머리가 쿵쿵쿵쿵쿵쿵쿵쿵쿵쿵달릴때 올바른 태블릿아직 상황은 절망적입니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 존재한다 과학적인 방법지압이라고 불리는 두통 완화.
오늘 밝은 면효과적이고 빠르게 제거할 수 있는 기술에 대해 알려드리겠습니다. 두통.
지압- 이것 지압, 그 효과는 많은 사람들에 의해 확인되었습니다. 과학적 연구. 그 핵심은 침술과 반사요법의 일종이지만, 그 사용에는 특별한 의학적 지식이 필요하지 않습니다.
지압점 마사지 방법
우선, 받아들이세요 편안한 자세그리고 긴장을 풀어라. 포인트를 마사지하는 데는 평균 30초에서 1분 정도의 시간이 많이 걸리지 않습니다.
가볍게 누르거나 원을 그리듯 마사지합니다. 일반적으로 두통은 마사지를 받는 동안이나 마사지가 끝난 후 5~10분 후에 사라집니다.
두통을 없애는 6가지 주요 포인트
제3의 눈점, 즉 음탕은 콧등이 이마와 만나는 눈썹 사이에 위치합니다. 이 지점은 눈의 피로를 풀어주는 역할도 합니다.
눈썹 안쪽 가장자리 밑부분에 위치한 대칭점입니다. 이 부위를 마사지하면 콧물이 완화되고 시력이 향상됩니다. 압력을 가하거나 원을 그리듯 움직이며 1분간 마사지합니다.
이 점은 눈과 일치하여 콧구멍 양쪽에 위치합니다. 그것을 찾으려면 광대뼈 아래쪽의 움푹 들어간 부분을 느껴보십시오. 부비강을 여는 데 도움이 되고, 두통을 줄여주며, 치통그리고 스트레스도 풀린다.
점은 머리 뒤쪽, 귀와 척추 시작 부분 사이의 중간에 위치합니다. 이 지점을 마사지하면 코막힘, 눈, 귀의 통증, 심한 두통 및 편두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
토이웨이 포인트는 두피 양쪽, 처음부터 2~3cm 떨어진 곳에 위치합니다. 헤어라인사원 지역에서. 점 대신에 작은 보조개가 느껴집니다. 이 부위에 충격을 가하면 통증이 완화됩니다. 시간적 지역그리고 눈의 피로.
이러한 대칭점은 다음 위치에 있습니다. 후면대형과 브러시 사이의 브러시 집게손가락. 이 부위를 겨냥하면 허리 통증, 치통, 목 근육의 긴장도 완화됩니다.
의지하는 대신 빠른 치유약물 때문에 다음 중 일부를 시도해 보십시오. 자연 요법긴장성 두통과 편두통을 포함한 가장 심각한 통증 상태에도 효과적인 것으로 입증되었습니다.
많은 사람들은 두통의 가장 흔한 원인이 탈수증이라는 사실조차 인식하지 못합니다. 오늘날 시중에는 수많은 일반 두통약이 있지만 장내 세균을 파괴하고 다른 건강 문제를 일으키는 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 약물을 통한 빠른 치료에 의존하는 대신, 긴장성 두통과 편두통을 포함한 최악의 통증 상태에도 효과가 있는 것으로 입증된 자연 요법을 시도해 보세요.
그렇다면 어떻게 두통을 빨리 없앨 수 있습니까?
1. 물
두통은 그 자체로 건강에 해롭고 무언가 잘못되었다는 신호이지만, 우리 몸이 행동 방법을 직접적이고 명확하게 지시하는 것은 아닙니다. 몸에 수분이 부족할 때 우리가 항상 갈증을 느끼는 것은 아니며, 두통은 종종 신체가 수분 공급이 필요하다는 신호를 보내는 방식입니다.
대부분의 성인은 키, 몸무게, 생활습관에 따라 하루 2~5리터 정도의 물이 필요합니다. 두통의 원인이 탈수라면 물을 많이 마시면 쉽게 없앨 수 있습니다. 물은 매우 효과적이다 가정 요법두통 때문에.
두통의 첫 징후가 나타나면 깨끗하고 정수된 물 한 잔을 마시고 하루 종일 조금씩 계속해서 마시십시오. 몸이 받자마자 충분한 양수분이 공급되면 통증이 자동으로 가라앉기 시작합니다. 그러나 생수를 마시는 것은 권장하지 않습니다.
두통을 앓고 있을 때는 몸의 수분을 탈수시키는 음료(주로 카페인이 함유된 음료)를 멀리하는 것이 가장 좋습니다.
2. 머리, 목, 귓불 마사지
가벼운 마사지는 두통을 완화하고 혈액 순환을 개선하고 긴장을 완화할 수 있습니다. 손가락으로 관자놀이를 가볍게 누르고 천천히 원을 그리며 움직입니다.
또는 다음과 같은 고급 기술을 사용해 보세요.
머리를 마사지해 주세요. 샤워를 하고 샴푸로 머리에 거품을 내듯이 장시간 두피 마사지를 해보세요. "건식 방법"도 있습니다. 소량의 코코넛 오일이나 아르간 오일을 손가락에 바르고 두피에 문지르는 것입니다.
테니스 공 두 개를 양말에 넣어보세요. 평평한 표면에 누워 공을 두개골 바로 아래에 놓습니다. 후두골, 그리고 휴식을 취하세요. 처음에는 압박감이나 약간의 불편함을 느낄 수 있지만 이는 곧 지나갑니다. 이 방법은 부비강 두통에 특히 효과적입니다.
가능하다면 누군가에게 목과 등 마사지를 부탁하세요. 당신을 걱정해주는 누군가의 간단한 손길만으로도 스트레스가 즉시 해소될 수 있습니다. 머리 뒤쪽에주의를 기울이십시오.
콧등을 부드럽게 마사지하면 편두통과 부비동 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
검지와 검지 사이 손의 부드러운 부분을 마사지합니다. 무지. 이 부위의 신경은 이마의 혈관을 수축시킵니다.
엄지와 검지의 뼈가 만나는 각 손의 지압점을 마사지합니다(두번째) 중수골). 누군가가 동시에 양손을 마사지해 주면 더 좋겠지만, 이것이 불가능하다면 한 손을 5분 동안 마사지한 다음 다른 손을 마사지하십시오.
3. 아이스팩
두통을 빨리 없애는 데 도움이 됩니다. 냉찜질: 얼음팩을 꺼내 이마에 올려 놓습니다. 냉찜질의 경우 차가운 천을 두피와 관자놀이에 10분 동안 대고 통증이 완화될 때까지 이 과정을 반복할 수도 있습니다. 냉동 야채 포장 또는 찬물 샤워이마에 냉찜질을 하면 통증이 없어지고 혈관이 수축되어 혈액순환이 좋아져 통증이 완화됩니다. 이 방법은 스트레스로 인해 두통이 발생한 경우에 효과가 있습니다.
4. 이완 기법을 연습하세요
전 세계 사람들은 고통으로부터 주의를 돌리기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 두통이 가장 심한 경우, 새로운 것을 배우기 위해 서두르는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 자신이 편안하게 느끼는 영역에 가장 가까운 것을 고수하십시오. 에 대한 다양한 기술나중에 기분이 좋아지면 언제든지 명상을 읽을 수 있습니다.
가장 인기 있는 옵션은 다음과 같습니다.
심사 숙고
기도
크게 숨쉬기
심상
바이노럴 비트 듣기
진정하려고 노력해보세요. 가능하다면 잠을 자도록 하세요. 도움이 될 수 있습니다.
5. 뜨거운 물
히팅패드를 바르면 스트레스로 인한 두통을 완화하는데 도움이 됩니다. 따뜻한 물목 뒤쪽까지. 동시에 그들은 휴식을 취한다. 긴장된 근육, 통증을 완화시킵니다. 온습포 외에도 뜨거운 샤워를 할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 욕조를 채우는 것입니다. 뜨거운 물, 그리고 10분 동안 손을 넣어 보세요. 이 방법은 혈액 순환을 개선하여 두통이 사라집니다. 만성 두통을 앓고 있다면 잠자리에 들기 전 뜨거운 물에 발을 10분 동안 담그십시오.
6. 레몬
레몬은 두통 치료에 매우 효과적이고 강력한 성분입니다. 술을 마실 때 따뜻한 물, 소량의 레몬 주스를 섞어 통증의 강도를 줄입니다. 이 가정 요법은 두통이 위장에 가스로 인해 발생한 경우에 유용합니다. 또는 다른 옵션: 즉각적인 통증 완화를 위해 이마에 레몬 껍질을 바르세요. 하루에 3~4회 따뜻한 레몬차 한 잔을 마셔도 좋다.
7. 제충국
차, 캡슐 또는 정제로 섭취할 수 있습니다. 제충국을 뒷받침하는 상충되는 증거가 있지만 수세기 전에 사용된 것이므로 시도해 볼 가치가 있을 수 있습니다. 부작용: 혀 통증, 구강 궤양 또는 메스꺼움, 소화 문제 및 복부 팽만감을 경험할 수 있습니다. ~에 장기간 사용제충국은 수면 장애와 두통을 유발할 수 있습니다.
8. 빈랑잎
빈랑나무 잎은 진통 및 냉각 특성으로 잘 알려져 있으며, 이는 단 몇 분 만에 두통을 완화하는 데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하려면 신선한 빈랑잎 2~3개를 가져다가 반죽처럼 될 때까지 갈아주세요. 이제 결과물을 이마와 머리 측면에 30분 동안 바르십시오. 곧 통증이 사라지는 것을 느낄 것입니다. 잎 한두 개를 씹어 두통을 없앨 수도 있습니다.
9. 아로마테라피
아로마테라피 제제는 매우 다양하지만 가장 일반적으로 사용되는 것은 이 경우에센셜 오일에는 라벤더, 스위트 마조람, 카모마일이 포함됩니다. 목을 마사지할 때, 목욕을 할 때, 또는 단순히 향기를 맡을 때 사용하세요. 로즈마리 오일 5방울, 오일 5방울을 섞으세요. 육두구그리고 다섯 방울 라벤더 오일. 목을 마사지하고 윗부분뒤.
10. 생강
생강 뿌리에는 두통 완화에 도움이 되는 항염증 특성이 있습니다. 휴식에도 도움이 됩니다 혈관머리가 붓는 것을 줄이고 자연 진정 메커니즘을 활성화하여 긴장성 두통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강차하루에 3~4번 정도 줄여보세요 염증 과정유기체에서. 두통이 시작되자마자 생강차 섭취를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게 하면 생강이 빠르게 작용하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
11. 사과
아침에 일어나 두통이 있다면 사과 한 조각에 약간의 소금을 곁들여 먹고 따뜻한 물을 마셔야 합니다. 곧 통증이 가라앉을 것입니다. 이 외에도 사용할 수 있습니다 사과 식초. 팬에 뜨거운 물을 채우고 사과식초 3~4테이블스푼을 추가합니다. 이제 수건으로 머리를 덮고 10-15분 동안 증기 위에 얼굴을 대십시오. 또 다른 방법이 있습니다. 물 한 컵에 약간의 사과식초를 넣고 하루에 2~3회 마시는 것입니다.
12. 아몬드
아몬드에는 단 10~15분 만에 두통 증상을 줄일 수 있는 진통제가 포함되어 있습니다. 아몬드 한 줌은 다른 "빠른" 방법을 대신할 수 있는 편리한 천연 대체품입니다.
13. 카이엔 고추
또 다른 엔돌핀 자극제인 고추도 두통 완화에 도움이 됩니다. 외부 및 내부 모두 똑같이 효과적으로 사용할 수 있으며 가장 끔찍한 두통을 완화합니다. 국소적으로 사용하기 좋은 편안한 크림도 많은 도움이 됩니다.
14. 민트
페퍼민트는 두통을 치료하는 데 도움이 되는 가벼운 진정 효과가 있습니다. 양조할 수 있습니다 허브티뜨거운 물 머그잔에 말린 민트 한 스푼을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 10분 동안 우려낸 후 걸러내고 단맛을 위해 약간의 꿀을 첨가합니다. 천천히 마셔도 좋습니다. 페퍼민트 오일관자놀이, 광대뼈, 목뒤를 부드럽게 마사지하면 통증이 즉각적으로 완화됩니다.
또한 진정 효과가 있는 페퍼민트 향과 함께 증기를 흡입하면 구토와 같은 두통 관련 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
15. 유칼립투스 오일
유칼립투스 오일에는 진통제 및 항염증제 특성이 있습니다. 두통을 빨리 없애려면 유칼립투스 오일이마와 관자놀이를 15~20분간 마사지할 때. 오일은 진정 효과가 있어 안도감을 줍니다. 또한 긴장된 머리 근육을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 유칼립투스 외에도 이마 마사지에 적합합니다. 코코넛 오일또는 아몬드.
16. 계피
계피는 두통을 효과적으로 치료할 수 있는 또 다른 허브입니다. 계피 스틱 몇 개를 갈아 가루로 만듭니다. 이제 약간의 물을 추가하여 걸쭉한 페이스트를 만드세요. 이마와 관자놀이에 바르고 30분 동안 누워 있습니다. 곧 통증이 사라지는 것을 느낄 것입니다. 따뜻한 물로 이마를 씻으십시오. 이 치료법은 차가운 공기에 노출되어 통증이 발생한 경우 매우 유용합니다.
항해
예를 들어 파티 후에 또는 무거운 짐을 지고 난 후 갑자기 두통이 나타나는 상황이 있습니다. 일하는 날. 때로는 증상이 지속되고 과로나 만성 피로로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 이러한 경우 항상 약물 복용에 의존할 필요는 없으며 천연 의약품과 오랜 테스트를 거친 접근 방식으로 제한할 수 있습니다. 민간 요법은 고강도 두통을 없애지는 못하지만, 이 경우에도 증상의 심각성을 감소시킵니다. 기질성 병리로 인한 두부통증에 대해 이 치료 옵션에 크게 의존해서는 안 됩니다. 사용하기 전에 천연 제품그리고 민속 접근 방식지속적으로 의사와 상담해야 합니다.
집에서 두통을 빨리 완화하는 방법
두통발작이 갑자기 시작된 경우 불편감체계적으로 고통받지 않고 아스피린이나 시트라몬 정제를 복용할 수 있습니다.
두통에 대한 민간 요법을 사용하면 이러한 약물과 마찬가지로 도움이 될 수 있습니다. 선택한 옵션으로 문제가 해결되지 않으면 다른 옵션을 시도해 볼 수 있습니다. 접근 방식은 구현하기 쉽고 안전하며 효과적입니다.
집에서 두통을 빠르게 완화하려면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 수용하다 따뜻한 목욕– 긴장을 완화하고 증상을 완화하는 데는 15분이면 충분합니다. 효과를 높이려면 레몬, 민트 또는 라벤더 에센셜 오일을 물에 첨가하십시오. 조작 후에는 상쾌한 시원한 샤워를하는 것이 좋습니다.
- 문제 영역에 시원한 압축을 가하십시오. 물에 사과 식초 몇 방울을 추가하면 결과가 더 빠르고 뚜렷해집니다.
- 레몬과 꿀을 넣어 차를 마신다 - 효과적이므로 마시는 것이 좋습니다 초기 단계증상의 출현. 음료는 신선해야 하며 가방에 담지 말고 찻주전자에 끓여야 합니다. 50°C 이하의 온도로 식힌 다음 꿀을 첨가해야 합니다.
- 멘톨 오일을 위스키에 문지릅니다. 식물성 기름 10 방울에 에테르 한 방울을 희석합니다. 결과 구성에 패드를 담그십시오. 집게손가락원을 그리며 관자놀이를 마사지하세요.
- 프로 폴리스 팅크 사용 - 보드카 100ml에 주성분 20g을 희석하십시오. 혼합물 40방울을 빵 한 조각에 떨어뜨려 드세요. 제품은 몇 달 동안 냉장고에 보관할 수 있으며 필요에 따라 사용할 수 있습니다.
- 레몬 껍질 또는 과육 - 감귤 껍질 두 조각을 가져다가 흰색 덩어리를 벗겨내고 밝은 부분을 관자놀이에 바릅니다. 5~10분 동안 그대로 두거나 붕대로 고정합니다. 과일의 과육을 거즈나 붕대로 감싸서 사용할 수도 있습니다.
나열된 접근 방식은 적용 후 10~15분 후에 작동하기 시작하며 때로는 더 일찍 작동하기 시작합니다. 옵션이 도움이 되지 않으면 10~20분 정도 더 기다렸다가 다른 해결 방법을 시도해 보는 것이 좋습니다. 한 번에 두 가지 이상의 방법을 사용해서는 안 됩니다. 이러한 공격적인 행동은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
두통에 대한 민간 요법
약이나 약을 복용하기 전에 대체 약품우리는 긴장을 풀고 긴장을 풀도록 노력해야 합니다. 어둡고 시원한 방에서 짧게 잠을 자는 것이 무엇보다 두부통증에 도움이 되는 경우가 많습니다.
넌 아직 숨을 쉴 수 있어 맑은 공기아니면 당신이 좋아하는 일을 하면서 주의를 돌리려고 노력해보세요. 천연 제품을 사용해야 한다면 규칙에 따라 사용해야 합니다.
민간 요리법에 따른 두통약 사용 지침:
- 먼저 가장 친숙하고 온화한 제품, 급진적인 접근 방식 및 이국적인 치료법나중에 떠났다;
- 일회용 자연 요법신체에 위험을 초래하지 않습니다. 시작할 계획 코스 치료집에서는 의사와 상담해야 합니다. 특히 전통적인 치료가 동시에 수행되는 경우;
- 레시피를 조정하거나 농도를 높일 필요가 없습니다. 활성 물질, 복용량 또는 노출 시간을 늘리십시오.
- 두부통증에 대한 가정 요법은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 상태의 변화를 모니터링해야 합니다.
- 처음 통증이 나타나면 날카롭고 통증이 심해 운동을 할 수 없게 됩니다. 일상사, 시간을 낭비하지 말고 즉시 의사의 도움을 구하는 것이 좋습니다.
- 치료를 시작하기 전에 측정해야 할 사항 동맥압. 민간 요법의 사용은 지표가 정상 한계 내에 있거나 한계를 약간 초과하는 경우에만 가능합니다.
사용하여 대체 요법간헐적으로 발생하는 두부통증의 증상이 완화되는 것은 아닙니다. 편두통, VSD, 긴장성 통증의 체계적인 공격, 골연골증 또는 척추 곡률 및 혈관 죽상경화증의 배경에 사용할 수 있는 접근법이 있습니다.
두통에 대한 허브
고대에도 사람들은 독소를 제거하려면 술을 마셔야 한다는 것을 알고 있었습니다. 불쾌한 증상. 수십가지 레시피가 있어요 효과적인 주입, 달인 및 팅크. 사전에 의사의 승인을 받은 후 일정에 따라 엄격하게 복용해야 합니다.
허브를 기반으로 두부통증을 완화하는 전통적인 방법:
- 세인트 존스 워트 달임 - 끓는 물 1.5컵에 허브 한 스푼을 1시간 동안 남겨두고 걸러냅니다. 식사 전에 하루에 최대 3번까지 유리 잔 1/3을 섭취하세요.
- 발레리 안 뿌리 달임 - 끓는 물 한잔과 함께 성분 한 스푼을 찌십시오. 수조에 15분간 담가두고 따뜻한 곳에 30분간 놔둔 후 물기를 뺍니다. 세 부분으로 나누어 식사 전에 마신다.
- elecampane 뿌리 주입 - 차가운 유리 잔에 성분 1 티스푼을 주입하십시오. 끓인 물 8-10시간, 긴장. 4등분하여 식전에 마신다.
- 머위 잎 주입-끓는 물 한잔과 함께 혼합물 한 스푼을 찌고 30 분 동안 방치하고 여과하십시오. 식사 한 시간 전에 하루에 최대 6번 큰 스푼을 섭취하십시오.
- 월계수 잎 오일 - 믹서기에 월계수 2테이블스푼을 갈아서 1.5컵을 붓습니다. 해바라기 유, 단단히 닫으세요. 일주일 동안 방치한 후 여과하고, 통증이 있을 때 관자놀이에 문지르거나 발작을 예방합니다.
나열된 접근 방식이 가장 효과적인 방법으로체계적으로 발생하거나 몇 시간 동안 지속되는 두통을 퇴치합니다. 치료는 일회성이 아니라 코스 과정이어야 합니다. 지속적인 치료 효과를 얻으려면 평균 10~12일이 소요됩니다.
두통에 좋은 차
달임약이나 주입제처럼 활성 물질의 농도가 높지 않은 음료는 지속적으로 마실 수 있습니다. 먼저 선택한 치료법이 신체, 특히 혈압 수준에 어떤 영향을 미치는지 확인해야 합니다. 이러한 조성물은 항상 신선해야 하며 사용하기 전에 끓여야 합니다.
두부통증에 도움이 되는 차 종류:
- 히비스커스(홍차) – 다음을 기본으로 한 음료 다마스크 장미– 혈압과 두통에 대한 민간 요법. 혈압의 변화를 일으키지 않고 혈압을 부드럽게 낮춥니다. 하루에 1~2잔 정도 마시면 충분합니다. 예방 목적으로또는 필요한 경우 양조하십시오.
- 파이어, 페퍼민트, 오레가노로 만든 음료 - 재료를 섭취하세요 동일한 양, 끓는 물 한잔에 혼합물 1 티스푼을 끓입니다. 혼합물을 담요에 싸서 30분 동안 방치한 후 걸러냅니다.
- 카모마일 또는 레몬 밤 - 제품 봉지를 끓일 수 있지만 느슨한 혼합물을 구입하여 포함된 지침에 따라 준비하는 것이 좋습니다.
나열된 제품은 스트레스 해소, 진정, 자극 대사 과정. 두통을 완화할 뿐만 아니라 기분을 개선하고 수면을 정상화하며 면역 체계를 강화합니다.
압박 붕대
시원하거나 온찜질. 이 경우 민트, 레몬, 베르가못 또는 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 물에 첨가하면 효과가 향상됩니다. 치료 작용. 두부통증의 경우 식초 압축이 도움이 될 수 있습니다. 물 한 컵과 사과 식초를 섞어서 이 혼합물에 천을 담그고 짜내야 합니다. 블랭크는 문제 부위에 적용되거나 머리 주위에 단단히 감겨 있습니다.
두통 마사지
통증이 있는 부위를 자극하거나 생물학적으로 활성 포인트신체에 영향을 미치면 증상이 급속히 약화됩니다. 셀프 마사지는 두통에 상당한 도움을 줄 수 있지만 보조자의 서비스를 이용하는 것이 더 좋습니다. 특수 장치. 경추의 골연골증을 배경으로 발생한 두부통증의 경우 칼라 부위와 등 위쪽을 치료하면 완화됩니다. 증상이 예기치 않게 발생하고 체계적이지 않은 경우 손가락 끝으로 머리 전체 표면을 작업하는 것으로 충분합니다. 미끄러짐을 방지하기 위해 피부에 단단히 밀착되어야 합니다. 나선형 움직임은 전두엽 영역에서 후두엽 영역으로, 측두엽 영역에서 정수리 영역으로 이동해야 합니다.
에센셜 오일
특별한 의미 민족과학두통에 에스테르를 사용합니다. 이러한 농축된 물질은 물에 희석하여 경구로 복용할 수도 있습니다. 액체 한 잔의 경우 1-2 방울의 성분으로 충분합니다. 제품은 단번에 마셔집니다. 에스테르는 두통의 원인에 따라 선택되며 주치의의 동의가 필요합니다. 이 옵션은 일시적인 두부통증 치료에는 적합하지 않습니다. 이는 증상의 체계적인 발생을 방지하기 위한 것입니다.
아로마테라피
두통을 빠르게 완화하는 데 도움이 되는 에센셜 오일을 사용할 수 있는 옵션이 필요하다면 다음을 고려해야 합니다. 족탕, 조성물을 위스키에 문지르고, 메달리온이나 아로마 램프를 통해 제품 증기를 흡입합니다. 이러한 조작에 가장 적합한 에스테르는 라벤더, 카모마일, 레몬 및 레몬그라스, 페퍼민트 및 일반 민트, 자몽 및 오렌지, 레몬밤입니다. 세션을 과도하게 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 오일 증기 자체가 두통을 유발하기 시작할 것입니다.
머드테라피
두부 통증 치료제로 치유 진흙을 사용하는 것은 리조트뿐만 아니라 집에서도 가능합니다. 약국이나 전문점에서 부품을 구입하는 것이 좋습니다.
젖은 것이 선호됩니다 완성 된 제품, 그리고 건조된 대응물은 아닙니다. 약 덩어리는 압축을 준비하는 데 사용되거나 단순히 문제 영역에 적용됩니다. 효과를 높이려면 사과 식초, 멘톨, 민트 또는 레몬밤 주입, 다진 마늘, 양배추 또는 원하는 것을 추가하세요. 레몬 주스. 노출 시간 – 30분.
양배추 잎
두통을 없애기 위해 양배추 잎, 치료 옵션 중 하나를 사용할 수 있습니다. 첫 번째 경우, 식물을 죽 상태로 으깬 다음 이 덩어리에서 주스를 짜내야 합니다. 깨끗한 면직물을 액체에 적셔 이마에 대고 관자놀이에 밀착시킵니다. 두 번째 방법은 큰 양배추 잎에서 두꺼운 잎맥을 제거하는 것입니다. 그 후 공작물을 머리에 놓고 스카프로 고정합니다.
두통을 위한 계피 주입
두통에 대한 일부 민간 요법은 더 나쁘지 않습니다. 의약품. 이 목록에는 계피 기반 준비가 포함되어 있습니다. 요리용 약용 주입 150ml의 끓는 물에 계피 1 티스푼을 붓고 뜨거운 상태로 식힌 다음 30 분 동안 그대로 두어야합니다. 그런 다음 여과하고 맛을 위해 약간의 설탕을 첨가합니다. 제품은 다 떨어질 때까지 매 시간마다 두 모금씩 섭취합니다.
특별한 체조로 두통을 완화하는 방법
수행 육체적 운동, 혈압 변화, 혈류 장애로 인해 발생하는 두부통과 현기증을 없앨 수 있습니다. 경추척추나 근육의 긴장. 첫째, 가능하다면 혈관을 통과하는 혈류의 강도를 결정하는 데 도움이 되는 간단한 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 머리가 가장자리 위로 늘어지도록 단단한 표면에 누워야 합니다. 그런 다음 머리를 최대한 뒤로 이동하고 30초를 기다려야 합니다. 그 후 왼쪽으로 돌리고 뒤로 이동한 다음 다시 30분 정도 기다립니다. 우리는 모든 것을 반복하여 오른쪽으로 돌립니다. 검사 중 두통이 나타나면 혈류 문제와 치료 운동의 필요성을 나타냅니다.
두통을 빠르게 완화하려면 5~10분 정도 시간을 투자해야 합니다. 운동은 근육이 이완되고 등이 곧은 자세로 앉은 자세로 수행됩니다. 먼저 머리를 앞뒤로 기울여 각 자세를 20초 동안 유지해야 합니다. 근육 스트레칭은 최대로 해야 하지만 겉모습은 그렇지 않습니다. 통증. 각 원을 5-7회 반복합니다. 그런 다음 동일한 운동을 수행하면서 동시에 손바닥으로 머리를 가볍게 눌러 근육 긴장을 높입니다. 또한 5-7회 반복합니다.
금기사항
애플리케이션 천연 제제의사의 허락 없이는 금지되어 있습니다 유기 병변뇌. 에서 천연 의약품종양이 있거나 의심되는 경우 거부해야 합니다. 새로운 제품을 복용하거나 사용하기 전에 해당 성분에 알레르기가 없는지 확인해야 합니다. 이렇게 하려면 의심되는 부품을 팔꿈치나 손목의 구부러진 부위에 바르고 10분 정도 기다리면 됩니다. 반응이 없으면 조성물을 사용할 수 있습니다. 또한 공격적인 민간요법으로도 심한 두통을 예방할 수는 없다는 점을 기억해야 합니다. 이런 경우에는 전통 의학 접근법을 사용해야 합니다.
두부통증 치료에 전통적인 접근법을 사용하면 환자의 발병 위험을 최소화할 수 있습니다. 부작용. 많은 치료법은 두통을 완화할 뿐만 아니라 신체를 전반적으로 강화하는 효과도 있습니다. 증상을 경험하기 쉬운 사람들은 다양한 기술을 채택하고 필요에 따라 사용하는 것이 좋습니다.
결론을 도출하다
뇌졸중은 전 세계 사망 원인의 거의 70%를 차지합니다. 10명 중 7명은 뇌동맥이 막혀 사망합니다. 그리고 혈관 막힘의 첫 번째이자 주요 징후는 두통입니다!
혈관이 막히면 모든 일에 질병이 생긴다 유명한 이름"고혈압"의 증상은 다음과 같습니다.
주목! 2가지 이상의 증상이 나타나면 다음과 같습니다. 심각한 이유생각해 보세요!
의미있는 결과를 가져온 유일한 치료법...
우리는 기술, 고속, 변화하는 기후의 시대에 살고 있습니다. 20세기 초에 급속히 가속화되고 중반에 더욱 가속화된 도시화는 지구 인구의 대다수가 도시에 거주한다는 사실로 이어졌습니다. 그리고 작은 마을에서의 삶이 어느 정도 측정된다면, 지역 센터백만장자 도시에는 다양한 이벤트가 가득하지만 모두가 즐겁지는 않습니다.
교통 체증, 필요한 일에 대한 치명적인 시간 부족, 이 모든 것은 지속적인 스트레스, 수면 부족으로 사람의 삶에 부과되며 때로는 불면증으로 발전할 수 있습니다.
게다가 끊임없는 기상 이변도 그 흔적을 남깁니다. 급격한 압력 변화로 엄청난 양사람들은 두통의 형태로 불편함을 느끼기 시작합니다. 두통은 다음과 같은 이유로 나타날 수 있습니다. 여러가지 이유: 중요한 사건(운전 시험 합격)이나 과로(직장에서 바쁜 하루) 또는 잠자는 동안 불편한 자세와 관련된 내부 흥분이 될 수 있습니다.
많은 이유가 있을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 결코 두통을 겪지 않는 것입니다.그리고 결코 그것을 하찮은 것으로 여기지 마십시오. “아플 것이고, 아프고 사라질 것입니다.” 잦은 두통은 전문가를 만나야 한다는 신호입니다. 종종 두통은 징후입니다. 심각한 질병그러므로 몸을 민감하게 다루어야 한다. 우리 외에는 우리보다 그를 더 잘 돌볼 사람이 없습니다.
그러나 두통이 자주 발생하지 않고 전체 문제가 단순히 과로나 과도한 불안이라고 확신하고 약을 복용하고 두통을 참을 생각이 없다면 두통을 제거하는 6가지 간단한 방법에 대해 알아보는 것이 좋습니다.
방법 1.
이 방법은 최초의 사람들 시대부터 알려져 왔습니다. 너무 간단해서 우리는 때로 그 효과에 대해 생각조차 하지 않을 때가 많습니다. 그러나 우리는 많은 질병에 걸렸을 때 종종 기억합니다. "꿈 - 최고의 약» . 휴식과 수면은 두통을 퇴치하는 주요 방법 중 하나입니다. 모든 것을 제쳐두고 20~30분만 잠들면 상당한 안도감을 느낄 수 있습니다. 일반 조건, 때로는 심지어 완전한 실종두통.
방법 2.
사람은 물 없이는 며칠밖에 살 수 없습니다. 물은 지구상의 모든 생명체에게 꼭 필요한 요소입니다. 물 한 잔이 두통을 극복하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 두통의 원인 중 하나는 
옴 물과 음주 정권. 간단해요 - 부어주세요 깨끗한 물유리잔에 담아 작은 모금으로 마십니다. 잔을 비운 후 앉아서 15~20분 동안 휴식을 취하세요. 이 경우, 귀하가 위치한 방을 신선한 공기로 채우거나, 즉 환기시키는 것이 바람직합니다.
방법 3.
이 방법에는 물도 포함됩니다. 하지만 이제 우리는 그것을 마시지 않고 목욕을 채울 것입니다. 목욕은 하지 마세요. 문제 없습니다. 우리는 따뜻한(뜨거운 것이 아닌!) 샤워를 할 것입니다. 따뜻한 물로 목욕할 힘이 없거나 따뜻한 샤워, 그럼 족욕탕에 뜨거운 (이미 뜨거운!) 물을 채우자. 그건 그렇고, 목욕할 때 약간의 에센셜 오일이나 바다 소금을 조금 더할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이 모든 것이 함께 두통을 완화하는 편안한 효과를 준다는 것입니다.
방법 4.
이미 이해했듯이 두통의 주요 치료법은 몸 전체의 최대 이완입니다. 이 세상에서 몸에 최대한의 휴식을 줄 수 있는 것은 무엇입니까? 물론 편안한 마사지도요. 가까운 사람이 근처에 있고 30분의 시간이 있는데 머리가 아파서 제대로 생활할 수 없다면 그 사람에게 머리 마사지를 해달라고 부탁하세요. 아니면 직접 만들어 보세요. 경고: 머리 마사지는 가볍고 부드러운 움직임으로 이루어져야 합니다.. 없음 강한 압력, 누르기 및 기타 부적절한 힘의 사용은 허용되지 않습니다. 
허용된. 전문적인 마사지(소위 치료)는 그것을 연구한 사람들의 운명이라는 것을 기억하십시오. 마치 머리를 뒤로 빗는 것처럼 이마에서 머리 뒤쪽까지 간단하고 부드러운 움직임으로 시작합니다. 그런 다음 정수리에서 머리 뒤쪽으로 계속 이동하면서 점차적으로 목까지 궤적을 계속합니다. 여기서 가장 중요한 것은 부드러움과 움직임의 용이성입니다. 촉각 감각피부와 머리카락이 제 역할을 할 것입니다. 동일한 이완 효과가 나타나 두통을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
방법 5.
이 방법은 화학, 즉 에테르를 기반으로 합니다. 또는 에센셜 오일을 사용합니다. 이 방법은 오래된만큼 오래되었습니다 이집트 피라미드. 배치할 필요는 없습니다 에센셜 오일아로마 램프에 들어갑니다. 내가 얘기해도 될까? 
원을 그리듯 관자놀이에 문지르거나 머리 뒤쪽에 바릅니다. 로즈마리, 오렌지, 레몬, 네롤리 오일을 사용해 보세요. 잊지 마세요 베트남 밤, 우리에게 "별표"로 알려져 있습니다. 이 절차를 수행하는 동안 좋은 점만 생각하고 침착하고 편안하며 치유 향기에 완전히 의존해야 함을 기억하십시오. 하지만 이 방법두통 완화는 알레르기 환자에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
방법 6.
음악은 사람들의 위대한 발명품입니다. 과학자들은 음악이 살아있는 유기체의 많은 과정을 자극할 수 있다고 말합니다. 음악은 가축 사육에서 가축의 우유 생산량을 향상시키는 등의 목적으로 사용됩니다. 하지만 우리는 두통을 완화하기 위해 음악을 사용하려고 노력할 것입니다. 가장 중요한 것은 올바른 음악을 선택하는 것입니다. 어떻게 하나요? 음악은 편안해야 한다는 것을 기억하세요. 스트레스, 걱정, 일상 활동으로 가득 찬 세상에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 당신이 행복한 존재의 조화로 가득 찬 당신의 세계로 뛰어드는 데 도움이 될 것입니다. 그러므로 음악은 차분하고 기분 좋은 자연의 소리를 연상시켜야 합니다.
그래서 우리는 방금 6가지를 배웠습니다. 간단한 방법두통을 없애는 것. 간단하지만 한 가지, 즉 시간이 필요합니다. 그러므로 이 시간을 찾아야 한다. 몸에 추가가 필요한 이유를 생각해 보세요. 화학 물질, 이는 귀하가 자신의 건강을 관리할 수 있을 때 약물에 존재합니다. 그러나 이러한 방법이 효과가 없고 두통이 재발한다면 즉시 의사의 진료를 받아야 한다.
아마도 누구나 두통을 경험한 적이 있을 것입니다. 그것은 어떤 종류든(즉각적이고 거슬리고, 둔하고 날카로운) 것일 수 있지만, 고통을 참아서는 안 됩니다. 즉시 제거하십시오. 약으로 하시겠습니까, 아니면 민간 요법(의사의 참여 없이) - 상관없습니다. 그러나 통증의 원인을 알아내는 것이 필요합니다. 원래의 원인을 제거하면 통증 증후군을 완화하는 것이 더 쉬울 것입니다.
두통의 원인
많은 사람들은 평범한 두통을 사소한 일로 여기고 항상 주의를 기울이지는 않습니다. 진통제 또는 진경제 정제 - 문제가 해결된 것 같습니다. 그러나 어떤 이유로 통증이 신경계 기능의 편차라는 사실을 아무도 고려하지 않습니다.
의사는 실패가 발생한 이유를 명확히 할 것입니다. 검사를 통해 다음 이유 중 하나를 알 수 있습니다.
- 두통을 일으키는 가장 간단한 질병은 감기입니다. 하지만 다른 어떤 것도 감염성 질병경련도 동반됩니다 신경 종말내 머리에.
- 모든 종류의 독소로 인한 신체 중독에는 통증이 동반됩니다. 임산부의 중독증도 이 범주에 분류될 수 있습니다. 혈액과 함께 몸 전체를 순환하는 독이 뇌 혈관에 들어가 고통스러운 감각을 유발합니다.
- 작업의 편차 내부 장기– 두통을 일으키는 또 다른 이유.
- 부비동염은 부비동염의 염증을 동반하며 심각하고 지속적인 통증을 유발합니다.
- 경련이 지속적으로 증가하고(특히 아침에) 때로는 메스꺼움이나 구토가 발생하는 경우 이는 경련이 증가했음을 나타냅니다. 두개내압. 그리고 여기에는 이미 뇌나 막의 질병이 의심될 수 있습니다(가장 위험한 것은 종양입니다).
- 그러나 때로는 어떤 질병과도 관련이 없는 머리에 쑤시는 듯한 통증이 있을 때도 있습니다. 그리고 이를 편두통이라고 합니다. 원인은 다음과 같은 것으로 추정된다. 유전적 소인. 그리고 마침내 고통스러운 상태몇 시간에서 며칠까지 가능합니다. 젊은이들은 편두통으로 고통받는 경우가 가장 많습니다(남성보다 여성의 비율이 더 높음).
머리 경련의 원인을 정확히 알면 치료를 결정하는 것이 더 쉽습니다. 경미한 진단(어떤 경우에도 제거해야 함)의 경우 다음을 사용할 필요가 없습니다. 약물진경제 통증을 제거하려면 전통적인 방법을 사용하는 것으로 충분합니다.
~에 심각한 질병, 어쨌든 화학 물질을 다루어야 할 것입니다. 그런 다음 전통 의학 요리법이 주요 치료법에 추가되어 두통을 완화하는 데 도움이 되어야 합니다.
옛날에는 약리학 같은 과학이 존재하지 않았고 사람들은 자연이 그들에게 주어진 즉석 수단으로 스스로를 치료해야 했습니다. 수세기에 걸쳐 이러한 조리법은 잘 테스트되었으며 가장 많은 것만 남았습니다. 올바른 수단어떤 질병이라도 없애기 위해.
치료사는 또한 두통을 제거하는 방법에 대한 많은 조언을 제공합니다. 여기에는 압축 사용, 적용, 치유 차 준비 및 기타 여러 방법이 포함됩니다. 각 제품은 개별적으로 사용하거나 서로 조합하여 사용할 수 있습니다.
그러나 주의가 필요합니다. 일부 구성 요소는 임산부에게 해로울 수 있거나 모유 수유 여성에게 적합하지 않을 수 있습니다. 더 많은 해를 끼치 지 않도록 신체의 특성, 질병을 고려하는 것도 필요합니다. 예를 들어, 종양 질환전통 의학은 진단을 악화시키는 원동력이 될 수 있습니다.
즉, 스스로 레시피를 시도해 본 임의의 사람들의 추천에 의존할 수는 없습니다. 누군가 기분이 좋아진다고 해서 당신도 기분이 좋아진다는 것은 사실이 아닙니다. 약물을 사용하지 않는 치료는 엄격하게 개별적으로 선택해야 합니다. 그리고 우리 얘기 중이야수단 선택뿐만 아니라 복용량과 투여 빈도에 대해서도 마찬가지입니다.
압축 및 응용 프로그램
심한 두통의 경우 머리 뒤쪽에 겨자 반창고를 바르는 것이 종종 권장됩니다(가급적이면 갈은 무 또는 양 고추 냉이와 함께 사용하는 것이 좋습니다). 어떤 사람에게는 도움이 되고 다른 사람에게는 도움이 되지 않지만 이것은 그렇지 않습니다. 유일한 방법. 그리고 두통을 완화하기 위해 응용 프로그램을 적용할 수 있는 곳은 머리 뒤쪽뿐만이 아닙니다.
많은 권장사항은 다음을 기반으로 합니다. 치유력레몬. 예를 들어, 껍질을 벗긴 조각을 병든 머리 절반 측면의 관자놀이에 적용합니다(양쪽에 있을 수 있음). 그리고 잠시 후 통증이 사라집니다. 이 감귤 주스를 관자놀이와 이마에 문지르는 것도 도움이 될 것입니다.
- 신선한 양배추, 라일락, 린든 또는 민트 잎을 관자놀이에 바를 수도 있습니다.
- 마늘죽은 많은 도움이 됩니다. 관자놀이에 1시간 동안 압축하여 바르십시오.
- 이마에 감자를 압축하는 것도 도움이 됩니다. 갈은 생 괴경(4조각)을 꿀(tsp) 및 사과 식초(tbsp)와 섞습니다.
- 밀가루, 식초, 후회 및 비누로 신 반죽을 반죽하십시오. 관자놀이와 이마에 압축을 가하세요.
두통의 경우 다음 혼합물을 관자놀이와 귀 뒤에 문지르는 것이 좋습니다. 라벤더 오일 한 방울 또는 약간의 버터를 계피 가루로 갈아서 만듭니다. 5월과 함께 식물성 기름삶은 콩을 마늘과 섞는다.
치유 차 중 하나를 준비할 기회가 있다면 이 치료법을 거부하지 마십시오. 또한 신체의 면역력도 강화됩니다. 이러한 음료 중 일부는 식사 후에 마시도록 제안되고, 다른 음료는 하루 종일 복용하고, 다른 음료는 공복이나 밤에 복용하는 것이 좋습니다.
차 대신 다음을 마셔보세요.
- 잠자리에 들기 전에 린든 차를 마 십니다 (유리 당-색 스푼).
- 식사 전에 민트 차(한 잔에 2티스푼)를 마시는 것이 좋습니다.
- 양조한 라벤더 2컵(3티스푼)을 하루 종일 마셔야 합니다.
다음 차도 하루 종일 배포됩니다: 발레리안(뿌리), 회향(과일), 박하(잎), 카모마일 (꽃).
두통에 좋은 과일 음료:
- 사과, 레몬, 오렌지 주스 반 컵을 3 큰술과 섞습니다. 토마토 주스와 큰술. 비트 루트 모든 것을 한 번에 마셔야합니다.
- 식사 전에 마신 베리 설탕에 절인 과일은 건포도, 라스베리, 로즈힙, 티스푼 등 두통에 좋습니다. 꿀
- 으깬 황금 콧수염 잎으로 신선한 체리를 삶아 걸러 내고 꿀을 넣고 식사 30 분 전에 마신다.
오리지널 레시피:
- 끓는 우유 한잔을 부어주세요 날계란, 잘 섞은 후 즉시 마신다. 장기간의 두통에 탁월합니다.
- 붉은 양파 위에 끓는 물 (0.5 리터)을 붓고 최소 1 시간 동안 방치 한 후 식사 전에 반 잔을 마십니다.
- 조합이 많이 도움이 되네요 허브 주입와 함께 과일 주스. 진한 차를 섞어서 오렌지 주스(같은 부분으로) 약간의 설탕과 꿀, 계피, 정향을 추가합니다. 약간 가열하고 레몬 주스를 첨가하십시오. 하루 종일 구성을 취하십시오.
두통을 완화하기 위해 또 무엇을 할 수 있습니까?
- 이마부터 머리 뒤쪽까지 양손을 동시에 움직여 머리를 마사지합니다.
- 발을 뜨거운 물에 15분 정도 담가서 발목까지 담그세요. 머리에서 혈액이 빠져나가 긴장이 완화됩니다.
- 에서 가능 뜨거운 물팔을 내리고(팔꿈치까지) 통증이 사라질 때까지 팔을 잡고 있습니다. 때때로 뜨거운 물을 추가해야 합니다.
- 가능하면 레몬으로 물을 산성화하고 몸 전체를 여러 번 닦으십시오. 같은 물에 면양말을 담가서 발에 신어도 됩니다. 그 위에는 모직 양말(드라이)도 신습니다.
- 머리가 아플 때는 민트를 끓인 물로 씻어낸다. 커민 달임으로 머리를 헹굴 수 있습니다.
- 다음 구성으로 편안한 목욕을 즐겨보세요. 바다 소금, 카모마일, 민트, 레몬 밤, 귀리 짚.
- 끓는 물에 식초(같은 비율)를 넣고 액체가 식을 때까지 증기를 들이마십니다. 숨을 쉬는 게 나을지도 몰라 암모니아장뇌와 혼합.
- 약간의 식초와 젖은 점토를 섞은 후 이 "연고"를 발바닥에 바릅니다. 발을 발 랩으로 감싸고 따뜻한 양말로 감싸십시오. 그들은 한 시간 안에 그것을 벗습니다.
- 손에 말린 오레가노가 있다면 냄새를 맡아서 두통이 있는지 확인하세요.
- 즙을 적신 면봉을 귀에 꽂아주세요 양파또는 사탕무. 통증이 사라지면 꺼내십시오.
두통을 완화하기 위해 어떤 조치를 취하더라도 두통이 진정된 후에는 반드시 한 스푼씩 섭취하세요. 꽃꿀.
두통 예방
두통이 생기기 쉽다면 이러한 불쾌한 순간을 방지하기 위해 몇 가지 규칙을 따르십시오.
- 이동 균형 잡힌 식단. 메뉴에서 단백질이 풍부한 음식을 선택하세요. 과일은 영구적인 구성요소여야 합니다. 식탁. 그러나 식단에서 매운 음식, 술, 초콜릿을 제외하는 것이 좋습니다.
- 건강에 매우 좋음 수분을 많이 섭취하루 종일. 물에 티스푼을 추가하여 아침 식사를 시작하세요. 꿀 여름에는 시원하고 겨울에는 따뜻해야 합니다.
- 블랙이든 그린이든 어떤 종류의 차를 선호하든 관계없이 추가하세요. 뜨거운 음료레몬밤이나 민트 잎 1-2장. 그리고 레몬도 꼭 넣어주세요.
- 공복에는 매일 사과(딸기 또는 링곤베리 한 줌)를 먹거나 응유(유청, 버터밀크) 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
- 예방을 위해 매일 알로에 주스 8방울 또는 정제된 테레빈유 5방울을 섭취하십시오.
- 모든 식사는 2 큰술로 마무리되어야합니다. 여보, 잠자리에 들 때 한 스푼씩 드세요. 물 한 잔과 설탕.
- 개인 주택에 산다면 여름에는 매일 아침 이슬 맺힌 잔디 위를 맨발로 걸어보세요.
- 잠자는 베개를 새 베개로 교체하고 모래 커민을 채우십시오.
정기적으로 건강을 모니터링한다면 거절하십시오. 나쁜 습관, 식단을 개선하면 두통이 더 이상 방문하지 않을 것입니다. 그러면 인생은 밝은 색으로 가득 차게 될 것입니다.
비디오: 약이나 약물 없이 두통을 완화하는 방법