تقویم تخمک گذاری و باردارییک سرویس جهانی و نسبتاً آسان برای استفاده است که برای محاسبه چرخه قاعدگی و مطلوب ترین دوره طراحی شده است بچه دار شدن. وظیفه اصلی آن کمک به یک زن برای تعیین روزهای افزایش باروری است ( تخمک گذاری)، که در طی آن بچه دار شدنبه احتمال زیاد. در همان زمان، به لطف محاسبه به اصطلاح "روزهای امن"، تقویم تخمک گذاریبه او اجازه می دهد تا بدون استفاده از هیچ گونه دارو یا ضدبارداری مکانیکی از بارداری ناخواسته جلوگیری کند. به منظور استفاده از تقویم تخمک گذاریو سیکل قاعدگی خود را محاسبه کنید (دوره مطلوب بچه دار شدن)، تمام فیلدهای فرم زیر را یکی یکی پر کنید. کاربران ثبت نام شده و مجاز درگاه اینترنتی ما می توانند شخصی خود را ذخیره کنند تقویم تخمک گذاری و بارداریدر بخش "موارد دلخواه" حساب شخصی خود قرار دهید و بعداً به آن بازگردید.
تقویم تخمک گذاری و مناسب ترین روزها برای بچه دار شدن
تخمک گذاری- این فرآیندی است که طی آن یک تخمک بالغ و کاملاً آماده برای لقاح آتی تخمدان را ترک می کند، وارد حفره شکمی می شود و سپس به مجرای لوله فالوپ فرستاده می شود. در این دوره بود که احتمال بچه دار شدنحداکثر و تقریباً 33 درصد تخمین زده می شود که البته در محاسبه باید به آن توجه کرد تقویم تخمک گذاریو برنامه ریزی یک زن برای بارداری آینده. بعد از تخمک گذاریتخمک قادر به لقاح است ( دریافت، آبستنی) برای 12-24 ساعت، در حالی که اسپرم پس از انزال به مدت 2-3 (و خیلی کمتر 5-7) روز فعال می ماند. با توجه به این واقعیت، احتمال باردار شدن یک زن در روز قبل وجود دارد تخمک گذاریتقریباً 31٪، دو روز قبل - 27٪ و سه و چهار روز قبل است تخمک گذاری- به ترتیب 16 و 14 درصد. در همان زمان بچه دار شدنشش روز قبل تخمک گذارییا فردای آن روز بعید و حتی عملا غیرممکن است. معمولا تخمک گذاریبین روزهای 14 و 16 سیکل قاعدگی تحت تأثیر استروژن ها و هورمون های هیپوفیز رخ می دهد.
تقویم تخمک گذاری و علامت لقاح
یکی از قابل اطمینان ترین و مهم ترین نشانه های شروع تخمک گذاریو دوره مساعد برای بچه دار شدنتغییراتی در مخاط دهانه رحم زنان است. اولاً تحت تأثیر استروژن ها میزان ترشحات افزایش یافته و ویسکوزیته آنها کاهش می یابد. علامت بعدی و نه کمتر مهم بلوغ تخمک را باید کاهش دمای رکتوم (پایه) در طی تخمک گذاریو روز بعد آن را بالا می برد. در عین حال، برای محاسبه دقیق تر تقویم تخمک گذاری و بارداری، توصیه می شود دمای بدن خود را هر روز صبح در یک زمان معین به مدت چندین ماه اندازه گیری کنید. گاهی در لحظه تخمک گذارییک زن دردی را در قسمت تحتانی شکم احساس می کند، که ماهیت آن می تواند به طور گسترده ای از ضعیف و کوتاه مدت تا قوی و بسیار طولانی مدت متفاوت باشد. همچنین لازم به ذکر است که در روزهای تخمک گذاریبرخی از زنان اوج برانگیختگی جنسی را تجربه می کنند.
تقویم تخمک گذاری و باردارینموداری از چرخه قاعدگی است که زمان شروع، پایان آن و همچنین تخمک گذاری. مدیریت کامل تقویمشامل ثبت اجباری دوره های فعالیت جنسی فعال است. تلفیقی تقویم تخمک گذاری و بارداریلازم است مدتها قبل از برنامه ریزی بارداری شروع کنید تا یاد بگیرید که چگونه لحظه را تا حد امکان دقیق تعیین کنید تخمک گذاریو با تمام ویژگی های بدن خود آشنا شوید.
تقویم تخمک گذاری و بچه دار شدن
بسته به احتمال بچه دار شدنو زمان تخمک گذاریچرخه قاعدگی ( تقویم بارداری) را می توان به طور مشروط به سه مرحله تقسیم کرد: عقیمی نسبی، باروری و عقیمی مطلق. دوره عقیمی نسبی با ظهور ترشحات خونی شروع می شود و به پایان می رسد تخمک گذاری. در طول این مرحله، ممکن است مشکلاتی در مورد پیشگیری از بارداری ایجاد شود، زیرا مدت زمان آن گاهی اوقات در چند روز تغییر می کند، حتی با مدت زمان ثابت چرخه به طور کلی. این به این دلیل اتفاق می افتد که به طور دوره ای، بسته به عوامل خاصی (خارجی و داخلی)، تخمک گذاریکمی زودتر می آید یا برعکس دیرتر.
مرحله باروری از همان لحظه شروع می شود تخمک گذاریو پس از 48 ساعت به پایان می رسد. در این زمان احتمال بچه دار شدنتا حد امکان بالا همانطور که در بالا ذکر شد، پس از خروج از تخمدان، تخمک در عرض 12-24 ساعت قادر به لقاح است، نیمی از زمان باقیمانده به عدم دقت در زمان اختصاص داده می شود. تخمک گذاری. به دنبال دوره افزایش باروری، زن وارد مرحله نازایی مطلق می شود که در طی آن بچه دار شدنتقریبا غیرممکن. این دوره تا پایان سیکل قاعدگی طول می کشد و حدود 10-16 روز است.
تقویم تخمک گذاری و محاسبه دوره لقاح کودک
اکثر زنان مدرن انتظار دارند تقویم تخمک گذاری و بارداریبه منظور نزدیک کردن مادری که مدت ها در انتظارش بودیم. دیگران در حال ساختن هستند تقویمبرای محافظت از خود در برابر بارداری ناخواسته با این حال، مهم نیست که آنها چه اهدافی را دنبال می کنند، هنگام محاسبه چرخه قاعدگی (و تقویم تخمک گذاریبه ویژه) به هر نحوی همیشه احتمال خطا وجود دارد.
طبق روش محاسبه تقویمی تخمک گذارییک زن باید روزهای شروع و پایان چرخه قاعدگی خود را حداقل به مدت شش ماه ثبت کند. به منظور تعیین دوره باروری فردی شما بر اساس این داده ها ( تقویم تخمک گذاری و بارداری، باید از تعداد روزهای طولانی ترین چرخه (آخرین روز بارور سیکل) 11 و از تعداد روزهای کوتاه ترین چرخه (اولین روز بارور) 18 کم کرد. بنابراین، به عنوان مثال، طولانی ترین چرخه برای یک زن 32 روز است: 32-11=21 (روز بیست و یکم چرخه آخرین روز در مرحله باروری است). کوتاه ترین سیکل او 26 روز است: 8=26-18 (روز هشتم اولین روز در مرحله باروری است). در این مورد، مطلوب ترین دوره برای بچه دار شدنفاصله بین روز 8 تا 21 سیکل (در مجموع 13 روز) است.
یکی از بهترین و دقیق‌ترین روش‌های محاسبه است تقویم تخمک گذاری و بارداریکودک ترکیبی از روش های فوق است که به آن روش سمپتوترمال می گویند. این شامل اندازه گیری دمای پایه بدن، نظارت روزانه بر مخاط دهانه رحم و محاسبه دقیق است تقویم تخمک گذاریو دوره مساعد برای بچه دار شدنروش تقویم
عمل آزمایشات برای محاسبه تقویم تخمک گذاریبر اساس همان اصل برای تشخیص بارداری. هنگام تعامل با ادرار یک زن، دو خط عرضی روی آن ظاهر می شود که یکی نشان دهنده عملکرد طبیعی آزمایش است و دومی نشان دهنده افزایش سطح هورمون لوتئینیزه کننده (LH) و آمادگی کامل زن برای انجام آزمایش است. بچه دار شدن. با این حال، اگر خط دوم برای چندین دوره متوالی کم رنگ تر از خط کنترل باقی بماند، ممکن است نشان دهنده عدم وجود تخمک گذاریبه دلیل هر گونه بیماری (بیماری تیروئید و هیپرپرولاکتینمی، چاقی و خستگی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و نوزادان، افزایش سطح FSH و کاهش سطح استرادیول، استرس مزمن و ...) و دلیلی برای مشورت با پزشک است.
تخمک گذاری به روزهای خاصی گفته می شود که بدن زن بیشتر مستعد لقاح است. به همین دلیل است که برای همه کسانی که آرزوی بارداری طولانی مدت را در سر می پرورانند بسیار مهم است که تمام ویژگی های این روند طبیعی را بدانند و همچنین بتوانند روز تخمک گذاری را محاسبه کنند.
تقویم تخمک گذاری و بارداری آنلاین
محاسبه آنلاین تخمک گذاری یکی از سریع ترین، دقیق ترین و موثرترین روش ها برای تعیین روزهای باروری (مناسب برای بارداری) است. برای این کار از یک ماشین حساب مفهومی استفاده می شود که روزهای بارور را در یک دوره چهار ماهه محاسبه و نمایش می دهد.
برای محاسبه تخمک گذاری آنلاین، باید داده های زیر را وارد کنید:
- اولین روزخونریزی قاعدگی سیکلی که به آن علاقه دارید (اگر به روزهای تخمک گذاری در این و سه ماه آینده علاقه دارید، باید اولین روز آخرین قاعدگی را وارد کنید؛ اگر می خواهید بدانید چه روزهایی از دوره قبل است. سیکل هایی که تخمک گذاری کرده اید، باید اولین روز قاعدگی سیکل مربوطه را وارد کنید).
- میانگین مدت قاعدگی؛
- مدت زمان یک چرخه منظم.اگر چرخه بی رویه، لازم است ابتدا مدت چرخه 6 ماه گذشته را تجزیه و تحلیل کرده و حداقل و حداکثر تعداد روزهای سیکل را مشخص کنید. کادر "چرخه نامنظم" را علامت می زنیم، حداقل تعداد روزهای چرخه را در پنجره سمت چپ و حداکثر را در پنجره سمت راست که ظاهر می شود وارد می کنیم.
- مدت زمان فاز جسم زرد که معمولاً با روش آزمایشگاهی بر اساس سطح هورمون پروژسترون تعیین می شود، به طور متوسط 12-16 روز است (مدت پیش فرض در برنامه 14 روز است).
پس از این، فقط باید روی دکمه "محاسبه" کلیک کنید، پس از آن برنامه یک تقویم دقیق را نشان می دهد که روزهای تخمک گذاری مورد انتظار (با درصد احتمال) و همچنین روزهای رابطه جنسی ایمن و مشروط را نشان می دهد. تخمک گذاری آنلاین با استفاده از چنین ماشین حسابی با دقت نسبتاً بالایی محاسبه می شود.
تخمک گذاری چگونه اتفاق می افتد؟
به طور معمول، سیکل قاعدگی یک زن که از اولین روز خونریزی تا اولین روز قاعدگی بعدی محاسبه می شود، از 28 تا 35 روز طول می کشد.
به طور متوسط، روزهای مناسب برای لقاح (که روزهای بارور نیز نامیده می شود) در وسط چرخه اتفاق می افتد و شامل 1-2 روز قبل از تخمک گذاری، خود دوره تخمک گذاری و 1 روز پس از تخمک گذاری است. میانگین مدت زمان باروری 7 روز است.
یعنی دوره باروری در لحظه جهش در سطوح LH شروع می شود. اگر در این مدت اسپرم تخمک را بارور نکند، به سادگی می میرد و یک اسپرم جدید فقط در چرخه بعدی بالغ می شود.
فاز جسم زرد (فاز لوتئال)
پس از پایان تخمک گذاری (فاز فولیکولی) دوره بلوغ شروع می شود جسم زرد - فاز لوتئالکه با کاهش سطح هورمون LH و افزایش تولید پروژسترون مشخص می شود. جسم زرد مسئول تولید هورمون های لازم برای حفظ روند طبیعی بارداری است. اگر حاملگی رخ ندهد، جسم زرد می میرد، سطح پروژسترون کاهش می یابد، که شروع قاعدگی را تحریک می کند.
به طور معمول، مدت فاز لوتئال بین 12-16 روز متغیر است. نارسایی فاز جسم زرد (مدت مدت 10 روز یا کمتر) یا طول مدت آن بیش از 16 روز نشان دهنده اختلالات هورمونی است که ممکن است منجر به از دست دادن بارداری زودرس شود.
یادآوری می کنیم که فاز جسم زرد از روز پس از پایان تخمک گذاری آغاز می شود و تا شروع قاعدگی ادامه می یابد. یعنی برای محاسبه مدت فاز جسم زرد، باید مدت چرخه قاعدگی خود را بدانید که قسمت میانی آن روی تخمک گذاری می افتد و روزهای بعد از آن - در فاز لوتئال.
در یک زن سالم، تخمک گذاری هر ماه (و گاهی اوقات دو بار) اتفاق می افتد، اما دو تا سه ماه در سال وجود دارد که تخمک بالغ نمی شود - چنین چرخه هایی بدون تخمک گذاری نامیده می شوند و آنها نیز نوعی از هنجار در نظر گرفته می شوند.
در مورد فرآیند تخمک گذاری بیشتر بخوانید
با تعیین روزهای مطلوب برای لقاح، محاسبه تعداد بهینه آمیزش جنسی در این دوره بسیار ساده خواهد بود و شانس باردار شدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. لازم به ذکر است که نمودار تخمک گذاری برای کسانی که می خواهند از بارداری ناخواسته جلوگیری کنند نیز مفید خواهد بود، زیرا اغلب به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری استفاده می شود.
چگونه تقویم تخمک گذاری را محاسبه کنیم؟
علائم فیزیولوژیکی تخمک گذاری
متخصصان زنان می گویند که هر زن می تواند علائم تخمک گذاری را متوجه شود و لقاح را محاسبه کند - برای انجام این کار، فقط باید بدن خود را به دقت کنترل کنید.
- ویژگی های تخلیه. ترشحات واژن در هر خانمی یک اتفاق دائمی است، اما در مراحل مختلف چرخه قاعدگی ویژگی متفاوتی دارد. بنابراین، قبل از تخمک گذاری، آنها شفاف و مایع یا چسبناک می شوند و قوام آنها شبیه سفیده تخم مرغ است. علاوه بر این، در این دوره، برخی از زنان ترشحات قهوه ای یا خونی (به اصطلاح لکه بینی) را تجربه می کنند. اگر تخمک گذاری اتفاق نیفتاده باشد، ترشحات چسبناک، کرمی یا کاملاً وجود ندارد.
- ناراحتی در قسمت پایین شکم. آزاد شدن تخمک ممکن است با احساسات ناخوشایند در ناحیه تخمدانی که فولیکول غالب در آن بالغ شده است همراه باشد. آنها می توانند از چند دقیقه تا چند روز طول بکشند و شبیه "کشیدن" شکم قبل از قاعدگی هستند.
- تورم و درد در غدد پستانی. تحت تأثیر هورمون ها، سینه های بسیاری از زنان ممکن است قبل از آزاد شدن تخمک حساس یا دردناک شود.
- افزایش میل جنسی.دانشمندان ثابت کرده اند که در آستانه تخمک گذاری است که زنان بیشترین میل جنسی را تجربه می کنند - این با غریزه طبیعی تولید مثل توضیح داده می شود (بنابراین بدن تلاش می کند شانس بارداری را افزایش دهد).
- تغییرات کلی در سلامتیچنین علائمی برای هر زن فردی است - این ممکن است تشدید طعم و حس بویایی، افزایش عملکرد، یا برعکس، تحریک پذیری و افزایش احساسات باشد.
روش تقویم
اول از همه، لازم به ذکر است که هر زن یک تقویم لقاح فردی دارد که می تواند بر اساس ویژگی های بدن محاسبه شود.
با یک چرخه منظم، اگر قاعدگی شما به معنای واقعی کلمه به صورت ساعتی پیش برود، این سوال که چگونه تخمک گذاری را محاسبه کنید معمولاً مشکل بزرگی ایجاد نمی کند، زیرا برای این کار باید ساده ترین محاسبات را انجام دهید. به عنوان مثال، اگر چرخه یک زن 28 روز طول بکشد، می توانید به سادگی این رقم را بر دو تقسیم کنید: 28/2 = 14. یعنی در این صورت، روزهایی که از دوازدهم شروع می شوند، بارور در نظر گرفته می شوند.
با این حال، این روش را نمی توان بسیار دقیق نامید. اغلب، به دلایلی، چرخه قاعدگی می تواند کوتاه یا طولانی شود، زمان رهاسازی تخمک نیز تغییر می کند، و زمانی که کاملاً بی اثر است. یعنی بهتر است به محاسبات خود تکیه نکنید، بلکه از یک ماشین حساب آنلاین تخمک گذاری راحت تر استفاده کنید یا دمای پایه خود را اندازه گیری کنید.
دمای پایه
اندازه گیری دمای پایه (BT) یکی از موثرترین روش هایی است که برای خانم هایی با سیکل های نامنظم مناسب است. برای درک نحوه محاسبه روز تخمک گذاری به این روش، باید برخی از ویژگی های بدن زن را بدانید.
در طول چرخه قاعدگی، دمای پایه چندین بار تغییر می کند - این تحت تأثیر هورمون ها رخ می دهد. در ابتدای سیکل بسیار کم است و در زمان تخمک گذاری به طور قابل توجهی افزایش می یابد و به 37-37.3 درجه سانتیگراد می رسد و تا قاعدگی بعدی در این سطح باقی می ماند. درست است، برای تعیین دقیق روزهای لقاح، رعایت تعدادی از قوانین بسیار مهم است:
- شما باید دمای بدن خود را در همان زمان صبح، پس از یک خواب کامل شبانه (حداقل 6 ساعت)، بدون بلند شدن از رختخواب اندازه بگیرید.
- از همان دماسنج، ترجیحا جیوه استفاده کنید.
- دماسنج داخل مقعد، واژن یا زیر زبان قرار می گیرد، پس از آن باید به مدت 5 دقیقه آرام دراز بکشید.
- برای به دست آوردن نتایج دقیق، BT باید حداقل در دو دوره اندازه گیری شود و نتایج ثبت شود.
لازم به ذکر است که از این طریق می توانید تخمک گذاری را به صورت آنلاین محاسبه کنید. منابع و برنامه های ویژه ای در اینترنت وجود دارد که به طور خودکار روزهای باروری را محاسبه می کند (زن فقط باید شاخص های BT خود را روزانه وارد کند).
در مورد اندازه گیری دمای پایه در بخش بیشتر بخوانید.
تست تخمک گذاری
تست‌های تخمک‌گذاری نوارهای ویژه‌ای هستند که مشابه آنهایی هستند که برای تشخیص بارداری استفاده می‌شوند. درست است، نشانگر در این مورد هورمون LH است، نه hCG. اندازه گیری ها به روشی مشابه (غوطه ور کردن نوارها در ادرار) انجام می شود و باید 2-3 روز قبل از تخمک گذاری مورد انتظار شروع شود.
دستورالعمل های آزمایش نشان می دهد که کدام روز از چرخه برای شروع اندازه گیری بهتر است، بسته به طول چرخه، اما با دوره های نامنظم، تعیین این زمان تقریبا غیرممکن است.
روش های ابزاری و ابزاری برای تعیین تخمک گذاری را بخوانید
روش های آزمایشگاهی
یکی از راه های ایجاد تقویم تخمک گذاری، محاسبه روزهای باروری و باردار شدن سریع، آزمایش هورمون های اصلی زنانه است. این شامل:
- FSH - در روز 3-5 از چرخه قاعدگی تجویز می شود.
- LH - در روزهای 3-8 یا 21-23؛
- پرولاکتین - در روزهای 3-5 یا 19-21؛
- استرادیول - در روزهای 4-7 و 6-10؛
- پروژسترون - 6-8 روز.
غلظت این هورمون ها بسته به فاز چرخه متفاوت است، بنابراین بر اساس نتایج آزمایش، می توانید به طور دقیق روز بارداری را تعیین کنید.
اگر از متخصصان این سوال را بپرسید که چگونه تخمک گذاری را به طور موثر تعیین کنید، مانند هر چرخه، پاسخ روشن خواهد بود - نظارت بر رشد فولیکول با استفاده از سونوگرافی.
برای انجام این کار، انجام چندین روش اولتراسوند ضروری است: اول - در روز 7-8، دوم - در 10-12، سوم - به درخواست زن یا توصیه پزشک. علامت تخمک گذاری معمولاً اندازه فولیکول غالب است که 18-21 میلی متر است. علاوه بر این، متعاقباً می توانید بررسی کنید که آیا فولیکول پاره شده است - اگر جسم زرد در جای خود تشکیل شده باشد، به این معنی است که تخمک گذاری طبیعی بوده است.
تخمک گذاری جنبه پیچیده ای از بدن زن است، به ویژه در مقایسه با سادگی هورمون های مردانه و چرخه تولید مثل. همه زنان یک چرخه 28 روزه "استاندارد" ندارند. اغلب طول چرخه فردی است یا به طور کلی از چرخه ای به چرخه دیگر تغییر می کند. به عنوان مثال، تغییرات ممکن است ناشی از بیماری یا استرس باشد. به این دلایل، استفاده از ماشین حساب تخمک گذاری برای محاسبه مراحل چرخه شما مفید است.
تحت تأثیر هورمون هیپوفیز در طول یک ماه تخمکی در فولیکول ها تشکیل می شود که در اواسط سیکل قاعدگی از فولیکول که نوعی کیسه است به داخل لوله فالوپ آزاد می شود. انتشار او به طور متوسط 15 دقیقه طول می کشد. ابتدا سوراخی روی فولیکول ظاهر می شود که بزرگترین سلول بدن انسان در آن زمان از آن خارج می شود. پس از رهاسازی توسط پرزهای لوله فالوپ گرفته شده و به سمت رحم هدایت می شود. جایی که او منتظر خواهد ماند تا با اسپرم ادغام شود.
زندگی یک سلول بالغ فقط یک روز طول می کشد در این دوره باید با یک اسپرم ملاقات کند تا لقاح موفق بعدی داشته باشد.
در این دوره، لایه داخلی رحم برای اتصال بعدی تخمک بارور شده به آن ضخیم می شود. اگر لقاح اتفاق نیفتد، توسط پوشش داخلی رحم جذب می شود و پس از آن با جریان قاعدگی آزاد می شود. اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، تخمک بارور شده در عرض 12 روز به داخل رحم فرود می آید و در آنجا ثابت می شود. پس از لقاح، تخمدان ها تولید سلول های جدید را متوقف می کنند.
مناسب ترین دوره برای لقاح 3 روز قبل از شروع تخمک گذاری و یک روز پس از شروع آن در نظر گرفته می شود. بیشترین احتمال لقاح در روز رها شدن تخمک است.
حقایق جالب
- بدن یک زن در طول زندگی خود تا 400 تخمک بالغ تولید می کند.
- تعداد آنها بسته به سن متفاوت است.
- در 20 هفتگی در رحم، تخمدان ها حداکثر تعداد تخمک را تولید می کنند (حدود 7 میلیون).
- پس از تولد، تعداد آنها به دو میلیون کاهش می یابد، و سپس به تدریج در طول بلوغ کاهش می یابد.
- در ابتدای بلوغ، یک دختر از 300 تا 500 هزار تخمک دارد.
زمان بلوغ تخم مرغ
به طور متوسط، چرخه از 28 تا 32 روز طول می کشد و بلوغ تخمک در روزهای 12-15 اتفاق می افتد. روش های کمکی به محاسبه دقیق تر روز مورد نظر کمک می کند - اندازه گیری دمای بازالت، تهیه تقویم، همچنین مهم است که پس زمینه هورمونی، وضعیت جسمی و روانی زن را در نظر بگیرید.
طبق تحقیقات متخصصان، چندین فاز ماهانه در سال بدون بلوغ تخمک می گذرد و پس از 30 سال تعداد دوره های تخمک گذاری افزایش می یابد و باردار شدن را برای زن دشوارتر می کند.
چرخه قاعدگی یک فرآیند پیچیده طبیعی و فیزیولوژیکی است که در زندگی هر زن در سنین باروری رخ می دهد. قاعدگی عبارت است از ریزش آندومتر که همراه با مقداری خون از رحم خارج می شود. قاعدگی به طور طبیعی هر 21-35 روز اتفاق می افتد و 2-7 روز طول می کشد، در حالی که بدن زن 35-40 میلی لیتر خون از دست می دهد. ترشحات حاوی آنزیم پلاسمین است که از لخته شدن خون ترشح شده جلوگیری می کند.
قاعدگی در حدود 50 سالگی و با کاهش عملکرد تولید مثل متوقف می شود.
نیاز به دانستن
چرخه قاعدگی به دو دوره فولیکولی و لوتئال تقسیم می شود.
فاز فولیکولی
از اولین روز قاعدگی شروع می شود و با بلوغ نهایی تخمک به پایان می رسد. مدت زمان این مرحله بستگی به چرخه قاعدگی دارد و بین 14 تا 22 روز متغیر است. در مرحله اولیه فاز فولیکولی، تحت تأثیر غده هیپوفیز، سطح استروژن به طور قابل توجهی افزایش می یابد که مسئول بلوغ چندین فولیکول است. علاوه بر این، پوشش داخلی رحم (آندومتر) رشد می کند و برای دریافت تخمک بارور شده آماده می شود.
در مرحله دوم این مرحله فقط یک کیسه با یک تخم در داخل باقی می ماند و بقیه از بین می روند. در این دوره، افزایش استروژن وجود دارد که در طول دوره حداکثر سطوح، ترشح هورمون مهم دیگری - هورمون لوتئین کننده (LH) را تحریک می کند. این هورمون مسئول پارگی فولیکول و آزاد شدن سلول بالغ به خارج است.
به این ترتیب سلول بالغ می شود و پس از آن انتظار می رود که این سلول از قبل بالغ با یک اسپرم و در نتیجه لقاح ملاقات کند. اگر حاملگی اتفاق نیفتد، ورود فاز لوتئال مشخص می شود.
فاز لوتئال
بلافاصله پس از پاره شدن کیسه شروع می شود و به طور متوسط تا 14 روز طول می کشد. در ابتدای فاز، فولیکول ترشح کننده هورمون ها به جسم زرد تبدیل می شود که به نوبه خود استروژن و پروژسترون تولید می کند. به دلیل عملکرد هورمون ها، لایه داخلی رحم رشد می کند و برای لانه گزینی آماده می شود. فاز لوتئال تا پایان وجود جسم زرد ادامه دارد و پس از تحلیل رفتن آن سطح پروژسترون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و پوشش داخلی رحم می میرد و همراه با قاعدگی خارج می شود.
عملکرد اصلی این مرحله تنظیم تعادل هورمون های استروژن و پروژسترون است. دمای پایه بدن در این مرحله 37 درجه باقی می ماند و قبل از شروع قاعدگی به شدت کاهش می یابد.
ویدئویی از چگونگی چرخه قاعدگی
- احساس دردناک در ناحیه تخمدان؛
- ترشحات واژن غلیظ تر و سفیدتر می شوند. آنها باعث حرکت سریع اسپرم به سمت تخمک می شوند. ترشح نباید با سوزش، خارش یا بو همراه باشد.
- افزایش میل جنسی سطح دهانه رحم بالا می رود، بافت ها انعطاف پذیرتر می شوند و دهانه بیشتر باز می شود.
- دمای پایه نیم درجه افزایش می یابد. برای خواندن دقیق، باید از استرس، فعالیت بدنی و غذاهای ناسالم اجتناب کنید.
- وجود هورمون لوتئینیزه کننده که باعث آزاد شدن تخمک از کیسه می شود.
- تند شدن طعم و بوی. اکثر آنها حساسیت بیشتری نسبت به بوها و مزه های تند دارند.
- تورم، سردرد؛
- احساس دردناک در ناحیه قفسه سینه در نتیجه بی ثباتی هورمونی در بدن و افزایش هورمون استروژن، حساسیت کلی بدن افزایش می یابد. پس از قاعدگی، درد قفسه سینه همراه با کاهش سطح هورمون ها از بین می رود.
علائم نباید دردناک باشند، با این حال، اگر کیسه پاره شود، ممکن است سنگینی در لگن، درد خفیف در ناحیه ای که یکی از تخمدان ها قرار دارد یا خونریزی خفیف وجود داشته باشد. علاوه بر این، برخی از زنان متوجه التهاب و تورم شکم می‌شوند و گاهی نفخ نیز رخ می‌دهد. احساسات دردناک را می توان با داروهای توصیه شده توسط متخصص کاهش داد. یادآوری این نکته مهم است که تغذیه سالم و سبک زندگی منطقی تظاهرات ناخوشایند را در طول بلوغ و آزادسازی سلول بالغ کاهش می دهد.
علائم لقاح:
- کمبود جریان قاعدگی؛
- دمای پایه بدن به طور مداوم بالا؛
- تورم و حساسیت سینه؛
- استفراغ، اسهال، حالت تهوع؛
- حس بویایی قوی؛
- افزایش تحریک پذیری، بی تفاوتی
روش های تعیین بلوغ تخم مرغ
روش تقویم
نتایج این روش همیشه قابل اعتماد نیست. طبق آمار، از هر 100 زن با استفاده از روش تقویم، سالانه 15 مورد حاملگی ناخواسته وجود دارد.
محاسبه دوره مطلوب برای لقاح بر اساس داده های مربوط به مدت دوره قاعدگی در سال گذشته تعیین می شود. شروع این مرحله، تفریق عدد 18 از تعداد روزهای کوتاه ترین چرخه در سال گذشته خواهد بود. پایان با کم کردن عدد 11 از تعداد روزهای طولانی ترین چرخه قبلی محاسبه می شود. به عنوان مثال، با کوتاهترین دوره قاعدگی یک زن 28 روزه، شروع فاز مطلوب 10 روز از شروع آخرین قاعدگی خواهد بود (28-18 = 10) و پایان با طولانی ترین سیکل 35 روزه خواهد بود. روز 24 (35-11 = 24) . از این نتیجه می شود که زنانی که می خواهند باردار شوند باید روی روزهای 10-24 چرخه قاعدگی خود تمرکز کنند.
مزایای:
- نیازی به هزینه های اضافی، مربوط به زنان با عملکرد تولید مثل ایده آل و سالم ندارد
ایرادات:
- مبتنی بر فرضیات است و اطلاعات قابل اعتمادی ارائه نمی دهد.
- برای زنان با جریان قاعدگی نامنظم، این روش چندان آموزنده نیست.
تشخیص سونوگرافی
سونوگرافی برای نظارت بر بلوغ سلولی استفاده می شود. اولین سونوگرافی معمولاً 10-8 روز پس از اولین روز آخرین قاعدگی انجام می شود. در مواردی که پریودهای نامنظم مشاهده می شود، معاینه در روزهای 4-5 انجام می شود. علاوه بر این، در صورت شکست، مطالعه عمیق فولیکول ها و آندومتر برای تشخیص علت مشکلات بی نظمی انجام می شود. معمولاً 2-3 سونوگرافی برای نظارت بر فرآیندهایی که در رحم و تخمدان ها اتفاق می افتد لازم است.
نظارت بر فولیکولوژنز
در روز 8-10 پس از شروع قاعدگی، در طول سونوگرافی، یک فولیکول غالب تا اندازه 15 میلی متر باید به وضوح روی صفحه نمایش قابل مشاهده باشد. در موارد نادر، معاینه چندین فولیکول بالغ را نشان می دهد. تا زمان بلوغ کامل، اندازه فولیکول هر روز افزایش می یابد. علاوه بر فولیکول، سونوگرافی فرصتی برای مشاهده آندومتر فراهم می کند که هر روز ضخیم می شود و در اوج خود به 12 میلی متر می رسد. در این دوره، هورمون لوتئینیزه کننده ترشح می شود که بلوغ فولیکول را فعال می کند.
علائم قابل مشاهده تخمک گذاری در سونوگرافی:
- وجود یک فولیکول بالغ غالب؛
- تخریب دیواره های فولیکول اصلی، کاهش تدریجی اندازه؛
- پس از پایان فرآیندهای تخمک گذاری، مایع در حفره شکمی قابل مشاهده است.
- در محل کیسه یک بدن زرد رنگ دیده می شود.
مزایای:
- وضعیت رحم و تخمدان ها را ارزیابی می کند.
- به شما امکان می دهد کل فرآیند بلوغ سلولی را مشاهده کنید.
- ساختار و روند رشد آندومتر را تعیین می کند.
- به شما امکان می دهد تا نقض های موجود را با دقت بیشتری تعیین کنید.
- علت اختلالات و بی ثباتی هورمونی را تعیین می کند.
ایرادات:
- تشخیص نادرست به دلیل یک متخصص بی‌صلاحیت، خطر نتیجه‌گیری اشتباه و درمان نادرست بعدی
استفاده از آزمون های اکسپرس
افزایش سطح استروژن باعث ترشح هورمون لوتئینیزه کننده (LH) می شود که باعث پارگی کیسه و خروج سلول می شود. وجود LH در ادرار 1-2 روز قبل از تخمک گذاری مشاهده می شود.
انواع آزمون اکسپرس:
- نوار تست. یک نوار کاغذ معمولی با یک معرف روی سطح اعمال می شود. یک نوار در ادرار جمع آوری شده در یک ظرف تمیز تا سطح قابل قبول به مدت 20 ثانیه پایین می آید. بعد از 30 دقیقه می توانید نتیجه صحیح را قضاوت کنید. یک نتیجه مثبت زمانی است که نوار توسعه یافته روشن تر از نوار کنترل باشد.
- تست های الکترونیکی. این آزمایشات به تغییرات در ترکیب بزاق زنان در طول تخمک گذاری پاسخ می دهند. استفاده از آزمایش به خودی خود آسان است، دقیق ترین نتایج، اما گران تر است. برای استفاده از آن، شما باید بزاق را به لنز بمالید، و سپس، بر اساس نتایج به دست آمده، نتایج قابل اعتماد و صحیح بگیرید.
- تست - کاست. آنها یک نوار کاغذ در یک جعبه با سوراخ هستند. چنین نوارهایی لازم نیست در جایی پایین بیایند، بلکه به سادگی زیر یک جریان ادرار قرار می گیرند.
تست های جوهر افشان اینها آزمایشات نسل سوم هستند: دقیق ترین و راحت ترین. کاست تست توسط یک کلاه محافظت می شود. برای به دست آوردن نتیجه، باید نوار را زیر یک جریان ادرار قرار دهید و سپس کلاهک را قرار دهید. در عرض چند دقیقه نتیجه مشخص خواهد شد.
زمان استفاده آزمایشی
- تشخیص باید هر روز صبح به مدت 5 روز انجام شود.
- با یک چرخه 28 روزه، آزمایش باید از روز یازدهم شروع شود، از روز اول قاعدگی شروع شود.
- در طی 28 روز، آزمایش تقریباً 17 روز قبل از شروع دوره بعدی انجام می شود.
- در مورد چرخه نامنظم، باید روی کوتاه ترین چرخه تمرکز کنید.
مزایای:
- شروع تخمک گذاری را با دقت 2 روز تعیین می کند.
ایرادات:
- آزمایش ممکن است به اشتباه LH را به دلیل انواع مختلف اختلالات تخمک گذاری تشخیص دهد
تقویم دمای پایه
دمای پایه دمای بدن در حالت استراحت پس از خواب بین 3 تا 6 ساعت است. اندازه گیری ها در دهان، رکتوم یا واژن انجام می شود.
مرحله اول هیپوترمی است. در پس زمینه بلوغ سلولی و افزایش سطح استروژن، سطح پایه پایین است و درست قبل از تخمک گذاری جهش دیگری در کاهش آن مشاهده می شود، سپس سطوح به شدت افزایش می یابد. در این لحظه پرش شدید به سمت بالا است که تخمک گذاری اتفاق می افتد. پس از این، یک دوره هیپرترمیک شروع می شود که تحت تأثیر سطوح پایین استروژن و سطوح بالای پروژسترون، باعث افزایش دما می شود. اختلاف دما بین دوره اول و دوم معمولاً 0.4-0.8 درجه سانتیگراد است.
- برای ایجاد یک نمودار دقیق، باید دمای خود را هر روز به مدت 3-6 ماه با دماسنج اندازه گیری کنید.
- اندازه گیری ها را می توان در دهان، رکتوم یا واژن انجام داد. برای قابلیت اطمینان روش پایه، مکان اندازه گیری شاخص ها نیازی به تغییر ندارد. با روش خوراکی، دماسنج را باید با احتیاط زیر زبان قرار داد و 5 دقیقه با دهان بسته صبر کرد. برای روش واژینال و رکتوم باید قسمت باریک دماسنج را داخل آن قرار دهید سپس 3 دقیقه صبر کنید. رایج ترین روش اندازه گیری دما، روش رکتوم است.
- شما باید بلافاصله پس از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب و بدون انجام حرکات غیر ضروری اندازه گیری کنید، زیرا این می تواند باعث جهش در شاخص ها شود.
- روش اندازه گیری باید هر روز در همان زمان انجام شود.
- هر دو دماسنج جیوه ای و الکترونیکی برای اندازه گیری دما مناسب هستند. هنگام استفاده از دماسنج جیوه ای، باید آن را در عصر تکان دهید، زیرا این تلاش انجام شده در صبح ممکن است نتایج غیر قابل اعتمادی را نشان دهد.
- شما باید از همان دماسنج در کل دوره مطالعه استفاده کنید.
- اندازه گیری شاخص های دما با استفاده از داروهای ضد بارداری منطقی نیست.
- روش دمای پایه نیاز به دقت دارد، بنابراین تمام شاخص ها باید در یک نمودار ثبت شوند و تمام تفاوت های ظریف را روشن کند، به عنوان مثال، دلایل احتمالی افزایش شاخص ها (بیماری، فعالیت بیش از حد)
مزایای:
- یک روش در دسترس و ارزان است، اما برای نتایج دقیق تر، توصیه می شود به نتایج اولتراسوند تکیه کنید.
- به شما امکان می دهد علت تاخیر را تعیین کنید (افزایش نرخ در دوران بارداری یا عدم وجود فولیکول اصلی)
ایرادات:
- به شما اجازه نمی دهد لحظه تخمک گذاری را پیش بینی کنید.
- به شما اجازه نمی دهد تا پایان فرآیند را تعیین کنید، زیرا درجه حرارت می تواند روز بعد از تخمک گذاری و چند روز پس از آن افزایش یابد.
- اطلاعاتی در مورد طول فاز و مفید بودن جسم زرد ارائه نمی کند.
عوامل موثر بر خواندن دمای پایه
- کمبود خواب؛
- فشار؛
- فرآیندهای التهابی؛
- مصرف بیش از حد غذاهای تند، نوشیدنی های الکلی؛
- فعالیت بدنی؛
- خرابی دماسنج؛
- رابطه جنسی؛
- پروازها، نقل و انتقالات، تغییرات در شرایط آب و هوایی
ویژگی مخاط دهانه رحم
این به عنوان یک علامت اضافی برای نزدیک شدن به تخمک گذاری استفاده می شود، با توجه به تخلیه مخاط الاستیک از واژن، شبیه به سفیده تخم مرغ. بر اساس این علامت، می توان افزایش هورمون استروژن را قضاوت کرد، که قبل از شروع یک دوره مطلوب برای لقاح است. مخاط ترشح شده چسبناک و آبکی است که باعث ایجاد احساس خیسی در لباس زیر می شود. این محیط برای لقاح موفق بسیار مناسب است. این روش برای زنانی که حس دقیقی نسبت به بدن خود و فرآیندهای رخ داده در آن دارند، موثر است.
با گذشت زمان، زنان با یک چرخه منظم، عدم وجود فرآیندهای التهابی و تمایل به درک تعیین تاریخ تخمک گذاری، می توانند به طور دقیق تاریخ مطلوب برای لقاح را محاسبه کنند.
ماشین حساب تخمک گذاری
از ماشین حساب تخمک گذاری ما برای درک روزهای بهینه برای لقاح استفاده کنید، که معمولاً در زمان تخمک گذاری یا در روزهای اطراف آن یافت می شوند. ماشین حساب ما به شما کمک می کند شانس برنامه ریزی بارداری را افزایش دهید. اگرچه چرخه های هر فرد متفاوت است، تقویم آنلاین ما دارای مهمترین پارامترها برای محاسبات است، مانند: روز اول قاعدگی، طول چرخه و فاز لوتئال شما. این پارامترها نتیجه دقیق تری خواهند داشت.
چگونه تخمک گذاری را آنلاین محاسبه کنیم؟
استفاده از تقویم بسیار آسان است. کافی است آخرین روز سیکل قاعدگی خود را به همراه بقیه پارامترهای مهم برای محاسبه تخمک گذاری خود وارد کنید (اگر طول چرخه و فاز لوتئال خود را نمی دانید، تنظیمات پیش فرض 28 روز و 14 روز را رها کنید). با وارد کردن این داده ها، نتیجه به صورت تقویمی به شما داده می شود که در آن روزها با نام رنگی مشخص می شوند که رمزگشایی آن در تصویر بالای تقویم نمایش داده می شود.
تخمک گذاری چقدر طول می کشد؟
تخمک گذاری آزاد شدن تخمک از تخمدان به لوله فالوپ در نتیجه پارگی یک فولیکول بالغ است. تخمک گذاری در اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می افتد، یعنی. با چرخه 28 روزه، تخمک گذاری در روز چهاردهم اتفاق می افتد. پس از خروج از فولیکول، تخمک به طور متوسط 24 ساعت زنده می ماند. به یاد داشته باشید که اینها فقط میانگین هستند.
علائم تخمک گذاری
- افزایش دمای پایه بدن، معمولاً از 0.5 تا 1 درجه
- افزایش سطح هورمون لوتئینیزه کننده (LH)
- مخاط دهانه رحم یا ترشحات واژن ممکن است مانند سفیده تخم مرغ خام شفاف تر، نازک تر و کشش تر به نظر برسند.
- حساسیت سینه
- نفخ
نکات بارداری
روزهای تخمک گذاری را محاسبه کنید
روز تخمک گذاری را می توان با استفاده از تقویم مخصوص تخمک گذاری محاسبه کرد. با این حال، حتی در زنان با چرخه منظم، انحرافات ممکن است. برای درک بهتر زمان تخمک گذاری، دمای پایه و قوام و رنگ مخاط دهانه رحم خود را کنترل کنید.
در روزهای باروری رابطه جنسی داشته باشید
اگر قصد بارداری دارید، باید در نظر داشته باشید که تخمک 24 ساعت پس از تخمک گذاری "زندگی" می کند. از آنجایی که اسپرم می تواند به مدت 2 تا 3 روز در بدن زن متحرک بماند، اگر 1 تا 2 روز قبل از تخمک گذاری یا 24 ساعت بعد از آن رابطه جنسی داشته باشید، احتمال بارداری افزایش می یابد.
بعد از مقاربت باید 15 دقیقه دراز بکشید. افسانه یا واقعیت؟
از قدیم اعتقاد بر این بود که باید حداقل 15 دقیقه بعد از رابطه جنسی در رختخواب بمانید تا اسپرم به تخمک برسد. با این حال، تحقیقات اخیر این نظریه را رد می کند.
وزن سالم را حفظ کنید
تحقیقات نشان می دهد که اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند تخمک گذاری را مختل کند و بر تولید هورمون های کلیدی تأثیر بگذارد. شاخص توده بدنی طبیعی باید بین 18.5 تا 24.9 باشد. همچنین از ورزش شدید خودداری کنید، زیرا می تواند بر تولید هورمون تأثیر بگذارد و منجر به مشکلاتی در بارداری شود.
BMI = وزن بدن / مجذور قد
آن ها اگر قد شما = 1.70 متر و وزن بدن = 63 کیلوگرم، BMI = 63/(1.7*1.7) = 21.8
مرگ بر استرس!
تحقیقات نشان می دهد که استرس می تواند باردار شدن را دشوار کند. یوگا، مدیتیشن و پیاده روی در فضای باز می تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت کلی شما کمک کند.
مراقب سلامت مردان باشید
نظری وجود دارد که علت ناباروری فقط سلامت زنان است. اما، همانطور که مطالعات نشان می دهد، بیش از 33٪ از مشکلات مربوط به بچه دار شدن فقط مربوط به مرد است و 33٪ دیگر با هر دو شریک زندگی مرتبط است. مانند زنان، مردان نیز می توانند با ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل و رژیم غذایی سالم، سلامت باروری خود را بهبود بخشند.
میخوای پسر بچه دار بشی یا دختر؟
چندین نظریه ادعا می‌کنند که می‌توانید با داشتن رابطه جنسی در زمان‌های خاصی از ماه یا در یک موقعیت خاص، جنسیت کودک خود را تحت تأثیر قرار دهید. با این حال، روش دقیقی برای تأثیرگذاری بر جنسیت جنین در زمان لقاح وجود ندارد.