표정 주름은 가장 먼저 불쾌한 문제피부. 이러한 보기 흉한 피부 주름은 우리의 표정을 표현하는 안면 근육의 활발한 활동으로 인해 나타납니다. 감정적 상태. 웃음, 미소, 슬픔, 눈물 – 우리 얼굴 근육은 하루 동안 약 15,000번 정도 무의식적으로 수축합니다. 이 경우 형성되는 홈이나 주름은 어린 나이에 빠르고 완전히 부드러워지며 긴장을 풀어야하지만 수년에 걸쳐 안면 근육의 규칙적인 수축이 작은 주름 형태로 눈에 띄는 흔적을 남기기 시작합니다. 나이가 들수록 더 깊고 뚜렷해집니다.
표정주름의 원인.
얼굴 주름과 나이 주름은 전혀 다르다는 점을 바로 주목할 가치가 있습니다. 나이와 관련된 주름은 30세 이후에 가장 자주 나타나는 반면, 얼굴 주름은 상당히 젊은 사람의 얼굴에도 나타날 수 있습니다. 대화 중에 눈살을 찌푸리는 등 불쾌한 습관이 있는 사람은 스무 살이 되기 전에 그런 습관을 갖게 될 위험이 있습니다. 이 현상에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 신경 쇼크피부 세포(섬유아세포)의 구조적 특징으로 인한 유전적 소인. 실제로 그들은 콜라겐, 엘라스틴 및 히알루론산또한 근육 수축에도 참여합니다. 이러한 주름이 나타나는 데 큰 역할을 하는 것은 대사 장애와 영양 실조피부. 대부분의 경우 얼굴 주름은 이마, 눈썹 사이의 콧대, 눈가 (까마귀 발) 및 팔자 주름 부위에 위치합니다.
부정적인 요인의 영향 환경(높은 습도, 낮은 온도, 태양 등)은 얼굴 주름을 심화시키는 데 기여합니다. 안면 근육이 수축할 때마다 형성되는 주름과 주름은 나이가 들어도 지속됩니다. 이는 세포 재생 과정의 둔화와 품질이 낮거나 부적절한 화장품 사용으로 인해 발생합니다. 잘못된 이미지삶, 존재 나쁜 습관(흡연 및 음주), 부족 신체 활동등등. 또한 이 불쾌한 문제의 출현에 기여합니다.
얼굴 주름을 퇴치하는 현대적인 방법.
이러한 주름은 얼굴 피부를 보기 좋지 않게 만들고, 때로는 혐오스러운 표정을 주기도 합니다. 이 모든 것이 영향을 미칩니다 대인 커뮤니케이션, 결국, 사람 이 경우특정 복합체의 발달을 유발하는 자신의 외모와 자신에 불만족합니다. 끊임없이 표정을 통제하는 것은 불가능하고 불필요하다. 오늘날 얼굴 주름을 퇴치하는 방법 중 주사는 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 특수 약물, 이는 근육 섬유의 활동을 크게 감소시킵니다. 또한 피부에 추가로 수분과 영양을 공급하여 세포 간 공간을 채우고 탄력을 더해줍니다. 이러한 유형의 주름과의 싸움에서는 특수 마스크 및 기타 화장품, 전문 마사지, 특수 안면 체조(페이스 빌딩), 윤곽 성형 수술, 보톡스 주사, 히알루론산, 레스틸렌 및 디스포트가 효과적으로 도움이 됩니다.
피부 표면에 바르는 합성 펩타이드를 기반으로 한 화장품은 꽤 효과적이다. 안정된 내부 프레임을 형성하는 압토스 실은 표정주름 예방에 좋습니다. 뚜렷한 피부 결점을 제거하기 위해 하드웨어 미용 (필링, 레이저 박피) 및 성형 수술 (안면 성형)이 효과적으로 사용됩니다.
특수 바이오젤이나 지방 조직으로 안쪽부터 채워서 얼굴 주름을 제거할 수 있습니다. 근육 이완제(예: 아르기렐린 헥사펩타이드)가 함유된 크림을 사용하면 이러한 주름을 방지하는 데 도움이 됩니다. 화장품의 구성성분에는 소량(2~3%)이 포함되어 있습니다. 활성 물질) 인공적으로 합성된 분자 효과적인 영향. 이 효과는 보톡스에 비해 약간 약하지만, 부작용금기 사항 및 한 달 동안 정기적으로 사용하면 뚜렷한 효과가 눈에 띄게 나타납니다.
일반적으로 표정 주름과의 싸움에서는 효과가 종합적으로 수행되어야만 결과가 눈에 띄게 나타납니다.
표정주름 보톡스.
이 단백질 약물의 주사는 우수하고 매우 우수한 것으로 간주됩니다. 효과적인 방법얼굴 주름 퇴치. 보톡스는 신경 자극이 근육 섬유로 전달되는 것을 방지하여 안면 근육에 장기적인 이완을 제공합니다. 이러한 주사는 목, 이마 및 눈 주위의 주름 (소위 까마귀 발)을 완벽하게 완화하지만 이런 식으로 팔자 주름과 턱 주름을 부드럽게하는 것은 권장되지 않습니다. 이 과정은 가장 깊은 주름 부위에 히알루론산을 첨가하여 보완할 수 있습니다. 시술 효과는 6개월간 지속됩니다. 보톡스 주사 시술은 의학 교육을 받은 미용사가 시행하는 것이 가장 좋습니다.
오늘날에는 얼굴 주름을 펴주는 약용 화장품을 사용하여 보톡스 주사의 효과를 얻을 수 있습니다. 물론 주사만큼 효과가 빠르지는 않겠지만, 주름이 깊지 않다면 이 화장품만으로도 충분히 문제를 해결할 수 있습니다. 또한 이러한 화장품은 탁월한 역할을합니다. 예방적인그들의 외모에 반대합니다.
얼굴 주름 방지 화장품.
많은 화장품에는 안면 근육과 신경 말단에 영향을 미치는 보툴리누스 중독 독소가 포함되어 있습니다. 그런데 또 다른 그룹이 있어요 화장품, 진피와 그 안에 함유된 콜라겐 및 엘라스틴 섬유에 직접적으로 작용합니다. 근육 활동으로 인해 지속적으로 압축되는 이러한 섬유는 피부의 상층을 변형시켜 얼굴 피부에 눈에 띄는 주름이 나타나는 데 기여합니다. 형성을 방지하고 기존의 것을 감소시키려면 진피가 적극적으로 수축하는 능력을 차단해야 합니다. 이것이 그들이 개발된 이유이다. 특수 크림그리고 작용하는 혈청 이 원칙. 즉, 근육이 수축하면 신호가 진피에 도달하지 않거나 더 약해져서 피부의 상층이 이완된 상태로 유지됩니다. 그 결과, 주름이 나타나지 않을 뿐만 아니라, 기존의 주름도 옅어지게 됩니다. 화장품 회사 중에는 Vichy, 지방시, L' Oreal, Guerlain, M120, Lancome, Dior, Helena Rubinstein, Matis 등이 비슷한 효과를내는 제품을 생산합니다.
얼굴 주름을 즉각적으로 교정해주는 제품.
요즘은 표정 주름을 단시간에 교정할 수 있는 화장품이 인기다. 이러한 제품에는 펩타이드가 포함된 크림, 젤, 세럼이 포함됩니다. 유기물, 이는 천연 아미노산 잔기를 함유하고 있습니다. 생물학적 활동. 펩타이드는 피부 깊숙이 쉽게 침투하여 일어나는 일에 큰 영향을 미치는 능력을 가지고 있습니다. 생리적 과정. 그들은 신체의 생산을 자극합니다. 필요한 물질, 필요한 양으로 생산하는 데 도움이됩니다. 그러한 화장품을 사용하면 다음과 같은 현상이 발생합니다. 빠른 회복자기조절과 회복의 과정. 시설 정상적인 행동즉각적인 효과는 없으며 며칠 후에 효과가 눈에 띄게 나타납니다.
지속적으로 사용하면 이러한 화장품이 몸에 축적될 수 있습니다. 첫 사용 후 효과는 10시간 정도 지속되며, 꾸준히 사용하면 최대 1개월까지 지속된다. 이러한 약물에는 금기 사항이나 부작용이 없습니다. 적어도, 신원이 확인되지 않았습니다. 이러한 제품은 모든 연령대의 여성이 사용할 수 있습니다.
얼굴 주름 예방 및 제거를 위한 민간 요법.
전통 의학은 얼굴 주름에 대한 기본적인 미용 관리에 탁월한 추가 기능이 될 수 있습니다. 피부를 항상 건강하고 젊게 유지하기 위해 가능한 한 일찍부터 관리해야 합니다. 장기.
물론 민간요법으로는 이러한 주름을 완전히 없앨 수는 없으나 회복에 도움이 됩니다. 세포 구조, 영양 및 산화 과정을 정상화하고 피부를 조여 탄력있게 만듭니다. 비원어민 치료법을 정기적이고 시기적절하게 사용하면 얼굴 주름이 눈에 띄게 부드러워지고 줄어듭니다. 한 번의 시술로 기적을 기 대해서는 안된다고 바로 말씀 드리겠습니다. 모든 것에는 통합된 접근 방식이 필요합니다.
그래서 우수한 평활제는 천연 오일(복숭아, 올리브, 참깨, 살구, 아몬드, 아마씨 오일 등). 오일을 손가락 끝으로 피부의 문제 부위에 15분 동안 마사지한 후 남은 오일을 종이 냅킨으로 닦아내야 합니다. 오일을 사용하여 압축 및 마스크를 만들 수도 있습니다.
당근 주스, 사워 크림, 자몽 펄프 1티스푼을 섞습니다. 결과물을 문제 부위에 바르고 20분 후 따뜻한 끓인 물로 헹구고 피부를 닦아냅니다. 아이스 큐브. 사워 크림과 자몽 펄프 대신 코티지 치즈와 크림을 사용할 수도 있습니다.
다음 레시피를 사용하는 것도 효과적입니다. 자몽 1/4 과육을 티스푼과 섞습니다. 당근 쥬스, 커피 그라인더에서 같은 양의 사워 크림과 쌀을 으깬 것입니다. 결과 구성을 문제 영역에 적용하십시오. 30분 후 마스크를 씻어내고 자몽즙으로 얼굴 피부를 닦아냅니다.
잘 익은 바나나 1개의 과육과 갈은 삶은 콩을 섞어서 조금 더해 주세요 레몬 주스. 결과 덩어리를 문제 영역에 30분 동안 적용합니다. 일주일에 두 번 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 한 달만 지나면 주름이 눈에 띄게 부드러워지고 안색도 좋아질 것입니다.
예방 조치로서 이 마스크는 매우 효과적입니다. 카모마일 꽃 한 스푼을 끓는 물 한잔에 붓고 30분 동안 그대로 두십시오. 나무 숟가락으로 딸기 몇 개를 으깬 후 딸기 1테이블스푼과 섞으세요. 식물성 기름, 액체 꿀 티스푼과 카모마일 달임. 재료를 잘 섞은 후 얼굴에 바릅니다. 20분 후, 따뜻한 우유를 적신 화장솜을 이용하여 마스크를 떼어내고 찬물로 세안합니다.
일랑일랑 에센셜 오일 몇 방울과 오일 골무를 섞으세요 포도씨. 일반 나이트 크림 대신 밤에 결과물을 바르십시오. 결과는 즉시 눈에 띄게 나타나며, 피부는 매끄러워지고 벨벳처럼 부드러워지며 주름이 완화됩니다.
나이트 크림에 피마자유 몇 방울을 첨가하세요. 일주일에 두 번 사용하세요. 눈 밑의 메쉬가 완전히 사라지고 주름이 눈에 띄게 매끄러워집니다.
숟가락을 살짝 데우고 올리브 오일에 담그세요. 볼록한 부분으로 얼굴 피부, 특히 문제가 있는 부위를 피부가 가장 적게 늘어나는 선, 즉 이마 중앙부터 관자놀이까지, 콧날개부터 눈꼬리까지 부드럽게 마사지해 줍니다. 눈은 턱 중앙부터 귀까지. 최소 15분 동안 절차를 수행한 다음 민트 또는 세이지 달인으로 피부를 닦으십시오.
이마의 주름을 없애려면 파라핀, 파라핀 오일 (7g, 정자 - 3g, 코코아 버터 - 10g, 복숭아 기름- 10g), 정자 (정자 - 6 g, 파라핀 - 6 g, 라놀린 - 30 g, 글리세린 - 10 ml, 비타민 A - 3 g, 피마자유 - 70 ml, 살구유 - 40 ml) 및 왁스 마스크 (왁스, 파라핀, 라놀린을 같은 양으로 함유). 각 마스크에 포함된 성분은 수조에서 녹여야 합니다. 그런 다음 결과물에 여러 겹으로 접힌 붕대 또는 거즈를 적시고 가볍게 짜서 이마에 바릅니다. 마스크가 완전히 굳을 때까지 보관해야 합니다. 그런 다음 붕대를 조심스럽게 제거하고 얼굴을 씻으십시오. 따뜻한 물. 절차는 일주일에 두 번만 수행할 수 있습니다.
파라핀 마스크는 다음과 같이 준비됩니다. 파라핀 50g을 수조에서 50도까지 가열하고 코코아 버터 1티스푼과 같은 양의 밀랍을 첨가합니다. 나무 숟가락으로 모든 것을 잘 섞으십시오. 한 스푼을 합친다 올리브유포도씨 오일 반 스푼을 사용하여 이전에 세안한 얼굴 피부를 살짝 따뜻하게 하고 넉넉하게 윤활제를 바릅니다. 특수 브러시를 사용하여 오일 층 위에 녹은 파라핀 혼합물을 여러 층으로 바릅니다. 이 층 위에 접착 필름과 테리 타월을 놓습니다. 마스크는 15분 후에 제거할 수 있으며, 그 후 토닉으로 피부를 닦아내고 보습제를 발라야 합니다. 파라핀 요법은 일주일에 두 번 실시해야 합니다. 문제의 정도에 따라 총 10~12개의 마스크가 필요합니다.
천연 식물성 기름 2테이블스푼, 달걀 노른자, 다진 오트밀 1테이블스푼을 섞으면 이마의 주름을 완화하는 데 도움이 됩니다. 덩어리를 이마에 바르고 15분 후에 따뜻한 물로 씻어냅니다.
이 방법은 또한 효과적인 것으로 간주됩니다. 게시하십시오. 비닐 봉투크림 2테이블스푼, 맥주 효모 1테이블스푼, 삶은 감자(작은 덩이줄기 1개)로 구성됩니다. 그런 다음 이 모든 것을 20분 동안 이마에 압축하여 바르십시오.
매우 효과적 민속 방식얼굴 주름 제거는 사용으로 간주됩니다. 벌독. 봉독은 피부를 매끄럽게 해주는 것 외에도 얼굴과 목의 피부 조직의 혈류를 증가시켜 피부를 부드럽고 촉촉하게 만들어 안색을 개선합니다. 그것을 사용할 때만 금기 사항이 있습니다. 복용량 형태로 엄격하게 복용량을 사용하십시오. 봉독을 기본으로 한 연고는 하루에 한 번만 사용할 수 있으며 가급적 저녁에 사용하는 것이 좋습니다.
눈 주위의 "까마귀 발"이나 표정 주름이 제거됩니다.
끓는 물 반 컵과 함께 다진 파슬리 한 스푼을 끓여서 15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 강판에 한 스푼 생감자파슬리 주입 2테이블스푼과 올리브 또는 기타 식물성 기름 1테이블스푼을 섞습니다. 결과물을 거즈 천에 옮기고 15 분 동안 눈 부위에 바릅니다. 시술 후 세안을 할 필요가 없습니다. 이 절차는 매일 수행해야 합니다.
갈아서 가는 강판작은 생감자 1개. 감자 혼합물 2테이블스푼을 같은 양의 밀가루와 끓인 우유와 섞습니다. 균질한 덩어리가 형성될 때까지 성분을 잘 섞은 후 눈 밑 부위에 바르고 10분간 방치합니다. 지정된 시간이 지나면 마스크를 따뜻한 물로 헹굽니다.
올리브 오일을 기본으로 한 압축은 탁월한 효과가 있습니다. 올리브 오일 2테이블스푼과 비타민 E(1앰플) 또는 레몬즙 5방울을 섞어 눈 밑 부위에 10분간 도포한 후 종이냅킨으로 닦아내고 가볍게 마사지합니다. .
액체 꿀 한 스푼으로 단백질 한 개를 갈아서 다진 오트밀 한 스푼을 추가합니다. 결과 혼합물을 눈 밑 부위에 바르고 완전히 마를 때까지 그대로 두십시오. 그런 다음 따뜻한 끓인 물로 마스크를 헹굽니다.
밤에 갓 짜낸 알로에 베라 주스로 눈 밑 피부에 윤활유를 바르면 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 잔주름과 주름을 예방할 수 있습니다.
한 스푼을 섞는다 아주까리 기름그리고 티스푼 오일 비타민 E. 매일 저녁 수조에서 예열한 결과물을 눈 주위에 15~30분 동안 가볍게 마사지하면서 바르십시오. 그런 다음 종이 냅킨으로 초과분을 닦아냅니다. 이 오일 혼합물을 냉장고에 보관하세요.
우유, 알로에 주스, 액상 꿀을 섞어 만든 마스크는 눈 밑의 깊은 주름을 없애는 데 도움이 됩니다. 모든 성분은 동일한 비율로 섭취됩니다.
자작나무 잎 3테이블스푼을 유리잔에 붓습니다. 차가운 물혼합물이 스며들도록 8시간 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 면봉을 주입액에 담그고 15분 동안 눈꺼풀에 바릅니다.
오트밀(3테이블스푼)과 헤비 크림 4테이블스푼을 섞습니다. 혼합물을 거즈백에 넣고 눈 밑 부위에 20분 동안 압축합니다.
오트밀 2테이블스푼과 강하게 끓인 차 1테이블스푼, 액상 꿀 2테이블스푼을 섞습니다. 결과물을 따뜻해질 때까지 가열하고 눈 밑 부위에 20 분 동안 바르고 마스크를 먼저 따뜻한 물로 씻어 낸 다음 시원한 끓인 물로 씻어냅니다.
아마씨는 주름을 완벽하게 완화하고 탁월한 예방 효과를 발휘합니다. 아마씨 2테이블스푼을 물 400ml에 붓고 불에 태우고 부드러워질 때까지 요리합니다. 결과 혼합물을 거즈 백에 옮기고 눈 아래에 20분 동안 바르십시오. 먼저 따뜻한 물로 헹군 다음 끓인 물로 식힙니다.
우유 50ml와 밀가루 2테이블스푼을 섞고 소량의 이스트를 첨가합니다. 이 혼합물을 거즈 천에 적셔 눈 밑 부위에 바릅니다. 30분 후 마스크를 떼어내고 따뜻한 물로 씻어낸 후 찬 물로 씻어냅니다.
표정주름을 예방하기 위해서는 항상 피부에 충분한 수분을 공급하여 건조함을 방지하고, 햇볕 아래서 태닝, 일광욕실, 장식용 화장품을 과도하게 사용하지 마십시오. 활성 이미지삶. 스크럽을 사용하되 조심스럽고 조심스럽게 사용하고 시술 후에는 피부에 영양을 공급하십시오.
오늘날 얼굴 주름을 교정하는 방법은 상당히 많습니다. 피부 상태를 철저히 검사 한 후 숙련 된 미용사의 임명을 받아 이들 중 하나만 사용해야합니다. 이 경우에만 결과는 최대가 되며 수년 동안 지속됩니다.
텔레비전 화면, 화려한 잡지의 페이지 및 소셜 네트워크, 자체 규칙을 지시합니다. 오늘날 모든 여성이 아름답고 성공적으로 보이고 싶다면 건강하고 매끄러우며 단정한 피부를 갖고 있어야 합니다.
일반적으로 다음 그룹으로 나눌 수 있습니다.
임상 사진
의사들이 주름에 대해 말하는 것
의사 의학, 성형외과 의사 Morozov E.A.:
나는 수년 동안 성형외과 수술을 해왔습니다. 많은 사람들이 나를 거쳐갔습니다. 유명한 인물더 젊어 보이고 싶었던 사람. 현재 성형수술은 그 중요성을 잃어가고 있습니다. 과학은 여전히 멈추지 않고 신체를 젊어지게하는 새로운 방법이 점점 더 많이 나타나고 있으며 그 중 일부는 매우 효과적입니다. 도움을 원하지 않거나 도움을 구할 수 없는 경우 성형수술, 나는 똑같이 효과적이지만 가장 예산 친화적인 대안을 추천하겠습니다.
피부재생의 기적의 약 노바스킨(NOVASKIN)이 1년 넘게 유럽시장에서 시판되고 있으며, 무료로. 각종 크림은 물론이고 보톡스 주사보다 몇 배 더 효과적이다. 사용하기 쉽고 가장 중요한 것은 즉시 효과를 볼 수 있다는 것입니다. 과장하지 않고 잔주름과 깊은 주름, 눈 밑 처짐이 거의 즉시 사라진다고 말씀드리고 싶습니다. 세포 내 효과 덕분에 피부가 완전히 회복되고 재생되며 변화는 엄청납니다.
자세히 알아보기>>
- 나이;
- 모방;
- 주름으로 인한 기후 조건.
나이 주름은 수년에 걸쳐 나타납니다. 시간이 지남에 따라 피부의 주요 구조 단백질인 콜라겐과 엘라스틴의 합성 과정이 느려집니다.
콜라겐 섬유 사이를 채우는 히알루론산의 양도 감소합니다. 이로 인해 피부의 밀도가 낮아지고 탄력이 떨어지며, 이마 주름, 팔자주름, 눈가 주름이 더욱 뚜렷해집니다.
이것 자연적인 과정불행히도 되돌릴 수는 없지만 수많은 미용실 미용 시술을 통해 한동안 연령 관련 변화를 수정할 수 있습니다.
표정 주름은 아주 어린 소녀나 젊은 남성에게도 나타날 수 있습니다. 사람이 표정의 도움으로 자신의 모든 경험을 다른 사람에게 매우 감정적으로 전달한다면 그러한 주름의 발생을 피할 수 없습니다. 끊임없이 눈썹을 치켜올리거나 눈을 약간 가늘게 뜨거나 자주 활짝 웃는 것은 피부에 특정한 주름을 형성합니다.
이는 노화로 인해 표피가 여전히 매우 탄력 있고 조밀한 경우에도 발생합니다.
기후 조건으로 인한 주름은 정기적인 자외선 노출, 과도한 건조한 공기 또는 강한 바람에 지속적으로 노출될 때 발생합니다.
간단히 말해서, 해변이나 레스토랑 주방, 핫숍에서 일하는 사람은 30세가 되면 또래보다 5~7세는 더 늙어보이게 됩니다.
또한 주름이 심해지면 조기에 나타날 수도 있습니다. 전염병탈수로 인해 특정 제품 사용 후 약그리고 갑자기 체중이 감소합니다. 킬로그램을 잃는 것 외에도 체지방의 전체 비율을 줄이는 것도 얼굴 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. 피트니스 비키니 분야의 젊은 챔피언들은 이 사실을 누구보다도 잘 알고 있습니다.
엄격한 단백질 다이어트를 하면 문제 부위뿐만 아니라 얼굴에서도 지방이 사라져 측두골, 팔자주름, 코눈물구멍이 더욱 눈에 띄게 됩니다.
그 결과 그 어린 소녀도 포함되었다. 이상적인 몸나이든 여자의 수척한 얼굴로부터 '보너스'를 얻는다.
이 경우 주름을 피하는 방법은 무엇입니까? 매우 간단합니다. 언제 좋은 영양지방의 비율이 생리적 수준으로 돌아가고 얼굴이 다시 신선하고 젊어집니다.
주름 퇴치 방법
주름을 예방하는 방법은? 이것은 정기적으로 미용사를 방문하거나 가정 요법을 사용하여 스스로 수행할 수 있습니다. 미용실이나 전문클리닉의 전문가들이 기존 주름과 뚜렷한 주름을 가장 효과적으로 치료할 수 있습니다. 그들의 서비스 범위에는 부드럽고 섬세한 하드웨어 조작부터 미용 주입 및 심층적인 화학적 필링에 이르기까지 수십 가지의 다양한 시술이 포함됩니다.
주름이 최대한 늦게 나타나도록 하여 첫 방문시 전문 미용사머지않아 보톡스나 히알루론산 주사를 맞을 것입니다. 다음의 간단한 규칙을 따르십시오.
눈가 주름을 방지하는 방법
눈 주위의 피부는 가장 얇고 취약하기 때문에 이 민감한 부위에 주름이 가장 먼저 나타납니다. 눈가 주름을 예방하는 방법:
- 오랫동안 컴퓨터 작업을 한다면 정기적으로 눈을 쉬게 하는 것이 규칙입니다.
- 컴퓨터 화면을 볼 때 눈을 가늘게 뜨는 것을 방지하려면 완전히 교정된 렌즈나 안경을 구입하세요.
- 미셀라 워터나 친수성 오일과 같은 순한 무알콜 제품으로 메이크업을 제거하세요.
- 특별한 눈 패치를 사용하십시오. 이러한 패치를 10-15분 동안 사용하면 긴장이 완화되고 영양과 보습이 제공됩니다. 민감한 피부눈 주위.
예방법: 얼굴 주름을 예방하는 방법
건강한 생활방식과 적절한 영양. 이 오래된 진리는 많은 사람들에 의해 과소평가되지만, 이를 유지하는 데 이보다 더 효과적인 것은 없습니다. 여성의 아름다움, 어떻게 좋은 잠, 적당한 신체 활동과 균형 잡힌 식단. 건강하고 아름다운 피부에 꼭 필요한 비타민 B, A, E와 오메가-3 불포화 지방산이 풍부한 다이어트 식품을 다이어트에 포함하세요.
선택 적절한 관리. 적절하게 선택된 메이크업 리무버, 나이트 및 데이 크림, 세럼, 토너는 가장 절망적인 상황에서도 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 케어 제품 라인을 선택할 때 미용사의 조언을 들어보세요. 하지만 친구들의 의견은 무시될 수 있습니다. 그들은 완전히 다른 피부 유형을 가질 수 있으며 그들에게 적합한 것은 엄격히 금기 사항입니다.
애플리케이션 미용 시술. 정기적인 필링, 얼굴 마사지, 메조테라피 - 이러한 절차는 자극을 줍니다. 대사 과정, 표피 세포의 재생 및 복원을 유발합니다.
적절한 선택과 적당한 적용을 통해 미용의 성과를 통해 얼굴의 아름다움을 더 오래 유지할 수 있습니다.
결론을 도출하다
이 글을 읽고 계시다면, 거울을 보면 불안해지는 얼굴에 활력을 불어넣고 주름을 없애기 위한 방법을 아직도 찾고 계시다는 결론을 내릴 수 있습니다.
우리는 조사를 실시하고 다양한 재료를 연구했으며 가장 중요한 것은 다음과 같은 대부분의 주름 방지 방법과 치료법을 테스트했습니다. 전통적인 방법의사가 제공할 수 있는 절차로 마무리됩니다. 평결은 다음과 같습니다
모든 구제책이 주어졌다면 그것은 사소한 일시적인 결과에 불과했습니다. 절차가 중단되자마자 며칠 후에 모든 것이 돌아왔습니다.
유의미한 결과를 얻은 유일한 약물은 NOVASKIN입니다.
이 세럼은 최선의 대안보텍스. 주요 특징 NOVASKIN은 즉시 작동한다는 것입니다. 단 몇 분만에 상당한 개선을 볼 수 있습니다!
이 약은 약국 체인에서는 판매되지 않지만 보건부의 자금 지원을 받아 유통됩니다. 무료로. NOVASKIN에 대한 리뷰는 여기에서 읽을 수 있습니다.
콤비네이션 건강한 습관, 균형 잡힌 식단과 적절한 미용 관리를 통해 오랫동안 젊음을 유지하고 다른 사람들의 관심과 칭찬을 즐길 수 있습니다.
연구 분야에서 수행되는 현대 연구 연령 관련 변화피부의 주름 발생률, 국소화 및 심각도(거의 눈에 띄지 않는 잔주름부터 깊은 주름까지)는 성별, 연령, 인종 및 노출 강도 등 다양한 이유에 따라 달라지는 것으로 나타났습니다. 환경적 요인에.
주름의 타임라인
그래서 첫 번째 주름은 보통 20~25세에 해당 부위에 나타나게 됩니다. 상위 3분의 1얼굴. 대부분 그들은 활동적인 표정과 연관되어 있기 때문에 이름이 붙었습니다. 얼굴 주름. 나이가 들면서 특히 눈 주위의 표정 주름이 눈에 띄게 나타나기 때문에 활동적인 표정을 짓거나, 안경을 쓰거나, 눈을 자주 가늘게 뜨는 여성들의 고민이 됩니다.
35~45세가 되면 표정주름이 깊어지고 영구적이게 되며 안면 근육이 이완되어도 사라지지 않고 주름 부위의 피부 자체의 질 변화와 결합되는 경우가 많습니다. 피부가 건조해지고 각질이 일어나며 피부톤과 탄력이 감소합니다. 점차적으로 모방자들이 합류합니다. 정적 주름즉, 형성 메커니즘이 자연적인 유전적 노화(시간 노화) 및 광노화와 관련된 것입니다. 이마, 뺨, 목 피부에 가장 흔히 나타나며, 한 자세로 자거나 잘못된 자세로 잠을 자고 난 후에 생길 수 있습니다. 정적 주름은 표면 주름부터 깊은 피부 주름까지 깊이가 다르며 얼굴 표정과 전혀 관련이 없습니다.
50년 후에는 호르몬 상태의 변화로 인해 주름의 심각도가 증가하고 중력 변화가 형성됩니다. 즉 팔자 주름과 순순 주름, 얼굴 타원형의 변형, 소위 "턱살"이 나타납니다. ”, “이중턱”, 눈가 피부변화 악화, 광대뼈 볼륨 감소, 눈물샘, 광대뼈, 고랑 악화 등
주름의 종류
주름은 위치, 깊이(표면 및 깊은)뿐만 아니라 형성 메커니즘(안면 근육의 색조 및 활동 변화와 관련된 얼굴, 연조직의 중력에 의한 눈꺼풀 처짐으로 인한 정적)에 의해 구별됩니다. 얼굴).
안에 미용 의학위치(위치)에 따라 얼굴 피부의 주름과 목 피부의 주름이 구분됩니다. 차례로, 얼굴에는 이마 주름, 눈썹 사이, 눈과 입 주위, 미소 주름, 해부학적 국소화의 "인형" 주름 등이 있습니다. 세로 또는 가로 배열을 가질 수 있습니다.
주름은 발생 깊이에 따라 표재성 주름과 심층성 주름으로 구분됩니다. 일반적으로 주름의 깊이는 소유자의 나이, 피부 대사의 특성 및 부정적인 환경 요인에 대한 노출 강도에 따라 달라집니다. 표면적 주름과 더 깊은 주름은 피부 구조와 기능의 변화, 즉 표피의 두꺼워짐과 탈수, 진피의 얇아짐, 섬유질 구조(콜라겐, 엘라스틴)의 파괴를 특징으로 하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 변화의 정도에 따라 주름의 깊이가 달라질 수 있습니다.
표면 주름
따라서 현미경 수준의 표면 주름이 형성되는 동안 표피 수준에서 피부의 변화가 감지되고 상단 섹션진피. 이 경우 표피 각질층의 지질 합성 및 비율에 장애가 관찰되어 장벽 특성이 침해되고 결과적으로 피부에서 수분 손실이 증가하여 탈수증이 발생합니다. 이것은 종종 발생합니다 어린 나이에피부에 지속적으로 노출되면서 불리한 요인외부 환경(낮거나 고온주변 공기 및 습도, 기타 기후 요인), 비합리적인 피부 관리(공격적 세제, 알코올 함유 용액, 부적절한 수분 공급 등) 및 일부 피부병 ( 아토피성 피부염, 건선 등).
깊은 주름
깊은 주름은 진피의 중간 및 아래쪽 1/3에서 발생하는 표면적 변화와 깊은 변화 모두와 관련이 있습니다. 깊은 주름은 시간적 노화(피부, 피하 지방 및 전신의 유전적으로 결정된 변화)로 인해 발생하며, 환경적 요인(광노화)의 부정적인 영향으로 인해 발생하는 피부 구조 및 기능의 변화로 인해 더욱 심화됩니다. ~와 함께 호르몬 변화신체(갱년기 노화). 미세한 수준에서 깊은 주름은 다음과 같은 특징을 갖습니다. 급격한 쇠퇴진피의 밀도, 안면 근육의 색조 변화, 세포 고갈.
이러한 과정의 결과는 피부 탄력 상실, 탄력 붕괴, 얼굴 타원형 변형, 눈꺼풀 피부 처짐, 뺨-광대 부위 변형 및 기타 변화입니다.
교정을 위해 가장 권장되는 방법은 안면 근육의 색조를 높이고 (미세 전류, 근력 자극, 수동 보조기) 피부 상태를 개선하는 방법 (하드웨어 기술, 레이저 피부 재생, 광 회춘 및 화학 껍질, 메조테라피 및 생체 재생) 및 얼굴의 연조직 손실된 볼륨을 보충합니다(필러를 사용한 볼륨 보정).
표정 주름
표정(동적)주름은 다양한 안면 움직임을 수행할 때 안면 근육의 수축으로 인해 형성됩니다. 그래서 눈살을 찌푸리면 미간 사이에 표정 주름이 생기고, 놀랐을 때처럼 눈썹을 자주 올리면 이마에 표정 주름이 생기고, 많이 웃으면 주위에 표정 주름이 생깁니다. 눈. 이러한 주름은 처음에는 얼굴 움직임(눈썹 올리기 또는 주름 잡기, 미소 짓기 등) 중에 나타나는 가늘고 약간 눈에 띄는 선처럼 보이며, 이완되면 부분적으로 또는 완전히 사라집니다. 결과적으로 얼굴 주름이 깊어지고 근육이 이완되어도 사라지지 않는 주름과 주름이 나타납니다.
이러한 안면주름은 보툴리눔 톡신 주사를 통해 해소할 수 있으며, 케미컬필링, 메조테라피, 바이오활력, 윤곽성형 등을 통해 피부의 상태를 회복하고 피부주름을 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다.
정적 주름
정적(나이 관련, 중력) 주름은 중력의 영향으로 얼굴 연조직의 되돌릴 수 없는 나이 관련 변화로 인해 발생합니다. 사람이 나이가 들수록 피부의 탄력과 탄력이 떨어지고 볼륨이 감소합니다. 피하 지방, 근육 위축이 발생합니다. 그 결과 얼굴의 타원형이 무너지고, 깊은 주름과 주름이 나타나며, 광대뼈의 볼륨감소, 입술의 윤곽과 볼륨의 변화, 코끝의 처짐 등이 나타나게 됩니다. 관련 변화는 자외선이 피부에 미치는 부정적인 영향(광노화)과 신체의 호르몬 변화로 인해 더욱 심해집니다. 광노화의 결과로 기존 주름이 깊어지고 특징적인 미세 주름 네트워크가 나타나는데, 특히 뺨 부위에서 눈에 띕니다. 폐경기에는 여성 호르몬 농도 감소의 영향으로 피부 탈수증과 표피 및 진피의 얇아짐이 발생합니다.
따라서 정적 주름을 성공적으로 교정하는 열쇠는 표피와 진피의 세포 활동 회복, 피부의 적절한 수분 공급, 손실된 얼굴 연조직 볼륨 복원, 주름과 주름 채우기, 윤곽과 볼륨 모델링입니다. 입술의. 이는 수많은 하드웨어 기술, 레이저 피부 박피술, 광회춘, 화학적 박피술 등을 통해 촉진됩니다. 주입 방법윤곽성형수술, 메조테라피, 생체활성화 등의 교정.
131 011 8 특정 연령이 될 때까지 주름과 노화에 따른 피부 변화를 걱정하는 소녀는 거의 없습니다. 어린 나이에는이 문제가 가능한 한 늦게 영향을 미칠 것으로 보이며 세련된 옷이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 비싼 크림. 물론 사람마다 다르고 주름도 다르게 나타나지만 꼭 그렇지는 않습니다 간단한 문제언뜻보기에 보이는 것처럼. 그녀는 요구한다 통합 된 접근 방식다양한 노화 방지제와 시술을 사용합니다.첫 번째 주름. 언제, 왜 나타나는가?
먼저 '주름'이라는 단어를 정의해야 합니다. 주름은 피부 섬유, 콜라겐 및 엘라스틴이 찢어지거나 손상되어 발생하는 피부의 홈, 움푹 들어간 부분입니다. 그들은:
- 모방 – 얼굴 피부에 형성되는 현상 빈번한 감소근육. 간단히 말해서, 활동적인 표정과 움직이는 얼굴을 가진 사람들에게 나타납니다.
- 나이 – 노화와 관련된 인체의 변화로 인해 피부가 탄력을 잃고 수분을 많이 잃습니다.
얼굴은 대부분의 소녀들에게 신체의 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 따라서 그들은 항상 특별한 두려움으로 그것을 치료하고 나타나는 모든 주름을 면밀히 모니터링합니다. 대부분 다음 순서로 나타납니다.
- 눈가, 입 - 30 세의 작은 "거미줄";
- 코 다리, 윗입술, 턱 및 목 - 40세가 되면 피부의 탄력이 떨어지고 주름의 깊이가 증가합니다.
- 50세가 되면 볼과 광대뼈에 노화 관련 변화가 일어납니다.
조만간 모든 사람의 피부에는 주름이 나타나며, 오직 당신만이 피부의 노화와 퇴색 과정을 "지연"할 수 있습니다. 다양한 수단및 절차.
나타난 "거미줄"을 제거하기로 결정한 여성과 소녀들은 그것이 나타나는 주된 이유를 알아야합니다.
- 나쁜 습관– 몸 전체, 특히 피부에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 다이어트 및 체중 감량 표현– 체중 감량 과정에서 지방층이 연소되어 체적이 감소하고 피부가 처지게 됩니다. 모든 다이어트는 신체가 위에서 아래로 체중이 감소하기 시작한다는 사실에 기초합니다. 저것들. 먼저 얼굴의 살이 빠지고 그다음 팔, 배, 다리의 살이 빠진다. 재설정하고 싶다면 초과 중량엉덩이부터 인내심을 가지십시오.
- 품질이 낮은 화장품 사용– 자금에 돈을 절약 장식용 화장품및 기타 화장품은 피부와 몸 전체에 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 수 있습니다.
- 과도한 햇빛 노출– 영향을 받는 피부 태양 광선수분이 매우 빨리 손실되고 건조해집니다. 그 결과, 피부의 주름 생성 능력이 떨어져 주름이 더 빨리 나타나게 됩니다. 충분한 양콜라겐. 일광 욕실에서 태닝하는 경우에도 마찬가지입니다.
- 영양 부족 – 일일 식단균형이 잡혀 있고 비타민이 풍부해야 합니다. 단백질 식품이 부족하거나 부족한 양으로 섭취하면 세포 회복 과정이 느려집니다.
- 결석 신체 활동 – 어떠한 육체적 운동도 하지 않으면 근육이 약해진다. 규칙적인 운동은 근육과 피부를 강화하고 신체의 대사 과정을 활성화하는 데 도움이 됩니다.
- 높은 베개에서 자고. 놀랍게도 이는 사실이다.
- 스트레스. 글쎄요, 여기서는 할 말이 없습니다. 모든 경험은 우리 얼굴에 각인을 남깁니다. 자주 슬프거나 눈살을 찌푸린다면 조기 주름이 생길 것으로 예상됩니다.
- 나쁜 생태. 우리 시대의 문제. 대도시 거주자들은 특히 얼굴 피부를 세심하게 관리해야 합니다.
이것은 주름 형태의 노화 관련 피부 변화 원인의 전체 목록이 아닙니다. 계속해서 진행될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 모든 소녀가 피부에 해로운 영향을 미치는 모든 유해 요인을 빨리 제거할수록 나타나는 주름과 싸우는 것이 더 쉬워진다는 것을 이해하는 것입니다.
살롱 시술을 통해 주름을 빠르게 제거하는 방법
현대 화장품은 다양한 범위를 제공합니다 다양한 서비스, 덕분에 얼굴의 어느 부분에서나 주름을 없앨 수 있습니다. 비용이 꽤 많이 드는 시술이지만 효과는 오랫동안 지속됩니다. 오랫동안, 결과는 며칠 내에 나타납니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다:
- 레이저 회춘의 적용;
- 메조테라피;
- 보톡스 주사;
- 윤곽 플라스틱.
이러한 절차는 미용실에서 자격을 갖춘 미용사만 수행할 수 있습니다.
집에서 주름을 효과적으로 제거하는 방법
게다가 살롱 절차집에서 원치 않는 주름을 없앨 수 있습니다. 성취하다 원하는 결과다음과 같은 경우 가능:
- 나쁜 습관을 거부합니다.
- 건강하고 활동적인 생활 방식을 선도하십시오.
- 제대로 먹어라.
- 마시다.
- 숙면을 취하세요.
- 마스크, 토닉, 로션, 크림 등을 사용하여 얼굴 피부를 정기적으로 관리하십시오. 집에서 만든.
- 매일 얼굴 운동을 하세요.
언뜻보기에 이것은 어렵고 불가능합니다. 하지만 이 규칙을 준수한다면 한두 달 안에 긍정적인 결과. 피부뿐만 아니라 몸 전체가 젊어지게 됩니다.
처음 6개 항목으로 모든 것이 명확하다면 마지막 2개 항목에 대해 더 자세히 논의해야 합니다.
얼굴의 각 피부 부위에는 고유한 민감도가 있습니다. 따라서 눈 밑, 이마, 목, 턱 등 피부별로 개별적으로 제품을 선택해야 합니다.
집에서 눈가 주름 제거하는 방법
눈가는 매우 섬세하기 때문에 모든 화장품을 이 부위에 바르는 것이 허용되지는 않습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 눈꺼풀과 눈의 피부를 관리하는 것이 가능하고 필요합니다. 피부에 매우 충격적인 필링을하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 부위에는 마스크나 압축이 이상적입니다. 식물성 성분(꿀, 신선한 과일, 허브 주입 등)
안면 마스크
노화 방지 마스크를 만들려면 냉장고에 있는 제품이 필요합니다(연중 시기에 따라 다름). 사용할 수 있습니다: 
- 살구;
- 사과;
- 포도;
- 복숭아;
- 수박;
- 파슬리 뿌리;
- 라즈베리;
- 사워 크림;
- 소금에 절인 양배추;
- 시리얼.
이러한 마스크는 두 가지 방법으로 만들 수 있습니다.
편도. 재료를 믹서기에 갈거나 포크로 으깬 후 무명천 위에 올려놓고 으깨주세요. 감긴 눈. 이 자세로 15~20분 정도 누워 있다가 마스크를 떼어내고, 미리 적신 면봉으로 남은 잔여물을 씻어냅니다. 허브 주입영양 크림으로 피부에 윤활유를 바릅니다.
방법 2. 좀 더 간단하기 때문에 덜 노동집약적이다. 사과, 복숭아, 살구로 팩을 만들기로 결정했다면 먼저 과일을 자르지 않고 눈에 바르세요.
젊은 얼굴을 위한 압축
이것은 매우 간단하지만 매우 효과적인 노화 방지 절차입니다. 그 본질은 다음과 같습니다. 화장솜 2장을 준비한 용액에 적셔준 후, 처진 눈꺼풀 위에 올려주세요. 15~20분 후 압축을 풀고 남은 액체를 제거합니다.
그러한 기적의 치료법을 준비하려면 다음이 적합합니다.
- 린든 꽃, 민트, 카모마일, 우엉, 세이지, 오레가노, 끈, 파슬리, 금송화의 허브 달임. 그것은 아주 간단하게 만들어졌습니다. 끓는 물 한잔에 허브 1테이블스푼을 붓고 약 12시간 동안 그대로 두세요.
- 각종 식물성 기름;
- 천연 알로에 주스;
- 우유;
- 티백 - 차를 끓인 후 바로 사용하세요. 이 경우 면봉을 사용할 필요가 없습니다. 가방은 눈에 직접 배치됩니다.
“집에서 눈 밑 주름 어떻게 없애나요?” 고민하는 미녀 대표들 눈가의 피부는 매우 연약하므로 가볍게 두드리며 크림을 문질러야 한다는 점을 알아 두시기 바랍니다. 이렇게 하면 새로운 주름이 생기는 것을 방지하고 피부가 늘어나는 것을 방지할 수 있습니다.
집에서 이마 주름 없애는 방법
이마의 주름을 없애려면 정기적으로 각질을 제거하고 마스크를 바르고 크림으로 피부에 영양을 공급해야합니다. 모든 제품은 피부 타입별로 개별적으로 선택해야 합니다.
오트밀 스크럽
피부를 완벽하게 클렌징하고 상쾌하게 해줍니다. 으깬 오트밀을 노른자 하나와 올리브 오일 몇 방울과 섞어야 합니다. 마사지 동작으로 얼굴에 바르고 15 분 동안 흡수되도록 방치해야하는 죽 같은 덩어리를 얻어야합니다. 그런 다음 따뜻한 물로 헹구고 영양 크림으로 피부에 윤활유를 바릅니다. 지성 피부라면 노른자를 흰자로 바꿔주세요.
꿀과 오일을 베이스로 한 마스크
이 마스크는 모공을 정화하고 작업을 정상화합니다. 피지선피부를 상쾌하게 해줍니다. 그것을 준비하려면 꿀과 아몬드 오일 1테이블스푼과 장미 오일 몇 방울이 필요합니다. 모든 재료를 섞은 후 얼굴에 마사지합니다. 40분 후 흐르는 따뜻한 물로 헹굽니다. 이 젊어지는 과정을 매일 수행하십시오.
계란 얼굴 마스크
준비하기 쉽고 매우 효과적인 마스크잔주름을 완화하고 피부에 탄력을 주는 데 도움이 됩니다. 건강해 보이는. 노른자와 노른자 2가지 성분으로 구성되어 있습니다. 버터. 크림같은 농도가 될 때까지 2가지 재료를 섞으세요. 그런 다음 혼합물을 얼굴에 바르고 15분 후에 씻어냅니다.
소유자 지방형껍질은 노른자를 흰색으로 바꿔야 합니다.
토마토 펄프 마스크
잘 익은 토마토 1개를 꺼내서 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 생성된 펄프를 갈아서 얼굴에 바릅니다. 15분 후 마스크를 씻어내세요.
우리 기사에서 수많은 토마토 페이스 마스크에 대해 자세히 알아보십시오. 이 기사에서는 토마토 기반 마스크의 최고의 레시피를 수집했습니다.
나이트 안티에이징 영양크림
피부에 영양을 공급하고 회복시키며, 잔주름을 제거합니다. 이 제품에는 다음이 포함됩니다:
- 1티스푼 포도씨 오일;
- 1티스푼 밀배아유;
- 1티스푼 아마씨유;
- ¼ 티스푼 라벤더 에센셜 오일;
- 3티스푼 라놀린(저렴한 의약품).
수조에서 라놀린을 녹이고 오일과 섞어서 치십시오. 이 크림은 어두운 용기에 담아 서늘한 곳에 보관해야 합니다. 매일 자기 전에 바르세요.
목, 입술, 볼 등 부위에는 위 제품 모두 사용 가능합니다.
마사지와 얼굴 운동으로 집에서 주름을 빠르게 제거하는 방법
주름과의 싸움에서 화장품만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 얼굴을 정기적으로 마사지하고 얼굴 근육을 강화하고 피부를 탄력있게 만드는 간단한 운동을 게을리하지 않는 것이 매우 중요합니다.
얼굴 체조
- 다른 체조와 마찬가지로 워밍업부터 시작합니다. 부드럽고 부드러운 움직임으로 얼굴 전체를 두드리며 머리까지 부드럽게 움직입니다. 두피를 더욱 집중적으로 마사지해야 합니다. 이렇게 하면 혈액 순환을 활성화하고 다가오는 스트레스에 대비하여 얼굴을 준비할 수 있습니다.
- 정면 부분부터 시작하겠습니다. 집게손가락을 이마 중앙에 놓고 눈썹 아래로 움직여 보세요. 이마는 긴장되고 눈썹은 올라가야 합니다. 10회 반복하세요.
- 눈썹으로 넘어 갑시다. 집게 손가락을 눈썹 안쪽 모서리에 놓고 손을 이 위치에 고정한 다음 눈살을 찌푸리고 눈썹을 모아보십시오. 우리는 5~10초 동안 이 자세를 유지합니다. 이 운동을 8번 반복합니다.
- 이제 엿볼 시간입니다. 집게 손가락을 얹어 라. 외부 모서리눈을 감고 피부를 관자놀이 쪽으로 조금 당깁니다. 눈꺼풀을 내리고 2분간 눈을 굴립니다.
- 입술을 아름답게 만들어줍니다. 우리는 입술을 펴고 튜브 모양으로 접습니다. 이 자세를 5초간 유지하세요. 이 운동을 5회 반복하세요.
- 우리는 턱 체조를 완료합니다. 5초 동안 입을 최대한 크게 벌립니다. 10회 반복하세요.
안면 체조에 관심이 있다면 아래 동영상을 통해 간단한 운동을 시작하는 데 도움이 될 것입니다.
얼굴 마사지
체조 후에는 마사지를 통해 근육을 이완시켜야 합니다. 최상의 효과를 얻으려면 영양 크림을 바르고 마사지 라인을 따라 부드럽고 부드럽게 문지릅니다. 눈 영역에서는 움직임이 거의 눈에 띄지 않게 두드려야 합니다.
어떤 나이에도 주름을 없앨 수 있습니다. 즉석 수단을 사용하면 집에서 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그것을 원하고 게으르지 않는 것입니다.
글을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 우리는 다른 소녀들이 매력을 유지하고 오랫동안 젊음을 유지하는 데 도움이 될 개인적인 경험에서 나온 귀하의 의견과 조언을 항상 기다리고 있습니다.
단기 단식이 유익하다는 사실은 오랫동안 알려져 왔습니다. 우리 증조할아버지께서는 정기적으로 단식을 하시고 음식을 거부하셨습니다. 특정 시간. 그리고 우리는 배고픔을 느낄 시간도 없이 규칙적으로 제 시간에 식사하려고 노력하는데, 이러한 식단은 전신의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
단식 분야 연구로 유명한 의학 교수 고다 미츠오(Koda Mitsuo)는 이렇게 말합니다. “매주 말에 단식하고 주의 깊게 단식을 중단하면 장기간 단식을 한 것과 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 6개월이나 1년 안에 당신은 알아볼 수 없을 정도로 건강해질 것입니다.” 치료적 단식많은 의사들로부터 높은 평가를 받고 있으며, 전문의들 사이에서도 숨은 인기를 누리고 있습니다.
매주 1일 단식에 대해 의사들은 다음과 같이 말합니다.
– 일주일에 한 번씩 하루 단식을 1년 동안 지속하면 체질이 좋아지고 질병도 예방된다.
- 피로 내부 장기 V 대체로하루 단식으로 해소. 며칠간 단식을 하고 췌장을 쉬게 하는 것만으로도 경미한 당뇨병이 완치되는 경우가 많습니다.
– 하루 단식을 하면 3개월 동안 몸이 젊어집니다.
고대에도 히포크라테스, 아비센나, 파라켈수스 및 기타 의사들이 단식을 통해 병자를 치료했다는 것이 밝혀졌습니다. 현재 그 메커니즘을 밝히는 과학적 데이터는 이미 많이 나와 있다. 치료 효과단식은 신체를 자극하고 활력을 되찾아 노화를 예방합니다.
완전 단식 중에 우리가 음식을 소화하는 데 소비한 에너지는 기존 질병을 치료하고 실제로 정화하는 데 사용됩니다. ~에 개인적인 경험콧물이 흐르는 줄 알았습니다 공복어떤 이유로 든 3 일 만에 최악의 독감에 대처합니다.
그러나 첫 번째 경우에 움직일 수 있다면 독감에는 무서운 발열과 졸음이 번갈아 동반됩니다. 가장 놀라운 점은 그러한 치료 후에는 스파 시술 후처럼 보인다는 것입니다. 무슨 일인지는 모르겠지만 몸은 겉과 속이 깨끗하게 깨끗해지고 있습니다. 그건 그렇고, 배고픔으로 질병을 치료하기로 결정했다면 어떤 상황에서도 약을 복용하지 마십시오.
물은 자주 그리고 조금씩만 마실 수 있습니다. 하루에 1.5~2리터의 수분을 섭취해야 합니다. 제외하고 깨끗한 물마셔도 돼 약한 주입또는 (설탕 없음!).
생각의 순서
그건 그렇고, 단기 단식은 외모를 깨끗하게하고 크게 개선하는 것 외에도 또 다른 이점이 있습니다. 예상치 못한 효과. 상상력과 창조력을 키우는 것입니다. 예를 들어, 전설적인 비틀즈 중 한 명인 존 레논(John Lennon)은 명상을 실천하고 단식을 좋아했습니다. 음악 분야에 대한 그의 창의적인 통찰력은 재능과 효율성뿐만 아니라 주기적으로 일용할 양식을 거부한 결과일 수도 있습니다.
일본 의회 하원 의원이었던 T. Toeo는 건강을 개선하고 사고를 활성화하는 방법으로 의심하는 모든 사람들에게 매주 1일 단식을 강력히 권장했습니다. 그는 단식 덕분에 머리가 더 잘 작동하고 아이디어가 끊임없이 발생하기 때문에 이것이 단순한 다이어트가 아니라고 반복해서 강조했습니다.
잊지 말아야 할 유일한 것은 단식하기 전에 몸을 정화해야 한다는 것입니다. 이렇게 하려면 예정일 2일 전에 식단에서 동물성 제품을 제외하세요. 시리얼-채소 식단으로 전환하세요. 메뉴는 모든 종류의 시리얼, 야채, 과일로 구성되어야 합니다. 항상 1~2일 단식으로 시작한 다음 3일 단식으로 진행하세요. 기근이 계속되는 한, 그 기근에서 벗어날 길이 너무 길었습니다.
1-, 2-, 삼일 단식, 동일한 기간의 프로세스 종료로 각각 끝납니다. 이후에 추가로 조건을 늘려야 합니다. 긴 휴식. 점차적으로 단식 기간을 7일로 늘릴 수 있습니다. 6개월에 한 번씩 실시하는 것이 좋습니다. 집에서 장기간 단식하는 것은(적어도 익숙해질 때까지) 권장되지 않습니다.
그리고 가장 중요한 것은 자기 정화 과정에서 낙관적인 태도가 매우 중요하다는 것이다. 단식을 시작할 때 성공을 믿으면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 몸은 어떤 질병이든 스스로 대처할 것이며 규칙적인 단식이 습관이되면 병이 완전히 멈출 것입니다.
체중 감량 효과.
매일의 단식을 유능하고 효율적으로 준비하고 매주 일관되고 체계적으로 수행한다면 다음과 같은 목표를 달성할 수 있습니다. 좋은 결과체중 감량을 위해.
전문가들에 따르면 적당한 단식 중에 신체가 경험하는 가벼운 스트레스는 다음과 같은 질병에 긍정적인 영향을 미치고 발병 가능성을 감소시킵니다. 암 질환. 필수 조건- 단식을 하기로 결정했다면 정기적으로 단식하고 이 과정에서 물을 마십니다.
어디서부터 시작해야 할까요?
태도부터 시작해야 합니다. 처음에 단식은 불편함과 약간의 스트레스를 주는 배경을 야기하며, 이를 극복하기 위해서는 충분한 동기가 있어야 합니다.
단식 전날에는 음식을 절제하고 술을 마시지 않는 것이 좋으며 밤에는 많이 먹지 않고 저녁에는 고기를 먹지 않는 것이 좋습니다.
할 일을 찾아보십시오. 켜져 있으면 더 좋을 것 같아요 맑은 공기, 다차에서, 숲에서. 직장에서 첫 단식을 하지 마십시오. 다양한 형태로 발생할 수 있는 문제 불편감- 두통, 현기증, 약점, 나쁜 기분, 구취는 다른 사람과의 관계를 망치고 단식 자체를 어렵게 만들 수 있습니다. 미래에는 당신이 "직장에서" 단식을 할 수 있을 것이고 아무도 눈치 채지 못할 것입니다.
나는 이것을한다:
다음 페이지에 계속: