قوانین رفتار در هنگام زایمان بچه چطور؟ رفتار صحیح هنگام هل دادن

دوره اول: نهفته، پنهان. اتساع 1-4 سانتی متر.
دوره دوم: فعال اتساع 5-8 سانتی متر.
دوره سوم: انتقالی اتساع 8-10 سانتی متر.

دوره اول انقباضات - نهفته.

به همین دلیل است که او را به این نام صدا می کنند زیرا او مخفی ترین، سبک ترین، تقریبا نامرئی است. او آسیب پذیرترین، خجالتی ترین، ترس از نفوذ است. به عنوان یک قاعده، انقباضات در این دوره سبک هستند و 25-35 ثانیه طول می کشند و فاصله بین آنها می تواند 10-15 دقیقه باشد. این با مهربانی و احترام تجربه می شود. در اینجا مهم است که راحت ترین شرایط را ایجاد کنید و در عین حال نورافکن ها را بیش از حد به سمت انقباضات خود هدایت نکنید، در غیر این صورت آنها مبهم می شوند و شروع به ذوب شدن می کنند.

درست است، همچنین اتفاق می افتد که زایمان بلافاصله با انقباضات دردناک شروع می شود و این دو سانتی متر اول است که به خصوص دشوار است. این بسیار کمتر رایج است، اما مهم است که در مورد آن بدانید تا دچار وحشت نشوید، از تولد خود عصبانی نشوید و اگر اتفاقی افتاد ناراحت نشوید.

انقباضات فعال

این دوره زمانی است که رحم شروع به انقباض فعال می کند، فواصل زمانی به 5-7 دقیقه کاهش می یابد، مدت زمان نزدیک به یک دقیقه است - کمی کمتر. در این دوره، شما می خواهید از طریق انقباضات زندگی کنید - به نوعی. شما به دنبال ژست هستید، قطعاً می خواهید به روشی خاص نفس بکشید، صحبت کردن با دیگران دشوارتر است و به آن نیاز ندارید. کل کار این است که راهی پیدا کنیم تا کمتر به چشم بیاید.

سوال اصلی هنگام ورود به این دوره این است که "خودم را کجا بگذارم؟"

ممکن است لرز شروع شود - این طبیعی است، این واکنش بدن به تولید اکسی توسین - هورمون اصلی زایمان است. شاید باعث می شود احساس بیماری کنیدو یا حتی حالت تهوع یا استفراغ شدید. اسانس نعناع فلفلی یا آب نبات نعناع می تواند به مبارزه با این احساسات کمک کند.

فیت بال، بالش های زیر زانو، زیر شکم، روی چشم ها، طناب هایی از زنجیر برای حالت های آویزان، تکیه گاه های روی تخت، میزها، میزهای کنار تخت - همه چیز اینجاست.

جستجو کردن. خود را از احساس عمومی دور نکنید، با آن همکاری کنید و به آن احترام بگذارید، مراقب آن باشید. انرژی و اعصاب خود را هدر ندهید، باشید، اما دیگر مانند مرحله نهفته "فقط باش" نباشید، بلکه در درون خود باشید، در احساسات خود مطابق با آنها عمل کنید.

بله، و مثلاً از این وضعیت تعجب نکنید. فاصله بین انقباضات می تواند به این صورت باشد: 5 دقیقه، 1 دقیقه، 5 دقیقه، 1 دقیقه - اما کاملاً چنین است، یعنی باید تقارن وجود داشته باشد، نه هرج و مرج.

همچنین اتفاق می افتد که انقباضات در انقباضات مضاعف رخ می دهد - که یکی از آنها قوی و کامل خواهد بود و سپس انقباض سبک تر به آن می رسد، گویی لایه بندی می شود - می دانید، این چیزی است که در مورد امواج در دریا اتفاق می افتد؟

دوره آرام

گاهی اوقات به نظرم می رسد که مردم در زایشگاه به سادگی هرگز نام او را نشنیده اند. یا به این دلیل که همه چیز در آنجا با هدف تولید نوزادان است - سرعت، نتایج - اهداف اصلی هستند، و آنها اصولاً تصوری از انتظار ندارند. یا به این دلیل که خود پزشکان در زایمان در زایشگاه تمرین می کردند و مطالعه می کردند.

اما نکته اصلی این است که شما در حال خواندن این مطلب هستید و خودتان این فرصت را دارید که دریابید که مکثی که به طور ناگهانی در افشای کامل اتفاق می افتد نه تنها طبیعی و کاملاً فیزیولوژیکی است (بدن قبل از آخرین فشار قاطع قدرت می گیرد)، بلکه همچنین کاملا هدیه دادن

این همیشه اتفاق نمی افتد، اما اغلب اوقات: انقباضاتی که با شدت کامل در جریان هستند، به طور ناگهانی سرعت را کاملاً ناگهانی تغییر می دهند - برای فواصل طولانی، یا حتی فقط یک توقف ناگهانی رخ می دهد، هیچ انقباضی وجود ندارد. در این مرحله، یک زن خسته به سادگی در وضعیتی که در آن استراحت کرده است دراز می کشد و حتی ممکن است به مدت 15 دقیقه، نیم ساعت - بسیار به ندرت - یک ساعت بخوابد. تحت هیچ شرایطی نباید مزاحمش شوید، او را تحریک کنید یا مزاحمش کنید. بدن به خوبی می داند که چه می کند! به نظر من در این لحظه زن خوابیده واقعاً فوق العاده زیبا است ... این یک محو شدن است ، مانند قبل از سحر - وقتی همه پرندگان ساکت می شوند و سکوتی عرفانی در هوا قبل از تولد وجود دارد. آفتاب. و اکنون با هر کودکی، خورشید شخصی او متولد می شود که از سینه مردم می درخشد و زندگی ما را روشن می کند...

به این دوره احترام بگذارید. اگر آمد از او سپاسگزار باشید.

در هنگام انقباضات چه باید کرد

در همان ابتدای مرحله اول زایمان - مرحله نهفته آن، زمانی که دهانه رحم نازک و صاف می شود - کوتاه شده و به تدریج چندین سانتی متر باز می شود. وظیفه اصلی شما در این زمان حداکثر آرامش است.

امروزه، احساسات در حین انقباضات رحم چندان شدید نیست، بنابراین برای استفاده از تمام تکنیک‌های تسکین درد طبیعی که در دوره‌های آمادگی زایمان آموخته‌اید، عجله نکنید، در غیر این صورت قبل از شروع زایمان در معرض خطر خستگی قرار می‌گیرید.

درد جزئی که ممکن است در این مرحله رخ دهد را می توان به راحتی با استفاده از تکنیک های نسبتا ساده تسکین داد.

برو دستشویی

آب گرم اثر آرام بخش بسیار خوبی بر عضلات دارد. بنابراین، اکنون اگر باز شدن کیسه آمنیوتیک اتفاق نیفتاده است، زمان آن است که دوش آب گرم یا حمام بگیرید. بدن شما شل می شود، دهانه رحم سریعتر گشاد می شود و احساسات نرم تر می شوند.

دمای آب باید راحت باشد، اگرچه ممکن است بخواهید از دستیارتان بخواهید در حین انقباضات، آب داغ تری را روی کمرتان بریزد.

آروم باش

یکی از موقعیت های شرح داده شده در زیر را برای استراحت انتخاب کنید، یا به سادگی به پهلو دراز بکشید - این می تواند نه تنها در فواصل بین انقباضات، بلکه در حین انقباضات، اگر خیلی شدید نباشد، راحت باشد.

به پهلوی چپ خود دراز بکشید تا رحم به عروقی که در کنار ستون فقرات قرار دارند فشار نیاورد و در مواقع تنش، شکم خود را نوازش کنید یا از نزدیکانتان بخواهید که کمرتان را به آرامی ماساژ دهد.

ماساژ معمولاً در تمام مراحل زایمان برای خانم‌ها تسکین می‌آورد، اما در برخی نقاط لمس ممکن است باعث ناراحتی شما شود.

آرام، حتی تنفس، آرامش، موسیقی دلپذیر - این چیزی است که به شما کمک می کند این دوره را با حداکثر راحتی سپری کنید.

نفس کشیدن!

مرحله بعدی - فعال، زمانی که دهانه رحم به حداکثر عرض خود گشاد می شود - به اقدامات شما نیاز دارد. به تنفس صحیح توجه زیادی داشته باشید: هنگامی که شروع یک انقباض را احساس می کنید، به طور مساوی و آهسته از طریق قفسه سینه نفس بکشید، شکم خود را شل کنید، از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان بازدم کنید. همانطور که شدت احساسات افزایش می یابد، به تنفس کم عمق تر با دهان خود بروید، به اصطلاح "تنفس سگ" - این گونه است که حیوانات در طول گرما به طور مکرر و کم عمق نفس می کشند. برای جلوگیری از خشک شدن دهان، از یک ترفند کوچک استفاده کنید - نوک زبان خود را روی دندان های بالایی خود فشار دهید.

وقتی تنش شروع به فروکش کرد، به تنفس آهسته‌تر بازگردید.

همچنین باید به یاد داشته باشید که هر گونه کشش در عضلات صورت، به ویژه در ناحیه دهان، می تواند باعث ایجاد کشش اضافی در دهانه رحم شود.

بنابراین در هنگام انقباضات دقت کنید که لب‌هایتان شل باشند، به هیچ عنوان آنها را فشار ندهید و دندان‌هایتان را فشار ندهید، بهتر است دهانتان نیمه باز باشد.

از زمان های قدیم، بسیاری از سنت های عامیانه به زنان دستور داده است که در هنگام انقباضات و تلاش ها فریاد نزنند، بلکه صدا کنند، گویی صداهایی آواز می خوانند. این نوع آواز خواندن را که به شل شدن عضلات و تسکین درد در هنگام انقباضات کمک می کند، می توانید در دوره های آمادگی برای زایمان بیاموزید. با این حال، حتما به پزشک و مامای خود بگویید که از این تکنیک ها استفاده خواهید کرد تا آواز خواندن شما برای آنها تعجب آور نباشد.

این امکان وجود دارد که در این زمان میل به فشار آوردن را احساس کنید. با این حال، اگر دهانه رحم شما هنوز به اندازه کافی گشاد نشده است که به کودک اجازه عبور بدهد، باید با این فشار مقابله کنید.

در اینجا، تنفس صحیح دوباره به کمک شما می آید - دو دم کوتاه و به دنبال آن یک بازدم طولانی و پر سر و صدا (در حالی که صدایی مانند "fffuuuu" ایجاد می شود) به شما در انجام این مبارزه کمک می کند.

آرام باش

اگر این اولین تولد شماست، ممکن است در برخی لحظات احساس سردرگمی و حتی ترس کنید. با این حال، تسلیم این احساس نشوید.

همیشه به یاد داشته باشید که زایمان یک فرآیند طبیعی است و با کمک به بدن خود، آن را به اتمام نزدیک می کنید!

اگر در این لحظه با جزئیات به یاد بیاورید که دقیقاً چه اتفاقی برای بدن شما و کودکتان می افتد، ترس شما را رها می کند. تصور کنید که چگونه دهانه رحم شما به تدریج باز می شود تا به کودک اجازه عبور دهد، چگونه او سعی می کند به جلو حرکت کند تا در اسرع وقت شما را ملاقات کند. به یاد داشته باشید که درد در حال حاضر سیگنالی است که بدن شما کار خود را انجام می دهد و شما از طریق آرامش به آن کمک می کنید.

ژست مناسب را انتخاب کنید

اکنون انتخاب وضعیت صحیح بدن برای شما بسیار مهم است. در سال های اخیر، بسیاری از پزشکان موافق هستند که برای یک زن راحت تر است که این دوره را در موقعیت های عمودی سپری کند. مزیت وضعیت بدن عمودی نسبت به حالت افقی آشکار است. در این حالت، از نیروی گرانش کمک بیشتری دریافت می کنید - کودک با وزن خود فشار بیشتری بر دهانه رحم وارد می کند که در نتیجه سریعتر باز می شود.

توانایی شل کردن شکم، به عنوان آویزان کردن آن، نیز بسیار مهم است. در همان زمان، رحم به جلو حرکت می کند، بار ستون فقرات و رگ های خونی را کاهش می دهد، عضلات شکم شل می شوند، که به تسکین درد کمک می کند.

در این مرحله باید از حداکثر انبساط لگن اطمینان حاصل کنید. هر وضعیتی که انتخاب می کنید - ایستاده، نشسته یا چمباتمه - به یاد داشته باشید که در هر صورت پاهای شما باید کاملاً از هم باز باشند. شما می توانید به گونه ای حرکت کنید که برای شما راحت باشد، به آرامی باسن خود را از این طرف به طرف دیگر تکان دهید یا در هر انقباض به آرامی چمباتمه بزنید و پس از اتمام آن بلند شوید.

ماساژ

اکنون زمان ماساژ است. از دستیار خود بخواهید کمر و ناحیه خاجی شما را بکشد. در این ناحیه است که نقاط شبکه عصبی قرار دارند. در فواصل بین انقباضات، به طور معمول، نوازش سبک خوشایندتر است، اما در هنگام انقباضات رحم، ممکن است به تحریک شدیدتری نیاز داشته باشید.

بعد از اینکه فهمیدید زایمان شروع شده است نباید غذا بخورید، اما اگر دوره اول خیلی طول کشید و احساس کردید که اشتها پیدا کرده اید، می توانید مقداری میوه خشک یا میوه های شیرین بخورید، این به شما قدرت می دهد. چای گیاهی تهیه شده از گیاهانی مانند برگ تمشک بنوشید که اثر آرام بخش و تسکین دهنده درد دارند.

رفتار فعال در طول انقباضات

برای چندین دهه، مامایی سنتی زنان را در موقعیت خاصی در هنگام زایمان تجویز می کرد. و در حال حاضر، اکثر زنان در حال زایمان در زمان تولد نوزاد روی میز زایمان دراز می کشند. در حالی که برای پزشک، این موقعیت زن مطمئناً بسیار راحت است، زیرا کنترل خوبی بر وضعیت پرینه فراهم می کند، برای مادر باردار اغلب باعث ناراحتی می شود.

شایع ترین ناراحتی هایی که در هنگام زایمان در حالت خوابیده به پشت رخ می دهد، مهار زایمان و افزایش درد است. همانطور که به یاد دارید، در طول دوره های طولانی مدت به زنان باردار توصیه نمی شود که برای مدت طولانی به پشت بخوابند: رحم بزرگ شده در این زمان به رگ های خونی که در امتداد ستون فقرات قرار دارند فشار می آورد و جریان طبیعی خون را مختل می کند.

غالباً موقعیت افقی که در آن زن عملاً از فرصت رفتار فعال محروم می شود ، از نظر روانی نیز بر او تأثیر می گذارد ، زیرا بسیاری از افراد دراز کشیدن در رختخواب را با بیماری و انفعال بیمار مرتبط می دانند.

بنابراین، اگر در زمان های قبلی متخصصان زنان و زایمان اصرار داشتند که زن تمام انقباضات را دراز کشیده باشد، اکنون پزشکان موضع متفاوتی اتخاذ می کنند: در طول دوره گشاد شدن دهانه رحم، باید به مادر باردار آزادی کامل برای انتخاب موقعیت داده شود.

بنابراین، فعالیت و موقعیت راحت شما بهترین دستیاران شما در دوره تشدید انقباضات خواهد بود.

در ابتدای مرحله اول زایمان، زمانی که انقباضات هر 15 تا 20 دقیقه یکبار اتفاق می‌افتد، می‌توانید به کار خود بپردازید، فقط برای دوره انقباض قطع کنید و راحت‌ترین موقعیت را در این ثانیه‌ها اشغال کنید. همانطور که انقباضات مکرر و شدیدتر می شوند، ممکن است برای شما راحت تر باشد که تمام وقت خود را روی پاهای خود بگذرانید، اگر قبلاً به زایشگاه رسیده اید، در اتاق یا اتاق زایمان حرکت کنید.

ایستاده

وقتی شروع یک انقباض را احساس کردید، دستان خود را روی میز، پشتی صندلی یا طاقچه قرار دهید، کمر خود را کمی قوس دهید و استراحت کنید. پاهای خود را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید، در اوج انقباض، زانوهای خود را به طرفین باز کنید و لگن و باسن خود را به آرامی بچرخانید. آرام و یکنواخت نفس بکشید.

نشسته

اگر پزشک اجازه دهد می توانید در حالت نشسته منتظر انقباضات بمانید. برای انجام این کار، باید روی یک سطح نرم بنشینید، زیرا به شما این امکان را می دهد که عضلات خود را به بهترین شکل شل کنید. بسیاری از زنان در این زمان نشستن روی یک توپ بزرگ، یک پوف گرد نرم یا حتی یک دایره بزرگ شنای کودکان را بسیار راحت می‌دانند. در طول انقباض، پاهای خود را به طور گسترده باز کنید - این بسیار مهم است، در غیر این صورت ماهیچه ها منقبض می شوند و در باز شدن دهانه رحم و پیشرفت طبیعی زایمان اختلال ایجاد می کنند.

روی زانو

وضعیت چهار دست و پا در هنگام انقباضات بسیار راحت است. در همان زمان، می توانید حرکات ارادی انجام دهید، کمر خود را قوس دهید، لگن خود را بچرخانید و از یک طرف به طرف دیگر تاب بخورید - به بدن خود فرصت دهید راحت ترین موقعیت را انتخاب کند.

این حالت برای تسکین درد بسیار راحت است، زیرا رحم فشار بر ستون فقرات و عروق خونی، روده ها و دیافراگم را متوقف می کند و ماهیچه های شکم تا حد امکان شل می شوند.

در این حالت، نه تنها نفس کشیدن برای شما آسان تر می شود، بلکه کودک اکسیژن بیشتری نیز دریافت می کند، زیرا این وضعیت به بهبود گردش خون در اندام های لگن کمک می کند.

شما قادر خواهید بود به کمر خود استراحت دهید و با بازتر کردن زانوهای خود به افزایش حجم لگن و حرکت صحیح کودک در طول کانال زایمان کمک کنید.

همچنین در مواردی که پزشک توصیه می کند روند اتساع دهانه رحم را اندکی کند کند، می توان از این وضعیت استفاده کرد.

با پاي بالا

زنانی که می توانند آزادانه در حین انقباضات حرکت کنند، اغلب احساس می کنند که نیاز دارند به موقعیتی بروند که یک پا بالاتر از دیگری باشد.

این حالت را می توان با ایستادن و تکیه دادن دست ها به چیزی، در حالی که یک پا را بالا آورده و روی تکیه گاه قرار داد، گرفت. در حین چمباتمه زدن، می توانید هر از چند گاهی به یک یا زانو دیگر بیفتید.

به زبان ترکی

می توانید سعی کنید در حالی که به صورت ضربدری نشسته اید مبارزه کنید، اما پاهای خود را روی هم نزنید، بلکه آنها را با پاهای خود وصل کنید. برای راحتی می توانید بالش های نرم زیر زانوهای خود قرار دهید.

این وضعیت کمک می کند تا استخوان های لگن از هم جدا شوند و عضلات پرینه شل شوند.

چمباتمه زدن

یکی از انواع این حالت، وضعیت چمباتمه زدن است. زانوهای خود را تا حد امکان از هم باز کنید، دستان خود را به هم ببندید و آرنج خود را روی زانوهای خود قرار دهید.

این وضعیت برای آن دسته از زنانی که منتظر تولد یک نوزاد نسبتاً بزرگ هستند مناسب است، زیرا در این موقعیت ظرفیت لگن می تواند 20-30٪ افزایش یابد.

با این حال، به خاطر داشته باشید که چمباتمه زدن باعث تسریع زایمان می شود، بنابراین اگر انقباضات شما مکرر و شدیدتر شد، تعجب نکنید!

در این حالت می توانید پشت خود را روی یک توپ بزرگ قرار دهید و یا اگر کمکی همراه خود دارید می توانند از پشت شما را حمایت کنند.

از توپ و بالش استفاده کنید

هر چه انقباضات رحمی بیشتر و محسوس تر شوند، نیاز به آرامش بیشتری را تجربه می کنید. روی زانوهای خود بیایید و سینه خود را روی یک تکیه گاه ساخته شده از پتو و بالش، روی یک پف نرم یا روی یک توپ بزرگ دراز بکشید. بازوهای خود را دور ساپورت خود بپیچید و تمام عضلات خود را شل کنید. اگر در این وضعیت راحت هستید، می توانید بین انقباضات در این وضعیت بمانید. در عین حال، فراموش نکنید که از قبل یک فرش یا پتوی نرم برای خود آماده کنید که روی آن زانو بزنید.

مشابه این وضعیت به اصطلاح "وضعیت جنین" است که اغلب برای آرامش در دوران بارداری توصیه می شود. یک بالش بزرگ روی زمین بگذارید و جلوی آن زانو بزنید. پاهای خود را تا حد امکان باز کنید، اما این نباید باعث درد شما شود. روی بالش با قفسه سینه دراز بکشید، دستان خود را زیر سر خود قرار دهید. در این حالت، فشار قسمت مراجعه کننده نوزاد به دهانه رحم کمی ضعیف می شود.

کمک شریک

اگر انتخاب کرده اید که با همسرتان زایمان کنید، اکنون وقت آن است که از او کمک بگیرید. روبه روی شوهرتان بایستید و دستان خود را دور گردن او حلقه کنید. با حمایت از شما زیر بازوها، او بیشتر وزن بدن شما را بر عهده می گیرد و شما در حالی که پاهای خود را نیمه خم کرده اید و به او آویزان شده اید، می توانید تا حد امکان عضلات پرینه را شل کنید. می توانید وضعیت مشابهی را با پشت به دستیار خود بگیرید، که با دستانش در اطراف جلوی شما از شما حمایت می کند.

استراحت را فراموش نکنید

رفتار فعال در طول انقباضات، استراحت در فواصل بین آنها را حذف نمی کند. شما باید انرژی خود را ذخیره کنید، زیرا مهم ترین مرحله در پیش است، بنابراین از قبل از مکانی برای استراحت خوب مراقبت کنید. در همان ابتدای این دوره، یک زن معمولاً فقط باید روی تخت دراز بکشد و استراحت کند.

در عین حال، به یاد داشته باشید که دراز کشیدن به پهلوی چپ به حداکثر آرامش بدن کمک می کند.

بعد از چند ساعت ممکن است به شرایط راحت تری نیاز داشته باشید. چند بالش تهیه کنید که می توانید زیر شکم، زیر پاها، زیر پشت یا زیر سر خود قرار دهید. اگر فواصل بین انقباضات هنوز بسیار طولانی است و خود انقباضات رحمی باعث ناراحتی خاصی نمی شود، می توانید در این حالت چرت بزنید.

فعالیت کارگری

دوره های زایمان

به عنوان یک قاعده، روند زایمان با انقباضات آغاز می شود - انقباضات غیر ارادی عضلات رحم. انقباضات دهانه رحم را باز می کند. مرحله اول زایمان با شروع زایمان منظم شروع می شود و با باز شدن کامل دهانه رحم (10-12 سانتی متر) به پایان می رسد.

اگر زایمان با انقباضات شروع می شود، در صورت امکان، لازم است که زمان اولین انقباض را به خاطر بسپارید و سپس به وضوح (ترجیحاً روی کاغذ) زمان انقباضات را ثبت کنید: هر انقباض چه زمانی شروع می شود و چقدر طول می کشد. چنین سوابقی به پزشک شما کمک می کند تا زمان شروع زایمان منظم را تعیین کند، صحت آن را قضاوت کند و ضعف زایمان را به موقع تشخیص دهد، که در آن فواصل بین انقباضات زیاد شده و خود انقباضات کوتاه می شوند. ثبت انقباضات به شما کمک می کند تا ذهن خود را از دردی که ممکن است همراه با آنها باشد دور کنید. علاوه بر این، از این طریق قادر خواهید بود انقباضات واقعی را از کاذب تشخیص دهید. اگر در حین انقباضات واقعی مدت انقباضات ماهیچه های رحم افزایش یافته و فواصل بین انقباضات کاهش یابد، در حین انقباضات کاذب فواصل بین انقباضات متفاوت بوده و تمایل به افزایش دارند.

اگر قبل از شروع زایمان منظم (انقباضات) مایع آمنیوتیک شما نشت می کند، باید زمان نشت یا نشت آن را به خاطر بسپارید و برای بیمارستان زایمان آماده شوید. واقعیت این است که کیسه آمنیوتیک مانعی برای ورود عفونت به حفره رحم و جنین است. بنابراین از لحظه پارگی مایع آمنیوتیک تا تولد نوزاد نباید بیش از 12 ساعت بگذرد وگرنه احتمال عفونت بسیار زیاد است.

زایمان همچنین می تواند با درد اولیه شروع شود - درد آزاردهنده در قسمت پایین شکم و اغلب در ناحیه کمر که دوره ای ندارد، یعنی در فواصل زمانی مختلف اتفاق می افتد و مدت زمان متفاوتی دارد. بعد از اینکه 1 تا 1.5 ساعت خود را مشاهده کردید و متوجه شدید که اینها دردهای اولیه است، اما انقباض نیست، می توانید 2 قرص نوشپا، 2 قرص سنبل الطیب مصرف کنید و سعی کنید بخوابید. اگر این اقدامات منجر به نتیجه مثبت نشود، لازم است از بیمارستان زایمان کمک بگیرید، زیرا درد اولیه زن را خسته می کند و او را مستعد ایجاد ضعف در زایمان در آینده می کند. در زایشگاه برای درد اولیه به زن خواب و استراحت دارویی داده می شود.

ظهور خونریزی زیاد قرمز روشن در هر مرحله از زایمان دلیلی برای تماس با بیمارستان زایمان است. چنین ترشحی ممکن است نشانه ای از جدا شدن جفت باشد، که در آن نوزاد یک حالت حاد کمبود اکسیژن را تجربه می کند و مادر خونریزی را تجربه می کند. لازم به ذکر است که به طور معمول در هنگام زایمان ترشحات کمی خونی یا خونی وجود دارد.

بعد از اینکه فهمیدید (فرض کنید) در حال زایمان هستید، نباید بخورید یا بنوشید. این به دلیل قوانین زیر است. در مرحله اول زایمان، استفراغ رفلکس ممکن است در حین باز شدن دهانه رحم رخ دهد. شکم پر زمینه ساز این مشکل است. علاوه بر این، به دلیل نیاز به مداخله جراحی، هر زایمانی را می توان به عنوان یک موقعیت بالقوه خطرناک در نظر گرفت، زیرا از نظر تئوری هر زایمانی می تواند به سزارین ختم شود، ممکن است نیاز به جداسازی دستی جفت و غیره باشد. مداخلات جراحی ذکر شده در پس زمینه بیهوشی انجام می شود و در زمان بیهوشی، برگشت مجدد امکان پذیر است، یعنی انتشار محتویات معده به حفره دهان و از آنجا به ریه ها. شکم پر یک عامل مستعد کننده برای چنین عوارضی است.

رفتار در هنگام انقباضات

نحوه رفتار در هنگام زایمان: زایمان، دوره های زایمان، انقباضات، فشار دادن در هنگام انقباضات، حبس نکردن نفس بسیار مهم است. در دوره ای که ماهیچه های رحم منقبض می شوند، مجرای همه عروق رحم تنگ می شود، از جمله آنهایی که به جفت می روند، یعنی جنین را تغذیه می کنند. بنابراین، استفاده از هر یک از تکنیک‌های تنفسی پیشنهادی بسیار مهم است. تمام این نوع تنفس که در لحظه انقباض استفاده می شود، اطمینان حاصل می کند که مقدار بیشتری از اکسیژن وارد خون زن می شود و بنابراین مقدار کافی خون را به جنین می رساند.

برای انقباضات کمتر دردناک، نوعی تنفس که می توان آن را آهسته نامید مناسب است. نسبت مدت دم و بازدم 1:2 است. دم از طریق بینی، بازدم از طریق دهان. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که باید انقباض را با یک دم و بازدم آرام شروع و پایان دهید.

شما می توانید نه تنها در ابتدا، بلکه در تمام طول تولد از این طریق نفس بکشید: همه چیز به احساسات شما، به ماهیت زایمان و آنچه بسیار مهم است، به آمادگی روانی و نظری شما بستگی دارد.

در مرحله فعال زایمان، زمانی که انقباضات دردناک‌تر و مکرر می‌شوند، ممکن است نفس کشیدن با بیان صوتی درد برای شما مفید باشد. در این حالت، بازدم با حروف صدادار o، a یا u "خوانده" یا "تلفظ" می شود. در این مورد، صدای خوانده شده باید کم باشد. این مهم است زیرا هنگام تلفظ صداهای کم، گروه بزرگی از عضلات بدن (از جمله عضلات کف لگن، دهانه رحم) به طور غیرارادی شل می شوند. در نت های بلند، اسپاسم دهانه رحم محتمل است.

همچنین، برای اولین مرحله زایمان، می توانید بر تنفس "از طریق لب های چاق" مسلط شوید. در اوج انقباض، از طریق بینی با صدای بلند نفس بکشید و از طریق دهان بازدم کنید و یک لب پف کرده و صدای پوک ایجاد کنید.

همچنین می توانید از نوع تنفس دیافراگمی- قفسه سینه ای استفاده کنید. فرکانس آن دلخواه است: با احساسات شما تعیین می شود. در ابتدای انقباض 3-4 دم و بازدم عمیق دیافراگمی- قفسه سینه انجام می شود. در این حالت، دست خود را روی شکم خود در ناحیه ناف قرار دهید و دست دیگر را روی سینه خود قرار دهید. در حین استنشاق (انقباض دیافراگم)، باید تلاش کنید تا اطمینان حاصل کنید که دستی که روی شکم شما قرار دارد بالاتر از دستی که روی قفسه سینه شما قرار دارد، بلند شود. هنگامی که دستی که روی شکم شما قرار دارد تا حد امکان بالا آمد، با بازکردن قفسه سینه، دم را ادامه دهید و دست روی آن را بالا ببرید.

با پیشرفت زایمان، با افزایش شدت انقباضات و کوچکتر شدن فواصل بین آنها، درک انواع تنفسی که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم برای بسیاری از زنان زایمان دشوارتر می شود. کندترها نیاز به تنفس مکرر و کم عمق وجود دارد - مانند یک سگ. الگوی چنین تنفسی به شرح زیر است: در حال افزایش - 1-2 دم و بازدم دیافراگمی-قفسه سینه، با بازدم عمیق پاکسازی، سپس دم و در اوج انقباض - تنفس مکرر و کم عمق، با فشار دادن زبان به سمت دهان. کام در پایان انقباض، تنفس کمتر می شود - یک بازدم پاک کننده، و در پایان - 2-3 دم و بازدم دیافراگمی-قفسه سینه. انقباض به طور متوسط 40 ثانیه طول می کشد، در خانه این تمرین باید به مدت 20 ثانیه انجام شود (برای جلوگیری از تهویه بیش از حد - دریافت هوای اضافی، که می تواند منجر به سرگیجه شود).

در طول انقباضات نباید تنش کنید - باید سعی کنید تا حد امکان آرام شوید. تنش مانع از باز شدن دهانه رحم می شود، روند زایمان به تأخیر می افتد، که هم بر وضعیت زن در حال زایمان و هم بر وضعیت جنین تأثیر منفی می گذارد. هنگامی که دهانه رحم از قبل بزرگ و نزدیک به کامل است (10-12 سانتی متر)، تنش مانع از حرکت سر در امتداد کانال زایمان می شود که زایمان را طولانی می کند.

پس از چندین ساعت انقباض، با باز شدن بزرگ دهانه رحم (بیش از 5-6 سانتی متر)، به طور معمول، مایع آمنیوتیک تخلیه می شود. پس از تخلیه مایع آمنیوتیک، لازم است دراز بکشید و بلند نشوید، زیرا تخلیه آب، به خصوص با پلی هیدرآمنیوس، می تواند شامل بند ناف یا دست جنین شود. بنابراین بلافاصله پس از ترشح مایع آمنیوتیک، معاینه واژینال انجام می شود که در طی آن سر محکم به استخوان های لگن فشار داده می شود و دیگر عوارض ذکر شده در بالا ایجاد نمی شود. پزشک این واقعیت را ثبت می کند که سر فشار داده می شود و در صورت لزوم غشاهای کیسه آمنیوتیک را پخش می کند تا این اتفاق در طول معاینه رخ دهد و عوارض از بین بروند.

وضعیت ها در حین انقباضات

نحوه رفتار در هنگام زایمان: زایمان، دوره های زایمان، انقباضات، فشار دادن. اگر پزشک دستور خاصی نداد، در مرحله اول زایمان (انقباضات) می توانید راه بروید و هر وضعیت عمودی راحت را بگیرید. تنها کاری که نباید انجام دهید این است که روی یک سطح سخت (صندلی، تخت و ...) بنشینید. این به این دلیل است که با اشغال هر موقعیت عمودی - ایستادن با تکیه گاه روی پشتی تخت یا صندلی، آویزان کردن به گردن دستیار یا طناب - به پیشرفت قسمت ارائه شده جنین در طول زایمان کمک می کنید. کانال اما اگر پزشک اجازه دهد می توانید روی توپ یا توالت بنشینید. در پایان مرحله اول زایمان، ممکن است وضعیتی ایجاد شود که در آن لازم است تا حدودی حرکت سر در امتداد کانال زایمان تسریع شود (به عنوان مثال، زمانی که دهانه رحم از قبل کامل شده است، و سر به آرامی حرکت می کند)، یا برعکس، آن را کاهش می دهد (مثلاً با زایمان زودرس). در حالت اول از زن در حال زایمان خواسته می شود که چمباتمه بزند و در حالت دوم از او خواسته می شود به پهلو بخوابد.

تخلیه منظم مثانه در مرحله اول زایمان بسیار مهم است. این کار باید هر دو ساعت یکبار انجام شود. مثانه پر با انقباضات شدید رحم تداخل می کند.

تلاش ها

در هنگام هل دادن چه باید کرد

نحوه رفتار در هنگام زایمان: زایمان، دوره های زایمان، انقباضات، فشار دادن پس از چندین ساعت انقباض (8-10 ساعت در زایمان اول و 4-6 ساعت در زایمان دوم)، دهانه رحم به طور کامل باز می شود و یک دوره انتقال شروع می شود. سر کودک شروع به حرکت شدید در کانال زایمان می کند.

بعد از مدتی می خواهید فشار بیاورید، اما قبل از انجام این کار با پزشک یا ماما تماس بگیرید. شما معاینه می شوید و سپس اجازه فشار دادن خواهید داشت. در دوره فشار دادن دهانه رحم باید کاملاً باز باشد و اگر خود به خود شروع به هل دادن کنید، مثلاً در حالی که دهانه رحم هنوز کاملاً گشاد نشده است، دهانه رحم پاره می شود. هل دادن زودرس نیز می تواند اثرات نامطلوبی بر روی جنین داشته باشد. واقعیت این است که در حین حرکت در امتداد کانال تولد، سر جنین پیکربندی می شود، یعنی استخوان های جوش نیامده سر یکی پس از دیگری می آیند.

بنابراین، اندازه سر به تدریج کوچکتر می شود. اگر قبل از "کوچک شدن" سر شروع به هل دادن کنید، ممکن است صدمات (خونریزی در مغز) رخ دهد. در این صورت، دوره سازگاری برای نوزاد دشوارتر خواهد بود. برخی از زنان در این شرایط بی قرار می شوند و جیغ می زنند. در نتیجه اکسیژن وارد ریه ها نمی شود و کمبود اکسیژن در خون از جمله خون جفت ایجاد می شود که بر وضعیت کودک تأثیر می گذارد. در این مرحله، زن در حال زایمان نیز با نفس کشیدن مانند "گریه" کمک می کند. با افزایش انقباض، بازدم را پاکسازی می‌کنید و نفس عمیق و کامل می‌کشید، سپس تنفس‌تان سریع‌تر و کم عمق می‌شود. سه یا چهار دم کم عمق باید با یک بازدم شدید کامل شود، با دمیدن تند لب‌هایی که به داخل لوله کشیده شده‌اند، مثل اینکه در حال فوت کردن شمع یا باد کردن بادکنک هستید. (هنگامی که فرد هق هق می کند دقیقاً اینگونه نفس می کشد.) شما می توانید با شمارش نفس بکشید: یک، دو، سه - بازدم. یک، دو، سه - بازدم. در این مرحله از زایمان، تنفس سگی نیز مناسب است.

هل دادن دوره بسیار مهمی از زایمان است، بنابراین باید خود را جمع و جور کنید، تمام توان خود را بسیج کنید و با دقت به دستورات ماما گوش دهید، زیرا او به شما توضیح می دهد که چگونه و چه زمانی فشار دهید. برای هل دادن صحیح باید چند شرط را رعایت کنید: در حین هل دادن، روی تخت مخصوصی که در هر زایشگاه موجود است دراز بکشید، پاهایتان روی تکیه گاه ها بایستند و با دست ها به دسته های مخصوصی بچسبید. وقتی انقباض شروع می شود، وظیفه شما این است که یک نفس عمیق بکشید (مثل اینکه می خواهید شیرجه بزنید)، بازوهای خود را به سمت خود بکشید، به شکم خود نگاه کنید و هوا را بیرون بکشید تا تمام تلاش شما به سمت پرینه باشد. جایی که سر بچه در آن لحظه متولد می شود.

در طول انقباض باید 3 بار به این صورت فشار دهید. برخی از زنان در حین هل دادن سعی می کنند خم شوند و پرینه خود را بلند کنند. این یک موقعیت نادرست و ناراحت کننده است. اگر خود را گروه بندی کنید و تمام انرژی خود را صرف تمرین عضلات شکم کنید، فشار دادن بسیار راحت تر و آسان تر است. بسیار مهم است که بنشینید و در حین فشار دادن به شکم خود به جلو نگاه کنید - به این ترتیب عضلات شکم خود را با استفاده از موقعیت به جای زور منقبض می کنید. هنگامی که پس از تلاش مجبور به بازدم هستید، این کار را به آرامی انجام دهید، سپس دوباره نفس بکشید و دوباره فشار دهید.

بعد از اینکه در حین انقباض فشار دادید، یک مکث وجود دارد، زمان استراحت دارید. سعی کنید آرام باشید و آرام نفس بکشید، باید انرژی خود را ذخیره کنید.

فشار دادن انجام شده طبق قوانین موثر بوده و به تکمیل سریع زایمان کمک می کند. اگر "به صورت" فشار دهید، ممکن است خونریزی در چشم ها و روی پوست صورت ظاهر شود، در حالی که هل دادن بی تاثیر بوده و روند زایمان به تاخیر می افتد.

هنگام هل دادن جیغ نزنید. با یک جیغ، اکسیژن مورد نیاز کودک و هل دادن موثر را بیرون می دهید.

باید بدانید که در لحظه برداشتن سر و در لحظه برداشتن شانه ها، ماما از شما می خواهد که «سگ» نفس بکشید و هل ندهید. این برای زایش سر و کتف ضروری است تا ماما بتواند به تدریج این قسمت های جنین را بیرون بیاورد و از پارگی آن جلوگیری کند.

پس از تولد نوزاد، وظیفه شما این است که جای کودک را به دنیا بیاورید. این کار دشواری نیست - برای انجام این کار، فقط باید پس از درخواست ماما دوباره فشار دهید.

پیروی از این نکات آسان تر خواهد بود اگر به یاد داشته باشید که با ارزش ترین چیزی که او دارد - زندگی و سلامت فرزندش - به رفتار معقول یک زن در هنگام زایمان بستگی دارد.

زایمان یک فرآیند طبیعی برای بدن زن است، اما چرا به طبیعت کمک نکنیم تا سریعتر با این کار کنار بیاید؟ احتمالاً هر زنی که قبلاً زایمان کرده است فکر کرده است که خوب است اگر بتواند روند زایمان را تسریع کند و کمی راحت تر کند و پاسخ این افکار می تواند یک تکنیک تنفسی و رفتار خاص در هنگام زایمان باشد.

فهرست مطالب:

رفتار در هنگام انقباضات

مهمترین چیز در طول انقباضات این است که نفس خود را حبس نکنید.. این به این دلیل است که در طول یک دوره تنش در ماهیچه های رحم، مجرای همه عروق رحم، از جمله آنهایی که به جفت می روند و وظیفه تغذیه جنین را بر عهده دارند، باریک می شود. اگر یک زن در حال زایمان از نوعی تکنیک تنفسی استفاده کند، این اطمینان حاصل می کند که مقدار بیشتری از اکسیژن وارد خون می شود، به این معنی که جنین گرسنگی اکسیژن را تجربه نخواهد کرد.

مرحله اول زایمان

اگر انقباضات دردناک نباشد، برای خانم ها مناسب است نوع "آهسته" تنفس، زمانی که نسبت مدت دم و بازدم به ترتیب 1:2 باشد دم از بینی و دم از دهان انجام می شود.

نکته مهم: لازم است انقباض را با یک دم و بازدم آرام شروع و خاتمه دهید. به این ترتیب، شما می توانید نه تنها در حین زایمان، بلکه در تمام مراحل زایمان نیز نفس بکشید - همه اینها به احساسات زن، ماهیت زایمان و آمادگی مادر باردار بستگی دارد.

هنگامی که زایمان وارد فاز فعال شده و انقباضات شدیدتر، دردناک و مکرر می شوند، یک زن به بهترین شکل مناسب خواهد بود. تنفس با بیان صوتی درد. در این مورد، بازدم باید با استفاده از صداهای مصوت "a"، "o" و "u" "خوانده" یا "آواز" شود. قطعاً ارزش این را دارد که هنگام آواز خواندن ، صدا باید کم باشد ، زیرا با چنین تلفظی تقریباً تمام عضلات بدن تا حد امکان شل می شوند. اگر زنی صداهایی را با نت های بلند بخواند، احتمال اسپاسم دهانه رحم زیاد است.

برای مرحله اول زایمان، تسلط بر آن مفید خواهد بود تنفس "از طریق لب های چاق": در اوج انقباض، زن باید با صدای بلند نفس عمیقی از بینی بکشد و بازدم را از طریق دهان ایجاد کند و با ایجاد «تورم لب» و ایجاد صدای «پو» بلند.

که در در مرحله اول زایمان، زن می تواند استفاده کند نوع تنفس دیافراگمی- قفسه سینه . در ابتدای انقباض، 3-4 دم و بازدم عمیق دیافراگمی- قفسه سینه (یعنی با معده "کار می کنیم" انجام می شود. زن باید دست خود را روی شکم خود در ناحیه ناف قرار دهد و دست دیگر را روی سینه قرار دهد. استنشاق انقباض دیافراگم است، بنابراین دستی که روی شکم قرار دارد باید بالاتر از دستی که روی قفسه سینه خوابیده است بالا رود. به محض اینکه دست روی شکم تا حد امکان بالا بیاید، زن باید با بازکردن قفسه سینه و بالا بردن دست خوابیده روی آن به دم ادامه دهد.

توجه داشته باشید:چنین تمریناتی باید در دوران بارداری انجام شود تا در طول مراحل زایمان به درستی انجام شود. اگر از قبل تمرین نکنید، دانش نظری در مورد تکنیک تنفس دیافراگمی-قفسه سینه بی فایده خواهد بود.

مرحله دوم زایمان

رشد زایمان به طور پیوسته افزایش می یابد، شدت انقباضات افزایش می یابد و فواصل بین آنها طولانی تر می شود. در این دوره نفس کشیدن با روش های ذکر شده در بالا برای زن در حال زایمان به طور فزاینده ای دشوار خواهد بود و نیاز خواهد بود. کم عمق نفس بکش - مثل سگ. الگوی چنین تنفس: در افزایش انقباض - 1-2 دم / بازدم دیافراگمی - قفسه سینه، و در اوج انقباض - تنفس مکرر و کم عمق، که در طی آن زبان باید به سقف دهان فشار داده شود. در پایان انقباض، تنفس داوطلبانه کمتر می شود، بنابراین زن باید عمیق بازدم کند، و در پایان انقباض - 2-3 دم / بازدم دیافراگمی- قفسه سینه.

توجه داشته باشید:انقباض در مرحله دوم زایمان حدود 40 ثانیه طول می کشد، اما در خانه، در حین تمرین، باید تمرین شرح داده شده را در 20 ثانیه انجام دهید. در غیر این صورت، هیپرونتیلاسیون رخ می دهد، دریافت هوای اضافی رخ می دهد و این منجر به سرگیجه می شود.

آنچه یک زن باید در مورد دوره انقباضات در هنگام زایمان بداند:

در حین انقباضات نباید دچار تنش شوید، برعکس، باید سعی کنید تا حد امکان آرام شوید. واقعیت این است که تنش اجازه نمی دهد دهانه رحم باز شود و روند زایمان به تأخیر بیفتد و این هم بر وضعیت زن و هم بر وضعیت جنین تأثیر منفی می گذارد. اگر گشاد شدن دهانه رحم از قبل بزرگ باشد و زن تنش کند، این مانع از حرکت سر کودک در کانال زایمان می شود که باعث طولانی شدن زایمان نیز می شود.
پس از چند ساعت انقباضات، دهانه رحم باز می شود و در این لحظه، به طور معمول، مایع آمنیوتیک شروع به جریان می کند. به محض اینکه آب پاره شد، زن باید دراز بکشد و بلند نشود تا از افتادگی بند ناف یا بازوی جنین جلوگیری شود، که ممکن است با پلی هیدرآمنیوس اتفاق بیفتد (مایع آمنیوتیک به سادگی این قسمت های جنین را با خود حمل می کند. ).
پس از آزاد شدن مایع آمنیوتیک، پزشک معاینه واژینال را انجام می دهد که در طی آن سر جنین محکم روی استخوان های لگن فشار داده می شود. این کار به منظور جلوگیری از عوارضی که در بالا توضیح داده شد انجام می شود. در معاینه واژینال، پزشک باید توجه داشته باشد که سر جنین فشار داده شده است و در صورت لزوم، غشاهای کیسه آمنیوتیک را جدا کند.

در هنگام هل دادن چه باید کرد

در اولین زایمان، دوره انقباضات به طور متوسط 8-10 ساعت طول می کشد، در صورت تولد دوم، این دوره به 4-6 ساعت کاهش می یابد. به محض پایان انقباضات، دهانه رحم به طور کامل باز می شود و یک دوره انتقال آغاز می شود که در طی آن سر کودک به شدت شروع به حرکت به سمت پایین کانال زایمان می کند.

مدتی پس از توقف انقباضات، زن شروع به احساس میل غیرقابل مقاومت به فشار می کند، اما او نمی تواند به تنهایی شروع به فشار دادن کند - باید با یک متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید که به شما بگوید آیا این دوره زایمان می تواند شروع شود یا خیر. این برای اطمینان از گشاد شدن کامل دهانه رحم ضروری است، در غیر این صورت (دهانه رحم به طور کامل گشاد نشده است) ممکن است پاره شود. و یک نکته دیگر: هنگام حرکت در امتداد کانال زایمان، سر کودک تنظیم می شود، یعنی استخوان های جوش نیافته سر یکی پس از دیگری می آیند و اندازه سر کوچکتر می شود. اگر زن در حال زایمان زودتر از موعد شروع به زور زدن کند، ممکن است صدماتی مانند خونریزی مغزی به نوزاد وارد شود.

دوره فشار دادن سخت است، بسیاری از زنان گریه می کنند و جیغ می زنند، که منجر به کمبود اکسیژن به ریه ها می شود، کمبود اکسیژن در جفت ایجاد می شود و این موضوع همیشه بر وضعیت کودک تأثیر می گذارد. در حین هل دادن، نوع تنفس "خریدار" کمک خواهد کرد. با افزایش انقباض، زن باید بازدم کند و یک نفس عمیق بکشد، سپس تنفس او تند شده و کم عمق می شود. سه یا چهار نفس کم عمق با یک بازدم شدید تکمیل می شود، زمانی که هوا از لب ها عبور می کند و در یک لوله کشیده می شود (اینگونه است که فرد هق هق می کند). نفس کشیدن به ترتیب در این دوره بسیار راحت است: یک / دو / سه - بازدم پر سر و صدا. یک / دو / سه - بازدم پر سر و صدا و غیره.

هل دادن دوره بسیار مهمی از زایمان است، بنابراین زن باید تمام توان خود را بسیج کند، خود را جمع کند و با دقت به دستورات ماما گوش دهد - او کسی است که به زن در حال زایمان توضیح می دهد که چه موقع و چگونه فشار دهد. برای اینکه این دوره مهم از روند زایمان به درستی پیش برود، یک زن باید:

روی یک میز مخصوص دراز بکشید که پاهای شما روی یک پایه قرار می گیرد.
دستگیره های مخصوص را نگه دارید.
به محض شروع انقباض، نفس عمیق بکشید، بازوها را به سمت خود بکشید، به شکم خود نگاه کنید و هوا را به بیرون فشار دهید تا تلاش ها به سمت پرینه هدایت شود.

در طول یک انقباض، باید سه بار به این صورت فشار دهید؛ نمی توانید در حین هل دادن، خم شوید و پرینه خود را بالا ببرید. بسیار مهم است که هنگام فشار دادن به شکم خود نگاه کنید - عضلات شکم نه با تلاش / کشش، بلکه با موقعیت بدن منقبض می شوند. پس از هل دادن، همیشه یک مکث وجود دارد که در طی آن زن می تواند استراحت کند و کمی استراحت کند.

توجه داشته باشید:اگر نادرست فشار دهید، "در صورت"، روند زایمان به تاخیر می افتد، هل دادن بی اثر خواهد بود و ممکن است خونریزی در چشم ها و پوست صورت رخ دهد. هنگام هل دادن نباید فریاد بزنید، زیرا همراه با جیغ، اکسیژن را از دست خواهید داد، که نه تنها برای کودک، بلکه برای هل دادن مؤثر نیز لازم است.

تمرینات تنفسی برای آماده شدن برای زایمان

تنفس شکمی

زن تا حد امکان بازدم می کند، سپس به آرامی عضلات شکم خود را شل می کند. در این لحظه معده شروع به بیرون زدگی کمی به سمت جلو می کند و زن با قرار دادن کف دست خود بین انتهای رحم و دنده ها می تواند این را احساس کند. هنگامی که عضلات شکم شل می شوند، بخش های پایینی ریه ها آزادانه از هوا پر می شود.

تمام توجه زن باید به دست معطوف شود: بازدم - دست در زیر دنده ها عمیق تر می شود ، دم - دست به جلو حرکت می کند.

نفس کامل

زن عمیقاً بازدم می کند - دیواره قدامی شکم پایین می آید. سپس یک دم عمیق شروع می شود، زمانی که بخش های ریه ها به تدریج پر می شوند، و بلافاصله (بدون حبس نفس) با یک بازدم (عمیق و آهسته / صاف) همراه است. هنگام انجام این تمرین باید فقط از طریق بینی نفس بکشید.

توجه داشته باشید:توصیه می شود حداقل 10 بار در روز ورزش هایی را برای "تثبیت" تنفس شکمی و کامل انجام دهید. ابتدا در حالت دراز کشیدن تسلط پیدا می کنند، سپس هنگام راه رفتن اجرا می شوند.

تنفس اقتصادی

تعداد تنفس همه افراد متفاوت است، بنابراین ابتدا یک زن باید تعداد دم/بازدم در دقیقه را بشمارد. به عنوان یک قاعده، نسبت 1: 1 است، اما چنین تنفس مقرون به صرفه نیست. برای تمرین تنفس اقتصادی تر، باید سعی کنید مدت بازدم را 3-7 روز افزایش دهید تا در نتیجه نسبت دم و بازدم 1:2 شود. مهارت تنفس مقرون به صرفه در هنگام هل دادن بسیار مفید است، زمانی که به دستور ماما، زن در حال زایمان باید نفس خود را حبس کند و سپس در حالی که سر نوزاد برداشته شده است، به آرامی بازدم یا نفس بکشد.

در حین زایمان، زمانی که انقباضات شروع می شود، بهتر است از تکنیک های تنفس اقتصادی استفاده کنید.هر بار که یک انقباض شروع می شود، باید یک نفس عمیق بکشید، سپس یک بازدم عمیق و سپس دوباره یک نفس کامل. همان ریتم باید در انتهای انقباض وجود داشته باشد؛ به طور کلی تغییر آن حتی با افزایش شدت انقباضات بسیار نامطلوب است.

در مرحله دوم زایمان، سر جنین به داخل حفره لگن پایین می‌آید، زن میل به هل دادن دارد، اما نمی‌توان این کار را انجام داد، زیرا ممکن است پارگی بافت‌های نرم کانال زایمان رخ دهد. این دوره طولانی نیست - فقط 15-20 دقیقه، انقباضات با فاصله زمانی 2-3 دقیقه رخ می دهد و برای زنان بسیار حساس است. برای اینکه به نحوی حواس خود را از آنها پرت کنید، باید توجه خود را روی تنفس متمرکز کنید، دم و بازدم خود را بشمارید و از حفظ ریتم صحیح اطمینان حاصل کنید.

به محض اینکه سر نوزاد به کف لگن می افتد، زن می تواند فشار دهد. هل دادن حدود 60 ثانیه طول می کشد، شما باید با یک دم کامل فشار دهید؛ اگر تنفس کافی وجود نداشت، باید بازدم کنید، به سرعت دم کنید و بلافاصله دوباره فشار را شروع کنید.

همانطور که می دانید، آرامش زن در حال زایمان و همچنین "تمایل" به پیروی از دستورات پزشک و ماما، تا حد زیادی نتیجه زایمان را تعیین می کند. بیایید در مورد رفتار "صحیح" یک زن در هر مرحله از این فرآیند پیچیده صحبت کنیم و چگونه در هنگام زایمان رفتار کنیم.

فعالیت کارگری

دوره های زایمان

بسیار مهم است که هنگام انقباضات نفس خود را حبس نکنید. در دوره ای که ماهیچه های رحم منقبض می شوند، مجرای همه عروق رحم تنگ می شود، از جمله آنهایی که به جفت می روند، یعنی جنین را تغذیه می کنند. بنابراین، استفاده از هر یک از تکنیک‌های تنفسی پیشنهادی بسیار مهم است. تمام این نوع تنفس که در لحظه انقباض استفاده می شود، اطمینان حاصل می کند که مقدار بیشتری از اکسیژن وارد خون زن می شود و بنابراین مقدار کافی خون را به جنین می رساند.

اگر پزشک دستور خاصی نداد، در مرحله اول زایمان (انقباضات) می توانید راه بروید و هر موقعیت عمودی راحت را بگیرید. تنها کاری که نباید انجام دهید این است که روی یک سطح سخت (صندلی، تخت و ...) بنشینید. این به این دلیل است که با اشغال هر موقعیت عمودی - ایستادن با تکیه گاه روی پشتی تخت یا صندلی، آویزان کردن به گردن دستیار یا طناب - به پیشرفت قسمت ارائه شده جنین در طول زایمان کمک می کنید. کانال اما اگر پزشک اجازه دهد می توانید روی توپ یا توالت بنشینید. در پایان مرحله اول زایمان، ممکن است وضعیتی ایجاد شود که در آن لازم است تا حدودی حرکت سر در امتداد کانال زایمان تسریع شود (به عنوان مثال، زمانی که دهانه رحم از قبل کامل شده است، و سر به آرامی حرکت می کند)، یا برعکس، آن را کاهش می دهد (مثلاً با زایمان زودرس). در حالت اول از زن در حال زایمان خواسته می شود که چمباتمه بزند و در حالت دوم از او خواسته می شود به پهلو بخوابد.

تلاش ها

در هنگام هل دادن چه باید کرد

پس از چندین ساعت انقباضات (8-10 ساعت در اولین زایمان و 4-6 ساعت در زایمان دوم)، دهانه رحم به طور کامل باز می شود و زمانی که سر نوزاد به شدت در کانال زایمان حرکت می کند، یک دوره انتقال آغاز می شود.

بعد از مدتی می خواهید فشار بیاورید، اما قبل از انجام این کار با پزشک یا ماما تماس بگیرید. شما معاینه می شوید و سپس اجازه فشار دادن خواهید داشت. در دوره فشار دادن دهانه رحم باید کاملاً باز باشد و اگر خود به خود شروع به هل دادن کنید، مثلاً در حالی که دهانه رحم هنوز کاملاً باز نشده باشد، پارگی دهانه رحم رخ می دهد. هل دادن زودرس نیز می تواند اثرات نامطلوبی بر روی جنین داشته باشد. واقعیت این است که در حین حرکت در امتداد کانال تولد، سر جنین پیکربندی می شود، یعنی استخوان های جوش نیامده سر یکی پس از دیگری می آیند.

بنابراین، اندازه سر به تدریج کوچکتر می شود. اگر قبل از "کوچک شدن" سر شروع به هل دادن کنید، ممکن است صدمات (خونریزی در مغز) رخ دهد. در این صورت، دوره سازگاری برای نوزاد دشوارتر خواهد بود. برخی از زنان در این شرایط بی قرار می شوند و جیغ می زنند. در نتیجه اکسیژن وارد ریه ها نمی شود و کمبود اکسیژن در خون از جمله خون جفت ایجاد می شود که بر وضعیت کودک تأثیر می گذارد. در این مرحله، زن در حال زایمان نیز با نفس کشیدن مانند "گریه" کمک می کند. با افزایش انقباض، بازدم را پاکسازی می‌کنید و نفس عمیق و کامل می‌کشید، سپس تنفس‌تان سریع‌تر و کم عمق می‌شود. سه یا چهار دم کم عمق باید با یک بازدم شدید کامل شود، با دمیدن تند لب‌هایی که به داخل لوله کشیده شده‌اند، مثل اینکه در حال فوت کردن شمع یا باد کردن بادکنک هستید. (هنگام هق هق فرد دقیقاً همینطور نفس می کشد). می توانید با یک تعداد نفس بکشید: یک، دو، سه - بازدم. یک، دو، سه - بازدم. در این مرحله از زایمان، تنفس سگی نیز مناسب است.

اگر به یاد داشته باشید که با ارزش ترین چیزی که او دارد - زندگی و سلامت فرزندش - به رفتار معقول یک زن در هنگام زایمان بستگی دارد، پیروی از این نکات آسان تر خواهد بود.

در دوران بارداری، یک زن به تولد نوزاد آینده فکر می کند. زیرا مادر باردار از نحوه رفتار در هنگام زایمان، مجاز و ممنوعیت آگاه است. سعادت زایمان بستگی به اقدامات زن در حال زایمان دارد.

برخی از علائم نشان دهنده شروع قریب الوقوع است. بدن هر زن متفاوت است، بنابراین علائم هشدار دهنده ممکن است متفاوت باشد. با توجه به آنها، زن در حال زایمان می تواند به موقع به بیمارستان برسد.

علائم شروع زایمان:

شکم می افتد؛
پلاگین مخاطی جدا می شود.
دهانه رحم تغییر می کند؛
ترشح افزایش می یابد؛
حرکت جنین کاهش می یابد؛
انقباضات تمرینی ظاهر می شود.

هنگامی که شکم پایین می آید، مادر باردار باید برای سفر به بیمارستان آماده شود. در اولین زایمان یک زن، نوزاد 10 تا 20 روز پس از اینکه متوجه افتادگی می شود به دنیا می آید. با دوم - در روزهای 2-4، گاهی اوقات پس از چند ساعت. تحت تأثیر استروژن، ترشحات مایع می شوند و مخاط مشاهده می شود. برای تایید یا رد نشت مایع آمنیوتیک با پزشک تماس بگیرید. پلاک مخاطی در زمان های مختلف از دو هفته قبل از شروع انقباضات جدا می شود.

زایمان یک فرآیند طبیعی اما دردناک است. مدت زمان تحویل از دو تا بیست ساعت طول می کشد. دوره اول از 12 تا 18 ساعت است. بار دوم، زمان کمتری می گذرد، زیرا بافت های کانال زایمان الاستیک و آماده برای کشش هستند.

طبق گفته کوماروفسکی، آماده سازی در سه جهت انجام می شود:

زنان در حال زایمان؛
شریک؛
مکان هایی که فرآیند در آن انجام خواهد شد.

در طول انقباضات قبل از زایمان، یک زن باید یاد بگیرد که به درستی نفس بکشد، نفس عمیق بکشد و نفس خود را حبس کند. این کار باعث کاهش درد و جلوگیری از پارگی و ترک می شود. فیلم های آموزشی و آماده سازی ویژه به شما کمک می کند تا رفتار درستی داشته باشید.

رفتار بر اساس مراحل

با وجود وضعیت عاطفی، یک زن باید در هنگام زایمان آرام رفتار کند، زیرا این به او کمک می کند تا برای یک نتیجه مثبت آماده شود. در این زمان، آنها آرام می مانند و از اقداماتی که بر روند روند تأثیر منفی می گذارد اجتناب می کنند. مدت دوره بستگی به ویژگی های فردی دارد. در هنگام زایمان، رحم باز می شود، به 10 سانتی متر می رسد و کودک شروع به حرکت در امتداد کانال زایمان می کند. هر بزرگ شدن رحم با انقباضات همراه است.

رفتار هنگام زایمان بر اساس مراحل:

در مرحله اول انقباضات، زن اسپاسم رحم را تحمل می کند، عمیق نفس می کشد، از خود ماساژ استفاده می کند و روی نقاط فعال بیولوژیکی عمل می کند.
در حین هل دادن، سه بار در یک انقباض بدون فشار بر رحم فشار دهید.
در مرحله سوم رد جفت، باید یک بار از طریق انقباض نفس بکشید، سپس فشار دهید.

بسته به دوره زایمان، انقباضات ممکن است نادر باشد، سپس تشدید شده و مکرر شود. یک زن باید مدت زمان استراحت بین آنها را ثبت کند تا لحظه ای را از دست ندهد. در این زمان، احساسات دردناک در قسمت پایین کمر، پایین شکم و پاها ایجاد می شود. زن در حال زایمان اضطراب، بی قراری و عدم اطمینان را تجربه می کند.

نحوه رفتار صحیح برای یک زن در هنگام زایمان:

پیگیری زمان؛
درست نفس کشیدن؛
به توصیه های ماما گوش فرا دهید؛
داد نزن؛
آروم باش؛
یک موقعیت راحت را انتخاب کنید؛
فشار دادن.

نکات مفید به یک زن در حال زایمان کمک می کند تا برای این روند آماده شود. در ابتدا باید استراحت کنید. بهتر است شب بخوابید، در طول روز کارهای خانه را انجام دهید: غذا بپزید، کیف ببندید، نتیجه مثبت زایمان را تنظیم کنید و خود را با حمایت اقوام مسلح کنید.

مرحله بعدی در زایشگاه آغاز می شود، زمانی که لازم است موقعیت صحیح را اتخاذ کنید. در هنگام زایمان، به دلیل نیروی گرانش، وضعیت عمودی تمرین می شود. رحم باز می شود، زایمان به سرعت انجام می شود و طولانی نمی شود. ماساژ کمر و ساکروم به آرامش معده، کاهش تنش از ستون فقرات کمک می کند که منجر به کاهش درد می شود. صرف نظر از موقعیت انتخابی، پاها طوری قرار می گیرند که از هم فاصله زیادی داشته باشند.

هنگامی که انقباضات شروع می شود، زن فعالانه رفتار می کند، اما استراحت را فراموش نمی کند. شما باید قدرت خود را ذخیره کنید، زیرا مرحله سوم در پیش است، زمانی که باید برای تولد جنین تلاش کنید. در هنگام هل دادن، نیروی خود را بسیج می کنند و به حرف ماما گوش می دهند. نکات او به شما کمک می کند تا بفهمید که چگونه درست فشار دهید و نفس بکشید.

اعمال در حین انقباضات

بسیاری از زنان باردار نمی دانند در اولین انقباضات چگونه رفتار صحیحی داشته باشند. مراحل زایمان در یک توالی مشخص رخ می دهد. اولین قاعدگی دردناک ترین و طولانی ترین دوره است. انقباضات می گذرد، سپس فشار دادن و زایمان طبیعی آغاز می شود. رفتار صحیح بر طول مدت، رفاه زن در حال زایمان و وضعیت جنین تأثیر می گذارد.

نحوه رفتار در هنگام انقباضات:

حالت عمودی بگیرید و راه بروید تا رحم سریعتر باز شود.
با استفاده از یک توپ بادی، حرکات دایره ای را با لگن انجام دهید.
ماساژ ناحیه خاجی؛
درست نفس بکشید تا از گرسنگی اکسیژن نوزاد جلوگیری کنید.

در هنگام زایمان و زایمان، زن در حال زایمان نباید عضلات خود را تحت فشار قرار دهد، در غیر این صورت درد فقط تشدید می شود. تنش رخ می دهد و روند زایمان کند می شود. شدت درد به ویژگی های بدن، حساسیت به درد و خلق و خوی عاطفی زن بستگی دارد. در حین انقباضات، اندورفین ترشح می شود که به شما کمک می کند آرام شوید و از درد خلاص شوید. اگر زایمان شروع شده باشد، با شل شدن عضلات دهانه رحم سریعتر باز می شود و هیچ مشکلی در حرکت از طریق کانال زایمان وجود ندارد.

چه چیزی را به اتاق زایمان ببریم:

دمپایی؛
جوراب؛
لباس زیر فشرده سازی؛
اب؛
تلفن همراه؛
اولین لباس برای نوزاد

در طول انقباضات، یک موقعیت راحت را انتخاب کنید. دراز کشیدن به پهلو، راه رفتن و ایستادن روی چهار دست و پا مجاز است. شما نمی توانید به پشت بنشینید یا دراز بکشید. این منجر به فشرده شدن عروق بزرگ می شود و جریان خون به قلب را مختل می کند. فشار خون زن کاهش می یابد.

بهترین کار در هنگام انقباضات چیست:

دراز نکش؛
حرکت؛
یک موقعیت راحت بگیرید؛
ماساژ انجام دهید؛
به تنفس توجه کنید

در ابتدای زایمان، زمانی که انقباضات شروع می شود، زن می تواند بنشیند. استفاده از فیتبال توصیه می شود. در اواخر این فرآیند، سر به کانال زایمان برخورد می کند. نشستن فشار بیشتری ایجاد می کند، بنابراین آنها حالت دراز کشیدن را ترجیح می دهند.

آیا می توان در هنگام زایمان نوشیدنی کرد؟خوردن و آشامیدن در زایشگاه ممنوع است. در هنگام زایمان نیاز به استفاده از بیهوشی وجود دارد. یک زن اغلب احساس بیماری می کند، بنابراین معده او باید خالی باشد.

رفتار هل دادنی

در این مرحله مادر روند زایمان را کنترل می کند. اگرچه انقباضات به طور غیرارادی رخ می دهند، اما می توان آنها را با تشدید یا مهار کردن کنترل کرد. زن به بخش قبل از زایمان منتقل می شود و در آن زمان باید توصیه های پزشکان را به خاطر بسپارد. لازم است برای ملاقات با نوزاد آماده شوید.

چگونه هنگام هل دادن رفتار کنیم:

روی تخت بنشینید؛
یک موقعیت افقی بگیرید؛
ران های خود را فشار ندهید؛
به صورت فشار ندهید

اگر زنی که در حال زایمان است دچار تنش شود و اخم کند، خونریزی در چشم و صورت او ظاهر می شود. تلاش برای تخلیه بدن است. اگر زنی ضعیف باشد، متخصص زنان و زایمان دوره فشار را هدایت می کند تا به موقع قدرت را افزایش یا کاهش دهد. برای این کار استراحت کنید، مکرر و کم عمق نفس بکشید. شما نمی توانید فریاد بزنید، زیرا ماهیچه ها منقبض می شوند که منجر به پارگی می شود.

چگونه در هنگام زایمان به کودک خود آسیب نزنیم:

فشار دادن با اجازه ماما;
لگن را بالا نبرید؛
جمع آوری انرژی در ناحیه عضلات شکم؛
در زمان بین انقباضات استراحت کنید.

پس از تولد نوزاد، مادر در انتظار سومین مرحله نهایی - تولد جفت و معاینه کانال زایمان است. جداسازی در عرض 5-30 دقیقه انجام می شود. زن احساس انقباضات ضعیفی می کند که به سرعت از بین می روند.

چگونه در هنگام زایمان برای شوهر خود رفتار صحیح داشته باشیم:

مطمئن شوید که همسرتان آرام است.
ارائه حمایت اخلاقی؛
راحتی؛
ستایش
در صورت لزوم ماساژ دهید

اقدامات صحیح در هنگام زایمان به شما کمک می کند تا سریعتر بهبود پیدا کنید و زن می تواند ورزش کند. این امر از انتقال ناراحتی روانی به جسمی جلوگیری می کند و به مادر و نوزاد آسیبی نمی رساند.

بعد از زایمان چه اتفاقی می افتد

بهبودی مرحله مهمی است که اگر یک زن بداند چه کاری باید انجام دهد، سریعتر پیش خواهد رفت. همه چیز به تدریج اتفاق می افتد، نیازی به عجله نیست. به طور معمول، این فرآیند به دو بخش تقسیم می شود: اولین ساعات و روزهای پس از زایمان. انتقال مادر به اتاق زایمان زیر نظر پزشکان انجام می شود. گاهی تب، تشنگی، لرز وجود دارد. در این مرحله رحم معاینه شده و ماساژ انجام می شود.

پس از چند روز، دیگر نیازی به چنین مراقبتی نخواهد بود، زیرا وضعیت با گذشت زمان بهبود می یابد. پس از زایمان، درد عضلانی و احساس گرفتگی ظاهر می شود. در این زمان، انقباضات رحم پس از زایمان رخ می دهد. هنگامی که پارگی رخ می دهد، ناراحتی در پرینه و قفسه سینه رخ می دهد.

مادر به استراحت و بهداشت نیاز دارد. در طول دوره بهبودی فعال، به دلیل خطر پارگی بخیه، نباید بنشینید. در عرض یک هفته، زن برای اطمینان از عدم وجود عفونت معاینه می شود.

در هفته های اول، درد باقی می ماند. ترشحات تا دو ماه طول می کشد. مهم است که هنگام دوش گرفتن به بخیه های خود توجه کنید. چسبندگی ها با ضد عفونی کننده ها درمان می شوند. جای زخم یک هفته پس از تولد ظاهر می شود. در صورت عدم وجود عوارض، ترخیص در روزهای 3-5 انجام می شود. در صورت بروز ناراحتی روانی، مادر نیاز به پیاده روی و استراحت بیشتری دارد.

چگونه بعد از زایمان رفتار کنیم:

روی شکم خود دراز بکشید تا لخته ها خارج شوند.
یخ را به مدت نیم ساعت بمالید؛
در ساعت اول، ماساژ برای بررسی عدم وجود بقایای پس از زایمان انجام می شود.
پس از یک ساعت، زن در حال زایمان به بخش منتقل می شود، درد تسکین می یابد و وضعیت عمومی نظارت می شود.
پس از 8 ساعت، تمام شاخص ها اندازه گیری می شوند: فشار، دما، پالس.

پس از سزارین، همان دستکاری ها انجام می شود، تنها زمانی که زن در حال زایمان تحت نظارت متخصص زنان و زایمان می گذرد، افزایش می یابد. سپس زن و نوزاد به بخش منتقل می شوند. اگر زن در حال زایمان با شوهرش باشد، پدر از نوزاد مراقبت می کند تا مادر استراحت کند.

چگونه بعد از زایمان با همسر خود رفتار کنید:

چند روز اول استراحت را به زن بدهید: کمی بخوابید، به خود بیاید.
کمک به برقراری شیردهی: با تغذیه، اغلب پیشنهاد می شود نوزاد را در سینه قرار دهید.
کمک فیزیکی: وسایل را بیاورید، تا توالت همراهی کنید.
مسئولیت های خانگی را برای 2 هفته اول به عهده بگیرید.
توهین نشوید، آرام باشید، درک کنید که همسر دچار استرس شده، از نظر جسمی و روانی ضعیف است.

مادر اغلب به این فکر می کند که چگونه استرس اخلاقی و جسمی را تحمل کند. شوهرم به کمک خواهد آمد. پدر برای مراقبت از کودک نزدیک است.

بعد از زایمان، مسئولیت زن بیشتر از دوران بارداری است. بدن خسته است، برای بهبودی، باید پیاده روی کنید، از ارتباط با کودک لذت ببرید و روی احساسات مثبت تمرکز کنید. به تغذیه مناسب و فعالیت بدنی متوسط توجه کنید.