شوک عصبی شدید. زایمان یک شوک عاطفی قوی است

آخرین به روز رسانی: 1393/01/18

اختلال استرس پس از سانحه یک وضعیت روانی شدید است که در نتیجه شوک عاطفی شدید مانند تهدید زندگی رخ می دهد. این اتفاقی است که برای مرد جوانی به نام تونی افتاد.

بیایید به مثالی نگاه کنیم که چگونه اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می تواند از یک رویداد آسیب زا منفرد ایجاد شود.

دوران کودکی تونی نسبتاً پایدار بود. اگرچه والدینش زمانی که تونی 8 ساله بود از هم جدا شدند، اما او، مادرش و برادران و خواهران همه با هم زندگی می‌کردند و پدرش که پس از طلاق در همان شهر باقی ماند، مرتباً با آنها ملاقات می‌کرد. تونی در حین تحصیل در مدرسه در تسلط بر مطالب با مشکلاتی روبرو بود، به همین دلیل گاهی اوقات دلسرد می شد. در نتیجه نمرات او بهترین نبود. اما این مانع موفقیت او در ورزش نشد و او همیشه دوستان زیادی داشت.

وقتی تونی 18 ساله شد، به خدمت سربازی رفت. این تصمیم کاملاً موفقیت آمیز به نظر می رسید، زیرا او از این طریق می توانست دنیا را ببیند، به کشورش خدمت کند و شاید در آینده به دانشگاه برود. او از بسیاری جهات خدمات را دوست داشت - روحیه رفاقت، درآمد پایدار، علاوه بر این، او به طور جدی به حرفه یک اپراتور ارتباطات نظامی علاقه مند بود.

در حین خدمت در افغانستان، موتر تونی مورد اصابت یک بمب دست ساز قرار گرفت. همه کسانی که در آن زمان در ماشین بودند جان خود را از دست دادند و خود تونی جراحات جدی از جمله از دست دادن یک چشم دریافت کرد. پس از این، او به ایالات متحده آمریکا فرستاده شد و در آنجا تقریباً سلامتی خود را به دست آورد.

حدود دو سال از آن زمان می گذرد. تونی مزایای ناتوانی دریافت کرد، به عنوان یک هنرمند خالکوبی کار کرد و واقعاً دلتنگ شغل، دوستان و رویاهای آینده‌ای شد که قرار نبود محقق شود. او معتقد بود که عواقب جراحتش به طور جدی بر زندگی او تأثیر می گذارد. او و دوست دخترش اغلب با هم دعوا می کردند و یک بار حتی یک لیوان به سمت او پرتاب کرد. تونی از دست داد، اما این حادثه ترس را در او ایجاد کرد - این بدان معنی بود که او می تواند هر لحظه کنترل خود را از دست بدهد.

بیشتر علائمی که تونی تجربه می کرد، PTSD کلاسیک بود - او توسط فلاش بک ها تسخیر شده بود، بسیار تحریک پذیر بود و تا آنجا که ممکن بود از صحبت کردن در مورد انفجار و هر چیز مرتبط با آن اجتناب می کرد. اما مشکلات دیگری هم وجود داشت که وضعیت را پیچیده می کرد: چیزی که در روانپزشکی بیش از حد هوشیاری نامیده می شود، او را مجبور کرد که نسبت به هر اتفاقی که می افتاد واکنش بسیار تند نشان دهد. حملات خشم اغلب به خودی خود ظاهر می شد و به عنوان یک قاعده، خود مرد جوان نمی توانست دلایل آنها را درک کند. علاوه بر این، تونی شروع به احساس ولع تنهایی کرد که قبلا وجود نداشت، و حتی زمانی که او توسط مردم احاطه شده بود، احساس انزوا و قطع ارتباط با آنها کرد. توجه منحرف شد، مشکلات حافظه شروع شد - تونی شروع به فراموش کردن آنچه اخیراً رخ داده بود کرد.

تونی در ابتدا می ترسید و خجالت می کشید مشکلات روانی خود را با عزیزانش در میان بگذارد، بنابراین تصمیم گرفت از یک چت آنلاین برای پرسنل نظامی که در نقاط داغ بوده اند استفاده کند. او در آنجا با افراد زیادی آشنا شد که نه تنها او را دیوانه نمی دانستند، بلکه علائم مشابهی را نیز تجربه کردند. چندین پسر قبلاً برای کمک به روان درمانگران مراجعه کرده اند و این واقعاً به آنها کمک زیادی کرده است. تونی تصمیم گرفت از این روش پیروی کند. درمانگر به تونی توضیح داد که در زمان انفجار چه اتفاقی افتاده است و بعداً چگونه بر بدن و ذهن او تأثیر گذاشته است. تونی همچنین درباره محرک‌های تشنج و تکنیک‌هایی برای کاهش ناراحتی روانی یاد گرفت.

در حین کار، تونی به یاد آورد که زمانی یک کشو خوب بوده است، بنابراین روان درمانگر به او توصیه کرد که رویداد آسیب زا را روی کاغذ ثبت کند - چند دقیقه قبل از انفجار، خود انفجار و آنچه پس از آن اتفاق افتاد. تونی داستانش را بارها و بارها بازگو کرد تا اینکه احساس کرد دیگر خاطرات به خودی خود نمی آیند و وقتی خودش آنها را به خاطر می آورد، دیگر آنقدرها رنگارنگ و ترسناک نیستند.

تونی تقریباً بلافاصله احساس آرامش کرد: علائم بیماری فروکش کرد و او خیلی بیشتر توانست خود و خلق و خوی خود را کنترل کند. او چندین ماه دیگر به درمان ادامه داد تا در نهایت بر حملات خشم خود غلبه کند و با مشکلات روابط بین فردی خود مقابله کند. متأسفانه، تونی از دوست دخترش جدا شد، اما توانست خیلی راحت تر از آن چیزی که فکر می کرد، بر این جدایی غلبه کند. او گفت که نمی‌خواست دیگر کهنه‌سربازان از علائم ناراحت‌کننده اختلال استرس پس از سانحه شرمنده شوند، بنابراین تصمیم گرفت داوطلب شود و با پرسنل نظامی که از نقاط داغ برمی‌گشتند کار کند.

ناتالیا لوچینا

ضربه شوک چیست؟

تا زمانی که بدبختی به ما برسد، ما تمایل داریم در این توهم زندگی کنیم که دنیای اطراف ما امن است و ما کنترل زندگی خود را در دست داریم. اما دنیای واقعی به راحتی خیالات ما را از بین می برد و تاثیر آن می تواند هم به بدن و هم به روان ما آسیب برساند. در روانشناسی، نوع خاصی از آسیب روانی وجود دارد - ضربه شوک.

واکنش شوک زمانی رخ می دهد که فرد با رویدادی مواجه می شود که آن را به عنوان تهدیدی برای زندگی خود (یا زندگی دیگران - ترومای ناظر) تجربه می کند. حوادثی که می تواند منجر به ضربه شوک شود عبارتند از: بلایای طبیعی، فجایع، خشونت (سرقت، تجاوز جنسی، و غیره)، عملیات نظامی، از دست دادن ناگهانی عزیزان، عملیات، بسیاری از مداخلات پزشکی، بیماری های صعب العلاج شدید، از دست دادن ناگهانی موقعیت اجتماعی (طلاق، از دست دادن شغل، ورشکستگی و غیره). همه این اتفاقات به طور ناگهانی رخ می دهد و باعث ایجاد احساس شدید ترس و درماندگی در فرد می شود. در این مورد، یک وضعیت خاص ایجاد می شود - شوک (به همین دلیل است که آسیب شوک نامیده می شود). ضربه شوک به نقطه عطفی در زندگی فرد تبدیل می شود و زندگی را به "قبل" و "پس از" آسیب تقسیم می کند.

عواقب ضربه شوک

اثرات تروما می تواند تأثیر بسیار قوی و مخربی بر روی فرد داشته باشد. این ممکن است تمایل به خودکشی و اعتیاد، بیماری های روان تنی، شخصیت شکاف، و ایجاد اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) باشد. همه این اختلالات بلافاصله ظاهر نمی شوند، آنها می توانند تنها چندین سال پس از رویداد آسیب زا رخ دهند، بنابراین همیشه نمی توان علت آنها را درک کرد. به عنوان مثال، تظاهرات PTSD با اضطراب، ترس های غیر منطقی، احساس "یخ زدگی" (فقدان احساسات)، اجتناب از ارتباط، مشکلات به خواب رفتن، طغیان ناگهانی تحریک پذیری و غیره مشخص می شود.

مکانیسم اثر ضربه شوک

در هنگام ضربه شوک، مکانیسم های پاسخ فیزیولوژیکی فعال می شوند - پرواز، مبارزه یا انجماد (بی حسی). هنگامی که هیچ راهی برای اجتناب یا غلبه بر خطر وجود ندارد، بدن وارد یک "بن بست" می شود و بدن یخ می زند، "یخ می زند". موش گرفتار گربه در این لحظه یخ می زند. ما می توانیم همین روند را در افراد در حالت شوک ببینیم. این یک واکنش محافظتی ناخودآگاه و فیزیولوژیکی است که ما نمی توانیم آن را کنترل کنیم. هدف آن محافظت از ما در برابر احساسات و احساسات دردناک بیش از حد قوی است که نمی توان آنها را تجربه کرد، نوعی "تسکین درد"، بیهوشی. حیوانات، به محض عبور از تهدید، از این حالت یخ زده خارج می شوند - خود را تکان می دهند و به شدت می لرزند، بنابراین انرژی محدود را آزاد می کنند و می توانند به زندگی عادی خود ادامه دهند. مردم مهارت بازیابی طبیعی را از حالت یخ زده از دست داده اند، بنابراین ما نمی توانیم بدون کمک خاص به طور کامل از وضعیت آسیب دیده برگردیم. بخشی از انرژی در سیستم عصبی "محدود" باقی می ماند، بنابراین فرد طوری به زندگی خود ادامه می دهد که گویی وضعیت آسیب زا هنوز به پایان نرسیده است.

آسیب مجدد

پس از یک رویداد آسیب‌زا تکان‌دهنده، که به طور کامل به صورت انسانی در سطح بدن واکنش نشان نداده و دوباره فکر می‌کند، او خود را در یک دور باطل می‌بیند. از یک طرف ترس و اجتناب از هر دو خاطرات اتفاق افتاده و موقعیت های مشابه یادآور واقعه وجود دارد و از طرف دیگر بدن نیاز به آزادسازی انرژی محدود را احساس می کند. بنابراین، موقعیت هایی که حوادث تروما را تکرار می کنند، اغلب ناخودآگاه جذب می شوند؛ گویی خود فرد موقعیت های خطرناک را جذب می کند. اما در عین حال، او نمی تواند واکنش متفاوتی نشان دهد، واکنش انجماد زودتر از واکنش های پرواز/مبارزه روشن می شود، ترومای مکرر رخ می دهد، و واکنش انجماد "منفعل" با هر موقعیت استرس زا بعدی بیشتر و بیشتر تثبیت می شود. موقعیت های آسیب زا جمع می شوند و یک قیف تروما تشکیل می شود.

قیف تروما و قیف شفا

قیف تروما استعاره ای از حالت دفاعی یک فرد آسیب دیده در مواجهه با هر موقعیت تهدیدآمیزی است. گرداب تروما گردابی است که انرژی جنگ-پرواز تحقق نیافته را جذب می کند. زمانی که فرد در گرداب تروما قرار می گیرد، ترس، سرگیجه، افسردگی، فشردگی، از دست دادن قدرت، سرما، سنگینی، سفتی را تجربه می کند، در حالی که برای سرکوبی، خویشتن داری و خود تخریبی تلاش می کند. وضعیت گرداب تروما با گذشت زمان در موقعیت هایی شروع می شود که به طور عینی زندگی فرد را تهدید نمی کند ، بنابراین ، اغلب برای دیگران ، رفتار یک فرد در گرداب تروما و همچنین برای خودش غیرقابل درک و غیرقابل توضیح است. از آنجا که مکانیسم‌های غریزی در طول رویدادهای آسیب‌زا عمل می‌کنند، کنترل آگاهانه - «من» عادی ما - تا حدی یا به طور کامل وجود ندارد. ما کنترل بر موقعیت و واکنش های خود را از دست می دهیم (بسیاری از مردم اصلاً نمی توانند به یاد بیاورند که دقیقاً در لحظه ضربه شوک چه اتفاقی افتاده است). چنین تجربه مکرر "از دست دادن خود" باعث ایجاد احساس درماندگی، شک به خود می شود، فرد احساس می کند قربانی است، ترس، گناه، شرم و نفرت بسیار زیادی را تجربه می کند.

با این حال، با کار با احساسات بدنی خود، می توانیم با جذب آگاهانه گرداب شفا، از افتادن در گرداب تروما جلوگیری کنیم، زمانی که عمداً توجه خود را تغییر می دهیم، در تجربه بدنی خود به دنبال احساسات مخالف باشیم - کشش، احساس گرما، احساس امواج انرژی، آرامش، آرامش، احساس سبکی، حس زمان حال و غیره.

فقط با قرار گرفتن در وضعیت ایمن از نظر منابع قیف شفا می توانید به تدریج انرژی یخ زده قیف تروما را تخلیه کنید.

چگونه به کسی که ضربه روحی را تجربه کرده است کمک کنیم

یکی از رایج ترین اشتباهات این است که سعی کنید هر چه سریعتر فراموش کنید، رویداد را نادیده بگیرید، درباره آن صحبت نکنید، آن را از حافظه پاک کنید. بنابراین، ما به حالت شوک دامن می زنیم و فرصت کامل کردن وضعیت را در سطح فیزیکی و احساسی نمی دهیم. بنابراین، بلافاصله پس از رویدادی که باعث واکنش شوک شده، در اسرع وقت، فرد آسیب دیده باید:

• او را در مکانی امن قرار دهید که بدنش بتواند آرام شود.
• باید افرادی در اطراف او وجود داشته باشند که او بتواند به آنها اعتماد کند، افرادی امن که آماده باشند به هر چیزی که پیش می آید گوش دهند، بپذیرند و به او کمک کنند تا از واکنش های بدنی طبیعی و احساسات قوی که به وجود می آیند زنده بماند.

حمایت کافی برای بستگان وجود ندارد، زیرا آنها نیز تا حدی تحت تأثیر تأثیر تروما هستند. مهم است که بلافاصله یک روانشناس را درگیر کنید. وقتی هنوز سیستمی از افراد وجود دارد که می توانید به آنها مراجعه کنید - دوستان، همسایگان، آشنایان، بستگان دور، همکاران در محل کار، خوب است. مهمترین چیز این است که ارتباط خود را با افراد دیگر از دست ندهید تا از انزوا و گوشه گیری جلوگیری کنید. مهم این است که صحبت کنید، آنچه را که انباشته شده است به زبان بیاورید و آن را برای خودتان نگه ندارید. این تنها راه برای جلوگیری از عوارض طولانی مدت آسیب است.

چگونه بر اثرات دراز مدت آسیب غلبه کنیم؟

اگر کمک به موقع ارائه نشد و فرد قبلاً از اختلال پس از سانحه رنج می برد، فقط به کمک روانشناختی حرفه ای نیاز است. روش های روان درمانی که به خلاص شدن از عواقب تروما کمک می کند - رفتار درمانی، بدنی، EMDR، درمان وجودی. در چنین شرایطی، کار دشواری وجود دارد - بازگرداندن اعتماد به خود و اعتماد به مردم، اطمینان به اینکه فرد می تواند هم بدن و هم زندگی خود را مدیریت کند.

اگر می دانید که علت مشکلات شما پیامدهای تروما است، فعالیت شخصی شما در بهبودی بسیار مهم است. در اینجا اصول اساسی وجود دارد که باید رعایت کنید:

• ارتباط با افراد دیگر؛
• کمک به جامعه (احساس نیاز)؛
• کار بر روی روابط شخصی؛
• امتناع از الکل و سایر "مسکن ها"؛

تنها زمانی می توان بر اثرات تروما غلبه کرد که آن را از نظر جسمی، عاطفی تجربه کنید و تاثیر آن را بر خود درک کنید. در لحظه ای که زندگی شما در خطر بود، کنترل اوضاع را از دست دادید. اما چیزی بیشتر از شخصیت شما کنترل اوضاع را در دست گرفت و فقط به لطف این نیرو بود که زنده ماندید. فرقی نمی‌کند چه نامی به آن بدهید - خدا، ناخودآگاه، ذهن برتر یا طبیعت غریزی، اما شناخت و اعتماد به این نیرو ترس را از بین می‌برد، به شما اجازه می‌دهد به خودتان ایمان داشته باشید، نگاه جدیدی به زندگی و زندگی شما می‌دهد. جای ضربه در آن، امید به بهبودی و به دست آوردن تمامیت.

وب سایت کلیه حقوق محفوظ است. چاپ مجدد مقاله فقط با مجوز مدیریت سایت و با ذکر نویسنده و لینک فعال سایت مجاز است.

استرس جزئی بدن را به حرکت در می آورد و دفاع را فعال می کند؛ در دوزهای کم، چنین استرس عاطفی به فرد آسیب نمی رساند. اما یک عامل آسیب زا طولانی مدت و قوی عواقب جدی دارد. سلامتی آسیب می بیند، مکانیسم ها و منابع سازگاری کاهش می یابد و استرس افزایش می یابد. چگونه پس از یک تجربه دشوار بهبود پیدا کنیم؟ وقتی شوک عاطفی به شما اجازه زندگی کامل را نمی دهد چه باید کرد؟

علل و نشانه های استرس شدید

ناراحتی عاطفی شدید می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. روانشناسان یک مقیاس استرس ایجاد کرده اند که شامل مقوله های اصلی آسیب زا است. اولین مکان در مقیاس مرگ یکی از اقوام یا دوستان، طلاق و تنهایی است. در وهله آخر دعواهای خانوادگی، ترفیع و عروسی است. حتی رویدادهای مثبت زندگی می تواند باعث افزایش استرس شود.


علائم اصلی استرس شدید:

1. یک فرد بر روی رویدادهای منفی متمرکز می شود. افکار او درگیر تجربیات آزاردهنده است؛ شوکی که او تجربه کرده است را نمی توان با ابزارهای ساده، مثلاً فعالیت بدنی، از بین برد.
2. بیان احساسات مختل می شود. فرد تحریک شده، مستعد طغیان خشم و عصبانیت است، علائم استرس نشان دهنده ضعف سیستم عصبی است. برخی از علائم نشان دهنده کسالت احساسات، ناتوانی در تجربه شادی، ارگاسم یا لذت بردن از زندگی است.
3. ارتباطات بین فردی از بین می رود. فرد پس از تحمل یک ضربه، دوستی خود را قطع می کند، از ارتباط اجتناب می کند و برای تنهایی تلاش می کند.
4. شدت استرس شدید باعث ایجاد بیماری روانی می شود. افراد در معرض خطر شامل بازماندگان خشونت دوران کودکی، قربانیان جنایات خشونت آمیز و دیگران هستند. در این مورد، علائم با اختلالات سازگاری همراه است. یک شوک شدید در رویاها منعکس می شود و به یک تجربه عمیق درونی تبدیل می شود.
5. سوء مصرف الکل، مواد سمی و مخدر.
6. افکار خودکشی

علائم استرس شدید در زنان و افراد مسن حادتر است. در دوران کودکی، برعکس، پسران آسیب های عاطفی را دردناک تر از دختران تجربه می کنند.

استرس شدید چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟

پیامدهای تجربیات حاد نیز بر سلامتی تأثیر می گذارد. تسکین علائم پس از استرس می تواند دشوار باشد، زیرا فرد به متخصصان متخصص مراجعه می کند، اما علت اصلی - اضطراب را درمان نمی کند. اصول اولیه برای بدن:

1. افزایش فشار خون، سردرد، تاکی کاردی.
2. پس از تجربه شوک، عملکرد سیستم ایمنی مختل شده و عملکردهای محافظتی بدن کاهش می یابد.
3. پیامدهای استرس خود را به شکل بیماری های دستگاه گوارش نشان می دهد. سوزش سر دل، گاستریت، اختلالات مدفوع، یبوست - این لیست ناقصی از بیماری های معده به دلیل اضطراب شدید است.
4. زنان علائم برفک دهان، خشکی و سوزش را در طول رابطه جنسی تجربه می کنند. برخی از زنان دچار بی نظمی قاعدگی می شوند.
5. پوست رنج می برد. اگزما، خارش، بثورات با منشا ناشناخته عواقب پس از تجربه استرس هستند.

علائم ممکن است نشان دهنده ضربه عمیق، مانند درد در حین مقاربت پس از سوء استفاده باشد. در بیشتر موارد، افرادی که تراژدی را تجربه کرده اند، نیاز به درمان روان درمانی دارند.

روشهای کاهش استرس

در شرایط احساسات شدید چه باید کرد؟

• گزینه اول - .
• گزینه دوم مشورت با پزشک است.

از چه روش هایی می توان برای رفع تنش شدید استفاده کرد؟ بیایید به چند تکنیک نگاه کنیم.

1. روش دکتر وتوز. برای ساده‌سازی حالت عاطفی خود و کنار آمدن با اضطراب، می‌توانید از نسل خیالی استفاده کنید. چشمان خود را ببندید و شروع به کشیدن ذهنی علامت بی نهایت کنید - یک شکل افقی هشت. علامت را روی یک تخته سیاه تصور کنید، آن را با گچ بکشید.
2. تکنیک های تنفس انجام تمرینات آسان است، فقط ماهیت تنفس صحیح را درک کنید. به عنوان مثال، اگر اضطراب شدید دارید، شروع به گوش دادن به تنفس خود کنید، دم و بازدم خود را دنبال کنید.
3. فرمول های تاییدی می توانید با استفاده از فرمول های خاص در قالب یک عبارت مثبت، ترس و عصبی بودن را از بین ببرید.ارزش آن را دارد که در شرایط شوک غیرمنتظره آن را به خودتان بگویید. مثال: «ایست کن. من آرامم» یا «ایست کن. ترس از بین می رود."
4. جابجایی از مشکل شما می توانید پس از تجربه تروما با تغییر به فعالیت دیگری از افکار منفی دور شوید. فعالیت بدنی، آواز خواندن با صدای بلند، رقص فعال، دویدن در صبح، پرورش پرندگان زینتی. هر گونه فعالیت فعال به کاهش استرس کمک می کند. جذب خود خطرناک است؛ افکار منفی در زندگی اختلال ایجاد می کند.
5. تکنیک های مراقبه آموزش شیوه های شرقی موثر است. مدیتیشن خوشایند است، باعث آرامش، آرامش و تسکین اضطراب می شود.
6. ماساژ، طب سوزنی، زالو درمانی. شما می توانید استرس را با استفاده از روش های غیر متعارف در ترکیب با درمان اضافی کاهش دهید.

اگر روش های بالا کمکی نکرد چه باید کرد؟ سعی کنید به دعا متوسل شوید، ایمان شما را در بسیاری از شرایط سخت نجات می دهد.

ویدئو:"چگونه با استرس به درستی مقابله کنیم"

گزینه های درمان

عوارض شدید استرس باید با کمک متخصص برطرف شود. پزشک وضعیت عمومی شما را ارزیابی می کند، درمان را انتخاب می کند، به شما کمک می کند تا از تجربیات قوی بهبود یافته و علائم را تسکین دهید. درمان اساسی شامل ترکیبی از تکنیک های روان درمانی و داروها است. برنامه تقریبی شامل مراحل زیر است:

1. معاینات پزشکان درمانگر، فیزیوتراپیست، متخصص قلب و غیره.
2. مشاوره با روان درمانگر، تعیین دوره کاری.
3. تجویز آزمایشات بر اساس اندیکاسیون ها.
4. برای از بین بردن اثرات استرس، باید به طور منظم در کلاس های روان درمانگر شرکت کنید. کار می تواند به صورت فردی یا گروهی انجام شود.
5. تمرینات آرامش بخش درمانی. باید به طور منظم انجام شود، سپس اثر طولانی مدت خواهد بود.
6. درمان دارویی شامل تجویز داروهایی برای تسکین اضطراب است. این می تواند یک آرام بخش گیاهی باشد، به عنوان مثال، Persen، یا یک آرام بخش شیمیایی، به عنوان مثال، Afobazol. داروهای قوی فقط توسط پزشک و بر اساس شرایط بیمار تجویز می شود.
7. در درمان نگهدارنده، درمانگران باید شامل تغذیه مناسب، کمپلکس های ویتامین و رعایت یک برنامه روزانه باشند.

برای از بین بردن عواقب یک شوک عاطفی کار زیادی لازم است. درمان را می توان با برنامه های جامع تکمیل کرد که شامل داروهای گیاهی، حمام کاج، ماساژ دوش و روش های دیگر می شود.

مقابله با عواقب استرس شدید امکان پذیر است؛ تکنیک های مدرن به شما این امکان را می دهد که اضطراب را به طور موثر و در مدت زمان کوتاهی از بین ببرید. اما کار بر روی درمان تنش باید به طور منظم و بدون کنار گذاشتن روش های پیشنهادی انجام شود.

در عمل روانشناختی اغلب مواردی از اعمال کنترل نشده توسط آگاهی و اراده فرد وجود دارد که معمولاً پس از ارتکاب در حافظه این شخص پاک می شود. این پدیده "وضعیت عاطفه" نامیده می شود و در نتیجه شکل گیری یک درگیری داخلی یا به عنوان پاسخی به یک موقعیت بحرانی غیر منتظره در حال ظهور به وجود می آید. علل عاطفه نیز می تواند شرایط مختلفی باشد که می تواند وضعیت روانی و عاطفی فرد را تغییر دهد. بنابراین، حالت عاطفه در روانشناسی حاکی از یک تجربه عاطفی قوی است که برای مدت کوتاهی رخ می دهد و با تغییر در شرایطی که برای موضوع اهمیت ویژه ای دارد همراه است. در همان زمان، فرد افزایش فعالیت حرکتی را تجربه می کند که می تواند باعث فلج، حالات بیانی چهره و گفتار و همچنین بازسازی عملکرد اندام های داخلی شود. همچنین، حالت اشتیاق می تواند به دلیل وقوع غیرمنتظره یک موقعیت استرس زا ایجاد شود.

مرسوم است که بین تأثیرات فیزیولوژیکی و پاتولوژیک تمایز قائل شود.

عاطفه فیزیولوژیکی با وقوع تغییرات کوتاه مدت در آگاهی فرد همراه با افزایش فعالیت حرکتی همراه است.

عاطفه پاتولوژیک یک وضعیت دردناک است و دارای چندین مرحله تظاهر است. بنابراین در مرحله اولیه تنش عاطفی به وجود می آید که با طول مدت موقعیت درگیری آسیب زا افزایش می یابد و در نتیجه فعالیت حرکتی حاد رخ می دهد و در مرحله دوم فعالیت حرکتی بدون انگیزه به وجود می آید و مختل می شود. آخرین مرحله عاطفه با عقب ماندگی حرکتی مشخص می شود، خواب نهایی و فراموشی اغلب رخ می دهد. می توان گفت که حالت اشتیاق به شکل بیمارگونه با جنون فرد مشخص می شود ، زیرا او کاملاً کنترل خود را از دست می دهد.

روانشناسان انواع مختلفی از عاطفه را تشخیص می دهند:

1. کلاسیک. به شکل یک واکنش خشونت آمیز کوتاه مدت به یک محرک رخ می دهد.

2. قابل شارژ. با مدت زمان انباشته شدن احساسات منفی و به دنبال آن انفجار آنها مشخص می شود.

اثرات استنیک و استنیک نیز متمایز می شوند. در حالت اول، شخص ظاهر قدرت و واکنش به یک محرک را تجربه می کند که در زندگی عادی در ذات او نیست. در حالت دوم، یک احساس خاص به عنوان پاسخ به موقعیتی که به وجود آمده است، به عنوان مثال، وحشت یا ترس ایجاد می شود.

بنابراین حالت عاطفه همیشه با فعالیت حرکتی، تغییر در حالات چهره، گفتار، حرکات و در نهایت ظاهر فرد همراه است. مهمترین چیز در این مورد، ناگهانی شکل گیری آن و تسلط سریع بر آگاهی انسان است. عاطفه با واکنش های ناکافی سوژه، تحریف ارزیابی او از هر چیزی که اتفاق می افتد مشخص می شود. چنین پدیده ای به عنوان حالت اشتیاق با تغییراتی در بدن انسان همراه است، در حالی که سطح آدرنالین افزایش می یابد، عملکرد رگ های خونی، اندام های داخلی و هماهنگی حرکات مختل می شود که می تواند باعث ایجاد آستنی و تشدید شود. بیماری های مزمن.

روانشناسان دریافته اند که با موقعیت های استرس زا مکرر، خطر یک حالت عاطفی افزایش می یابد، بنابراین توصیه می شود از تکنیک ها و تکنیک های مختلف برای کاهش استرس استفاده شود.

پریشانی عاطفی که اغلب با پشیمانی عمیق همراه است... روانشناسی حقوقی: فرهنگ اصطلاحات

کاتارسیس- در گشتالت، تجلی عاطفه، گاه خشن (خشم، جیغ، هق هق) معمولاً منجر به از بین رفتن احساس افسردگی و رها شدن تنش یا درامات زدایی می شود. گشتالت به طور خاص برای کاتارسیس تلاش نمی کند، اما اغلب می تواند... ... دایره المعارف بزرگ روانشناسی

باسالیا، فرانکو- Franco Basaglia Franco Basaglia ... ویکی پدیا

لیست قسمت های سریال تلویزیونی The Vampire Diaries- لیست قسمت های سریال تلویزیونی آمریکایی درام فوق طبیعی The Vampire Diaries که توسط کوین ویلیامسون و جولی پلک ساخته شده و بر اساس مجموعه کتابی به همین نام نوشته لیزا جین اسمیت ساخته شده است. قسمت آزمایشی نمایش داده شد... ... ویکی پدیا

ارسطو استاگریت- ارسطو STAGIRITES (Ἀριστοτέλης Σταγειρίτης) (384، Stagira در Chalkidiki 322 قبل از میلاد، Chalkis در Euboea)، یونانی دیگر. فیلسوف و دایره المعارف علمی، شاگرد افلاطون، بنیانگذار مکتب مشاء. زندگینامه. زندگی A. از هم می پاشد در ... ... فلسفه باستان

روان‌گسیختگی- بیماری روانی پیشرونده درون زا که با تفکیک عملکردهای ذهنی مشخص می شود و با ایجاد نقص ذهنی اجباری در حوزه عاطفی-ارادی و انواع آسیب شناسی روانی مولد رخ می دهد. فرهنگ توضیحی اصطلاحات روانپزشکی

کاتارسیس- (از یونانی کاتارسیس تطهیر)، مرتبط با دریافت لذت، فرآیند و نتیجه پاکسازی و اصالت بخشیدن به فرد از عوامل مختلفی است که باعث تجارب و تأثیرات متناظر می شود. به طور سنتی، مفهوم K. تفسیر می شود ... فرهنگ دایره المعارف روانشناسی و آموزش

کاتارسیس- (برگرفته از تطهیر کاتارسیس یونانی) یک شوک عاطفی قوی که ناشی از رویدادهای واقعی زندگی نیست، بلکه به دلیل بازنمایی نمادین آنها، برای مثال در یک اثر هنری است. این اصطلاح از تراژدی باستانی وارد روانشناسی و روانکاوی شد... فرهنگ لغت روانشناسی

شوکه شدن- شوک، یک وضعیت تهدید کننده زندگی که به دلیل واکنش بدن به آسیب، بیماری، جراحی یا شوک عاطفی رخ می دهد. با ضعف پیشرونده، رنگ پریدگی، تعریق شدید و نبض سریع و ضعیف مشخص می شود... فرهنگ دانشنامه علمی و فنی

مونک ادوارد- (مونک، ادوارد) (1863 1944)، نقاش نروژی، گرافیست، هنرمند تئاتر، یکی از بنیانگذاران اکسپرسیونیسم. او در 12 دسامبر 1863 در لتن در جنوب نروژ به دنیا آمد و در اسلو (کریستیانیا) بزرگ شد. پدرش که یک پزشک نظامی بود، بسیار مذهبی بود... دایره المعارف کولیر

پارانوئید- 1. این اصطلاح برای توصیف وضعیت روانی یک فرد استفاده می شود که با یک توهم ثابت و با دقت سیستماتیک مشخص می شود. دلایل زیادی برای ایجاد این بیماری وجود دارد، از جمله اسکیزوفرنی پارانوئید،... ... اصطلاحات پزشکی

کتاب ها

• هتل سفید، دی ام. توماس. با حرفه اصلی، دونالد مایکل توماس مترجم پوشکین و آخماتووا است. این اثر بی نظیری در داستان خود او باقی می گذارد. برای اولین بار به زبان روسی - یکی از ... خرید به قیمت 730 روبل
• هتل سفید، توماس دی. ام. با حرفه اصلی خود، دونالد مایکل توماس مترجم پوشکین و آخماتووا است. این اثر بی نظیری در داستان خود او باقی می گذارد. برای اولین بار به زبان روسی - یکی از...