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월경주기 동안 통증을 없애는 방법. 고통스러운 월경에 대한 민간 요법

그들은 조상 이브가 여성 질병, 즉 고통스러운 출산과 월경에 대한 책임이 있다고 말합니다. 그녀는 금지된 열매를 빼앗았고, 심지어 아담을 선동하여 불경건한 행동을 하게 만들었습니다! 그렇기 때문에 역사가 증언하는 것처럼 창조주께서는 여성 전체에게 매달 고통 속에 출산할 뿐만 아니라 매달 고통으로 피를 흘리라고 명하신 것입니다.

물론 이것은 왜 약한 성 전체가 이브의 죄에 대한 비난을 받는가에 대한 질문이기도 합니다. 그러나 어떤 식 으로든 고통스러운 기간의 문제는 거의 월경 초기부터 여성 10 명 중 7 명에 직면합니다.

월경 중 통증의 원인

성경의 이야기를 무시한다면 월경 중 통증이 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
그 중 하나는 신체에 칼슘과 마그네슘이 부족하다는 것입니다. 성숙한 여성에게 더 흔한 또 다른 증상은 자궁근종, 자궁근종 또는 자궁내막증이 있다는 것입니다.

또한 골반의 다양한 염증 과정과 생식기 감염이 월경 중 통증을 유발합니다.

통증의 원인이 생식 기관의 심각한 손상 및 전염병과 관련되지 않은 경우 월경 중 생리적 불편 함은 전통적인 진통제 또는 민간 요법을 사용하여 크게 줄일 수 있습니다.

월경 중 통증에 대한 민간 요법

월경 중 통증을 완화하기 위한 민간 요법 중 가장 흔한 것은 허브 차, 카모마일 및 오레가노 달임, 소위 빨간 붓 주입입니다. 이것은 고대에 마을의 치료사가 무겁고 고통스러운 월경을 치료하기 위해 사용했던 전통적인 "여성"약초입니다. 또한 이러한 경우 특정 식단을 따르고 음식을 즐겁게 섭취하는 것도 목표를 달성하고 월경 중 통증에 대처하는 데 도움이 됩니다.

생리통에 좋은 허브차

생식 기관을 정화하는 매달 자연적인 과정이 통증과 함께 발생하는 경우 가장 먼저해야 할 일은 금기시하는 것입니다. 글쎄, 특히 생리가 시작되기 며칠 전에 소비를 크게 줄이십시오.

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카모마일, 세이지, 세인트 존스 워트 및 민트와 같은 약초를 혼합하여 양조 한 차를 미리 마시는 것이 좋을 것입니다. 이 차는 진경제, 진통제, 진정제 특성을 모두 가지고 있습니다. 기분 좋은 맛을 위해 레몬과 꿀을 곁들인 허브 차를 마실 수 있습니다. 이제 그런 사소한 일에도 자신을 애지중지해야 할 때입니다.

생리통에 대한 클래식 홍차

고통스러운 기간에 대한 훌륭하고 입증된 치료법은 검고 강하며 갓 끓인 차이며, 클로닝 지점까지 달콤하고 매우 뜨겁습니다. 침대에 누워서 마시는 것이 더 좋고, 하복부에 따뜻한 온열 패드를 얹는다.

생리통에 좋은 초콜릿

다크 초콜릿에는 월경 중 경련성 통증을 완화하는 설명할 수 없는 특성이 있습니다. 그럴듯한 설명이 있지만 식사에는 행복 호르몬 인 엔돌핀 수치가 증가합니다. 이들은 진통 효과를 제공하는 것들입니다. 따라서 생리 기간 동안 원하는만큼 초콜릿을 먹으십시오. 오늘은 허리에 대해 신경 쓸 수 없습니다.

그리고 일반적으로 일부 사람들은 최대 5~6kg의 체중 감량에 성공합니다!

생리통에 대한 바나나

그건 그렇고, 바나나를 수조 나 꿀에 녹인 다크 초콜릿에 담글 수 있습니다. 혈액 속의 엔돌핀 양은 확실히 규모를 벗어날 것입니다.

월경 중 통증에 대한 코냑

이 제품에 너무 빠져들지 마세요! 과도하게 사용하면 고통스러운 기간이 추가되면 더욱 악화됩니다. 전문가들은 월경 중 하복부의 불편 함을 없애기 위해서는 50-70g의 코냑이면 충분하다고 말합니다.

그러나 진경제, 진정제 또는 진통제를 사용하는 경우 바에서 코냑을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

생리통을 다루는 다른 효과적인 방법

거의 움직이지 않는 사람들에게는 고통스러운 기간이 자주 발생합니다. 모든 사람이 피트니스 강사로 일하는 것은 아닙니다. 회계 부서에서 숫자 작업을 하는 사람도 있습니다.

하루에 최소한 10~15분 정도 신체 운동을 하면 고통스러운 생리의 위험을 어느 정도 줄일 수 있습니다.

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건강 2018년 1월 22일

독자 여러분, 월경 중 통증을 이렇게 광범위하게 논의하는 것은 관례가 아니며 여성이 월경 자체에 대해 이야기하는 것이 불편하지만 그럴만한 가치가 있습니다. 결국 월간 출혈은 젊고 활동적인 대부분의 삶에서 발생합니다. 약 13세부터 출혈이 시작되고 매달 최소 3일 동안 지속됩니다. 월경을 하는 데 몇 년이 걸리는지 계산하는 것은 어렵지 않으며, 여전히 심한 통증을 동반한다면 완전히 슬프게 됩니다. 하지만 이것이 우리의 본성이라면 어떨까요? 자연인가요?

결국 월경 중 심한 통증은 표준과는 거리가 멀습니다. 그리고 우리 소녀, 여성들은 그것을 용납해서는 안됩니다. 월경 중에 ​​심한 통증을 느끼는 이유는 무엇이며, 이 경우 어떻게 해야 합니까? 최고 카테고리의 의사인 Evgenia Nabrodova가 이에 대해 이야기할 것입니다.

월경 중 통증은 algomenorrhea 또는 algomenorrhea입니다. 월경 중 통증 증후군의 마지막 변형은 웰빙의 현저한 악화를 동반합니다. 많은 여성들이 몸을 웅크리고 따뜻한 담요를 덮고 집에 머물고 싶은 욕구를 잘 알고 있습니다. 특히 월경주기가 짧아질수록 월경주기가 너무 자주 발생하는 것 같습니다. 그런데 월경 중에 ​​통증이 발생하는 이유는 무엇입니까? 이유를 살펴 보겠습니다.

통증의 원인

모든 여성은 월경 전과 월경 중에 ​​통증을 경험하지만 통증의 강도는 다양할 수 있으며 이에 대한 반응도 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 월경 불편함에 주의를 기울이지 않고, 다른 사람들은 문자 그대로 "벽을 오르고" 적어도 3일 동안 활동적인 생활을 중단합니다.

그렇다면 생리통의 원인은 무엇일까? 생리적 과정을 넘어서지 않는 통증 증후군을 설명하면 자궁 수축을 유발하는 프로스타글란딘 수치의 증가로 인해 발생합니다. 꽤 고통스러울 수 있습니다.

또한 월경 전 허리 통증과 하복부 통증은 자궁 내막 거부와 동일한 프로스타글란딘이 신경에 미치는 영향으로 인해 발생합니다. 자궁에는 신경 종말이 있으며 위에서 설명한 과정의 조합으로 인해 통증이 나타납니다. 일반적으로 혈액이 더 풍부하게 방출되고 자궁 내막이 확대되는 월경 첫 2-3 일에 가장 두드러집니다. 이는 수정란 강화의 기초가되어야합니다.

그러나 월경 중 하복부에 심한 통증이 병리학적인 이유로 나타날 수도 있습니다.

  • 생식기의 선천적 또는 후천적 기형;
  • 자궁체 꼬임, 쌍각자궁, 자궁경부 폐쇄증 및 월경혈 유출 장애를 동반하는 기타 병리학적 상태;
  • 골반 장기의 만성 염증 과정;
  • 자궁선근증(자궁내막이 자궁 근육으로 성장), 자궁내막증(자궁벽 외부에서 자궁내막이 성장)은 생리통의 주요 원인입니다.
  • 다낭성 난소 증후군;
  • 골반 신경염;
  • 자궁 내 장치 설치;
  • 자궁의 간질성 협착, 낙태, 유산, 골반 장기의 품질이 낮은 수술.

현대 의학의 폭넓은 가능성에도 불구하고 월경 중에 ​​복통이 나타나는 이유를 정확히 알아내는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 이 문제는 종종 여성의 심리적 상태 및 중추 신경계의 흥분 정도와 관련이 있습니다.

종종 전문가들은 유기적 병리 나 호르몬 장애를 확인하지 못하지만 월경 중 하복부 통증은 어디에서나 사라지지 않고 여성을 크게 괴롭힙니다. 이런 경우에는 종합적인 진단을 실시하고 정신상태에 주의를 기울일 필요가 있다.

종종 약속에 참석한 여성들은 의사에게 월경 중 통증을 완화하는 방법과 해야 할 일을 묻습니다. 결국 진통제를 오랫동안 복용하고 싶지 않고, 월경이 5일 이상 지속되는 경우도 있습니다. 좋은 전문가는 먼저주기의 특징을 연구하고, 생리통에 걸리기 쉬운 질병이 있는지 알아 내고, 물론 항상 검사를 처방합니다.

통증이 심할 경우 어떤 검사를 받아야 하나요?

월경 중 통증은 종합적인 검사를 받아야하는 이유입니다. 여기에는 다음 절차가 포함될 수 있습니다.

  • 골반 장기의 초음파;
  • 자궁경검사, 복강경검사;
  • 혈액 및 소변의 실험실 진단;
  • 엑스레이 검사 - 자궁난관조영술;
  • 골반 장기의 CT, MRI;
  • 진단적 자궁내막 소파술.

월경 중 통증이 있으면 산부인과 의사에게 연락해야합니다. 의사는 확실히 부인과 검사를 실시하고 자궁 경부, 요도 및 질에서 도말을 한 다음 호르몬 및 비뇨 생식기 감염에 대한 혈액 기증을 포함한 추가 검사를 여성에게 의뢰합니다.

추가 증상

월경의 시작은 여성 신체의 특정 호르몬 변화와 동시에 발생합니다. 프로스타글란딘 양의 증가로 인해 자궁 근육 수축뿐만 아니라 다른 증상도 발생합니다.

  • 현기증;
  • 메스꺼움;
  • 심박수 증가;
  • 오한;
  • 두통;
  • 발한 증가.

생리통이 있는 여성은 월경전증후군을 겪는 경우가 많습니다. 월경 중 및 발병 직전에 심한 두통과 관련이 있습니다. 정신의 변화도 특징적입니다. 과민성, 무관심, 잦은 기분 변화, 심지어 공격성이 나타납니다. 여성의 삶에서 발생하는 갈등 상황의 모든 사례를 분석하면 적어도 절반은 월경 전 기간과 월경 첫날에 발생합니다. 이는 시기적절한 교정의 중요성과 신체의 생리적 과정 및 호르몬 변동으로 고통받는 사람들에게 진정으로 효과적인 지원을 제공하는 것에 대해 진지하게 생각하게 만듭니다.

이 영상에서 전문가들은 월경 중 통증의 가장 흔한 원인(자궁내막증)과 문제 해결 방법에 대해 이야기합니다.

통증을 줄이고 웰빙을 향상시키는 방법

여성들은 생리통이 심각한 질병과 연관될 수 있다는 사실을 항상 이해하는 것은 아닙니다. 의사에게 드리는 주요 질문은 월경 중 통증을 줄이고 웰빙을 개선하는 방법입니다. 증상이 있는 치료에는 프로스타글란딘 합성효소의 생성을 억제하는 진통제와 비스테로이드성 항염증제를 사용하는 것이 포함됩니다. 프로스타글란딘 합성효소는 기질적 병리가 없는 환자에게도 통증을 유발합니다.

생리통 약

알고디스월경의 경우 진경제와 진통제를 모두 포함하는 복합 약물이 적극적으로 사용됩니다. 비스테로이드성 항염증제는 불편함을 신속하게 완화시키지만 소화기 질환이 있는 사람, 특히 궤양이 생기고 위염이 악화되기 쉬운 사람에게는 금기입니다. 따라서 다른 NSAID와 마찬가지로 월경통에는 이부프로펜을 주의해서 복용하십시오. 먼저 소화관 점막에 염증 과정이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 또한 일반적으로 약한 진정 효과가 있는 진정제나 약물이 권장됩니다.

Drotaverine(스파 없음)은 통증 완화를 위한 고전적인 옵션으로 간주됩니다. 낮은 강도의 월별 통증에 대해 이 진경제는 좋은 결과를 제공합니다. 하지만 생리 첫날 생리 중 심한 통증이 있는 경우에는 진통제 외에 현대적인 물리치료를 병행하는 것이 좋습니다.

물리치료

알고디스월경의 물리치료에는 다음 절차의 사용이 포함됩니다.

  • 음운영동;
  • 노보카인, 황산마그네슘을 이용한 전기영동;
  • 역역학적 전류와 초음파의 사용;
  • 반사요법;
  • 경추 부위 마사지, 일반 마사지;
  • 물리치료.

전문가가 월경 중 통증의 정확한 원인을 파악할 수 없다면 만성 질환을 발견하지 말고 진경제 및 진통제에만 국한하지 말고 어떤 식 으로든 생리적 일 수없는 통증 증후군을 참으려고하지 마십시오. 그런 고통. 자신의 생활 방식을 재고하고 스포츠를 시작하십시오.

요가는 많은 여성들이 생리통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그리고 품질이 좋고 안전한 진통제를 꼭 사용하세요. 삶의 질을 저하시키지 않으면서 고통스러운 월경을 견디는 데 도움이 될 것입니다.

호르몬 피임약. 논란의 여지가 있는 문제 또는 문제에 대한 해결책은 무엇입니까?

나는 유럽 여성들이 자신의 신체의 자연스러운 표현에 취하는 접근 방식을 정말 좋아합니다. 그들은 오랫동안 호르몬의 도움으로 월경을 인생에서 "삭제"해 왔습니다. 이는 과학계에서 무해하고 인정 받았습니다. COC(복합경구피임약)를 사용하고 월경출혈을 스스로 조절합니다.

호르몬 피임 중 월경은 강제 현상입니다. 호르몬이 포함되어 있지 않은 "빈"정제 때문에 자극을 받습니다. 금단 기간 동안 월경과 유사한 출혈이 발생합니다. 여성의 신체에서는 어떤 역할도 하지 않습니다. 경구 피임약을 복용하면 신체는 임신이 진행되고 난자가 성숙하지 않으며 난소가 쉬는 것으로 "생각"합니다. 그리고주기가 끝날 때 약을 건너 뛰는 것은 여성이 차분해질 수 있도록 특별히 고안되었습니다. 생리가 있으면 모든 것이 괜찮다는 것을 의미합니다.

유럽 ​​여성들은 4~6개월 동안 쉬지 않고 호르몬 피임약을 복용한 후, 쉬면서 새로운 팩을 시작하면 소위 생리가 시작됩니다. 그들은 1년에 2~3번만 월경을 합니다. 동의합니다. 편리합니까? 그리고 건강에도 안전합니다. COC는 자궁 내막을 얇게 만들고 (그런데 증식 및 암 예방) 매달 거부 할 것이 없습니다.

개인적인 경험

구시대적인 방식으로 일하는 몇몇 동료들은 용서해주기를 바라지만, 개인적으로는 약을 쉬지 않고 복용해도 월경이 없기 때문에 생리 중에 통증을 느끼지 않습니다. 이미 말했듯이 현대 COC의 자궁내막은 얇아지고 거부되지 않습니다. 다른 여성의 경우 생리 기간이 "더 지저분해지고" 통증이 실제로 사라집니다. 그러나 문제에 대한 이 간단한 해결책은 생리적으로 고통스러운 기간에 적합합니다.

여성질환과 관련된 생리통을 이야기한다면 치료는 포괄적이어야 합니다. 그런데 일부 질병에는 호르몬 피임약이 처방됩니다. 예를 들어, 자궁내막증이 있습니다.

수년 동안 나는 현대 COC인 Zoely라는 약을 복용해 왔으며 매우 만족하고 있습니다. 더 이상 임신을 원하지 않는 30세 이상의 여성에게 이는 이상적인 선택입니다. 적당한 복통과 월간 출혈까지 겪을 것이라는 전망은 누구에게도 매력적이지 않다고 생각합니다. 그리고 체중 증가에 대한 공포 이야기를 믿지 마십시오. 최소한의 호르몬을 함유한 최신 세대의 약물을 선택하면 그런 일은 없습니다.

남자들은 고통스러운 기간이 얼마나 많은 불편함을 가져올 수 있는지 결코 이해하지 못할 것입니다. 동시에 우리 여성들은 계속 일하고, 아이들을 돌보고, 가정을 꾸려야 합니다. 그러나 우리나라에서는 고통을 참을 필요가 없다는 사실을 의사도, 환자 자신도 이해하는 사람이 많지 않습니다. 그리고 “인내심을 가지십시오. 당신은 여자입니다”라는 말은 호르몬 활동 기간인 30~35년 동안 월경을 안고 살아가는 데 최소한 9~10년이 걸린다는 점을 고려하면 불경스럽게 들립니다. 여성의 %)!

일부 여성들은 수년간 월경 중 통증 문제를 해결할 수 없습니다. 복합 경구 피임약이 하나의 해결책입니다. 질병은 없지만 월경을 잘 견디지 못하거나 단순히 자유로움을 느끼고 싶은 여성을 위한 제품입니다. COC는 신체의 노화를 가속화하지 않으며 여성을 만드는 것을 멈추지 않고 오히려 그 반대입니다. 그러나 원한다면 온라인과 전문 의료 웹사이트에서 자유롭게 해당 내용을 읽을 수 있습니다.

사랑하는 여성 여러분, 병가는 해결해야 할 문제입니다. 그리고 결정을 내리는 사람은 바로 당신입니다. 여성의 건강이 좌우되는 정보를 확인하세요. 때로는 경험이 풍부한 의사라도 실수를 하고 문제에 대한 명확한 해결책을 찾지 못하는 경우가 있습니다. 그리고 월경통을 치료하는 전통적인 방법에 주의하세요. 일부 허브는 호르몬 균형을 방해하고 심지어 낭종과 종양의 성장을 초래할 수도 있습니다.

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예브게니아 나브로도바

그리고 영혼을 위해 오늘 우리는 귀를 기울일 것입니다 GIOVANNI MARRADI - 그리고 나는 당신을 정말 사랑합니다 저는 이미 여러분에게 이 훌륭한 이탈리아 음악가를 소개했습니다. 영혼을 위한 Giovanni Marradi의 음악을 듣고 싶은 분이 계시다면 여러분을 초대합니다.

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댓글 10개

27.02.2014

여성의 문제: 월경 중 통증을 완화하는 방법은 무엇입니까?

월경 중 통증과 불편함은 거의 모든 젊은 여성이 겪는 흔한 현상입니다. 많은 여성들이 이미 이에 대해 이해하고 있으며 월경 중 통증을 없애거나 통증 발생 원인을 찾으려고 노력하지도 않습니다. 이 기사에서는 고통스러운 생리의 가능한 원인에 대해 이야기하고 생리 중 통증을 완화하는 방법에 대한 질문에 답할 것입니다.

고통스러운 생리를 유발할 수 있는 이유

통증을 없애기 전에 통증 발생의 근본 원인을 찾아야 합니다. 통증과 불편함은 생식기의 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 자궁 내막증, 자궁 근종, 자궁 폴립 또는 복부 유착으로 고통스러운 기간이 관찰됩니다. 여성이 자궁내 장치를 설치한 후에 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 그러므로 생리 중에 규칙적인 통증이 있을 경우 가장 먼저 해야 할 일은 산부인과 의사에게 진료 예약을 잡는 것입니다.

검사 결과 심각한 질병이 발견되지 않고 고통스러운 기간이 계속되면 그 원인은 박리 된 점막을 대체하는 자궁의 과도한 수축일 수 있다고 추정할 수 있습니다. 자궁의 이러한 특징은 신체의 과도한 프로스타글란딘과 가장 흔히 관련됩니다. 이 물질은 수축을 크게 강화하며 월경통의 정도와 빈도는 그 양에 따라 다릅니다.

스트레스와 불안도 통증의 흔한 원인이 될 수 있습니다. 월경 중에 ​​여성은 약점, 과민성, 기억력 저하 및 주의력 저하를 느낍니다.

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통증에 대처하는 데 도움이 되는 방법:

당신이 할 수 있는 가장 간단한 일은 진통제, 진경제 또는 진경제와 진통제 특성을 결합한 복합 약물의 정제를 복용하는 것입니다. 약을 복용하기 전에 의사와 상담하고 약의 지시 사항을주의 깊게 연구하는 것이 좋습니다.

따뜻한 발열 패드나 따뜻한 물이 담긴 작은 병을 하복부에 올려 놓을 수도 있습니다. 이 절차는 자궁의 혈액 순환을 증가시키는 동시에 심한 경련으로 인한 통증을 감소시킵니다. 가열 패드를 15분 이상 위에 올려 놓을 수 없습니다. 그렇지 않으면 열에 장기간 노출되면 혈류가 증가할 수 있습니다.

허브(카모마일, 레몬밤)를 곁들인 뜨거운 차 또는 기타 따뜻한 음료가 도움이 됩니다. 생리 중에는 웰빙을 크게 향상시키므로 가능한 한 많이 마시는 것이 좋습니다.

- “복식호흡”은 일시적으로 통증을 완화하고 안도감을 가져올 수 있습니다. 다음과 같이 호흡해야합니다. 책을 뱃속에 놓고 천천히 흡입하고 하복부로 들어 올리십시오. 책이 최대 높이까지 올라가면 몇 초 동안 복근으로 책을 잡아야합니다. 운동은 2~5분 동안 진행됩니다.

생리통을 완화하려면 허리를 마사지하거나 원을 그리듯 가볍게 마사지하면 됩니다. 신체의 활성 지점을 마사지할 수도 있습니다. 예를 들어, 등 중앙과 꼬리뼈에 위치한 지점을 누르십시오.

전통 의학에서는 월경 중 통증을 완화하는 데 도움이 되는 약초를 주입합니다. 라즈베리 잎, 오레가노, 카모마일을 주입한 제품입니다. 하루 종일 작은 모금을하면서 따뜻하게 주입하는 것이 좋습니다.

음식 제한으로 월경 중 통증을 완화할 수 있나요?

고통스러운 월경이 계속 발생하는 것을 방지하려면 여성은 다음과 같은 식이요법을 따라야 합니다.

월경 전과 월경 중에는 육류, 유제품, 밀가루 제품을 많이 먹어서는 안됩니다.

야채 주스를 더 많이 마시세요.

칼슘, 마그네슘, 비타민 B군, 비타민 A가 포함된 비타민 및 미네랄 복합체를 섭취하세요.

월경 하루 전, 단식일을 할 수도 있고 단식의 하루를 보낼 수도 있습니다.

특별한 운동으로 통증을 극복하는 방법은 무엇입니까?

배와 허리가 아프면 여성이 무리하게 움직이거나 운동을 하기가 어렵습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 적당한 신체 활동은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 차분하게 걷고 다음과 같은 운동을 하면 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

등을 대고 누워 벽에 다리를 90도 각도로 올리고 몇 분 동안이 자세로 누워 있어야합니다.

뱃속에 누워 바닥에 손을 얹고 가슴을 부드럽게 올리고 최대한 구부리십시오.

등을 대고 누워 무릎을 구부리고 발에 기대어 배를 구부린 다음 아래로 내립니다.

월경 중 통증을 완화하기 위해 여러 가지 방법을 결합할 수 있습니다. 예를 들어 운동을 하고 약초를 마시고 다이어트를 따르십시오. 고통스러운 기간을 없애기 위해 매우 필요한 조건은 여성 생식기에 스트레스와 만성 감염이 없다는 것입니다.

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거의 모든 여성은 하복부의 통증을 없애기 위해 월경 중에 ​​진통제를 복용합니다. 생리학적으로 생리통은 병리 현상은 아니지만, 그 정도가 심하고 다른 통증 증상(현기증, 메스꺼움, 구토, 설사, 실신 등)을 동반하는 경우에는 이차성 월경통(알고디월경통)을 이야기할 수 있습니다.

생리학적 관점에서 월경 중 통증은 병리가 아니며 항상 여성 생식기 부위의 질병이 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 월경통은 미수정란이 있는 자궁내막의 일부와 일부 혈액이 거부되기 때문에 발생합니다. 자궁이 수축하면서 상황은 미니 출산과 비슷합니다.

원발성 월경곤란은 주기가 아직 안정적이지 않고 호르몬이 정상으로 돌아오지 않은 여아의 사춘기 동안 흔히 발생합니다. 또한 통증을 유발하는 요인으로는 심한 스트레스, 신경 장애, 우울증 등이 있습니다. 신체 활동 부족과 일부 척추 질환(요추 부위의 골연골증)은 월경 통증에 간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

불쾌한 증상을 악화시키고 이차성 월경통을 유발하는 여러 가지 요인이 있습니다.

  1. 생식 기관(부속기염)뿐만 아니라 요로(방광염, 요도염) 및 장의 골반 장기에 발생하는 모든 감염성 및 염증성 질환입니다.
  2. 만성 경과의 결과로 발생하는 접착 과정입니다.
  3. 자궁 및 난소의 신생물(다양한 기원, 폴립, 섬유종).
  4. 자궁 또는 난소의 자궁내막증은 자궁 내막 세포가 병리학적으로 증식하기 시작하여 자궁 밖으로 확장되는 현상입니다.
  5. 혈관 변화, 골반의 정맥류.
  6. 호르몬 불균형 및 특정 호르몬 약물 복용.
  7. 낙태를 포함한 모든 외과적 개입.
  8. 자궁내 장치는 삽입 또는 제거 중에 감염이 유입되면 간접적으로 과도한 통증을 유발할 수 있습니다.
  9. 비타민 결핍, 마그네슘 결핍은 월경 중뿐만 아니라 월경 중에도 통증을 유발할 수 있으며 월경 전 증후군을 심화시키기도 합니다. 마그네슘이 부족한 PMS로 인해 기분 변화, 우울증, 배란 중 통증도 증가합니다.

통증의 강도가 약물 없이는 대처가 불가능할 정도라면 의사와 상담하여 종합적인 진단을 받고 월경통의 원인을 파악해야합니다. 의사는 약물 요법과 전통적인 방법을 통해 월경 중 통증을 없애는 방법을 알려줄 것입니다. 월경통은 원인을 제거하는 방법과 통증을 완화하는 대증요법의 두 가지 방법으로 치료해야 합니다.

생리통을 완화하는 방법

산부인과 의사가 월경통의 원인을 확인한 후 고통스러운 증상의 치료 및 완화가 처방됩니다. 약물치료, 민간요법, 비약물치료가 될 수 있습니다.

산부인과 의사만이 월경 중 진통제를 처방할 수 있습니다!

약물치료로 통증을 완화하는 방법

진통제, 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 및 진경제는 월경 중 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Papaverine, No-shpa (좋은 진통제), Spazmalgon, Spazgan, Trigan 약물은 월경통 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 골반 근육에 영향을 주어 경련을 완화시킵니다. 사용에 대한 금기 사항은 신장, 간 및 심부전, 수유 및 약물 구성 요소에 대한 과민증입니다.

진통제는 중추신경계(통증에 대한 민감성을 담당하는 뇌 중추)에 작용하여 생리통의 강도를 감소시킬 수 있습니다. Pentalgin, Sedalgin, Tempalgin은 잘 입증되었습니다.

NSAID에는 Nise(많은 리뷰에서 이것이 월경에 가장 좋은 진통제라고 말함), Ibuprofen이 포함됩니다. 월경 중 진통제뿐만 아니라 Naproxen, Ketoprofen, Indomethacin과 같은 직장 좌약도 사용할 수 있습니다. 후자는 통증 완화를 목표로 하지만 많은 금기 사항과 부작용이 있습니다.

월경통이 호르몬 장애로 인해 발생한 경우에는 위의 약물을 복용할 필요가 없습니다. 월경통을 완화하려면 올바른 호르몬 대체품을 선택하는 것으로 충분합니다.

기억하다! 진통제는 대부분 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있지만 의사와 상담한 후에만 복용해야 합니다.

심한 스트레스, 신경증, 우울증 또는 기타 심리적 요인으로 인해 생리통이 나타나는 경우 진통제와 함께 정신 감정 상태를 교정하기 위한 약물을 복용해야 합니다. 온화한 진정제 (예 : 익모초, 발레리안)와 더 심각한 치료법 (항우울제, 진정제, 항 정신병 약 및 기타 향정신성 약물)을 여기에 사용할 수 있습니다.

심각한 비타민 결핍이 없더라도 의사는 종종 보조 목적으로 요오드, 마그네슘, 칼슘, 아연, 철 등의 유용한 미량 원소를 함유한 복합 비타민 제제를 처방하며, 이는 또한 월경통의 증상을 줄일 수도 있습니다.

전통적인 방법을 사용하여 월경 중 통증을 완화하는 방법

이는 일반적으로 차처럼 끓여서 따뜻하게 섭취해야 하는 허브 주입입니다. 그러나 여기에서 일부 허브는 강한 알레르기 항원이고 일부는 수유 중에 복용할 수 없으므로 의사와의 상담도 필요하다는 사실에 주의해야 합니다.

월경 통증을 줄이는 데 도움이 되는 허브에는 카모마일, 말꼬리, 목련 뿌리, 호그위드, 페퍼민트, 라즈베리 등이 포함됩니다. 그들 모두는 약국에서 무료로 판매되며 방출 형태는 매우 편리합니다 - 필터 백. 그러한 치료법을 준비하는 방법도 간단합니다. 첨부 된 지침에 따라 끓는 물로 양조하고 식힌 다음 통증을 완화하십시오.

약초 치료는 약물 치료에 추가로 사용될 수 있습니다.

많은 여성들이 따뜻한 찜질을 통해 월경 중 통증을 완화하기 시작합니다. 이것은 일반적인 오해입니다. 모든 의사는 통증이 있는 동안 복부와 허리를 가열하는 일이 절대 이루어져서는 안 된다는 데 동의합니다. 이는 안도감을 가져다줄 뿐만 아니라 상황을 악화시킬 수도 있기 때문입니다. 또한 이 기간에는 뜨거운 물로 목욕을 해서는 안 됩니다. 따뜻한 물로만 샤워해야 합니다.

비약물 요법으로 월경 중 통증을 줄이는 방법

위의 생리통 증상을 제거하는 방법 외에도 다른 대체 방법도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 스트레스 해소, 감정 상태의 정상화. 이는 특별한 약을 복용하고 정기적인 휴가와 적절한 휴식을 취함으로써 촉진될 수 있습니다.
  • 신체에 해를 끼치고 보호 장벽을 위반하며 일반적으로 건강을 개선하지 않는 흡연 및 음주와 같은 나쁜 습관과 싸우십시오.
  • 적당하지만 규칙적인 신체 활동은 근육 코르셋(복부 근육 포함)을 강화하므로 시간이 지남에 따라 통증이 감소합니다. 조깅, 요가, 신체 굴곡, 체육관 방문, 그룹 피트니스 프로그램 등을 할 수 있습니다.
  • 적절한 영양 섭취는 신진 대사 속도를 높이고 과체중을 제거하며 위장관 기능을 돕습니다. 이 모든 것이 여성의 건강에 긍정적인 영향을 미치고 더 건강한 월경에 기여합니다.
  • 월경 중에도 걷기는 통증 증상의 발현을 줄일 수 있습니다.
  • 일상 생활의 올바른 구성, 업무 및 휴식 준수, 충분한 수면(최소 8시간)은 스트레스 발생과 만성 피로감을 예방하여 월경통에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.


방지

월경 중 통증을 완화하는 방법을 아는 것이 중요하지만 그러한 통증이 전혀 발생하지 않거나 그 과정이 여성을 며칠 동안 침대에 묶지 않도록 예방 조치를 따르는 것도 마찬가지로 중요합니다.

  1. 특히 가을 겨울에는 저체온증을 피해야 합니다. 저체온증은 우선 면역 체계를 공격하므로 종종 난소염 형태의 급성 염증 과정을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 기존 만성 과정을 악화시킬 수도 있습니다. 결과는 매우 고통스러운 기간입니다.
  2. 인지장애뿐만 아니라 더 심각한 결과를 초래할 수 있는 스트레스가 많은 상황을 적시에 제거하십시오.
  3. 규칙적으로 운동을하다.
  4. 6개월에 한 번씩 산부인과 전문의에게 염증 예방 검진을 받으세요.
  5. 규칙적인 성생활을 하면 골반 부위의 혈액 순환이 개선되고, 대사 과정이 개선되며, 호르몬이 정상화되고 기분이 좋아집니다.

이 모든 규칙을 준수하면 월경통을 잊을 수 있으며 생리 기간은 거의 증상이 없습니다.

월경 주기 중 통증을 줄이기 위한 운동:

월경 중 고통스러운 불편함을 완화하는 요가