아이의 탄생은 휴일입니다. 그러나 다른 모든 중요한 날짜와 달리 이날은 "배알"을 구성하는 것이 불가능합니다. 그리고 다음 달에는 아기가 모유 수유를 하는 동안에는 음식이 그다지 다양하지 않을 것입니다. 그러나 이것이 간호 여성이 절대적으로 모든 것에 자신을 제한하고 손에서 입으로 살아야 함을 의미하지는 않습니다.
반대로, 수유부의 식단은 평소보다 칼로리가 25% 더 높습니다. 그렇습니다. 일일 칼로리 섭취량을 관찰해야 합니다. 이 경우 하루 칼로리 섭취량은 2500~3000~3200~3500칼로리입니다. 아기의 발달과 모유에 대한 필요성이 증가함에 따라 점차적으로 증가할 것입니다. 결국, 생후 첫 6개월 동안 아기는 모유에서만 모든 영양소, 미네랄, 비타민을 섭취하게 됩니다.
그러므로 모유수유하는 엄마의 식단이 체중 감량에 좋을 것이라고 기대하지 마세요. 그러나 모유수유 중에 적절한 영양 섭취의 기본 원칙을 따른다면, 아기가 젖을 뗀 즈음에는 이상적인 체중에 가까워질 가능성이 매우 높습니다.
수유부가 먹지 말아야 할 것은 무엇입니까?
수유부를 위한 식단에는 "유해한" 음식을 완전히 배제하는 것이 포함됩니다. 다음을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
- 공장에서 만든 소스(케첩, 마요네즈 등)
- 소시지, 프랑크푸르트 소시지, 훈제 고기;
- 매운 음식, 지방이 많은 음식, 매운 음식;
- 통조림 식품 및 방부제가 함유된 모든 식품;
- 탄산음료;
- 패스트 푸드;
- 술.
또한 알레르기 유발 물질이 포함된 식품의 섭취도 제한해야 합니다. 예를 들어 초콜릿, 감귤류, 코코아, 꿀, 딸기 등이 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식, 즉 신선한 야채와 과일에 의존해서는 안됩니다. 그러나 이것이 모든 것에 자신을 제한하고 공기를 "먹어야" 한다는 의미는 아닙니다. 반대로 수유모의 엄격한 식단은 영양분과 영양분이 부족할 수 있습니다. 더욱이 이는 여성의 행복뿐 아니라 자녀의 건강에도 영향을 미칠 것이다.
수유부모의 올바른 식사 방법은 무엇입니까?
아기가 건강하게 성장하고 알레르기나 장 산통으로 고통받지 않으려면 수유부의 올바른 처방과 식단을 따라야 합니다. 소아과 의사와의 상담이 이를 보장하는 데 도움이 될 것입니다. 일반적으로 전문가들은 모유 수유 중인 여성에게 충분한 수면을 취하고, 신선한 공기 속에서 더 많은 시간을 보내고, 식단에 주의하라고 조언합니다. 후자를 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
일반적으로 수유부의 식단과 식단은 임신 중 영양과 거의 다르지 않습니다. 하루에 5~6회 식사를 하고 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 동시에, 의사는 수유부에게 매일 다음을 섭취하라고 조언한다는 점을 기억하십시오.
- 약 120g의 단백질(60~70%가 동물성 단백질)
- 100-120g의 지방 (이중 20-25g의 식물성 기름이 필요함)
- 탄수화물 450~500g.
신체에 이러한 영양분을 공급하기 위해 모유수유 여성은 하루 평균 다음과 같은 음식을 섭취해야 합니다.
- 고기 200g(살코기나 가금류로 대체 가능)
- 약 1리터의 유제품 음료(최소 0.5리터는 발효유임);
- 코티지 치즈 150g;
- 치즈 30g;
- 과일 200g;
- 야채 500g(체중을 늘리고 싶지 않은 경우 감자는 200g 이하)
- 다양한 시리얼 150-200g.
또한 식단에 50g 이하의 과자와 과일 또는 베리 주스 한 잔을 포함할 수 있습니다. 즉, 메뉴는 귀하의 재량에 따라 달라질 수 있습니다. 유명한 소아과 의사 Komarovsky가 말했듯이 수유부의 식단은 균형 있고 다양해야합니다. 그리고 그에게 동의하지 않는 것은 어렵습니다. 결국 여성이 절대적으로 건강하고 자녀의 기분이 좋다면 음식을 제한하는 것은 의미가 없습니다.
대부분의 요리는 찌거나 끓여야 한다는 점을 기억하세요. 오븐, 슬로우 쿠커, 대류 오븐에서 요리한 음식으로 마음껏 요리할 수도 있습니다. 그러나 튀긴 음식은 잊어버리는 것이 좋습니다. 아기에게 원치 않는 체중 증가와 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다.
아이에게 체질이 있으면 엄마는 어떻게 식사를 해야 하나요?
모든 모유 수유 여성이 기억해야 할 가장 중요한 것은 모든 음식을 점차적으로 엄마의 식단에 도입해야 한다는 것입니다. 동시에, 신제품을 출시한 날뿐만 아니라 다음 날, 그리고 '의심스러운' 음식을 다시 섭취한 후에도 아기의 반응을 관찰하는 것이 중요합니다.
정확히 무엇을 먹었는지, 그리고 아기의 부정적인 반응을 예상할 수 있는 것을 잊지 않으려면 "음식 일기"를 작성해야 합니다. 특별한 노트를 구입하여 음식에 들어가는 모든 것을 적어두고 아기가 어떻게 반응하는지 관찰하십시오.
어린이의 피부에 발적, 작은 여드름(두드러기) 또는 딱지가 나타나면 알레르기 반응이 있음을 나타냅니다. 이 경우 수유모를 위한 저자극성 식단을 따라야 합니다. 물론 모유 수유 전문가가 처방하는 것이 가장 좋습니다. 때로는 어린이가 저자 극성으로 간주되는 제품에도 알레르기가 발생하기 때문입니다.
전문가와 상담할 기회가 없다면 새로 출시된 제품을 거부하고 다음 목록도 식단에서 제외하세요.
- 뚱뚱한 고기;
- 육류 부산물;
- 해물;
- 지방 국물;
- 전지우유(전유);
- 감귤류 및 이국적인 과일;
- 붉은 색과 오렌지색의 야채와 과일 (당근, 호박, 피망, 사탕무, 사과, 살구, 복숭아 등);
- 매운 양념;
- 완두콩과 콩;
- 무, 무, 양 고추 냉이;
- 버섯;
- 달걀;
- 견과류;
- 초콜릿;
- 매리네이드와 피클;
- 커피와 코코아;
- 과자.
놀라지 마십시오. 언뜻 보기에는 거의 모든 제품이 금지된 것처럼 보입니다. 실제로 이것은 사실이 아닙니다. 예를 들어, 체질이 있는 수유모의 다이어트 메뉴는 다음과 같을 수 있습니다.
1. 아침 식사: 쌀이나 오트밀, 희석된 우유, 비스킷 또는 건조 쿠키, 약한 차.
2. 간식 : 무가당 마른 빵을 곁들인 저지방 케 피어 0.5 리터 또는 저지방 사워 크림을 곁들인 코티지 치즈 100g.
3. 점심: 야채 수프, 찐 송아지 고기 커틀릿, 으깬 감자 또는 조림 야채(당근, 사탕무, 호박 제외), 약한 차 또는 말린 과일 설탕에 절인 과일.
4. 간식: 푸른 사과를 가루 설탕을 넣어 오븐에 구운 것입니다.
5. 저녁 식사: 메밀죽과 함께 삶은 대구 또는 조림 호박과 함께 구운 대구.
6. 잠자리에 들기 전: 무가당 건조물을 함유한 저지방 케피어 0.5리터.
보시다시피 음식은 매우 다양하고 건강합니다. 그러므로 다가오는 '단식투쟁'에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 더욱이 가장 중요한 것은 아이의 체질이 완전히 치료될 때까지 그러한 식단을 유지하는 것입니다. 그런 다음 점차적으로 식단에 새로운 음식을 도입할 수 있습니다.
몸에 들어가는 모든 음식은 모유에 영양분을 더할 뿐만 아니라 맛도 변화시킨다는 점을 명심하세요. 그러므로 아이가 모유수유를 거부한다면 반드시 수첩을 살펴보고 아기가 싫어하는 것이 무엇인지 확인하신 후, 본 제품의 사용을 잠시 중단하시기 바랍니다.
월별 수유부의 식단
수유모가 거의 모든 것을 먹을 수 있다는 사실에도 불구하고 일부 여성들은 구식 방식으로 수유모의 식단을 매달 고수하는 것을 선호합니다. 이 영양 원칙과 "시간 단위"로 아기에게 먹이를주는 것은 소련 의사들에 의해 개발되었습니다. 이제 현대 소아과 의사들은 어머니 자신이 자신의 신체의 필요와 아기의 "소원"을 느껴야한다고 믿기 때문에이 식단을 포기하려고 노력하고 있습니다.
그러나 공평하게 말하면 이러한 영양 원칙 덕분에 수백만 명의 아기가 성공적으로 모유 수유를했다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 지금도 보수적인 의사들과 모유수유 전문가들은 산모들에게 이 식단에서 너무 많이 벗어나지 말라고 계속해서 조언하고 있습니다.
아기의 생후 첫 10일:
- 바나나, 살코기 수프, 저자 극성 죽 (오트밀, 메밀, 옥수수, 밀, 보리, 쌀), 살코기, 정제되지 않은 식물성 기름 (올리브, 해바라기, 옥수수), 버터 최대 15g을 먹을 수 있습니다. 정수, 약한 녹차, 말린 과일 설탕에 절인 과일, 로즈힙 달인을 마실 수 있습니다.
11일부터 첫 달 말일까지:
- 삶은 (구운) 살코기, 계란, 밀기울 빵, 순하고 단단한 치즈, 조림 및 삶은 야채 (호박, 호박, 당근, 사탕무, 양배추, 양파, 일부 감자), 저지방 발효유 제품을 식단에 추가해야합니다 (케피르, 발효 구운 우유, 코티지 치즈). 소량의 파스타(듀럼 밀가루로 만든 것이 좋음), 소량의 말린 과일(건포도 제외), 크래커, 비스킷, 건조 쿠키, 크래커를 먹을 수도 있습니다.
첫 번째 달부터 세 번째 달까지:
- 살코기 보르시(토마토 주스로만 맛을 낸), 견과류(피스타치오와 땅콩 제외), 신선한 야채, 육즙이 많은 고기(송아지 고기, 닭고기), 사워 크림, 잼 및 직접 만든 잼을 메뉴에 점차적으로 추가해야 합니다.
넷째 달부터 여섯째 달까지:
- 수유부의 식단에는 진주 보리와 기장 가루, 신선한 야채 주스(천연 사과 주스를 추가할 수도 있음), 꿀, 신선한 양파가 포함되어야 합니다.
7개월부터 점차적으로 신선한 과일, 베리, 허브 및 "명시적으로 금지된" 범주에 속하지 않는 기타 모든 식품을 도입할 수 있습니다.
이것은 수유모의 월별 식단입니다. 원한다면 이 영양 원칙을 고수할 수 있습니다. 당신이 "자연스러운 모성"을 원한다면 "현명하게"식단을 다양화하고 자신을 부인하지 마십시오. 규칙을 따르십시오: "하루 - 하나의 새로운 제품!" 이렇게 하면 즉시 알레르기 항원을 확인하고 거부할 수 있습니다. 당신과 당신의 아기에게 건강을! 즐거운 모유수유 되세요!
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체질은 음식 알레르기의 징후에 지나지 않습니다. 소아에서는 생후 1개월 이후에 가장 자주 발생합니다. 모유 수유를 한다면 문제는 정확히 무엇을 먹는가입니다.체질을 유발할 수 있는 요인 중 하나는 유전적 소인입니다. 즉, 부모 중 적어도 한 명이 어떤 것에 알레르기가 있는 경우 아기에게 알레르기가 나타날 확률은 3분의 1입니다.
체질의 출현에 영향을 미치는 또 다른 요인은 불완전하게 발달된 소화 시스템입니다. 이들은 매우 활동적인 효소가 아니며 위장관 점막에서 항체 생산 수준이 낮습니다. 이러한 이유로 알레르기 항원이 혈액에 쉽게 침투할 수 있습니다.
또 다른 중요한 요인은 엄마가 알레르기를 유발하는 것으로 간주되는 식품을 섭취하는 것일 수 있습니다.
어린이의 체질 증상
음식에 대한 알레르기 반응의 징후는 다음과 같습니다.- 발진
- 홍반
- 가려움증과 벗겨짐
- 기저귀 발진
- 낮은 온도에서
- 머리와 눈썹에 비늘이 있습니다.
엄마에게 필요한 식단은 무엇인가요?
첫째, 어떤 상황에서도 모유수유는 지켜져야 한다는 점을 기억하세요.균형있고 건강한 식사를 하도록 노력하세요.
무엇을 사용을 중단해야 합니까?
- 지방이 많은 생선
- 해물
- 버섯
- 견과류
- 여보와 과자
- 커피,코코
- 붉은 과일, 딸기, 야채
- 염료나 방부제가 포함된 모든 것
- 튀긴 음식이나 훈제 음식을 먹어서는 안됩니다. 삶은 요리, 조림 요리, 구운 요리를 선호합니다.
- 유제품
- 시리얼
- 야채와 시리얼 수프
- 살코기 물고기
- 살코기
- 차, 설탕에 절인 과일, 과일 음료, 허브 주입.
보시다시피, 어린이의 체질에 대한 다이어트각 육아아이들은 모두 다르고 알레르기 발현도 있기 때문에 어머니는 개인입니다.
유아의 체질이란 무엇입니까? 그 이유는 무엇입니까? 체질의 증상은 무엇입니까? 체질이 있는 경우 어떤 식단을 섭취해야 합니까? 이 질문에 대한 답은 이 기사에서 찾을 수 있습니다.
체질이라는 단어는 특히 젊은 엄마에 대해 이야기할 때 많은 사람들에게 알려져 있을 것입니다. 그러나 불행히도 모든 사람이 그 의미와 그 뒤에 무엇이 있는지 완전히 이해하는 것은 아닙니다. 따라서 우리는 유아의 체질과 관련된 모든 문제를 더 자세히 고려할 것을 제안합니다.
체질이란 무엇입니까?
체질은 질병이 아니라고 바로 말해야합니다. 이 용어는 미래에 그러한 질병에 대한 어린이의 알레르기 성향을 숨깁니다. 이는 성향을 의미하는 그리스어 diatezis를 문자 그대로 번역한 것에서도 입증됩니다. 사실, 이것은 아이의 신체가 일반적인 자극에 특이한 반응으로 반응할 때 신체 반응의 독특한 형태입니다. 체질은 외부 음식 단백질에 대한 아기의 면역 체계의 비정상적인 반응의 징후라고 말할 수 있습니다. 그리고 제때에 적절한 조치를 취하지 않으면 알레르기 기분이 증가할 뿐입니다.
체질은 특정 음식에 대한 어린이의 신체 반응입니다.
또한 의사는 종종 이 상태를 지칭하기 위해 삼출성 카타르 또는 알레르기 체질이라는 다른 용어를 사용합니다. 동시에, 그들은 질병에 대해 이야기하는 것이 아니라 오히려 미래에 특정 질병의 형태로 나타날 수 있는 아동 신체의 개별적인 특성에 대해 이야기하고 있습니다.
체질의 원인
유아 체질의 정확한 원인에 대해 이야기하면 아직 아무것도 없습니다. 어린이의 체질 발달로 이어지는 가능한 원인과 요인에 대한 고립 된 가정 만 있습니다. 그러므로 주요 내용을 살펴 보겠습니다.
- 유전. 아기의 부모가 알레르기 질환을 앓고 있다면 아기가 생후 첫 해에 체질을 겪을 가능성이 높습니다.
- 어린이의 소화 시스템이 미성숙한 상태입니다. 이 점은 체질 발달의 원인이자 메커니즘이라고 할 수 있습니다. 아기의 위장관에서는 외인성 시스템이 충분한 소화 효소를 생산하지 못하며 장벽의 투과성이 증가하는 것이 특징입니다. 간도 제대로 발달하지 못했습니다. 즉, 아직 장벽 기능에 완전히 대처할 수 없습니다. 소화 시스템의 이러한 특징으로 인해 다양한 항원이 혈류로 쉽게 들어가 비표준 면역 반응이 형성됩니다. 이는 새로운 요리가 항원 역할을 하는 보완 식품을 도입하는 동안 특히 자주 나타납니다. 이 경우 아이의 면역 체계는 그 특성과 소화 시스템의 미성숙으로 인해 아이를 이물질로 착각하고 비정상적인 방식으로 반응합니다.
- 임신 과정의 특징. 중독증은 특히 임신 후반기에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
- 임신 중 여성의 식단의 본질. 우선, 이는 감귤류, 꿀, 견과류, 레드 캐비어 등 알레르기를 유발하는 식품의 섭취에 관한 것입니다.
- 모유수유 중 여성의 영양도 중요합니다. 그녀의 메뉴에 위의 제품이 있으면 아기의 체질 위험이 높아질 수도 있습니다.
- 임산부가 다양한 약물을 자주 사용하면 어린이에게 알레르기 체질이 발생할 수도 있습니다.
- 환경 상황은 아기의 신체 형성에 영향을 미칠 수 있으므로 불리한 조건에서는 체질 발달 조건을 만듭니다.
체질은 다양한 이유로 나타날 수 있습니다
체질의 종류
생후 첫 해의 유아에게는 세 가지 유형의 체질이 있습니다.
삼출성 카타르;
림프저형성증;
신경 관절염.
각각을 개별적으로 고려해 봅시다.
체질은 다양하다
삼출성 카타르 체질
이러한 유형의 체질을 사용하면 알레르기 증상에 대한 호흡기 피부 및 점막의 민감도가 증가합니다. 그러한 체질의 징후는 생후 첫 해에 거의 50%의 어린이에게서 발생합니다.
이 경우 수유부의 식단에 포함된 일부 식품이 알레르기 항원으로 작용할 수 있습니다. 이것은 젖소, 감귤류, 계란, 딸기, 견과류 등이 될 수 있습니다.
삼출성 카타르 체질의 징후
더 자주, 그러한 체질의 첫 징후는 두 번째 달부터 나타납니다. 아기의 피부는 건조하고 허벅지 부위가 붉어지며 기저귀 발진이 지속됩니다. 이 경우 삼출성 카타르 체질의 일반적인 증상을 확인할 수 있습니다.
뺨이 붉어지고 그 후에 흰 비늘과 물집이 종종 이곳에 나타날 수 있습니다.
머리에 지루성 지방 비늘이 나타납니다.
몸통과 팔다리 피부에 다양한 발진이 나타납니다.
기저귀 발진은 피부가 접힌 부분에서 가장 흔히 관찰됩니다.
이러한 체질의 피부 증상 중 하나는 내용물이 투명한 물집입니다. 발생함에 따라 이러한 수포가 열리고 그 자리에서 피부가 울부짖으며 건조해지고 딱지가 형성됩니다. 이 모든 것에는 종종 가려움증이 동반되어 아이를 괴롭히고 잠을 방해하며 식욕을 감소시킵니다.
호흡기 점막의 감수성 증가는 빈번한 호흡기 질환에서 나타납니다. 눈의 점막도 영향을 받을 수 있으며 눈꺼풀에 염증이 발생할 수도 있습니다.
림프저형성 체질
이러한 형태의 체질은 림프절, 비장 및 흉선의 비대가 특징입니다. 이는 특정 기관(예: 신장이나 심장)의 발육 부진을 동반할 수 있습니다. 아이는 탄수화물과 지방의 신진 대사에 장애가 있고 내분비선 기능도 저하됩니다.
림프 저형성 체질을 가진 어린이는 임신 후반기에 심각한 중독증과 전염병의 배경으로 발생하는 임신에서 가장 자주 태어납니다. 여성이 임신 중에 접촉했을 수 있는 다양한 화학물질도 위험 요인입니다.
림프 저형성 체질의 징후
우선, 그러한 아이들의 모습에 주목할 가치가 있습니다. 일반적으로 과체중이고 무기력하며 피부가 창백하고 근육의 색조가 감소합니다. 이 경우 특징적인 특징은 림프절과 림프 조직의 증가입니다. 특히 어린이의 경우 비인두 편도선과 구개 편도선이 증가합니다. 아데노이드 성장으로 인해 코를 통한 호흡이 손상되고 시간이 지남에 따라 입이 약간 열리고 직사각형이며 푹신한 특징적인 아데노이드 얼굴이 형성됩니다. 이러한 배경에서 호흡기 질환은 드물지 않으며 매우 심각할 수 있습니다. 천식 증후군도 발생할 수 있는데, 바람직하지 않게 진행되면 기관지 천식으로 발전합니다.
피부 발현의 경우 림프계 형성 저하 체질에서는 실제로 일반적이지 않습니다.
신경 관절염 체질
이러한 형태의 체질이 발생하는 이유는 대부분 유전, 즉 요산 및 퓨린 염기 대사의 유전적 결함에 있습니다. 간 장애(효소 활성)도 중요합니다. 동물성 단백질은 종종 자극 요인의 역할을 합니다. 예를 들어 수유모의 육류 제품에 대한 과도한 열정은 아기에게 이러한 형태의 체질을 유발할 수 있습니다.
신경관절염 체질의 징후
이러한 형태의 체질은 신경 흥분성이 증가하고 식욕이 감소하는 어린이에게 나타납니다. 아기는 잠을 잘 못 자고 서서히 살이 찌고 있습니다. 대변 장애(느슨함)도 있을 수 있습니다. 신경 관절염 형태의 또 다른 특징은 원인 없는 온도 상승입니다.
체질의 치료
위에서 언급했듯이 체질은 질병이 아니므로 치료에 관해 이야기하는 것은 잘못된 것입니다. 여기서는 아기의 발달 조건을 조정하는 것이 더 중요하며 무엇보다도 영양에 관한 것입니다.
체질 영양
유아의 경우, 수유모를 위한 영양 조절이 필요합니다.
아기의 영양 상태를 면밀히 모니터링해야 합니다.
첫째, 알레르기 반응을 유발할 수 있는 모든 식품을 식단에서 제외해야 합니다. 아기의 체질을 유발하는 가장 흔한 알레르기 항원 중에는 우유 단백질, 딸기, 꿀 등이 있습니다.
둘째, 보완식품을 도입할 때 매우 주의해야 합니다. 알레르기 증상이 나타나기 쉬운 어린이에게는 생후 6개월 이내에 보완 식품을 제공하는 것이 좋습니다. 가장 작은 부분부터 시작해야 하며 아기의 반응을 매우 주의 깊게 모니터링하는 것이 중요합니다. 신체에서 약간의 반응이라도 있으면 보충 수유가 잠시 취소됩니다. 보완 식품 도입 과정을 통제하려면 아기에게 제공되는 모든 새로운 식품과 이에 대한 신체 반응을 기록하는 일종의 일기를 작성하는 것이 유용합니다. 이 정보를 통해 언제든지 보완 식품 도입에 대한 권장 사항을 제공하는 의사와 상담할 수 있습니다.
림프 저형성 체질의 경우 쉽게 소화 가능한 모든 탄수화물과 젖소를 식단에서 최대한 제거해야합니다. 그러한 아기에게 보완 식품을 도입하는 것은 야채 퓨레부터 시작해야 합니다.
신경관절염 체질이 있는 어린이의 치료에서 주요 역할은 올바른 요법에 의해 수행됩니다. 그러한 아이들은 특히 강화 절차, 빈번한 걷기 및 정신적 스트레스 제한으로부터 이익을 얻을 것입니다. 식단에서 육류 제품의 양을 제한해야 하며, 유제품과 식물성 제품에 집중하는 것이 좋습니다.
보시다시피, 다양한 형태의 체질에는 자체 치료 방법이 있습니다. 따라서 식단을 적절하게 조정하려면 체질의 형태를 정확하게 결정하고 적절한 권장 사항을 제공할 수 있는 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.
이 간행물에서 우리는 자주 묻는 여러 가지 질문에 답할 것입니다. 유아에게 체질이 있는 경우 수유모가 따라야 할 식단(적절한 메뉴를 선택합니다)과 출산 중 신생아에게 질병을 일으키는 음식도 발표할 것입니다. 모유 수유. 기사 끝부분에서는 임신 중에 문제가 발생한 경우 어떻게 해야 하는지 읽을 수 있습니다.
유아의 체질은 면역력이 너무 약하거나 유전적 소인으로 인해 발생하는 가장 흔한 알레르기 질환 중 하나입니다. 의사들 사이에서는 이 질병을 아토피성 피부염으로 더 잘 알려져 있습니다.
가장 흔한 원인은 임신 중이나 모유를 먹은 아기가 태어난 후 산모의 영양 부족입니다. 그렇기 때문에 의사들은 수유부에게 모유 수유 중 체질을 유발하는 다이어트 식품을 완전히 배제할 것을 강력히 권장합니다.
모유수유 중 체질
이 문제에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다: 유전 불량, 면역 체계 약화, 혼합 영양 및 보완 식품의 조기 도입, 어머니의 알레르기 유발 물질 섭취, 오염된 공기 등. 시기에 나타나는 증상을 알아보고, 피부발진의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
체질의 경우 다음과 같은 눈에 보이는 징후가 나타날 수 있습니다.
- 아기 얼굴, 특히 뺨, 관자놀이, 턱 부위의 발진;
- 젖꼭지 주변, 배, 팔다리의 발적;
- 엉덩이에 피부 발진;
- 기저귀 발진의 출현;
- 두피에는 머리카락 아래에 쉽게 보이지 않는 얇은 노란색 껍질이 생길 수 있습니다.
또한 어린이의 피부뿐만 아니라 내부 장기와 점막도 염증 과정을 겪습니다. 수유 중 산모의 적시 치료와식이 영양은 질병을 신속하게 제거하고 향후 염증 발생을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
체질을 일으키는 음식
알레르기의 주요 원인은 산모의 잘못된 식습관이므로, 어머니의 메뉴에서는 알레르기 항원을 완전히 배제해야 합니다. 어린이에게 체질을 유발하는 식품의 범위는 신체의 특성에 따라 크게 달라질 수 있습니다.
가장 강력한 알레르기 유발 물질 목록은 다음 제품으로 구성됩니다(다이어트 시에는 반드시 제외하세요).
- 발효유제품, 전유, 버터;
- 닭고기 달걀;
- 철갑상어과에 속하는 모든 생선, 생선 기름 및 레드 캐비어
- 천연 커피와 진한 차;
- 코코아 함유 제품, 수제 꿀;
- 양질의 거친 밀가루 죽과 콩류, 전분;
- 지방이 많은 돼지고기, 양고기;
- 향신료, 향신료;
- 훈제 고기, 소시지;
- 풍부한 빨간색, 주황색 음영, 감귤류의 모든 야채와 과일.
엄마의 식단에는 아기가 알레르기 반응을 보이는 야채, 과일, 과자, 곡물, 육류 및 생선 제품이 완전히 제외되어야 합니다. 섭취한 음식과 이에 대한 아기의 반응이 포함된 특별한 일기를 작성하여 알레르기 유발 물질 목록을 직접 확인할 수 있습니다.
이 방법은 인공 수유에 적합하거나 엄마가 이제 막 보완 식품을 소개하기 시작할 때 좋습니다. 결정하는 두 번째 방법은 실험실에 테스트를 제출하는 것입니다.
많은 엄마들은 아기가 모유 수유 중에 체질을 나타내면 중단하는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 그러한 결정은 아기에게 필수 비타민, 칼슘 및 유익한 미네랄을 빼앗길 수 있을 뿐만 아니라 인공 영양으로 전환하는 것이 질병 치료를 보장하지 않기 때문에 알레르기를 악화시킬 수도 있습니다. 이 경우 수유부의 식단이 최선의 해결책이 될 것입니다.
그런 다음 어머니는 내가 모유 수유 중이라면 어떤 음식을 먹을 수 있고 어떤 음식을 먹을 수 없는지, 어떤 음식을 식단에서 완전히 제외해야 하는지에 대해 질문합니다. 많은 부모들은 필요한 정보를 얻기 위해 즉시 인터넷을 이용하고 엄마 포럼을 방문합니다. 물론 거기에서 많은 유용한 정보와 리뷰를 찾을 수 있지만 각 아기마다 알레르기 항원 목록이 개별적이라는 점을 잊지 말아야합니다.
유아 체질이 있는 수유모의 저자극성 식단에서는 알레르기 유발 물질, 퓨린 물질 및 추출물 함량이 높은 제품을 완전히 배제해야 합니다.
다이어트를 할 때 엄마는 절대 먹어서는 안 되는 음식은 다음과 같습니다.
- 생선 및 생선 부산물, 해산물;
- 약간의 시리얼과 신선한 시리얼 빵;
- 견과류, 꿀, 초콜릿, 코코아가 들어간 과자;
- 커피와 진한 차를 마신다.
- 발효유 제품 및 수제 우유, 버터, 사워 크림;
- 라드, 지방이 많은 고기;
- 감귤류 및 붉은 채소;
- 1등급 밀가루로 만든 베이커리 제품.
동시에 유아의 체질이있는 수유부의 메뉴에는 식물 및 동물성 단백질, 미네랄, 비타민, 탄수화물이 풍부해야하며 설탕과 소금의 양을 25-30 % 줄이는 것이 좋습니다.
임신 중 체질
알레르기 항원 문제의 두 번째 일반적인 원인은 임산부의 잘못된 식단입니다. 산모가 알레르기 발진으로 고통 받고 임신 첫 달에 알레르기 항원에 중독되면 체질이 신생아에게 전염될 수 있습니다.
산모는 임신 중에 무엇을 먹어야 할까요? 저칼로리 발효유 제품, 각종 시리얼, 색이 진하지 않은 야채와 과일을 먹을 수 있습니다.
또한 채식 수프나 닭고기 국물, 껍질을 제거한 닭고기, 쇠고기, 칠면조 고기, 찐 커틀릿, 미트볼, 2등급 밀가루로 만든 구운 식품 등도 섭취할 수 있습니다. 설탕 함량이 낮은 차와 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니다. 임신 중 그러한 식단은 출생 후 아기의 체질을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
체질을 위한 영양은 특별해야 합니다. 질병의 발병을 유발하지 않도록 어린이의 식단에서 잠재적인 알레르기 항원을 제외하는 것이 중요합니다. 어떻게 식별하나요?소아의 알레르기 체질은 생후 첫 2년 동안 약 30~60%의 소아에서 발생합니다. 이들 어린이 중 75~90%는 일시적인 에피소드로 변하며, 10~25%는 나중에 발생할 수 있습니다. 알레르기 질환.
체질의 출현과 악화를 피하기 위해 부모는 잠재적인 알레르기 항원을 제외하고 아이의 식단을 분석해야 합니다. 음식과 함께 아이의 몸에 들어가서는 안 됩니다.
알레르기 특성에 따른 제품 유형
알레르기 유발 식품
이러한 유형의 제품에는 계란, 생선, 캐비어 및 기타 해산물, 밀, 호밀, 당근, 토마토, 고추, 감귤류, 파인애플, 키위, 망고, 석류, 감, 멜론, 딸기, 야생 딸기, 산딸기가 포함됩니다. 천연 커피, 초콜릿, 코코아, 버섯, 견과류, 꿀.
보통 알레르기 제품
이러한 유형의 제품에는 우유, 버터, 쇠고기 및 닭고기, 메밀, 귀리, 쌀, 완두콩, 콩, 대두, 감자, 사탕무, 복숭아, 살구, 크랜베리, 체리, 블루베리, 블랙 커런트, 로즈힙이 포함됩니다.
저 알레르기 제품
이러한 유형의 제품에는 발효유 제품, 칠면조 고기, 토끼 고기, 살코기, 정제 식물성 기름, 기장, 진주 보리 및 옥수수 시리얼, 콜리플라워 및 흰 양배추, 호박, 오이, 파슬리, 딜, 녹색 및 흰색 사과, 빨간색 및 흰색이 포함됩니다. 배.
유년기 체질을 위해 마시는 것은 천연 주스를 물에 1/3의 비율로 희석한 것입니다. 알레르기 반응을 일으키지 않는 과일과 열매로 만들어져야 합니다. 키셀은 설탕과 전분 함량이 높기 때문에 권장되지 않습니다.
수유 유형에 따라 저자극성 식단 선택
모유수유 중인 어린이를 위한 저자극성 식단
모유수유 중인 아기에게 체질이 있는 경우, 엄마는 알레르기 특성이 낮은 음식을 선호하는 식단을 검토해야 합니다. 다이어트는 전체 기간 동안 따라야합니다 모유 수유.
식단은 1.5-2% 케피르, 저지방 치즈, 가금류, 야채, 정제유, 호밀빵, 천연 및 비결합 과일 주스로 하루에 1잔 이하로 풍부해야 합니다.
분유수유 또는 혼합수유를 하는 어린이를 위한 저자극성 식이요법
알레르기 유발 물질의 원인이 분유에 숨겨져 있을 수 있습니다. 확인된 원인이 우유 단백질인 경우, 아기에게 적응된 발효유 조제분유나 이스트를 넣지 않은 적응된 조제분유로 전환해야 합니다. 7개월 이상의 아기에게는 케피어, 바이오케피르, 가수분해 단백질 혼합물을 투여할 수 있지만 하루에 1-2회 이하입니다.
어린이가 우유 단백질이 함유된 발효유 제품에 부정적인 반응을 보이는 경우, 대두 단백질을 기반으로 한 특수 제조법과 유제품이 들어 있지 않은 보완 식품을 권장합니다. 콩 혼합물의 권장 섭취 기간은 최소 3~9개월입니다.
그러나 저자극성 콩 기반 식단은 20~30%의 사례에서 긍정적인 결과를 제공하지 않습니다. 이 경우 특별한 가수분해 혼합물로 어린이의 식단을 보충하는 것이 좋습니다.
어린이의 알레르기 체질에는 다음이 관찰됩니다.
- 장벽 조직(피부, 점막)의 민감도 및 취약성 증가;
- 감염에 대한 저항력 감소;
- 장기간의 염증 과정;
- 알레르기 반응의 발달.
보완 식품 도입 후 저자 극성 다이어트
모유를 먹는 아이는 생후 6개월이 되기 전에 새로운 음식을 접해야 합니다. 호박, 콜리플라워, 브로콜리 등 야채 퓨레부터 시작해야 합니다. 한 달 후에 유제품이없는 죽으로 바꾸고 7-8 개월 후에는식이 고기로 전환하십시오. 동시에, 엄마는 음식 일기를 작성하고 새로운 음식에 대한 아이의 모든 반응을 기록해야 합니다.
분유를 먹는 아기와 혼합 먹이를 먹는 어린이를 위한 식단은 4.5~5개월 - 야채 퓌레, 5~5.5개월 - 콩 혼합물 또는 가수분해물이 포함된 죽, 6~6.5개월 - 고기 퓌레 등 조기 보완 수유를 허용합니다.
체질로 고통받는 어린이의 식단에는 치즈, 닭고기 달걀 (흰자와 노른자 모두) 및 생선이 금지됩니다. 생후 1년 이후에 도입할 수 있지만 피부에 부정적인 반응이 있는 경우 실험을 반복해서는 안 됩니다. 또한 향료가 함유된 음료를 주어서는 안 됩니다.
다이어트 요법은 체질을 치료하는 방법입니다.
저자 극성 식단은 체질로 고통받는 어린이의 복잡한 치료에서 중요한 연결 고리입니다. 그러나 비타민과 영양소 결핍을 유발하지 않으려면 금지된 식품을 동등한 유익한 특성으로 대체하는 것이 중요합니다.
다이어트 요법은 항상 의사의 처방을 받아야 합니다. 자가 약물 치료는 발견된 알레르기 항원의 특성, 알레르기 과정의 중증도 및 중증도, 어린이의 연령, 체중 및 기타 아기 발달 특징을 고려할 수 없기 때문에 위험한 결과를 초래합니다.
알레르기와 알레르기 체질을 구별하는 것이 필요합니다. 알레르기는 안전한 물질에 대해 이미 형성된 면역체계가 부적절하게 반응하는 것입니다. 체질은 연령 관련 특성 및 위장관의 미성숙뿐만 아니라 생후 첫해 어린이의 히스타민 감수성 증가와 관련이 있습니다.
Olesya Butuzova, 소아과 의사:“체질을 위한 식단은 개별적이어야 합니다. 잠재적인 알레르기 유발 물질로 간주되는 많은 음식을 자녀에게 빼앗기는 것은 의미가 없습니다. 엄마는 음식 일기를 작성함으로써 해충 음식을 쉽게 식별할 수 있습니다. 이것들은 제거되어야 할 것들입니다! 2세 미만의 어린이에게는 과자를 권장하지 않으며 이후에는 마시멜로, 마시멜로, 잼이 허용됩니다. 초콜릿은 3~4세까지 엄격히 금지됩니다.”
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