خیار و گوجه فرنگی تازه و ترشی در دوران شیردهی. آیا یک مادر شیرده می تواند خیار، سبزیجات تازه و میوه داشته باشد؟

نظرات پزشکان در مورد آیا یک مادر شیرده می تواند خیار داشته باشد؟، واگرا شدن برخی می گویند این محصول به دلیل داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید است، اما برخی دیگر ادعا می کنند که ممکن است نوزاد دچار قولنج و نفخ شود. بنابراین آیا می توان خیار را در منوی یک مادر شیرده گنجاند؟ بیایید سعی کنیم این موضوع را درک کنیم.

سبزیجات هستند منبع ارزشمند ویتامین هادر رژیم غذایی انسان آنها باید در منوی مادران شیرده نیز حضور داشته باشند، اما این باید با احتیاط انجام شود و به تدریج معرفی شود.

شیر مادر بهترین و اصلی ترین محصول غذایی برای نوزاد تازه متولد شده است، بنابراین اهمیت زیادی به آنچه مادر می خورد دارد.

با شیر مادر، نوزاد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت می کند که تاثیر می گذارد تقویت ایمنی او. بنابراین، در صورت عدم وجود واکنش های آلرژیک، خوردن سبزیجات به سادگی ضروری است.

خواص مفید خیار

• مقدار زیادی پتاسیم که تأثیر مفیدی بر عملکرد عضله قلب دارد
• یک دیورتیک عالی که کلیه ها را تمیز می کند
• محتوای کالری کم
• بهبود هضم به دلیل سطوح بالای فیبر غذایی
• سطوح بالای ید، احتمال مشکلات تیروئید را کاهش می دهد
• ویتامین های PP، E، B، C
• بسیاری از ریز عناصر مانند سدیم، فلوئور، آهن، کلسیم، منیزیم، روی

چه زمانی در دوران شیردهی خیار تازه را وارد رژیم غذایی کنیم؟

خواص این سبزی ذکر شده در بالا برای بزرگسالان مفید است. اما آیا آنها با سیستم گوارشی ناقص او برای نوزاد مفید خواهند بود؟

غذایی که مادر می خورد مستقیماً وارد شیر نمی شودو واکنش بدن مادر به این محصول به نوزاد منتقل می شود. و اگر خیار تازه را در منو بگنجانید، این می تواند منجر به تشکیل گاز، نفخ، قولنج و احتمالا دیس باکتریوز شود.

به طور معمول، در 3 ماه اول زندگی، نوزادان از درد شکم رنج می برندکه با تخمیر شیر نوشیده شده در روده همراه است. و خیار می تواند این وضعیت را بدتر کند.

هنگام وارد کردن خیار به رژیم غذایی باید با مقدار کم و ترجیحاً صبح شروع کنید تا بتوانید واکنش کودک را در طول روز مشاهده کنید و در صورت بروز قولنج از خواب شبانه گذشته است.

اگر کودک به هیچ وجه به مصرف خیار واکنش نشان ندهد، نمی توان آنها را حذف کرد، اما باید در حد اعتدال خورده شود.

همچنین باید کیفیت این سبزیجات را نیز در نظر گرفت. آنها اغلب در گلخانه های مخصوص رشد می کنند و با مواد شیمیایی مختلف درمان می شوند. پس از انباشته شدن در میوه ها، آنها ممکن است منجر به مسمومیت شود، در این صورت بهتر است استفاده از آن را متوقف کنید.

در طول تغذیه، تمام غذاها باید در محیط طبیعی تا حد امکان رشد کنند. اگر اینطور باشد بهتر است در باغ خودمان رشد کرده ایم، یا از دوستان خوبی که این محصول را در روستا کشت می کنند خریداری شده است.

خیارشور و ترشی در دوران شیردهی

محتوای مواد لازم در خیار شور با خیار تازه تفاوتی ندارد. اما یک مادر شیرده باید با احتیاط بیشتری از آنها استفاده کند و آنها را به تدریج و در بخش های کوچک وارد رژیم غذایی کند و از نزدیک وضعیت کودک را زیر نظر داشته باشد.

در صورت عدم واکنش منفی، می توان چنین خیارهایی را در منو گذاشت، اما در حد معقول، زیرا ... آنها قادر به حفظ مایعات در بدن هستند.

خیارشور می تواند باعث ایجاد موارد زیر در کودک شما شود:

• اختلالات مدفوع
• تشکیل گاز قوی
• افزایش عصبیت
• من تشنه هستم
• بثورات پوستی آلرژیک

هنگام ترشی خیار از سرکه و نمک استفاده می شود که در دوران شیردهی توصیه نمی شود.

همانطور که می بینید، هنگام پاسخ به این سوال که آیا یک مادر شیرده می تواند خیار بخورد، مهمترین چیز این است که شروع به معرفی خیار با مقدار کم کنید و مشاهده کنید که نوزاد شما چگونه به آن واکنش نشان می دهد.

روند بارداری و زایمان انرژی زیادی می گیرد - در واقع، این یک استرس جدی برای بدن است، چه روانی و چه فیزیکی. البته لذت برقراری ارتباط با نوزاد و مثبت اندیشی باعث می شود که این فرآیندها غیر قابل توجه باشد و با حمایت نزدیکان، تمام عواقب این استرس به سرعت از بین می رود. اما یک مادر جوان نه تنها به خواب و آرامش، کمک همسرش، بلکه به رژیم غذایی متنوع نیز نیاز دارد.

یکی از خنثی ترین محصولاتی که در عرض های جغرافیایی ما رشد می کند خیار است - آبدار و غیر حساسیت زا. اما آیا مادر شیرده می تواند در دوران شیردهی خیار بخورد؟ آیا آنها واقعاً بی ضرر هستند؟ چه مقدار برای نوزاد بی ضرر خواهد بود؟ آیا سبزی موجود در رژیم غذایی مفید خواهد بود؟

خواص مفید خیار

در خیار تازه عناصر بسیار مهمتر از آنچه به نظر می رسد وجود دارد:

• فیبر رژیمی تأثیر مثبتی بر دستگاه گوارش دارد و متابولیسم را بهبود می بخشد.
• به لطف محتوای ید، عملکرد غده تیروئید بهبود می یابد.
• مقدار زیادی پتاسیم از سیستم قلبی عروقی پشتیبانی می کند.
• ویتامین های E، PP، گروه B، سدیم و سایر ریز عناصر، به ویژه اسید تارتانیک، متابولیسم را عادی می کنند.

اما آیا خیار برای شیردهی مفید است؟ مادران جوان به موضوع تغذیه در دوران شیردهی به طور جدی برخورد می کنند و از مواد آلرژی زا و محصولاتی که دارای مواد و مواد نگهدارنده غیرطبیعی هستند استفاده نمی کنند. خیار به ظاهر بی ضرر است. اما بیایید از طرف دیگر به آن نگاه کنیم.

خیار فقط برای مادر شیرده فواید دارد، اما می تواند برای نوزاد دردسر بزرگی ایجاد کند، به خصوص در مورد نوزادان زیر 4 تا 5 ماه.

تعدادی از بیماری ها وجود دارد که استفاده از خیار برای آنها منع مصرف دارد.

تعدادی از موارد منع مصرف برای استفاده از خیار در دوران شیردهی وجود دارد. آیا خوردن خیار در دوران شیردهی امکان پذیر است یا خیر؟ با کمال تعجب، چنین سبزی بی ضرر تعدادی موارد منع مصرف دارد:

• اگر مادر شیرده تمایل به تشکیل سنگ در کلیه ها یا مجاری صفراوی دارد.
• اگر پیلونفریت (التهاب کلیه) در مرحله حاد باشد.
• اگر سابقه گاستریت، انتروکولیت یا سایر بیماری های مزمن دستگاه گوارش و روده دارید.
• اگر مادر شیرده مبتلا به فشار خون بالا باشد.

به عنوان یک قاعده، مادران می دانند که محدودیت های غذایی به دلیل بیماری است. بنابراین، در این شرایط بسیار صحیح است که صبر کنید تا کودک یک ساله شود. در سنین بسیار پایین، علائم بیماری های مختلف می تواند تار شود و تشخیص و درمان را دشوارتر کند. وراثت می تواند در سنین پایین نیز ظاهر شود. بنابراین، با یک کودک بزرگتر می توان تشخیص داد که چه نوع تظاهری رخ داده است و آیا ارتباطی با خیار در هنگام تغذیه دارد یا خیر.

در یک یادداشت!آیا می توان در دوران شیردهی خیار ترشی کرد؟ خوردن خیارشور می تواند منجر به واکنش های آلرژیک، تورم و بثورات در نوزاد، یبوست یا اسهال، اضطراب، اشک ریزش و قولنج شود.

در دوران شیردهی باید از مصرف خیارشور خودداری کنید

آیا خوردن خیار در دوران شیردهی امکان پذیر است یا خیر؟

اساس این سبزی 95 درصد آب است. همه چیز دیگر فیبر، ویتامین ها، قندهای سالم، پروتئین ها، اسیدها، پکتین، مواد معدنی است. فواید خیار واضح است: میکرو فلور و حرکت روده بهبود می یابد، کلیه ها پاک می شوند و شیردهی افزایش می یابد. آیا می توان در ماه اول در دوران شیردهی خیار تازه خورد؟ مقدار کمی (به طور دقیق تر، یک قسمت یا یک تکه) خیار که می توانید بدون ضرر برای کودک خود بخورید، فواید ذکر شده در بالا را نخواهد داشت. مقادیر زیاد، که تأثیر مفیدی بر بدن شما خواهد داشت، می تواند باعث اسهال در نوزاد شود. و از آنجایی که روده های او هنوز ضعیف هستند، میکرو فلور ناپایدار است، دیس بیوز می تواند به التهاب تبدیل شود.

خیار تازه برای شیردهی

خیار تازه چه تاثیری بر هضم کودک در دوران شیردهی دارد؟ آب خیار می تواند باعث درد در شکم، افزایش تشکیل گاز، تخمیر، قولنج و حتی عدم تعادل میکرو فلور روده شود. وقتی هضم درست شد، بعد از 4-5 ماه، هنگام معرفی اولین غذاهای کمکی، می توانید خیار را امتحان کنید. اما این باید در بخش های کوچک انجام شود و واکنش نوزاد را زیر نظر داشته باشد.

آیا می توان در دوران شیردهی ترشی مصرف کرد؟

ترشی های فروشگاهی به ویژه خطرناک هستند.

ترشی ها حاوی عناصر زیادی هستند، اما هنگام شیردهی بهتر است آزمایش نکنید، به ویژه، قاطعانه از ترشی های خریداری شده در فروشگاه خودداری کنید. ترشی های خانگی را می توان به ندرت، در مقادیر کم مصرف کرد و بر منظم بودن و کیفیت مدفوع کودک نظارت داشت. هر محصولی باید در ماه های اول شیردهی تا حد امکان طبیعی باشد و خیارشور حاوی املاح و ادویه جات، سیر است که به طور کلی مانع از شیردهی می شود.

مقدمه ای بر رژیم غذایی مادران شیرده

مانند هر محصول جدید، خیار در دوران شیردهی باید با احتیاط و در مقادیر کم وارد رژیم غذایی شود. برای کودک، چنین سبزی بی ضرر در روزها و ماه های اول زندگی می تواند منجر به نفخ و قولنج شود.

یک نوزاد تازه متولد شده با محیط جدید سازگار می شود، هر کدام ایمنی خاص خود را دارند و سرعت استعمار باکتری های اسید لاکتیک در روده ها را دارند. در ماه های اول زندگی است که میکرو فلور سالم در معده و روده تشکیل می شود.

چه زمانی می توانید در دوران شیردهی بدون آسیب رساندن به کودک خیار بخورید؟ اگر بعد از تغذیه با شیر می بینید که کودکتان آرام و خوشحال است، خود را به یک زمان آزمایشی محدود نکنید. بهتر است این کار را صبح انجام دهید تا بتوانید واکنش کودک را در طول روز ببینید. بعد از چند روز، دوباره سعی کنید و مراقب فرزندتان باشید.

در چه مواردی در دوران شیردهی نباید خیار مصرف کرد؟

در زمستان، خیار در گلخانه ها رشد می کند، بنابراین ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشد

دلیل اصلی عدم گنجاندن خیار در رژیم غذایی در دوران شیردهی، سن کم کودک است. تا 4-5 ماهگی، میکرو فلورا در روده ها تشکیل می شود و روند هضم بهبود می یابد. اگر با رسیدن به این سن، کودک به خوبی رشد می کند و از درد شکم رنج نمی برد، اگر به درستی وزن اضافه می کند، به احتمال زیاد، پزشک اطفال از شما حمایت می کند - می توانید شروع به معرفی خیار کنید.

اگر مادر به دلایل فیزیولوژیکی خود را به خیار محدود نمی کند، بهتر است صبح آن را امتحان کند و بعد از ظهر واکنش کودک را مشاهده کند. اگر مدفوع کودک تغییر نکرده است، اگر هوس‌بازتر و بی‌قرارتر نشده است، می‌توانید مقدار آن را حداقل یک روز در میان، ترجیحاً دو روز، افزایش دهید.

چه زمانی می توان در دوران شیردهی خیار مصرف کرد تا به جای فواید دچار مشکل نشوید؟ فصلی بودن سبزیجات به لطف سوپرمارکت ها مشروط شده است. حتی در اواسط زمستان نیز می توانید خیارهایی بخرید که زیبا و آبدار هستند.

یاد آوردن!در اعماق زمستان خیار را فقط در گلخانه می توان کشت کرد و این بدان معناست که نیترات ها و مواد شیمیایی طعم و ظاهر خیار را به شدت تحت تاثیر قرار داده است.

در مورد خیارشور ترشی، استفاده از آنها در دوران شیردهی به شدت ممنوع است. نکته محتوای سرکه به نسبت زیاد است.

خیار شور وقتی نگهداری می شود، بخش قابل توجهی از مواد مغذی خود را از دست می دهد. و ادویه های موجود در آب نمک (ترب، فلفل قرمز) توسط کودک در شیر احساس می شود. او ممکن است از گرسنگی دمدمی مزاج شود زیرا طعم شیر را دوست ندارد یا ممکن است با آرامش به آن واکنش نشان دهد، اما بعداً دچار قولنج شود.

هنگام ترشی خیار از ادویه های مختلفی استفاده می شود که همراه با شیر مادر وارد بدن کودک می شود.

کدام خیار را انتخاب کنیم؟

در فصل پاییز، زمستان و اوایل بهار، سبزیجات در منطقه ما فقط در گلخانه رشد می کنند یا می توان آنها را وارد کرد، جایی که حتی در سایر مناطق آب و هوایی در گلخانه ها کشت می شود. بر این اساس، سبزیجاتی که بر روی نیترات ها رشد می کنند، مفید نخواهد بود.

این اتفاق می افتد که حتی در فصل گرم، خیار از باغ جمع آوری نمی شود، بلکه در گلخانه ها نیز رشد می کند. بهترین گزینه این است که در دوران شیردهی فقط از سبزیجاتی استفاده کنید که منشا آنها شکی نیست.

دستور العمل های سالاد خیار

هر مادری می خواهد حداکثر سود را به فرزندش بدهد، بنابراین شیردهی تا زمانی که ممکن است ادامه خواهد داشت. برای برخی فقط چند ماه است. و شاید سخت نباشد که در این 8 تا 9 هفته خود را از لذت خرد کردن خیار محروم کنید. به خاطر بچه این اصلاً فداکاری نیست.

برای برخی، شیردهی 6 ماه طول می کشد. اما در دوره 6-5 ماهگی کودک با اولین غذاهای کمکی آشنا می شود. او کم کم طعم غذاهای متنوعی را می چشد: غلات، پوره، سبزیجات، میوه ها. لازم نیست خیلی نگران این واقعیت باشید که نصف خیار خورده شده توسط مادر به او آسیب می رساند. هنوز هم ارزش دیدن دارد، اما خطر ابتلای نوزاد به قولنج یا نفخ دیگر زیاد نیست.

هنگامی که کودک حدود یک ساله است، تغذیه هنوز ادامه دارد، سهم کل شیر مادر در رژیم غذایی کودک بسیار کمتر از ماه های اول است، زمانی که کل رژیم غذایی او را تشکیل می داد. شما می توانید با خیال راحت خیار را در دوران شیردهی، نه تنها به شکل طبیعی، بلکه به عنوان بخشی از سالاد مصرف کنید.

ما چندین دستور العمل سالم برای مادران شیرده آماده کرده ایم.

سالاد یونانی با پنیر فتا

عناصر:

• 1 عدد خیار، پوست کنده
• گوجه فرنگی 1 عدد
• نصف فلفل دلمه ای زرد
• چند برگ کاهو،
• چند زیتون بدون هسته،
• پنیر فتا 100 گرم.

آماده سازی:

تمام سبزیجات و پنیر را مکعبی خرد کرده، در برگ های کاهو قرار دهید، با حلقه های زیتون خرد شده تزئین کنید و با روغن زیتون مزه دار کنید.

سالاد با املت

عناصر:

• 1 عدد خیار، پوست کنده
• 1 املت تخم مرغ،
• چند شاخه شوید،
• چند برگ کاهو،
• پنیر روسی 50 گرم.

آماده سازی:

خیار و پنیر را به مکعب های کوچک خرد کنید، برگ های کاهو را پاره کنید، با شوید خرد شده بپاشید. یک املت را از 1 تخم مرغ، شیر (حجم آن باید برابر با حجم تخم مرغ باشد) و ½ قاشق چایخوری آرد بپزید. املت خنک شده را به صورت نوارهای نازک برش دهید و با مواد آماده شده مخلوط کنید و با سس خامه ترش (خامه ترش، نمک، آبلیمو) مزه دار کنید.

خیار یک محصول سالم و رژیمی است، اما در هنگام شیر دادن به نوزاد، هر مادری باید رژیم غذایی خود را با دقت انتخاب کند. زیرا خیار می تواند باعث اسهال و نفخ شکم در نوزاد شود.

کارشناسان در مورد اینکه آیا خیار را می توان در دوران شیردهی مصرف کرد یا خیر نظرات متفاوتی دارند. برخی ادعا می کنند که این محصول هم برای کودک و هم برای خود مادر کاملاً بی خطر است ، زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی است ، اما برخی دیگر برعکس ، همه را متقاعد می کنند که این سبزی برای کودک خطرناک است زیرا باعث کولیک می شود. در معده و نفخ پس چه کسی را باور کنیم؟ آیا خوردن آنها در دوران شیردهی امکان پذیر است یا خیر؟ بیایید سعی کنیم آن را با هم بفهمیم.

خیار یک سبزی فوق العاده سالم و سرشار از ویتامین است، اما مادران شیرده باید با احتیاط فراوان از آن استفاده کنند.

احتمالاً هیچ کس استدلال نخواهد کرد که خیار بسیار سالم است. آنها حاوی مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین های لازم برای عملکرد طبیعی بدن هستند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

• فسفر؛
• پتاسیم؛
• کلر؛
• سیلیکون؛
• اهن؛
• منیزیم؛
• ویتامین های B و C.

و این تنها بخش کوچکی از تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در خیار است. علاوه بر این، آنها یک ادرارآور عالی هستند که به پاکسازی کلیه ها کمک می کند. همچنین مصرف مکرر خیار احتمال ابتلا به بیماری های تیروئید را کاهش می دهد، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و به عادی سازی فشار خون کمک می کند. بدون شک فواید آنها بسیار زیاد است.

اما استفاده از آنها چگونه بر بدن یک نوزاد تازه متولد شده تأثیر می گذارد، زیرا دستگاه گوارش او هنوز ناقص است؟

در این سوال که آیا می توان خیار را در دوران شیردهی مصرف کرد، همه چیز به صورت جداگانه تصمیم گیری می شود

در ماه های اول، نوزاد به شیر مادر نیاز دارد. این نه تنها محصول اصلی زندگی اوست. این منبع سلامتی اوست، زیرا به پر کردن ویتامین ها و مواد معدنی در بدن و بهبود ایمنی کمک می کند. و کیفیت آن به طور مستقیم به آنچه مادر می خورد بستگی دارد.

خیار، البته، سبزیجات سالمی است، اما یک نقطه ضعف نسبی دارد - توانایی پاکسازی روده ها. برای یک بزرگسال، این یک مزیت بزرگ است، زیرا اغلب ریتم زندگی ما این فرصت را به ما نمی دهد که به درستی غذا بخوریم، به همین دلیل است که اکثر مردم از یبوست رنج می برند. اما برای یک نوزاد، این توانایی خیار مزیتی ندارد.

در طول 3 ماه اول، بیشتر نوزادان از گازهای معده و قولنج ناشی از تخمیر شیر در روده رنج می برند. و خیار فقط باعث افزایش عذاب نوزادان می شود. قولنج، نفخ، تشکیل گاز، دیس باکتریوز - همه اینها می تواند نتیجه مصرف خیار مادر در دوران شیردهی باشد.

اما اگر کودک برای رشد طبیعی به ویتامین ها و مواد معدنی اضافی نیاز داشته باشد و خیار سبزیجات غنی از آنها باشد، چه؟ همه چیز بسیار ساده است: هیچ کس مادر جوان را مجبور نمی کند که آنها را کاملاً از رژیم غذایی خود حذف کند. اگر به فهرست غذاهای «ممنوع» نگاه کنید، می توانید به این نتیجه برسید که برای خانمی که شیر می دهد فقط آب مجاز است. اما مواد مفید شیر از کجا می آید؟

پاسخ ساده است - حداقل گوش کنید و واکنش بدن کودک به یک محصول خاص را تماشا کنید. و خیار نیز از این قاعده مستثنی نیست.

اگر کودک شما از نفخ یا قولنج رنج نمی برد، می توانید چند هفته پس از تولد خیار را در رژیم غذایی خود قرار دهید. البته این کار باید به تدریج انجام شود.

اولین بخش کوچک باید در صبح خورده شود و سپس واکنش کودک را در طول روز کنترل کنید. سپس صبح روز بعد دوباره خیار بخورید، فقط در مقادیر بیشتر. اگر در تمام این دو روز کودک احساس طبیعی داشته باشد، شکمش درد نکند و اصلا اسهال نداشته باشد، مادر چنین کودکی می تواند به مقدار نامحدود خیار بخورد.

اما در مورد آن دسته از کودکانی که هنوز از قولنج و نفخ رنج می برند، باید کمی صبر کنید. زمانی که این مشکلات شکمی به طور کامل از بین رفت، یک مادر شیرده باید خیار را وارد رژیم غذایی خود کند. به عنوان یک قاعده، این در ماه چهارم یا پنجم اتفاق می افتد. اما ارزش آن را نیز دارد که محصول را به تدریج معرفی کنید و به طور مداوم بر واکنش بدن کودک نظارت کنید.

اگر زمانی که کودک شما دچار کولیک و نفخ می شود شروع به خوردن خیار کنید، کودک شما حتی ناراحتی بیشتری خواهد داشت. با این حال، اگر به نوزاد خود داروهایی می‌دهید و آنها برای خلاص شدن از درد معده به کودک شما کمک می‌کنند، می‌توانید سعی کنید خیار را به تدریج وارد رژیم غذایی خود کنید. فقط این کار را در مقادیر بسیار کم انجام دهید، نه بیشتر از یک سبزی در روز. و همچنین توصیه می شود که آن را در صبح بخورید و وضعیت کودک را با دقت زیر نظر بگیرید.

بنابراین، اگر شنیدید که خوردن خیار در دوران شیردهی منتفی است، بدانید که این درست نیست. و حالا می توانید دلیل آن را خودتان توضیح دهید!

رژیم غذایی خانم ها در دوران شیردهی ممنوعیت ها و محدودیت های زیادی دارد و در این زمینه مادران جوان سوالات زیادی دارند.

آیا ممکن است یک مادر شیرده ترشی بخورد این یکی از آن سوالاتی است که باید پاسخ آن را بدانید، زیرا هر چیزی که در دوران بارداری خورده می شود در دوران شیردهی مجاز نیست؟ ویژگی های استفاده از غذای کنسرو شده توسط زنان شیرده همیشه به همه اجازه نمی دهد از ترشی های مورد علاقه خود لذت ببرند.

مهم نیست که چقدر می خواهید خود را با خیار شور نوازش کنید، برای دنبال کردن خواسته های خود عجله نکنید. از این گذشته ، اول از همه ، باید به کودک بی دفاع و سیستم گوارشی او فکر کنید ، که کار آن مستقیماً به تغذیه مادر بستگی دارد.

آنچه می خورید هضم می شود و همراه با شیر مادر به نوزاد منتقل می شود، و بدن او می تواند به "ورود" های جدید به روش های مختلف واکنش نشان دهد و اغلب چنین واکنش هایی اصلا مثبت نیستند. برای محافظت از کودک خود، مقاله ما را با دقت بخوانید و به تمام توصیه هایی که به شما می دهیم گوش دهید.

ترشی در دوران شیردهی: ممکن است یا خیر

کنسرو محصول خاصی است که حتی برای افراد سالم معمولی نیز باید با احتیاط مصرف شود. از این گذشته ، بسیاری از آماده سازی ها با سرکه تهیه می شوند ، علاوه بر این ، حاوی درصد بالایی از نمک هستند و اگر معلوم شود که محصول از فروشگاه خریداری شده است ، ترکیب غذاهای کنسرو شده مملو از انواع مواد افزودنی مضر خواهد بود.

بر این اساس، می‌توانیم فوراً به این نتیجه برسیم که باید فوراً از ترشی‌های خریداری شده در فروشگاه خودداری کنید، نه تنها برای شما و فرزندتان مفید نیستند، بلکه ممکن است به سلامت شما نیز آسیب برسانند.

خیارشور نیز نباید در دوران شیردهی مصرف شود، زیرا حاوی سرکه است که کمتر از همان مواد نگهدارنده و افزودنی برای سلامتی نوزاد مضر نیست.

فقط خیارهای خانگی بدون ممنوعیت شدید باقی می مانند. اینها را می توان در منوی یک مادر شیرده گنجاند، اما این باید با احتیاط زیاد انجام شود.

لازم است به تدریج ترشی را وارد رژیم غذایی مادران شیرده کرد تا واکنش کودک نسبت به محصول جدید مشاهده شود. و اگر تظاهرات منفی وجود نداشته باشد، تنها در این صورت می توان در مورد معرفی کامل سبزیجات کنسرو شده به رژیم غذایی صحبت کرد.

قوانین خوردن ترشی در دوران شیردهی

1. می توانید خیارهای کنسرو شده را برای اولین بار بعد از زایمان در 3 ماهگی کودک یا بهتر از آن در 5-6 ماهگی امتحان کنید.
2. برای اولین بار فقط می توانید یک تکه کوچک ترشی بخورید و هیچ محصول جدید دیگری را امتحان نکنید. این برای خلوص "آزمایش" ضروری است، به طوری که بتوانید واکنش کودک را به محصول نمکی به دقت دنبال کنید.
3. خیار را همیشه صبح امتحان کنید، اما نه با معده خالی، تا بتوانید در طول روز واکنش نشان دهید. اگر نوزاد شما به طور ناگهانی به قولنج مبتلا شود، قبل از غروب از بین می رود.
4. اگر پس از اولین بار (آزمایشی) همه چیز خوب پیش رفت، پس از 1-2 روز قطعه دیگری را امتحان کنید. اگر همه چیز خوب پیش رفت، می توانید کم کم از آنها (در حد اعتدال) استفاده کنید.
5. بیش از 2-3 خیار در روز نخورید. خیارشور را در ترکیب با سایر غذاها (مثلاً سالاد سبزیجات درست کنید و مقداری ترشی به آن اضافه کنید) را با معده خالی مصرف نکنید و به هیچ وجه خیار را با آب فراوان نشویید.

ترشی در دوران شیردهی: خطرات برای نوزاد

برای درک اینکه یک نوزاد تازه متولد شده به یک محصول نمکی واکنش منفی نشان داده است، باید از قبل بدانید که چه علائمی این را نشان می دهد. چنین علائم کمی وجود دارد، با این حال، آنها کاملا مشخص هستند.

اگر در آن روز هیچ محصول جدید دیگری مصرف نکردید، از علائم مشخص به راحتی متوجه خواهید شد که کنسروهایی که خورده اید برای کودک شما مناسب نیست.

علائمی که ممکن است پس از مصرف ترشی توسط مادر شیرده در نوزاد ظاهر شود:

• نفخ شکم؛
• عصبی بودن، اضطراب؛
• تشنگی؛
• اسهال یا یبوست؛
• واکنش آلرژیک به شکل بثورات پوستی.

اگر حداقل یکی از علائم بالا در کودک شما ظاهر شد، برای مدتی ترشی را کنار بگذارید. پس از یک ماه، دوباره سعی کنید یک تکه خیار ترشی بخورید، اگر حتی پس از آن واکنش مشابهی دوباره رخ داد، سپس سبزیجات کنسرو شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

همچنین مصرف غذاهای شور می تواند بر سلامت خود مادر شیرده تأثیر منفی بگذارد. با توجه به این واقعیت که نمک مایع را در بدن نگه می دارد، ممکن است یک زن دچار تورم شود. اما این، به عنوان یک قاعده، در صورتی اتفاق می افتد که یک مادر شیرده غذاهای بیش از حد و اغلب شور، از جمله خیار کنسرو شده، بخورد.

در صورت استفاده بیش از حد از ترشی، ممکن است روند ترشح شیر در مادر شیرده نیز مختل شود.

ممکن است خیلی کم شود یا برعکس، در بدترین حالت، شیر مادر به طور کامل ناپدید شود. اما این به ندرت اتفاق می افتد، اگر درست غذا بخورید و از هیچ غذایی سوء استفاده نکنید، دوره شیردهی به خوبی پیش می رود.

خانم های باردار و شیرده همیشه سوالات زیادی در مورد مصرف برخی غذاها و به طور کلی تغذیه دارند. اما به سوال امروز ما: آیا یک مادر شیرده می تواند ترشی بخورد، امیدواریم اکنون بتوانید خودتان به آن پاسخ دهید.

البته، اگر فرصت دارید با پزشک خود در مورد آنچه که می توانید یا نمی توانید در دوران شیردهی بخورید، مشورت کنید، حتما این کار را انجام دهید، زیرا بدن هر زن فردی است. کاری که یکی نمی تواند انجام دهد، دیگری می تواند با خیال راحت از آن استفاده کند. فقط بدانید که چه زمانی باید آن را متوقف کنید و سپس در طول شیردهی مشکلی نخواهید داشت.

همه مادران شیرده می دانند که سبزیجات در دوران شیردهی چقدر مفید هستند و چگونه کیفیت شیر ​​مادر را بهبود می بخشند. با این حال، برخی از زنان بی تجربه، به دلیل ناآگاهی خود، سعی می کنند اگر سبزیجات را به طور کامل از رژیم غذایی حذف نکنید، مصرف آنها را به میزان قابل توجهی محدود کنید.

در واقع، چنین مادرانی نه تنها خود را از تعدادی ویتامین و عناصر مفید محروم می کنند، بلکه کودک خود را نیز در مواقعی که وی به آن ها نیاز خاص دارد، محروم می کنند. از بین همه سبزیجات، خیار در هنگام شیردهی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اینکه آیا استفاده از آنها واقعاً می تواند به کودک آسیب برساند یا خیر، بهتر است از آنها به چه شکل و در چه مقدار استفاده شود، در این مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

خیار تازه به عنوان عضوی از خانواده سبزیجات منبعی از ویتامین ها، ریز عناصر و سایر اجزای مفیدی است که به سادگی برای فرد حیاتی است و عملکرد طبیعی همه اندام ها و سیستم های بدن او را تضمین می کند. زنان در دوران شیردهی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. به طور جداگانه، شایان ذکر است وجود اسید تارترونیک در خیار است که اجازه نمی دهد کربوهیدرات ها به چربی تبدیل شوند.

بنابراین، خواص مفید عبارتند از:

• محتوای کالری کم؛
• اثرات مفیدی بر عملکرد هماهنگ کلیه ها و عضله قلب، که به دلیل محتوای پتاسیم تضمین می شود.
• بهبود هضم به دلیل وجود فیبر غذایی؛
• وجود ویتامین های B، PP و E؛
• وجود ید؛
• وجود ریز عناصر - کلسیم، سدیم، فلوئور، منیزیم، آهن و روی.

بنابراین، خیار در رژیم غذایی ما به موارد زیر کمک می کند:

• بهبود جذب پروتئین از غذا و هضم به طور کلی؛
• اثر ملین خفیف و عدم وجود یبوست؛
• دارای اثر ادرار آور است؛
• متابولیسم طبیعی

آیا می توان خیار را به مادران شیرده داد؟

سبزیجات در دوران شیردهی تأثیر بسیار زیاد و ارزشمندی بر بدن انسان دارند، اما در مورد مادران شیرده باید وضعیت را با دقت بیشتری بررسی کرد تا آسیبی به نوزاد وارد نشود. در این مورد، باید در نظر گرفت که این یا آن سبزی چقدر برای نوزاد مفید خواهد بود، زیرا هر چیزی که مادرش می خورد پس از مدت معینی به شیر مادر و همراه با آن وارد بدن کودک می شود.

در مورد وجود خیار در رژیم غذایی، مطمئناً باید باشد. با این حال، وارد کردن زودهنگام آنها به لیست غذاهای مصرفی می تواند تأثیر منفی بر کودک داشته باشد و باعث شود:

• نفخ شکم؛

نوزادان در سه ماه اول زندگی خود در بیشتر موارد دچار تب شیر می شوند که با تخمیر شیر در روده آنها همراه است. خوردن خیار توسط مادر فقط می تواند این مشکل را تشدید کند. از این نتیجه می شود که در سه ماه اول شیردهی بهتر است از چنین غذایی امتناع کنید.

بهترین زمان برای وارد کردن خیار به رژیم غذایی، زمانی است که کودک به طور کامل از شر مشکلات گوارشی خلاص شود. به عنوان یک قاعده، این در 4-5 ماه زندگی رخ می دهد.

در هفته های اول که خیار در رژیم غذایی ظاهر می شود، مادر شیرده باید آن را در کمترین دوز و ترجیحاً صبح مصرف کند. به این ترتیب مادر در طول روز این فرصت را خواهد داشت که رفتار و وضعیت کودک را پس از معرفی محصول جدید مشاهده کند. اگر آزمایشات اولیه به آرامی انجام شد و کودک طبق معمول رفتار کرد، می توانید مقدار مصرف روزانه این سبزی سالم را کمی افزایش دهید، اما نباید سوء استفاده کنید و پرخوری کنید.

انتخاب سبزیجات تازه برای منو: خیار، سیب زمینی، بادمجان، گوجه فرنگی در دوران شیردهی، توجه به کیفیت آنها بسیار مهم است. واضح است که اگر شیردهی در تابستان اتفاق بیفتد، در این دوره خیار در شرایط طبیعی رشد می کند. اگر مجبورید در زمستان خیار را انتخاب کنید، پس یک مادر شیرده به طور طبیعی باید بپرسد که در این دوره از سال چگونه رشد کرده است؟ البته این یک روش فیلمی با افزودن مواد شیمیایی و نیترات است و خیار به عنوان توانایی خاصی در تجمع آنها شناخته شده است. بنابراین، بهتر است از خوردن آنها خودداری کنید و آنها را با سبزیجات دیگری که در فصل رشد می کنند جایگزین کنید.

مادران شیرده می توانند چند خیار بخورند؟

در این شرایط باید قاعده اعتدال وجود داشته باشد. هر دکتری به شما می گوید که از 4 ماهگی می توانید و باید خیار بخورید، اما نباید در خوردن آن زیاده روی کنید. مقدار زیادی فیبر می تواند فشار زیادی بر روده های ضعیف در حال رشد کودک وارد کند و باعث کولیک شود.

بهترین راه برای بررسی واکنش کودکتان به خیار تازه خوردن یک تکه کوچک از این سبزی است. اگر کودک هیچ عواقب نامطلوبی را تجربه نکرد، می توانید چندین خیار کوچک را در منوی روزانه قرار دهید. شایان ذکر است که این دوز بسیار مشروط است و در هر مورد خاص بسته به تحمل فردی قابل افزایش یا کاهش است.

خیارشور و ترشی در دوران شیردهی

برخی از مادران شیرده نیز به این موضوع علاقه دارند که آیا در فصل زمستان می توان خیار تازه را با فرآورده هایی به شکل خیارشور یا خیارشور جایگزین کرد و چقدر برای نوزاد مفید خواهد بود؟

در واقع، خیار ترشی و ترشی در خانه از نظر محتوای مواد مفید و ریز عناصر کم‌تر از بستگان تازه خود نیستند. آنها کاملاً اشتها را افزایش می دهند و به عادی سازی هضم کمک می کنند.

با این حال، اگر ترشی توسط زنان شیرده مصرف شود، پس شما باید به خصوص مراقب باشید. اولا، در این شکل آنها قادر به حفظ مایعات اضافی در بدن هستند. و دوم اینکه می توانند به کودک آسیب برسانند. ورود آنها به منوی غذای مادر باید تدریجی باشد و از خوردن بی رویه ترشی جلوگیری شود.

برای یک نوزاد، اشتیاق بیش از حد مادر به خیارشور می تواند منجر به مشکلات زیر شود:

• واکنش های آلرژیک به شکل بثورات پوستی؛
• افزایش تظاهرات تشنگی؛
• افزایش عصبیت

در مورد خیار شور، دستور تهیه آنها به مقدار زیادی سرکه و نمک نیاز دارد. این اجزا برای نوزادان بسیار نامطلوب هستند، بنابراین بهتر است استفاده از این محصول تند غیرقابل انکار خوشمزه را مدتی به تعویق بیندازید.