب چغندر قرمز یک عنصر ضروری در رژیم غذایی ضد کلسترول است، اغلب در داروهای عامیانه برای تمیز کردن رگ های خونی از کلسترول استفاده می شود. شما باید آن را 3 بار در روز، 40-50 گرم، نیم ساعت قبل از غذا بنوشید. تأثیر مصرف آب چغندر می تواند با تأثیر گران ترین داروها رقابت کند. (HLS 2009، شماره 4، ص 7)

کلسترول - با غذاها کاهش می یابد
غذاهایی مانند پیاز، سیر، زالزالک، گل رز، روون و هندوانه به کاهش کلسترول خون کمک می کنند – فیبر موجود در هندوانه کلسترول اضافی را از بدن دفع می کند. (HLS 2009، شماره 14، ص 29)

درمان با لوبیا
این مرد دچار بحران فشار خون شد؛ آزمایش خون کلسترول بالا را نشان داد. او تصمیم گرفت به تنهایی با استفاده از داروهای مردمی کلسترول را کاهش دهد. او رژیم گرفت، اما هیچ کمکی به او نکرد. یک روز مردی یادداشتی را خواند که در آن افرادی که روزانه 300 گرم لوبیا می خورند، سطح کلسترول آنها در عرض یک هفته 15 درصد کاهش می یابد. سطح قند خون نیز نرمال می شود.
زمستان بود، مرد کنسرو لوبیا خورد، در بهار دانه کاشت و لوبیا تازه خورد. در پاییز، تجزیه و تحلیل نشان داد که سطح کلسترول من به حالت عادی بازگشته است. برای پیشگیری، او همچنان به خوردن لوبیا ادامه می دهد (در زمستان لوبیا خشک را در آب جوش بخار می کرد)، سه سال گذشت - فشار ثابت شد - 120/70، وزن 20 کیلوگرم کاهش یافت، قند و کلسترول طبیعی است. (2005، شماره 8، ص 28،)

مرهم گیاهی
مردی پس از 50 سالگی متوجه شد که فشار خونش در حال افزایش است. تجزیه و تحلیل کلسترول بالا در خون را نشان داد. این مرد ادبیات زیادی مطالعه کرد و آموخت که بیوفلاونوئیدها - روتین و کورستین - به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند. این مواد در بسیاری از گیاهان یافت می شوند، اما جذب ضعیفی در بدن می شوند. مرد مومیایی کرد که در آن بیوفلاونوئیدها به شکلی آسان قابل هضم هستند. او مومیایی خود را به مدت یک سال گرفت ، فشار خون و کلسترول بالا به حالت عادی بازگشت.

دستور مرهم: مواد گیاهی حاوی مقدار زیادی روتین و کوئرستین (علف چنار، خاکشیر اسب، گندم سیاه، گره، گل یا میوه زالزالک) را مصرف کنید - 10 قاشق غذاخوری. ل مواد خام خشک (هر گونه گیاه یا مخلوط). در یک کاسه مینای دندان قرار دهید ، 1 لیتر آب جوش بریزید ، به مدت 10 دقیقه بجوشانید. 1.5 فنجان ودکا را به آبگوشت داغ اضافه کنید ، هم بزنید ، محکم ببندید ، به مدت سه روز ترک کنید ، فشار دهید.

در یخچال نگهداری شود. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل 3 بار در روز. دوره - 5 هفته. پس از سه ماه، دوره را تکرار کنید. انجام سه دوره در سال (2005 ، شماره 14 ، ص 11)

شیرین علفزار
این زن کلسترول خونش بالا بود. او یک بار در یک تقویم خواند که Meadowsweet (Meadowsweet) به کاهش کلسترول کمک می کند. من به مدت 3-4 ماه شروع به نوشیدن چای گیاهی (برگهای توت ، گلدان دریایی ، مومیایی لیمو) کردم. بعد از آن سطح کلسترول من 3.2 شد. (HLS 2005، شماره 14، ص 32)

کاهش کلسترول با گیاهان دارویی
داروی عامیانه زیر به کاهش کلسترول خون کمک می کند: 7 گرم گل سرخ و زالزالک، 4 گرم نعنا و آویشن، 3 گرم خار مریم را در 1.5 لیتر آب جوش دم کنید. فیتوکوکتل را به مدت 20 روز بنوشید. پس از اتمام دوره، سطح کلسترول کاهش می یابد، سطح قند خون نیز کاهش می یابد و سیستم قلبی عروقی و عصبی بهبود می یابد (HLS 2004، شماره 24، ص 7).

جو دوسر یک روش عامیانه مؤثر برای کاهش کلسترول است.
جو و بلغور جو دوسر برای تمیز کردن رگ های خونی بسیار مفید هستند. بیوتین موجود در جو دوسر به تقویت سیستم عصبی کمک می کند، بدن را از ضعف، خواب آلودگی، ریزش مو و خشکی پوست محافظت می کند. بلغور جو دوسر با عبور از روده، اسیدهای چرب تشکیل می دهد که قند خون را تنظیم کرده و سطح کلسترول را کاهش می دهد.

برای تصلب شرایین، بیماری های کبد و کلیه، برای جوان سازی بدن می توانید جوشانده جو تهیه کنید: 1 لیوان جو دو سر شسته شده را در 1 لیتر آب گرم بریزید، بگذارید 10 ساعت بماند. سپس روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه بپزید و بپیچید و بگذارید 12 ساعت بماند. صاف کنید، حجم مایع را به یک لیتر برسانید. این مقدار را در روز در سه نوبت (هر کدام 330 گرم) بنوشید. دوره سه هفته است. سه دوره از این قبیل را در یک سال برگزار کنید. (1381، شماره 1، ص 14-15)

کلسترول برای عملکرد طبیعی بدن انسان ضروری است. اما کلسترول اضافی می تواند باعث بیماری های مختلفی شود. چگونه با داروهای مردمی کلسترول را کاهش دهیم؟ درمان های خانگی زیادی وجود دارد

کلسترول چیست؟

کلسترول یک ماده چربی مانند است که برای انسان حیاتی است. این بخشی از غشاء (غشاء) تمام سلول های بدن است، کلسترول زیادی در بافت عصبی وجود دارد و بسیاری از هورمون ها از کلسترول تشکیل می شوند. حدود 80 درصد کلسترول توسط خود بدن تولید می شود و 20 درصد باقی مانده از غذا به دست می آید. آترواسکلروز زمانی رخ می دهد که کلسترول کم چگالی زیادی در خون وجود داشته باشد. این به پوشش دیواره داخلی رگ آسیب می رساند، در آن تجمع می یابد و در نتیجه پلاک های آترواسکلروتیک تشکیل می شود که سپس تبدیل به لکه، کلسیفیه و مسدود شدن رگ می شود. سطح بالای کلسترول در خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اندام های ما تقریباً 200 گرم از آن را دارند و به ویژه مقدار زیادی از آن در بافت عصبی و مغز وجود دارد.

مقدار زیادی کلسترول در گوشت چرب و لبنیات یافت می شود: گوشت خوک، پنیر، کره، پنیر دلمه چرب، گوشت کمر و دودی، گوشت گاو، مرغ، ماهی و شیر 3 درصد. محصولات کله پاچه به خصوص مغز و زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول هستند. این استفاده از آنها است که باید محدود شود.

شواهدی وجود دارد که اسیدهای آلی موجود در بسیاری از گیاهان، متابولیسم کربوهیدرات ها را عادی می کند و از تبدیل آنها به چربی و تشکیل کلسترول جلوگیری می کند. این توانایی به ویژه در اسید تارترونیک وجود دارد که در بسیاری از سبزیجات و میوه ها به ویژه کلم، سیب، به، گلابی، هویج، تربچه، گوجه فرنگی، خیار و توت یافت می شود.

مواد مختلفی وجود دارد که به خلاص شدن از شر کلسترول اضافی بدن کمک می کند. طبیعت نیز از این امر مراقبت کرده است. کلسترول از طریق صفرای تولید شده توسط کبد از بدن دفع می شود. بنابراین، تمام عوامل کلرتیک به حذف اضافی آن کمک می کنند. این فرآیندها را می توان با خوردن روغن نباتی، تربچه و آب چغندر و غذاهای حاوی فیبر بالا تحریک کرد.

محصولات سالم

محصولاتی که به حذف کلسترول از بدن کمک می کنند: نان تهیه شده از غلات کامل یا با افزودن سبوس، فرنی از دانه های درشت. سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها (کلم، تربچه، تربچه، چغندر، سیب، انگور فرنگی، گیلاس، توت سیاه، پرتقال، سیب زمینی، گندم، برنج، ذرت).

دانه کتان برای کاهش کلسترول.
می توانید سطح کلسترول بد را با دانه کتان کاهش دهید (به موارد منع مصرف توجه کنید) که در داروخانه ها فروخته می شود. آن را به غذایی که به طور منظم می خورید اضافه کنید. ابتدا می توانید آن را در آسیاب قهوه آسیاب کنید. فشار نمی پرد، قلب آرام تر می شود و در عین حال عملکرد دستگاه گوارش بهبود می یابد. همه اینها به تدریج اتفاق می افتد. البته رژیم غذایی باید سالم باشد.

پودر شفابخش.
گل نمدار را از داروخانه بخرید. آنها را در آسیاب قهوه آسیاب کنید. هر روز 1 قاشق چایخوری پودر را 3 بار مصرف کنید. دوره 1 ماهه با این کار کلسترول خون را کاهش می دهید، سموم را از بدن خارج می کنید و در عین حال وزن کم می کنید. برخی از افراد 4 کیلوگرم وزن کم کردند. سلامتی و ظاهر شما بهبود می یابد.

ریشه قاصدک برای آترواسکلروز برای حذف کلسترول اضافی از بدن در خون.
پودر خشک ریشه خشک خرد شده برای تصلب شرایین برای حذف کلسترول اضافی از بدن و حذف مواد مضر استفاده می شود. 1 قاشق چایخوری کافی است. پودر قبل از هر وعده غذایی، و پس از 6 ماه بهبود وجود دارد. هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد.

کواس از زردی برای حذف کلسترول "بد".
دستور غذای کواس (نویسنده بولوتوف). 50 گرم گیاه یرقان خشک له شده را در کیسه گازی بریزید و وزن کمی به آن اضافه کنید و 3 لیتر آب جوشیده سرد شده بریزید. 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. شکر دانه ریز و 1 قاشق چایخوری. خامه ترش. در جای گرم قرار دهید، هر روز هم بزنید. پس از دو هفته، کواس آماده است. یک معجون شفابخش 0.5 قاشق غذاخوری بنوشید. سه بار در روز به مدت 30 دقیقه. قبل از غذا. هر بار مقدار آب از دست رفته را با 1 قاشق چایخوری با کواس به ظرف اضافه کنید. صحرا. پس از یک ماه درمان، می توانید آزمایش دهید و مطمئن شوید که کلسترول "بد" به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. حافظه بهبود می یابد، اشک و لمس از بین می رود، سر و صدا در سر ناپدید می شود و فشار خون به تدریج تثبیت می شود. البته در طول درمان توصیه می شود مصرف چربی های حیوانی را کاهش دهید. اولویت باید به سبزیجات خام، میوه ها، دانه ها، آجیل، غلات و روغن های گیاهی داده شود.

بره موم برای از بین بردن کلسترول "بد".
برای پاکسازی رگ های خونی از کلسترول، باید 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا 7 قطره تنتور بره موم 4 درصد را در 30 میلی لیتر آب میل کنید. دوره درمان 4 ماه است.

لوبیا باعث کاهش کلسترول می شود.
سطح کلسترول را می توان بدون مشکل کاهش داد!
عصر نصف لیوان لوبیا یا نخود را با آب بریزید و بگذارید یک شب بماند. صبح آب را خالی کرده، با آب تازه جایگزین کنید، یک قاشق چایخوری جوش شیرین به نوک آن اضافه کنید (برای جلوگیری از تشکیل گاز در روده)، بپزید تا نرم شود و این مقدار را در دو نوبت مصرف کنید. دوره کاهش کلسترول باید سه هفته طول بکشد. اگر حداقل 100 گرم لوبیا در روز بخورید، سطح کلسترول شما در این مدت 10 درصد کاهش می یابد.

یونجه کلسترول "بد" را از بین می برد.
داروی صد در صد کلسترول بالا برگ یونجه است. شما باید با گیاهان تازه درمان کنید. در خانه رشد کنید و به محض ظاهر شدن جوانه ها آنها را ببرید و بخورید. می توانید آب آن را بگیرید و 2 قاشق غذاخوری بنوشید. 3 بار در روز. دوره درمان یک ماه است. یونجه از نظر مواد معدنی و ویتامین ها بسیار غنی است. همچنین می تواند به بیماری هایی مانند آرتریت، شکنندگی ناخن و مو و پوکی استخوان کمک کند. وقتی سطح کلسترول شما از همه جهات طبیعی است، رژیم غذایی را دنبال کنید و فقط غذاهای سالم بخورید.

بادمجان ها، آب میوه ها و روون کلسترول را کاهش می دهند.
بادمجان ها را تا جایی که ممکن است بخورید، آن ها را به صورت خام به سالاد اضافه کنید، بعد از اینکه در آب نمک نگه دارید تا تلخی آن از بین برود.
صبح ها آب گوجه فرنگی و هویج (به طور متناوب) بنوشید.
روزی 3 تا 4 بار 5 عدد توت روون قرمز تازه بخورید. دوره 4 روزه، وقفه 10 روزه، سپس دوره 2 بار دیگه تکرار میشه. بهتر است این روش را در ابتدای زمستان انجام دهید، زمانی که یخبندان قبلاً به توت ها "اصابت کرده است".

ریشه های سیانوز آبی باعث کاهش کلسترول می شود.
1 قاشق غذاخوری. ریشه های سیانوز آبی را 300 میلی لیتر آب بریزید، به جوش بیاورید و روی حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزید، خنک کنید، صاف کنید. 1 قاشق غذاخوری بنوشید. 3-4 بار در روز دو ساعت بعد از غذا و همیشه قبل از خواب. دوره - 3 هفته. این جوشانده دارای اثر آرام بخش قوی، ضد استرس، کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول، نرمال خواب و حتی تسکین سرفه ناتوان کننده است.

کرفس باعث کاهش کلسترول و پاکسازی عروق خونی می شود.
ساقه های کرفس را به مقدار دلخواه خرد کنید و چند دقیقه در آب جوش قرار دهید. سپس آنها را بیرون آورده، کنجد بپاشید، کمی نمک بزنید و کمی شکر بپاشید، روغن آفتابگردان یا زیتون را به دلخواه اضافه کنید. به نظر می رسد یک غذای بسیار خوشمزه و رضایت بخش است، کاملا سبک. آنها می توانند در هر زمانی شام، صبحانه بخورند و فقط غذا بخورند. یک شرط - تا آنجا که ممکن است. درست است، اگر فشار خون پایین دارید، کرفس منع مصرف دارد.

شیرین بیان کلسترول بد را از بین می برد.
2 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان خرد شده، 0.5 لیتر آب جوش بریزید، 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، صاف کنید. 1/3 قاشق غذاخوری مصرف کنید. جوشانده 4 بار در روز بعد از غذا به مدت 2 تا 3 هفته. سپس یک ماه استراحت کنید و درمان را تکرار کنید. در این مدت کلسترول به حالت عادی باز می گردد!

تنتور ساخته شده از میوه های Sophora japonica و گیاه دارواش به طور موثر رگ های خونی را از کلسترول پاک می کند.
100 گرم میوه سوفورا و گیاه دارواش را آسیاب کرده، 1 لیتر ودکا را در آن بریزید، سه هفته در جای تاریک بگذارید، صاف کنید. 1 قاشق چایخوری بنوشید. سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا، تا زمانی که تنتور تمام شود. گردش خون مغزی را بهبود می بخشد، فشار خون و سایر بیماری های قلبی عروقی را درمان می کند، شکنندگی مویرگ ها (به ویژه عروق مغزی) را کاهش می دهد و رگ های خونی را تمیز می کند. تنتور دارواش سفید با سوفورای ژاپنی به دقت رگ های خونی را تمیز می کند و از گرفتگی آنها جلوگیری می کند. دارواش رسوبات معدنی (نمک های فلزات سنگین، ضایعات، رادیونوکلئیدها) را حذف می کند، در حالی که سوفورا رسوبات آلی (کلسترول) را حذف می کند.

سبیل طلایی (کالیسیا معطر) باعث کاهش کلسترول می شود.
برای تهیه دم کرده سبیل طلایی، یک برگ را به طول 20 سانتی متر برش دهید، 1 لیتر آب جوش بریزید و آن را بپیچید و بگذارید 24 ساعت بماند. تزریق در دمای اتاق در یک مکان تاریک نگهداری می شود. 1 قاشق غذاخوری دم کرده مصرف کنید. ل قبل از غذا 3 بار در روز به مدت سه ماه. سپس آزمایش خون خود را انجام دهید. کلسترول، حتی از اعداد بالا، به حد طبیعی کاهش می یابد. این دم کرده همچنین قند خون را کاهش می دهد، کیست های کلیه را برطرف می کند و آزمایشات کبدی را عادی می کند. یک معجزه، نه یک گیاه!

سینکی فویل سفید کلسترول اضافی را از بین می برد.
50 گرم ریزوم را با ریشه سینکی فویل به قطعات 0.5-1 سانتی متر برش دهید و 0.5 لیتر ودکا را در آن بریزید. به مدت دو هفته در دمای اتاق در یک مکان تاریک، یک روز در میان تکان دهید. بدون فشار دادن، 25 قطره از 2 قاشق غذاخوری را بنوشید. سه بار در روز 20 دقیقه قبل از غذا به مدت یک ماه آب دهید. سپس ده روز استراحت کنید. وقتی تنتور تمام شد، 250 میلی لیتر ودکا را به بطری اضافه کنید و بعد از دو هفته دوباره تنتور را بنوشید، اما هر کدام 50 قطره. پس از 3 دوره درمان، 10-15 سال احساس جوانی خواهید کرد. سردرد، نوسان فشار خون، وزوز گوش، آنژین صدری، مشکلات غده تیروئید، ترکیب خون و وضعیت رگ های خونی بهبود می یابد و کلسترول کاهش می یابد.

برای کاهش جذب کلسترول، می توانید از چنین داروهای گیاهی استفاده کنید.

• گل های زالزالک، دم اسب، گیاه دارواش، برگ های هلیله هر کدام 15 گرم، گیاه بومادران - 30 گرم.
• گل آرنیکا - 4 گرم، گیاه بومادران - 20 گرم، گیاه مخمر سنت جان - 20 گرم.
• 1 قاشق غذاخوری. یک لیوان آب جوش را روی یک قاشق از مخلوط بریزید و بگذارید 30 دقیقه بماند. در طول روز جرعه بنوشید. دوره درمان 1.5 ماه با وقفه 1-2 ماهه است.
• چند حبه سیر را در 1 فنجان آب جوش بریزید. بگذارید 30 دقیقه بماند، 20 قطره را 2-3 بار در روز میل کنید.
• مصرف یک چهارم لیوان آب توت قرمز 30 دقیقه قبل از غذا بسیار مفید است.
• برای جلوگیری از تصلب شرایین، استنشاق اسانس های ارس، نعناع، ​​اسطوخودوس، زیره، بومادران و ریحان کمک می کند.
• یک شیشه نیم لیتری را به اندازه 2/3 پر از گلاب پر کنید، ودکا را اضافه کنید، به مدت 2 هفته در یک مکان تاریک بگذارید و هر روز تکان دهید. مصرف تنتور را با 5 قطره شروع کنید و دوز را هر روز 5 قطره (تا 100 قطره) افزایش دهید. و سپس به تدریج تعداد قطرات را به 5 عدد اصلی کاهش دهید.
• برای آترواسکلروز، تنتور گل زالزالک کمک خواهد کرد: 4 قاشق غذاخوری را در یک لیوان الکل بریزید. قاشق گل های زالزالک خرد شده را در یک مکان تاریک در دمای اتاق بگذارید و به طور دوره ای محتویات شیشه را تکان دهید. پس از 10 روز تنتور آماده است. 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز قبل از غذا، با آب رقیق می شود.

دوسالانه Oslinnik با کلسترولمی
1 قاشق غذاخوری پودر دانه آسپن دوساله را مصرف کنید. 2-3 بار در روز قبل از غذا، با آب بشویید. برای جلوگیری از کلسترول خون، 1/2 قاشق چایخوری مصرف کنید. دانه های آسپن را یک بار در روز آسیاب کنید.

میوه ها باعث کاهش کلسترول می شوند.
برای کاهش سطح کلسترول خون و جلوگیری از اسکلروز عروقی مغز، حداقل یک عدد کیوی و گریپ فروت (به همراه غشای گوشتی سفید) در هفته مصرف کنید.

توت سیاه برای کلسترولمی
1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. برگ های توت سیاه له شده خشک را 1 قاشق غذاخوری بریزید. آب جوش، بگذارید، با پوشش، 40 دقیقه، صاف کنید. 1/3 فنجان 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.

مخلوط با لیمو باعث پاکسازی عروق خونی و کاهش کلسترول خون می شود.
اگر آزمایش‌های شما سطوح کلسترول خون شما را افزایش می‌دهد، می‌توانید به مدت دو ماه یک مخلوط دارویی بنوشید که به ۲۵۰ گرم لیمو، ریشه ترب و سیر نیاز دارد. لیمو را همراه با پوست آن در چرخ گوشت بچرخانید، سپس ریشه ترب پوست کنده و سیر را در آن چرخ کنید. به همان حجم آب جوشیده خنک به مخلوط حاصل اضافه کنید و در یخچال قرار دهید. بگذارید یک روز دم بکشد. سه بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا، یک قاشق غذاخوری از مخلوط را قبل از خواب و سپس یک قاشق چایخوری عسل میل کنید. این یک دستور العمل بسیار موثر برای پاکسازی رگ های خونی است، اما باید به خاطر داشته باشید که برای بیماری های دستگاه گوارش منع مصرف دارد.

کلسترول برای بدن انسان ضروری است، اما بیش از حد آن قطعا مضر است. انحراف از هنجار در جهت کاهش غلظت کلسترول نیز خطرناک است.

کلسترول- یک ماده چربی مانند که برای انسان حیاتی است. این بخشی از غشاء (غشاء) تمام سلول های بدن است، کلسترول زیادی در بافت عصبی وجود دارد و بسیاری از هورمون ها از کلسترول تشکیل می شوند. حدود 80 درصد کلسترول توسط خود بدن تولید می شود و 20 درصد باقی مانده از غذا به دست می آید. آترواسکلروز زمانی رخ می دهد که کلسترول کم چگالی زیادی در خون وجود داشته باشد. این به پوشش دیواره داخلی رگ آسیب می رساند، در آن تجمع می یابد و در نتیجه پلاک های آترواسکلروتیک تشکیل می شود که سپس تبدیل به لکه، کلسیفیه و مسدود شدن رگ می شود. سطح بالای کلسترول در خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اندام های ما تقریباً 200 گرم از آن را دارند و به ویژه مقدار زیادی از آن در بافت عصبی و مغز وجود دارد.

برای مدت طولانی، کلسترول به معنای واقعی کلمه مظهر شر در نظر گرفته می شد. غذاهای حاوی کلسترول غیرقانونی بودند و رژیم های غذایی بدون کلسترول بسیار محبوب بودند. اتهام اصلی بر این واقعیت استوار بود که پلاک های آترواسکلروتیک در سطح داخلی رگ های خونی حاوی کلسترول هستند. این پلاک‌ها باعث تصلب شرایین می‌شوند، یعنی اختلال خاصی در قابلیت ارتجاعی و باز بودن رگ‌های خونی ایجاد می‌کنند و این به نوبه خود عامل حملات قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های مغزی و بسیاری از بیماری‌های دیگر است. در واقع، مشخص شد که برای جلوگیری از تصلب شرایین، نه تنها نظارت بر سطح کلسترول، بلکه توجه به عوامل بسیاری نیز مهم است. بیماری های عفونی، فعالیت بدنی، وضعیت سیستم عصبی و در نهایت، وراثت - همه اینها بر رگ های خونی تأثیر می گذارد و می تواند آترواسکلروز را تحریک کند یا برعکس، از آن محافظت کند.

و با خود کلسترول، همه چیز به این سادگی نیست. دانشمندان دریافته اند که کلسترول "بد" و "خوب" وجود دارد. و برای جلوگیری از تصلب شرایین، کاهش سطح کلسترول "بد" کافی نیست. حفظ سطح "خوب" در سطح مناسب، که بدون آن عملکرد طبیعی اندام های داخلی غیرممکن است، مهم است.

هر روز، بدن یک فرد به طور متوسط ​​بین 1 تا 5 گرم کلسترول سنتز می کند. بیشترین نسبت کلسترول (80%) در کبد سنتز می شود، مقداری توسط سلول های بدن تولید می شود و 300-500 میلی گرم از غذا تامین می شود. این همه را کجا خرج کنیم؟ حدود 20 درصد از کل کلسترول در بدن در مغز و نخاع یافت می شود، جایی که این ماده جزء ساختاری غلاف میلین اعصاب است. در کبد، اسیدهای صفراوی از کلسترول سنتز می شوند که برای امولسیون و جذب چربی ها در روده کوچک ضروری هستند. 60 تا 80 درصد کلسترول تولید شده روزانه در بدن صرف این اهداف می شود. نه-
اکثریت (2-4٪) به تشکیل هورمون های استروئیدی (هورمون های جنسی، هورمون های آدرنال و غیره) می رود. مقداری کلسترول برای سنتز ویتامین D در پوست تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش و حفظ رطوبت در سلول های بدن استفاده می شود. به لطف مطالعات آزمایشگاهی انجام شده توسط گروهی از محققان در آلمان و دانمارک، مشخص شد که جزء پلاسمای خون که نه تنها می تواند سموم باکتریایی خطرناک را متصل کند، بلکه خنثی کند، لیپوپروتئین های با چگالی کم هستند - حامل های به اصطلاح "بد" ” کلسترول به نظر می رسد که کلسترول "بد" به حمایت از سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند. بنابراین، فقط باید مطمئن شوید که سطح کلسترول "بد" از حد معمول شناخته شده تجاوز نمی کند و همه چیز خوب خواهد بود.

در مردان، رعایت دقیق محصولات بدون کلسترول می تواند بر فعالیت جنسی تأثیر منفی بگذارد و در زنانی که در مبارزه با کلسترول بیش از حد فعال هستند، اغلب آمنوره رخ می دهد.
پزشکان هلندی مدعی هستند که سطح پایین این ماده در خون عامل شیوع بیماری های روانی در بین اروپایی هاست. کارشناسان توصیه می کنند: اگر افسردگی دارید، باید آزمایش خون برای کلسترول انجام دهید - شاید این کمبود آن است که شما را از لذت زندگی محروم می کند.

مطالعات دیگر نشان داده اند که مطلوب ترین نسبت کلسترول "بد" و "خوب" در خون در افرادی مشاهده می شود که رژیم غذایی آنها حاوی 50-40 درصد چربی است. برای کسانی که عملا چربی مصرف نمی کنند، محتوای خون نه تنها کلسترول "مضر" که در تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک نقش دارد، کاهش می یابد، بلکه اشکال مفید آن نیز کاهش می یابد که از رگ های خونی در برابر تصلب شرایین محافظت می کند.

بسیار مهم است که کلسترول "خوب" و "بد" در رابطه با یکدیگر متعادل باشند. نسبت آنها به شرح زیر تعیین می شود: کل کلسترول کل بر محتوای کلسترول "خوب" تقسیم می شود. عدد حاصل باید کمتر از شش باشد. اگر کلسترول خون خیلی کم باشد، این نیز بد است.

سطح کلسترول خون

طبق توصیه های رسمی انجمن اروپایی آترواسکلروز (یک سازمان بسیار معتبر در غرب)، سطوح "طبیعی" فراکسیون های چربی در خون باید به شرح زیر باشد:
1. کلسترول تام - کمتر از 5.2 میلی مول در لیتر.
2. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم - کمتر از 3-3.5 میلی مول در لیتر.
3. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا - بیش از 1.0 میلی مول در لیتر.
4. تری گلیسیرید - کمتر از 2.0 میلی مول در لیتر.

چگونه برای کاهش کلسترول درست غذا بخوریم

صرفاً اجتناب از غذاهایی که باعث تولید کلسترول «بد» می شوند، کافی نیست. مصرف منظم غذاهای حاوی چربی‌های تک غیراشباع، اسیدهای چرب امگا چند غیراشباع، فیبر و پکتین برای حفظ سطح طبیعی کلسترول «خوب» و کمک به حذف کلسترول «بد» اضافی، مهم است.

کلسترول سالم در ماهی های چرب مانند ماهی تن یا ماهی خال مخالی یافت می شود.
بنابراین هفته ای 2 بار 100 گرم ماهی دریایی بخورید. این امر به رقیق نگه داشتن خون کمک می کند و از تشکیل لخته های خونی جلوگیری می کند که خطر آن با سطوح بالای کلسترول در خون بسیار زیاد است.

آجیل یک غذای بسیار چرب است، اما چربی های موجود در انواع مغزها عمدتا تک غیراشباع هستند، یعنی برای بدن بسیار مفید هستند. خوردن 30 گرم آجیل 5 بار در هفته توصیه می شود و برای مصارف دارویی علاوه بر فندق و گردو می توانید از بادام، دانه کاج، آجیل برزیلی، بادام هندی و پسته نیز استفاده کنید. دانه های آفتابگردان، کنجد و کتان سطح کلسترول سالم را به طور کامل افزایش می دهند. 30 گرم آجیل را با خوردن مثلاً 7 عدد گردو یا 22 عدد بادام، 18 عدد بادام هندی یا 47 عدد پسته، 8 عدد مغز برزیلی می خورید.

در میان روغن های گیاهی، روغن زیتون، سویا، روغن بذر کتان و روغن کنجد را ترجیح دهید. اما به هیچ عنوان در روغن سرخ نکنید بلکه آنها را به غذای آماده اضافه کنید. همچنین خوردن زیتون و سایر محصولات سویا سالم است (اما اطمینان حاصل کنید که روی بسته بندی محصول حاوی اجزای اصلاح شده ژنتیکی نیست).

برای از بین بردن کلسترول «بد»، حتماً روزانه 25 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید.
فیبر در سبوس، غلات کامل، دانه ها، حبوبات، سبزیجات، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. سبوس را با معده خالی 2 تا 3 قاشق چایخوری بنوشید، حتما با یک لیوان آب بشویید.

سیب و سایر میوه های حاوی پکتین را فراموش نکنید که به حذف کلسترول اضافی از رگ های خونی کمک می کند. پکتین های زیادی در مرکبات، آفتابگردان، چغندر و پوست هندوانه وجود دارد. این ماده ارزشمند باعث بهبود متابولیسم، دفع سموم و املاح فلزات سنگین می شود که به ویژه در شرایط نامساعد محیطی اهمیت زیادی دارد.

برای حذف کلسترول اضافی از بدن، آب درمانی ضروری است. در میان آب میوه ها، پرتقال، آناناس و گریپ فروت (مخصوصاً با افزودن آب لیمو) و همچنین سیب مفید هستند. هر گونه آب توت نیز بسیار خوب است. در بین آب سبزیجات، طب سنتی آب چغندر و هویج پرقند را توصیه می کند، اما اگر
کبد شما به خوبی کار نمی کند، با یک قاشق چای خوری آب میوه شروع کنید.

چای سبز برای کلسترول بالا بسیار مفید است، زیرا با یک سنگ دو پرنده را می کشد - به افزایش سطح کلسترول "خوب" در خون کمک می کند و سطح کلسترول "بد" را کاهش می دهد.
همچنین با مشورت پزشک بهتر است از آب معدنی در درمان استفاده کنید.

یک کشف جالب توسط دانشمندان بریتانیایی انجام شد: 30٪ از مردم ژنی دارند که میزان کلسترول "خوب" را افزایش می دهد. برای بیدار کردن این ژن کافی است هر 4 تا 5 ساعت یکبار غذا بخورید.

اعتقاد بر این است که مصرف کره، تخم مرغ و گوشت خوک به میزان قابل توجهی سطح کلسترول خون را افزایش می دهد و بهتر است از مصرف آنها به طور کلی خودداری شود. اما مطالعات اخیر ثابت می کند که سنتز کلسترول در کبد با مقدار آن از غذا رابطه معکوس دارد. یعنی وقتی کلسترول کمی در غذا وجود داشته باشد سنتز افزایش می یابد و وقتی مقدار زیادی کلسترول وجود دارد کاهش می یابد. بنابراین، اگر خوردن غذاهای حاوی کلسترول را متوقف کنید، به سادگی شروع به تشکیل مقادیر زیادی در بدن می کند.

برای حفظ سطح کلسترول در حد نرمال، اول از همه از چربی های اشباع و به ویژه نسوز موجود در چربی گوشت گاو و گوسفند خودداری کنید و همچنین مصرف کره، پنیر، خامه، خامه ترش و شیر کامل را محدود کنید. به یاد داشته باشید که کلسترول "بد" فقط در چربی های حیوانی یافت می شود، بنابراین اگر هدف شما کاهش سطح کلسترول خون است، مصرف غذاهای حیوانی را کاهش دهید. همیشه پوست چرب مرغ و سایر طیور را که تقریباً کل کلسترول را در خود دارد، جدا کنید.

وقتی آب گوشت یا مرغ را می‌پزید، پس از پخت، آن را خنک کرده و چربی انباشته شده را از آن جدا کنید، زیرا این نوع چربی نسوز است که بیشترین آسیب را به رگ‌های خونی وارد می‌کند و سطح کلسترول بد را افزایش می‌دهد.

احتمال ابتلا به آترواسکلروز حداقل است اگر:
شاد، در صلح با خود و با مردم اطرافتان؛
سیگار نکش؛
الکل ننوشید؛
عاشق پیاده روی طولانی در هوای تازه؛
اضافه وزن ندارید و فشار خون طبیعی دارید.
شما اختلالات هورمونی ندارید

چگونه کلسترول را با داروهای مردمی کاهش دهیم؟

لیندن برای کاهش کلسترول

یک دستور العمل خوب برای کلسترول بالا: پودر گل نمدار خشک را مصرف کنید. گلهای آهک را در آسیاب قهوه آرد کنید. 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز مصرف کنید. چنین آرد تقلبی یک ماه بنوشید، سپس به مدت 2 هفته استراحت دهید و یک ماه دیگر نبات بخورید و آن را با آب معمولی بشویید.
در عین حال رژیم غذایی را رعایت کنید. هر روز شوید و سیب بخورید، زیرا شوید حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و سیب حاوی پکتین است. همه اینها برای رگ های خونی مفید است. و عادی سازی سطح کلسترول با بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا بسیار مهم است. برای انجام این کار، دم کرده گیاهان کلرتیک به مدت دو هفته، یک هفته استراحت کنید. اینها ابریشم ذرت، جاودانه، tansy، شیر خار هستند. ترکیب انفوزیون را هر 2 هفته یکبار تغییر دهید. پس از 2-3 ماه استفاده از این داروهای مردمی، کلسترول به حالت عادی باز می گردد و بهبود کلی در رفاه مشاهده می شود.

بره موم برای از بین بردن کلسترول "بد".

برای پاکسازی رگ های خونی از کلسترول، باید 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا 7 قطره تنتور بره موم 4 درصد را در 30 میلی لیتر آب میل کنید. دوره درمان 4 ماه است.

لوبیا باعث کاهش کلسترول می شود.

سطح کلسترول را می توان بدون مشکل کاهش داد!
عصر نصف لیوان لوبیا یا نخود را با آب بریزید و بگذارید یک شب بماند. صبح آب را خالی کرده، با آب تازه جایگزین کنید، یک قاشق چایخوری جوش شیرین به نوک آن اضافه کنید (برای جلوگیری از تشکیل گاز در روده)، بپزید تا نرم شود و این مقدار را در دو نوبت مصرف کنید. دوره کاهش کلسترول باید سه هفته طول بکشد. اگر حداقل 100 گرم لوبیا در روز بخورید، سطح کلسترول شما در این مدت 10 درصد کاهش می یابد.

یونجه کلسترول "بد" را از بین می برد.

داروی صد در صد کلسترول بالا برگ یونجه است. شما باید با گیاهان تازه درمان کنید. در خانه رشد کنید و به محض ظاهر شدن جوانه ها آنها را ببرید و بخورید. می توانید آب آن را بگیرید و 2 قاشق غذاخوری بنوشید. 3 بار در روز. دوره درمان یک ماه است. یونجه از نظر مواد معدنی و ویتامین ها بسیار غنی است. همچنین می تواند به بیماری هایی مانند آرتریت، شکنندگی ناخن و مو و پوکی استخوان کمک کند. وقتی سطح کلسترول شما از همه جهات طبیعی است، رژیم غذایی را دنبال کنید و فقط غذاهای سالم بخورید.

دانه کتان برای کاهش کلسترول.

می توانید با دانه کتان که در داروخانه ها فروخته می شود، سطح کلسترول بد را کاهش دهید. آن را به غذایی که به طور منظم می خورید اضافه کنید. ابتدا می توانید آن را در آسیاب قهوه آسیاب کنید. فشار نمی پرد، قلب آرام تر می شود و در عین حال عملکرد دستگاه گوارش بهبود می یابد. همه اینها به تدریج اتفاق می افتد. البته رژیم غذایی باید سالم باشد.

پودر شفابخش برای کاهش کلسترول

گل نمدار را از داروخانه بخرید. آنها را در آسیاب قهوه آسیاب کنید. هر روز 1 قاشق چایخوری پودر را 3 بار مصرف کنید. دوره 1 ماهه با این کار کلسترول خون را کاهش می دهید، سموم را از بدن خارج می کنید و در عین حال وزن کم می کنید. برخی از افراد 4 کیلوگرم وزن کم کردند. سلامتی و ظاهر شما بهبود می یابد.

ریشه قاصدک برای آترواسکلروز برای حذف کلسترول اضافی از بدن در خون.

پودر خشک ریشه خشک خرد شده برای تصلب شرایین برای حذف کلسترول اضافی از بدن و حذف مواد مضر استفاده می شود. 1 قاشق چایخوری کافی است. پودر قبل از هر وعده غذایی، و پس از 6 ماه بهبود وجود دارد. هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد.

بادمجان ها، آب میوه ها و روون کلسترول را کاهش می دهند.

بادمجان ها را تا جایی که ممکن است بخورید، آن ها را به صورت خام به سالاد اضافه کنید، بعد از اینکه در آب نمک نگه دارید تا تلخی آن از بین برود.
صبح ها آب گوجه فرنگی و هویج (به طور متناوب) بنوشید.
روزی 3 تا 4 بار 5 عدد توت روون قرمز تازه بخورید. دوره 4 روزه، وقفه 10 روزه، سپس دوره 2 بار دیگه تکرار میشه. بهتر است این روش را در ابتدای زمستان انجام دهید، زمانی که یخبندان قبلاً به توت ها "اصابت کرده است".
ریشه های سیانوز آبی باعث کاهش کلسترول می شود.
1 قاشق غذاخوری. ریشه های سیانوز آبی را 300 میلی لیتر آب بریزید، به جوش بیاورید و روی حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزید، خنک کنید، صاف کنید. 1 قاشق غذاخوری بنوشید. 3-4 بار در روز دو ساعت بعد از غذا و همیشه قبل از خواب. دوره - 3 هفته. این جوشانده دارای اثر آرام بخش قوی، ضد استرس، کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول، نرمال خواب و حتی تسکین سرفه ناتوان کننده است.

کرفس باعث کاهش کلسترول و پاکسازی عروق خونی می شود.

ساقه های کرفس را به مقدار دلخواه خرد کنید و چند دقیقه در آب جوش قرار دهید. سپس آنها را بیرون آورده، کنجد بپاشید، کمی نمک بزنید و کمی شکر بپاشید، روغن آفتابگردان یا زیتون را به دلخواه اضافه کنید. به نظر می رسد یک غذای بسیار خوشمزه و رضایت بخش است، کاملا سبک. آنها می توانند در هر زمانی شام، صبحانه بخورند و فقط غذا بخورند. یک شرط - تا آنجا که ممکن است. درست است، اگر فشار خون پایین دارید، کرفس منع مصرف دارد.

شیرین بیان کلسترول بد را از بین می برد.

2 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان خرد شده، 0.5 لیتر آب جوش بریزید، 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، صاف کنید. 1/3 قاشق غذاخوری مصرف کنید. جوشانده 4 بار در روز بعد از غذا به مدت 2 تا 3 هفته. سپس یک ماه استراحت کنید و درمان را تکرار کنید. در این مدت کلسترول به حالت عادی باز می گردد!

تنتور ساخته شده از میوه های Sophora japonica و گیاه دارواش به طور موثر رگ های خونی را از کلسترول پاک می کند.

100 گرم میوه سوفورا و گیاه دارواش را آسیاب کرده، 1 لیتر ودکا را در آن بریزید، سه هفته در جای تاریک بگذارید، صاف کنید. 1 قاشق چایخوری بنوشید. سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا، تا زمانی که تنتور تمام شود. گردش خون مغزی را بهبود می بخشد، فشار خون و سایر بیماری های قلبی عروقی را درمان می کند، شکنندگی مویرگ ها (به ویژه عروق مغزی) را کاهش می دهد و رگ های خونی را تمیز می کند. تنتور دارواش سفید با سوفورای ژاپنی به دقت رگ های خونی را تمیز می کند و از گرفتگی آنها جلوگیری می کند. دارواش رسوبات غیر آلی (نمک های فلزات سنگین، ضایعات، رادیونوکلئیدها) را از بین می برد، سوفورا رسوبات آلی (کلسترول) را حذف می کند.

سبیل طلایی (کالیسیا معطر) باعث کاهش کلسترول می شود.

برای تهیه دم کرده سبیل طلایی، یک برگ را به طول 20 سانتی متر برش دهید، 1 لیتر آب جوش بریزید و آن را بپیچید و بگذارید 24 ساعت بماند. تزریق در دمای اتاق در یک مکان تاریک نگهداری می شود. 1 قاشق غذاخوری دم کرده مصرف کنید. ل قبل از غذا 3 بار در روز به مدت سه ماه. سپس آزمایش خون خود را انجام دهید. کلسترول، حتی از اعداد بالا، به حد طبیعی کاهش می یابد. این دم کرده همچنین قند خون را کاهش می دهد، کیست های کلیه را برطرف می کند و آزمایشات کبدی را عادی می کند.

کواس از زردی برای حذف کلسترول "بد".

دستور غذای کواس (نویسنده بولوتوف). 50 گرم گیاه یرقان خشک له شده را در کیسه گازی بریزید و وزن کمی به آن اضافه کنید و 3 لیتر آب جوشیده سرد شده بریزید. 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. شکر دانه ریز و 1 قاشق چایخوری. خامه ترش. در جای گرم قرار دهید، هر روز هم بزنید. پس از دو هفته، کواس آماده است. یک معجون شفابخش 0.5 قاشق غذاخوری بنوشید. سه بار در روز به مدت 30 دقیقه. قبل از غذا. هر بار مقدار آب از دست رفته را با 1 قاشق چایخوری با کواس به ظرف اضافه کنید. صحرا. پس از یک ماه درمان، می توانید آزمایش دهید و مطمئن شوید که کلسترول "بد" به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. حافظه بهبود می یابد، اشک و لمس از بین می رود، سر و صدا در سر ناپدید می شود و فشار خون به تدریج تثبیت می شود. البته در طول درمان توصیه می شود مصرف چربی های حیوانی را کاهش دهید. اولویت باید به سبزیجات خام، میوه ها، دانه ها، آجیل، غلات و روغن های گیاهی داده شود.

برای اطمینان از اینکه کلسترول شما همیشه طبیعی است، باید یک دوره درمانی با کوکتل کلسترول زیر را یک بار در سال انجام دهید:

آب تازه 1 کیلوگرم لیموترش را با 200 گرم تفاله سیر مخلوط کرده و به مدت 3 روز در جای تاریک سرد بگذارید و هر روز 1 قاشق غذاخوری بنوشید و در آب رقیق کنید. همه چیز را که در طول دوره آماده شده است بنوشید. باور کنید هیچ مشکلی با کلسترول وجود نخواهد داشت!

از نظر علمی ثابت شده است که ویتامین C موجود در فیتونسیدهای لیمو و سیر به طور موثری کلسترول بد را خنثی کرده و آن را از بدن خارج می کند.

پیشگیری از کلسترول بالا

برای جلوگیری از رسوب کلسترول بر روی دیواره رگ های خونی، باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. کلسترول زیادی در گوشت قرمز و کره و همچنین در میگو، خرچنگ و سایر حیوانات پوست دار وجود دارد. ماهی های اقیانوسی و صدف ها کمترین کلسترول را دارند. آنها همچنین حاوی موادی هستند که به حذف کلسترول از سلول ها، از جمله سلول های اندام های داخلی کمک می کند. خوردن مقادیر زیاد ماهی و سبزیجات سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و از چاقی و بیماری های قلبی عروقی - عامل اصلی مرگ و میر در جمعیت متمدن - جلوگیری می کند.

برای کنترل سطح کلسترول، باید هر شش ماه یکبار آزمایش خون خاصی انجام دهید. سطح طبیعی کلسترول "بد" بین 4 تا 5.2 میلی مول در لیتر است. اگر سطح بالاتر باشد، باید به پزشک مراجعه کنید.

یک بیماری نسبتاً رایج، آترواسکلروز، تقریباً همیشه توسط یک جزء خونی مانند کلسترول بالا ایجاد می شود. علل بیماری، چگونگی کاهش محتوای آن در جریان خون با استفاده از داروهای مردمی، برای هر فردی که به سن سی سالگی رسیده است ضروری است. در این زمان است که رگ ها تمایل به گرفتگی نشان می دهند.

بدن انسان تا 80 درصد کلسترول را به خودی خود تولید می کند و تنها 20 درصد آن از غذا تامین می شود. اگر غذا از نظر این ماده فقیر باشد، کبد مسئولیت تولید آن را بر عهده می گیرد. مصرف روزانه کلسترول رژیم غذایی نباید بیش از 300 میلی گرم باشد.

در این مقاله خواهیم فهمید: کلسترول چیست، چرا سطوح بالای این ماده منجر به بیماری می شود و چگونه با روش ها و روش های عامیانه سطح کلسترول را کاهش دهیم.

کلسترول یک ماده چربی مانند، ماده سازنده سلول ها است. به لطف آن ویتامین D و هورمون ها تولید می شود. سیستم ایمنی واقعا به آن نیاز دارد.

به دلیل نامحلول بودن در آب، در خون وجود دارد و با پروتئین ترکیب می شود. در این شکل به اندام ها می رسد. باید اطمینان حاصل کنید که سطح آن از 200 میلی گرم بالاتر نرود.

چنین ترکیباتی یک کلاس از پروتئین های پیچیده هستند. بر اساس تراکم، آنها به دو نوع تقسیم می شوند:

• HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا).
• LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم).

هر یک از این انواع عملکرد خاص خود را در بدن انجام می دهد:

1. HDL اثر آتروژنیک ندارد، به همین دلیل است که به آن کلسترول "خوب" می گویند. سطح آن در یک فرد سالم همیشه کمی بالا است. رگ ها را تمیز می کند.
2. LDL تمایل به رسوب دارد، بنابراین به تشکیل پلاک در رگ‌های خونی کمک می‌کند و به آن کلسترول «بد» می‌گویند.

هنگامی که کلسترول "خوب" کاهش می یابد و کلسترول "بد" افزایش می یابد، خطر ابتلا به آترواسکلروز وجود دارد.

این "بد" است که به دیواره رگ های خونی از داخل آسیب می رساند، آنها را مسدود می کند و مانعی برای جریان آزاد خون می شود. اگر این روند کنترل نشود، بیماری قلبی شدید ظاهر می شود.

سطح کلسترول خون

سطح زیر هنجار در نظر گرفته می شود:

• عمومی - کمتر از 5.2 میلی مول در لیتر.
• LDL - کمتر از 3-3.5 میلی مول در لیتر.
• HDL - بیش از 1.0 میلی مول در لیتر.

کلسترول بالا (دلایل و نحوه کاهش آن با داروهای مردمی - در این مقاله) به جنسیت، سن، تغذیه و عوامل دیگر بستگی دارد.

این اعداد بسته به جنسیت و سن کمی متفاوت است. برخی از افراد با سطوح بالای LDL تا سنین بالا بدون اینکه بیمار شوند زندگی می کنند. اما شما نباید سلامتی خود را به خطر بیندازید. مشخص است که کلسترول بالا در خون است که رگ های خونی را مسدود می کند.

بنابراین، لازم است دلایل ظاهر آن را پیدا کنید، درک کنید که چگونه سطح آن را در خون کاهش دهید تا از ابتلا به بیماری های خطرناک جلوگیری شود، از جمله استفاده از داروهای مردمی.

مقاله مفید سایت: برفک. درمان سریع و موثر است. داروها

علل کلسترول بالا

وقتی LDL زیاد باشد، این یک بیماری نیست، بلکه فقط اختلالاتی است که به دلایل مختلف ایجاد می شود. این موارد شامل موارد زیر است:

• بیماری های ارثی؛
• بارداری؛
• الکل و سیگار؛

چاقی باعث افزایش کلسترول می شود

• اختلالات متابولیک ، چاقی ؛
• استفاده از داروها (هورمونی و دیورتیک)؛
• بیماری های مزمن، به ویژه در افراد مسن.

تعدادی بیماری دیگر وجود دارد که باعث افزایش کلسترول می شود، اینها عبارتند از: فشار خون بالا، بیماری کلیوی، کم کاری تیروئید و غیره.

داروهای مردمی برای کاهش سطح کلسترول

بیایید به نحوه کاهش کلسترول بالا و حذف علل وقوع آن با استفاده از داروهای مردمی نگاه کنیم.

لوبیا

باید حبوبات را به مدت 3 هفته و روزانه 100 گرم مصرف کنید. این به کاهش 10 ٪ نرخ کمک می کند.

به این ترتیب تهیه کنید: 100 گرم لوبیا را یک شب با آب بریزید. صبح، آن را با یک نوشابه تازه جایگزین کنید، یک پیمانه نوشابه اضافه کنید (برای از بین بردن تشکیل گاز در دستگاه گوارش)، آن را بجوشانید، به 2 دوز تقسیم کنید.

دانه کتان

دانه های آسیاب شده را روی غذایی که خورده می شود می پاشند. کتان باعث کاهش کلسترول، آرامش قلب، توقف فشار خون بالا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود.

گلهای لیندن

گل ها به صورت پودر در می آیند. 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. 3 r. در یک روز. لیندن می تواند کلسترول را از بین ببرد، سموم را از بین ببرد و به کاهش چندین کیلوگرم کمک کند.

ریشه قاصدک

ریشه جمع آوری شده خشک شده و پودر می شود. 6 ماه مصرف کنید، 1 قاشق چایخوری. 3 r. یک روز قبل از غذا کلسترول را کاهش می دهد، تصلب شرایین را درمان می کند، هیچ گونه منع مصرفی ندارد و فقط فوایدی دارد.

به یاد داشته باشید که داروهای مردمی ذکر شده (جوشانده ها و دم کرده ها) در عرض 30 دقیقه مصرف می شوند. قبل از غذا خوردن.

سبیل طلایی

یک برگ بلند را ریز خرد کنید، 1 لیتر آب جوش بریزید، آن را خوب بپیچید، بگذارید 24 ساعت بماند. در تاریکی ذخیره کنید.

کاربرد: 3 r. در روز 1 قاشق غذاخوری ل قبل از غذا، مدت استفاده 3 ماه است.

سبیل طلایی کلسترول بالا را از بین می برد، قند را عادی می کند و آزمایشات کبد را عادی می کند.

ریشه خون سفید

به این صورت تهیه می شود: 50 گرم ریزوم را با چاقو ریز خرد کنید، 500 میلی لیتر ودکا بریزید. به مدت 14 روز در تاریکی بگذارید. صاف نکنید، 25 قطره قبل از غذا 3 ساعت بنوشید. در روز، پس از مخلوط کردن آنها با 2 قاشق غذاخوری. ل اب. پس از 10 روز استراحت، مصرف آن را ادامه دهید.

هنگامی که دارو تمام شد، ریشه را دور نریزید، بلکه دوباره آن را با ودکا پر کنید و دوباره به مدت 2 هفته بگذارید. اکنون دارو در 50 قطره مصرف می شود.

دمنوش سفید کلسترول را کاهش می دهد، وضعیت رگ های خونی را بهبود می بخشد، غده تیروئید را التیام می بخشد و فشار خون را عادی می کند. علاوه بر این، پس از چندین دوره درمان، احساس جوانی برمی گردد.

مقاله مفید سایت: لوومکول. پماد برای چه چیزی استفاده می شود ، دستورالعمل ها ، قیمت ، آنالوگ ها ، بررسی ها

بره موم

کلسترول "بد" را از بین می برد. انفوزیون 4 درصد تهیه کنید. بره موم را 7 قطره 3 بار در روز مصرف کنید. در روز قبل از غذا مدت درمان - 4 ماه.

یونجه

برای درمان از برگ یا آب گیاه تازه استفاده می شود. اثر این گیاه زیاد است و هیچ گونه منع مصرفی ندارد. توصیه می شود آن را در خانه پرورش دهید، سپس می توانید اولین برگ های جوان را با افزودن آنها به سالاد مصرف کنید.

آب گیاه به مدت یک ماه، 2 قاشق غذاخوری مصرف می شود. قاشق 3 ر. در یک روز. این برگ ها می توانند کلسترول بد را از بین ببرند و به طور قابل توجهی آرتروز و پوکی استخوان را تسکین دهند.

کرفس

ساقه های گیاه را ببرید و فقط یک دقیقه در آب جوش قرار دهید. آنها را با دانه های کنجد بپاشید، با شکر، نمک و روغن نباتی مزه دار کنید. سالاد را باید بیشتر درست کنید.

فقط در صورت داشتن فشار خون پایین منع مصرف دارد.

شیرین بیان

ریشه خرد شده 2 قاشق غذاخوری. ل 500 میلی لیتر آب جوش بریزید. بگذارید 10 دقیقه بماند، روی آتش بجوشانید، صاف کنید. شما باید جوشانده را در طول روز مصرف کنید و آن را به چهار دوز تقسیم کنید.

دوره درمان تا 3 هفته طول می کشد. این کلسترول بد را از بین می برد. درمان پس از یک ماه استراحت تکرار می شود.

روون قرمز

پس از اولین یخبندان، توت های روون جمع آوری می شوند. در طول 4 روز، 5 عدد در هر وعده غذا بخورید. هنجار روزانه 20-25 قطعه است. 10 روز استراحت کنید و 2 بار دیگر تکرار کنید.

بادمجان

بادمجان های تازه را که به صورت حرارتی درمان نشده اند، برای سالاد استفاده می کنند، اما قبل از آن، برای از بین بردن تلخی، برش های برش داده شده را در آب نمک خیس می کنند. توصیه می شود این کار را در تمام فصل انجام دهید.

آب توت، مانند توت فرنگی، می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند.

پوره و آب میوه توت

خوردن توت های قرمز، آبی، بنفش بسیار مفید است. و اینها زغال اخته، تمشک، توت فرنگی، انواع انگور تیره هستند.

شما باید آنهایی را که در دسترس هستند به مقدار 150 گرم توت آسیاب شده در روز مصرف کنید و کلسترول خوب بعد از 8 هفته 5٪ افزایش می یابد. یا آب تازه گرفته شده (رقیق 1:1 با آب) را مصرف کنید، حتی سریعتر کمک می کند.

آب سبزیجات

آنها رگ ها را به خوبی تمیز می کنند؛ برای این کار 200 گرم هویج، 300 گرم چغندر و 150 گرم کرفس می گیرند. آب آن را بگیرید و بنوشید.

مقاله مفید سایت: چگونه در صورت دیر رسیدن قاعدگی را تحریک کنیم؟ همه راه ها و روش ها.

گیاهان دارویی و آماده سازی

در فصل زمستان، دم کرده خارمریم، دارواش، زالزالک و گل آرنیکا کمک خواهد کرد. می توانید از هر گیاه به طور جداگانه استفاده کنید یا از آنها مجموعه هایی تهیه کنید. چنین عرقیاتی را بدون شکر به عنوان میان وعده با عسل، مربا یا خرما می نوشند.

ویژگی های تغذیه ای

مهم دانستن است، کلسترول "بد" که روی دیواره رگ های خونی رسوب می کند، آنها را مسدود می کند. به نوبه خود، رگ های مسدود شده خون را حفظ می کنند، کشش می یابند، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، همه اینها نشانه های آترواسکلروز است. اگر اقدامات پیشگیرانه را انجام ندهید، سکته مغزی یا حمله قلبی در هر زمانی ممکن است رخ دهد.

هدف اصلی تغذیه حفظ HDL و کاهش سطوح پایین است.تعادل صحیح این مواد در بدن کلید سلامت رگ های خونی است.

محدود کردن غذاهایی که باعث LDL می شوند ضروری است.در عوض، رژیم غذایی خود را با غذاهای غنی از اسیدهای آلی (سبزیجات و میوه ها) افزایش دهید. آنها قادر به بهبود متابولیسم کربوهیدرات ها هستند و از تبدیل شدن آنها به چربی جلوگیری می کنند و در نتیجه از تشکیل کلسترول جلوگیری می کنند.

کلسترول همراه با صفرای تولید شده توسط کبد از بدن دفع می شود و عوامل کلرتیک در این امر نقش دارند. اینها شامل آب تربچه یا روغن نباتی است.

جلوگیری از افزایش سطح کلسترول

برای کاهش سطح کلسترول بالا و از بین بردن علل وقوع آن، باید از اقدامات پیشگیرانه استفاده کنید که شامل استفاده از داروهای مردمی و همچنین تغذیه مناسب است.

تغذیه مناسب - پیشگیری از کلسترول بالا

شما باید کمتر قهوه بنوشید و سعی کنید آن را با چای سیاه جایگزین کنید. به یاد داشته باشید، رژیم غذایی شما باید تا حد امکان حاوی غذاهای سالم باشد. این شامل:

• ماهی سفید دریایی، گوشت مرغ یا خرگوش؛
• روغن های گیاهی، شیر بدون چربی، بلغور جو دوسر، نان؛
• آجیل، دانه ها، سبزیجات و میوه ها.

محصولات نامطلوب عبارتند از:

کره می تواند باعث افزایش سطح کلسترول شود

• کره، خامه ترش، پنیر دلمه؛
• گوشت خوک، اردک؛
• ماهی مرکب، اختاپوس، میگو، خرچنگ، گوشت قرمز و گوشت حیوانات پوست دار.

شما باید سعی کنید از خوردن چیپس، سیب زمینی سرخ کرده، پنیر فرآوری شده، زرده تخم مرغ، شیر تغلیظ شده و انواع محصولات پخته شده خودداری کنید.

مراقب باش! هر 6 ماه یکبار آزمایش خون خود را انجام دهید تا کلسترول بالا را تحت کنترل داشته باشید.

شما باید دلایل این را بدانید که چگونه با داروهای مردمی و تغذیه مناسب سطح آن را کاهش دهید و به پلاک های سخت این فرصت را ندهید که روی دیواره رگ های خونی رسوب کنند.

سطوح بالای کلسترول منجر به عواقب جدی می شود و علت اصلی مرگ و میر است. دستور العمل های سنتی، اثبات شده و قابل اعتماد، به حفظ سلامت و شادابی کمک می کند.

چه چیزی در مورد کلسترول بالا خطرناک است، دلایل افزایش آن و نحوه کاهش کلسترول با استفاده از داروهای مردمی - در ویدیوی زیر در مورد همه این موارد یاد خواهید گرفت:

ویدئوی زیر در مورد راه های کاهش کلسترول بالا در خانه است: