정크푸드라고 하면 비어 있고 쓸모없는 음식을 의미합니다. 많은 사람들이 정크푸드라는 용어를 사용하기도 합니다. 그것은 무엇입니까? 그러한 음식에는 빈 칼로리가 많이 있습니다. 그러나 무시할만한 가치가 있으며 [...]
정크푸드라고 하면 비어 있고 쓸모없는 음식을 의미합니다. 많은 사람들이 정크푸드라는 용어를 사용하기도 합니다.
그것은 무엇입니까?
그러한 음식에는 빈 칼로리가 많이 있습니다. 그러나 인간에게는 미미한 가치와 이익이 있습니다. 정크푸드에는 지방과 탄수화물이 많이 함유되어 있습니다. 낮은 생물학적 가치가 결합되어 있습니다. 기분 좋은 맛, 그렇기 때문에 오늘날 정크푸드가 인기가 있고 이에 대한 수요가 줄어들지 않고 있습니다.
정크 푸드에는 영양소가 포함되어 있으며 방부제, 트랜스 지방, 감미료 및 염료와 공존합니다. 간단히 말해서, 정크푸드는 패스트푸드 카테고리에서 가장 해로운 음식을 의미합니다.
사람들은 정크푸드라는 용어를 사용하기 시작한 지 얼마 되지 않았지만 이미 많은 사람들이 그 의미를 알고 있습니다.
정크푸드의 예
예를 들어 튀김 요리, 달콤한 소다, 디저트 등이 있습니다. 이렇게 맛있는 감자튀김에는 약 570kcal, 최대 30g의 지방이 포함되어 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 요리는 미량 원소가 매우 부족합니다.
누구나 좋아하는 쿠키 흰 빵백미, 가공 곡물 등은 빈 칼로리로 가득 차 있습니다. 고탄수화물, 즉 고칼로리 식품을 의미합니다.
오늘날 식료품점에서는 크래커, 옥수수 스틱, 칩 및 소금에 절인 견과류, 초콜릿 바, 스낵 및 크래커, 사탕 및 마멀레이드를 볼 수 있습니다. 영양 전문가들은 이러한 음식을 종종 정크푸드라고 부릅니다. 향료, 소금 등이 들어있습니다. 유용한 자료골라내는 것은 어렵습니다. 그 중 몇 가지만 있습니다.
정크푸드는 특히 대도시에서 매 순간 판매됩니다. 아주 빨리 먹을 수 있어요. 사람은 포만감을 느끼고 빠른 음식을 먹는 것을 즐깁니다. 실제로 그는 영양분을 섭취하지 않습니다.
정크푸드의 다른 예: 밀크셰이크, 샌드위치, 머핀, 아이스크림, 핫도그, 버거, 핫 초콜릿 및 초콜릿 푸딩, 케이크, 수프 및 국수 즉석요리, 으깬 감자분말에서.
정크푸드와 패스트푸드 - 차이점은 무엇인가요?
정크푸드(Junk Food)와 패스트푸드(Fast Food)라는 용어는 패스트푸드를 의미합니다. 패스트 푸드는 우리가 레스토랑에서 주문하는 것입니다. 패스트 푸드. 집에서 다시 데워서 요리할 수 있도록 고안된 패스트푸드 옵션이 많이 판매되고 있습니다. 예를 들어, 여기에는 다음이 포함됩니다. 빠른 팬케이크피자, 감자튀김, 페이스트리 등이 있습니다.
정크푸드는 가공이 필요 없고 조리할 필요가 없는 제품이라는 점에서 다릅니다.
정크푸드의 장점
기초적인 긍정적인 측면이러한 영양은 접근성과 사용 용이성, 저렴한 가격, 빠른 포화 및 구성에 비타민 B의 존재 (이것은 아닙니다 최고의 소스비타민 B). 그리고 정크푸드는 맛있어요. 아마도 이것이 장점이 끝나는 곳이며 수많은 단점을 배경으로 가치가 거의 없습니다. 그들에 대해 더 이야기합시다.
정크푸드는 왜 위험한가?
정크푸드는 건강에 좋지 않다고 하더라고요. 그러나 많은 사람들이 계속해서 그것을 사용하고 있으며 아무런 문제가 없다고 생각합니다. 정크푸드 맛이 정말 좋아요. 익숙한 맛은 이동 중에도 계속해서 간식을 먹고 싶게 만듭니다.
전문가들은 경고합니다. 칼로리가 없는 음식을 남용하면 사람이 발병할 위험이 있습니다. 진성 당뇨병, 심장병 죽상 동맥 경화증 및 비만.
에서도 가능 빈번한 사용쓰레기 음식은 온갖 문제를 일으킬 것입니다. 위장관(예를 들어 위염). 조혈에 문제가 있을 수 있으며, 신경계. 그러한 식단이 종양 과정에 걸리기 쉽다는 가설도 있습니다.
쓰레기 음식을 먹을 때 배경에 일반적인 중독신체 상태가 악화되고 신진 대사가 중단되며 호르몬 시스템이 손상될 수 있습니다.
예를 들어 칩의 포화 지방은 소위 나쁜 콜레스테롤 수치의 증가를 유발한다는 점에 유의해야 합니다.
소금에 절인 견과류도 건강에 좋지 않습니다. 생 견과류. 견과류는 건강에 좋지만 향신료를 첨가하면 건강에 해로운 제품으로 변합니다. 사실 곰팡이는 땅콩에 숨겨져 있을 수 있으며 그 맛은 향신료로 가려져 있습니다.
초콜릿 바는 단기적인 에너지 공급을 제공하지만, 이로 인해 피로와 에너지 부족이 뒤따릅니다. 급격한 변화혈액 내 인슐린 수치.
일부 소식통은 칼로리가 없는 패스트푸드에 중독될 위험에 대해 진지하게 이야기합니다. 그러니 그녀를 조심하세요.
정크푸드를 먹어야 할까?
아마도 때때로 정크 푸드를 먹는 것은 건강에 해를 끼치 지 않으며 신체의 전반적인 장애로 이어지지 않을 것입니다. 어쨌든 패스트 푸드와 정크 푸드에 휩쓸려서는 안됩니다. 신체의 초기 상태가 중요합니다. 건강에 문제가 있는 경우에는 의사의 권고에 따라 메뉴를 구성해야 합니다.
건강한 사람들은 일반적으로 자신의 관점에서 올바른 식단을 고수해야 합니다. 자신의 몸그리고 그의 필요를 충족시킵니다. 실제로 다음과 같은 견해는 적절한 식단모두가 다릅니다. 어떤 사람들은 동물성 식품이 필요하다고 생각하여 고기와 생선을 먹습니다. 누군가가 본다 동물성 식품건강에 해로우며 비건 메뉴를 준수합니다. 어떤 경우든 자신의 상태를 모니터링하고 식이 변화가 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 관찰해야 합니다.
정크 푸드를 먹을지 말지는 각자가 스스로 결정하는 것입니다. 가끔 이동 중에 식사를 해야 하거나 칼로리가 없는 빠른 음식을 선택해야 하는 경우 당황하지 마세요. 가장 중요한 것은 광신주의 없이 정크푸드를 먹고, 그것을 메뉴의 기초로 삼지 않는 것입니다.
정크푸드를 무엇으로 대체할까요?
그래서 우리는 정크푸드와 패스트푸드로만 메뉴를 만들어서는 안 된다는 것을 알게 되었습니다. 오히려 클렌징, 가벼운 제품에 집중하는 것이 좋습니다. 큰 금액 유용한 비타민그리고 미량요소. 간식을 먹고 싶다면 과일이나 아무거나 먹어도 됩니다. 발효유 제품(케 피어). 맛있고 건강해요. 이 간식은 가벼움을 만들어내고 건강을 위협하지 않습니다.
초콜릿 바를 과일이나 고품질 단백질 바로 교체하는 것이 좋습니다. 즉, 해로운 것을 원할 때 유용한 것이 있습니다. 맥주를 포기하고 케 피어를 마시고 달콤한 탄산 음료 대신 미네랄 워터를 마시는 것도 좋습니다.
정크 푸드 섭취를 중단하는 방법은 무엇입니까?
정크푸드를 끊는 것은 쉽지 않습니다. 특히 주변의 모든 사람들이 적극적으로 그녀를 먹을 때. 좋은 간식 옵션이 많이 있습니다. 예를 들어, 꿀, 무화과, 대추를 곁들인 바나나. 야채와 과일 샐러드는 우리 몸을 비타민과 필수 에너지로 포화시키고 채웁니다.
그래서 우리는 정크푸드가 조리할 필요가 없는 음식이고, 칼로리 함량이 높으며 포화지방, 소금, 설탕, 발암물질, 각종 의심스러운 첨가물(염료 및 맛). 칼로리가 없는 패스트푸드를 보편적인 악으로 생각해서는 안 되지만, 섭취를 제한하고 건강한 식습관에 집중하는 것이 더 좋습니다.
초보자, 특히 몸을 개선하기 위해 노력한 적이 없는 사람들은 이것을 경험합니다. 욕구최대의 결과를 달성하다 단기그리고 근육 운동을 시작하세요 복부거의 매일. 이 기사에서 우리는 대답할 것입니다 간단한 말로질문: 왜 매일 복근을 키우면 안 되나요?
임산부는 어떤 요가를 할 수 있나요?
임신 중 요가는 건강에 매우 유익합니다 출산을 앞둔 엄마태아 발달. 이는 근육을 탄탄하게 유지하고 출산을 위해 몸을 준비하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 평온함과 자신감을 얻는 데도 도움이 됩니다. 물론 몇 가지 규칙을 따르는 경우입니다.
맛있는 야채 요리 레시피
야채 요리는 모든 요리에 없어서는 안될 부분입니다. 적절한 식단. 야채는 비타민과 미네랄의 보고이므로 이러한 메뉴를 사용하면 체중 감량뿐만 아니라 초과 중량, 또한 필요한 모든 것으로 몸을 포화시킵니다. 영양소. 야채 등 가장 건강한 제품을 기반으로 한 메뉴는 맛있고 건강한 식사를 도와줄 것입니다!
체중 감량을 위한 셀러리 요리법
자연의 선물은 건강과 미용 혜택의 가장 귀중한 원천입니다. 이러한 식품을 사용하면 증가할 수 있을 뿐만 아니라 방어력몸을 없애는 것뿐만 아니라 여분의 파운드건강에 해를 끼치 지 않고. 오늘 우리 얘기하자믿을 수 없을 만큼 맛있고 건강한 요리를 만들 수 있는 셀러리와 같은 야채에 대해 알아보세요.
적절한 영양을 갖춘 식품의 올바른 조합
함께 섭취하면 효능을 향상시키는 제품이 있습니다. 유익한 기능. 심지어 신진대사를 향상시킬 수도 있는데 이는 의심할 여지 없이 유용합니다. 그렇다면 함께 먹으면 좋은 음식은 무엇일까요? 우리는 귀하의 몸매에 해를 끼치 지 않을 것이라고 보장합니다.
자기 전에 어떤 음식을 먹을 수 있나요?
왠지 식욕이 늘 밤이 가까워지면 깨어납니다. 그래서 우리는 잠자리에 들기 전 어둠 속에서 “무엇을 먹으면 살을 빼지?”라는 생각을 하며 냉장고로 달려갑니다. 더 이상 이 문제에 대해 걱정할 필요가 없도록 저녁에 잠자리에 들기 전에 어떤 음식을 먹을 수 있는지 알려 드리겠습니다.
채식주의의 장점과 단점
채식주의는 수천년 동안 존재해 왔지만 그 이점에 대한 논쟁은 여전히 계속되고 있습니다. 일부 최고 의사들은 채식주의가 치료가 필요한 질병이라고 주장합니다. 그러나 수십 년 동안 채식주의자였으며 동시에 적어도 한 세기 동안 기분이 좋았던 수행자들이 즉시 떠오릅니다. 그렇다면 채식주의에는 무엇이 더 있습니까? 장단점은 무엇입니까?
가장 세련된 다이어트
~에 이 순간, 존재한다 많은 수의다이어트에 도움이 되는 다양한 다이어트 초과 중량, 그리고 자신에게 맞는 체중 감량 계획을 선택하면 됩니다. 요즘 여자들 사이에서 어떤 다이어트가 인기가 있나요? 그리고 그들의 특징은 무엇입니까? - 지금 바로 알아볼게요!
정크 푸드 (영어 정크 푸드-정크 푸드에서 유래)는 비교적 최근에 일상 생활에 등장한 용어입니다. 조리가 필요 없고 에너지 함량이 높지만 동시에 많은 영양소를 함유하고 있는 식품이라고 합니다. 유해물질: 설탕, 소금, 발암물질, 각종 식품 첨가물, 우리는 추측만 할 수 있습니다. 정크푸드는 말 그대로 건강에 해로운, 건강에 해로운 음식입니다. 여기에는 칩이 포함됩니다. 소금에 절인 견과류, 탄산음료, 케이크, 샌드위치, 햄버거, 초콜릿바 등
정크푸드(Junk Food)라는 용어는 70년대 미국에서 유래됐다. 이 음식은 원래 잡초라고 불렸습니다. 
쓰레기통을 꼭대기까지 채우고 바람에 의해 거리로 날아가는 패키지의 경우 시간이 지남에 따라 정크 푸드라는 단어가 포장뿐만 아니라 음식 자체의 품질도 나타내기 시작했습니다. 다량의 소금, 향신료, 염료, 향료, 지방은 작업에 부정적인 영향을 미칩니다. 내부 장기, 위염, 소화 불량, 피부 상태 악화, 대사 장애, 심지어 호르몬 시스템 문제까지 일으킬 수 있습니다.
가장 인기 있는 정크푸드:
칩스, 감자튀김.
패스트푸드점에서 사랑받는 이들 제품에는 소금(35g)이 많이 함유되어 있다. 
칩 한 봉지에는 2/3이 들어있습니다. 일일 기준소금). 무엇에 대해서 일일 요구량인간의 소금에 대해서는 제조업체에서 감자와 옥수수 칩을 모두 소비자에게 부려주는 것을 읽을 수 있지만, 이 두 제품 모두 인간에게 극도로 해롭습니다. 결국 칩은 지방과 탄수화물의 혼합물이며 염료와 향미 강화제로 코팅되어 있습니다. 감자튀김을 먹는 것도 마찬가지다. 이 두 제품 모두 발암물질이 과포화되어 있습니다. 암 질환), 포화 지방(레벨이 증가합니다). 가장 잘 알려진 발암 물질 중 하나는 아크릴아미드로, 이는 위장의 정상적인 기능을 손상시키고 말초 신경계에 부정적인 영향을 미칩니다.
정크푸드와 그 소비는 맥도날드의 출현과 함께 우리나라에서 시작되었습니다. 맥도날드에서 먹는 것의 위험성에 대해 읽을 수 있습니다. 칩의 유해성은 공식적으로 입증되었으며 제조업체는 주정부에 수백만 달러의 벌금을 지불하고 있습니다. 유감스럽게도 여기 러시아에서는 칩이 어느 상점에서나 판매되고 있으며 매일 많은 사람들이 이 독으로 가득 찬 바스락거리는 가방을 들고 있는 것을 봅니다.
소금에 절인 견과류.
견과류 그 자체 - 유용한 제품, 하지만 엄청난 양견과류 패키지에 포함된 향신료, 소금 및 기타 첨가물은 견과류의 모든 유익한 특성을 무효화합니다.
초콜릿 바와 케이크.
잘 알려진 "Mars"와 "Snickers"는 엄청난 양의 칼로리를 모아 놓은 것으로, 이는 다음과 같은 이유로 달성됩니다. 화학 첨가물, 염료 및 향료. 캔디바의 붐은 90년대에 일어났습니다. 이 제품에는 엄청난 양의 설탕이 들어있어 사람들이 계속해서 그것을 먹게 되었습니다. 제조업체는 종종 이러한 달콤한 제품을 "에너지 수준 증가"로 포지셔닝하며 이를 설명합니다. 고함량탄수화물. 그러나 이러한 음식의 높은 수준으로 인한 에너지 급증은 매우 짧습니다. 잠시 후 혈액 내 인슐린 급증과 그에 따른 저혈당증으로 인해 피로로 대체됩니다.
달콤한 탄산음료.
이 제품은 화학 물질, 가스 및 설탕의 혼합물입니다. 사실, 그들의 유일한 목적은 유해 물질을 몸 전체에 분배하는 것입니다. 따라서 코카콜라는 물때와 녹을 제거하는 능력이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 그러한 액체를 위장으로 보내는 것이 가치가 있는지 고려하십시오. 탄산음료의 경우 물 1컵당 설탕 4~5티스푼이 동등한 것으로 간주될 수 있습니다. 그러한 음료의 도움으로 갈증을 해소하는 것이 단순히 불가능하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 5 분 이내에 마시고 싶습니다!
패스트푸드 제품.
이 정크푸드는 점점 현대인의 삶의 일부가 되어가고 있으며, 여기에는 이유가 있습니다. 
설명. 시간이 부족할 때 이용하면 너무 편리해요 완성 된 제품. 컵에 끓는 물을 추가하기만 하면 으깬 감자, 국수 또는 수프 형태로 테이블 위에 기성품 점심 식사가 제공됩니다. 당연히 그런 제품은 생산되지 않습니다. 천연 성분, 향미 강화제, 염료 및 향료 형태의 화학 첨가물이 많이 포함되어 있습니다. 가장 인기 있는 인스턴트 식품은 면류로, 러시아 시장 90년대에. 인스턴트 라면에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
술.
이 정크푸드는 거의 비슷하다. 현대인. 술은 확실히 해롭다 인간의 몸, 이것은 두 번 이상 언급되었습니다. 적당한 양의 알코올이 사람에게 해롭거나 유익하지 않다는 사실에 의존해서는 안됩니다. 이것은 제조업체에게 유익한 허구 일뿐입니다. 또한, 숫자가 많다는 점을 기억해야 합니다. 주류 제품불법적으로 생산된 음료입니다. 독성 물질즉, 자신의 돈으로 독약을 사고 있는 것입니다. 알코올은 특히 어린 소녀들에게 위험합니다.
정크푸드와 그 결과
세계보건기구(WHO)는 실망스러운 예측을 발표했습니다. 2017년까지 전 세계 성인 중 약 23억 명이 과체중이 되고, 7억 명 이상이 비만이 될 것입니다. WHO는 인간 건강의 주요 적들을 "지방과 설탕 함량이 높은 에너지 집약적 식품의 소비 증가로 향하는 영양의 세계적인 변화"라고 부릅니다. 함량이 낮음비타민, 미네랄 및 기타 미량 영양소"에 대한 추세 앉아서 생활하는 생활방식삶.
정크푸드는 점점 더 인기를 얻고 있으며, 이는 사람들에게 완전한 마약을 제공합니다. 
탐닉! 일반적으로 정크 푸드는 학생, 청소년 및 매우 역동적이고 건강에 해로운 생활 방식을 선도하는 사람들에게 일반적입니다. 매년 그러한 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 이는 모든 종류의 광고, 부족 또는 부족으로 인해 촉진됩니다. 최소한의 금액판매 중 천연 제품봉사할 음식 건강한 간식사람들을 위해. 그러나 실제로 사람들이 그러한 제품에 중독되는 이유는 그 구성 요소에 있습니다. 거의 모든 정크 푸드에는 맛을 향상시키는 자이토톡신이 포함되어 있습니다. 모든 익시토톡신에는 공통점이 있습니다. 일반 재산- 음식의 맛을 향상시키는 능력. 그들은 혀의 수용체만을 자극하는 일반 설탕 및 소금과 다릅니다. 익시토톡신은 뇌 자체의 미각 지각 센터에 영향을 미칩니다. 그들은 우리의 두뇌를 자극하여 모든 음식이 맛있고 생동감있게 보입니다.
정크푸드와 그 비밀성분
다음 중 하나 가장 교활한 속성익시토톡신 - 중독을 일으키는 능력으로 정크푸드와 같은 음식에 대한 사람들의 갈망을 설명합니다. 그러한 제품에 중독된 사람들은 흔히 정상적으로 식사를 할 수 없습니다. 건강에 좋은 음식그들에게는 맛이 없어 보이며 뇌는 다른 감각을 기대합니다. 이것이 대량 제품 사업의 비밀입니다. 제조업체는 저급 원료를 사용하여 화학적 향미 강화제를 넣습니다. 이것은 그들에게 확실한 이점이며, 이것이 바로 정크푸드가 전 세계적으로 번창하는 이유입니다.
Blaylock 박사는 그의 연구에서 이러한 물질을 자세히 연구했으며 미각 강화제가 뇌의 영역을 자극할 뿐만 아니라 그러한 음식을 정기적으로 섭취할 때 파괴적인 효과도 있다는 것을 증명할 수 있었습니다. 문제는 또한 많은 제조업체가 제품에 향미 강화제를 표시하지 않는다는 사실에 있지만 이것이 존재하지 않는다는 의미는 아닙니다. 제조업체는 이익을 위해 법을 우회하는 방법을 찾습니다. 예를 들어, 소시지 제조업체는 식물성 단백질과 같은 구성요소를 구매합니다. 그리고 이미 자체 제조업체의 "향료 첨가제"가 포함되어 있습니다. 결과적으로 성분 목록에는 포함되지 않으며 식물성 단백질 만 표시됩니다. 또 다른 질문이 생깁니다. 이러한 물질이 그렇게 해롭다면 왜 합법적입니까? 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다.
- 개발 과정에서 이러한 각 물질은 과학적 테스트를 거쳤으며 따라서 안전한 것으로 밝혀졌습니다(자연적으로 매우 적은 양으로도). 따라서 익시토톡신은 합법적입니다.
- 정크푸드는 거대한 산업이다. 화학 산업, 그리고 그 안에 많은 돈이 돌고 있습니다. 결과적으로 이는 국가를 포함한 모든 사람에게 이익이 됩니다. 정크푸드는 앞으로도 계속 번창할 것이다. 선택은 우리에게 달려있습니다!
정크푸드, 어떻게 대처할 것인가?
가장 정확하고 간단한 대답은 정크 푸드를 먹지 않는 것입니다. 초코바 대신, 달콤한 탄산음료 대신 과일을 간식으로 활용해보세요~ 광천수등등. . 그리고 당연히, 당신은 단순한 것을 충분히 얻는 법을 배워야 합니다. 건강한 음식, 집에서 가장 잘 준비됩니다. 기초 건강한 식습관사람에게는 야채, 과일, 곡물 등이 있어야 합니다.
하지만 집에 없고 정크푸드가 가득한 가게에서 간식을 사야 한다면 상황을 고려해 보십시오. 제품에서 가장 먼저 찾아야 할 사항:
미리 경고합니다! 모두 함께 건강에 해로운 음식을 피하세요. 그러면 언젠가 세상의 상황이 바뀔 수도 있습니다. 정크푸드는 어른이라면 누구나 겪을 수 있는 문제! 유일한 예외는 어린이입니다. 전 세계 연구에 따르면 가족의 음식 문화가 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 음식 중독미래에 아이. 그러므로 부모는 자신의 식단에 더욱 주의를 기울여야 합니다.
정크푸드란 무엇이며, "무엇과 함께 먹나요?"라고 말합니까? 이 글에서 알아보자.
패스트 푸드– 사실 이것은 조리가 필요 없는 음식이고, 칼로리가 매우 높으며, 물론 엄청난 양의 유해 물질을 함유하고 있습니다 – 훌륭한 콘텐츠설탕, 지방, 각종 발암물질, 식품첨가물.
존재하다 다음 유형패스트 푸드:
- 칩, 크래커, 스낵, 감자튀김, 햄버거 등. 이 모든 음식은 패스트푸드점에서 찾을 수 있어 대부분의 사람들에게 사랑을 받습니다. 이러한 제품에는 엄청난 양의 소금, 지방, 발암 물질이 포함되어 있어 인체, 특히 어린이와 청소년에게 극도로 해로운 영향을 미칩니다.
- 케이크, 초콜릿 바. 포장에는 에너지 수준이 증가하고 활력이 향상된다는 내용이 나와 있습니다. 이는 탄수화물 함량이 높기 때문에 에너지 폭발이 오래 지속되지 않아 피로감을 느끼게 됩니다. 날카로운 점프인슐린.
- 소금에 절인 견과류 또는 설탕에 절인 견과류. 견과류면 충분해요 건강한 음식, 그러나 양념을 가한 모든 종류의 향신료는 모든 유익한 특성을 중화시킵니다. 그건 그렇고, 이러한 향신료 덕분에 제품의 신선도를 결정하는 것은 불가능합니다. 이 동일한 견과류는 1년 이상 된 것 같습니다.
이 모든 칩, 견과류, 바는 저렴하고 풍부한 맛으로 인해 문자 그대로 원인이 됩니다. 심리적 의존사람들에게. 점점 더 더 많은 사람식습관의 노예가 되십시오. 그들 대부분은 어린이, 청소년, 학생, 학생이며 항상 바쁜 사람들입니다.
어떻게 해야 하나요?
말 그대로 위장을 막는 그러한 음식을 거부하는 것이 가장 좋습니다. 몸의 연료로는 캔디바 대신 조미료를 넣지 않은 과일과 견과류를, 레모네이드 대신 생수를 활용하는 것이 바람직하다. 또한 햄버거와 치즈버거를 함께 먹거나 양배추를 먹는 것이 더 건강할 것이며 해로움이 훨씬 적습니다. 물론 곡물, 제철 야채와 과일, 찐 고기와 생선을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 한마디로 건강에 좋은 음식입니다.
통계에 따르면 어린이의 식습관은 큰 역할소비문화가 중요한 역할을 한다 먹는 행동부모. 부모는 자녀가 무엇을 먹는지 면밀히 모니터링하고 건강에 좋은 음식에 대한 사랑을 심어주기 위해 노력해야 합니다.