امروز به سوال پاسخ خواهم داد چگونه از شر حسادت خلاص شویم حسادت به مردم را متوقف کنیم. حسادت یک رذیله رایج است که در فرهنگ ها و سنت های مختلف منعکس شده است. به عنوان مثال، در الهیات کاتولیک، حسادت یکی از هفت گناه مرگبار است که با سایر رذایل و جنایات مرتبط است.
در واقع، به دلیل حسادت، بسیاری از اعمال وحشتناک انجام می شود، که مردم بعدا پشیمان می شوند. اما حتی اگر فردی از ظاهر حسادت خود را ابراز نکند، از درون او را می خورد و باعث می شود که او درد و ناامیدی بی معنی را تجربه کند، زیرا دیگران چیزهایی دارند که این شخص دوست دارد داشته باشد یا ویژگی های شخصی دارد که حسادت می کند. فرد می خواهد داشته باشد
این درد بی معنی است زیرا به جز رنج و عذاب منجر نمی شود. حسادت، نارضایتی، که با مقایسه خودمان با دیگران آموخته می شود، ما را به چیزی که آنقدر حسادت می کنیم نزدیک نمی کند: پول، توجه، موقعیت اجتماعی، جذابیت بیرونی. به جای اینکه شادی موفقیت را با شخص دیگری تقسیم کنیم یا از او به عنوان درس زندگی استفاده کنیم، حسادت می کنیم، ناخودآگاه آرزوی شکست او را می کنیم، نفرت را نسبت به خود پرورش می دهیم و خودمان را رنج می دهیم.
اما موذیانه بودن حسادت تنها در این نیست که باعث رذیلت های دیگری مانند نفرت، عدم تحمل، عصبانیت و ناامیدی می شود. حقیقت این هست که حسادت را نمی توان ارضا کرد. مهم نیست چقدر ثروتمند هستیم، باز هم کسی از ما ثروتمندتر خواهد بود. اگر از طرف جنس مخالف توجه زیادی به ما شود، در هر صورت روزی با افرادی آشنا خواهیم شد که از نظر فیزیکی جذاب تر از ما هستند. و اگر ما در یک چیز رهبر بی شک باشیم، در آن صورت همیشه افرادی هستند که در چیز دیگری از شما پیشی می گیرند. دنیای بیرون به ما اجازه نخواهد داد که احساس حسادت خود را به طور کامل ارضا کنیم.
چگونه از حسادت به مردم دست برداریم
همه اینها به این معنی نیست که نمی توان از شر این احساس خلاص شد. اما برای انجام این کار، لازم است که تأثیراتی را بر مکانیسم های ذهنی ظهور خود این احساس اعمال کنیم، نه بر اشیاء دنیای بیرون که ظاهراً باعث ایجاد این احساس می شوند. به هر حال، دلایل تمام احساسات و خواسته های شما در درون شما نهفته است. امیدوارم این مقاله به شما در غلبه بر این دلایل کمک کند. من به شما خواهم گفت که چگونه باید روی خودتان کار کنید تا به این هدف برسید.
1 - حسادت خود را تغذیه نکنید
بسیاری از افراد وقتی شروع به حسادت می کنند، به طور غریزی سعی می کنند به روش زیر جلوی حسادت را بگیرند. مثلاً از این که همسایه شان بیشتر از آنها پول دارد، آزرده می شوند. برای کنار آمدن با این احساس، آنها شروع به فکر کردن می کنند: "پس اگر او ثروتمندتر باشد چه؟ اما من باهوش‌تر هستم، تحصیلات بهتری دیدم و همسرم، اگرچه زیبا نیست، اما از او جوان‌تر است.»
چنین بحث‌هایی کمی حسادت را کم می‌کند و به شما امکان می‌دهد نسبت به همسایه‌تان، که احتمالاً ثروت او از راه‌های نادرست به دست آمده، فردی شایسته و پیشرفته‌تر احساس کنید.
این خط فکری طبیعی برای فردی است که حسادت را تجربه می کند. بسیاری از مقالات روانشناسی در همین راستا توصیه می کنند: «به نقاط قوت و ویژگی های خوب خود فکر کنید. آنچه را که در آن بهتر از دیگران هستید، پیدا کنید!»
همچنین، چنین منابعی توصیه می‌کنند که به دنبال آنچه در پشت رفاه بیرونی موضوع حسادت پنهان است، بگردید، و به شما پیشنهاد می‌کنند که حسادت خود را با این فکر که ممکن است افرادی که به آنها حسادت می‌کنید آنقدرها که از بیرون به نظر می‌رسند خوب نباشند، آرام کنید.
شاید ثروت همسایه شما به راحتی به دست نیاید، او باید تلاش زیادی کند و به احتمال زیاد حتی زمانی برای خرج کردن این همه پول ندارد. و همسرش شاید شخصیت عوضی داشته باشد و وقتی از کار طاقت فرسا برمی گردد تمام عصبانیتش را سر همسایه اش فرو می برد.
به نظر من، چنین توصیه ای در خدمت از بین بردن حسادت نیست، اگرچه به نظر می رسد با ملاحظات عقل سلیم مطابقت دارد. چرا به این فکر می کنم؟
زیرا وقتی سعی می کنید به روشی مشابه با حسادت خود کنار بیایید، همچنان به آن افراط می کنید، به آن غذا می دهید. از این گذشته، شما این "دیو" حسادت را ساکت نمی کنید. در عوض، مؤدبانه با احساس برتری خود نسبت به دیگران یا با آگاهی از این که همه چیز برای غریبه ها آنقدر که به نظر می رسد خوب نیست، به او اطمینان می دهید. آیا اینگونه می توانید این "دیو" را شکست دهید؟ بالاخره او با قدردانی این بحث ها را می بلعد، اما فقط برای مدتی سیر می شود!
مثل این است که سگ گرسنه و عصبانی را استخوانی بیندازید تا دهانش را با چیزی ببندد و از پارس کردن و جویدن میله های قفسی که در آن نشسته است دست بردارد. اما او هنوز هم دیر یا زود استخوان را می جود. او اشتهای او را ارضا نمی کند، بلکه او را بیشتر هیجان زده می کند! و دندان های نیش او تیزتر می شوند و روی استخوان تیز می شوند.
بنابراین من معتقدم که نیازی نیست حسادت خود را با چنین پندهایی تغذیه کنید. این بدان معنا نیست که شما باید خود را در همه چیز بدتر از دیگران بدانید. این به این معنی است که آنچه هست را بپذیرید، برای هیچ کسی آرزوی شکست نداشته باشید و خود را بالاتر از دیگران قرار ندهید.
"دیو" حسادت تنها زمانی می میرد که از میوه های درخت خودبزرگ تغذیه اش را متوقف کنید.
من باید اغلب این اصل را در زندگی خود اعمال کنم. به عنوان مثال، من متوجه شدم که دوستم حس شوخ طبعی خوبی دارد، بسیار بهتر از من. من به طور غریزی شروع به فکر کردن می کنم: "اما من بهتر از او صحبت می کنم و افکارم را بیان می کنم ...". اما بعد حرفم را قطع می کنم: "متوقف کردن! اما نداره". دوست من فقط حس شوخ طبعی بهتری از من دارد. این یک حقیقت است. همین.»
این پذیرش آرام که کسی در کاری بهتر از شماست، بدون هیچ گونه «افراط» از طرف نفس شما، به شجاعت خاصی نیاز دارد. اما این تنها راه برای شکست دادن شرارت و گرسنگی دادن به "دیو" حسادت است.
البته این به تنهایی کافی نیست. ممکن است برای همه روشن نباشد که چگونه می توان به این امر دست یافت. در مرحله بعد سعی می کنم نکات دیگری را ارائه دهم که به شما کمک می کند بدون احساسات غیر ضروری بپذیرید که فرد ایده آلی نیستید و افرادی هستند که از جهاتی بهتر از شما هستند. من نمی خواهم بگویم که شما باید کاملاً خود را به این موضوع رها کنید و ویژگی های خود را بهبود ندهید. اصلا. همچنین در این مقاله به شما خواهم گفت که خودسازی چه ارتباطی با حسادت دارد. اما اول از همه.
2 - احساس عدالت را از خود دور کنید
حسادت اغلب با ایده های ما در مورد انصاف همراه است. به نظر ما این است که همسایه ما (در رنج) لیاقت پولی که به دست می آورد را ندارد. شما باید این جور پول به دست بیاورید، زیرا شما باهوش، تحصیل کرده، باهوش هستید، نه مانند همسایه خود که به چیزی غیر از آبجو و فوتبال علاقه ای ندارد و حتی شک دارید که آیا او از مدرسه فارغ التحصیل شده است.
نارضایتی به دلیل تناقض بین واقعیت و انتظارات شما به وجود می آید.، نا امیدی. اما درک این نکته مهم است که ایده های عدالت فقط در ذهن شما وجود دارد! شما فکر می کنید، "در واقع، من باید بیشتر از آنچه هستم درآمد داشته باشم." مدیون چه کسانی هستند؟ یا چرا باید؟ دنیا بر اساس قوانین خودش وجود دارد که همیشه با مفاهیم درست و غلط، عادلانه و ناعادلانه شما مطابقت ندارد.
این دنیا چیزی به شما "مدیون" نیست. همه چیز در آن همانطور که اتفاق می افتد اتفاق می افتد و به هیچ وجه.
وقتی شروع به فکر کردن در مورد بی عدالتی می کنید، از منظر چیزهایی به آن نگاه می کنید که ندارید، اما در شخص دیگری وجود دارند و مورد حسادت شما هستند. اما به دلایلی به چیزهایی که از قبل دارید فکر نمی کنید.
می‌پرسی: چرا من مثل همسایه‌ام ماشین گران‌قیمتی ندارم، عدالت کجاست؟
اما شما نمی‌پرسید: «چرا من خانه دارم و دیگری ندارد؟ چرا من حتی می توانم این ماشین را بخواهم و برخی افراد معلول به دنیا می آیند، با محدودیت های جسمی شدید و حتی نمی توانند به زن یا ماشین فکر کنند؟
چرا نمی پرسی عدالت در مورد دوم کجاست؟ آیا واقعاً فکر می کنید که فقط در حق شما ظلم می شود؟
دنیا همین است. همیشه انتظارات ما را برآورده نمی کند. از شر همه «بایدها» خلاص شوید. .
3- برای مردم آرزوی خوشبختی کنید
یاد بگیرید که از موفقیت های دیگران لذت ببرید، و به خاطر آنها رنج نبرید. اگر دوست یا عزیز شما به موفقیت هایی دست یافته است، خوب است! این فرد نزدیک به شماست که احتمالاً برای او آرزوی نیکی و سعادت دارید، زیرا نسبت به او احساس همدردی یا عشق می کنید (در غیر این صورت او دوست شما نخواهد بود).
و این بسیار عالی است اگر این دوست برای خود یک آپارتمان جدید در مسکو بخرد یا با یک زن باهوش و زیبا ازدواج کند. سعی کنید برای او خوشحال باشید! البته، وقتی سعی می کنید این کار را انجام دهید، با احساس بی عدالتی مواجه می شوید: "چرا او این را دارد و من ندارم؟"
در عوض، به این فکر کنید که حداقل یکی از شما چیزی دارد و این بهتر از این است که هیچ کدام از شما آن را نداشته باشید.
"من" و "من" دیگر
بسیاری از رذایل انسانی ناشی از این واقعیت است که ما به شدت به "من" خود می چسبیمبا این باور که خواسته ها، افکار، نیازهای این «من» بسیار مهمتر از نیازهای «من» دیگران است.
و حسادت نیز از این دلبستگی ناشی می شود. ما معتقدیم که این واقعیت که ما چیزهای خاصی را داریم یا نداریم، بسیار مهمتر از داشتن آن چیزها توسط دیگران است. از نظر فنی، فرقی نمی‌کند که شما یا همسایه‌تان یک SUV گران‌قیمت رانندگی کنید. فقط این است که جیپ متعلق به کسی است و کسی از آن استفاده می کند. اما از درون خود شما، این واقعیت اهمیت زیادی پیدا می کند. برای شما مهم است که این جیپ را داشته باشید، این شما هستید، "من" شما که از رانندگی با آن لذت می برید، نه "من" شخص دیگری! اینجا هیچ چیز تعجب آور نیست. این طبیعت بود که انسان را چنان ساخت که «من» خود را در مرکز همه هستی قرار داد.
اما این بدان معنا نیست که این نظم امور نهایی و غیرقابل تغییر است. مردم به ندرت به این موضوع فکر می کنند: "چرا ناگهان شادی و رضایت من بسیار مهمتر از خوشحالی و رضایت شخص دیگری است؟" اگر آنها بیشتر به این موضوع فکر می کردند، به نظر من، آنها این فرصت را خواهند داشت که بفهمند "من" آنها مهمترین چیز در جهان نیست، که غریبه ها "من" های مختلفی هستند که هر کدام چیزی دارند. درست مثل شما می خواهد، مثل شما برای چیزی تلاش می کند، مثل شما رنج می برد و خوشحال می شود.
و این درک باید راه انسان را به سوی شفقت و همدلی باز کند، که به او امکان می دهد شادی دیگران را به اشتراک بگذارد و رنج دیگران را بهتر درک کند. این فقط نوعی آرمان اخلاقی نیست، بلکه راهی است برای اینکه به خواسته های خودمان به عنوان مهمترین چیز در جهان بچسبیم و از این خواسته ها و از این واقعیت که نمی توانیم همه خواسته ها را برآورده کنیم، استقلال پیدا کنیم.
هر چه انسان "من" خود را مهم ترین چیز در جهان بداند، بیشتر رنج می برد.
5 - به توسعه فکر کنید!
این اتفاق می افتد که حسادت به این دلیل ظاهر می شود که موفقیت ها و شایستگی های دیگران ما را به یاد نقص و کاستی های خود می اندازد. در مقایسه با افراد دیگر، ما شروع به بازنده، افراد ضعیف به نظر می‌کنیم و این باعث احساس نارضایتی شدید از خود و حسادت می‌شود.
اما حتی اگر واقعاً از برخی جهات بدتر از دیگران باشیم، این بدان معنا نیست که همیشه همینطور خواهد بود! از این باور است که شخصیت ما نمی تواند تغییر کند و از توانایی های ذاتی ما فراتر رود، بسیاری از رذایل را تشکیل می دهد: غرور دردناک، عدم تحمل شکست، طرد انتقاد و حسادت.
فردی با چنین نگرشی، به جای رشد، تمام تلاش خود را به کار می گیرد تا ثابت کند که از بدو تولد از دیگران بهتر و باهوش تر است. اول از همه به خودتان ثابت کنید. اما واقعیت همیشه انتظارات او را تکرار نمی کند و باعث ناامیدی و طرد شدید می شود. این نکته در کتاب به خوبی مورد بحث قرار گرفت.
ما می توانیم ویژگی هایی را در خودمان ایجاد کنیم که با دیدن دیگران به آنها حسادت می کنیم.
از این گذشته، اگر اینگونه به ویژگی های خود فکر کنیم، دلایل کمتری برای حسادت وجود خواهد داشت، زیرا احکام نامطلوبی که برای خودمان می گیریم و خود را با دیگران مقایسه می کنیم، نهایی نمی شود! ما تمرکز بر نقص ظاهراً تغییرناپذیر خود را که به وضوح در پس زمینه شایستگی های دیگران آشکار می شود، متوقف خواهیم کرد و برای تغییر تلاش خواهیم کرد. ما می توانیم بهتر شویم و به چیزی که خیلی به آن حسادت می کنیم نزدیکتر شویم.
البته، این ایده که ما می توانیم به اندازه دوست خود باهوش (یا ثروتمند) شویم اگر تلاش کنیم و (یا یاد بگیریم پول در بیاوریم) می تواند به شخص الهام بخشد و به او کمک کند تا با احساس حسادت یک دوست کنار بیاید.
اما، با این وجود، نباید حسادت را به طور کامل به انگیزه توسعه تبدیل کنید. به هر حال، اگر ما فقط برای اینکه از برخی افراد بهتر شویم، پیشرفت کنیم، آن وقت دچار ناامیدی بدنام خواهیم شد. اولاً، کسی هنوز بهتر از ما خواهد بود. ثانیاً، ما هنوز نمی توانیم برخی از ویژگی ها را زیاد توسعه دهیم. هر چقدر هم که بخواهیم نمی توانیم ظاهر یک هنرپیشه هالیوود را بدست آوریم. سوم، انتظارات و امیدهای ما همیشه محقق نمی شود. حتی با تلاش‌های عظیم، ممکن است به آنچه که می‌خواستیم نرسیم.
بنابراین، از یک طرف، باید ویژگی های خود را توسعه دهید زیرا به شما کمک می کند بهتر و شادتر شوید، نه برای تغذیه غرورتان. از سوی دیگر، شما باید خودتان را همان طور که هستید بپذیرید، به خصوص در جایی که نمی توانید خودتان را تغییر دهید و برای این واقعیت آماده باشید که برنامه هایتان محقق نمی شوند. این یک تعادل ظریف بین میل به پیشرفت، بهتر شدن، پذیرش خود و آمادگی برای هر چیزی است. اگر این تعادل را پیدا کنید، بسیار شادتر خواهید شد و نسبت به دیگران حسادت کمتری خواهید داشت.
6 - برای پذیرفتن مسئولیت راهی که انتخاب می کنید آماده باشید
هر فردی مسیر خود را انتخاب می کند. این انتخاب لزوماً فقط یک بار در طول زندگی اتفاق نمی افتد. این مسیر مانند یک جاده دوشاخه با دوشاخه های مکرر است. مسیرهای مختلف مزایای متفاوتی دارند. و مزایایی که در یک مسیر وجود دارد ممکن است در مسیر دیگر وجود نداشته باشد.
بنابراین نیازی به مقایسه مسیر خود با مسیر شخص دیگری نیست، زیرا خود شما انتخاب خود را انجام داده اید و آن شخص نیز انتخاب خود را انجام داده است.
اگر ماشین کارکرده شما با موتور غوغایی در بزرگراه توسط یک SUV بزرگ و براق سبقت می گیرد که شخصی را می شناسید که می شناسید، پس بدانید که این شخص مسیر خودش را دنبال می کند، متفاوت از شما.
شاید زمانی به آزادی از کار روزانه تکیه می کردید، زمان زیادی که می توانستید به خود یا خانواده خود اختصاص دهید و نه پول درآوردن. در حالی که مرد جیپ تصمیم گرفت که زمان زیادی را در محل کار صرف کند و دائماً به این فکر کند که چگونه درآمد بیشتری کسب کند. او ریسک کرد، برای بیشتر تلاش کرد و در نتیجه تلاش خود توانست هزینه خرید این جیپ را بخرد.
هر کس خود را انتخاب کرد و آنچه را که در انتخابش بود دریافت کرد، شما - آزادی و زندگی شخصی، شخص دیگری - پول.
اما انتخاب همیشه آگاهانه نیست. شاید دوست شما با یک ماشین گران قیمت در یک زمان این فرصت را انتخاب کرده است که برای آینده خود کار کند، تحصیلات خوبی بگیرد و کار کند. و در عین حال، لذت لحظه ای را به آینده خود ترجیح دادید: از کلاس های مؤسسه صرف نظر کردید، به پیاده روی رفتید، نوشیدنی و تفریح کردید. و این نیز یک انتخاب است، اگرچه ممکن است از آن آگاه نباشید.
بنابراین، آماده باشید که مسئولیت عواقب انتخاب های خود را بپذیرید. این مسیر شماست و خودتان آن را انتخاب می کنید.و به هر حال، شما همیشه می توانید آن را تغییر دهید. پس به چه چیزی می توانی حسادت کنی؟
اما اگر مثلاً شما و دوستتان در ابتدا یک چیز را انتخاب کنید: تحصیل، سپس کار و پول، اما نتیجه برای هر یک از شما متفاوت است: شما یک ماشین آشغال می‌رانید و او یک جیپ زیبا می‌راند. شما به اندازه او کار می کنید، اما نتایج قابل توجهی نمی گیرید. در این مورد چه باید کرد؟ و در اینجا دوباره به مفهوم عدالت می رسیم.
چه چیزی مسیر شما را تعیین می کند؟
شما می توانید بپذیرید که مسیر شما نه تنها با انتخاب شما تعیین می شود، بلکه با جهت جاده، موانع موجود در مسیر و طول پاهای شما تعیین می شود. یعنی بستگی به شرایط تصادفی، شانس، توانایی های شما، ملاقات با افراد دیگر در طول مسیر و غیره دارد.
اگر اینطور باشد، پس همه چیز سر جای خود قرار می گیرد. معلوم می شود که هیچ دو راهی نمی تواند یکسان باشد، هر مسیری منحصر به فرد است. و نتیجه این مسیر تحت تأثیر عوامل بسیار بسیار شکل گرفت، یعنی این نتیجه را نمی توان تصادفی نامید. در چارچوب روابط علت و معلولی وجود داشت که نتیجه نهایی را تعیین می کرد. یعنی همه چیز آنطور که باید اتفاق می افتاد و به هیچ وجه نبود. شاید این عدالت واقعی است که در این واقعیت نهفته است که همه چیز مطابق با نظمی غیرقابل درک برای انسان اتفاق می افتد؟ (من در مورد کارما یا چیز دیگری صحبت نمی کنم، من فقط در مورد روابط علت و معلولی صحبت می کنم که ما نمی توانیم با ذهن خود درک کنیم.)
می‌دانم که وارد فلسفه شدم، اما می‌خواهم بگویم که همه این استدلال‌ها را می‌توان در زندگی به کار برد. درک کنید که این واقعیت که شما در حال رانندگی یک ماشین قدیمی هستید اتفاقی نیفتاده است. این نتیجه توسط بسیاری از اتفاقات زندگی شما آماده شد، سرنوشت افراد مختلف در آن نقش داشت. این مسیر تو بود
حتی اگر همیشه نمی توانستید انتخاب کنید و تصمیم بگیرید که کجا حرکت کنید، اما اتفاقی که افتاد، افتاد. زندگی همینه.
7 - به ارزش چیزهایی که حسادت می کنید فکر کنید
هر چه انسان برای آن تلاش کند، به سعادتی که تخیلش به او وعده می دهد، نمی رسد.
بنابراین، اصولاً چنین چیزهای مادی که ارزش غبطه خوردن را داشته باشد، وجود ندارد. از آنجایی که در واقع تفاوت معناداری بین داشتن یا نداشتن آنها وجود ندارد. من می دانم که این بیانیه برای برخی بسیار بحث برانگیز به نظر می رسد، اما اگر در مورد آن فکر کنید، درست است. دوران کودکی خود را به خاطر بیاورید، آیا آن زمان به دلیل نداشتن ویژگی های بزرگسالی (ماشین، پول و ...) ناراضی تر از الان بودید؟ و وقتی این چیزها را به دست آوردی، آیا شادتر از قبل شدی؟
من اینطور فکر نمی کنم. اما چه چیزی می توان گفت نه در مورد مادیات، بلکه در مورد برخی از ویژگی های شخصی. هوش، زیبایی، کاریزما و غیره در واقع، این ویژگی ها، درست مانند چیزهای مادی، مردم را شادتر نمی کند (حداقل نه همیشه). آنها می توانند یک رضایت کوتاه مدت، لذت زودگذر ایجاد کنند، اما نمی توان گفت که یک فرد خوش تیپ و باهوش همیشه خوشحال است فقط به این دلیل که او چنین است! او به این ویژگی ها عادت می کند و همچنین به یک قایق یا ماشین! علاوه بر این، زیبایی (و همچنین هوش) ابدی نیستند. روزی آنها شروع به محو شدن خواهند کرد. و آن وقت کسی که به این چیزها وابسته بود احساس نارضایتی حاد و حتی رنج می کند!
بنابراین، عملاً هیچ چیز برای حسادت وجود ندارد. زیرا بسیاری از آنها شادی مورد انتظار را به ارمغان نمی آورند! در اصل، واقعاً مهم نیست که یک فرد باهوش باشد یا احمق، زیبا یا زشت. به طور کلی، همه سرنوشت های مشابهی دارند: از یک میلیاردر گرفته تا یک گدا، از یک مدل برتر تا یک خانه دار کارکشته. به هر حال نمی توان گفت که یکی از آنها خیلی خوشحالتر از دیگری است.
این یک بیانیه نسبتاً عجیب برای مقاله ای در سایتی است که به توسعه خود اختصاص داده شده است. "چرا اگر تفاوتی وجود نداشته باشد توسعه یابد که در پایان چه اتفاقی خواهد افتاد؟" - تو پرسیدی. من باید به این پاسخ بدهم که اولاً من هرگز به خاطر خودسازی به خودسازی فکر نکردم. من تمام صفاتی را که فقط از منظر امکان دستیابی به سعادت نیاز به پرورش دارد، ابزار این شادی دانستم و نه خود هدف. ثانیاً نمی خواهم بگویم که اصلاً فرقی بین باهوش یا احمق، ثروتمند یا فقیر بودن شما وجود ندارد. فقط لازم نیست به این چیزها وابسته شوید و باور داشته باشید که کسی که آنها را در اختیار دارد مطمئناً بر روی المپ شاد قرار دارد و بنابراین اینها چیزهایی هستند که برای خوشبختی کمبود دارید.
چرا من شادی را به عنوان چیزی که ویژگی سرنوشت انسان را تعیین می کند، در نظر گرفتم؟ زیرا همه افراد آگاهانه یا ناآگاهانه برای خوشبختی تلاش می کنند. اما اکثر آنها راه اشتباه را انتخاب می کنند و حتی با به دست آوردن ثروت و قدرت افسانه ای به آنجا نمی آیند. من در مقاله خود در مورد این صحبت کردم.
نتیجه - حسادت ما را از یادگیری از دیگران باز می دارد
چرا حسادت چنین رذیله بزرگی محسوب می شود؟ من قبلاً در ابتدا گفتم که هیچ فایده ای ندارد، بلکه فقط رنج می برد. ما را از به اشتراک گذاشتن شادی آنها با دیگران باز می دارد. اما دلیل دیگری نیز وجود دارد. حسادت ما را از یادگیری از دیگران باز می دارد. ما به جای اینکه به شایستگی ها و شایستگی های آنها نگاه کنیم و برای آنها تلاش کنیم، در سکوت از حسادت رنج می بریم و پنهانی آرزوی شکست این افراد را داریم.
ویژگی هیجانات منفی به گونه ای است که فرد را وادار می کند تا روی خود متمرکز شود و ذهن او را از تحرک و انتخاب محروم می کند: چنین شخصی فقط می تواند به یک چیز فکر کند. اما صراحت، صمیمیت، احترام و همدلی به ذهن ما آزادی بیشتری می دهد. و او این فرصت را پیدا می کند که چیز جدیدی یاد بگیرد.
اگر از حسادت دست بردارید، دنیای طرف مقابل دیگر شیئی برای مقایسه نخواهد بود، بلکه تبدیل به کتابی می شود که می توانید چیزهای مفید زیادی را از آن استخراج کنید. با رهایی ذهن خود از حسادت، می توانید دیگران را عمیق تر درک کنید.
امیدوارم توصیه من به شما کمک کند تا بر حسادت غلبه کنید. اما اگر باز هم از این احساس غافل هستید، به یاد داشته باشید که این فقط احساسی است که مجبور نیستید از آن اطاعت کنید. به خاطر افکاری که این احساس به شما منتقل می کند از رنج کشیدن دست بردارید. فقط استراحت کن و این احساس را از بیرون مشاهده کنیدبدون هیچ فکری این همیشه کمک می کند!
اگر حسادت با تب همراه بود،
تمام دنیا در تب خواهد بود
یانوش ویسنیفسکی
فقیر به ثروتمند حسادت می کند، بازنده به موفق، بازنده برنده، بی بضاعت به عزیز سرنوشت، ضعیف به قوی، موش خاکستری به زیبایی کشنده، به زن بی فرزند، مادر چند فرزند... و فقط یک احمق. به عاقل حسادت نمی کند، زیرا او به سادگی مزایای خود را درک نمی کند.
البته سالم و ثروتمند بودن بهتر از بیمار و فقیر بودن است. و ما به شما اطمینان می دهیم که برای درک اصل چیزها بهتر است عاقل باشیم. یک فرد عاقل می داند که همه چیز واقعاً آنطور که از بیرون به نظر می رسد نیست. از این گذشته، مردم آنقدر ماهرانه درد خود را پنهان می کنند که دیگران حتی به شادی نمایشی آنها غبطه می خورند.
روانشناسان خاطرنشان می کنند: احساس حسادت بسیار خطرناک است. حسادت ما را نابود می کند، روابط ما با عزیزان را از بین می برد و ما را از حرکت به جلو باز می دارد. جوهر سمی حسادت چیست و چگونه از حسادت دست برداریم؟
حس حسادت یک کرم سیری ناپذیر درون ماست
همه باید حداقل به خود اعتراف کنند که حسادت حسی است که برای قلب شما آشناست. اینکه آن را گرامی بدارید یا بر آن غلبه کنید، بحث دیگری است. برای رهایی از حسادت کافی است به ذات بدوی و پوسیده آن پی ببریم. حسادت چیست؟ در اینجا برخی از بدترین منابع او آورده شده است.
حسادت یعنی تشخیص حقارت خود.اگر به کسی حسادت می کنید به این معنی است که از ضعف خود آگاه هستید. او می توانست، اما من نمی توانستم. به او داده شد، اما به من نه. او موفق شد، اما برای من مثل بهشت است! او در چشمان من کیست؟ برنده. کسی که من در نظر من هستم یک بازنده است. من در چشم او کی هستم؟ به احتمال زیاد، او حتی به من نگاه نمی کند زیرا با خودش مشغول است. سرمشق باشید!
حسادت یک نیروی مخرب است.او چه کسی را نابود می کند؟ اول از همه شما! وقتی حسادت می‌کنید، خسته می‌شوید. آیا حسادت زندگی شما را به سمت بهتر شدن تغییر می دهد یا شاید شما را به آنچه می خواهید نزدیکتر کند؟ خیر شما را به عقب می کشاند و در نتیجه شما را از آنچه می خواهید دور می کند. دست به کار شوید، به جای اینکه بخاطر موفقیت دیگران رنج بکشید، انرژی خود را به سمت رسیدن به رویاهای خود هدایت کنید!
حسادت سایه موفقیت است.موفقیت برای همه وجود دارد. او سزاوار احترام است، بنابراین افراد موفق متولد نمی شوند، بلکه می شوند. از سایه ها بیرون بیایید، برای تسخیر خود تلاش کنید. و سپس آنها به شما حسادت می کنند!
حسادت سلف نفرت است.به محض اینکه به خود اجازه حسادت می دهید، روند برگشت ناپذیر تبدیل حسادت به نفرت آغاز می شود. حسادت می تواند سال ها دوستی، شراکت و همسایگی خوب را از بین ببرد. یاد بگیرید که از موفقیت های دیگران لذت ببرید، آنها را با وقار به اشتراک بگذارید - و موفقیت شما شما را منتظر نخواهد گذاشت. اشراف همیشه پاداش دارد.
حسادت مظهر عزت نفس پایین یا بالاست.افراد انتقادی خود و دیگران را به اندازه کافی ارزیابی می کنند. توصیه برای رهایی از حسادت این است که به کمبودها و مزایای خود پی ببرید و قوای جسمی و روحی خود را هدر ندهید.
قدر داشته های خود را بدانید و به چیزهای دیگران نگاه نکنید. شما فقط نیمی از حقیقت را می دانید و ممکن است دومی را دوست نداشته باشید. کرم حسادت را سیر نکن تا دلت را نخورد.
چگونه از شر حسادت خلاص شویم
حسادت یک احساس سطحی و انتخابی است.موضوع حسادت معمولاً ویژگی ها یا موفقیت های فردی است. شما به حرفه درخشان همکلاسی خود حسادت می کنید، بدون اینکه بدانید او در زندگی شخصی خود ناراضی است و حرفه او راهی برای اثبات عشق خود به اوکسانا است. و همین عشق زندگی اش هر روز برایت کتلت می پزد و بچه هایت را بزرگ می کند...
علاوه بر این، افراد تمایل دارند به نتایج حسادت کنند، اما حتی برای یک دقیقه برای فکر کردن به تلاش هایی که برای دستیابی به آنها انجام شده است، تنبل هستند. اگر خواب می بینید که با کسی سرنوشت خود را تغییر می دهید و جای کسی را در زندگی می گیرید، ابتدا باید به این فکر کنید که آیا آماده هستید مسیر او را دنبال کنید یا خیر. اگر فیلمی در مورد زندگی شخصی که به او حسادت می‌کنید به شما نشان داده شد، احتمال اینکه قبول نکنید نقش اصلی آن شاهکار را بازی کنید، 99 به 1 است. آیا شما حق دارید که به حقوق دیگران دست پیدا کنید؟ و آیا آنها شما را خوشحال خواهند کرد؟
مشاوره.اولین قدم برای غلبه بر حسادت این است که خود را با دیگران مقایسه نکنید. دیروز خود را با امروز مقایسه کنید. زیرا بزرگترین پیروزی بر خودتان است!
ما با ذکر مثال هایی خاص از زندگی به شما کمک می کنیم تا از شر حسادت خلاص شوید.
- - به دوستت حسادت می کنی چون شوهرش به مناسبت تولد پسرش به او گوشواره داد. و او به شما حسادت می کند زیرا شوهرتان هر شب بی خوابی را با شما در گهواره کودک تقسیم می کرد. شوهرش به طور کلی مراقبت از کودک را جبران کرد، و شما عشق واقعی را هر روز ثابت می کند. دست روی قلب: آیا شوهرانتان را عوض می کنید؟
- - متخصص به رئیس بخش حسادت می کند. هر وقت بخواهد می آید، تکلیف می دهد، پول زیادی دارد و سوار ماشین شرکتی می شود. یک دقیقه صبر کنید، آیا حاضرید رپ را برای کار کل یک بخش جلوی مدیر عامل در جلسه گزارشگری بگیرید؟
- - شما یک دختر معمولی هستید که یک پسر به همان اندازه معمولی صمیمانه او را دوست دارد. و شما به زیبایی از گروه موازی حسادت می کنید زیرا کل کلاس پسرها برای او آه می کشند. آیا می دانید او چقدر آزرده خاطر است که به دلیل جذابیت هایش هیچ کس جرات نمی کند به او نزدیک شود و او اینقدر زیبا و بسیار تنها است؟ زیرا همه به پاهای باریک او نگاه می کنند، اما هیچ کس به روح او نگاه نمی کند.
این نمونه ها و نمونه های دیگر نشان می دهد که حسادت بی اساس است. شما نمی دانید چگونه از حسادت دست بردارید؟ این را اغلب به خود یادآوری کنید. و همچنین حسادت به هیچ کس افتخار نمی کند، زیرا این احساس گناه است. حسادت جای خود را در میان گناهان بزرگ فانی باز کرده است. با احسان مخالف است. این پادزهر برای شماست. هم برای کسانی که از شما جلوتر هستند و هم برای آنها که عقب هستند از صمیم قلب آرزوی سلامتی کنید. زیرا به هر کسی که در این راه است، یک فرمان هشدار داده می شود: "به چیزی که متعلق به همسایه خود است طمع نکنید."
دعا برای حسادت
هر کس به پاکی روح خود اهمیت می دهد، می تواند با دعا از حسد دوری کند.
برای جلوگیری از حسادت کافی است که دعای جهانی "پدر ما" را متفکرانه و صمیمانه بخوانید. معنای عمیق این متن مقدس این است که شما با گفتن: "اراده تو انجام شود." این بدان معنی است که شما معتقدید که هر چیزی که نیاز دارید برای شما ارسال می شود و آنچه وجود ندارد به سادگی مورد نیاز نیست. حسادت، مانند سایر احساسات گناه آلود، در مفهوم "وسوسه" و "شیطان" قرار می گیرد. در واقع، دنیا ما را اغوا می کند، که ما را به حسادت و سپس نفرت وا می دارد. بنابراین، درخواست روزانه: "ما را به وسوسه نرسان و ما را از شر نجات ده" به عنوان یک سپر اخلاقی در برابر نیاز به حسادت عمل می کند.
دعا برای حسادت (برای ترک حسادت)
پدر آسمانی، از تو می خواهم: قلبم را از غرور، غرور و حسادت شفا بده. من دست از این گناهان می کشم. من به مردمی که به آنها حسادت می‌کردم و آنها را محکوم می‌کردم برکت می‌دهم. خدایا مرا از طمع و پرخوری نجات ده و شکرگزاری را در قلبم به خاطر هر آنچه دارم قرار ده. مرا از آرزوی داشتن بیش از آنچه واقعاً نیاز دارم رها کن. به من بیاموز که صمیمانه از رفاه دیگران خوشحال باشم. آمین
دعا برای حسادت مردم
خود مردم هم نمی دانند چه می خواهند. ابتدا برای برانگیختن حسادت دیگران به عقب خم می شوند و سپس از همه ابزارها برای محافظت از خود در برابر چشمان حسود استفاده می کنند. برای کسانی که با این تناقضات آشنا هستند خواندن دعایی را پیشنهاد می کنیم که شما را از حسادت دیگران در امان نگه دارد.
دعای تعویذ از افکار و اعمال حسودان
پروردگارا برایت دعای شکرگزاری می فرستم به خاطر همه نعمت هایی که به من عطا کرده ای. من قدر هر آنچه دارم را می دانم. بر حسب اراده تو، نعمتهایت را می گیرم و چند برابر می کنم. مرا از چشمان حیله گر، حسود، افکار و اعمال شیطانی مردم حسودم نجات ده. برایشان فیض کافی بفرست، دلشان را پر از مهربانی و کوشش کن. برایشان فرشته درود بفرست تا با پند و اندرز نادرست نزد من نیایند و با حیله گری به من آسیب نرسانند. به من عقل عطا کن تا بین نیکوکاران و بدکاران فرق بگذارم. کسی که می خواهد به من صدمه بزند به من نزدیک نشود. من بر این باورم که تو همه چیزهای بدی را که دیگران برای من آرزو می کنند از بین خواهی برد، زیرا هیچ کس نمی تواند در برابر محافظت تو مقاومت کند. بگذار افرادی که در اندیشه و گفتار و کردار مخالف من هستند به خود بیایند و از تخریب روح خود دست بردارند. و به من نیرویی عطا کن تا اعمالم را به انجام برسانم تا بر جلال تو و نسل بشر بیفزایم. آمین
حسادت دیگران: چرا حسادت خطرناک است
حسادت با انرژی بسیار منفی پر شده است.برای هر دو طرف خطرناک است، اما باز هم باعث آسیب بیشتر به شخص حسود می شود. بدترین چیز این است که حسادت به دیگران کارما را خراب می کند و مانع از تغییرات مثبت در زندگی شما می شود. با انباشته شدن در روح، انرژی بد به انواع مشکلات، بیماری ها، حتی گاهی غیر قابل درمان تبدیل می شود.
حسادت به انواع مشکلات، بیماری ها، حتی گاهی اوقات غیر قابل درمان تبدیل می شود.
حسادت افسرده کننده است.همیشه افرادی خواهند بود که به نوعی از ما بهتر هستند. اما ما هم از بعضی جهات بهتر از دیگران هستیم! وقتی بر موفقیت های دیگران تمرکز می کنیم، دستاوردهای خود را به حداقل می رسانیم. نقاط قوت خود را درک کنید، آنها را توسعه دهید، به جای اینکه از کسی ناراحت شوید.
حسادت دل را سخت می کند.با حرص و طمع به چیزهای دیگران نگاه می کنیم، با افراد بی گناه عصبانی می شویم. به هر حال، هیچ کس ما را از رسیدن به همان ارتفاعات باز نمی دارد. و آن موفقیت هایی که مانند خاری در چشم ما هستند، در واقع حتی الگو هستند. یک فرد باهوش از یک فرد موفق مثال می زند، یک فرد محدود سعی می کند او را تحقیر کند. با حسادت خودمان را از درون می خوریم.
حسادت آشکار چهره و شهرت شما را خراب می کند.وقتی مزایای دیگری را تحقیر می کنیم و به دنبال کاستی های او می گردیم، از این طریق به خود آسیب می زنیم: نقص های خود را می پذیریم، ضعف های خود را می پذیریم. مردم در مورد شخص حسود نتیجه گیری روشنی می گیرند: یک فرد بدوی. به هر حال، معلوم است که افراد خوب در دیگران فقط خوبی ها را می بینند و افراد بد فقط بد را.
"من به سابقم حسادت می کنم": چگونه زندگی خود را شروع کنیم
شما اغلب می توانید یک جمله عجیب را بشنوید: "من به سابقم حسادت می کنم." به نظر می رسد، چه چیزی می تواند باعث حسادت افراد سابق شود؟ تنها یک پاسخ وجود دارد: او بدون شما زندگی می کند، رابطه جدیدی ایجاد کرده است، اما شما هنوز در گذشته زندگی می کنید و نمی توانید با جدایی کنار بیایید. اغلب کسانی که رها شده اند با این مشکل مواجه می شوند.
حسادت به سابق: دوست دختر / همسر، دوست پسر / شوهر
حسادت نسبت به سابق یا سابق خود وقتی به شدت دامن می زند که زندگی آنها را دنبال کنید و ببینید چه چیزی برای آنها نتیجه داده است، اما هنوز برای شما نه. فکر میکنی بی انصافیه شما خود را مصلوب می کنید، هر بار که ذهنی به رابطه خود باز می گردید و سعی می کنید بفهمید چه اشتباهی انجام داده اید. خودتان را با همسر یا همسر جدید زوج سابقتان مقایسه کنید و خودتان را سرزنش کنید که نمی توانید مانند آنها باشید.
به ویژه دشوار است که متوجه شوید که سابق شما با شخص دیگری به سمت بهتر شدن تغییر کرده است: او مسئولیت پذیرتر شده است، ثروتمند شده است و با او بهتر از رفتارش با شما رفتار می کند. درک کنید که دیگری فقط برای او مناسب است. و یکی دیگر برای شما مناسب تر است. پس از خانه بیرون بروید و آشنایی های جدیدی پیدا کنید. یادگیری جزئیات جدید در مورد زندگی سابق خود را متوقف کنید. به هر حال، چیزی که یاد می‌گیرید جنبه آشکار، بهترین است. شما نمی توانید بدانید که اوضاع واقعاً چگونه است. و لازم نیست.
شاید گزینه مخالف به شما کمک کند: تا آنجا که ممکن است در مورد زندگی جدید شخصی که برایتان مهم است بدانید. اگر متوجه شدید که همه چیز آنطور که به نظر می رسد خوب نیست، این مشکل شما نیست. و حاضرند با آنها کنار بیایند. به انتخاب های دیگران احترام بگذارید. اگر هماهنگی کامل داشته باشند، این شایستگی مشترک آنهاست. ارزیابی کنید و آن را بپذیرید. به هر شکلی، شما زندگی خود را دارید.
گذشته را رها کن! و هیچ انتظاری نداشته باش زمان درمان نمی کند. شرایط جدید در حال درمان است. آنها را برای خود بسازید، زیرا هیچ کس دیگری این کار را برای شما انجام نخواهد داد. جوری زندگی کن که مردم بهت حسادت کنن!
قرار گرفتن در موقعیت کسی که پس از جدایی، توانسته زندگی خود را شروع کند و رابطه جدیدی ایجاد کند، در معرض حسادت زوج سابق خود قرار می گیرید. حتی اگر با این حسادت تملق دارید، باز هم به شما توصیه می کنیم که خود را از آن جدا کنید. چون ممکنه صدمه ببینی اگر انتخاب شما نهایی است، تلاش های خود را برای ایجاد صلح نادیده بگیرید. صفحات خود را از شبکه های اجتماعی حذف کنید. سعی کنید در شرکت های مشترک همپوشانی نداشته باشید. از دوستان مشترک بخواهید که در مورد شما چیزی نگویند. شادی خود را به رخ نکش بهتر است از شما چیزی ندانند. اگر واقعاً خوشحال هستید، نیازی به دوپینگ در قالب حسادت قبلی ندارید.
«من به دوستم حسادت می کنم»: نجات دوستی از احساس موذیانه
دوست برای یک زن شخص بسیار مهمی است. ما خیلی چیزها را با هم گذرانده ایم! و بیهوده نیست که این کلیشه اشتباه که یک دوست دوست نیازمند است رد می شود. در واقع یک دوست به خوشبختی معروف است! زیرا در مواقع سختی افراد زیادی هستند که می خواهند نجابت نشان دهند، اما کنار آمدن با شادی دیگران دشوار است، به خصوص اگر خودتان در شکلات نباشید. این از قبل نیاز به خرد و سخاوت دارد.
حسادت زنان می تواند از هر چیزی ناشی شود: موهای ضخیم تر، پوست سفت تر، یک پسر خوب از شما مراقبت می کند، یک لباس مناسب تر، یک شوهر موفق تر، یک رئیس وفادار تر، فرزندان با استعدادتر... دلایل کافی برای حسادت! اما بس کن!
چه کسی، اگر نه شما، هر دو روی سکه زندگی دوست خود را می داند. او کسی است که وقتی مشکلی پیش می آید برای شما گریه می کند. آیا همه چیز در زندگی او بسیار عالی است؟ او در بهشت زندگی می کند، اما فقط برای بررسی شما به جهنم شما می آید؟ خیر می دانید که او چقدر برای شکوفایی استعدادهای فرزندانش وقت و تلاش می کند و همچنین این واقعیت که شوهر دلسوزش کاملاً در کسب درآمد ناتوان است، بنابراین او دو شغل کار می کند. ما شما را تشویق نمی کنیم که از اینکه دوستتان خوب نیست خوشحال باشید. فقط برای اینکه پوچی حسادت را درک کنید.
وقتی گاهی به دوستی حسادت می کنم، بلافاصله از نظر ذهنی پیشنهاد می کنم که جایم را با او عوض کنم. و می دانید، من چیزی نمی خواهم. چون می دانم با هر پولی خیانت شوهر پولدار یکی از دوستانم را تحمل نمی کنم و هیچ نیرویی هر روز ساعت 5 صبح مرا بلند نمی کند تا برای خانواده پرجمعیت دیگری غذا درست کنم. ..
سعی کنید کل تصویر را ارزیابی کنید، نه فقط چیزهای مثبتی که توجه شما را جلب می کند و باعث حسادت شما می شود.
حسادت زنان می تواند بسیار موذیانه باشد. اگر متقاعد شده اید: "دوست من به من حسادت می کند!"، مراقب او باشید. درباره چیزهایی که ممکن است باعث حسادت او شود، لاف نزنید. شما نمی خواهید که او توهین شود. و حتی بیشتر از آن، شما نمی خواهید او ناآگاهانه یا حتی عمداً به خاطر آن به شما آسیب برساند.
برعکس، از زندگی شکایت کنید، نشان دهید که "مزایای" شما چقدر برای شما سخت است. گاهی اوقات ارزش این را دارد که شما را در پشت صحنه زندگی روزمره خود دعوت کنید و اعتراف کنید که در واقعیت همه چیز آنقدر که از بیرون به نظر می رسد گلگون نیست. چیزی را که به وفور دارید به اشتراک بگذارید، تا جایی که می توانید حمایت کنید و کمک کنید. به این فکر کنید که چگونه منفی گرایی ناشی از حسادت او را خنثی کنید. نشان دهید که او چقدر برای شما عزیز است! این به دوستش کمک می کند تا همه چیز را دوباره بررسی کند.
اگر به نظرتان می رسد که دوستتان نمی تواند بر حسادت خود غلبه کند، منتظر نمانید تا او به شما آسیب برساند. بهتر است اگر دوستی در امتحان خوشبختی شما تاب نیاورد فدای دوستی کنید و حداقل برای مدتی خود را از چنین فردی منزوی کنید. تماس نزدیک با افراد حسود خطرناک است. شما نباید جدایی را علنی کنید. بگویید که خیلی سرتان شلوغ است و ارتباطات را به حداقل برسانید. برای همه بهتر خواهد بود.
با توجه به تجربه خودم می توانم بگویم که لذت صمیمانه از موفقیت دوستان شما سودمند است. شاید من با دوستانم خوش شانس بودم یا شاید این حسن نیت من بود که در دل آنها طنین انداز شد. اما هر اتفاق خوبی که برای آنها افتاد در زندگی من نیز پیامدهای مثبتی داشت. برای من کمتر خوشایند نبود که در بهترین دوران کاری برای آنها انجام دهم.
حسادت سفید: آیا حسادت خوب است؟
همه چیز در زندگی را نمی توان به سیاه و سفید تقسیم کرد. اما حسادت یکی از آن احساساتی است که بسته به درک ما از آن دو قطب دارد. وقتی با حسادت سیاه حسادت می‌کنیم، از این طریق می‌خواهیم فردی را که به نوعی از ما برتر است به سطح خود پایین بیاوریم. وقتی کسی را تحسین می کنیم، خودمان تلاش می کنیم به ارتفاعاتی برسیم که دیگران قبلاً آن را فتح کرده اند. افراد درمانده خود را با حسادت سیاه می بلعند، که فقط می توانند سرنوشت، والدین و همه اطرافیان خود را به خاطر این واقعیت که آنها آنطور که دوست دارند زندگی نمی کنند سرزنش کنند.
حسادت سفید نیز وجود دارد. این طرف دیگر حسادت است که می توان آن را تحسین و میل به بهترین ها نیز نامید. افراد حسود روشن وقتی می بینند که شخصی چیز بهتری دارد خوشحال می شوند ، صمیمانه برای آن تلاش می کنند و خوشحال هستند که در اصل این امکان وجود دارد. موفقیت های دیگران به آنها الهام می بخشد.
آزمایش رنگ حسادت بسیار ساده است - واکنشی به یک موقعیت: "علف همسایه سبزتر است." فرد حسود سیاه پوست فکر می کند: "بهتر است اگر تگرگ او را کتک بزند!" حسود سفیدپوست در آبیاری خود کوشاتر است...
البته تعداد بسیار کمی از روشنفکران روی زمین وجود دارند که بدون نگاه کردن به دیگران زندگی کنند. در شرایطی با چمن سبز، آنها صمیمانه از صاحبان تمجید می کردند، خوشحال می شدند که می توانند چنین املاک شیک را از آستانه ببینند و سپس به سلیقه خود از حیاط خانه خود مراقبت کنند. همه باید برای رسیدن به چنین خودکفایی و حسن نیت تلاش کنند. و برای کسانی که هنوز از چنین ارتفاعاتی دور هستند، به شما توصیه می کنیم که به سمت روشن حسادت بروید و موفقیت های دیگران را به عنوان مدرکی برای امکان پذیر بودن هر چیزی درک کنید! در واقع، احساس حسادت می تواند به طور سازنده استفاده شود. آیا چیزی می خواهی که همسایه ات داشته باشد؟ شما هم می توانید به همین هدف برسید. خودتان آن را امتحان کنید، و اگر جواب نداد، می‌دانید که از چه کسی بپرسید که چگونه به آن رسیده است!
صمیمانه برای دیگران آرزوی خیر کنید - و صد برابر به شما باز خواهد گشت!
4.8571428571429 امتیاز 4.86 (7 رای)
حسادت یکی از ناخوشایندترین احساساتی است که از درون ویران می کند. یک فرد تحت تأثیر شادی ها، دستاوردها و دستاوردهای مادی دیگران است. این احساس می تواند در هر فردی ایجاد شود، صرف نظر از ویژگی های شخصیت، خلق و خو، جنسیت، تعلق به یک ملیت یا نژاد خاص. حسادت در سنین 18 تا 25 سالگی به شدت احساس می شود، اما در 60 سالگی این احساس عملا ضعیف شده یا به طور کامل ناپدید می شود.
حسادت زندگی انسان را مسموم می کند، او را افسرده می کند، او را ناراحت می کند. خلق بدتر می شود، خواب ناپدید می شود، که به حالت استرس ثابت کمک می کند. مهم است که بتوانید این احساس را بشناسید تا به موقع از شر آن خلاص شوید و به فردی خودکفا تبدیل شوید.
- به کودک آموزش داده نمی شود که خود را آنگونه که هست بپذیرد.
- کودک عشق بی قید و شرط دریافت نکرد. در عوض، او به دلیل برآورده کردن خواسته های بزرگترها (شستن ظروف، نواختن آلات موسیقی) به سادگی مورد تحسین قرار گرفت.
- والدین دائماً فرزند خود را به خاطر هرگونه انحراف از قوانین، با استفاده از کلمات توهین آمیز یا خشونت فیزیکی سرزنش می کردند.
- مامان و بابا به بچه یاد دادند که ثروت بد است و فقر و محدودیت ها هنجار زندگی است.
- کودک مجبور شد دائماً به اشتراک بگذارد و او این فرصت را نداشت که به طور مستقل چیزهای خود را مدیریت کند.
- والدین به کودک یاد دادند که نباید در مورد موفقیت ها و خوشبختی های خود صحبت کرد، زیرا ممکن است آنها را فریب دهند.
- کودک با این نگرش بزرگ شد که "زندگی بسیار دشوار است" یا "زندگی پر از مشکلات است".
- لازم نیست به همه در مورد دستاوردهای خود بگویید. به خصوص برای آن دسته از افرادی که بارها و بارها عصبانیت خود را به دلیل موفقیت های دیگران نشان داده اند.
- برای تسکین احساسات منفی شخص حسود می توانید از او راهنمایی یا کمک بخواهید.
- شما باید از یک فرد حسود در مورد مشکلات و شکست های خود شکایت کنید. به او بفهمانید که زندگی دیگران راحت پیش نمی رود.
- اگر با یک فرد حسود پر زرق و برق روبرو شدید، نباید با او درگیری داشته باشید، زیرا این فقط وضعیت را تشدید می کند. بهتر است با او تماس نگیرید یا از فاصله زیادی دور شوید.
نمایش همه
دلایل احساس
علت حسادت در بیشتر موارد احساس نارضایتی و نیاز به چیزی است. این می تواند پول، قدرت، قدرت بدنی، زیبایی باشد. ممکن است فردی تمایل زیادی به خرید یک آپارتمان در یک منطقه معتبر، یک ماشین گران قیمت از آخرین برند، ازدواج با یک دختر جذاب و یا ازدواج با یک مرد دوست داشتنی و ثروتمند داشته باشد.
صرف نظر از اینکه شخص در زندگی چه کمبودی برای احساس خوشبختی و هماهنگی دارد، منشأ ایجاد این احساس مضر در دوران کودکی و به تقصیر والدین است:
نتیجه این رفتار مامان و بابا و همچنین نگرش آنها، ناتوانی کودک بالغ در لذت بردن از زندگی است. یک فرد عقده ها، تعصبات، خویشتن داری ها و نگرش های منفی زیادی که از والدینش اتخاذ شده است، در خود ایجاد می کند.
از منظر روان‌شناختی، حسادت زمانی به وجود می‌آید که فردی عادت به سخت‌گیری، انتقاد از خود، احساس فداکاری شدید داشته باشد و عادت نداشته باشد در زندگی انتظار چیز خوبی داشته باشد.
یک فرد در محدودیت ها به زندگی خود ادامه می دهد، به خود آزادی نمی دهد، به خود اجازه نمی دهد که صمیمانه از لحظات دلپذیر زندگی لذت ببرد. او شروع به مقایسه خود با دیگران می کند و به نظرش می رسد که شخصی بسیار شادتر و موفق تر از او است.
یکی دیگر از دلایل ایجاد حس حسادت نسبت به خوشبختی دیگران این است که فرد در تمام ساعات شبانه روز با خود خلوت می کند و به ندرت فردی را که به او حسادت می کند مشاهده می کند. این به ظهور تضاد شدید بین زندگی خود و طغیان شادی دیگران کمک می کند.
چگونه از شر احساس گناه خلاص شویم
راه هایی برای غلبه بر حسادت خود
حسادت همیشه مخرب نیست. می تواند سیاه یا سفید باشد و به طرق مختلف بر رفتار انسان تأثیر بگذارد. اگر حسادت سفید باشد، می تواند انگیزه ای برای خودسازی بیشتر شود. این احساس ممکن است در مدت زمان نیز متفاوت باشد.
لازم است با حسادت سیاه خود مبارزه کنید، زیرا نه تنها بر سلامت روانی، بلکه بر سلامت جسمی فرد نیز تأثیر بدی دارد. ارتدکس نسبت به این احساس نگرش بسیار منفی دارد و آن را یکی از گناهان بزرگ بشریت می داند. بنابراین، پیروی از توصیه های ساده ای مهم است که به شما کمک می کند از شر آن خلاص شوید، موفق شوید و یاد بگیرید که زندگی خود را بگذرانید.
خود تحلیلی انجام دهید
برای جلوگیری از حسادت به دیگران و خلاص شدن از شر احساسات منفی، ابتدا باید دلایل وقوع آن را پیدا کنید. انسان باید درون خود را تجزیه و تحلیل کند و بفهمد که چرا حسادت می کند و سپس آن را با صدای بلند بگوید.
پس از این، باید به تأثیر حسادت بر زندگی فکر کنید. به عنوان مثال، زنی که از خودش ناراضی است، می تواند دائماً به صفحه شبکه اجتماعی همسر سابقش مراجعه کند و به عکس های عروسی او نگاه کند، به دوستش که طرفداران ثروتمندی دارد حسادت کند و غیره. قدرت اخلاقی و بدنی که می تواند به سمت خودسازی فرد هدایت شود. این احساس روابط در زندگی شخصی و عمومی را از بین می برد و باعث می شود نسبت به افراد احساس خشم و نفرت کنید.
چگونه بر کمرویی غلبه کنیم
در مورد افکار و احساسات خود صحبت کنید
روانشناسان می گویند که برای خلاص شدن از شر احساسات منفی باید آنها را به زبان بیاورید. این کار را می توان به صورت مکتوب یا با صحبت کردن با کسی انجام داد.
اگر موقعیتی پیش می آید که شخصی بسیار حسادت می کند، می توانید تمام احساسات خود را با نوشتن آنها روی کاغذ توصیف کنید. باید مشخص شود که چه زمانی این اتفاق افتاد، چه احساساتی در آن لحظه داشت و چه چیزی می خواست بگوید. کلمات به "قفل کردن احساس" کمک می کنند، آن را در چارچوب خاصی قرار می دهند و مشکل را حل می کنند.
یک مکالمه صریح با دوستی که می تواند با دقت گوش کند، سؤالات درستی بپرسد و مشاوره خوبی بدهد تأثیر مشابهی خواهد داشت. نکته اصلی این است که این فرد فردی را که احساس حسادت نسبت به او ایجاد شده است، نمی شناسد.
حواس خود را از مسائل مهم پرت کنید
می توانید با انجام فعالیت های عادی روزمره که باید روی آنها تمرکز کنید، افکار و احساسات ناخوشایند را از خود دور کنید. شما باید سعی کنید خود را از افکار مداوم در مورد موفقیت دیگران رها کنید. نیازی به مقایسه دستاوردهای خود با موفقیت های شخص دیگری نیست، زیرا این دقیقاً مبنای ظهور احساس حسادت است.
توصیه می شود تمام افکار خود را در جهت مثبت هدایت کنید تا به این فکر کنید که چگونه می توانید در تجارت مورد علاقه خود به ارتفاعات برسید. شخصی که خود را کاملاً وقف فعالیت مورد علاقه خود می کند به سادگی زمانی برای حسادت ندارد.
دستاوردهای خود را به خاطر بسپارید
به محض اینکه فردی احساس کرد که به دلیل موفقیت یک شخص دیگر شروع به آزرده شدن کرده است، باید فوراً تمام دستاوردهای زندگی خود را به یاد آورد و فهرستی از آنها را روی کاغذ تهیه کند. آنگاه آشکار خواهد شد که در میان آنها چیزی است که دیگران ندارند و هرگز نداشته اند.
شما باید مثبت تر به دنیا نگاه کنید، حتی از کوچکترین چیزهای کوچک و اتفاقات خوشایند لذت ببرید. درک این نکته ضروری است که هر فردی نقاط قوت و ضعف، مزایا و معایب خاص خود را دارد. اگر از چیزی در مورد خود، ظاهر، شخصیت، توانایی ها و مهارت های خود راضی نیستید، به این معنی است که زمان خودسازی فرا رسیده است.
از طرف دیگر به موفقیت یک فرد نگاه کنید
قبل از اینکه نسبت به موفقیت های دیگران احساس عصبانیت، رنجش یا حتی نفرت کنید، موارد زیر را در نظر بگیرید. اگر فردی در یک زمینه موفق باشد، به این معنی نیست که در تمام زمینه های دیگر زندگی مشکلی وجود ندارد. به هر حال، فقط نوک کوه یخ برای اطرافیان شما قابل مشاهده است. برای مثال، ستارگان سینما و تجارت نمایش، شهرت، پول و طرفداران زیادی دارند. اما تعداد کمی از مردم به این واقعیت فکر می کنند که برخی از آنها بسیار تنها هستند و نمی توانند نیمه دیگر خود را ملاقات کنند. شخصی با والدین، فرزندان یا رفاه مشکل دارد.
اگر اینگونه در مورد شخصی فکر می کنید که باعث حسادت می شود، به زودی ممکن است افکار شما در مورد او به طرز چشمگیری تغییر کند. بالاخره او فرد خاصی نیست. او هم مثل بقیه است، با دغدغه ها و مشکلات خودش که هیچکس از آنها خبر ندارد.
با همه چیز عاقلانه رفتار کنید
یک فرد باید با اعتراف به حسادت خود و انجام اقداماتی برای مبارزه با این احساس، خرد نشان دهد. شما باید سعی کنید زندگی خود را آنطور که می خواهید زندگی کنید و بگذارید دیگران آنطور که می خواهند زندگی کنند.پس از درک این حقیقت، آرامش در روح حاکم می شود و حسادت از بین می رود.
انجام کارهای خوب و تعریف و تمجید از دیگران
اگر به فردی که منبع حسادت است یک هدیه کوچک زیبا بدهید، در موردی کمک کنید یا به سادگی یک تعریف و تمجید کنید، می بینید که خلق و خوی او بهتر می شود. پس از این، متوجه خواهید شد که می توانید نه تنها احساسات مخرب، بلکه احساسات مثبت را نیز تجربه کنید. این روش خلاص شدن از شر حسادت به نظر غیرقابل تصور است، اما کار می کند و تأثیر بسیار سریعی ایجاد می کند. اگر دوستی داستان جذابی را با جزئیات زیاد تعریف می کند، به جای اینکه شروع به حسادت به توانایی خارق العاده او در به خاطر سپردن کنید، می توانید به این مناسبت از او تعریف کنید. می توانید بگویید: "حافظه عالی داری! چگونه می توانید این همه اطلاعات را یکباره به خاطر بسپارید؟! »
در چنین شرایطی، همه برنده می شوند، زیرا حس حسادت از بین رفته است و دوست مورد نظر یک تعریف خوشایند خطاب به او دریافت کرد. حتی اگر سخنان غیر صادقانه گفته شود، نتیجه فقط مثبت خواهد بود.
احساس خوشبختی کنید
حسادت افکار انسان را کاملاً می بلعد. به دلیل این احساس مخرب، مطلقاً زمانی برای آنچه دوست دارید، یعنی برقراری ارتباط با خانواده، والدین و دوستان باقی نمی ماند.
ضروری است که در تمام ارزش های خود تجدید نظر کنید و اولویت های درست را تعیین کنید. در وهله اول باید همه چیزهایی باشد که یک فرد از قبل دارد. شما باید برای این احساس خوشحالی و سپاسگزاری داشته باشید. نگرش مثبت به این واقعیت منجر می شود که به زودی آرزوی گرامی شما محقق می شود ، فقط شگفتی های دلپذیر اتفاق می افتد و به سادگی زمانی برای عصبانیت و تحریک پذیری باقی نمی ماند.
مراقب سلامتی خود باشید
در پزشکی، مدتهاست ثابت شده است که احساسات بر جسم تأثیر می گذارد. عواطف منفی مانند خشم، نفرت، عصبانیت و عصبانیت تأثیر مضری دارند که بدتر از ویروس ها و باکتری ها نیست. در حالی که یک نگرش مثبت می تواند شرایط هر بیماری را کاهش دهد.
هر بار که میکروب کوچکی از حسادت یا سایر احساسات ناخوشایند در روح شما ظاهر می شود، باید به این فکر کنید که اکنون درمان بیمارستانی چقدر گران است. برای تشخیص دقیق، باید معاینات و آزمایشات زیادی را انجام دهید که انرژی و سلول های عصبی زیادی را می گیرد. بهتر است این وجوه را در تعطیلات خارج از کشور با تمام خانواده یا در جمع دوستان خوب خرج کنید، اما نه برای مصرف قرص و تزریق.
برای بهبود سلامتی خود، توصیه می شود عادت های بد را کنار بگذارید و به تمرینات ورزشی بپردازید. اگر زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارید، می توانید پیاده روی قبل از خواب را به عادت تبدیل کنید. این به تولید هورمون شادی در بدن کمک می کند که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد و از مسموم کردن افکار بد به زندگی افراد جلوگیری می کند.
تکنیک های خودتنظیمی روانی را بیاموزید
گاهی اوقات این اتفاق می افتد که یک حمله حسادت به طور غیرمنتظره ای ایجاد می شود و کاملاً آگاهی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. در این صورت باید از روش های خود تنظیمی استفاده کرد. شما باید مکانی آرام و ساکت پیدا کنید که بتوانید تنها باشید و کسی مزاحم شما نشود، چشمان خود را ببندید و استراحت کنید.
لازم است مکانی را که در آن شخص احساس خوبی داشته است به خاطر بسپارید و تصور کنید. این می تواند ساحل دریا، خانه مادربزرگ، جنگل، کوه و غیره باشد. شما باید از این خاطرات لذت ببرید و آنها را در تخیل خود نگه دارید تا زمانی که کاملاً مطمئن شوید که همه چیز در زندگی مرتب است و چنین لحظات خوشی در آنجا وجود خواهد داشت. هنوز زیاد است
با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید
برای جلوگیری از حسادت شخص دیگری ، باید با افرادی که دائماً به امور دیگران علاقه مند هستند ، همیشه از چیزی ناراضی هستند و شایعات شایعه می کنند ، ارتباط برقرار کنید. ما باید زمان بیشتری را با کسانی بگذرانیم که با شوخ طبعی و مثبت به همه چیز برخورد می کنند، افراد مهربان و بشاش که به آینده خوشبین هستند. چنین فضایی به این واقعیت کمک می کند که تمایلی به قاطعیت نسبت به دیگران وجود نداشته باشد.
حسادت چگونه بر فردی با خلق و خوی خاص تأثیر می گذارد؟
حسادت بر حسب نوع خلق و خوی افراد می تواند به طرق مختلفی روی او تأثیر بگذارد:
نوع مزاج | تاثیر روی بدن |
حسادت افراد این نوع خلق و خوی می تواند با پرخاشگری آشکار و میل به آسیب رساندن همراه باشد. این می تواند باعث اسپاسم عروقی، تاکی کاردی، فشار خون بالا به دلیل عصبی شدن شود |
|
سانگوئن | نمایندگان شاد این نوع خلق و خوی به ندرت به دیگران حسادت می کنند. اما اگر این اتفاق بیفتد، ابتدا سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی آسیب می بیند. |
مالیخولیایی | افراد مالیخولیایی نامتعادل به وضوح وارد نبرد نمی شوند و عصبانیت خود را نشان نمی دهند. برای آنها معمول است که به حیله گر عمل کنند. ظهور قولنج کبدی، تشدید زخم معده و اثنی عشر و احساس ناراحتی در روده را نمی توان رد کرد. |
فرد بلغمی | به دلیل خلق و خوی قوی، افراد بلغمی تقریبا هرگز حسادت سیاه را تجربه نمی کنند. در موارد نادر، این احساس می تواند بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارد. |
راه های مقابله با حسادت دیگران
گاهی اوقات موقعیت هایی پیش می آید که زندگی نه با حسادت خود، بلکه با حسادت شخص دیگری مسموم شود. در این مورد، شما باید توصیه های ساده ای را دنبال کنید که به محافظت از خود در برابر بدخواهان کمک می کند.
اگر اجازه دهید این احساس ناخوشایند وارد زندگی شما شود، در نتیجه فقط می توانید احساسات منفی را به دست آورید که شخص را از درون نابود می کند و به ظهور بسیاری از مشکلات و اشتباهات کمک می کند. شما باید به موقع از شر حسادت خلاص شوید و این انرژی را به سمت خودسازی یا گذراندن وقت در کنار عزیزان هدایت کنید.
و کمی در مورد اسرار ...
داستان یکی از خوانندگان ما، ایرینا ولودینا:
من به خصوص از چشمانم که با چین و چروک های بزرگ، به علاوه حلقه های سیاه و پف احاطه شده بودند، ناراحت شدم. چگونه چین و چروک و کیسه های زیر چشم را به طور کامل از بین ببریم؟ چگونه با تورم و قرمزی مقابله کنیم؟اما هیچ چیز انسان را بیشتر از چشمانش پیر و جوان نمی کند.
اما چگونه می توان آنها را جوان کرد؟ جراحی پلاستیک؟ فهمیدم - کمتر از 5 هزار دلار نیست. روش های سخت افزاری - جوانسازی نوری، لایه برداری با گاز مایع، رادیلیفتینگ، لیفتینگ صورت با لیزر؟ کمی مقرون به صرفه تر - هزینه دوره 1.5-2 هزار دلار است. و چه زمانی برای این همه وقت خواهید یافت؟ و هنوز هم گران است. مخصوصا الان به همین دلیل روش متفاوتی را برای خودم انتخاب کردم...
حسادت یک ویژگی بد است، حسادت یک رذیله است، حسادت باعث شادی نمی‌شود... بله، همه ما در مورد چنین چیزی شنیده‌ایم و شما نمی‌توانید با آن بحث کنید! اما مبارزه با حسادت بسیار دشوار است. هر چه بیشتر خود را به خاطر حسادت سرزنش کنیم و سعی کنیم از شر آن خلاص شویم، قوی تر می شود. گاهی دلم می خواهد با ناامیدی از همه چیز دست بکشم و یک بار دیگر به ناتوانی خودم متقاعد شوم. خود را با برنامه ریزی برای انتقام سرگرم کنید، حتی اگر فقط در افکار خود باشید.
یا شاید راه بهتری وجود دارد که شما در مورد آن نمی دانید؟...
تمثیلی در مورد حسادت روباه دهقانی تنها بوقلمون خود را کشت و صبح فقط یک تخم گذاشته بود. با اطلاع از این موضوع، همسایه پیشنهاد داد که تخم مرغ را با پول خوب بخرد. مرغ مادرش تازه داشت جوجه هایش را بیرون می آورد. دهقان فکر و اندیشه کرد و روز بعد تخم را به او داد. به زودی جوجه ها از تخم ها بیرون آمدند، اما جوجه بوقلمون هرگز به دنیا نیامد... قبل از اینکه تخم مرغ را به همسایه اش بدهد، مرد آن را آب پز کرد.
بیایید با این واقعیت شروع کنیم که اعتراف به خود که حسادت می‌کنید نیمی از موفقیت در مسیر رهایی از حسادت است. افرادی هستند که نمی توانند به وجود آن اعتراف کنند.
گرچه همین غیبت و تهمت یکی از اشکال حسد است. "هیچ کس سگ مرده را کتک نمی زند". دیل کارنگی در گفتن این حرف کاملاً درست می‌گفت: اگر درباره کسی بحث شود، فارغ از جنبه مثبت یا منفی، جای او خالی نیست. اگر بخواهند او را تحقیر کنند، او را در وضعیت ناپسندی قرار دهند، او به چیزی رسیده است، کسی باید در نظر خود و دیگران در مقایسه با او بهتر به نظر برسد. دلیل این امر ناامنی خود، اعتقاد به حقارت، عدم جذابیت، بدشانسی و غیره است. حتی در حالی که به طور آشکار برای کسی متاسف است، شخصی که برای او متاسف است به ترس ناخودآگاه خود از بودن در جای خود «اعتراف» می کند.
چه باید کرد؟ احساسات و عواطف مستقیماً تحت کنترل ما نیستند. می توانید وجود احساسات منفی را تأیید کنید یا آنها را نادیده بگیرید. تا یه جایی! با ترس از اعتراف به هر گونه عواطف و احساسات، یا اعلام جنگ مرگ و زندگی به آنها، به آنها قدرت و اختیارات خدشه ناپذیر می دهیم. زیرا هیچکس با این تلخی بر سر چیز ناچیز دعوا نمی کند. با نادیده گرفتن احساسات، برای ناتوانی خود در انجام هر کاری ثبت نام می کنیم تا وضعیت را به نفع خود تغییر دهیم.
حسادت سیاه و سفید وجود دارد. هدف حسادت سیاه محروم کردن کسی از مزایای "نالایق"، ابزارها، نگرش های افراد دیگر و غیره است. به عبارت دیگر عدالت را بازگردانید. حسود معتقد است چون رسیدن به چنین چیزی غیر ممکن است. (و راستش نیازی نیست!) پس درست تر است که فرد خوش شانس رنجی معادل رنج حسود را تجربه کند.
حسادت سفید تا حدی عدالت و شایستگی شادی و لذت دیگری را تشخیص می دهد. اگر فقط به این دلیل که او به نوعی دوست داشتنی است، شاید تا حدی شایسته داشتن "مزایای" خود باشد.
هرچه انسان بیشتر حسادت کند، به درماندگی خود، ناتوانی خود در به دست آوردن آنچه دیگران دارند، بیشتر باور می کند.
اگر به آن فکر کنید، همه چیزهایی برای تحسین و حسادت دارند. اما خود شخص حسود نقاط قوت خود ، مزایای ظاهر ، رفتار ، سبک زندگی ، شخصیت خود را نمی بیند. حتی با توجه به چنین چیزی، برای داشته هایش ارزشی قائل نیست و آنها را بی اهمیت و ناچیز می داند.
تمثیل "رویاهای امپراطور". منشی که دفتر را ترک کرد، به کاخ امپراتور با گنبدهای درخشانش نگاه کرد و فکر کرد: "حیف است که من در یک خانواده سلطنتی به دنیا نیامده ام، زندگی می توانست به این سادگی باشد..." و به سمت مرکز رفت. از شهر که از آنجا صدای ضربات موزون چکش و فریادهای بلند شنیده می شد. این کارگران در حال ساختن یک ساختمان جدید درست روی میدان بودند. یکی از آنها کارمندی را با اوراقش دید و فکر کرد: «اوه، چرا به قول پدرم نرفتم درس بخوانم، حالا می‌توانم کار سبک انجام دهم و تمام روز متن را بازنویسی کنم، و زندگی به این سادگی می‌شود. و امپراتور در این زمان به سمت پنجره بزرگ روشن در کاخ خود رفت و به میدان نگاه کرد. او کارگران، کارمندان، فروشنده‌ها، مشتریان، کودکان و بزرگسالان را می‌دید و فکر می‌کرد که چقدر خوب است که تمام روز در هوای آزاد باشید، کار یدی انجام دهید، یا برای کسی کار کنید، یا حتی یک ولگرد خیابانی باشید، و کاملاً اینطور نیست. به سیاست و سایر مسائل پیچیده فکر کنید. او با ناراحتی فکر کرد: «این افراد ساده باید چه زندگی ساده ای داشته باشند.
شخص با حسادت به دیگری ، تمام توجه و انرژی درونی خود را از مزایای خود به مزایای فرضی دیگری منتقل می کند ، در نتیجه توانایی های منحصر به فرد و فرصت های مطلوب او در مراحل اولیه خود باقی می ماند. اگرچه معدن طلا در اینجا مدفون است! اما حسادت از ناکجاآباد ظاهر نمی شود. و همه اینها به این دلیل است که حسود نسبت به خود نظر بسیار ضعیفی دارد. او برای خودش ارزش کمی دارد، موفقیتش قابل توجه نیست، ایمانش به نیروی خودش ضعیف است و بنابراین، تنها چیزی که باقی می ماند حسادت به خوشبختان و سعادتمندان است. در عین حال، اصلاً لازم نیست که شخص حسود بازنده مطلق باشد، او به موفقیت می رسد، اما به نوعی به مزایای خود اهمیت نمی دهد و نمی داند چگونه از پیروزی های خود لذت ببرد. زیرا "همیشه مال دیگران بهتر است." در عین حال، افرادی که از حسادت رنج نمی برند، در این مورد، کاملا خودخواه هستند - آنها به دیگران فکر نمی کنند، به پیروزی دیگران فکر نمی کنند، به انتقام از دیگران اهمیت نمی دهند، اگرچه آنها نیز آزرده خاطر شدند - آنها فکر می کنند. در مورد خود، چگونه برای خود بهتر عمل کنند، چگونه در آنچه در آن قوی هستند به موفقیت برسند.
وقتی متوجه شدید که چرا حسادت رخ می دهد، کنار آمدن با آن آسان تر خواهد بود. انرژی صرف شده برای حسادت (و همانطور که می دانید، احساسات منفی نیروی ذهنی و جسمی زیادی را اشغال می کند و در لذت بردن از زندگی اختلال ایجاد می کند) باید به احساس رشد، پیشرفت و موفقیت تبدیل شود که مربوط به حسادت است. موفقیت شما!
شما می توانید احساسات و عواطف را کنترل کنید. از آنجایی که نمی توانید کاری در مورد حسادت انجام دهید، به حسادت ادامه دهید. تحسین کردن!
وقتی دیگری را در حال انجام کارهای خوب می بینید، با الگوبرداری از او از او حمایت کنید.
ما سعی می کنیم از کسانی که تحسینشان می کنیم تقلید کنیم. تحسین، تشخیص مؤدبانه شباهت به خود است.
اگر حسادت بگوید: "اما من آن را ندارم (و نخواهم داشت)" ، تحسین با اطمینان می گوید: "باحال، من هم آن را می خواهم (من می دانم کجا رشد کنم)!" حسادت بر معایب آن تثبیت شده است، تحسین با روحیه شادی ناشی از داشتن مزایا آغشته شده است. تحسین از موضوعات مشابه حسادت است که توانایی ها، مزایا و مزیت های شخص دیگر و کمبود این منابع را در لحظه تشخیص می دهد. Vos غارتگریکسی یا کاری که شما، چه بخواهید چه نخواهید، انجام می دهید سرقت(از این فعل است که کلمه تحسین برخاسته است) از امتیازات دیگران. چه طور ممکنه؟ تحسین شبیه عشق است، حتی یک ضرب المثل وجود دارد: برای شکست دادن دشمن، باید او را دوست داشته باشید، او را بهتر بشناسید، به عبارت دیگر، رازهای مهارت او را بشناسید.
من بت ندارم من کار، فداکاری و مهارت را تحسین می کنم.آیرتون سنا
تمثیلی در مورد قدرت تحسین. در یکی از کشورهای شرقی، در باغ پادیشاه، گل رز زیبایی شکوفا شد. و او آنقدر زیبا بود که اخبار مربوط به او در سراسر جهان پخش شد. و فرستادگان پادشاهان، شاهان و نارنگی‌ها با باج فراوان برای گل سرخ به پادیشاه رفتند. و نزد پادیشاه آمدند و خواستند گل سرخ را در ازای پول و هدایای فراوان به باغ حاکمشان بدهند. پدرشاه به همه همین را گفت: برو ببرش. اما او در مورد این واقعیت صحبت نکرد که گل رز زیبا دارای خارهای بلند و تیز است که برداشتن و در نتیجه برداشتن آن را غیرممکن می کند. فرستادگان به باغ رفتند و مروارید و ابریشم و سنگهای قیمتی را جلوی گل سرخ انداختند. اما گل رز دست نیافتنی بود. و سپس یک روز شاهزاده ای به این کشور شرقی آمد تا به گل رز شگفت انگیزی که در مورد آن بسیار شنیده بود نگاه کند. من او را دیدم و عاشق شدم. او نمی توانست بخورد، بیاشامد، بخوابد، فقط به گل رز فکر می کرد. اما او می دانست که بعید است بتواند این گل زیبا را با خود ببرد. و بعد وارد باغ شد و به زانو افتاد و گفت: «گل رز زیبا تو آنقدر خوب هستی که نمی توانم به چیز دیگری فکر کنم که حتی نمی توانم از تو بخواهم با من بروی تحسین خود را ابراز کنم و زیبایی تو را برای هرکسی که در این راه ملاقات می کنم بگویم.» رز از سخنان شاهزاده شگفت زده شد: کلمات تحسین آمیز و قدردانی که معلوم شد از تمام پول های دنیا با ارزش تر است., و خارهایش را انداخت. و توانست او را ببرد و به کشورش ببرد، جایی که سالها مورد تحسین قرار گرفت.
در هر صورت مورد تحسین شما ستاره ای هدایتگر برای شما خواهد بود و شما را از گمراهی باز می دارد. شما شانس واقعی برای رسیدن و سبقت گرفتن از کسی که تحسینش می کنید دارید. و در حالی که همچنان که او را بهتر می‌شناسید، او را تحسین می‌کنید، ممکن است متعجب شوید از اینکه ایده‌آل شما اصلاً ایده‌آل نیست، او نقاط ضعفی دارد، او نیز مانند دیگران گهگاه اشتباه می‌کند و موارد دیگر. جنبه های زندگی او آنقدرها هم که در ابتدا به نظر می رسید بی عیب و نقص نیست. "جنکس" دقیقاً در مورد آن است - همه اشتباه می کنند، هیچ کس بی عیب و نقص نیست.
تحسین تعصب یا عبادت نیست. دو مورد آخر فرض می کنند که شما در ابتدا خود را در سطحی پایین تر از هدف عبادت قرار می دهید. شما مقایسه کنید و این مقایسه به نفع شما نیست. شما حتی اجازه نمی دهید که فکر چنین چیزی برای شما اتفاق بیفتد. با مقایسه خود با دیگران، رسیدن به رضایت از خود غیرممکن است: همیشه فردی بهتر از شما وجود خواهد داشت. با تحسین کردن، ناخودآگاه به آنچه یا کسانی که تحسین می کنید نزدیک می شوید.
5 امتیاز 5.00 (2 رای)
موقعیت های استرس زا که همه جا ما را احاطه کرده اند، احساسات منفی را برمی انگیزند. تکنیک های زیر برای خلاص شدن از شر منفی گرایی به شما کمک می کند تا با استرس عاطفی مقابله کنید که نه تنها سلول های عصبی، بلکه کل بدن را از بین می برد.
حسادت، خشم و کینه احساسی است که حتی برای حلیم ترین و دلسوزترین افراد هم مشخص است. با این حال، تأثیر احساسات منفی باید فورا متوقف شود. هر فردی نمی تواند به سادگی از شر استرس عاطفی خلاص شود، اما جایگزین کردن افکار با افکار مثبت برای هر کسی امکان پذیر است. به همین دلیل است که مثبت اندیشی بهترین راه برای رهایی از موقعیت های استرس زا و جلوگیری از رشد منفی گرایی است و از احساسات به یک راه حل هشیارانه برای یک موقعیت درگیری تغییر می کند.
رهایی از خشم، حسادت و کینه
رهایی کامل از افکار و احساسات منفی غیرممکن است. اما می توان آنها را حذف، جایگزین یا غلبه کرد. مردم یک راه آسان برای رهایی از نگرانی ها می دانند - سرگرمی. با این حال، در شرایط استرس زا شدید، تأثیر مثبت آن ناچیز است. در موارد نادر، رویدادهای سرگرمی اثر معکوس دارند و زمین را از زیر پای شما می برند. دانشمندان در زمینه انرژی زیستی 5 راه موثر برای خلاص شدن از شر احساسات منفی و بازگرداندن هماهنگی و نشاط سابق را به فرد شناسایی کرده اند.
1. احساسات خود را رها کنید
بسیار مهم است که به خود اجازه دهید احساسات منفی را بدون سرکوب آنها تجربه کنید. در هر صورت، هر تجربه ای که دارید، از آنها خجالت نکشید و احساس آنچه را که احساس می کنید، منع نکنید. حتی اگر بی شرف باشد. مشخص است که شادی و خشم همان احساسات هستند، تفاوت فقط در محدودیت درونی است.
سعی کنید احساسات خود را بیان کنید. به عنوان مثال، شما می توانید در حالی که چهره دشمن خود را تصور می کنید، یک بالش را بزنید. اگر این نوع تمرین برای شما مناسب نیست، پس روش فوق العاده دیگری وجود دارد - فریاد زدن در بالای ریه های خود. برای انجام این کار، توصیه می شود که بازنشسته شوید یا خود را در ماشین حبس کنید و شروع به فریاد زدن در بالای ریه های خود در مورد آنچه روح شما را عذاب می دهد، کنید. جایگزین دیگری وجود دارد: یک نامه عصبانی بنویسید، تمام احساسات انباشته شده خود را در هر حرف قرار دهید و سپس آن را بسوزانید.
۲- احساسات منفی را در خود جمع نکنید
4. از شر بلوک های انرژی و اضطراب خلاص شوید
تمرین‌هایی که بلوک‌های انرژی را از بین می‌برند به شما کمک می‌کنند در هر موقعیت استرس‌زا به حالت هماهنگی و آرامش ذهنی برگردید. در لحظه خشم، حسادت یا کینه سعی کنید خود را از افکار رها کنید. تمام بدنتان، به خصوص عضلات صورتتان را شل کنید. لحظه ای وقت بگذارید و احساس کنید که چگونه سنگینی کینه و سوء تفاهم شروع به ترک بدن شما می کند. در این لحظه توجه خود را روی گوشه های لب خود متمرکز کنید که باید لبخندی خفیف ایجاد کند. سعی کنید احساس کنید که چگونه لب های شما به صورت یک لبخند کمی قابل توجه کشیده می شوند و احساس شادی در سراسر بدن شما ظاهر می شود.
5. انتقام برای خیر
اگر احساسات منفی شما را رها نمی کنند، بلکه فقط هر روز تشدید می شوند و شما را کاملاً می پوشانند، حتی در این شرایط می توانید فواید و مزایایی پیدا کنید. آن را بگیرید و متخلف خود را جبران کنید، فقط به صورت مثبت. بهترین انتقام شادی شخصی و زندگی موفق شماست. به روشی مثبت فکر کنید، به مردم شادی بیاورید، و به سرعت به نتایج عظیم دست یابید و همه منفی ها را جایگزین کنید.
رهایی از احساس خشم و کینه با انتقام مداوم از دشمن غیرممکن است، همانطور که نمی توانید با زندگی با آن حسادت را در قلب خود سرکوب کنید. شما نمی توانید تعارض درونی را با انباشتن منفی ها حل کنید. احساسات مثبت را جذب کنید، به احساسات خود رها کنید، برای شادی، رفاه و شادی تلاش کنید. تنها در این صورت است که خواهید دید که تمام احساسات منفی از زندگی شما ناپدید می شوند. ما برای شما آرزوی روحیه عالی، موفقیت داریم، و فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و