아기가 태어나는 순간부터 엄마가 스스로에게 묻는 주요 질문은 아기의 영양과 수면에 관한 것입니다.
사실을 감안할 때 나이가 들수록 수면 시간은 점차 줄어들게 됩니다., 왜 유아가 낮에 잠을 자지 못하는지, 낮 동안의 수면 시간이 급격히 감소한 이유를 이해하는 것은 매우 중요합니다.
유아의 수면 기간
태어난 첫날부터 다음 3개월 동안 건강한 아기의 수면 시간은 하루 18~20시간입니다. 그러나 이것이 평균 지표이며 각 경우마다 밤낮의 휴식 기간이 다르다는 점을 잊어서는 안됩니다. 우선, 아이가 낮에 잠을 자지 못한다면 아이의 안녕과 기질에 주의를 기울이십시오.아기가 잠들지 못하게 하는 이유가 확인되지 않은 경우에는 소아과 의사에게 문의하십시오. 아기가 아플 수 있지만 이를 시각적으로 판단하는 것은 불가능합니다.
신생아가 장 산통, 안정된 두개 내압으로 방해받지 않으면 방은 조용하고 편안합니다. 하루 휴식 시간은 1.5-2 시간입니다. 그러나 아이가 낮에 잠을 잘 자지 못한다면 상태가 안정적이지 않거나 아기의 휴식을 방해하는 외부 자극이 나타났을 가능성이 큽니다.
생후 첫 1년 동안 아기의 휴식 시간은 생후 한 달의 18시간에서 생후 12~13시간으로 단축됩니다. 한 달 된 아기가 잠을 자지 않습니다. 아마도 영양실조 때문일 것입니다. 갓 태어난 아기들은 엄마 젖을 꼭 물고 조금 먹은 후에도 만족하지 못하고 잠이 드는 경우가 많습니다. 건강하고 잘 먹은 아기는 오랫동안 푹 잔다. 그러나 영양실조와 관련된 원인을 항상 즉시 확인할 수는 없습니다. 한동안 아기는 부모가 걱정할 이유를 많이주지 않고 배고픔을 잠으로 보충합니다.
"유아가 잠을 자지 않는 이유는 무엇입니까?"라는 질문에 대한 또 다른 대답은 병리학 적 또는 정서적 성격의 일탈, 즉 유아의 수면 장애 또는 장애 일 수 있습니다.
아기가 낮에 잠을 자지 못하는 이유는 무엇입니까?
아기가 생후 첫 달 동안 낮에 잠을 자지 않으면, 그의 치아가 자라기 시작했는지주의 깊게 살펴보십시오. 일반적으로 이 기간 동안 3~4개월 된 어린이는 짜증을 내고 밤낮으로 혼란스러워하며 이가 나기 시작하면 충분한 수면을 취하려고 노력합니다.
아이가 잠을 자지 못하는 이유를 파악하기 위해서는 낮 휴식이 유아에게 어떤 것인지, 어떤 모습이어야 하는지를 이해해야 합니다. 성인과 마찬가지로 아기에게도 몇 가지 주요 수면 단계가 있습니다. 이는 표면적(빠름)과 심층적(오래 지속)입니다. 두 번째 단계에서는 아기가 조용히 잠을 자며 오랫동안 외부 소음이나 외부 자극에 방해받지 않습니다.
아기가 잠을 자지 않는 것은 완전히 다른 문제입니다. 이는 아기가 얕은 잠에서 깊은 잠으로 전환하는 데 조금 더 시간이 걸린다는 것을 분명히 보여줍니다. 이것이 사실이라면, 수유 및 수면 습관을 바꿔야 할 수도 있습니다. 깊은 수면 단계는 아기가 더 차분해지고 팔과 다리를 흔드는 것을 멈추는 무기력한 행동에 의해 결정됩니다.
아기가 당신의 품에 안겨 잠들도록 훈련받았다면 아기가 한 단계에서 다음 단계로 완전히 전환하는지 확인하십시오. 대부분의 경우 아이가 유모차를 타고 밖에서 자지 않을 때 이런 일이 발생합니다. 소음과 익숙하지 않은 환경이 엄마가 거리에서 바로 신생아를 팔에 안고 안도록 강요하는 요인이 되기 때문입니다. 경험이 풍부한 부모들은 아기를 집에서 흔들어 재우고, 깊은 잠의 단계를 기다린 후 밖으로 데리고 나갑니다.
손에 익숙한 아이가 유아용 침대에서 잠을 자지 않을 때도 마찬가지입니다. 잠자리에 누웠던 아기가 깨어나 보채는 것은 아직 얕은 잠의 단계가 완성되지 않았다는 뜻이므로 신생아를 흔들어 주어야 합니다. 다만, 아기가 푹 잠들었다가 아기 침대로 옮겨졌을 때 깨어난 경우에는, 침대에 접힌 부분이 있는지 또는 아기를 올바르게 감쌌는지주의하십시오. 유아의 피부는 매우 섬세하여 성인에게는 중요하지 않은 모든 거칠기에 반응합니다.
신생아가 낮에 잠을 자지 못하는 데에는 몇 가지 다른 이유가 있습니다.
- 수유에서 아기를 잠자리에 들기까지 시간이 너무 짧았습니다. 사실은 수유할 때 신생아가 모유와 함께 공기를 삼킨다는 것입니다. 수유 후에는 그것이 나오도록해야하며 이것을 기다리지 않으면 아마도 아기는 잠자는 동안 축적 된 가스로 고통받을 것입니다
- 유아는 생체 시계가 형성되지 않았기 때문에 하루 종일 잠을 자지 않습니다. 이는 신생아가 낮과 밤을 혼동했을 수도 있음을 시사합니다.
- 아이가 편안한지 주의 깊게 살펴보세요. 더운 계절에는 한두 달 된 아기가 몸에 나타나는 기저귀 발진으로 괴로워할 수도 있어 낮에는 잠을 이루지 못합니다. 이 연령대의 어린이들에게는 아기가 하루의 대부분을 누워서 보내기 때문에 이것은 상당히 흔한 질병입니다.
봄이나 가을에는 바깥 날씨가 따뜻할 때 기저귀를 조금 느슨하게 하여 공기가 순환되도록 하세요. 반대로 겨울에는 신생아를 따뜻하고 두꺼운 봉투에 넣어 단단히 감싸십시오.
다음과 같은 경우에는 주의하세요
아이가 낮에 잠을 잘 자지 못하면 다음과 같은 경우에 특별한 주의를 기울여야 합니다.
- 신생아의 일일 총 수면 시간은 15~17시간 이상이어야 합니다.
- 아기가 며칠 동안 덜 쉬면 조심해야 합니다.
- 아이는 생후 2개월 동안 낮에 잠을 잘 자지 못하고 변덕스럽고 지나치게 흥분하며 아기에게 먹이를 주었음에도 불구하고 3-5분마다 수면이 중단됩니다.
- 4시간 동안 신생아는 잠을 자거나 낮잠을 잘 필요가 없습니다.
2개월 된 아이가 위에 나열된 이유로 낮에 잠을 잘 자지 못하는 것을 며칠 동안 관찰한다면 의사와 상담해야 합니다.
아기에게 시각적으로 나타나지 않는 숨겨진 질병이 있을 가능성이 높습니다.
2~4개월 된 아기가 낮에 잠을 자지 못하는 이유는 무엇입니까?
1~8개월 어린이의 수면 장애는 우려할 만한 원인이 될 수 있습니다. 그리고 아이가 낮에 잠을 거의 자지 못한다면 외부 자극에 주의를 기울이십시오.
- 2개월 된 아기는 방의 조명이 너무 밝으면 낮에 잠을 잘 자지 못합니다. 가능하다면 낮잠을 잘 때 커튼을 닫아 황혼을 연출하세요.
- 아이는 단지 술을 마시고 싶어합니다. 이것은 더운 계절이나 취침 전에 갈증을 유발할 수 있는 음식을 섭취할 때 발생합니다.
- 시끄러운 짜증나는 소리. 모든 멀티미디어 장치를 끄고 성인 가족에게 정해진 시간에 조용히 지내도록 가르치십시오.
- 2~3개월 된 아이는 공기가 탁해 낮에 잠을 이루지 못하는 경우가 많습니다. 낮잠을 자기 전에는 반드시 창문을 열어 환기를 시켜주세요. 겨울에도 창문을 3~5분 정도 열어두면 아기방을 환기시킬 수 있습니다.
- 명확한 일상이 부족합니다. 갓 태어난 아기는 같은 시간에 잠자리에 드는 데 익숙하지 않기 때문에 낮에 잠을 자지 않습니다.
아마도 유아는 신경계 문제로 인해 2개월 동안 낮에도 잠을 자지 못할 수도 있습니다. 위에 나열된 조건을 모두 충족했는데도 아기가 여전히 잠들 수 없다면 긴급히 전문가에게 연락해야 합니다. 그리고 물론, 2개월 된 아이가 위경련으로 괴로워하면 낮에 잠을 자지 못합니다. 거의 모든 부모가 이에 대해 알고 있습니다. 이때 아기를 진정시키는 가장 효과적인 방법 중 하나는 시계 방향으로 부드럽고 가볍게 배를 쓰다듬는 것입니다.
2살 아이가 낮에 잠을 못 자는 이유는 무엇인가요?
나이가 많은 어린이의 경우 이유가 다를 수 있습니다. 예를 들어, 2세 어린이는 흥분성과 활동 증가로 인해 낮에 잠을 자지 않고 일상적인 일상을 바꾸고 주간 휴식을 완전히 배제하려고 노력합니다. 의사들의 권고는 아이들이 6세가 될 때까지 낮에 적어도 한 시간은 쉬어야 한다는 사실로 요약됩니다.
그러나 아이가 낮잠으로 전환하는 시점에는 그리 길지 않을 수 있으며 이는 전적으로 아기의 심리 상태, 기질에 따라 달라집니다. 따라서 휴식 1.5~2시간 전에 아이를 진정시키고, 덜 활동적인 게임을 준비하고, 동화를 읽고, 아파트에서 평화롭고 조용한 분위기를 조성하십시오.
1~3세가 되면 아기의 몸은 특정 섭생에 익숙해지기 시작합니다.
일상 생활을 완전히 준수하는데 자녀가 낮에 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇입니까? 이는 아기가 성장하여 신체에 휴식 시간 범위의 수정이 필요하거나 건강이 좋지 않거나 과민성 또는 긴장감이 있기 때문일 수 있습니다.
2세 때 낮에 잠을 자지 못하는 아이는 낮에 피곤할 시간이 없기 때문에 가장 자주 발생합니다.이것은 아기가 그림 그리기, 책 속의 그림 보기, 만화 보기 등 조용한 게임으로 바쁠 때 발생합니다. 그리고 이는 낮잠뿐만 아니라 저녁잠에도 적용됩니다. 아기의 일상을 완전히 준수하는 것을 규칙으로 삼으십시오. 가능한 한 오랫동안 밖에 나가서 아기에게 활동적인 야외 게임을 제공하십시오.
아기가 낮에 잠드는 데 어려움을 겪거나 전혀 잠을 자고 싶어하지 않는다면, 알람을 울리기 전에 위의 모든 요소에 주의를 기울이세요. 3개월과 3년에 수면에 할당된 시간이 달라야 한다는 것이 분명하기 때문에 주간 휴식의 연령 제한을 스스로 결정하십시오. 아기는 개인이므로 자신만의 개별적인 일상 생활을 가져야 하기 때문에 표에 표시된 주간 수면의 평균 기준에 의존할 필요가 없습니다. 아기와 귀하 모두에게 적합한 수유 및 휴식 일정을 정확하게 설정하십시오. 그러나 며칠 동안 아이를 재울 수 없다면 의사와 상담해야 합니다.
많은 엄마들이 생후 2개월 된 아기가 잠을 자지 못하는 상황에 대해 걱정하고 있습니다. 성장하는 전체 기간 동안 신생아는 어떤 식으로든 행동과 수면에 영향을 미치는 많은 요인에 노출됩니다. 2개월 된 아기가 잠을 자지 못하는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
휴식 정권의 특징과 루틴
두 달 된 아기의 '조용한 시간'은 태아의 존재 방식과 거의 다르지 않습니다. 이 성장 기간 동안 아기는 대부분의 시간을 잠으로 보내며, 걷기, 먹이기, 목욕하기 등의 추가 요소도 있습니다. 존재 후 첫 달 동안 건강한 아기는 밤에 최대 5번까지 깨어날 수 있으며 이것이 표준으로 간주된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
수면 일정은 각 어린이에 대해 개별적으로 선택되며 다음 요소에 따라 달라집니다.
- 생리적 건강 상태;
- 컴파일된 일상;
- 소아과 의사 추천;
- 행동 특성;
- 먹이의 세부 사항.
참고: 완전히 건강한 어린이는 잠을 자거나 잠들 때 불안하게 행동하는 경우가 많습니다. 즉시 의사의 도움을 구해서는 안됩니다. 외부 요인이 아이를 짜증나게 하지 않는지 확인하세요.
밤에
2개월 된 아이는 여러 가지 이유로 밤에 잠을 잘 자지 못하는데, 이는 항상 생리적 이상과 관련이 있는 것은 아닙니다. 방의 소음 증가, 젖고 불편한 침대, 기저귀를 너무 많이 채우는 것, 배고픔, 생리적 불편함과 같은 외부 자극은 모두 아기의 수면에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 문제가 발생하면 투덜거림과 수면 부족의 원인이 되는 요인을 제거하여 찾아보세요.
참고: 출처를 알 수 없는 경우에는 반드시 의사와 상담하세요. 아마도 아이는 통증과 불편함을 유발하는 질병을 앓고 있을 수도 있습니다.
낮에는
종종 신생아의 주간 휴식은 밤보다 더 불안합니다. 이는 신경계에 영향을 미치는 외부 자극이 더 많기 때문입니다. 2개월 된 아기는 다음과 같은 이유로 낮에 잠을 잘 자지 못합니다.
- 신선한 공기 속에서 낮잠을 자는 동안, 너무 시끄러운 거리를 선택했습니다.
- 일광 광선이 너무 밝아서 더 자주 깨게 됩니다.
- 활동이 부족합니다.
- 아기의 일상과 수면 시간이 잘못 선택되었습니다.
- 일정에 대한 불안정한 준수 - 아기의 신체는 단순히 무엇을 언제 해야 하는지에 익숙해지지 않습니다.
- 정상과의 생리적 편차는 낮 시간의 "조용한 시간" 동안 수면 부족을 유발할 수 있습니다.
주목! 외부 요인이 어떤 식으로든 아기에게 영향을 미칠 수 없는데도 계속해서 자주 울면 의사와 상담하십시오. 아마도 발생 원인은 연령 관련 산통 및 기타 생리적 요인이었을 것입니다.
수면 패턴에 대한 먹이의 효과
신생아 수유에는 유방과 인공 수유의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 또는 두 번째 옵션의 사용은 아이의 출산 방법과 의사의 권장 사항에 따라 다릅니다.
모유수유할 때
자연 먹이를 먹은 한 달 된 아기는 엄마에 대한 애착이 더 강하고 잠잘 때에도 엄마의 존재를 느낍니다. 소아과 의사는 아기를 유방에서 즉시 떼어내어 방에 혼자 두지 말 것을 권장합니다. 20~40분 동안 그 옆에 있으면 잠이 더 건강하고 편안해질 것입니다.
수면 기간과 수유 절차를 번갈아 가며 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에 두 번째를 시도해야합니다. 이후의 수면 기간이 조용하고 건전하게 지나갈 수 있도록 음식이 잘 소화되어야 합니다. 이 기간 사이에는 아기의 관심과 놀이를 제한하지 마십시오. 활동은 신생아의 삶에 중요하기 때문입니다.
인공수유로
많은 엄마들은 이러한 유형의 수유를 받는 유아가 자연적으로 수유할 때보다 훨씬 더 오래 잠을 잘 잔다는 점에 주목합니다. 부분적으로 이것은 사실입니다. 왜냐하면 분유가 모유를 소화하는 데 시간이 조금 더 걸리기 때문에 배고픈 느낌이 조금 덜 자주 발생하기 때문입니다.
젖병을 먹일 때 아기는 부모의 더 많은 관심을 받아야 하므로 잠들 때까지 아기와 가까이 있는 것이 좋습니다. 또한 더 빨리 피곤해지며 식사 중에도 잠이 들 수 있지만 이것이 아이가 포만감을 의미하는 것은 아닙니다. 의사들은 식사를 마치기 위해 의도적으로 그를 깨울 것을 권장합니다.
올바른 모드 표
2개월 된 아기가 잠을 잘 자지 못한다면, 그 이유 중 하나는 일상 생활이 잘못 발달했기 때문일 수 있으며, 그 결과 신생아가 변덕스러워지기 시작합니다. 대략적인 올바른 루틴이 아래 표에 나와 있습니다.
| 아기가 2개월 이상 자면 | 시간(일당) |
|---|---|
| 기상, 아침 수유, 화장실 절차 | 6:00-6:30 |
| 활력의 기간 | 6:00-7:00 |
| 첫 낮잠(아침 산책과 병행 가능) | 7:00-9:00 |
| 급송 | 9:00 |
| 활동 | 9:00-10:00 |
| 두 번째 낮잠(산책과 병행 가능) | 10:00-12:00 |
| 급송 | 12:00 |
| 활동 | 12:00-13:00 |
| 셋째 날 '조용한 시간'(산책과 병행 가능) | 13:00-15:00 |
| 급송 | 15:00 |
| 활동 | 15:00-16:00 |
| 입욕 | 16:00-16:30 |
| 넷째 날 “조용한 시간” | 16:30-18:00 |
| 급송 | 18:00 |
| 활동 | 18:00-19:00 |
| 밤에 잠들다 | 19:00-6:00 |
| * 첫날밤 수유 | 21:00 |
| *두 번째 밤 수유 | 24:00 또는 2시에 가까워짐 |
중요한! 이 표는 부모가 자녀의 수면 패턴을 개선하는 데 도움을 주기 위해 고안된 것이며 예시입니다. 아기의 발달 정도와 특성에 따라 데이터가 조정될 수 있습니다!
수면 장애의 원인
평균적으로, 2개월 된 아기의 휴식 시간은 장기간의 멀미나 기타 문제 없이 하루 최소 16시간에 달해야 합니다. 아이를 잠자리에 눕힐 때 어려움이 발생한다면 아이가 스스로 자고 싶지 않은 이유가 있을 가능성이 높습니다. 가장 일반적인 것 중 다음 사항에 주목할 가치가 있습니다.
- 활동이 적습니다.
- 햇빛, 바스락거리는 소리, 빛 등 외부 요인에 대한 신경계의 반응이 증가합니다.
- 일부 아기는 산후 외상으로 고통받을 수 있습니다.
- 불편감.
- 실내의 미기후가 충분하지 않습니다(너무 건조하거나 습한 공기).
- 복통 및 기타 생리적 이상.
올바른 정권을 조직하다
갓 태어난 아기는 어른과 다르지 않습니다. 따라서 양질의 수면과 숙면을 위해서는 우선 편안한 잠자리가 제공되어야 합니다. 여기에는 다음 사항이 포함되어야 합니다.
- 좋은 매트리스.
- 편평하고 편안한 베개.
- 아기가 문제없이 던지고 돌릴 수 있는 넓은 공간.
- 수면 공간을 건조한 상태로 유지하십시오.
- 햇빛이 너무 많으면 창문을 어둡게 하세요.
- 잘 먹는 것이 편안한 잠의 열쇠입니다.
참고: 많은 어린이들은 어머니와 강한 유대감을 갖고 있으며, 이는 심지어 잠자는 동안에도 반영됩니다. 수유 후에는 한동안 아이와 함께 있어야 합니다. 따라서 신생아는 완전히 잠들 때까지 그 존재를 느낄 것입니다.
의사를 만날 시간
아기에게 유리한 조건이 모두 제공되면 부모는 종종 문제에 직면하지만, 취침 시간마다 울음과 불합리한 히스테리가 동반됩니다. 그 이유는 외부 요인뿐만 아니라 신체적 건강 상태 때문일 수도 있습니다. 성장 후 첫 몇 달 동안 신생아는 산통, 다양한 종류의 장 질환 및 더 심각한 질병을 경험할 수 있습니다. 의사와 상담해야 할 이유가 될 수있는 것은 바로 잠들기 문제입니다.
- 수유하는 동안 즉시 아기를 유방에서 떼어 내고 서둘러 방을 나가지 마십시오. 아기가 잠들 때까지 기다리십시오. 덕분에 당신의 휴가는 더 강해지고 길어질 것입니다.
- 저녁과 밤 사이에 목욕을 한 후 먹이를 줍니다. 이러한 절차는 아기가 더 잘 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
- 소아과 의사는 아기가 수면 중에 과도한 활동을 보이지 않으면 싸지 말 것을 권장합니다.
결론: 태어난 후 첫 몇 달 동안, 신생아는 몸이 아직 낮과 밤을 구별하는 법을 배우지 않았기 때문에 자주 깨고 잠을 제대로 못 자게 될 수 있습니다. 건강한 아이는 하루 최소 16시간을 잠으로 보내고, 나머지 시간은 먹이주기, 걷기, 기타 활동에 소비합니다.
2개월 된 어린이의 경우 신경계는 불안정하며 높은 부하를 받으면서 집중적으로 발달합니다. 따라서 그녀는 회복이 필요하며 이는 수면 중에 직접 발생합니다. 그렇기 때문에 1세 미만의 어린이는 밤뿐만 아니라 낮에도 잠을 자면 됩니다.
낮잠이 필요한 이유
개발.잠자는 아기를 관찰하면 눈꺼풀이 주기적으로 떨리고 때로는 안구의 약간의 움직임이 눈에 띄고 일부 안면 근육이 계속 기능하며 교대로 떨리는 것을 알 수 있습니다. 이러한 현상은 뇌 발달에 영향을 미치는 신경계의 과부하를 나타냅니다.
이 나이에 어린이의 수면 필요성은 생체 리듬에 따라 발생하며 그 간격은 약 1 시간입니다. 이때 수면은 본질적으로 길고, 깊고, 피상적이며 수명이 짧을 수 있습니다. 낮잠은 20~30분 정도 지속되더라도 문제가 없습니다. 그럼에도 불구하고 낮잠의 특징적인 짧은 시간은 아이 전체의 발달에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.
야간 수면 기간.
대부분의 부모들은 아이가 낮에 잠을 덜 자면 밤에 더 오래 자게 될 것이라고 믿습니다. 이 진술은 올바르지 않습니다. 오랫동안 놀아준 아이는 낮에 많은 에너지를 소비하고, 더 빨리 잠자리에 들고, 더 푹 잘 수 있다는 의견과 비슷합니다. 그러나 실제로 상황은 다소 다릅니다. 그러한 경우, 지나치게 피곤하고 매우 흥분된 어린이는 잠들기가 더 어렵습니다. 왜냐하면 그들의 신경계가 낮 동안 새로운 인상으로 압도되었기 때문이며, 부모가 이를 직접 도울 수 있습니다.
낮에 아이가 잠들도록 돕는 방법은 무엇입니까?
실제로 낮에 아이에게 잠을 자도록 가르치는 것은 매우 어렵습니다. 결국, 많은 부모들이 아이를 한두 시간 동안 재워도 아이가 잠들지 않는 경우 문제에 직면하게 됩니다. 수면에 문제가 자주 발생하면 소아과 의사와 상담해야 합니다. 건강 문제로 인해 수면 부족이 발생한 경우 소아과 의사는 문제를 제거하고 아기의 건강한 수면을 회복하는 데 도움이 되는 약물을 처방할 가능성이 높습니다. 약간 나이가 많은 어린이의 경우 순한 진정제와 수면제가 처방됩니다.
그러나 여전히 수면 부족의 원인이 항상 건강 이상인 것은 아닙니다. 결국 이것은 감정을 통제하지 않는 유아가 매우 민감하기 때문에 외부 요인의 영향을받는 경우가 많으므로 불안한 수면의 원인은 과도한 인상 일 수 있습니다. 이를 피하려면 먼저 아이를 진정시키고 잠자리에 드는 과정의 속도를 높이려면 아이에게 젖병이나 젖병을 줄 수 있습니다. 그러면 아이는 진정되고 동시에 잠자리에 들기 전에 식사를 할 것입니다. 그 결과 배고픔으로 인해 깨어날 가능성이 크게 줄어듭니다.
때때로 부모는 아기가 자기 전에 잘 먹었다고 생각합니다. 그러나 만족스러운 배고픔이 한 시간 안에 다시 아이를 방문하는 경우가 종종 있습니다. 많은 부모들은 이를 바탕으로 아기가 깨어나는 이유를 찾으려고 분주하게 노력합니다. 이런 경우에는 먼저 아기에게 다시 모유수유나 인공영양을 주고 아이의 반응을 살펴보는 것이 필요합니다. 그가 큰 욕망으로 음식을 섭취한다면 깨어 난 이유는 바로 배고픔 때문이었습니다. 비슷한 상황이 다시 나타난다면 영양실조로 아기의 수면이 방해되기 때문에 음식의 양을 늘려야 할 때이다.
2개월 된 아기들은 아직도 잠을 많이 자요. 그들의 신경계는 계속해서 발달하므로 길고 질 높은 수면이 필요합니다. 그러나 그 단계는 여전히 "성인"의 단계와는 거리가 멀고 얕은 수면에 더 많은 시간이 할당되며 이 기간 동안 아기의 뇌가 발달합니다. 인생의 이 단계에서 아기가 양질의 완전한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 아기가 성장 호르몬을 생성하는 것은 수면 중에이기 때문입니다. 2개월 된 아이가 낮에 잠을 잘 자지 못한다면 왜 이런 일이 일어나는지 알아보고 문제에 대한 해결책을 찾아야 합니다.
아기의 일상
2개월 된 아이는 아직 스스로 몸을 구르거나 앉을 수 없으며 주변 세계를 관찰하고 정상적인 생활 활동에 필요한 기술을 점차적으로 습득합니다. 전체적으로 아기는 약 16~18시간을 자야 합니다.이 경우 야간 휴식은 8-10시간, 주간 휴식은 6-10시간이 소요됩니다. 낮 동안 아기는 30~40분 동안 3~4번, 1.5~2시간 동안 2번 잠을 잔다. 이러한 지표는 생후 2개월의 유아에게는 정상적인 것으로 간주됩니다.
그러나 이러한 데이터는 아기마다 다를 수 있습니다. 일부 소아과 의사들은 건강한 아기가 신체가 필요로 하는 만큼 잠을 잔다는 데 동의하며, 심리적, 신체적 발달에 이상이 없으면 아기의 일상을 조정하는 것을 권장하지 않습니다.
규정과의 휴식 시간 차이가 4시간 이상인 경우 전문가에게 문의해야 하며, 다른 경우에는 상황이 어린이에게 위험하지 않습니다.
위반 징후
때때로 부모들은 아이가 두 달 동안 잠을 제대로 자지 못했다고 근거없이 생각합니다. 사실 엄마들은 아기가 침대에 있는 순간부터 휴식 시간을 카운트다운하는 경우가 가장 많습니다. 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 아기는 수유 중에 잠이 드는 경우가 많습니다. 식사에 할당된 30~40분 중 10~15분 동안 적극적으로 젖을 빨고, 나머지 시간에는 아기가 젖꼭지를 빼지 않고 잠을 잘 수 있습니다. 입. 아기의 눈꺼풀이 감겨 있고 몸이 편안하고 호흡이 균일하다는 것을 보면 방금 잠들었다는 의미입니다. 아이들이 어머니 옆에서 빨리 진정되고 평화로운 상태가 휴식에 도움이 되기 때문에 이것은 완전히 정상적인 현상입니다.
그러나 아이가 잠을 잘 자지 못하는 경우도 있고, 전체 시간은 의지할 만한 수준과는 거리가 멀다.
아이가 충분한 휴식을 취하지 못하는 것을 발견했다면, 3~4일 동안 깨어 있는 시간과 쉬고 있는 시간을 기록해두는 것이 필요합니다. 이를 통해 위반이 발생한 이유와 처리 방법을 자세히 알아내는 데 도움이 됩니다.
다음과 같은 편차는 우려할 만한 원인입니다.
- 아이는 밤에 잠을 잘 자지 못한다.
- 총 수면 시간은 14시간 미만입니다.
- 아기는 10-15분마다 깨어납니다.
- 수면 사이에 깨어나는 시간은 4시간 이상입니다.
수면 부족의 원인
관찰 후 아기가 예상보다 잠을 적게 잤다는 것을 알게 되면 위반 원인을 알아내야 합니다. 완전히 무해하거나 즉각적인 의료 개입이 필요할 수 있습니다.
아이가 정상적으로 잠을 자지 못하게 하는 요인들을 고려해 봅시다:
문제 해결 방법
2개월 된 아기가 규정된 시간 동안 잘 잠들고 휴식을 취하기 위해서는 가장 유리한 조건을 조성해야 합니다. 아이들은 부정적인 환경 요인과 돌봄 부족에 대해 예민하게 반응합니다. 따라서 부모는 환경이 양질의 수면에 도움이 되는지 확인해야 합니다.
집중해야 할 사항을 살펴보겠습니다.
결론을 도출하다
2개월 된 아기의 수면은 빠른 단계가 우세하기 때문에 여전히 매우 불안합니다. 아기가 낮 동안 충분한 휴식을 취하지 못한다면 왜 이런 일이 일어나는지 알아내야 합니다.아이에게 건강 문제가 없으면 행동, 아기의 삶의 조직 및 보살핌을 재고 할 수 있습니다. 소가족의 불면증에 건강 악화가 동반된다면 의학적 도움을 받아야합니다.
2개월 된 아기는 하루에 약 18시간을 잔다. 그의 낮잠은 4단계로 나누어진다. 두 번의 긴 깊은 잠과 30분의 짧은 휴식이 번갈아 가며 나타납니다.
수면은 없이는 할 수 없는 과정입니다. 그것은 힘을주고 기분, 웰빙 및 건강을 향상시킵니다. 2개월 된 아기는 잠이 많이 필요합니다. 따라서 그는 하루의 대부분을 침대에서 보냅니다. 2개월 된 아기가 하루종일 잠을 자는 경우는 드뭅니다.
이 기간 동안의 수면 시간은 하루 최대 18시간입니다. 엄마의 지속적인 존재, 올바른 처방, 요구에 따른 모유 수유는 편안한 장기 수면의 열쇠입니다. 신생아는 깊은 잠에 빠질 능력이 없습니다. 주변의 변화를 민감하게 감지하는 표면적 수면이 우세합니다. 그래서 2개월 된 아이는 외로움 때문에 잠을 거의 자지 못합니다. 엄마가 곁에 없으면 아기의 잠은 불안하고 짧아집니다. 아이는 30분 이상 혼자 잠을 잘 준비가 되어 있습니다. 엄마와 함께 있으면 수면 시간이 몇 시간으로 늘어납니다.
올바른 수면 및 각성 패턴을 형성하려면 다음과 같은 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.
- 2개월 된 아기는 낮에 잠을 많이 잔다. 이것이 공리이다. 이는 옳고 건강한 일입니다. 아기의 하루 총 수면 시간이 18시간 이상이면 알람을 울릴 필요가 없습니다. 플러스 마이너스 1시간은 정상입니다. 활동성, 사교성, 수면 후의 좋은 기분은 결론의 정확성을 의심할 여지가 없는 이유를 제공합니다. 무기력함, 비활성 행동, 수면 후 외부 세계에 대한 무관심은 전문가와 상담해야 하는 이유입니다.
- 생후 2개월의 주간 수면은 4시간으로 나누어집니다. 두 번의 수면은 각각 2시간씩 긴 시간입니다. 두 개는 30분 동안 지속되는 단기적이고 중간적인 꿈입니다.
- 모유를 먹는 아기는 낮에는 가슴 밑에서만 잘 잔다. 그러니 그에게 기회를 주세요.
- 수면과 각성 사이의 간격은 2시간을 초과해서는 안 됩니다. 지나치게 흥분한 아이는 생후 2개월이 되면 잠들기까지 오랜 시간이 걸립니다. 그리고 그의 잠은 불안하고 긴장되어 있습니다.
수면 및 걷기 일정을 사용하면 취침 시간을 매우 정확하게 계산할 수 있습니다. 결국 약간의 시간 지연이라도 긴장을 불러 일으키고 아이는 2 개월 동안 팔에서만 잠들게됩니다. 그리고 누워있는 시간은 최대 30분 정도 걸립니다.
야간 수면은 여러 단계로 구성됩니다. 그래서 먼저 아기는 한 시간 동안 잠들었다가 일어나서 먹으라고 요청합니다. 그 후 수면은 약 5시간 지속됩니다. 밤잠의 첫 번째 단계에서는 엄마가 아기가 느슨해지기 전에 근처에 있어야 하며 아기에게 젖을 먹여야 합니다. 아기가 깨어나면 그날 밤 5시간 동안 편안하게 잠을 자는 것을 잊을 수 있습니다.
수면 패턴은 생후 6개월까지 형성되므로 무리한 시도를 해서는 안 됩니다. 아기가 자고 싶어하지 않으면 아무리 부지런히 움직여도 소용이 없습니다. 이는 불필요한 과잉 자극으로 이어질 뿐이며, 이로 인해 아이는 평생 2개월 동안 불안하게 잠을 자고 잠에서 울게 됩니다.