우리는 가능한 한 많은 것을 하려고 노력하는 경우가 많습니다.
이러한 욕구의 부작용은 수많은 미완성 사업입니다.
라이프스타일과 건강한 라이프스타일이 시작한 일을 마무리하는 방법에 대한 3가지 간단한 팁을 준비했습니다.
때로는 시작하는 것보다 끝내는 것이 훨씬 더 어려울 때도 있습니다. 그래서 끝나지 않은 일이 쌓인다. 한 가지 불쾌한 상황이 아니라면 이것은 잊혀질 수 있습니다. 완료되지 않은 작업은 자유 에너지 공급을 낭비합니다.
이렇게 끝나지 않은 일이 있나요? 이것을 끝내겠다고 다짐하면서 이것을 몇 번이나 기억했습니까? 아무것도 하지 않고 메모리에 남아 노골적으로 에너지를 소모하고 배터리를 소모하는 스마트폰의 불필요한 애플리케이션과 같습니다.
시작한 일을 어떻게 끝내나요?
1⃣ 이것이 필요한지 고려하십시오.아마도 당신은 내면의 존재가 저항하는 일을 하도록 강요하고 싶을 수도 있습니다. 글쎄요, 그건 당신이 상관할 일이 아닙니다. 이런 일을 하고 싶은 마음도 없습니다. 당신 자신과 다른 사람들에게 해를 끼치지 않고 이 증오스러운 일을 없앨 수 있다면, 그냥 하십시오. 이 불쾌한 일을 할 일 목록에서 지우고 잊어버리면 작업이 완료됩니다.
2⃣ 중요한 것과 작은 것을 구별하세요.즉, 20%의 결과가 80%의 결과를 가져옵니다. 따라서 먼저 결과에 더 가까워질 수 있는 일을 하십시오. 따라서 중요한 것에 집중하는 것이 합리적입니다. 다른 모든 것은 자유 시간에 위임하거나 수행할 수 있습니다(또는 잊어버리고 걱정하지 않아도 됩니다).
3⃣ 코끼리를 한 조각씩 먹어보세요.완료되지 않은 작업이 비현실적으로 거대하고 이를 수행하는 것이 두렵다면 이 큰 작업을 여러 개의 작은 작업으로 나누십시오. 작은 일을 함으로써 큰 일을 어떻게 완료했는지조차 눈치 채지 못할 것입니다.
4⃣ 가장 어둡고 불쾌한 일은 모두 아침에 일어납니다.사람의 공급이 제한되어 있다고 믿어집니다. 아침에 깨어난 후 의지력의 보유량이 최대가 됩니다. 따라서 아침을 필요한 것부터 시작하는 것이 가장 좋지만 하고 싶지는 않습니다.
5⃣ 자기 훈련은 필수적입니다.당신이 시작한 일을 끝내는 대신 아무도 당신을 도와주지 않을 것입니다. 자기 훈련 없이는 성공하는 것, 심지어 살아가는 것조차 매우 어렵습니다.
6⃣ 완벽주의가 방해가 됩니다.특정 시간 내에 작업을 완료하는 작업을 스스로 설정하십시오. 이상을 추구하면서 내면의 자아가 마감일을 놓치게 두지 마십시오. 가장 중요한 것은 시작한 일을 끝내는 것입니다. 일을 잘 수행하지만 완벽하지는 않습니다. 글쎄요, 그 과정에서 개선될 수 있습니다. 이 조언에 귀를 기울이지 않으면 시작한 일을 끝내지 못할 위험이 있습니다.
7⃣ 당신의 성공을 축하하십시오.일을 마치고 산책하러 가세요! 당신은 이렇게 했습니다. 이는 당신이 선물을 받을 권리가 있다는 것을 의미합니다. 그러니 자신에게 보상하세요! 이는 앞으로 완료되지 않은 작업을 완료하는 데 좋은 동기가 될 것입니다.
결론
완료되지 않은 사업은 폐기되어야 합니다. 그렇지 않으면 그들의 존재가 우리 삶을 방해할 것입니다. SZOZH 독자 여러분, 이 기사에서 유용한 정보를 얻으셨기를 바랍니다. 행복해요!
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좋은 오후에요
질문하고 싶습니다. 사업을 시작하고 성공하지 못하는 습관이 있습니까?
무엇이든 될 수 있습니다. 예를 들어, 책을 끝까지 읽으라고 강요할 수 없으며 중간에 그만 둡니다. 구매한 강좌를 수강하거나 일종의 프로젝트나 사업을 시작하세요. 아마도 당신은 일주일 전에 그 길을 가기로 결정했지만 결국 당신은 무언가를 위반하고 모든 것을 포기하고 다음 번이나 월요일부터 스스로에게 말했습니다.
그래서 매일매일 당신의 삶은 같은 색깔과 같은 소리로 지나갑니다. 결과적으로 내부에는 일종의 불만, 절제된 표현이 공중에 떠 있습니다. 그리고이 순간 사람은 다시 자신에 대한 답을 찾아 다시 시작하고 영감과 열정이 떨어지면 모든 것이 원을 그리며 계속됩니다.
나는 몇 년 전에 이 길을 직접 걸어왔기 때문에 오늘은 이 문제를 끝내는 방법을 간략하게 설명하겠습니다! 저를 믿으십시오. 이것은 매우 중요합니다. 이것이 우리의 효율성, 에너지 이동, 삶의 수준과 질을 높이는 것입니다.
작업을 완료하는 데 도움이 되는 8가지 권장 사항:
- 가장 먼저, 가장 중요한 것은 시작한 일이 필요한 일인지 확인하는 것입니다!
예를 들어, 중국어를 배우기 시작했거나 기타를 배우러 갔지만 이것이 흥미로웠을 수도 있지만 그다지 중요하지는 않습니다.
또는 예를 들어 결정했지만 이유와 목적을 실제로 모르십니까? 정확한 목표도 없고 의욕도 없고 이대로도 괜찮습니다. 그런 다음 우리의 뇌와 잠재 의식이 우리를 방해하고 모든 것을 포기하고 이전과 같이 계속 살아갑니다. 기억하는 것이 매우 중요합니다. 우리의 욕망은 원동력, 거대한 원동력입니다!
사람은 본질적으로 게으름을 갖지 않으며 자신이 좋아하지 않거나 대체로 필요하지 않은 것을 피하고 싶을 때만 발생합니다.
- 두 번째는 최종 결과를 확인하고 이를 작은 단계나 하위 목표로 나누는 것입니다!
일반적으로 사람은 어떤 자원이 어떻게, 어떤 자원이 필요한지 모르기 때문에 아무것도 맡지 않습니다. 이를 위해 우리는 결국 우리가 보고 싶은 것이 무엇인지, 우리가 가지고 있는 자원이 무엇인지 이해하고, 목표 달성이나 비즈니스 진행을 작은 단계로 나누어야 합니다.
예를 들어, 책이나 일종의 개발 과정을 구입했습니다.
1. 왜 그 사람이 필요한지 결정하십시오. 결국 무엇을 이루고 싶었나요?
2. 매일 한 시간, 30분씩 공부를 나누어 보세요.
3. 그런 다음 받은 자료를 실행에 옮겨야 합니다.
4. 받은 자료를 바탕으로 매일 새로운 것을 연습해 보세요.
5. 전후의 감정을 적어보세요.
6. 한 달 동안 이렇게 하고 변경 사항을 기록해 보세요.
요점이 무엇인지 이해하시나요?
책을 읽고 훈련을 받는 친구들이 많지만, 얻은 결과에 대해 비효율적으로 일하기 때문에 그들의 삶은 변하지 않고, 무엇을 바꾸고 싶은지, 어떤 영역을 선택했는지 모르기 때문입니다. 어쩌면 각각에 해당할 수도 있지만 효율성을 위해 항상 이에 대해 작성하고 새로운 방식으로 작업을 시작해야 합니다.
특히 모든 것을 무료로 다운로드하고 싶다면 이는 일반적으로 욕구와 효율성을 떨어뜨리고 주의가 분산됩니다.
문구를 기억하시나요? 지금까지 한번도 가져보지 못한 것을 얻으려면 이전에 한 번도 해본 적이 없는 일을 시작하십시오. 이를 통해 새로운 개발 수준에 도달하고 효율성을 높일 수 있습니다.
- 셋째, 하루에 작업에 적절한 양의 시간과 에너지를 할당하십시오. 그리고 수프를 만들듯이 필수로 만들어 보세요!
따라서 원하는 결과를 얻으려면 X시간 동안 X만큼의 작업을 수행해야 한다는 것을 알고 있습니다. 간단하지 않나요?
- 완벽주의의 부작용 제거
예를 들어, 오늘 아주 잘 할 수 없는 일이 있다면 초안이라도 최선을 다해 최선을 다하세요. 하지만 아무것도 하지 않는 것보다는 낫습니다.
예를 들어, 새로운 다이어트를 시도 중인데 초콜릿이 정말 먹고 싶은 경우입니다. 한 조각을 먹고 계획대로 계속 먹지만 이것이 모든 것을 포기하고 극단으로 가야한다는 의미는 아닙니다.
- 우선순위 설정
낮에는 할 일이 많기 때문에 일기를 쓰면서 어떤 일이 자신에게 더 중요한지, 덜 중요한 일이 무엇인지 생각해보고 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 또는 예를 들어 특정 작업 등을 위해 특별히 하루를 따로 설정하세요.
- 그렇게 하세요. 나중에 행복해질 것이라는 기대 없이 매 순간을 즐기며 PLEASURE와 함께 여행을 떠나세요.
이것은 여러 면에서 당신에게 도움이 될 가장 중요한 SECRET입니다. 당신의 길을 사랑, 기쁨, 미소, 꽃으로 채우세요
- 귀하의 성공과 달성 가능한 결과를 축하하고 축하하십시오!
표시해 두십시오. 이는 귀하의 효율성을 보여줍니다. 모든 작은 발걸음을 축하하세요! 결과를 달성한 바로 그 순간에 자신을 칭찬할 필요는 없습니다. 지금, 오늘, 일을 마친 후 자신을 칭찬하기 시작하세요.
예를 들어, 비즈니스의 작은 하위 목표(휴식, 친구와 피크닉, 여자 친구와 카페에 가기, 새 드레스 구입 등)를 완료했습니다. 모두가 다른 것을 가지고 있습니다.
- 융통성을 가지세요
서두르지 말고 자신과 삶을 신뢰하는 법을 배워야합니다. 뭔가가 우리가 계획한 대로 되지 않는다면, 그렇게 되어야 합니다. 일어나는 모든 일은 더 나은 것을 위한 것이며 더 큰 결과를 가져옵니다. 가장 중요한 것은 세상, 우주의 가능성과 단서를 보고 들을 수 있다는 것입니다.
즐거움을 갖고 산다면, 삶을 단순한 의미로 채우고, 지금 여기에서 행복해지고, 진정한 욕망과 꿈을 향해 나아간다면, 당신이 시작하는 모든 사업은 매우 빨리 완료될 것입니다! 그것은 사실이다.
시작한 일을 마무리하는 방법과 자기 방해 행위를 어떻게 해야 할까요? 매주 칼럼을 통해 독자들의 질문에 답하고 있습니다.
아이라, 민스크
안녕하세요, 올레시아! 우리는 정말로 당신의 도움이 필요합니다! 사실 저는 지금 논문을 작성하거나 다시 작성 중입니다. 3년 동안 대학원에서 공부한 후, 논문 완성 후 논문 전문을 제출했는데, 심사위원들이 거의 90% 정도 다시 작성하라고 권유했습니다(저와 지도교수님은 잘못된 분야로 들어갔습니다). 너무 속상해서 제 논문이 너무 싫었고 2년 동안 아예 손도 대지 않았어요. 하지만 그 결과 양심이 괴로워서 끝내야 한다는 것을 깨달았습니다. 하지만 문제는 어떻게? 작업을 하려고 자리에 앉자마자 처리하지 말아야 할 다른 "긴급" 일이 많이 있습니다. 내 내부 전체가 이것에 저항하는 것 같습니다. 상황을 많이 분석했고 논문을 포기할까도 고민했어요. 하지만 결국 나는 이 일을 끝내야 한다는 결론에 도달했습니다. 그렇지 않으면 "내 자신을 먹어치울 것"이었습니다. 제 논문을 완성하기 위해 제 자신을 자극하고, "뭉치로" 모이는 방법을 조언해주세요! 미리 감사드립니다!!! 귀하의 답변을 정말로 기대하고 있습니다!
아이라, 끝나지 않은 일은 구멍, 이를 통해 우리의 활력이 흘러 나옵니다. 적극적인 실행 없이 진행 중인 모든 것은 우리의 에너지를 앗아갑니다(그리고 이것이 무기력의 이유라는 것을 종종 깨닫지 못합니다). 나는 당신이 이 상황에서 일상 생활을 위해서만 에너지가 거의 없다고 가정할 수 있습니다. 그렇지 않고 에너지 가용성에 대해 불평하지 않더라도(아마도 안정적인 재충전 소스가 있을 수 있음) 목에 걸려 있는 이 이야기는 최대한 "피"를 흘립니다.
열려 있는 프로그램이 많을 때 컴퓨터가 멈추는 것처럼, 프로세스에 적극적으로 참여하지 않고 해결되지 않은 병렬 문제가 많이 있을 때 우리 몸은 속도가 느려지고 자기 파괴 모드로 들어갑니다.
끝나지 않은 일을 처리하는 방법은 두 가지뿐입니다.
1. 끝나지 않은 일을 마무리하라. 결실을 맺으세요.
첫 번째 방법은 그것을 받아들이고 실행하는 것입니다. "나는 원한다, 나는 원하지 않는다/나는 할 수 있다, 나는 할 수 없다"라는 어떤 것에도 불구하고. 그냥 가져가서 해보세요. 필요한 경우 강제로. 먼저 목을 조이는 것에서 벗어나 새로운 힘과 자유 시간을 얻기 위해 이 일을 합니다. 그리고 가장 마음 속 “나는 할 수 있다”를 배우세요. 큰 프로젝트를 완료할 수 있다는 것을 스스로 알게 되면 더 이상 아무것도 두려워하지 않습니다. 당신은 이생에서 모든 것이 현실이고 그렇게 어렵지 않다는 것과 똑같은 차분한 느낌을 얻습니다. 당신은 그것을해야만합니다. 그러한 자신감은 “나는 할 수 있다”를 여러 번 향상시킨 후에만 나옵니다. 즉, 필요한 결과를 얻은 후에만 가능합니다.
이렇게 하려면 다음이 필요합니다.
— 명확한 목표를 설정하십시오. 이 호를 언제까지 마무리할 것인지, 이 호의 마지막은 무엇으로 간주될 것입니까?
— 불필요한 모든 것을 제거하십시오. 매달리고 피를 흘리는 문제를 신속하게 해결하는 데 방해가 되는 프로세스를 잠시 동안 포기하십시오. 6개월 동안 춤을 그만둬야 한다면 춤을 그만두고, 친구들과 어울리는 횟수를 줄여야 한다면, 친구들과 어울리는 횟수도 줄어드는 식입니다.
- 관련된 모든 사람들에게 언제까지 이 문제를 종료할 것인지 알려서, 바람을 피울 기회가 없도록 하십시오.
— 작업 계획 개요: 작업 계획을 여러 단계로 나누고 현재 단계에 집중합니다.
- 해야 할 일.
2. 끝나지 않은 일을 버리다
끝나지 않은 일을 처리하는 또 다른 방법은 그것을 포기하는 것입니다. 프로세스가 중단되었지만 어떤 방식으로든 해결되지 않은 모든 항목은 재설정될 수 있습니다. 영혼의 부담을 제거하십시오. 실제로 하지 않는 일을 가지고 다닐 필요가 없기 때문에 이것도 괜찮은 방법입니다. 이것은 엄청난 힘의 유입을 제공합니다. 양심을 괴롭히지 않으려면 자신과 열망에 대한 오해라는 주제에 대해 자신의 실수를 분별하는 것이 유용합니다. 그들을 바꾸지 말고, 비난할 사람을 찾지 말고, “왜?”라고 생각하지 마십시오. 그리고 왜?" 그냥 인정하고 용서하고 놓아주세요.
정말로 필요할 때만 리듬을 유지하는 것이 합리적입니다. 다른 경우에는 한때 자신에게 부과된 일을 안전하게 거부할 수 있습니다.
이 주제에 대한 인터넷의 그림:
“인생에는 우리에게 적합하지 않고 오랫동안 그랬던 상황, 사물 또는 사람이 엄청나게 많습니다. 예를 들어:
- 오랫동안 부담이 되어온 관계;
- 오랫동안 지루했던 직업;
- 생각 없이, 절망적으로 끊임없이 실패하는 사람들...
그러나 알 수 없는 이유로 우리는 가라앉는 배의 옆면에 매달려 언젠가는 그것이 떠오를 것이라는 희망을 품고 남은 신경과 시간, 돈을 이것에 낭비합니다.
물론 “인내하고 노력하면 모든 것이 무너진다”는 태도를 고려한다면 포기하지 말고 끈기 있게 노력해야 한다.
그리고 이 경우에는 지표가 있어야 합니다. 목표 달성을 위한 정확한 기한.
그러나 그것이 거기에 없다면 고대 인도 속담을 이해하십시오.
말이 죽었습니다. 내리세요!
모든 것이 명확해 보이지만 우리는 종종 다음을 포함한 다른 전략을 고수합니다.
1. 우리는 아직 희망이 있다고 스스로 확신합니다.
2. 우리는 말을 더 세게 쳤다.
3. 우리는 “우리는 항상 이렇게 질주해 왔습니다.”라고 말합니다.
4. 죽은 말을 살리기 위한 이벤트를 진행합니다.
5. 우리는 우리의 죽은 말이 훨씬 "더 좋고, 빠르고, 저렴하다"고 설명합니다.
6. 우리는 다양한 죽은 말의 비교를 정리합니다.
7. 우리는 말 옆에 앉아 죽지 않도록 설득합니다.
8. 우리는 죽은 말을 더 빨리 탈 수 있도록 도와주는 제품을 구입합니다.
9. 죽은 말 식별 기준을 변경합니다.
10. 우리는 그들이 죽은 말을 어떻게 타는지 보기 위해 다른 곳을 방문합니다.
11. 동료들을 모아 죽은 말을 분석한다.
12. 우리는 죽은 말을 끌어내며, 함께하면 더 빨리 질주할 수 있기를 바랍니다.
13. 우리는 죽은 말 전문가를 고용합니다.
우리는 나가서 다른 말을 찾는 대신 이 모든 일을 합니다.
죽은 말을 살리지 마세요!!!
신성한 장소를 비우십시오. 그러면 이곳에 또 다른 말이 분명히 나타날 것입니다.
그러나 그것은 한 가지 조건 하에서 나타날 것입니다. 즉, 과거에 집착하지 않고 새로운 생명체가 이 마구간을 차지하도록 허용한다면 말입니다. 믿고 싶지 않다면 고통을 겪으십시오.
인생은 당신의 것이고 선택은 당신의 것입니다.
말이 죽었는지 어떻게 알 수 있나요?
- 말이 숨을 쉬지 않습니다.
- 말은 움직이지 않습니다.
- 말은 라이더를 태우지 않습니다.
— 말은 당근을 먹지 않습니다.
- 말은 고통에 반응하지 않습니다.
“모든 것을 그대로 두면 말에서 악취가 나고 파리가 날아다닌다.”
어리석은 꿈이나 약속의 찌꺼기와 진정한 욕망의 알맹이를 구별하는 것은 오직 연습을 통해서만 얻을 수 있는 기술입니다. 때로는 모든 의미에서 이 미세한 선을 느낄 수 있도록 전혀 쓸모가 없었던 것을 결실로 가져오는 것이 유용합니다.
그들은 제 시간에 일을 마치는 것이 어렵다고 생각합니다. 시험을 잘 준비했음에도 불구하고 단순히 응시하지 않기로 결정함으로써 시험에 실패할 수도 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 분석 심리치료사인 Galina Berezovskaya는 “그런 사람들은 시간 밖에서 산다”고 설명합니다. - 그들은 정신의 의식적인 부분과 충돌하는 무의식의 영향을 받아 행동합니다. 과거에 고통스럽게 경험한 일로 인해 오늘날 인과관계를 확립하고 일관성과 책임감을 갖는 것이 방해가 되지만, 그렇게 함으로써 부정적인 감정과 강한 경험으로부터 그들을 보호하게 됩니다.”
현실과의 갈등
프로젝트가 완료되거나 논문이 완성되거나 보고서가 준비되지 않을 때까지 모든 것이 여전히 우리 통제하에 있는 것 같습니다. 완전 정지란 이제부터 우리가 바쁘게 지내던 일이 다른 사람들의 세심한 관심을 받게 된다는 뜻입니다.
Galina Berezovskaya는 “이러한 상황은 결과가 평가되지 않고 작업에 대한 우리의 능력과 열정이 의문시될 것이라는 무의식적인 두려움을 불러일으킬 수 있습니다.”라고 말합니다. “부정적인 기대는 너무나 고통스럽기 때문에 우리 중 일부는 무의식적으로 일을 연장하기 시작하고 쉽게 다른 일로 전환할 수 있습니다.” 이를 통해 그러한 사람들은 현실과의 대결을 피하고 실망으로부터 보호받을 수 있습니다. 작품이 완성될 때까지는 자신이 전능하다는 환상이 남는다.
Galina Berezovskaya는 "이러한 상황은 삶의 가장 작은 세부 사항을 통제하는 지배적 인 어머니가 키운 사람들에게 특히 심각하게 인식됩니다. "라고 말합니다. “대부분 성인이 된 사람에게는 승인과 무조건적인 사랑이 필요하며 자신감 부족을 증가시킬 수 있는 모든 것을 피해야 할 것입니다.”
명확한 목표가 부족함
그의 경력의 급격한 상승이 곧 임박했다고 말하면서 1년 후에도 그는 이전 직위를 유지할 가능성이 높습니다. 많은 일의 압도적인 부담을 쉽게 떠안은 그는 다시 그 중 어떤 것도 완료할 수 없게 될 것입니다... "일에 대한 그러한 태도의 이유는 자신의 책임에 대한 잘못된 이해 때문입니다"라고 Segolene Colonna 코치는 강조합니다. “때때로 고용주는 각 직원의 역량이 어디에서 시작되고 끝나는지 명확하게 결정할 수 없습니다.” 결과적으로 직원들은 일에 빠져들고 있습니다.
최고의 동기는 이미 이루어진 일에 대한 즐거움입니다.
"아이디어에 대한 열정, 특정 작업을 완료하려는 열정적인 충동은 우리가 그 일을 하는 이유에 대한 명확한 아이디어가 없으면 쉽게 왔다가 사라집니다."라고 코치는 설명합니다. 그리고 아무리 진지한 의도라도 구체적인 결과로 이어지지는 않습니다.
그러한 사람이 즉시 작업으로 돌아가서 작업을 완료하지 못한 이유를 설명하도록 주장하지 마십시오. 이는 자신의 약점을 경험하게 만들뿐입니다. 그에게 가장 큰 동기는 이미 이루어진 일에 대한 즐거움입니다. 결국 그의 불일치의 이유는 의지력 부족이 아니라 비전의 명확성 부족 때문입니다. 그러므로 “다시 시작한 일을 왜 끝내지 않았습니까?”와 같은 질문이 있습니다. "당신의 계획을 성공적으로 실행하기 위해 무엇을 할 계획입니까?"와 같이 합리적인 행동을 취하도록 유도하는 것으로 대체되어야 합니다.
죽음의 두려움에서 벗어나세요
시작한 일을 끝낸다는 것은 그 일과 헤어진다는 뜻이다. 그러한 순간의 무의식적 경험은 유아기의 두려움과 일치할 수 있습니다. Galina Berezovskaya는 "일부 어린이는 어머니와의 강제 분리 또는 유방에서 젖을 떼는 것을 특히 강하게 느낍니다. "라고 말합니다. - 치명적인 공포 - 이 순간 그들의 감정을 이렇게 정의할 수 있습니다. 그것은 무의식 속에 각인되어 있으며, 첫 번째 분리를 연관적으로 연상시키는 상황에 예기치 않게 나타납니다.”
개인적인 경험
아나스타샤, 26세, 매니저:
“저는 첫 번째 시도로 대학에 합격했어요. 시험을 볼 시간이 되자 나는 초조해지기 시작했습니다. 나는 시험에 실패할 것이라고 확신했습니다. 이 두려움이 너무 강해서 결국 병원에 입원하게 되었습니다. 나는 항상 즐겁게 공부했지만 시험 전날에는 피할 기회를 찾았습니다. 흥미로운 논문을 썼지만, 그것을 옹호하기 전에 너무 겁이 나서 휴학을 할 수밖에 없었습니다. 절망이 나를 심리치료사에게로 이끌었습니다. 치료를 통해 수년 동안 내 의지가 수준에 미치지 못하고 다시 한 번 가족 안에서 소외된 것처럼 느끼는 것에 대한 어린 시절의 두려움으로 인해 마비되었다는 것을 이해하는 데 도움이 되었습니다. 5개월 간의 치료 끝에 오늘 나는 이 경험에 대처할 수 있게 된 것 같고 졸업장을 방어할 수 있기를 희망합니다.”
작업 완료를 지연함으로써 우리는 가장 어려운 경험 중 하나를 피하기 위해 고안된 일종의 책략을 수행하는 것 같습니다.
무엇을 해야 할까요?
명확한 계획을 세우십시오.많은 프로젝트 중에서 자신이 더 유능하다고 느끼는 프로젝트를 선택하세요. 각 단계를 구현하는 데 필요한 단계와 시간을 결정합니다. 자신의 강점을 현실적으로 평가함으로써 당면한 과제를 해결하는 동시에 내면의 균형을 유지할 수 있습니다.
목표를 향해 점진적으로 나아가세요. 새로운 사업을 시작할 때의 열정이 약해지면 작업 속도가 느려집니다. 각 단계의 종료 날짜가 표시된 달력은 작업 시간을 보다 현명하게 사용하는 데 도움이 됩니다. 상담을 통해 작업의 리듬을 조정할 수 있습니다.
결과를 상상해 보세요. 스스로에게 물어보세요: 내가 이 일을 완수하면 내 인생에 어떤 변화가 생길까? 내가 한 일에 대한 금전적 보상이나 만족을 받게 될까요, 아니면 직업적으로 성공했다고 느낄까요? 답변은 귀하가 목표에 집중하는 데 도움이 될 것입니다.
자신에게 선물을 주세요.작은 상품은 무관심에 대처하고 바쁜 업무를 완료하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 이틀 동안 휴식을 취하면 재고를 확보하고 다음 목표를 설정할 수 있습니다.
이런 일이 당신에게 일어난 적이 있습니까? 열정과 영감을 가지고 어떤 일을 시작하다가 중간이나 완료에 가까워지면 욕구가 사라지고 끝내지 않고 그만 두는 경우가 있나요?
불행하게도 나 자신도 항상 약간의 "미리"와 끝나지 않은 일이 많은 사람들 중 하나입니다. 최근에 나는 왜 이런 일이 나에게 일어나는지 이해하려고 노력했습니다.
미완성 목록
먼저, 나는 내 모든 "꼬리"의 목록을 만들기로 결정했습니다. 그래서 중이층 어딘가에는 뜨개질을 하지 않은 블라우스 두 개가 있고, 책장에는 오디오 CD 몇 개가 들어 있는 버려진 영어 교과서와 제가 오랫동안 배우고 싶었던 프로그래밍 언어인 PHP에 대한 자체 사용 설명서가 있습니다.
나는 2, 3년치의 신문과 잡지를 침대 옆 탁자에 싣고 시간이 나면 좀 더 주의 깊게 읽어보려고 했습니다. 그 순간 그 기사 중 일부가 나에게 유용해 보였지만 지금까지 읽지 않았습니다!
6개월 동안 나는 아들을 직업 지도 센터에 데리고 가서 아들이 직업 선택을 결정하는 데 도움을 줄 계획을 세워 왔습니다. 그러나 지금까지는 직업 코너가 있는 도서관을 방문하는 것 이상으로 진행되지 않았습니다.
최근에 그만둔 예전 직장에는 아직 끝내지 못할 “꼬리”가 남아 있습니다. 이는 전문적으로 중요한 주제와 업무 영역 중 하나의 개발을 위한 개념에 대해 직원을 위한 권장 사항 모음입니다.
이것은 빙산의 일각일 뿐이지만 다른 모든 것을 나열하는 것은 지루하지 않습니다. 그러나 이것은 또 다른 이유 때문에 해결되지 않았을 것입니다. 완료되지 않은 작업 목록입니다... 나도 완료하지 않았습니다!!!
나에게 무슨 문제가 있는 걸까요?
이전에는 내가 어떤 일도 제대로 끝내지 못한다고 끊임없이 자책했고, 일을 끝내면 '조금 나중에 다시 와서 더 좋게 만들겠다'고 끊임없이 스스로에게 다짐했습니다.
이것이 나의 게으름과 무책임함인 것 같았다. 하지만 1년 동안 정신 분석가와 함께 일하면서 나는 많은 것을 다르게 보는 법을 배웠고, 결국에는 나 자신을 있는 그대로 받아들이게 되었습니다.
나는 완료되지 않은 모든 작업이 수행하는 역할에 따라 비유적으로 세 가지 다른 파일로 분류될 수 있다는 것을 알아냈습니다. 그리고 그들 각각은 그 자체의 방식으로 처리되어야 합니다.
나는 무엇이든 할 수있다! 난 아무것도 할 수 없어...
나는 경쟁을 위해 하나의 과학 논문을 썼던 것을 기억합니다. 그 과정이 진행되는 동안 저는 그냥 날아가고 있었어요! 모든 것이 내 손에서 불타고 있었고, 아이디어가 흘러나왔고, 나는 행복하고 웃었습니다. 하지만 작업을 마치자마자 모든 것이 의심되기 시작했습니다.
이게 나쁘면 어떡하지? 완전히 달라져야 한다면 어떨까요? 아, 안타깝지만 시간이 많지 않습니다. 그렇지 않으면 다르게 더 좋고, 더 흥미롭고, 더 깊게 썼을 것입니다.
어쩌면 우리가 일을 끝내지 못하는 이유 중 하나는 우리의 전능함을 포기하기를 꺼리기 때문일까요?
우리가 창조하는 동안 현실은 우리를 지배할 힘이 없습니다. 우리는 일의 주인입니다. 이렇게 할 수도 있고 저렇게 할 수도 있습니다. 모두 우리 손에!
하지만 일단 우리가 그 일을 끝내고 작업을 다른 사람의 손에 넘기면 그게 끝입니다. 다른 것은 우리에게 달려 있지 않습니다. 그러다가 콤플렉스, 불확실성, 실패에 대한 두려움이 나타난다.
우리의 작업이 높이 평가될까요? 나는 필요에 따라 모든 일을 했는가? 과제를 완료하지 않음으로써 우리는 평가와 평결의 불쾌한 순간을 연기하는 것 같습니다.
먼저 무엇을 해야 하나요?
두 번째 이유는 목표가 흐릿하기 때문입니다.
같은 직장에서 나는 모호했습니다. 심지어 차원이 없는 기능이라고까지 말할 정도였습니다. 나는 둘 다해야했고 다섯 번째와 열 번째도해야했습니다.
그 결과 나는 끊임없이 무언가에 뒤쳐졌습니다. 한 번에 5~7가지를 머릿속에 담아야 했어요. 작업의 질과 신경계 모두 어려움을 겪었습니다. 나는 항상 스트레스를 받았습니다.
바로 그날 저녁까지 완료해야 하는 작업 더미로 인해 다시 한 번 머리가 끓어오를 때 마침내 상사에게 물어보기로 결정했습니다. 이 작업 중 어느 작업이 더 중요한가요? 먼저 무엇을 해야 하나요?
저는 모든 관리자에게 업무 목표를 보다 명확하게 정의하고 직원 간의 책임을 현명하게 분배하도록 조언하고 싶습니다.
당신이 무엇을 위해 일하고 있는지 알면 모든 것이 제자리에 놓이게 됩니다. 
죽음의 두려움에서 도망쳐
세 번째 이유는 약간 실존적입니다.
저는 3학년 때 임상사망을 경험했습니다. 정신에 깊은 흔적을 남긴 것은 끔찍한 경험이었습니다.
내 친구와 나는 강에서 수영하기 위해 몰래 부모님에게서 도망 쳤고, 나는 물속 구덩이에 빠져 익사하기 시작했습니다. 그녀는 방금 한 소녀가 강에서 허우적거리다 갑자기 그녀가 사라진 것을 알아차린 한 남자 덕분에 살아 남았습니다.
그는 물에 몸을 던져 나를 끌어냈다. 그를 구급차로 데려가는 동안 임상 사망이 발생했습니다. 그들은 나를 펌핑했지만 이틀 동안 인공 호흡 장치 아래에 누워있었습니다.
내 마음 깊은 곳 어딘가에는 죽음에 대한 두려움이 있었습니다...
끝나지 않은 일이란 무엇입니까? 아마도 우리의 잠재의식은 그것들을 이런 식으로 해석할 것입니다. 당신이 무언가를 하는 한, 당신은 살고, 당신은 죽을 수 없습니다. 모든 일을 끝낼 가치가 있나요? 그러면... 죽음이 올까요?
예, 이성과 논리로 볼 때 그러한 생각은 터무니없는 것처럼 보이지만 잠재 의식의 경우 이는 흔한 일입니다. 죽은 자에 대해 자주 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 그는 자신의 일을 마쳤고 인생에 흔적을 남겼습니다.
미완성된 것들을 잔뜩 남겨두고 우리는 무의식적으로 '계속 살아야 할' 이유를 찾는 것으로 밝혀졌습니다. 우리는 죽음의 여왕 폐하를 설득하여 그녀의 도착을 연기하고 이에 대한 중요한 이유를 찾으려는 것 같습니다. 아직 완료해야 할 작업이 있습니다!
같은 방식으로 생명을 연장하는 다른 방법에 대해 잠재 의식과 합의하려고 노력하면 끊임없이 무언가를 미완성 상태로 남겨 둘 필요성을 없앨 수 있다고 생각합니다.
사실 아직 성공하지 못했지만 그런 타협점을 찾고 있어요!
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