اثرات مضر الکل بر سیستم تولید مثل جنس قوی تر. رژیم غذایی قبل از بارداری - درست غذا بخورید

به طور خلاصه: بارداری در حالت مستی کودک متولد نشده را با بیماری های ژنتیکی جدی تهدید می کند. برای داشتن فرزند سالم، مرد باید 2 تا 6 ماه از الکل خودداری کند و زن باید 3.5 سیکل قاعدگی را ترک کند. همچنین در دوران بارداری و شیردهی نباید الکل مصرف کنید.

الکل به خودی خود اثر تراتوژنیک (یعنی منجر به تغییر شکل) ندارد. اما الکل منجر به افزایش نفوذپذیری موانع بیولوژیکی از جمله سد خونی بیضه می شود. سد خونی بیضه خون ورودی به اپیتلیوم اسپرم زا را فیلتر می کند. و اگر مواد مضر دیگری در خون وجود داشته باشد، با افزایش نفوذپذیری، آنها را خواهند داشت اثر مخرب بر روی اسپرم.

همچنین اثر الکل بر روی اسپرم منجر به همسویی می شود سرعت حرکت اسپرم. اسپرم با کیفیت بالاتر معمولا سریعتر حرکت می کند. در زمان لقاح مست، ممکن است اتفاق بیفتد که یک اسپرم با کیفیت پایین تر، برابر با سرعت اسپرم با کیفیت بالاتر، اولین کسی باشد که به تخمک می رسد و در نتیجه مواد ژنتیکی معیوب را به جنین منتقل می کند. احتمال این را نمی توان از قبل محاسبه کرد.

الکل در دوران بارداری

یک زن باردار از مصرف هر دوز الکل در طول دوره تمایز جنین و تشکیل اندام ها در جنین منع شده است - در سه ماهه اول و دومبارداری.

در سه ماهه سومالکل نیز به جنین آسیب می رساند، اما نه از نظر رشد جسمانی نامناسب، بلکه از نظر احتمال ایجاد وابستگی به الکل. این اتفاق می افتد که یک نوزاد تازه متولد شده با یک اعتیاد از قبل شکل گرفته به دنیا می آید. بنابراین، در سه ماهه سوم، مصرف الکل چندان مهم نیست، اگر سیستماتیک نباشد: یک یا دو دوره نوشیدن یک نوشیدنی الکلی در دوز بدون خماری (یعنی در صورت عدم وجود مسمومیت حاد الکلی) در آخرین دوره 13 هفته حاملگی هیچ آسیب واضحی ایجاد نمی کند. همه می توانند دوز بدون خماری را برای خود محاسبه کنند: این 1.5 میلی لیتر الکل خالص (یا 3.75 میلی لیتر ودکا) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. یک بار دیگر به شما یادآوری می کنیم که زنان باردار فقط به عنوان یک استثنا و نه یک قاعده می توانند الکل مصرف کنند.

نتایج تحقیقات علمی

تأثیر منفی دوزهای زیاد الکل بر روی جنین مدت هاست که ثابت شده است: حتی یک آسیب شناسی خاص نیز شناسایی شده است - سندرم الکل جنینی

با این حال، زنان باردار و زنانی که مایل به باردار شدن هستند هنوز یک سوال دارند: آیا نوشیدن الکل حداقل در مقادیر کم یا نوشیدن آبجو غیر الکلی امکان پذیر است؟ متأسفانه دانشمندان هنوز نمی توانند پاسخ قطعی به این سؤال بدهند. حتی یک مطالعه بزرگ به ما اجازه نمی دهد که پاسخ قطعی بدهیم، اگرچه تعدادی از منابع تجزیه و تحلیل شده اشاره کردند که دوزهای پایین الکل خطر زایمان زودرس را تا 10٪ افزایش می دهد.

سازمان های بهداشتی در سراسر جهان به اتفاق نظر دارند: زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند باید از مصرف الکل کاملاً خودداری کنند.

آیا مادر شیرده می تواند آب بنوشد؟

پس از تولد کودک، مادر باید تا پایان شیردهی خودداری کند. در دوران شیردهی نباید الکل مصرف کنید. مقداری الکل به نوزاد می رسد و آنها به هر مقداری بسیار حساس هستند - در نتیجه، وابستگی اولیه ایجاد می شود.

اگر مادر شیرده هنوز الکل مصرف می کند، نباید تا 5 ساعت آینده شیر بدهد. این حداقل دوره ای است که برای آن باید از تغذیه استراحت کنید. مدت زمان دفع الکل در شیر تقریباً با مدت زمان حذف الکل از خون مطابقت دارد. بنابراین، باید حداقل پنج ساعت صبر کنید تا الکل به طور کامل از خون و شیر مادر محو شود.

در این مدت بهتر است شیری که از قبل دوشیده شده و در فریزر منجمد شده است را به کودک بدهید. اگر مادری نتواند همیشه به نوزادش غذا بدهد، برای چنین موردی داشتن شیر خود بسیار مهم است.

پس از پنج ساعت انتظار پس از نوشیدن الکل، باید شیر انباشته شده را دوشیده و دور بریزید، زیرا حاوی الکل است. و قسمت بعدی، تازه تولید شده را می توان تغذیه کرد. دیگر آنقدر مضر نخواهد بود. اگرچه برخی از خطرات هنوز باقی مانده است: ویژگی های محافظت کننده ایمنی شیر مادر بدتر می شود، یعنی دیگر در کمک به رشد ایمنی کودک موفق نیست. علاوه بر این، خواص ارگانولپتیک شیر نیز بدتر می شود - به عبارت دیگر، طعم بدتری دارد و نوزاد سریعتر شیردهی را متوقف می کند. بنابراین، برای جلوگیری از این همه مشکلات، عاقلانه ترین کار این است که در دوران شیردهی به هیچ وجه الکل ننوشید.

از نوشیدنی هایی که حداقل به نوعی با الکل مرتبط هستند، مادران شیرده فقط می توانند آبجوی غیر الکلی بنوشند، زیرا غیر الکلی است. اما شما نمی توانید از هر کواس استفاده کنید، زیرا انواع مختلف کواس از نظر محتوای الکل در ترکیب آنها بسیار متفاوت است.

نتیجه گیری دانشمندان

آخرین به روز رسانی مقاله: 2018-12-23

چیزی را که دنبالش بودید پیدا نکردید؟

راهنمای دانش رایگان

مشترک شدن در خبرنامه ما. ما به شما خواهیم گفت که چگونه نوشیدنی و میان وعده بخورید تا به سلامتی شما آسیب نرساند. بهترین توصیه کارشناسان در سایتی که هر ماه توسط بیش از 200000 نفر مطالعه می شود. دست از خراب کردن سلامتی خود بردارید و به ما بپیوندید!

در بین مردم این عقیده وجود دارد که یک لیوان شراب یا یک لیوان کنیاک ضرری ندارد. اغلب این لیوان شراب روزانه می شود. و همسران نیز هیچ مشکلی در این مورد نمی بینند؛ در واقع الکل اثر تجمعی دارد. اغلب دقیقاً زمانی که یک زن و مرد به فرزندان فکر می کنند خود را نشان می دهد. الکل اثرات متفاوتی بر بدن زن و مرد دارد، اما نتیجه آن اغلب فاجعه آمیز است.

الکل و مردان

اسپرم ها سلول های نسبتاً شکننده و ظریفی هستند. هر چیزی می تواند بر کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد - بیماری مرد، خستگی، وضعیت استرسی که در آن است. الکل، یا بهتر است بگوییم الکل اتیلیک موجود در آن، تحرک سلول های تناسلی مرد را کاهش می دهد و باروری (توانایی باروری) او را کاهش می دهد.

قبلاً اعتقاد بر این بود که چند لیوان هیچ تأثیری بر کیفیت اسپرم ندارد، زیرا مدتها قبل از مصرف الکل توسط مرد تولید می شود. اکنون پزشکان این اطلاعات را کاملاً رد می کنند، زیرا محصولات تجزیه الکل ظرف یک ساعت پس از نوشیدن الکل به مایع منی نفوذ می کنند.فرآیندهای مخرب در آن شروع می شود؛ الکل سلول های زایای سالم را از بین می برد و "از بین می برد". اسپرمی که فاقد دم یا سر باشد قادر به لقاح نیست.

با مصرف طولانی و منظم الکل، اسپرم ها در حال حاضر ناسالم تولید می شوند، نه تنها مورفولوژی آنها، بلکه ژنتیک نیز تغییر می کند. اگر چنین اسپرم اصلاح شده ژنتیکی تخمک را بارور کند، خطر داشتن فرزند بیمار بسیار بالا خواهد بود.

پیش از این، زمانی که پزشکی در سطح بالایی قرار نداشت، انتخاب طبیعی بیشتر "کار می کرد". جنین های بیمار و معیوب که در نتیجه لقاح مست ظاهر شده بودند توسط خود بدن زن رد شدند و سقط جنین رخ داد. در حال حاضر پزشکان در تلاش برای حفظ بارداری به هر قیمتی هستند، بنابراین کودکانی با آسیب شناسی شدید، نقص و اختلالات کروموزومی به طور فزاینده ای متولد می شوند.

مصرف منظم مشروبات الکلی بر قدرت تأثیر منفی می گذارد و هر چه مرد بیشتر و طولانی تر مشروب بنوشد، میل جنسی و توانایی او برای داشتن رابطه جنسی کامل بدتر می شود. اسپرم جدید برای مدت طولانی - حدود 3 ماه - بالغ می شود.

الکل و سلامت زنان

هر دختری با ذخیره "استراتژیک" زیادی تخمک در تخمدان ها متولد می شود. در دوران بلوغ، تخمک ها ماهی یک بار از فولیکول ها آزاد می شوند، تخمک گذاری اتفاق می افتد و چرخه قاعدگی برقرار می شود. الکل می تواند این روند را مختل کند و باعث افزایش تعداد چرخه های عدم تخمک گذاری شود، یعنی چرخه هایی که در آنها اصلا تخمک گذاری اتفاق نمی افتد.

ماشین حساب تخمک گذاری

مدت چرخه

مدت قاعدگی

• قاعدگی
• تخمک گذاری
• احتمال لقاح بالا

اولین روز آخرین قاعدگی خود را وارد کنید

مورفولوژی و ساختار تخمک، درست مانند اسپرم، می تواند تحت تأثیر الکل تغییر کند. الکل نه تنها بر روی فولیکول غالبی که تخمک در آن بالغ می‌شود، اثر مخربی دارد و آزادسازی آن در این چرخه اتفاق می‌افتد، بلکه بر کل تخمک در تخمدان‌ها نیز اثر مخربی دارد. بنابراین، شانس داشتن یک فرزند سالم برای یک زن نوشیدنی حداقل است، حتی اگر او چندین ماه قبل نوشیدن الکل را متوقف کند.

خود تخمدان‌ها، با لیبراسیون‌های دوره‌ای از سوی "معشوقه" خود، به سرعت شروع به پیر شدن می‌کنند، عملکرد آنها محو می‌شود و زن نابارور می‌شود. اما در اینجا بسیاری ممکن است تعجب کنند که چرا زنان مشروب الکلی که از اعتیاد آشکار به الکل رنج می برند، مرتب باردار می شوند و زایمان می کنند، و آنها این کار را سریعتر از یک زن و شوهر تیتتال که برای بچه خود برنامه ریزی می کنند انجام می دهند.

پاسخ به این سوال کاملا غیر منتظره است. تخمک های یک زن، در حالی که عملکرد تخمدان ها به طور کامل از بین نرفته اند، توانایی "بسیج" را در شرایط شدید دارند، زیرا وظیفه اصلی آنها ادامه مسابقه است. آنها با تلاش مضاعف شروع به اجرای این برنامه می کنند، دیگر سالم و تمام عیار نیستند، بنابراین نیازی به صحبت در مورد بارداری سالم در اینجا نیست.

حاملگی در حالت مستی

اگر هر دو طرف در زمان لقاح مست باشند، اما مشروب مزمن نباشند، احتمال موفقیت آمیز بودن بارداری و سالم بودن کودک وجود دارد، اما زیاد نیست.

حدس زدن خطرات برای مرد و زنی که تصمیم به نوشیدن الکل قبل از رابطه جنسی دارند، دشوار نیست. سلامت وارث آنها در خطر است. برای یک مرد، حالت مسمومیت در لحظه لقاح بسیار مهمتر از یک زن است، زیرا الکل به مایع منی نفوذ می کند و سلول های تولید مثلی آن را تغییر می دهد. تخمک زن زودتر بالغ شد. اگر زنی در مرحله فولیکولی چرخه الکل مصرف نکرده باشد، مقدار کمی از آن در زمان لقاح زمان تأثیرگذاری بر خود تخمک را نخواهد داشت، اما می تواند بر فرآیندهای تقسیم و حرکت آن از طریق لوله فالوپ تأثیر بگذارد. پس از ملاقات تخمک با اسپرم.

به همین دلیل است که رابطه جنسی "مست" اغلب به حاملگی خارج از رحم، سقط زودرس یا جدا شدن تخمک ختم می شود. هر گونه تداخل در فرآیندهای ظریف تقسیم تخمک بارور شده، از جمله در سطح شیمیایی، می تواند منجر به اختلال در این فرآیندها و از دست دادن بارداری شود.

نوشیدن الکل بعد از لقاح

از لحظه لقاح تا لحظه عقب افتادن قاعدگی، که به عنوان سیگنالی برای زن برای انجام آزمایش بارداری عمل می کند، حداقل 2 هفته می گذرد. گاهی اوقات یک زن کاملاً از بارداری بی اطلاع است و در طول این دو هفته یک سبک زندگی آزاد را پیش می برد که شامل الکل می شود. پس از آزمایش "راه راه"، که دلیل واقعی تاخیر در قاعدگی را نشان می دهد، یک زن به طور غیرارادی این سوال را مطرح می کند که الکلی که قبل از تاخیر در قاعدگی مصرف کرده است چگونه می تواند بر کودک متولد نشده تاثیر بگذارد و آیا ارزش ادامه چنین بارداری را دارد؟

هر چیزی که از اولین ساعات پس از لقاح به بدن مادر وارد می شود، به یک درجه یا آن درجه، به جنین داخل رحم می رود. اگر در مورد الکلیسم مزمن و دوزهای زیاد الکل قوی صحبت نکنیم، بدن زن می تواند تا حدی ناراحتی کودک را جبران کند. بنابراین سقط جنین به صرف این که زن قبل از تأخیر چندین لیوان شراب خورده ارزشی ندارد. با احتمال زیاد، بدن سالم و جوان مادر باردار اثرات مضر را تا حد امکان خنثی کرد.

مهم است که در آینده از نوشیدن الکل خودداری کنید.، از آنجایی که کودک در حال گذراندن یک فرآیند مهم و مسئول است - تشکیل همه اندام ها و سیستم ها، الکل می تواند "اصلاحات" خود را انجام دهد، پس ناهنجاری های اندام های داخلی، مغز و نخاع را نمی توان رد کرد.

نوشیدن الکل در ابتدای بارداری خطر همراه شدن دوره بارداری با سمیت شدید را افزایش می دهد.

مصونیت زنی که قبل از لقاح از نوشیدن مشروبات الکلی مخالفت نمی‌کرد در مقایسه با زنی که مشروب نمی‌نوشد، کاهش می‌یابد. این یک خطر اضافی در هنگام حمل نوزاد ایجاد می کند، زیرا چنین زنی در برابر ویروس ها و باکتری هایی که او را احاطه کرده اند آسیب پذیرتر است.

عواقب "بارداری مست" برای کودک

شکی نیست که الکل قبل و حین بارداری بر کودک تأثیر می گذارد. اما به دلایلی، همه زوج ها به این موضوع فکر نمی کنند. به احتمال زیاد، دلیل چنین بی دقتی در نبود اطلاعات خاص در مورد عواقب آن نهفته است. ما عادت داریم به سادگی به ما بگویند که الکل مضر است، بدون اینکه توضیح دهیم که نوشیدن الکل چگونه می تواند بر فرزندان ما تأثیر بگذارد. الکل که بر سلول های زایای زنان و مردان در زمان لقاح تاثیر می گذارد، می تواند منجر به اختلال در ساخت زنجیره های DNA در سلول های تکه تکه شده زیگوت شود. شکل گیری اندام ها و سیستم ها ممکن است در ابتدا مسیر اشتباهی را طی کند.

چندین عواقب رایج "مست الکلی" وجود دارد.

"شکاف لب" و "شکاف کام"

شکاف لب یک نقص در صورت است که با شکاف لب بالا، ایجاد یک شکاف زشت همراه است. این مشکل در تغذیه کودک ایجاد می کند؛ بعداً چنین شکافی در رشد گفتار اختلال ایجاد می کند. اغلب پسران با این نقص متولد می شوند. این شکاف قبل از هفته هشتم بارداری ایجاد می شود.

این آسیب شناسی مبتنی بر جهش ژن TBX22 است که نه تنها با قرار گرفتن در معرض تابش، بلکه با مصرف منظم الکل توسط دو همسر یا یکی از همسران، حتی در مقادیر کم، امکان پذیر می شود. متأسفانه، چنین نقصی در کودک تنها در مراحل پایانی بارداری در طی سونوگرافی قابل تشخیص است. معمولاً در چنین زمانی (بعد از هفته 32) بارداری دیگر خاتمه نمی یابد.

شکاف کام یک آسیب شناسی است که با ایجاد یک شکاف در کام نرم و سخت، یک شکاف کام، در نتیجه حفره بینی از حفره دهان جدا نمی شود. این همچنین مشکلات قابل توجهی در تغذیه کودک و رشد عملکردهای گفتاری او ایجاد می کند. این آسیب شناسی اغلب به دلیل تقصیر مادر ظاهر می شود، زیرا ناشی از الکل و سایر اثرات تراتوژنیک بر روی ژن TBX22 در کروموزوم X است.

در هر دو مورد، نوزاد باید تحت یک عمل جراحی قرار گیرد، یا شاید یک سری عملیات کامل که برای رفع نقص طراحی شده است، و سپس یک دوره توانبخشی طولانی مدت. شکاف کام شایع تر است و درمان آن دشوارتر است. گاهی اوقات یک کودک زیر 2 تا 3 سال باید تا 7 مداخله جراحی را انجام دهد.

سندرم جنین الکل

تحت این مفهوم، فهرست بزرگی از ترکیبی از نقایص و ناهنجاری‌های ذهنی و جسمی وجود دارد که در جنین به دلیل نوشیدن الکل قبل یا بعد از لقاح در جنین ایجاد می‌شود. بیشتر اوقات، سیستم عصبی مرکزی تحت تأثیر قرار می گیرد؛ کودک با عقب ماندگی ذهنی، اختلالات فکری و رفتاری و همچنین ناهنجاری در ساختار بخش هایی از مغز متولد می شود.

تقریباً همه کودکانی که در حالت مستی باردار می شوند، کم وزن و کوتاه قد به دنیا می آیند. تظاهرات شایع سندرم الکل جنینی نقص مادرزادی قلب و اندام های تناسلی است. شدت ضایعات بستگی به مقدار، مدت و اغلب مصرف الکل توسط مادر و پدر دارد. همه کودکان مبتلا به این سندرم دارای ویژگی های خارجی خاصی هستند:

• چشم ها کوتاه تر و باریک تر به نظر می رسند.
• پل بینی نوزاد پهن و پهن است.
• فیلتروم (چین های عمودی بین لب بالایی و بینی) تقریباً وجود ندارد.
• اسفنج بالایی نازک تر است.
• چین مغولوئید پلک ها در ناحیه کانال اشکی؛
• درجه خاصی از میکروسفالی (کاهش اندازه جمجمه و توده مغز).

کودکان مبتلا به سندرم الکل معمولا بلافاصله پس از تولد دیده می شوند. تمام ناهنجاری های ناشی از الکل مادام العمر در نظر گرفته می شوند و با افزایش سن از بین نمی روند.علائم سندرم الکل جنینی همیشه در خارج قابل مشاهده نیستند.

اگر زنی به ندرت و کمی، اما همچنان به طور سیستماتیک، الکل بنوشد، اگر زنی غیر مشروب تصمیم بگیرد از مردی که به شدت الکل مصرف می کند باردار شود، فرآیندهای مشخصه سندرم الکل جنینی در کودک به طور نهفته رخ می دهد، اما مطمئناً خود را نشان می دهند.

عواقب دیگر

مصرف بیش از حد الکل توسط مادر، پدر یا هر دو همسر قبل از لقاح، در زمان لقاح، در دو هفته اول پس از لقاح و همچنین در دوران بارداری اغلب بعداً در کودکی که در هنگام تولد کاملاً سالم به نظر می رسد خود را نشان می دهد.

اگر قصد بارداری دارید، باید بدانید که زنان و مردان قبل از بچه دار شدن چه کارهایی را نباید انجام دهند. به خصوص اگر مدت زیادی است که خواب کودکی را می بینید، اما تلاش برای بچه دار شدن به جایی نمی رسد. عوامل خاصی وجود دارد که به طور قابل توجهی احتمال بارداری را کاهش می دهد. ما در این مقاله در مورد هفت مورد از این "نبایدها" قبل از بچه دار شدن صحبت خواهیم کرد.

شما نمی توانید الکل بنوشید

هرگز نباید تأثیر الکل بر بارداری را نادیده گرفت. نوشیدن مشروبات الکلی بر سیستم تناسلی زن و مرد تأثیر مخربی دارد و باروری را کاهش می دهد.

حدود یک چهارم اسپرم موجود در مایع منی یک مرد سالم ساختاری نامنظم دارد. به طور معمول، احتمال بارور شدن تخمک توسط این اسپرم ها بسیار کم است. اما تحت تأثیر الکل، تعداد اسپرم های "معیب" افزایش می یابد و در نتیجه احتمال نفوذ چنین اسپرمی به تخمک افزایش می یابد. و این به نوبه خود می تواند باعث سقط جنین خود به خود یا بیماری های مادرزادی در کودک شود.

دستگاه تناسلی زن نیز تحت تأثیر الکل قرار می گیرد. هنگام نوشیدن 10 دوز یا بیشتر الکل در هفته (1 دوز الکل = 30 گرم ودکا = 120 گرم شراب خشک = 300 گرم ماءالشعیر)، باروری زن بیش از نصف کاهش می یابد.

قبل از بارداری چقدر نباید بنوشید؟

توصیه می شود که پدر باردار از نوشیدن الکل به مدت 72 تا 75 روز قبل از بارداری مورد انتظار خودداری کند. این مدت زمان بلوغ اسپرم است.

برای زنان، پزشکان، به عنوان یک قاعده، چارچوب زمانی خاصی را در مورد میزان مصرف نوشیدنی قبل از بارداری تعیین نمی کنند. با این حال، باید درک کرد که حذف الکل از بدن به خودی خود یک فرآیند نسبتا طولانی است و پس از حذف کامل الکل، هنوز هم باید به بدن زمان داد تا کار خود را عادی کند و از عواقب نوشیدن الکل خلاص شود.

بنابراین، پزشکان در پاسخ به این سوال که "قبل از لقاح چه مقدار الکل نباید بنوشید"، توصیه می کنند که هر دو والدین آینده 2-3 ماه قبل از لقاح از نوشیدنی های الکلی خودداری کنند.

سیگار کشیدن ممنوع

همه می دانند که سیگار کشیدن در دوران بارداری تابو است. با این حال، همه نمی دانند که سیگار چگونه بر تصور کودک تأثیر می گذارد. با این حال، اعتیاد به سیگار برای باروری مردان و زنان بسیار بد است و شانس بچه دار شدن را کاهش می دهد.

سیگار چه تاثیری بر بارداری مردان دارد؟ تحت تأثیر نیکوتین و قطران موجود در دود تنباکو، زنده ماندن اسپرم و غلظت آنها در انزال کاهش می یابد - در مردان سیگاری، غلظت اسپرم 17٪ کمتر از کسانی است که سیگار نمی کشند. علاوه بر این، سیگار باعث افزایش میزان رادیکال های آزاد در بدن مرد می شود و سلول های تولید مثل (اسپرم) به ویژه اغلب توسط رادیکال های آزاد مورد حمله قرار می گیرند. در نتیجه ماده ژنتیکی اسپرم آسیب می بیند که هم می تواند باعث سقط خود به خود و هم تولد فرزندی با آسیب شناسی شود.

سیگار چه تاثیری بر بارداری در زنان دارد؟ بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Fertility and Sterility، باردار شدن برای زنان سیگاری در مقایسه با افراد غیر سیگاری دشوارتر است و موارد ناباروری در بین آنها بیشتر است.

بنابراین، مهم نیست که چقدر دشوار است، ترک سیگار قبل از بارداری ضروری است. ترک سیگار باید حداقل 3 ماه (ترجیحاً شش ماه) قبل از لقاح مورد انتظار رخ دهد.

شما نمی توانید فست فود یا غذاهای حاوی آفت کش ها، علف کش ها، هورمون ها، مواد نگهدارنده و رنگ ها را بخورید.

وجود فست فود، غذاهای فرآوری شده، گوشت های دودی، غذاهای سرخ شده و غذاهای حاوی چربی ترانس در رژیم غذایی از تغذیه کافی سلول ها جلوگیری می کند که می تواند منجر به اختلال در متابولیسم سلولی و عدم تعادل هورمونی شود. در نتیجه خطر بی نظمی قاعدگی در زنان و تولید اسپرم در مردان افزایش می یابد. علاوه بر این، فست فود، تماس با آفت کش ها، مواد نگهدارنده و سایر مواد باعث استرس اکسیداتیو می شود. استرس اکسیداتیو زمینه ساز چنین اختلالاتی در بدن مرد است، مانند از هم گسیختگی اسپرم (نتیجه سقط های معمولی در همسر)، هیپرپلازی پروستات، و اختلال نعوظ. در زنان، استرس اکسیداتیو باعث ایجاد ماستوپاتی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و عوارض بارداری می شود.

برای کاهش وزن نمی توانید از رژیم غذایی سخت پیروی کنید یا روزه بگیرید.

علیرغم نیاز به کنترل رژیم غذایی، رژیم های غذایی سخت چیزی است که نباید قبل از بارداری انجام دهید.

محدودیت شدید در تغذیه یا حتی گرسنگی سیگنالی به بدن در مورد وضعیت "نامطلوب" در محیط است. در چنین شرایطی، احتمال لقاح به شدت کاهش می یابد، زیرا بدن "تصمیم می گیرد" که منابع کافی برای بچه دار شدن ندارد.

بنابراین در صورت نیاز به تنظیم وزن، تغییر تدریجی رژیم غذایی، جایگزینی تدریجی غذاهای پرکالری با سبزیجات و میوه ها، تغییر روش طبخ گوشت و ماهی به پخت یا بخارپز کردن برای آماده سازی بدن ضروری است. تغییرات، به غذای سالم عادت کنید و از کاهش وزن خیلی سریع جلوگیری کنید.

مهم است که در نظر داشته باشید که یک رژیم غذایی نامناسب می تواند منجر به کمبود ویتامین ها و ریز عناصر مهم شود که می تواند باعث شکست بارداری شود. بنابراین، در مرحله آماده سازی برای لقاح، مصرف مجتمع های ویتامین تخصصی برای مردان و زنان توصیه می شود.

شما نمی توانید آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد التهابی و برخی از داروهای دیگر مصرف کنید.

برخی از داروها را باید چند ماه قبل از بچه دار شدن قطع کرد، زیرا ممکن است احتمال لقاح را کاهش دهد یا خطر ناهنجاری های جنینی را افزایش دهد.

مصرف آنتی بیوتیک ها قبل از بارداری و در مراحل اولیه خطر اختلال در رشد اندام در کودک را افزایش می دهد.

دوره حذف آنتی بیوتیک ها از چند ساعت تا چند روز و حتی ماه ها (در موارد آنتی بیوتیک های قوی بسیار تخصصی) متغیر است. بنابراین، اگر زنی کمی قبل از لقاح آنتی بیوتیک مصرف کرده باشد، ممکن است در اوایل بارداری همچنان در بدن او باشد و روی جنین تأثیر منفی بگذارد.

در مردان، آنتی بیوتیک ها می توانند کیفیت و کمیت اسپرم را کاهش دهند که بر لقاح یا به طور دقیق تر، احتمال وقوع آن تأثیر می گذارد. برخلاف تصور رایج، مصرف آنتی بیوتیک توسط پدر باردار اغلب خطری برای سلامت جنین ندارد. اگرچه آنتی بیوتیک های خطرناکی نیز وجود دارد که بر دستگاه ژنی تعبیه شده در اسپرم تأثیر می گذارد.

بنابراین، هنگام برنامه ریزی بارداری، باید فاکتور زمان را در نظر بگیرید و مصرف آنتی بیوتیک ها را مدت ها قبل از بارداری متوقف کنید.

نقض رشد جنینی همچنین می تواند ناشی از مصرف دوزهای بالای استروئیدها، برخی داروهای میگرن، ضد انعقادها، والپروئیک اسید و داروهای ضد مالاریا باشد. علاوه بر این، هنگام آماده شدن برای لقاح، نباید از داروهای ضد التهابی (Movalis، Voltaren، Diclofenac) سوء استفاده کنید، زیرا آنها می توانند در کاشت تخمک بارور شده اختلال ایجاد کنند.

شما نمی توانید به حمام بروید

حمام آب گرم، بازدید از سونا و حمام از کارهایی است که مرد نباید قبل از بارداری انجام دهد. واقعیت این است که دمای بالا می تواند بر تحرک اسپرم در انزال تأثیر منفی بگذارد. البته، شما نباید شکست طولانی مدت بارداری را صرفاً با سفر به سونا مرتبط کنید. با این حال، فاکتور قرار گرفتن در معرض دمای بالا را نباید نادیده گرفت. و اگر قصد دارید در آینده نزدیک بچه دار شوید، بهتر است بازدید از "اتاق بخار" را به تعویق بیندازید.

شما نمی توانید عصبی باشید

هورمون های استرس بر سطوح هورمونی زنان تأثیر می گذارد و از بارداری جلوگیری می کند. در زمان استرس، سطح هورمون پرولاکتین در بدن زنان افزایش می‌یابد، در حالی که تولید هورمون‌های محرک فولیکول و لوتئینه‌کننده کاهش می‌یابد. این به نوبه خود در تخمک گذاری اختلال ایجاد می کند و آمادگی آندومتر پوشش دیواره های رحم را برای لانه گزینی مختل می کند.

استرس همچنین بر سلامت باروری مردان تأثیر منفی می گذارد. هنگامی که استرس در بدن مرد اتفاق می افتد، تعادل هورمونی مختل می شود که منجر به کاهش قدرت و بدتر شدن کیفیت اسپرم می شود.

بنابراین، اگر می خواهید باردار شوید، باید احساسات خود را کنترل کنید و یاد بگیرید که آرام شوید. در صورت لزوم، ممکن است یک دوره درمان آرامش بخش توصیه شود.

شما نمی توانید به اندازه کافی بخوابید

کمبود خواب نیز می تواند باروری را کاهش دهد. این به دلیل نوسانات در سطح هورمون های لپتین و گرلین است که به اختلال در الگوی خواب حساس هستند.

زنانی که به طور منظم خواب کافی ندارند، بیشتر در معرض خطر بی نظمی قاعدگی هستند.

در مردان، کاهش سطح لپتین در خون ناشی از کمبود خواب می تواند منجر به تحرک ضعیف اسپرم شود.

بنابراین، چه کارهایی را نباید قبل از بارداری انجام دهید؟ در واقع، لیست محدودیت ها چندان طولانی نیست. چند ماه قبل از لقاح، مطمئن شوید که منوی شما حاوی محصولات طبیعی است و غذاهای حاوی رنگ، مواد نگهدارنده و تقویت کننده طعم را از رژیم غذایی خود حذف کنید. با عادت های بد خداحافظی کنید. بهتر است قبل از بارداری سیگار را ترک کنید و از نوشیدن الکل خودداری کنید. همچنین سعی کنید محیط روانی مطلوبی را در خانواده حفظ کنید، خواب کافی داشته باشید و از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی مخصوص والدین باردار استفاده کنید. باور کنید اصلا سخت نیست و پاداش شما تولد یک پسر یا دختر سالم خواهد بود.

تولد کودک و سلامت او تا حد زیادی به نحوه گذراندن دوره بارداری، بارداری، زایمان و شیردهی بستگی دارد. تولد یک زندگی جدید هم برای مادر و هم برای پدر آینده یک شادی و مسئولیت بزرگ است. آمادگی برای بارداری و زایمان دوره هایی تلقی می شود که هم از طرف زن و هم از طرف مرد نیاز به آمادگی دارد. و اکیداً داشتن یک سبک زندگی عادی، مصرف غذاهای ناسالم یا الکل توصیه نمی شود. ما در مقاله خود به بررسی میزان سازگاری الکل و برنامه ریزی بارداری و میزان مصرف الکل قبل از بارداری خواهیم پرداخت.

چه مدت باید از الکل خودداری کرد؟

هنگام برنامه ریزی برای بارداری، اگر یکی از والدین قبلاً الکل را به مقدار کم مصرف کرده باشد، لازم است بدن را پاکسازی کند تا بارداری، بارداری و زایمان بدون عارضه اتفاق بیفتد. با وجود هشدارهای پزشکان، هنوز هم بسیاری از والدین فکر می کنند که اگر قبل از بارداری و زایمان به مقدار کم الکل مصرف کنند، هیچ آسیبی برای کودک نخواهد داشت.

از نظر علمی ثابت شده است که حتی الکل کم الکل (مثلاً ماءالشعیر) هم برای بدن زن و هم برای بدن مرد مضر است و البته روی جنین نیز تأثیر منفی می گذارد. و نقش یک بدن سالم مردانه قبل از لقاح کمتر از بدن زنانه نیست. در عین حال، اگر یک مرد باید قبل و در طول بارداری برنامه ریزی شده از الکل خودداری کند، زنان باید به طور کامل از نوشیدن الکل برای کل دوره بارداری و شیردهی خودداری کنند. مرد قبل از بارداری چقدر نباید بنوشد و زن چقدر باید بنوشد؟

مردان نباید قبل از بارداری حداقل 2 ماه قبل از لقاح الکل مصرف کنند. از آنجایی که در این دوره است که اسپرم جدید تشکیل می شود. الکل اتیل که کاملاً در تمام نوشیدنی های الکلی موجود است، تأثیر منفی بر اسپرم دارد. بسیاری از مردانی که به طور منظم الکل مصرف می کنند یا از اعتیاد به الکل رنج می برند ممکن است پس از مدت کوتاهی دچار ناباروری مردانه شوند. مهم نیست که پدر آینده دقیقاً چه چیزی می نوشد، یک نوشیدنی آبجوی کم الکل یا یک نوشیدنی قوی. قبل از باردار شدن، یک مرد باید بداند که والدین مشروب الکلی بچه های بیمار به دنیا می آورند.

توجه! تخم ها در بدن زن قبل از تولد او گذاشته می شود - در رحم، در طول تشکیل اندام ها. اتیل الکل با نفوذ به تخمدان ها به تخمک ها آسیب می رساند و اینکه کدام یک از آنها لقاح می گیرند، آسیب دیده یا نه، مشخص نیست.

خطرات الکل قبل از بارداری

امروزه توصیفات مختلفی از تأثیر مشروبات الکلی بر بدن انسان وجود دارد. برخی از آنها بسیار اغراق آمیز هستند و برخی برعکس، کاهش می یابند. با این حال، می‌توان گفت که عواقب آن واقعاً می‌تواند برای کودکان فاجعه‌بار باشد، زیرا آنها در تمام زندگی خود به دلیل الکل با این آسیب‌شناسی زندگی می‌کنند و به گفته والدینشان فرقی نمی‌کند که چقدر یا کم مصرف کرده‌اند.

توجه داشته باشید! در پاسخ به این سوال که تا چه زمانی نباید الکل مصرف کنید، می توانید این را بگویید: یک مرد باید در طول برنامه ریزی بارداری و در دوران بارداری عادت های بد را ترک کند و بهتر است خانم ها به هیچ وجه الکل مصرف نکنند. زن و شوهر می خواهند فرزندی سالم به دنیا بیاورند.

کودکانی که والدین آنها قبل از لقاح مشروبات الکلی مصرف کرده اند ممکن است از موارد زیر رنج ببرند:

• اختلالات خواب (خواب آلودگی یا بی خوابی)؛
• افزایش فعالیت بدنی؛
• افزایش تحریک پذیری سیستم عصبی (گریه بی دلیل، که آرام کردن آن دشوار است، اختلالات مختلف سیستم عصبی خودمختار و غیره)؛

علائم بعدی در کودکان مبنی بر مصرف الکل والدین در دوران بارداری یا بارداری:

• سردردهای مکرر؛
• خستگی جسمانی؛
• تاخیر رشد؛
• شکست در مدرسه؛
• اختلالات خواب (کابوس، راه رفتن در خواب و غیره)؛
• بی ثباتی عاطفی (پرخاشگری، ترس، لمس)؛
• علائم مکرر خلق و خوی ضعیف و افسردگی؛
• تعارض، رفتار نامناسب، شخصیت سرسخت و پیچیده؛
• ضعف عضلانی؛
• آسیب شناسی بافت چربی؛
• دمانس با شدت های مختلف؛
• آسیب شناسی اندام های داخلی و غیره

در دوران نوجوانی، موارد زیر ممکن است ظاهر شود:

• فوبیا؛
• عزت نفس پایین، ترس از ناخواسته شدن و طرد شدن؛
• گرایش به استبداد؛
• ناتوانی در امتناع؛
• مسئولیت بیش از حد و تمایل به انجام همه چیز به طور عالی.

با توجه به موارد فوق، هنگامی که از شما پرسیده می شود که چه مدت باید قبل از لقاح از الکل خودداری کنید، می توان گفت که باید کاملاً کنار گذاشته شود (به ویژه در زنان). با این حال، سبک زندگی اکثر مردم همه چیز را به صفر می رساند. تعطیلات و جشن های ما بدون مشروبات الکلی برگزار نمی شود، آنها به شدت در زندگی ما ادغام شده اند و به نظر می رسد که مردم فقط برای نوشیدن چیزی "آرامش بخش و دلپذیر" دور هم جمع می شوند و نه برای ارتباط ساده انسانی.

تأثیر الکل بر موفقیت باروری

الکل به خودی خود یک عامل مستقیم برانگیختن نقایص، ناهنجاری های رشدی و ناهنجاری های بیولوژیکی نیست. با این حال، الکل اتیلیک، که در هر نوشیدنی الکلی موجود است، می تواند دفاع طبیعی بدن و سلول ها را کاهش دهد، که می تواند منجر به آسیب، از جمله جهش های ژنتیکی شود.

توجه داشته باشید! صرف نظر از وضعیت زمینه ای سلامت، مردان و زنان باید از نوشیدن الکل در طول دوره آماده سازی و در دوران بارداری کاملاً خودداری کنند.

اتانول اثر مخربی روی اسپرم دارد و مورفولوژی آنها را مختل می کند و سرعت حرکت را کاهش می دهد. در مردان سالم، هنجار وجود 20-30٪ اسپرم با کیفیت پایین در نظر گرفته می شود و هنگامی که در معرض الکل قرار می گیرند، تعداد آنها بلافاصله به حدود 50٪ می رسد. علاوه بر این، احتمال اینکه یک اسپرم غیر طبیعی ابتدا به تخمک برسد، افزایش می یابد. در نتیجه، جنین ممکن است دچار آسیب شناسی شود یا ممکن است سقط خود به خود رخ دهد.

توجه داشته باشید! زنی که از مردی باردار می شود که مدت کوتاهی قبل از لقاح مشروبات الکلی مصرف کرده یا به طور منظم الکل مصرف می کند، می تواند توسط متخصص ژنتیک معاینه شود. برای تجزیه و تحلیل، مایع آمنیوتیک گرفته می شود و از نظر ناهنجاری های ژنتیکی بررسی می شود.

تأثیر آبجو در لقاح

یکی از محبوب ترین نوشیدنی های الکلی آبجو است. این به اشتباه به عنوان یک نوشیدنی بی ضرر است که نمی تواند آسیب قابل توجهی به بدن وارد کند، با این تصور که آبجو و بارداری با هم سازگار هستند. با این حال، این نوشیدنی یکی از خطرناک ترین برای لقاح موفق است. تأثیر آبجو بر لقاح را می توان از اسپرموگرافی مردی که روز قبل آن را نوشیده بود، مشاهده کرد. تأثیر آبجو در بچه دار شدن در مردان واضح است - موفقیت لقاح بیش از یک سوم کاهش می یابد، اسپرم غیرفعال می شود.

توجه! وقتی می‌پرسید آیا آبجو بر لقاح تأثیر می‌گذارد، به یاد داشته باشید که تمام نوشیدنی‌های الکلی بدون توجه به میزان مصرف یکی از والدین به سلول‌های تولید مثل مردان و زنان آسیب می‌رسانند.

آبجو بدون الکل مانند آبجو الکلی تولید می شود، فقط در یکی از مراحل پایانی دم کردن، بخشی از الکل اتیلیک از نوشیدنی حذف می شود. به عنوان یک قاعده، آبجو غیر الکلی حاوی حدود 1.5٪ الکل و مقدار زیادی مواد شیمیایی است که برای انسان مفید نیستند. نوشیدن آبجو بدون الکل ممکن است آنقدرها مسموم کننده نباشد، اما اثر سمی بر بدن خواهد داشت.

اقدامات والدین برای لقاح موفق

پدر آینده و مادر آینده به یک اندازه مسئول تولد یک نوزاد سالم هستند - این اولین چیزی است که والدین باید درک کنند. سلامت ژنتیکی، جسمی و روانی کودک در دوران بارداری و بارداری ایجاد می شود. بنابراین، برای موفقیت در لقاح و بچه دار شدن باید:

1. یک مرد باید حداقل 2-3 ماه قبل از لقاح الکل را ترک کند. بهتر است یک زن اصلاً مواد سمی شناخته شده را نخورد.
2. حداقل 6 ماه قبل از لقاح سیگار را ترک کنید.
3. برای فعالیت بدنی وقت بگذارید؛
4. رژیم غذایی خود را کنترل کنید، به استثنای غذاهای مضر؛
5. یک دوره درمان ویتامین و مواد معدنی را بگذرانید.
6. توجه خود را به اطلاعات مثبت معطوف کنید (برنامه ها و اخبار ترسناک را تماشا نکنید)، روحیه بالایی داشته باشید.
7. تمام تلاش خود را به سمت پاکسازی و شفای بدنتان معطوف کنید.

ترک الکل یکی از شروط اصلی برای لقاح موفق، بارداری و تولد نوزاد سالم است. و فقط خود والدین نسبت به سلامتی یا ارضای خواسته های فوری خود انتخاب می کنند. مراقبت از سلامتی خود مستلزم کار و مقداری تلاش برای خودتان است؛ گاهی اوقات ترک عادت های بد به نفع داشتن یک کودک سالم آسان نیست، اما ارزشش را دارد.

به یاد داشته باشید، همه چیز در دستان شماست! هنگام انتخاب خود، بدانید که آنچه در دوران بارداری و بارداری گذاشته می شود، قابل اصلاح نیست؛ کودک کوچک با این به دنیا می آید و تمام زندگی خود را با آن زندگی می کند. آگاهانه زندگی کنید. سلامتی برای شما و فرزند متولد نشده تان!

بارداری یکی از مهم ترین اتفاقات زندگی یک زوج متاهل است و همینطور هم هست مرحله مهم توسعهفرزند آینده قبل از تصمیم گیری برای انجام چنین گامی مسئولانه، باید به طور شایسته و بنیادی روابط والدین آینده را با الکل تنظیم کنید.

الکل و بارداری کوکتل خوبی نیستند

قبل از رابطه جنسی، بسیاری از جوانان وسوسه می شوند که چند لیوان یا لیوان الکل را به ترکیبی از احساسات، احساسات و تجربیات اضافه کنند. افسوس که تعداد کمی از آنها این را می دانند الکل یک علت شایع است:

• بارداری ناخواسته؛
• بدشکلی ها و آسیب شناسی ها در کودک متولد نشده؛
• اختلالات روانیمرتبط با آسیب به سیستم عصبی؛
• بیماری های جدی در کودک مانند بیماری قلبی، فلج مغزی، تاخیر در رشد و غیره.

این اتفاق می افتد که حتی افراد بالغ تمام خطرات احتمالی در کمین یک لیوان شامپاین را در نظر نمی گیرند. بنابراین، انتخابی که به نفع مشاوره قبلی با یک متخصص پزشکی انجام می شود، تنها انتخاب است تصمیم درست، در شرایط سخت زیست محیطی و اجتماعی - روانی ما.

مهم!بارداری نتیجه تصمیم مسئولانه زوجین است که به طور قابل توجهی و مستقیم بر زندگی و سلامت نوزاد متولد نشده و همچنین شادی کل خانواده تأثیر می گذارد.

تاثیر الکل بر سلول های تولید مثلی

در روند تولد یک زندگی جدید، به عبارت دیگر، در رابطه جنسی، 2 شخصیت وجود دارد - یک مرد و یک زن. و آنها به طور مساوی هستند مسئولیت پذیرفتنبرای آمادگی بدن شما در زمان لقاح و سلامت فرزند متولد نشده شما.

در مردان

این تصور غلط وجود دارد که تأثیر الکل بر بارداری در مردان، نوشیدن بلافاصله قبل از آمیزش جنسی، تأثیر منفی بر اسپرم ندارد. زیرا کودکان 3 ماهه درگیر لقاح هستند. با این حال، تحقیقات این را ثابت کرده است الکل تاثیر می گذاردبلافاصله.

نوشیدن مشروبات الکلی اثر غیر مستقیم دارد. الکل ترویج می کند کاهش کاراییموانع و فیلترهایی که خون را تصفیه می کنند.

مواد و میکروارگانیسم‌های مضر که در اثر الکل ضعیف شده‌اند، از طریق خون وارد اسپرم می‌شوند و در نتیجه تعداد آنها افزایش می‌یابد و اسپرم‌های سالم کند می‌شوند. بدین ترتیب، احتمال دستیابیبه طور قابل توجهی افزایش می یابد.

در میان زنان

بدن زن بر اساس یک اصل کاملا متفاوت طراحی شده است. تمام مهمانی های "مست" قبل از قاعدگی بر تصور کودک در زنان تأثیر می گذارد و افزایش احتمال بیماریدر فرزندان آینده، و این اثر منفی تمایل به تجمع دارد.

هر زن از بدو تولد چیزی محدود دارد. و تمام عوامل مضری که بر بدن تأثیر می گذارد نیز بر این سلول ها تأثیر می گذارد. و نوشیدنی های الکلی که مادر باردار می نوشد درست قبل از لقاح، تقریباً هیچ تأثیری ندارند.

با دقت!الکل می تواند باعث انسداد لوله فالوپ شود که می تواند منجر به حاملگی خارج از رحم شود.

چه مدت باید قبل از بارداری نوشیدنی را قطع کرد؟

متأسفانه روسیه امروز یکی از کشورهایی است که بیشترین میزان مصرف الکل را در جهان دارد. بیش از 60 درصد مردم روزانه الکل می نوشند؛ طبق آمار، مردان بیشتر از زنان این کار را انجام می دهند.

به یک مرد

یک مرد شراب خوار برای پاکسازی بدن از سموم و به حداقل رساندن تأثیر منفی الکل بر الکل، نباید بنوشد. حداقل 70 روز قبل از لقاحاما برخی از پزشکان بر 4 تا 6 ماه اصرار دارند. اگر مردی به ندرت الکل می نوشد (چند بار در سال)، این دوره را می توان کاهش داد.

انزال مکرردر طول دوره پرهیز از الکل مفید خواهد بود: به شما امکان می دهد از شر آن خلاص شوید

به یک زن

پزشکان توصیه می کنند زنانی که قصد بارداری دارند برای مدتی از نوشیدن الکل خودداری کنند. 3-4 سیکل قاعدگیقبل از لقاح به نظر آنها این مدت برای به حداقل رساندن اثر منفی کافی است.

آمادگی برای لقاح و پاکسازی بدن

سمومی که پس از نوشیدن الکل در بدن انسان ایجاد می شوند، تجمع می یابند. به فرزندی سالم باردار شوید، غلظت آنها در خون باید کاهش یابد. موثرترین راه برای انجام این کار، صرف زمان و پرهیز از الکل است. 2 ماه قبل از بارداری نیازی به نوشیدن زغال فعال یا جوشانده ریشه بابونه نیست. این هیچ معنایی ندارد

اما شاید مکمل با ویتامین هاو پس از مشاوره توسط یک پزشک مجرب گردآوری شده است آنچه شما نیاز دارید. بدون شک برای شما تجویز خواهند کرد