عکس 1. خمیازه کشیدن مختص انسان نیست. منبع: فلیکر (Janačka).
علل خمیازه مکرر
می تواند خمیازه های مکرر را تحریک کند مقدار زیادیدلایل مختلف. در برخی موارد، ظاهر آن توسط هیچ آسیب شناسی ایجاد نمی شود، در حالی که در برخی دیگر نشان دهنده بیماری های جدی است. اگر به طور منظم و بدون دلیل خمیازه می کشید، باید تحت معاینه تشخیصی پزشکی قرار بگیرید.
فیزیولوژیکی
دلایل فیزیولوژیکی - پدیده ای که خمیازه ناشی از عوامل غیر بیماری زا است. این شامل:
- کمبود هوا- ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که شما مدت طولانی را در یک اتاق خفه می گذرانید، بنابراین بدن تلاش می کند تا اکسیژن دریافت کند.
- گرمای بیش از حد مغز- هنگامی که فرد برای مدت طولانی بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد، شروع به گرم شدن می کند. هنگام خمیازه کشیدن، فرد مقدار زیادی هوا را می بلعد که تهویه مغز را تضمین می کند. پنجره را باز کنید و یک کمپرس سرد روی پیشانی خود قرار دهید تا وضعیت شما تسکین یابد.
- کاهش فعالیت بدن- اگر بدن خسته باشد، تمام فرآیندهای متابولیک در آن کند می شود. بنابراین محصولات متابولیک در خون تجمع می یابند. به لطف خمیازه، گردش خون و ضربان قلب در بدن احیا می شود و متابولیسم تسریع می شود.
- خستگی و کم خوابی- شایع ترین علت خمیازه مکرر. این می تواند ناشی از کمبود خواب مکرر یا خستگی مزمن باشد. این به این دلیل است که مغز به دلیل کمبود خواب نمی تواند خود را تجدید کند. برای شروع کل فرآیند در آن، به اکسیژن نیاز دارد.
توجه داشته باشید! برای خلاص شدن از خمیازه، فقط خنک شوید و استراحت خوبی داشته باشید. این فرآیندهای متابولیک را بازیابی می کند.
روانی و عاطفی
تعدادی از عوامل عاطفی و روانی می توانند خمیازه مکرر را تحریک کنند:
- اضافه ولتاژ شدید- خمیازه به عنوان یک رهاسازی روانی عمل می کند. چنین تظاهری ممکن است نشان دهنده یک فروپاشی عصبی نزدیک باشد.
- واکنش زنجیره ای– اگر فردی از اطراف شروع به خمیازه کشیدن کند، کسی که آن را می بیند پس از او تکرار می کند.
چرا انسان در خواب خمیازه می کشد؟
در موارد نادر، افراد در خواب خمیازه می کشند. معمولاً علت این پدیده عبارت است از:
- عدم تعادل هورمونی
- میگرن
- سندرم خستگی مزمن.
- درمان با آنتی هیستامین ها.
- کمبود ویتامین ها و ریز عناصر در بدن.
- خوابیدن در وضعیت نامناسب.
خمیازه مکرر به عنوان یک علامت بیماری
در برخی موارد، خمیازه کشیدن می تواند به دلیل تعدادی از شرایط پاتولوژیک ایجاد شود. اگر همراه با سرگیجه، سیاهی چشم، افت فشار خون و کاهش دمای بدن باشد، ممکن است نشان دهنده حالت غش باشد. علاوه بر این، بیماری های زیر ممکن است علت این پدیده باشد:
- دیستونی گیاهی عروقی.
- اسکلروز چندگانه.
- نارسایی تنفسی.
- افسردگی طولانی مدت.
- اختلالات در سیستم قلبی عروقی: نارسایی قلبی، ایسکمی، تاکی کاردی، آریتمی.
- آترواسکلروز رسوب پلاک های کلسترول روی دیواره رگ های خونی است.
- بیماری های سیستم غدد درون ریز: کم کاری، پرکاری تیروئید، گواتر منتشر و غیره.
توجه داشته باشید! اگر مرتباً از خمیازه کشیدن رنج می برید، آزمایش دهید. این پدیده ممکن است نشان دهنده آسیب شناسی جدی باشد.
چگونه از خمیازه کشیدن مداوم دست برداریم
خمیازه های مکرر باعث ناراحتی هر فردی می شود. البته به خاطر آنها فرد نمی تواند به صورت عادی کار کند یا در جامعه باشد. برای خلاص شدن از خمیازه مداوم، می توانید مراحل زیر را انجام دهید:
- از طریق بینی نفس بکشید- به این ترتیب می توانید دمای بدن خود را کاهش دهید، خون خود را خنک کنید و در نتیجه خمیازه کشیدن را متوقف کنید. اگر احساس کردید یک حمله خمیازه نزدیک می شود، سعی کنید چند نفس از طریق دهان خود بکشید.
- آب سرد بنوشید- این باعث کاهش دمای بدن شما می شود و پس از آن خمیازه کشیدن متوقف می شود.
- اگر در یک اتاق گرم و گرفتگی کار می کنید، همیشه یک بطری مایع خنک را در دسترس داشته باشید.
- کمی ورزش کن- این به پراکندگی خون و سرعت بخشیدن به متابولیسم کمک می کند.
- یه چیز سرد بخور– هندوانه، خربزه یا بستنی برای این کار بهترین هستند.
- برای خود یک بانداژ سرد یا کمپرس روی پیشانی خود بسازید - این کار خمیازه کشیدن را تقویت و تسکین می دهد.
- اتاق ها را به طور منظم تهویه کنید.
- به محض اینکه احساس کردید یک خمیازه می آید، زبان خود را روی کام بالایی قرار دهید.
عکس 2. بستنی روشی دلپذیر برای مبارزه با خمیازه است. هیچ شخصی در دنیا نیست که خمیازه نکشیده باشد. حتی جنین متولد نشده در رحم خمیازه می کشد.
خمیازه کشیدن چیست؟
متخصصان در زمینه آناتومی و پزشکی خمیازه را به عنوان یک عمل تنفسی بازتابی توصیف می کنند که با یک دم عمیق و یک بازدم کوتاه همراه است. در هنگام خمیازه، دهان، حلق و گلوت باز است، بنابراین در چنین لحظه ای بدن مقدار زیادی اکسیژن دریافت می کند.
دلایل آن چیست؟
چرا انسان خمیازه می کشد؟ توضیحات زیادی برای اینکه چه چیزی می تواند باعث این پدیده شود وجود دارد. با این حال، همه آنها به طور کامل مورد مطالعه و اثبات علمی قرار نگرفته اند.
دانشمندان دلایل زیر را برای خمیازه تشخیص می دهند:
- حفظ تعادل دی اکسید کربن و اکسیژن در بدن انسان.
- محافظت از سیستم عصبی خمیازه کشیدن می تواند در طول یک رویداد هیجان انگیز یا در طول یک مکالمه رخ دهد. در این مورد، به عنوان یک آرام بخش عمل می کند که به بدن کمک می کند تا با استرس مقابله کند.
- کمبود مواد معدنی و ویتامین ها در بدن.
- بدن نیاز به تقویت انرژی دارد. در هنگام خمیازه کشیدن، بدن با اکسیژن غنی می شود که تأثیر مفیدی بر گردش خون دارد و می تواند به عنوان نوعی محرک برای فعال سازی ذخایر انرژی به حساب آید.
- آرامش. خیلی وقت ها زمانی که فرد می خواهد بخوابد شروع به خمیازه کشیدن می کند. در این حالت مکانیسم عمل خمیازه به این صورت است: به بدن اجازه می دهد تا استراحت کند و بهتر برای خواب آماده شود.
- خمیازه شروع کننده باز شدن کانال های ارتباطی گلو و گوش است و در نتیجه احساس گرفتگی ناشی از ناهماهنگی موقت فشار را در آنها برطرف می کند.
- تنظیم دمای مغز اغلب فرد در هنگام گرمای شدید خمیازه می کشد، زمانی که مغز به دلیل دریافت هوا به خنک شدن اضافی نیاز دارد.
چرا خمیازه مسری است؟
در مکان‌هایی با جمعیت زیادی از مردم، اغلب می‌توانید واکنش اطرافیان خود را به این واقعیت که شخصی خمیازه می‌کشد مشاهده کنید. این خود را در این واقعیت نشان می دهد که چند ثانیه پس از خمیازه کشیدن یک نفر، همه کسانی که این پدیده را مشاهده کردند، یکی پس از دیگری شروع به خمیازه کشیدن می کنند. به گفته کارشناسان، ممکن است دو دلیل برای این پدیده وجود داشته باشد.
رفلکس غیرکلامی
نظریه «بازتاب غیرکلامی» نشان می دهد که خمیازه به دلیل «حافظه ابتدایی» از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. اجداد ما که تحت یک سیستم اشتراکی ابتدایی زندگی می کردند، با استفاده از دستگاه گفتار ارتباط برقرار نمی کردند. بنابراین، هنگامی که مردم در همان زمان به رختخواب می رفتند، خمیازه رهبر به عنوان یک "علامت" برای خواب برای کل قبیله در نظر گرفته می شد. و موظف شدند با پاسخ مناسب از او حمایت کنند.
یکدلی
این واقعیت که در یک گروه بزرگ، تنها تعداد کمی از افراد با خمیازه کشیدن "آلوده" می شوند، ممکن است نشان دهنده تمایل آنها به همدلی باشد. مطالعات انجام شده در آمریکا، انگلستان و ژاپن ثابت کرده است که کسانی که ناحیه توسعه یافته‌تری از مغز دارند و مسئول همدلی هستند، ترجیحاً خمیازه می‌کشند.
چرا وقتی خمیازه میکشم چشمام آب میشه؟
احتمالاً بسیاری از مردم متوجه شده اند که وقتی خمیازه می کشید، چشمانتان آب می ریزد. این به راحتی توسط فیزیولوژی انسان توضیح داده می شود. در حین خمیازه، چشم ها بسته می شوند که منجر به فشرده شدن کیسه اشکی و انقباض رگ های خونی در مجاری اشکی می شود.
بنابراین، اشک همیشه فرصتی برای ورود به نازوفارنکس و ریختن از چشم ندارد.
چرا برخی هنگام نماز خمیازه می کشند؟
غالباً افراد در هنگام نماز شروع به خمیازه کشیدن غیر ارادی می کنند. مؤمنان این واکنش را با وجود چشم بد یا آسیب در فرد خمیازه می‌دهند.
با این حال، اگر بخواهیم این پدیده فیزیولوژیکی کاملاً طبیعی را از دیدگاه علمی ارزیابی کنیم، نتیجه گیری به این صورت خواهد بود:
- بیشتر اوقات، مردم صبح یا عصر خمیازه می کشند - همان زمانی که معمولاً خدمات کلیسا انجام می شود. در این دوره، بدن هنوز به طور کامل درگیر کار نشده است و سعی می کند از طریق خمیازه، مغز را با اکسیژن غنی کند. یا زمان آماده شدن برای رختخواب است، یعنی زمان استراحت است.
- اگر شخصی در حضور دیگران نماز بخواند و نماز را با صدای بلند بخواند، خمیازه می تواند به سادگی از هیجان اولیه شروع شود.
چگونه با خمیازه مقابله کنیم؟
اگر خمیازه به طور دوره ای رخ می دهد، پس هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. با این حال، اگر فردی به طور مکرر و مداوم خمیازه می‌کشد، چنین پدیده‌ای می‌تواند به عنوان سیگنالی باشد که بدن در حال تجربه گرسنگی اکسیژن است، در آستانه فرسودگی است، یا نوعی اختلال عملکرد را تجربه می‌کند.
در این مورد، پیروی از این توصیه های ساده می تواند به شما در غلبه بر خمیازه کمک کند:
ورزش "نفس های عمیق"
در فواصل زمانی معین (مثلاً بعد از 1 ساعت)، کشیدن 5-6 نفس عمیق و آهسته مفید خواهد بود. هنگامی که یک خمیازه نامناسب نزدیک می شود، باید از طریق دهان نفس عمیق بکشید و از طریق بینی بازدم کنید یا لب های خود را با آب خیس کنید (اول لب بالایی و سپس پایینی).
مدت زمان خواب برای هر فرد متفاوت است: برای برخی، 8 تا 10 ساعت خواب در روز برای بهبودی کامل کافی است، در حالی که برای برخی، 6 ساعت کافی است. بسیار مهم است که میزان زمان خود را تعیین کنید و به طور منظم به اندازه کافی بخوابید.
همچنین در صورت امکان سعی کنید در طول روز استراحت کنید. در طول روز، 20 دقیقه استراحت به بدن کمک می کند تا آرام شود و قدرت پیدا کند، در حالی که به شما اجازه نمی دهد به خواب کامل بروید.
پشت مستقیم
برای حفظ سلامت ستون فقرات و جلوگیری از خمیازه کشیدن، باید به طور مداوم وضعیت بدن خود را کنترل کنید. با کمر خمیده، دیافراگم "به طور کامل" کار نمی کند، که می تواند باعث "خمیازه کشیدن" بی دلیل شود.
ورزش و سبک زندگی سالم
در طول ورزش، بدن با اکسیژن اشباع می شود که به فرد اجازه می دهد در طول روز هوشیار بماند. علاوه بر تمرین، ترک عادت های بد و پیاده روی در هوای تازه تا حد امکان بسیار توصیه می شود.
تغذیه مناسب
رژیم غذایی مغذی و خوردن متعادل نیز می تواند از بروز خمیازه جلوگیری کند. توصیه می شود در وعده های غذایی فقط غذاهایی را بگنجانید که به یک رژیم غذایی سالم تعلق دارند (فست فود، شیرینی های بسیار پرکالری، ضایعات غذا را حذف کنید).
علاوه بر این، باید سعی کنید روزانه 1.5-2 لیتر آب تصفیه شده بنوشید.
داروها
کاهش مصرف داروهای مختلف، به ویژه آنتی هیستامین ها، به حداقل مورد نیاز نیز به از بین بردن خمیازه بی دلیل کمک می کند.
همه می دانند که این روند چیست. معمولاً این پدیده با خستگی و میل به خواب همراه است. هنگام برقراری ارتباط با افراد دیگر، بسیاری از مردم با توجه به اینکه طرف مقابل در حال خمیازه کشیدن است، نتیجه می گیرند که او به شرکت آنها علاقه ای ندارد (به هر حال، دانشمندان مدرن این را رد می کنند). اما دلایل دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود فرد توسط این پدیده پیشی بگیرد.
کسانی که بیشتر به دلایل خمیازه علاقه دارند کسانی هستند که دائماً آن را تجربه می کنند، که اغلب اوقات نیز اتفاق می افتد.
به عنوان یک قاعده، ایده های یک فرد در مورد این تظاهرات بسیار ضعیف است، زیرا معمولا به عنوان یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی درک می شود. در بیشتر موارد این درست است، اما گاهی اوقات این پدیده می تواند نشانه بیماری باشد.
آن چیست؟
این فرآیند یک رفلکس کنترل نشده، یک عمل تنفس غیرارادی طولانی مدت است. خمیازه شامل یک نفس آرام و عمیق است که با بازدم سریع و در برخی موارد صدا همراه است.
بنابراین، در طی آن، فرد هوای زیادی را وارد می کند، به همین دلیل خون رسانی بهبود می یابد و بدن با اکسیژن اشباع می شود. علاوه بر این، ماهیچه های گردن، دهان و صورت نیز در فرآیند خمیازه نقش دارند و به همین دلیل اکسیژن و مواد مغذی بیشتری وارد مغز می شود.
به همین دلیل، مواد مضر از بدن خارج می شود و فعالیت مغز بهبود می یابد. این تعجب آور نیست، زیرا سیستم های تنفسی، گردش خون، قلبی عروقی، اسکلتی و عضلانی در این عمل کوتاه مدت دخیل هستند و در نتیجه کمبود هوا را جبران کرده و کار اندام ها را فعال می کنند.
به همین دلیل است که وقتی لازم است عملکرد بدن بهبود یابد، فرد شروع به خمیازه کشیدن می کند. بسیاری از مردم متوجه می شوند که یکی از ساعاتی از روز که این پدیده بیشتر رخ می دهد صبح است.
در هنگام استراحت، تمام فرآیندها، از جمله فرآیندهای مغز، به طور قابل توجهی کند می شوند و پس از بیدار شدن، فعال شدن آنها ضروری است، که خمیازه مکرر در صبح را توضیح می دهد.
مزایای پدیده
همه پزشکان موافق هستند که این تظاهرات بسیار مفید است، و در اینجا دلیل آن است:
- به لطف آن، فرآیندهای متابولیک، عملکرد مغز و سایر سیستم ها عادی می شود.
- فشار گوش نرمال شده است.
- در طی این فرآیند، خون با اکسیژن اشباع می شود و بنابراین پوست صورت تغذیه و جوان می شود.
- در این فرآیند، بلع هوا اغلب همراه با کشش، صاف کردن شانه ها، حرکات بازو و غیره است.
- ماهیچه های فک به اعصاب اندام های بینایی متصل هستند. به همین دلیل، هنگام خمیازه، چشم ها استراحت می کنند، زیرا سطح تنش آنها کاهش می یابد.
- به همین دلیل است که در بیشتر موارد این فرآیند فقط مزایایی به همراه دارد. اما گاهی اوقات می تواند نشان دهنده وجود برخی از بیماری ها در بدن باشد. بنابراین، علل وقوع آن را می توان در 2 گروه طبقه بندی کرد.
فیزیولوژیکی
به عنوان یک قاعده، آنها کسانی هستند که خمیازه کشیدن را تحریک می کنند. از این دست دلایل زیادی وجود دارد.
کمبود هوا
این شایع ترین دلیل است. این پدیده را می توان در صورتی مشاهده کرد که فرد مدت طولانی را در یک اتاق گرفتگی سپری کند. در شرایط کمبود هوا، مغز سعی می کند تا حد ممکن اکسیژن را که برای فعالیت طبیعی لازم است، به دست آورد.
اگر فرد زمان کمی را در هوای تازه سپری کند و اغلب در اتاق های بدون تهویه باشد، خمیازه کشیدن و کمبود هوا به طور مداوم مشاهده می شود.
در این صورت راه حل واضح است. لازم است زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید و اتاق هایی را که در آن هستید تهویه کنید. با دریافت اکسیژن کافی، مغز دیگر دچار گرسنگی اکسیژن نمی شود که بسیار خطرناک است.
این تنها کاری نیست که می توان برای خمیازه کشیدن مداوم و کمبود هوا انجام داد. سعی کنید از طریق بینی نفس بکشید - این مفیدترین راه برای دریافت هوا است، زیرا اکسیژن بیشتری از این طریق وارد اندام ها و سیستم ها، به مغز می شود.
نیاز به خنک سازی مغز
دانشمندان آمریکایی دریافته اند که مغز می تواند بیش از حد گرم شود. این بدان معنی است که دمای بحرانی آن فراتر رفته است و به همین دلیل است که فعالیت مغز کاهش می یابد.
این ممکن است ناشی از افزایش دما در محیط باشد. بنابراین، این فرآیند به عنوان یک مکانیسم طبیعی عمل می کند که تهویه مغز را تقویت می کند.
برای تسکین این عارضه و خنک شدن، باید از کمپرس سرد روی پیشانی استفاده کنید. همچنین لازم است، مانند مورد قبلی، به طور عمده از طریق بینی نفس بکشید.
کاهش فعالیت بدن
حالت بیداری با ناهمگنی مشخص می شود. این شامل این واقعیت است که فازهای فعالیت با مراحل بازداری جایگزین می شوند. در طول دومی، فعالیت کل ارگانیسم تا حدودی کند می شود. این با تجمع محصولات متابولیک در خون همراه است.
به لطف خمیازه کشیدن، ضربان قلب و جریان خون بازیابی می شود، فرآیندهای متابولیک تحریک می شوند که به نوبه خود به حذف محصولات متابولیک از بدن کمک می کند. در نتیجه فعالیت سیستم عصبی و مغز فعال می شود.
استرس عاطفی
در این حالت، فرد اغلب دچار بی‌حالی می‌شود. با خمیازه می توان از این امر جلوگیری کرد.
این در طبیعت آنقدر ذاتی است که واکنش بدن به خطر بالقوه بی حسی و بر این اساس، کاهش سرعت فعالیت مغز است. این فرآیند به شما امکان می دهد بدن را با اکسیژن اشباع کنید، که مغز را از این حالت خارج کرده و فعالیت آن را فعال می کند.
خستگی، عدم استراحت
این یکی دیگر از دلایل رایج است. یک تحریک کننده خمیازه مداوم می تواند کمبود مزمن خواب، بیداری در زمانی که نیاز به استراحت دارید باشد.
اگر فرد به اندازه کافی نخوابد، مغز او استراحت نداشته باشد، به این معنی است که او قادر به کار کامل نیست. برای بازگرداندن فعالیت، او به هوا نیاز دارد.
شخص ممکن است متوجه شود که با خمیازه کشیدن مداوم غلبه می کند، حتی در مواردی که زمان کافی را در خواب می گذراند، اما روال روزانه تغییر می کند. بدن باید در زمانی از روز که طبیعت برای این امر فراهم کرده است - در شب استراحت کند. پزشکان می گویند که وقتی رژیم تغییر می کند، بدن استراحت کافی دریافت نمی کند، به همین دلیل است که تمام فعالیت های همه سیستم ها آسیب می بیند.
در این مورد، خمیازه کشیدن مداوم تنها به معنای یک چیز است - اینکه باید به موقع به رختخواب بروید و روز خود را از صبح شروع کنید.
"واکنش زنجیره ای"
البته بی ادبانه به نظر می رسد، اما از مدت ها قبل شناخته شده است که وقتی یک نفر خمیازه می کشد، بسیاری از اطرافیان او بلافاصله پس از او تکرار می کنند. توضیح واحدی برای این پدیده یافت نشد.
پزشکان مدرن می گویند که چنین واکنشی معمولاً توسط افرادی که قادر به همدلی و درک هستند نشان داده می شود. به همین دلیل است که دانشمندان این نظریه را رد می کنند که خمیازه کشیدن مداوم در حین ارتباط نشانه ای از عدم علاقه فرد به همکار خود است.
بیماری ها
اگرچه این فرآیند یک پدیده بی ضرر است، اما هنوز هم در برخی موارد می تواند نشانه ای از یک بیماری باشد.
خاطرنشان می شود که این پدیده در حالت پیش از غش مشاهده می شود، اما دومی با علائم دیگری (تاری دید، سرگیجه، تغییر فشار و دمای بدن و غیره) همراه است. گاهی اوقات منادی تشنج صرع است.
علاوه بر این، این تظاهرات بدن ممکن است نشان دهنده موارد زیر باشد:
- اسکلروز چندگانه؛
- اختلالات تنظیم حرارت در مغز. این، در میان چیزهای دیگر، حاوی علل گرسنگی اکسیژن است.
- عدم تعادل هورمونی؛
- مشکلات گردش خون؛
- دیستونی رویشی عروقی؛
- افسردگی. حالت افسرده یک فرد همچنین به مهار فعالیت بدن کمک می کند، بنابراین نیاز به فعال شدن فرآیندهای آن دارد.
تا به امروز، دلایل مختلفی برای خمیازه کشیدن یک فرد وجود دارد، اما هیچ اطلاعات دقیقی وجود ندارد. بسیاری از محققان نظریه های مختلفی ارائه کرده اند و به نظر می رسد همه آنها درست باشند، اما تاکنون هیچ دلیلی مبنی بر خمیازه کشیدن شخص وجود ندارد. در ادامه توضیح خواهیم داد که خمیازه چیست و چرا خمیازه (خمیازه) در انسان و حیوان رخ می دهد.
خمیازه کشیدن (خمیازه کشیدن) چیست؟
چرا انسان خمیازه می کشد
خمیازه در انسان و حیوانات به عنوان یک عمل تنفسی بازتابی درک می شود که شامل یک نفس عمیق و کشیده و بازدم سریع با دهان، حلق و گلوت کاملا باز است و گاهی اوقات می تواند با صدا همراه باشد.
خمیازه به عنوان تنظیم کننده اکسیژن و دی اکسید کربن
چرا یک نفر خمیازه می کشد و تنظیم کننده گاز
یکی از نسخه های دانشمندان در مورد اینکه چرا یک فرد خمیازه می کشد، تجمع مقدار زیادی دی اکسید کربن در خون انسان است. بدن با خمیازه کشیدن اکسیژن را به دست می آورد و تعادل اکسیژن و دی اکسید کربن را تنظیم می کند.چرا انسان خمیازه می کشد
جذب جذابیت از خمیازه کشیدن
چرا انسان خمیازه می کشد و نیرو می گیرد
هنگامی که بدن و مغز خسته هستند، بدن انسان رفلکس خمیازه را فعال می کند که منجر به اشباع خون با اکسیژن، ورود آن به مغز و بهبود عملکرد سر می شود. بنابراین به نظر می رسد بدن انسان فعال شده و بیدار می شود. این به دلیل خمیازه کشیدن پس از بیدار شدن از خواب یا در طول روز است که فرد به اندازه کافی نمی خوابد.چرا انسان خمیازه می کشد
آرام شدن از خمیازه کشیدن
چرا انسان خمیازه می کشد و استرس دارد؟
یکی دیگر از دلایل خمیازه کشیدن فرد، روند آرام کردن خمیازه است. خمیازه نه تنها مغز را فعال می کند، بلکه آن را آرام می کند، این فرضیه پس از مشاهدات افراد حرفه های مختلف مطرح شد. به عنوان مثال، بیماران قبل از مراجعه به پزشک خمیازه می کشند، سخنرانان قبل از سخنرانی، دانش آموزانی که به امتحان می روند و غیره. با خمیازه کشیدن فرد هوشیار و فعال می شود که به آرامش کمک می کند. چرا انسان خمیازه می کشد
فواید برای بینی و گوش
چرا یک فرد خمیازه می کشد و گوش و حلق و بینی
خمیازه کشیدن نه تنها به خون اکسیژن می افزاید، بلکه به پاکسازی گوش و بینی نیز کمک می کند و در نتیجه احتقان بینی و گوش بدن را از بین می برد. وقتی خمیازه می کشید، سینوس ها و لوله هایی که از گلو به سمت گوش منتهی می شوند باز می شوند. همچنین هنگام خمیازه کشیدن، بدن فشار گوش میانی را تنظیم می کند، مثلاً با خمیازه کشیدن می توانید گرفتگی گوش را در هواپیما برطرف کنید که به دلیل اختلاف فشار ایجاد می شود.چرا انسان خمیازه می کشد
آرامش و آرامش
چرا انسان خمیازه می کشد و آرام می گیرد؟
برخی از روان درمانگران از خمیازه کشیدن به عنوان یک آرامش‌بخش استفاده می‌کنند، شما می‌توانید با دراز کشیدن روی یک تخت راحت، دهان خود را کاملا باز کنید و سعی کنید رفلکس خمیازه را برانگیزید. به محض اینکه خمیازه رخ می دهد، احساس آرامش جزئی خواهید داشت. چرا انسان خمیازه می کشد
خمیازه به عنوان پخش کننده خون و کسالت
چرا یک فرد خمیازه می کشد و دستگاه گردش خون
اگر برای مدت طولانی هیچ کاری انجام ندهید، رکود خون در ماهیچه ها رخ می دهد و برای پراکندگی آن، خمیازه کشیدن و کشش رخ می دهد. به عنوان مثال، می توانید از تمرین خود به یاد بیاورید که وقتی در مدرسه در یک درس کسل کننده نشسته بودید، علاقه ای نداشتید و مدام خمیازه می کشیدید، شاید حتی به دلیل خمیازه سرزنش شده اید. نظریه ای وجود دارد که خمیازه کشیدن استرس روانی را بر بدن کاهش می دهد. چرا انسان خمیازه می کشد
خمیازه برای مغز
چرا انسان خمیازه می کشد و مغز
در حین کار غیرفعال یا بی تحرک، عملکرد سلول های عصبی کند می شود و سرعت تنفس کاهش می یابد که منجر به گرسنگی اکسیژن مغز ما می شود. هنگام خمیازه کشیدن، بدن کمبود اکسیژن را جبران می کند و جریان خون به مغز را بهبود می بخشد، مغز تغذیه اکسیژن را دریافت می کند و بهتر شروع به کار می کند. در لحظه خمیازه، ماهیچه های فرد منقبض می شود و ژیمناستیک عضلات و رگ های خونی سر رخ می دهد که در نتیجه جریان خون بهتر با اکسیژن فعال می شود. چرا انسان خمیازه می کشد
خمیازه کشیدن و تنظیم دما
چرا یک فرد خمیازه می کشد و گرم می شود
نتایج: ما فرض می‌کنیم که دلایلی برای خمیازه کشیدن ممکن است در زندگی رخ دهد، به عنوان مثال، ما معتقدیم که خمیازه برای پر کردن اکسیژن در خون اتفاق می‌افتد که فعالیت بهتری به مغز می‌دهد و بر این اساس، قدرت و فعالیت ظاهر می‌شود. این امر با بالا کشیدن در هنگام بیدار شدن تأیید می شود؛ با خمیازه کشیدن، فرد مقدار زیادی هوا دریافت می کند و کشش به عنوان ژیمناستیک کوچک برای توزیع بهتر اکسیژن در سراسر بدن عمل می کند. به نظر ما دلیل اصلی خمیازه کشیدن انسان همین است.
| اشتراک گذاری: |
| |
خمیازه یک عمل تنفسی ناخودآگاه است که شامل یک نفس عمیق و طولانی و بازدم سریع است. دهان باز است و خود فرآیند خمیازه با صدایی مشخص همراه است. در نگاه اول، خمیازه کشیدن یک فرآیند طبیعی برای بدن به نظر می رسد، اما در برخی موارد، خمیازه کشیدن بیش از حد می تواند به نشانه یک بیماری تبدیل شود. چندین فرضیه وجود دارد که به این سوال پاسخ می دهد که چرا مردم اغلب خمیازه می کشند. پزشکان در حال بررسی این هستند که چرا این فرآیند برای بدن ضروری است، اما به نتیجه نهایی نرسیده اند.
چرا مردم خمیازه می کشند؟
بیایید رایج‌ترین فرضیه‌هایی را در نظر بگیریم که توضیح می‌دهند چرا مردم اغلب خمیازه می‌کشند و این موضوع چگونه بر وضعیت عمومی بدن تأثیر می‌گذارد.
- خمیازه زمانی که کمبود اکسیژن در بافت های مغز وجود دارد به بدن کمک می کند. وقتی نفس عمیق‌تری می‌کشید، اکسیژن بیشتری نسبت به تنفس طبیعی وارد جریان خون شما می‌شود. اشباع شدن بدن از اکسیژن منجر به تسریع جریان خون و متابولیسم می شود که باعث می شود فرد احساس بهتری داشته باشد و کل بدن تنومند شود. بنابراین در موقعیت های مختلف که تعادل اکسیژن به هم می خورد، فرد خمیازه می کشد و هوشیارتر می شود. مثلاً خمیازه کشیدن بعد از خواب یا کار طولانی مدت یکنواخت.
- خمیازه کشیدن برای خنک کردن مغز دانشمندان با انجام آزمایشی که در آن دو گروه از مردم ویدئوهایی از خمیازه بازیگران را تماشا می کردند، توانستند این تاثیر را ثابت کنند. شرکت‌کنندگانی که کمپرس سرد روی پیشانی‌شان داشتند، در مقایسه با افرادی که کمپرس گرم داشتند یا نداشتند، کمتر خمیازه می‌کشیدند.
فواید خمیازه کشیدن
- کمک برای گوش های مسدود شده چرا هنگام تغییر ارتفاع هواپیما اغلب خمیازه می کشید؟ خمیازه کشیدن به رفع گرفتگی گوش کمک می کند که به دلیل اختلاف شدید فشار اتفاق می افتد.
- برای عضلات گرم کنید . هنگام خمیازه کشیدن، فرد معمولاً به طور غیرارادی بدن سفت خود را کش می دهد و می کشد. بنابراین، خمیازه کشیدن فرد را برای عمل فعال آماده می کند. بدین ترتیب دانش آموزان در حین آماده شدن برای امتحان خمیازه می کشند و هنرمندان قبل از اجرا خمیازه می کشند. این همچنین توضیح می‌دهد که چرا افراد وقتی حوصله‌شان سر می‌رود یا می‌خواهند بخوابند خمیازه می‌کشند - خمیازه به شادی و سفت کردن عضلات کمک می‌کند.
- محافظت از سیستم عصبی در طول یک مکالمه جدی یا یک موقعیت هیجان انگیز، یک فرد ممکن است از خود بپرسد: "چرا من اغلب خمیازه می کشم؟" این واکنش نوعی آرام بخش برای بدن خواهد بود که به مقابله با استرس کمک می کند.
- اثر آرامش بخش . اگر فردی هستید، خمیازه کشیدن به بدن کمک می کند تا برای خواب آماده شود.
خمیازه کشیدن به عنوان نشانه بیماری
خمیازه مکرر و طولانی مدت نشانه وضعیت ناسالم بدن است. این ممکن است یکی از نشانه های مشکلات خواب، فشار خون بالا، افسردگی یا اضطراب شدید باشد. بنابراین در مواردی که مدام خمیازه بر فرد غلبه می کند، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا فشار خون، وضعیت رگ های خونی و قلب شما را بررسی کند. و ابتدا باید سعی کنید کمتر عصبی باشید، بهتر بخوابید و منبع ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن دوباره پر کنید.
خاصیت آینه خمیازه کشیدن
خمیازه پدیده ای است که می تواند "عفونی" شود. چرا وقتی در زندگی واقعی یا در تلویزیون مردم را با دهان باز می بینید، اغلب خمیازه می کشید؟ در قشر مغز ما مواردی وجود دارد که عامل چسبندگی خمیازه است. تنها کاری که انسان باید انجام دهد این است که درباره خمیازه خواندن بخواند یا درباره آن فکر کند و سپس بلافاصله شروع به خمیازه کشیدن می کند. اما همه افراد مستعد ابتلا به این "بیماری" نیستند. کودکان مبتلا به اوتیسم می توانند با آرامش یک ویدیوی تحریک کننده را بدون خمیازه تماشا کنند. و کودکان زیر پنج سال قادر به خمیازه کشیدن در آینه نیستند، زیرا هنوز نمی دانند چگونه با احساسات دیگران همدردی کنند.
خمیازه مکرر صاحبان به سگ ها منتقل می شود و آنها نیز کاملاً از وضعیت فیزیولوژیکی صاحب کپی می کنند و مانند یک فرد خمیازه می کشند آرام و خواب آلود می شوند. سگ ها نیز تفاوت را می بینند: اگر صاحب به سادگی دهان خود را باز کند، سگ رفتار او را تقلید نمی کند، اما قطعا خمیازه را تقلید می کند.
خمیازه به عنوان جلوه ای از صمیمیت عاطفی
خمیازه مکرر در میان اقوام و دوستان نزدیک خمیازه‌کش رخ می‌دهد. و آشنایان و غریبه های دور تقریباً هرگز علائم آینه ای را نشان نمی دهند. نزدیکی تنها عاملی است که دانشمندان توانسته‌اند آن را شناسایی کنند، زیرا هم جنسیت و هم ملیت بر نیاز فرد به خمیازه کشیدن در پاسخ تأثیری ندارند.
خمیازه به عنوان یک راه ارتباطی
دانشمندان بر این باورند که حتی در طول تکامل نخستی‌ها، خمیازه به عنوان یک عمل تقلیدی مورد استفاده قرار گرفت. دلایل بسیار متفاوت بود. بنابراین، با مشاهده خطر، یکی از اعضای گروه خمیازه ای کشید و حالت او به دیگران منتقل شد و آنها را در حالت آماده باش قرار داد. و برای اینکه به مردم علامت بدهد که وقت خواب است، رهبر خمیازه کشید و قبیله با واکنش مناسب از او حمایت کرد.
راه های مبارزه با خمیازه کشیدن
وقوع دوره‌ای خمیازه برای بدن طبیعی است، اما اگر شخصی دائماً این سؤال را بپرسد که "چرا اغلب خمیازه میکشم؟"، ممکن است به این معنی باشد که نوعی نقص در بدن رخ داده است. توصیه های ساده به شما در غلبه بر خمیازه کمک می کند:
- خواب سالم . باید مشخص شود که فرد به چه مدت زمان نیاز دارد تا بدن خود را بازیابی کند. همچنین اگر در طول روز احساس خستگی شدید می کنید، می توانید یک استراحت کوتاه 20 دقیقه ای داشته باشید. این به بدن کمک می کند تا آرام شود، اما به شما اجازه نمی دهد به خواب کامل بروید.
- وضعیت صاف . کمر خم شده می تواند باعث خمیازه مکرر شود. دلایل این اثر این است که حالت قوز شده اجازه نمی دهد دیافراگم به طور کامل کار کند و باعث انقباضات غیر ارادی آن می شود. در حالی که وضعیت صاف میل به خمیازه کشیدن را کاهش می دهد.
- هوای تازه و ورزش. فرد در حین ورزش با اکسیژن اشباع می شود و این به او اجازه می دهد در طول روز هوشیار بماند. یک گزینه حتی بهتر این است که زمان بیشتری را در خارج از منزل، پیاده روی یا انجام ورزش های سبک در هوای تازه بگذرانید.
- تغذیه . تغذیه کافی به نظم بخشیدن به بدن و خلاص شدن از شر خمیازه های مکرر بدون دلیل کمک می کند. باید سعی کنید ویتامین ها را مصرف کنید، غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید و مایعات بیشتری بنوشید.
سوالات رایج در مورد خمیازه کشیدن:
- هنگام خمیازه کشیدن؟ با خمیازه کشیدن، فرد چشمان خود را می بندد و باعث فشرده شدن کیسه اشکی و انقباض رگ های کانال اشکی می شود. به همین دلیل، اشک ها می ریزند زیرا وقت ندارند وارد نازوفارنکس شوند.
- چرا بچه های کوچک خمیازه می کشند؟ بچه ها وقتی می خواهند بخوابند خمیازه می کشند؛ این روند آنها را آرام می کند. اگر کودک شما خیلی اوقات خمیازه می کشد، ممکن است اکسیژن کافی نداشته باشد و پس از آن باید او را برای پیاده روی بیشتر در هوای تازه ببرید.
- چرا مردم اغلب در کلیسا خمیازه می کشند؟ این یک پدیده طبیعی است که توسط فیزیولوژی انسان توضیح داده شده است. این سرویس در صبح انجام می شود، زمانی که بدن انسان هنوز از خواب بیدار نشده است و با کمک خمیازه با اکسیژن غنی می شود و به شادابی کمک می کند. همچنین، اتاق معمولاً گرفتگی است و چراغ‌ها کم‌نور است که باعث می‌شود جریان خون کاهش یابد و کمبود اکسیژن ظاهر شود.
- چرا مردم اغلب هنگام صحبت خمیازه می کشند؟ این به هیچ وجه به این معنی نیست که فرد نسبت به موضوع بحث بی حوصله یا بی تفاوت است، بلکه برعکس - به دلیل عملکرد فعال مغز، خمیازه بر طرف مقابل غلبه کرد. او آنقدر با دقت و تامل به داستان گوش داد که متابولیسم اکسیژنش مختل شد، بنابراین بدنش با کمک خمیازه قدرت خود را دوباره پر کرد.
فرآیند ساده خمیازه کشیدن عملکردهای مهمی برای عملکرد صحیح کل بدن دارد. اگر خمیازه به طور غیرعادی مکرر و طولانی شده است و به بهبودی بدن کمک می کند، ارزش توجه دارد.