때때로 여성 생식 기관에 오작동이 발생합니다. 생리 기간을 되돌리는 방법: 전문가가 처방한 약과 산부인과에서 인기 있는 약초 목록.
원활한 생리주기는 여성 생식 건강의 중요한 지표입니다. 그 중 일부는 임신을 위해 신체를 준비하는 배란입니다. 난자가 수정되지 않으면 자궁 내층이 불필요해지며 3~7일 이내에 월경 출혈의 형태로 탈락됩니다.
주기의 안정성은 여러 요인에 따라 달라지지만 그 중 어느 것도 여성의 웰빙을 악화시키거나 부인과 질환 및 불임으로 이어져서는 안 됩니다. 주기가 잘못된 경우 위반을 무시할 수 없습니다. 여성이 의사와 상담하는 것이 빠를수록 민감한 문제가 더 빨리 해결됩니다.
왜 생리가 없어지나요?
월경불순의 원인은 다양합니다. 청소년기와 폐경기 전 장애는 호르몬 변동으로 설명됩니다. 성인 소녀와 여성의 경우 불규칙한 월경은 다음과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 엄격한 다이어트.
- 초과 중량.
- 염증성 질환.
- 낮은 스트레스 저항.
- 기후대의 변화.
- 과도한 신체 활동.
- 경구 피임약 사용.
- 갑상선 질환.
- 자궁/난소의 자궁내막증 및 종양학적 변화.
생리주기가 표준에서 벗어나는 것은 생리적 성격을 가질 수 있습니다. 임신 중에는 원칙적으로 중요한 날이 오지 않습니다. 그러나 임산부가 계속해서 생리를 하는 경우에는 예외가 있습니다. 또한 수유 중에는 주기가 불안정합니다.
여성이 임신 중이거나 수유 중이거나 폐경 중인 경우에도 걱정할 필요가 없습니다. 여기에서는 러시아와 마찬가지로 "불규칙한" 기간이 표준으로 간주됩니다. 다른 경우에는 산부인과 의사를 방문하여 검사를 받고 이상 원인을 파악해야합니다.
영양 결핍이 없어도 신체는 제대로 기능합니다. 식물성 기름, 고도불포화지방산, 과일, 야채, 허브, 바다 생선이 포함된 균형 잡힌 식단은 여성의 생리를 회복하는 데 도움이 됩니다.
생리주기를 회복하는 방법
생리가 사라진 경우 자가 약물치료는 엄격히 금지됩니다. 여성의 생식 기관은 복잡합니다. 생식 기능뿐만 아니라 신체 전체의 상태에 대한 책임도 있습니다.
상황이 진행되도록 방치하면 건강에 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 수 있습니다. 산부인과 의사는 진단 덕분에 환자의 중요한 날이 사라진 이유를 알아낼 수 있습니다.
- 의자 위에서 생식기 검사.
- 질 분비물 분석(도말).
- 골반 장기의 초음파.
임신이나 수유로 인해 월경이 중단된 경우에는 특별한 조치를 취할 필요가 없습니다. 주기는 적절한 시기에 저절로 해결됩니다.
폐경 환자에게는 호르몬 대체 요법이 처방될 수 있습니다. 편차가 생식기 부위의 감염 및 염증 과정과 관련되어 있는 경우 먼저 항균제로 치료해야 합니다. 염증이 완화되면 주기가 정상으로 돌아옵니다.
때로는 특정 약물 복용으로 인해 월경 일정이 중단되는 경우가 있습니다. 이 경우 약물을 교체하거나 복용량 요법을 조정합니다. 인후통, 급성 호흡기 바이러스 감염 또는 인플루엔자 후에 주기가 중단되면 약초를 사용하여 출혈을 조절할 수 있습니다.
스트레스가 많은 상황과 노력도 월경 리듬에 영향을 미칠 수 있습니다. 월경이 완전히 중단되는 것을 방지하려면 스트레스의 원인을 제거하고 적절한 휴식을 위한 더 많은 시간을 확보할 수 있도록 일상 생활을 다시 계획하는 것이 좋습니다. 리조트에서의 휴가가 도움이 될 것입니다.
힘든 일로 인해 과로와 월경주기가 불안정한 경우 활동 분야를 변경해야합니다. 운동선수는 자신의 훈련 방식을 조정해야 합니다.
엄격한 식단으로 인해 주기가 중단된 경우 영양사 또는 영양사가 체중 감량 후 생리를 회복하는 방법을 알려줄 것입니다.
영양사와의 상담
신체가 지방, 단백질, 탄수화물 및 기타 영양소 부족을 느끼지 않도록 섭취해야합니다. 일일 메뉴는 가볍고 만족스러우며 강화되어야 합니다. 기름지고 매운 음식 대신 유제품 요리, 수프, 시리얼을 섭취해야 합니다.
식습관의 수정은 반드시 정신-정서적 상태의 긍정적인 변화에 의해 뒷받침되어야 합니다. 신경성 식욕부진으로 인해 몸이 고갈된다면 여성은 전문 심리학자와 상담해야 할 수도 있습니다.
비만으로 인해 생리가 중단되는 경우 권장 사항은 과도한 체중 감량의 경우와 동일합니다. 소녀만이 적당한 신체 활동이 필요합니다.
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약물치료
산부인과 의사는 정상적인 월경주기를 회복하기 위해 약을 처방합니다. 임상상을 바탕으로 전문가는 환자에게 다음 유형의 약물을 처방합니다.
- 인공 호르몬으로.
- 식물 호르몬으로.
첫 번째 그룹에는 Cycloproginova, Cliogest 및 Divitren이 포함됩니다.
첫 번째 약은 에스트로겐 결핍을 보충하고 자궁 내막 재생과 프로게스테론 효과에 대한 인식을 개선합니다. 두 번째 치료법에는 동일한 양의 에스트로겐과 프로게스테론이 포함되어 있습니다. 호르몬은 주기를 정상화하고 자궁 출혈을 예방하며 폐경 증상을 완화시킵니다.
또한 월경불순으로 인한 폐경기에는 디비트렌(Divitren)이 널리 사용되고 있다. 그 구성 요소는 신체의 자연적인 호르몬 활동을 모방합니다. 이 약물은 악성 종양 및 자궁 내막 증식 과정의 진행을 예방합니다.
식물 호르몬을 함유한 일련의 제제에는 다음이 포함됩니다.
- 여성 - PMS 및 비순환 출혈 문제를 해결하고 폐경 중 웰빙을 개선하며 월경 과정을 정상화합니다.
- Besser Alter는 알타이 허브를 기반으로 한 제품입니다. 부속기의 기능을 향상시키고 안면 홍조와 자극을 제거합니다. 생식 기능을 회복하기 위해 Besser Alter는 폐경 전, 폐경 및 폐경 후에 복용할 수 있습니다.
- Estrovel - 건강 보조식품은 월경 주기를 교정하고, 호르몬 상태를 올바른 방식으로 재정렬하며, PMS 중 웰빙을 개선합니다.
호르몬 없이도 치료가 가능한 경우에만 비타민과 한약성분이 함유된 약을 사용하여 생리주기를 회복시키는 것이 좋습니다. 그러나 약초 정제 및 방울조차도 의사의 감독하에 처방 및 치료 용량을 의무적으로 준수하여 복용해야합니다.
월경 회복을 위한 전통적인 조리법
약물없이 생리주기를 회복하는 방법은 민속 요리법이 담긴 브로셔에서 읽을 수 있습니다. 허브는 생식 기관을 개선하는 데 사용됩니다. 꾸준히 사용해야만 높은 효과를 나타냅니다.
산부인과에서 인기 있는 약초는 붕소 자궁입니다.
식물은 건조되고 1 큰술의 양입니다. 엘. 끓는 물을 붓고 수조에 20분 동안 끓인 후 3시간 동안 방치합니다. 다음으로 약을 여과하고 하루에 4 번 1 큰술을 복용합니다. 엘. 최소 치료기간은 20일입니다.
다른 방법으로 민간 요법을 사용하여 월경주기를 조정할 수 있습니다.
- 베이 리프. 10g 포장을 개봉하고 끓는 물(400ml)을 내용물 위에 부어주세요. 혼합물을 약한 불로 5분 동안 끓입니다. 접시를 덮을 필요가 없습니다. 액체를 보온병에 붓고 3시간 동안 보관합니다. 식사 전에 건강한 음료(¼잔)를 섭취하세요. 하루가 끝나기 전에 전액을 마셔야합니다.
- 산쑥. 허브 위에 끓는 물을 1/3 큰술의 비율로 붓습니다. 엘. 끓는 물 1컵에 필요한 약초 원료. 4시간 동안 약물을 주입하고 4회 복용합니다. 하루에 ¼컵. 쑥을 과도하게 사용해서는 안됩니다.
- 양 고추 냉이. 뿌리에서 주스를 짜내고 1 작은 술을 마신다. 하루에 2~3회. 물을 꼭 마시세요.
- 물고추. 보드카 1잔에 원료 200g을 붓고 팅크를 3주 동안 방치합니다. 22일부터 팅크를 1일 3회, 15방울 복용한다.
- 민트와 파슬리. 잎은 1 : 3의 비율로 결합됩니다. 수집량 3g의 경우 끓는 물 0.5 리터를 섭취하십시오. 혼합물을 끓여서 15분간 끓인 다음 냉각하고 여과합니다. 하루에 2번 달인 것을 마신다.
- 커프는 평범합니다. 끓인 물 1리터에 다진 허브 2테이블스푼을 2시간 동안 주입합니다. 혼합물을 20분간 끓인 후 걸러내고 욕조에 붓습니다. 전체 수온은 36~37°C여야 합니다. 치료 목욕은 2주 동안 잠자리에 들기 전에 해야 합니다.
- 오레가노. 오레가노 주입은 맛있고 향긋하며 건강합니다. 일반 차에 약간의 허브를 첨가하고 꿀로 달게 할 수 있습니다.
- 린든. 7월에 꽃을 모으는 것이 좋습니다. 주입은 면역 체계를 강화하고 대사 과정을 개선합니다.
- 세이지. 허브를 차로 끓여서 마십니다. 여성 생식 기관에 유용합니다.
- 파슬리. 향기로운 허브는 여성의 건강과 남성의 효능을 모두 회복시킵니다. 고기와 생선 요리, 소스, 샐러드에 첨가됩니다.
쑥은 월경 회복에 가장 효과적인 약초로 알려져 있습니다. 붉은 줄기 원료는 월경을 지연시킬 수 있습니다. 연한 녹색 허브는주기를 정상화하고 출혈의 강도와 기간을 조절합니다.
일부 방법은 생명을 위협하기 때문에 민간 요법 선택은 매우 책임감있게 접근해야합니다. 월경을 유도하기 위해서는 탠시, 우유/설탕을 함유한 요오드, 다량의 비타민C를 사용하지 말고, 생식 기능의 회복은 경험이 풍부한 의사에게 맡기는 것이 좋습니다.
이것은 교육적입니다:
수술 방법
약물과 치유 요법으로 문제가 해결되지 않으면 산부인과 의사-외과 의사에게 생리 기간을 되 찾는 방법을 알아볼 수 있습니다.
주기 중단이 자궁내막 기능층의 변화와 연관되어 있는 경우, 환자는 소파술을 받게 됩니다. 개복술은 광범위한 종양에 처방됩니다. 점막하 근종이 있으면 자궁경 수술과 복강경 수술이 필요합니다.
육체적 운동
적당한 신체 활동을 통해 호르몬 약 없이도 정상적인 월경주기로 돌아갈 수 있습니다. 경주, 요가, 운동, 춤, 수영은 여성의 신체에 유익한 영향을 미칩니다.
신체가 자연스럽게 호르몬 수치를 조절하려면 완전한 성생활이 필요합니다. 옥시토신, 엔케팔린, 엔돌핀의 방출로 인해 여성의 웰빙과 성관계 후 기분이 좋아집니다.
사이클이 제대로 작동하지 않으면 열 절차를 통해 이를 조절하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 에센셜 오일을 사용하여 족욕을 할 수 있습니다. 피로 후 체력을 회복하려면 마사지와 호흡 운동이 유용합니다.
불규칙한 기간 동안의 식사는 분수식이어야 합니다(소량으로 하루 최대 6회). 식사간격은 3시간입니다. 상반기에는 탄수화물 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁 식사를 빈약하게하십시오. 다크 초콜릿을 먹는 것은 생리 주기를 유지하는 데 도움이 됩니다. 천연 플라보노이드가 풍부합니다.
월경을 자극하는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 휴가를 갈 예정인데 휴가를 떠나기 전에 생리가 일찍 시작되고 끝나기를 원합니다. 또는 계획되지 않은 임신에 대한 의심이 있으면 월경이 시작되면 이 점이 사라집니다. 글쎄, 아니면 PMS에 지쳐서 생리를 기다릴 수 없습니다.
인위적으로 월경을 유도하는 방법은 무엇입니까? 사실 100% 방법은 없습니다. 그러나 일상 생활 방식을 약간 조정할 수 있습니다. 비타민 C를 마시고, 허브 주입을 하고, 스트레스를 줄이세요. 이는 주기를 확립하는 데 도움이 되며, 그러면 정기적으로 생리가 시작됩니다.
집에서 빠르게 월경을 유도하는 방법전통적인 방법을 사용하고 있습니까?
- 허브. 고대부터 여성들은 월경을 촉진하기 위해 약초를 사용해 왔습니다. 허브를 섭취할 때는 매우 주의해야 합니다. 일부 허브에는 부작용이 있습니다. 허용 한도를 초과하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 사용 전 의사와 상담하고 권장량 이하로 섭취하세요.
일부 약초 요법은 비자발적인 유산을 유발합니다. 임신으로 인해 생리가 시작되지 않았다는 의심이 조금이라도 든다면 약초를 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 자녀를 잃을 수도 있습니다.
뭔가 아픈 경우에는 이 방법에 주의해야 합니다. 질병의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 모든 허브가 유익한 것은 아니며 일부 허브는 질병의 심각한 결과를 유발할 수 있습니다. 어떤 종류의 차를 마실 수 있는지 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.
하루에 60mg 이하의 비타민이 필요합니다. 이 규칙을 따르세요!
파파야, 달콤한 피망, 키위, 감귤류, 토마토, 브로콜리, 채소에는 비타민 C가 많이 포함되어 있습니다. 이러한 음식을 식단에 포함하세요.
- 파슬리. 갑자기 사라진 생리 기간을 회복하는 방법에 관심이 있다면 파슬리 차를 마셔보세요. 이 식물에는 자궁 수축을 촉진하는 미리스티신과 아피올이 함유되어 있습니다. 이 방법의 효과는 과학적으로 입증되지 않았습니다. 그러나 여성들은 파슬리 차를 마신 후 생리주기가 다시 돌아옴을 주목합니다.
파슬리 차 만드는 법? 단계별 레시피.
- 신선한 파슬리를 가져다가 잔에 1/4 정도 채워주세요. 잎을 씻어서 자른다.
- 물 240ml를 끓입니다.
- 파슬리 잎 위에 끓는 물을 붓고 5~10분간 우려냅니다.
- 국물을 걸러내고 마신다.
하루에 1~2잔 정도 마시면 충분합니다. 아니 더!
신선한 파슬리를 사용하는 것이 더 좋습니다. 말린 것은 영양분이 풍부하지 않으며 맛도 덜 즐겁습니다.
- 심황. 이 향신료를 사용하면 월경 중 통증이 줄어들고 정상적인 주기로 돌아가는 데에도 도움이 됩니다. 과학자들은 이 방법의 효과를 입증하지 못했지만 시도해 볼 가치가 있습니다.
강황은 다양한 요리에 자주 첨가되는 매운 식물 뿌리입니다. 밝은 오렌지색을 띠고 있습니다.
요리하고 먹는 모든 요리에 강황을 첨가하세요. 두려워하지 마십시오. 향신료는주기뿐만 아니라 신체 전체에도 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 과용하지 마십시오. 전체 패킷을 접시에 부을 필요가 없으며 디저트를 제외한 각 접시에 꼬집음이면 충분합니다.
음료를 만들 수 있습니다. 강황 1티스푼을 뜨거운 물 한잔에 붓고 꿀과 레몬을 첨가하세요. 살짝 따뜻하게 마셔요. 음료를 빨리 맛보려면 얼음을 넣으세요.
- 초본식이 보조제. 일부 건강보조식품은 월경을 유도하는 데 도움이 됩니다. 이것은 약이 아니므로 주의해서 복용해야 하며 지침에서 권장하는 기준을 초과하지 않아야 합니다.
집에서 월경을 빠르게 유도하는 방법에 대한 질문에 도움이 될 수 있는 몇 가지 건강 보조 식품은 다음과 같습니다.
- 익모초. 자궁을 부드럽게 자극하여 수축시킵니다. 이로 인해 월경이 시작됩니다.
- 동귀. 생물학적 첨가제 중 가장 효과적인 수단 중 하나입니다. 골반 부위의 혈액 순환을 개선하고 월경의 빠른 시작을 촉진하며 주기를 균일하게 합니다.
- 승마. 전체 월경주기를 조절합니다. 이 식물은 지난 세기부터 여성들이 성공적으로 사용해 왔습니다.
- 흰 모란. 자궁의 혈액 순환을 자극합니다.
평소 생활방식을 바꿔보세요
- 스트레스를 덜 받고 더 많은 휴식을 취하세요. 스트레스는 호르몬 수치와 월경 시작을 담당하는 뇌의 일부인 시상 하부에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스를 받은 후 생리가 사라진 것을 발견했다면 불안의 원인을 제거하거나 최소한으로 줄이기 위해 모든 노력을 다하십시오.
며칠 쉬세요. 이 시간 동안에는 잘 먹고, 긴장을 풀고, 가벼운 신체 활동을 하십시오. 환경을 바꾸면 많은 도움이 됩니다. 다른 도시로 여행을 가거나, 친구를 만나거나, 집에서 책을 읽거나, 좋아하는 TV 시리즈를 시청할 수 있습니다. 한마디로, 직장이나 학교가 쉬는 시간에는 긴장을 풀고 좋아하는 일을 하세요.
개인적으로 자신을 위한 시간을 가지십시오. 사회적 책임과 가사 책임 중 일부를 제거하고 다른 사람에게 맡기십시오. 집 청소와 더러운 설거지보다 건강이 훨씬 더 중요합니다. 자녀가 있는 경우에는 배우자나 할머니에게 함께 산책을 시켜달라고 부탁하고, 이때는 그냥 누워서 아무것도 하지 마십시오.
명상이나 요가는 긴장을 풀고 주기를 정상으로 되돌릴 수 있는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 쿤달리니 요가는 첫 번째 차크라를 훈련하면 주기를 되돌리는 데 도움이 됩니다. 정기적으로 요가를 수행하는 여성은 일반적으로 월경이 없거나 불규칙한 문제가 없습니다.
장기간 우울증이 있거나 심한 감정적 경험이 있는 경우, 신뢰하는 사람에게 이야기하거나 심리치료사를 만나십시오. 이것을 두려워할 필요가 없습니다. 의사는 이것이 그의 직업이기 때문에 듣고 조언을 해줄 것입니다.
물에 장미, 라벤더, 레몬그라스 에센셜 오일을 첨가하는 것이 좋습니다. 스트레스를 완화하고 휴식을 취하며 기분 좋은 향기로 욕실을 포화시킵니다.
머리, 얼굴, 팔, 다리를 마사지할 수 있습니다. 최대한 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보내십시오.
아로마 램프가 있으면 불을 켜세요. 오렌지, 라벤더, 제라늄, 일랑일랑, 유향, 베르가못, 장미, 민트 또는 귤 오일은 휴식에 적합합니다.
음악 듣기를 좋아한다면 녹음기를 가지고 욕조에 들어가거나 휴대폰으로 조용하고 멜로디가 있는 음악을 틀어보세요. 클래식 음악이 가장 좋습니다.
- 체중을 조심하세요. 체중이 정상보다 10% 이상 낮다면, 생리가 늦어지는 이유가 될 수 있습니다. 일반적으로 정상 체중을 가진 사람들은 월경 주기가 더 규칙적입니다.
의사와 상담하거나 인터넷의 특수 계산기 및 계산 공식을 사용하여 건강한 체중을 확인할 수 있습니다. 그러나 전문가들은 World Wide Web의 방법을 100% 신뢰하라고 조언하지 않습니다. 전문가를 만나러 가는 것이 좋습니다.
거식증과 폭식증은 월경을 지연시키거나 완전한 결석을 유발합니다. 질병이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 이 두 질병 모두 매우 심각하고 혼자서 대처하기 어렵습니다.
- 스포츠로 과용하지 마십시오. 신체에 너무 많은 스트레스가 가해지면 주기가 중단됩니다. 늦었을 때 월경을 자극하는 방법에 대한 질문에 - 신체 활동을 현명하게 하고 몸을 과도하게 사용하지 마십시오. 과잉은 에스트로겐 감소 및주기 중단으로 이어집니다. 수많은 스포츠 활동으로 인해 생리 기간이 사라진 것 같다면 훈련 일정을 다시 생각해 보세요.
코치가 당신에게 압력을 가하고 지칠 때까지 훈련하도록 격려하더라도 스포츠에서 어떤 성과보다 건강이 더 중요하다는 것을 기억하십시오. 자신을 돌보고 과부하를 일으키지 마십시오.
- 호르몬 피임. 호르몬 피임법을 사용하면 주기를 조절하고 심지어 일시 중지할 수도 있습니다. 이 방법은 생리주기에 문제가 있는 사람들에게 흔히 처방됩니다. 호르몬이 함유된 알약, 캡슐, 좌약을 복용하면 여성 호르몬 수치를 조절하고 월경이 항상 같은 날에 이루어지도록 할 수 있습니다.
이 방법의 부정적인 측면은 호르몬의 영향으로 사람들이 좋아진다는 것입니다. 그러니 조심해.
호르몬 없이 생리를 되돌리는 방법에 대한 의문이 생기면 이 방법은 확실히 당신에게 적합하지 않을 것입니다. 산부인과 의사와의 약속에서 호르몬을 포기하는 것이 귀하의 경우에 유용하고 효과적인지, 반대로 잠시 마시는 것이 더 나은지 알게 될 것입니다.
왜 생리가 늦어지나요? 이유를 알아내는 방법은 무엇입니까?
- 임신 테스트. 현재 많은 테스트가 있으며 그 중 일부는 매우 민감하여 지연되기 전에도 정확한 결과를 제공할 수 있습니다. 다른 것들은 지연된 지 5일 후에야 믿을 수 있는 한두 개의 줄무늬를 보일 것입니다.
보호되지 않은 성관계를 가졌고 임신을 원하지 않는 경우 응급 피임법이 도움이 될 것입니다. PA 시점부터 5일 동안 유효합니다. 처방전 없이 약국에서 구입하실 수 있습니다. 이러한 약물에는 수정을 방지하는 고농도의 프로게스틴이 포함되어 있습니다. 피임약을 빨리 복용할수록 임신 위험이 낮아집니다.
성관계 후 5일 이상이 지났고 검사 결과가 양성인 경우, 즉시 산부인과 의사에게 가십시오. 아기를 키우고 싶은지 여부는 중요하지 않지만 여전히 치료가 필요합니다. 의사는 가능한 추가 옵션에 대해 알려줄 것입니다.
절대로 스스로 임신을 종료하려고 하지 마십시오! 이는 매우 위험하고 심지어 치명적입니다. 의사에게 가는 것을 두려워하지 마십시오. 그는 임신을 종료하는 안전한 방법에 대해 이야기할 것입니다. 그래도 아이를 떠나지 않기로 결정했다면.
- 생리가 늦어지는 자연적인 원인을 연구하세요. 이러한 이유에는 모유 수유와 폐경이 포함됩니다. 이 두 경우에는 여성의 호르몬 배경이 바뀌고 수유 중에는 월경이 잠시 사라지고 폐경기가 시작되면 영원히 사라집니다. 일부 여성의 경우 불규칙한 주기가 정상입니다. 월경 지연의보다 정확한 원인을 파악하려면 의사와 상담해야합니다.
월경 달력을 유지하세요. 평균적으로 주기는 21~35일 동안 지속됩니다. 한 달 동안 생리를 놓치더라도 큰 문제는 아닙니다. 우려할만한 점은 정기적인 월경 부재 또는 부러워할 만한 빈도의 불규칙한 주기입니다.
폐경은 평균 50세에 발생하며 때로는 더 일찍 또는 조금 늦게 발생합니다. 신체의 호르몬 수치가 감소하고 월경 빈도가 점점 줄어들며 결국에는 영원히 사라집니다.
수유 중에는 출생 후 3~4개월 정도에 출혈이 발생할 수 있으며 이는 정상적인 현상입니다. 전체 모유수유 기간 동안 월경이 전혀 없는 것은 정상적인 것으로 간주됩니다. 불규칙한 기간도 있습니다. 이 모든 것은 우유의 양, 수유 빈도 및 기타 여러 요인에 따라 달라집니다.
- 약은 때때로 월경 부족을 유발합니다. 다음 약물을 복용하면 지연이 발생할 수 있습니다.
지침에는 종종 월경 중단 가능성에 대해 기록됩니다. 그러므로 어떤 약을 복용하기 전에 반드시 설명서를 읽고 부작용을 숙지해야 합니다. 종종 약물을 중단하면 주기가 회복됩니다.
- 건강을 확인하세요. 일부 질병으로 인해 월경이 중단됩니다.
다음 조건에 대해 의사에게 문의하십시오.
- 다낭성 난소 증후군. 이 질병으로 인해 신체는 월경 시작을 방해하는 많은 양의 호르몬을 생성합니다.
- 갑상선 질환은 종종 주기에 영향을 미칩니다.
- 양성 뇌하수체 종양은 호르몬 수치에 영향을 미칩니다.
- 40세 이전에 폐경이 발생하면 조기 폐경이 발생할 수 있습니다.
- 자궁 상처, 생식 기능 저하 및 기타 이상으로 인해주기가 바뀔 수 있습니다.
조언
- 비타민 D는 몸 전체에 유익한 효과를 줍니다. 이는 칼슘 흡수를 촉진하고 에스트로겐에 직접적인 영향을 미치는 부갑상선에도 중요합니다. 이 비타민을 몸에 보충하려면 매일 15분 동안 햇빛을 쬐어야 합니다. 이 경우 자외선 차단제를 사용해서는 안됩니다.
- 생리를 하려고 한다면, 생리가 올 것에 대비하세요. 패드, 탐폰, 진통제 - 이 모든 것이 준비되어 있어야 합니다. 패드를 가방에 넣어 항상 가지고 다니세요.
- 하루에 허브차나 녹차를 3~4잔씩 마십니다. 그러나 홍차나 커피는 1잔 이하로 마시는 것이 좋습니다.
- 월경이 시작되면 출혈이 발생하면서 헤모글로빈이 감소합니다. 달걀 흰자, 쇠고기, 송아지 고기, 돼지고기 등을 섭취하여 몸에 부족한 철분을 보충하세요.
- 폐경기가 발생한 경우 전통적인 방법은 복귀 기간에 도움이 되지 않습니다.
- 월경주기를 알려주는 데 무리하지 마십시오. 일부 방법은 위험할 수 있습니다. 가장 좋은 것은 의사와 상담하는 것입니다. 여성들은 수년 동안 집에서 월경을 자극하기 위해 민간 요법을 사용해 왔지만 이는 100% 결과를 제공하지 않으며 위험할 수 있습니다. 사람마다 체질이 다르니 이 점 꼭 기억하시고 조심하세요.
- 야채와 과일을 더 많이 섭취하면 비타민이 풍부합니다. 좋은 과일이 판매되지 않을 때는 비타민을 정제나 캡슐로 섭취하세요. 이제 좋은 구성을 가진 많은식이 보조제와 비타민 복합체가 있습니다. 이 방법은 제철 야채와 과일이 아직 판매되지 않는 겨울과 봄에 적합합니다.
경고
임신했다는 의심이 조금이라도 든다면 어떤 경우에도 월경을 유도하지 마십시오. 출혈이 제때에 나온다면 임신이 아닐 가능성이 높습니다. 그러나 예정보다 일찍 오면 유산을 의미할 수도 있습니다. 이것은 사실이 아니지만 경험이 풍부한 산부인과 의사와 상담해야합니다. 임신 내내 월경을 하는 분들도 계시기 때문에 전날 생리주기에 이상이 있거나 보호되지 않은 PA가 발견된다면 hCG 검사를 받거나 헌혈을 하시는 것이 좋습니다.
생리를 시작하면 배아에 해를 끼칠 수 있으므로 최소한 생리 주기의 대략적인 길이를 아는 것이 중요합니다. 이전에 월경을 경험한 적이 없더라도 임신할 수 있습니다.
다이어트를 남용하지 마십시오. 더 좋은 방법은 다이어트를 모두 포기하는 것입니다. 적절한 영양 섭취는 건강의 열쇠입니다. 다이어트는 체중 감량 결과를 제공하지 않으며, 다이어트가 끝나면 일반적으로 체중이 회복됩니다. 그러나 영양 부족으로 인해 생리가 쉽게 사라질 수 있습니다. 또한 다이어트를 하면 월경뿐만 아니라 머리카락, 손톱, 심지어 치아까지 작별 인사를 할 위험이 있습니다. 그러므로 2주 안에 25kg의 체중 감량을 약속하는 광고와 기적의 다이어트를 믿지 마십시오. 이것은 몸 전체에 해롭고 위험합니다.
집에서 스스로 생리를 유도하려고 했으나 갑자기 몸이 불편해지고 통증이 나타나고 심박수가 증가한 경우에는 즉시 의사의 진료를 받거나 구급차를 부르십시오. 복용량이나 권장 사항을 따르지 않으면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
생리 기간이 갑자기 사라진다면 이유가 없는 것은 아니라는 점을 기억하세요. 귀하의 임무는 위반의 원인을 확인한 다음 조치를 취하는 것입니다. 한 번에 모든 것을 시도해서는 안됩니다. 건강보조식품, 허브차, 비타민 등을 동시에 섭취하면 몸에 과부하가 걸릴 수 있으며, 생리 기간과 영원히 작별할 수 있습니다.
귀하의 경우 월경이 잘못된 시간에 불규칙하게 발생하는 경우가 많지만 산부인과 의사가 이를 문제로 보지 않고 신체에 강요하지 않으면 주기의 도래를 자극할 필요가 없습니다. 이는 이것이 귀하의 표준이며 아무런 문제가 없음을 의미합니다. 그런데 뭔가 이상하다고 느끼면 예전에는 규칙적인 생리주기를 가졌는데 지금은 불규칙성이 생긴다면 산부인과를 가보세요.
때로는 월경이 없으면 생식 기능에 심각한 질병이 있음을 나타냅니다. 치료하지 않고 방치하면 불임이 될 수 있습니다.
- 날짜: 2019년 4월 30일
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부인과 질환으로 고통받는 소녀의 수가 지속적으로 증가하고 있으므로 모든 여성이 생리주기를 회복하는 방법과 이에 필요한 것이 무엇인지 아는 것이 매우 중요합니다.
요즘에는 이해할 수 없는 비주기적인 생리로 고통받은 적이 없는 여성을 찾기가 어렵습니다. 이 과정은 정상적인 것으로 간주되지 않으며 치료가 필요한 문제입니다.
월경불순을 일으키는 요인
주기 중단은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 귀하에게 영향을 미치는 요인은 완전하고 철저한 진단에 의해서만 결정됩니다.
- 대부분의 경우 월경 불규칙은 다양한 신경 쇠약 및 스트레스를 배경으로 발생합니다. 그러한 순간에 여성의 몸은 상당히 약해지기 때문에 비슷한 문제가 발생할 수 있습니다.
- 종종 영양 부족으로 인해 이러한 표준 편차가 나타납니다. 우리는 여성이 정기적으로 섭취하는 음식의 양뿐만 아니라 질에 대해서도 이야기하고 있습니다. 이 경우 생리주기를 회복하려면 메뉴와 전체 식단을 검토해야합니다.
- 종종 우리 각자의 건강에 위험한 화학 물질을 사용한 유해한 작업으로 인해 위반 사항이 나타납니다. 원칙적으로 이러한 이유는 다양한 공장 등에서 일하는 여성의 주된 이유입니다. 이 경우 문제를 치료하는 것은 매우 어렵고 여성은 경험이 풍부한 의사의 권고가 필요합니다.
- 다양한 인간 기관 시스템의 다양한 감염성 또는 만성 질환으로 인해 주기가 바뀌는 경우가 많습니다. 우리는 성병에 대해서도 이야기하고 있습니다. 덜 자주, 비뇨 생식기 계통의 다양한 손상을 배경으로 월경 불규칙이 나타납니다. 여성의 신체가 익숙하지 않은 다양한 부인과 수술 및 기타 절차 후에 문제가 종종 발생합니다.
- 때로는 여성 기관의 염증 과정으로 인해 월경이 혼란스러워집니다. 이러한 이유는 여성이 저체온증에 걸리는 추운 계절에 가장 자주 발생합니다. 이 경우 치료가 매우 필요합니다. 이는 평생 동안 안고 살아야 할 일종의 세계적인 문제로 발전할 수 있기 때문입니다.
- 여성 생식기의 다양한 병리가 장애의 출현에 기여할 수 있습니다. 이 경우 생리주기를 회복하는 것은 거의 불가능합니다.
ARVE 오류:
월경주기 문제의 출현에 기여하는 모든 주요 요인을 분석한 결과, 그러한 장애가 완전히 다른 이유의 배경에 나타날 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.
월경장애의 종류와 증상
모든 월경주기 장애는 2개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째에는 월경 빈도와 기간의 불규칙성 문제가 포함됩니다. 두 번째는 월경의 성격과 관련된 문제입니다. 이 모든 경우에 주기를 복원하는 방법을 확실히 알아야 합니다.
첫 번째 그룹의 문제는 다음과 같습니다.
- 무월경;
- 희발월경;
- 빈발 월경.
첫 번째 경우에는 6개월 이상 생리가 없습니다. 희발월경은 35일 동안 월경이 없는 경우를 말합니다. 글쎄, 후자의 경우 월경이 매우 자주 발생합니다. 월경 간격은 22일을 초과하지 않습니다.
월경주기의 성격에 따른 문제는 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다.
- 저월경;
- 과다월경;
- 월경과다;
- 자궁출혈;
- 인지장애.
첫 번째 옵션은 단 3일 동안만 월경을 하는 것입니다. 이렇게 중요한 과정을 거치기에는 이번 시간이 매우 짧다고 생각됩니다. 과다월경은 월경이 너무 길어 일주일 이상 지속되는 것을 의미합니다. 10일 이상 출혈을 수반하는 월경과다 또한 정상적인 것으로 간주되지 않습니다. 다음 옵션은 실제로 월경주기와 관련이 없으며 이는 전혀 발생해서는 안됩니다. 이는 생리주기 중간에 갑자기 나타날 수 있는 월경간 출혈입니다. 월경이 매우 고통스러운 생리통도 문제로 꼽힌다.
보시다시피 모든 문제는 완전히 다른 방식으로 나타납니다. 때로는 여러 가지 문제가 함께 발생하고 위반이 더욱 심각한 것으로 간주되는 경우가 있습니다. 주기를 회복할 때는 치료 시작 후 1년 내내 일어나는 모든 변화를 주의 깊게 모니터링해야 합니다.
집에서 어떻게 주기를 회복할 수 있나요?
민간 요법으로 주기를 안정화하려면 다양한 식물을 사용할 수 있습니다.
- 대부분 안젤리카 뿌리와 뿌리 줄기의 팅크를 복용하는 것이 좋습니다. 그것을 준비하려면 1 큰술을 섭취하십시오. 뿌리를 잘게 자르고이 덩어리 위에 끓는 물 1 리터를 부으십시오. 그 후, 생성된 액체는 최소 3시간 동안 그대로 있어야 합니다. 그런 다음 팅크를 긴장시키고 식사 전에 하루에 3 번 반 잔을 마셔야합니다. 이 방법은 사실상 금기 사항이 없으며 부작용을 일으킬 수도 없습니다.
- 갓 짜낸 당근 주스를 섭취하면 민간 요법으로 생리 기간을 회복할 수 있습니다. 이 음료의 효과를 더 높이려면 저지방 크림을 조금 첨가해야 합니다. 전문가들은 종종 민트 차를 마시고 발아 곡물로 만든 빵을 먹을 것을 권장합니다.
- 온대 기후의 거의 모든 지역에서 자라는 일반적인 쑥은 정상적인 월경을 회복할 수 있습니다. 이 경우 빨간색과 녹색 줄기가 모두 사용됩니다. 빨간색은 심한 지연이 있을 경우 월경을 유발할 수 있고, 녹색은 매우 무겁고 장기간의 생리를 멈출 수 있습니다. 1 큰술. 마른 쑥은 팅크 한 잔을 준비하기에 충분합니다. 액체는 최소 4시간 동안 주입되어야 합니다. 하루에 3번 복용해야 합니다. 하루에 총 200ml의 팅크를 사용해야 합니다.
전문가들은 주기 회복을 시작하기 전에 산부인과 의사에게 연락해야 필요한 것이 무엇인지 확실히 알려줄 것이라고 말합니다. 문제가 전혀 발생하지 않도록 하려면 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취 등 건강한 생활 방식을 유지해야 합니다.
의사의 도움이 필요할 때
월경주기를 회복하는 것은 다소 길고 어려운 과정입니다. 특히 문제가 매우 진행된 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러한 경우에는 민간 요법이 도움이 될 수 없습니다. 그렇기 때문에 치료는 각 여성의 문제에 따라 개별 코스를 처방하는 의사의 감독하에 독점적으로 이루어집니다.
우선, 의사는 월경불순의 정확한 원인을 알지 못한 채 여성의 휴식과 수면 패턴을 통제하고 영양과 감정 상태를 모니터링합니다. 이 모든 것이 원하는 결과를 얻지 못하면 다른 치료법이 처방됩니다. 이것은 비뇨 생식기 계통의 다양한 질병을 제거하는 것일 수 있습니다. 왜냐하면 종종 이것이 장애가 발생하는 이유이기 때문입니다.
여성의 신체에 필요한 호르몬의 양을 정상화하여 주기가 회복되고 정상적인 리듬으로 계속 발생하도록 하는 호르몬 요법이 처방되는 경우가 많습니다.
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위의 모든 것 외에도 외과 개입의 경우가 있습니다. 이는 다양한 장기 병리 또는 신생물의 출현으로 고통받고 결과적으로 여성 생식 기관의 정상적인 기능을 방해하는 소녀들에게 필요합니다.
가장 건강한 여성이라도 그런 문제를 겪을 수 있기 때문에 모든 여성은 월경주기를 회복하는 방법을 알아야 합니다. 휴식하고, 올바르게 먹고, 스포츠를 즐기는 방법을 아는 소녀들 사이에서 그러한 질병이 발생할 가능성이 가장 적다는 것을 아는 것이 특히 중요합니다.
거의 모든 여성은 일생에 한 번 이상 월경 불규칙을 경험합니다. 때때로 이는 사소한 변동이고 때로는 심각한 편차입니다. 그러한 부조화의 원인은 기후 변화와 체중에서부터 심각한 내분비 질환에 이르기까지 다양합니다. 각각의 경우에 의사만이 가장 효과적인 치료법을 처방할 수 있습니다. 실패가 발생했음을 이해하는 방법은 무엇입니까? 호르몬 없이 어떻게 생리 기간을 회복할 수 있나요?
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부조화의 원인
고에스트로겐혈증
여성의 월경주기는 혈액 내 성호르몬 수치에 직접적으로 좌우됩니다. 에스트로겐 양이 증가하면 혼란이 발생할 수 있으며 이는 더 자주 발생합니다. 지방 조직은 이러한 호르몬의 원천입니다. 엉덩이, 복부 등 어느 부위에 과도한 침착이 발생하는지는 중요하지 않습니다. 체중이 증가한 모든 여성의 경우 혈중 에스트로겐 수치가 정상보다 높습니다. 그리고 이것은 난소 및 기타 기능 장애에 낭종 형성을 수반합니다.
또한 급격한 체중 증가는 유사한 변화로 이어질 것이며, 급격한 체중 감소는 신체가 이미 익숙한 호르몬 부족으로 표현됩니다. 따라서 완전한 기능을 복원하려면 어느 정도 시간이 필요합니다.
기후 변화
많은 여성들은 계절이 바뀌는 경우에도(가장 흔히 여름-가을) 월경 주기에 장애가 있음을 지적합니다. 이는 주로 낮 시간의 감소와 추운 날씨 때문입니다. 짧은 기간 동안이라도 "따뜻한 나라"로 이동하는 경우, 특히 한겨울인 새해나 크리스마스와 같이 갑자기 이동하는 경우 지연이 발생하거나 반대로 지연이 발생할 수 있다는 사실이 알려졌습니다. 월경 기간의 조기 시작.
약물 사용
약물도 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 임신 가능성을 높이거나 IVF 과정 중에 약물을 자극하는 경우 더욱 그렇습니다. 시도가 실패한 후 주기를 다시 설정하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
낙태, 심지어 유산은 호르몬 수치의 급격한 변화입니다. 이는 난소와 자궁뿐만 아니라 유선과 같은 "의존" 기관에서도 다양한 오작동과 장애를 유발합니다.
스트레스
역설적으로 들리겠지만 “모든 질병은 신경에서 비롯된다.” 월경 시작 시간은 FSH, LH 및 뇌의 특수 구조, 즉 뇌하수체와 시상하부에서 생성되는 기타 활성 물질의 수준에 따라 달라집니다. 그들은 생식기를 포함한 많은 기관의 기능을 수행하는 "지휘자"입니다.
지속적인 과부하, 스트레스, 걱정, 무언가에 대한 집착은 신경 자극 전달을 방해하고 그 결과 시상하부-뇌하수체-난소 연결이 중단됩니다. 따라서 월경주기가 중단됩니다. 이러한 상황에서는 호르몬 없이도 월경이 정상화될 가능성이 높습니다.
기타 기관의 질병
생식 기관의 상태는 주로 다른 기관의 기능에 달려 있습니다. 갑상선의 활동은 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하증의 경우 종종주기 중단으로 인한 난소 변화가 관찰됩니다.
부신은 남성 호르몬의 합성에 관여합니다. 기능 장애와 종양으로 인해 여성 신체의 불균형이 발생하고 안드로겐이 증가합니다. 이로 인해 얼굴, 허벅지 안쪽 등에 과도한 머리카락이 나타나는 등의 증상이 나타납니다. 70%의 경우 월경주기의 다양한 혼란이 발생합니다. 월경이 불규칙해지고 무거워지며 종종 혈전이 생기고 자궁강의 폴립이 드물지 않게 발생합니다.
오늘날 혈압이 지속적으로 또는 주기적으로 상승하는 여성을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 선택한 치료법이 부적절하고 혈관벽도 약해지면 임상적으로 특히 위기 상황에서 불규칙한 반점이 나타날 수 있습니다.
예를 들어 난소, 갑상선 등과 같은 호르몬 의존성 종양이 특별한 장소를 차지합니다. 질병은 에스트로겐 및 기타 물질의 추가 부분을 방출함으로써 월경 불규칙을 유발합니다.
부인과 질환
때때로 주기 중단은 자궁강의 유기적 병리, 예를 들어 자궁내막 증식증, 특히 점막하 성장과 관련이 있습니다. 따라서 기능 장애가 있는 경우 먼저 의사의 진찰을 받아야 합니다.
규칙성 위반으로 간주되는 것은 무엇입니까?
일반적으로 월경주기는 21~35일이다. 이 기간에 맞지 않는 월경은 불규칙한 것으로 간주됩니다. 또한 한 달 동안 기간이 25일이고 다음 34일인 경우 원칙적으로 이는 강력한 위반이라고 할 수 없지만 이러한 상황에서는 각 사례에 개별적으로 접근하는 것이 좋습니다. 가장 일반적인 변경 사항:
호르몬없이 월경 회복에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 이를 통해 부조화의 원인, 기후 변화의 영향, 약물, 월경 주기에 대한 스트레스, 분비물 회복 방법에 대해 배우게 됩니다.
월경주기는 여성의 몸이 임신을 준비하는 것을 목표로 하는 생리적 과정입니다. 발생하지 않으면 자궁 내층이 거부되어 최대 7일 동안 출혈이 나타납니다. 여성의 건강은 이 상태에 의해 결정되며 공격적인 요인이 있으면 실패로 이어집니다. 따라서 불규칙한 원인을 고려하여 생리주기를 회복하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
주기 장애를 교정하는 방법
정상적인 주기 기간은 21~35일이며 중요한 일수는 3~7일입니다. 특정 요인의 영향으로 위반이 발생합니다.
- 지연 또는 부족;
- 방전량의 증가 또는 감소;
- 주기를 늘리거나 줄이는 것;
- 월경 간 분비물의 출현.
생리주기는 다음 교정 방법을 사용하여 조정할 수 있습니다.
- 올바른 식단;
- 스포츠 훈련;
- 일일 정권;
- 약 복용;
- 전통 의학 조리법;
- 수술.
주기 실패의 원인에 따라 치료가 처방됩니다. 이는 하나의 옵션 또는 여러 옵션의 조합으로 구성됩니다. 여성에게 필요한 복합체는 진단 연구 후에 작성됩니다.
적절한 영양
약을 통해서만 건강을 회복할 수 있는 것은 아닙니다. 많은 상황에서는 식단을 수정하고 신체가 완전한 기능을 수행하는 데 필요한 음식을 식단에 포함시키는 것으로 충분합니다. 단백질, 지방, 탄수화물을 특정 비율로 섭취하면 물질 대사 속도를 높일 수 있습니다. 주기를 회복하기 위해 이러한 구성 요소의 수준은 신체의 개별 특성에 따라 필요에 따라 결정됩니다.
단백질은 건축 자재 역할을합니다. 유제품과 고기에는 단백질이 풍부합니다. 탄수화물은 곡물과 야채에서 발견됩니다. 올리브 오일로 주기를 정상화하기 위해 지방으로 몸을 풍부하게 할 수 있습니다. 해바라기 씨와 견과류가 풍부한 미량 원소와 비타민 E가 유용할 것입니다. 복용 후 발휘되는 항산화 효과는 다른 비타민과 함께 월경주기에 유익한 효과가 있습니다.
위반은 호르몬 약 복용뿐만 아니라 천연 플라보노이드에 의해서도 회복됩니다. 다크 초콜릿에서 대량으로 발견됩니다. 에스트로겐의 원리를 바탕으로 올바른 접근 방식을 사용하면 중단된 주기를 조절할 수 있습니다.
하루에 5~6회 소량의 식사를 하는 것이 가장 좋습니다. 최적의 식사 간격은 최대 3시간입니다. 식단을 다양하게 바꾸려고 노력해야 합니다. 그러면 점차적으로 월경주기가 회복됩니다.
아침에는 받은 칼로리가 낮 동안 소모되기 때문에 풍성한 아침 식사를 하는 것이 가장 좋습니다. 상반기에는 탄수화물 식품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 오후 17시 이후에는 접시에 탄수화물이 있어서는 안됩니다. 생리불순이 있을 경우 저녁식사는 적게 하고, 배고픔이 나타나면 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
과체중은 불규칙한 생리의 일반적인 원인입니다. 교정 후에는 월경도 회복됩니다. 신체가 성 호르몬을 형성하는 데 필요한 비타민을 공급받지 못해 어려운 상황을 악화시킬 뿐이기 때문에 엄격한 식단을 고수할 수 없습니다. 지방이 많은 음식보다는 죽, 수프, 유제품을 선호해야 합니다.
하루에 4-5 번씩 조금씩 먹어야합니다. 이렇게하면 배고픔을 잊고 점차적으로 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 산부인과 의사는 이 단계에서 약을 처방하지 않습니다. 하루 종일 충분한 물 섭취량(2~2.5리터)을 잊어서는 안 됩니다. 대사 과정의 속도를 높여 체중 교정을 더 쉽게 만듭니다.
신체 활동 및 처방
복용량이 많은 신체 활동을 통해 호르몬 및 기타 약물 없이도 주기를 회복할 수 있습니다. 운동과 요가는 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 우리는 완전한 성생활을 잊어서는 안됩니다. 성관계 중에는 옥시토신, 엔돌핀, 엔케팔린이 방출됩니다. 이 조합의 호르몬 급증은 발생한 월경 장애를 치료하는 치료법입니다. 또한 다음 옵션이 적합합니다.
- 호흡 운동;
- 댄스;
- 수영장 수업;
- 경주 걷기.
운동 중에는 몸에 무리가 가지 않도록 부드러운 움직임을 유지하는 것이 중요합니다.
손상된 주기는 열 치료로 치료할 수도 있습니다. 몇 방울의 에센셜 오일을 첨가한 족욕이 적합합니다. 마사지와 호흡 운동은 신체의 잃어버린 힘을 회복시킵니다.
여성은 질병을 앓거나 다른 기후대로 이동한 후 신체에 장애가 나타나면 약을 복용하지 않고도 할 수 있습니다. 날씨의 급격한 변화는 중요한 날의 혼란을 동반하는 경우가 많습니다. 신체가 변화에 적응한 후에 주기가 회복되기 때문에 약물은 필요하지 않습니다.
스트레스는 월경 기간을 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 월경을 완전히 중단시킬 수도 있는 강력한 공격적 요인입니다. 이 경우 여성은 자신의 생활 방식을 재고하고 감정적 경험과 관련된 상황을 최대한 제거하려고 노력해야합니다. 일상생활을 정리하고 적절한 영양 섭취를 하면 약물 없이도 주기를 조절할 수 있습니다.
약물
- 장애의 가장 흔한 원인은 호르몬 불균형입니다. 월경을 회복하기 위해 여성에게 가장 적합한 약이 처방됩니다. 주기를 교정하기 위해 특정 시간에 호르몬 피임약을 복용합니다. 젊은 여성들은 COC(Yarina, Zhanine 등)를 자주 사용합니다.
- 프로게스테론 부족은 주기 중단의 일반적인 원인입니다. Duphaston이라는 약물은 결핍을 보완합니다. 생리주기 11일부터 25일까지 일정에 따라 복용해야 합니다. 이 기간 동안 프로게스테론 수치는 주기적 분비물 출현에 필요한 값에 도달합니다.
- 호르몬 불균형에 대한 대체 치료법은 Utrozhestan입니다. 이 약물은 고농도의 에스트로겐을 줄여 필요한 양의 프로게스테론 생산을 방지하는 데 필요합니다. 약은 여러 가지 형태로 제공되므로 치료에 가장 편리한 약을 구입하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 질 좌약을 사용하는 것이 더 편리한 환자도 있고 낮이나 아침에 정제를 사용하는 것이 더 편리한 환자도 있습니다.
- 비타민은 호르몬 요법과 동시에 복용됩니다. 그들은 휴식을 취하면서 최대 6개월 동안 술을 마시고 지시에 따라 코스를 반복합니다. 월경주기 전반기에는 그룹 B를 복용하고 후반기에는 C, D, E 및 A를 복용합니다. 다른 비타민과 별도로 복용하는 것이 가장 좋은 추가 약물은 아스코르브 산 정제입니다.
- 동종요법 의약품이 있습니다. 여기에는 매일 정제로 복용하는 Pulsatilla가 포함됩니다. 치료 과정은 7 일입니다.
전통 의학 요리법
민간 요법을 사용하여 월경을 회복하는 방법에는 여러 가지 옵션이 있지만 의사의 권장 없이는 사용되지 않습니다. 대부분의 경우 다른 치료법과 함께 사용됩니다. 적절하게 선택된 제품은 중단된 생리주기를 회복시킵니다. 사용 기간은 2주를 넘지 않아야 합니다. 다음 허브가 치료에 적합합니다.
- 산쑥;
- 파슬리;
- 박하;
- 물고추;
- 탠시 꽃.
- 달인은 쑥으로 준비되며 허브 3 큰술이 필요합니다. 그 위에 끓는 물 한 컵을 붓고 3-4시간 동안 방치한 다음 여과합니다. 하루에 ¼컵을 최대 3회까지 섭취하세요. 월경이 지연되면 멜리사 차는 좋은 효과가 있습니다. 탠시 꽃을 끓는 물 한잔에 주입하고 결과 용액을 3회 분량으로 나눕니다.
- 민트잎과 파슬리의 조합은 2~3주 안에 월경불순을 회복시켜줍니다. 사용 전 비율은 1:3이어야 합니다. 3g의 허브를 양조하려면 0.5ml의 끓는 물이 필요합니다. 용액이 끓으면 15분 동안 끓인 다음 체에 걸러서 걸러냅니다. 하루에 2번씩 매일 복용하세요.
- 보드카와 물 후추 팅크를 사용하면 길고 무거운 월경이 줄어 듭니다. 200g의 경우 알코올 음료 1잔이 필요하며 이를 3주 동안 양조해야 합니다. 하루에 세 번씩 15방울씩 복용하세요.
민간 요법과 약물을 병용하여 치료하면 월경 불규칙이 제거됩니다. 어떤 약을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.