인생을 진정으로 즐기고 진정으로 행복한 사람이 되기 위해서는 자신을 존중하고 소중히 여겨야 합니다. 그러나 현대 사회는 그 자체의 고정관념과 규칙을 규정하고 있으며, 이는 많은 사람들의 자신감을 약화시킵니다. 오늘날 사회에서 성공하려면 자신을 존중하고 소중히 여기는 법을 배우는 방법을 알아야 합니다.
많은 사람들은 당신이 자신을 존중하지 않으면 주변 사람들도 당신을 존중하지 않을 것이라는 것이 인생의 진실이라는 것을 알고 있습니다. 많은 사람들이 알고 있지만 생활에서 사용하는 사람은 소수입니다.
따라서 자신을 존중하려면 몇 가지 간단한 사항을 이해해야 합니다.
자신을 받아들이십시오.모든 성격 결함과 외모 결함을 포함하여 자신을 있는 그대로 받아들이는 법을 배우십시오. 이상적인 사람은 없지만 자신과 자신의 능력에 자신감이 있는 사람이 있습니다.
정기적으로 자기 개발에 참여하고, 우수성을 위해 노력하고, 책을 읽고, 습관과 기술을 연마하십시오.
사랑.자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 단지 사랑하되 적당히 사랑하십시오. 이기심은 자기애가 아니라 자신의 필요만을 만족시키는 것입니다.
마음껏 즐기세요.자신을 가꾸는 습관을 들이세요. 쇼핑, 따뜻한 목욕, 책 읽기, 좋아하는 일 등 당신에게 기쁨을 주고 좀 더 행복하게 해줄 수 있는 일의 목록을 작성해 보세요.
인내심.자신에 대해 더 관대해지는 법을 배우고, 자신에게 너무 많은 것을 요구하지 말고, 문제가 해결되지 않으면 자신을 비판하지 말고 다시 시도하면 확실히 성공할 것입니다.
좋아하는 사업.일주일에 5일 출근해서 우울하고 힘들고, 일이 부정적인 감정만 가져오고 일에 대한 대가만 치르게 된다면 이직을 생각해 보세요. 당신이 가장 좋아하는 일이 무엇인지, 그리고 그것으로 어떻게 돈을 벌 수 있는지 생각해 보세요. 당신의 주요 수입원이 당신이 사랑하는 것이 되어 즐거움과 만족을 가져다 준다면, 자신을 존중하는 법을 배우는 방법에 대한 질문은 당신에게 부적절해질 것입니다.
환경.주위를주의 깊게 살펴보고 의사 소통하는 사람들을 평가하십시오. 이러한 환경에서 의사소통이 불편하다고 생각되는 사람이 있습니까? 대답이 '예'라면 의사소통을 최소한으로 줄이거나 완전히 포기하도록 노력하십시오. 부정적인 감정은 필요하지 않습니다.
약속하다.자신과 한 모든 약속을 지키도록 노력하십시오. 특히 그것이 당신의 욕구나 목표에 관한 것이라면 더욱 그렇습니다. 약속을 지킬 수 있을지 확신이 없다면 약속하지 마세요. 모든 약속이 성취될 때마다 당신의 자존감이 높아지고, 그에 따라 자존심도 높아진다는 것을 기억하십시오.
비교.어떤 상황에서도 자신을 다른 사람, 특히 당신보다 더 잘하는 사람과 비교하지 마십시오. 이 사람의 자질, 행동 또는 삶의 원칙을 분석하고 그에게서 유용한 것을 배울 수 있지만 자신을 그 사람과 비교하지 마십시오.
과거.마지막으로, 특히 불만이나 불쾌한 상황이 있을 때 과거에 작별 인사를 하세요. 당신의 영혼에있는 모든 범죄자를 용서하고 정신적으로 행운을 빌며 평화롭게 보내십시오. 과거에 갇혀 있으면 현재를 충분히 즐길 수 없고 밝고 멋진 미래를 바라볼 수 없습니다.
일반적으로 자신을 소중히 여기는 법을 배우는 방법에 대해 생각하고 있다면 왜 그렇게 하지 않는지 생각해보십시오. 아마도 콤플렉스와 낮은 자존감이 탓일 수도 있고, 자신의 삶에 만족하지 못할 수도 있습니까? 물론 당신은 주변 사람들로부터 존경받고, 사랑받고, 인정받기를 원합니다. 이렇게하려면 자신뿐만 아니라 주변 사람들과 관련하여 스스로이 작업을 수행하는 방법을 배워야합니다.
자신을 존중하는 법을 배우려면 자신이 합당하다는 것을 스스로 확신해야 합니다. 이를 어떻게 쉽게 달성할 수 있는지 살펴보겠습니다.
1. 사회는 여성에게 삶의 모든 영역에서 성취감을 느껴야 한다고 주입시킵니다. 또한 그녀는 각각의 분야에서 성공해야 합니다. 사실, 모든 일을 다 하면서 모든 곳에서 최고가 되는 것은 불가능합니다. 당신은 TV 시리즈의 여주인공이 아니라 그저 평범하고 살아있는 여성이라는 것을 기억하세요. 따라서 직장이나 개인 생활과 같은 적어도 한 영역에서 성공을 거두었다면 자신을 존중할 수있을뿐만 아니라 깨끗한 양심으로 자신을 자랑스러워 할 수도 있습니다.
2. 좋은 옷 사세요, 모든 장점을 강조할 수 있습니다. 물론 사회는 소녀에게, 특히 결혼한 경우 모든 것을 절약하고 판매로만 옷을 사야 한다는 생각을 심어줍니다. 이것은 잘못된 것입니다.
3. 자신의 몸을 존중하는 법을 배우십시오.그러기 위해서는 가족 잔치 때 부과된 음식을 거부하고, 패스트푸드를 먹지 않을 뿐만 아니라, 그 음식을 후회 없이 모두 버릴 수 있어야 합니다. 모습당신이 좋아하지 않는 것. 나이가 들면서 많은 소녀들은 카페에서 맛없는 음식을 침착하게 먹을 수 있거나 접시에 머리카락이 보이더라도 스캔들을 시작하지 않을 것입니다.
4. 당신의 나이에 관계없이 당신은 모든 것의 최고를 즐길 수 있는 다른 모든 사람과 동일한 권리가 있습니다. 창가 자리를 남의 아이들에게 직접 양보할 필요도 없습니다. 여러분은 봄이 오는 것을 기뻐하고 주말에 공원을 거닐며 흥미롭고 특이한 배경을 배경으로 수백만 장의 사진을 찍을 권리가 있습니다.
5. 체육관에가는 법을 배우십시오최종적으로 체중을 줄이고 표준에 맞추기 위해서가 아니라 건강을 개선하기 위해서입니다. 이 접근 방식은 훈련을 포기하지 않고 과정을 즐기는 데 도움이 될 것입니다.
6. 모든 결점을 냉정하게 받아들이십시오.그들 모두와 싸울 필요는 없으며, 일부는 바꿀 수 없는 정신의 특징으로 받아들여야 합니다. 예를 들어, 부주의한 사람들은 세부 사항을 다루지 않고 전체 그림을 인식하지만 이러한 정신적 특성은 그들이 더 빨리 결정을 내리고 하루 동안 훨씬 더 많은 일을 할 수 있도록 도와줍니다. 만약 당신이 수년 동안 그러한 결핍을 극복하려고 노력해 왔다면, 자신을 괴롭히는 것을 그만두고 배려가 무엇보다 중요하게 여겨지는 직업을 선택하지 마십시오.
7. 안에 자유 시간귀하의 모든 지식과 기술을 나열하십시오.작업을 올바르게 완료하면 어떤 상황에서도 자신감을 갖고 필요한 경우 신속하게 일자리를 찾을 수 있는 엄청난 양의 지식과 기술이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
8. 누군가와 소통하고 싶지 않다면 강요해서는 안됩니다.또한, 그 사람이 당신을 위해 한 일이 마음에 들지 않았다면 그 사람이 제공한 서비스에 대해 감사해서는 안 됩니다. 사람들이 좋은 의도로 인도되고 당신의 삶에 간섭하여 모든 것을 훨씬 더 악화시키는 경우가 있습니다.
9. 누군가에게 여러 번 전화하거나 문자를 보내지 마세요.아마도 그 사람은 단순히 당신과 의사소통을 하고 싶어하지 않을 것입니다. 물론 그가 당신에게 다시 전화하는 것을 잊은 경우도 있지만 이러한 상황은 극히 드물게 발생합니다.
10. 당신의 건강을 책임지세요.물론 아직 과학적으로 그 발생이 연구되지 않은 많은 질병이 있지만 위생과 건강한 식습관의 기본 규칙을 따르면 삶이 훨씬 좋아질 것입니다.
11. 술을 마시고 싶지 않다면 섹스를 해서는 안 된다.누군가가 그의 존경심을 주장하고 의심하기 때문입니다.
12. 어두운 행진이 찾아온 것 같습니다. 사랑하는 사람이 당신을 떠났거나 오랫동안 일자리를 찾을 수 없습니다. 하지만 세상이 얼마나 큰지 생각해 보세요. 다른 도시에 전문가가 필요하거나 낯선 나라의 거리에서 운명을 찾을 가능성이 높습니다. 우울하거나 막다른 골목에 있다면 최선의 해결책은 조금 시도해 보는 것입니다. 인생을 바꾸십시오. 특히 잃을 것이 없다면 더욱 그렇습니다.
13. 당신의 시간을 존중하십시오.자신을 희생하여 누군가를 도와서는 안됩니다. 또한 많은 사람들이 어떤 일을 무료로 하는 실수를 범합니다. 귀하의 시간은 한때 습득한 모든 지식과 기술로 구성되며, 교육 비용을 지불해야 할 수도 있습니다. 그러므로 당신이 아는 사람들의 전문 분야와 관련된 요청을 처리하는 데 정말로 도움이 필요한지 여러 번 생각해 보십시오. 자유 시간이 있으면 유료 마스터 클래스를 제공하거나 휴식을 취하는 데 사용할 수 있습니다.
14. 휴식을 취할 시간을 가지세요.안타깝게도 휴식을 활동의 변화로 인식하면 신체는 쉬지 않습니다. 평소의 게으른 휴식을 위해 시간을 따로 확보해야 하며, 그 동안 한 시간 더 잠을 자거나 책을 들고 침대에 수동적으로 누워 있을 수 있습니다.
15. 가장 중요한 것은: 다른 사람들이 당신을 조종하도록 놔두지 마세요당신의 기분과 발진 행동을 자극합니다.
사람의 자존감의 기초가 어린 시절에 놓여 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 가족 관계, 부모 간의 갈등, 잦은 싸움-이 모든 것이 사람과 미래에 자신을 받아들이는 능력에 영향을 미칩니다.
사람마다 심리적 안정감이 다릅니다. 그리고 누군가의 가족 문제로 인해 사람이 자신을 받아들이고 사랑할 수 없다는 사실로 이어지지 않았다면 덜 안정적이고 취약한 사람은 자존감으로 모든 것이 괜찮다고 자랑할 수 없습니다. 그리고 평생 동안 그는 자신이 나쁘고 행복할 자격이 없다는 생각에 사로잡혀 있습니다. 어린 시절에 얻은 태도는 여전히 그에게 적용되며 사람에게 친숙한 것으로 인식되기 때문에 싸우기가 매우 어렵습니다.
자신을 존중한다는 것은 무엇을 의미합니까?
자존심은 사람이 모든 것에 대해 자신을 비난하는 것을 멈출 때 시작됩니다. 그는 자신의 실수를 분석하는 데 도움이 되지 않는 끊임없는 성찰과 자기 성찰을 중단하지만, 오히려 자신이 누구인지 사랑받고 받아들여질 수 없는 이유를 찾는 데 점점 더 많은 이유를 열어줍니다.
자신을 인간으로서 존중하고 소중히 여긴다는 것은 무엇보다도 자신의 관심사에 대해 생각하는 것을 의미합니다. 이기주의자처럼 보이는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 건강한 이기주의는 누구에게도 해를 끼친 적이 없습니다. 다른 사람의 요청이 자신의 이익을 침해할 때 사람들에게 “아니오”라고 말할 수 있어야 합니다.
대부분의 경우 자신을 소중히 여기지 않는 사람들은 거절당하는 것을 두려워하기 때문에 다른 사람의 도움을 거부하는 것을 두려워합니다. 친구나 파트너로서 또는 단순히 사람으로서 그들의 주요 가치는 자신의 열망을 잊고 다른 사람들의 사랑을 얻는 것 같습니다. 그러한 사람들은 거절하면 모든 사람이 자신에게서 등을 돌릴 것이라는 죄책감과 두려움에 휩싸이기 시작합니다. 그러나 자신을 소중히 여기는 법을 배우려면 두려움에 맞서고 자신의 목표와 진정한 욕망을 달성하기 위해 노력해야 합니다.
자존심은 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이며 단지 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 다른 사람의 지시를 따르려고 하지 않는 것입니다. 건강하고 자신감 있는 사람이 되고, 자신의 진실성과 가치를 주로 자신을 위해 느끼고, 그것을 주변 세상에 증명하려고 하지 마십시오.
자신을 적절하게 평가하려면 먼저 자신의 장점과 단점 목록을 작성해야 합니다. "자전거 타기", "언어 지식", "계산기 없이 숫자 덧셈 능력" 등을 포함한 작은 것들을 적을 수 있습니다. 목록이 준비되면 장단점 중 무엇이 더 있는지 계산해 보세요.
자신을 자책하거나 부정적인 특성에 집중하지 마십시오. 객관적으로 분석하고 제거하고 싶은 부정적인 특성과 이를 위해 수행해야 할 작업을 결정하십시오.
매일 당신 안에 얼마나 좋은 것이 있는지, 당신이 성취한 것(하루, 일주일 또는 한 달)을 기록하고 일기에 적어 보십시오. 자신을 존중하기 시작하려면 가장 작은 승리라도 필요합니다. 당신은 아이에게 시가 담긴 책을 읽어주고, 남편을 위해 맛있는 점심을 요리해 주고, 직장 팀의 영혼이 되었습니다. 적어 보세요. 중국 속담에서는 이렇게 말합니다.
항상 사물의 밝은 면을 살펴보고, 아무것도 없으면 빛이 날 때까지 어두운 면을 문지르세요.
자기 계발에 참여하지 않고도 자신의 성격을 칭찬하는 것이 아니라 성취를 축하하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 나르시시즘으로 이어질 것이다.
당신에게 꼭 맞는 시간을 찾아보세요. 당신에게 기쁨을 가져다주는 당신이 좋아하는 일을 하십시오. 자기 개선에 참여하고, 체육관에 등록하고, 웰빙도 좋은 신체적 형태에 영향을 받습니다. 매일 거울에서 보는 모습이 마음에 든다면, 이미 자신과 어울리고 받아들이는 법을 배우는 데 절반쯤 온 것입니다. 당신 자신.
남성보다 여성은 자신을 소중히 여기는 법을 배우는 방법에 대한 질문에 더 자주 직면합니다. 여성의 온 세상은 가족, 남편, 자녀에게 집중되어 있으며 종종 자신을 위한 시간이 없습니다. 이것은 당신의 남자에게 문제가 발생하는 곳입니다. 그는 더 이상 당신을 한때 사랑했던 여자로 보지 않습니다. 당신은 그 사람 안에 녹아버렸고 그의 이익은 당신의 이익보다 당신에게 더 중요합니다. 그러나 여성에게는 이것이 가장 중요한 것입니다. 관계에서 자신을 소중히 여기는 법을 배우는 것입니다. 이것이 없으면 조화로운 관계를 가질 수 없기 때문에 항상 불이익을 느낄 것입니다.
여자는 남자에 대해 약간 이기적일 수 있고 그래야 합니다. 당신을 정복해야 할 사람은 당신이 아니라 바로 그 사람입니다. 그리고 당신이 하는 모든 일이 그를 기쁘게 하기 위해 최선을 다하는 한, 당신은 여성으로서 자신을 소중히 여기는 법을 결코 배우지 못할 것입니다. 편안한 목욕을 하고, 정리정돈하고, 자신과 사랑하는 사람에게만 집중할 수 있는 하루를 따로 마련하는 것을 두려워하지 마세요. 여성이 아름답다고 느끼는 것은 매우 중요하며, 여성이 그렇게 느낀다면 자신을 존중하고 소중히 여기지 않는다고 말할 수 없습니다.
남자는 항상 생계를 유지해 왔으며 앞으로도 그럴 것입니다. 가족을 부양하고 보호하는 책임이 그의 어깨에 있습니다. 따라서 남자가 열등감을 느낀다면 아마도 그는 이것에 대해 자신을 깨닫지 못할 것입니다.
현대 사회에서 성평등 문제가 아무리 심각하더라도, 가정을 유지하는 것이 여성의 역할이고, 여성과 가정의 모든 것을 보호하고 제공하는 것이 남성이라는 사실은 누구도 바꿀 수 없습니다. 필요한. 그러므로 남자가 자신을 존중할 수 있는 유일한 방법은 자신의 경력을 추구하고 직업적으로 성공하는 것입니다. 당신의 여자가 당신이 성취한 모든 것을 반영하기 때문에 행복하게 만드십시오.
관리자
모든 사람에게 자신과의 관계는 인생에서 가장 중요한 것입니다. 그리고 만족스러운 삶을 살고, 자신감을 얻고, 행복해지기 위해서는 자신을 존중하며 사는 법을 배워야 합니다.
자존감은 당신의 삶이 얼마나 성공적이고 만족스러운지를 결정합니다. 자존감이 낮다는 것은 빈번한 실패, 손실, 패배를 의미합니다. 자존감이 높을수록 사람의 삶에는 더 많은 기쁨과 높이와 승리가 있습니다.
하지만 어떤 이유로든 자신을 존중하지 않는 사람들은 어떻게 해야 합니까? 그렇다면 자신의 손으로 엮은 족쇄에서 벗어날 길을 찾지 못하고, 자신의 인생 목표를 달성할 수 없거나 어려움을 겪으면서도 달성할 수 없는 패배자로 남아 있습니까?
자존심 - 그게 뭐야?
또한 그는 자신의 결정, 선택, 행동의 정확성에 대해 자신감을 갖고 자신감을 갖고 만족합니다. 그러나 동시에 그는 자신에게 성장할 여지가 있고 노력해야 할 것이 있다는 것을 깨닫고 이해합니다.
이는 자존심이 자신과 자신의 행위에 만족한다는 것을 의미합니다. 자신을 존중하는 사람은 자신이 하는 일에서 기쁨과 즐거움을 경험합니다. 심리학자들이 만장일치로 자존감이 인간 행복의 기초라고 주장하는 것은 아무것도 아닙니다.
자존심-이기심?
사람들은 종종 자존심이라는 개념을 이기심, 타인에 대한 소비주의적 태도와 혼동합니다. 사실 자신을 존중하는 사람은 주변 환경도 존중합니다.
그는 자신의 삶의 많은 부분이 사회에 달려 있으며 사회에 대한 오만한 태도가 그의 목표 달성을 방해한다는 것을 이해합니다. 게다가 그는 지구상에 수백만 명의 사람들이 있고 그들 모두가 그와 같은 대우를 받을 자격이 있다는 것을 알고 있습니다. 이것은 그 사람보다 더 좋고 나쁜 사람이 없다는 것을 의미합니다.
따라서 주변 사람들과의 즐거운 의사 소통, 태도, 상호 작용은 이익과 만족을 가져와야합니다. 이는 모든 사람에게 유익합니다.
자신을 존중하지 않는 사람은 무엇을 경험합니까?
자신을 존중하지 않는 사람은 결점이 있고, 열등하고, 합당하지 않다고 느낍니다. 자신이 삶에 대한 만족과 목표 달성으로 이어질 수 있는 행동과 행동을 할 수 없다고 느낍니다.
이 상태는 노력과 의심에 어려움을 야기합니다. 이로 인해 무거움, 불안감, 사람들과의 정상적인 접촉 불가능, 어색함, 우울증이 발생합니다.
때때로 그런 사람에게는 전 세계가 그에게 반대하는 것처럼 보이며 공격적인 발언, 조롱, 비난이 없더라도 주변에서 듣습니다. 결과적으로 어색함과 수줍음으로 인해 자신을 존중하지 않는 사람은 사회를 떠나게되며 이는 물론 더 큰 무례함을 불러옵니다.
이는 악순환으로 이어지기 때문에 중요합니다.
그렇습니다. 세상과 사회는 종종 자신만의 규칙을 강요하여 우리의 삶을 조정하고 자기 의심을 불러일으킵니다. 하지만 그럼에도 불구하고 모든 사람은 자신을 존중하는 법을 배워야 합니다.
누구나 자존심을 배울 수 있으며, 이 길이 쉽지 않더라도 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶은 열망이 크면 통과하는 것이 그리 어렵지 않을 것입니다.
당신의 모습 그대로입니다. 외관상의 일부 단점과 가능한 결함은 그다지 중요하지 않습니다. 이상적인 외모를 가진 사람은 없습니다. 그리고 이상적인 외모는 무엇을 의미합니까? 모든 사람은 이 개념에 자신만의 특성을 부여하므로, 자신에게는 잘못된 것처럼 보이는 특성이 다른 사람에게는 매력적일 수 있습니다.
자신을 개발하십시오. 책을 읽고, 능력, 능력 및 기타 기술을 개발할 취미를 찾으십시오. 이를 통해 당신은 자신을 존중하는 마음으로 바라보고 모든 관심과 기쁨을 누리며 최대한 삶을 살도록 가르칠 수 있습니다.
자신을 사랑하되 과용하지 마세요. 사랑과 나르시시즘을 혼동하면 이는 이기심, 다른 사람을 희생하여 개인적인 필요를 충족시키는 것으로 이어질 것입니다. 이 요소는 자존심과는 거리가 멀습니다.
마음껏 즐기세요. 자신에게 돈을 아끼지 말고, 물건을 사거나, 쇼핑 중독자가 되지 마십시오. 그 일은 즐거움을 가져다주어야 하며 정말로 필요한 것이어야 합니다.
자신을 위한 시간을 찾으세요. 소금으로 목욕하고, 흥미로운 TV 시리즈를 시청하세요. 당신은 쉴 권리가 있습니다.
자신에게 어려운 요구를 하지 마십시오. 자신에게 좀 더 관대해지세요. 처음에 일이 항상 잘 풀리는 것은 아니지만 그렇다고 해서 자신을 비판해야 한다는 의미는 아닙니다. 상황을 분석하고 다시 시도해 볼 가치가 있습니다.
물질적 이익 외에도 도덕적 만족을 가져다 줄 것입니다. 자신을 존중하는 사람은 사랑받지도 관심도 없는 직장에 몇 시간 동안 앉아 있지 않을 것입니다.
주변 환경을 자세히 살펴보세요. 그들은 당신의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 그들과의 의사소통은 즐거워야 합니다. 주변에 상대하기 불편한 사람이 있다면 그 사람 곁에 있기를 거부하거나 최소한 의사소통을 줄이세요.
자신과의 약속을 지키세요. 성취된 모든 목표, 성취된 모든 약속은 당신의 자존감을 높여줄 것입니다. 의도한 목표를 거부하는 것은 자신에 대한 무례함의 또 다른 이유입니다.
자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 주변 사람만큼 성공하고 부자가 되고 싶다면 그의 행동, 행동, 행동을 분석해 보세요. 이 지식을 실천에 옮기십시오.
과거에 매달리지 마세요. 불만과 불쾌한 상황을 버리십시오. 당신에게 그런 일을 일으킨 사람들을 용서하십시오. 내면에 쌓인 원한은 당신을 삼키고 이생의 즐거움을 누리지 못하게 할 것입니다.
자존심이 강한 사람은 다른 사람으로부터 존경과 평가를 받는 사람입니다. 그리고 이미 자신을 존중하는 법을 배우기로 결심했다면 확실히 성공할 것입니다.
2014년 3월 24일