물론 우리 모두는 정보를 빠르고 효율적으로 흡수하고 싶어합니다.
외국어를 배우든, 낯선 악기를 배우든, 새로운 스포츠를 배우든, 학습 과정을 가속화하면 많은 이점이 있습니다. 그러나 문제는 우리가 이것을 할 수 있는 시간이 제한되어 있다는 것입니다.
그러나 더 빨리 학습하는 비결은 공부에 더 많은 시간을 투자하는 것이 아니라 학습 과정의 효율성을 높이는 것입니다.
기억은 물그릇과 같다
양동이에 물을 채워야 한다고 상상해 보세요. 대부분의 버킷은 액체가 넘치기 시작할 때까지 액체를 쉽게 담을 수 있습니다.
뇌는 다소 다르게 기능합니다. 사실, 정보는 기억에 들어갔다가 점차 기억에서 빠져나갑니다. 그리고 뇌를 혈관과 비교하면 새는 양동이와 비슷할 것입니다.
물통이 새는 비유는 물론 부정적으로 들리지만 이는 완전히 정상적인 현상입니다. 그리고 당신이 사진 기억력을 가지고 태어나지 않았다면, 인간의 두뇌는 인생에서 접한 많은 양의 정보, 모든 사실, 대답 또는 경험을 저장하도록 설계되지 않았다는 것을 아는 것이 유용합니다.
공부한 정보의 90%를 기억하는 방법
지난 세기 60년대 베델(미국 메인주)에 있는 NTL 연구소는 학습의 효율성과 새로운 지식을 기억하는 뇌의 능력을 명확하게 묘사하는 학습 피라미드를 설명했습니다.
연구에 따르면 사람은 다음을 배운다고 합니다.
- 강의(대학, 전문대학 등)를 통해 얻은 정보의 5%
- 읽은 정보의 10%(책, 기사 등)
- 20% 시청각 정보(애플리케이션, 비디오 등)
- 시각적 프레젠테이션을 통해 수신된 정보의 30%;
- 50%는 그룹 토론 중에 배웠습니다.
- 실제로 사용된 정보(기술 습득)의 75%;
- 정보의 90%가 즉시 사용되었습니다(다른 사람을 가르쳐야 하는 경우에도 마찬가지입니다).
대부분의 사람들은 어떻게 배우나요?
책, 교실 강의, 비디오는 지식의 약 80-95%가 한쪽 귀로 날아가고 다른 귀로 날아가기 때문에 정보를 낮은 효율성으로 인식하는 비대화형 방식입니다.
문제의 핵심은 이것이다. 수동적 학습을 통해 뇌가 정보를 기억하도록 강요하기보다는 그 과정에 참여하는 방식으로 노력과 시간을 집중하는 것이 더 낫다는 것이다. 결과는 더욱 뚜렷해지고 시간도 절약됩니다.
이 조건은 다음을 의미합니다.
- 외국어를 배우는 경우 모바일 애플리케이션이 아닌 원어민과의 의사소통을 선호하세요. 이는 학습에 대한 즉각적인 피드백을 받을 수 있는 기회이기 때문입니다.
- 좋은 몸매를 만들고 싶다면 유튜브에서 운동 영상을 보는 대신 개인 피트니스 강사와 함께 일하세요.
- 악기를 연주하고 싶다면 음악 선생님에게 연락하세요.
대체로 이것이 모든 결과입니다. 이는 새로운 지식과 기술을 습득하는 데 있어 가장 쉬운 것은 아니지만 가장 "올바른" 접근 방식으로 인식되어야 합니다.
시간인가 돈인가?
물론 개별 강사, 교사 및 코치가 참여하는 수업은 다른 교육 옵션보다 훨씬 비쌉니다. 그러나 훨씬 더 효과적이기도 합니다.
예를 들어, 위의 데이터에 따르면 1시간을 투자하여 내용의 90%를 배울 수 있고, 같은 시간을 투자하여 내용의 10%만 배울 수 있습니다. 9배 차이가 나네요!
개별 강사나 교사가 풍부한 경험을 바탕으로 조언을 해줄 수 있다는 점도 여러분에게 특히 도움이 될 것입니다. 아무리 책을 읽거나 비디오를 시청해도 이러한 이해가 이루어지지 않으며 학습 효과의 차이는 9배보다 훨씬 클 수 있습니다.
요약하자면, 더 많은 정보를 흡수하는 방법을 알면 시간을 훨씬 더 효율적으로 사용할 수 있습니다. 그리고 시간은 우리의 주요 생활 자원입니다.
모든 사람은 더 많이, 더 잘 기억하는 데 도움이 되는 자신만의 작은 트릭을 가지고 있습니다. 베개 밑에 시집을 넣어두는 아이들부터, 생각을 스케치하는 모습까지. 과학은 인간 두뇌가 새로운 정보를 받아들이는 방식에 대한 여러 가지 일반적인 특징을 설명합니다.
1. 우리는 본 것을 더 잘 기억합니다.
뇌는 자신이 보는 정보를 분석하는 데 자원의 50%를 사용합니다. 즉, 그 힘의 절반은 시각 처리에 할당되고 나머지는 신체의 나머지 능력에 분배됩니다. 게다가 시각은 다른 감각에도 직접적인 영향을 미칩니다. 이에 대한 좋은 예는 54명의 와인 애호가에게 여러 가지 포도 음료 샘플을 맛보라고 요청한 테스트입니다. 실험자들은 참가자들이 트릭을 알아챌 수 있는지 알아보기 위해 맛도 없고 냄새도 없는 빨간색 염료를 화이트 와인에 혼합했습니다. 그들은 대처할 수 없었고 흰색 대신 빨간색이 강타했습니다.
비전은 우리가 세상을 해석하는 방법에 매우 중요한 부분을 차지하므로 사람들의 다른 감각을 압도할 수 있습니다.
시각과 관련된 또 다른 예상치 못한 발견은 텍스트를 별도의 이미지로 본다는 것입니다. 이 줄을 읽는 동안 뇌는 각 글자를 그림으로 인식합니다. 이 사실은 그림에서 정보를 얻는 것에 비해 읽는 것이 엄청나게 비효율적이라는 것을 의미합니다. 동시에 우리는 정지된 물체보다 움직이는 물체에 더 많은 주의를 기울입니다.
이미지와 애니메이션을 사용하면 학습 속도를 높일 수 있습니다. 메모에 낙서, 사진, 신문 및 잡지 스크랩을 추가하세요. 색상과 다이어그램을 사용하여 새로운 지식을 설명합니다.
2. 우리는 세부적인 것보다 큰 그림을 더 잘 기억합니다.
새로운 개념을 많이 배울 때, 엄청난 양의 데이터에 압도당하기 쉽습니다. 과부하를 피하기 위해서는 되돌아보고 큰 그림을 그리는 것이 필요하다. 새로운 지식이 하나의 퍼즐에 어떻게 들어맞는지, 그리고 그것이 어떻게 유용할 수 있는지 이해해야 합니다. 동일한 구조 내에서 이전에 알려진 정보와 정보를 연결하면 뇌는 정보를 더 잘 동화합니다.
더 나은 이해를 위해 비유를 들어 보겠습니다. 당신의 두뇌가 선반이 많은 옷장이라고 상상해보십시오. 옷장에 점점 더 많은 옷을 넣을수록 다양한 기준에 따라 옷을 분류하기 시작합니다. 그리고 여기에 새로운 것(새로운 정보)이 있습니다. 바로 검은 재킷입니다. 다른 니트 아이템으로 보내거나 겨울 옷장에 추가하거나 어두운 형제에게 할당할 수 있습니다. 실제 생활에서 재킷은 이 코너 중 한 곳에 위치하게 됩니다. 당신의 두뇌는 지식을 다른 모든 것과 연결합니다. 정보는 이미 머리 속에 단단히 고정되어 있는 실로 묶여 있기 때문에 나중에 쉽게 기억할 수 있습니다.
학습 중인 내용의 큰 그림을 설명하는 큰 개요나 메모 목록을 눈에 띄게 유지하고, 계속 진행할 때마다 새로운 내용을 추가하세요.
3. 수면은 기억력에 큰 영향을 미칩니다
연구에 따르면 벼락치기 공부와 시험 사이에 밤새 잠을 자면 결과가 크게 향상되는 것으로 나타났습니다. 한 실험에서는 집중 훈련 후 참가자의 운동 능력을 테스트했습니다. 그리고 검사 전 12시간 동안 잠을 잔 피험자들은 각성 후 4시간마다 검사를 받은 피험자들보다 훨씬 더 나은 결과를 보여주었습니다.
낮잠도 긍정적인 효과를 더해줍니다. 캘리포니아 대학교에서는 어려운 과제를 해결한 후 자리에 앉은 학생들이 잠을 자지 않은 학생들보다 다음과 같은 과제를 더 잘 수행하는 것으로 나타났습니다.
베르너이미지/Shutterstock.com훈련 후뿐만 아니라 훈련 전에도 수면이 좋다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그것은 두뇌를 마른 스펀지로 바꾸어 지식의 모든 방울을 흡수할 준비를 갖추게 합니다.
4. 수면 부족은 학습에 해로운 영향을 미칩니다.
수면에 대한 인식 부족과 그 중요성에 대한 과소평가는 컨볼루션의 "유연성"에 가장 부정적인 영향을 미칩니다. 과학은 여전히 휴식의 모든 치유 기능에 대한 자세한 설명과는 거리가 멀지만, 휴식의 부족이 무엇을 초래하는지 명확하게 이해합니다. 수면이 부족하면 머리가 느려지고 건전한 위험 없이 고정된 패턴에 따라 행동하게 됩니다. 또한, 신체의 모든 '톱니바퀴'의 피로로 인해 물리적 손상을 입을 확률이 높아집니다.
학습에 있어서 수면 부족은 새로운 정보를 받아들이는 뇌의 능력을 40% 감소시킵니다. 따라서 효율이 낮은 밤에 괴로워할 필요가 없습니다. 완전히 무장한 상태에서 휴식을 취하고 일어나는 것이 좋습니다.
하버드 의과대학의 연구에 따르면 흥미로운 수치가 나와 있습니다. 새로운 것을 배운 후 처음 30시간 동안 수면을 제한하면 24시간 후에 숙면을 취하더라도 모든 이득이 무효화될 수 있습니다.
훈련 중 수면의 양과 빈도를 정상화하십시오. 이렇게 하면 훨씬 더 주의를 기울이고 기억 상실을 피할 수 있습니다.
5. 다른 사람을 가르칠 때 우리 자신도 더 잘 배울 수 있습니다.
이것은 매우 공개적인 실험으로 확인되었습니다. 과학자들은 참가자들을 두 개의 동일한 그룹으로 나누고 동일한 작업을 수행했습니다. 전설에 따르면 피험자의 절반은 습득한 지식을 조금 후에 다른 사람들에게 전달해야 했습니다. 미래의 '선생님들'이 더 깊은 동화 수준을 보였을 것이라고 추측하는 것은 어렵지 않습니다. 연구자들은 이러한 효과적인 결과를 가져온 '책임감 있는 사고방식'의 힘을 직접 목격했습니다.
'멘토' 관점에서 학습에 접근하세요. 이렇게 하면 잠재의식은 두뇌가 유사한 정의의 미묘함을 구별하고, 자료를 주의 깊게 분석하고, 뉘앙스를 파헤치도록 강제할 것입니다.
6. 차례대로 공부하면 더 잘 배울 수 있습니다.
종종 반복은 정보를 배우거나 기술을 연마하는 유일하고 확실한 방법인 것 같습니다. 시를 외우거나 한 손으로 슛을 쏠 때 이 방법을 여러 번 사용해 보셨을 겁니다. 그러나 덜 명확한 교대 전술이 더 효과적일 수 있습니다.
그래서 한 실험에서 참가자들은 다양한 예술적 스타일로 그려진 그림을 보여주었습니다. 첫 번째 그룹에는 각 스타일의 6가지 예가 순차적으로 표시되었고, 두 번째 그룹에는 혼합된 예(다른 학교가 무작위 순서로 표시됨)가 표시되었습니다. 후자가 이겼습니다. 그들은 스타일을 두 배나 자주 추측했습니다. 연구가 시작되기 전에 모든 피험자의 70%가 순서가 교대를 먼저 시작해야 한다고 확신했다는 것이 궁금합니다.
훈련할 때 벌칙에만 집중하면 안 된다. 외국어를 배울 때 단어를 암기하는 것과 원문이나 글을 듣는 것을 섞어보세요.
인상- 각인하는 동사와 각인 및 각인하는 파생어는 Old Church Slavonic 언어의 러시아 문학 언어 사전에 포함되었습니다 (Sreznevsky, 2, p. 924 참조; Vostokov, Sl. ts sl. yaz., 4, 263쪽) 조기에 포착하는 동사에... ... 단어의 역사
감수성- IMPRESSIVABILITY, 감수성, 많은. 아니, 여자야 (책). 산만 명사 인상적이다; 인상을 쉽고 빠르게 인식하고 반응하는 능력. 감수성이 뛰어납니다. 병적 감수성. 사전… … Ushakov의 설명 사전
찾다- 네소프. 트랜스. 그리고 중단 없이. 1. 포옹하려면 누군가 또는 사물을 들어 올리거나 지지하기 위해 손이나 손을 잡습니다. 오트. 집어들고 들어 올리세요(길거나 처진 모든 것). 오트. 묶다, 떨어지지 않도록 무엇인가를 붙이다. 2.…
파악- 네소프. 트랜스. 1. 손, 치아 등을 빠르고 날카로운 움직임으로 복용하십시오. 누구든지, 무엇이든. 2. 떠나는 것을 허용하지 않고 도망가는 것을 잡아라. 오트. 분해 구금, 체포. 3. 환승 분해 어떤 질병을 받거나 획득하다. 오트. 갑자기 강하게... Efremova의 러시아어 현대 설명 사전
붙잡다 Efremova의 러시아어 현대 설명 사전
붙잡다- 네소프. 트랜스. 1. 복용하려면 손이나 이빨로 잡습니다(보통 급하게, 충동적으로 또는 갑자기). 오트. 잡기, 걸기 (메커니즘에 대해). 오트. 미끼를 취하고 (물고기에 대해) 입으로 잡고 (새에 대해) 삼키십시오. 오트. 흡수하다, 삼키다...... Efremova의 러시아어 현대 설명 사전
계기 조종- 항공기의 공간적 위치와 위치를 시각적으로 확인할 수 없거나 시각적 방향이 제공되지 않는 비행 조건에서 수행되는 항공기 조종... ... 기술백과사전
눈은 단련된다 (채워진다)- WHO. Razg. 표현하다 경험이 있는 사람이라면 누구나 눈으로 상황이나 상황을 빠르게 인식하는 능력이 있습니다. Yegor는 예리한 눈을 가지고 있습니다. 모든 사람의 빵을 퍼낼 수는 없으며 작은 외계 요소가 이미 빵 주위에 매달려 있습니다. “그는 이렇게 오두막 주변을 돌아다닙니다. ...
즉석에서 잡아라- 라즈그. 표현하다 무언가를 빨리 인식하고 쉽게 이해하고 동화시킵니다. 희귀한 능력을 타고난 그는 즉석에서 지식을 습득했으며 16세의 나이에 고대 신자들이 경탄할 만큼 책을 읽는 사람이 되었습니다(Melnikov Pechersky. Essays... ... 러시아 문학 언어의 어구 사전
글쓰기 능력- 오늘날 학교 교육에서 가장 중요한 것 중 하나로 남아 있습니다. 읽기 쓰기 능력, 창의성(창의성), 생각 표현의 정확성, 간결성, 이해 가능성 등 주요 영역에서 측정할 수 있습니다. 컴퓨터의 발달과 관련하여...... 교육 기술 백과사전
악기 비행- 쌀. 1. 비행 제어 장치. 계기 조종 항공기의 공간적 위치와 위치를 결정할 수 없는 비행 조건에서 수행되는 항공기 조종... ... 백과사전 "항공"
서적
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속독이란 무엇입니까?
속독 (아니면 빨리 읽든지)은 특별한 읽기 방법을 사용하여 텍스트 정보를 빠르게 인식하는 능력입니다. 빠른 읽기는 일반 읽기보다 3~4배 빠릅니다. (위키피디아).
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"Oleg Andreev School" 외에도 Natalia Grace, Andrei Spodin, Vladimir, Ekaterina Vasiliev 등 속독 분야의 유명한 전문가들이 강좌를 제공합니다. 그러나 일부 사람들은 코스, 학교, 훈련 및 특별 센터에 참석하지 않고 속독에 관한 교과서를 읽지 않고 빠르게 읽는 법을 배웠습니다. 여러분도 그들 중 많은 것을 알고 있습니다. 이들은 Maxim Gorky, Vladimir Lenin, Thomas Edison 및 기타 많은 사람들입니다. 따라서 특히 비용이 전혀 들지 않으므로 먼저 직접 배우십시오.
얼마나 빨리 읽나요?
얼마나 빨리 읽는지 테스트해 보시기 바랍니다. 이렇게 하려면 아래 연습의 텍스트를 읽고 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 질문에 답하세요.
코스 설명
이 코스는 속독 기술을 익히기 위해 고안되었습니다. 이 속독 기술은 인터넷 자료, 정보 기사, 신문, 잡지, 대중 과학 문헌 및 교과서를 읽는 데 가장 유용합니다. 빠른 읽기를 사용하면 텍스트를 더 빨리 읽을 수 있을 뿐만 아니라 정보를 더 잘 익힐 수 있습니다. 정보를 찾아서 우선순위에 따라 기억하세요.
이 훈련에는 집이나 직장에서 20-40분 동안 매일 운동하는 것이 포함됩니다(자주 할 수는 있지만 효과는 적습니다). 이 코스는 5단계로 구성되어 있으며, 각 단계에는 빠르게 읽는 데 도움이 되는 특정 기술을 익히는 것이 포함됩니다. 기술을 익히려면 더 많이 연습하는 것이 중요합니다. 관심 있는 리소스에 대한 기사(예: Wikipedia에서 좋아하는 섹션)를 읽고, 신문, 잡지, 교과서를 읽고, 여기에 하루에 최소 30분을 추가로 투자하는 것이 중요합니다.
이 훈련 방식을 사용하면 단 몇 주 안에 결과를 얻을 수 있으며, 2~3개월 동안 공부하면 읽기 속도와 품질을 크게 높일 수 있습니다.
빨리 읽는 법을 배우는 방법?
이 사이트에서 빠르게 읽는 법을 배우려면 5개의 레슨에 설명된 연습을 따르기만 하면 됩니다. 속독 교육을 위한 다양한 기술을 일반화하려고 하면 이 기술을 익히는 과정을 5개 부분으로 나눌 수 있습니다(5개 레슨). 각 레슨을 통해 읽기 속도와 자료 습득 효율성을 높일 수 있는 특정 기술을 습득할 수 있습니다. 수업 내용은 선생님이나 튜터 없이 온라인에서 최대한 대화형으로 편리하게 공부할 수 있도록 구성되어 있습니다.
첫째, 모든 수업을 시청하고 연습을 시도하고 기술이 빨리 제공되면 이 수업을 오랫동안 멈추지 마십시오. 예를 들어, 많은 사람들은 읽을 때 주의를 집중하는 데 어려움을 겪지 않고 바로 2과로 건너뛸 수 있습니다. 다음과 같은 수업과 활동에 더 많은 주의를 기울이십시오.
- 너한테는 유용할 것 같아
- 문제를 일으킬 수 있습니다.
수업에 표시된 순서대로 연습을 진행할 필요는 없으며 가장 중요한 것은 각 부분의 목표를 달성하는 것입니다.
5속독 수업
더 빨리 읽는 데 도움이 되는 5가지 기술우리 웹사이트에서 배울 수 있는 내용은 다음과 같습니다:
1. 집중(레슨 1)
흥미로운 책은 지루한 교과서보다 단번에, 그리고 더 빠르게 읽힌다는 사실을 눈치채셨을 것입니다. 또한 예를 들어 흥미로운 책을 읽을 때 점차 속도가 빨라지고 읽기 과정에 몰입됩니다... 속독에 대한 관심은 매우 중요하며 가장 중요한 것은 훈련이 가능하다는 것입니다.
2. 조음 억제(텍스트 말하기)(강의 2)
대부분의 사람들은 텍스트를 스스로에게 말하면서 읽는 습관을 가지고 있습니다. 텍스트를 빨리 읽고 싶다면 "조용히" 읽어야 합니다. 즉, 발음에서 벗어나야 합니다.
3. 시각적 능력 향상(강의 3)
한 단락이나 페이지의 모든 텍스트를 한 번에 보고, 구조를 이해하고, 왼쪽에서 오른쪽이 아닌 위에서 아래로(또는 "대각선"으로) 읽는 능력은 중요합니다. 빨리 읽는 기술. 따라서 시각적 기술도 훈련해야 하며, 생활 속에서 자동차 운전이나 팀 스포츠 등을 할 때 유용할 수 있습니다. 수업에서는 속독 훈련을 위한 특수 테이블과 시뮬레이터를 제공합니다.
4. 정보를 빠르게 읽고 관리하세요.(4과)
대부분의 텍스트에는 빠르게 찾기 위해 배워야 하는 유용한 정보의 일부만 포함되어 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 기술은 주로 독서 경험과 함께 제공되지만 특별한 연습을 통해 이 과정의 속도를 높일 수 있습니다.
5. 속독과 기억력 발달(5과)
빨리 읽는 법을 배우면 상당히 많은 양의 정보를 흡수할 수 있습니다. 그러나 읽은 내용을 잊어버리면 빠른 읽기 기술이 쓸모없게 될 수 있습니다. 이는 그러한 양의 정보를 고려할 때 원칙적으로 이상하지 않습니다. 이 정보를 기억할 수 있어야 합니다.
또한 이 사이트는 책과 교과서, 비디오, 시뮬레이터 및 프로그램, 다운로드 자료, 소셜 네트워크의 댓글과 리뷰가 포함된 기사 등 빠른 읽기에 대한 추가 자료를 제공합니다.