نفخ و غرش شدید در شکم. چرا روده های من مدام می جوشد؟ گازها چگونه وارد دستگاه گوارش می شوند؟

بسیاری با پدیده ناخوشایند شکم متورم، توده ای از گازها در روده ها و نفخ ظاهر شده اند. اغلب، یک حالت ناراحت کننده پس از ضیافت های جشن یا خوردن غذاهای خاص رخ می دهد. اگر سلامتی شما مرتب است، علت نفخ را می توان به سادگی توضیح داد: در فرآیند هضم غذاهای بد ترکیب شده، گازهایی تشکیل شده است و اکنون آنها می خواهند که آزاد شوند. در موارد پیچیده تر، نفخ و سایر علائم ممکن است نشانه یک بیماری خاص باشد.

علل شایع نفخ

در زیر دلایل متداول نفخ معده در افراد سالم ذکر شده است:

• تشکیل مقدار قابل توجهی از گازها ناشی از مصرف غذاهای نامناسب است.
• تخمیر و غرش در دستگاه گوارش باعث مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار می شود. وقتی در مقادیر کم مصرف شود، گازها به طور طبیعی از بین می روند.
• عادت حذف با نوشابه. همانطور که می دانید سودا و اسید معده آنتاگونیست هستند. اگر مقدار کمی جوش شیرین را با سرکه مخلوط کنید، یک واکنش شیمیایی رخ می دهد و دی اکسید کربن آزاد می شود. هنگام نوشیدن نوشابه گازهای حاصله معده را از داخل متسع می کند.
• خوردن سریع و بی حوصله غذا باعث ورود هوا به معده می شود. خلاص شدن از شر آن از طریق آروغ زدن دشوار یا غیرممکن است.
• اغلب دلیل نفخ معده بعد از غذا خوردن با عادت به پرخوری مرتبط است.
• سوء استفاده از غذاهای چرب که هضم آنها به زمان قابل توجهی نیاز دارد. چربی ها احساس سیری ایجاد می کنند و نفخ را تحریک می کنند.

معده با یبوست و نفخ متورم می شود

همانطور که می دانید، با یبوست، حرکات روده به ندرت اتفاق می افتد، با فاصله ای حدود 48 ساعت یا بیشتر، تا یک هفته. مدفوع بسیار متراکم است، به همین دلیل است که روند دفع با ناراحتی و درد همراه است.

به نظر می رسد تخلیه کامل نشده است، معده و روده دائماً پر از محتویات است که باعث نفخ می شود. درد ممکن است در امتداد روده بزرگ ظاهر شود. پوست رنگ ناسالم خاکستری مایل به زردی به خود می گیرد و راش روی صورت یا پشت ظاهر می شود.

عوامل اصلی یبوست را رژیم غذایی نامناسب، استرس بیش از حد عصبی و روانی و الکل می دانند.

در مورد نفخ معده و روده به دلیل تشکیل مقدار قابل توجهی گاز متورم می شود. احساسات دردناک ناشی از حرکت گازها در امتداد روده ظاهر می شود.

نفخ شکم در کودکان خردسال بسیار شایع است. در این حالت معده متشنج و رفتار بی قرار است. درمان با کربن فعال به میزان 1 قرص در هر 10 کیلوگرم وزن تا 3 بار در روز انجام می شود.

یبوست و نفخ شکم در طول... برای جلوگیری از نفخ، بهتر است حبوبات، نخود، کلم، نان سیاه و همچنین انگور، آلو و آب میوه را محدود یا حذف کنید.

نفخ ناشی از تغییر در رژیم غذایی

با تغییر شدید در رژیم غذایی معمول (به عنوان مثال، در صورت امتناع کامل از گوشت)، بدن قادر به تطبیق سریع نیست و بنابراین با نفخ، اتساع در معده و روده، یبوست، مدفوع شل و علائم دیگر به همین دلیل تغییرات در تغذیه باید با تدریج انجام شود.

یکی دیگر از دلایل احتمالی نفخ معده، غذا است که ناشی از مصرف غذاهای آلرژی زا است. اینها می توانند مرکبات (نارنگی، پرتقال)، هلو، توت فرنگی، شیرینی، تخم مرغ، عسل و مشتقات آن، ادویه جات ترشی جات، حتی گوشت یا ماهی باشند.

به عنوان یک قاعده، یک واکنش آلرژیک با تغییرات در پوست، بثورات و اگزما آشکار می شود. اختلالات دستگاه گوارش اغلب رخ می دهد. معده شروع به درد می کند، گازها تشکیل می شوند، روده ها متورم می شوند، آروغ زدن و استفراغ ظاهر می شود. اسهال یا یبوست و همچنین دیس بیوز روده ممکن است رخ دهد.

اگر به دلایل مختلف مقدار قابل توجهی از مواد مضر در دستگاه گوارش جمع شده باشد، سیستم دفاعی بدن باید تلاش زیادی را برای خنثی کردن اثرات منفی آنها صرف کند. نتیجه شروع سریع خستگی، تحریک پذیری، بیماری های مکرر و مقاومت ضعیف در برابر عفونت ها است.

• در صورت یبوست شدید، یک روز در میان سالاد کلم رنده شده و سیب را با آب کلم چاشنی کنید. می توانید هر چقدر که دوست دارید بخورید.
  یک منع مصرف برای درمان کلم وجود گلیکوزیدهای روغن خردل در گیاه است. در صورت پانکراتیت، کلم باید از رژیم غذایی حذف شود. برای آنتریت و کولیت، تشدید گاستریت، افزایش پریستالیس، اسپاسم معده، روده و مجاری صفراوی درمان نمی شود.
• آب کدو حلوایی خام با مصرف ۲ تا ۳ لیوان در طول روز به رفع یبوست و نفخ کمک می کند.
• می توانید با یک لیوان شیر با 1 قاشق غذاخوری با یبوست مقابله کنید. عسل مصرف شده در شب
• آب آلوئه، مخلوط با عسل به نسبت 3 به 1، 1 قاشق چایخوری را تضعیف می کند. با معده خالی و قبل از خواب.
  در صورت بروز رکود صفرا، نباید بیماری های کلیه، کبد و کیسه صفرا را با آلوئه درمان کنید. آلوئه برای هموروئید و بارداری منع مصرف دارد، زیرا باعث هجوم خون به اندام های لگن می شود.
• پرتقال برای درمان یبوست مفید است.
  پرتقال در موارد زخم اثنی عشر، ورم معده با اسیدیته بالا، تشدید بیماری های التهابی روده و در صورت آلرژی منع مصرف دارد.

در مورد نفخ و نفخ، دم کرده ای که از مخلوط گل های دارویی (2 قسمت)، و همچنین برگ ها، ریزوم های سنبل الطیب و گل ها که هر کدام 1 قسمت گرفته شده است، کمک می کند.

• 1 قاشق چایخوری دم کنید. با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید، یک شب در قمقمه بگذارید. در طول روز یک لیوان دمنوش بنوشید و داروی مردمی را یک ساعت بعد از غذا مصرف کنید.

اگر فشار خون بالا دارید نباید از سنبل الطیب استفاده کنید، زیرا در این حالت خواب را مختل می کند. آماده سازی سنبل الطیب باعث افزایش لخته شدن خون می شود که به ویژه در سنین بالا نامطلوب است.

دستور العمل های سنتی برای نفخ

Coltsfoot از دیواره های روده محافظت می کند، التهاب را کاهش می دهد، افزایش تشکیل گاز و نفخ را از بین می برد.

• 2 قاشق غذاخوری دم کنید. برگ های کلتفوت را با یک لیوان آب جوش بگذارید، 1 ساعت بماند، صاف کنید.
  1.s.l را بگیرید. نیم ساعت قبل از غذا
• 1 قاشق چایخوری دم کنید. برگ های خشک شده را با یک لیوان آب جوش، 4 ساعت بگذارید، صاف کنید، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل این ترکیب را بیش از دو روز در یک مکان خنک و تاریک نگهداری کنید.
  1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. بلافاصله بعد از غذا خوردن
• 1 قاشق چایخوری دم کنید. میوه های خشک شده گیلاس پرنده را با یک لیوان آب جوش روی حرارت ملایم به مدت 15 دقیقه بجوشانید. پس از 30 دقیقه، 30 قطره تنتور 20٪ اضافه کنید.
  100 میلی لیتر نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود.

درمان ژیاردیازیس:

• 12-15 گرم ترب را بشویید و پوست بگیرید و از چرخ گوشت رد کنید. یک لیوان ودکا بریزید، بگذارید 10 روز بماند، هر روز تکان دهید، صاف کنید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. نیم ساعت قبل از غذا، با آب بشویید.

دستور العمل برای کوله سیستیت:

• آب هویج و چغندر، کنیاک و عسل را در قسمت های مساوی کاملاً مخلوط کنید. در جای خنک و تاریک ذخیره کنید.
  نصف لیوان را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید
• 1 قاشق چایخوری دم کنید. برگ های چنار را با یک لیوان آب جوش، 10-15 دقیقه بگذارید، صاف کنید.
  ظرف یک ساعت جرعه جرعه بنوشید.

علل نفخ، زخم معده و اثنی عشر را با آب کلم یا سالاد برگ به طور موثر درمان کنید.

• 1-2 قاشق غذاخوری آب میوه تازه مصرف کنید. نیم ساعت قبل از غذا، به تدریج حجم را به 1/2 فنجان افزایش دهید.
• بهترین وعده سالاد کلم تازه 100 گرم است. برگ ها باید کاملا جویده شوند. وقتی پرخوری می کنید، سوزش سر دل و نفخ ایجاد می شود.

درمان دوره ای منظم با آب کلم به مدت یک ماه به خلاص شدن از شر آروغ زدن و التهاب در روده های کوچک و بزرگ کمک می کند.

اثر قابض و ضد التهابی دارد، بنابراین در درمان بیماری های معده و روده استفاده می شود.

• چای مخمر سنت جان. 1 قاشق چایخوری دم کنید. گیاهان را با یک لیوان آب جوش، بعد از 5 دقیقه صاف کنید.
  روزی 2-3 لیوان به مدت چند هفته مصرف شود.
• روغن مخمر سنت جان. 1 قاشق غذاخوری را آسیاب کنید. گل های تازه، 10 قاشق چایخوری بریزید. و در ظرف شیشه ای سبک قرار دهید. بدون پوشش به مدت 5 روز در جای گرم بگذارید تا تخمیر شروع شود. محتویات را به صورت دوره ای تکان دهید. سپس در ظرف را ببندید و در معرض نور خورشید قرار دهید تا محتویات آن قرمز شود (حدود 1.5 ماه). روغن را صاف کرده و در جای تاریک نگهداری کنید.
  1 قاشق چایخوری مصرف کنید. 2 بار در روز برای یک اثر کلرتیک خفیف و همچنین برای عادی سازی فعالیت معده، هیجان زده به دلیل شوک عصبی.

استفاده طولانی مدت از محصولات مخمر سنت جان باعث تشدید ورم معده می شود. با زخم معده، درد و گرفتگی روده ممکن است رخ دهد.

علاوه بر این، مخمر سنت جان حساسیت پوست را به اشعه ماوراء بنفش افزایش می دهد، بنابراین پس از مصرف دمنوش ها نیازی به قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیست.

اصلاح شده: 1398/02/18

نفخ، همراه با نفخ و قولنج، اغلب همراه با آسیب شناسی دستگاه گوارش است. اساساً افزایش تشکیل گاز به دلیل سوء هاضمه اتفاق می افتد. در این مورد، قرص ها، رژیم غذایی مناسب و داروهای مردمی به مقابله با آن کمک می کند. گاهی اوقات چنین علائمی نشانه یک بیماری جدی است که نیاز به مداخله جراحی فوری دارد.

علت بسیار متنوع است. تشکیل گاز به طور مداوم در طول هضم غذا اتفاق می افتد. این فرآیند زمانی فعال می شود که مواد غذایی خاصی مصرف می شوند. گاز تا حدی در روده ها جذب می شود، بقیه از طریق مقعد از بدن دفع می شود. گاهی به دلایل خاصی این اتفاق نمی افتد.

اگر گازها خارج نشوند، در روده جمع می شوند و دیواره های آن می ترکند و از عبور غذا جلوگیری می کنند. این اغلب با قولنج همراه است. درد می تواند آنقدر شدید باشد که فرد به معنای واقعی کلمه نمی تواند حرکت کند. پس از عبور گازها، تسکین می آید.

1. برخی از آسیب شناسی های دستگاه گوارش منجر به نفخ می شود:

• بیماری های التهابی دستگاه گوارش (گاستریت، انتریت، کولیت).
• پاتولوژی های مادرزادی (تنگی روده، گلوتن یا عدم تحمل گلوکز-گالاکتوز).
• بدتر شدن پریستالسیس.
• بیماری های عفونی معده و روده.
• دیس باکتریوز (اختلال میکرو فلور روده).
• تولید ناکافی آنزیم ها

2. در بزرگسالان، معده در غیاب فعالیت بدنی متورم می شود. به همین دلیل بیماران بستری و افرادی که شغل کم تحرکی دارند دائماً از نفخ شکم رنج می برند. در موارد نادر، نفخ ناشی از بلعیدن هوا هنگام سیگار کشیدن است.

3. استرس مکرر حرکت روده را کند می کند و روند دفع و جذب گازها را مختل می کند. این وضعیت با ترشح آدرنالین در هنگام شوک عصبی تحریک می شود. باعث انقباض عروق خونی می شود که روده ها را تغذیه می کنند.

4. نوزادان به دلیل سوء تغذیه توسط مادر شیرده دچار نفخ شکم می شوند. گاهی اوقات نفخ ناشی از غذاهایی است که به رژیم غذایی کودک وارد می شود که برای سن کودک مناسب نیست. در کودکانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، معده آنها به دلیل کمبود آنزیم های گوارشی و مخلوط های نادرست انتخاب شده متورم می شود.

5. نفخ شکم در دوران بارداری با افزایش تولید هورمون هایی مرتبط است که باعث کاهش پریستالتیک می شود. علاوه بر این، روده ها دائماً توسط رحم بزرگ شده فشرده می شوند و مانع از عبور مدفوع می شوند که مانع از خروج گازها می شود.

6. در زنان، نفخ ناشی از آسیب شناسی زنان (بارداری خارج از رحم، فیبروم رحم) است. وجود تومورها در حفره شکمی، چسبندگی یا انسداد روده ممکن است در عبور گازها اختلال ایجاد کند. اینها بیماری های خطرناکی هستند که نیاز به مداخله جراحی دارند.

7. بیشتر اوقات، معده در بزرگسالان و کودکان مبتلا به اختلال میکرو فلور - دیس باکتریوزیس متورم می شود. این بیماری در پس زمینه مسمومیت، بیماری های عفونی یا التهابی روده ایجاد می شود که منجر به مرگ گسترده باکتری های مفید مسئول هضم می شود. هضم غذا به طور معمول متوقف می شود. این شرایط را برای وقوع تخمیر و فرآیندهای پوسیدگی ایجاد می کند که با انتشار شدید گازها رخ می دهد. دیس باکتریوز در بیشتر موارد با اسهال همراه است.

8. افزایش تشکیل گاز در نوزادان بیشتر از بزرگسالان منجر به قولنج می شود. یک کودک کوچک نمی تواند آگاهانه فشار آورد و باعث آزاد شدن گازها می شود. باید با قرار دادن یک لوله مخصوص در مقعد به او کمک کرد. انجام ماساژ سبک شکم مجاز است.

9. برخی از افراد این سوال را مطرح می کنند که چرا در صورت عدم وجود بیماری، معده دائما متورم می شود؟ اغلب این به دلیل مصرف تعداد زیادی از مواد غذایی است که باعث افزایش تشکیل گاز می شود. در بزرگسالان، این واکنش می تواند توسط شیر ایجاد شود. در این حالت نفخ با اسهال یا یبوست همراه است.

10. اگر بعد از غذا ورم کردید کافی است بدانید چه غذاهایی باعث این پدیده می شوند و آنها را از برنامه غذایی حذف کنید. ارزش این را دارد که عادت صحبت کردن در هنگام غذا خوردن را ترک کنید. این امر منجر به بلع هوا می شود که باعث افزایش میزان گاز در روده می شود.

اگر معده شما اغلب متورم است چه باید کرد؟

راه های زیادی برای خلاص شدن از شر نفخ وجود دارد. علاوه بر قرص ها، داروهای مردمی زیادی وجود دارد که تشکیل گاز را کاهش می دهد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نیز به مقابله با این مشکل کمک می کند. البته اگر علت نفخ روده یکی از بیماری هایی باشد که به تولید بیش از حد گاز کمک می کند یا مانع خروج گاز می شود، ابتدا باید آن را درمان کنید. نشانه آسیب شناسی دستگاه گوارش وجود اسهال یا یبوست، حالت تهوع، استفراغ و پوشش سفید روی زبان است. در صورت مشاهده چنین علائمی، باید با متخصص گوارش تماس بگیرید و بیماری ایجاد کننده نفخ را تشخیص دهید.

1. قرص اسپومیزان یا کلکیدا به کاهش سریع میزان گاز در روده کمک می کند. این داروها حباب های کف را در روده ها فرو می ریزند. در نتیجه حجم گاز کاهش می یابد و تسکین ایجاد می شود.

2. برای تسکین درد ناشی از قولنج از داروهای ضد اسپاسم روده (پاپاورین و نو-شپو، ایبروگاست، اسپاسمول، پلانتکس) استفاده می شود. برای نوزادان به جای قرص می توانید یک پوشک گرم روی شکم خود قرار دهید.

3. اگر نفخ در پس زمینه اسهال رخ دهد، انتروسوربنت تجویز می شود. آنها سموم و گازها را جذب کرده و از بدن خارج می کنند. برای جلوگیری از تورم معده در نتیجه اسهال، چندین قرص کربن فعال یا یکی از داروهای مدرن (Polysorb، Smecta، Polyphepan، Enterosgel، Filtrum) مصرف کنید.

4. برای درمان اسهال در بزرگسالان و کودکان بالای 3 سال استفاده می شود. Smecta را می توان از بدو تولد استفاده کرد. این دارو توسط دیواره های روده جذب نمی شود و به سرعت از بدن دفع می شود.

5. اسهال و افزایش تشکیل گاز ناشی از کمبود آنزیم ها با کمک داروهایی که باعث تجزیه چربی ها و فیبر گیاهی می شوند از بین می رود. اینها عبارتند از: کرئون، پانکراتین، فستال، مزیم، انزیستال. این داروها از عصاره پانکراس و صفرا ساخته می شوند. آنها به طور قابل توجهی هضم را بهبود می بخشند.

6. پروبیوتیک ها درمان موثری برای نفخ هستند. آنها حاوی باکتری های زنده میکرو فلور مفید روده و موادی هستند که عملکرد حیاتی آنها را تضمین می کند. این داروها کاملا بی ضرر هستند. اما از آنجایی که میکرو فلور بزرگسالان و کودکان ترکیب متفاوتی دارد، بهتر است توسط پزشک انتخاب شوند.

7. پروبیوتیک های خالص (یک یا دو جزئی) وجود دارد. اینها Duphalac، Lactusan، Normaze هستند. آخرین نسل از داروها شامل داروهای دو اثر است. آنها حاوی مواد جاذب همراه با باکتری های زنده هستند. نمایندگان این گروه Laktofiltrum، Maxilak هستند.

8. اگر نفخ علاوه بر اسهال با حالت تهوع و استفراغ همراه باشد می توانید از قرص موتیلیوم یا پاساژیکس استفاده کنید. آنها عوامل پروکینتیک هستند، با افزایش پریستالسیس، آزاد شدن گازها را تسریع می کنند و اثر ضد استفراغ دارند.

9. افرادی که از نفخ شکم رنج می برند باید بیشتر در هوای تازه راه بروند و صبح ها ورزش انجام دهند. فعالیت بدنی (دویدن، شنا، رقصیدن) باعث بهبود پریستالسیس می شود و پیشگیری خوبی از یبوست است.

پزشک به شما کمک می کند تا تصمیم بگیرید اگر از گاز، اسهال یا یبوست رنج می برید، چه کاری انجام دهید. او علت ناراحتی را تعیین می کند و داروها و رژیم غذایی را برای از بین بردن پدیده های ناخوشایند تجویز می کند.

برنامه ریزی رژیم غذایی

برای هر بیماری دستگاه گوارش که باعث افزایش تشکیل گاز می شود، درمان با تنظیم رژیم غذایی و رژیم غذایی آغاز می شود. بسته به علائم همراه (اسهال یا یبوست)، یک رژیم غذایی تجویز می شود. اول از همه، غذاهای سرخ شده، دودی، شور و تند ممنوع است. غذاهایی که باعث نفخ می شوند را محدود یا کاملا حذف کنید.

تورم معده در اثر خوردن غذاهای زیر:

• کلم خام و ترشی؛
• نان سیاه؛
• نخود، لوبیا، لوبیا، عدس؛
• محصولات پخته شده؛
• شیر؛
• نوشیدنی های گازدار (کواس، آبجو)؛
• برخی از سبزیجات و میوه های تازه (انگور، سیب، تربچه، تربچه، گوجه فرنگی، گلابی، آلو، انگور فرنگی)؛
• قارچ.

وعده ها و فواصل بین وعده های غذایی را کاهش دهید. غذا باید پخته شود (آب پز، خورش، بخارپز). در غیاب اسهال، نوشیدنی های شیر تخمیر شده (کفیر، شیر پخته شده تخمیر شده، ماست) به رژیم غذایی وارد می شود. این یک داروی خوب برای بهبود هضم است. محصولات شیر ​​تخمیر شده حاوی تعداد زیادی باکتری مفید هستند که میکرو فلور روده را عادی می کنند.

اگر معده شما متورم است، درد شدید وجود دارد و هیچ دارویی به کاهش این وضعیت کمک نمی کند، باید فوراً با پزشک مشورت کنید. چنین علائمی ممکن است نشان دهنده انسداد روده یا سایر آسیب شناسی هایی باشد که نیاز به مداخله جراحی فوری دارند.

اگر معده شما غرش می کند و می جوشد، این می تواند هم نشانه بیماری و هم یک هنجار فیزیولوژیکی باشد.

صداهای موجود در روده و معده همیشه با هضم غذا و پریستالسیس همراه است. معده تقریباً همیشه غرغر می کند، اما بیشتر اوقات شما نمی توانید آن را بشنوید.

اما در برخی لحظات صداها نه تنها برای ما، بلکه برای اطرافیانمان نیز آشکارتر و شنیدنی تر می شود. از مقاله یاد خواهید گرفت که چه چیزی باعث ایجاد جوش شدید در معده شما می شود و چه زمانی به درمان نیاز دارید و چه زمانی می توانید آن را رها کنید.

چرا شکم من غرغر می کند؟

اگر در جمع هستید و شکمتان غرغر می کند و غرغر می کند، پس هیچ چیز خوشایندی در آن وجود ندارد. مشکل این است که می تواند در هر لحظه، حتی رسمی ترین آن، بجوشد.

آیا می توان قبل از بیرون رفتن در ملاء عام به نوعی برای این کار آماده شد؟

برای خلاص شدن از شر صدای شکم، باید دلایل ظاهر شدن آن را بدانید. هیچ راز بزرگی در این مورد وجود ندارد.

هر متخصص گوارش در دو مورد توضیح می دهد که چه چیزی در داخل شکم حباب می کند:

1. از گرسنگی؛
2. از سیری

وقتی می خواهید غذا بخورید جوشیدن کاملا طبیعی است. دخترانی که رژیم دارند اغلب از گرسنگی در معده خود جوش می زند.

این جوش می تواند در صبح یا در هر زمان دیگری از روز رخ دهد. عادت به صبحانه نخوردن به خصوص باعث تحریک چروک شدن معده می شود.

در این مورد، اگر در مسیر کار با یک طوفان در وسایل نقلیه عمومی مواجه شدید، نیازی به تعجب ندارید.

تکان خوردن معده بعد از غذا خوردن به دلیل پرخوری یک موضوع کاملاً متفاوت است. اگر فردی برای مدت طولانی گرسنه باشد و سپس غذا را "چاپ" کند، هر معده، حتی قوی ترین، قطعا شروع به جوشیدن می کند.

به خصوص اگر بیش از حد غذاهای چرب و سخت هضم می خورید.

اغلب بدون هیچ ارتباطی با غذا شروع به جوشیدن می کند، مثلاً از هیجان. ناخوشایندترین چیز این است که هیچ کاری نمی توان در مورد آن انجام داد - فرد را در موقعیتی ناخوشایند قرار می دهد.

با این حال، افراد با فرهنگ سعی می کنند به صداهای موجود در معده طرف مقابل خود توجه نکنند، زیرا این اتفاق برای همه در مقطعی رخ داده است.

در صورت لزوم می توان علل ایجاد حباب مانند نوشابه های گازدار و الکلی را از بین برد.

فردی که می داند بدن به الکل و نوشابه با صدای شکم واکنش نشان می دهد، هرگز آنها را قبل از یک جلسه مهم نمی نوشد.

به دلایلی، گاهی اوقات معده من پس از تغییر وضعیت بدنم شروع به خشم می کند. به عنوان مثال، هنگام نشستن پشت میز، صدایی در شکم وجود ندارد، اما به محض اینکه بعد از غذا خوردن دراز می کشید، صدایی در قسمت پایین شکم بلافاصله احساس می شود.

پس آیا وجود غرش معده طبیعی است یا این پدیده نیاز به درمان دارد؟ در اینجا هیچ پاسخ روشنی وجود ندارد.

همه چیز به عوامل همراه بستگی دارد:

• معده دائماً غرغر می کند و می جوشد یا فقط گاهی اوقات.
• آیا معده هنگام جوشیدن متورم می شود؟
• آیا در سمت چپ درد وجود دارد؟

یک فرد سالم ممکن است گهگاهی معده پر سر و صدایی داشته باشد، به خصوص اگر چیزی کهنه خورده یا زیاد خورده باشد. در این مورد، صداهای شکم به سادگی به این معنی است که روده ها کار می کنند.

اما اگر تقریباً دائماً صدای غرش و خروش وجود داشته باشد یا در معده جوش و اسهال وجود داشته باشد، این نشان دهنده اختلال در عملکرد دستگاه گوارش است.

در این مورد، ممکن است در مورد دیسبیوز پیش پا افتاده صحبت کنیم، اما ممکن است مشکلات پیچیده تری وجود داشته باشد.

علائم دیسبیوز نفخ و درد شکم بعد از غذا خوردن است. گازهایی در روده ها تشکیل می شود که معده را غوغا می کند و می جوشد.

در برخی موارد، فرد حتی ممکن است درد شدید در سمت راست یا چپ یا هر دو را تجربه کند.

علاوه بر دیس بیوز، دلایل دیگری نیز وجود دارد، به عنوان مثال، افزایش حرکت روده، سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، آنتریت عفونی، گاستریت و بسیاری دیگر از اختلالات ماهیت عفونی و غیر عفونی در دستگاه گوارش. در این صورت، فرد به درمان واجد شرایط نیاز خواهد داشت.

جلوگیری از جوشیدن

برای اینکه بدانید چگونه از جوش زدن جلوگیری کنید، باید بدانید آن گازهایی که معده شما را به شکل ناخوشایندی صدا می کند، حباب می کند و متورم می شود، از کجا می آیند. هضم بدون گاز غیرممکن است.

آیا شکم شما غرغر می کند و می جوشد؟ این بدان معناست که گازها همراه با غذا در روده ها حرکت می کنند. بنابراین چه گازهایی و دقیقاً در کجا در بدن حباب می کنند؟

گازها به طور مداوم نه تنها در روده ها، بلکه در معده نیز یافت می شوند و گاز بیشتری در معده وجود دارد. بیشتر اوقات، فرد هنگام جویدن غذا هوا را می بلعد، به خصوص اگر سریع غذا بخورد.

هنگام غذا خوردن سریع، حداکثر 1 لیتر گاز - اکسیژن و نیتروژن - می تواند در یک وعده غذایی به معده نفوذ کند. برخی از گازهای معده با آروغ زدن خارج می‌شوند و برخی بیشتر به روده کوچک می‌رسند.

روده کوچک حاوی دی اکسید کربن است. بخشی از آن از بولوس غذا از معده می آید، بخشی از آن پس از ترکیب قلیایی با اسید (شیره معده و محتویات قلیایی روده) تشکیل می شود.

مقداری از دی اکسید کربن در روده کوچک جذب می شود و مقداری بیشتر به روده بزرگ منتقل می شود.

روده بزرگ بقایای مواد غذایی و گازها را با آنها از بین می برد. باکتری ها در روده بزرگ زندگی می کنند که در فرآیند هضم غذا، هیدروژن، دی اکسید گوگرد، متان و مرکاپتان آزاد می کنند که از طریق مقعد دفع می شوند.

در پزشکی به این پدیده نفخ می گویند. در لاتین، نفخ به کلمه زیبا "نفخ" گفته می شود.

غذاهایی وجود دارند که تشکیل گاز را افزایش می دهند: نخود فرنگی، سبزیجات چلیپایی. اگر نیاز دارید جایی بروید، پس نیازی نیست که روز قبل آنها را بخورید - در این صورت معده شما تکان نمی خورد و متورم نمی شود.

مهم! در سمت چپ پانکراس قرار دارد که التهاب آن بسیار خطرناک است.

اگر معده می جوشد و متورم می شود و درد در سمت چپ، زیر دنده ها وجود دارد، ممکن است به معنای حمله پانکراتیت یا خونریزی از زخم معده باشد. هر دوی این شرایط تهدید کننده زندگی هستند.

در این حالت فرد نیاز به درمان فوری دارد.

جلوگیری از جوش بسیار ساده است:

1. مراقب سلامتی خود باشید، از بروز گاستریت و دیس باکتریوز جلوگیری کنید.
2. برای جلوگیری از ورود هوا به معده از تنفس عمیق دهان خودداری کنید.
3. هنگام خمیازه کشیدن هوا را قورت ندهید.
4. نوشیدنی های گرم بنوشید - سرد و گرم باعث گرفتگی معده می شود، شروع به جوشیدن می کند.
5. چای نعناع یا بابونه بنوشید، به طور موثر معده را تسکین می دهد.
6. غذاهای گازساز نخورید.
7. پرخوری نکنید، گرسنگی نکشید.
8. از مصرف نوشابه های گازدار و آدامس بپرهیزید:
9. خوب بجوید؛
10. حداقل 1.5 لیتر آب در روز بنوشید؛
11. به جای شیر کفیر بنوشید.

پیروی از این اقدامات به جلوگیری از صدای بلند در معده شما کمک می کند.

اگر معده شما مدام غرش می کند چه باید کرد؟

اگر معده شما دائماً غرش می کند، گویی موتوری در آنجا کار می کند، می توانید سعی کنید از شر آن خلاص شوید یا "آهسته تر" شوید. برای این کار باید موارد زیر را انجام دهید.

برای تسکین نفخ، از قرص زغال فعال یا یک جاذب مشابه استفاده کنید. چنین محصولاتی در داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسد.

چنین درمانی ارزان است و می تواند بسیار مفید باشد، زیرا جاذب ها گازهای موجود در روده بزرگ را جذب می کنند، در نتیجه معده صدای غرش متوقف می شود.

مراقب آنچه می خورید باشید. در بین غذاها ممکن است "محرک" وجود داشته باشد که پس از آن صدای غرش قوی ترین است. این می تواند هر چیزی از ذرت شیرین گرفته تا هلو باشد.

چرا بدن به یک محصول خاص این گونه واکنش نشان می دهد؟ همه چیز در مورد عدم تحمل فردی است.

اگر محصولی پیدا کردید که باعث نفخ و سر و صدا در معده شما می شود، با خیال راحت آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید، اما فریب نخورید - نمی توانید به طور کامل از شر سبزیجات و میوه ها خلاص شوید.

محصولات حاوی فیبر - غلات کامل، میوه ها، سبزیجات - اگرچه باعث تشکیل گاز می شوند، اما از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کنند و حاوی ویتامین های زیادی هستند. شما فقط باید مواردی را انتخاب کنید که بدن به آنها بهترین پاسخ را می دهد.

لازم نیست کاملاً از حبوبات اجتناب کنید، فقط باید یاد بگیرید که چگونه به درستی غذاها را از آنها تهیه کنید. خانم های خانه دار باتجربه می دانند که چگونه نخود یا لوبیا را طوری بپزند که اثر ضد نفخ آنها کاهش یابد.

برای این کار دانه ها را یک شب در آبی که یک قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه شده است خیس می کنند. روش دوم این است که دانه را خیس کنید و بعد از اینکه پف کرد آب آن را خالی کنید و در آب جدید بریزید و کمی بپزید و دوباره آب آن را بگیرید.

همراه با آب در حال جوش، موادی که باعث تشکیل گاز می شوند از نخود یا لوبیا خارج می شود.

ارزش این را دارد که از شر شیرین کننده ها خلاص شوید. چرا؟ هضم آنها بسیار سخت است و باعث نفخ می شوند. شیرین کننده ها در آدامس ها و محصولات شیرینی پزی بدون قند یافت می شوند.

نوشابه قطعاً باعث نفخ می شود و باعث ایجاد غرش در معده می شود. حباب های گاز موجود در نوشیدنی وارد روده شده و باعث ترشح گاز می شود.

بنا به دلایلی، خوردن یک ناهار مقوی و سپس شستن بخش زیادی از غذا با نوشابه یا آبجو مضر است.

بهتر است نوشیدنی های گازدار را با نوشیدنی های میوه ای یا کمپوت هایی با محتوای قند کاهش یافته جایگزین کنید.

بسیاری از افراد پس از نوشیدن قهوه دچار غرش شکم می شوند. پزشکان می گویند کافئین روده بزرگ را تحریک می کند و باعث ایجاد گاز می شود.

کافئین نه تنها در قهوه، بلکه در چای، شکلات و برخی از انواع لیموناد نیز یافت می شود.

ورزش‌های بدنی، به‌ویژه یوگا، عبور غذا از روده‌ها را تسریع می‌کند و گازها به مقدار زیاد زمان تشکیل نمی‌دهند.

اگر با این وجود گاز جمع شده و به نقطه ای رسیده است که درد شکم و نفخ شروع می شود، تمرینات بدنی شدید - پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری - به پراکندگی آنها کمک می کند.

بنابراین، جوش و غرش در معده یک فرآیند طبیعی است که با هضم غذا همراه است. اگر در همان زمان درد در سمت چپ وجود داشته باشد، ممکن است یک حمله پانکراتیت باشد، بنابراین مراقبت های پزشکی مورد نیاز است.

دلایل جوشیدن ممکن است متفاوت باشد، اما حتی اگر همه آنها حذف شوند، جوش از بین نمی رود، بلکه به سادگی از شدت آن کمتر می شود.

تقریباً هر ثانویه شکم غرشی دارد. در بیشتر موارد، این پدیده در پس زمینه روزه معمولی رخ می دهد. اما نباید این واقعیت را کنار بگذاریم که غرش می تواند به دلیل وجود یک بیماری جدی فرد را عذاب دهد.

متأسفانه تأثیرگذاری بر این روند چندان آسان نیست. به طور طبیعی، تنها در صورتی که ناشی از یک احساس معمولی گرسنگی نباشد. بنابراین، شما باید این موضوع را به طور جدی درک کنید.

علل غرش در معده

این سوال که چرا معده غرغر می کند بسیاری را مورد توجه قرار می دهد. این پدیده ناخوشایند می تواند هر لحظه خود را نشان دهد. به عنوان یک قاعده، در نامناسب ترین زمان. امروزه ملاقات با فردی که با این احساس آشنا نیست دشوار است. آنچه توهین آمیز است این است که هیچ راهی برای تأثیرگذاری بر این روند وجود ندارد.

غرش ممکن است به دلیل یک احساس ساده گرسنگی یا به دلیل یک دلیل جدی تر رخ دهد. به طور طبیعی، میل به خوردن باعث می شود که معده غرغر کند و گاهی با صدای بلند. این می تواند هم در صبح و هم در طول روز اتفاق بیفتد. به خصوص اگر فردی عادت به نخوردن صبحانه داشته باشد.

مورد دوم غرش می تواند در پس زمینه پرخوری شدید رخ دهد. به خصوص اگر شخصی مدت زیادی غذا نخورده باشد و در نهایت به آشپزخانه برسد. اغلب این پدیده به دلیل مصرف غذاهای چرب و سنگین رخ می دهد.

غرش می تواند در پس زمینه هیجان شدید نیز ظاهر شود. این یک وضعیت واقعا ناخوشایند ایجاد می کند. هنگام مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها غرش نیز رخ می دهد. نوشابه و الکل اثرات مضر خاصی بر بدن دارند.

گاهی اوقات خیلی به موقعیت بدن بستگی دارد. در حالت نشسته ممکن است صدای غرش مشاهده نشود، اما به محض اینکه فرد دراز می کشد، بلافاصله صداهای ناخوشایندی ظاهر می شود.

متاسفانه، همه چیز همیشه به این سادگی نیست. گاهی اوقات سروصدا نشان دهنده وجود بیماری است. به طور طبیعی، در بیشتر موارد این به دلیل مشکلات گوارشی است. شایع ترین آنها دیس بیوزیس است. با این پدیده، معده غوغا می کند و حتی احساسات ناخوشایند، احساس نفخ و درد ظاهر می شود.

چرا معده من مدام غرغر می کند؟

اگر فردی معده دائماً غرش می کند، ارزش فکر کردن را دارد. به احتمال زیاد این یک احساس معمولی گرسنگی است. در دخترانی که دائماً در حالت "کاهش وزن" هستند، غرش اغلب اتفاق می افتد.

اما اگر این امر ناشی از میل به خوردن نباشد چه باید کرد؟ به احتمال زیاد ما در مورد دیس بیوز صحبت می کنیم. این بیماری توسط باکتری های موجود در روده ایجاد می شود. در طول بسیاری از بیماری ها، فرد آنتی بیوتیک مصرف می کند. در نتیجه، باکتری های مفید در بدن می میرند و دیس بیوز ظاهر می شود.

چندین عامل دیگر وجود دارد که می تواند باعث غرش مداوم در معده شود. بنابراین، بولوس غذا در حفره شکمی در حین حرکت با افزایش پریستالسیس همراه است که برای آسیاب کردن غذا ضروری است. عامل دوم با تشکیل مقادیر زیادی گاز روده مرتبط است. این زمانی اتفاق می افتد که تعادل میکرو فلور روده به هم بخورد. معمولا این پدیده با نفخ نیز همراه است. عامل سوم توسط مواد جامد و غیر قابل هضم ایجاد می شود که باعث افزایش پریستالسیس می شود.

اگر علاوه بر غرش، علائم دیگری نیز رخ دهد. اینها شامل درد شکم، نفخ، نفخ و مشکلات حرکات روده است که با وجود اختلالات گوارشی همراه است. در این صورت باید از پزشک کمک بگیرید. پس از همه، این می تواند ناشی از افزایش حرکت روده، دیس بیوز، سوء هاضمه و سایر مشکلات باشد. اگر معده شما غر می‌زند، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید.

, , , ,

چرا بعد از غذا خوردن شکمم غرغر می کند؟

غرش در معده بعد از غذا خوردن روند چندان خوبی نیست. واقعیت این است که این علامت عمدتاً در پس زمینه احساس گرسنگی رخ می دهد. اگر به طور خود به خود و حتی پس از خوردن غذا ظاهر شود، به احتمال زیاد در مورد اختلال در دستگاه گوارش صحبت می کنیم.

به احتمال زیاد هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نداده است. خیلی به این بستگی دارد که چه غذایی مصرف شده است. غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار بر ظاهر غرش در معده تأثیر می گذارد.

اگر علاوه بر این علامت، درد و نفخ نیز ظاهر شود، به احتمال زیاد دیس باکتریوز است. او خود را بسیار جالب نشان می دهد. به محض خوردن چیزی، صدای غرش، درد شکم و میل به اجابت مزاج ظاهر می شود. زندگی را کمی سنگین می کند. پس از همه، خوردن یک میان وعده در جایی در حال حرکت مشکل ساز خواهد بود.

غرش می تواند در پس زمینه گاستریت نیز رخ دهد. در این صورت مراجعه به متخصص گوارش توصیه می شود. اگر از قوانین تغذیه خاصی پیروی کنید، این پدیده خطرناک نیست. در غیر این صورت، احساسات ناخوشایند دائماً شما را آزار می دهد. بنابراین، اگر شکم شما غر می‌زند، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. همیشه نمی توان علت را به تنهایی تعیین کرد.

چرا شکم من از گرسنگی غرغر می کند؟

وقتی شکم شما از گرسنگی غرغر می کند، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. امروزه یافتن شخصی که صداهای ثابت "از بیرون" را عذاب نمی دهد دشوار است. این یک پدیده طبیعی است و قطعا هیچ مشکلی در آن وجود ندارد.

معده ممکن است صبح ها غرغر کند، زمانی که فرد تازه از خواب بیدار شده و وقت صرف صبحانه نکرده است. بدن به تدریج بیدار می شود و همه عملکردها سریعتر شروع به کار می کنند. از آنجا که یک فرد فعال و فعال است، نیازهای خاصی ایجاد می شود. انرژی مصرف شده همیشه باید جبران شود. به همین دلیل است که معده شروع به تولید صدا می کند و از این طریق اعلام می کند که زمان غذا خوردن است.

یک پدیده مشابه نه تنها در صبح، بلکه در طول روز رخ می دهد. این یک پدیده کاملاً طبیعی است و هیچ فایده ای ندارد. درست است، در برخی شرایط، غوغا می تواند یک موقعیت ناخوشایند را تحریک کند. به خصوص اگر در مورد یک جلسه مهم صحبت می کنیم. بنابراین، شما همیشه باید به موقع غذا بخورید یا حداقل گرسنگی خود را به تدریج برطرف کنید. اگر معده شما از گرسنگی غرش می کند، فقط باید غذا بخورید و تمام، هیچ قرصی برای این پدیده وجود ندارد.

چرا شکم من با صدای بلند غر می زند؟

اگر شکم شما به شدت غرش می کند، ممکن است دلایل مختلفی وجود داشته باشد. شایع ترین و بی ضررترین میل پیش پا افتاده به خوردن است. در پس زمینه نادیده گرفتن صبحانه و در میان افرادی که به شدت خود را در غذا محدود می کنند رخ می دهد. این اغلب در بین افرادی که سعی در کاهش وزن سریع دارند رایج است.

وقتی غذا را می‌بینید یا بوی آن را می‌بویید، می‌تواند با معده خالی رخ دهد. در این حالت، دستگاه گوارش شروع به تولید شدید اسید می کند که برای هضم غذاها در نظر گرفته شده است. به همین دلیل است که غرش رخ می دهد.

اگر فردی سیر است، اما مشکل هنوز ظاهر می شود. شاید همه اینها به دلیل استرس شدید یا فشار عصبی باشد. این اغلب اتفاق می افتد و اجتناب از این پدیده چندان آسان نیست.

همه چیز نمی تواند به این سادگی باشد. غرش می تواند بیماری هایی مانند ورم معده، سوء هاضمه و دیس بیوز را تحریک کند. در این صورت باید با پزشک مشورت کنید و سعی کنید با کمک داروها و رژیم غذایی خاصی مشکل را برطرف کنید. وقتی شکم شما غرغر می کند، نباید احتمال یک مشکل جدی را رد کنید.

چرا زیر شکم غرغر می کند؟

هنگامی که در زیر شکم غرش وجود دارد، باید این پدیده را به درستی تفسیر کرد. واقعیت این است که صدای ناخوشایندی می تواند به دلیل تمایل به خوردن یا در نتیجه خوردن غذاهای خاص ایجاد شود. بنابراین، نوشیدنی های گازدار، غذاهای چرب و بیش از حد اسیدی می توانند علائم مشابهی ایجاد کنند.

اما اگر این مشکل نباشد چه؟ واقعیت این است که غرش در قسمت پایین شکم ممکن است نشان دهنده وجود سندرم روده تحریک پذیر باشد. این احتمال وجود دارد که فرد به سادگی چیزی را اشتباه خورده باشد.

دیس باکتریوز به روشی مشابه خود را نشان می دهد. تنها در صورت وجود درد، نفخ و حالت تهوع و استفراغ احتمالی رخ می دهد. بنابراین، ممکن است یک علامت برای تعیین مشکل کافی نباشد.

گاستریت همچنین با صدای غرش همراه است که دائماً رخ می دهد. در این حالت ممکن است فرد دچار درد شود. در برخی موارد، همه چیز بدون علامت است، اما فقط در مراحل اول.

اگر غرش خود به خود برطرف شد و دوباره ظاهر نشد، جای نگرانی نیست. هنگامی که این سندرم به طور مداوم وجود دارد، باید از پزشک کمک بگیرید. معده شما به دلایلی، به خصوص برای مدت طولانی، غرغر می کند.

هنگامی که در قسمت پایین شکم غوغایی وجود دارد، باید به دنبال مشکلی در روده یا معده باشید. به طور طبیعی، دلیل اصلی ممکن است در میل معمولی به خوردن پنهان شود. در این مورد، نه تنها در شکم، بلکه در معده نیز غرش می کند. اگر این علامت عجیب و غریب است و با علائم ناخوشایند دیگری همراه است، ممکن است در مورد سندرم روده تحریک پذیر صحبت کنیم.

برخی غذاها نیز می توانند این پدیده را ایجاد کنند. غذاهای خیلی چرب و نوشیدنی های گازدار اغلب باعث این پدیده می شوند. علاوه بر این، غذای بی کیفیت نیز می تواند باعث ایجاد غرش در قسمت تحتانی شکم شود. اما این علامت معمولاً با وجود یک اختلال، درد و نفخ پشتیبانی می شود.

دیس باکتریوز به روشی مشابه خود را نشان می دهد. اما در این حالت ممکن است استفراغ، حالت تهوع، درد و نفخ ایجاد شود. متأسفانه، بر اساس این علائم، نمی توان با اطمینان گفت که فرد از چه چیزی رنج می برد. اینها علائم استانداردی هستند که در بسیاری از مشکلات گوارشی مشترک هستند. بنابراین، تنها پزشک معالج می تواند دلیل غر زدن شکم شما را دریابد.

در چه مواردی معده غرغر می کند و اسهال ایجاد می شود؟

اگر معده شما غرش می کند و اسهال دارید، به احتمال زیاد در مورد دیس باکتریوز صحبت می کنید. این پدیده امروزه بسیار رایج است. واقعیت این است که کیفیت غذا بهترین نیست. علاوه بر این، بسیاری از مردم دوست دارند در سفر غذا مصرف کنند و آن را از فست فودهای مختلف خریداری کنند. این نه تنها منجر به تأثیر مضر بر معده، بلکه بر کل دستگاه گوارش به عنوان یک کل می شود.

دیس‌باکتریوز می‌تواند هنگام مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها رخ دهد. همه این داروها بر روی فلور روده تأثیر مخربی دارند و باکتری های مفید را از بین می برند. در نتیجه، تقریباً تمام غذاها غشای مخاطی را تحریک می کنند و منجر به علائم ناخوشایندی می شوند.

غرش در معده همراه با اسهال می تواند ناشی از عفونت در روده باشد. این احتمال وجود دارد که فرد غذای بی کیفیت مصرف کرده باشد که باعث واکنش مشابه شده است. معمولا پس از مصرف جاذب ها همه چیز از بین می رود. پزشک باید به دنبال علت غرغر کردن معده باشد، به خصوص اگر مدت طولانی مشاهده شده باشد.

چه زمانی شکم شما غرغر می کند و گاز می گیرد؟

اگر شکم شما غرغر می کند و گازها ظاهر می شوند، اینها علائم اصلی نفخ هستند. این پدیده در پس زمینه مواد غذایی بی کیفیت رخ می دهد. این می تواند فست فود، غذاهای خیلی ترش، چرب یا نوشیدنی های گازدار باشد. در صورت نفخ، مقدار زیادی گاز در روده جمع می شود که از آن خارج نمی شود.

نفخ عمدتاً به دلیل تغذیه نامناسب رخ می دهد. به خصوص اگر غذایی که فرد می خورد سرشار از کربوهیدرات های غیرقابل هضم باشد. آنها می توانند توسط باکتری های موجود در روده تخمیر شوند که منجر به علائم ناخوشایند می شود.

بلع سریع غذا یا نوشیدن جرعه های زیاد نیز می تواند باعث نفخ شود. این مشکل اغلب گریبانگیر افرادی می شود که دائماً عجله دارند و در حال حرکت غذا می خورند. این ممکن است به دلیل صحبت کردن هنگام غذا خوردن نیز رخ دهد. برخی از غذاها مانند لاکتوز به این پدیده کمک می کنند. یبوست مکرر نیز می تواند یک علت باشد. بنابراین، اگر معده شما غرش می کند، باید با یک مرکز پزشکی تماس بگیرید.

چه زمانی شکم شما در شب غرغر می کند؟

اگر معده شما در شب غرغر می کند، ممکن است دلایل مختلفی برای این پدیده وجود داشته باشد. بنابراین، این احتمال وجود دارد که فرد بین غذا خوردن و خوابیدن فاصله زیادی داشته باشد. بنابراین، معده که می خواهد غذای ارزشمند را دریافت کند، شروع به غرغر می کند. هیچ چیز خطرناکی در این نیست، فقط صداهای ناخوشایند شما را عذاب می دهد و نه بیشتر.

این پدیده ممکن است با وجود بیماری نیز همراه باشد. اگر فردی هنگام دراز کشیدن به پهلوی چپ خود متوجه صدای غرش شود، به احتمال زیاد آن گاستریت است. باید از پزشک کمک بگیرید. طبیعتاً در بسیاری از موارد، فرد علاوه بر غوغا، اصلاً از چیزی آزارش نمی دهد، بنابراین برای حل مشکل عجله نمی کند.

لازم است درک کنیم که غرش می تواند نشانه کولیت، پانکراتیت، گاستریت، دیس باکتریوز و سایر بیماری های ناخوشایند باشد. بنابراین، هر چه زودتر فرد درمان را شروع کند، سریعتر از شر علائم ناخوشایند خلاص می شود. مهم است که در شب پرخوری نکنید. برای معده دشوار است که با غذایی که بلافاصله قبل از خواب مصرف شده است کنار بیاید.

چه زمانی شکم شما غرغر می کند و غرغر می کند؟

جوشیدن و غرش در معده همیشه بیهوده نیست. به طور طبیعی، این پدیده تقریباً در هر فردی رخ می دهد. عمدتاً با میل معمولی به خوردن همراه است. بنابراین معده سعی می کند به فرد سیگنالی بدهد که وقت غذا خوردن است. اما در همه موارد همه چیز اینقدر بی ضرر پیش نمی رود.

واقعیت این است که غر زدن و غر زدن مداوم ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی باشد. این علامت معمولا در افرادی که از دیس بیوز، گاستریت، کولیت، نفخ و سایر بیماری ها رنج می برند، بروز می کند. اما افراد زیادی وجود این یا آن مشکل را تصور نمی کنند. به خصوص اگر علائم دیگری مشاهده نشود.

اگر علاوه بر غر زدن و غر زدن، علائم دیگری مانند درد، تهوع و استفراغ نیز وجود دارد، باید فوراً کمک بگیرید. هرچه زودتر یک مشکل تشخیص داده شود، حل آن آسان تر خواهد بود. اگر معده شما غرش می کند، باید دلایل این پدیده را درک کنید و سعی کنید عامل تحریک کننده آن را حذف کنید.

چه زمانی شکم شما در سمت راست غرغر می کند؟

برخی از افراد از یک علامت بسیار عجیب و غریب ناراحت می شوند، یعنی زمانی که در سمت راست شکم سروصدا می کند. سخت است که با اطمینان بگوییم چیست. توجه به علائم همراه ضروری است. اگر علاوه بر غرش، آروغ ترش نیز ظاهر شود، این ممکن است نشان دهنده وجود پانکراتیت یا کوله سیستیت باشد.

این احتمال وجود دارد که محصولی که روز قبل خورده شده است، کیفیت پایینی داشته باشد، که منجر به ظاهر شدن غرش در سمت راست شده است. باید به علائم دیگر توجه کنید. اگر علاوه بر صداهای ناخوشایند "از بیرون"، ناراحتی و درد در ناحیه سمت راست وجود داشته باشد، به احتمال زیاد این مسمومیت است. لازم است تمام اقدامات لازم برای حذف عفونت از بدن انجام شود. برای انجام این کار، شستشوی معده انجام می شود.

اگر معده شما فقط غر می‌زند و هیچ ناراحتی وجود ندارد، احتمالاً فقط باید غذا بخورید. اما این علامت همیشه آنقدر بی ضرر نیست. بنابراین، ضروری است که به یک مرکز پزشکی مراجعه کنید و متوجه شوید که چرا معده شما غر می‌زند.

چه زمانی شکم چپ شما غرغر می کند؟

اگر صدای غرش در سمت چپ شکم وجود داشته باشد، پریستالیس معده یا روده بزرگ به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. بولوس غذا خیلی سریع مخلوط می شود و به سرعت با سرعتی تندتر حرکت می کند. در این حالت، پردازش شیمیایی بولوس غذا با کمک آنزیم های گوارشی می تواند به طور قابل توجهی به تاخیر بیفتد. همه اینها تا حدی فرآیند هضم را پیچیده می کند.

چنین بیش فعالی اغلب با اسهال همراه است که به دلایل مختلف رخ می دهد. بنابراین، پدیده های مشابه می تواند با گاستروانتریت عفونی ظاهر شود. تحریکات شیمیایی نیز می تواند باعث غرش در معده چپ شود. این به دلیل مصرف بیش از حد الکل، سموم و مسمومیت است.

اسهال غالب سندرم روده تحریک پذیر نیز باعث غرش شدید می شود. در نهایت، این علامت در پس زمینه یک وضعیت روان تنی رخ می دهد. بنابراین، معده با اضطراب شدید، استرس، ترس و احساسات شدید غرغر می کند. آلرژی غذایی نیز باعث این پدیده می شود.

چرا معده من قبل از پریود غرغر می کند؟

چرا معده شما قبل از پریود غرغر می کند؟ واقعیت این است که قبل از شروع این فرآیند، تغییرات فیزیولوژیکی و روانی در بدن زن رخ می دهد. در برابر این پس زمینه، یک موج کوچک هورمونی رخ می دهد که روند متابولیک را در بدن به تاخیر می اندازد. بنابراین فشار خون ممکن است در اندام های لگنی جمع شود.

این فرآیندها هیچ خطری ندارند. معمولاً در روزهای اول قاعدگی، علائم ناخوشایند خود به خود از بین می روند و دیگر خانم ها را آزار نمی دهند. در برخی از زنان، نفخ و درد در روده در طول روزهای بحرانی ادامه دارد. واقعیت این است که اسپاسم در رحم "اثر" خود را در روده ها باقی می گذارد، جایی که علائم منفی مختلف ظاهر می شود.

سایر بیماری‌های فیزیولوژیکی نیز می‌توانند باعث غرش معده شوند. آنها می توانند در پس زمینه اختلال در تعادل ویتامین و مواد معدنی رخ دهند. ظرف چند روز همه چیز خود به خود از بین می رود، نیازی به نگرانی در مورد غرش شکم نیست، این یک روند طبیعی است.

چرا شکم من صبح ها غرغر می کند؟

اگر صبح شکم شما غرغر می کند، لازم نیست نگران باشید. در بیشتر موارد، این پدیده در پس زمینه یک میل معمولی به خوردن رخ می دهد. در صبح، عملکردهای بدن به تدریج "بیدار می شوند" و به طور معمول کار می کنند. در شب، همه چیز به طور قابل توجهی کند می شود. به محض اینکه شخص شروع به حرکت می کند، انرژی تدریجی مصرف می شود و بدن نیاز به "تقویت" دارد.

این پدیده در مواردی نیز رخ می دهد که فرد صبح ها اصلا غذا نمی خورد. یک فنجان قهوه یا چای برای کارکرد معده و روده کافی نیست. به همین دلیل است که یک غرش ناخوشایند در لحظات به خصوص نامناسب ظاهر می شود.

اساساً این علامت اگر در صبح رخ دهد بی ضرر است. اما اگر فردی غذا خورده باشد و همه چیز در همان سطح باقی بماند، باید به بدن خود گوش دهید. این به احتمال زیاد نشان دهنده وجود بیماری است. بنابراین، فقط پزشک معالج می تواند به شما کمک کند تا دریابید که چرا معده شما غرش می کند و او همچنین درمان با کیفیت را تجویز می کند.

چه زمانی احساس تهوع می کنید و معده شما می خروشد؟

اگر احساس بیماری می کنید و معده تان غر می زند، باید به دنبال علت واقعی این پدیده باشید. به طور طبیعی برخی افراد در هنگام گرسنگی چنین علائمی را تجربه می کنند. بنابراین، علاوه بر صداهای ناخوشایند در معده، حالت تهوع و حتی میل به استفراغ نیز ظاهر می شود. در این مورد، شما باید فورا چیزی بخورید تا وضعیت عمومی را کاهش دهید.

چنین علائمی ممکن است نشان دهنده وجود مسمومیت باشد. به خصوص اگر پس از مدتی این علائم با استفراغ و اسهال همراه باشد. اگر هیچ چیز دیگری فرد را آزار نمی دهد، احتمالاً علت در وجود برخی بیماری ها پنهان است.

دیس باکتریوز، نفخ معده، ورم معده و پانکراتیت می تواند باعث صدای غرش و حالت تهوع شود. تاخیر در رفتن به بیمارستان فایده ای ندارد. با گذشت زمان، وضعیت ممکن است به شدت بدتر شود و علائم گسترده تر شوند. این امر زندگی فرد را تا حدودی دشوارتر می کند و هزینه های درمانی ویژه ای را به دنبال خواهد داشت. بنابراین، اگر معده شما غرش می کند، نباید این علامت را نادیده بگیرید، باید از پزشک کمک بگیرید.

به چه دلیل معده شما متورم و غرغر می کند؟

اگر معده شما متورم است و صدای غرش ظاهر می شود، چه چیزی می تواند باعث این شود؟ گاز اضافی در روده ها می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. علاوه بر این، آنها می توانند از مصرف غذا تا رشد بیش از حد باکتری ها متفاوت باشند. وقتی گاز از حفره ها و حلقه های روده عبور می کند، صداهای مشخصی به وجود می آید. به این پدیده نفخ می گویند.

غرش و نفخ ممکن است باعث درد و حتی اسهال شود. پدیده اخیر دو نوع است: اسمزی و ترشحی. اولین تغییر زمانی رخ می دهد که موادی را مصرف کنید که توسط روده ها قابل جذب نیستند. به عنوان مثال، افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند. آلرژی غذایی می تواند اثر مشابهی ایجاد کند.

اسهال ترشحی به دلیل آب رخ می دهد که می تواند در مجرای روده همراه با سموم باکتریایی جمع شود. وجود مقادیر زیاد مایعات منجر به ظاهر شدن مدفوع آبکی و شل می شود. در این صورت همه چیز با غرغر همراه است. اگر معده شما غر می‌زند، باید علت را با پزشک خود جستجو کنید.

چه زمانی شکم شما غرغر می کند و آروغ می زند؟

اگر شکم شما غرغر می کند و آروغ می زند، احتمال دارد که به پانکراتیت یا کوله سیستیت مبتلا شوید. این پدیده با ظهور درد در سمت راست مشخص می شود. بنابراین، علائم باید به دقت کنترل شوند.

اگر آروغ ترش باشد و حالت تهوع مشاهده شود، مشکل در پانکراس است. اگر اسهال دارید باید به فکر مسمومیت باشید. اگر همه این علائم به تدریج ظاهر شوند، به احتمال زیاد فرد غذاهای بی کیفیت مصرف کرده است. برای خلاص شدن از شر علائم ناخوشایند، شستشو لازم است. اگر وضعیت فردی به تدریج شروع به بدتر شدن کرد، باید از بیمارستان کمک بگیرد. ممکن است در مورد آسیب به بدن توسط نیترات صحبت کنیم.

در صورتی که بدون هیچ علامت دیگری دچار سر و صدا و آروغ معمولی شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر این دو پدیده به طور مداوم رخ دهند. شاید موضوع در غذایی باشد که انسان می خورد. در هر صورت باید مشکل حل شود. زیرا اگر معده شما غر می‌زند، این پدیده می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد.

چرا شکم شما در بارداری غرغر می کند؟

چرا معده در بارداری غرغر می کند و آیا خطرناک است؟ احساسات ناخوشایند می تواند یک زن را در دوران بارداری همراهی کند. علاوه بر این، آنها حتی در زنانی که قبلاً هیچ مشکلی با سیستم گوارشی نداشتند نیز رخ می دهد.

این وضعیت ناشی از پس زمینه هورمونی بارداری است. سطوح بالای پروژسترون ماهیچه های صاف بدن را شل می کند و بر روده ها تأثیر می گذارد. در نیمه دوم بارداری ممکن است اختلالاتی در محل فیزیولوژیکی این اندام مشاهده شود. این به دلیل فشرده شدن و جابجایی روده ها توسط رحم رخ می دهد.

همه این عوامل باعث تشکیل شدید گاز شده و منجر به اختلال در تخلیه و کاهش پریستالسیس می شود. برای کاهش تظاهرات علائم ناخوشایند، فقط رژیم بگیرید. نه، نیازی به محدود کردن غذای مادر باردار نیست، فقط حذف غذاهای تحریک‌کننده کافی است.

قبل از شروع متفاوت غذا خوردن، باید با یک درمانگر مشورت کنید. از این گذشته، معده غرغر می کند نه تنها به این دلایل.

چرا شکم کودک غرغر می کند؟

اگر شکم کودکتان غر می‌زند چه باید کرد؟ این پدیده ممکن است نشان دهد که کودک فقط می خواهد غذا بخورد. اگر بعد از خوردن غذا مشکل برطرف نشد و اسهال و درد به آن اضافه شد به احتمال زیاد دیس باکتریوز است.

باکتری ها به طور مداوم در روده انسان زندگی می کنند و میکرو فلور طبیعی در آن ایجاد می کنند. اگر به دلایلی ترکیب شروع به تغییر کند، مشکلات قابل توجهی ظاهر می شود. در نتیجه نفخ، نفخ و خروش مشاهده می شود. این علائم را می توان تنها با درمان با کیفیت از بین برد.

اگر کودک از درد دوره ای شکایت می کند، ارزش آن را دارد که رژیم غذایی را مرور کنید. این احتمال وجود دارد که حاوی محصولاتی باشد که باعث واکنش منفی دستگاه گوارش می شود. بنابراین، شما نه تنها باید رژیم غذایی خود را مرور کنید، بلکه باید با پزشک خود در مورد اقدامات بعدی مشورت کنید. اگر شکم کودک شما غرش می کند، باید فوراً اقدام کنید.

اگر شکم کودک شما غرغر می کند؟

بسیاری از مادران جوان هنگام غر زدن شکم نوزادشان با مشکل مواجه شده اند. تمام افکار ترسناک در مورد وجود بیماری های جدی باید کنار گذاشته شود. به احتمال زیاد، بدن کودک قادر به خوردن این یا آن غذا نیست.

لازم است در رژیم غذایی کودک تجدید نظر شود. اگر او نه تنها شیر مادر، بلکه طعمه های دیگر را نیز مصرف می کند، باید به ترکیب آنها توجه کنید. این احتمال وجود دارد که آنها حاوی موادی باشند که برای بدن نوزاد مناسب نیستند.

به طور طبیعی، مواردی وجود دارد که کودک به عدم تحمل لاکتوز مبتلا می شود. در این حالت شیر ​​مادر به عنوان یک محرک عمل می کند. در مورد تغذیه کودک باید با پزشک خود مشورت کنید.

بسیاری از کودکان از قولنج رنج می برند. بنابراین، کودک باید به یک درمانگر نشان داده شود تا بتواند دلیل غر زدن معده را مشخص کند و راه های موثری برای رفع مشکل تجویز کند.

اگر خوردن یک غذای خاص و پیروی از یک رژیم غذایی ثابت به هیچ وجه کمکی نمی کند، باید به وجود علائم دیگر توجه کنید. به احتمال زیاد ما در مورد بیماری های دستگاه گوارش صحبت می کنیم. به خصوص اگر با بوی بد دهان، یبوست یا اسهال، نفخ و... همراه باشند. در این مورد، فقط یک متخصص می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا معده شما غر می کند.

اگر شکمتان غر می‌زند چه بنوشید؟

آیا می دانید اگر شکم شما غرغر می کند چه بنوشید؟ شایان ذکر است که اگر این پدیده ناشی از گرسنگی باشد، فقط غذا به خلاص شدن از شر آن کمک می کند.

اگر به دلایل دیگر دچار نفخ، نفخ، غرش یا ناراحتی هستید، باید از پزشک کمک بگیرید. شما نمی توانید هیچ دارویی را به تنهایی مصرف کنید. به عنوان مثال، داروهایی که اغلب در درمان استفاده می شوند، ارائه می شود. اینها عبارتند از Espumisan، Motilium و Linux.

اسپومیسان نفخ آور است. آنها دارو مصرف می کنند تا روده ها را از تجمع بیش از حد گاز خلاص کنند. اگر فردی از تشکیل بیش از حد گاز شکایت دارد، لازم است 2 کپسول 3-5 بار در روز مصرف شود. توصیه می شود همه اینها را با مقدار زیادی مایع بشویید. مدت زمان درمان بستگی به علائم دارد. در صورت مسمومیت با مواد شوینده اسپومیسان بسته به شدت شرایط یک بار به مقدار 10-20 کپسول مصرف می شود. برای کودکان، دوز مطلوب 3-10 کپسول است.

موتیلیوم باید قبل از غذا مصرف شود. اگر این کار را بعد از غذا انجام دهید، ممکن است جذب دومپریدون به میزان قابل توجهی کاهش یابد. بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال 1-2 قرص 3-4 بار در روز مصرف کنند. برای کودکان، دوز 1 کپسول 3-4 بار در روز است. حداکثر 80 میلی گرم از محصول را می توان در روز مصرف کرد. قرص ها منحصراً برای بزرگسالان و کودکانی که وزن آنها بیش از 35 کیلوگرم است نشان داده شده است.

کپسول لوزی برای سوء هاضمه مزمن، 1 قرص 3 بار در روز 15-30 دقیقه قبل از غذا استفاده می شود. در صورت لزوم یک قرص در شب مصرف می شود. حداکثر دوز نباید از 80 میلی گرم تجاوز کند. این محصول منحصراً برای بزرگسالان و کودکانی که وزن آنها حداقل 35 کیلوگرم است در نظر گرفته شده است.

برای حالت تهوع و استفراغ، دارو توسط بزرگسالان و کودکان به مقدار 2 قرص 3-4 بار در روز استفاده می شود. کودکان بالای 5 سال: 1 کپسول 3-4 بار در روز. حداکثر دوز نیز 80 میلی گرم است.

لینوکس. این دارو منحصراً به صورت خوراکی بعد از غذا تجویز می شود. کپسول باید با مقدار کمی آب مصرف شود. کودکان زیر 3 سال و افرادی که نمی توانند قرص را قورت دهند باید آن را باز کرده و با آب مخلوط کنند. نوزادان و کودکان زیر 2 سال می توانند 1 کپسول 3 بار در روز مصرف کنند. کودکان زیر 12 سال: 1 تا 2 قرص 3 بار در روز. بزرگسالان 2 کپسول 3 بار در روز تجویز می شود. مدت زمان درمان بستگی به شدت وضعیت دارد.

تمام داروهایی که در بالا توضیح داده شد می توانند نفخ، اثرات دیس بیوز و سایر علائم ناخوشایند، از جمله حالت غرش در معده را از بین ببرند.

امروزه نفخ در بین افراد در سنین مختلف آنقدر رایج است که چیزی شبیه به "اپیدمی" دارد. و این تعجب آور نیست، زیرا به دلیل رژیم غذایی نامناسب، سطوح بالای استرس، مصرف داروهای مختلف و تداخل روزانه با انتشارات سمی در محیط، مردم به طور فزاینده ای با این مشکل روبرو می شوند.

هنگامی که معده متورم می شود، فرد احساس ناراحتی می کند، گاهی اوقات ناخوشایند، زیرا معده ناگهان شروع به تکان خوردن می کند یا به طور ناگهانی اصرار می کند که به توالت برود، اما همه چیز می تواند بسیار جدی تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید. این ممکن است به دلیل برخی از بیماری های جدی که در پوشش نفخ مخفی است رخ دهد. نفخ یکی از شایع ترین علائم کاندیدیازیس است و همچنین با اختلالات گوارشی، واکنش های خود ایمنی، آلرژی و حتی سرطان در برخی موارد مرتبط است.

به زبان ساده، «نفخ» به احساس تجمع گاز در سیستم گوارشی اشاره دارد که باعث می‌شود شکم به اندازه‌ی ناراحت‌کننده‌ای بزرگ شود. برخی از افراد به شوخی چنین شکم متورمی را "باردار" می نامند، اما چیزی برای خنده وجود ندارد. نفخ با چربی شکم متفاوت است زیرا موقتی است و عمدتاً ناشی از گاز تجمع یافته است که دیواره های شکم را کشیده و باعث پف کردن و بیرون آمدن آن می شود.

خوشبختانه در بیشتر موارد نیازی به نگرانی در مورد نفخ نیست. با تغییرات کوچک در رژیم غذایی و سبک زندگی می توان آن را از بین برد، البته نه همیشه. ممکن است چیزی بزرگ در پشت احساس پری، نفخ و درد شکم پنهان باشد. اگر بتوانید علت نفخ را پیدا کنید، باید تصمیم بگیرید که آیا به اندازه کافی برای مراجعه به پزشک قانع کننده است یا خیر.

اگر نفخ دارید، علائم دیگر را بررسی کنید، مانند:

• حرارت
• بثورات پوستی یا کهیر
• آبریزش چشم، گلودرد، یا سایر علائم آلرژی
• یبوست یا اسهال
• حالت تهوع یا استفراغ
• خون در ادرار یا مدفوع
• کاهش وزن غیر قابل توضیح
• مشکلات رفتن به توالت
• درد هنگام لمس غدد لنفاوی در کشاله ران، گلو یا زیر بغل
• خستگی
• مشکلات توجه و مه مغزی
• دوره های نامنظم
• هموروئید

چه چیزی باعث نفخ و گاز معده می شود؟

احتمالاً از خود می پرسید که چه چیزی باعث نفخ می شود. ده ها دلیل مختلف وجود دارد که باعث ایجاد نفخ می شود - واکنش های آلرژیک، عدم تعادل هورمونی، اختلال عملکرد تیروئید، مشکلات روده و موارد دیگر. تعداد دلایل زیاد است، اما با جمع آوری اطلاعات بیشتر در مورد واکنش بدن به غذاها و شرایط مختلف، انتخاب موردی که باعث بروز علائم نفخ در شما می شود، راحت تر خواهد بود.

نفخ خود نتیجه مشکلات گوارشی است. چیزی که حتی گیج کننده تر است این است که بسیاری از عوامل مختلف بر سلامت روده شما، توانایی شما در هضم صحیح غذا و توانایی بدن شما در دفع مواد زائد تاثیر می گذارد. بسیاری از عوامل مختلف می‌توانند منجر به نفخ شوند، از جمله عواملی که به نظر می‌رسد ارتباطی با مشکل نفخ ندارند، مانند کیفیت خواب و استرس. این مشکل می تواند هر کسی را در هر زمانی تحت تاثیر قرار دهد.

اکثر مردم نفخ شکم را با بافت چربی اضافی یا ادم اشتباه می گیرند، اما اینها یکسان نیستند. مایعات در شکم باقی نمی‌ماند مگر اینکه در صورت، مچ پا و پاها ورم داشته باشید و همزمان نفخ کنید.

در بیشتر موارد، علل افزایش تشکیل گاز در روده عبارتند از: هضم نامناسب پروتئین (غذاهای پروتئینی به درستی هضم نمی شوند و فرآیند تخمیر شروع می شود)، ناتوانی در تجزیه کامل قند و کربوهیدرات ها (هضم برخی از ترکیبات قندی پیچیده نیاز به آنزیم دارد. که ممکن است وجود نداشته باشد) و میکرو فلورا عدم تعادل روده. دستگاه گوارش میزبان تریلیون‌ها باکتری خوب و نه چندان خوب است که دائماً در حال مبارزه هستند و وقتی به دلایلی «باکتری‌های بد» بیش از حد وجود داشته باشد، عدم تعادل موقتی رخ می‌دهد که می‌تواند به دلیل تولید بیش از حد گاز منجر به نفخ شود.

اگر معده شما دائما متورم و گازدار است، ابتدا باید به دنبال دلایل باشید و خود مشکل سلامتی که می تواند باعث نفخ شود را شناسایی کنید.

چه چیزی باعث تورم شکم در بزرگسالان می شود: 10 دلیل ممکن

1. اختلالات گوارشی

در افراد مبتلا به اختلالات عملکردی دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری سلیاک حساس به گلوتن و کولیت اولسراتیو، شایع ترین علامت نفخ، گاز و شکم بزرگ است. بر اساس تحقیقات، نفخ در 23 تا 96 درصد افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، 50 درصد از مبتلایان به سوء هاضمه عملکردی و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن رخ می دهد.

2. احتباس مایعات (به نام ادم یا آسیت)

این اتفاق می افتد که مایعات بدن شروع به جمع شدن در سراسر بدن، از جمله ناحیه شکم و لگن می کنند، که باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن می شود. ممکن است متوجه شوید که برخی از جواهرات و لباس‌ها برای شما خیلی کوچک می‌شوند، یا بیشتر عرق می‌کنید، مفاصل شما درد می‌کنند و پوستتان در هنگام لمس سفت می‌شود. ممکن است با بیماری کبد یا حتی در موارد نادر سرطان همراه باشد یا نشانه ای از نارسایی کبد یا هپاتیت باشد که علائم آن شامل زردی پوست (یرقان)، سفیدی چشم و درد شکم است.

3. کم آبی بدن

آیا تا به حال متوجه شده اید که اگر دیروز بیش از حد غذای شور می خوردید و الکل می نوشیدید، امروز با علائم کم آبی و نفخ مواجه می شوید؟ اما هر چه بیشتر آب بنوشید، کمتر دچار نفخ می شوید. کم آبی و عدم تعادل الکترولیت ها هضم را مهار می کند و منجر به نفخ می شود.

هنگامی که بدن سعی می کند با اثرات کم آبی مقابله کند، در صورت تکرار این وضعیت شروع به ذخیره آب می کند، به علاوه ممکن است دچار یبوست شوید. به این معنی که به محض شروع به نوشیدن عادی، تمام مایعات در ناحیه شکم و ران ها شروع به جمع شدن می کنند و کمی متورم به نظر می رسید.

4. یبوست

این احتمالاً واضح ترین دلیل نفخ است - شما باید به توالت بروید! حرکات نامنظم روده اغلب می تواند باعث سنگینی معده، درد، ناراحتی و نفخ شود. علل یبوست عبارتند از تغذیه نامناسب، کم فیبر در رژیم غذایی، مصرف کم مایعات، سبک زندگی کم تحرک یا غیر فعال و استرس.

5. آلرژی غذایی

اغلب، آلرژی های غذایی، حساسیت ها یا عدم تحمل (مثلاً به لاکتوز) از دلایل اصلی گاز و نفخ هستند. غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند عبارتند از محصولات لبنی، غذاهای حاوی گلوتن (نان، ماکارونی، کلوچه، غلات و غیره) و انواع خاصی از کربوهیدرات ها به نام FODMAP. fقابل تخمیر Oلیگو-، دو-، متراونوساکاریدها و پاولیول ها).

ده ها آلرژی غذایی احتمالی دیگر (صدف دریایی، آجیل، تخم مرغ) وجود دارد و اگر بدن شما یکی از آنها را نپذیرد، به شما اطلاع می دهد. حذف کربوهیدرات های FODMAP از رژیم غذایی دشوار است زیرا تعداد زیادی از آنها وجود دارد و هر کدام از نظر تحمل منحصر به فرد هستند. یک رژیم غذایی حذفی به شما کمک می کند تا تشخیص دهید کدام غذاها باعث نفخ می شوند (مثلاً سیب، آووکادو) زیرا به طور کامل تجزیه و جذب نمی شوند.

6. سندرم رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک

رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک ناشی از سطوح بالای باکتری های غیر طبیعی در دستگاه گوارش است که معمولاً در روده ها زندگی می کنند (دیسبیوز)، جایی که می توانند به دلیل آنتی بیوتیک ها، اختلالات گوارشی یا التهاب تجمع کنند. به طور معمول، گونه‌های مختلف باکتری در روده بزرگ در تعادل کامل زندگی می‌کنند که به جذب مواد مغذی ضروری کمک می‌کند، اما زمانی که باکتری‌های بد زیادتر می‌شوند، آسیب‌های جزئی مختلف به دیواره‌های روده و سایر علائم ناخوشایند رخ می‌دهد. برخی از غذاها می توانند باعث رشد بیش از حد باکتری های بد شوند که به نوبه خود تکثیر می شوند و مواد زائد خود را مستقیماً وارد روده می کنند که منجر به اختلالات گوارشی و تشکیل بیش از حد گاز می شود.

7. عفونت

نفخ و تورم می تواند به دلیل انواع مختلفی از عفونت ها ایجاد شود که باعث التهاب در دستگاه گوارش و اندام های لگنی و تولید تعداد زیادی گلبول سفید می شود. در این حالت، سایر علائم عفونت مانند تب، قرمزی و درد و بزرگ شدن غدد لنفاوی ممکن است وجود داشته باشد که نشانه وجود عفونت جدی در بدن است.

8. انسداد روده

گاهی نفخ شدید همراه با یبوست، حالت تهوع و استفراغ ممکن است نشان دهنده انسداد روده باشد که در اثر بافت اسکار یا تومور ایجاد شده است. هنگامی که آنها رشد می کنند و شروع به اعمال فشار بر روده می کنند، "احتقان" رخ می دهد و مایعات و مدفوع خروجی طبیعی پیدا نمی کنند. اگر با این مورد مواجه شده اید، پس این بیماری را با هیچ چیز اشتباه نخواهید گرفت، زیرا هر سفر به توالت تبدیل به شکنجه می شود.

9. تغییرات هورمونی

PMS باعث ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی می شود، زیرا احتمال یبوست و احتباس مایعات در این دوره افزایش می یابد. این امر رایج است و تا زمانی که علائم جدی دیگری مانند سیکل های قاعدگی نامنظم، فیبروم ها یا گرفتگی های شدید رخ ندهد، مشکلی ایجاد نمی کند. نفخ قبل یا در طول قاعدگی بسیار رایج است، همانطور که احتباس آب حدود دو هفته قبل از آن نیز وجود دارد.

علت نفخ در زنان قبل، حین یا بعد از قاعدگی چیست؟ در روزهای اول چرخه زن، به اصطلاح مرحله فولیکولی، سطح استروژن افزایش می یابد و دیواره های رحم ضخیم می شود. در طول تخمک گذاری، با افزایش مقدار خون و مایعات در بدن، نفخ ممکن است بدتر شود. اگر همه چیز در دستگاه تناسلی یک زن به طور طبیعی کار کند، همراه با مایعات اضافی انباشته شده، خون و بافت مرده، نفخ نیز از بین می رود.

10. سرطان

سرطان با عامل اصلی نفخ فاصله زیادی دارد، اما یکی از نشانه های سرطان رحم و روده بزرگ، نفخ است. به همین دلیل است که اگر ده ها راه را برای خلاص شدن از نفخ و مشکلات گوارشی امتحان کرده اید، اما هنوز به نتایج ملموسی نرسیده اید و دلیل متورم شدن معده خود را پیدا نکرده اید، بسیار مهم است که با پزشک خود صحبت کنید.

غذاهایی که باعث نفخ می شوند

رژیم غذایی نقش مهمی در تنظیم مقدار هوا و غذا در دستگاه گوارش شما دارد. اگر نفخ دارید چه باید کرد؟ برای اینکه همه چیز به خوبی پیش برود، رژیم غذایی باید شامل غذاهای غنی از فیبر باشد که روزانه 25 تا 30 گرم از آن باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد. اگر غذاهای کامل از جمله سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، غلات و حبوبات مصرف کنید، این کار آسان است. این کار ردیابی واکنش بدن به یک محصول خاص و یافتن دقیقا همان چیزی که باعث نفخ می شود را آسان تر می کند. به یاد داشته باشید که نفخ به سبک زندگی شما به طور کلی بستگی دارد، و نه فقط به غذای موجود در بشقاب شما، اگر فکر می کردید که تنها پس از خوردن، معده شما نفخ می کند.

غذاهایی که به مبارزه با نفخ کمک می کنند:

• پروبیوتیک ها:"باکتری های خوب" به نام پروبیوتیک ها در دستگاه گوارش انسان زندگی می کنند و با "باکتری های بد" که می توانند باعث مشکلات گوارشی و انواع واکنش های ناخواسته شوند، مبارزه می کنند. آنها را می توان به عنوان مکمل های غذایی مصرف کرد، اما بهترین منبع پروبیوتیک ها مواد غذایی غنی از آنها است، یعنی: کفیر، ماست، کیمچی، کلم ترش و کومبوچا.
• لبنیات طبیعی:من همیشه خوردن همه چیز طبیعی را توصیه می کنم، این در مورد محصولات لبنی نیز صدق می کند. البته، رفتن و خرید همه چیز در سوپرمارکت رایج تر است، اما همه چیز در آنجا پاستوریزه و همگن است. در طول فرآیند تولید، آنزیم های لازم برای هضم مناسب از بین می روند. بهتر است از خرید ماست با مواد مصنوعی خودداری کنید، به جای پنیر خامه ای از انواع رسیده پنیر و پنیر دلمه، به جای شیر، کفیر و ماست طبیعی را انتخاب کنید، زیرا لاکتوز کمتری دارند.
• میوه ها و سبزیجات آبکی:سبزیجات و میوه ها حاوی آب، الکترولیت های مهم و آنزیم های مفیدی هستند که به طور طبیعی به رفع نفخ کمک می کنند. سبزیجات برگدار تازه و پخته، خیار، کرفس، شوید، کنگر فرنگی، هندوانه و خربزه، انواع توت ها و سبزیجات بخارپز را بیشتر مصرف کنید.
• گیاهان، ادویه ها و چای:گیاهان طبیعی، تسکین دهنده و هضم کننده و گیاهان دارویی مانند زنجبیل، قاصدک، آلوئه ورا و رازیانه هزاران سال است که برای آرام کردن معده های خشمگین استفاده می شود. برخی از گیاهان دارویی به عنوان مدر عمل می کنند و به بدن کمک می کنند تا از شر مایعات اضافی خلاص شود، در حالی که برخی دیگر مانند زنجبیل، برای مثال، ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کنند و باعث آزاد شدن طبیعی مواد زائد می شوند، یعنی به رفع یبوست کمک می کنند. سبزیجات تازه از همه نوع بخورید: جعفری، پونه کوهی، رزماری، ریشه زنجبیل پوست کنده، آب آلوئه ورا، دمنوش های گیاهی و روغن های ضروری. چنین روش عامیانه ای را برای درمان نه تنها سرماخوردگی، بلکه روده ها نیز مانند آبگوشت استخوان و چای سبز فراموش نکنید.

اکنون که در مورد اینکه در صورت متورم شدن معده چه باید بکنید و با لیست غذاهایی که برای غلبه بر نفخ باید بخورید آشنا شدید، بیایید در مورد غذاهایی صحبت کنیم که می توانند وضعیت را تشدید کنند. بیایید با این واقعیت شروع کنیم که واکنش هر فرد به یک محصول خاص ممکن است متفاوت باشد و چنین لیستی وجود ندارد که همه آنها را شامل شود. با این حال، غذاهای زیر بیشترین احتمال ایجاد نفخ را در بیشتر افراد دارند:

• شکر و شیرینی ها: شکر به راحتی در روده تخمیر می شود که می تواند باعث رشد قارچ های مخمر مانند کاندیدا شود و باعث التهاب شود.
• اکثر محصولات لبنی: از جمله ماست های طعم دار با شکر و مواد مصنوعی و بسیاری از لبنیات دیگر که آنزیم ها و میکروارگانیسم های مفید را در طول فرآیند تولید از دست می دهند.
• غلات تصفیه شده و محصولات غلات: هضم گلوتن برای اکثر افراد دشوار است، مانند ذرت، جو و سایر غلات در برخی موارد.
• در میان سبزیجات، کلم بروکلی، کلم، گل کلم، پیاز و حتی سیر به راحتی هضم نمی شوند: آنها حاوی گوگرد و برخی از انواع کربوهیدرات های FODMAP هستند.
• حبوبات به تشکیل گاز کمک می کنند.
• نوشیدنی های گازدار.
• آدامس.
• در برخی موارد، تخمیر میوه ها مانند سیب، هلو و سایر میوه ها با هسته، آووکادو.
• شیرین کننده های مصنوعی و الکل های شیرین حاوی آسپارتام، سوربیتول، مانیتول و زایلیتول.

چند نکته دیگر برای کمک به مقابله با نفخ شکم:

1. با پزشک خود صحبت کنید

اگر نمی توانید علت اصلی نفخ را پیدا کنید، با یک پزشک مشورت کنید که تمام معاینات لازم را انجام می دهد تا از بین صدها عامل، بیماری و اختلال، درست را تشخیص دهد. چگونه نفخ و گاز معده را درمان کنیم؟ تست های تشخیصی مختلفی وجود دارد که پزشک می تواند برای دریافت تصویر کاملی از آنچه اتفاق می افتد تجویز کند: آزمایش مدفوع، آزمایش خون، معاینه اولتراسوند برای وجود "احتقان"، آزمایش باز بودن روده ها، معده. ، تنقیه، مانومتری مری، تست تنفس، آندوسکوپی یا کولونوسکوپی با بیوپسی. دانستن علل و درمان پیدا خواهد شد!

2. ورزش کنید

یک سبک زندگی فعال به عملکرد بهینه سیستم گوارش کمک می کند، زیرا به مبارزه با نفخ، افزایش سرعت متابولیسم، گردش خون و گردش مایع لنفاوی در سراسر بدن کمک می کند که به پاکسازی سریعتر بدن از مواد زائد کمک می کند. از تمام فواید ورزش لذت ببرید و تقریباً 3-4 بار در هفته به مدت 30-60 دقیقه ورزش کنید. بعد از تمرین نوشیدنی های ورزشی شیرین ننوشید!

آیا ورزش می تواند شرایط را بدتر کند؟ در برخی موارد می تواند، به خصوص اگر بیش از حد تمرین کنید. تمرین بیش از حد بدن را در یک وضعیت استرس زا قرار می دهد، که در آن غدد فوق کلیوی به طور فعال هورمون استرس - کورتیزول را تولید می کنند. تمرین باید برای تقویت سلامت کلی شما و بهبود رفاه شما مفید باشد، نه اینکه سلامت کلی، عملکرد سیستم گوارشی شما را بدتر کند یا استرس بیشتری را اضافه کند.

3. مایعات کافی بنوشید

برای اینکه فیبر کار خود را به درستی انجام دهد، باید مایعات زیادی نیز برای مبارزه با نفخ بنوشید. مقدار مایعاتی که در روز می نوشید برای هر فرد متفاوت است، اما باید با حداقل ۶ تا ۸ لیوان در روز شروع کنید. مصرف مایعات کافی برای مبارزه موثر با نفخ بسیار مهم است.

نوشیدنی های گازدار با رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد افزودنی می توانند علائم نفخ را بدتر کنند. الکل همچنین مانند نوشیدنی های حاوی کافئین باعث نفخ شکم می شود. بهتر است آب ساده، تنتور با تکه های تازه میوه یا گیاهان (لیمو، گریپ فروت، ریحان) یا دمنوش های گیاهی بنوشید.

4. استرس را کاهش دهید

همه می‌دانند که وقتی فردی عصبانی، خسته، غمگین یا بیش از حد کار می‌کند، اختلالاتی در بدن ظاهر می‌شود، از جمله نقص در سیستم گوارش. استرس و خستگی تاثیر زیادی بر هضم غذا دارد. این به این دلیل است که کار روده ها و مغز به وسیله عصب واگ ارتباط نزدیکی دارند. در دیواره‌های دستگاه گوارش شبکه‌ای کامل از گیرنده‌ها وجود دارد که تغییرات هورمونی و شیمیایی را جمع‌آوری، تجزیه و تحلیل می‌کنند و پیام‌های گزارشی را به سیستم عصبی مرکزی انسان یا به‌طور دقیق‌تر به بخشی از آن که مسئول روده است ارسال می‌کنند. مغز این پیام‌ها را دریافت می‌کند، آنها را پردازش می‌کند و روده‌ها را راه‌اندازی می‌کند که به نوبه خود آنزیم‌ها، بزاق و ترشحات لازم برای فرآیند عادی گوارش را تولید می‌کند و همچنین تولید هورمون‌های مسئول اشتها را کنترل می‌کند.

تحریک و موقعیت های استرس زا می تواند باعث ایجاد تغییراتی در این شبکه ارتباطی شود و مغز را از فرآیند گوارش منحرف کند تا در مصرف انرژی صرفه جویی کند و آن را به سمت دیگری هدایت کند. استرس سطح کورتیزول را افزایش می دهد، سطح قند خون را تغییر می دهد و بر تولید هورمون های دیگر تأثیر می گذارد که می تواند منجر به گرسنگی مداوم، یبوست یا تورم شود.