허벌라이프, 적절한 영양 섭취와 편안한 체중 감량. 건강한 식생활

영양 분야에서 가장 오해가 많은 부분이 무엇인지 묻는다면, 저는 보다 스마트하고 올바른 영양 프로그램으로의 전환에 기여하는 증상과 변화를 정확하게 이해하고 해석하지 못하는 것이라고 즉시 대답할 것입니다.

“더 나은 영양 프로그램”이란 무엇을 의미합니까?

우선, 이는 식단에 더 높은 품질의 식품을 도입하는 것을 의미합니다.

예를 들어, 돼지고기와 같은 단백질이 풍부한 제품을 쇠고기로 대체합니다.

이 경우 쇠고기는 신체의 소화가 더 쉽기 때문에 선호되는 것으로 간주 될 수 있습니다. 함량이 낮음지방 등이 포함되어 있습니다. 결과적으로 같은 이유로 닭고기가 쇠고기보다 선호됩니다. 콩, 렌즈콩, 완두콩을 야채와 함께 먹으면 더욱 풍부해집니다. 영양소건강을 회복하는 데 필요합니다.
식품 품질 척도가 높아지면서 식단에 식품이 포함됩니다. 단백질이 풍부하다, 열처리 없이 섭취할 수 있는 치즈(예: 치즈) 가공되지 않은 우유소금 없이. 그 다음에는 견과류와 씨앗을 넣어서 먹을 수 있습니다. 종류(생 및 무염).

요약하자면, 우리가 먹는 음식이 자연 상태에 가까울수록 또는 덜 조리될수록 품질이 높아집니다.

이러한 조건에서는 거의 모든 효소, 아미노산, 미네랄, 비타민, 탄수화물뿐만 아니라 " 생명의 힘" 이 "활력"은 결국 건강한 조직의 회복을 촉진합니다.
단백질 함유 식품을 분석할 때 적용한 것과 동일한 품질 분류가 탄수화물(전분 및 설탕 함유 식품), 지방 및 미네랄이 풍부한 식품에도 적용됩니다.

커피, 차, 초콜릿, 담배, 소금, 후추 등 신체에 독성이 있는 식품을 제외함으로써 영양 프로그램의 질이 향상됩니다.

식품의 질은 건강 회복과 어떤 관련이 있나요?

요점은 이것이다. 우리가 먹는 음식의 질이 높을수록 우리는 이 음식을 적절하게 소화하고 흡수할 수 있기 때문에 질병을 더 빨리 제거할 수 있습니다.

여기에 지식을 추가해야 합니다.

a) 올바른 제품 조합
b) 올바른 투여 순서 다양한 방식즉, 가장 쉽게 소화되는 음식을 먼저 먹고, 더 복잡한 음식을 두 번째로 먹고, 가장 농축된 음식을 마지막에 먹어야 합니다.
c) 매 식사마다 섭취해야 하는 각 유형의 음식에 필요한 양;
d) 적절한 식사 시간(일정에 따라가 아니라 배고픔이 발생할 때).

사람이 이러한 규칙을 따르고 소비되는 제품의 품질을 극적으로 향상시키면 어떻게 될까요?

신체와 개인의 성격 모두에 놀라운 일이 일어나기 시작할 것입니다.
놀라운 지능은 신체의 모든 세포에 내재되어 있으며 이러한 신체의 지혜는 즉시 행동으로 나타나기 시작할 것입니다.
규칙이 있습니다. 신체에 들어가는 음식의 품질이 신체를 구성하는 조직의 품질보다 높아지면 신체는 낮은 수준의 물질을 거부하고 더 고급 물질을 위한 공간을 마련하기 시작하여 새로운 구성이 가능해집니다. , 더 건강한 조직. 이 규칙을 자연의 진화 계획이라고 합니다. 신체는 매우 까다로우며 항상 건강을 개선하기 위해 더욱 완벽해지려고 노력합니다. 신체는 우리가 방해하지 않으면 항상 건강을 생산하려고 노력하고 있습니다.
그러한 개선이 있어야만 우리는 실제로 이전 상태로 돌아가고 새로운 질병에 걸리는 것을 멈출 수 있습니다. 감기, 발열, 베인 상처, 부기, 상처 등과 싸우기 위한 독립적인 시도는 우리가 그 과정을 멈추기 위해 무엇을 하든 우리 몸이 항상 건강을 위해 어떻게 노력하는지에 대한 끝없는 수의 예를 제공합니다.

처음에 품질이 낮은 식품을 없애고 고품질의 식품, 즉 우리가 익숙한 식품보다 더 생생하고 자연스러운 식품으로 대체하기 시작할 때 어떤 증상이 관찰됩니까?

커피, 차, 초콜릿, 코코아 등 독성 자극제의 사용을 갑자기 중단하면 두통과 기력 상실이 흔히 발생합니다. 이는 신체가 조직에서 방출되어 조직을 통해 운반되는 카페인과 테오브로민이라는 독소를 제거하기 때문에 발생합니다. 순환 시스템다수를 위해 수명주기몸. 독소가 최종적으로 파괴되는 곳에 도달하기 전에는 계속해서 자극적인 효과를 나타내어 다음과 같은 증상을 유발합니다. 두통. 심장 활동 저하로 인해 에너지 손실이 발생합니다. 이는 각성제라고 하는 특정 독성 물질을 사용하여 심장 활동을 자극한 후 발생하는 잔류 효과입니다. 빠른 심장박동(맥박)은 기분 좋은 느낌을 주고, 느린 심장박동은 우울한 느낌을 줍니다. 일반적으로 이러한 증상은 3일 이내에 사라지며, 힘이 회복되어 훨씬 더 활력을 느끼게 됩니다.
품질이 낮은 음식을 준비하려면 더 많은 노력이 필요합니다. 향신료, 소금 및 기타 성분을 첨가하여 덜 가공된 천연 식품보다 더 자극적입니다. 고기, 가금류, 생선 등과 같은 동물성 제품은 치즈, 견과류, 식물성 단백질보다 자극적입니다. 따라서 동물성 제품을 포기하면 심장 활동이 감소합니다. 이는 이완 또는 에너지 감소로 뇌에 기록되는 잔류 효과입니다. 이러한 초기 에너지 손실은 약 10일 정도 지속되며, 이후 상태가 호전되고 에너지 급증이 시작되며 스트레스가 감소합니다.

이제 우리 몸을 재구성하는 과정에서 나타나는 증상으로 돌아가 보겠습니다.
더 나은 식단으로 전환하고 3일에서 일주일 동안 이를 유지한 후 중단한 사람은 이렇게 말할 것입니다. “오! 옛날 방식으로 먹는 게 더 기분이 좋았고, 새로운 다이어트나를 약하게 만들었어." 그는 자신의 몸이 첫 번째 단계인 회복을 재건하고 완료할 기회를 주지 않았기 때문에 착각했습니다. 조금만 더 기다렸더라면 전보다 기분이 훨씬 나아졌을 텐데.

10일에서 몇 주(드문 경우)까지 지속되는 이 초기 단계에서는 일반적으로 주변부나 내부에 있는 생명력이 외부 부품신체(근육, 피부 등)가 내부 장기에 침투하기 시작하고 재건이 시작됩니다. 이러한 모든 병력의 이전은 내부 장기, 해당 부위는 근육의 에너지 감소 느낌을 일으키며, 이는 뇌에서 일종의 약점으로 해석되지만 단순히 더 중요한 내부 부분으로 힘의 방향을 바꾸는 것입니다. 여기에서는 사람이 에너지 소비를 줄이고 휴식과 수면을 더 많이 취하는 것이 중요합니다. 이것은 매우 중요한 단계이며, 여기서 어떤 종류의 자극제에 의존한다면 신체의 회복 계획을 방해하고 혼란에 빠뜨릴 것입니다. 인내심과 믿음을 갖고 조금 기다리면 프로그램을 시작하기 전에는 느끼지 못했던 힘을 느끼는 것이 매우 중요합니다. 건강 회복 또는 개선의 성공 여부는 다음에 달려 있습니다. 올바른 이해이 시점 - 신체가 더 중요한 일에 주요 에너지를 사용한다는 인식 내부 업무근육의 움직임을 포함하여 외부적으로 낭비하지 않습니다. 현명하게 행동하세요. 당연하게 여기고 휴식을 취하세요.

계속해서 개선된 식단을 섭취하고 음식의 질을 지속적으로 향상시키면 증상이 나타나기 시작합니다. 흥미로운 증상. 신체는 "회복"이라는 과정을 시작합니다. 세포의 "마음"은 대략적인 이유를 가지고 있습니다. 다음과 같은 방법으로: "에 대한! 들어오는 자료들을 모두 보세요! 얼마나 멋진 일입니까? 우리는 이 오래된 쓰레기를 제거하고 아름다운 새 집을 지을 기회를 얻었습니다. 즉시 시작합시다. 간과 위 방광에서 이 과잉 담즙을 배출하고 장으로 보내 배출되도록 합시다. 동맥, 정맥, 모세혈관에서 이러한 노폐물을 몰아내자. 이 악취나고, 오염되고, 상상도 할 수 없는 덩어리들이 여기에 너무 오랫동안 존재해 왔으니, 없애버리자! 관절에 있는 이러한 관절염 퇴적물은 청소가 필요합니다. 우리 삶을 그토록 힘들게 만드는 자극적인 농축식품, 아스피린, 수면제, 약물, 모든 지방 축적물을 추방합시다. 우리 몸이 완벽하게 돌아올 때까지 시작하고 계속합시다. 작업 조건».

처음에는 두통이 생기고, 발열이나 감기가 생기고, 피부에 발진이 생기고, 장이 한동안 둔해지거나, 반대로 설사가 생기고, 피로감이나 허약감이 나타나거나, 먹기가 꺼려지는 경우도 있습니다. 움직임, 과민성, 불일치, 정신적 우울증, 잦은 배뇨등. 그러나 대부분의 사람들은 그러한 반응을 용납할 수 있다고 생각하고 자제력을 보입니다. 왜냐하면 이미 발생했고 현재 발생하고 있는 개선 사항이 매일 점점 더 분명해지고 있기 때문입니다.

그리고 이것은 고무적입니다.

거부되는 재료에 따라 증상이 달라집니다. 청소 과정과 관련된 기관의 상태; 당신이 가지고 있는 에너지의 양.

더 많이 쉬고 잠을 잘수록 약해지고 더 빨리 멈출 것입니다. 몸에 변화가 나타나는 증상이 나타나는 것은 매우 좋습니다. 점점 더 많은 것을 제거할수록 몸 전체가 매일 더 젊어지고 건강해진다는 사실을 깊이 알아보세요. 더시간이 지남에 따라 고통, 질병 및 고통을 몇 배 더 악화시킬 수 있는 낭비입니다.

가장 심각한 증상-반응을 보였으며, 그 때까지 생존한 사람 완전한 실종, 따라서 식습관을 계속 인식하지 못했다면 시간이 지남에 따라 발생했을 매우 심각한 질병을 피할 수 있습니다.

계속해서 품질 수준을 높이면, 즉 식습관을 개선하면 완벽해질 때까지 날마다 기분이 좋아질 것이라고 기대하지 마십시오.
신체의 활동은 본질적으로 주기적이며 건강은 일련의 감소하는 주기를 통해 발전합니다. 예를 들어 다음으로 전환했습니다. 더 나은 다이어트, 지금까지는 기분이 훨씬 나아졌습니다. 그러나 시간이 지나면 증상이 나타납니다. 하루 종일 메스꺼움을 느낄 수 있고 고약한 냄새와 함께 설사를 할 수도 있습니다. 그리고 하루가 지나면 당신은 이전보다 기분이 좋아질 것이고 잠시 동안 모든 것이 다시 괜찮을 것입니다. 그러다가 갑자기 감기에 걸리고 오한을 느끼며 식욕을 잃게 됩니다. 2~3일이 지나면(약이나 그와 유사한 것을 복용하지 않는다는 가정 하에) 갑자기 좋아지고 기분이 몇 년 동안 느꼈던 것보다 좋아질 것입니다.

두 달 정도 이런 느낌을 받다가 갑자기 옴이나 발진이 나타난다고 가정해 보겠습니다. 아직 그것에 대해 아무것도 하지 마세요. 발진이 붉게 변하고 심해지며, 이는 약 10일 동안 지속됩니다. 그리고 갑자기 모든 것이 갑자기 사라집니다. 그 직후에는 간염이 사라지고 이전보다 힘이 더 강해진 것을 알게 될 것입니다. 이 발진을 통해 간에 축적된 독이 밖으로 빠져나와 간염을 일으켰다. 그래서 항상 몸이 깨끗해지고 깨끗해짐에 따라 각 반응은 이전 반응보다 약해질 것입니다. 주기는 점점 더 짧아질 것이며 건강이 높은 수준에 도달할 때까지 기분이 좋아지는 기간이 점점 더 길어질 것입니다. 여기에서 당신은 상대적으로 질병에서 벗어나고 점점 더 큰 기쁨으로 가득 차게 됩니다.

죄 사함의 원리가 여기보다 더 분명하게 드러나는 곳은 없습니다. 자신의 몸- 우리가 나쁜 파괴적인 식습관(영혼의 사원을 오염시키는)을 포기할 때. 신(혹은 자연)은 우리에게 새로운 것을 위한 기회를 줍니다. 행복한 삶. 완전한 "회개"는 클렌징 다이어트와 천연 제품을 통해 신체에서 시작되어야 합니다. 당신의 눈으로 당신은 일어나고 있는 일에 대한 무한한 지혜로 당신을 놀라게 할 징후를 매일 관찰하게 될 것입니다. 신체의 신비, 자연의 작용, 자연과 우주에서 작용하는 생명력은 우리 마음이 지금 이해할 수 있는 것보다 훨씬 더 뛰어납니다. 지금까지 살았던 모든 위대한 물리학자와 다른 과학자들은 자연의 경이로움에 경외감을 느꼈습니다.

예: 우리는 그것을 매우 어렵고 놀랍게 만들었습니다!

출처: Stanley S. Bass 박사의 기사

별도의 전원 공급 회로.

단백질과 탄수화물을 동시에 섭취할 수 없기 때문에 분리영양이라고 합니다.

사실 단백질은 위장에서 1시간 30분에서 2시간 동안 소화되고 탄수화물은 최대 20분 동안 소화됩니다. 그러나 식탁에서 우리는 단백질보다 훨씬 더 많은 탄수화물을 소비하기 때문에 소화된 탄수화물의 총 질량에서 소화될 시간이 없었던 단백질 조각도 십이지장으로 침투합니다. 이는 허용될 수 없습니다.

또한 탄수화물은 알칼리성 효소에 의해, 단백질은 산성 효소에 의해 소화됩니다. 위에서는 산과 알칼리가 서로 중화되며, 신체는 단백질을 소화하기 위해 추가적인 양의 산성 효소를 분비해야 합니다. 가장 간단한 예- 고기 100g을 소화하기 위해 신체가 20-25배 더 많은 산성 효소를 생성해야 하는 동시에 빵과 반찬 전체가 소화되지 않은 것으로 판명되는 일반적인 식사입니다.

세기 초에 I.P. 실험실에서 소화 생리학에 대한 실험이 수행되었습니다. 이 실험 결과에 따르면 음식 종류(빵, 고기, 우유 등)마다 양과 질이 다른 소화액이 분비되는 것으로 나타났습니다. 더욱이, 이 분비는 구강에서 시작하여 소화관(타액, 위액 및 췌장액, 담즙, 소장 및 대장의 소화액 및 미생물총) 전체에 걸쳐 계속됩니다.

각 식품 유형의 가공 및 소화는 해당 부서에서 이루어집니다. 소화관또한 고유 한 특정 시간이 걸립니다. 예를 들어, 과일은 소장에서 소화되고, 고기는 먼저 위에서 2~3시간 동안 처리된 다음 소장에서 처리됩니다.
따라서 우리 몸에서는 음식을 흡수하는 매우 미묘한 기술이 발생합니다.

위장관은 입과 식도, 위, 십이지장, 소장, 대장 등 여러 부분으로 구성된 복잡한 화학 복합체입니다. 각 부서는 자체 시약만을 사용하여 식품을 처리합니다. 각 섹션은 고유한 화학적 환경을 갖고 있으며 민감한 밸브로 다른 섹션과 분리되어 있습니다. 음식을 섞으면 효과적인 단계별 소화가 방해되고 판막의 기능이 방해를 받습니다. 화학 시약 다양한 부서혼합되어 점막의 변성이 발생합니다. 소화되지 않은 음식은 결장에 변비를 일으키고 음식물 덩어리가 반대 방향으로 역류하게 됩니다. 십이지장에서 혼합 음식의 압력으로 인해 췌장 및 담관. 이것이 장 중독으로 인해 위장병 및 기타 여러 질병이 발생하는 방식입니다.
따라서 각 유형의 음식이 완전히 소화되기 위해서는 해당 음식과 호환되지 않는 음식과 별도로 섭취해야 합니다. 복잡한 생화학적 과정인 소화는 호르몬, 효소, 위장액과 같은 천연 소화제를 최소한으로 소비하면서 위장관에서 별도의 영양분을 섭취하여 발생합니다.

소화 시스템의 소화 과정.

이 아이디어는 미국인에 의해 성공적으로 실행되었습니다. 자연요법 의사 허버트 셸턴.그는 약 10만 명의 아픈 사람들이 다니는 자신의 "건강"학교를 조직했습니다.

Shelton의 이론에 따르면 모든 식품은 세 그룹으로 나누어져야 합니다. 산성 시약에 의해 위장관에서 분해되는 단백질. 알칼리성 시약으로 처리되는 탄수화물. 그리고 일반적으로 열처리를 거치지 않고 분해를 위해 영양소와 효소를 모두 운반하는 살아있는 식품입니다. 분리 영양이란 최소 2시간의 시간 간격을 두고 단백질 식품과 탄수화물 식품을 분리하는 것을 의미합니다. 별도의 전원 공급 회로는 매우 간단하고 절충안을 제공하면서도 최대한의 성능을 제공합니다. 최적 모드음식의 소화.

Shelton에 따른 별도의 전원 공급 방식:

인접한 식품 열(단백질과 살아있는 식품, 살아있는 식품과 탄수화물)만이 호환됩니다. 단백질과 탄수화물을 혼합할 수 없습니다(1.5-2시간 이내에). 신체에서 반대되는 산성 및 알칼리성 분비물의 분비를 증가시켜 신체가 마모되도록 강제하지만 음식을 완전히 처리하지는 않습니다. . 좀 더 자세한 분류는 다음과 같습니다.

제품 호환성 차트:

식품 분류:

다람쥐	탄수화물	지방	신 과일과 채소	전분질이 아닌 녹색 야채
가지, 콩류, 콩, 말린 완두콩, 콩, 모든 육류 제품, 모든 시리얼, 버섯, 우유, 견과류, 해바라기 씨, 가재, 생선, 치즈, 코티지 치즈, 계란	전분:땅콩, 모든 곡물, 호박, 감자, 밤, 말린 콩(대두 제외), 완두콩, 호박; 달콤한 과일:포도, 건포도, 무화과, 말린 살구, 말린 배 및 달콤한 사과, 살구, 대추 야자, 감, 자두; 적당히 전분함유:루타바가, 콜리플라워, 당근, 사탕무; 설탕과 시럽:잼, 노란색 및 흰 설탕, 꿀, 유당, 잼, 시럽;	대부분의 견과류, 지방이 많은 고기, 옥수수, 올리브, 해바라기 유, 라드, 크림, 버터, 사워 크림	파인애플, 오렌지, 석류, 자몽, 신 자두, 신 사과, 신 포도, 레몬, 토마토; 반산성 과일: 살구, 배, 딸기, 망고, 복숭아, 신선한 무화과, 달콤한 체리, 달콤한 자두, 달콤한 사과, 건포도, 블루베리	모든 계절 야채:가지, 양배추, 콜라비, 상추, 순무잎, 비트잎, 양파, 오이, 민들레, 파슬리, 대황, 무, 순무, 셀러리, 피망, 아스파라거스, 치커리, 마늘, 시금치, 신 밤색; 멜론.(모든 품종) 참고: 멜론은 어떤 것과도 호환되지 않으므로 다른 모든 것과 2시간 간격으로 섭취해야 합니다.

단백질과 전분의 결합.

약해도 산성 환경전분을 분해하는 효소의 작용을 멈추기에 충분합니다.
빵을 먹으면 위에서 분비되는 양은 거의 없다 염산의, 주스는 거의 중립적인 반응을 보입니다. 빵의 전분이 소화되면 빵의 단백질을 소화하기 위해 위에서 많은 양의 염산이 방출됩니다. 두 가지 과정, 즉 전분 소화와 단백질 소화는 동시에 일어나지 않습니다. 이에 반해, 분비물은 구성성분과 분비 개시 시점이 매우 세밀하게 조절됩니다. 구성에 관계없이 식품의 소화와 혼합물의 소화 사이 다양한 제품존재한다 큰 차이. 전분과 단백질이 결합된 단일 제품의 경우 신체가 쉽게 적응합니다. 그러나 서로 상반되는 소화 요구 사항을 가진 두 가지 유형의 음식을 섭취하면 이러한 주스의 적응이 불가능해집니다. 빵과 고기를 함께 먹으면 거의 중립적인 환경 대신 위액산성도가 높은 주스가 배출되고 전분의 소화가 갑자기 중단됩니다. 전분과 단백질의 첫 번째 소화 단계는 반대 환경에서 발생합니다. 전분은 알칼리 반응이 필요하며 구강과 십이지장에서 처리됩니다. 단백질은 위에서 산성 환경을 필요로 하며 십이지장에서 전분과 완전히 다른 효소에 의해 처리됩니다. 이것은 별도 영양의 주요 규칙이 나온 곳입니다. 탄수화물과 단백질을 섭취하십시오. 다른 시간

단백질과 단백질의 결합

다람쥐 두 마리 다양한 성격의효과적인 흡수를 위해서는 다양한 구성의 소화액과 다양한 방출 시간이 필요합니다. 예를 들어, 가장 강력한 주스는 소화 마지막 시간에 우유로 분비되고 첫 번째 시간에는 고기로 분비됩니다. 따라서 두 가지 다른 단백질을 동시에 섭취하면 혼합 단백질 식사가 완전히 소화되지 않습니다.
따라서 고기와 계란, 고기와 견과류, 고기와 치즈, 계란과 우유, 계란과 견과류, 치즈와 견과류 등의 조합은 허용되어서는 안됩니다. 따라서 규칙은 다음과 같습니다. 농축된 것을 섭취하세요 단백질 식품한 번에.

산과 전분의 결합

산이 함유된 식품의 산은 전분을 분해하는 프티알린 효소를 파괴합니다. 따라서 규칙은 다음과 같습니다. 산과 전분을 서로 다른 시간에 섭취하십시오.

산과 단백질의 결합

위장에서 발생하고 단백질 소화의 첫 번째 단계인 복잡한 물질을 더 단순한 물질로 분해하는 적극적인 작업은 펩신 효소의 작용으로 수행됩니다. 산성 환경; 알칼리성에서는 그 작용이 멈춘다. 펩신은 산성 환경에서 활성화되기 때문에 사람들은 단백질과 함께 산을 섭취하면 단백질 소화에 도움이 될 것이라고 생각하는 실수를 범합니다. 실제로 이러한 산은 오히려 위액 분비를 어렵게 만든다. 약, 과일산젖산 (발효유)은 위액 분비를 지연시키고 단백질 소화를 방해하여 결과적으로 부패를 유발합니다. 정상적인 위는 특정 농도의 펩신으로 단백질을 소화하는 데 필요한 모든 산을 분비합니다. 위가 아프면 산이 너무 많이 생성될 수 있습니다( 산도 증가) 또는 산의 양이 부족함( 낮은 산도). 어쨌든 단백질과 함께 산을 섭취하는 것은 소화에 도움이 되지 않습니다. 따라서 규칙은 다음과 같습니다. 단백질과 산을 서로 다른 시간에 섭취하십시오. 식초, 석류즙 등을 고기 위에 붓지 마십시오. 레몬즙, 식초, 마요네즈 등은 샐러드에 넣거나 양념으로 첨가하거나 단백질 식품과 함께 먹으면 염산 분비를 심각하게 방해하여 소화를 방해합니다. 단백질의.

지방과 단백질의 결합

지방은 위액 분비를 늦추는 효과가 있습니다. 음식에 지방이 있으면 위액에 있는 펩신과 염산의 양이 줄어들고 위의 색조가 거의 절반으로 줄어들 수 있습니다. 이러한 둔화 효과는 2~4시간 동안 지속될 수 있습니다. 즉, 크림, 버터, 식물성 기름, 지방이 많은 고기, 사워 크림 등은 견과류, 치즈, 계란, 고기와 함께 같은 식사에 섭취할 수 없습니다. 일반적으로 다음을 포함하는 식품이 발견되었습니다. 내장 지방(견과류, 치즈, 우유)은 이를 함유하지 않은 단백질 제품에 비해 소화 시간이 더 오래 걸립니다. 따라서 규칙은 지방과 단백질을 다른 시간에 섭취하는 것입니다.

설탕과 단백질의 결합

모든 설탕(공업용 설탕, 시럽, 단 과일, 꿀 등)은 위액 분비와 위 운동성을 억제하는 효과가 있습니다. 이는 장에서 소화되기 때문에 발생합니다. 따로 먹으면 위장에 오래 머무르지 않고 빠르게 장으로 넘어간다. 다른 음식(단백질, 전분)과 함께 다른 음식이 소화될 때까지 위장에 오랫동안 머무르며 박테리아 분해를 겪습니다. 따라서 규칙은 다음과 같습니다. 설탕과 단백질을 서로 다른 시간에 섭취하십시오.

설탕과 전분의 조합

전분의 소화는 일반적으로 입에서 시작되어 특정 조건 하에서 일정 기간 동안 위장에서 계속됩니다. 설탕은 소장에서만 소화됩니다. 설탕은 다른 음식과 함께 섭취하면 위장에 한동안 머물면서 다른 음식이 소화되기를 기다리기 때문에 위장에 존재하는 열과 습기 속에서 매우 빠르게 발효되는 경향이 있습니다. 이러한 유형의 영양은 산성 발효를 보장합니다. 파이, 빵, 쿠키, 시리얼 등에 첨가되는 젤리, 잼, 잼, 과일, 사탕, 설탕, 꿀, 당밀, 시럽 등은 발효를 일으킵니다. 빵과 버터를 함께 먹으면 문제가 발생하지 않지만, 꿀, 설탕, 잼을 첨가하면 설탕이 먼저 소화되고 전분의 소화가 느려집니다. 게다가 설탕을 입에 넣으면 다량의 분비물그러나 타액에는 프티알린(입 안의 전분을 분해하는 효소)이 포함되어 있지 않습니다. 프티알린은 설탕에 영향을 주지 않기 때문입니다. 따라서 규칙은 다음과 같습니다. 전분과 설탕을 서로 다른 시간에 섭취하십시오.

멜론

멜론은 장에서 소화됩니다. 올바르게 섭취하면 위장에 몇 분만 머물렀다가 장으로 전달됩니다. 하지만 오랫동안 위에서 처리되는 다른 음식과 함께 먹으면 그 위에 오래 머물게 됩니다. 분쇄하여 따뜻한 곳에 보관하면 다량의 가스 및 기타 물질이 생성되어 빠르게 분해됩니다. 유해물질, 심각한 소화 장애를 유발합니다. 따라서 규칙은 멜론을 다른 음식과 별도로 섭취하는 것입니다.

우유

우유가 위장에 들어가면 응고되어 응유가 형성됩니다. 응유는 위장의 다른 음식물 입자를 코팅하여 위액으로부터 분리합니다. 이는 응유가 소화될 때까지 이러한 입자가 소화되는 것을 방지합니다. 따라서 규칙은 다른 모든 제품과 별도로 우유를 섭취하는 것입니다.
또한 소, 염소, 양 우유는 카제인 품종에 속하며 이러한 우유의 단백질 그룹에는 75%의 카제인이 포함되어 있습니다. 인간의 몸은 한때 어머니의 보살핌을 받았지만, 우유 사용 연령분비된 레넷은 분해되어 카세인의 소화를 도왔습니다. 엄마의 우유. 하지만 첫째, 거기보다 카세인이 30배 적습니다. 우유, 레넷은 당연히 같은 양으로 체내로 방출되었습니다. 둘째, 강화와 함께 골격계카세인에 대한 신체의 필요성이 사라지고 레넷도 점차 사라졌습니다. 그래서 성숙한 나이드문 경우를 제외하고 사람은 카세인을 소화하는 능력을 상실하며 거의 모든 것이 혈액에 침투하여 장기로 퍼지고 관절, 근육층 사이에 침착되어 단백질 침전물과 종양을 형성하고 폐기물을 돌에 붙이고 더 많은 문제에 대비합니다. 혈액 내 소화되지 않는 단백질의 함량, 즉 카제인의 함량에 따라 의사는 사람의 건강이 얼마나 위태로운지 쉽게 인식하여 세 그룹으로 나눌 수 있습니다. 두 개의 십자가 - 만성 환자, 세 개의 십자가 - 난치병 장애인 . 글쎄, 십자가가 하나만 있다면 그 사람은 실제로 건강합니다. 소화되지 않는 단백질이 없는 사람은 극소수에 불과합니다. 이것이 바로 우유가 가져오는 문제입니다. 그것을 버리는 것은 사회의 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 삶의 모든 측면에 중대한 영향을 미칠 것입니다.
같은 이유로 죽은 우유로 요리되지 않으며, 같은 이유로 우유나 유제품이 포함된 모든 요리 제품은 버려야 합니다.
아픈 사람들은 일반적으로 유제품(발효유 제외)을 중단해야 합니다.
첫째, 성인의 우유 불내증 때문입니다.
둘째, 체내 점액 형성을 촉진하는 것은 우유입니다.
셋째, 현재 제초제와 농약은 젖소의 우유를 통해 우리 몸으로 되돌아오기 때문입니다. 우유에는 사람을 중독시키는 성분의 수가 60가지가 넘습니다.

국물

100g의 국물은 고기 100g보다 30배 더 많은 바이오 에너지 비용으로 소화됩니다. 확실히 고기는 비슷하다 천연 제품, 분할하는 것이 더 좋습니다. 자연스러운 형태- 일정량의 수용성 및 불용성 단백질과 밸러스트 물질. 따라서 규칙은 다음과 같습니다. 첫 번째 코스는 린(lean)으로 준비해야 하며, 고기 국물아예 거절하세요.

디저트

식사가 끝나면 디저트를 먹습니다. 여기에는 케이크, 파이, 아이스크림, 달콤한 과일 등이 포함됩니다. 거의 모든 종류의 음식과 잘 어울리지 않으며 휴대하지 않습니다. 유효 탑재량따라서 바람직하지 않습니다. 꼭 파이 한 조각을 먹어야 한다면 샐러드와 함께 드세요 생 야채아무것도 안 하고 식사를 거르세요. 아이스크림, 차가운 생수 등과 같은 차가운 디저트는 소화 과정에 또 다른 장애물인 차갑게 만듭니다.
식품 효소는 37oC의 온도에서 활성을 갖습니다. 차가운 음식먼저 가열한 다음 소화합니다. 동시에 위에 인접한 기관이 냉각되어 혈액 공급이 손상됩니다. 따라서 규칙은 디저트를 피하는 것입니다.

물

식사 중에 물을 마시면 타액이 입과 위장의 전분에 미치는 영향을 약화시키고 소화액을 희석시켜 위장을 떠날 때 빠르게 가지고 다닐 수 있습니다. 결과적으로, 음식은 신체가 새로운 효소를 합성하고 분비할 때까지 위에 머무르게 됩니다. 또는 위액에 의해 처리되지 않은 채 밑에 있는 부분으로 미끄러져 들어가 부패 및 박테리아 분해를 겪은 후 이러한 생성물이 위장으로 흡수됩니다. 피. 활력 에너지추가 효소의 합성과 썩은 생성물의 중화에 소비됩니다. 소화되지 않은 음식. 위와 십이지장의 분비 기관에 과도한 긴장이 있습니다. 0.4-0.5% 염산 농도의 정상적인 700-800밀리리터의 위액 대신 신체는 1.5-2배 더 많이 분비해야 합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 위장에 소화 불량, 낮은 산도, 위염 및 기타 장애가 발생합니다. 식사 20분 전에 액체(물, 주스, 설탕에 절인 과일, 차 등)를 마시는 것이 가장 좋습니다.
종류에 따라 음식물은 위에서 2~3시간, 소장에는 4~5시간 동안 머무르게 됩니다. 약 2~4시간 안에 소화 과정소장에서만 힘을 얻습니다. 영양소의 소화와 흡수는 소장의 특정 부위에서 발생합니다. 당신이 마시는 액체는 즉시 위를 통과하여 소장의 소화액을 희석시킬 뿐만 아니라 씻어내게 됩니다. 영양소동화의 "장소"를 지나서. 소장 자체에 위치한 분비선뿐만 아니라 췌장, 간도 분비물의 새로운 부분을 합성해야 하게 되어 신체의 자원을 고갈시키고 스스로 과로하게 됩니다. 탄수화물 식품(죽, 빵 등) 섭취 후 3시간, 단백질 식품(고기, 생선 등) 섭취 후 4~5시간 후에 마실 수 있습니다. 발생하는 경우(특히 적절한 영양 섭취로의 전환 초기에) 강렬한 욕구갈증을 해소하려면 입을 헹구고 2~3모금씩 마셔보세요.

단백질 섭취 방법

모든 종류의 전분이 들어있지 않은 식품과 육즙이 풍부한 야채: 시금치, 비트 윗부분, 양배추, 순무 윗부분, 신선한 녹두, 모든 종류의 신선한 호박, 양파, 셀러리 및 기타 전분이 없는 야채.

사탕무, 순무, 호박, 당근, 알 줄기 양배추, 루타바가, 감자, 콩, 완두콩과 같은 야채는 단백질과 잘 어울리지 않습니다. 모든 종류의 곡물도 단백질과 잘 어울리지 않습니다. Shelton 박사는 단백질이나 전분 식사보다 양이 많은 샐러드를 섭취해야 한다고 강조합니다.

전분 섭취 방법

자연요법사들은 두 가지 전분을 함께 섭취하면 소화하기 어려울 뿐만 아니라 두 가지 이상의 전분을 섭취하면 거의 확실하게 이러한 물질의 과식을 초래하기 때문에 하나의 전분(예: 빵 없이 한 종류의 시리얼)을 섭취할 것을 권장합니다. 전분의 소화는 입에서부터 시작되므로 아주 조심스럽게 씹어야 합니다. 삼키지 말고 녹말이 많은 음식을 "마셔야"합니다. 올바르게 먹으면 위에서 오랫동안 타액 소화가 계속됩니다. 탄수화물이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 낮. 딱딱한 음식은 건조해야 하고, 죽은 딱딱하게 익혀야 합니다. 당근, 사탕무 등 전분 함량이 낮은 야채에서 샐러드를 선택하는 것이 좋습니다. 이와 같은 것 : 양배추 40 %, 당근 30 %, 생 또는 삶은 사탕무 20 %, 딜, 파슬리 등 효소 및 비타민 함유 전분 함량이 낮은 야채를 섭취하면 전분을 잘 소화하는 데 도움이 됩니다.

과일 섭취 방법

견과류, 녹색채소, 뿌리채소와 함께 과일은 인간에게 이상적인 식품입니다. 과일은 다른 음식과 별도로 섭취해야 합니다. 그러나 식사 사이에 섭취할 수는 없습니다. 소화가 진행 중이전 제품 - 결과적으로 소화가 중단됩니다. 따라서 별도의 식사로 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 20~30분 전에 먹으면 소장으로 들어가 소화될 시간을 갖게 됩니다. 환자에게 과일을 먹일 때 Shelton은 서로 다른 시간에 달콤하고 신맛이 나는 과일을 주는 것이 더 낫다는 결론에 도달했습니다. 설탕, 꿀 및 기타 과자는 자몽에 특히 바람직하지 않습니다. 과일에 설탕을 첨가하지 마세요!

위에 공식화된 별도의 영양 원칙에 다음을 추가해야 합니다.

적절한 영양의 원리:

배고플 때만 식사하세요.배고픔이라는 자연스러운 느낌은 '뭔가를 씹는다'는 왜곡되고 병적인 느낌과 구별되어야 합니다. 진정한 배고픔은 음식이 소화와 동화의 모든 단계를 거쳤을 때만 나타납니다. 그래야만 혈액 내 영양소 농도가 약간 감소합니다. 이 신호는 푸드 센터로 들어가고 그 사람은 진정한 배고픔을 경험합니다. 직장에서 문제가 생기면 거짓된 배고픔이 나타난다 위장관. ~에 적절한 영양이 병리학적 장애는 신체가 이전에 정화된 경우 사라집니다(예: Semenova에 따르면). 끊임없이 무언가를 씹고 식사 사이에 "간식"을 먹으면 위와 십이지장의 점막을 보호하기 위해 점액이 분비되지 않습니다. 분비 기관은 지속적으로 과부하를 받게 됩니다. 음식을 소화하는 동안 위장 점막 상피의 박리가 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 당연히 언제쯤 자주 먹다이 과정은 훨씬 더 강렬해 위장관이 빠르게 마모되고 찢어질 수 있습니다.

음식을 잘 씹고, 아무것도 마시지 마세요.. 이렇게 하면 통과가 가능해집니다 침샘혈액, 독소를 정화하십시오. 리소자임 효소는 이를 중화시킵니다. 유해한 영향. 타액의 높은 알칼리성으로 정상적인 상태 유지에 도움 산-염기 균형몸. 씹는 행위는 연동운동을 증가시킵니다. 음식이 제대로 분쇄되지 않으면 소장의 소화가 어려워지고 대장에서는 이러한 큰 음식 입자가 미생물에 접근하여 부패하고 형성됩니다. 배설물. 분비되는 타액은 효소이기 때문에 철저하게 씹는 것도 필요합니다. 타액은 입, 식도, 위를 윤활해야 합니다. 적절한 소화. 음식을 삼키기 전에 아주 오랫동안 씹어야 합니다. 천천히 씹는 법을 배우면 소화관의 많은 문제가 해결될 것입니다. 음식의 성질과 경도에 따라 15~30회(때로는 그 이상) 씹어야 합니다. 씹다 단단한 음식타액으로 가득 차서 "마실" 수 있을 때까지. 식사 후에는 술을 마실 수 없습니다. 최후의 수단으로- 식사 중 산성 음료 2-3 모금), 분비된 위액은 희석될 수 없기 때문입니다.

불균형하면 먹을 수 없다 감정 상태 . 피로, 통증, 두려움, 슬픔, 불안, 우울증, 분노, 염증, 발열 등은 위장액 분비가 쉽게 억제되고 소화액 분비가 중단된다는 사실로 이어집니다. 정상적인 움직임(연동운동) 소화관의 속도가 느려지거나 완전히 멈춥니다. 감정이 좋지 않은 상태에서 섭취한 음식은 소화되지 않고, 부패하고, 발효되지 않으므로 설사나 불편함이 발생합니다.

적당한 온도에서 음료와 음식을 섭취하십시오.소화 효소는 체온에서만 활성화됩니다. 음식이 차갑거나 뜨거우면 음식이 정상이 될 때, 즉 체온에 도달할 때만 작용하기 시작합니다.

생소하거나 특이한 음식을 먹지 마세요. 대량 . 익숙하지 않은 음식을 식단에 점차적으로 도입하고 조금씩 양을 늘리십시오. 이 규칙은 올바른 모드로 전환할 때 준수하는 것이 특히 중요합니다. 별도의 식사그리고 계속 채식. 우리 몸에는 적응 메커니즘, 구성이 있습니다 장내 식물상영양에 따라 변화, 장 수준의 호르몬 세트 변경 호르몬 시스템. 구조 조정은 피드백을 통해 신경계에 영향을 주어 구조를 조정합니다. 그 결과 사람은 점차 자연스러운 맛을 갖게 되며, 영양 요구; 신체 기능이 정상화되고 전반적인 건강 개선.

음식이 뱃속에 오래 머물면 안 된다. 이로 인해 궤양, 천공 및 위 탈출이 발생합니다. 과일 음식은 1시간 후에 위를 떠나고, 무거운 음식은 2.5시간 이후에 나오므로 먼저 과일을 먹는 것이 좋습니다.
최적의 영양 순서는 다음과 같습니다. - 사과(과일) - 두 번째 코스 - 위액 분비를 촉진하는 고체 자극제 - 약간의 수프 - (디저트, 차, 설탕에 절인 과일 - 과자가 발효를 촉진하므로 허용되지 않음) .

유동식을 피하세요(수프, 보르시 등). 하지만 액체식품매우 좋고 다이어트에 바람직하지만 씹지 않고도 흡수됩니다. 이는 음식이 타액(프티알린) 없이 위장으로 들어가기 때문에 궁극적으로 식도 질환으로 이어집니다.

별도의 영양에 관한 주제의 마지막 부분에서는 귀하의 건강과 정신 모두에 큰 도움이 될 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다.
영양섭취가 이상해 보이고 두렵기 때문에 별도의 영양섭취가 두려운 경우 가능한 피로몸, 그런 다음 말에 대해 생각해보세요. 그들은 강하고, 똑똑하고, 가식 없고, 최고의 음식그들을 위해 - 귀리.

마늘을 더 많이 섭취하세요. 게르마늄이 함유되어 있는데 다른 제품에는 없습니다. 그리고 게르마늄은 이러한 밸브가 많이 있는 신체의 밸브 시스템을 복원합니다. 거의 이미 위장관의 오염으로 인해 건강이 약화되기 시작하는 시점에 영양 부족밸브 시스템이 한 곳 또는 다른 곳에서 고장나기 시작합니다. 마늘과 함께 정리하면 건강을 향한 길은 훨씬 빨라질 것입니다.

그리고 매일 아침 최소한 한 스푼의 꿀을 섭취하도록 노력하세요. 다른 모든 이점 외에도 이 스푼은 혈액 내 칼슘 이온의 일일 최적 농도를 제공합니다. 이는 다음과 같은 경우에 매우 필요합니다. 정상적인 교환물질.

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그리고 당신의 몸 안팎은 항상 괜찮을 것입니다!

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안녕 친애하는 친구!

나는 허용되는 모든 것을 먹습니다. 즉, 야채와 단백질에 과일을 첨가했습니다. 무게는 변하지 않습니다! 3kg 더 감량하고 싶지만....
(주기적으로) 감각은 종아리 근육, 복부 근육의 따끔 거림이었습니다. 약간의 통증이 있었지만 물을 마시는 것을 기억해야 한다는 것을 이해합니다.
나는 (어느 날) 뺨 부위에 약간의 마비를 느꼈습니다. 이 느낌은 30분 정도 오래 지속되지는 않았습니다. 단지 시간을 맞추지 못했을 뿐입니다. 나는 그것을 안다 이것들은 단지 "관련된" 것일 뿐입니다 신체 구조 조정의 느낌.
일반적으로 모든 것이 괜찮습니다. 가벼움과 편안함이 느껴집니다. 먹는 양이 눈에 띄게 줄었음에도 불구하고 배가 고프지 않습니다. 그리고 이것은 “개인에 대한 폭력”이 전혀 없습니다. 개인에 관한 모든 것. 이제 내 "선물"은 당신을위한 것입니다.
기사 마지막에는 Pierre Dukan의 책에 대한 링크를 제공하고 싶습니다. 놓치지 마세요!책의 양은 적지 않으며 여기에 전체를 출판하는 것보다 링크를 제공하는 것이 더 쉽습니다.

Stanley Bass - 영양 개선으로 인해 발생하는 증상에 대해
Stanley Bass 박사는 건강한 식습관의 비결을 일찍부터 이해하기 시작했습니다. 그는 1936년에 겨우 19세였습니다. 가장 중요한 것은 그가 질병과 회복에 대한 연구를 스스로 수행했다는 것입니다.
그는 30세 때 Christopher Gian-Curcio 박사의 초대를 받아 자연요법 분야에서 공동 연구를 진행했습니다. 그들의 협력은 40년 이상 지속되었습니다.
1953년에 스탠리 배스는 뉴욕 영양학 연구소를 졸업했습니다. 영양학 전공으로 그는 1955년 미국 자연요법 학교(American School of Naturopathy)를 졸업하고 1959년 컬럼비아 카이로프랙틱 연구소(Columbia Chiropractic Institute)를 졸업했습니다.
그는 일리노이주 스프링필드에 있는 트리니티 헐 대학 및 신학교에서 공중 보건 및 영양학 박사 학위를 받았습니다.
Stanley Bass는 IAHP로부터 "빠른 감시 및 위생 전문가"로 인증을 받았습니다.
Stanley Bass 박사는 1950년대부터 뉴욕 지역에서 활동해 왔습니다. 그의 감독하에 수천 번의 치료 단식과 건강 회복을 위한 다이어트가 이루어졌습니다. 그는 Catskill Mountains에 요양소를 가지고 있습니다. 뛰어난 치유 지식으로 스탠리 배스 박사는 몰타 기사단에 헌신했습니다.

영양학 분야에서 가장 많이 하는 분야가 어디냐고 묻는다면 오해,나는 이것이 보다 합리적이고 올바른 영양 프로그램으로의 전환에 수반되는 증상과 변화를 올바르게 이해하고 해석할 수 없다는 점이라고 즉시 대답하겠습니다.

더 나은 영양 프로그램이란 무엇을 의미합니까? 우선, 이는 식단에 더 높은 품질의 식품을 도입하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 돼지고기와 같은 단백질이 풍부한 제품을 쇠고기로 대체합니다. 이 경우 쇠고기는 더 가볍기 때문에 선호되는 것으로 간주될 수 있습니다.

신체의 소화율, 낮은 지방 함량 등. 결과적으로 같은 이유로 닭고기가 쇠고기보다 선호됩니다. 콩, 렌즈콩, 완두콩을 야채와 결합하면 건강을 회복하는 데 필요한 영양소가 더욱 풍부해집니다.

식품의 품질 수준이 높아지면서 요리하지 않고도 섭취할 수 있는 단백질이 풍부한 식품이 포함됩니다. 예를 들어, 소금을 넣지 않고 생우유로 만든 치즈입니다. 다음은 자연 형태(생 및 무염)로 먹을 수 있는 견과류와 씨앗입니다. 요약하자면, 우리가 먹는 음식은 자연 상태에 더 가깝습니다.

또는 열처리를 덜 할수록 품질이 높아집니다. 이러한 조건에서는 거의 모든 효소, 아미노산, 미네랄, 비타민, 탄수화물 및 "활력"이 보존됩니다. 이 "활력"은 결국 건강한 조직의 회복을 촉진합니다.

단백질 함유 식품을 분석할 때 적용한 것과 동일한 품질 분류가 탄수화물(전분 및 설탕 함유 식품), 지방 및 미네랄이 풍부한 식품에도 적용됩니다. 품질 영양 프로그램 또한 신체에 독성이 있는 제품을 배제하여 증가합니다. 예: 커피, 차, 초콜릿, 담배, 소금, 후추.

식품의 질은 건강 회복과 어떤 관련이 있나요? 요점은 이것이다: 우리가 먹는 음식의 질이 높을수록 우리는 이 음식을 적절하게 소화하고 동화할 수 있기 때문에 질병을 더 빨리 제거할 수 있다는 것입니다. 여기에 지식을 추가해야 합니다.

a) 올바른 제품 조합
b) 다양한 유형의 음식을 섭취하는 올바른 순서, 즉 가장 쉽게 소화되는 음식을 먼저 먹고, 더 복잡한 음식을 두 번째로 먹고, 가장 농축된 음식을 마지막에 먹어야 합니다.

c) 매 식사마다 섭취해야 하는 각 유형의 음식에 필요한 양;

d) 적절한 식사 시간(일정에 따라가 아니라 배고픔이 발생할 때).

사람이 이러한 규칙을 따르고 소비되는 제품의 품질을 극적으로 향상시키면 어떻게 될까요? 신체와 개인의 성격 모두에 놀라운 일이 일어나기 시작할 것입니다.

놀라운 지능은 신체의 모든 세포에 내재되어 있으며 이러한 신체의 지혜는 즉시 행동으로 나타나기 시작할 것입니다.

규칙이 있습니다. 신체에 들어가는 음식의 품질이 신체를 구성하는 조직의 품질보다 높을 때 신체는 낮은 수준의 물질을 거부하기 시작하고 더 고급 물질을 위한 공간을 만들어 더 건강한 신체를 만들 수 있습니다. 조직. 이 규칙은

자연의 진화를 위한 계획. 신체는 매우 까다로우며 건강을 개선하기 위해 항상 더욱 완벽해지려고 노력합니다. 신체는 우리가 방해하지 않으면 항상 건강을 유지하려고 노력하고 노력합니다. 그러한 개선이 있어야만 우리는 더 이상 옛날로 돌아가지 않을 것입니다.

새로운 질병을 얻습니다. 감기, 발열, 베인 상처, 상처 등을 치료하기 위한 독립적인 시도는 우리가 그 과정을 멈추기 위해 무엇을 하든 상관없이 우리 몸이 어떻게 항상 건강을 위해 노력하는지에 대한 끝없는 수의 예를 제공합니다.

우리가 처음으로 품질이 낮은 음식을 없애고 고품질의 음식으로 대체하기 시작할 때 어떤 증상이 관찰됩니까? 우리가 익숙한 음식보다 더 생생하고 자연스럽습니다. 커피 등 독성 자극제의 사용을 갑자기 중단할 경우,

차, 초콜릿 또는 코코아를 마시면 대개 두통과 활력 상실이 있습니다. 이는 조직에서 방출되어 신체의 여러 생애주기 동안 순환계를 통해 운반되는 카페인과 테오브로민이라는 독소를 신체가 제거하기 때문에 발생합니다. 전에

독소가 최종적으로 파괴되는 지점에 도달하면 계속해서 자극 효과가 나타나 두통을 유발합니다. 심장 활동 저하로 인해 에너지 손실이 발생합니다. 이는 각성제라고 불리는 특정 물질을 사용하여 심장 활동을 자극한 후 발생하는 잔류 효과입니다. 빠른

심장 박동(맥박)은 고양된 느낌을 주고, 느린 심장 박동은 우울한 느낌을 줍니다. 일반적으로 이러한 증상은 3일 이내에 사라지며, 힘이 회복되어 훨씬 더 활력을 느끼게 됩니다.

품질이 낮은 음식을 준비하려면 더 많은 노력이 필요합니다. 향신료, 소금 및 기타 성분을 첨가하여 덜 가공된 천연 식품보다 더 자극적입니다. 고기, 가금류, 생선 등과 같은 동물성 제품은 치즈, 견과류, 식물성 단백질보다 자극적입니다. 따라서 당사가 상품을 거부하는 경우

동물 기원으로 인해 심장 활동이 감소합니다. 이는 이완 또는 에너지 감소로 뇌에 기록되는 잔류 효과입니다. 이러한 초기 에너지 손실은 약 10일 정도 지속되며, 이후 상태가 호전되고 에너지 급증이 시작되며 스트레스가 감소합니다.

이제 우리 몸을 재구성하는 과정에서 나타나는 증상으로 돌아가 보겠습니다. 더 나은 식단으로 전환하고 3일에서 일주일 동안 이를 유지한 후 중단한 사람은 이렇게 말할 것입니다. “오! 예전 방식으로 먹으면 기분이 좋아졌는데, 새로운 식단은 나를 약하게 만들었어요."

그는 자신의 몸이 첫 번째 단계인 회복을 재건하고 완료할 기회를 주지 않았기 때문에 착각했습니다. 조금만 더 기다렸더라면 전보다 기분이 훨씬 나아졌을 텐데.

10일에서 몇 주까지 지속되는 이 초기 단계에서는 드물지만 일반적으로 말초나 근육, 피부와 같은 신체 외부 부분에 위치한 생명력이 내부 장기로 침투하기 시작하여 재건축을 시작합니다. 이와 같은 양도

내부 장기와 부위에 가해지는 모든 힘은 근육의 에너지 감소 느낌을 일으키며, 이는 뇌에 의해 일종의 약점으로 해석되지만 단순히 더 중요한 내부 부분으로 힘의 방향을 바꾸는 것입니다. 여기에서는 사람이 에너지 소비를 줄이고 휴식과 수면을 더 많이 취하는 것이 중요합니다. 이것은 중요한 단계이며, 만약 어떤 사람이 여기서 어떤 종류의 자극제에 의존한다면, 그는 혼란을 일으키고

신체의 회복 계획을 뒤엎을 것입니다. 인내심과 믿음을 갖는 것이 매우 중요합니다. 조금 기다리면 프로그램을 시작하기 전에는 느끼지 못했던 힘을 느낄 것입니다. 건강을 회복하거나 개선하는 성공은 이 점, 즉 신체가 더 중요한 내부 작업에 주요 에너지를 사용하고 근육 운동을 포함하여 외부에서 에너지를 낭비하지 않는다는 인식에 대한 올바른 이해에 달려 있습니다. 현명하게 행동하세요. 당연하게 여기고 휴식을 취하세요.

사람이 계속해서 개선된 식단을 따르고 음식의 질을 지속적으로 향상시키면 흥미로운 증상이 나타나기 시작합니다. 신체는 "회복"이라는 과정을 시작합니다. 세포의 “마음”은 대략 다음과 같이 추론합니다. “오! 들어오는 자료들을 모두 보세요! 얼마나 멋진 일입니까? 우리에게는 이 문제를 없앨 기회가 있습니다.

오래된 쓰레기를 버리고 아름다운 새 집을 지으세요. 즉시 시작합시다. 간과 담낭에서 과잉 담즙을 배출하고 장으로 보내 배출되도록 합시다. 동맥, 정맥, 모세혈관에서 이러한 노폐물을 몰아내자. 이 악취나고, 오염되고, 상상도 할 수 없는 덩어리들이 여기에 너무 오랫동안 존재해 왔으니, 없애버리자! 관절에 이러한 관절염 침전물이 쌓이면

청소 우리 삶을 그토록 힘들게 만드는 자극적인 농축식품, 아스피린, 수면제, 약물, 모든 지방 축적물을 추방합시다. 우리 몸이 완벽하게 작동하는 상태가 될 때까지 시작하고 계속합시다.”

처음에는 두통이 생기고, 발열이나 감기가 생기고, 피부에 발진이 생기고, 장이 한동안 둔해지거나, 반대로 설사가 생기고, 피로감이나 허약감이 나타나거나, 몸이 불편해지는 경우가 있습니다. 움직임, 과민성, 불일치, 정신적

우울증, 잦은 배뇨 등. 그러나 대부분의 사람들은 이미 발생했고 발생하고 있는 개선이 매일 점점 더 분명해지기 때문에 그러한 반응을 용인하고 자제력을 보입니다. 그리고 이것은 고무적입니다.

거부되는 물질, 정화 과정에 관련된 기관의 상태, 사용 가능한 에너지의 양에 따라 증상이 달라집니다. 더 많이 쉬고 잠을 잘수록 약해지고 더 빨리 멈출 것입니다. 증상이 나타나는 것이 좋습니다.

신체 구조 조정. 이해해야 할 가장 중요한 점은 점점 더 많은 독소를 제거하면 몸 전체가 매일 더 젊어지고 건강해지며 시간이 지남에 따라 통증, 질병 및 고통을 몇 배 더 악화시킬 수 있다는 것입니다. 가장 심한 모습을 보인 자

증상-반응, 그리고 완전히 사라질 때까지 이를 참아낸 사람은 식습관을 계속 인식하지 못했다면 시간이 지남에 따라 발생했을 매우 심각한 질병을 피할 수 있었습니다.

신체의 활동은 본질적으로 주기적이며 건강은 일련의 감소하는 주기를 통해 발전합니다. 예를 들어, 당신은 더 나은 식단으로 전환했지만 아직 기분이 크게 나아지지 않았습니다. 그러나 얼마 후 증상이 나타납니다. 하루 종일 메스꺼움을 느낄 수도 있고,

역겨운 냄새를 동반한 설사를 합니다. 그리고 하루가 지나면 당신은 이전보다 기분이 좋아질 것이고 잠시 동안 모든 것이 다시 괜찮을 것입니다. 그러다가 갑자기 감기에 걸리고 오한을 느끼며 식욕을 잃게 됩니다. 2~3일 후(약을 복용하지 않거나 약을 복용하지 않는 경우)

이와 같은 것) 당신은 수년 동안 느꼈던 것보다 갑자기 좋아지고 기분이 좋아질 것입니다.

두 달 정도 이런 느낌을 받다가 갑자기 옴이나 발진이 나타난다고 가정해 보겠습니다. 그래도 그것에 대해 아무것도 하지 마세요. 발진이 붉게 변하고 심해지며, 이는 약 10일 동안 지속됩니다. 그리고 갑자기 모든 것이 갑자기 사라집니다. 그 직후에 간염이 사라진 것을 발견하게 될 것이며,

전보다 많아졌습니다. 이 발진을 통해 간에 축적된 독이 밖으로 빠져나와 간염을 일으켰다. 그래서 항상 몸이 깨끗해지고 깨끗해짐에 따라 각 반응은 이전 반응보다 약해질 것입니다. 주기는 점점 더 짧아지고, 그 뒤를 이어 점점 더 길어질 것입니다.

놀라운 웰빙 기간을 누리게 되며, 이는 귀하의 건강이 높은 수준에 도달할 때까지 계속될 것입니다. 여기에서 당신은 상대적으로 질병에서 자유로워지고 점점 더 큰 기쁨으로 가득 차게 됩니다.

완전한 삶과 행복감은 정말 멋진 느낌에서 비롯됩니다. 당신의 생각은 자유로워지고, 당신의 감각은 맑고 깊어지며, 기쁨으로 노래하게 될 것입니다. 당신은 세상과 우주, 그리고 그 안에 있는 모든 것을 사랑하기 시작할 것입니다. 이것이 마음의 자연스러운 상태입니다. 행복, 기쁨, 모든 사람과 평화롭게 지내는 것입니다.

우주. 그리고 이것은 우주의 법칙을 따르면 달성될 수 있습니다. 당신이 배워야 할 첫 번째 법칙은 자연의 법칙입니다. 우리는 적절하게 준비되고 결합된 단순하고 순수하며 자연적인 음식을 먹는 법을 배워야 합니다. 그러면 우리 몸은 이전에 축적된 모든 해로운 것들을 버릴 것입니다.

영혼의 성전을 오염시키는 해롭고 파괴적인 식습관을 포기할 때 우리 몸에서 죄 사함의 원리가 여기보다 더 분명하게 드러나는 곳은 없습니다. 신(또는 자연)은 우리에게 새로운 행복한 삶을 위한 기회를 줍니다. 유기체에서

온전한 “회개”가 시작되어야 합니다 - 정화 식단과 자연 식품을 통해. 당신의 눈으로 당신은 일어나고 있는 일에 대한 무한한 지혜로 당신을 놀라게 할 징후를 매일 관찰하게 될 것입니다. 몸의 신비, 자연의 작용, 자연과 우주에 작용하는 생명력,

우리의 마음이 지금 이해할 준비가 되어 있는 것보다 훨씬 뛰어납니다. 지금까지 살았던 모든 위대한 물리학자와 다른 과학자들은 자연의 경이로움에 경외감을 느꼈습니다. 그렇습니다... 우리는 극도로 복잡하고 놀라워졌습니다!

피에르 뒤캉
살을 빼는 방법을 모르겠어요.

식품이 자연 상태에 가까울수록 또는 덜 조리될수록 품질이 높아집니다.

우리는 무엇을 의미합니까? "보다 정확한 영양 프로그램"? 우선 이 말은 더 높은 품질의 식품을 식단에 도입하기.

예를 들어, 돼지고기와 같은 단백질이 풍부한 제품을 쇠고기로 대체합니다. 이 경우 쇠고기는 체내 소화가 용이하고 지방 함량이 낮은 등의 이유로 선호된다고 볼 수 있습니다. 같은 이유로 닭고기가 쇠고기보다 더 선호됩니다. 콩, 렌즈 콩, 완두콩을 야채와 함께 사용하면 건강을 회복하는 데 필요한 영양소가 더욱 풍부해집니다.

식품의 품질 수준이 높아지면서 소금 없이 생우유로 만든 치즈처럼 요리하지 않고도 먹을 수 있는 단백질이 풍부한 식품을 식단에 포함시킵니다. 다음은 자연 형태(생 및 무염)로 먹을 수 있는 견과류와 씨앗입니다.

요약하면, 우리가 먹는 음식이 자연 상태에 가까울수록, 덜 조리될수록 품질이 높아집니다. 이러한 조건에서는 거의 모든 효소, 아미노산, 미네랄, 비타민, 탄수화물 및 "활력"이 보존됩니다. 이 "활력"은 결국 건강한 조직의 회복을 촉진합니다.

단백질 함유 식품을 분석할 때 적용한 것과 동일한 품질 분류가 탄수화물(전분 및 설탕 함유 식품), 지방 및 미네랄이 풍부한 식품에도 적용됩니다.

다음과 같이 신체에 독성이 있는 식품을 제외하면 영양 프로그램의 질이 향상됩니다.

커피,
차,
초콜릿,
담배,
소금,
후추.

식품의 질은 건강 회복과 어떤 관련이 있나요?요점은 이것이다. 우리가 먹는 음식의 질이 높을수록 질병을 더 빨리 제거할 수 있습니다., 우리는 이 음식을 적절하게 소화하고 동화할 수 있기 때문입니다.

여기에 지식을 추가해야 합니다.

a) 올바른 제품 조합

b) 다양한 유형의 음식을 섭취하는 올바른 순서, 즉 가장 쉽게 소화되는 음식을 먼저 먹고, 더 복잡한 음식을 두 번째로 먹고, 가장 농축된 음식을 마지막에 먹어야 합니다.

c) 매 식사마다 섭취해야 하는 각 유형의 음식에 필요한 양;

d) 적절한 식사 시간(일정에 따라가 아니라 배고픔이 발생할 때).

사람이 이러한 규칙을 따르고 소비되는 제품의 품질을 극적으로 향상시키면 어떻게 될까요?신체와 개인의 성격 모두에 놀라운 일이 일어나기 시작할 것입니다.

놀라운 지능은 신체의 모든 세포에 내재되어 있으며 이러한 신체의 지혜는 즉시 행동으로 나타나기 시작할 것입니다.

규칙이 있습니다: 몸에 들어가는 음식의 질이 몸을 구성하는 조직의 질보다 높아지면 몸은 낮은 수준의 물질을 거부하고 더 발전된 물질을 위한 공간을 마련하여 새롭고 건강한 조직을 만들 수 있습니다.. 이 규칙은 자연의 진화 계획.

신체는 매우 까다로우며 항상 건강을 개선하기 위해 더욱 완벽해지려고 노력합니다.

신체는 우리가 방해하지 않으면 항상 건강을 생산하려고 노력하고 있습니다.

그러한 개선이 있어야만 우리는 실제로 이전 상태로 돌아가고 새로운 질병에 걸리는 것을 멈출 수 있습니다.

감기, 발열, 베인 상처, 부종, 상처 등을 치료하기 위한 독립적인 시도입니다. 우리 몸, 유기체가 건강을 위해 어떻게 노력하는지에 대한 끝없는 일련의 예를 들어보세요. 과정을 멈추기 위해 우리가 무엇을 하든 관계없이 말이죠.

커피, 차, 초콜릿, 코코아 등 독성 자극제의 사용을 갑자기 중단하면 두통이 흔하게 발생하며, 힘이 빠지다. 이는 조직에서 방출되어 신체의 여러 생애주기 동안 순환계를 통해 운반되는 카페인과 테오브로민이라는 독소를 신체가 제거하기 때문에 발생합니다.

독소가 최종적으로 파괴되는 곳에 도달하기 전에는 계속해서 자극 효과를 나타내어 두통을 유발합니다.

심장 활동 저하로 인해 에너지 손실이 발생합니다. 이는 각성제라고 하는 특정 독성 물질을 사용하여 심장 활동을 자극한 후 발생하는 잔류 효과입니다.

빠른 심장박동(맥박)은 기분 좋은 느낌을 주고, 느린 심장박동은 우울한 느낌을 줍니다.

일반적으로 이러한 증상은 3일 이내에 사라지며, 힘이 회복되어 훨씬 더 활력을 느끼게 됩니다.

품질이 낮은 음식을 준비하려면 더 많은 노력이 필요합니다. 향신료, 소금 및 기타 성분을 첨가하여 덜 가공된 천연 식품보다 더 자극적입니다.

동물성 제품, 고기, 가금류, 생선 등과 같은. - 치즈, 견과류, 식물성 단백질보다 더 자극적입니다. 따라서 동물성 제품을 포기하면 심장 활동이 감소합니다. 이는 이완 또는 에너지 감소로 뇌에 기록되는 잔류 효과입니다. 이러한 초기 에너지 손실은 약 10일 정도 지속되며, 이후 상태가 호전되고 에너지 급증이 시작되며 스트레스가 감소합니다.

이제 우리 몸을 재구성하는 과정에서 나타나는 증상으로 돌아가 보겠습니다.

더 나은 식단으로 전환하고 3일에서 일주일 정도 유지한 후 중단한 사람은 "오! 이전 다이어트를 하면 기분이 나아졌는데, 새로운 다이어트를 하면 몸이 약해졌어요."라고 말할 것입니다. 그는 자신의 몸이 첫 번째 단계인 회복을 재건하고 완료할 기회를 주지 않았기 때문에 착각했습니다. 조금만 더 기다렸더라면 전보다 기분이 훨씬 나아졌을 텐데.

이 전반에 걸쳐 초기 단계는 10일에서 몇 주까지 지속됩니다.(드물게) 일반적으로 신체의 말초나 외부 부분(근육, 피부)에 위치하는 생명력이 내부 장기에 침투하여 재건을 시작합니다.

모든 힘이 내부 장기와 부위로 전달되면 근육의 에너지가 감소하는 느낌이 들며, 이는 뇌에서 일종의 약점으로 해석되지만 단순히 더 중요한 내부 부분으로 힘의 방향을 바꾸는 것입니다. 여기에서는 사람이 에너지 소비를 줄이고 휴식과 수면을 더 많이 취하는 것이 중요합니다. 이것은 매우 중요한 단계이며, 여기서 어떤 종류의 자극제에 의존한다면 신체의 회복 계획을 방해하고 혼란에 빠뜨릴 것입니다.

인내심과 믿음을 갖고 조금 기다리면 프로그램을 시작하기 전에는 느끼지 못했던 힘을 느끼는 것이 매우 중요합니다.

건강을 회복하거나 개선하는 성공은 이 점, 즉 신체가 더 중요한 내부 작업에 주요 에너지를 사용하고 근육 운동을 포함하여 외부에서 에너지를 낭비하지 않는다는 인식에 대한 올바른 이해에 달려 있습니다. 현명하게 행동하세요. 당연하게 여기고 휴식을 취하세요.

사람이 계속해서 개선된 식단을 섭취하고 음식의 질을 지속적으로 향상시키면 흥미로운 증상이 나타나기 시작합니다. 신체는 다음과 같은 과정을 시작합니다. "복구".

세포의 "마음"은 다음과 같습니다. "오! 이 모든 물질이 들어오는 것을 보세요! 얼마나 놀라운 일입니까? 우리는 이 오래된 쓰레기를 제거하고 아름다운 새 집을 지을 수 있는 기회를 얻었습니다. 지금 시작합시다. 이 초과분을 방출합시다. 간과 위 방광의 담즙을 장으로 보내서 동맥, 정맥, 모세혈관에서 이 노폐물을 배출시키자. 이 악취가 나고 오염되고 상상할 수 없는 덩어리가 너무 오랫동안 여기에 있었기 때문에 제거하자! 자극적인 농축식품, 아스피린, 수면제, 약물, 그리고 우리 몸이 완벽하게 작동할 때까지 삶을 힘들게 만드는 모든 지방 축적물을 제거합시다."

처음에는 두통이 생기고, 발열이나 감기가 생기고, 피부에 발진이 생기고, 장이 한동안 둔해지거나, 반대로 설사가 생기고, 피로감이나 허약감이 나타나거나, 먹기가 꺼려지는 경우도 있습니다. 움직임, 과민성, 모순, 정신적 우울증, 잦은 배뇨 등

그러나 대부분의 사람들은 이미 발생했고 현재 발생하고 있는 개선이 날이 갈수록 점점 더 분명해지고 있기 때문에 그러한 반응을 용납할 수 있고 자제력을 보입니다.

그리고 이것은 고무적입니다.

증상은 다음에 따라 달라집니다.

거부된 재료;
청소 과정과 관련된 기관의 상태;
당신이 가지고 있는 에너지의 양.

더 많이 쉬고 잠을 잘수록 약해지고 더 빨리 멈출 것입니다.

몸에 변화가 나타나는 증상이 나타나는 것은 매우 좋습니다. 결국 고통, 질병, 괴로움을 몇 배나 더 악화시킬 수 있는 독소를 점점 더 많이 제거하면 몸 전체가 매일 더 젊어지고 건강해진다는 사실에 대해 깊이 생각해 보세요.

증상이 가장 심하고, 증상이 사라질 때까지 참은 사람들은 식습관에 주의를 기울이지 않았다면 시간이 지나면서 생길 수 있는 매우 심각한 질병을 피할 수 있었습니다.

신체의 활동은 본질적으로 주기적이며 건강은 일련의 감소하는 주기를 통해 발전합니다.

예를 들어, 당신은 더 나은 식단으로 전환했고 지금까지 기분이 훨씬 좋아졌습니다. 그러나 시간이 지나면 증상이 나타납니다. 하루 종일 메스꺼움을 느낄 수 있고 고약한 냄새와 함께 설사를 할 수도 있습니다. 그리고 하루가 지나면 당신은 이전보다 기분이 좋아질 것이고 잠시 동안 모든 것이 다시 괜찮을 것입니다. 그러다가 갑자기 감기에 걸리고 오한을 느끼며 식욕을 잃게 됩니다. 2~3일이 지나면(약이나 그와 유사한 것을 복용하지 않는다는 가정 하에) 갑자기 기분이 좋아지고 지난 몇 년간보다 기분이 좋아질 것입니다.

두 달 정도 이런 느낌을 받다가 갑자기 옴이나 발진이 나타난다고 가정해 보겠습니다. 아직 그것에 대해 아무것도 하지 마세요.발진이 붉게 변하고 심해지며, 이는 약 10일 동안 지속됩니다. 그리고 갑자기 모든 것이 갑자기 사라집니다.

그 직후에는 간염이 사라지고 이전보다 힘이 더 강해진 것을 알게 될 것입니다. 이 발진을 통해 간에 축적된 독이 밖으로 빠져나와 간염을 일으켰다.

그래서 항상: 신체가 점점 더 깨끗해짐에 따라 각 반응은 이전 반응보다 약해질 것입니다.. 주기는 점점 더 짧아질 것이며 건강이 높은 수준에 도달할 때까지 기분이 좋아지는 기간이 점점 더 길어질 것입니다.

여기에서 당신은 상대적으로 질병에서 벗어나고 점점 더 큰 기쁨으로 가득 차게 됩니다.

만족스러운 삶과 행복감은 정말 훌륭하다는 느낌에서 비롯됩니다. 당신의 생각은 자유로워지고, 당신의 감각은 맑고 깊어지며, 기쁨으로 노래하게 될 것입니다. 당신은 세상과 우주, 그리고 그 안에 있는 모든 것을 사랑하기 시작할 것입니다.

이것이 마음의 자연스러운 상태, 즉 행복, 기쁨, 온 우주와 평화롭게 지내는 것입니다. 이것은 우주의 법칙을 따르면 달성될 수 있습니다.

당신이 배워야 할 첫 번째 법칙은 자연의 법칙입니다.

우리는 적절하게 준비되고 결합된 단순하고 순수하며 자연적인 음식을 먹는 법을 배워야 합니다. 그러면 우리 몸은 이전에 축적된 모든 해로운 것들을 버릴 것입니다.

우리 몸에서 죄 사함의 원리가 여기보다 더 분명하게 나타나는 곳은 없습니다. 우리가 해로운 파괴적인 식습관(영혼의 성전을 오염시키는)을 포기할 때입니다.

신(또는 자연)은 우리에게 새롭고 행복한 삶을 위한 기회를 줍니다.

완전한 “회개”는 정화 식단과 천연 식품을 통해 몸에서 시작되어야 합니다.

당신의 눈으로 당신은 일어나고 있는 일에 대한 무한한 지혜로 당신을 놀라게 할 징후를 매일 관찰하게 될 것입니다.

신체의 신비, 자연의 작용, 자연과 우주에서 작용하는 생명력은 우리 마음이 지금 이해할 수 있는 것보다 훨씬 더 뛰어납니다. 지금까지 살았던 모든 위대한 물리학자와 다른 과학자들은 자연의 경이로움에 경외감을 느꼈습니다.출판됨

영양 개선으로 인해 나타나는 증상에 대해 (Dr. Stanley Bass)

영양 분야에서 가장 오해가 많은 부분이 무엇인지 묻는다면, 저는 보다 합리적이고 올바른 영양 프로그램으로의 전환에 수반되는 증상과 변화를 정확하게 이해하고 해석하지 못하는 것이라고 즉각 대답하겠습니다.

“더 나은 영양 프로그램”이란 무엇을 의미합니까?

우선, 이는 식단에 더 높은 품질의 식품을 도입하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 돼지고기와 같은 단백질이 풍부한 제품을 쇠고기로 대체합니다. 이 경우 쇠고기는 체내 소화가 쉽고 지방 함량이 낮은 등의 이유로 더 바람직하다고 볼 수 있습니다. 같은 이유로 닭고기가 쇠고기보다 더 선호됩니다. 콩, 렌즈 콩, 완두콩을 야채와 함께 사용하면 건강을 회복하는 데 필요한 영양소가 더욱 풍부해집니다.

식품의 품질 수준을 높이면서 소금을 넣지 않고 생우유로 만든 치즈처럼 조리하지 않고도 먹을 수 있는 단백질이 풍부한 식품을 포함합니다. 다음은 자연 형태(생 및 무염)로 먹을 수 있는 견과류와 씨앗입니다. 요약하자면, 우리가 먹는 음식이 자연 상태에 가까울수록, 덜 조리될수록 품질이 높아집니다. 이러한 조건에서는 거의 모든 효소, 아미노산, 미네랄, 비타민, 탄수화물 및 "생명력"이 보존됩니다. 이 "활력"은 결국 건강한 조직의 회복을 촉진합니다.

단백질 함유 식품을 분석할 때 적용한 것과 동일한 품질 분류가 탄수화물(전분 및 설탕 함유 식품), 지방 및 미네랄이 풍부한 식품에도 적용됩니다. 커피, 차, 초콜릿, 담배, 소금, 후추 등 신체에 독성이 있는 식품을 제외함으로써 영양 프로그램의 질도 향상됩니다.

식품의 질은 건강 회복과 어떤 관련이 있나요?

요점은 이것이다. 우리가 먹는 음식의 질이 높을수록 우리는 이 음식을 적절하게 소화하고 흡수할 수 있기 때문에 질병을 더 빨리 제거할 수 있습니다. 여기에 지식을 추가해야 합니다.

제품의 올바른 조합;
다양한 종류의 음식을 섭취할 때 올바른 순서, 즉 가장 쉽게 소화되는 음식을 먼저 먹고, 더 복잡한 음식을 두 번째로 먹고, 가장 농축된 음식을 마지막에 먹어야 합니다.
필요 수량매 끼니마다 먹어야 하는 음식의 종류
식사하기에 적절한 시간(일정에 맞춰서가 아니라 배가 고프다고 느낄 때)
사람이 이러한 규칙을 따르고 소비되는 제품의 품질을 극적으로 향상시키면 어떻게 될까요?

신체와 그 사람 자신의 성격 모두에 놀라운 일이 일어나기 시작할 것입니다.

놀라운 지능은 신체의 모든 세포에 내재되어 있으며 이러한 신체의 지혜는 즉시 행동으로 나타나기 시작할 것입니다.

규칙이 있습니다. 신체에 들어가는 음식의 품질이 신체를 구성하는 조직의 품질보다 높아지면 신체는 낮은 수준의 물질을 거부하고 더 고급 물질을 위한 공간을 마련하기 시작하여 새로운 구성이 가능해집니다. , 더 건강한 조직. 이 규칙을 자연의 진화 계획이라고 합니다.

신체는 매우 까다로우며 항상 건강을 개선하기 위해 더욱 완벽해지려고 노력합니다. 신체는 우리가 방해하지 않으면 항상 건강을 생산하려고 노력하고 있습니다. 그러한 개선이 있어야만 우리는 정말로 예전의 상태로 돌아가고 새로운 질병에 걸리는 것을 멈출 수 있습니다. 감기, 발열, 베인 상처, 부기, 상처 등과 싸우기 위한 독립적인 시도는 우리가 그 과정을 멈추기 위해 무엇을 하든 우리 몸이 항상 건강을 위해 어떻게 노력하는지에 대한 끝없는 수의 예를 제공합니다.

우리가 처음으로 품질이 낮은 음식, 즉 우리가 익숙한 음식보다 더 생생하고 더 자연스러운 음식을 제거하기 시작할 때 어떤 증상이 관찰됩니까?

커피, 차, 초콜릿, 코코아 등 독성 자극제의 사용을 갑자기 중단하면 두통과 기력 상실이 흔히 발생합니다. 이는 조직에서 방출되어 신체의 여러 생애주기 동안 순환계를 통해 운반되는 카페인과 테오브로민이라는 독소를 신체가 제거하기 때문에 발생합니다. 독소가 최종적으로 파괴되는 곳에 도달하기 전에는 계속해서 자극 효과를 나타내어 두통을 유발합니다. 에너지 손실은 심장 활동 저하로 인해 발생합니다. 이는 각성제라고 불리는 특정 독성 물질의 사용으로 발생하는 심장 활동 자극에 따른 잔류 효과입니다. 빠른 심장박동(맥박)은 기분 좋은 느낌을 주고, 느린 심장박동은 우울한 느낌을 줍니다. 일반적으로 이러한 증상은 3일 이내에 사라지고 힘이 회복되어 훨씬 더 활력을 느끼게 됩니다.

품질이 낮은 음식을 준비하려면 더 많은 노력이 필요합니다. 향신료, 소금 및 기타 성분을 첨가하여 덜 가공된 천연 식품보다 더 자극적입니다. 고기, 가금류, 생선 등과 같은 동물성 제품은 치즈, 견과류, 식물성 단백질보다 자극적입니다. 따라서 동물성 제품을 포기하면 심장 활동이 감소합니다. 이는 이완 또는 에너지 감소로 뇌에 기록되는 잔류 효과입니다.

이러한 초기 에너지 손실은 약 10일 정도 지속되며, 이후 상태가 호전되고 에너지 급증이 시작되며 스트레스가 감소합니다.

이제 우리 몸을 재구성하는 과정에서 나타나는 증상에 대해 살펴보겠습니다.

더 좋은 식단으로 바꾼 사람은 3일에서 일주일 정도 지속되다가 그만뒀다. “아! 예전 방식으로 먹으면 기분이 좋아졌는데, 새로운 식단은 나를 약하게 만들었어요." 그는 자신의 몸이 첫 번째 단계인 회복을 재건하고 완료할 기회를 주지 않았기 때문에 틀렸습니다. 조금만 더 기다렸더라면 전보다 기분이 훨씬 나아졌을 텐데.

10일에서 몇 주까지 지속되는 이 초기 단계(드문 경우)에는 일반적으로 신체의 말초나 외부 부분(예: 근육, 피부)에 위치한 생명력이 내부 장기로 침투하기 시작하여 재건축을 시작합니다. 모든 힘이 내부 장기와 부위로 전달되면 근육의 에너지가 감소하는 느낌이 들며, 이는 뇌에서 일종의 약점으로 해석되지만 단순히 더 중요한 내부 부분으로 힘의 방향을 바꾸는 것입니다. 여기에서는 사람이 에너지 소비를 줄이고 휴식과 수면을 더 많이 취하는 것이 중요합니다. 이것은 매우 중요한 단계이며, 여기서 어떤 종류의 자극제에 의존한다면 신체의 회복 계획을 방해하고 혼란에 빠뜨릴 것입니다. 인내심과 믿음을 갖고 조금 기다리면 프로그램을 시작하기 전에는 느끼지 못했던 힘을 느끼는 것이 매우 중요합니다. 건강을 회복하거나 개선하는 성공은 이 점, 즉 신체가 더 중요한 내부 작업에 주요 에너지를 사용하고 근육 운동을 포함하여 외부에서 에너지를 낭비하지 않는다는 인식에 대한 올바른 이해에 달려 있습니다. 현명하게 행동하세요. 당연하게 여기고 휴식을 취하세요.

사람이 계속해서 개선된 식단을 따르고 음식의 질을 지속적으로 향상시키면 흥미로운 증상이 나타나기 시작합니다. 신체는 "수리"라는 과정을 시작합니다. “Cellular Intelligence”의 이유는 대략 다음과 같습니다. “오! 들어오는 자료들을 모두 보세요! 얼마나 멋진 일입니까? 우리는 이 오래된 쓰레기를 제거하고 아름다운 새 집을 지을 기회를 얻었습니다. 즉시 시작합시다. 간과 담낭에서 과잉 담즙을 배출하고 장으로 보내 배출되도록 합시다. 동맥, 정맥, 모세혈관에서 이러한 노폐물을 몰아내자. 이 악취나고, 오염되고, 상상도 할 수 없는 덩어리들이 여기에 너무 오랫동안 존재해 왔으니, 없애버리자! 관절에 있는 이러한 관절염 퇴적물은 청소가 필요합니다. 우리 삶을 그토록 힘들게 만드는 자극적인 농축식품, 아스피린, 수면제, 모든 지방 축적물을 추방합시다. 우리 몸이 최상의 상태가 될 때까지 시작하고 계속하자.”

처음에는 두통이 생기기도 하고, 발열이나 감기가 생기기도 하고, 피부가 발진으로 뒤덮이기도 하고, 장이 한동안 둔해지거나, 반대로 설사가 일어나 허약감이나 피로감이 나타날 수도 있습니다. 운동에 대한 혐오감, 과민성, 불일치, 정신적 우울증, 잦은 배뇨 등. 그러나 대부분의 사람들은 이미 발생한 개선이 매일 점점 더 분명해지기 때문에 그러한 반응을 용납할 수 있고 인내심을 보입니다. 그리고 이것은 고무적입니다.

증상은 거부되는 물질, 정화 과정에 관련된 기관의 상태, 사용 가능한 에너지의 양에 따라 다릅니다.

더 많이 쉬고 잠을 잘수록 약해지고 더 빨리 멈출 것입니다. 몸에 변화가 생기는 증상이 나타나는 것은 매우 좋은 일입니다. 결국 고통, 질병, 괴로움을 몇 배나 더 악화시킬 수 있는 독소를 점점 더 많이 제거하면 몸 전체가 매일 더 젊어지고 건강해진다는 사실에 대해 깊이 생각해 보세요. 증상 반응이 가장 심하고 증상이 완전히 사라질 때까지 견뎌낸 사람들은 식습관에 계속 주의를 기울이지 않으면 시간이 지남에 따라 발생할 수 있는 매우 심각한 질병을 예방할 수 있습니다.

품질 척도에서 더 나아가면, 즉 식단을 개선하면 완벽해질 때까지 날마다 기분이 좋아질 것이라고 기대하지 마십시오. 신체의 활동은 본질적으로 주기적이며 건강은 일련의 감소하는 주기를 통해 발전합니다. 예를 들어, 당신은 더 나은 식단으로 전환했지만 아직 기분이 크게 나아지지 않았습니다. 그러나 잠시 후 증상이 나타납니다. 낮 동안 메스꺼움을 느낄 수 있고 역겨운 냄새와 함께 설사를 경험할 수도 있습니다. 그리고 하루가 지나면 당신은 이전보다 기분이 좋아질 것이고 잠시 동안 모든 것이 다시 괜찮을 것입니다. 그러다가 갑자기 감기에 걸리고 오한을 느끼며 식욕을 잃게 됩니다. 2~3일이 지나면(약이나 그와 유사한 것을 복용하지 않는다는 가정 하에) 갑자기 회복되어 몇 년 전보다 기분이 좋아질 것입니다.

이런 느낌이 두 달 정도 있다가 갑자기 옴이나 발진이 나타난다고 가정해 보겠습니다. 아직 그것에 대해 아무것도 하지 마세요. 발진이 붉게 변하고 심해지며, 이는 약 10일 동안 지속됩니다. 그리고 갑자기 모든 것이 갑자기 사라집니다. 그 직후에는 간염이 사라지고 이전보다 힘이 더 강해진 것을 알게 될 것입니다. 이 발진을 통해 간에 축적된 독이 밖으로 빠져나와 간염을 일으켰다.

이것이 상승장이 시작될 때 다우존스 주가 지수의 주기와 유사하게 회복이 일어나는 방식입니다. 기분이 좋아지면 특정한 반응이 나타나고 한동안은 예전만큼 기분이 좋지 않습니다. 당신은 그것을 처리하고 계속 진행합니다. 그런 다음 또 다른 반응이 발생합니다. 이전 반응보다 약합니다. 그리고 다시 당신은 대처하고 계속 나아갑니다. 그래서 항상 신체가 더 깨끗해지고 깨끗해짐에 따라 각 반응은 이전 반응보다 약해질 것입니다. 주기는 점점 더 짧아질 것이며 건강이 높은 수준에 도달할 때까지 기분이 좋아지는 기간이 점점 더 길어질 것입니다. 여기에서 당신은 질병에서 상대적으로 자유로워지고 점점 더 큰 기쁨으로 가득 차게 됩니다.

만족스러운 삶과 행복감은 정말 훌륭하다는 느낌에서 비롯됩니다. 당신의 생각은 자유로워지고, 당신의 감정은 맑고 깊어질 것이며, 기쁨으로 노래하게 될 것이며, 세상과 우주와 그 안에 있는 모든 것을 사랑하기 시작할 것입니다. 우주의 법칙을 따르는 것은 자연스러운 마음의 상태이다. 당신이 배워야 할 첫 번째 법칙은 자연의 법칙입니다.

여기 우리 몸에서보다 죄 사함의 원리가 더 분명한 곳은 없습니다. 우리가 (영혼의 성전을 오염시키는) 나쁘고 파괴적인 식습관을 버릴 때, 하나님(또는 원하는 대로 자연)이 깨끗한 식단을 제공합니다. 그리고 자연식품. 이제 인내심을 갖고 아무것도 하지 말고 무슨 일이 일어나는지 지켜보세요. 당신의 눈으로 당신은 일어나고 있는 일에 대한 무한한 지혜로 당신을 놀라게 할 징후를 매일 관찰하게 될 것입니다. 신체의 신비, 자연의 작용, 자연과 우주에서 작용하는 생명력은 우리 마음이 지금 이해할 수 있는 것보다 훨씬 더 뛰어납니다. 지금까지 살았던 모든 위대한 물리학자나 다른 과학자들은 자연의 경이로움에 경외감을 느낍니다.

그렇습니다... 우리는 매우 복잡하고 놀랍습니다!

스탠리 배스 박사:

영양 개선으로 인해 나타나는 증상에 대해 .

“더 나은 영양 프로그램”이란 무엇을 의미합니까? 우선, 이는 식단에 더 높은 품질의 식품을 도입하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 돼지고기와 같은 단백질이 풍부한 제품을 쇠고기로 대체합니다. 이 경우 쇠고기는 체내 소화가 쉽고 지방 함량이 낮다는 등의 이유로 선호된다고 볼 수 있습니다. 또한 같은 이유로 쇠고기보다 닭고기가 선호됩니다. 콩, 렌즈 콩, 완두콩을 야채와 함께 사용하면 건강을 회복하는 데 필요한 영양소가 더욱 풍부해집니다.

식품의 품질 수준을 높이면서 소금을 넣지 않고 생우유로 만든 치즈처럼 조리하지 않고도 먹을 수 있는 단백질이 풍부한 식품을 포함합니다. 다음은 자연 형태(생 및 무염)로 먹을 수 있는 견과류와 씨앗입니다. 요약하면, 우리가 먹는 음식이 자연 상태에 가까울수록, 덜 조리될수록 품질이 높아집니다. 이러한 조건에서는 거의 모든 효소, 아미노산, 미네랄, 비타민, 탄수화물 및 "활력"이 보존됩니다. 이 "활력"은 결국 건강한 조직의 회복을 촉진합니다.

식품의 질은 건강 회복과 어떤 관련이 있나요? 요점은 이것이다. 우리가 먹는 음식의 질이 높을수록 우리는 이 음식을 적절하게 소화하고 흡수할 수 있기 때문에 질병을 더 빨리 제거할 수 있습니다. 여기에 지식을 추가해야 합니다.

a) 올바른 제품 조합

c) 매 식사마다 섭취해야 하는 각 유형의 음식에 필요한 양;

d) 적절한 식사 시간(일정에 따라가 아니라 배고픔이 발생할 때).

놀라운 지능은 신체의 모든 세포에 내재되어 있으며 이러한 신체의 지혜는 즉시 행동으로 나타나기 시작할 것입니다.

규칙이 있습니다. 신체에 들어가는 음식의 품질이 신체를 구성하는 조직의 품질보다 높아지면 신체는 낮은 수준의 물질을 거부하고 더 고급 물질을 위한 공간을 마련하기 시작하여 새로운 구성이 가능해집니다. , 더 건강한 조직. 이 규칙을 자연의 진화 계획이라고 합니다. 신체는 매우 까다로우며 항상 건강을 개선하기 위해 더욱 완벽해지려고 노력합니다. 신체는 우리가 방해하지 않으면 항상 건강을 생산하려고 노력하고 있습니다. 그러한 개선이 있어야만 우리는 정말로 예전의 상태로 돌아가고 새로운 질병에 걸리는 것을 멈출 수 있습니다. 감기, 발열, 베인 상처, 부기, 상처 등에 맞서 싸우려는 독립적인 시도는 우리가 그 과정을 멈추기 위해 무엇을 하든 관계없이 우리 몸이 항상 건강을 위해 어떻게 노력하는지에 대한 끝없는 수의 예를 제공합니다.

처음에 품질이 낮은 식품을 없애고 고품질의 식품, 즉 우리가 익숙한 식품보다 더 생생하고 자연스러운 식품으로 대체하기 시작할 때 어떤 증상이 관찰됩니까? 커피, 차, 초콜릿, 코코아 등 독성 자극제의 사용을 갑자기 중단하면 두통과 기력 상실이 흔히 발생합니다. 이는 조직에서 방출되어 신체의 여러 생애주기 동안 순환계를 통해 운반되는 카페인과 테오브로민이라는 독소를 신체가 제거하기 때문에 발생합니다. 독소가 최종적으로 파괴되는 곳에 도달하기 전에는 계속해서 자극 효과를 나타내어 두통을 유발합니다. 심장 활동 저하로 인해 에너지 손실이 발생합니다. 이는 각성제라고 하는 특정 독성 물질을 사용하여 심장 활동을 자극한 후 발생하는 잔류 효과입니다. 빠른 심장박동(맥박)은 기분 좋은 느낌을 주고, 느린 심장박동은 우울한 느낌을 줍니다. 일반적으로 이러한 증상은 3일 이내에 사라지며, 힘이 회복되어 훨씬 더 활력을 느끼게 됩니다.

이제 우리 몸을 재구성하는 과정에서 나타나는 증상으로 돌아가 보겠습니다.

보다 정확한 식단으로 전환하여 3일에서 일주일 정도 유지한 후 중단한 사람은 이렇게 말할 것입니다. 예전 방식으로 먹으면 기분이 좋아졌는데, 새로운 식단은 나를 약하게 만들었어요." 그는 자신의 몸이 첫 번째 단계인 회복을 재건하고 완료할 기회를 주지 않았기 때문에 착각했습니다. 조금만 더 기다렸더라면 전보다 기분이 훨씬 나아졌을 텐데.

10일에서 몇 주(드문 경우)까지 지속되는 이 초기 단계에서는 일반적으로 신체의 말초나 외부 부분(예: 근육, 피부)에 위치한 생명력이 내부 장기로 침투하기 시작합니다. 그리고 재건축을 시작합니다. 모든 힘이 내부 장기와 부위로 전달되면 근육의 에너지가 감소하는 느낌이 들며, 이는 뇌에서 일종의 약점으로 해석되지만 단순히 더 중요한 내부 부분으로 힘의 방향을 바꾸는 것입니다. 여기에서는 사람이 에너지 소비를 줄이고 휴식과 수면을 더 많이 취하는 것이 중요합니다. 이것은 매우 중요한 단계이며, 여기서 어떤 종류의 자극제에 의존한다면 신체의 회복 계획을 방해하고 혼란에 빠뜨릴 것입니다. 인내심과 믿음을 갖고 조금 기다리면 프로그램을 시작하기 전에는 느끼지 못했던 힘을 느끼는 것이 매우 중요합니다. 건강을 회복하거나 개선하는 성공은 이 점, 즉 신체가 더 중요한 내부 작업에 주요 에너지를 사용하고 근육 운동을 포함하여 외부에서 에너지를 낭비하지 않는다는 인식에 대한 올바른 이해에 달려 있습니다. 현명하게 행동하세요. 당연하게 여기고 휴식을 취하세요.

사람이 계속해서 개선된 식단을 섭취하고 음식의 질을 지속적으로 향상시키면 흥미로운 증상이 나타나기 시작합니다. 신체는 "회복"이라는 과정을 시작합니다. 세포의 “마음”은 대략 다음과 같이 추론합니다. “오! 들어오는 자료들을 모두 보세요! 얼마나 멋진 일입니까? 우리는 이 오래된 쓰레기를 제거하고 아름다운 새 집을 지을 기회를 얻었습니다. 즉시 시작합시다. 간과 담낭에서 과잉 담즙을 배출하고 장으로 보내 배출되도록 합시다. 동맥, 정맥, 모세혈관에서 이러한 노폐물을 몰아내자. 이 악취나고, 오염되고, 상상도 할 수 없는 덩어리들이 여기에 너무 오랫동안 존재해 왔으니, 없애버리자! 관절에 있는 이러한 관절염 퇴적물은 청소가 필요합니다. 우리 삶을 그토록 힘들게 만드는 자극적인 농축식품, 아스피린, 수면제, 약물, 모든 지방 축적물을 추방합시다. 우리 몸이 최상의 상태로 작동할 때까지 시작하고 계속하자.”

처음에는 두통이 생기고, 발열이나 감기가 생기고, 피부에 발진이 생기고, 장이 한동안 둔해지거나, 반대로 설사가 생기고, 피로감이나 허약감이 나타나거나, 몸이 불편해지는 경우가 있습니다. 움직임, 과민성, 모순, 정신적 우울증, 잦은 배뇨 등. 그러나 대부분의 사람들은 이미 발생했고 발생하고 있는 개선이 매일 점점 더 분명해지기 때문에 그러한 반응을 용인하고 자제력을 보입니다. 그리고 이것은 고무적입니다.

거부되는 재료에 따라 증상이 달라집니다. 청소 과정과 관련된 기관의 상태; 당신이 가지고 있는 에너지의 양. 더 많이 쉬고 잠을 잘수록 약해지고 더 빨리 멈추게 됩니다. 몸에 변화가 나타나는 증상이 나타나는 것은 매우 좋습니다. 결국 고통, 질병, 괴로움을 몇 배나 더 악화시킬 수 있는 독소를 점점 더 많이 제거하면 몸 전체가 매일 더 젊어지고 건강해진다는 사실에 대해 깊이 생각해 보세요. 가장 심각한 증상-반응을 보였으며, 증상이 사라질 때까지 이를 참아낸 사람들은 식습관에 계속 주의를 기울이지 않았다면 시간이 지남에 따라 발생했을 매우 심각한 질병을 피할 수 있었습니다.

품질 척도를 따라 더 나아가면, 즉 식습관을 개선하고 매일 기분이 좋아질 것이라고 기대하지 마십시오. 완벽함을 달성하지 못할 것입니다. 신체의 활동은 본질적으로 주기적이며 건강은 일련의 감소하는 주기를 통해 발전합니다. 예를 들어, 당신은 더 나은 식단으로 전환했고 지금까지 기분이 훨씬 좋아졌습니다. 그러나 시간이 지나면 증상이 나타납니다. 하루 종일 메스꺼움을 느낄 수 있고 고약한 냄새와 함께 설사를 할 수도 있습니다. 그리고 하루가 지나면 당신은 이전보다 기분이 좋아질 것이고 잠시 동안 모든 것이 다시 괜찮을 것입니다. 그러다가 갑자기 감기에 걸리고 오한을 느끼며 식욕을 잃게 됩니다. 2~3일이 지나면(약이나 그와 유사한 것을 복용하지 않는다는 가정 하에) 갑자기 좋아지고 기분이 몇 년 동안 느꼈던 것보다 좋아질 것입니다.

그래서 항상 몸이 깨끗해지고 깨끗해짐에 따라 각 반응은 이전 반응보다 약해질 것입니다. 주기는 점점 더 짧아질 것이며 건강이 높은 수준에 도달할 때까지 기분이 좋아지는 기간이 점점 더 길어질 것입니다. 여기에서 당신은 상대적으로 질병에서 벗어나고 점점 더 큰 기쁨으로 가득 차게 됩니다.

만족스러운 삶과 행복감은 정말 훌륭하다는 느낌에서 비롯됩니다. 당신의 생각은 자유로워지고, 당신의 감각은 맑고 깊어지며, 기쁨으로 노래하게 될 것입니다. 당신은 세상과 우주, 그리고 그 안에 있는 모든 것을 사랑하기 시작할 것입니다. 이것이 마음의 자연스러운 상태, 즉 행복, 기쁨, 온 우주와 평화롭게 지내는 것입니다. 이것은 우주의 법칙을 따르면 달성될 수 있습니다. 당신이 배워야 할 첫 번째 법칙은 자연의 법칙입니다. 우리는 적절하게 준비되고 혼합된 단순하고 순수하며 자연적인 음식을 먹는 법을 배워야 합니다. 그러면 우리 몸은 이전에 축적한 해로운 모든 것을 버릴 것입니다. 우리가 해롭고 파괴적인 식습관(영혼의 성전을 오염시키는)을 포기할 때 우리 몸에서 죄 사함의 원리가 여기보다 더 분명하게 드러나는 곳은 없습니다. 신(혹은 자연)은 우리에게 새롭고 행복한 삶을 위한 기회를 줍니다. 완전한 "회개"는 클렌징 다이어트와 천연 제품을 통해 신체에서 시작되어야 합니다. 당신의 눈으로 당신은 일어나고 있는 일에 대한 무한한 지혜로 당신을 놀라게 할 징후를 매일 관찰하게 될 것입니다. 신체의 신비, 자연의 작용, 자연과 우주에서 작용하는 생명력은 우리 마음이 지금 이해할 수 있는 것보다 훨씬 더 뛰어납니다. 지금까지 살았던 모든 위대한 물리학자와 다른 과학자들은 자연의 경이로움에 경외감을 느꼈습니다.

그렇습니다... 우리는 매우 복잡하고 놀랍습니다!