충치는 박테리아와 음식 찌꺼기로 구성된 플라크가 치아에 쌓이는 곳에 형성됩니다. 플라크는 치아 사이, 치아와 잇몸 사이, 치아 표면의 움푹 들어간 곳과 함몰된 곳 등 숨어 있을 수 있는 장소에 모입니다.
이를 잘 닦지 않으면 플라크가 두꺼워지고 "자랍니다". 매일 미생물의 수가 증가하고 어린이 치아의 약한 법랑질에 해로운 산을 생성합니다.
탄수화물 식품(빵, 파스타, 감자, 과자)은 두껍고 끈적한 코팅을 남깁니다. 과일과 야채는 더 가늘고 느슨하며 쉽게 제거됩니다.
불행하게도 첫 번째로 나온 치아도 우식의 영향을 받는 경우가 있습니다. 원인 초기 우식다르다 - 이것이 영향일 수 있다 부정적인 요인아직 자궁 속에 있는 아기에게. 어린이의 미래 치아 질병은 류머티즘, 고혈압, 이전으로 인해 발생할 수 있습니다. 호흡기 질환, 내분비 장애어머니 집에서. 큰 역할임신 중독증은 아기의 우식 발달에 중요한 역할을 합니다. 엄마의 음주와 흡연은 임신 중뿐만 아니라 임신 전에도 아이의 치아 상태에 심각한 영향을 미칩니다.
어린이의 우식증
출생 후 다음과 같은 이유로 충치가 발생할 수 있습니다. 열악한 위생구강, 빈번한 사용탄수화물 함유 식품, 음식 부족 미네랄 성분및 미량원소, 주로 칼슘, 인 및 불소.
의사들은 어린이의 초기 우식증을 "병 우식증"이라고 부릅니다. 이는 부모가 밤에 아기에게 분유나 주스를 병에 담아 먹이고 아침에는 구강을 관리하지 않았다는 의미입니다. 밤에 아기를 유방에 끝없이 바르면 비슷한 실수가 발생합니다. 치아에 남아있는 탄수화물은 미생물의 먹이가 되며, 밤에는 미생물이 생성한 산을 제거하는 데 필요한 타액이 거의 생성되지 않기 때문에 이러한 상황에서는 우식이 매우 빠르게 발생합니다. 먼저 앞니가 어두워지고, 그 다음에는 썩고 무너지기 시작합니다. 우식증은 다른 모든 유치로 퍼질 수 있습니다.
출생 순간 아기의 입에는 미생물이 거의 없습니다. 그들은 종종 부모와 조부모가 데려옵니다. 아기가 먹일 때 떨어진 젖꼭지나 숟가락을 핥아서 아기에게 물려줍니다. 엄청난 양충치를 일으키는 박테리아. 어떤 경우에도 이렇게 하지 마십시오. 떨어진 젖꼭지나 숟가락은 흐르는 물에 깨끗이 씻어야 하며, 아기가 아주 작을 경우에도 끓여야 합니다. 나쁜 치아를 정리하십시오.
아기는 10~12개월이 되면 야간 수유를 중단해야 합니다. 밤에는 아기에게 마실 것만 줄 수 있습니다 깨끗한 물.
야간 수유 후에는 거즈 면봉으로 치아를 닦거나 아이에게 깨끗한 물 한 병을 주는 것이 좋습니다.
치아관리는 첫 번째 치아가 나오는 순간부터 시작해야 합니다. 수유 후 매번 잇몸에서 치아 가장자리까지의 움직임을 사용하여 젖은 거즈 천으로 닦아야합니다.
양치질을 시작한 후 2~4주 후에는 처음에는 치약을 사용하지 않고 칫솔을 사용할 수 있습니다. 3세 미만의 어린이는 치아를 잘 닦지 못하므로 이 연령이 되기 전에 위생 절차부모가 해야 합니다.
아이가 하루에 최소 2번 양치질을 하고, 식사 후에는 물로 입을 헹구도록 하세요. 집에서는 물이 아닌 입 거품을 사용할 수 있습니다. 박테리아의 발생을 억제하고 법랑질을 강화하며 우식 발생을 98% 예방합니다.
잠자리에 들기 전에 불소 함유 린스(Reach Anti-plaque, Colgate Total Plax 등)로 입을 헹구는 것이 필요합니다.
매 식사 후에 자녀의 과자(특히 막대사탕과 캐러멜), 잼, 쿠키, 빵, 케이크 섭취를 제한하고 과일을 제공하는 것이 좋습니다. 아이들에게 식사 사이에 설탕이 들어간 탄산음료 등 단 음료를 주지 말고, 빨대를 이용해 주스를 마십니다.
음식 찌꺼기를 씻어내는 타액의 양을 늘리기 위해 아기는 식사 후 껌을 씹을 수 있습니다. 무설탕이니 참고하세요.
봄과 가을에 1년에 2번, 종합 비타민제인 Algobaby, Centrum, Vitrum, Multitabs, Komi Levit를 아이에게 주십시오.
충치는 잘못 수행되면 발생한다는 점을 기억하십시오. - 보증금 건강한 치아. 어린이의 과자 섭취 증가에 비례하여 충치 발병률이 증가하는 것으로 확인되었습니다. 더욱이 사탕, 케이크, 쿠키뿐만 아니라 달콤한 시리얼, 설탕에 절인 과일, 응유도 위험합니다.
치아를 튼튼하게 유지하려면 다음을 포함하십시오. 식량 배급칼슘, 인, 마그네슘, 아연, 망간, 구리가 풍부한 이유식. 칼슘은 우유와 유제품(특히 코티지 치즈와 치즈에 많이 함유되어 있음), 파슬리, 말린 살구, 콩, 파에서 발견됩니다.
인은 거의 모든 해산물에 포함되어 있으며 생선에는 인이 많이 포함되어 있습니다(바다 생선에 더 많이 포함되어 있음). 칼슘과 인이 동시에 풍부 흰 양배추, 호박, 구스베리. 치즈에는 다량의 마그네슘이 함유되어 있습니다. 아연은 고기와 생선에서 발견됩니다. 망간 함량의 챔피언은 귀리, 밀, 호밀, 양파, 라즈베리입니다. 가공치즈에는 구리가 더 많이 들어있습니다. 콩과 식물, 사탕무, 레몬, 블랙 커런트.
불소는 치아에 필수적인 미량원소입니다. 주요 공급원은 요리에 반드시 사용되는 불소화 소금입니다. 지속적으로 사용하면 치아에 새로운 우식 "구멍"이 나타나는 것을 50% 예방할 수 있습니다. 저장하려면 최대 수량활성 불소, 불소화 염은 밀폐된 용기에 보관해야 합니다.
우식증은 어떻게 치료되나요?
아주 어린 아이들이라도 우식증 치료는 필요합니다. 초기 단계를 제때 알아보려면 1년에 두 번씩 방문해야 합니다. 소아치과의사. 현대 기술도와주세요 초기 단계그것을 감지하고 채우지 않고 수행하십시오. 예를 들어, 치아에 눈에 보이지 않는 반점이 생겼으나 아직 법랑질 결함이 없는 경우에는 드릴로 구멍을 뚫지 않고도 치아를 건강하게 회복시킬 수 있습니다. 레이저 진단은 새싹에서 질병을 "잡는" 데 도움이 됩니다. 치아를 사방에서 스캔하면 빔이 우식 병변을 찾아 신호음을 울리고, 손상 정도가 전광판에 표시된다. 적절하게 치료된 유치는 뽑을 필요가 없으며 영구치로 교체될 때까지 생존합니다.
오늘날 치과 의사들은 오존을 사용하여 완전히 고통 없이 우식증을 치료할 수 있습니다. 아기는 치과에서도 울지 않고 스트레스 없이 병원을 떠날 것입니다. 사실은 부드러운 실리콘 컵을 통해 오존이 치아에 공급되고, 20-40초 후에 가스가 치아를 완전히 무균 상태로 만들고 미생물을 완전히 파괴하며, 우식을 일으키는. 그런 다음 입이 처리됩니다. 특별한 구성, 치아 조직을 강화합니다.
우식증 등을 통증 없이 치료 현대적인 방법. 치과 의사들은 이를 공기 연마제라고 부릅니다. 치아를 뚫는 버에 치아가 노출되는 것이 아니라 특수한 장치로 얇지만 강한 공기의 흐름에 노출됩니다. 약용 가루. 스프레이는 치아의 영향을 받은 부위로 향하고 우식의 영향을 받은 조직을 제거합니다. 치아의 건강한 부위는 손상되지 않습니다.
도달하기 어려운 충치의 치료가 위에서 설명한 기술의 능력을 넘어서는 것으로 판명되면 치과 의사는 다음을 신청합니다. 손상된 조직특수 효소를 함유한 "마법의" 젤. 그들은 문자 그대로 작은 숟가락으로 젤과 함께 제거되는 우식 조직을 용해시킵니다. 젤은 없어요 불쾌한 냄새, 구강 점막을 자극하지 않으며 젊은 환자는 이러한 치료를 쉽게 견딜 수 있습니다.
어린이의 경우 특수 은 용액을 치아에 바르면 치아 은도금을 사용할 수 있습니다. 이 방법은 충치의 발달을 멈추게 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 또한 치아가 어두워집니다.
충치를 치료하는 효과적인 방법은 충진이며 때로는 이에 의지해야 합니다. 충전용으로 사용된다는 점에서 엄마들은 위로를 받을 수 있습니다. 현대 재료, 드릴링 과정 자체는 짧고 거의 고통스럽지 않습니다.
아이에게 우식의 영향을 받는 젖니가 많을수록 우식 발병 위험이 더 높다는 것을 알아야 합니다. 영구치. 그러므로 사랑하는 부모님, 노력과 시간을 아끼지 말고 자녀에게 올바른 양치질 방법을 가르쳐주십시오! 붓은 복잡한 움직임을 보여야 하고, 이를 배우는 것은 글을 쓰거나 그림을 그리는 것만큼이나 어렵기 때문에 아이들에게는 쉽지 않습니다. “연구”가 성공적이라면 귀하의 자녀는 건강한 치아를 갖게 될 것입니다. 매일 아침 저녁으로 함께 양치를 하는 의식을 하면 좋다.
논의
“아기의 치아가 손상되지 않고 건강하려면 어떻게 해야 합니까?”라는 기사에 대해 논평해 주십시오.
저는 34세입니다. 제가 기억하는 한 언제 어디서나 책을 읽었습니다. 나는 6살 때 마을에 있는 할머니 집으로 끌려갔습니다. 내가 그녀를 만나러 왔을 때 나는 그녀에게 책이 전혀 없다는 사실을 알고 경악했습니다. 나는 내가 가지고 온 것들을 아주 빨리 읽었고, 나는 진정한 "금단"을 경험하기 시작했습니다. 나는 읽지 않고는 살 수 없었습니다. 내 이웃이 몇 년 동안 건강 잡지를 구독하고 있다는 것은 좋은 일입니다. 몇 달 만에 그것을 터득한 나는 친척들을 진단하고 질병 이름으로 그들을 놀라게 하기 시작했습니다...
논의
내 관찰에 따르면, 책을 읽지 않는 아이들은 가족 중에 독서 문화가 있다면 6-7학년부터 읽기 시작합니다. 그래서 모든 것이 당신보다 앞서 있습니다!
렐레쉬카!
Lev Sternberg의 말을 믿지 마십시오.
사랑하는 아버지, 어머니, 할아버지, 할머니 여러분. 아들과 딸에 대한 우리의 사랑에 대해 이야기해 보도록 제안합니다. 저는 매우 심각하고 중요한 질문을 여러분에게 드리고 싶습니다. 우리의 자녀와 손자에 대한 질문입니다. 우리 중 누가 그것에 대해 궁금해하지 않았습니까? 우리 중 누가 자녀의 행복을 원하지 않습니까? 우리 중 누가 우리 자녀가 똑똑하고 건강하며 성공하는 것을 원하지 않습니까?
독립하도록 가르치는 방법은 무엇입니까? 올바른 식물을 심는 방법 삶의 가치? 누구도 이를 조작할 수 없도록 하려면 어떻게 해야 합니까? 우리 아이들이 물질적 문제를 쉽게 해결할 수 있도록 물질적 생존에 대한 의문의 여지가 없습니다. 이것을 생생하게 구현하는 방법은 무엇입니까? 무엇을 해야 할까요? 어디서부터 시작해야 할까요? 무엇이 중요하고 무엇이 가장 중요한가? 무엇이 무엇인지 결정하는 방법은 무엇입니까?
이러한 문제를 해결하는 것은 자녀에 대한 진정한 사랑의 표현입니다. 지식은 모든 제기된 질문과 제기되지 않은 질문에 대한 열쇠이자 해결책입니다. 지식은 훔칠 수도 없고, 잃어버릴 수도 없고, 지식을 은행에 보관할 필요도 없고, 지식은 항상 당신과 함께 있고, 지식은 항상 가치가 있습니다!
태어났다 작은 사람, 당신의 아들, 딸, 손자, 손녀. 학습 과정을 어디에서 시작합니까? 아이에게 먼저 어떤 지식을 전해야 할까요? 답을 찾으려면 질문을 해야 합니다. 지식이 너무 많아서 인간 활동의 유형을 혼자서 셀 수 없으며 구체적인 지식은 말할 것도 없습니다. 생활에 필요한 것은 어떤 기준으로 선택해야 합니까? 그것은 분명하다 현대인에게우선, 전문적인 기술이 아닌 기본 지식이 필요합니다. 결국, 평생 동안 하나 이상의 새로운 전문 분야를 습득해야 합니다. 따라서 올바른 질문은 "인생에서 사람에게 필요한 기본 지식은 무엇입니까?"입니다. 이것은 매우 중요한 질문. 우리가 자녀와 손주들에게 무엇을 해야 하는지 이해해야 하는 대답입니다. 그것은 학교와 국가를 위한 것이 아니라 우리를 위한 것입니다.
어떤 기본 지식이 필요한지 결정하려면 사람 고유의 기본 활동을 선택하는 것이 필요합니다. 인간의 활동은 매우 다양합니다. 그러나 다양성 중에는 사람의 존재와 개인으로서의 형성을 보장하는 가장 중요한 것들이 있습니다. 여기에는 의사소통, 놀이, 학습 및 일이 포함됩니다. 게다가 여기에서는 의사소통이 우선이다. 나머지 세 가지 기본 활동도 의사소통 없이는 존재하지 않기 때문이다.
그래서 우리는 기본 활동 1번을 확인했습니다. 의사소통.
의사소통은 사람들 사이의 정보 교환이다. 그러한 정보에 대한 필요성은 타고난 것이며 본질적으로 프로그램되어 있습니다. 유아기에 아이는 이미 어머니와의 접촉을 찾고 있으며 의사 소통 능력이 성장함에 따라 다른 사람들과의 연결이 빠르게 확장됩니다. 그리고 인간 의사소통의 가장 높고 가장 완벽한 형태는 단어를 사용하여 개념을 표현하는 연설입니다.
본질 언어 적 의사 소통– 청각, 가시, 유형의 단어를 통해 전달되는 정보 교환. 이 과정에는 항상 두 명의 주체와 한 명의 수신자가 있지만 이들은 끊임없이 장소를 바꿀 수 있습니다.
이제 질문에 대답해 봅시다. 의사소통을 위해서는 무엇이 필요한가요? 답변: 언어. 언어 지식.
언어에 대한 지식은 첫 번째 기본 지식이며, 이것이 없으면 사람이 삶을 살기가 어렵습니다.
매력적이고 백설 공주이며 심지어 치아는 얼굴에 화려한 매력을 부여하며 논리적으로 우수한 건강, 젊음 및 매력의 표시로 간주됩니다. 번영하고 있다는 의견이 있습니다. 잘 생긴 남자다른 사람을 사랑하고 자신감을 주는 매혹적인 미소가 분명 있을 것입니다. 그러나 지금은 치아 문제가 없는 사람을 만나기가 어렵습니다. 이것은 아마도 인류 전체의 재앙일 것입니다. 치아의 법랑질입니다..
아름다운 미소– 개인 생활뿐만 아니라 사회 생활에서도 성공의 열쇠입니다. 고르지 않은, 노란 이빨, 그리고 더욱이 치아가 없으면 우리가 좋아하는 사람에게 미소를 지을 수 없으며 고용주에게 미소를 지을 수 없게되어 그 결과 명망있는 직업을 얻지 못하고 회사의 주요 회의를 놓칠 수 있습니다. 살고 있다. 가지런한 치아와 올바른 물기아름다움을 위해서뿐만 아니라 주로 음식을 효율적으로 씹기 위해 인간에게 주어졌습니다. 불완전하게 분쇄된 음식은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
아이가 치과에 간다는 생각만으로도 불편함을 느끼기를 바라시나요? 그런 사람은 없을 것 같아요! 오늘날 의사들은 다양한 훈련과 훈련을 받고 새로운 접근법과 기술을 연구합니다. 소아치과 의사로서는 이것이 어려운 일이다. 심리적 작업. 의사는 각 어린이에게 개별적으로 접근 방식을 찾으려고 노력하여 그를 믿고 경험할 수 있습니다. 긍정적인 감정방문부터. 이것은 평생 동안 피하지 않는 데 도움이 될 것입니다...
아름다운, 흰색, 곧은 치아얼굴에 독특한 매력을 부여하고 이유없이 지표로 간주되는 것은 아닙니다. 우수한 건강사람, 젊음, 매력. 행복하고 아름다운 사람은 의심할 여지 없이 매력적인 미소를 지녀야 다른 사람들에게 사랑을 받고 자신감을 갖게 된다는 의견이 있습니다. 그리고 그럼에도 불구하고 현재 치아에 문제가 없는 사람을 찾기가 어렵습니다. 주로 이것은 모든 인류의 재앙입니다...
눈처럼 하얀 아름답고 고른 치아는 얼굴에 화려한 매력을 선사하며 논리적으로 매력, 젊음, 좋은 건강사람. 부유하고 아름다운 사람은 반드시 눈부신 미소를 지녀야 다른 사람들에게 사랑을 받고 자신감을 갖게 된다는 생각이 있습니다. 그럼에도 불구하고 현재로서는 치아에 문제가 없는 사람을 만나기가 어렵습니다. 주로 이것은 지구 전체 인구의 재앙입니다...
이 세상의 모든 것에 대한 비용을 지불해야 하는 것 같지 않나요? 약 5개월 전에 정맥류가 나에게 달라붙었습니다. 남편은 핏줄이 못생겨도 괜찮다고 하는데, 그런 식으로 사랑해요. 아니요, 그는 플레이보이가 아닙니다. 그는 항상 정시에 집에 오고, 나에 대한 그의 태도는 변하지 않았습니다. 모든 것이 붙어 있습니다. 다리의 정맥이 보기 흉할 뿐만 아니라 심각할 수도 있다고 생각하지 않았습니다. 정맥류에는 여러 단계가 있습니다. 특별히 나쁜 감정은 느끼지 않았는데 왜 그런지 모르겠습니다. 혈관이 막 튀어나왔네요. 뭐, 가끔 다리가...
논의
의사는 혈액이 정맥에 정체되지 않도록 많이 걷고, 물을 마시고, 식단을 관리하고, 체중을 정상으로 유지해야 하며, 그가 설명했듯이 모든 요인이 나에게 영향을 미친다고 말했습니다. 심한 붓기와 경련이 시작되자 Venolgon Twins Tek 젤을 추천하고 매일 문지르면 붓기를 완화하고 정맥류를 예방합니다.
헛되이 약을 삼키는 것도 어리석은 일이다. 정기적으로 (적어도 6 개월에 한 번) 초음파 검사를 통해 혈관에 문제가 있는지 확인하고 문제가 있으면 약을 복용하고 그렇지 않다면 왜 필요한 것 같습니다. venotonics 중에서 나는 많은 사람들처럼 Phlebodia를 가장 좋아합니다. 편리하고 저렴하며 많은 도움이 됩니다.
임신 전에는 정맥에 문제가 있었던 적이 없었고 항상 곧고 가느다란 다리를 가졌습니다. 그리고 임신하자마자 배가 아직 보이지 않았지만 즉시 발 뒤꿈치를 신고 걷기가 어려워졌습니다. 더 - 더 나쁘다. 다리가 붓기 시작했고, 납으로 가득 차 있었고, 밤에는 아팠습니다. 처음에 산부인과 의사는 이것이 정상이라고 말했습니다. 출산을 앞둔 엄마, 부하가 늘어나기 때문에 나가기 시작하면 거미 정맥– 문제가 심각하다는 것이 분명해졌습니다. 그리고 의사에게 어떻게 해야 하는지 구체적으로 물었습니다.
논의
우리 어머니는 일반적으로 정맥증과 함께 Actovegin을 처방 받았는데, 부기가 심했고 발 윗부분의 피부가 다소 갈색을 띤 푸른 빛을 띠었습니다. 치료를 받고 나니 모든 것이 사라졌습니다. 그리고 나는 정맥류, 더 정확하게는 디오스민을 처방 받았지만 약국에서 나에게주었습니다. Actovegin 없이도 도움이 되었습니다. 물론 나에게는 일이 그렇게 되지 않았다.
가장 나쁜 것은 생식기의 정맥류입니다. 이런 일이 일어날 것이라고는 생각하지 못했습니다. 끔찍한 문제입니다. 둘째 아이와 함께 산책을 하다가 마주쳤습니다. 첫 번째로는 모든 것이 괜찮았습니다. 이제 그들은 약이 나에게 도움이 되지 않으면 출혈과 합병증의 위험 때문에 진통조차 허락하지 않을 수도 있다고 말했습니다. 공포. 나는 정맥정 두 알을 복용하는데, 그것이 도움이 되기를 기도합니다.
아이를 위한 젖꼭지 - 가장 친한 친구? 걱정하지 마세요. 때가 오면 아기는 영원히 그녀와 헤어질 것입니다. 당신은 아기를 돕고 아기가 중요한 결정을 내리도록 강요할 수 있습니다. 아이에게 젖꼭지를 주어야 할까요? 아기가 젖꼭지와 빠르고 오랫동안 친구가 된 사람 중 하나라면, 유능한 엄마로서 인터넷에서 심리학자들의 책과 기사를 읽은 당신은 다음과 같은 생각을 할 것입니다. 아이가 젖꼭지를 떼는 방법에 대해 알아보세요. 이렇게 해야 하나요? 아이를 위해 가능한 한 부드럽게 계획을 실행하는 방법은 무엇입니까? 응 그리고...
화려하고 순백색의 곧은 치아는 사람에게 독특한 매력을 선사하며, 논리적으로 그 사람의 우수한 건강, 매력, 젊음을 나타내는 지표로 간주됩니다. 성공하고 잘생긴 사람은 의심할 여지 없이 매력적인 미소를 지녀야 하며, 이는 다른 사람들에게 사랑을 받고 자신감을 갖게 해준다는 것은 이미 정해져 있습니다. 그러나 오늘날 치아에 문제가 없는 사람을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 주로 이것이 인류 전체의 재앙입니다. 사실 에나멜...
대부분의 환자는 집에서 ARVI 치료를 시작하는 것을 선호합니다. 점비 스프레이, 흡입, 점비액, 시럽, 해열제는 증상을 없애는 데 도움이 됩니다. 바이러스 감염. 그러나 자가 치료가 항상 다음을 달성하는 것을 허용하는 것은 아닙니다. 원하는 결과. 종종 상태가 악화되어 환자는 응급 치료가 필요합니다. 의료. 의사를 만나야 함을 나타내는 증상은 다음과 같습니다. 열며칠간 극심한 통증..
논의
예방할 수 있는데 왜 치료에 신경을 쓰나요? 과일과 채소 형태의 살아있는 비타민, 날씨에 관계없이 매일 산책. 나는 또한 코 세척의 지지자입니다. 생리 식염수, 모비강 면역 해양 용액과 같은 효과가 바람직하며 점막을 기계적으로 정화하고 보습 + 생성합니다 국소면역상인두, 조성물에 존재하는 펩타이드 덕분입니다. 그리고 그게 다입니다 ... 바이러스는 코보다 더 이상 올라가지 않습니다))
아기의 치아가 상하지 않고 건강하려면 어떻게 해야 할까요? 임신 중독증은 아기의 우식 발달에 중요한 역할을 합니다. 엄마의 음주, 흡연은 아이의 치아 상태에 심각한 영향을 미칩니다.
논의
파라세타몰은 괜찮지만, 중독증을 “구하는” 가장 좋은 방법은 침대에 누워 있는 것입니다(일한다면 병가를 가십시오).
머리에서-모르겠어요.
중독증에서- 보편적인 요리법아니요))) 이번에는 끊임없이 무언가를 씹는 데 도움이 되었습니다.))) 조금 배가 고프면 즉시 메스꺼움을 느낍니다.
많은 사람들은 크래커와 같이 중립적인 맛이 나는 음식을 먹는 것이 도움이 된다고 생각하며, 한 끼를 다 먹고 모든 것을 변기에 버리는 것보다 30분마다 크래커를 갉아먹는 것이 더 좋습니다.
그러나 먹는 것은 그다지 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 마시는 것입니다. 5분마다 조금씩 한 모금씩 마셔도 됩니다. 여기에서도 단맛, 신맛, 얼음물, 일종의 주스 등 무엇이 효과가 있는지 찾으십시오.
나는 일부 사람들이 스프라이트와 같은 레몬 맛 레모네이드를 얼려서 얼음을 씹는 것이 도움이 된다는 것을 알고 있습니다.
그건 그렇고, 한 여성은 미국의 의사가 두통이 있을 때 이렇게 하라고 가르쳤다고 말했습니다. 1) 술을 마십니다. 차가운 물그리고 5분간 휴식을 취하세요. 그래도 도움이 되지 않으면 2) 치즈 조각 등 작지만 칼로리가 높은 음식을 먹고 5분간 휴식을 취하세요. 그래도 도움이 되지 않으면 3) 약을 복용하세요. 그리고 5분 동안 휴식을 취하세요.)))
유용한 비타민, 식품의 미량 원소는 성장하는 신체의 결핍을 보충합니다. 모유또는 혼합물. 그러므로 엄마들은 4개월부터 보완식을 시작해야 합니다. 유아식상관없이 필수 모유 수유어린이 또는 인공적인 것. 보완 식품의 순서는 다음에 따라 다릅니다. 다양한 요인예를 들어, 소아과 의사는 다음과 같은 조언을 제공합니다. 4개월부터 저체중 어린이에게는 먼저 죽을 제공하고, 좋은 체중 - 야채 퓨레. 제품에 대해서...
평소에는 적당히 차분한 편인데, 저 젖병에 콜라를 넣으면 응, 그렇지. 공포 - 공포, IMHO.
어린이들 미취학 연령그들은 어떻게 멋진 교복을 입고 새 서류가방을 가지고 1학년에 갈 것인지, 어떻게 공부를 잘하고 A학점을 받을 것인지, 부모님이 그들의 성공을 어떻게 자랑스러워하실 것인지를 즐겁게 기대합니다. 물론 아이들의 생각은 이상화되어 있지만 그게 좋은 거죠. 아이들이 학업 시작을 축하하도록 하되, 부모는 그것을 가리지 않을 방법을 생각해야 합니다. 1학년에 진학하는 모든 어린이는 심각한 업무량에 직면합니다. 여기에는 일상 생활의 변화와 새로운 일과가 포함됩니다.
“주변 사람들이 당신과 당신의 아이를 손가락질하며 당신의 아이가 얼마나 나쁜 행동을 하는지, 당신이 얼마나 아이를 키우고 있는지를 말할 때 어른이 되어 침착하게 자신의 선을 따르는 것은 매우 어렵습니다. 엄마가 자신이 나쁜 엄마라는 말을 처음 듣는 것은 아이가 태어난 직후입니다. 아빠는 아이가 비명을 지르고, 잠을 자지 않고, 엄마가 아이를 품에 안고, 품에 안지 않고, 아이를 침대에 눕히고, 함께 자고, 재채기를 할 때마다 긴장하는 것에 분노합니다. , 그리고 그녀의 아파트는 깨끗하지 않습니다. 하루종일 집에...
그리고 그들은 아마도 5개월이 되면 모유 수유를 하는 인공 아기에게만 주어야 한다고 아래에 썼을 것입니다. 감자를 제외하고 8개월에 가깝습니다. 감자와 함께 - 1년 후.
젖니가 나는 시기는 아기와 부모의 삶에서 참으로 가장 어려운 시기입니다. 그것은 개별적으로 시작되고 끝납니다. 일부 어린이는 이미 3개월에 첫 이가 나고, 1년이 되면 12개 또는 심지어 14개의 이가 모두 나오는 반면, 다른 어린이는 9개월 후에야 첫 이가 나옵니다. 이 모든 것은 표준의 변형입니다. 어떤 경우에도 당황해서는 안 됩니다. 에도 불구하고 개별 마감일이가 나고 관련된 문제는 모두가 똑같습니다.
그래서 오늘 우리는 노동의 위업을 달성하고 슈톨렌을 굽겠습니다. 1부. 노동 위업. 그것은 매우 문지르는 것으로 구성됩니다. 가는 강판레몬 향. 우리는 인내심을 갖고 레몬 3개를 섭취합니다. 흰색 피하 부분은 문지르지 않고 노란색 부분만 문지릅니다! 완료되면 작은 노란색 부스러기와 대머리 레몬이 있어야 합니다. 따로 보관해 두시면 나중에 유용하게 쓰일 것입니다. 이제 차나 커피를 따르십시오. 원하는 것이 무엇이든 숨을 쉬고 조금 휴식을 취하십시오. 노동 위업은 끝났고 더 이상은 없습니다 ...
존재한다고 하더군요 특별한 식단법랑질을 강화하고 미백하는 데 도움이되는 치아의 경우. 정말 그런가, 전문가와 함께 알아보자.
치과의사 안드레이 코클로프(Andrey Khokhlov) 주치의저자의 치과 "별자리"
그들은 다이어트 중에 치아가 크게 악화된다고 말합니다.
일반적으로 다이어트는 불균형한 다이어트입니다. 필요 수량비타민과 미량 원소. 물론 그러한 정권은 조만간 치아 상태에 영향을 미칠 것입니다. 예를 들어, 비타민 A가 결핍되면 통증이 나타날 수 있고 에나멜이 얇고 거칠어집니다. 비타민 B (특히 B6)가 부족하면 잇몸 상태에 나쁜 영향을 미칩니다. 염증이 생기고 출혈이 생기고 상처를 입기 시작합니다. 비타민 E가 부족하면 잇몸이 온도 변화에 민감해집니다.
치아에 특별한 식단이 있다고 하더라고요
그러한 다이어트는 없습니다. 가장 중요한 것은 다이어트가 완전하고 균형 잡혀 있다는 것입니다. 더 많은 물고기, 콩류 및 유제품). 또한 에나멜을 복원하고 강화하려면 특수 칼슘 보충제에주의를 기울여야합니다 (그리고 비타민 D도 포함하는 것이 좋습니다. 칼슘이 더 잘 흡수됩니다). 또한 치아 법랑질을 복원하고 강화하는 데 도움이 되는 특별한 영웅(예: Tooth Mousse가 좋습니다)으로 치과 관리를 보완하세요.
칼슘이 함유된 음식을 먹으면 치아에 좋다고 합니다.
일반적으로 이는 사실입니다. 그러나 칼슘 흡수가 감소한 사람들이 있습니다. 유제품을 아무리 많이 먹어도 원하는 효과를 얻지 못할 것입니다. 이 경우 치아를 강화하는 또 다른 방법이 있습니다. 참깨를 믹서기로 갈아서 일반 요리에 추가해야합니다.
초콜릿과 커피가 치아를 망친다고들 합니다.
치아의 질을 실제로 망칠 수 있는 유일한 것은 설탕입니다. 과도한 사용다른 제품(요구르트, 주스, 치즈케이크 등)에 포함된 설탕은 충치를 유발할 수 있습니다. 하루 설탕의 기준은 2 티스푼입니다. 따라서 포장된 주스 한 잔조차도 이미 일일 설탕 섭취량을 초과합니다. 초콜릿은 예를 들어 사탕보다 위협이 훨씬 적습니다.
그들은 말한다: 고형 음식은 해롭다(이빨이 부러질 수 있다)
유익한 것은 고형 식품입니다. 치아를 깨끗하게 하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 저작 근육. 당연하지 만약 우리 얘기 중이야빵가루에 관한 것이 아니라 예를 들어 단단한 야채와 뿌리 채소에 관한 것입니다. 한 가지 비밀을 알려드리겠습니다. 당근을 씹는 것은 잇몸 건강에 매우 유익합니다.
그러나 그것은 개인적인 만족을 위해서만 중요한 것이 아닙니다. 다른 사람과 소통할 때도 중요한 요소로 작용한다.
올바른 치과 진료
결국, 대화를 할 때도 낯선 사람, 우리의 의지에 반하여 우리는 우선 그의 이빨에 관심을 기울입니다. 지원하다 좋은 조건매일 구강을 관리하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
식단에 세심한 주의를 기울여야 합니다. 결국 우리가 섭취하는 음식은 입안의 치아와 무제한으로 접촉하게 됩니다. 종종 치아에 미치는 영향은 극도로 부정적일 수 있습니다.
따라서 가능한 한 드물게 치과에 방문하여 도움을 받으려면 치아에 유익할 수 있는 음식을 섭취해야 합니다. 이렇게 하면 오랫동안 거부할 수 없는 미소를 유지할 수 있는 훌륭한 조건을 만들 수 있습니다.
치아 건강에 해로운 제품
그러나 먼저 치아에 최대의 해를 끼칠 수 있는 제품을 나열해야 합니다.
설탕
우선 여기에는 설탕이 포함됩니다.
치아에 미치는 피해는 엄청납니다. 결국 설탕은 발효되기 쉬운 다른 탄수화물과 함께 박테리아의 영향으로 과자와 함께 몸에 들어가면 산으로 변합니다. 이 산은 다음에 작용합니다. 치아 법랑질파괴적인 방식으로.
이것이 부패 과정을 유발하는 것입니다 뼈 조직치아, 즉. 놀랍게 보일 수도 있지만 충치는 한때 부자들의 질병으로 여겨졌습니다. 실제로 우리 시대와는 거리가 먼 옛날에는 부유한 사람들만이 과자와 기타 진미를 풍부하게 섭취할 수 있었습니다.
설탕은 결국 시작되는 박테리아의 증식에 이상적인 환경을 제공합니다. 그러나 우식의 발달은 대체로그것은 먹는 과자의 양이 아니라 그러한 음식의 섭취 빈도에 따라 결정됩니다.
달콤한 요리 제품을 더 자주 먹을수록 치아가 산의 파괴적인 영향에 더 자주 노출됩니다. 타액은 치아에 필요한 미네랄을 제공하고 유해한 산의 영향을 중화하도록 설계되었습니다.
사람이 과자를 자주 섭취하면 더 이상 자신에게 할당된 기능에 대처할 시간이 없습니다. 따라서 매시간 사탕을 섭취하는 것보다 초콜릿 바나 케이크를 한 번, 그러나 상당히 많은 양으로 대접하는 것이 훨씬 더 현명합니다.
다양한 종류의 과자가 치아에 미치는 영향이 다를 수 있습니다.
토피와 같이 점성이 있고 끈적한 과자는 치아에 더 오랫동안 남아 있을 수 있습니다. 따라서 사람이 단순히 삼키는 과자보다 그 영향이 훨씬 더 중요합니다.
오늘날 판매되는 설탕 대체품은 여러 가지 유형을 찾을 수 있습니다. 그리고 치아 건강을 유지하는데 있어서 그것들을 사용하는 것이 바람직할 것입니다. 결국, 그들은 살균 환경을 조성할 수 없습니다. 하지만 달콤하고 칼로리가 높은 음식을 간식으로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
식사 후 치아질환으로부터 치아를 보호하는 방법
유사하게, 예를 들어 철저히 씹어야 하는 음식을 사용할 수 있습니다. 생 야채과일, 검은 빵. 이러한 제품은 타액의 활성 분비를 자극합니다.
이미 언급했듯이 치아 법랑질의 경도를 회복하고 유해한 산을 중화하며 구강 내 자가 세척 과정을 촉진합니다. 예를 들어, 식사 후에 신맛이 없는 사과를 먹으면 양치질을 성공적으로 대체할 수 있습니다.
무설탕 츄잉껌도 마찬가지입니다. 치아를 깨끗하게 하는 것 외에도 생과일과 야채도 있습니다. 우식증은 선천성 질환이 아닌 후천성 질환으로 분류됩니다.
우식증으로부터 아이를 보호하는 방법
예를 들어, 어린이의 경우 초기입안에는 충치균이 전혀 없습니다. 그러나 그들은 침투할 수 있다 구강부모님과 주변 사람들로부터.
이런 이유로 신생아는 자신만의 숟가락을 가지고 있어야 합니다. 부모는 아기의 젖꼭지를 핥는 것도 잊어야 합니다. 이 경우 박테리아가 아이의 입에 활발하게 들어갑니다.
고무 젖꼭지가 실수로 바닥에 떨어진 경우에는 끓는 물로 헹구는 것이 좋지만 핥지는 마십시오. 전문가들은 아이의 생후 첫해에는 과자를 완전히 끊을 것을 권장합니다. 음식뿐만 아니라 마시는 음료의 품질도 중요합니다.
예를 들어, 구연산은 치아에 매우 해롭습니다.
그러나 음료 제조업체는 일반적으로 제품에 이를 매우 자유롭게 추가합니다. 결국, 그것은 음료를 더 오래 지속시키는 데 도움이 됩니다. 또한 음료의 맛을 향상시키고 신선함을 더해줍니다.
그러나 이러한 음료는 치아 법랑질에 매우 해롭습니다. 구연산은 치아의 뼈 조직과 접촉하여 법랑질을 느슨하고 부드럽게 만들기 시작합니다. 이는 돌이킬 수 없는 침식을 초래할 수 있습니다. 주전자에 형성된 석회질을 청소할 때도 거의 동일한 과정이 발생합니다.
구연산은 치아에 영향을 미칩니다 비슷한 방식으로. 감귤 주스구연산 농도가 매우 높은 , 레모네이드 및 기타 달콤한 음료는 종종 치아 법랑질과 치아의 더 깊은 층의 침식의 직접적인 원인이 됩니다.
하루에 두 잔의 음료를 마시면 질병을 피할 수 없을 가능성이 높습니다.
구연산은 매우 일반적입니다 식품 첨가물 V 현대적인 상황. 때로는 건강식품이나 이유식에도 첨가되기도 합니다. 줄이기 위해 유해한 성질음료에 구연산이 함유된 경우에는 빨대로 마시는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 치아와의 접촉이 최소화됩니다. 함유된 섭취 후 구연산양치를 하기 최소 한 시간 전에 음료를 마셔야 합니다. 그렇지 않으면 칫솔사포처럼 작용하여 치아의 부드러워진 표면을 연마합니다.
이 경우 플라크와 함께 치아 법랑질도 제거됩니다.
법랑질이 어두워지는 현상은 홍차나 커피와 같은 음료에 의해 유발되는 경향이 있습니다.
그러나 피해는 미학적 성격에 불과합니다. 이는 치아에 즉각적인 해를 끼치지 않을 가능성이 높습니다.
그러나 그러한 음료는 종종 ... 한편, 우리가 알아냈듯이, 타액은 치아 건강에 매우 중요합니다. 그런 점에서는 그게 더 바람직할 것 같아요 녹차. 빠져나가지 못하며, 설탕 없이 마시면 해소됩니다. 해로운 박테리아.
치아에 가장 유익한 음료는 정기적으로 마시는 물과 우유입니다.
그들은 필요한 모든 미량 원소로 치아에 완벽하게 영양을 공급하여 결과적으로 치아 법랑질이 강화됩니다. 지불하는 것이 중요합니다 큰 관심식단에 치아에 건강한 음식이 존재합니다.
많은 사람들은 칼슘이 치아 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 알고 있습니다. 말린 무화과, 브로콜리, 참깨에서 찾을 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 유제품과 치즈에서 발견됩니다. 예를 들어 네덜란드 치즈 100g에는 일일 기준성인에게 필요한 칼슘.
또한 치즈는 치아 표면에 일종의 보호막을 만들 수 있습니다. 또한 입안의 산성도를 중화시킵니다. 이는 단 음식과 구연산이 함유된 음식을 섭취한 후에 매우 중요합니다.
치아와 인에 좋습니다
질문에 대한 답변
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인간의 음식은 몸을 포화시킬 뿐만 아니라 영양소이지만 모든 부서에도 영향을 미칩니다. 소화 시스템그것은 입에서 시작됩니다. 잇몸, 불쾌한 냄새의 출현, 법랑질의 민감성 발달 또는 어두워짐-이 모든 것은 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 입안에 세균총을 강하게 증식시키는 음식이 있습니다. 그리고 대부분 이 카테고리에는 대다수가 사랑하는 음식이 포함됩니다. 그러나 법랑질을 강화하고 플라크를 예방하는 유용한 치아 제품도 있습니다.
치과·잇몸질환과 음식의 연관성
사람이 섭취하는 모든 음식은 신체뿐만 아니라 구강에 사는 박테리아에도 영양을 공급합니다. 식품에 다량의 탄수화물, 특히 설탕이 포함되어 있으면 미생물에 유리한 환경이 조성됩니다. 삶의 과정에서 그들은 설탕을 산으로 전환하여 치아 법랑질에서 미네랄을 씻어냅니다. 결과적으로 에나멜 민감도가 발달합니다. 그런 다음 박테리아가 침투하는 균열이 나타납니다. 충치, 치수염, 치주염이 발생합니다. 예를 들어, 일부 음료나 과일에 포함된 산은 조직을 부식시켜 치은염, 구내염 및 궤양을 유발합니다.
하지만 치아에 좋은 음식도 있습니다. 플라크 제거, 잇몸 마사지 및 강화, 혈액 순환 및 대사 과정 개선, 박테리아 파괴 및 에나멜의 광물화 촉진에 도움이 됩니다. 이를 유지하려면 매일 식단에 포함시켜야 합니다.
탄수화물은 왜 해로운가요?
탄수화물은 필수 인체에에너지를 생성합니다. 그들은 이미 구강 내에서 분해되기 시작합니다. 그리고 그곳에 사는 박테리아는 포도당을 먹고 삽니다. 과자나 과자가 포함된 제품은 특히 치아에 해롭습니다. 치아를 파괴하는 것은 많은 사람들이 사랑하는 과자입니다.
또한 탄수화물 식품은 연하기 때문에 치아에 해롭습니다. 치아 법랑질이 필요한 모든 것을 받도록 영양성분, 노출되어야 합니다 규칙적인 운동. 이것은 잇몸에 혈액 공급을 향상시킵니다. 그리고 탄수화물로 구성된 음식(제과류, 빵, 과자, 파스타)은 너무 부드럽습니다.
치아 법랑질을 파괴하는 것
치아는 다음으로부터 보호됩니다. 외부 영향치아 법랑질의 얇은 막을 사용합니다. 다공성 구조로 되어 있어 침투가 가능합니다. 탄산수, 치아 강화. 하지만 음식에 함유된 경우 유해성분, 에나멜이 파괴됩니다. 부정적인 영향을 미치는 다른 요인이 있습니다.
치아에 해로운 음식은 무엇입니까?
구강 건강의 90%는 먹는 음식에 달려 있다고 합니다. 모든 음식은 신체에 필요하거나 불필요한 물질을 공급할뿐만 아니라 잇몸과 치아 법랑질에도 영향을 미칩니다. 따라서 치아에 해로운 음식을 가능한 한 적게 섭취하는 것이 좋습니다.
- 커피와 기타 카페인 함유 음료는 칼슘 흡수를 방해하고 탈수를 유발합니다. 또한 커피를 과도하게 섭취하면 치아 법랑질이 누렇게 변합니다.
- 이상하게도 일반 홍차는 치아에 해로울 수 있습니다. 종종 잎에는 불소 농도가 높습니다.
- 탄산음료에는 설탕, 산, 염료 등이 많이 포함되어 있습니다. 유해물질치아를 파괴하는 것입니다.
- 흰 빵, 파스타, 제과류, 칩 및 기타 전분이 많은 음식은 플라크 축적과 박테리아 성장을 유발합니다.
- 알코올 음료는 타액 생성을 감소시키고 필수 영양소 결핍을 초래합니다.
치아에는 무엇이 좋은가요?
을 위한 정상적인 형성어릴 때 치아를 유지하고 그 이후에도 치아를 유지하려면 건강한 상태필요한 비타민과 미네랄:
- 코티지 치즈에는 칼슘이 함유되어 있으며, 바다 물고기, 참깨, 건포도, 대두, 호두;
- 불소는 삶은 감자, 메밀, 통곡물 가루, 허브에서 얻을 수 있습니다.
- 건강한 잇몸에 필요한 비타민 B12의 공급원은 고기입니다.
- 비타민 C는 잇몸 출혈과 치아 상실을 예방합니다. 레몬, 사과, 건포도, 소금에 절인 양배추에 비타민 C가 많이 들어 있습니다.
또한 치아에는 하중이 필요합니다. 굵은 섬유질 식품을 규칙적으로 섭취하는 것만으로도 혈액순환을 촉진하고 대사 과정. 씹는 신선한 야채당근과 같은 성분은 치아 표면의 플라크를 청소하는 데 도움이 됩니다.
낙농
오랫동안 가장 많이 믿어져 왔습니다. 최고의 소스칼슘은 우유입니다. 그러나 이제는 특히 산업적으로 제조되는 경우 그다지 유용하지 않다는 의견이 있습니다. 그리고 현대의 달콤한 유제품은 치아 법랑질에만 해롭습니다. 설탕은 칼슘의 흡수를 방해하므로 스무디, 과일요거트, 아이스크림 등은 적게 섭취하는 것이 좋습니다.
치즈는 치아에 좋습니다. 카세인과 인산염이 많이 포함되어 있습니다. 치즈를 씹으면 치아 법랑질을 회복하고 충치 발생을 예방하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 많은 수의코티지 치즈에는 칼슘이 포함되어 있습니다. 또한 그 효과를 높이는 인이 있습니다.
야채와 과일
식물성 식품은 치아와 잇몸에 가장 건강한 식품입니다. 야채와 과일에는 구강 건강에 필수적인 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 칼슘, 인, 마그네슘, 불소 및 기타 미량 원소로 에나멜을 강화하는 것 외에도 야채와 과일은 마사지 효과가 있습니다. 잇몸의 혈액순환을 개선하고 치아를 깨끗하게 해주는 데 도움이 됩니다. 부드러운 코팅. 또한, 딱딱한 야채와 과일을 씹으면 타액 생성이 촉진됩니다. 그러나 많은 구강 질환이 발생하는 것은 바로 그 결핍 때문입니다. 모든 야채와 과일은 치아에 좋으며 특히 신선합니다.
해물
이것들은 또한 치아에 매우 건강한 제품입니다. 모든 해산물에는 칼슘, 인, 셀레늄, 비타민 D 및 B1이 많이 포함되어 있습니다. 즉, 이러한 미량 원소는 뼈 조직을 만들고 강화하는 원천입니다. 그러므로 이러한 음식을 섭취하는 것이 치아질환 예방에 도움이 됩니다. 다음 제품이 특히 유용합니다.
- 새우는 쉽게 소화 가능한 칼슘, 인, 칼륨, 불소의 공급원이므로 에나멜 파괴를 방지합니다.
- 모든 물고기에는 충치로부터 치아를 보호하는 셀레늄, 칼슘, 요오드 및 불소가 풍부합니다.
- 해초에는 요오드와 유익한 아미노산이 많이 함유되어 있습니다.
치아를 건강하게 유지하려면 무엇을 마셔야 할까요?
신체의 모든 과정이 정상적으로 기능하려면 충분한 양의 체액이 필요합니다. 결핍은 구강 건강에도 영향을 미칩니다. 우선, 이로 인해 타액이 거의 생성되지 않기 때문입니다. 구강이 건조해지고 여기에서 박테리아가 활발하게 번식하기 시작합니다. 침이 아주 중요한 수단에나멜을 강화하고 충치로부터 보호합니다.
깨끗한 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 에나멜이 파괴되는 것을 방지하고 미네랄로 영양을 공급하는 성분으로 타액 형성을 촉진하는 것이 바로 이것입니다.
물 외에도 마시는 것이 치아에 좋습니다. 허브차. 설탕 없이 섭취하면 타액 생성을 촉진하고 구강을 깨끗하게 하는 것 외에도 치료 효과어떤 허브가 양조되는지에 따라. 염증, 부기 및 통증을 완화하고 법랑질을 강화하며 혈액 순환을 개선하고 박테리아를 파괴합니다. 가장 유익한 차는 카모마일, 민트, 세인트 존스 워트, 오레가노, 세이지, 금송화로 만든 차입니다.
치아 건강에 가장 좋은 음식
다양한 식단을 섭취한다면 거부하세요 패스트 푸드, 구강을 건강하게 유지할 수 있습니다. 그러나 치아에 좋은 음식을 매일 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
최고의 치아 미백 제품
시간이 지남에 따라 치아 법랑질이 어두워질 수 있습니다. 이는 특히 커피와 홍차를 마시는 사람, 흡연자, 알코올 남용자에게서 자주 발생합니다. 에나멜을 밝게 하는 것은 어렵습니다. 많은 제품이 공격적이며 더욱 파괴됩니다. 하지만 치아 미백 제품이 있습니다. 정기적으로 사용하면 에나멜이 안전하게 밝아집니다. 물론 이런 방법으로 치과시술과 같은 효과를 얻기는 어렵지만, 짙은색과 누런색을 없앨 수는 있습니다. 이렇게하려면 다음을 사용해야합니다. 최고의 제품치아 미백을 위해:
- 견과류는 플라크와 얼룩에서 에나멜을 청소합니다.
- 사과는 치아를 기계적으로 청소할 뿐만 아니라 정기적으로 섭취하면 치아를 1-2톤 정도 밝게 하는 특성이 있습니다.
- 딸기에는 파괴적인 산이 포함되어 있습니다. 어두운 코팅에나멜에;
- 당근은 혈액 순환을 증가시키고 타액 분비를 증가시킵니다.
- 셀러리는 박테리아를 파괴하고 어두운 플라크에 효과적으로 대처합니다.
- 브로콜리는 치아를 원래의 흰색으로 되돌릴 수 있습니다.
불행히도 많은 연구에 따르면 대부분의 경우 현대인치아에는 충치, 법랑질 불량, 잇몸 문제 등 다양한 문제가 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 결국, 많은 환자들이 치과의사에게 이 약을 사용한다고 불평합니다. 좋은 뜻구강 위생을 위해 구강을 관리하지만 여전히 결과가 없습니다. 이 질문에 대한 대답은 간단합니다. 좋은 것에만 의존하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 치약, 치아의 건강도 우리가 먹는 것에 달려 있기 때문입니다.
우리는 좋은 미적 외관을 위해서만 치아를 관리하는 것이 아닙니다. 결국 아름다운 백설 공주 미소가 가장 중요한 것은 아닙니다. 치아가 하는 일을 이해하는 것은 가치가 있습니다 중요한 기능우리 몸을 위해-소화 과정, 건전한 생성, 얼굴의 올바른 구조 등에 참여합니다. 그러므로 치아를 건강하게 유지하려면 정기적으로 관리하는 것이 매우 중요합니다.
치아 해부학에 대해 조금
저장 방법에 대해 이야기하기 전에 건강한 치아, 치아가 무엇인지 이해해야합니다. 이빨도 똑같네 인간의 기관, 간, 다리 또는 팔과 같습니다. 다른 기관과 마찬가지로 치아도 기능을 수행할 수 있는 특정 구조를 가지고 있습니다. 치수는 치아 내부에 위치합니다 - 부드러운 원단신경, 세포, 혈관. 이 모든 것이 함께 치아의 주요 물질인 상아질을 형성합니다. 상아질은 구조가 매우 단단합니다(뼈보다 훨씬 단단함). 치아의 바깥쪽은 시멘트(치근 부분)로 덮여 있고, 치아의 눈에 보이는 부분은 법랑질로 덮여 있습니다. 에나멜은 우리 몸에서 가장 단단한 조직입니다. 95%가 칼슘염으로 구성되어 있어 강도가 높습니다. 그러나 이것이 바로 산에 매우 취약한 이유입니다.
칼슘
우리 치아의 주성분은 칼슘입니다. 그렇기 때문에 음식과 함께 이 요소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 칼슘은 사워 크림, 코티지 치즈, 생선, 사탕무, 우유, 당근, 무, 상추, 콩, 콩류, 시금치, 포도, 오렌지, 꿀, 아몬드, 딸기 및 모든 야채 껍질에서 다량으로 발견됩니다. 그리고 과일. 칼슘은 젤리 고기와 같은 요리에도 포함되어 있습니다.
불행하게도 우리가 슈퍼마켓에서 구매하는 모든 제품에 충분한 양의 칼슘이 강화된 것은 아닙니다. 또한, 이 물질이 제품에 보존되기 위해서는 적절하게 준비되어야 합니다. 그리고 모든 사람이 이러한 모든 뉘앙스를 고려하는 것은 아닙니다. 그러므로 체내에 부족한 칼슘을 보충하기 위해서는 수시로 섭취하는 것이 좋습니다. 의약품, 거기에 있습니다. 예를 들어, 글루콘산칼슘.
주목할 가치가 있는 것은 중요한 사실비타민 D는 칼슘의 정상적인 흡수에 필요합니다. 이 비타민은 생선, 간 및 생선 기름. 그러나 우리는 그것의 대부분을 다음으로부터 얻습니다. 자외선. 우리 몸은 그 영향을 받아 비타민을 합성합니다. 그러므로 햇빛 아래에서 많은 시간을 보내는 것이 매우 중요하며, 겨울에도 낮에 밖에 나가는 것이 유용합니다.
이후 겨울철비타민D가 부족하므로 특별한 비타민 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 좋은 것이 있다 의약품"칼슘 D3 니코메드". 뼈를 강화하고 칼슘과 비타민 D3를 보충하는 데 도움이 됩니다.
인
치아에서는 칼슘이 자유 상태가 아닙니다. 이는 수산화인회석 및 불소인회석의 인산염과 관련이 있습니다. 치아에 인이 없으면 법랑질과 상아질이 그다지 강하지 않아 치아가 정상적으로 기능할 수 없습니다. 그렇기 때문에 치과의사는 음식과 함께 충분한 양의 인이 몸에 들어가도록 권장합니다. 또한 인과 칼슘은 음식에 일정 비율로 함유되어 있어야만 신체에 흡수될 수 있다는 사실을 고려하는 것이 매우 중요합니다. 인은 견과류, 렌즈콩, 시리얼, 셀러리, 완두콩, 생선, 콩, 대구 간, 고기 등의 식품에서 발견됩니다.
플루오르
새로 맹출된 치아의 법랑질에는 단백질 기반의 수산화인회석(인 및 칼슘 염)이 포함되어 있습니다. 일정 시간이 지나면 불소 이온이 이 구조에 침투하여 에나멜 표면 아래층에 불소인회석을 형성합니다. 불소인회석은 우식 방지 효과가 있으며 산에 대한 내성이 있습니다. 불소는 물에서 발견됩니다. 그러므로 우리는 그것의 주요 부분을 그녀에게서 얻습니다. 이러한 이유로, 지역 물에 불소가 거의 또는 전혀 포함되어 있지 않은 지역에서는 사람들이 충치로 고통받을 가능성이 더 높습니다.
우리 스스로는 물에 불소를 첨가할 수 없습니다. 따라서 일부 국가에서는 식수자원에 대한 중앙집중적인 불소화를 실시하고 있습니다. 러시아에서는 일부 제품, 우유, 물도 불소화됩니다. 이를 위해 불소화 소금을 식품에 첨가합니다. 때로는 신체에 불소가 심각하게 부족할 때 치과의사가 특별한 불소 정제를 처방할 수도 있습니다. 그러나 지침에 따라 엄격하게 복용해야합니다. 그렇지 않으면 초과하면 신체에 심각한 중독이 발생할 수 있습니다.
치아는 왜 악화되나요?
가장 흔한 치과질환은 충치입니다. 이는 치아 법랑질에서 칼슘염이 침출되어 발생합니다. 구강 내 박테리아가 이 과정에서 중요한 역할을 합니다. 그들은 치석과 플라크에서 증식합니다. 그렇기 때문에 플라크 형성과 박테리아 성장을 방지하기 위해 구강을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 여기에는 적절한 영양이 중요한 역할을 합니다.
과자, 설탕, 전분에서 발견되는 탄수화물은 치아 법랑질에 매우 해롭습니다. 그러므로 파스타, 구운 식품, 페이스트리, 잼 등을 조금씩 섭취해야 합니다. 과자등. 이러한 제품은 치아의 자연적인 오목한 부분에 오랫동안 남아 있으며 박테리아에게 먹이를 제공합니다. 결과적으로 치아 법랑질을 부식시키는 산이 형성됩니다. 치아는 칼슘을 잃고 박테리아가 법랑질 깊숙이 침투하여 우식이 발생합니다.
적절한 영양 섭취에 대한 치과 의사의 조언
우식증의 발병을 예방하려면 올바르게 먹어야 합니다.
- 역할을 하는 탄수화물 섭취를 줄이세요. 주요 역할우식의 발달에. 이렇게 하려면 위에 설명된 제품의 소비를 제한하거나 더 많은 제품으로 교체하세요. 건강한 과자. 예를 들어 설탕 대신 꿀을, 과자 대신 말린 과일을 사용할 수 있습니다.
- 소비를 늘려야 한다 식물성 섬유. 섬유질은 야채와 과일에서 발견됩니다. 구강 내에서 유해한 박테리아가 번식하는 것을 허용하지 않습니다. 또한 섬유질은 장에 매우 유익하며 장을 정화합니다.
- 치아에 대한 과일과 채소의 기계적 역할을 잊지 마십시오. 사과나 당근을 통째로 먹는 것은 매우 건강합니다. 질긴 음식을 먹으면 자연스럽게 치아가 깨끗해지고 건강을 훨씬 더 오래 유지할 수 있습니다.
- 많은 음식이 타액 생성을 증가시킵니다. 고기 국물, 신 과일과 야채. 타액 생성을 증가시키기 때문에 충치 예방 효과가 있습니다. 타액은 박테리아를 씻어내고 항균 물질인 리소자임을 함유하고 있습니다. 타액에는 칼슘이 함유되어 있어 치아 법랑질에 침투하여 치아를 강화시킵니다.
물론 건강한 식생활을 위한 이러한 모든 규칙이 과자와 초콜릿을 완전히 포기해야 한다는 의미는 아닙니다. 먹은 후에는 입을 깨끗이 닦아야 합니다. 단 음식을 먹은 후에는 치약으로 이를 꼼꼼히 닦는 것이 좋습니다. 이것이 불가능하다면 물로 입을 헹구십시오. 당신은 또한 사용할 수 있습니다 껌. 식사 후 최소 5~10분 동안 씹어 드셔야 합니다.