رکود وریدی خون در اندام های لگن یک آسیب شناسی بسیار جدی و نسبتاً گسترده است که اغلب اهمیت زیادی به آن داده نمی شود. بدن ما دو وظیفه مهم دارد: تنفس و گردش خون. به لطف این فرآیندها، هر سلول بدن با اکسیژن اشباع می شود که برای زندگی آن ضروری است. طول کل رگ های خونی که خون را در سراسر بدن حمل می کنند حدود 100 هزار کیلومتر است. اهمیت این ساختارهای بدن غیرقابل انکار است و آسیب شناسی های مرتبط با آنها، مانند رکود وریدی خون، لزوما نیاز به درمان موثر دارند.
تشخیص و درمان رکود وریدی خون در لگن
فرآیندهای احتقانی در اندام های تناسلی مردانه، که در نتیجه رکود وریدی خون در وریدهای لگن است، اغلب مورد توجه قرار نمی گیرند. برای اکثر مردان، وضعیت عمومی آنها مختل نمی شود و ممکن است به اولین علائم آسیب شناسی توجه نکنند. به عنوان یک قاعده، حتی در هنگام جستجوی کمک پزشکی، تشخیص این عامل بیماریزای خاص برای پزشکان دشوار است. اما تشخیص به موقع رکود وریدی خون در لگن بسیار مهم است، زیرا تظاهرات آن باید در درجه اول با بهبود گردش خون درمان شود.
رکود وریدی خون:
- روش های تشخیص رکود وریدی خون در لگن؛
- روش های محافظه کارانه برای درمان رکود وریدی خون در لگن؛
- روش های جراحی برای درمان رکود خون وریدی در لگن
روش های تشخیص رکود وریدی خون در لگن
فرآیند تشخیصی رکود وریدی خون در لگن بر اساس مطالعه عملکرد و وضعیت اندام های لگنی است که علائم آن آشکار می شود. روش های تشخیصی زیر استفاده می شود:
- روش های آزمایشگاهی: مطالعه سیستم های انعقاد خون و ضد انعقاد، تجزیه و تحلیل ادرار، تجزیه و تحلیل ترشحات پروستات و انزال، مطالعه هورمون های جنسی.
- آرتریوگرافی و فلبوگرافی لگن با استفاده از روش های داخل استخوانی و داخل وریدی.
- کاورنوسوگرافی پویا؛
- معاینه دیجیتال رکتوم و سونوگرافی غده پروستات؛
- مجرای ادرار و سیستوسکوپی؛
- اوروگرافی دفعی؛
- سیگموئیدوسکوپی
روش های محافظه کارانه درمان استاز خون وریدی در لگن
روش های محافظه کارانه درمان رکود وریدی خون در اندام های لگن شامل چندین رویکرد اصلی است: تجویز داروها، پوشیدن جوراب های الاستیک، عادی سازی زندگی جنسی، فیزیوتراپی و فیزیوتراپی. اگر بیماری پروستاتیت احتقانی تشخیص داده شود، درمان ضد التهابی توصیه می شود. برای سوزش ادرار و درد شدید از داروهای آرام بخش و مسکن استفاده می شود. یکی از عناصر مهم درمان دارویی، عواملی هستند که خواص رئولوژیکی خون را بهبود می بخشند، مانند اسید استیل سالیسیلیک، اسید نیکوتین و غیره. عادی سازی تغذیه و حذف سیگار و الکل بسیار مهم است، زیرا آنها هجوم خون به اندام های لگن را تحریک می کنند و در نتیجه شرایط مطلوبی برای رکود خون وریدی در آنها ایجاد می شود. هپارین درمانی در درمان گرفتگی دستگاه تناسلی نیز موثر است.
روش های جراحی برای درمان استاز خون وریدی در لگن
درمان جراحی استاز وریدی خون در لگن در مواردی که رگ های واریسی طناب اسپرم و بیضه مشاهده می شود اندیکاسیون دارد. عمل Ivanissevich یا بستن ورید اسپرماتیک خارجی در دهانه خارجی کانال اینگوینال انجام می شود. انجام عملیات به موقع برای از بین بردن فتق اینگوینال-اسکروتال، هموروئید، قطرات و سایر بیماری هایی که باعث ایجاد احتقان در لگن می شود، بسیار ضروری است. نقش مهمی در درمان جراحی وریدهای واریسی اندام تحتانی ایفا می کند. درمان به موقع بیماری هایی که باعث استاز وریدی خون در شبکه ادراری تناسلی می شوند به جلوگیری از ایجاد عوارض جدی در بدن مرد کمک می کند.
در لگن، رکود خون می تواند منجر به بیماری های کاملاً جدی دستگاه تناسلی، کلیه ها، رکتوم و دیگران شود. در بیشتر موارد، این بیماری های شدید هستند. بیایید مجموعه ای از تمرینات ساده برای جلوگیری از رکود خون در لگن را در نظر بگیریم که بسیار موثر هستند و به رفع گرفتگی لگن کمک می کنند. همچنین این تمرینات به بهبود وضعیت عملکردی غده پروستات کمک می کند. برای دستیابی به اثر درمانی پایدار، تمرینات برای جلوگیری از رکود خون در لگن باید به طور منظم انجام شود و به تدریج تعداد تکرارها افزایش یابد.
تمرینات پیشگیرانه که در هر موقعیتی قابل انجام است
تمرین تنفس. تا حد امکان نفس عمیق بکشید، شکم خود را باد کنید، نفس خود را به مدت 10 ثانیه نگه دارید. سپس شکم خود را تا حد امکان به داخل بکشید و با قدرت بازدم کنید. تمرین را 3-7 بار انجام دهید.
تمرینات زیر برای تقویت عضلات مقعد. ماهیچه های مقعد را به شدت منقبض و جمع کنید، 10 ثانیه در این حالت بمانید سپس مقعد باید شل شود. این مراحل را 3 بار تکرار کنید. می توانید این تمرین را در هر مکانی چند بار در روز انجام دهید.
تمرینات برای جلوگیری از گرفتگی لگن که به صورت دراز کشیده انجام می شود
تمرین "قایق". شما باید به پشت دراز بکشید، سپس قوس دهید و پشت، پشت سر و باسن خود را بدون بلند کردن از روی زمین بلند کنید. سعی کنید 10 ثانیه در این حالت بمانید، استراحت کنید. این مراحل را 3-10 بار تکرار کنید.
تمرین بعدی در حالت خوابیده روی شکم و روی یک توپ لاستیکی انجام می شود. این شامل چرخاندن بدن شما به سمت بالا و پایین توپ است، شما می توانید با دستان خود کمک کنید. انجام ورزش به مدت نیم ساعت در روز توصیه می شود.
تمرین "درخت توس" برای بسیاری آشناست. برای جلوگیری از احتقان در ناحیه لگن بسیار موثر است. به پشت دراز بکشید، شانه ها، پشت سر و آرنج خود را روی زمین قرار دهید، پاهای خود را بالا بیاورید و لگن خود را با دستان خود نگه دارید. سعی کنید پاهای خود را 90 درجه از زمین بلند کنید. حدود 2 دقیقه در این حالت بمانید، سپس استراحت کنید. این عمل را چندین بار تکرار کنید.
تمرینات پیشگیرانه در برابر رکود خون در لگن، در حالت ایستاده
روی یک پا بایستید و با پای دیگر شروع به چرخیدن آزادانه به جلو و عقب کنید. می توانید 40-00 نوسان انجام دهید، پس از آن تمرین باید با ایستادن روی پای دیگر تکرار شود.
30 بار در هر جهت خم های جانبی تنه را با سرعت متوسط انجام دهید.
تمرین بعدی پریدن است. شما باید در جای خود بپرید و به طور دوره ای ارتفاع پرش های خود را تغییر دهید (بالاتر، سپس پایین تر). توصیه می شود تمرین را با 50 پرش شروع کنید و به تدریج تعداد آنها را هر روز حتی تا 300 پرش در روز افزایش دهید. ناراحتی جزئی در ناحیه تناسلی منع مصرفی برای انجام ورزش نیست.
تمرینات در حالت نشسته انجام می شود
برای جلوگیری از احتقان، تمرین "حرکت" روی باسن کمک بزرگی است. برای انجام آن، پاهای خود را به سمت جلو بکشید و کمی به طرفین باز کنید. سپس با حرکت دادن باسن، به جلو و سپس عقب بروید. برای تأثیر خوب، این تمرین باید 30-50 "گام" به جلو و عقب انجام شود.
برای رفع تنش عضلات ران ورزش کنید. پاهای خود را تا حد امکان از هم باز کنید، سعی کنید یک تقسیم مستقیم انجام دهید و از دستان خود به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. شما نباید این کار را ناگهانی انجام دهید. این وضعیت را به مدت 20 ثانیه نگه دارید و به تدریج فاصله بین پاهای خود را افزایش دهید.
تمرین بعدی: پاهای خود را در مقابل خود بکشید و بدون خم کردن زانوها، با دستان خود به پاهای خود برسید. انجام چنین اقداماتی به مدت نیم ساعت در روز توصیه می شود.
روی یک توپ تنیس بنشینید و آن را نزدیک پرینه خود قرار دهید. توپ را با کمک دستان خود روی ناحیه پرینه بغلتانید. باید به تدریج دست های خود را شل کنید و فشار را روی پرینه افزایش دهید. به تدریج، با تکمیل تمرین، درد از بین می رود.
همچنین برای جلوگیری از رکود خون در لگن، علاوه بر ورزش، انجام خود ماساژ غده پروستات که از طریق راست روده انجام می شود، توصیه می شود. خوب است هنگام دوش گرفتن خود ماساژ انجام دهید. برای این کار باید انگشت وسط یا اشاره خود را با کرم یا روغن آغشته کنید و انگشت را با احتیاط وارد مقعد کنید. ماساژ در امتداد دیواره قدامی راست روده انجام می شود - حرکات نوازش آهسته. توصیه می شود به تدریج فشار را افزایش دهید و مناطق مجاور را بپوشانید.
سلام دوستان عزیز! لیالیا نیکیتینا دوباره با شماست.
من می خواهم در مورد مشکلی صحبت کنم که بسیاری از نمایندگان جنس منصف با آن روبرو هستند - احتقان وریدی در لگن در زنان.
به طور معمول، این بیماری دارای علائم زیر است:
- یک درد مبهم و دردناک به طور دوره ای در قسمت تحتانی شکم رخ می دهد که می تواند به قسمت پایین کمر، پرینه یا پا "تابش" کند.
- اغلب این دردها پس از فعالیت بدنی یا حتی بدون هیچ دلیلی ظاهر می شوند.
- علاوه بر همه این مشکلات، یک فرآیند التهابی در اندام های زنانه ایجاد می شود و چرخه مختل می شود.
- ناگفته نماند ناراحتی حین رابطه جنسی.
اگر علائم مشابهی در خود پیدا کردید، دلیلی وجود دارد که رکود وریدی در لگن را فرض کنید.
متأسفانه، هنگام معاینه توسط متخصص زنان، اغلب علائم قابل مشاهده ای از اختلال در خروج وریدی وجود ندارد، که امکان تشخیص رکود وریدی را نمی دهد. این منجر به این واقعیت می شود که یک زن از متخصص زنان به اورولوژیست، از اورولوژیست به متخصص مغز و اعصاب، از متخصص مغز و اعصاب به متخصص زنان و زایمان شروع می کند. در نتیجه بیماری در هیچ کجا ناپدید نمی شود، اما اعصاب، قدرت و زمان برای همیشه از بین می رود.
این مشکل را باید جدی گرفت! عدم درمان رکود وریدی می تواند منجر به بیماری های دستگاه تناسلی، کلیه ها و روده ها شود و احتمال بارداری و زایمان را به طور جدی با مشکل مواجه کرده یا حتی به طور کامل از بین ببرد. علاوه بر این، این بیماری یک زن را از لذت جنسی محروم می کند.
احتقان وریدی در لگن می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود:
- کار بی تحرک یا برعکس کار سخت بدنی؛
- ضعف عضلات کف لگن که منجر به افتادگی اندام های لگن می شود.
- شیوه زندگی کم تحرک؛
- ضعف دیواره ورید؛
- مصرف داروهای ضد بارداری
پیشگیری و درمان استاز وریدی در لگن با هدف بهبود گردش خون، تقویت تغذیه بافتی انجام می شود و این به افزایش و تثبیت قابل توجه تن وریدها کمک می کند.
من روش های درمانی مانند جراحی یا استفاده از داروها را در نظر نخواهم گرفت، زیرا داروی ما قبلاً آنها را به شما ارائه می دهد.
بیایید به یک تکنیک طبیعی بر اساس خواص طبیعی بدن انسان نگاه کنیم. این تکنیک توسط هر زنی قابل تسلط است؛ این تکنیک شامل تهاجم چاقوی جراحی یا مواد شیمیایی به بدن نیست. من در مورد غوغایی صحبت می کنم.
به طور خلاصه، وامبلینگ مجموعه ای ثبت شده از تمرینات ویژه است که به رشد و حفظ عضلات ماهیچه های "صمیمی" در تون کمک می کند. با استفاده از این تکنیک، می توانید از بسیاری از بیماری های زنان پیشگیری و درمان کنید، زندگی صمیمی خود و شریک زندگی تان را به طور کیفی بهبود بخشید و برای بارداری و زایمان ارگاسم آماده شوید.
ووم بیلدینگ مسیر دستیابی به هماهنگی روح و جسم، سلامتی، درک و رشد طبیعت زنانه شما از طریق شادی و لذت است. زنی که چرت و پرت می زند، زنانگی و تمایلات جنسی ملایم را ساطع می کند؛ او مانند آهنربا نگاه مردان را به خود جلب می کند، مانند الهه عشق که بر فراز شلوغی و مشکلات زندگی روزمره شناور است.
Wumbuilding به شرایط خاصی نیاز ندارد، می توان آن را در خانه انجام داد. اما آموزش این تکنیک باید با مشارکت مستقیم یک مربی مجرب صورت گیرد. این به دلیل این واقعیت است که ظرافت های بسیاری وجود دارد که در هیچ دستورالعمل جهانی قابل انتقال نیست. هر زن منحصر به فرد است و نیاز به رویکرد خاصی دارد.
Wumbuilding شامل توسعه تدریجی آن است. کاربرد موفقیت آمیز روش مستلزم آگاهی از اصول خاصی است. یک مربی باتجربه به سرعت و با حساسیت به زن کمک می کند تا ویژگی های بدن خود را آشکار کند، توصیه های لازم را ارائه دهد و کل روند یادگیری ولنگ را تا حد امکان آسان کند.
مورد نظر و دوست داشتنی باشید!
نیکیتینا لیالیا ©
رئیس فدراسیون وامبیلینگ به نام. V.L. مورانیفسکی
آنها به ما کمک کردند:
اوگنیا تیشچنکو
متخصص زنان، پوکی استخوان، مدیر کل کلینیک طب ترمیمی "کیفیت زندگی". Ph.D.
آنا ولادیمیروا
بنیانگذار مدرسه شیوه های درمانی وو مینگ دائو
میدونی حرکت یعنی زندگی کارشناسان عاقل WHO حتی گزارش ویژه ای نوشتند که در آن به این نتیجه رسیدند: اساس اکثر بیماری های ما رکود گردش خون است. اگر خون در بخشی از بدن به آرامی حرکت کند، اندام ها و بافت ها شروع به "گرسنگی" می کنند - آنها تغذیه و اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. خب اونا مریض میشن البته به همین دلیل است که همه پزشکان، به عنوان یک نفر، در مورد مزایای کاردیو - بهبود میکروسیرکولاسیون و سالم بودن صحبت می کنند.
اوگنیا تیشچنکو، متخصص زنان و زایمان می گوید: «با این حال، در بدن ما منطقه ای وجود دارد. جایی که رسیدن به آن با استفاده از تناسب اندام کلاسیک تقریبا غیرممکن است. این ناحیه لگن است، جایی که بیشتر روز می نشینیم." و همانطور که می دانید، همه چیزهای ارزشمند ذخیره می شود: به عنوان مثال تخمدان ها و رحم.
علل رکود در لگن
در واقع چرا معده، کمر و پرینه دچار تنش می شوند؟ آنا ولادیمیروا می گوید: «این هم نتیجه یک سبک زندگی بی تحرک و هم نتیجه به اصطلاح استرس عاطفی است. حتی اگر یک دختر بیشتر عمر خود را در حالت گذرگاهی دویده باشد، اما در عین حال نگران باشد، رنج بکشد و تلاش های ارادی زیادی انجام دهد، نمی توان از مشکلات در ناحیه لگن اجتناب کرد - زیرا احساساتی که باعث تنش اخلاقی می شوند، تنش عضلانی را نیز تحریک می کنند. . و ماهیچه های سخت رگ های خونی را منقبض می کنند و میکروسیرکولاسیون خون را مختل می کنند.
آزمایشی را انجام دهید: اگر به طور ناگهانی مجبور شدید در جایی دیر برسید، و به بخت و اقبال، ترافیک کلی در اطراف وجود دارد، به ناحیه زیر شکم توجه کنید. به احتمال 99% همه چیز از سنگ ساخته شده است. پدیده مشابهی را می توان برای مثال در هنگام نشستن در هواپیما در حال بلند شدن مشاهده کرد. وقتی مضطرب و ناخوشایند هستیم، به فنر فشرده می‌شویم - و پایه آن ماهیچه‌های ناحیه لگن است.. آنا ولادیمیروا به آتش می افزاید: «توهین آمیزترین چیز این است که تنش حتی در هنگام خواب هم از بین نمی رود.
پیامدهای مشکل
در پس زمینه رکود در آنجا چه اتفاقی می افتد؟ اوگنیا ادامه می دهد: «هرچه جریان خون بدتر باشد، میکروارگانیسم های فرصت طلب بهتر احساس می کنند. "این بدان معنی است که خطر ابتلا به دیس بیوزهای مختلف (آنها اغلب تحت عنوان "برفک" ترکیب می شوند)، بیماری های التهابی اندام های تناسلی افزایش می یابد، و از جمله موارد دیگر، عملکرد تولید مثل متعاقبا آسیب می بیند.
نحوه بهبود گردش خون
ممکن است کسی بپرسد که چگونه با این موضوع کنار بیاییم؟ شرط می‌بندیم که به کشش‌های مختلفی فکر کرده‌اید، از جمله شکاف‌ها، که باید ناحیه لگن را "آزاد" کند؟ ما باید شما را ناامید کنیم: با شکنجه شکاف ها، تحرک مفاصل ران را افزایش می دهید، اما آنچه در داخل است بیکار می ماند.
« یکی از حرکاتی که باعث بهبود میکروسیرکولاسیون در ناحیه لگن می شود رقص شکم است.اوگنیا تیشچنکو می گوید. اصل این "ورزش" شرقی ساده است: دختر حرکات مختلفی را انجام می دهد و آرامش را در شکم، کمر و پرینه حفظ می کند - یعنی در کل ناحیه لگن (این کلید زیبایی و جذابیت رقص است. ). برای میکروسیرکولاسیون خوب چه چیزی لازم است؟ این آرامش است.
به علاوه، متاسفم، شما نمی توانید بدون تمرینات خاص این کار را انجام دهید! مطالعه کنید، تمرین کنید - و لذت ببرید (به هر حال، افزایش گردش خون در "آنجا" رابطه جنسی را لذت بخش تر می کند).
I.P.: پاها به اندازه عرض شانه باز، بازوها در امتداد بدن. ما 10-20 خم را در هر دو جهت انجام می دهیم. تمرین 2 "هشت هشت". روش های مختلفی وجود دارد که گردش خون را در لگن در مردان و زنان بهبود می بخشد.
عملکرد گردش خون، رساندن مواد مغذی و اکسیژنی است که اندام ها برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارند. در اندام هایی که تجدید خون برای مدت طولانی دشوار است، یک روند راکد ایجاد می شود و شرایط خوبی برای توسعه پاتوژن ها ایجاد می کند.
تغذیه برای بهبود گردش خون
ثانیاً، در ناحیه تحتانی لگن بیضه ها وجود دارد - کارخانه هایی برای تولید هورمون های جنسی و اسپرم. شدت کار آنها به کیفیت گردش خون در این ناحیه بستگی دارد. گردش خون ضعیف، عملکرد بیضه ها را کند می کند و منجر به کاهش اسپرم زایی و حتی بدتر از آن، کاهش تولید هورمون های جنسی می شود.
این در درجه اول در مورد مردانی صدق می کند که سبک زندگی عمدتاً بی تحرک دارند. بی تحرکی خطرناک ترین دشمن برای سلامت مردان است. عادت به پاهای ضربدری نشستن گردش خون را کاهش می دهد و منجر به گرم شدن سریع بیضه ها می شود. علاوه بر گردش خون ضعیف، سبک زندگی بی تحرک اغلب با اضافه وزن، کم تحرکی، درد و بیماری های ستون فقرات، تغذیه نامتعادل و سایر عوامل منفی همراه است.
اقدامات پیشگیرانه در برابر رکود خون
این گزینه برای آن دسته از مردانی که رکود خون آنها ناشی از یک حرفه بی تحرک است مناسب است. واقعیت این است که این فرم به شما امکان می دهد تا تنش ساکن اعمال شده توسط وزن بدن بر روی عضلات لگن را که هنگام نشستن روی صندلی های معمولی ایجاد می شود، از بین ببرید.
روش های درمان پیچیده برای رکود خون
طبیعت برنامه ریزی نکرده بود که انسان بخش قابل توجهی از زندگی خود را در حالت نشسته بگذراند. اما در واقعیت های کنونی، لازم است به اقدامات دیگری متوسل شوید که استخوان های لگن شما را "تحریک" کند. شاید موثرترین تمرین، تمرین دادن عضلات در مجاورت اندام تناسلی باشد.
درمان دارویی
این تمرین با هدف تقویت عضله به اصطلاح پوکوکوکیژئوس انجام می شود. این ورزش علاوه بر بهبود گردش خون، قدرت ارگاسم و قدرت نعوظ را بهبود می بخشد. یک تمرین ساده و آشنا که شامل چرخش دایره ای لگن در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت است (شکل 3 را ببینید). حداقل 20 چرخش عمیق در هر جهت انجام می دهیم.
ماهیت تمرین این است که یک عدد هشت را با لگن موازی با زمین توصیف کنید و لگن خود را به جلو و عقب حرکت دهید. 8 حرکت را در هر جهت انجام دهید. به عنوان مثال، هنگام خم شدن به سمت چپ، دست راست خود را از کمربند خود بردارید و آن را در جهت شیب دراز کنید. چمباتمه بزنید، دستان خود را روی زمین قرار دهید، پاهای خود را به شدت به سمت عقب حرکت دهید، در حالتی قرار بگیرید که گویی می خواهید تمرینات فشاری انجام دهید.
صندلی زین برای محافظت از سلامت مردان
تمرین 8 "بلند کردن لگن". IP: به پشت دراز کشیده، پاها در زانو خم شده، بازوها در امتداد بدن. لگن خود را بدون اینکه پاهای خود را از روی زمین بلند کنید بالا بیاورید (شکل 4 را ببینید). پیچیدگی تمرین را می توان افزایش داد اگر از وزنه استفاده کنید، به عنوان مثال، بشقاب هالتر، آن را در قسمت پایین شکم خود قرار دهید و آن را با دستان خود نگه دارید.
شما باید 1.5-2 دقیقه در این حالت بمانید. اگر مردی با حرکات روده مشکل داشته باشد، این منجر به فرآیندهای راکد می شود که در نتیجه باکتری های فرصت طلب با موفقیت تکثیر می شوند و بیماری ها را تحریک می کنند. از طرف دیگر، اجابت مزاج مکرر باعث افزایش جریان خون طبیعی در ناحیه می شود. غذاهای طبیعی و سالم باید در رژیم غذایی شما غالب باشد.
در حالت نشسته، وزن بدن به پروستات و رگ های خونی لگن کوچک فشار وارد می کند و گردش خون مناسب را از آنها سلب می کند. برای جلوگیری از رکود خون در لگن، باید روزانه پیاده روی کنید.