수박의 건강상의 이점과 해로움. 근육통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량을 위한 수박 다이어트

인간에 대한 수박의 이점과 해로움은 다르게 인식됩니다. 과일로 인해 이점이 있고 좋지 않은 것들이 있습니다. 그러나 이를 거부할 유인이나 “금지”라는 개념은 없습니다. 모두가 그것이 필요하다는 것을 이해하지만 정확히 왜 그렇습니까? 오늘 기사에서 이에 대해 이야기하겠습니다.

수박은 베리인가요, 과일인가요?

수박은 나무에서 자라지 않고 가막살나무처럼 땅에 퍼지기 때문에 확실히 과일이 아닙니다. 수박을 베리로 분류하면 예약할 가치가 있습니다. 식물의 특성에 따라 껍질과 씨앗이 있는 거짓 베리입니다. 그러나 같은 구스베리는 포도처럼 껍질과 함께 통째로 먹을 수 있지만 수박은 먹을 수 없습니다. 수박을 가짜 베리로 만드는 것은 바로 이 코르크 바닥층입니다.

수박은 베리야

수박은 호박으로 잘못 분류되었습니다. 식물학에서는 그 과일을 멜론이라고 부릅니다. 호박에는 빈 공간이 있지만 수박에는 없습니다. 수박의 씨앗은 온 공간에 있지만 호박이나 멜론의 씨앗은 무더기로 쌓여 있습니다. 일반 베리에서는 같은 방식으로 위치합니다. 그러므로 우리는 수박의 겉은 호박 열매와 유사하고, 내부는 열매와 유사하다는 결론을 내려야 합니다. 따라서 수박을 가짜 열매라고 부르는 것이 일반적이 되었습니다.

수박의 고향

수박이라는 단어는 "수분", "오이"로 번역되어 자연스럽게이 과일이 어떻게 다른지 분명하게 보여줍니다. 이집트와 남아프리카는 수박의 발상지로 간주됩니다. 4000년 전에도 물을 공급하는 붉은 과일에 대한 기록이 처음으로 작성되었습니다. 칼라하리 반사막에서 수박은 야생 과일로 여겨졌으며, 유대인들은 이를 아랍어의 가뭄 상징으로 표현했습니다. 서유럽에서는 수박이 12세기에 등장했고, 러시아에서는 무역이 매우 빨랐던 인도에서 10세기에 가까워졌습니다.

그런 다음 Rus는 교회와 함께 아프리카 기원이 잘못되었을 수 있다고 믿고 생 수박 소비를 금지했습니다. 그렇다면 갈증이 만연한 “건조한” 나라에서 사람들이 도움을 받기 위해 수박에 의지하지 않았다는 것을 어떻게 설명할 수 있습니까? 그곳에서 비밀은 러시아인들이 먹기 전에 열매에 소금과 후추를 뿌리기 시작할 때까지 오랫동안 미스터리에 가려져 있었습니다. 그렇지 않으면 악마가 점령했을 수도 있습니다. 단맛이 사라지면서 불행한 실수가 발생했고, 러시아인들은 이를 생으로 먹기 시작했고, 디저트로는 '통조림'으로 간식으로 먹기 시작했습니다.

수박의 종류 - 설명

수박에는 또한 다양한 품종과 잡종이 있어 평범한 사람의 삶의 좋은 부분이 되었습니다. 각각은 모양과 실행, 껍질과 펄프의 두께가 서로 다릅니다. 가장 인기 있는 것은 10년 이상 대량 소비를 위해 재배된 일부 잡종과 변종입니다.

과일/품종	형질	펄프	특징
오고뇨크	추위와 서리를 두려워하지 않는 최초의 수박 품종. 과일의 평균 무게는 4-5kg입니다. 껍질의 바깥쪽은 균일한 짙은 녹색을 띤다.	펄프는 입상 구조로 달콤하고 육즙이 풍부합니다.	이 품종의 식물은 오래 지속되지 않으면 영하 몇도 아래로 온도가 급격히 떨어지는 것을 두려워하지 않습니다.
볼자닌	독특한 특징은 모양입니다. 결과적으로 타원 또는 타원형과 유사한 길쭉한 측면이 있습니다. 체중은 6~7kg에 달하며 8월에 가장 자주 볼 수 있습니다.	라즈베리는 달콤하고 과즙이 풍부하며 가뭄에 강하고 풍부합니다. 밝은 색상은 거대한 산딸기 그릇과 비슷하며 작은 씨앗은 거의 보이지 않습니다.	____
냉기	아무도 여름 베리를 키울 수 없었던 북위도 지역에서 가장 흔한 수박 품종입니다. 식물은 큰 것으로 밝혀졌지만 열매는 최대 5kg으로 작습니다. 껍질은 단단하고 밀도가 높습니다.	재배기간은 97일에 달하며, 극한의 추위에도 운송이 가능합니다.
달의	이 다양한 수박은 색깔이 다릅니다. 외부는 연한 녹색을 띠고 타원형입니다.	과육은 밝은 노란색을 띠며 냉장 보관하지 않고도 약 한 달 동안 보관할 수 있습니다.	____
달과 별	이름은 그 자체로 나타납니다. 과일 껍질에는 밝은 주황색 반점과 짙은 녹색 껍질을 배경으로 별이 빛나는 하늘과 비슷한 작은 부서지기 쉬운 반점이 많이 있습니다.	펄프는 노란색, 주황색, 빨간색이 될 수 있습니다. 외부 요인에 의존하지 않지만 가볍고 밝을수록 과일이 무거워집니다. 무게는 23kg에 달할 수 있습니다.	이 품종은 서부 시베리아에 이 기후에서 노란색 과일을 생산하는 유일한 베리 품종으로 등록되어 있습니다.
프린스 햄릿	짙은 녹색 피부이지만 매우 얇고 부드러우며 특히 미식가를 위해 사육자들이 사육했습니다.	펄프에는 미식가를 위한 특별한 품종인 씨앗이 없습니다.	단단한 껍질과 마찬가지로 부드러운 껍질에는 질산염이 거의 없습니다.

우리 모두에게 익숙한 아스트라한 수박은 오랫동안 진열대와 상점에 진열되지 않았습니다. 너무 육즙이 많고 달콤하며 다른 품종과 비교할 수 없으므로 많은 국가에서 러시아의 선물이 마감되었습니다. 그러나 아무도 혼란스러워하지 않았고 가능하다면 온실과 시베리아 가장자리에서 수박을 재배하기 시작했습니다.

수박을 선택하는 방법?

수박을 구입하기 전에 보관 방법에 주의하세요. 한쪽이 축축해지기 때문에 바닥에 눕혀서는 안 됩니다. 반면에 햇빛에 노출되어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 신맛이 날 것입니다. 수박은 껍질이 공기와 유해 성분을 흡수하므로 고속도로 도로 근처에 놓아서는 안됩니다. 수박의 과육을 잘라달라고 요청하는 것은 실수입니다. 색상 외에는 아무것도 표시되지 않습니다.

고객은 감염된 과일을 먹을 수 있으며 수박 표면에서 박테리아가 그곳으로 이동합니다. 시중에서 파는 칼이 가장 깨끗하고 수박을 자르기 전에 씻지 않습니다. 그리고 대장균에 감염되고 싶지 않다면 수박의 숙성을 이해하지 못한다면 그러한 실험을하지 않는 것이 좋습니다.

숙성에 대한 기준은 없습니다. 손으로 쥐었을 때 딱딱거리는 소리가 나지만, 익고 자라는 시기에 옆면의 흙반점에 노란색(흰색이 아님)이 나타난다. 껍질은 손톱으로 긁으면 쉽게 벗겨집니다. 수박 꼬리가 마르지 않고 신선하고 거기에 있어야합니다!

집에서 수박을 개봉해서 가져가거나 다른 것으로 교환하지 않고도 확인할 수 있다면, 물이 담긴 욕조에 넣어서 익은 정도를 확인해 보세요. 덜 익은 수박은 물에 빠지지만 잘 익은 수박은 그렇지 않습니다.

수박의 효능은 무엇입니까?

많은 사람들은 수박이 좋은 이뇨제이며 매우 달콤하고 맛이 좋아서 더 좋아지지 않을 것이라고 말합니다. 그렇다면 제품을 연구하는 전문가는 뭐라고 말할 수 있을까요?

수박에는 라이코펜이 풍부하다

리코펜은 일반적으로 생토마토와 관련이 있지만 수박, 특히 노란색 품종과 반대되는 붉은색 품종은 실제로 토마토보다 이 필수적이고 강력한 항산화제를 더 많이 함유하고 있습니다.

리코펜은 토마토, 자몽 이상의 기능을 합니다. 뇌졸중, 심장 마비 및 특정 유형의 암, 특히 전립선 암 예방에 중요한 것으로 나타났습니다.

수박을 요리하는 방법에는 여러 가지가 있지만 대부분의 리코펜은 생수박에서 제공됩니다. 또한 베리가 클수록 라이코펜 함량도 높아집니다.

수박은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다

수박은 다이어트에 탁월한 과일이다. 지방이 없고 탄수화물 함량이 낮으며 90% 이상이 수분입니다. 다양한 체중 감량 방법을 제공하는 다양한 식단이 있지만, 체중 감량을 촉진하기 위해서는 거의 보편적으로 높은 수분 섭취가 권장됩니다.

저탄수화물, 저칼로리, 수분 함량이 높은 음식은 포만감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 다른 건강한 과일 및 채소와 비교해도 수박은 체중 감량을 위한 현명한 선택입니다.

수박은 신장 기능을 향상시킬 수 있습니다

앞서 언급한 바와 같이 수박은 소변 생성을 증가시켜 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움을 주고 신장이 해야 할 일의 양을 줄여줍니다. 또한, 높은 수준의 칼륨은 신장의 노폐물을 제거하는 데 도움이 되며, 이 과일에 존재하는 많은 항산화제는 신장 건강은 물론 몸 전체의 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

수박은 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다

고혈압과 심장병은 많은 사람들이 직면하는 문제이며 수박의 높은 칼륨 수치는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈관 확장제로서 칼륨은 혈관을 열어 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 이는 결국 나머지 심혈관계에 가해지는 압력을 줄여줍니다.

수박은 근육통과 염증을 완화할 수 있습니다

최근 연구에 따르면 수박을 마시는 것, 특히 농축 주스를 마시는 것이 운동 후 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 시트룰린은 수박뿐만 아니라 다른 여러 식물 재료에서도 발견되는 아미노산이며, 한 연구에 따르면 운동 후 24시간 동안 근육통을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

수박에는 또한 운동을 덜 고통스럽게 만드는 데 도움이 되는 다양한 항염증 영양소가 포함되어 있습니다.

수박 껍질은 씨앗과 마찬가지로 먹을 수 있습니다.

대부분의 사람들은 수박 껍질을 먹을 수 없다고 생각하고 버립니다. 사실, 껍질은 확실히 먹을 수 있고 과육과 동일한 많은 이점을 가지고 있습니다. 질산염이 많이 함유되어 있기 때문에 껍질을 가열하기만 하면 되지만 씨앗은 운동선수에게 좋습니다.

수박은 천식 치료에 도움이 될 수 있습니다

수박에는 신체와 함께 활성산소를 제거하는 항산화제 사용을 돕는 식물성 영양소가 풍부합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어 천식의 영향을 완화하고 애초에 천식 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

심각한 질병의 경우 약물 대신 수박과 같은 자연 요법이나 음식에 의존하지 않는 것이 중요합니다.

수박과 비타민 A, C

이 두 가지 비타민을 모두 충분히 섭취하면 다양한 이점이 있지만 가장 인기 있고 중요한 이점 중 하나는 질병 예방입니다. 비타민 C는 상처 치유와 철분 흡수에도 중요합니다. 비타민 A는 백내장과 같은 시력 문제를 해결하고, 남성의 정자 수를 늘리며, 여성의 월경전 증후군을 완화하고 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수박에는 많은 이점이 있지만 여전히 천연 설탕이 함유되어 있으므로 다른 건강한 과일, 야채, 육류 및 통곡물과 함께 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

수박에는 어떤 비타민이 들어 있나요?

수박에는 많은 비타민이 있으며 그중 일부는 신체에 매우 필요합니다. 예를 들어, 펄프에는 다음과 같은 물질 구성 요소가 포함되어 있습니다.

인;
칼슘;
엽산;
포도당;
과당;
자당;
아스코르브 산.

수박에는 제품 100g당 최대 22mg의 마그네슘이 함유되어 있으며 이는 다른 과일에 비해 기록적인 것으로 간주됩니다.

수박에 물이 얼마나 들어있나요?

수박은 과일이 익고 크면(거의 5-7kg) 90%의 수분을 함유할 수 있습니다. 그런데 이 모든 것을 어떻게 리터로 표현할 수 있을까요? 단지. 2008년 초 러시아에서 실험과 연구가 수행되었습니다. 이것이 바로 과일의 수분 비율을 측정할 수 있는 수분 분석기인 MA 150이 발명된 방법입니다. 또한 이것은 단순한 기계가 아니라 스스로 물을 빨아들이는 건조기로, 수박 한 개에 얼마나 많은 액체가 들어 있는지 계산 없이도 선명하게 보여줍니다. 물론 가장 쉬운 방법은 그것을 먹고 처리된 소변의 비율을 계산하고 X를 계산하고 오류를 고려하는 것입니다. 하지만 - 건조기로 돌아가겠습니다.

그런 다음 7.7kg의 수박이 연구에 참여했습니다. 그 안에는 7.04리터의 물이 들어 있었습니다. 이 수치는 과일의 수분 91%에 해당합니다. 그 이후로 그들은 어린이와 성인 모두 실험에 만족했기 때문에 실험실용 분석 저울을 생산하기 시작했습니다. 계측 장비는 이제 실험실 연구를 위한 화학 및 생물학 수업에서 사용됩니다.

임신과 모유 수유 중 수박

수박이 임신 중에 먹어야 할 상위 10가지 과일 중 하나인 주된 이유 중 하나는 수박이 몸에 수분을 공급한다는 사실입니다. 임신 중에는 수분 요구량이 증가하므로 수박을 섭취하는 것은 마그네슘과 칼륨이 풍부한 과일을 섭취하는 동시에 영양 밀도를 유지하는 좋은 방법입니다. 또한 마지막 삼 분기에 수박을 섭취하면 근육 경련이 줄어드는 것으로 나타났습니다.

수박을 먹으면 왜 몸이 아프나요?

알레르기 환자뿐만 아니라 일반 사람들도 묻는 전형적인 질문입니다. 질병의 원인은 위장병학으로 거슬러 올라갑니다. 껍질에 포함된 질산염은 건강한 사람이라도 위의 산도에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 수박에는 성장을 위한 동화작용 스테로이드가 함유되어 있습니다. 또 다른 위험은 미생물에 의해 발생하며, 과일을 잘 씻지 않으면 중독될 수 있습니다. 수박 조각을 봉지에 담아 판매하는 것은 마케팅 담당자의 최악의 제안입니다. 그것에서 흐르는 주스는 빵 껍질과 접촉합니다. 이곳은 박테리아가 번식하기 좋은 곳이므로 잘게 썬 요리는 피하는 것이 좋습니다.

수박 알레르기

수박은 또한 몇 가지 위험한 결과를 초래합니다. 특정 과일에 알레르기가 있는 사람은 수박 과일을 섭취할 때 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 알레르기 유발 물질이 포함된 과일을 삼킬 때마다 혀와 목에 영향을 줄 수 있습니다. 음식은 심각한 반응으로 바뀔 것입니다. 다음과 같은 증상을 일으키는 수박 알레르기가 여러 가지 있습니다.

입안에서 타는듯한 느낌;
눈이 가려움증;
입술이 붓는다.
목구멍 뒤쪽의 붓기;
세동맥 막힘;
두드러기;
습진.

대부분의 사람들은 알레르기 유발 과일을 섭취한 후 몇 초 이내에 이러한 증상을 경험합니다. 때로는 이러한 유형의 가벼운 증상이 구강 알레르기 증후군으로 발전할 수 있습니다.

구강 알레르기 증후군은 꽃가루 알레르기라고도 합니다. 이 과일 알레르기는 이미 자작나무나 잔디 꽃가루 알레르기를 앓고 있는 사람들에게서 발생합니다.

일부 알레르기 반응은 디펜히드라민으로 치료할 수 있습니다. 때로는 가벼운 알레르기 반응이 심각한 아나필락시성 쇼크로 진행되기도 합니다. 이 아나필락시성 쇼크는 생명을 위협하며 사망으로 이어질 수 있습니다.

수박 단식의 날

이 날은 지방과 탄수화물, 설탕, 불필요한 물을 정화하고 싶은 사람들에게 권장됩니다. 2개월간 다이어트를 꾸준히 하지 않으면 살이 빠지지 않습니다. 원칙적으로 낮 12시 이전에 수박을 많이 섭취하고 오후 5시까지는 아무것도 먹지 않습니다. 물을 마시면 안됩니다. 그렇지 않으면 주스의 농도가 약해집니다.

새해까지 수박을 보존하는 방법은 무엇입니까?

해당 지역에서 겨울에 적절한 품종의 수박을 구입할 수 없다면 새해까지 열매를 보존하는 데 도움이 되는 지침을 따라야 합니다. 과즙이 풍부하고 달콤한 맛이 나는 여름 과일을 식탁 위에 올려 놓으면 얼마나 좋을까요.

우리는 최대 4kg의 작은 둥근 과일을 선택합니다. 겨울까지 보존하는 것이 가장 쉽습니다.
수박은 껍질이 두꺼워야 하며 손상이나 긁힘이 없어야 합니다.
보관 장소는 어둡고 통풍이 잘 되며 서늘해야 합니다(최대 섭씨 3도).
습도 - 80% 이상.

아파트에서는 수박이 욕실, 다락방, 지하실, 지하실, 발코니에 보관됩니다. 그들은 그것을 식료품 저장실에 걸고 시골집에서는 건초에, 모래 위의 발코니, 욕실에, 때로는 물 속에 남겨 둡니다. 재와 점토는 과일 저장 조건을 갖춘 사람들에게 적합합니다.

수박 열매는 맛이 떨어질 염려 없이 4~5개월 동안 보관할 수 있습니다. 보관 중에는 만져서는 안 됩니다. 주기적으로 수박 아래에 부드러운 것을 놓아야 하며 딱딱한 표면에 보관할 수 없습니다. 상하는 것을 방지하기 위해 일주일에 두 번씩 뒤집어 줍니다.

췌장염에 대한 수박

급성 췌장염의 경우 신선한 딸기와 과일을 절대 섭취해서는 안됩니다. 식이섬유는 가스 형성을 증가시키고 심한 복통을 유발할 수 있습니다. 만성 유형의 경미한 질병의 경우 치료에 때때로 수박이 포함될 수 있지만 이는 매우 드물며 효소 함량에 따라 많이 달라집니다. 완화 기간 동안 특히 불필요한 제품을 먹은 후 이전 문제로 고통받는 사람들에게는 수박이 허용됩니다.

그러나 췌장염의 일일 최대 복용량은 1kg 이상이라는 것을 기억할 가치가 있습니다.

수박과 멜론 중 어느 것이 더 건강합니까?

수박이 더 맛있고 더 좋을 것이라고 즉시 말할 수 없으며 그러한 양의 주스가 부족하여 멜론이 건강에 좋지 않을 것입니다. 각 과일은 그 자체로 가치가 있으며, 우리는 화학적 조성과 사용 적응증을 연구하여 이를 분석하기로 결정했습니다.

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수박	멜론
펄프에는 부드러운 섬유질, 쉽게 소화 가능한 탄수화물 및 비타민이 포함되어 있습니다.	멜론에는 또한 수분이 많이 포함되어 있어 과일이 무겁고 맛있으며 과즙이 많고 달콤합니다.
의학에서는 알칼리성 물질과 철분 염의 존재로 인해 가치가 있습니다.	자당, 전분 및 비타민이 많이 있습니다.
빈혈이 있으면 많은 환자들에게 '생명'의 원천이 됩니다.	멜론은 탈진할 때 먹으며, 거식증을 치료한 후 일반 음식으로 전환합니다.
비타민 B와 과당은 붓기를 돕고 수박은 독소의 영향을 중화합니다.	멜론에는 칼슘을 결합하는 성분이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 임산부는 그러한 과일에 "푹 빠지는" 것이 좋습니다.
수박씨는 구충제로 간주되며 편두통 발작을 완화하는 데도 도움이 됩니다.	멜론은 따뜻함을 좋아합니다. 그리고 그녀는 그것을 헤아릴 수 없을 만큼 흡수합니다. 누군가가 아프거나 열이 나면 멜론을 제공하십시오. 탈수증이 사라지고 열이 가라앉을 것입니다.	고칼로리 멜론은 항상 다이어트에 적합한 것은 아니므로 수박만으로 살을 빼면 됩니다.

수박의 혈당 지수와 칼로리 함량 그래서 우리는 수박이 몸을 물로 포화시키지만 반대로 염분과 함께 독소를 제거한다는 것을 발견했습니다. 멜론은 수분을 몸에 되돌려 줄 수 있습니다. 약효에 대해 이야기하면 수박에는 필수 비타민이 풍부하고 멜론에는 몸에 거의없는 희귀 비타민이 풍부합니다.

수박 GI는 종류에 따라 35~70개까지 다양합니다. 단맛이 강할수록 설탕이 더 많이 포함됩니다. 과일의 칼로리 함량은 과일의 양에 따라 다르므로 제품 100g은 28-33kcal을 차지합니다.

따라서 수박은 체액과 관련된 다양한 문제에 매우 유용하지만 수박의 "이점"이 항상 이점을 가져오는 것은 아닙니다. 그러나 비타민 함량이 줄어들지는 않으므로 가벼운 단식일을 생각해 볼 수 있습니다.

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수박은 엄청나게 달콤하고 육즙이 많고 향기로운 베리로 섭취하면 인체에 큰 이점을 제공합니다. 놀랍게도 수박의 과육뿐만 아니라 씨앗과 껍질에도 치유력이 있습니다. 그러나 가장 먼저 해야 할 일이 있습니다.

질병 치료에 수박

이는 혈액 생성 과정에 직접적인 영향을 미치고 신체에서 발생하는 모든 화학적 과정의 정상적인 과정을 조절하는 물질인 엽산이 유난히 풍부합니다. 이 과일의 엽산 농도는 다른 야채나 과일보다 훨씬 높습니다. 이것만으로도 수박이 식단에 반드시 포함되어야 합니다.

또한 그 구성 성분은 철분이므로 이 베리는 특히 빈혈 진단을 받은 사람들에게 유용할 것입니다. 매우 제한된 식단으로 인해 종종 철분 결핍을 경험하기 때문에 수유모의 신체에 대한 수박의 이점은 부인할 수 없습니다. 또한, 이 베리에는 엄청난 양의 액체가 함유되어 있어 모유의 양적 특성에 긍정적인 영향을 미칩니다.

수박의 효능은 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 매우 중요합니다. 관절염, 통풍, 죽상동맥경화증과 같은 질병이 있는 경우 이러한 자연의 선물로 메뉴를 풍성하게 하는 것이 좋습니다. 이는 수박 섬유질의 놀라운 콜레스테롤 제거 특성 때문입니다.

또한 수박은 탁월한 담즙 및 이뇨제입니다. 이 베리를 장기간 섭취하면 오래된 만성 위염 치료에 상당한 진전이 있을 수 있습니다.

수박으로 식단을 풍부하게 하는 것은 담낭 및 간 질환, 심장 결함으로 고통받는 사람들에게도 유익합니다. 또한 봇킨병, 요로결석증, 고혈압, 잦은 코피를 치료하기 위해 수박을 섭취하는 것이 좋습니다.

인간 건강에 대한 수박의 이점은 또한 이 베리가 가능한 한 쉽게 스트레스에 대처하는 데 도움이 된다는 사실에 있습니다. 따라서 그 일부인 베타 카로틴은 신체적, 정신적, 정서적 스트레스가 높은 사람, 다이어트 중이거나 면역 체계가 약한 사람에게 꼭 필요합니다. 수박은 파킨슨병을 예방할 수 있기 때문에 노년층에게도 권장됩니다. 이 효과는 아미노산 페닐알라닌의 농도가 높기 때문에 달성되며, 그 함량이 충분하지 않으면 이 만성 질환을 유발할 수 있습니다.

수박에 함유된 리코펜을 섭취하면 위암, 내장암, 폐암, 전립선암 및 유방암 발병 가능성이 줄어듭니다. 그리고 수박의 일부인 고농축 시트룰린은 면역 체계를 강화하고 심혈관계를 보호합니다.

수박 껍질의 효능

치유력이 있는 수박 껍질은 민간 요법에서 다양한 질병을 치료하는 데 널리 사용됩니다.

날카롭게 쑤시는 두통에는 두꺼운 수박 껍질을 관자놀이에 묶는 것이 좋습니다.
수박 껍질은 대장염 치료에도 도움이 됩니다. 따라서 수박 껍질(100g)에 끓는 물(0.5l)을 붓고 몇 시간 동안 우려낸 다음 하루에 4~5회 마셔야 합니다.
수박껍질분말은 신장결석, 요관결석, 방광결석의 이뇨작용이 있으며, 신장염, 만성방광염에도 효과가 있다.

수박씨 : 이점

수박씨의 특성은 호박씨와 매우 유사합니다. 따라서 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

출혈을 멈추려면 염증 과정과 황달을 예방하려면 으깬 수박씨에 우유(1:10 비율)를 붓고 공복에 섭취하세요.
고열을 효과적으로 감소시키고 발열 상태를 제거하는 소위 "수박 우유"를 준비하려면 씨앗을 갈아서 과립 설탕을 첨가하여 찬물 (1:10 비율)에 저어줍니다. 2 시간마다 1 큰술의 양으로 제품을 섭취하십시오. 엘.
활력을 주는 페이스 마스크를 준비하려면: 건조한 수박씨 분말과 식물성 기름을 크림 같은 농도가 될 때까지 섞으세요. 원하는 경우 천연 꿀이나 점토를 첨가하십시오. 마스크를 15분 동안 바르고 따뜻한 물로 씻어냅니다.

체중 감량을 위한 수박

과체중과 적극적으로 싸우는 사람들에게 수박의 이점은 무엇입니까? 수박은 체중 감량 과정을 가속화하는 독특한 능력을 가지고 있으며 이는 여러 가지 요인으로 설명됩니다. 우선, 이것은 이 베리가 가지고 있는 이뇨 효과입니다. 이는 신체에서 과도한 체액을 완벽하게 제거하여 체중계 판독값을 몇 킬로그램 증가시킬 수 있습니다.

상대적으로 칼로리 함량이 낮은 수박은 배고픔을 완벽하게 억제합니다. 게다가 이 베리는 달콤한 맛이 나는 것으로 알려져 있습니다. 생리학자들이 실시한 연구에 따르면, 뇌를 위한 달콤한 음식은 포만감을 주는 강력한 "선동자"라는 것이 입증되었습니다. 이러한 이유로 단식일에 수박을 먹는 것이 예를 들어 메밀, 파스타 또는 오이를 먹는 것보다 훨씬 쉽습니다.

수박을 비아그라로?

텍사스 야채 및 과일 연구 센터의 과학자들은 매우 흥미로운 발견을 했습니다. 따라서 얻은 데이터에 따르면 수박 펄프에는 신진 대사의 결과 아르기닌으로 변환되어 혈관 확장 과정을 활성화하는 물질인 시르툴린이 포함되어 있습니다. 이 작용 측면에서 볼 때, 이 맛있고 육즙이 풍부한 베리는 비아그라와 같은 현대 남성 약보다 훨씬 효과적인 것으로 나타났습니다. 이를 바탕으로 수박의 효능은 수박 섭취가 성생활을 더욱 강렬하게 만드는 데 도움이 된다는 결론을 내릴 수 있습니다.

최근에는 평범하지 않은 수박이 판매되었습니다. 그들은 밝은 노란색 살로 인해 붉은색 “형제”와 구별됩니다. 맛의 측면에서 볼 때, 이 베리는 호박을 더 연상시키며, 의심할 여지 없이 소비자들 사이에서 어느 정도 관심을 불러일으키는 사실에도 불구하고 아직 수요가 많지 않습니다.

러시아 연방에서는 이 다양한 수박이 몇 년 전 아스트라한에서 개발되었지만 구매자에게 제공되지 않았습니다. 노란 수박은 스페인에서 우리나라로 배달되며 주로 수도의 대형 슈퍼마켓에서 판매되며 그러한 열매는 결코 저렴하지 않습니다. 1kg 당 약 280 루블입니다.

위험이 있나요?

자연은 영양가가 높고 건강에 좋은 과일을 만들어냈지만, 인간의 개입으로 인해 이전에는 부인할 수 없었던 수박의 이점이 현대에 와서 점점 더 의문이 제기되고 있습니다.

따라서 불행하게도 집중적인 성장을 보장하기 위해 수박에는 즉각적이고 장기적인 독성 효과를 일으킬 수 있는 질산염이 자주 펌핑됩니다. 따라서 건강이 어느 정도 좋은 사람들의 경우 질산염이 체내에 축적되어 시간이 지남에 따라 불면증, 과민성, 전반적인 약화 및 신체 방어력 저하를 유발합니다. 임산부, 어린이, 위장병으로 고통받는 사람들의 경우 단 몇 시간 후에 현기증, 메스꺼움, 구토가 나타나는 증상이 나타날 수 있습니다.

오랫동안 알려진 수박의 장점과 해악은 올바르게 선택하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 따라서 다음 징후는 질산염의 존재를 나타낼 수 있습니다.

해로운 수박의 과육은 매우 빨갛습니다.
노란색 내부 섬유.
질산수박의 부드럽고 윤기나는 표면.

해로운 수박을 식별하려면 간단하고 오래된 방법을 사용할 수 있습니다. 과육을 물 한 컵에 넣고 약간의 시간을 두는 것입니다. 액체가 빨간색이나 분홍색으로 변하면 육즙이 많은 베리 섭취를 거부해야합니다.

금기 사항

이점과 해로움을 연구해야 할 수박에도 금기 사항이 있습니다. 따라서 대장염, 설사 및 소변 유출 장애로 인해 이 베리를 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 신체의 여러 기관에 결석이 있는 사람에게는 범주형 금지가 표시됩니다.

보시다시피 수박의 이점은 엄청납니다. 이 달콤한 베리는 섭취 시 즐거움을 줄 뿐만 아니라 몸 전체의 기능에 유익한 효과를 줍니다.

수박은 향긋하고 과즙이 풍부하며 달콤한 "메가베리"로, 이를 섭취하면 우리 몸에 큰 이점을 가져올 수 있습니다! 수박 펄프뿐만 아니라 씨앗이 있는 껍질에도 치유력이 있다는 점에 유의해야 합니다. 흥미가 있으신가요? 그럼 이 제품을 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

수박의 장점

수박이 신체에 미치는 이점과 해로움은 과대평가하기 어렵습니다! 펄프에는 신체의 각 화학 과정의 정상적인 과정을 조절하고 조혈 과정에 직접적인 영향을 미치는 물질인 엽산이 풍부합니다. 놀랍게도 수박의 엽산 농도는 다른 과일, 딸기, 야채보다 훨씬 높습니다! 이것만으로도 식단에 포함시키는 이유가 됩니다.

또한 수박에는 철분이 함유되어 있어 빈혈로 고통받는 사람들에게 매우 중요합니다. 또한 식이 제한으로 인해 수박이 결핍되는 경우가 많기 때문에 수박이 신체와 수유부에 미치는 이점은 엄청납니다.

주스가 가득한 이 베리를 즐기면서 여름의 다른 선물을 섭취하는 것도 잊지 마세요. 예를 들어 링크의 기사에서 설명했습니다!

이 베리에는 엄청난 양의 액체가 함유되어 있어 모유 생산량에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 수박 펄프의 이점은 당뇨병 환자에게 매우 중요합니다. 웹사이트 ""에서는 죽상동맥경화증, 통풍, 관절염으로 고통받는 사람들이 이 수분이 많은 제품에 주의를 기울일 것을 권장합니다. 이는 섬유질의 가장 놀라운 특성 중 하나인 유해한 콜레스테롤 제거 때문입니다. 베리를 정기적으로 장기간 섭취하면 위염과 같은 흔한 질병의 치료에도 진전이 있을 수 있습니다.

수박은 훌륭한 이뇨제라는 것을 상기시켜 드리겠습니다. 그리고 이는 비뇨생식기의 정화 과정에 유익한 영향을 미칩니다. 메뉴에 수박을 포함시키는 것은 심장병, 간 및 담낭 질환이 있는 사람들에게 유용합니다.

신선한 수박을 섭취할 수도 있고 섭취해야 합니다.

Botkin의 예방 및 치료를 위해;
코피;
고혈압;
요로결석증;
빈번한 스트레스와 신경계 질환.

수박 펄프의 일부인 베타카로틴은 면역력 저하와 다이어트 중 체중 감량에 없어서는 안될 성분으로 간주됩니다.

파킨슨병 예방에 매우 효과적인 치료법이기 때문에 노인들도 이번 여름 베리를 섭취해야 합니다. 이 결과는 수박에 다량의 아미노산 페닐알라닌이 존재하기 때문에 달성되며, 그 결핍으로 인해 이 질병이 발생합니다.

수박에 함유된 리코펜은 유방암, 전립선암, 폐암, 내장암 및 위암의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 치수에 함유된 시트룰린의 고농도는 심혈관계(심혈관계)를 보호하고 신체의 면역력을 강화하는데 매우 중요합니다.

수박씨

수박씨는 화학적 성질이 호박씨와 매우 유사합니다. 수백 년 동안 사람들은 다음과 같은 방법을 사용해 왔습니다.

황달로부터;
염증 과정에 대하여;
출혈을 멈추기 위해.

이렇게하려면 분쇄 된 씨앗에 신선한 우유를 1:10의 비율로 붓고 양조하고 공복에 반 잔을 섭취하십시오.

효과적이고 신속하게 고열을 완화하고 해열을 완화시키는 '수박 우유'를 준비하려면 씨앗을 갈아서 결과물을 차가운 정제수 (필수!)와 1:10의 비율로 혼합해야합니다. 이제 소량의 설탕을 넣고 음료를 잘 저어주세요. 기성품 "우유"는 2시간마다 3테이블스푼씩 섭취됩니다.

화장품의 수박

수박은 내부뿐만 아니라 외부에서도 이점을 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 피부 회춘 마스크에 대한 긍정적인 리뷰를 자주 찾을 수 있습니다.

따라서 그것을 준비하려면 마른 수박씨 가루 (커피 분쇄기로 갈아서)와 식물성 기름을 섞어 치약을 만들어야합니다. 이제 완성된 덩어리를 수박 과육과 섞은 후 세안한 얼굴 피부에 마스크를 15분 동안 바릅니다.

완벽한 몸매를 위한 수박

과학자들은 신선한 수박 펄프가 신체의 대사 과정을 가속화하는 독특한 능력을 가지고 있어 빠르고 효과적인 체중 감량에 기여한다고 주장합니다.

또한 베리 섭취의 이뇨 효과에 주목할 필요가 있습니다. 따라서 우리 몸은 종종 비만을 유발하는 과도한 체액을 제거합니다.

흥미로운 점: 몇 년 전 아주 이상한 수박이 판매되었습니다. 그들은 살의 밝은 노란색으로 인해 “진홍색” 동료들과 구별되었습니다. 이 열매는 호박과 비슷한 맛이 나지만, 음모가 만들어졌음에도 불구하고 특별히 수요가 있는 것은 아닙니다.

칼로리 함량이 낮은 수박은 배고픔을 완벽하고 오랫동안 해소합니다. 게다가 이 베리는 매우 달콤합니다. 그리고 최근 연구에 따르면 음식의 달콤한 맛이 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 일종의 '플러그' 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 즉, 한 번 먹으면 뇌는 하루 종일 포만감에 대한 정보를 "봉인"합니다. 따라서 오이, 파스타 또는 메밀보다 수박 펄프에서 단식일을 견디는 것이 훨씬 쉽습니다.

남편을 위한 수박

텍사스 과일 및 야채 연구 센터의 과학자들의 연구가 올해 헤드라인을 장식했습니다. 수박을 먹는 것이 비아그라를 먹는 것보다 훨씬 안전하고 효과적인 것으로 나타났습니다. 문제는 베리의 화학 성분에 신진대사의 결과로 혈관 확장 과정을 활성화할 수 있는 아르기닌으로 변환되는 시르툴린이 포함되어 있다는 것입니다.

이러한 진술을 바탕으로 수박이 신체에 미치는 이점에는 성생활의 채도도 포함된다는 결론을 내릴 수 있습니다.

수박이 몸에 해롭다

수박이 신체에 미치는 긍정적인 효과에 대한 모든 것을 이해하시기 바랍니다. 그러나 이 제품을 사용하면 부정적인 측면도 있습니다. 이것은 주로 부적절하게 자란 열매에 적용됩니다.

불행하게도 더 빠른 성장과 빠른 이익을 위해 수박에는 질산염이 함유되어 있는 경우가 많습니다. 질산염은 인간에게 장기적 및 즉각적인 독성 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 건강한 사람의 경우 이러한 물질이 장기에 축적되어 종종 전반적인 약화, 과민성, 불면증 및 방어력 저하를 유발합니다.

어린이, 임산부, 위장 문제가 있는 사람들의 경우 상황은 훨씬 더 심각합니다. 수박을 먹은 후 몇 시간 이내에 증상이 나타날 수 있습니다. 구토, 메스꺼움, 현기증이 나타납니다.

건강한 수박 고르는 요령

위의 정보를 모두 고려하면, 수박이 신체에 미치는 이점과 해로움올바른 열매 선택에 달려 있습니다. 예를 들어, 펄프에 질산염이 존재한다는 것은 다음과 같은 징후로 표시될 수 있습니다.

펄프의 광택 있고 매끄러운 표면;
지나치게 주홍색이다.
노란색 내부 섬유가 존재합니다.

동시에 해로운 수박을 "공개"하기 위해 수박 펄프를 물 한 컵에 넣을 수 있습니다. 액체가 분홍색으로 변하면 이것이 질산염 베리임을 확신할 수 있으며, 이를 섭취하면 신체에 도움이 될 뿐만 아니라 심각한 해를 끼칠 수도 있습니다.

금기 사항

다른 제품과 마찬가지로 수박에도 금기 사항이 있습니다. 여기 있습니다:

소변 유출 장애;
설사;
대장염.

이 기사가 귀하에게 흥미롭고 유용했기를 바랍니다. 댓글을 남기고 기사를 친구들과 공유하세요. 여러분에게는 어렵지 않지만 저희는 매우 기쁩니다!

건강과 아름다움을 당신에게!

유용한 비디오:

질병 치료에 수박

또한 수박은 탁월한 담즙 및 이뇨제입니다. 이 베리를 장기간 섭취하면 오래된 만성 위염 치료에 상당한 진전이 있을 수 있습니다.

수박 껍질의 효능

치유력이 있는 수박 껍질은 민간 요법에서 다양한 질병을 치료하는 데 널리 사용됩니다.

날카롭게 쑤시는 두통에는 두꺼운 수박 껍질을 관자놀이에 묶는 것이 좋습니다.
수박 껍질은 대장염 치료에도 도움이 됩니다. 따라서 수박 껍질(100g)에 끓는 물(0.5l)을 붓고 몇 시간 동안 우려낸 다음 하루에 4~5회 마셔야 합니다.
수박껍질분말은 신장결석, 요관결석, 방광결석의 이뇨작용이 있으며, 신장염, 만성방광염에도 효과가 있다.

수박씨 : 이점

수박씨의 특성은 호박씨와 매우 유사합니다. 따라서 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

출혈을 멈추려면 염증 과정과 황달을 예방하려면 으깬 수박씨에 우유(1:10 비율)를 붓고 공복에 섭취하세요.
고열을 효과적으로 감소시키고 발열 상태를 제거하는 소위 "수박 우유"를 준비하려면 씨앗을 갈아서 과립 설탕을 첨가하여 찬물 (1:10 비율)에 저어줍니다. 2 시간마다 1 큰술의 양으로 제품을 섭취하십시오. 엘.
활력을 주는 페이스 마스크를 준비하려면: 건조한 수박씨 분말과 식물성 기름을 크림 같은 농도가 될 때까지 섞으세요. 원하는 경우 천연 꿀이나 점토를 첨가하십시오. 마스크를 15분 동안 바르고 따뜻한 물로 씻어냅니다.

체중 감량을 위한 수박

수박을 비아그라로?

위험이 있나요?

오랫동안 알려진 수박의 장점과 해악은 올바르게 선택하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 따라서 다음 징후는 질산염의 존재를 나타낼 수 있습니다.

해로운 수박의 과육은 매우 빨갛습니다.
노란색 내부 섬유.
질산수박의 부드럽고 윤기나는 표면.

금기 사항

보시다시피 수박의 이점은 엄청납니다. 이 달콤한 베리는 섭취 시 즐거움을 줄 뿐만 아니라 몸 전체의 기능에 유익한 효과를 줍니다.

수박철이 왔습니다. 거의 모든 사람들이 수박을 먹습니다. 그리고 “이익을 위해서가 아니라” 맛있기 때문에! 수박이 맛있는 맛 외에 왜 유용한지, 수박의 유익한 특성은 무엇인지, 수박으로 모든 질병을 치료할 수 있는지 알아봅시다.

먼저, 수박을 구매하여 수박 과육을 마음껏 드실 계획이라면 2~3시간 전부터 염분이 많이 함유된 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
수박 식사를 마친 후에도 거의 같은 시간 동안 칩, 소금에 절인 생선, 견과류를 먹지 않아야 합니다.
아시다시피 소금은 몸에서 체액을 제거하기 어렵게 만듭니다. 과즙이 많이 함유된 수박은 고혈압, 심장병 등을 앓고 있는 사람들에게 몸에 스트레스를 가중시키고 단순히 붓기를 유발할 수 있다. 만성 장 질환을 앓고 있다면 수박을 섭취할 때 주의하세요. 수박은 복부팽만감을 유발할 수 있습니다. 의사들은 당뇨병, 부종, 임신 말기 임산부에게 수박 섭취를 권장하지 않습니다.

고혈압을 위한 수박:

150gr에 불과합니다. 수박은 사람에게 마그네슘과 같은 화학 원소의 일일 양을 제공합니다. 간단히 말해서 수박에는 마그네슘이 많이 들어있습니다. 마그네슘은 고혈압으로 고통받는 사람들에게 중요합니다. 또한 수박은 혈관 및 심장 질환에도 중요한 콜레스테롤을 신체에서 제거하는 데 도움이 됩니다.

수박의 특성 중 주목할만한 것은 혈관을 확장시키는 능력입니다. 이 과일은 심장마비와 뇌졸중의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 초기 고혈압이 복합 고혈압으로 전환되는 것을 줄여줍니다.

신장을 위한 수박:

수박은 유익한 특성을 가지고 있거나 오히려 독특한 특성을 가지고 있습니다. 실제로 산과 염분이 포함되어 있지 않습니다. 하지만 수박에는 알칼리 성분이 풍부해요. 이것이 비뇨기 계통에 대한 수박의 유익한 특성에 대한 이유입니다.

수박이 유용한 이유는 무엇입니까? 신장 전문의는 신장에 요산염 또는 수산염 결석이 형성되기 쉬운 사람들에게 수박 치료를 권장하는 경우가 많습니다. 수박은 신염, 신우 신염, 방광염이 악화되는 동안에도 유용합니다. 의사들은 하루에 최대 2kg의 수박을 섭취할 것을 권장합니다. 수박 주스를 시험해 볼 수 있습니다 - 주스 2잔, 꿀 1티스푼.

수박은 강력한 이뇨제라고 할 수 있는 유익한 특성을 가지고 있습니다. 또한 이러한 특성은 다른 식물 제품보다 강력합니다. 이것은 펄프뿐만 아니라 빵 껍질에도 적용된다고 말해야합니다. 수박 껍질은 이뇨제를 만드는 데 좋습니다.

수박 껍질을 오븐에 말리면 아주 오랫동안 보관할 수 있습니다. 달인은 다음과 같이 준비됩니다. 마른 수박 껍질에 물을 1:10 비율로 붓고 약 5 분간 끓입니다. 완성된 국물을 식힌 후 여과합니다. 하루에 3~4회 반 잔씩 섭취해야 합니다. 수박 달임은 통풍과 류머티즘으로 고통받는 사람들에게도 유용합니다.

수박이 간에 좋은 이유:

수박, 또는 오히려 수박 주스는 우리의 천연 필터인 간에서 독소를 제거할 수 있습니다. 식중독에 걸렸거나 만성간질환을 앓고 있는 사람들은 이 점을 기억해야 한다. 수박의 유익한 특성은 강력한 약물(예: 항생제)을 복용한 후에 유용할 수 있습니다. 때로는 장기 마취 후에 수박을 권장합니다. 이는 신체가 약물을 더 빨리 정화하는 데 도움이 됩니다.

당뇨병을 위한 수박:

당뇨병이 있으면 수박을 먹어도 되나요? 일반적으로 의사는 당뇨병 환자에게 하루에 약 ½kg의 수박을 섭취하도록 조언합니다. 사실 이 식물의 열매에는 불필요한 인슐린 비용 없이 우리 몸이 흡수하는 과당이 포함되어 있습니다. 이는 시즌 동안 필요한 모든 비타민을 얻기 위해서만 수행되어야 합니다. 제1형 당뇨병이 있는 사람은 이 다이어트 중에 탄수화물이 풍부한 음식을 포기하는 것이 좋습니다. 혈당 수치의 변화를 유발하는 것이 두렵다면 하루에 3 번, 200g 이하로 수박을 부분적으로 섭취해야합니다.

통풍을 위한 수박:

통풍을 위해 수박을 먹는 것은 허용될 뿐만 아니라 바람직합니다. 이는 수박 주스가 퓨린 대사 장애로 인해 나타나는 독성 물질로부터 몸을 잘 정화한다는 사실로 설명됩니다. 또한 통풍 발작의 시작을 막기 위해 며칠 동안 "수박 위에 앉아"있을 수 있습니다. 즉, 2시간마다 200-250g의 과육을 섭취하십시오.

빈혈에 대한 수박:

철분 함량 측면에서 양상추와 시금치만이 수박과 경쟁할 수 있습니다. 줄무늬 열매의 철분은 몸에 쉽게 흡수됩니다. 이로 인해 수박 치료는 빈혈(빈혈) 치료에 없어서는 안될 도움이 됩니다.

수박씨, 유익한 특성:

수박씨는 또한 호박씨와 비교할 수 있는 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 수박씨는 약용 달인을 준비하는 데 사용되며 일부 요리의 재료로 첨가됩니다.

수박씨에는 아몬드 오일과 성분이 유사한 지방 오일이 포함되어 있습니다. 아프리카의 일부 지역에서는 수박씨가 수프 조리법에 포함됩니다. 중국인들은 튀긴 음식을 먹습니다. 수박씨는 미용에도 사용됩니다. 얼굴 피부를 부드럽고 매끄럽게 만드는 데 사용됩니다.

수박씨는 일반적인 해바라기씨처럼 구워서 섭취할 수 있습니다. 수박씨에 함유된 오일은 남성의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 아연, 셀레늄과 같은 미량 원소를 포함하여 유익한 물질의 풍부한 공급원입니다. 이러한 요소는 전립선염과 전립선 선종의 발병을 예방하고 정자 형성에 유익한 효과를 줍니다.

수박씨는 입증된 구충제입니다. 그들은 호박씨와 경쟁할 수도 있습니다. 그들은 다음과 같이 사용됩니다. 말린 수박 씨앗을 고기 분쇄기 또는 커피 분쇄기로 갈아서 우유와 1:10의 비율로 섞습니다. 이것이 우리의 약이 될 것입니다. 하루에 2번 2잔씩 섭취하세요(식사와 함께 섭취하지 마세요).

수박의 칼로리는 얼마입니까?

수박의 칼로리 함량은 낮습니다. 수박 100g에는 38칼로리밖에 들어있지 않습니다. 이는 과도한 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용할 수 있습니다. 수박은 식욕을 잘 감소시키고 파운드를 추가하지 않고도 포만감을줍니다. 또한 수박에는 정상적인 지방 대사에 필요한 엽산이 포함되어 있습니다.

체중 감량을 위한 수박:

수박은 체중 감량에 도움이 되지만, 이 체중 감량 방법은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 금기 사항은 선천적 요로 기형, 심각한 신장 장애, 소화성 궤양 및 요로 결석증, 장 유착입니다. 이 방법은 당뇨병 환자에게는 금기입니다.

일정량의 수박을 우리 식단에 포함시킴으로써 우리는 몇 파운드를 더 줄일 수 있습니다. 2일간은 가급적 음식을 피하고 수박과육(체중 10kg당 과육 2kg의 비율)을 섭취하는 것이 필요합니다. 식단에 검은 빵 두 조각을 포함시킬 수도 있습니다. 이 다이어트를 하는 동안 무엇보다도 신장이 깨끗해집니다. 그건 그렇고, 이런 종류의 식단은 일일 수박량이 상당히 많기 때문에 단식 투쟁이라고 할 수 없습니다.

수박을 사용한 엄격한 식단은 음식을 완전히 배제해야하지만 신체에 대한 이러한 하역은 3 일 이내에 수행되어야합니다. 수박에는 비타민과 기타 유용한 물질, 비타민이 아무리 풍부하더라도 음식을 완전히 대체할 수는 없습니다.

얼굴용 수박:

수박 열매의 과육과 주스는 화장품 마스크팩의 재료로 사용될 수 있습니다. 수박은 화장품으로서 모든 피부 타입에 적합합니다. 얼굴 피부가 건조한 경우 수박 마스크를 바르기 전에 올리브 오일이나 옥수수 오일을 발라야 합니다. 건조하고 탄력이 부족한 얼굴 피부를 수박즙(과육 한 조각만 사용해도 됨)을 면봉에 묻혀 닦아내면 피부 톤이 좋아집니다.

수박 얼굴 마스크. 수박 펄프를 자르고 주스를 (거즈를 통해) 짜냅니다. 결과물을 거즈 냅킨 (5-6 겹)에 적셔 얼굴에 올려 놓습니다. 15-20분 동안 유지하세요. 그 후 얼굴 피부를 상온에서 물로 헹구고 건조시킨 후 영양 크림을 바릅니다. 수박은 얼굴 피부를 완벽하게 톤화하고 클렌징하며 처짐을 방지합니다.

수박, 금기사항:

수박의 특성 중 하나는 다른 멜론과 마찬가지로 토양을 비옥하게 하는 데 사용되는 화학 물질을 축적하는 능력이 있으므로 "화학 물질"을 사용하지 않고 소량으로 재배하는 사람에게서 수박을 구입하는 것이 좋습니다. 믿을 수 있는 판매자. 수박에 질산염이 있는지 이해하려면 질산염을 자르고 펄프를 검사하는 것으로 충분합니다. 물개나 노란색 실이 있으면 해를 끼칠 수 있습니다. 설사, 구토, 복통, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 이 수박은 수유부, 어린이, 신염, 신우신염, 신증으로 고통받는 사람들에게 특히 위험합니다. 안전을 위해서는 8월 중순 이전에 수박을 구입하는 것이 좋으며, 껍질이 평범한 수박보다는 줄무늬가 있는 열매에 주의하고, 부드럽고 축축한 수박은 구입하지 않는 것이 좋습니다.

수박은 당뇨병 환자와 비장 질환이 있는 사람에게는 금기입니다.

베리에는 소화하는 데 오랜 시간이 걸리는 셀룰로오스가 많이 함유되어 있어 발효를 일으킬 수 있으므로 발진티푸스 환자에게 유용한 펄프가 아니라 긴장된 펄프라는 점을 고려해야합니다. 수박 주스: 과육으로 인한 가스 축적은 손상된 장에 위험할 수 있습니다.

수박의 이와 동일한 특성은 신생아에게 복통을 유발할 수 있으므로 모유 수유를 하고 수박을 엄마의 식단에 도입할 때 이를 고려해야 합니다.