بازیابی متابولیسم آب و نمک. درمان عدم تعادل الکترولیت. چگونه تعادل آب را در بدن حفظ کنیم

تعادل آب و نمک انسان

تعادل آب و نمک انسان به فرآیندهای توزیع، جذب و دفع آب و املاح معدنی از بدن اشاره دارد. انسان بیشتر از آب ساخته شده است. بنابراین، در بدن یک نوزاد تازه متولد شده حدود 75٪ است، در مردان بالغ محتوای آن حدود 60٪ و در زنان - 55٪ است. در طول زندگی، این رقم به تدریج کاهش می یابد.

اهمیت تعادل نمک و آب در بدن

متابولیسم آب و نمک شامل فرآیند ورود آب و املاح به بدن، جذب آنها، توزیع بین بافت ها، اندام ها و مایعات مختلف و حذف از بدن است. یکی از مکانیسم های مهم برای حفظ زندگی انسان است.

آب تقریباً در تمام فرآیندهای متابولیک نقش دارد. در تمام بافت ها، سلول ها و اندام ها یافت می شود. اهميت مايعات براي بدن دشوار است.

متابولیسم نمک برای انجام عملکردهایی مانند حرکت مایع از طریق رگ های خونی، حفظ متابولیسم، لخته شدن خون، حفظ سطح طبیعی قند خون، حذف سموم و غیره ضروری است. الکترولیت های اصلی عبارتند از: کلسیم، منیزیم، سدیم، کلر و پتاسیم.

مکانیسم تنظیمی

تنظیم تعادل آب و نمک توسط چندین سیستم انجام می شود. هنگامی که محتوای الکترولیت ها، یون ها و آب تغییر می کند، گیرنده های ویژه سیگنال هایی را به مغز ارسال می کنند. پس از این، میزان دریافت، توزیع و دفع مایعات و املاح از بدن تغییر می کند.

دفع آب و الکترولیت ها از طریق کلیه ها تحت کنترل سیستم عصبی مرکزی انجام می شود. مکانیسم تنظیم متابولیسم آب نمک به شرح زیر است. سیگنالی به سیستم عصبی مرکزی ارسال می شود که تعادل طبیعی مایع یا هر یک از نمک ها مختل شده است. این منجر به تولید برخی هورمون ها یا مواد فعال فیزیولوژیکی می شود. آنها به نوبه خود بر حذف نمک ها از بدن تأثیر می گذارند.

ویژگی های متابولیسم آب نمک

اعتقاد بر این است که یک فرد باید تقریباً 30 میلی لیتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن در روز دریافت کند. این مقدار برای تامین مواد معدنی بدن، تامین مایعات به بافت ها، سلول ها و اندام ها، حل و دفع مواد زائد کافی است. یک فرد معمولی به ندرت بیش از 2.5 لیتر آب در روز مصرف می کند که حدود یک لیتر آن از مایع موجود در غذا و 1.5 لیتر دیگر از آب نوشیدنی در طول روز تامین می شود.

تعادل مایعات به نسبت دریافت و آزادسازی آن در یک دوره زمانی بستگی دارد. آب از طریق سیستم ادراری، همراه با مدفوع، از طریق عرق و همچنین با هوای بازدمی دفع می شود.

نقض تعادل آب و نمک

دو زمینه عدم تعادل آب و نمک وجود دارد: هیدراتاسیون و کم آبی. اولین آنها افزایش تجمع آب در بدن است. مایعات می توانند در بافت ها، فضاهای بین سلولی یا داخل سلول ها تجمع کنند. کم آبی کمبود آب است. منجر به غلیظ شدن خون، تشکیل لخته های خون و اختلال در جریان خون طبیعی می شود. اگر کمبود آب بیش از 20 درصد باشد، فرد فوت می کند.

علل پدیده

علت نقض تعادل آب و نمک، توزیع مجدد مایع در بدن و از دست دادن آن است. بنابراین، هیدراتاسیون بیش از حد زمانی رخ می دهد که آب در بافت ها حفظ می شود و حذف آن دشوار است، به عنوان مثال، با آسیب شناسی کلیه. کم آبی اغلب با عفونت های روده ای ایجاد می شود که در آن اسهال و استفراغ شدید مشاهده می شود.

کاهش سطح نمک ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

• ضایعات، آسیب ها، آسیب شناسی ها و حذف غده تیروئید؛
• استفاده نادرست از داروهای دیورتیک؛
• تزریق انسولین؛
• بیماری های کبد، کلیه ها و اندام های گوارشی؛
• استفاده از داروهای هورمونی خاص و غیره

علائم

علائم اختلالات متابولیسم آب به نوع آن بستگی دارد. با هیدراتاسیون بیش از حد، تورم، حالت تهوع و ضعف مشخص می شود. با کمبود مایعات در بدن تشنگی شدید ظاهر می شود، پوست و مخاط خشک می شود، رنگ پریدگی و سردی اندام ها، کاهش مقدار ادرار و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست نیز مشاهده می شود. در چنین شرایطی، مراقبت های پزشکی اجباری مورد نیاز است.

تعیین کمبود و مازاد مواد معدنی می تواند دشوارتر باشد. اگر کمبود کلسیم در بدن وجود داشته باشد، ممکن است تشنج رخ دهد که بزرگترین خطر آن اسپاسم عروق خونی و حنجره است. افزایش محتوای املاح این ماده معدنی منجر به استفراغ، احساس تشنگی، افزایش خروجی ادرار و درد معده می شود.

علائم کمبود پتاسیم عبارتند از: آتونی، آسیب شناسی مغز، آلکالوز، انسداد روده و تغییر در ریتم قلب. اگر بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، ممکن است استفراغ و حالت تهوع ایجاد شود. این وضعیت می تواند منجر به ایجاد فیبریلاسیون بطنی قلب و توقف عملکرد دهلیزهای آن شود.

منیزیم اضافی در خون می تواند منجر به تهوع و استفراغ، تب و کندی عملکرد قلب شود.

اقداماتی برای بازگرداندن تعادل آب و نمک

مواد مخدر

برای بازگرداندن تعادل آب و نمک می توان از داروهایی استفاده کرد که هدف آنها تنظیم محتوای املاح و مایعات در بدن است. چنین وسایلی عبارتند از:

1. منیزیم و آسپارتات پتاسیم. این دارو برای حملات قلبی، اختلال عملکرد قلب، نارسایی قلبی که به دلیل کمبود پتاسیم یا منیزیم رخ می دهد، تجویز می شود.
2. سدیم بیکربنات. این دارو را می توان برای گاستریت با اسیدیته بالا، زخم، اسیدوز، مسمومیت، عفونت و در موارد دیگر تجویز کرد. اثر ضد اسیدی دارد و تولید گاسترین را افزایش می دهد.
3. سدیم کلرید. برای از دست دادن مایعات و تامین ناکافی در نتیجه استفراغ غیرقابل کنترل، اسهال حاد و سوختگی های شدید استفاده می شود. این دارو همچنین برای کمبود کلر و سدیم که به دلیل کم آبی ایجاد می شود تجویز می شود.
4. سیترات سدیم. این دارو برای عادی سازی ترکیب خون استفاده می شود. به کلسیم متصل می شود، سطح سدیم را افزایش می دهد و انعقاد خون را مهار می کند.
5. نشاسته هیدروکسی اتیل. برای از دست دادن شدید خون، سوختگی های گسترده، عفونت ها و همچنین در حین عمل و در دوره پس از عمل تجویز می شود.

آماده سازی برای بازگرداندن تعادل آب:

• دستورالعمل Oralit
• Regidron - دستورالعمل های کامل
• سیتروگلوکوزولان: دستورالعمل استفاده، قیمت

راه حل ها

محلول های شیمیایی برای مبارزه با کم آبی در بیماری هایی مانند اسهال خونی، وبا، مسمومیت حاد و سایر آسیب شناسی های همراه با استفراغ و اسهال استفاده می شود. استفاده از چنین محلول هایی برای درمان دیابت شیرین، نارسایی کلیوی، بیماری های کبدی و بیماری های عفونی اندام های تناسلی توصیه نمی شود.

برای بازگرداندن تعادل آب و نمک، باید محلول ها را به مدت 5-7 روز مصرف کنید. این کار را باید بعد از ظهر، حدود یک ساعت پس از صرف غذا انجام دهید. در طی 1.5-2 ساعت آینده بهتر است از غذا خودداری کنید. در عین حال، در طول دوره درمان، ارزش آن را دارد که نمک را از رژیم غذایی کاهش دهید یا به طور کامل حذف کنید تا از بیش از حد آن جلوگیری شود.

در صورت کم آبی حاد و سریع بدن باید بلافاصله محلول مصرف شود. در صورت استفراغ شدید باید آنها را کم کم ولی هر 5-10 دقیقه بنوشید. این به جلوگیری از حملات مکرر استفراغ کمک می کند. درمان تا ناپدید شدن تمام علائم کم آبی ادامه می یابد.

اطلاعات اضافی در مورد راه حل ها:

• محلول نمک برای اسهال

درمان در محیط بیمارستان

بستری شدن در بیمارستان برای اختلالات متابولیسم آب نمک بسیار نادر است. برای کم آبی شدید، علائم کمبود آب در کودکان خردسال یا افراد مسن، آسیب شناسی های جدی و سایر موارد مشابه نشان داده شده است. درمان در بیمارستان تحت نظارت متخصصان انجام می شود. این شامل درمان تخصصی بیماری زمینه ای و همچنین مصرف محلول های نمکی و آماده سازی حاوی مواد معدنی است. علاوه بر این، رژیم غذایی و نوشیدنی بیمار باید بازنگری شود. در موارد شدید، تزریق قطره ای محلول ایزوتونیک به داخل ورید تجویز می شود.

تنظیم توسط داروهای مردمی

برای تنظیم تعادل آب و نمک باید از داروهای مردمی استفاده کنید. توصیه می شود چنین درمانی را فقط تحت نظارت پزشک انجام دهید. هدف عمده دستور العمل های عامیانه جلوگیری از کم آبی بدن و همچنین مبارزه با آن است.

در خانه می توانید محلول نمکی مشابه محصولات دارویی تهیه کنید. برای این کار باید یک قاشق بزرگ شکر و نمک را در آب تمیز حل کنید.

از دست دادن آب بدن اغلب در اثر اسهال و استفراغ رخ می دهد. برای خلاص شدن از شر آنها، می توانید از داروهای مردمی مانند چای دم کرده قوی، محلول نشاسته سیب زمینی، دم کرده پوست انار، آب برنج و غیره استفاده کنید.

در هنگام بازیابی و حفظ متابولیسم آب نمک، پزشک علاوه بر تجویز داروها و در موارد خفیف به جای آن توصیه های تغذیه ای می کند.

یک فاکتور اجباری محاسبه روزانه مقدار نمک غذا است که نباید بیش از 7 گرم باشد. استثناء بیمارانی است که امتناع کامل یا جزئی از آن تجویز می شود. به خصوص در محصولات نیمه‌تمام و غذاهای فست‌فودی که از فروشگاه‌ها خریداری می‌شوند نمک زیادی وجود دارد؛ آنها می‌توانند تا 10-12 گرم داشته باشند. توصیه می‌شود نمک معمولی را با نمک دریایی یا یددار جایگزین کنید، زیرا حاوی مواد معدنی بیشتری هستند.

توجه به میزان آب مصرفی در روز ارزش دارد. 1.5-2.5 لیتر در روز طبیعی در نظر گرفته می شود. در این مورد، توصیه می شود در نیمه اول روز بیشتر بنوشید، در غیر این صورت ممکن است ادم ظاهر شود.

بیش از یک لیوان به آب مصرفی روزانه خود اضافه نکنید و بررسی کنید که آیا مقدار ادرار افزایش می یابد یا خیر. اگر رشد کرده است، 1-2 فنجان دیگر اضافه کنید.

اگر نه، مصرف روزانه خود را به یک سوم یا نیم لیوان افزایش دهید. بسیار مهم است که کلیه ها با مصرف آب بیشتری شروع به فیلتر کردن آب بیشتری کنند. مهم است که از وضعیتی که سدی برای آب در کلیه ها ایجاد می شود، جلوگیری شود، به طوری که تمام بدن تا ریه ها زیر آب می رود. پس از مدتی، کلیه ها تشخیص می دهند که دیگر کمبود آب وجود ندارد و تنظیمات لازم را انجام می دهند و در نتیجه باعث افزایش ادرار می شوند. در عین حال نیاز بدن به نمک کاهش می یابد. در نتیجه میل به غذاهای شور نیز کاهش می یابد. این واکنش به دلیل خاصیت ادرارآور طبیعی آب است.
اگر از داروهای ادرارآور استفاده می کنید، باید بدانید که آب بسیار قوی تر از هر دارویی است و هیچ عارضه ای ندارد. داروهای ادرارآور باید به تدریج و تحت نظارت پزشک کاهش یابد. هنگامی که کلیه ها دیگر برای دفع مقدار طبیعی ادرار مشکلی ندارند، می توانید حداقل میزان مصرف روزانه را به هنجار 6-8 لیوان در روز افزایش دهید. این به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری های جدید را کاهش می دهد. با این حال، برای از بین بردن کامل اثرات کمبود آب در بدن و بازگرداندن تعادل آب، ممکن است یک سال و گاهی بیشتر طول بکشد.

هنگامی که بدن کمبود هیدراتاسیون را تجربه می کند، برای جلوگیری از از دست دادن آب، نمک ها را جمع می کند. هنگامی که ادرار به دلیل بهبود تعادل آب افزایش می یابد، ذخیره نمک انباشته شده به تدریج همراه با ادرار آزاد می شود. اگر سعی کنید خیلی سریع کمبود آب را برطرف کنید، ادم لنفاوی ممکن است در مناطقی رخ دهد که بیشترین املاح انباشته شده است.

تورم در صورت، اطراف چشم یا در ناحیه مفصل به این معنی است که رفع کمبود آب با عجله انجام می شود. با از بین رفتن تورم، می توانید مایعات مصرفی خود را تا حد نرمال روزانه افزایش دهید. هرچه آب بیشتری وارد بدن شود، نمک بیشتری از بدن خارج می شود. در این زمینه استفاده از نمک دریا را فراموش نکنید (نمک معمولی غذا یکی از علل مشکلات قلب، سیستم لنفاوی و کلیه است و بنابراین باید از مصرف آن به عنوان یکی از اجزای مهم رژیم غذایی پرهیز شود.

اگر گرفتگی عضلات را تجربه می کنید، به خصوص در شب، به احتمال زیاد بدن شما نمک کافی دریافت نمی کند (یا از نوع نامناسبی استفاده می کنید).

آب، مانند نمک، نقش بسیار مهمی در حفظ متابولیسم آب در بدن و تولید انرژی هیدروالکتریک کافی برای اطمینان از فعالیت طبیعی سلولی دارد. نوشیدن آب می تواند به عنوان یک درمان ضروری در نظر گرفته شود زیرا چیزی در بدن وجود ندارد که به آب وابسته نباشد.

مصرف آن و حذف عواملی که بدن را از انرژی محروم می کند (محرک ها) باید اولین روش درمانی باشد. در بیشتر موارد، مشکل خود به خود حل می شود.

چه چیزی باعث عدم تعادل در تعادل آب و نمک در بدن می شود و این عدم تعادل چه عواقبی می تواند داشته باشد؟

دو پدیده - یک مشکل

تعادل آب-الکترولیت (آب-نمک) می تواند در دو جهت مختل شود:

1. هیدراتاسیون بیش از حد، تجمع بیش از حد مایعات در بدن است که باعث کاهش سرعت دفع مایعات می شود. در فضای بین سلولی تجمع می یابد، سطح آن در داخل سلول ها افزایش می یابد و دومی متورم می شود. هنگامی که سلول های عصبی در این فرآیند درگیر می شوند، مراکز عصبی برانگیخته می شوند و تشنج رخ می دهد.
2. کم آبی پدیده ای متضاد با پدیده قبلی است. خون شروع به غلیظ شدن می کند، خطر لخته شدن خون افزایش می یابد و جریان خون در بافت ها و اندام ها مختل می شود. با کمبود بیش از 20 درصد، مرگ اتفاق می افتد.

نقض تعادل آب و نمک با کاهش وزن، خشکی پوست و قرنیه آشکار می شود. با کمبود شدید رطوبت، بافت چربی زیر جلدی شبیه به قوام خمیر می شود، چشم ها فرورفته می شوند و حجم خون در گردش کاهش می یابد.

کم آبی بدن با تشدید اجزای صورت، سیانوز لب ها و ناخن ها، کاهش فشار خون، نبض ضعیف و سریع، کم کاری کلیه ها و افزایش غلظت پایه های نیتروژنی به دلیل اختلال در متابولیسم پروتئین همراه است. همچنین اندام فوقانی و تحتانی فرد سرد است.

تشخیصی مانند کم آبی ایزوتونیک وجود دارد - از دست دادن آب و سدیم در مقادیر مساوی. این در مسمومیت حاد رخ می دهد، زمانی که الکترولیت ها و حجم مایعات از طریق اسهال و استفراغ از بین می روند.

چرا کمبود یا بیش از حد آب در بدن وجود دارد؟

علل اصلی آسیب شناسی از دست دادن مایع خارجی و توزیع مجدد آب در بدن است. سطح کلسیم در خون با آسیب شناسی غده تیروئید یا پس از حذف آن کاهش می یابد. هنگامی که از آماده سازی ید رادیواکتیو (برای درمان) استفاده می شود. با هیپوپاراتیروئیدیسم کاذب

کاهش سدیم در بیماری های طولانی مدت همراه با کاهش برون ده ادرار. در دوره پس از عمل؛ با خوددرمانی و مصرف بی رویه دیورتیک ها.

پتاسیم در نتیجه حرکت درون سلولی آن کاهش می یابد. با آلکالوز؛ آلدوسترونیسم؛ درمان با کورتیکواستروئید؛ اعتیاد به الکل؛ آسیب شناسی کبد؛ پس از عمل بر روی روده کوچک؛ با تزریق انسولین؛ کم کاری تیروئید. دلیل افزایش آن افزایش کاتیون ها و تاخیر در ترکیبات آن، آسیب به سلول ها و آزاد شدن پتاسیم از آنها است.

علائم و نشانه های عدم تعادل آب و نمک

اولین علائم هشدار دهنده به آنچه در بدن اتفاق می افتد بستگی دارد - آب بیش از حد یا کم آبی. این شامل تورم، استفراغ، اسهال و تشنگی شدید است. تعادل اسید و باز اغلب تغییر می کند، فشار خون کاهش می یابد و ضربان قلب آریتمی مشاهده می شود. این علائم را نمی توان نادیده گرفت، زیرا آسیب شناسی پیشرونده منجر به ایست قلبی و مرگ می شود.

کمبود کلسیم منجر به اسپاسم عضلات صاف می شود. اسپاسم عروق بزرگ و حنجره به ویژه خطرناک است. بیش از حد این عنصر باعث درد معده، تشنگی شدید، استفراغ، تکرر ادرار و گردش خون ضعیف می شود.

کمبود پتاسیم با آلکالوز، آتونی، نارسایی مزمن کلیه، انسداد روده، آسیب شناسی مغز، فیبریلاسیون بطنی قلب و سایر تغییرات در ریتم آن همراه است.

هنگامی که غلظت آن در بدن افزایش می یابد، فلج صعودی، تهوع و استفراغ رخ می دهد. این وضعیت بسیار خطرناک است، زیرا فیبریلاسیون بطن های قلب بسیار سریع ایجاد می شود، یعنی احتمال ایست دهلیزی زیاد است.

منیزیم اضافی با سوء استفاده از آنتی اسیدها و اختلال عملکرد کلیه رخ می دهد. این وضعیت با حالت تهوع همراه است که منجر به استفراغ، تب و ضربان قلب کند می شود.

نقش کلیه ها و سیستم ادراری در تنظیم تعادل آب و نمک

عملکرد این اندام جفت شده با هدف حفظ ثبات فرآیندهای مختلف است. آنها مسئول تبادل یونی هستند که در دو طرف غشای کانالی رخ می دهد و کاتیون ها و آنیون های اضافی را از طریق بازجذب و دفع کافی پتاسیم، سدیم و آب از بدن خارج می کنند. نقش کلیه ها بسیار مهم است، زیرا عملکرد آنها حفظ حجم پایدار مایع بین سلولی و سطح مطلوب مواد محلول در آن را ممکن می سازد.

یک فرد سالم به حدود 2.5 لیتر مایعات در روز نیاز دارد. او تقریباً 2 لیتر از طریق غذا و نوشیدنی دریافت می کند ، 1/2 لیتر در خود بدن در نتیجه فرآیندهای متابولیک تشکیل می شود. یک و نیم لیتر از طریق کلیه ها، 100 میلی لیتر از طریق روده، 900 میلی لیتر از طریق پوست و ریه ها دفع می شود.

مقدار مایع دفع شده توسط کلیه ها به شرایط و نیازهای خود بدن بستگی دارد. با حداکثر دیورز، این اندام سیستم ادراری می تواند تا 15 لیتر مایع و با آنتی دیورز - تا 250 میلی لیتر دفع کند.

نوسانات شدید در این شاخص ها به شدت و ماهیت بازجذب لوله ای بستگی دارد.

تشخیص اختلالات تعادل آب و نمک

در طول معاینه اولیه، یک نتیجه گیری احتمالی انجام می شود؛ درمان بیشتر به پاسخ بیمار به تجویز داروهای ضد شوک و الکترولیت ها بستگی دارد.

پزشک بر اساس شکایات بیمار، سابقه پزشکی و نتایج تحقیقات، تشخیص می دهد:

1. شرح حال. در صورت هوشیاری بیمار مصاحبه می شود و اطلاعات مربوط به عدم تعادل آب و الکترولیت (اسهال، آسیت، زخم معده، تنگی پیلور، عفونت های شدید روده، برخی از انواع کولیت اولسراتیو، کم آبی با علل مختلف، کم آبی کوتاه مدت) مشخص می شود. -رژیم های نمک در منو)؛
2. تعیین درجه آسیب شناسی، انجام اقدامات برای از بین بردن و جلوگیری از عوارض؛
3. آزمایشات عمومی، باکتریولوژیک و سرولوژیک خون برای شناسایی علت انحراف. ممکن است مطالعات آزمایشگاهی و ابزاری اضافی تجویز شود.

روش های تشخیصی مدرن این امکان را فراهم می کند که علت آسیب شناسی، درجه آن را تعیین کند و همچنین به سرعت شروع به تسکین علائم و بازگرداندن سلامت انسان کند.

چگونه می توان تعادل آب و نمک را در بدن بازگرداند؟

درمان شامل فعالیت های زیر است:

1. شرایطی که می تواند تهدید کننده زندگی باشد تسکین می یابد.
2. خونریزی و از دست دادن حاد خون را از بین می برد.
3. هیپوولمی از بین می رود.
4. هایپرکالمی یا هیپرکالمی از بین می رود.
5. لازم است اقداماتی برای تنظیم متابولیسم طبیعی آب-الکترولیت انجام شود. اغلب، محلول گلوکز، محلول های پلی یونی (Hartmann، lactasol، Ringer-Lock)، توده گلبول قرمز، پلی گلوکین، سودا تجویز می شود.
6. همچنین لازم است از ایجاد عوارض احتمالی - صرع، نارسایی قلبی، به ویژه در طول درمان با داروهای سدیم جلوگیری شود.
7. در طول بهبودی با کمک محلول های نمکی داخل وریدی، لازم است همودینامیک، عملکرد کلیه، سطح CBS و ECO کنترل شود.

داروهایی که برای بازگرداندن تعادل آب و نمک استفاده می شوند

آسپارتات پتاسیم و منیزیم - برای انفارکتوس میوکارد، نارسایی قلبی، آرتمیا، هیپوکالمی و هیپومنیزیمی مورد نیاز است. این دارو هنگام مصرف خوراکی به خوبی جذب می شود، از طریق کلیه ها دفع می شود، یون های منیزیم و پتاسیم را منتقل می کند و باعث ورود آنها به فضای بین سلولی می شود.

اکولوژی مصرف نوشیدنی ها: همانطور که می دانید تعادل اسید و باز پایدار در خون به ما کمک می کند تا سالم بمانیم...

همانطور که می دانید تعادل pH پایدار (تعادل اسید-باز) در خون به ما کمک می کند تا سالم بمانیم.

هر گونه تغییر در این تعادل بر بدن ما تأثیر می گذارد. متخصصان پزشکی معتقدند که اگر تعادل pH خون کمتر از 7.35 باشد، نشان دهنده اکسیداسیون در بدن انسان است.

این منجر به افزایش حساسیت سیستم عصبی می شود، خطر ابتلا به بیماری های مختلف افزایش می یابد و ما بدون دلیل ظاهری احساس خستگی می کنیم.

ما مطمئن هستیم که از این دستور العمل ها قدردانی خواهید کرد.

1. نوشیدنی نعناع تازه

این نوشیدنی لذیذ و با طراوت، خواص مفید آب و نعناع تازه را به خوبی ترکیب می کند. اگر آب ساده و بدون لذت می نوشید، این دستور غذا به شما کمک می کند از کم آبی بدن جلوگیری کنید، زیرا همه ما نمی توانیم روزانه 2 لیتر آب بنوشیم.

شایان ذکر است که نوشیدن آب به صورت جرعه جرعه اما اغلب توصیه می شود. نیازی نیست خودتان را مجبور کنید که یک لیوان پر را یکباره بنوشید. در این صورت معده به تدریج پر می شود و مایع بهتر جذب می شود.

فواید نوشیدنی نعناع دقیقا چیست؟

• برگ های تازه نعناع حاوی آنزیم هایی هستند که تأثیر مفیدی بر هضم دارند.
• مصرف منظم این نوشیدنی به جذب بهتر مواد مغذی وارد شده به بدن ما همراه با غذا کمک می کند.
• آب نعناع به شما این امکان را می دهد که به سرعت تعادل اسید و باز را بدون آسیب رساندن به سلامت خود بازیابی کنید.
• این نوشیدنی به رفع گاز و نفخ کمک می کند.

تهیه آن بسیار ساده است - له کرده و برگ ها و شاخه های نعناع تازه را به آب آشامیدنی اضافه کنید.

2. نوشیدنی عسل

آیا می دانید شروع صبح خود با یک لیوان آب با عسل (1 قاشق غذاخوری یا 25 گرم) چقدر مفید است؟ به لطف نوشیدنی عسل، سلامتی شما بهبود می یابد. فقط در چند هفته اولین نتایج را متوجه خواهید شد:

• عسل شیرین به شما کمک می کند تا با تنش عصبی کنار بیایید و احساس سیری را به ارمغان می آورد که اگر می خواهید وزن کم کنید بسیار مهم است.
• نوشیدنی عسل به تسکین درد آرتریت کمک می کند. همانطور که می دانید، عسل یک آنتی بیوتیک طبیعی عالی است، باعث پاکسازی بدن ما از سموم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
• مصرف منظم این نوشیدنی شما را از شر فرآیندهای التهابی که باعث دردسر زیادی می شود رها می کند.
• عسل حل شده در آب شما را سرشار از انرژی و قدرت می کند. علاوه بر این، این نوشیدنی به بازیابی تعادل pH بدن شما کمک می کند.

​

3. آب گرم با لیمو

یک لیوان آب با آب نصف لیمو، بدون شکر یا سایر مواد افزودنی، معجزه واقعی برای سلامتی ما انجام می دهد. مصرف روزانه آن در صبح با معده خالی توصیه می شود. چرا اینقدر مفید است؟

• این درمان طبیعی به بازگرداندن تعادل pH طبیعی بدن ما کمک می کند و با اسیدیته بالا مبارزه می کند.
• هضم را عادی می کند و باعث جذب بهتر مواد مغذی می شود.
• این یک ادرارآور طبیعی است.
• سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند.
• به شما امکان می دهد با بوی بد دهان کنار بیایید.
• ما را پر از انرژی می کند و منبعی غنی از ویتامین ها است.

4. آب سرکه سیب

ممکن است طعم این نوشیدنی برای شما کمی عجیب باشد. اما ارزش کمی صبور بودن را دارد، باور کنید، زیرا پس از این احساس بسیار بهتری خواهید داشت. دستور تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است: کمی سرکه سیب را در یک لیوان آب حل کنید. آب با سرکه سیب تعدادی خواص مفید دارد:

• به لطف اسیدهای موجود در آن، هضم غذا را تقویت می کند. به عنوان یک قاعده، در یک سن خاص، ترکیب شیره معده کمی تغییر می کند و ما شروع به تجربه مشکلات در هضم می کنیم.
• نوشیدن یک لیوان آب با سرکه سیب 15 دقیقه بعد از غذا خوردن غذا را راحت تر هضم می کند.
• این نوشیدنی تعادل اسید و باز را بازیابی می کند و سلامت شما را بهبود می بخشد.

5. با جوش شیرین آب کنید

یکی دیگر از درمان های خانگی ساده که به بهبود سلامت شما کمک می کند، 2 گرم جوش شیرین و کمی آب لیمو است که در 1 لیوان آب (200 میلی لیتر) حل شده است. مصرف 3 بار در هفته توصیه می شود.

• این یکی از موثرترین راه ها برای خنثی کردن PH بدن ما است.
• اعتقاد بر این است که نوشیدن این نوشیدنی خطر ابتلا به انواع خاصی از تومورها را کاهش می دهد. اگرچه هیچ مدرک علمی برای اثبات صحت این فرضیه وجود ندارد، اما به سختی می توان مزایای درمانی ساده و مقرون به صرفه ای مانند جوش شیرین را برای سلامتی ما انکار کرد. بنابراین توصیه می شود این نوشیدنی را به صورت منظم مصرف کنید.
• این دارو عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و باعث می شود خون ما بهتر تمیز شود.
• آب با جوش شیرین تاثیر مفیدی بر هضم ما دارد.

​

6. آب دارچین

یک لیوان آب با 3 گرم دارچین به کاهش سطح قند خون کمک می کند.

صبح ها می توانید دم کرده دارچین را با افزودن مقدار کمی عسل زنبور عسل بنوشید. خواهید دید که چقدر این نوشیدنی را دوست دارید.

گزینه دیگر این است که یک بطری یک و نیم لیتری آب بردارید و یک چوب دارچین در آن بریزید و بگذارید مدتی بماند تا ادویه مزه و خواص مفید خود را آزاد کند.

7. با میخک آبیاری کنید

میخک را می توان هم در سوپرمارکت ها و هم در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی خریداری کرد. نه تنها یک ادویه عالی است که می تواند در تهیه غذاهای مختلف استفاده شود، بلکه یک عامل شفابخش است که به بهبود سلامت کلی ما کمک می کند.

خواص مفید میخک چیست؟

• سطح قند خون را عادی می کند.
• یک مسکن طبیعی است.
• خاصیت آنتی باکتریال دارد.
• به عنوان یک آفرودیزیک عالی در نظر گرفته می شود.
• درد را تسکین می دهد.
• اثر محرک دارد.
• یک درمان خوب برای اسپاسم

چگونه این نوشیدنی را تهیه کنیم؟انجام این کار بسیار آسان است. پنج واحد میخک را در 1.5 لیتر بریزید. آب کنید و بگذارید دم بکشد.

همچنین جالب:

امروز چندین دستور ساده برای نوشیدنی های سالم را به شما معرفی کردیم که نه تنها بدن شما را از کم آبی محافظت می کند، بلکه تعادل اسید و باز بدن شما را نیز عادی می کند.

وقت آن است که یکی از آنها را انتخاب کنید. اما آیا واقعاً نیاز به انتخاب دارید؟ شاید به نوبه خود با هر یک از آنها خود را راضی کنید؟ امروز آن را امتحان کنید!منتشر شده

عملکرد طبیعی بدن ما مجموعه ای فوق العاده پیچیده از فرآیندهای داخلی است. یکی از آنها حفظ متابولیسم آب نمک است. وقتی طبیعی است، عجله ای برای احساس سلامت خود نداریم، اما به محض بروز اختلال، انحرافات پیچیده و کاملاً محسوسی در بدن ایجاد می شود. چیست و چرا کنترل آن و حفظ آن در حالت عادی اهمیت دارد؟

متابولیسم آب نمک چیست؟

متابولیسم آب و نمک به فرآیندهای ترکیبی ورود مایع (آب) و الکترولیت ها (نمک ها) به بدن، ویژگی های جذب آنها توسط بدن، توزیع در اندام های داخلی، بافت ها، محیط ها و همچنین فرآیندهای حذف آنها از بدن

ما از کتاب های درسی مدرسه می دانیم که نیمی یا بیشتر از یک فرد از آب تشکیل شده است. جالب اینجاست که میزان مایعات در بدن انسان متفاوت است و با عواملی مانند سن، توده چربی و مقدار همان الکترولیت ها تعیین می شود. اگر یک نوزاد تازه متولد شده از 77٪ آب تشکیل شده باشد، مردان بالغ 61٪ و زنان 54٪ هستند. چنین مقدار کم آب در بدن زنان با تعداد زیاد سلول های چربی در ساختار آنها توضیح داده می شود. با افزایش سن، میزان آب بدن حتی به زیر این سطوح نیز کاهش می یابد.

مقدار کل آب در بدن انسان به صورت زیر توزیع می شود:

• 2/3 از کل به مایع داخل سلولی اختصاص می یابد. مرتبط با پتاسیم و فسفات که به ترتیب یک کاتیون و یک آنیون هستند.
• 1/3 از کل مایع خارج سلولی است. بخش کوچکتری از آن در بستر عروقی قرار دارد و بخش بزرگی (بیش از 90٪) در بستر عروقی قرار دارد و همچنین نشان دهنده مایع بینابینی یا بافتی است. کاتیون آب خارج سلولی سدیم و آنیون آن کلرید و بی کربنات است.

علاوه بر این، آب در بدن انسان در حالت آزاد است، توسط کلوئیدها (آب متورم یا آب محدود) حفظ می شود یا در تشکیل/تجزیه مولکول های پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها (آب اساسی یا درون مولکولی) نقش دارد. بافت‌های مختلف با نسبت‌های متفاوتی از آب آزاد، محدود و معمولی مشخص می‌شوند.

در مقایسه با پلاسمای خون و مایع بین سلولی، مایع بافتی در سلول ها دارای محتوای بالاتری از یون های پتاسیم، منیزیم، فسفات و غلظت کم یون های سدیم، کلسیم، کلر و بی کربنات است. این تفاوت با نفوذپذیری کم دیواره مویرگی به پروتئین ها توضیح داده می شود. تنظیم دقیق متابولیسم آب نمک در یک فرد سالم این امکان را فراهم می کند که نه تنها یک ترکیب ثابت، بلکه حجم ثابتی از مایعات بدن را نیز حفظ کند و تقریباً همان غلظت مواد فعال اسمزی و تعادل اسید و باز را حفظ کند. .

مقررات متابولیسم آب نمکبدن با مشارکت چندین سیستم فیزیولوژیکی رخ می دهد. گیرنده های ویژه به تغییرات غلظت مواد فعال اسمزی، الکترولیت ها، یون ها و حجم مایع پاسخ می دهند. چنین سیگنال هایی به سیستم عصبی مرکزی منتقل می شود و تنها پس از آن تغییراتی در مصرف یا دفع آب و املاح ایجاد می شود.

دفع آب، یون ها و الکترولیت ها توسط کلیه ها توسط سیستم عصبی و تعدادی از هورمون ها کنترل می شود. . در مقررات متابولیسم آب نمکمواد فعال فیزیولوژیکی تولید شده در کلیه نیز دخیل هستند - مشتقات ویتامین D، رنین، کینین ها و غیره.

تنظیم متابولیسم پتاسیم در بدن توسط سیستم عصبی مرکزی با مشارکت تعدادی از هورمون ها، کورتیکواستروئیدها، به ویژه آلدوسترون و انسولین انجام می شود.

تنظیم متابولیسم کلر به عملکرد کلیه ها بستگی دارد. یون کلر عمدتاً از طریق ادرار از بدن دفع می شود. مقدار کلرید سدیم دفع شده به رژیم غذایی، فعالیت بازجذب سدیم، وضعیت دستگاه لوله های کلیوی، حالت اسید-باز و غیره بستگی دارد. تبادل کلریدها ارتباط نزدیکی با تبادل آب دارد.

تعادل نرمال آب و نمک چیست؟

بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن به نسبت مقدار مایع و نمک موجود در آن بستگی دارد. مشخص است که به ازای هر 1 کیلوگرم وزن فرد باید 30 میلی لیتر آب در روز دریافت کند. این مقدار برای تامین مواد معدنی بدن، پخش شدن با آنها از طریق عروق، سلول ها، بافت ها، مفاصل بدن و همچنین حل و دفع مواد زائد کافی خواهد بود. به طور متوسط، مقدار مایع مصرفی در روز به ندرت از 2.5 لیتر تجاوز می کند؛ چنین حجمی تقریباً به شرح زیر است:

• از غذا - تا 1 لیتر،
• با نوشیدن آب ساده - 1.5 لیتر،
• تشکیل آب اکسیداتیو (به دلیل اکسیداسیون عمدتاً چربی ها) - 0.3-0.4 لیتر.

تبادل سیال داخلی با تعادل بین مقدار مایع دریافتی و آزاد شده در یک دوره زمانی مشخص تعیین می شود. اگر بدن به 2.5 لیتر مایع در روز نیاز داشته باشد، تقریباً به همان میزان از بدن دفع می شود:

• از طریق کلیه ها - 1.5 لیتر،
• با تعریق - 0.6 لیتر،
• بازدم با هوا - 0.4 لیتر،
• دفع در مدفوع - 0.1 لیتر.

مقررات متابولیسم آب نمکتوسط مجموعه ای از واکنش های عصبی غدد درون ریز با هدف حفظ ثبات حجم و فشار اسمزی بخش خارج سلولی و مهمتر از همه، پلاسمای خون انجام می شود. اگرچه مکانیسم‌های اصلاح این پارامترها مستقل هستند، اما هر دوی آنها بسیار مهم هستند.

در نتیجه این تنظیم، سطح پایداری از غلظت الکترولیت ها و یون ها در مایع درون سلولی و خارج سلولی حفظ می شود. کاتیون های اصلی بدن سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم هستند. آنیون ها - کلر، بی کربنات، فسفات، سولفات. تعداد طبیعی آنها در پلاسمای خون به شرح زیر است:

• سدیم - 130-156 میلی مول در لیتر،
• پتاسیم - 3.4-5.3 میلی مول در لیتر،
• کلسیم - 2.3-2.75 میلی مول در لیتر،
• منیزیم - 0.7-1.2 میلی مول در لیتر،
• کلر - 97-108 میلی مول در لیتر،
• بی کربنات ها - 27 میلی مول در لیتر،
• سولفات ها - 1.0 میلی مول در لیتر،
• فسفات ها - 1-2 میلی مول در لیتر.

اختلال در متابولیسم آب و نمک

تخلفات متابولیسم آب نمکبه نظر می رسد:

• تجمع مایع در بدن یا کمبود آن،
• تشکیل ادم،
• کاهش یا افزایش فشار اسمزی خون،
• عدم تعادل الکترولیت،
• کاهش یا افزایش در غلظت یون های منفرد،
• تغییرات در وضعیت اسید-باز (اسیدوز یا آلکالوز) .

تعادل آب در بدن به طور کامل با دریافت و خروج آب از بدن تعیین می شود. اختلالات متابولیسم آب ارتباط نزدیکی با تعادل الکترولیت ها دارد و با کم آبی (کم آبی) و هیدراتاسیون (افزایش مقدار آب در بدن) ظاهر می شود که بیان شدید آن ادم است:

• ادم- محتوای مایع اضافی در بافت های بدن و حفره های سروزی، در فضاهای بین سلولی، معمولاً با عدم تعادل در تعادل الکترولیت در سلول ها همراه است.
• کم آبی بدنکمبود آب در بدن به دو دسته تقسیم می شود:
  • کم آبی بدون مقدار معادل کاتیون، سپس تشنگی احساس می شود و آب از سلول ها وارد فضای بینابینی می شود.
  • کم آبی همراه با از دست دادن سدیم از مایع خارج سلولی رخ می دهد و تشنگی معمولا احساس نمی شود.

هنگامی که حجم مایع در گردش کاهش می یابد (هیپوولمی) یا افزایش می یابد (هیپرولمی) اختلال در تعادل آب رخ می دهد. مورد دوم اغلب به دلیل هیدرمی، افزایش محتوای آب در خون رخ می دهد.

آگاهی از شرایط پاتولوژیک که در آن ترکیب یونی پلاسمای خون یا غلظت یون های منفرد در آن تغییر می کند برای تشخیص افتراقی بیماری های مختلف مهم است.

اختلالات متابولیسم سدیم در بدن با کمبود آن (هیپوناترمی)، بیش از حد (هیپرناترمی) یا تغییر در توزیع آن در بدن نشان داده می شود. دومی، به نوبه خود، می تواند با مقادیر طبیعی یا تغییر یافته سدیم در بدن رخ دهد.

کمبود سدیمتقسیم شده به:

• درست - همراه با از دست دادن سدیم و آب، که با مصرف ناکافی نمک خوراکی، تعریق بیش از حد، سوختگی های شدید، پلی اوری (به عنوان مثال، با نارسایی مزمن کلیه)، انسداد روده و سایر فرآیندها رخ می دهد.
• نسبی - در پس زمینه تجویز بیش از حد محلول های آبی با سرعتی بیش از دفع آب توسط کلیه ها ایجاد می شود.

سدیم اضافیبه روشی مشابه متمایز می شود:

• درست است - زمانی رخ می دهد که به بیماران محلول های نمکی داده می شود، مصرف نمک خوراکی افزایش می یابد، دفع سدیم با تاخیر توسط کلیه ها، تولید بیش از حد یا تجویز طولانی مدت مواد معدنی خارجی و گلوکوکورتیکوئیدها.
• نسبی - در هنگام کم آبی مشاهده می شود و مستلزم هیدراتاسیون بیش از حد و ایجاد ادم است.

اختلالات متابولیسم پتاسیم، که 98٪ در داخل سلولی و 2٪ در مایع خارج سلولی است، با هیپو- و هیپرکالمی نشان داده می شود.

هیپوکالمیبا تولید بیش از حد یا ورود خارجی آلدوسترون، گلوکوکورتیکوئیدها، که باعث ترشح بیش از حد پتاسیم در کلیه ها می شود، با تجویز داخل وریدی محلول ها، دریافت ناکافی پتاسیم به بدن با غذا مشاهده می شود. همین وضعیت احتمالاً با استفراغ یا اسهال است، زیرا پتاسیم با ترشحات دستگاه گوارش آزاد می شود. در مقابل پس زمینه این آسیب شناسی، اختلال در عملکرد سیستم عصبی ایجاد می شود (خواب آلودگی و خستگی، گفتار نامفهوم)، تون عضلات کاهش می یابد، تحرک دستگاه گوارش، فشار خون و نبض ضعیف می شود.

هیپرکالمیمعلوم می شود که نتیجه گرسنگی (هنگامی که مولکول های پروتئین تجزیه می شوند)، صدمات، کاهش حجم خون در گردش (با اولیگو- یا آنوری) و تجویز بیش از حد محلول های پتاسیم است. خود را با ضعف عضلانی و افت فشار خون، برادی کاردی تا ایست قلبی گزارش می دهد.

اختلال در نسبت منیزیم در بدن خطرناک است، زیرا این ماده معدنی بسیاری از فرآیندهای آنزیمی را فعال می کند، انقباض عضلانی و عبور تکانه های عصبی را از طریق الیاف تضمین می کند.

کمبود منیزیمدر هنگام روزه داری و کاهش جذب منیزیم در بدن رخ می دهد، با فیستول، اسهال، برداشتن دستگاه گوارش، زمانی که منیزیم با ترشحات دستگاه گوارش خارج می شود. یکی دیگر از موارد، ترشح بیش از حد منیزیم به دلیل ورود لاکتات سدیم به بدن است. در سلامت، این وضعیت با ضعف و بی علاقگی مشخص می شود که اغلب با کمبود پتاسیم و کلسیم همراه است.

منیزیم اضافیتظاهر اختلال در ترشح توسط کلیه ها، افزایش تجزیه سلولی در نارسایی مزمن کلیه، دیابت، کم کاری تیروئید در نظر گرفته می شود. این اختلال خود را به صورت کاهش فشار خون، خواب آلودگی، کاهش عملکرد تنفسی و رفلکس های تاندون نشان می دهد.

اختلالات متابولیسم کلسیم با هیپر و هیپوکلسمی نشان داده می شود:

• هیپرکلسمی- یک پیامد معمول تجویز بیش از حد ویتامین D در بدن، احتمالاً به دلیل افزایش ترشح هورمون سوماتوتروپیک، هورمون های قشر آدرنال و غده تیروئید در بیماری Itsenko-Cushing، تیروتوکسیکوز در خون.
• هیپوکلسمیدر بیماری های کلیوی (نارسایی مزمن کلیه، نفریت)، با ترشح محدود هورمون های پاراتیروئید در خون، کاهش آلبومین پلاسما، اسهال، کمبود ویتامین D، راشیتیسم و ​​اسپاسموفیلی مشاهده شده است.

بازیابی متابولیسم آب و نمک

عادی سازی متابولیسم آب نمکبا آماده سازی های دارویی طراحی شده برای اصلاح محتوای آب، الکترولیت ها و یون های هیدروژن (تعیین قلیاییت اسید) انجام می شود. این عوامل اساسی هموستاز توسط کار به هم پیوسته سیستم های تنفسی، دفعی و غدد درون ریز پشتیبانی و تنظیم می شوند و به نوبه خود همین کار را تعیین می کنند. هر گونه تغییر در سطح آب یا الکترولیت، حتی تغییرات جزئی، می تواند منجر به عواقب جدی و تهدید کننده زندگی شود. مناسب:

• - علاوه بر درمان اصلی برای نارسایی قلبی، انفارکتوس میوکارد، آریتمی های قلبی (از جمله آریتمی های ناشی از مصرف بیش از حد گلیکوزیدهای قلبی)، هیپومنیزیمی و هیپوکالمی تجویز می شود. هنگام مصرف خوراکی به راحتی جذب می شود، توسط کلیه ها دفع می شود، یون های پتاسیم و منیزیم را حمل می کند، نفوذ آنها را به فضای داخل سلولی، جایی که به طور فعال در فرآیندهای متابولیک درگیر است، افزایش می دهد.
• - برای گاستریت با اسیدیته بالا، زخم معده و اثنی عشر، اسیدوز متابولیک، که در طول عفونت، مسمومیت، دیابت شیرین و در دوره پس از عمل رخ می دهد، تجویز می شود. نسخه موجه برای تشکیل سنگ در کلیه ها، بیماری های التهابی دستگاه تنفسی فوقانی، حفره دهان. اسید کلریدریک شیره معده را به سرعت خنثی می کند و دارای اثر ضد اسیدی سریع است و با فعال شدن ثانویه ترشح باعث افزایش ترشح گاسترین می شود.
• - برای از دست دادن زیاد مایع خارج سلولی یا تامین ناکافی (در مورد سوء هاضمه سمی، وبا، اسهال، استفراغ غیرقابل کنترل، سوختگی های گسترده) برای هیپوکلرمی و هیپوناترمی همراه با کم آبی، انسداد روده، مسمومیت نشان داده شده است. اثر سم زدایی و آبرسانی مجدد دارد و کمبود سدیم را در شرایط مختلف پاتولوژیک جبران می کند.
• - برای تثبیت شمارش خون استفاده می شود. به کلسیم متصل می شود و انعقاد خون را مهار می کند. محتوای سدیم را در بدن افزایش می دهد، ذخایر قلیایی خون را افزایش می دهد.
• (ReoHES) - در طول عملیات، از دست دادن حاد خون، جراحات، سوختگی ها، بیماری های عفونی به عنوان پیشگیری از هیپوولمی و شوک استفاده می شود. مناسب برای اختلالات میکروسیرکولاسیون؛ انتقال و مصرف اکسیژن توسط اندام ها و بافت ها، ترمیم دیواره های مویرگی را ترویج می کند.