اغلب زنان حتی شک نمی کنند که سینه های حساسی دارند که نیاز به توجه و مراقبت ویژه دارند. او در مورد چگونگی تشخیص این موضوع و اقدامات بعدی صحبت می کند. متخصص زیبایی در مرکز بهداشت مسکو "کوانتا" آلیسا ویتالیونا باسکووا.
سینه های حساس یک تشخیص نیست، بلکه یک ویژگی زیبایی و فیزیکی بدن زن است. برای تعیین اینکه آیا سینه های شما حساس هستند، به یاد داشته باشید: آیا در هوای سرد یخ می زنند، حتی اگر لباس گرم بپوشید؟ آیا دست زدن یا حتی کوچکترین فشار در دوران قاعدگی دردناک است؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، سینه های شما حساس هستند. علاوه بر این، شاخص هایی مانند اندازه و کشش آن مهم نیست، زیرا مطلقاً هر سینه ای می تواند حساس باشد.
به طور معمول، افزایش حساسیت سینه باعث ناراحتی زنان می شود. و قابل حذف است. در هوای سرد ابتدا یک یقه یقه اسکی نخی را روی لباس زیر خود بپوشید و سپس یک ژاکت، ژاکت یا هر وسیله دیگر، حتماً پشمی. چنین لباسی به بهترین وجه از سینه شما در برابر هیپوترمی محافظت می کند.
حتی راحت ترین لباس های زیر گاهی باعث ناراحتی می شود. سوتین‌ها، لباس‌های بدن، ژاکت‌ها، تی‌شرت‌ها در حالی که از سینه‌ها حمایت می‌کنند، همیشه آنها را کمی فشار دهید. اما حتی چنین فشار کوچکی برای ایجاد ناراحتی برای یک زن با سینه های حساس کافی است. برخی از خانم ها که می خواهند از شر آنها خلاص شوند، از پوشیدن لباس زیری که سینه هایشان را نگه می دارد خودداری می کنند، که باعث می شود به سرعت آویزان شده و شکل خود را از دست بدهند. از این رو نتیجه گیری: پستان های حساس را نباید از حمایت محروم کرد. لباس زیر به درستی انتخاب شده به شما کمک می کند تا از ناراحتی جلوگیری کنید.
ویژگی های اصلی که باید داشته باشد نرمی، عدم وجود درزهای بیرون زده در داخل و "استخوان" در درزهای زیر سینه و مطابقت دقیق با اندازه سینه شما است. این می تواند یک سوتین، نیم تنه، لباس بدن، تی شرت (سه محصول آخر باید دارای فنجان باشد) ساخته شده از پارچه نخی طبیعی با حداقل گنجاندن الیاف مصنوعی - الاستین، لاکرا.
این لباس بافتنی بسیار نرم است و در عین حال به خوبی روی سینه می آید و با کمک فنجان از آن حمایت می کند. اگر می‌خواهید سینه‌هایتان را از نظر بصری بزرگ کنید، یک سوتین فوم بخرید، که مخصوصاً پوشیدن آن در زمستان مناسب است، یا یک «سوتین شگفت‌انگیز» اما بدون سیم. اولی سینه ها را به دلیل لاستیک فوم دوخته شده به فنجان ها بزرگ می کند، دومی - به دلیل برش خاص و چند گوه ای. بهتر است لباس زیر توری خشن را فراموش کنید، زیرا می تواند به سینه شما آسیب برساند.
اگر سینه‌های حساسی دارید و می‌خواهید وزن کم کنید، به هیچ وجه به رژیم‌هایی که به شما کمک می‌کنند وزن اضافه خود را در زمان رکوردی کاهش دهید و به خصوص روزه‌داری مداوم متوسل نشوید. این اقدامات می تواند باعث شود که سینه های حساس شما به همان سرعتی که پوندهای اضافی تبخیر می شوند، آویزان شوند. بنابراین، وزن خود را به تدریج کاهش دهید و بیش از 10 درصد وزن اولیه بدن خود را در سال از دست ندهید. بهتر است پویایی کاهش وزن توسط متخصص تغذیه کنترل شود که این رژیم غذایی و مجموعه تمرینات بدنی را برای شما انتخاب کرده است. اگر بنا به دلایلی تصمیم گرفتید به تنهایی وزن کم کنید و یک رژیم غذایی مناسب پیدا کنید، هفته ای دو بار از ماسک های موز استفاده کنید که باعث افزایش تن سینه می شود. برای این کار، یک موز تازه را با چنگال له کنید و خمیر را روی سینه خود بمالید. بعد از 20 دقیقه آن را با یک سواب پنبه بردارید و قفسه سینه خود را با آب گرم بشویید.
در دوران بارداری، نوک سینه ها مانند بقیه بدن زنان تغییر می کند و این تغییرات می تواند سوالات زیادی را ایجاد کند. واضح است که برای تغذیه موفق یک کودک، غده پستانی به طور فعال آماده می شود، بافت غده رشد می کند، سینه ها در اندازه افزایش می یابند و متراکم می شوند.
اما نوک سینه ها نیز باید در دوران بارداری دچار تغییراتی شوند. برای موفقیت آمیز بودن شیردهی، آنها باید بزرگتر شوند، به تحریک پاسخ مناسب دهند و همه اینها باید قبل از تولد نوزاد اتفاق بیفتد.
تغییرات در نوک سینه ها در دوران بارداری شامل ظاهر شدن ترشحاتی است که پوست می تواند با تحریک، خارش و تشکیل پوسته واکنش نشان دهد. و ما نمی‌توانیم احتمال ابتلا به بیماری‌هایی را که به بارداری مرتبط نیستند، رد کنیم تا بتوانیم به موقع با پزشک مشورت کنیم.
در ابتدای بارداری، نوک سینه ها به معنای واقعی کلمه از روزهای اول تغییر می کنند، در واقع، در هفته 5-6، هر زنی متوجه می شود که مانند قبل نیست. اگر زنان غیر باردار نوک سینه صورتی روشن و کم رنگ داشته باشند، در زنان باردار تیره و تقریباً قهوه ای می شود. اغلب آنها بسیار حساس می شوند و حتی آسیب می بینند و همه این تغییرات اولیه در اولین علائم کلاسیک بارداری گنجانده می شود.
در مراحل اولیه بارداری، غدد پستانی به سرعت همراه با سینه ها تغییر می کنند، در سه ماهه دوم تغییرات متوقف می شود، اما در هفته 20-25 بسیاری از آنها شروع به تولید آغوز می کنند و این دوباره توجه را به سینه ها جلب می کند که می تواند مشکلاتی ایجاد کند. . پس از بارداری و شیردهی، نوک سینه ها روشن شده و به اندازه قبلی خود باز می گردند، اما کاملاً مانند قبل نخواهند بود.
در این مقاله تمام تغییرات عادی و انحرافات احتمالی از هنجار را بررسی خواهیم کرد و همچنین راه های حل آنها را تحلیل خواهیم کرد.
تغییرات در نوک سینه های غدد پستانی به دلیل بارداری
حساسیت نوک پستان
حساسیت به نوک پستان در دوران بارداری زود و از هفته های اول ظاهر می شود. چرا این اتفاق می افتد؟یکی از هورمون هایی که بارداری را حفظ می کند و در مراحل اولیه به مقدار زیاد ترشح می شود، پرولاکتین است. به آن هورمون شیردهی نیز می گویند. بافت‌های غده پستانی و نوک پستان‌ها به‌ویژه گیرنده‌هایی برای این هورمون دارند و زمانی که سطح آن بالا باشد، فرمان رشد و تکامل سریع را دریافت می‌کنند. گردش خون در قفسه سینه به شدت افزایش می یابد، غرق می شود و رشد می کند. اندازه آرئول ها در عرض چند هفته به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، پوست نوک سینه ها با این تغییرات سازگاری ندارد و به شدت کشیده می شود که باعث ایجاد حساسیت و حتی درد می شود. بنابراین اگر نوک سینه های شما در دوران بارداری درد یا خارش داشته باشد، حتی ممکن است سوزش و سوزن سوزن شدن داشته باشد - این ترسناک نیست و این یک بیماری نیست، بلکه نشانه بارداری است.
همه زنان در دوران بارداری دچار درد نوک سینه نمی شوند، علاوه بر این، برخی از سینه ها به سختی تغییر می کنند، و این نیز طبیعی است، این به حساسیت به پرولاکتین بستگی دارد. این به هیچ وجه به این معنی نیست که بعداً شیر کمی وجود خواهد داشت، فقط این است که همه چیز برای همه فردی است.
آیا راهی هست که بتوانم به خودم کمک کنم؟
بله حتما. اول از همه، شما باید یک سوتین نخی نرم را انتخاب کنید که اندازه مناسبی داشته باشد، و اکنون شروع به استفاده از محصولات برای علائم کشش روی سینه در دوران بارداری کنید.
تورم نوک سینه ها
بزرگ شدن نوک پستان در دوران بارداری می تواند بسیار واضح باشد به عکس نگاه کنید تا ببینید نوک سینه ها در دوران بارداری چگونه بزرگ می شوند و نوک سینه ها در زنان غیر باردار چگونه است.ظاهر پستان در زن غیر باردار.
سینه ها در دوران بارداری و بعد از زایمان به این شکل هستند، نوک سینه ها بزرگ و با هاله ای تیره هستند.
در دوران بارداری، نوک سینه ها به دلیل رشد مجاری شیر متورم می شوند تا نوزاد به راحتی غده پستانی را در دهان کودک بگیرد. آرئول ها به سادگی در نتیجه بزرگ شدن سینه کشیده می شوند. در پایان شیردهی، اندازه سینه ها کوچکتر می شود و ناحیه آرئول ها نیز کاهش می یابد، اما نوک سینه ها به احتمال زیاد بزرگتر از قبل از زایمان باقی می مانند.
از بسیاری جهات، نوع غدد پستانی به وراثت بستگی دارد. نوک سینه های صاف می توانند مانعی برای تغذیه شوند و برای جلوگیری از این اتفاق باید سینه های خود را برای شیر دادن آماده کنید.
رنگ نوک پستان
در دوران بارداری هاله نوک پستان افزایش یافته و تیره می شود. درجه تیرگی می تواند متفاوت باشد و برخی از زنان تقریباً قهوه ای می شوند. در عین حال، رنگ نوک سینه ها در دوران بارداری ممکن است با رنگ آرئول ها یا روشن تر باشد.قرمز شدن نوک سینه ها در دوران بارداری کمتر دیده می شود و این معمولاً در خانم هایی با پوست بسیار روشن و بلوند طبیعی رخ می دهد.
تیره شدن نوک سینه ها در دوران بارداری ناشی از رسوب رنگدانه ملانین است که تحت تاثیر هورمون های جنسی در پوست تولید می شود.
زمان تیره شدن نوک سینه ها در دوران بارداری متفاوت است، به عنوان مثال، برای برخی از زنان این اتفاق در مراحل اولیه، در 6-8 هفتگی رخ می دهد، در حالی که برای برخی دیگر رنگ نوک سینه ها به تدریج تغییر می کند. لازم به ذکر است که تیره شدن شدید نوک سینه ها در دوران بارداری در مراحل اولیه ممکن است متعاقباً در ماه های آخر کمتر شود، کشش و افزایش اندازه آن ها به تدریج روشن تر می شود.
در دوران بارداری، نوک سینه‌های همه افراد تیره نمی‌شود. اگر نوک سینه های شما تیره نشده است، جای نگرانی وجود ندارد که همه به رنگدانه های دیگر مبتلا شوند، به عنوان مثال، یک نوار تیره روی معده یا لکه های کلواسما روی صورت. در عین حال، نوک سینه های تیره و قهوه ای که ممکن است رنگ آنها را الان چندان دوست نداشته باشید، برای همیشه به همین شکل باقی نمی مانند، قطعا روشن می شوند.
عکس تیره شدن نوک سینه در دوران بارداری
ترشح از نوک پستان
ترشح از نوک سینه ها در دوران بارداری شایع ترین اتفاق است. گاهی اوقات آغوز در هفته های اول ظاهر می شود، اما دوره معمول برای ظهور ترشحات سه ماهه سوم بارداری است. مانند سایر علائم بارداری، ترشح از نوک پستان یکی از علائم رایج آمادگی بدن برای زایمان است.آغوز چه شکلی است؟ این یک مایع شفاف است که با رنگ سفید یا زرد پراکنده شده است، گاهی اوقات فقط مایع سفید یا زرد از نوک سینه ها.
بارداری احتمال شیردهی همزمان را رد نمی کند، اگر در دوران بارداری به کودک خود شیر بدهید، سینه های شما به تولید شیر طبیعی ادامه می دهند، اگرچه طعم آن ممکن است تغییر کند، و این یک دلیل رایج برای امتناع کودک از شیردهی است. با این حال، قبل از زایمان، باید حداقل برای چند ماه از شیردهی فاصله بگیرید.
آماده سازی نوک سینه ها برای تغذیه در دوران بارداری
تغییر نوک سینه ها در دوران بارداری خود سینه های شما را برای شیردهی آماده می کند. به طور کلی، هیچ آماده سازی خاصی از نوک سینه ها برای تغذیه لازم نیست، بلکه باید از نظر روانی با شیر مادر هماهنگ شوید.آماده سازی خاص سینه ها فقط در یک مورد ضروری است: اگر نوک سینه ها صاف باشندو آرئول سفت است و قابل کشش نیست.
گاهی اوقات غدد پستانی طبیعی هستند، اما آنطور که باید واکنش نشان نمی دهند، به جای طولانی شدن و محدب شدن در پاسخ به تحریک، جمع می شوند. چنین نوک سینه هایی در دوران بارداری نیز نیاز به توجه دارند، زیرا در این دوره می توان آنها را برای پاسخ صحیح به تحریک آموزش داد، با این حال، تکنیک های مورد استفاده در این مورد می تواند باعث انقباضات رحمی به دلیل ترشح اکسی توسین شود. این دلیل ممنوعیت هرگونه دستکاری سینه ها در صورت وجود خطر قطع شدن نوک سینه ها در چنین مواردی منع مصرف دارد.
اگر زن سالم است و خطر سقط جنین وجود ندارد، برای تقویت نوک سینه ها، توصیه می شود که آنها را با چرخاندن بین انگشتان خود بکشید نباید به صورت تهاجمی و با خشونت انجام شود.
ماساژ نوک پستان در دوران بارداری عکس
به یاد داشته باشید، حتی اگر نوک سینه های صافی دارید، این موضوع چندان مهم نیست، کودک همچنان نه نوک سینه، بلکه سینه را می مکد، به این معنی که در هر صورت قادر خواهید بود شیر بدهید.
تست پستان برای آمادگی برای زایمان
تحریک نوک سینه ها در دوران بارداری منجر به ترشح اکسی توسین درون زا (تولید شده در بدن زن) می شود، هورمونی که باعث انقباض می شود. اگر زن باردار آماده زایمان باشد، رحم با انقباض واکنش نشان می دهد. تست پستانی برای آمادگی برای زایمان بر اساس ثبت انقباضات رحمی در پاسخ به تحریک نوک سینه ها است. اگر CTG یک انقباض را 3 دقیقه یا زودتر پس از شروع تحریک ثبت کند، مثبت ارزیابی می شود و حداقل سه انقباض از این قبیل در 10 دقیقه رخ می دهد.تحریک نوک سینه ها در طول دوره طبیعی آن تهدیدی برای زایمان ایجاد نمی کند، فقط در صورتی که مادر و کودک برای آن آماده باشند.
مشکلات نوک پستان در دوران بارداری و راه حل آنها
اگر نوک پستان شما در دوران بارداری پوسته پوسته می شود، خشک می شود و ترک می خورد
خشکی غدد پستانی در دوران بارداری مشکلی است که زنان اغلب با آن مواجه هستند. چرا نوک سینه های من پوست می کند و خشک می شود؟مانند سایر تغییرات پوستی، خشکی نوک سینه‌ها می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و ویتامین B، تغییرات هورمونی و تحریک پوست در اثر نشت مداوم آغوز باشد.
به عنوان یک قاعده، غدد پستانی در طول بارداری، اغلب در ماه های آخر، لایه برداری می کنند، اما برخی از آنها در همان ابتدا باید با آن مقابله کنند. اگر کاری انجام ندهید و فقط تحمل کنید، نوک سینه های ترک خورده ممکن است ظاهر شوند که اصلا خوشایند نیست.
لایه برداری، خشکی و ترک خوردگی نوک سینه ها در دوران بارداری مشکلی حل نشدنی نیست. آیا از پوست سینه خود مراقبت می کنید؟ آیا از کرم ها استفاده می کنید؟ ناحیه نوک سینه را محروم نکنید حتما این ناحیه را با کرم ضد کشش چرب کنید. ترک هایی که قبلا ظاهر شده اند را می توان با روغن بپانتن یا خولان دریایی بهبود بخشید.
درد و ترک در شیردهی اختلال ایجاد می کند. هنگام بستن چمدان خود برای زایشگاه، فراموش نکنید که یک کرم مخصوص برای مراقبت از نوک سینه ها در هنگام شیر دادن بگذارید. اکنون در فدراسیون روسیه محبوب ترین ها Bepanten و Purinal هستند، اگرچه تمام دنیا هنگام شیردهی از پماد لانولین Lansinoh HPA استفاده می کنند که مزایای زیادی دارد: نیازی به شستن قبل از تغذیه نیست، به پوست سینه اجازه می دهد تا بلافاصله نفس بکشد. درد نوک پستان همراه با ترک را تسکین می دهد، بنابراین اغلب در روزهای اول شیردهی ایجاد می شود. تا همین اواخر، خرید این پماد در روسیه امکان پذیر نبود - به سادگی عرضه نمی شد، امروز می توانید هنگام سفارش کیسه برای بیمارستان زایمان از شریک ما، آن را خریداری کنید.
حساسیت سینه خود را به صورت درد خفیف یا شدید نشان می دهد که در هنگام لمس، پوشیدن لباس زیر و لباس، در حین حرکات فعال یا ورزش، هنگام دویدن یا راه رفتن سریع رخ می دهد.
حساسیت پستان در برخی موارد می‌تواند موقتی باشد و در دوره‌های خاصی از چرخه قاعدگی، تحت تأثیر تغییرات طبیعی هورمونی ظاهر شود، اما گاهی اوقات این نشانه‌ای از یک بیماری است.
تنها پزشک می تواند پس از مطالعه نتایج معاینه و سابقه پزشکی علت دقیق حساسیت پستان را تعیین کند. اما ابتدا، بیایید تعیین کنیم که چه عواملی می توانند این پدیده را تحریک کنند.
حساسیت سینه در دوران بارداری
در طول بارداری، بدن زن دستخوش تغییرات قابل توجهی می شود که در پس زمینه آن حساسیت سینه ایجاد می شود. طبق آمار، چنین بیماری هایی اغلب در مراحل اولیه ظاهر می شوند.
علت حساس شدن سینه در دوران بارداری به دلیل تغییرات در سیستم هورمونی است. این اثر موقتی است، بنابراین نیازی به اقدامات خاصی نیست.
حساسیت سینه در دوران شیردهی
تحت تأثیر هورمون پرولاکتین، تولید شیر فعال رخ می دهد که منجر به تورم غدد پستانی می شود. اغلب، در طول دوره تغذیه کودک پس از زایمان، یک زن متوجه افزایش حساسیت سینه می شود.
این وضعیت می تواند در طول دوره شیردهی ادامه داشته باشد و با مقدار زیاد شیر، پس از تغذیه یا در طول تغذیه خود را نشان دهد.
به عنوان یک قاعده، حساسیت پستان پس از اتمام کامل شیردهی خود به خود از بین می رود. اگر متوجه شدید که بعد از شیردهی بیماری ادامه دارد، باید با یک مامولوژیست تماس بگیرید و تحت معاینه قرار بگیرید.
حساسیت پستان بعد از جراحی
اگر بیمار تحت عمل جراحی سینه (نصب ایمپلنت، ماموپلاستی کوچک، بازسازی غدد) قرار گرفته باشد، در اغلب موارد افزایش حساسیت سینه را تجربه نمی کند، بلکه به طور موقت آن را از دست می دهد.
هنگام لمس، به نظر می رسد که پوست سینه اش اصلاً چیزی احساس نمی کند. این مشکل تا حد زیادی به کمپلکس نوک پستان-آرئولار گسترش می یابد. اگر حساسیت پستان از بین رفته باشد، جای نگرانی نیست، زیرا در عرض 7-14 روز پس از عمل باید خود به خود بهبود یابد.
حساسیت سینه قبل از قاعدگی
در آستانه قاعدگی، بدن برای فرآیندهای پیچیده آماده می شود. هورمون ها نقش مهمی در آن ایفا می کنند، بنابراین، تحت تأثیر آنها، غدد پستانی متورم می شوند، کمی در اندازه افزایش می یابند و ممکن است برای مدتی سنگین به نظر برسند.
بسیاری از زنان قبل از اولین روزهای چرخه قاعدگی جدید، ناراحتی های مختلفی را تجربه می کنند و گاهی اوقات حساسیت سینه ها قبل از قاعدگی ظاهر می شود.
حساسیت سینه در هنگام تحریک جنسی
مانند اندام تناسلی مردانه، نوک سینه‌های زنان نیز مستعد نعوظ هستند که زمانی رخ می‌دهد که برانگیختگی جنسی قوی وجود داشته باشد. در این مرحله، آنها نسبت به لمس حساس تر می شوند و به استرس مکانیکی کمی دردناک واکنش نشان می دهند. این وضعیت طبیعی است: بیهوده نیست که متخصصان جنسی، نوک سینه ها را یکی از حساس ترین مناطق اروژن در زنان می دانند.
حساسیت پستان با ماستوپاتی
ماستوپاتی بیماری است که در آن غدد پستانی رشد می کنند.تصویر بالینی حاکی از تورم و بزرگ شدن شدید پستان، درد و ترشح از نوک پستان است. همچنین، با ماستوپاتی، افزایش حساسیت پستان اغلب مشاهده می شود. مشکل را نمی توان به سادگی رها کرد. معاینه پزشک و درمان مورد نیاز خواهد بود.
حساسیت سینه در دوران نوجوانی
در دوران بلوغ، دختران اغلب از درد و حساسیت سینه ها شکایت می کنند که می تواند در دوره های مختلف چرخه قاعدگی خود را نشان دهد. این یک حالت هورمونی کاملا طبیعی برای دختر نوجوانی است که بدنش دستخوش تغییرات شدید است.
طبق آمار، حساسیت سینه حدود 60 درصد از زنان در سراسر جهان را نگران می کند.در پزشکی به این حالت ماستودینیا می گویند. همچنین با تورم، درد و ناراحتی در غده پستانی همراه است. این به عنوان تظاهر فرآیندهای فیزیولوژیکی در دوران بارداری، سندرم پیش از قاعدگی یا رشد سینه در نوجوانی اتفاق می افتد.
یا در نتیجه ایجاد یک بیماری (ماستوپاتی، ماستیت، آبسه)، عدم تعادل هورمونی و اختلالات روانی (استرس مداوم، اضطراب، شکست های عصبی). حساسیت نوک پستان یا سینه باعث ناراحتی زیادی برای خانم ها می شود. گاهی اوقات آنقدر برجسته است که مانع از خواب شبانه شما می شود یا هنگام پوشیدن لباس زیر و لباس مشکل ایجاد می کند. اغلب نشانه شروع لقاح است و اولین علامت بارداری است.
دو نوع ماستودینیا وجود دارد - حلقوی و غیر حلقوی.
در حالت اول، حساسیت ماهانه قبل از شروع قاعدگی ظاهر می شود.
تحت تأثیر هورمون های استروژن، پرولاکتین، پروژسترون، تکثیر بافتی و فشار ساختارهای بزرگ شده روی انتهای عصبی رخ می دهد. علاوه بر این، افزایش سطح هورمون های زنانه مستلزم احتباس مایعات در بدن است که باعث افزایش ناراحتی می شود. قبل از قاعدگی، غلظت پروستاگلاندین، هیستامین و سروتونین در خون افزایش می یابد که باعث افزایش درد و حساسیت می شود.
ماستودینیا غیر چرخه ای با قاعدگی همراه نیست و در نتیجه هر گونه اختلال در بدن و ایجاد یک فرآیند پاتولوژیک رخ می دهد. حساسیت را می توان فقط در یک غده پستانی یا یک ناحیه جداگانه مشاهده کرد، با درد شدید ترکیب شود، تشدید شود و سپس فروکش کند، دوره ای یا ثابت باشد.
عواملی که منجر به ناراحتی در قفسه سینه می شوند عبارتند از:
- بارداری.
- نئوپلاسم در غده پستانی (سرطان، کیست و غیره).
- مصرف برخی داروها (داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی، دیورتیک ها).
- کبودی و جراحت.
- جراحی ها (پس از ماموپلاستی، حساسیت ممکن است کاهش یا افزایش یابد).
- حجم سینه بسیار بزرگ
- بیماری های ستون فقرات، قلب، درد عضلانی.
- استرس، فشار عصبی.
- سقط جنین
- سندرم پیش از قاعدگی (علاوه بر حساسیت، یک زن ممکن است از سردرد، تغییرات فشار و نوسانات خلقی ناراحت شود).
تظاهرات روی نوک سینه ها
این ناحیه حساس ترین و پذیراترین ناحیه سینه است. دلایل حساسیت یا درد آنها همان دلایلی است که باعث ایجاد ناراحتی در کل غده پستانی می شود. در اکثریت قریب به اتفاق موارد، با هیچ بیماری یا اختلالی همراه نیست. بیشتر اوقات در پس زمینه تغییرات بدن در دوران بارداری یا تخمک گذاری و همچنین در دوران شیردهی رخ می دهد. در مراحل اولیه بارداری، بسیاری از زنان متوجه خارش، احساس سوزش و درد در نوک سینه ها می شوند. و اگر در این زمان لباس زیر مصنوعی تنگ بپوشید، ناراحتی بیشتر می شود که می تواند منجر به ضخیم شدن شود.
در دوران بارداری، حساسیت نوک پستان، دفاع طبیعی بدن در برابر شبیه سازی بیش از حد و آماده سازی برای شیردهی است. مشخص است که قرار گرفتن در معرض نوک پستان منجر به انقباضات رحمی می شود که در دوران بارداری به دلیل احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس خطرناک است.
مادران شیرده نیز از حساسیت نوک سینه رنج می برند. دلیل آن این است که پوست آنها ظریف است و پیوستگی مداوم کودک باعث تحریک می شود. با گذشت زمان، نوک پستان زبرتر می شود و تغذیه کمتر دردناک می شود. برای جلوگیری از ترک و ناراحتی، قرار دادن صحیح نوزاد، نظارت بر بهداشت پستان و استفاده از سوتین برای مادران شیرده مهم است. 
اگر درد در نوک پستان غیرقابل تحمل باشد، ترشحات مشکوک یا تغییر شکل ظاهر شود، باید فوراً با مامولوژیست مشورت کنید. این وضعیت نشان دهنده توسعه یک بیماری یا وقوع یک تومور بدخیم است. با تشخیص به موقع، اکثر بیماری های پستان را می توان با موفقیت درمان کرد.
چگونه ناراحتی سینه را کاهش دهیم
اگر ناراحتی ناشی از فرآیندهای طبیعی در بدن باشد، می توان با استفاده از توصیه های زیر آن را کاهش داد: 
- رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. از محصولات حاوی کافئین (شکلات، قهوه، چای و غیره) خودداری کنید. آنها باعث رشد بافت فیبری می شوند. مقدار غذاهای نمکی که آب را در بدن نگه می دارند را کاهش دهید. سبزیجات، میوه ها و غذاهای پر فیبر بیشتر بخورید. اجتناب از غذاهای چرب و الکل باعث بهبود عملکرد کبد و حذف استروژن اضافی می شود.
- ویتامین های A، C، E و B مصرف کنید.
- لباس زیر مناسب را انتخاب کنید. فقط سوتین های ساخته شده از پارچه های طبیعی و بدون قطعات سخت. آنها نباید سینه ها را فشار دهند یا مالش دهند، بلکه باید به دقت از نظر اندازه انتخاب شوند و به خوبی از آنها حمایت کنند.
- اگر ماستودینیا چرخه ای است و در پس زمینه سندرم پیش از قاعدگی رخ می دهد، برای کاهش تورم توصیه می شود از دیورتیک ها (چای های گیاهی یا کدو تنبل تازه) استفاده کنید.
- کاهش درد سینه با دارو تنها پس از مشورت با پزشک مجاز است. زمانی که درد بسیار شدید است ممکن است داروهای ضدالتهابی (ایبوپروفن، ایندومتاسین) یا داروهای هورمونی تجویز کند.
گاهی اوقات حساسیت سینه می تواند یک ویژگی فردی بدن باشد. اگر انتهای عصب خیلی نزدیک به پوست باشد، سینه‌ها می‌توانند به هر لمسی واکنش نشان دهند، قبل از قاعدگی آسیب ببینند و باعث ناراحتی دائمی صاحبش شوند.
چنین زنانی باید توجه ویژه ای به انتخاب ملحفه و سوتین داشته باشند، از رنگ ها و مواد شیمیایی که می تواند باعث تحریک و افزایش ناراحتی شود اجتناب کنند. صابون، پودر لباسشویی، کرم ها و لوسیون های بدن باید تا حد امکان طبیعی باشند.
اغلب زنان حتی مشکوک نیستند که حساسیت دارند
سینه هایی که نیاز به توجه و مراقبت ویژه دارند. چگونه آن را تشخیص دهیم و
یک متخصص زیبایی از مسکو می گوید چه باید کرد بعد
مرکز بهداشت "Kvanta" Alisa Vitalievna BASKOVA.
سینه های حساس یک تشخیص نیست، بلکه یک تشخیص زیبایی و فیزیکی است.
ویژگی بدن زن برای تعیین اینکه آیا شما حساس هستید یا خیر
قفسه سینه خود را، به یاد داشته باشید اگر در هوای سرد یخ می زند، حتی اگر شما
گرم لباس پوشید؟ آیا لمس کردن او دردناک است یا حتی کوچکترین
فشار در دوران قاعدگی؟ اگر به اینها پاسخ مثبت دادید
سوال، سینه های شما حساس است. علاوه بر این، شاخص هایی مانند او
اندازه و کشش مهم نیست، زیرا حساس ممکن است
کاملا سینه باشد
به طور معمول، افزایش حساسیت سینه به یک زن اطمینان می دهد
درد و ناراحتی. و قابل حذف است. در هوای سرد، آن را بپوشید
لباس زیر، ابتدا یک یقه یقه اسکی نخی و فقط بعد یک ژاکت،
یک ژاکت یا هر چیز دیگر، قطعا پشمی. این لباسا بهتره
در کل، از سینه شما در برابر هیپوترمی محافظت می کند. حتی راحت ترین لباس زیر
لباس زیر گاهی باعث ناراحتی می شود. سوتین، لباس های بدن، گریز،
تی شرت هایی که از سینه حمایت می کنند، همیشه آن را کمی فشار دهید. اما حتی این
کمی فشار برای یک زن حساس کافی است
ناراحتی در قفسه سینه وجود داشت. برخی از خانم ها از آنها می خواهند
از شر آن خلاص شوید، از پوشیدن لباس زیری که از سینه حمایت می کند دست بردارید، به همین دلیل است
به سرعت فرو می رود و شکل خود را از دست می دهد. از این رو نتیجه: سینه های حساس
حمایت را نمی توان محروم کرد. راه درست برای جلوگیری از احساسات ناخوشایند
لباس زیر انتخاب شده
ویژگی های اصلی که باید داشته باشد نرمی، عدم وجود است
درزهای بیرون زده در داخل و "استخوان" در درزهای زیر نیم تنه،
مطابقت دقیق با سایز سینه شما این می تواند یک سوتین باشد،
نیم تنه، تنه، تی شرت (سه محصول آخر باید فنجان داشته باشد) از
پیراهن نخی طبیعی با حداقل گنجاندن
الیاف مصنوعی - الاستین، لاکرا.
این لباس بافتنی بسیار نرم است و در عین حال به خوبی روی سینه می نشیند.
آن را با فنجان حمایت کنید. اگر می خواهید به صورت بصری بزرگ کنید
سینه، خرید سینه بند لاستیکی فوم، که به خصوص خوب است
در زمستان یا یک "سوتین شگفت انگیز" بپوشید، اما بدون سیم. اولین
سینه ها را به دلیل فوم لاستیک دوخته شده به فنجان ها بزرگ می کند، دوم - به دلیل
برش ویژه و چند گوه درباره لباس زیر توری خشن، آسیب زا
قفسه سینه، بهتر است فراموش کنید.
اگر سینه های حساسی دارید، به هیچ عنوان نمی خواهید وزن کم کنید
به رژیم هایی که به کاهش وزن کمک می کند متوسل نشوید
در زمان رکورد، و به ویژه به روزه مداوم. این اقدامات
می تواند باعث افتادگی سینه های حساس شما نیز شود
به سرعت با تبخیر پوندهای اضافی. بنابراین به تدریج وزن خود را کاهش دهید
از دست دادن بیش از 10٪ وزن اولیه بدن در سال. بهتر است برای
پویایی کاهش وزن توسط متخصص تغذیه که این رژیم غذایی را برای شما انتخاب کرده بود، بررسی شد
مجموعه ای از تمرینات بدنی اگر به دلایلی تصمیم گرفتید
وزن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی مناسب پیدا کنید، آن را دو بار در روز انجام دهید
ماسک موز که تون سینه را برای یک هفته افزایش می دهد. برای انجام این کار شما نیاز به کشش دارید
یک موز تازه را با چنگال بردارید و خمیر را روی سینه خود بمالید. بعد از 20 دقیقه آن را بردارید
با یک سواب پنبه ای و سینه های خود را با آب گرم بشویید.
هر روز صبح با تمرین زیر ماهیچه های سینه خود را تقویت کنید:
یک قدم از دیوار فاصله بگیرید و آرنج های خود را تا سطح سینه خم کنید
دستان خود را طوری به دیوار فشار دهید که انگار می خواهید
کنار رفتن. آروم باش. این تمرین را 20 بار تکرار کنید. در حال حاضر پس از
در اولین جلسه احساس خواهید کرد که سینه هایتان سفت تر شده اند.