물론 모든 십대들은 흡연의 위험성에 대해 알고 있습니다. 요즘에는 초등학교부터 담배 반대 선전이 시작됩니다. 그러나 이것이 담배를 피우는 청소년의 수를 줄이지는 않습니다. 통계에 따르면 우리나라는 물론 해외에서도 13~14세가 되면 학생의 절반 이상이 담배를 피우려고 하며, 그 중 약 3분의 1이 심각한 담배 중독에 빠진다.
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그러나 오늘날 청소년들에게 흡연이 미치는 특별한 영향은 입증된 사실이지만 어떤 이유로든 이것이 누구도 막을 수는 없습니다. 성장하는 유기체는 이미 형성된 유기체와 어떻게 다르며, 의사가 십대 흡연을 그토록 두려워하는 이유는 무엇입니까?
흡연이 십대 신체에 미치는 영향
12-16세의 청소년 자신이 자신을 꽤 성인이라고 생각한다는 사실에도 불구하고 그들의 신체와 신경계는 여전히 형성된 유기체와 매우 다릅니다.
이 나이에 모든 세포가 활발하게 분열되고 생식선이 "작동"하기 시작하고 근육, 뼈 및 인대가 "성장"하고 신경 연결 수가 증가하고 내분비선이 재건되어 신체의 완전한 구조 조정이 발생합니다.
그리고 아이가 이 나이에 흡연을 시작하기로 결정하면 예후는 매우 실망스러울 수 있습니다. 따라서 젊은 흡연자들은 흡연을 시작한 지 불과 1~2년만인 12~15년 동안 계단을 오를 때 숨가쁨을 호소하기 시작하는데, 이는 이 중독의 최악의 결과와는 거리가 멀다.
니코틴은 십대 신체에 어떤 영향을 미칩니까?
불과 몇 달만 지나면 흡연을 시작하는 청소년은 크게 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 호기심 때문에 담배를 피우는 그룹, 멋져 보이거나 흡연 회사에서 "남자"로 남아 있기를 원하는 그룹, 실제 담배 중독을 경험하는 그룹입니다.
더욱이 이 두 유형의 젊은 흡연자는 니코틴 중독을 제거하려는 시도를 관찰해야만 구별할 수 있습니다. 불행히도 십대 신체의 특성으로 인해 니코틴 중독이 훨씬 더 빨리 진행됩니다. 몇 달 동안 정기적으로 담배를 피우는 것만으로도 충분하며 그 후에 흡연자의 뇌와 신체는 니코틴 없이는 정상적으로 "기능"을 거부합니다.
아드레날린과 혈관 경련이 지속적으로 방출되면 심혈관계가 빠르게 마모되고 찢어지며, 이 기간 동안 이미 과부하 상태로 작동하고 있습니다. 그리고 산소와 기타 영양소가 부족하면 신체가 탈진하게 되고 조직과 기관의 성장과 발달이 둔화됩니다.
이로 인해 십대의 키가 몇 센티미터 또는 근육량 킬로그램이 손실되는지 정확히 말할 수는 없지만 흡연하는 학생은 빈혈, 근시, 신체 발달 지연 및 기억력 저하가 발생할 가능성이 몇 배 더 높다는 사실은 생각했습니다. 프로세스와 비전은 이미 입증된 사실입니다.
담배 연기의 영향
담배를 피우는 학생들은 적어도 대부분 좋은 필터 담배를 피울 여유가 없거나 "흡연 휴식"을 위한 충분한 시간을 가질 여유가 없습니다. 가장 흔히 그들은 담배 구입, 품질이 낮은 담배 구입, 너무 빨리 피우는 것, 담배 꽁초를 피우는 데 용돈을 소비합니다.
결과적으로 폴로늄, 포름알데히드 또는 비소를 포함하여 훨씬 더 많은 유해 물질이 신체에 유입됩니다. 발암성 물질은 골수, 간 및 기타 기관에 침투합니다. 특히 사춘기 때 흡연을 시작한 십대 소녀의 경우 생식 기능이 영향을 받습니다.
월경 불규칙, 지속적인 두통, 향후 불임이나 여성 생식 기관 질환 발병 위험; 16세 이전에 흡연을 시작한 소녀 중 절반 이상이 이러한 문제에 직면합니다. 같은 나이에 흡연자가 된 소년들은 흡연이 시력에도 부정적인 영향을 미치기 때문에 체중 부족, 근육 약화 및 근시로 고통받습니다.
가능한 결과
흡연은 그 자체로 해로울 뿐만 아니라 십대의 정상적인 업무와 휴식 일정을 방해하는 요인으로도 작용합니다. 그는 쉬는 시간에 식사를 하거나 휴식을 취하는 대신 재빨리 "카운터 아래"로 달려가 담배 연기를 피우거나 담배 연기 속에 서 있습니다.
그는 담배를 숨겨 부모, 교사, 다른 어른들을 속일 수밖에 없으며, 이는 그의 신경계와 가족 관계 모두에 어려움을 겪는다는 것을 의미합니다. 이러한 흡연은 지속적인 스트레스이며 신선한 공기가 부족하고 신체 활동, 십대 운동선수들이 담배를 피우는 모습을 많이 보셨나요?
결과적으로 학생들은 공부가 더 나 빠지기 시작하고 관심 범위가 좁아지고 첫 번째 건강 문제가 발생합니다. 불행하게도 담배는 점진적으로 작용하는 독이며, 10~15년 안에 중병에 걸릴 가능성이 십대들에게 겁을 주는 경우는 거의 없습니다.
그러나 건강 불량, 기분 및 신체 활동 저하, 학업 성적 저하와 같은 "빠른"결과가 십대가 담배를 끊도록 강요하는 경우는 거의 없습니다. 그리고 나이 때문에 그들은 여전히 담배와 니코틴이 십대들에게 미치는 부정적인 영향을 완전히 이해하지 못합니다.
그러므로 처음으로 담배를 건네주거나 “모퉁이에서 담배를 피우라”고 부름을 받은 연령 이전에도 어린이들에게 흡연의 위험성에 대해 설명하는 것은 매우 중요합니다.
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다리나
16세, 9학년 공부 중
“15살 때 처음으로 담배를 피워봤습니다. 회사에서 권유해서 저도 동의했어요. 처음에는 퍼프도 안 하다가, 퍼프를 하니 뭔가가 폐 속으로 퍼지는 듯한 느낌이 들었습니다. 나는 아직도 기억한다 불편감목구멍에 있지만 모두에게 처음 인 것 같더니 사라집니다.
한동안 남들이 피워서 피웠는데, 그게 습관이 되어서 좋아해서 피웠어요. 하루에 한 갑씩 피웠고 언제든지 담배를 자유롭게 살 수 있었습니다. 그렇게 1년 반을 보내고 그만뒀어요. 심장에 문제가 생기기 시작했습니다. 전에는 17층까지 거의 올라갈 수 있었지만 지금은 걸어서 7층까지 간신히 올라갈 수 있습니다.
많은 친구들이 담배를 피웁니다. 그러나 사람이 담배를 피우는지 여부는 나에게 전혀 중요하지 않습니다. 그것은 그의 사업입니다. 내 남자친구는 담배를 피우는데, 나는 그가 담배를 피우는 것을 막지 않을 것입니다. 나는 일반적으로 누군가가 무언가를 금지하는 것을 좋아하지 않습니다. 십대들은 담배를 피우면 권위 있는 인물이 되는 것이 멋지다고 생각합니다. 하지만 “왜?”라는 질문을 직접적으로 물으면 대답은 침묵이거나 대화 상대가 대답을 회피하는 것입니다. 회사에서 담배도 피울 수 있는데, 뭔가 끌리는 게 있을지도 모르겠네요.”
글렙
16세, 10학년 공부 중
“처음에는 전자담배를 피웠고 그다음에는 일반 담배를 피웠어요. 원칙적으로 특별한 것은 없습니다. 저는 친구들과 사교적으로 담배를 피우기 시작했고 3년 안에 모든 것이 습관이 되었습니다. 저는 지금 그만두지 않을 것입니다. 통합 국가 시험에 많은 문제가 있고 스트레스가 있어서 마음이 편해집니다. 네, 그리고 하루에 담배 2~3개비를 피웁니다. 일반적으로 나에게 담배를 피우는 것은 2분도 안 되는 휴식 시간이다.”
베드로
16세, 10학년 공부 중
“이제 담배를 피우는 것은 유행이 아닙니다. 모든 베이퍼가 주변에 있습니다. 글쎄요, 전부는 아니지만 대다수는 여전히 급상승하고 있습니다. 나는 항상 베이핑을 힙합과 연관시켜왔지만 나 자신을 록 문화, 더 좋게는 펑크 문화에 가깝다고 생각하며 베이핑 펑크를 단 한 명도 만난 적이 없습니다. 저는 2015년부터 담배를 피워왔습니다. 친구가 한 번 담배를 피웠고, 마음이 편해졌습니다. 시간이 지나면서 이 느낌은 약해졌습니다. 그리고 아주 마음에 들었다고는 말할 수 없습니다. 친구들이 담배를 피우기 때문에 시작했습니다. 나에게 있어서 흡연은 일종의 개인주의이며, 유행과 인기를 돋보이게 하는 방법입니다.
담배를 피우다가 들킬까 봐 특별히 두렵지는 않습니다. 왜냐하면 우선 담배를 피우면 그것은 자기 자신을 위한 것이기 때문입니다. 어쨌든 나는 빛나는 것을 좋아하지 않습니다. 그리고 두려워할 것이 무엇입니까? 나는 부모님으로부터 어떤 사랑도 받지 못할 것입니다. 15살 때 어머니는 재킷에서 담배를 발견했습니다. 물론 스캔들, 아빠에게 전화하는 등의 일이있었습니다. 그러다가 그만두겠다고 했는데 결국 그만두지 않고 이대로 말하기로 했어요.
새로운 제한은 미성년자에게 탄산음료 판매를 금지하는 것과 마찬가지로 넌센스입니다. 국가는 이것이 해롭다고 경고할 수 있지만, 사람은 항상 선택권을 가져야 합니다. 시각적 경고를 제공하는 것이 더 효과적일 것입니다. 지금처럼 사진뿐만 아니라 니코틴으로 인한 사망에 대한 통계가 팩에 나타나면 좋을 것입니다. 하지만 여전히 알코올 중독을 먼저 다루어야 한다고 생각합니다. 지인이나 친구 부모님 중에는 술고래를 많이 알고 있다”고 말했다.
니키타
16세, 10학년 공부 중
“어렸을 때부터 담배 피우는 사람들을 보며 절대 담배를 피우지 않겠다고 다짐했는데 이번 겨울에는 꼭 담배를 피우고 싶었어요. 15~17세의 내 친구 중 절반 이상이 담배를 피웁니다. 해외에서는 담배 제품이 여기보다 몇 배 더 비싸며 아마도 흡연에 그런 문제가 없을 것입니다. 문명국가는 많은 국민이 니코틴을 소비하던 단계를 오랫동안 극복해왔습니다. 가격을 인상하거나 매장에서 담배를 완전히 없애면 문제가 부분적으로 해결될 것 같습니다.”
다닐라
14세, 8학년 공부 중
“할아버지가 암으로 돌아가신 후 나는 담배를 피우지 않겠다고 결심했습니다. 나는 누구에게도 아무것도 하라고 조언하지 않습니다. 그것은 그들의 선택이고, 그들은 그것과 함께 살아야 합니다. 나는 책을 읽고, 기타와 드럼을 연주하고, 락을 연주하는 것을 더 좋아합니다. 그러나 이러한 현상의 명백한 인기에도 불구하고 건강한 생활 방식을 장려하는 청소년보다 흡연하는 청소년이 여전히 더 많습니다. 이것이 모두 장로들의 영향입니다. 내 나이에도 술을 마시는 남자들이 있고 시간이 지남에 따라 점점 더 많은 사람들이 있습니다. 어떤 사람은 친구에게 전화하고 다른 사람은 친구에게 전화하는 등의 일이 있습니다. 나는 이미 6학년 때 술을 마시는 사람들을 알고 있습니다. 나는 6학년과 7학년을 위한 파티에 대해 여러 번 들었습니다. 그들은 정기적으로 모이는 장소를 가지고 있습니다. 가장 중요한 것은 그들이 누구에게도 사거나 물어볼 필요가 없다는 것입니다. 그들은 단지 가게에서 술을 훔칠 뿐입니다.
흡연의 경우 성인 중 누구도 청소년에게 전혀 영향을 미치지 않습니다. 학교에서는 아무도 당신이 하는 일에 관심을 두지 않습니다. 교사는 때때로 학생들 옆에서 담배를 피우기도 합니다. 나는 쉬는 시간에 학교 화장실에 가서 담배를 피우는 사람, 전자 담배를 피우는 사람, 오줌을 싸는 사람을 끊임없이 봅니다. 심지어 사람들이 섹스를 하는 것도 한 번 이상 본 적이 있어요.”
다샤
16세, 대학 재학 중
“나는 항상 그림을 잘 그려서 학교에서는 항상 흡연의 위험성에 관한 포스터를 포함하여 포스터를 만들어야 했습니다. 우리는 문제를 매우 심각하게 받아들였습니다. 우리는 특별한 건강의 날을 열었고 전문가들이 와서 (마약 전문의라고 불리는 것 같습니다) 담배뿐만 아니라 흡연의 위험성에 대해 이야기했습니다. 강의는 엄청나게 지루했고 아무런 의미가 없었습니다. 결국 매 두 번째 사람이 담배를 피우려고했습니다. 현재와 같은 방식으로 흡연을 퇴치하는 것은 효과적이지 않습니다.
나에게 있어서 흡연은 생활방식의 일부입니다. 처음에는 그냥 방종이었습니다. 저와 동급생들은 어른들이 담배를 피우니까 그것이 정상이라는 뜻이라고 생각했습니다. 그러던 중 8~9학년 때 나쁜 회사에 연루되어 다시 담배를 피우기 시작했습니다. 남자들은 모두가 담배를 피우면 나도 담배를 피워야 한다고 말했습니다. 이제는 그들과 소통하지 않지만 습관은 남아 있습니다. 아마 그만뒀을 텐데, 같이 담배를 피울 수 있는 사람은 항상 있어요.”
오늘날 흡연하는 청소년들의 정신건강은 과거 또래들에 비해 현저히 악화되었습니다. 새로운 연구에 따르면 이 연령층은 최근 몇 년간 우울증이 급증한 것으로 나타났습니다.
흡연자 우울증 증가
연구진에 따르면 12~17세 흡연자 중 우울증을 겪는 사람의 비율은 2005년 16%에서 2013년 22.4%로 증가했다. 이는 흡연자, 과거 흡연자, 12세 이상 흡연 경험이 없는 사람의 비율을 조사한 연구에서 우울증이 가장 많이 증가한 것으로 나타났습니다.
10대 흡연자의 우울증 비율이 높으면 흡연 습관을 끊는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 우울한 기분이 성공적인 금연을 방해하는 것으로 알려져 있기 때문입니다.
“12~17세 청소년 흡연자의 이러한 높은 수준의 우울증은 매우 위험합니다. 정신 건강이 악화되면 흡연을 중단하는 능력뿐만 아니라 성공적인 성인 생활에 중요한 청소년기의 모든 발달 단계를 적절하게 탐색하는 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다. "연구 공동 저자이자 컬럼비아 대학교 전염병학 교수인 데보라 하신(Deborah Hasin)은 말했습니다.
우울증은 담배를 끊을 때 고려해야 할 사항입니다
연구진은 이번 연구 결과를 통해 청소년의 우울증 진단 시 흡연 여부에 주의를 기울이는 것이 도움이 될 수 있음을 시사한다고 밝혔다. 연구를 주도한 컬럼비아대학교 전염병학 부교수인 르네 굿윈(Renee Goodwin)은 "또한 흡연 확산을 줄이기 위한 공중 보건 노력에서는 우울증을 고려해야 합니다. 왜냐하면 우울증을 치료하면 청소년이 성공적으로 금연할 수 있는 가능성이 높아질 수 있기 때문입니다"라고 말했습니다. .
연구의 주요 결과
- 전체적으로 미국의 12세 이상 인구의 우울증 비율은 2005년 6.9%에서 2013년 7.2%로 증가했습니다.
- 연구에 참여한 모든 흡연자의 우울증 비율은 2005년 10%에서 2013년 10.5%로 증가했습니다.
- 이전에 흡연했던 사람들과 담배를 피운 적이 없는 사람들의 우울증 비율도 연구 기간 동안 증가했습니다. 이 결과는 국가 전체에서 우울증 비율이 증가하는 경향을 발견한 이전 연구와 일치합니다. "그러나 흡연자들의 우울증 비율은 연구 기간 동안 이전에 흡연했던 사람들과 담배를 피운 적이 없는 사람들에 비해 약 2배나 높았습니다."라고 과학자들은 말했습니다.
- 흡연하는 남성의 우울증 비율도 2005년 약 6.2%에서 2013년 7.8%로 증가했습니다.
- 흡연하는 여성의 우울증 수준은 남성보다 거의 두 배나 높았습니다. 그러나 연구 기간 동안 흡연을 한 여성에서는 우울증이 증가하지 않았습니다.
우울증이 담배를 끊는 경향에 미치는 영향
연구자들은 처음에 우울증과 같은 상태가 최근 몇 년 동안 나타난 흡연 및 금연의 느린 감소에 기여할 수 있다는 가설을 세웠습니다. 10년 전보다 오늘날 흡연자의 우울증 비율이 더 높다는 새로운 발견은 이 가설을 뒷받침합니다.
새로운 증거는 또한 청소년과 같은 특정 그룹의 우울증 증가가 흡연율의 안정성에 기여할 수 있음을 시사한다고 과학자들은 결론지었습니다. 흡연율은 1965년부터 1990년까지 크게 감소하여 그 기간 동안 42%에서 25%로 떨어졌습니다. 그러나 그 이후로 감소세는 둔화되었으며, 2014년에는 약 18%의 사람들이 흡연자로 확인되었다고 연구진은 지적했습니다.
마지막으로, 과학자들은 현재 일반 인구와 특히 청소년들 사이에서 우울증이 증가하는 요인이 무엇인지 조사하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 믿었습니다. 이번 연구는 올해 1월 11일 약물 및 알코올 의존 저널에 온라인으로 게재됐다.
많은 부모들이 자녀에게서 담배를 발견합니다. 이어 집안 환경이 완전히 건강해졌는데 왜 청소년들이 담배를 피우는지 궁금해한다. 현대사회에서 청소년 흡연은 심각한 문제이지만 이에 대한 책임은 어른들에게 있고 어른들만이 상황을 바로잡을 수 있습니다. 그들은 문제를 포기하기보다는 문제를 해결해야 합니다.
통계에 따르면 대부분의 흡연자는 어린이나 청소년기에 담배를 피우려고 합니다. 그러나 모든 일에는 이유가 있습니다. 정신이 약한 사람이이 파괴적인 습관을 향해 한 발 더 나아가도록 강요하는 이유가 있습니다. 이는 성인에게도 제거하기가 매우 어렵습니다. 부모가 이를 알면 자녀를 흡연으로부터 보호하는 데 도움이 되는 조치를 취할 수 있습니다. 결국 어린이와 청소년의 신체에 해롭고 수많은 질병의 발생을 초래하고 정신 발달에 영향을 미치는 경우가 많습니다.
부모 흡연
십대가 담배를 피우는 첫 번째이자 가장 흔한 이유는 부모의 흡연입니다. 심리학 연구에 따르면 아이들은 종종 자신과 가까운 사람들의 행동을 모방합니다. 결국 그의 세계관을 형성하는 것은 바로 그들이고 습관도 예외는 아닙니다. 유아기의 어린이가 손에 담배를 들고 아버지 또는 사랑하는 어머니를 본다면 그는이 그림을 완전히 정상적으로 인식합니다. 아마도 주변 사람들은 습관이 건강에 해로운 영향을 미칠 것이라고 십대에게 말할 것이지만 그는 단순히 그들의 말을 믿지 않을 것입니다. 결국 부모는 권위이고, 그들이 하는 일은 처음과 마지막 모두 진실입니다. 결과적으로 십대는 결과에 대해 생각하지 않고 어린 나이에 흡연을 시작합니다. 그의 부모가 그에게 담배가 나쁘다고 말하면 그는 그것을 믿지 않을 것입니다. 그의 세계관은 완전히 다른 그림을 가지고 있습니다. 결과적으로, 흡연의 위험성에 대한 말은 설득력이 없고 진실하지 않게 들립니다. 아이는 그들을 믿지 못하고 모든 일에서 어른들을 모방하려고 노력합니다.
청소년이 담배를 끊으려면 먼저 부모가 담배를 끊고 대화도 해야 한다. 결국 가까운 사람들은 아이의 모범이며 확실히 그들을 따를 것입니다. 그러나 아이가 언젠가는 반드시 부모를 붙잡을 것이기 때문에 구석에서 담배를 피우면 안됩니다. 결과적으로 그는 거짓말을하고 사실을 숨기는 또 다른 좋지 않은 습관을 부모로부터 배울 것입니다. 십대의 양육을 맡는다면 깨끗한 양심과 좋은 의도로 어른의 거짓말과 성실함을 잡을 수 없습니다. 이 접근법만이 자녀에게 흡연이 나쁘다는 것을 확신시킬 수 있지만, 사랑이 많은 부모는 자녀가 나쁜 습관 없이 훌륭하게 자랄 수 있도록 무엇이든 할 준비가 되어 있습니다.
영웅의 모방
십대들은 부모의 행동뿐만 아니라 영화, 만화, 프로그램, 인기 토크쇼의 등장인물도 따라하는 경우가 많다는 것을 아는 것이 중요합니다. 당신이 좋아하는 캐릭터가 담배를 피우면 아이도 이 습관을 가질 수 있습니다. 최근 정부는 TV 프로그램은 물론 영화, 만화 등에서도 담배 홍보를 금지했다. 그러나 여전히 그들 중 일부 영웅들은 십대가 시도하고 나중에 채택할 수 있는 다양한 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 결국, 텔레비전은 종종 사람들에게 무의식적으로 영향을 미칩니다.
이 경우 십대 자녀가 시청하는 내용을 통제해야 합니다. 물론 이것은 매우 어렵지만 반드시 이루어져야 합니다. 훌륭한 선택은 자녀의 생활과 취미에 관심을 갖는 것입니다. 그가 슈퍼맨, 헐크, 배트맨을 좋아한다면 그 캐릭터의 다양한 사진이 곳곳에 있을 것입니다. 인터넷에서 이 영웅에 대해 더 많이 배우고 그의 습관에 익숙해지는 것이 좋습니다. 자신에게 맞지 않는 것이 있으면 청소년과 부드럽게 이야기하고 흡연, 마약, 술은 좋지 않다고 설명해야합니다. 가상의 인물을 따라가서는 안되며, 나중에 회복하기가 매우 어렵 기 때문에 스스로 생각하고 건강을 관리해야합니다. 하지만 자녀에게 압력을 가하거나 자녀가 좋아하는 영웅이 등장하는 영화를 보는 것을 금지해서는 안 됩니다. 이는 긍정적인 변화로 이어지지 않습니다.
성장하고 싶은 욕구
거의 모든 십대는 마음 속으로 어른이 되는 꿈을 꿉니다. 결국, 그의 의견으로는 그는 자유로울 수 있으며 아무도 그에게 조건을 지시하지 않을 것이며 그를 꾸짖거나 아무것도 금지하지 않을 것입니다. 많은 사람들이 어른들이 담배를 피우는 것을 보고도 아무도 그들에게 아무 말도 하지 않습니다. 즉, 흡연은 '성인'의 지표이고, 성인이 된다는 것은 매우 멋진 일이라는 뜻이다. 이 분석 결과, 아이는 담배를 피우기 시작합니다. 이 습관은 심지어 동료들의 눈에 뜨이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 십대가 두통, 메스꺼움 및 구토를 기꺼이 견디게 하는 강력한 동기가 됩니다. 이러한 증상은 처음으로 담배를 피울 때 동반되는 경우가 많습니다. 결과적으로 연약한 신체는 약물 없이는 할 수 없습니다. 습관을 빨리 깨는 것은 불가능합니다.
자녀가 상황의 심각성을 이해할 수 있도록 돕기 위해 흡연은 제한이 없는 성인 생활을 위한 티켓이 아니라는 점을 설명해야 합니다. 그는 아직 기회가 있을 때 어린 시절을 즐겨야 합니다. 결국, 내일 그는 성인이 될 것이고 혼자서 해결해야 할 완전히 다른 문제에 직면하게 될 것입니다. 이런 이유로 성장하기 위해 서두를 필요가 없습니다. 아이가 상황의 심각성과 부모의 말을 이해하려면 가급적이면 자신의 삶에서 예를 들어야합니다.
동료의 압력
십대가 흡연을 시작하는 이유는 또래 압력 때문일 수 있습니다. 누군가 담배를 피우기 시작하면 그 중독이 그의 친구들에게 퍼질 가능성이 높습니다. 그들은 다른 사람들처럼 보이고 약해 보이지 않기 위해 회사를 위해 담배를 피우기 시작할 것입니다. 누군가 거절하면 쉽게 회사에서 쫓아내고 괴롭히기 시작할 수 있습니다. 거절당하고 싶어하는 십대는 없으므로 제안된 조건에 동의합니다.
이 경우, 부모는 자녀의 리더십 자질을 개발하고 자녀가 친구에게 의존하지 않도록 노력해야 합니다. 자녀의 결정을 지원하고, 자신의 의견을 표현하고, 적합하다고 생각하는 대로 행동하도록 해야 합니다. 결과적으로 그는 추종자가 아닌 리더가 될 것입니다.
금지 사항 위반
어느 날, 거의 모든 십대가 다른 사람들과 갈등을 겪게 되는 나이가 됩니다. 작은 남자는 오해를 받고 있다고 느끼기 때문에 자신이 옳고 나머지는 틀렸다는 것을 온 세상에 증명하려고 노력합니다. 그는 고정관념, 규칙, 금지사항을 깨기 시작합니다. 그는 행동으로 관심을 끌려고 노력합니다. 십대는 흡연을 시작할 수 있을 뿐만 아니라 마약을 복용하고, "무거운" 음악을 듣고, 도발적인 옷을 입을 수도 있습니다. 이 모든 것은 반역의 표현입니다. 그러나 모든 성인이 그것을 억제하는 것은 아닙니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 아이에게 그가 무엇을 잘못했는지 설명하고 예를 들어 증명해야 합니다. 이 경우에만 들을 수 있는 기회가 있습니다.
호기심
많은 십대들이 단순한 호기심으로 담배를 피우기 시작합니다. 그들은 단지 담배를 피우고 새로운 것을 느끼는 데 관심이 있습니다. 아이가 그냥 토하고 싫어하면 좋은데, 대부분의 사람들이 얽매이고 나중에는 나쁜 습관을 버리기가 어려워진다. 어떤 부모라도 이 시나리오를 방지하는 것은 매우 어려울 것입니다. 이 경우, 흡연이 나쁘다는 것을 모범으로 어린이에게 증명해야 합니다. 십대는 사랑하는 사람이 담배를 피우는 것을 결코 볼 수 없습니다. 그렇지 않으면 그는 확실히 담배를 피우고 싶어할 것입니다.
예방 조치
십대가 담배를 피우는 것을 방지하려면 어린 시절부터 이러한 습관을 가진 사람들에 대해 부정적인 태도를 보여야합니다. 물론 자녀가 반대와 가식으로 비난받을 수 없도록 담배를 스스로 잊어야합니다. 흡연에 관해 자녀와 대화를 나누는 것이 좋습니다. 그는 담배에 엄청난 양의 유해한 불순물과 독이 포함되어 있다는 것을 알아야 합니다. 이 모든 것은 중독성이 있으며 나중에는 습관을 깨기가 어려울 것입니다. 요즘에는 인터넷에서 흡연의 위험성에 관한 다큐멘터리를 찾을 수 있습니다. 그것을 보고 나면 아이는 사려 깊어질 것입니다. 그에게 무거운 흡연자의 폐 사진을 보여주고 중독이 무엇으로 이어지는지 언급하는 것도 잊지 마십시오. 담배가 종종 폐암을 유발한다는 사실을 가르치는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 이 질병은 사망으로 끝납니다. 그러나 처음에는 몇 년 동안 통증을 느끼며 항암치료를 받는다. 이 모든 것이 아이에게 생각할 거리를 줄 것이며 정보는 그의 머리에 저장될 것입니다. 그 후 그는 담배를 집어 들기 전에 신중하게 생각할 것입니다. 그는 담배를 피우고 싶은 유혹을 느낄 수도 있지만 정보가 여러 번 반복되면 잠재 의식에 쌓였다가 적절한 순간에 나타납니다. 덕분에 나쁜 습관이 생기는 것을 예방할 수 있을 것이다. 분명, 미래에 아이는 자신을 흡연으로부터 구해준 부모에게 “고마워요”라고 말할 것입니다.
십대들이 흡연을 시작하는 데에는 몇 가지 주요 이유가 있습니다. 아이가 담배를 손에 쥐고 있다면, 진정하고 아이가 왜 이런 습관에 중독되었는지 알아내도록 노력해야 합니다. 이에 대해 자녀를 비난해서는 안되며, 그를 이해하려고 노력하고 가능하다면 담배를 끊도록 설득해야합니다. 한 번의 대화만으로는 충분하지 않을 가능성이 있지만, 십대 자녀에게 다가가려는 노력을 중단해서는 안 됩니다.
흡연은 암, 폐기종, 심장병을 유발합니다. 흡연을 일찍 시작할수록 앞으로 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 통계에 따르면, 담배를 피우는 청소년은 다른 청소년보다 술과 약물을 사용하기 시작할 가능성이 더 높습니다. 무서운? 그리고 우리를 위해. 십대 자녀가 담배를 피우면 어떻게 할 수 있나요?
문제는 담배만이 아니다. 씹는 담배, 전자 담배 및 시가또한 안전한 대안이라고 할 수 없습니다. 타르 함량이 낮고 첨가물이 없는 담배 제품은 덜 해로운 것으로 간주됩니다.
또 다른 흥미로운 사실은 젊다는 것입니다. 18세까지 흡연을 시작하지 않은 사람은 담배를 전혀 피우지 않을 가능성이 높습니다., 모든 성인 흡연자의 90%가 어린 시절에 흡연을 시작했기 때문입니다.
흡연의 위험성에 대한 지속적인 경고에도 불구하고... 그런 사람이 되는 것을 피하고 사랑하는 사람에게 경고하려면 흡연과 씹는 담배의 위험성을 기억하는 것이 중요합니다.
- 흡연은 심장병, 폐질환과 더불어 세계에서 예방 가능한 사망 원인 1위입니다. 매년 350만~540만 명이 사망흡연으로 인한 질병의 결과.
- 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 전자 담배와 베이프는 니코틴 중독을 제거하는 데 도움이 되지 않습니다. 왜냐하면 흡연 중에 사용되는 액체에도 니코틴이 포함되어 있고 유해한 향료와 결합되어 있기 때문입니다.
- 씹는 담배는 니코틴 중독, 구강암, 잇몸 질환 및 심장 마비를 포함한 심혈관 질환의 위험 증가로 이어질 수 있습니다.
담배가 청소년의 신체에 미치는 영향
뇌
청소년기 동안의 뇌는 아직 '구성 중'이므로 흡연에 대한 반응은 성인 뇌의 반응과 매우 다를 수 있습니다. 발달 중인 뇌는 니코틴의 중독성에 매우 민감합니다. , "실행" 기능(예: 충동 제어 및 행동 결과 평가)을 담당하는 뇌 부분입니다. 이는 금연 결정과 같은 합리적인 건강 결정을 내리는 능력을 변화시킬 수 있습니다.
연기 속 독성 화학물질에 노출되면 청각 신경 경로가 영구적으로 손상되고 청력이 더욱 손상될 수 있습니다. 니코틴은 야간 시력에 필요한 화학 색소인 로돕신의 생성을 제한하여 야간 운전을 위험하게 만들 수 있습니다.
가죽
흡연은 미뢰를 둔화시키고 입을 자극하여 궤양을 유발합니다.
스트레스와 흡연이 결합되면 없애기가 어려울 수 있습니다.
마음
지속적인 스트레스 속에서 작동합니다. 혈액은 더 진해지고 점성이 높아집니다. 혈액의 밀도가 높을수록 심장이 더 열심히 일하게 됩니다. 점성 혈액은 심장, 뇌, 다리로 가는 혈류를 차단하는 치명적인 혈전을 형성합니다.
흡연은 콜레스테롤과 건강에 해로운 지방을 증가시킵니다.혈액에서 순환. 이로 인해 동맥과 혈관 벽에 지방이 침착될 수 있습니다.
폐
흡연 원인 기도와 폐 조직의 염증, 또한 산소 교환에 관여하는 작은 기낭, 즉 폐포를 파괴합니다. 폐포는 회복될 수 없기 때문에 이를 파괴함으로써 폐의 성장과 발달이 느려지는데, 이것이 바로 흡연을 하는 청소년들의 폐가 더 작고 약한 이유입니다.
DNA
신체는 세포 성장과 기능에 대한 "지침 설명서" 역할을 하는 유전 물질, 즉 DNA를 포함하는 세포로 구성됩니다. DNA가 손상되면 세포가 통제할 수 없을 정도로 회전하여 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 종양 형성으로 이어질 수 있음.
호르몬
담배를 피우는 청소년은 다음과 같은 가능성이 더 높습니다. 복부의 피하 지방이 증가합니다.복부에 지방이 과도하게 축적되면 다음과 같은 위험이 높아집니다. 제2형 당뇨병.
흡연은 여성의 에스트로겐 수치를 낮추어 피부 건조, 머리카락 가늘어짐, 기억력 문제를 유발할 수 있습니다.
발기부전
흡연은 발기부전이나 발기부전의 위험을 증가시킵니다.담배 연기에 포함된 타르와 화학 물질은 음경에 혈액을 전달하는 혈관과 동맥을 손상시킵니다.
혈액과 면역체계
청소년이 담배를 피우면 전염병으로부터 신체를 보호하는 세포인 백혈구의 수가 지속적으로 높은 수준을 유지합니다. 이는 신체가 스트레스를 받고 있으며 담배로 인한 염증 및 손상과 싸우고 있다는 신호입니다.
근육과 뼈
흡연으로 인한 산소 부족 근육량을 늘리기가 어려워지고 근육이 약해집니다.
청소년기에는 골격이 활발하게 형성됩니다. 뼈는 강하고 건강한 상태를 유지하기 위해 지속적으로 새로운 뼈 조직을 형성해야 합니다. 담배 연기의 성분은 뼈 건강의 자연적인 순환을 방해합니다. 건강한 형성이 느려집니다 뼈 조직, 그래서 신체는 기존 신체를 파괴하기 시작합니다.
흡연에 관한 사실
흡연과 씹는 담배가 건강에 해를 끼치는 이유 중 하나는 다음과 같습니다. 화학적 니코틴., 코카인이나 헤로인 중독과 비슷합니다. 이는 사람이 한번 담배를 피우기 시작하면 끊기가 매우 어렵다는 것을 의미합니다. 많은 연구에 따르면 젊은 흡연자들은 마리화나, 코카인, 헤로인 또는 기타 약물을 실험할 가능성이 더 높다는 것이 확인되었습니다.
물담배 및 전자 담배
물담배는 연기가 물을 통과하면서 식기 때문에 더 안전하다는 속설이 있습니다.
하지만 물담배 호스에 쌓이는 검은색 타르 잔여물을 보세요. 동일한 호스에서 플라크가 흡연자의 입과 폐로 들어갑니다. 전문가들은 물담배의 또 다른 단점은 공유하는 것인데, 이는 튜브를 통한 세균 감염의 추가적인 위험을 수반한다는 점에 동의합니다.
마찬가지로 위험한 배터리 구동 장치는 니코틴, 향료 및 기타 화학 물질로 채워진 카트리지를 사용하여 사용자가 흡입할 수 있는 증기로 변환합니다.
어린이와 함께 일한 경험이 18년 이상인 Tomologist-연구원입니다.
베이프, 술, 마약 등 십대들은 호기심 때문에 이 모든 것을 시도합니다. 일어나는 일은 부모가 아무리 경고하더라도 확실히 화상을 입거나 문에 손가락을 부딪힐 어린 아이의 경우와 거의 같습니다. 또 다른 질문은 그러한 호기심이 그의 삶에 얼마나 자주 나타날 것인가입니다…
청소년의 흡연 이유
십대들은 다양한 이유로 담배를 피우거나 씹기 시작할 수 있습니다.
- 또래들과 어울리기 위해
- 어른스러운 느낌을 주기 위해
- 체중 감량
- 좀 더 자신감 있고 독립적인 느낌을 갖기 위해
십대들이 흡연을 시작하는 가장 흔한 두 가지 이유는 더 나이들어 보이고 싶은 욕구와 긴장을 풀고 완화하려는 시도입니다. 일반적으로 그러한 십대의 가족은 다소 긴장된 관계를 가지고 있습니다. 이런 식으로 아이는 긴장을 풀고 문제에서 벗어나려고 노력합니다.
부모가 자녀의 담배 중독과 싸울 수 있습니까?.. 그렇습니다. 그러나 부모와 자녀 사이의 관계가 신뢰하는 것이 매우 중요합니다.
Tomologist-연구원, 18년 이상 어린이와 함께 일한 경험
십대의 정신은 기회와 매혹적인 사건으로 가득 찬 성인기의 문턱에 있기 때문에 매우 변덕 스럽습니다. 그러나 실제로 그들은 우울하고 우울한 상태에 있는 경우가 많습니다. 그들은 자신을 제외한 모든 사람에게 모든 것이 훌륭하고 훌륭하다고 생각하므로 이 상태를 없애기 위해 술, 담배, 마약 및 컴퓨터 게임에 중독됩니다.
- 자녀를 위협하려고 하지 마십시오. 그는 처벌을 두려워해서는 안됩니다.
- 자녀에게 담배 사용의 위험성에 대해 이야기하십시오.아주 어린 나이에도 어린이는 흡연이 신체에 해롭다는 것을 이해할 수 있습니다.
- 스스로 스포츠를 즐기고 여기에 자녀를 참여시키십시오.
- 귀하에게는 자녀의 의견이 소중합니다. 그렇죠?..
- 또래의 압력에 대응하는 방법에 대해 토론하십시오.
- 어떤 행동이 옳고 어떤 행동이 아닌지 말해 보세요. 귀하의 입장을 설명하십시오. 자신감은 또래의 압력에 맞서는 아이의 최선의 방어책입니다.
- 십대들에게 자신의 흡연 욕구를 존중하지 않는 친구를 피하도록 격려하십시오.
- 흡연이 그의 일상생활을 변화시킬 것이라고 자녀에게 설명하십시오. 문제의 재정적 측면과 심리적 측면에 대해 토론하십시오. 이것이 귀하의 관계에 어떤 영향을 미칠까요?
- 집에서 담배를 피우거나 씹는 것에 대한 명확한 규칙을 정하고 흡연자의 외모와 기분이 나빠지는 이유를 설명하십시오.
Tomologist-연구원, 18년 이상 어린이와 함께 일한 경험
오늘날의 부모들은 20년 전의 경험이라는 프리즘을 통해 자녀를 바라보는데, 이는 항상 적절한 것은 아닙니다. 위의 도덕적 지시와 지시로 상황에 영향을 미치는 것은 불가능합니다. 십대들에게는 속마음을 털어놓을 수 있는 어른 친구가 필요합니다.
십대가 담배를 피우는지 확인하는 방법은 무엇입니까?
아이의 옷에서 연기 냄새가 난다면, 과민반응하지 않도록 노력하세요. 먼저 그것에 대해 물어보십시오. 아마도 그 또는 그녀는 담배를 피우는 친구들과 어울릴 것입니다. 다양한 연령대의 많은 어린이들이 담배를 피우려고 노력하지만 여전히 흡연자가 되지는 않습니다.
담배 사용의 다른 징후는 다음과 같습니다.
- 기침
- 목구멍 자극
- 쉰 목소리
- 구취
- 운동 능력 감소
- 잦은 감기
- 치아와 옷 색칠하기
- 불규칙한 호흡
십대들은 뮤직 비디오와 잡지가 대부분의 십대, 성인, 운동선수가 실제로 하고 있는 일을 대변하지 않는다는 것을 이해해야 합니다.
그러나 영화, 음악, 텔레비전의 영향에도 불구하고 부모는 여전히 자녀의 삶에 가장 큰 영향을 미칩니다.
우정과 신뢰는 물론 부모와 자녀 간의 모든 관계의 기초입니다.
Tomologist-연구원, 18년 이상 어린이와 함께 일한 경험
당신이 실수를 하고 나무를 많이 부러뜨린 당신의 삶의 예를 들어보세요. 하지만 실수를 해도 괜찮다는 점을 설명하세요. 그것이 학습의 전부입니다. 아이들이 자신의 인생 관찰과 이야기를 공유하는 것이 중요합니다. 이것은 그들이 자신의 경험을 종합하는 데 도움이 될 것이며, 이는 그들을 장작에서 구해줄 것입니다.
담배를 피우더라도 변화를 가져올 수 있습니다. 물론 당신이 할 수 있는 최선은 담배를 끊으.그래도 할 수 없다면 자녀 앞에서 담배를 피우지 말고, 권하지도 말고, 쉽게 구할 수 있는 곳에 두지 마십시오.
- 5~6세 때 담배 사용에 관한 대화를 시작하세요. 많은 어린이는 11세부터 흡연을 시작합니다., 그리고 14세가 되면 이미 중독됩니다.
- 아이들과 토론하다 광고판 및 기타 매체에서 담배를 거짓으로 미화하는 행위영화, TV, 잡지 등이 대표적이다.
- 사회 활동에 참여하세요
- 지갑으로 투표하세요. 어린이에게 담배를 판매하지 않는 사업체를 지원하십시오. 흡연이 금지된 식당이나 기타 장소로 가십시오.
- 모든 학교 행사(예: 파티, 스포츠 행사 등)에서 흡연에 대해 부정적인 태도를 취하도록 하십시오.
- 지역 보건부나 암, 심장 또는 폐 협회에 전화하여 도움을 받을 수 있는 방법을 알아보세요.