نظر پزشکان صحیح ترین است!

باور این است که وزن ایده آل- این همان چیزی است که شما در 18 سالگی داشتید. نگهداری آن برای مادام العمر توصیه می شود. اما اگر در طول 15 تا 20 سال گذشته یا بیشتر از ایده آل فاصله گرفته اید، نباید به هیچ قیمتی برای بازگشت به آن تلاش کنید. از این گذشته ، هر 10 سال از زندگی ، مصرف انرژی بدن حدود 10٪ کاهش می یابد. بر این اساس، هر 10 سال تقریباً 10٪ (5-7 کیلوگرم) اضافه می کنیم: ابتدا از آن وزن ایده آل، بعداً از وزنی که داریم. و باید با احتیاط و با تمرکز روی همان 10 درصد، فقط در عرض یک سال چربی از دست بدهید. علاوه بر این، بهتر است دیگر برای وزن هجده ساله تلاش نکنید، بلکه ایده آل جدید خود را با استفاده از یکی از فرمول های پزشکی محاسبه کنید.

فرمول بروکا

وزن ایده آل برای مردان = (قد بر حسب سانتی متر – 100) · 1.15.

وزن ایده آل برای زنان = (قد بر حسب سانتی متر – 110) 1.15

مثال:وزن ایده آل یک زن 170 سانتی متر قد = (170 – 110) · 1.15 = 69 کیلوگرم.

مطمئناً این فرمول خیلی ها را به یاد "قد منهای 100" برای مردان و "قد منهای 110" برای زنان می اندازد. این واقعاً یک نسخه بهبود یافته از آن فرمول قدیمی است. واقعیت این است که نسخه قبلی همه را ملزم می کرد که مدل های تناسب اندام باشند و سن و تیپ بدنی را در نظر نمی گرفت. بنابراین، نه افراد با استخوان های سنگین و ماهیچه های بزرگ، و نه زنان با باسن و سینه های مشخص به هیچ وجه نمی توانستند در آن جا شوند. بنابراین، دانشمندان فرمول قدیمی بروکا را دوباره کار کرده اند و در شکل فعلی آن کاملاً واقع بینانه به نظر می رسد.

زنان:

قد 147 سانتی متر - وزن 44-49 کیلوگرم؛

ارتفاع 150 سانتی متر - وزن 45-50 کیلوگرم؛

قد 152 سانتی متر - وزن 46-51 کیلوگرم؛

قد 155 - وزن 47-53 کیلوگرم؛

قد 157 - وزن 49-54 کیلوگرم؛

قد 160 - وزن 50-56 کیلوگرم؛

قد 162 - وزن 51-57 کیلوگرم؛

قد 165 - وزن 53-59 کیلوگرم؛

قد 168 - وزن 55-61 کیلوگرم؛

قد 170 - وزن 56-63 کیلوگرم؛

قد 173 - وزن 58-65 کیلوگرم؛

قد 175 - وزن 60-67 کیلوگرم؛

قد 178 - وزن 62-69 کیلوگرم؛

قد 180 - وزن 64-71 کیلوگرم؛

قد 183 - وزن 66-72 کیلوگرم

و ما به شما پیشنهاد می کنیم که با آن بسیار آشنا شوید جدول مفید، که به شما کمک می کند تا وزن ایده آل خود را بسته به قد خود تعیین کنید.

آیا تا به حال متوجه شده اید که وقتی به خانه می آیید فقط احساس خفگی، اضطراب، سردرد و دل درد? هزاران نفر وقتی عصر به خانه می آیند احساس عجیبی از کسالت یا اندوه غیرقابل توضیحی را تجربه می کنند... من این اتفاق افتاد - و نه فقط در خانه.

یک روز در دفتر شروع به اتفاق افتادن کرد. جالبتر این است که همه این علائم بلافاصله به محض خروج از اتاق ناپدید شدند... بنابراین تصمیم گرفتم این موضوع را بررسی کنم. من واقعاً به آن اعتقاد داشتم محیطحال و هوای خاص خود را دارد. و اگر در خیابان احساس راحتی می کنید، اما نه در خانه، وقت آن است که با انرژی منفی خانه خود کنار بیایید.

اما ابتدا باید دریابید که آیا واقعاً انرژی منفی در خانه شما جمع شده است یا خیر... من سه راه برای بررسی این موضوع پیدا کردم.

1. نمک، سرکه و آب.

این روش اغلب در اینترنت نوشته می شود. مثل اینکه خیلی قشنگه راه دقیقانرژی منفی را در اتاق تشخیص دهید و از خود در برابر آن محافظت کنید. برای امتحان کردن، کافی است چند قاشق غذاخوری سنگ نمک معمولی را در یک لیوان کریستالی بریزید. سپس مقداری سرکه سفید را با احتیاط روی دیواره های آن بریزید تا دور نمک دایره ای خیس ایجاد شود. و در نهایت بعد از آن داخل لیوان بریزید آب معمولیو آن را برای تمام روز به همین ترتیب رها کنید. بعد از 24 ساعت، لیوان را مشاهده کنید: اگر آب با کپک پوشیده شده باشد و حباب های زیادی روی سطح آن وجود داشته باشد، شبیه به نوعی ابر یا فقط نقطه سفید- این بدان معنی است که انرژی منفی زیادی در خانه جمع شده است.

2. گل.

این روش دیگری برای فهمیدن اینکه کدام انرژی در اتاق غالب است - منفی یا مثبت است. 10 عدد میخک سفید و قرمز را بردارید و آنها را در گلدانی با آب قرار دهید. اگر قرمزها قبل از سفیدها پژمرده شوند، این اولین نشانه تجمع در خانه است. انرژی منفی. برعکس، اگر ابتدا میخک سفید بمیرد، به این معنی است که خانه پر از انرژی مثبت است. اگر با همان سرعت پژمرده شوند، این دلیل قطعی است که تعادل انرژی در خانه برقرار شده است. اگر نتیجه آزمایش منفی است، باید خانه را پاکسازی کنید انرژی بد. میخک قرمز را دور بریزید و آب آن را عوض کنید. میخک سفید - به تنهایی - به سرعت انرژی مثبت را جذب می کند و اتاق را تمیز می کند.

3. شمع

و در نهایت، ساده ترین راه برای فهمیدن اینکه چه انرژی در اتاقی که به آن علاقه دارید غالب است. به سادگی یک شمع روشن کنید و بگذارید چند ساعت روشن بماند. اگر موم به طور مساوی و تدریجی ذوب شود، به این معنی است که اتاق پر از انرژی دروغ، خاطرات غم انگیز گذشته و سایر موارد منفی است. اگر برعکس، کل شمع ذوب شود و در طول فرآیند سوختن تغییر شکل دهد، پس همه چیز درست است، لطفاً این نکات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید: شاید آنها واقعاً به کسی کمک کنند.

آیا تا به حال متوجه شده اید که وقتی به خانه می آیید، تنها احساس خفگی، اضطراب، سردرد و معده درد دارید؟ هزاران نفر هنگام عصر که به خانه می آیند احساس عجیبی از کسالت یا غم و اندوه غیرقابل توضیحی را تجربه می کنند... من این اتفاق افتاد - و نه فقط در خانه. یک روز در دفتر شروع به اتفاق افتادن کرد. جالبتر این است که همه این علائم بلافاصله به محض اینکه از اتاق خارج شدم ناپدید شدند ...

بنابراین تصمیم گرفتم این موضوع را بررسی کنم. من واقعاً معتقد بودم که محیط جو و هاله خاص خود را دارد. و اگر در خیابان احساس راحتی می کنید، اما نه در خانه، وقت آن است که با انرژی منفی خانه خود کنار بیایید. اما ابتدا باید دریابید که آیا واقعاً انرژی منفی در خانه شما جمع شده است یا خیر... من سه راه برای بررسی این موضوع پیدا کردم.

1. نمک، سرکه و آب. این روش اغلب در اینترنت نوشته می شود. مانند، این یک روش نسبتا دقیق برای تشخیص انرژی منفی در یک اتاق و محافظت از خود در برابر آن است. برای امتحان کردن، کافی است چند قاشق غذاخوری سنگ نمک معمولی را در یک لیوان کریستالی بریزید.

سپس مقداری سرکه سفید را با احتیاط روی دیواره های آن بریزید تا دور نمک دایره ای خیس ایجاد شود. و در نهایت بعد از این، آب معمولی را به لیوان اضافه کنید و بگذارید تمام روز به همین صورت بماند. به نوعی ابر یا فقط یک نقطه سفید، یعنی انرژی منفی زیادی در خانه انباشته شده است.

2. گل. این روش دیگری برای فهمیدن اینکه کدام انرژی در اتاق غالب است - منفی یا مثبت است. 10 عدد میخک سفید و قرمز را بردارید و در گلدانی با آب قرار دهید. اگر قرمزها قبل از سفیدها پژمرده شوند، این اولین علامت انرژی منفی انباشته شده در خانه است. برعکس، اگر ابتدا میخک سفید بمیرد، به این معنی است که خانه پر از انرژی مثبت است.

اگر با همان سرعت پژمرده شوند، این دلیل قطعی است که تعادل انرژی در خانه برقرار شده است. اگر نتیجه آزمایش منفی است، باید خانه را از انرژی بد پاک کنید. میخک قرمز را دور بریزید و آب آن را عوض کنید. میخک سفید - به تنهایی - به سرعت انرژی مثبت را جذب می کند و اتاق را تمیز می کند.

3. شمع. و در نهایت، ساده ترین راه برای فهمیدن اینکه چه انرژی در اتاقی که به آن علاقه دارید غالب است. به سادگی یک شمع روشن کنید و بگذارید چند ساعت روشن بماند. اگر موم به طور مساوی و تدریجی ذوب شود، به این معنی است که اتاق پر از انرژی دروغ، خاطرات غم انگیز گذشته و سایر موارد منفی است. اگر برعکس، کل شمع ذوب شود و در طول فرآیند سوختن تغییر شکل دهد، پس همه چیز درست است، لطفاً این نکات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید: شاید آنها واقعاً به کسی کمک کنند.