말린 살구는 몇 살부터 아이들에게 먹일 수 있습니까?
널리 알려진 '마른 살구'는 말린 살구 열매로 어른은 물론 어린이에게도 효능이 있다. 말린 살구를 보완 식품에 적절하게 도입하는 방법과 몇 살에 이것을 할 수 있는지 이야기합시다.
어린이를 위한 말린 살구의 이점은 무엇입니까?
말린 과일은 아이의 몸에 비타민을 공급할 수 있는 좋은 기회입니다. 일년 내내. 살구에는 많은 성분이 들어있습니다 유용한 물질및 미량 원소는 대부분 말린 살구 또는 살구로 "변형"된 후에도 유지됩니다. 말린 과일에는 철, 인, 칼슘, 칼륨, 베타카로틴, 비타민 A와 B가 풍부합니다.
말린 살구를 정기적으로 섭취하면 면역 체계어린이를 정상으로 되돌리면 헤모글로빈 수치와 심장 성능이 향상됩니다. 말린 살구에 존재 영양섬유, 유리한 장내 미생물의 성장을 자극하여 아기의 대변을 정상화하고 변비를 완화합니다.
그러나 말린 살구는 적당히 유용하다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 먹으면 많은 수의, 그러면 동일한식이 섬유가 재생 될 수 있습니다 잔인한 농담, 아이에게 가스, 팽만감 및 복통을 제공합니다. 또한, 말린 살구는 증상을 촉진합니다. 알레르기 반응. 어쨌든 어린이 메뉴에 말린 과일을 소량 도입하기 시작해야합니다.
아이들에게 말린 살구는 어떤 연령과 종류에 주어야 합니까?
가능 여부에 대해 작은 아이말린 살구, 많은 어머니들이 묻습니다. 영양학자들은 말린 과일과 과일 자체를 첨가한 요리를 1년 후에 아이들에게 줄 수 있다고 믿습니다. 아이가 알레르기에 걸리기 쉬운 경우에는 3세가 될 때까지 기다렸다가 말린 과일을 먹어야 합니다. 신체의 반응을 관찰하면서 퓌레 형태의 반 티스푼으로 새로운 제품과 마찬가지로 말린 살구를 식단에 도입해야합니다. 시간이 지나면 그 양을 50g으로 늘려야 합니다.
고르는 건조 된 과일들살구 어린이 메뉴, 밝은 유혹에 빠지지 마십시오 오렌지 꽃그리고 상점 선반에 있는 그러한 제품의 황금빛 반짝임. 종종 눈을 끄는 말린 살구의 다양한 색조가 그에 대한 영향을 나타냅니다. 화학, 프레젠테이션의 보존을 위해 오랫동안. 그러한 말린 과일은 아무런 유익이 없으며 심지어 해를 끼칠 수도 있습니다. 소화 시스템. 구덩이가있는 말린 살구 인 살구는 비타민이 가장 풍부한 것으로 간주됩니다. 살구와 말린 살구 모두 단단하고 건조해야 하며 갈색이나 붉은 반점이 없어야 합니다.
말린 살구는 잘 씻어서 담가두어야 합니다 차가운 물, 끓는 물에 부어 과일을 부드럽게 만듭니다. 이러한 절차를 마친 후에는 죽, 준비된 캐서롤, 파이 및 설탕에 절인 과일에 첨가할 수 있습니다.
어린이의 경우 말린 살구는 작은 간식으로 적합하며 특히 쉬는 시간에 학생들에게 인기가 있습니다. 말린 과일은 배고픔을 채워주고 과자와 사탕의 좋은 대안이 될 것입니다.
1~1.5세 어린이의 경우 강판에 간 말린 살구를 죽이나 코티지 치즈와 함께 제공할 수 있습니다. 모래 노래로 아이들을 즐겁게 할 수 있습니다 집에서 만든말린 살구로 채워져 있습니다. 때문에 고농도말린 과일 설탕에 절인 과일에 설탕을 첨가하면 3세 이후 어린이에게 제공하는 것이 좋습니다. 1세 이상의 변비 아기를 위한 "완하제"로 다음을 제공할 수 있습니다. 끓인 물말린 살구를 조금 첨가하여.
하루에 소량의 말린 살구를 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 식생활어린이. 견과류와 함께 말린 과일이 증가합니다 뇌 활동학생과 미취학 아동의 학업 성적. 어린이의 경우 특수 건조기 또는 일반 오븐을 사용하여 집에서 말린 살구를 만들 수 있습니다. 이 경우 건강에 대한 위협이나 특별한 노력 없이 귀하와 귀하의 자녀에게 환경 친화적인 말린 과일을 제공하게 됩니다.
태그:똑똑한 부모 대신 초콜릿다른 사람 건강에 해로운 과자그들은 다양한 말린 과일로 아이들을 기쁘게합니다. 이 올바른 해결책운반하기 때문에 큰 혜택아이를 위해.
말린 과일에는 조화로운 발달에 기여하는 많은 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 빠른 성장당신의 아기. 블렌드 또는 개별 종말린 과일을 설탕에 절인 과일과 죽에 첨가하고 아이들에게 간식으로 별도로 제공합니다.
건조 과정에서 대부분의 액체는 과일에서 증발합니다. 동시에 포도당과 과당의 농도가 증가하여 과일이 특별한 단맛을 얻습니다.
말린 과일과 설탕에 절인 과일을 혼동하지 마십시오. 후자도 다르지 않다 큰 혜택. 차이점은 생산 과정 자체에 있습니다. 말린 과일은 첨가물을 사용하지 않고 오븐이나 햇볕에 건조됩니다. 설탕에 절인 과일은 탈수되기 전에 고농도 설탕 시럽에 보관됩니다.
일년 내내, 특히 신선한 국내 과일이 부족한 기간 동안 당신의 안절부절 못하는 미량 원소와 비타민의 추가 공급원이 될 것은 말린 과일입니다.
다양한 말린 과일 중에서 어린이에게 가장 유익한 특성은 다음과 같습니다.
- 말린 살구 – 성장에 필요합니다.
- – 고칼로리 제품, 소화를 개선하고 식욕을 증가시킵니다. 그러나 아이가 통통하다면 말린 무화과를 거부하는 것이 좋습니다.
- – 면역 체계를 강화하기 위해 어린이 식단에 포함시키는 것이 관례입니다.
- - 에 매일 사용몇 가지 방법은 아이의 지구력을 높이고 근육과 뼈를 강화시킵니다.
- 자두 - 비타민 A, E, 철분, 식물성 단백질로 아이의 몸을 풍부하게 해줍니다.
위의 말린 과일을 조합하여 만든 설탕에 절인 과일은 항상 매우 맛있습니다. 아이들은 즐겁게 마신다.
문제는 무엇입니까?
말린 과일에는 많은 유익한 특성이 있지만 때로는 금기 사항이 될 수 있습니다. 유통 기한을 연장하기 위해 매장에서 구입할 수 있는 대부분의 제품은 방부제 및 기타 화학 물질로 처리됩니다.
가장 일반적인 방부제는 소르빈산을 포함합니다. 일반적으로 포장에는 코드 E200, 201 및 202로 표시되어 있습니다. 최소 금액말린 과일 생산에 사용되는 이러한 화합물은 안전한 것으로 간주됩니다.
위험함: 말린 과일 조각을 식욕을 돋우고 장기망치지 않았습니다.
황 기반 화합물은 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 각종 질병위, 내장 그리고 호흡기. 따라서 자녀를 위해 설탕에 절인 과일을 준비하기 위해 말린 과일을 선택하기 전에 포장에 대한 정보를주의 깊게 연구해야합니다.
현명하게 선택해
부모가 선택의 미묘한 차이를 아는 것은 나쁠 것이 없습니다.
첫째, 신뢰할 수 있는 제조업체의 제품을 원래 포장으로 구입하는 것이 좋습니다. 동시에, 오직 한 사람만이 모습말린 과일은 품질에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있으므로 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 포도와 살구는 건조 중에 어두워집니다.
- 말린 살구 또는 대추야자의 펄프에 유충이 존재한다는 것은 품질이 낮다는 것을 나타냅니다.
- 원료 가공 규칙을 준수하지 않으면 말린 과일이 불쾌한 와인 맛을 갖게됩니다.
씨앗의 유무는 제품의 맛과 영양적 특성에 전혀 영향을 미치지 않습니다. 대부분의 경우 이는 건조 당시 과일의 숙성 정도와 다양성에 기인합니다. 일반적으로 대추야자와 포도에서는 씨앗이 제거되지 않습니다.
보관하는 방법?
적절한 보관이 중요합니다.
과일은 보관할 수 없습니다. 비닐 봉투, 플라스틱 용기 및 유리 병.가장 좋은 방법은 강한 소금 용액으로 전처리된 패브릭 백입니다. 이렇게 하면 탈수된 과일에 필요한 공기 흐름이 제공되고 여러 달 동안 과일이 부패되는 것을 방지할 수 있습니다.
말린 과일을 봉지에 담아 건조하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
연령 제한
테스트를 위한 최적 연령: 11개월. 일반적으로 첫 번째 아는 사람은 말린 사과와 체리에서 발생합니다. 다양한 죽에 첨가하거나 맛있는 설탕에 절인 과일을 만듭니다.
어린이 메뉴는 말린 살구와 건포도를 달여 다양화할 수도 있습니다.
- 말린 과일은 흐르는 물에 잘 씻어서 잘 분류해 주세요.
- 혼합물 위에 끓는 물을 붓고 접시를 뚜껑으로 덮고 수건으로 싸서 잠시 동안 국물을 그대로 두십시오.
- 무명천으로 액체를 걸러내고 필요한 경우 꿀이나 소량의 설탕으로 달게 만듭니다.
2세 정도가 되면 미리 쪄서 다진 말린 살구를 섞은 코티지 치즈와 빵건포도와 함께. 아이는 이미 말린 과일 조각을 먹지만 먼저 끓는 물에 쪄서 부드럽고 식혀야합니다.
말린 과일은 알레르기를 일으킬 수 있다는 점을 잊지 마십시오. 따라서 11~12개월 어린이의 식단에 조금씩 도입하고 주의 깊게 관찰해야 합니다. 부정적인 반응. 점차적으로 하루에 섭취하는 말린 과일의 양을 3-5개로 늘릴 수 있습니다.
요리 설탕에 절인 과일
말린 과일 설탕에 절인 과일을 이미 추가할 수 있습니다. 사과, 말린 살구, 자두는 다른 과일에 비해 알레르기를 일으킬 가능성이 적으므로 먼저 시작하는 것이 현명합니다.
- 위의 말린 과일 혼합물 50g을 잘 헹굽니다.
- 채우다 따뜻한 물(500g)을 넣고 뚜껑을 덮고 약 8시간 동안 방치합니다.
- 물기를 빼지 않은 채 용기를 약한 불에 놓고 끓입니다.
- 설탕에 절인 과일을 한 시간 더 끓이십시오.
- 설탕을 사용하지 않는 것이 좋지만 과당, 건포도 한 줌 또는 포도 설탕으로 대체하는 것이 좋습니다.
집에서 만든 말린 과일 설탕에 절인 과일은 하루 이상 보관할 수 없습니다. 이 기간이 지나면 발효될 수 있습니다. 음료의 유통 기한을 늘리고 절약하려면 유익한 기능, 보온병에 부어주세요. 하지만 12개월 미만의 아기에게는 그런 설탕에 절인 과일도 - 큰 위험, 항상 새로운 배치를 준비하십시오.
음식 조합
말린 과일을 넣을 때 아이들의 다이어트다른 메뉴 구성 요소와의 호환성을 고려하는 것이 중요합니다. 각 과일에는 원래 제품의 유익한 특성을 강화하고 흡수를 촉진하는 고유한 "친화적인" 식품 세트가 있습니다. 귀중한 물질위장관에서 음식의 소화를 촉진합니다. 이것:
- 사과와 배용 오트밀;
- 말린 살구용 코티지 치즈;
- 데이트용 우유.
다른 제품과 말린 과일을 적절히 조합하지 않고, 유익한 효과복용이 최소화됩니다.
말린 과일은 과자의 훌륭한 대안입니다. 그들은 제공한다 긍정적인 행동, 다량의 비타민을 함유하고 있으며 중요한 요소. 말린 과일은 따로 먹거나 시리얼, 디저트 및 기타 요리에 첨가할 수 있습니다. 설탕에 절인 과일은 특히 맛있고 건강합니다. 이 기사에서는 자녀에게 말린 과일을 줄 수 있는 나이에 대해 알아 보겠습니다.
말린 과일의 유용한 특성
잘 익은 과일이나 열매를 건조하면 대부분의 액체가 증발하고 과당과 포도당의 수준이 증가합니다. 제품은 달콤해지며 비타민과 유용한 요소 신선한 과일. 또한, 건조 과일은 신선한 과일보다 소화하기 쉽습니다. 이는 소화가 새로운 환경에 적응하는 아기에게 중요합니다.
말린 과일 제공 정확한 높이그리고 조화로운 발전자기야, 몸을 흠뻑 적셔줘 중요한 비타민비타민 결핍을 예방하는 요소. 말린 과일의 과당은 장벽을 통해 천천히 흡수되기 때문에 아기에게 오랫동안 에너지를 충전합니다.
말린 과일에는 칼슘, 철, 칼륨이 포함되어 있습니다. 이 구성은 뼈, 머리카락, 손톱 및 치아의 성장과 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 혈액순환을 개선하고 혈액을 맑게 하며, 혈관, 빈혈을 예방합니다. 제품은 물질 대사와 소화를 개선합니다. 또한 과자와 달리 과체중을 유발하지 않습니다.
말린 과일의 종류
- 말린 살구는 힘과 에너지를 완벽하게 회복하고 제거합니다. 과잉 액체몸에서 혈압을 정상화하고 유아의 변비를 예방합니다. 그것은 증가된 양의 마그네슘, 인, 칼륨을 함유하고 있으며 완전한 성장에 필요합니다.
- 건포도는 면역력에 가장 좋은 말린 과일입니다. 몸에 에너지를 공급하고 피로를 풀어주며, 수면과 업무 능력을 향상시킵니다. 내부 장기, 신진 대사를 정상화합니다. 건포도는 포도를 건조하여 얻습니다. 그러나 후자와 달리 말린 과일은 상하지 않으며 오랫동안 유익한 특성을 유지합니다.
- 자두는 칼슘, 비타민 A, E로 아이의 몸을 풍요롭게 해줍니다. 시력과 피부 상태를 개선하고 뼈와 치아를 강화하며 변비에 효과적으로 도움을 줍니다. 자두는 몸을 정화하고 장 기능을 개선하며 기분을 개선하고 심장 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 대추는 탄수화물과 에너지의 훌륭한 공급원입니다. 지구력과 성능을 향상시키고 근육과 뼈를 강화하며 소화 기능을 향상시킵니다. 날짜는 뇌 기능과 기억력에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 말린 무화과는 식욕과 소화를 개선합니다. 밥을 잘 못 먹고 살이 천천히 찌는 아기에게 좋으며, 혈액성분과 조혈작용을 개선하고, 빈혈을 예방하는데 좋습니다. 그러나 칼로리 함량이 높기 때문에 과체중 및 과체중 어린이에게는 권장되지 않습니다.
아이들에게 몇 살부터 말린 과일을 주어야 합니까?
아이의 식단에 말린 과일을 추가하기에 적합한 연령은 10~12개월입니다. 또한 고전적인 말린 과일이 아닌 말린 사과, 배, 체리로 시작하는 것이 좋습니다. 그런 다음 말린 살구와 건포도, 자두와 대추, 그리고 원한다면 말린 무화과도 포함됩니다.
말린 과일 사탕
- 말린 살구 – 100g;
- 건포도 – 100g;
- 자두 – 100g;
- 호두 – 100g;
- 레몬 – ½ 조각;
- 꿀 – 2테이블스푼;
- 첨가물이 들어가지 않은 천연 우유 또는 다크 초콜릿 바입니다.
말린 과일을 씻어서 뜨거운 물그리고 자르세요. 견과류도 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 레몬 주스를 짜내고 견과류와 말린 과일을 섞은 다음 꿀을 첨가하세요. 생성된 혼합물을 공 모양으로 굴리거나 틀에 넣고 3시간 동안 냉장 보관합니다.
수조에서 초콜릿을 녹이고 냉장고에서 얼린 사탕을 초콜릿 혼합물에 넣어 굴립니다. 그런 다음 다시 냉장고에 30분 동안 넣어두세요. 이 과자는 냉장고에 보관해야 합니다. 말린 과일을 곁들인 쌀과 죽, 말린 살구와 건포도를 곁들인 코티지 치즈, 구운 식품도 어린이에게 좋습니다. 링크에서 어린이 요리에 대한 더 많은 요리법을 찾을 수 있습니다.
말린 과일은 면역체계를 강화하고 모발과 피부 상태를 개선하는 데 도움이 되는 동양의 진미입니다. 아이들에게 말린 과일을주고 쿠키와 과자를 대신하는 것이 유용합니다. 그러면 아이의 몸은 설탕 대신 건강한 탄수화물인 과당과 포도당을 섭취하게 됩니다.
주의하세요. 화학물질이 함유된 제품을 구매하면 모든 혜택이 사라집니다. 이런 종류의 말린 과일은 이미 해로울 수 있습니다. 특히 다음과 같은 경우에는 말린 과일을 선택하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 우리 얘기 중이야아이들의 영양에 대해.
대안은 집에서 준비하는 것입니다. 신선한 제철 과일과 열매를 구입하거나 재배하여 직접 건조할 수 있습니다. 여기에서는 전기 "태양과 바람"(특수 건조기)이 주부들의 도움을받습니다.
아이들에게 언제, 몇 살에 말린 과일을 먹일 수 있나요?
음료의 말린 과일과 과일 퓌레는 어린 아이의 메뉴에 포함되어야합니다.
1세 미만 어린이에게는 말린 과일로 만든 음료만 제공됩니다. 이미 6개월이 되면 아기가 말린 사과와 배의 약한 달인 것을 마시는 것이 유용합니다. 금액 : 하루 150-200ml.
찌고 퓌레 농도로 갈아서 말린 과일이 생기기 시작합니다. 1세 이상 어린이, 1.5세 이상. 말린 과일을 넣어서 먹으면 너무 좋아요 비타민 보충제코티지 치즈나 퓨레에 넣습니다.
더 큰 어린이와 성인무화과, 자두, 말린 살구를 갈아서 비타민 페이스트를 준비하는 것이 유용합니다. 디저트로, 토스트에, 빵에 얹어서 사용하세요.
먹기 전에 과일을 따뜻한 물로 철저히 헹구고 헹구는 것이 좋습니다. 모든 유익한 물질을 잃지 않으려면 말린 과일을 끓이지 않고 찌는 것, 즉 끓는 물을 부어 넣는 것이 좋습니다. 화학물질을 제거하려면 말린 과일을 물에 잘 담가두세요. 신 우유몇 시간 동안.
말린 과일과 설탕에 절인 과일 - 차이점은 무엇이며 어느 것이 더 건강합니까?
말린 과일은 설탕에 절인 과일보다 훨씬 건강합니다. 모든 비밀은 조리법에 있습니다. 설탕에 절인 과일은 설탕에 삶은 과일 조각이고, 말린 과일은 모든 비타민이 보존된 설탕 없이(가장 좋은 묶음) 전체 말린 과일입니다. 설탕에 절인 과일을 준비하는 동안 일반적으로 화학 물질, 향료 및 향료가 첨가되므로 유용하다고 말하기가 매우 어렵습니다.
말린 과일을 얼마나 자주 먹을 수 있나요?
상황에 따라. 당뇨병 환자는 말린 과일이 일종의 과일 농축액이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 비타민이 더 많이 들어있어요 탄산수, 펙틴은 한편으로는 설탕의 농도도 더 높습니다. 이것은 과당입니다 - 더 유용한 모습사하라. 그러나 여전히 설탕과 추가 칼로리입니다. 따라서 말린 과일이 체중 감량에 도움이 된다고 말하는 것은 전적으로 사실이 아닙니다.
성장으로 인해 알레르기 반응의 징후아이들이 단 것을 섭취할 때 많은 부모들은 과자, 마멀레이드, 마시멜로 및 기타 간식을 대안으로 포함합니다. 일일 식단이유식 말린 과일. 실제로 말린 과일은 어린이의 성장과 발달에 필요한 비타민과 미네랄의 농축 공급원입니다. 일부는 많은 열매와 과일보다 더 달콤하기 때문에 정제된 설탕을 완전히 대체할 수 있습니다.
모두 건조 된 과일들섬유질이 풍부하고 유기산, 이를 통해 소화를 개선하고 대사 과정유기체에서. 과일과 채소에 비타민이 거의 없는 겨울과 봄에는 아이들의 식단에 말린 과일을 포함시키는 것이 특히 중요합니다. 1세 반부터 아이들에게 말린 과일을 먹일 수 있습니다. 아이들이 말린 과일로 설탕에 절인 과일을 요리하거나 하루에 여러 번 으깬 죽에 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이는 상점에서 판매되는 설탕에 절인 말린 과일이 아닌 말린 과일이어야합니다.
식욕을 돋우는 말린 과일매장에서 판매되는 , 는 건조뿐만 아니라 방부처리도 하여 장기간 보관이 가능합니다. 대부분의 경우 소르빈산 기반 물질은 E200, E201, E202로 지정된 방부제로 사용됩니다. 소량의 소르빈산은 다음과 같은 경우에 안전합니다. 아이의 몸, 과일을 매력적으로 보이도록 처리하는 데 사용되는 아황산염과 이산화황으로 인해 위험이 발생합니다.
사이 황질병의 발달에 기여 호흡기 체계그리고 위장관, 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 따라서 패키지에 E220-226이라는 문구가 포함되어 있으면 어린이를 위해 말린 과일을 구입하지 마십시오. 예를 들어 투명한 황금색의 달콤한 건포도를 생각해 보겠습니다. 어린이를위한 설탕에 절인 과일 건포도를 구입할 때 많은 부모는 밝은 포도로 만들어 졌기 때문에 밝은 황금색을 띠고 있다고 잘못 믿고이 특정 건포도를 구입하려고합니다. 하지만 어두운 건포도그들은 또한 가벼운 포도 품종으로 만들어졌지만 건조되면 모든 포도가 어두워집니다.
얻으려면 황금빛 호박색건포도를 건조할 때 황금색을 안정시키고 방부제 역할을 하는 아황산염을 첨가합니다. 또한 시장에서 가장 황금색이고 아름다운 것을 찾지 마십시오. 말린 살구아니면 말린 살구. 그들은 또한 아황산염으로 처리됩니다. 첨가물이나 방부제를 사용하지 않고 건조시킨 말린 살구는 외관이 그다지 매력적이지 않으며 색상이 갈색이고 희미합니다.
서양 자두- 이건 정상이야 말린 매실. 아이가 변비에 걸렸을 때 배변과 장 기능을 조절하는 데 도움이 됩니다. 자두에는 많은 유익한 물질과 항산화제가 포함되어 있습니다. 방부제가 없는 자두를 선택하려면 모양에 주의하세요. 을 위한 유아식자두는 갈색보다는 광택이 나는 검은색을 띠고 만졌을 때 끈적거리는 자두를 선택하세요. 자두는 너무 끈적거리지 않아야 하며 갈색 색상, 이 모든 것은 건조하기 전에 오랫동안 물에 삶거나 탄 설탕 시럽에 많이 담근 매실의 부적절한 가공 징후입니다.
스며들게 하는 큰식물성 기름으로 처리된 설탕시럽과 자두의 양은 어린이의 건강에 해로울 수 있습니다. 아시다시피 설탕과 정제된 식물성 기름건강에 해로운 제품으로 분류되어 있으므로 과도한 섭취에 도취되어서는 안됩니다. 우리는 또한 다음에서 구매하는 것을 권장하지 않습니다. 대량아이들을 위해 소위 과일 혼합물"는 파인애플, 망고, 파파야, 포도, 바나나 등 열대 과일을 원료로 한 말린 과일입니다. 이 혼합물은 모양이 매우 아름답고 사탕처럼 입안에서 녹습니다.
사실은 그의그들은 동일한 설탕에 절인 과일이며 설탕 시럽에 넉넉하게 담가 있습니다. 이 "이국적인" 제품은 칼로리와 설탕 함량 측면에서 모든 과자와 케이크를 능가합니다. 큰 소비설탕은 어린이에게 당뇨병과 췌장 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 설탕에 절인 말린 과일은 탄수화물 함량이 매우 높지만 비타민과 미네랄 함량은 매우 낮습니다. 따라서 이러한 간식은 소량으로 식단에 포함될 수 있으며 매일이 아닌 과자처럼 가끔씩만 대체품으로 포함될 수 있습니다. 신선한 야채그리고 과일.
제일 유용한어린이의 경우 말린 과일은 올바르게 건조된 과일입니다. 불행히도 이러한 제품을 조건에서 찾는 것은 시장 경제매우 어렵습니다. 따라서 3세 이상의 어린이에게는 말린 과일을 대량으로 먹이는 것을 권장하지 않습니다. 여름철그의 몸에 필요한 것을 공급하기 위해 말린 과일 한 줌 영양소, 비타민 및 미량 원소.
반드시 이전에부드러워질 때까지 물에 담근 후 따뜻한 끓인 물로 깨끗이 헹굽니다. 말린 과일은 끓이거나 끓는 물에 부어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 유용한 물질이 남아 있지 않습니다. 많은 말린 과일에는 포도당과 과당이 많이 포함되어 있으므로 어린이에게 주어서는 안됩니다. 진성 당뇨병. 예를 들어, 건포도, 대추야자, 무화과는 모든 어린이가 적당량을 섭취해야 합니다.
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