테스토스테론은 주요 남성 호르몬인 안드로겐입니다.
남성이 여성보다 좁은 엉덩이, 넓은 어깨를 갖고, 수염을 기르고, 근육량을 더 잘 발달시키는 것은 이 호르몬 덕분입니다. 또한 테스토스테론은 성욕을 결정하고 정자 형성에도 관여합니다.
테스토스테론이 부족하면 발기, 비만, 유방 확대, 성욕 감소, 피로 증가 및 과민성 문제가 발생합니다.
남성에서 테스토스테론은 어떻게 생산됩니까?
남성호르몬의 생산은 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 이것은 체육관에서 훈련하는 동안, 매운 음식을 섭취하는 등 테스토스테론 수치가 증가하는 방식입니다. 시카고 대학의 제임스 로니 연구원은 남자가 자신이 좋아하는 여자와 대화를 나눌 때에도 호르몬 생산이 증가한다는 결론을 내렸습니다. 단 몇 마디의 단어만으로도 충분하며 남성 신체의 테스토스테론 수치가 즉시 증가합니다.
남성의 테스토스테론은 어디에서 생산됩니까?
테스토스테론은 남성 생식선(고환)과 부신 피질 및 고환의 호르몬 생성 세포에서 생성됩니다. 그러나 테스토스테론 형성에 대한 명령은 뇌의 시상하부와 뇌하수체에서 나오므로 호르몬 생산의 감소 또는 중단은 머리 부상과 관련될 수 있습니다.
테스토스테론 수치 측정
테스토스테론 수치는 허리둘레로 판단할 수 있습니다. 따라서 허리둘레가 94cm 미만인 남성은 대개 호르몬 수치가 높습니다. 허리둘레가 94~102cm인 사람은 테스토스테론 수치가 약간 낮습니다. 일반적으로 허리 둘레가 102cm 이상인 강한 섹스의 대표자는 호르몬 수치가 낮습니다.
이는 남성에 축적된 지방이 렙틴 호르몬을 생성하기 때문입니다. 지방 균형을 방해하는 테스토스테론의 방출을 차단합니다. 그 결과 혈관에 콜레스테롤이 침착되고 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있으며, 이는 혈관계와 주로 생식기, 뇌 및 심장의 혈관에 영향을 미칩니다.
테스토스테론이란 무엇입니까? 성호르몬이라는 것은 잘 알려져 있습니다. 남성의 테스토스테론은 어디에서 생산됩니까? 이 생물학적 활성 물질은 고환에서 특정 물질에 의해 합성됩니다. 그런데 테스토스테론을 생성하는 또 다른 기관이 있습니다.
호르몬은 안드로스텐디온을 통해 생산되며, 이는 다시 부신 피질에서 생산됩니다. 일반적으로 건강한 남성의 테스토스테론 수치는 일반적으로 10~40nmol/l입니다. 이 호르몬은 남성뿐만 아니라 여성의 몸에서도 발견된다는 사실을 알아야 합니다.
여성의 호르몬 생산
여성의 테스토스테론은 어디에서 생산됩니까? 여성의 몸에서는 부신과 난자를 통해 생산됩니다. 0.31-3.78 nmol/l를 초과하지 않으면 그 수준은 정상으로 간주됩니다.
테스토스테론: 테스토스테론은 어디에서 생산되며 신체에서의 기능은 무엇입니까?
남성의 경우 이 호르몬은 가장 중요한 호르몬 중 하나입니다. 테스토스테론은 인체에 남성의 2차 성징이 나타나는 현상을 담당합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 몸과 얼굴에 털이 있습니다.
- 저음.
- 성격 특성과 행동.
테스토스테론 부족은 감정적 배경에도 영향을 미칩니다. 수준이 급격히 감소하면 종종 신경증과 우울증이 발생합니다.
또한 생물학적 활성 물질은 일반적으로 여성의 피부 상태와 전반적인 웰빙에 영향을 미칩니다. 호르몬 결핍으로 인해 피부 조직이 건조해집니다. 소녀들은 종종 작열감과 압박감을 호소합니다. 수분이 부족한 피부는 주름이 생기기 쉽습니다.
공정한 섹스의 대표자가 월경주기와 관련된 호르몬 변화에 주기적으로 직면한다는 것은 비밀이 아닙니다. 물론 특정 물질 수준의 변동은 소녀의 웰빙, 기분 및 행동에 영향을 미칩니다. 때때로 의사는 그러한 증상을 없애기 위해 특별한 약을 복용하도록 권장합니다.
인체의 테스토스테론 수치를 높이는 것이 가능하며 어떻게 해야 합니까?
먼저 신체에서 이 호르몬의 생산에 영향을 미치는 요인을 결정해야 합니다. 남성의 테스토스테론 수치는 변동하며 일정하지 않습니다. 이 물질의 양은 시간 등 다양한 요인의 영향을 받습니다. 아침에는 강한 섹스의 테스토스테론 수치가 높지만 저녁에는 떨어집니다.
테스토스테론이 필요한 양만큼 생산되려면 남성이 신체 활동을 유지해야 합니다. 예를 들어, 체육관에서 스포츠를 하는 것, 규칙적인 조깅, 걷기 또는 수영은 내분비샘을 포함한 몸 전체의 기능에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
물론 훈련을 선택할 때는 각 유기체의 물리적 특성을 고려해야 합니다. 운동을 과도하게 하여 근육에 과부하를 주지 마십시오. 피곤하고 지친 몸은 성호르몬을 충분한 양으로 생산할 수 없습니다.
테스토스테론 수치는 20~25세 남성에서 가장 높습니다. 그런 다음 신체의 생산 강도가 천천히 감소합니다. 건강한 생활 방식과 적절한 영양 섭취는 테스토스테론 합성 과정을 포함하여 남성의 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 알아야 합니다.
게으르지 마십시오. 좋은 몸매를 유지하고 식단을 관찰해야합니다. 물론 때로는 무언가를 시작하기가 어려울 수도 있습니다(예: 아침에 조깅하거나 수영장에 가기). 그러나 습관으로 만들면 시간이 지남에 따라 이러한 작업은 추가 노력 없이 자동으로 수행됩니다. 또한 남성은 그러한 생활 방식이 테스토스테론 생산에 기여하여 성행위가 증가하고 체형이 개선된다는 점을 항상 기억해야합니다. 건강한 호르몬 수준은 몸 전체의 정상적인 기능의 열쇠입니다.
남성의 테스토스테론 생산에 부정적인 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
남성 대표의 생활 방식이 알코올이나 기타 유해 물질의 섭취와 관련되어 있으면 호르몬 양이 최소값으로 감소할 수 있습니다. 흡연은 또한 생물학적 활성 물질 생산에 부정적인 영향을 미칩니다.
또한 테스토스테론 수치는 남성 신체에 존재할 수 있는 다양한 병리에 의해 영향을 받습니다.
예를 들어, 암은 혈액 내 호르몬의 양에 영향을 미칩니다. 내분비선, 특히 시상하부-뇌하수체 계통의 장애도 위험 요인으로 간주됩니다. 지속적인 스트레스는 또한 호르몬 수치에 부정적인 영향을 미칩니다.
의사에게 문의하세요!
신체에 테스토스테론 수치가 낮다면(이 물질이 어디서 생산되는지 이미 알고 있음) 의사에게 가서 전문적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 호르몬 수치를 정상화하려면 호르몬 수치가 떨어지는 이유를 파악해야 합니다.
진단 후에야 의사는 필요한 치료법을 처방하고 효과적인 치료법을 마련합니다. 남성 호르몬의 양이 부족한 것 외에도 과잉이 있을 수 있습니다. 이 두 경우 모두 이상으로 간주되어 치료가 필요합니다.
테스토스테론 수치가 낮은지 어떻게 알 수 있나요?
가장 확실한 방법은 실험실 혈액 검사입니다. 그러나 테스토스테론 수치가 필요한 것보다 낮다는 것을 확인할 수 있는 여러 가지 징후가 있습니다.
- 사람의 활력 수준이 감소합니다.
- 근력 부족, 근육 약화.
- 성욕이 거의 없으며 발기 문제가 나타납니다.
- 근육량이 감소하고 골밀도가 감소합니다.
- 피하 지방이 축적되기 시작합니다.
- 혈압이 상승할 수 있습니다.
스포츠, 특히 보디빌딩에 관심이 있는 사람들에게는 테스토스테론 수치가 근육 성장에 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 반면에 도핑을 해서는 안 됩니다. 사실 합성 생물학적 활성 물질을 정기적으로 사용하면 테스토스테론 생산을 담당하는 기능성 조직이 위축됩니다. 신체는 자체 성호르몬 합성을 중단하여 여러 가지 위험한 문제를 야기합니다.
자연스러운 방식
테스토스테론을 자연스럽게 증가시키는 방법은 무엇입니까? 주요 방법 중 하나는 적절한 훈련입니다. 최대 결과를 달성하고 이 호르몬 수치를 정상으로 높일 수 있는 여러 가지 권장 사항이 있습니다.
테스토스테론을 증가시키는 방법에는 어떤 것이 있나요?
- 다관절 유형의 운동에 주목할 가치가 있습니다.
- 각 접근 방식은 최소 4회 반복되어야 합니다.
- 한 운동을 수행할 때 반복 횟수는 6~12회여야 합니다.
- 신체 활동 후 휴식을 취하십시오.
- 운동은 약 1시간 동안 지속되어야 합니다.
- 세트 사이에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
- 운동은 평균적인 리듬으로 수행되어야 합니다. 서두를 필요도 없고, 반대로 아주 천천히 할 필요도 없습니다.
영양물 섭취
훈련 과정 외에도 영양에도 특별한 주의를 기울여야 합니다.
어떤 사람이 체육관에서 육체적으로 운동한다면, 그의 영양은 적절해야 합니다. 소비되는 칼로리의 양은 신체의 에너지 요구를 충족하기에 충분해야 합니다. 즉, 신체 활동에 대처하려면 힘이 넘쳐야합니다. 하지만 너무 무리하면 반대 효과가 나타날 수 있으니 너무 무리하지 마세요. 몸을 좋은 상태로 유지하는 것이 필요합니다.
고기(살코기, 닭가슴살) 섭취를 권장합니다. 그것을 먹지 않는 사람은 남성 호르몬 수치가 낮다는 통계가 있습니다. 물론 요리를 찌거나 오븐에서 굽는 것이 좋습니다. 튀긴 음식과 지방이 많은 고기를 과도하게 사용하지 마십시오. 식단에 야채, 허브, 과일을 포함해야 합니다.
약간의 결론
이제 테스토스테론이 무엇인지, 이 호르몬이 어디서 생산되는지 알 수 있습니다. 이를 높이는 방법에 대한 팁도 제공했습니다. 기사의 정보가 귀하에게 도움이 되었기를 바랍니다. 건강 상태를주의 깊게 모니터링하고 정기 건강 검진을 건너 뛰지 마십시오.
성호르몬인 테스토스테론은 남성과 여성의 몸에서 모두 합성됩니다. 그러나 남성의 경우 천연 테스토스테론은 공정한 성별보다 더 많은 양으로 생성됩니다. 이 호르몬 덕분에 남성은 목소리의 낮은 음색, 몸과 얼굴에 상당한 양의 머리카락 존재, 특정 성선의 발달과 같은 특징적인 징후를 나타냅니다. 이 기사에서는 남성 생식 기관의 기능과 성욕을 담당하는 테스토스테론이 생산되는 방법과 장소에 대해 이야기하겠습니다.
남성 신체의 호르몬 테스토스테론은 고환(고환)과 부신에서 분비됩니다. 이 생물학적 활성 물질의 주요 기능은 청소년기 청년의 생식 기관 발달과 성인기 남성의 성행위 조절입니다.
호르몬의 정상적인 양은 12.5~40.6nmol/l입니다. 정상 수준에서 테스토스테론은 다음 기능을 수행합니다.
- 남성 생식 기관(고환, 전립선, 음경)의 완전한 발달과 기능을 보장합니다.
- 그것은 근육의 단백질 합성에 직접적으로 관여하여 증가합니다.
- 젊은 남성의 2차 성징(몸과 얼굴에 털이 많음)의 출현에 영향을 미칩니다.
- 생식기의 혈액 순환을 개선하여 남성의 건강한 발기를 촉진합니다.
- 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방을 몸 전체에 고르게 분포시켜 비만을 예방합니다.
- 더 강한 성별을 대표하는 목소리의 음색에 영향을 주어 여성보다 낮습니다.
- 남성 행동의 정신생리학적 기능에 참여하여 캐릭터에 남성적 특성을 부여합니다.
- 성적 매력을 형성합니다.
남성 호르몬은 체내에서 24시간 내내 생성되지만 혈액으로의 방출은 20~22시간에 최소이고 아침 시간(오전 6~8시)에 최대입니다.
스테로이드 호르몬의 주요 용량은 고환에서 생성됩니다(일일 약 5-12mg). 또한 고환은 에스트로겐, 안드로스텐디온 및 DHA를 생성합니다.
또한 호르몬은 부신 피질에서도 생성되지만 그 양은 더 적습니다.
스테로이드 물질의 합성은 고환에 위치한 관형 상피 세포와 라이디히 세포에 의해 수행됩니다. 호르몬은 콜레스테롤로부터 합성되어 음식과 함께 남성의 몸에 들어갑니다.
합성은 다음과 같이 발생합니다.
- 콜레스테롤은 저밀도 지단백질이나 아세테이트의 형태로 혈류에서 세포로 들어갑니다.
- 고환 세포에서 일어나는 연속적인 반응 덕분에 콜레스테롤은 안드로스텐디온으로 전환됩니다.
- 두 개의 안드로스텐디온 분자가 결합하면 테스토스테론이 형성됩니다.
시상하부-뇌하수체 시스템은 테스토스테론 합성 과정을 제어합니다. 이 시스템의 기능은 합성된 스테로이드 호르몬의 양에 대한 신호가 고환 세포에서 시상하부로 수신된다는 사실에 기초합니다. 피드백 원칙이 작동하기 시작합니다. 테스토스테론 수치가 정상일 때 필요한 양의 성선 자극 호르몬이 생성됩니다. 혈액으로 방출되는 테스토스테론의 양이 정상 수치(증가 또는 감소)와 일치하지 않으면 성선 자극 호르몬 수치도 변경됩니다.
건강한 남성의 경우 낮 동안 스테로이드 물질의 농도가 변하고 아침에는 그 농도가 낮과 밤보다 몇 배 더 높습니다. 또한 테스토스테론 수치는 계절에 따라 영향을 받습니다. 가을에는 테스토스테론의 양이 증가합니다. 더 강한 섹스의 경우 성 호르몬의 합성이 여성보다 거의 20 배 더 높습니다. 주요 기능은 남성 생식 기관의 완전한 기능을 보장하는 것이기 때문에 이는 분명합니다. 호르몬 수치의 감소 또는 증가는 청년의 안녕과 성행위에 부정적인 영향을 미치며 심각한 합병증을 안고 있습니다.
- 성욕의 변화;
- 뚜렷한 이유 없이 갑작스러운 기분 변화;
- 발기부전;
- 뼈의 취약성.
실험실 검사를 받기 며칠 전에 술과 흡연, 강렬한 신체 활동을 포기하는 것이 좋습니다. 환자가 어떤 약을 복용하고 있다면 의사에게 이에 대해 알려야 합니다.
일부 약물은 지표에 영향을 미치므로 가능하면 검사 7~10일 전에 사용을 중단해야 합니다.
실험실 기술자는 테스토스테론 수치가 결정되는 혈청의 정맥에서 혈액을 채취합니다. 정상 값과의 상당한 편차는 환자의 내분비 장애가 발생했음을 나타냅니다.
언뜻보기에 남성 호르몬 수치를 높이면 남성 대표의 건강에 유익한 영향을 미치는 것처럼 보일 수 있습니다. 즉, 2차 성징이 더욱 두드러지고 성행위가 증가하는 등입니다. 그러나 호르몬 수치가 증가하면 다음과 같은 결과가 발생하기 때문에 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다.
- 혈액 내 적혈구가 증가합니다.
- 전립선암의 위험이 증가합니다.
- 여드름, 여드름 및 기타 피부 질환의 발생에 기여하는 지성 피부.
- 몸에 털이 많아졌지만 머리에는 대머리 반점이 생겼습니다.
- 정자 생산 과정의 장애로 인해 불임이 발생할 수 있습니다.
- 산소 결핍으로 가득 찬 밤의 무호흡증.
테스토스테론을 상당한 양으로 합성하는 더 강한 섹스의 대표자가 매우 매력적으로 보인다고 생각해서는 안됩니다. 키가 크고 근육질이며 고급스러운 머리카락을 가진 잘 생긴 남성입니다.
호르몬 수치가 증가한 환자는 대개 키가 작고 머리에는 머리카락이 뒤로 물러나 있지만 신체의 다른 부위에는 털이 많습니다. 또한 테스토스테론의 증가는 과도한 공격성과 화끈한 성격을 유발합니다.
남성의 호르몬 생산이 증가하는 이유는 다음과 같습니다. 
- 테스토스테론 활성을 감소시키는 글로불린 부족;
- 라이디히 세포의 기능을 향상시키는 고환의 다양한 종양 및 신생물;
- 염색체 세트 XYY;
- 부신 생식기 증후군이있는 남성에서 관찰되는 부신에 의한 성 호르몬 합성 증가;
- 특정 약물로 치료.
테스트에서 테스토스테론 수치가 크게 증가하는 것은 내분비학자나 기타 전문 전문가의 검사가 필요한 놀라운 신호입니다.
스테로이드 호르몬 수치 감소
나이가 들면서 남성 신체의 테스토스테론 수치가 감소하며 이는 표준의 변형입니다. 그러나 청년에게서 테스토스테론 결핍이 관찰되면 내분비 전문의와 상담하고 자세한 검사를 받아야합니다.
호르몬 결핍은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 발기부전, 친밀감 거부.
- 근육량이 감소하여 몸이 가늘어지고 약해집니다.
- 2차 성징이 부분적으로 또는 완전히 사라집니다.
- 힘의 상실, 만성 피로 및 우울증으로 가득 찬 신체 톤 감소.
- 비만과 여성스러운 체형 (가슴, 엉덩이 등) 형성으로 인한 대사율 감소.
- 뼈가 부서지기 쉽고 피부가 느슨해집니다.
- 정신 활동 감소.
테스토스테론 수치의 감소를 특징으로하는 더 강한 성별의 병리학을 저 테스토스테론 혈증이라고합니다. 이 질병은 선천적일 수도 있고 후천적일 수도 있습니다.
테스토스테론 생산이 느려지는 이유는 다음과 같습니다.
- 알코올 남용. 알코올은 호르몬 합성을 늦추고 맥주에는 여성 호르몬의 인공 유사물도 포함되어 있습니다.
- 고프로락틴혈증에서 관찰되는 뇌하수체의 프로락틴 생산 증가.
- 스테로이드 약물 복용.
- 전립선 질환.
- 기능을 방해하는 부신의 병리학.
- 남성의 신체에 충분한 탄수화물이 공급되지 않는 엄격한 식단입니다.
- 앉아있는 일, 앉아있는 생활 방식.
또한 AIDS, 결핵, 당뇨병, 고혈압 등 특정 만성 질환이 발생하는 동안 유리 테스토스테론은 남성의 신체에서 제대로 합성되지 않습니다.
따라서 호르몬 불균형의 근본 원인을 파악하려면 의사의 전체 검사를 받아야합니다. 스스로 테스토스테론 수치를 높이는 것은 위험하며 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
혈액 내 테스토스테론 수치의 변화를 보여주는 검사 결과에 따라 의사는 추가 치료 전략을 결정합니다. 심각한 위반이 확인되지 않고 호르몬의 정상 수치 편차가 미미한 경우 생활 방식을 바꾸고 식단을 조정하는 것으로 충분합니다.
수면의 정상화
남성의 몸에있는 테스토스테론의 대부분은 아침 일찍 형성되므로 더 강한 섹스의 대표자가 잠을 제대로 자지 못하고 너무 일찍 일어나면 그의 몸은 필요한 양의 호르몬을 합성 할 시간이 없습니다. 테스토스테론 수치를 높이기 위해 내분비학자가 처방한 모든 약물은 환자가 하루 7~8시간 미만으로 수면을 취하는 경우 예상되는 효과를 가져오지 않습니다.
어떤 남성은 단 6시간 만에 숙면을 취하는데, 이는 모두 개인의 신체 특성에 따라 다릅니다. 가장 중요한 것은 남성 대표가 기분 좋게 깨어나 완전히 휴식을 취한다는 것입니다.
전문가들은 수면의 질을 정상화하기 위해 다음을 권장합니다.
- 침실을 잘 환기시키고 따뜻한 계절에는 창문을 열어두고 잠을 자십시오.
- 따뜻한 담요를 거부하십시오.
- 밤에는 고환이 과열되지 않도록 얇은 속옷을 입으십시오.
- 잠자리에 들기 전에 과식하지 말고, 흡연과 음주도 중단하십시오.
음식에는 필요한 호르몬을 생산하도록 우리 몸을 "밀어내는" 엄청난 양의 각성제가 포함되어 있습니다.
이러한 식품에는 다음이 포함됩니다.
- 단백질과 비타민이 풍부한 해산물. 새우와 게는 특히 남성의 몸에 유익합니다.
- 채소, 과일, 채소는 필수 미량원소와 비타민으로 우리 몸에 영양을 공급할 뿐만 아니라 정크푸드와 함께 몸에 들어가는 독소를 중화합니다.
- 신체의 에스트로겐 처리와 제거를 자극하는 매운 향신료입니다.
- 섬유질이 함유된 다양한 시리얼. 섬유질은 골반으로의 혈액 공급을 증가시켜 고환의 테스토스테론 생성을 촉진합니다.
스포츠 활동
신체 활동은 남성 신체의 테스토스테론 수치를 정상화하는 좋은 방법입니다. 그러나 심한 피로는 반대 결과를 초래할 수 있으므로 운동은 적당해야 합니다.
최적의 스포츠 활동 방식은 일주일에 3회를 넘지 않습니다. 또한, 1회 수업은 60분을 초과할 수 없습니다. 워밍업에 15분을 투자하면 더 어려운 운동을 시작할 수 있습니다.
나쁜 습관 버리기
알코올 남용과 흡연은 신체의 테스토스테론 생산에 부정적인 영향을 미치기 때문에 나쁜 습관을 완전히 버리거나 최소한으로 줄여야 합니다.
호르몬 불균형 치료 기간에는 알코올 함량이 낮은 음료라도 알코올 음료를 완전히 금하는 것이 중요합니다.
식이 요법과 생활 습관 조정으로 예상한 결과가 나오지 않으면 내분비 전문의는 호르몬 대체 약물을 포함한 환자 약물을 처방할 수 있습니다.
외인성 테스토스테론을 함유한 의약품은 환자에게 매우 드물게 처방되며, 의약품의 복용량은 검사 결과, 환자 신체의 개별적인 특성 및 수반되는 병리를 기반으로 계산됩니다. 외인성 스테로이드 약물 치료의 결과로 천연 테스토스테론의 합성이 회복되므로 환자의 체내 호르몬 수치가 정상화됩니다.
여성 신체의 테스토스테론
여성의 몸에서 테스토스테론은 부신과 난소에서 생성됩니다. 그러나 공정한 성관계에서는 혈액 함량이 남성보다 10배 낮습니다. 호르몬 수치가 정상이면 여성은 더 강한 성관계의 특징인 2차 성적인 특징을 알아차려서는 안 됩니다.
소녀와 여성의 몸에서 스테로이드 호르몬은 다음을 완전히 발달시키는 데 도움이 됩니다.
- 골수;
- 해골;
- 난소.
테스토스테론은 근육 조직의 성장을 촉진하고 힘을 주며 혈당 수치를 정상화합니다. 또한 테스토스테론은 성행위를 증가시키고 심혈관 질환의 발병을 예방합니다. 신체의 좋은 신진대사도 이 호르몬과 직접적인 관련이 있습니다.
공정한 섹스의 대표자는 본질적으로 아름답고 섹시해야 하며 이 과정은 호르몬 수준의 영향을 받습니다.
여성과 남성의 체내 테스토스테론 수준은 주로 유전학에 의해 결정됩니다. 우리 각자는 자신의 호르몬 수준을 가지고 있으므로 성격, 기질, 행동 및 외모가 서로 다릅니다.
호르몬은 우리 몸의 기능에 중요한 역할을 하며, 이 문제에서 가장 중요한 것은 모든 것의 안정성과 조화입니다. 테스토스테론 및 기타 호르몬 합성에 장애가 발생하면 사람이 다양한 심각도의 내분비 병리가 발생하기 시작한다는 사실로 이어집니다. 건강, 웰빙 및 외모를 정상적으로 유지하려면 더 강한 성별의 대표자가 호르몬 수준을 조절하고 위반으로 인해 심각한 결과가 발생하기 전에 상황을 개선하는 방법을 알아야 합니다.
남성 신체의 테스토스테론의 대부분은 고환(고환)에서 생산되며,뇌하수체는 이 과정을 자극하여 내분비계의 기능을 조절하는 특수 매개 세포를 합성합니다. 테스토스테론은 부신(여성 포함)과 같은 기관에서도 소량 생산됩니다.
호르몬 자체는 비활성이며 단백질이나 탄수화물 화합물에 결합하지 않습니다. 그러나 5-알파 환원효소에 노출되면 디하이드로테스토스테론으로 전환되어 세포간 대사 과정을 자극합니다(동시에 성숙한 남성의 고환과 전립선의 활동).
남성 신체에서 테스토스테론 생산은 언제 시작됩니까? 혈액 내 시상하부-뇌하수체 매개체, 특히 GnRH(성선 자극 호르몬 방출 호르몬) 및 LH(황체 형성 호르몬)의 특정 농도에 도달하는 경우. 그리고 그 방출 과정은 뇌에 의해 직접 제어됩니다.
합성 메커니즘
호르몬 합성 장소는 어디입니까? 고환의 테스토스테론은 소위 라이디히(Leydig) 세포에서 발생하며, 그곳에서 콜레스테롤(결국 동일한 호르몬인 콜레스테롤로 분해됨)의 생화학적 반응을 통해 생성됩니다. 이 과정은 뇌하수체에서 생성되는 GnRH에 의해 자극됩니다.그 후 테스토스테론은 혈액에 들어가 자유 형태와 특정 단백질(주요 단백질은 성호르몬 결합 글로불린)과 함께 순환합니다.
연구에 따르면 최신 변형은 일부 대사 과정에 참여하지만 5-알파 환원효소의 영향으로 표적 세포에 들어가는 유리 호르몬은 생식 기관에서 정확하게 사용되는 디하이드로테스토스테론으로 변환됩니다. 정자의 합성.
상당 부분은 또한 정관으로 방출되어 안드로겐 결합 단백질(세르톨리 세포에서 발효됨)과 접촉하게 됩니다. 이러한 배경에서 전립선의 남성호르몬 매개체 농도가 증가하여 궁극적으로 정자 형성 과정이 시작됩니다(약 13세부터 시작).
평균적으로 부신은 테스토스테론의 5%만을 생산합니다.신체의 총 농도에서. 합성 과정은 비슷하지만 분해되는 것은 콜레스테롤이 아니라 소위 "대사 안드로겐"(탄소 화합물)입니다. 이는 부신의 망상 및 근막 부위에서 발생합니다. 그 결과 유기 조직(골격, 결합 조직, 근육)의 정상적인 성장을 주로 담당하는 동일한 유리 형태의 테스토스테론이 생성됩니다.
참조!성호르몬 결합 글로불린에 결합하는 테스토스테론의 기능은 아직 잘 알려져 있지 않습니다. 이러한 화합물은 세포막을 쉽게 관통한다는 것만 알려져 있으므로 그 주요 효과는 정확하게 세포 내 성분과의 반응을 목표로합니다.
호르몬의 농도는 무엇에 달려 있습니까?
테스토스테론 농도는 10가지 이상의 요인에 따라 달라집니다.심지어 시간까지 포함해서 말이죠. 건강한 남성의 몸에서 성 호르몬의 "최고"값은 깨어 난 후 아침 (아침 6-8시)에 도달하고 저녁 5-7시에 가까워집니다. . 오후 10~17시에 집중력이 안정됩니다.
이 기간 동안 혈액 내 안드로겐의 현재 수준을 결정하기 위해 검사를 받는 것이 좋습니다. 그리고 밤의 대략 22-24시간에 호르몬 수치가 급격히 최소로 떨어집니다. 이 "일정"은 무엇에 달려 있습니까? 우선, 내분비 시스템의 기능을 완전히 제어하는 뇌, 특히 뇌하수체의 활동에서 비롯됩니다.
테스토스테론의 농도는 남성의 상태(평온함 또는 흥분됨)에 따라 달라 집니까? 안 돼요. 또한 가능한 각성 정도는 성 호르몬 수준에 따라 크게 달라집니다. 테스토스테론 생산이 손상되거나 신체의 환원효소 활성이 감소하면 남성은 이성에 대한 성적 매력(리비도)이 완전히 결여된 발기 부전을 겪을 수도 있습니다.
호르몬 형성 수준은 다음의 영향도 받습니다.
- 남자의 나이.최대 농도는 대략 20~25세이며, 이후 점차 감소하여 65~70세 후에 정상화됩니다.
- 내분비계의 질병.이것이 소위 일차성 및 이차성 성선기능저하증입니다.
- 소화관 및 심혈관 시스템의 기능.신체가 필요한 양의 콜레스테롤과 단백질 화합물을 축적하고 이후에 내분비 시스템에서 사용되는 것이 그들의 도움으로 이루어집니다.
- 적절한 뇌 기능즉, 뇌의 시상하부-뇌하수체 부분입니다.
그러나 의사의 지시에 따르면 테스토스테론 수치의 급격한 감소는 다음과 같은 결과일 수 있습니다.
- 니코틴, 알코올 남용;
- 비만;
- 선천성 병리;
- 비활성 생활방식(신진대사가 느려짐);
- 특정 약물 복용(주로 호르몬 및 스테로이드)
- 고환의 기계적 손상.
동시에 남성의 정신-정서적 상태도 테스토스테론 수치에 영향을 미칩니다. 기분과 뇌하수체 기능 사이의 연관성은 오랫동안 확립되어 왔습니다. 이는 스트레스가 많은 상황에서 테스토스테론의 주역인 엄청난 양의 아드레날린이 혈액으로 방출된다는 사실로 설명됩니다.
중요한!일부 남성은 신체에서 매우 높은 수준의 테스토스테론을 경험할 수 있습니다. 이는 내분비계의 과잉 활동으로 인해 발생하며 대부분 뇌하수체 시상하부 기능 장애 또는 고환, 전립선의 병리학적 과정(예: 악성 종양 발생)의 징후입니다.
집에서 분비 속도를 높이는 방법은 무엇입니까?
생활 방식을 정상화하여 테스토스테론 농도를 높여야 합니다.즉, 나쁜 습관, 건강하고 균형 잡힌 식단, 좋은 수면을 포기하는 것입니다. 이는 이미 생화학적 과정을 최적화하여 안드로겐 농도를 높이는 데 크게 도움이 됩니다.
- 신체 활동은 또한 합성을 촉진합니다.그러나 신체에는 근력 운동 자체가 필요하지 않고 오히려 신진 대사를 자극하여 지방이 연소되고 콜레스테롤, 단백질 및 탄수화물이 분해됩니다. 과체중은 또한 신체의 대사 과정을 크게 억제하여 호르몬 양을 감소시킵니다.
- 그리고 또한 의사들은 식단에 소위 "최음제"를 포함할 것을 권장합니다.– 테스토스테론 생산을 종합적으로 자극하는 구성 요소. 이와 관련하여 가장 인기있는 것은 인삼 뿌리와 매운 향신료입니다.
- 더 완전한 성생활을 통해 호르몬 수치를 정상화하고 품질을 향상시킬 수 있습니다.남성이 성관계를 자주 가질수록 고환과 전립선이 더 활발하게 활동합니다. 더욱이, 실습에서 알 수 있듯이 진부한 자위는 여성과의 완전한 접촉만큼 테스토스테론에 긍정적인 영향을 미치지 않습니다.
주제에 관한 비디오
이 비디오에서 집에서 호르몬 생산을 늘리는 방법을 배울 수도 있습니다.
약물 자극
약물로 테스토스테론 수치를 높이는 것이 가능합니다. 이를 위해 다음을 사용할 수 있습니다.
- 합성 형태의 성호르몬(이미 대체 요법으로 간주됨)
- 각성제 (대부분식이 보조제입니다).
테스토스테론은 각성제를 사용하여 생산될 수 있습니다. 그 중 가장 인기있는 것은 의료 행위에 사용됩니다.
- 동등.
- 트리뷸러스.
- 아리메이트.
- 비트릭스.
실제로 이들은 콜레스테롤 분해로 생화학적 과정을 가속화하거나 유발하는 동시에 비타민과 미네랄 부족을 보완하는 약물입니다.
장기간 사용하면 시상하부-뇌하수체 시스템 매개체의 반응이 악화될 수 있으므로 의학적 조언 없이는 이러한 약물을 사용해서는 안됩니다.
요약하면, 테스토스테론은 난소와 부신에서 분비되는 주요 남성 호르몬입니다. 생식 기능을 담당하고 신진 대사에도 참여하여 뼈, 근육 및 결합 조직의 부피를 증가시킵니다.
그 생산은 12가지가 넘는 요인의 영향을 받지만, 가장 중요한 요인은 남성의 생활 방식과 소화관의 정상적인 기능입니다. 각성제를 복용하거나 합성 형태의 호르몬을 근육 내 또는 정맥 내로 투여함으로써 약물 치료로 테스토스테론 생산을 향상시킬 수 있습니다.
– 남성과 여성의 몸에서 생산되는 성호르몬. 하지만 여전히 더 강한 성의 대표자는 이 호르몬을 훨씬 더 많은 양으로 생산합니다., 남성의 특징적인 특징은 테스토스테론 덕분입니다. 얼굴과 몸에 풍부한 머리카락, 특정 생식선의 발달, 낮은 목소리, 거친 얼굴 특징, 특별한 행동 방식.사진 1. 테스토스테론은 남성의 성격을 결정하여 그를 더욱 공격적이고 위험하게 만듭니다. 출처: Flickr(테스토스테론 부스터 리뷰).
메모! 테스토스테론은 남성 생식 기관의 형성과 기능을 담당하고 성욕과 성행위를 결정합니다.
남성 성 호르몬 테스토스테론
테스토스테론은 남성의 고환에서 분비되는 호르몬입니다.(불알) 그리고 부신, 신체에서 다양한 기능을 수행합니다. 주된 것은 사춘기 동안 생식계의 발달을 자극하고 생식 연령 동안 정자 형성을 조절하는 것입니다.
일반적으로 남성 체내 테스토스테론의 양은 12.5~40.6nmol/l이며, 이러한 지표를 통해 주요 작업을 성공적으로 수행합니다.
- 남성 생식 기관의 완전한 발달을 보장합니다.(음경, 고환, 전립선);
- 2차 성징의 발현을 자극합니다.(얼굴과 몸의 모발 성장);
- 근육 조직의 단백질 합성에 참여하여 근육 성장을 유도합니다.
- 복강 내 지방 축적을 막아 몸 전체에 지방을 고르게 분포시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 낮은 음색의 형성에 영향을 미칩니다.
- 혈액 순환을 조절하여 개선하여 건강한 발기를 보장합니다.
- 뇌의 일부에 영향을 주어 성욕을 형성합니다.;
- 남성의 정신생리학적 기능을 조절합니다.(전형적인 남성 성격 특성과 행동을 형성합니다).
테스토스테론 합성은 24시간 내내 발생하지만 생산이 항상 같은 수준으로 유지되는 것은 아닙니다. 아침 6-8시에 호르몬의 혈액 내 방출이 최대이고 20-22시에 최소입니다.
테스토스테론은 어디서, 어떻게 생산되나요?
남성 스테로이드 호르몬 생산의 주요 과정이 발생합니다. 고환에서테스토스테론 자체(일일 약 5-12mg)와 디히드로에피안드로스테론(DHA), 안드로스텐디온 및 에스트로겐이 생성되는 곳입니다.
고환은 테스토스테론 생산을 담당할 뿐만 아니라 부신피질, 그들의 몫은 호르몬 생산 과정에 있습니다.
합성호르몬 수행고환에 위치 라이디히 세포 및 관형 상피 세포, 주요 출발 물질은 콜레스테롤이며 음식과 함께 사람의 몸에 들어갑니다.
다음과 같은 일이 발생합니다.
- 세포는 혈액에서 아세테이트 형태로 콜레스테롤을 얻습니다.(이 물질의 생합성의 첫 번째 연결) 또는 저밀도 지질단백질(지방과 유사한 성분을 가진 단백질의 화합물).
- 사고잇달아 일어나는 콜레스테롤을 안드로스텐디온으로 전환시키는 일련의 반응.
- 두 개의 안드로스텐디온 분자가 융합되면 최종 호르몬인 테스토스테론이 형성됩니다..
호르몬 합성 과정은 시상하부-뇌하수체 시스템에 의해 제어됩니다.. 그곳에서 시상하부는 뇌하수체와 성선 자극 호르몬(황체 형성 호르몬 및 난포 자극 호르몬)의 지속적인 방출을 조절하는 특별한 호르몬인 GnRH(성선 자극 호르몬 방출 호르몬)를 생성합니다(첫 번째는 레이디히 세포의 성숙과 기능을 조절하고, 두 번째는 정자 형성 상피의 생성을 돕습니다).
시상하부-뇌하수체 시스템의 작용은 시상하부가 고환 세포로부터 합성된 테스토스테론의 양에 대한 신호를 받는 것입니다. 여기서 피드백 원칙이 적용됩니다. 정상적인 호르몬 생산은 표준량의 성선 자극 호르몬을 생산합니다. 테스토스테론이 감소하거나 많아지면 성선자극호르몬 수치가 그에 따라 증가하거나 감소하여 조정됩니다.
남성 호르몬 생산에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
테스토스테론 호르몬의 생산에는 신체의 다양한 과정이 포함되며 여러 내부 장기의 활동을 활성화합니다. 모든 사람은 자신의 신체가 그러한 어려운 과정에 대처할 수 있도록 주의를 기울여야 합니다.
이렇게 하려면 무엇이 호르몬 생산에 영향을 미치는지 알아야 합니다.
건강한 수면- 최소 7~8시간 동안 지속되며, 어둠과 침묵 속에서 일어나고, 깨어난 후에는 쾌활함과 건강이 동반됩니다.
영양물 섭취– 생선, 해산물, 견과류, 씨앗, 과일 및 채소로 구성되며 다음으로 채워져 있습니다.
- 미네랄(특히 아연, 칼슘, 마그네슘 및 셀레늄);
- 비타민(C, E, D, 그룹 B);
- 오메가-3 및 오메가-6 지방산;
- 단백질, 지방, 탄수화물.
그건 중요해! 빠른 탄수화물(구운 식품, 초콜릿, 흰 빵)로 구성된 음식, 지나치게 지방이 많은 음식, 설탕이 많이 함유된 탄산 음료를 식단에서 제외해야 합니다.
물- 하루 최소 1.5리터, 탄산음료, 주스, 차와 커피가 아닌 정제수입니다.
체중 조절– 과체중이 많을수록 지방 조직에서 여성 성 호르몬이 더 활발하게 생성되어 테스토스테론 합성을 억제합니다.
신체 활동– 남성 호르몬의 양이 증가하는 것은 적당한 중량 운동(주 2회 1시간), 규칙적인 걷기, 달리기, 골반 근육 운동을 할 때 발생합니다.
사진 2. 규칙적인 체조는 건강하고 장수하는 길입니다.