پس از ابتلا به آنفولانزا، ضعف شدید. ویژگی های وضعیت پس از آنفولانزا. دستور العمل های سنتی برای بازگرداندن ایمنی

ARVI و آنفولانزا- بیماری هایی از یک نوع که بر دستگاه تنفسی انسان تأثیر می گذارد ، اما در مورد دوم بیماری بسیار شدیدتر است ، با مسمومیت شدید همراه است و به سیستم ایمنی بدن "آسیب می زند". طول مدت خود بیماری نیز متفاوت است؛ در مورد ARVI، علائم اصلی طی 5-7 روز ناپدید می شوند، در حالی که آنفولانزا تقریباً دو هفته، 10-12 روز فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. در این مدت بیمار ناتوان تلقی می شود و گواهی مرخصی استعلاجی برای او صادر می شود.

البته این دوره ها برای بدن انسان کافی نیست تا حمله خائنانه ویروس ها را "فراموش کند" و عواقب تهاجم آنها را کاملاً از بین ببرد. سیستم ایمنی ضعیف دری را به روی عفونت باکتریایی ثانویه باز می کند که باعث بروز عوارض شایع سرماخوردگی و آنفولانزا مانند سینوزیت، اوتیت میانی، برونشیت و ذات الریه می شود. بنابراین، وظیفه اصلی در طول دوره بهبودی باید تقویت سیستم ایمنی آسیب دیده توسط این بیماری باشد.

کار می تواند صبر کند

اعتقاد بر این است که 4-5 روز برای بهبودی کامل پس از عفونت ویروسی حاد تنفسی کافی است؛ پس از آنفولانزا، بازگشت به ریتم طبیعی زندگی از دو تا سه هفته طول می کشد. البته ، هیچ یک از پزشکان مرخصی استعلاجی زیادی را "نگه خواهند داشت" ، بنابراین هنگام شروع کار ، نباید فوراً بار معمول را بر عهده بگیرید. ضعف، افزایش خستگی و تحریک پذیری در این دوره کاملاً طبیعی است، زیرا بدن در طول مبارزه با بیماری قدرت زیادی را از دست داده است، به این معنی که انگیزه برای کار می تواند برای آن استرس واقعی شود و عوارضی ایجاد کند.

مایع بیشتر

برای اینکه بدن به سرعت سموم انباشته شده در طول بیماری، بقایای ویروس ها و داروها را حذف کند، باید رژیم نوشیدن را به شدت رعایت کنید و حداقل 2 تا 2.5 لیتر در روز آب آشامیدنی معمولی بنوشید. قهوه، چای سیاه، کمپوت‌ها، آب میوه‌ها و اولین دوره‌ها را نمی‌توان منابع کامل آب در نظر گرفت، مانند نوشیدنی‌های گازدار نمی‌توانند نیازهای بدن را تامین کنند. تنها جایگزین های باکیفیت برای آب می تواند چای سبز، جوشانده گل رز، آب زغال اخته یا آبغوره باشد که از جمله حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که برای بازسازی سلول های آسیب دیده بدن و تقویت دفاع ایمنی ضروری است. دمنوش های گیاهی و جوشانده گیاهان دارویی که دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و سازگاری هستند مانند جوشانده بابونه، آرنیکا، مخمر سنت جان و شیرین بیان به عنوان پیشگیری کننده در برابر عفونت های باکتریایی مناسب هستند.

آرام و تنها آرام

این راز نیست که ویروس آنفولانزا به ویژه نسبت به سیستم عصبی "بی تفاوت" نیست، شواهد این امر سردرد، فتوفوبیا، عدم تحمل صداها و بوهای بلند، بدن دردهایی است که با دوره در اوج بیماری همراه است. برای اینکه قدرت سیستم عصبی را آزمایش نکنید و اجازه ندهید که بهبود یابد، پس از آنفولانزا توصیه می شود از استرس دوری کنید، استراحت بیشتری از محل کار داشته باشید، متناسب با فصل لباس بپوشید، بیشتر در هوای تازه قدم بزنید، با افراد دلپذیر ارتباط برقرار کنید. فیلم های مثبت ببینید و کتاب های خوب بخوانید. ورزش سبک، مدیتیشن و تمرینات خودکار به شما کمک می کند تا آرامش ذهنی پیدا کنید.

خواب کامل

در طول دوره نقاهت پس از بیماری، سعی کنید الگوهای خواب خود را مختل نکنید. در همان زمان به رختخواب بروید و برخیزید. در یک اتاق خنک و دارای تهویه بخوابید، اما از هوای نفس خودداری کنید. اگر یک دستگاه بخور و دستگاه تصفیه هوا در خانه خود دارید، کمک قابل اعتمادی برای محافظت در برابر میکروب هایی هستند که می توانند به بدن ضعیف شده در اثر بیماری حمله کنند.

تغذیه و ویتامین

تغذیه نقش بسزایی در بازیابی سلامتی دارد. باید ملایم باشد، یعنی سیستم گوارشی را که همیشه در طول بیماری رنج می‌برد، بیش از حد بارگذاری نکند. باید به طور موقت غذاهای سرخ شده، چرب، تند را حذف کرد و غذاهای دودی و الکل را کنار گذاشت. سبزیجات، میوه ها، گیاهان، محصولات لبنی، ماهی دریایی و هر غلات بیشتری - این چیزی است که بدن ضعیف به آن نیاز دارد.

اگر در طول بیماری مجبور به مصرف داروهای قوی، آنتی بیوتیک ها شدید، پاکسازی بدن از باقی مانده ها و متابولیت های آنها مهم است. برای انجام این کار، پزشکان مصرف جاذب ها را در شب به مدت یک هفته توصیه می کنند، به عنوان مثال کربن فعال، Enterosgel، Polyphepan، Smecta. وضعیت سیستم ایمنی تا حد زیادی به فعالیت میکرو فلور روده بستگی دارد، بنابراین پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها اضافی نخواهند بود.

پشتیبانی ایمنی اضافی

نیازی به صحبت در مورد مزایای روش های آب برای تقویت سیستم ایمنی نیست، تنها با یک اصلاحیه: سخت شدن باید برای بعد باقی بماند. در دوران نقاهت پس از آنفولانزا و عفونت های ویروسی حاد تنفسی، حمام با نمک دریا، بازدید از استخر، حمام و سونا مفید است.

ماساژ پا به تسریع بهبودی کمک می کند. علاوه بر این واقعیت که ماساژ پا دارای اثر آرامش بخش است، می تواند خلق و خو و رفاه کلی را بهبود بخشد، عملکرد کل بدن را عادی می کند، زیرا تعداد زیادی از نقاط طب سوزنی روی پاها وجود دارد که تحریک آنها بر روی پا تأثیر می گذارد. فعالیت اندام های داخلی

علاوه بر این، آماده سازی جینسینگ، eleutherococcus، و Schisandra chinensis برای تحریک اضافی سیستم ایمنی مناسب هستند.

توجه!اگر بهبودی بیماری به تأخیر افتاد، اگر دمای بدن کاهش نیافته یا دوباره افزایش یافت، ضعف شدید و سردرد ادامه داشت، اگر علائم جدیدی ظاهر شد که قبلاً وجود نداشت، باید با پزشک مشورت کنید تا عوارض جدی را از دست ندهید. گاهی اوقات نه تنها سلامتی شما، بلکه زندگی شما را نیز تهدید می کند.

اگر می خواهید همه چیزهای جالب در مورد زیبایی و سلامتی را بخوانید، در خبرنامه مشترک شوید!

آیا مواد را دوست داشتید؟ برای بازنشرها سپاسگزار خواهیم بود

پس از ابتلا به یک بیماری ویروسی، فرد بسیار ضعیف است. وضعیت او پس از آنفولانزا شکسته و بی حال است. از دست دادن اشتها. در این حالت، مصونیت افراد عملاً وجود ندارد. پس از غلبه بر تب بالا، بدن درد، سرفه و آبریزش بینی، بدن به استراحت نیاز دارد.برای بازگرداندن عملکرد مناسب همه سیستم ها، یک دوره دو هفته ای پس از بیماری ضروری است. بسیاری از اندام ها و سیستم های بدن انسان پس از آنفولانزا نامتعادل هستند، به ویژه آنهایی که مسئول دمای طبیعی بدن هستند.

بنابراین، اگر دماسنج برای چند روز متوالی 37.2 درجه را نشان دهد، این طبیعی تلقی می شود. سندرم آستنیک ممکن است رخ دهد که حالت تعریق، ضعف و دمای پایین است. وضعیت مشابهی در بسیاری از افراد پس از آنفولانزا رخ می دهد، اما باید به موارد زیر توجه کنید:

1. عواقب عفونت را نباید برای مدت طولانی مشاهده کرد. حداکثر دوره نقاهت 14 روز است.
2. همه علائم باید خفیف باشد و باعث ایجاد زنگ خطر در فرد نشود. اگر به وضوح احساس ناراحتی می کنید، این نشان دهنده توسعه بیشتر عفونت در بدن است.

پزشکان توصیه می کنند دوره نقاهت پس از بیماری را در رختخواب سپری کنید. اگر زودتر از دو هفته یک زندگی فعال را شروع کنید، بدن تحت فشارهای اضافی قرار می گیرد و این خطر ابتلای مجدد را به دنبال دارد.

علائمی که باید باعث زنگ خطر شوند

آنفولانزا تمایل دارد سلول های ایمنی را از بین ببرد، بنابراین بدن عملاً محافظت نشده است. پس از یک عفونت ویروسی، فرد ممکن است متوجه عوارض شود:

1. درد شدید در سر همراه با حالت تهوع ممکن است نشان دهنده این باشد که آنفولانزا باعث ایجاد عارضه ای به شکل مننژیت یا آنسفالیت شده است.
2. درد شدید در ناحیه قفسه سینه نشان دهنده بیماری قلبی مانند پریکاردیت یا کاردیت روماتیسمی است.
3. سرفه مداوم همراه با خلط مخاط قهوه ای مایل به سبز و همچنین تب خفیف، ذات الریه است که ویژگی تنبلی دارد.

بر اساس این واقعیت که آنفولانزا می تواند عوارض جدی در هر اندامی ایجاد کند، پزشکان توصیه می کنند به وضعیت شما گوش داده و در صورت بروز علائم هشدار دهنده، بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. اما حتی اگر همه چیز به آرامی پیش برود، بدن خود برای مقابله با ریکاوری و توانبخشی بسیار دشوار است؛ به کمک نیاز دارد.

بیماری های دستگاه تنفسی بعد از آنفولانزا شایع ترین هستند. اوتیت میانی پس از آنفولانزا بسیار خطرناک است زیرا می تواند فرد را ناشنوا کند. بنابراین، به محض شنیدن کوچکترین اختلال در ناحیه گوش، باید به بیمارستان مراجعه کند.

همچنین پس از آنفولانزا، پاهای شما در معرض خطر هستند. پلی آرتریت با درد شدید در مفاصل و همچنین اختلال در سیستم اسکلتی عضلانی همراه است.

برای جلوگیری از این عارضه آنفولانزا و همچنین تمام عوارض دیگر، لازم است بیماری به طور کامل تا انتها درمان شود.

همانطور که می دانید، تمام فرآیندهای التهابی با آنتی بیوتیک ها درمان می شوند که استفاده از آنها توسط پزشک تجویز و نظارت می شود.

علامت خاصی وجود دارد که نشان می دهد کبد نیاز به استراحت دارد - تلخی در دهان. این یک واکنش به مصرف مقدار زیادی دارو است. کبد به سادگی از پردازش تمام چیزهایی که در طول بیماری وارد بدن شده است خسته شده است، بنابراین لازم است رژیم غذایی صحیح را رعایت کنید.

بهبودی پس از آنفولانزا

همیشه بعد از آنفولانزا احساس رضایت نمی کنید. به دلیل کمبود ویتامین ها و برخی عناصر ریز، فرد احساس ضعف می کند، پوستش رنگ پریده، مو و ناخن هایش می شکند.

برای کمک به بهبودی بدن، باید غذاهایی بخورید که حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند: ماهی بدون چربی، گوشت رژیمی، قارچ، حبوبات، آجیل و خاویار.

ویتامین های زیادی در دانه های جوانه زده گیاهان مختلف وجود دارد. برای دریافت این مجموعه ویتامین، باید دانه ها را در آب خیس کنید. پس از ظاهر شدن جوانه ها، می توان آنها را خورد. به عنوان مثال، 1 قاشق غذاخوری. جوانه گندم و نخود جایگزین تمام ویتامین هایی است که یک فرد در روز به آن نیاز دارد. برای دریافت ویتامین B، باید فرنی غلات بخورید. مصرف فرآورده های شیرینی پزی در دوره توانبخشی نامطلوب است.

پس از یک بیماری، لازم است مقدار کافی ید در بدن تأمین شود که تأثیر مثبتی بر وضعیت عمومی دارد. او در بازسازی کاملاً تمام سیستم ها و اندام ها مشارکت فعال دارد. بنابراین خوردن غذاهای دریایی ضروری است.

یک بدن ضعیف به مقدار لازم آنزیم نیاز دارد که تمام فرآیندها را پشتیبانی می کند. آنها به مقدار کافی در سبزیجات، میوه ها، گیاهان دارویی، شیر تخمیر شده و محصولات تخمیری یافت می شوند.

غذاهایی هستند که تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارند. اینها پیاز، سیر، مخمر سنت جان، بابونه، جینسینگ و شیر سالمون هستند.

علاوه بر تغذیه مناسب و اشباع بدن با ویتامین ها، حذف سمومی که در اثر مرگ سلولی ایجاد می شوند ضروری است. آب معدنی، چای گیاهی طبیعی، آب زغال اخته و عسل به این امر کمک می کند. قبل از غذا، شما باید یک لیوان چای با جاودانه یا خار مریم بنوشید.

بیش از حد سموم در بدن نیز با تلخی در دهان ظاهر می شود.

برای جلوگیری از چنین احساسات تلخی، می توانید دهان خود را با داروهای مردمی مختلف بشویید.

اولین و موثرترین روش غرغره کردن، روغن آفتابگردان است که غدد بزاقی را برای ترشح سموم تحریک می کند. لازم است این روغن را وارد دهان خود کرده و از رسیدن آن به تمام زوایای حفره دهان اطمینان حاصل کنید. روغن ابتدا غلیظ می شود و سپس به یک ماده مایع تبدیل می شود که باید تف داده شود.

در اینجا نمونه ای از مجموعه ای از غذاهایی است که برای بازیابی سریع بدن پس از آنفولانزا باید مصرف شود:

• حبوبات، آجیل، جگر؛
• زرده، غذاهای دریایی؛
• محصولات لبنی؛
• آبمیوه، نوشیدنی میوه ای

بنابراین، وضعیت سلامت پس از ابتلا به آنفولانزا نیاز به حمایت و کمک در بهبودی دارد. اگر به درستی درمان شوید و بدن ضعیف خود را بیش از حد کار نکنید، می توانید از عوارض جلوگیری کنید. باید شرایط پس از آنفولانزا را کاملا جدی گرفت و از قوانین و توصیه های پزشکان غافل نشد. برای جلوگیری از عفونت مجدد، باید خوب غذا بخورید، استراحت کافی داشته باشید و از ارتباط با افراد بیمار خودداری کنید. اگر همه این کارها را انجام دهید، آنفولانزا به سرعت از بین می رود و هیچ مشکلی برای سلامتی در آینده ایجاد نخواهد کرد.

1. برای دوری از موقعیت های استرس زا و حفظ روحیه خوب لازم است فضایی آرام در اطراف خود داشته باشید. شما نمی توانید خیلی خسته شوید. فقط آدم های خوشایند باید در اطراف باشند. خواب خوب شبانه لازم است تا به بدن کمک کند برای مبارزه با عفونت ها و باکتری ها قدرت پیدا کند.
2. هوای آپارتمان باید تمیز و مرطوب باشد.
3. می توانید برای ماساژ پا ثبت نام کنید. نقاطی که روی پاها قرار دارند مسئول آرامش درونی و حالت متعادل هستند که در دوران نقاهت پس از آنفولانزا بسیار ضروری است.
4. حدود دو هفته پس از ابتلا به آنفولانزا، می توانید کار را در هوای تازه شروع کنید.
5. روش های آب تأثیر زیادی بر سلامتی دارند. اما نه شنا کردن در استخر، بلکه حمام کردن با نمک دریا یا سایر مواد افزودنی.

و در نهایت، دستور العملی برای تقویت ایمنی بدن. فقط باید سه محصول مصرف کنید: عسل، لیمو و زنجبیل. زنجبیل باید حدود یک ساعت در آب خیس شود. لیمو و زنجبیل در مخلوط کن مخلوط می شوند، عسل به این مخلوط اضافه می شود. این دارو تأثیر شگفت انگیزی بر سیستم ایمنی بدن انسان دارد.

برای مبارزه با ضعف بعد از آنفولانزا چه کنیم؟

شما بیمار بوده اید و به نظر می رسد بهبود یافته اید، اما هنوز بعد از آنفولانزا احساس ضعف می کنید، چه کاری باید انجام دهید؟ بعد از آنفولانزا، بی اشتهایی و ضعف بسیار شایع است. حتی زمانی که درجه حرارت به حالت عادی برگشته، آبریزش بینی و سرفه تمام شده است، فرد همچنان برای مدتی از دست دادن قدرت و بی حالی را تجربه می کند. تنها یک دلیل برای این وضعیت وجود دارد - تلاش زیادی برای مبارزه با این بیماری صرف شد.

علائم ضعف ایمنی

ضعف بعد از آنفولانزا مدت زیادی طول می کشد و بهبودی کامل حدود 2 هفته طول می کشد.

اگر پس از این مدت هیچ بهبودی در وضعیت وجود نداشت، باید به پزشک مراجعه کنید - ممکن است عوارضی ایجاد شود که نیاز به درمان فوری دارد. اغلب پس از آنفولانزا، سیستم ایمنی ضعیفی رخ می دهد که علائم زیر را دارد: کوتاهی مزاج، عصبی بودن، بی اشتهایی، خواب آلودگی، ضعف. پس از بیماری، درجه حرارت ممکن است تا 36 درجه سانتیگراد کاهش یابد.

برای جلوگیری از ایجاد سندرم خستگی مزمن، لازم است تمام عواقب این بیماری به موقع درمان شود. علاوه بر این، برخی علائم وجود دارد که برای آنها فقط باید به پزشک مراجعه کرد:

• سردرد و حالت تهوع - شاید این تظاهرات آنسفالیت یا مننژیت باشد.
• وجود درد قفسه سینه - مشکلات قلبی احتمالی؛
• سرفه بی پایان، وجود خلط باتلاقی چسبنده، افزایش دما - ذات الریه کند ممکن است.

تغییر سبک زندگی

پس از بیمار شدن، نیازی نیست فوراً وارد زندگی عادی شوید، زیرا پس از آنفولانزا، ضعف برای مدتی همراه شما خواهد بود. برای بهبود وضعیت، توجه به عوامل زیر ضروری است:

1. آرامش روانی. باید مثبت اندیش باشید و از استرس دوری کنید. البته این برای یک شهرنشین مدرن دشوار است. برای آرام کردن سیستم عصبی خود، خود را زیاد کار نکنید؛ سعی کنید با افراد مثبت اندیش نزدیک شوید و به عزیزان خود نزدیک باشید. با کسانی که برای شما ناخوشایند هستند تماس نگیرید. حداقل استراحت های کوتاهی از محل کار داشته باشید. سعی کنید موقعیت های استرس زا را با آرامش انجام دهید.
2. خواب کامل این یک عامل بسیار مهم برای بهبودی بدن پس از بیماری است. سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب اتاق را تهویه کنید و حداکثر تا ساعت 10 شب به رختخواب بروید.
3. ماساژ پا. این روش باعث آرامش، بهبود خلق و خو و سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پس از همه، مشخص است که پاها حاوی نقاط بیولوژیکی همه اندام های داخلی و همچنین بسیاری از پایانه های عصبی هستند. برای ماساژ پا اپلیکاتور کوزنتسوف یا ماساژورهای مخصوص پا مناسب است یا حتی بهتر است به اتاق ماساژ بروید. در عرض چند روز نتیجه را احساس خواهید کرد - وضعیت شما بهبود می یابد.
4. رویه های آب آنها اثر آرامش بخش و آرام بخش دارند. با نمک دریا حمام کنید. یک دوش کنتراست نیز سلامتی را بهبود می بخشد. بازدید از استخر نیز مفید خواهد بود، اما تنها در صورتی که به طور کامل بهبود یافته باشید. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، به حمام مراجعه کنید.
5. فعالیت بدنی نیز لازم است. بلافاصله پس از بیماری، با پیاده روی و ورزش در فضای باز شروع کنید. هنگامی که وضعیت بهبود یافت، می توانید به یوگا یا رقصیدن بروید.

تغذیه و ویتامین

آیا تغذیه می تواند به غلبه بر ضعف بعد از آنفولانزا کمک کند و با رژیم غذایی روزانه خود چه باید کرد؟ هنگام بهبودی از آنفولانزا، تغذیه باید بی عیب و نقص باشد. توصیه می شود در رژیم غذایی خود از غذاهای پر پروتئین استفاده کنید:

• قارچ؛
• روغن سبزیجات؛
• ماهی بدون چربی؛
• دانه ها، آجیل (به جز بادام زمینی)؛
• حبوبات؛
• خاویار

بعد از آنفولانزا بسیار مفید خواهد بود:

• نخود سبز؛
• کاکائو
• جگر پرندگان یا حیوانات؛
• تخم بلدرچین؛
• آب میوه های تازه؛
• محصولات لبنی؛
• زنجبیل، زغال اخته، لینگونبری.

پس از آنفولانزا، بدن به ویتامین ها نیاز دارد.

بهترین منبع آنها جوانه های جوانه زده گیاهان مختلف - نخود، گندم، لوبیا، کدو تنبل، آفتابگردان، تربچه، هویج، عدس است. آنها به شرح زیر تهیه می شوند: یک مشت از هر دانه را بردارید و آنها را به مدت یک روز در آب گرم خیس کنید. سپس آنها را روی پارچه ای که به خوبی مرطوب شده است می چینند و می گذارند تا جوانه بزنند. وقتی جوانه ها به 2-3 سانتی متر رسید می توان آنها را مصرف کرد.

مثلا می توانید از آنها سالادهای مختلفی درست کنید. برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین کافی است 2 قاشق غذاخوری جوانه نخود و گندم مصرف کنید. می توانید به آنها لیمو اضافه کنید فرنی های تهیه شده از غلات کامل گندم سیاه، برنج، جو دوسر و ارزن سرشار از ویتامین B هستند. اما ماکارونی، نان سفید و انواع شیرینی ها باید در این مدت از برنامه غذایی حذف شوند.

سم زدایی بدن

هنگام نقاهت پس از یک بیماری، نوشیدن چای های ویتامین مختلف، به عنوان مثال، چای تهیه شده از برگ های خشک توت فرنگی و افزودن عسل برای تأثیر بیشتر مفید خواهد بود.

علاوه بر تغذیه ویژه، برای بهبود وضعیت پس از یک بیماری، سم زدایی نیز ضروری است، زیرا بسیاری از سلول ها در طول مبارزه با ویروس ها از بین رفتند و اکنون بدن باید با محصولات پوسیدگی آنها مقابله کند. می توانید با آب معدنی قلیایی، آب زغال اخته، دمنوش های گیاهی، لینگون بری با عسل از شر سموم خلاص شوید.

برای سم زدایی سریعتر، باید مایعات مصرفی خود را افزایش دهید. نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا توصیه می شود. این در درجه اول در مورد کودکان صدق می کند، زیرا آنها در طول بیماری سریعتر دچار کم آبی می شوند.

می توانید تنتور و جوشانده های مختلف مصرف کنید. جوشانده شاخه های تمشک و همچنین جوشانده گل رز حاوی ویتامین C فوق العاده مفید است.

مخلوطی از لیمو، عسل و زنجبیل به خوبی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. می توان آن را به چای سبز اضافه کرد یا جداگانه مصرف کرد.

اگر از تنتور جینسینگ، علف لیمو یا الوتروکوک استفاده کنید، سلامت شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد. فقط نه به یکباره، بلکه یکی از آنها را انتخاب کنید.

رنگ پریدگی پوست، ضعف و سرگیجه نشان دهنده کمبود ویتامین ها و ریز عناصر است. می توانید پس از مشورت با پزشک، مجتمع های ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید. ویتامین های قرص باید با در نظر گرفتن سبک زندگی، تغذیه و ویژگی های فردی مصرف شوند.

نیاز به ید و آنزیم

در طول توانبخشی، جایگاه ویژه ای به ید داده می شود، زیرا به طور قابل توجهی بر وضعیت جسمانی فرد تأثیر می گذارد. در تنظیم کلیه فرآیندهای متابولیک شرکت می کند و بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد. بنابراین خوردن جلبک دریایی و غذاهای دریایی مختلف بسیار مفید خواهد بود.

بدن ضعیف نیاز به آنزیم دارد. آنها عمدتاً در محصولات لبنی تخمیری یافت می شوند - شیر دلمه، ماست، کفیر؛ آنها همچنین در گیاهان، سبزیجات، میوه ها و دانه ها یافت می شوند. آنها همچنین در سبزیجات و میوه های ترشی - سیب، هندوانه، کلم، چغندر، خیار، گوجه فرنگی وجود دارند.

برای اینکه بدن از آنزیم تامین شود، باید هر روز 2 لیوان ماست، کفیر یا ماست بنوشید. در مورد ماست، بهتر است آن را در خانه تهیه کنید، زیرا تقریباً هیچ سودی از محصول خریداری شده در فروشگاه وجود ندارد.

بعد از آنفولانزا، نوشیدن آبمیوه تازه دو بار در روز مفید خواهد بود.

تعدادی از گیاهان وجود دارند که ایمنی را تنظیم می کنند و تشکیل آنتی بادی ها و لنفوسیت ها را فعال می کنند. اینها شامل سیر، پیاز، گل بابونه و گل همیشه بهار، ریشه جینسنگ و گیاه خار مریم سنت جان است. استفاده از آنها همچنین به بهبود رفاه شما پس از بیماری کمک می کند.

تغذیه مناسب، روش های آب، خواب خوب، پیاده روی در هوای تازه - همه چیز با هم به شما کمک می کند تا سریعا از آنفولانزا بهبود یافته و ایمنی خود را بهبود بخشید.

عوارض بعد از آنفولانزا: ضعف، سرفه، سرگیجه، تب

عوارض آنفولانزا می تواند شدیدتر و خطرناک تر از خود بیماری باشد.

بدن تحت تاثیر عفونت قدرت مقابله با باکتری های جدید را ندارد. یک عارضه آنفولانزا در بزرگسالان به یک بیماری مزمن تبدیل می شود که درمان آن دشوار است.

عوارض آنفولانزا یا آنفولانزای خوکی h1n1 ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ریه ها: برونشیت، پنومونی،
• دستگاه تنفسی فوقانی: سینوزیت، اوتیت، سینوزیت،
• سیستم قلبی عروقی: نارسایی حاد قلبی، حمله قلبی، میوکاردیت،
• سیستم عصبی: مننژیت، نورالژی، نوریت،
• مجاری ادراری و کلیه ها: پیلونفریت، سیستیت،
• عضلات و مفاصل - میوزیت،
• مغز: آراکنوئیدیت، مننژیت، سکته مغزی،
• بیماری های مزمن: روماتیسم، دیابت، اختلالات متابولیک.

عوارض عمده آنفولانزا

سرفه خشک همراه با آنفولانزای خوکی و معمولی و همچنین تعریق و سرگیجه برای مدت طولانی از بین نمی روند. دما اغلب در 37 درجه باقی می ماند. در این شرایط برونشیت و اوتیت میانی ظاهر می شود. علائم مشخصه:

1. سرم گیج می رود
2. عرق کردن رخ می دهد که از بین نمی رود،
3. مفاصل، پاها، چشم ها درد می کند.

در برخی موارد، ترشح از گوش وجود دارد، شاخه های موم ظاهر می شوند، اینها نیز علائم مشخصه هستند. سرفه بعد از آنفولانزا ادامه دارد، خشک و ناتوان کننده است. مشکوک شدن به برونشیت باید فرد را مجبور به مراجعه به پزشک کند.

پدیده ها و علائم ذکر شده نیز ممکن است دلیل عدم انطباق با توصیه های پزشک در صورت عدم انجام درمان باشد. استراحت در بستر اغلب مشاهده نمی شود، سرگیجه افزایش می یابد، درد مفاصل رخ می دهد، تعریق و سایر عوارض آنفولانزا ظاهر می شود.

تعریق فرد کاهش می‌یابد، سرفه خشک برطرف می‌شود و در روز دوم با مصرف داروهای قوی، وضعیت بهبود می‌یابد، اما ویروس و برونشیت شکست‌نخورده باقی می‌مانند و دمای بعد از آنفولانزا، از جمله تب کم، حدود 37 درجه باقی می‌ماند.

اگر برونشیت درمان نشود، علائم تشدید می شوند:

1. ضعف عمومی،
2. تب با درجه پایین (برای مدت طولانی از بین نمی رود)
3. سرفه خشک،
4. تعریق،
5. سردرد همراه با آنفولانزا

سرفه خشک پس از آنفولانزا ممکن است نشان دهنده ذات الریه باشد؛ پنومونی پس از آنفولانزا به سرعت شروع می شود. این بیماری به راحتی قابل تشخیص است. پنومونی در صورت وجود علائم زیر خود را نشان می دهد:

• لرز،
• سرگیجه،
• تند و سپس دمای زیر تب تا 37 درجه باقی می ماند،
• درد قفسه سینه،
• بثورات پوستی،
• سرفه خشک شدید
• خلط یا ترشح خونی

عوارض بعد از آنفولانزا و برونشیت دلایل خوبی برای مراجعه به پزشک در اسرع وقت و شروع درمان همه چیز است.

به عنوان یک قاعده، درمان در یک محیط بستری انجام می شود. پس از آنفولانزا، عوارض، اغلب برونشیت، می تواند در کودکان و افراد مسن رخ دهد؛ درمان فوری ضروری است.

سرفه خشک و مرطوب پس از آنفولانزا خطرناک است زیرا افراد دیگر ممکن است آلوده شوند، زیرا پنوموکوک ها به سرعت از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. هنگامی که درمان کامل نمی شود، پنوموکوک ها به بافت ریه حمله می کنند. با توجه به ماهیت دوره آن، ذات الریه می تواند:

• تند،
• مزمن

کلیه ها

عواقب آنفلوانزا، مانند عوارض آنفولانزا، می تواند منجر به مشکلاتی در کلیه ها و مجاری ادراری شود. گاهی اوقات علائم عملا ظاهر نمی شوند، به این معنی که آسیب شناسی تنها با انجام آزمایش ادرار آزمایشگاهی قابل تشخیص است.

پزشکان ترجیح می دهند ده روز پس از تشخیص آنفولانزا و ARVI بدون آزمایش، درمان را شروع نکنند.

زمانی که فردی آنفولانزا داشت، پس:

1. پاها، چشم ها و کمر درد دارد،
2. دما افزایش می یابد،
3. سرگیجه وجود دارد،
4. خروجی ادرار کاهش می یابد.

همچنین ممکن است وجود داشته باشد:

• پیلونفریت،
• گلومرولونفریت،
• نارسایی حاد کلیه،
• سیستیت

اغلب سرگیجه، دندان درد، تعریق و همچنین سرفه و عطسه خشک وجود دارد. برای جلوگیری از مزمن شدن بیماری نیاز به درمان است.

پنومونی حاد از چند روز تا یک ماه طول می کشد. سپس بهبودی کامل رخ می دهد. در شکل مزمن خود، ذات الریه بدن را در دوره های خاصی ناتوان می کند.

شما باید یک دوره کامل درمان را انجام دهید، پس از آن باید عملکردهای محافظتی بدن را تقویت کنید.

سیستم عصبی

ظاهر مشخصه:

1. نورالژی،
2. رادیکولیت،
3. پلی نوریت

با این حال، سخت ترین زمان برای بیمار با ایجاد و پیشرفت مننژیت و آراکنوئیدیت است.

بیماری از روز 7-8 شروع می شود، زمانی که تب کاهش می یابد و بهبودی احساس می شود. در برخی موارد، "فلوترها" در جلوی چشم ظاهر می شوند، همچنین سرگیجه، خواب آلودگی، حالت تهوع و ضعف بعد از آنفولانزا. به نظر می رسد که اینها تظاهرات مسمومیت بدن است، اما در واقع آراکنوئیدیت ایجاد می شود.

در مرحله بعد، گردش مایع مغزی نخاعی مختل می شود و در نتیجه یک فرآیند التهابی در غشای عنکبوتیه مغز ایجاد می شود. اگر این به موقع تشخیص داده نشود و اقدامات اضطراری انجام نشود، سپسیس ممکن است ظاهر شود - عفونت چرکی.

مننژیت یک بیماری بسیار جدی در نظر گرفته می شود. این بیماری به عنوان یک عارضه آنفولانزا خطرناک تر است. این وضعیت با سرگیجه و درد چشم مشخص می شود. درجه حرارت پایین تر از حد طبیعی است، این در روز 6-7 آنفولانزا اتفاق می افتد.

پس از تظاهرات ذکر شده، استفراغ شروع می شود که با خوردن غذا همراه نیست و فتوفوبیا. سرگیجه قوی تر می شود، درد شدیدتر و غیرقابل تحمل می شود، به همین دلیل است که درک چگونگی بهبودی از آنفولانزا بسیار مهم است.

حتماً باید با پزشک مشورت کنید، زیرا عواقب این وضعیت می تواند بسیار وخیم باشد و عوارض آنفولانزا فقط افزایش می یابد و حتی به چشم ها نیز سرایت می کند.

عوارض آنفولانزا بر قلب و عروق خونی

ضایعات سمی عضله قلب همیشه با اختلالات ریتم همراه است، به عنوان مثال، تاکی کاردی یا آریتمی، یا عصبی قلبی: افزایش ضربان قلب، سوزن سوزن شدن در این ناحیه.

بیماری های قلبی عروقی به عنوان شایع ترین آسیب شناسی زمان ما شناخته می شوند، به همین دلیل است که نباید اجازه استرس بیش از حد بر عروق خونی و قلب داده شود.

در طول اپیدمی آنفولانزا یا آنفولانزای خوکی، مرگ و میر در درجه اول در میان افرادی که از بیماری عروق کرونر یا فشار خون بالا رنج می برند افزایش می یابد، این امر به ویژه در میان افراد مسن قابل توجه است.

بیماری هایی مانند پریکاردیت (التهاب کیسه پریکارد) یا میوکاردیت (التهاب عضله قلب) را نیز می توان در افرادی در سنین پایین که قبلا قلب خود را سالم می دانستند ثبت کرد.

سم آنفولانزای معمولی یا خوکی بر سیستم عصبی خودمختار تأثیر می گذارد که بر وضعیت همه اندام ها و سیستم های بدن تأثیر منفی می گذارد. به عنوان مثال، اگر عارضه ای در دستگاه گوارش وجود داشته باشد، زخم معده در مدت کوتاهی بدتر می شود.

پس از بیماری، بیماری های مزمن اغلب بدتر می شوند. در طول اپیدمی ها، تعداد سکته ها و حملات قلبی افزایش می یابد. تحمل عوارض پس از آنفولانزا برای بیماران مبتلا به آسم برونش و دیابت شیرین دشوار است.

با موارد شدید آنفولانزای معمولی یا خوکی، همراه با تب بالا، علائم آنسفالوپاتی ظاهر می شود. آنسفالوپاتی مجموعه ای از اختلالات عصبی و روانی است که خود را به صورت تشنج و توهم نشان می دهد.

در این دوره، آسیب به نخاع و مغز ظاهر می شود، به عنوان مثال، میوزیت. چشم ها، مفاصل و پاهای شما شروع به درد می کنند. فرد با هر حرکتی احساس ناراحتی می کند؛ به مرور زمان گره های متراکمی در عضلات ایجاد می شود.

بافت های نرم متورم، متورم می شوند و دما تا حدود 37 درجه افزایش می یابد. در بیشتر موارد، حساسیت کل پوست افزایش می یابد که باعث ایجاد ناراحتی دائمی می شود.

آنفولانزای خوکی h1n1

آنفولانزای خوکی می تواند از طریق هوا سرایت کند. اولین علائم ویروس h1n1 شبیه آنفولانزای معمولی است. پس از مدتی موارد زیر ظاهر می شود:

• تب کم درجه (طولانی طول می کشد)،
• سرگیجه،
• مفاصل ضعیف و آسیب می بینند،
• سرفه قوی خشک،
• احتقان بینی و گلودرد،
• تهوع و استفراغ.

اگر حداقل یک تظاهرات h1n1 وجود دارد، باید فوراً با پزشک مشورت کنید. آنفولانزای خوکی اغلب در روز دوم عفونت ظاهر می شود. عوارض اصلی:

1. پنومونی ویروسی اغلب باعث مرگ ناشی از ویروس h1n1 می شود. پنومونی بافت ریه را تحت تاثیر قرار می دهد و با آنتی بیوتیک قابل درمان نیست. این بیماری نارسایی کلیه و ریه را تحریک می کند و قلب رنج می برد.
2. سایر بیماری‌های خفیف‌تر: اوتیت میانی، سینوزیت، تشنج، پریکاردیت، آسم، نارسایی کلیه، میوکاردیت، بیماری‌های قلبی عروقی.

آنفولانزای خوکی کشنده نیست. ویروس h1n1 عملاً از آنفولانزای معمولی قابل تشخیص نیست و باید به همان روش درمان شود. اگر درمان به موقع شروع شود، ویروس h1n1 را می توان به طور موثر از بین برد؛ نکته اصلی تشخیص علائم آنفولانزای خوکی است.

افرادی که آنفولانزای خوکی h1n1 دارند باید وضعیت خود را جدی بگیرند. مهم است که پاها استراحت کنند، در حالی که دما را باید با داروهای تب بر کاهش داد و خوب غذا خورد.

چگونه از عوارض آنفولانزا جلوگیری کنیم

به منظور جلوگیری از عوارض ARVI و ویروس h1n1، باید:

1. درمان تجویز شده توسط پزشک را کامل کنید. هر دارو در غلظت خاصی عمل می کند، بنابراین نباید مصرف داروها را قطع کنید، حتی اگر بهبود پیدا کنید.
2. به مقدار زیاد مایعات بنوشید. به ویژه آب میوه ها، ویتامین ها و نوشیدنی های میوه ای مصرف می کنند. این مایع به حذف و حل کردن مواد زائد باکتری ها و ویروس ها کمک می کند و در نتیجه بدن را تمیز می کند.
3. رژیم غذایی متعادل. مصرف غلات حاوی فیبر، ویتامین (سبزیجات، میوه ها) و حمایت از میکرو فلور روده (فرآورده های شیر تخمیر شده) ضروری است. مهم است که مصرف غذاهای سرخ شده، چرب و شور را محدود کنید.
4. درمان شامل استراحت در بستر است. این بدان معناست که پاها باید در حالت استراحت باشند، تماشای تلویزیون و کار با کامپیوتر ممنوع است. این باعث تحریک سیستم عصبی می شود که قبلاً توسط ARVI خسته شده است.
5. در طول کل دوره ARVI، وضعیت باید تحت نظر باشد، یعنی نبض، فشار و دما باید ثبت و اندازه گیری شود.
6. هر نیم ساعت باید با محلول سودا یا فوراتسیلین غرغره کنید.
7. 12 روز پس از شروع ARVI، انجام آزمایش خون و ادرار ضروری است.
8. نوار قلب برای تعیین اینکه چگونه ARVI و برونشیت بر قلب تأثیر می گذارد نشان داده می شود.

عوارض آنفولانزا متفاوت است و می تواند هر سیستمی از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، برای فرد مهم است که بداند چرا سرش سرگیجه دارد، دما از بین نمی رود، پاها درد می کنند و چرا برونشیت و ARVI خطرناک هستند.

نحوه جلوگیری از پیشرفت آنفولانزا و عوارض آن - در ویدیوی این مقاله.

به من بگویید چگونه سریع از آنفولانزا بهبود پیدا کنم؟

پاسخ ها:

اولگا

ضعف و کسالت تا مدتی پس از بیماری ادامه خواهد داشت. هر بیماری برای بدن استرس است. حتماً مولتی ویتامین، مایعات فراوان (ترجیحاً نوشیدنی های میوه ای خانگی) مصرف کنید - منبع خوبی از ویتامین C است که ایمنی را بهبود می بخشد. و برای رفتن به محل کار عجله نکنید.

زایچنکو سوتلانا

برای خواب بیشتر

جوان

آب سیر را داخل بینی خود اسپری کنید. جدی میگم
اما بسیار ناخوشایند خواهد بود

سوا

و بیشتر بنوشید (برای حذف سموم)، دمنوش های گیاهی، آب میوه ها، و به طور کلی به بدن گوش دهید - خودش به شما می گوید
اگر سیر را به بینی خود تزریق کنید، برای همیشه حس بویایی خود را از دست خواهید داد.

پتروف پاول

بهتر است بیشتر استراحت کنید و کار با کامپیوتر را متوقف کنید. تماشای تلویزیون، پیاده روی بیشتر در هوای تازه، مایعات بیشتر، شیر گرم با عسل، آجیل، میوه های بیشتر (کیوی، پرتقال، لیمو و غیره) و استراحت مجدد.

لیلیا فدوتووا

پوست لیمو را بجوید - قدرت را بازیابی می کند و از خروج کلسیم از استخوان ها (که پس از آنفولانزا معمول است) جلوگیری می کند. تنتورهای مقوی (جین سینگ، الوتوروکوک، اکیناسه) بنوشید، آنها در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. پنیر و سایر محصولات تخمیر شده شیر بخورید. بیرون بروید. این همه برای بهبودی و جلوگیری از عوارض است.

فردی که سرما خورده است با افراد سالم متفاوت است. این با اشتها، رفتار و ظاهر ضعیف او (پوست رنگ پریده، تعریق زیاد، تنگی نفس) قابل توجه است. پس از بیماری، همه سیستم ها و اندام ها ضعیف می شوند و به اندازه کافی خوب کار نمی کنند، سیستم ایمنی سرکوب می شود و سیستم عصبی به سختی کار می کند.

دستورالعمل ها

1. این بیماری تأثیر شدیدی بر دستگاه گوارش دارد. اگر آنتی بیوتیک تجویز شود، دیس بیوز ایجاد می شود و غذا بدتر هضم می شود. در دوره توانبخشی به تغذیه توجه ویژه ای داشته باشید. باید منظم، پرکالری، متنوع و کامل باشد.
2. اول از همه، لازم است پروتئین ها، مواد معدنی، آنزیم های آماده و ویتامین های مصرف شده در طول بیماری بازیابی شوند. حتما لوبیا، نخود، عدس، قارچ، گوشت بدون چربی و ماهی بدون چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند. با افزودن انواع آجیل به رژیم غذایی نتایج خوبی حاصل می شود. مصرف روزانه یک قاشق چایخوری خاویار ماهی به سرعت قدرت را بازیابی می کند.
3. بهترین تامین کننده ویتامین ها در فصل زمستان و بهار جوانه بذر عدس، کدو تنبل، آفتابگردان، نخود فرنگی، چاودار، کنجد، کتان و گندم است. مقدار ویتامین های موجود در دانه های جوانه زده ده ها برابر بیشتر از دانه های نهفته است. برای تحریک تشکیل آنتی بادی ها و لنفوسیت ها، فعال کردن فاگوسیتوز و تنظیم ایمنی سلولی، از گیاهان تعدیل کننده سیستم ایمنی استفاده کنید: سیر، پیاز، خار مریم، گل همیشه بهار و بابونه، eleutherococcus، علف لیموی چینی، ریشه جینسنگ. میلت ماهی قزل آلا دارای فعالیت آنزیمی و خاصیت تعدیل کننده سیستم ایمنی است.
4. برای بازتوانی بدن، سم زدایی بدن ضروری است. برای دفع سموم از بدن با نوشیدن چای فراوان با مربای تمشک، عسل و لیمو توصیه می شود. چای داغ تهیه شده از جوز هندی، گشنیز، هل، دارچین و زنجبیل نتایج خوبی به همراه دارد. روزانه تا دو لیتر مایع بنوشید.
5. بعد از بیماری، هوای تازه بهترین دوست شماست. شما باید مطابق با فصل لباس بپوشید: دسته بندی نکنید، اما عجله نکنید. حتما از بلوز و پلیورهای بلند که شکم و کمر شما را بپوشاند و کلاه بپوشید. اطمینان حاصل کنید که کفش های شما همیشه خشک هستند. قبل از بیرون رفتن باید داخل بینی را با پماد oxolinic چرب کرد. وقتی به خانه برگشتید، بینی خود را با آب بشویید.

آنفولانزا یک بیماری حاد ویروسی است که با مسمومیت شدید و علائم تغییرات التهابی در دستگاه تنفسی فوقانی مشخص می شود. تفاوت آن با سایر عفونت ها در میزان بالای عوارض آن است. گفتگوی ما در مورد چگونگی بهبودی از آنفولانزا و جلوگیری از عوارض ناخواسته است.

این نام از فرانسوی گریپر گرفته شده است - گرفتن. در طول 150 سال گذشته، بشریت حداقل چهار بیماری همه گیر آنفولانزای شدید را تجربه کرده است. اپیدمی کلی به نام "آنفولانزای اسپانیایی" در سال 1918 باعث مرگ 20 میلیون نفر شد، "آنفولانزای آسیایی" 1957-1959. باعث مرگ حدود 1 میلیون نفر شد. آنفولانزا یکی از سه بیماری واگیردار در جهان است.

ویروس های آنفولانزا ویروس هایی هستند که حاوی RNA هستند که می توانند در RNA میزبان ادغام شوند. سه نوع ویروس وجود دارد: A، B، C. ویروس های B و C پایدارتر هستند، ساختار آنها کمتر قادر به تغییر است. ویروس نوع A دارای توانایی بارز تغییر است؛ زیرگروه‌های آن، که قادر به تغییر آنتی‌ژن‌های سطحی هستند، علت اپیدمی‌های جدید در زمان‌های اخیر هستند.

روند تغییرات پاتولوژیک ناشی از ویروس شامل چندین مرحله است که خطر بالای عوارض پس از آنفولانزا را توضیح می دهد:

• ویروس با نفوذ از طریق غشای سلول های اپیتلیال برونش، تکثیر می شود. برخی از سلول ها می میرند، برخی دیگر دچار تغییرات دژنراتیو واضح می شوند، غدد برونش گسترش می یابد و ادم ایجاد می شود.
• سپس ذرات ویروسی همراه با جریان خون مهاجرت می کنند و باعث واکنش های سمی و سمی-حساسیت می شوند که در اثر تأثیر مستقیم ویروس بر سیستم قلبی عروقی و عصبی ایجاد می شود. علائم مسمومیت نیز در اثر ورود محصولات پوسیدگی سلولی سلول های هدف آسیب دیده توسط ویروس به خون ایجاد می شود.
• در پس زمینه مسمومیت، آسیب شدید به دستگاه تنفسی ادامه دارد. نقض عملکرد مانع به کاهش عملکردهای محافظتی لکوسیت ها، کاهش ایمنی موضعی و فعال شدن فلور فرصت طلب کمک می کند.
• مناطق آسیب دیده پوشش اپیتلیال می تواند دروازه ورودی برای اتصال میکرو فلور باکتریایی بیماری زا ثانویه باشد که باعث عوارض ثانویه و تشدید عفونت مزمن کند می شود.

همه انواع ویروس آنفولانزا دارای تروپیسم برای اپیتلیوم برونش هستند.

عواقب عفونت گذشته

عواقبی که پس از یک بیماری به وجود می آید، ناشی از اثر سمی ویروس بر بدن و آسیب به سیستم عصبی مرکزی است. از نظر بالینی، در طی معاینات، می توان تغییرات مشخصه سندرم مسمومیت را شناسایی کرد:

• 10-14 روز اول پس از بیماری، تصویر مشخصی از تغییرات در نوار قلب را نشان می دهد، که به دلیل تأثیر ویروس بر سیستم قلبی عروقی است.
• در طی معاینه ریه ها با اشعه ایکس، مشخصه مشخصی از الگوی عروقی مشاهده می شود و گسترش ناحیه ناف توجه را به خود جلب می کند.
• دستگاه گوارش خیلی کمتر آسیب می بیند. با کمبود اشتها و تمایل به یبوست مشخص می شود.
• تغییرات مشخصه در شمارش کلی خون: کاهش سطح لکوسیت ها، نوتروفیل ها، افزایش تعداد مونوسیت ها با مقادیر طبیعی ESR - به عنوان نشانه ای از خستگی سیستم ایمنی.
• تغییرات در سیستم ادراری خود را به شکل ظاهر شدن مقدار کمی پروتئین در ادرار، گچ های هیالین - واکنش کلیه ها به مسمومیت بدن نشان می دهد.
• از نظر بالینی، علائمی که نشان دهنده آسیب سمی به سیستم عصبی خودمختار است شامل تعریق، تغییرات ضربان قلب و رنگ بنفش است.
• پس از عفونت آنفلوانزا، علائم آسیب به اعصاب سه قلو، بین دنده ای و غیره شایع است.

ضعف پس از آنفولانزا، افزایش خستگی، اختلالات خواب، تعریق، کاهش دمای بدن نشانه‌های معمولی سندرم آستنوژتاتیو است که پس از مسمومیت ویروسی ظاهر می‌شود.

در این دوره پس از یک بیماری حاد است که خطر عوارض زیاد است.

ویژگی های سنی

بهبودی از آنفولانزا بیشتر طول می کشد و در بیماران اطفال و افراد مسن دشوارتر است.

• بهبود طولانی مدت بدن پس از آنفولانزا در کودکان به دلیل مکانیسم های ناقص تنظیم هومورال و سیستم ایمنی است؛ پنومونی یک عارضه شایع است و کروپ ایجاد می شود.
• در بیماران مسن، خطر ایجاد عوارض جدی پس از آنفولانزا به دلیل اختلالات عروقی موجود، عمدتاً ماهیت آترواسکلروتیک، و انواع بیماری‌های مزمن موجود در سایر اندام‌ها است.

آمارها نشان می دهد که مرگ و میر ناشی از عوارض قلبی عروقی در بیماران مسن در طول افزایش فصلی بروز آنفلوانزا تا 1.5 برابر افزایش می یابد.

دوره نقاهت

چگونه به سرعت از آنفولانزا بهبود پیدا کنیم؟ برای جلوگیری از عوارض و بازیابی سریع قدرت پس از آنفولانزا، باید توصیه های پزشک خود را در طول بیماری به دقت دنبال کنید و تا دو هفته اول پس از از بین رفتن علائم حاد بیماری، رژیم محافظتی را رعایت کنید.

• سبک زندگی، استرس، رژیم حفاظتی.
• تغذیه مناسب.
• ویتامین درمانی و پیشگیری از ویتامین.
• تقویت سیستم ایمنی بدن.
• ادامه درمان علامتی با هدف بازگرداندن میکرو فلور روده، مصرف داروهای کاردیوتروپیک، عادی سازی اختلالات سیستم عصبی، درمان تظاهرات آلرژیک.
• انجام فیزیوتراپی و فیزیوتراپی.

دوره بهبودی کامل و بهبودی از آنفولانزا حداقل دو هفته طول می کشد.

رژیم حفاظتی پس از بیماری

پس از یک بیماری، بدن به مدتی برای بازگرداندن قدرت صرف شده برای مبارزه با ویروس آنفولانزا نیاز دارد. پیروی از توصیه های ساده به شما کمک می کند تا سریعاً از عوارض بیماری خلاص شوید:

• اتاقی را که در آن هستید بیشتر تهویه کنید.
• بیشتر بیرون بروید، بیشتر راه بروید.
• برنامه خواب را حفظ کنید. پس از یک بیماری، یک استراحت کامل شبانه ضروری است.
• از مکان های شلوغ و رویدادهای جمعی اجتناب کنید.
• فعالیت بدنی را به مدت 2 هفته پس از بیماری محدود کنید، در صورت امکان از بار روانی-عاطفی پرهیز کنید.

تغذیه

تغذیه متعادل مناسب نقش مهمی در دوره نقاهت پس از آنفولانزا دارد. تغذیه باید سرشار از پروتئین، کربوهیدرات های آسان هضم و تا حد امکان غنی از ویتامین ها باشد. مصرف گوشت بدون چربی، سبزیجات، میوه ها و غلات کامل توصیه می شود.

برای از بین بردن محصولات سمی متابولیک، نوشیدن مایعات فراوان توصیه می شود: دمنوش های گیاهی، نوشیدنی های میوه ای، آب میوه، جوشانده گیاهان دارویی، گل رز، کمپوت میوه های خشک. رژیم نوشیدنی توصیه شده حداقل 1.5-2 لیتر در روز است.

در طول دوره نقاهت پس از ابتلا به آنفولانزای شدید، افزایش تعریق برای مدتی به دلیل آستنی و ضعیف شدن بدن ادامه دارد. هنگامی که ما عرق می کنیم، نه تنها محصولات متابولیک سلولی با عرق آزاد می شوند، بلکه نمک ها و مواد آلی نیز ترشح می شوند.

پیروی از رژیم نوشیدن به مقابله با اثرات باقی مانده از ضعف شدید و تعریق کمک می کند، تعادل اسیدی-پایه مختل در بدن را بازیابی می کند و به سرعت عملکرد کبد و کلیه ها را عادی می کند.

ویتامین ها

مصرف دوزهای اضافی ویتامین ها، به ویژه آنهایی که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، توصیه می شود که به ترمیم غشای سلولی آسیب دیده آسیب دیده در طول بیماری کمک می کند. مصرف طولانی مدت ویتامین های A، C، E به بازیابی نقص ایمنی کمک می کند.

درمان علامتی

بیماران مبتلا به آنفولانزا اغلب از اختلال در میکرو فلور روده و تظاهرات آلرژیک در نتیجه مسمومیت و درمان رنج می برند. در صورت بروز علائم چنین اختلالاتی، باید با پزشک خود مشورت کنید. اغلب، اصلاح چنین تغییراتی نیاز به استفاده طولانی مدت از داروهایی دارد که میکرو فلور روده، آنزیم ها و آنتی هیستامین ها را عادی می کنند.

فیزیوتراپی

به منظور توانبخشی و بازیابی عملکردهای اساسی بدن که پس از عفونت ویروسی دچار اختلال شده اند، موارد زیر توصیه می شود:

• حمام های مخروطی، دریا.
• ماساژ دادن.
• تمرینات تنفسی، فیزیوتراپی.
• استنشاق با اینترفرون
• الکتروفورز

به چه چیزی باید توجه کرد؟

مهم است که به یاد داشته باشید: آنفولانزا به دلیل عوارضی که پس از بیماری ایجاد می شود خطرناک است. باید از عوارض در اوایل دوره توانبخشی، در پس زمینه ضعف سیستم ایمنی به دلیل عفونت، ترسید.

اگر پس از بیماری آنفولانزا، تب، درد قلب، تنگی نفس دوباره ظاهر شد، ادرار مختل شد، ضعف، سرگیجه افزایش می‌یابد، خونریزی‌های مکرر بینی شما را آزار می‌دهد، تورم شدید ظاهر می‌شود، استفراغ شما را آزار می‌دهد، اسهال متوقف نمی‌شود - باید فوراً به دنبال آن باشید. کمک پزشکی!

آنفولانزا، به عنوان یکی از خطرناک ترین عفونت های تنفسی ویروسی، شایع ترین در دوره پاییز و زمستان، به طور قابل توجهی عملکرد سیستم ایمنی و بدن را به طور کلی تضعیف می کند. در طول بیماری، بیمار احساس بدتری می کند، درجه حرارت افزایش می یابد، ضعف و سرگیجه رخ می دهد. آخرین علائم توصیف شده ممکن است برای مدت کوتاهی حتی پس از بهبودی باقی بماند، تا زمانی که بدن به طور کامل قدرت از دست رفته را جبران کند. اگر پس از آنفولانزا احساس سرگیجه داشته باشید و با ضعف مداوم همراه باشد، غیرطبیعی تلقی می شود و پس از 2 هفته پس از بیماری از بین نمی روند.

آنفولانزا چیست و علائم آن

آنفولانزا یک بیماری عفونی حاد است که توسط نوع خاصی از ویروس ایجاد می شود. این بیماری فصلی است و شیوع اپیدمی عمدتاً در دوره پاییز و زمستان رخ می دهد. علائم اصلی نگرانی برای ویروس آنفولانزا عبارتند از:

• افزایش دمای بالا تا 40 درجه سانتیگراد؛
• بدن درد؛
• ترکیدن؛
• ضعف؛
• خواب آلودگی مداوم؛
• تعریق زیاد؛
• لرز؛
• گرفتگی گوش؛
• استفراغ به دلیل تب بالا و مسمومیت بدن؛
• آبریزش بینی و سرفه زمانی که عفونت به نازوفارنکس سرایت می کند.

اگر علائم توصیف شده به طور ترکیبی شروع به آزار شما می کند و یک اپیدمی آنفولانزا در نزدیکی وجود دارد، باید فوراً برای تجویز درمان کافی با پزشک مشورت کنید.

دلایلی که ممکن است بعد از آنفولانزا احساس سرگیجه کنید

سرگیجه، ضعف و خستگی ممکن است فرد را پس از ابتلا به آنفولانزا در دو هفته آینده آزار دهد. علت این وضعیت روند بازسازی سیستم ایمنی و بدن به طور کلی پس از قرار گرفتن در معرض عفونت ویروسی است. در اغلب موارد پس از یک دوره 2 هفته ای، ناراحتی از بین می رود و فرد به زندگی عادی خود باز می گردد. اگر این اتفاق نیفتد و پس از آنفولانزا پس از دو هفته احساس سرگیجه و ضعف کردید، باید با پزشک مشورت کنید تا از بروز عوارض جلوگیری شود.

شرایط پاتولوژیک همراه با ضعف و سرگیجه پس از آنفولانزا عبارتند از:

• آستنیا- خستگی بدن ناشی از قرار گرفتن در معرض عفونت و مسمومیت. در این حالت توانایی کار فرد کاهش می یابد، تحریک پذیر و اشک آور می شود و احساس ضعف و سرگیجه دائماً او را آزار می دهد.
• در پس زمینه آستنیا - علائم توصیف شده با علائم اختلالات خودمختار - تعریق، غیبت و اختلال حافظه، افزایش ضربان قلب، حملات پانیک همراه است.
• مسمومیت– در طول بیماری، سلول‌های بدن نمی‌توانند با ویروس مقابله کنند و در نتیجه مسموم می‌شوند. تحت تأثیر سموم، با مصرف ناکافی مایعات، فرد دچار استفراغ، ناراحتی روده، ضعف، بی اشتهایی و کم آبی می شود.
• بیماری های گوش و حلق و بینی- اوتیت میانی، لابیرنتیت زمانی رخ می دهد که عفونت به اندام های شنوایی سرایت کند.
• ذات الریه(پنومونی) - علاوه بر ضعف و سرگیجه، ممکن است بیمار با تب خفیف، تعریق شدید و سرفه آزاردهنده باشد.
• التهاب بافت مغز- شایع ترین عارضه آنفولانزا همراه با سرگیجه شدید است.

اگر بعد از آنفولانزا ضعف و سرگیجه ادامه پیدا کرد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید تا از بروز عوارض توصیف شده جلوگیری کنید.

چگونه سریعتر از آنفولانزا بهبود پیدا کنیم

برای کمک به بهبودی بدن از آنفولانزا، لازم است به مدت 1-2 هفته یک سبک زندگی ملایم داشته باشید و توصیه های زیر را دنبال کنید:

• فعالیت بدنی را کنار بگذارید، در حالی که به استراحت و یک روال روزانه ملایم ترجیح می دهید.
• حداقل 8 ساعت در شب بخوابید؛
• به طور منظم اتاق را تهویه کنید؛
• غذاهای سنگین را از رژیم غذایی حذف کنید (غذاهای تند و چرب)، شامل غذاهای پروتئینی، میوه ها و سبزیجات در منو.
• از عادات بد سوء استفاده نکنید، در صورت امکان آنها را به کلی ترک کنید.

برای بازیابی قدرت، پزشک ممکن است داروهای زیر را تجویز کند:

• عوامل تعدیل کننده ایمنی (Likopid، Polyoxidonium) - به بازیابی عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند.
• مجتمع های ویتامین (سوپرادین، کامپلیویت)، اسید اسکوربیک - برای افزایش تن بدن و پر کردن قدرت از دست رفته در طول بیماری تجویز می شوند.

در طول دوره نقاهت پس از آنفولانزا، بدن را می توان با جوشانده های گیاهی زیر حمایت کرد:

1. چای گل سرخ – دو مشت میوه در یک لیتر آب جوش دم کرده و به مدت 10 دقیقه دم می کنند.
2. چای با زنجبیل، عسل و لیمو - 50 گرم ریشه زنجبیل، از قبل رنده شده، با یک لیتر آب جوش ریخته می شود. پس از دم کشیدن چای، یک قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق عسل و لیمو به مزه.
3. آب زغال اخته - پالپ توت ها از آب جدا می شود و به مدت 3-4 دقیقه می جوشانند. پس از این، آب میوه به مخلوط اضافه می شود و نوشیدنی آماده نوشیدن است.

آیا چیزی شما را آزار می دهد؟ بیماری یا وضعیت زندگی؟

نوشیدنی های شرح داده شده به پر کردن سریع ذخایر ویتامین در بدن کمک می کند. قبل از استفاده از آنها، توصیه می شود برای جلوگیری از تشدید بیماری های مزمن یا ایجاد آلرژی، با پزشک مشورت کنید.