얘들아, 좋은 오후야.
첫 번째 출산 휴가 전에는 대학에서 교사로 일하고 논문을 옹호하지 않고 출산 휴가를갔습니다. 나는 2.5 년 후에 떠났고 내 훈련은 바빴고 (상사가 그의 여주인을 임명했습니다) 그들은 나에게 부서의 실험실 조교가 되겠다고 제안했습니다. 학생들이 더 낮은 위치를 차지하는 것은 부끄러운 일이었습니다.
나는 내 부서에 가서 2 년 동안 파트 타임으로 가르쳤고 우연히 둘째를 임신하고 도망 쳤고 발 뒤꿈치 만 반짝였습니다 (나는 최저 임금의 절반으로 일했고 모든 비용을 청구했습니다).
고용 계약은 1 년 (우리 대학의 모든 교사는 1 년만 선출되었지만 이전에는 5 년 이었으므로 출산 휴가가 불가능 함) 재선을 제안했지만 그렇지 않았습니다. 아이를 낳고 가르칠 수도 없고, 아이를 돌봐줄 사람도 없었습니다. 저것. 저는 둘째 아들을 낳은 후 2011년에 해고되었습니다.
둘째 아들이 태어난 지 6개월 후, 틸다는 우연히 산토끼 한 쌍을 꿰매어 친구에게 잘 팔았습니다(그녀 자신도 관심을 갖고 구입했습니다). 내 일은 그렇게 시작됐어 중소기업). 소셜 네트워크와 입소문을 통해 Tild를 판매하기 시작했고, 이후 Gorgeous 스타일의 인형을 만들고 데쿠파주와 스크랩북에 관심을 갖게 되었습니다. 처음에는 버는 것보다 더 많이 썼다가 점차 저축하기 시작했습니다. 안에 어려운 시기남편이 3일 동안 휴가를 냈기 때문에 이 돈이 큰 도움이 되었고, 저도 차를 바꿀 수 있었습니다.
모든 것이 좋아 보였지만 조금씩 지겨워지기 시작했습니다. 실시간 의사 소통이 거의 없으며 체중이 늘어나고 화장품이 어떻게 생겼는지 잊어 버렸습니다. 옷이 흥미롭지 않게 되었는데 왜 필요한지, 어디로 가야하는지. 청바지, 스웨터 두 벌, 스커트, 드레스, 내 옷장 전체. 나의 하루는 아이들을 유치원과 학교에 데려다 주고, 주문하고, 집으로 가는 것으로 구성됩니다. 농업. 7월부터 내 작품의 판매가 전혀 이루어지지 않았고, 나는 계속 다차에 갔고, 아무것도 하지 않았고, 주문도 없었고, 평소처럼(과자, 추첨, 복권) 하려고 했던 것처럼 온라인으로 자신을 홍보하지도 않았습니다.
점점 미쳐가는 것 같은 느낌이 들어요. 나는 모든 사람을 괴롭히고 모든 사람 (어머니, 자녀, 남편)에게 소리를 지르며 자아 실현이 부족함을 느낍니다. 내 여자 친구는 출산 휴가 중에 어딘가에서 모두 사라졌고 새로운 여자 친구를 얻지 못했습니다. 엄마들 학교-유치원어쨌든 모두가 자기 자신과 함께 있고, 모두가 이미 친구와 함께 있고, 우리는 더 이상 지인처럼 소통하지 않습니다.
나는 직장에 가보고 싶다. 나는 대학에 가고 싶지 않습니다 (이 얼굴을보고 싶지 않습니다. 월급이 적고 집에서 돌아 오는 것이 불편합니다).
직업 상 저는 물류 등 운송 조직의 관리자이지만 가르치는 일을 제외하고는 그 일을 해본 적이 없습니다. 내 졸업장이 벌써 15년이 되었는데, 그것에 대해 이야기하는 것은 아마 재미있을 것입니다.
영업이나 서비스 부문에 도전하고 싶지만 그들이 나를 채용하고 싶어하지 않는다는 사실에 직면했습니다.
저는 수공예품 취미 대형마트인 레오나르도에서 최소한 영업사원으로 일을 시작하는 꿈을 꿉니다. 이력서를 보내겠습니다. 침묵합니다. 저는 벌써 37살이에요((
운 좋게도 내 졸업장은 빨간색이다. 고용주도 그것을 좋아하지 않습니다. 그것이 바로 그들이 말하는 것입니다. 당신의 전문 분야를 찾으십시오.
전문 분야에 따라 운송 분야에서 일할 수 있습니다. 적어도 파견자로 회사를 시도해보십시오. 그러나 다시 모든 것은 자녀를 데려오고 제거하는 것으로 귀결됩니다 (할머니가 있지만 그녀는 만성 질환, 자궁 경부 허혈이 있으므로 항상 그녀를 믿을 수는 없습니다). 이러한 쇼핑 센터는 도시 외부에 있습니다. 차도 없고, 면허증도 없습니다. 저는 실제로 도심에 거주하며 집에서 가까운 곳을 찾으려고 노력하고 있습니다. 저는 인터뷰가 무서워요. 이력서를 보냈는데 전화도 안 오네요. 일을 하지 않은 5년은 스트레스가 많을 것입니다.
회사 안 가면 미칠 것 같아요. 나는 앉아서 내가 아무것도 아니라고 생각한다..
혼란을 드려 죄송합니다. 읽어주셔서 감사합니다...
장기간의 출산휴가를 마치고 나온 사연을 들려주세요.
그럼, 연휴가 끝난 뒤에는 어떻게 지내세요? 다들 살아있나요? :)
오늘은 금요일입니다. 그리고 아마도 당신은 이미 몇 가지 명령을 받고 투지를 되찾았을 것입니다. 그리고 아마도 누군가는 축하하지 않았지만 모니터를 떠나지 않고 감귤을 먹었을 것입니다. 다른 누군가는 자신을 위해, 뮤즈를 위해, 주문을 위해, 노트북을 위해, Wi-Fi를 위해 창의적인 검색을 하고 있습니다.
오랜 휴식 후 직장에 복귀하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 어머니의 게으름은 당신을 품에 꼭 안고 놓지 않습니다. 낮에 자고, 먹고, TV 시리즈를 보는 것이 얼마나 좋은가요!
원칙적으로 프리랜서가 계속해서 게으르는 것을 방해하는 사람은 아무도 없습니다. 하지만 조만간 냉장고에 있는 샐러드의 재고가 소진되고, 카드에 있는 돈도 소진되는 경향이 있습니다. 그리고 다시 기계, 즉 노트북에 쓰고, 그리고, 창조하세요!
동료들과 대화를 나누면서 그들 중 많은 사람들이 사무실 일정과 비슷한 일정으로 일하는 것을 발견했습니다. 누군가 단골 고객이 있는데 오전 9시부터 오후 17시까지 온라인 상태를 유지하도록 요구합니다. 어떤 사람들에게는 작업을 계획하는 것이 더 편리하고 의자에 의욕이 없는 웅덩이처럼 퍼지지 않는 것이 더 편리합니다.
이것이 제가 스스로 일하는 방식입니다. 사무실에서와 마찬가지로 9.00 (10)부터 18.00, 5/2까지입니다.
그것은 분명하다 새해 연휴대부분의 프리랜서는 다른 사람들처럼 휴가 중이었습니다. 1위부터 9위까지 모든 결과가 포함됩니다. 글쎄, 누군가가 무료 모드에서 부정 행위를했을 수도 있습니다.
1월 9일 우리는 모두 베개를 껴안고 진한 커피 한 잔을 마시며 출근했습니다. 그리고 그게 얼마나 어려운지... 메일과 교환의 로그인/비밀번호가 막연하게 기억나고, 손가락이 올바른 키를 누르지 못하고, 장기 프로젝트를 미루고 있다면, 결국 어디로 갔는지 기억하지 못하고, 지금 어디서부터 시작해야 할까요?
이 상태는 하루에서 일주일까지 지속될 수 있습니다. 이후에 다시 원래대로 돌아가는 방법 긴 휴식, 저항이 가장 적습니까?
긴 휴식 개념
두 번의 좋은 주말을 보낸 후에도 컴퓨터 앞에 전혀 앉아 있지 않으면 다시 일하기가 어렵다는 것을 알았습니다. 아니요, 아무것도 잊지 않고 혼란스럽지 않고 불필요한 일에 얽매이지 않도록 앞으로 일주일 동안 작업 계획을 세웁니다. 하루의 상반기 동안 몸이 반항하는 것뿐입니다. 잠을 자고 싶고 키보드가 의도적으로 손가락 아래에 잘못된 문자를 밀어 넣는 것처럼 보이며 저녁에는 눈이 매우 피곤해집니다.
업무 중단은 필요합니다. 지치거나 과로하지 않도록 휴식은 중요합니다. 전환해야합니다. 그리고 완전히 휴식도 취하세요.
휴식 시간은 다음과 같습니다.
단기(주말 2일);
평균 기간(일주일에서 한 달 - 일반적으로 휴가)
장기 - 한 달에서 몇 년까지(예: 출산 휴가)
일하지 않는 기간이 길어질수록 업무 프로세스로 복귀하기가 더 어려워진다는 것은 분명합니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 아주 긴 휴식 후에 충분한 기술이 있으면 작업이 매우 잘 진행될 수 있습니다.
출산 휴가를 마치고 돌아와 자신이 가장 좋아하는(중요한!) 직장에 출근한 엄마들은 내 말을 이해할 것이다. 모든 것이 당신의 손에서 불타고 있고, 당신이 좋아하는 일을 하는 지루함은 너무 강합니다. 당신은 새로운 아이디어가 많고 머리가 신선합니다.
각 사람은 자신의 방식으로 긴 휴식에 대처합니다. 노동 활동. 몇 년을 쉬지 않고 지내며 기분이 좋아지는 독특한 사람들이 있습니다. 원칙적으로 그들은 흔들리지 않고 즉시 작업에 뛰어든다.
하루 정도 쉬고 나서도 정신을 차리는 데 오랜 시간이 걸리는 사람들이 있다.
심리학자들은 보통 이것을 기질 유형에 따라 설명합니다. 담담하고 우울한 사람들은 항상 활동 유형을 바꾸는 데 어려움을 겪으며 흔들리고 일에 참여하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 낙담하고 담즙이 많은 사람들은 상황을 빠르게 바꾸지만 더 빨리 지칩니다.
기질 유형은 변경할 수 없습니다. 하지만 휴식 후 직장으로 더 쉽게 복귀할 수 있도록 몇 가지 요령을 사용하는 것은 쉽습니다.
몸매를 유지하는 방법에 대한 효과적인 기술
- 가기 전에 계획을 세우세요. 짧은 휴식 및 휴식 시간에 적용 가능 평균 지속 시간. 주말이나 휴가를 떠나기 전, 귀국 후 대략적인 업무 계획을 적어보세요. 돌아오면 해야 할 일의 목록이 눈앞에 펼쳐질 것입니다. 매우 잘 조직하고 동기를 부여하며 보조 작업으로 인해 주의가 산만해지는 것을 허용하지 않습니다.
- 점차적으로 돌아오세요. 귀하는 프리랜서이므로 하루 일정과 작업량을 스스로 계획할 수 있습니다. 첫날에 150%에서 자살할 필요는 없습니다. 반나절 동안 일한 다음 조금 더 일하세요... 유치원에서와 마찬가지로 아이들은 점진적이고 고통 없이 적응합니다.
- 일을 완전히 포기하지 마세요. 갑자기 복직하기가 매우 어렵다면 간편 자유 모드로 작업하세요. 실력을 잃지 않기 위해 하루에 한 시간씩 나가서 무언가를 그리거나 썼습니다.
- 하루 이틀 일찍 모드에 들어가세요. 8일 저녁에 출근했어요. 첫 출근 준비를 하고, 그해의 꼬리를 뽑았습니다. 아침에 나는 완전히 전투 준비를 하고 나왔다.
- 배우다.공부는 긴장을 늦추지 않고 새로운 아이디어를 찾고 영감을 얻는 데 도움이 되는 활동 유형입니다. 문헌을 읽고, 교육 비디오를 시청하세요. 당신이 얻은 지식을 실천에 옮기기 위해 휴가가 끝날 때까지 기다릴 수 없을 것입니다!
- 풀타임 근무 때와 같은 리듬으로 살려고 노력하세요.: 동시에 일어나고, 잠자리에 드는 것도 그리 늦지 않습니다. 그렇지 않으면 일상을 잃게 되고 처음에는 일어나기가 매우 어려워지고 압도감을 느끼게 될 것입니다.
충분히 쉬어 라. 필요합니다. 제 팁이 여러분이 스트레스 없이 정상적으로 직장에 복귀하는 데 도움이 되기를 바랍니다!
아이의 탄생, 추가 교육, 아픈 친척을 돌보고, 자신의 사업또는 전 세계 여행 - 경력 단절에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 조만간 전문가가 검색해야 합니다. 새 직업.
그는 오랜 휴식 후에 다른 지원자들 사이에서 길을 잃지 않는 방법을 알려줄 것입니다.
채용 담당자는 적이 아니라 친구입니다.
쓰라린 진실부터 시작해보자. 객관적인 현실은 다음과 같습니다. 6개월 이상, 심지어 몇 년 이상 일하지 않은 구직자는 노동 시장에서 다른 후보자에 비해 불리한 위치에 있습니다. 채용 관리자는 그러한 전문가가 부분적으로 자격을 상실하고 유용한 연락처를 잃었으며 자신의 최신 동향을 인식하지 못한다고 생각하는 경향이 있습니다. 전문 분야기타 물론 이것은 항상 사실은 아니지만 사람에게는 구직자오랜 휴식 후에는 비슷한 고정관념을 다루어야 할 가능성이 높습니다.
그러나 처음에는 채용 담당자와의 완고한 투쟁에 대비해서는 안됩니다. 채용 관리자가 가혹한 심사관이 아닌 "다운타임"의 이유를 이해하고 회사에서 일할 준비가 되었는지 적절하게 평가할 준비가 된 사람을 찾으려고 노력하면 훨씬 더 빨리 일자리를 찾을 수 있습니다.
요약: 기능적인가 아니면 전통적인가?
경력을 중단한 전문가의 이력서는 무엇이어야 합니까? 한동안 일하지 않았다는 사실을 인정하여 채용 담당자를 소외시키지 않고 반대로 그에게 관심을 갖고 인터뷰 초대를 받으려면 어떻게 해야 합니까?
일부 경력 컨설턴트는 이러한 경우 경력의 모든 단계를 순차적으로 설명하는 전통적인 이력서가 아니라 기술과 역량을 반영하는 기능적 이력서를 작성하라고 조언합니다. 이런 방식으로 귀하는 귀하의 경험이 눈에 띄지 않게 하고 원하는 인터뷰 초대를 계속 받을 수 있습니다.
러시아의 전문적인 환경에서는 비전통적인 이력서에 대한 관심보다는 불신이 더 많이 나타납니다. 베일을 벗기려는 시도가 있을 가능성이 매우 높습니다. 장기 부재작업이 눈에 띄고 귀하에게 유리하지 않게 해석될 것입니다.
전통적인 이력서를 사용하는 것이 훨씬 더 현명하지만 명확하게 편집되었습니다. 업무 중단에도 불구하고 당신은 훌륭한 전문가로 남아 있었고 어떤면에서는 자격을 향상시킬 수도 있습니다.
가장 중요한 것은 몸매를 유지하는 것입니다
채용 담당자는 만장일치로 조언합니다. 이력서를 작성할 때는 솔직하게 작성하세요. 우화를 만들지 말고, 등록하지 않고 일했다고 주장되는 존재하지 않는 LLC 또는 CJSC의 이름을 만들어 내지 마십시오. 속임수가 귀하의 행위에 기여할 가능성은 거의 없습니다. 경력 성장: 거짓말은 조만간 밝혀질 것입니다.
생각하는 것이 더 낫습니다. 일하지 않는 동안 당신이 한 일이 어떻게 당신의 손에 영향을 미칠 수 있습니까? 아마도 자녀를 돌보는 것과 병행하여 두 번째를 얻었을 것입니다. 고등 교육아니면 영어 실력을 향상시키나요? 아니면 당신의 동안 취업 이력긴장을 풀고, 전문 분야의 강좌에 참석했거나 훈련을 받았습니까? 어쩌면 당신은 프리랜서로 파트타임으로 일하고 새로운 기술을 마스터했을 수도 있습니다. 컴퓨터 프로그램아니면 적어도 정기적으로 전문 정기 간행물을 읽으시나요?
이력서에 휴직 기간 동안의 성과를 반드시 기재하고, 가능하다면 완료된 작업 포트폴리오를 첨부하세요. 의 추천 전 동료또는 귀하가 프리랜서로 일했던 회사(있는 경우).
자기 소개서에 경력 단절 이유를 설명하십시오. 이제 문제가 해결되었으며 일에 전념할 준비가 되었음을 분명히 하십시오. 할머니가 자녀를 돌보고 계시고 모든 시간을 소비한 아파트 개조 공사가 성공적으로 완료되었습니다.
좋은 이유와 나쁜 이유
채용 담당자는 업무 경험 중단의 어떤 이유를 타당하다고 간주하는 경향이 있습니까? 조사에 따르면 연구 센터웹 사이트에서 채용 관리자의 16%는 가족 행사를 자녀의 탄생, 새로운 거주지로의 이사, 친척의 질병 등의 행사로 간주합니다.
HR 전문가의 또 다른 9%는 긴 "다운타임"의 타당한 이유가 다음과 같을 수 있다고 확신합니다. 진지한 태도직장 선택: 후보자가 흥미롭지 않은 프로젝트에 시간을 낭비하고 싶지 않고 의도적으로 가치 있는 제안을 찾고 있다고 가정해 보겠습니다. 그러나 그러한 설명이 채용 담당자를 항상 만족시키는 것은 아닙니다. 몇 년 동안 일하지 않았다면 "흥미로운 직업을 찾지 못했습니다"라는 말이 상대방을 당황하게 만들 가능성이 큽니다. 결과적으로, 채용 관리자의 7%는 경험 중단에 대한 가장 좋은 설명은 학습이나 고급 교육이라고 생각합니다.
“나는 다운시프터가 되기로 결심했다”, “돈이 필요 없었다”, “창업하려고 했는데 잘 안 됐다” 등의 설명은 조심해야 한다. 몇 달, 심지어 몇 년 동안 "그냥 쉬었다"는 전문가는 채용 담당자가 충분한 여유가 없는 게으른 사람으로 간주할 수 있습니다. 내적 동기 부여.
인터뷰: 고정관념을 깨다
마침내 당신의 이력서가 눈에 띄었고 당신은 인터뷰에 초대되었습니다. 이제 가장 중요한 것은 채용 담당자와 잠재적 상사에게 업무 중단 이유를 명확하게 설명하는 것뿐만 아니라 직업적으로 삶에 뒤처지지 않았음을 보여주는 것입니다. 기억하세요: 당신의 직업적 무능력에 대한 모든 고정관념을 깨뜨려야 합니다.
회사에 대해 사용 가능한 모든 정보를 연구하고 연습하여 회의를 준비하십시오. 최신 시장 동향에 대한 지식을 보여주세요. 마지막 변경사항법률에서는 귀하의 직업 환경에서 평판이 좋은 이름을 언급하십시오. 즉, 인터뷰 중에 귀하는 진정한 전문가처럼 보이고 느껴져야 합니다. 그러면 성공은 당신 편이 될 것입니다.
운이 좋지 않다면..
오랜 휴식 후에는 빨리 일자리를 찾지 못할 가능성이 높습니다. 이유는 다양할 수 있습니다. 매일매일 분주한 사무실에서 벗어나 실제로 조금은 여유를 가질 수도 있습니다. 또는 휴직 사유에 대한 설명이 채용 담당자들 사이에 불신을 불러일으킬 수도 있습니다. 아니면 단순히 운이 좋지 않을 수도 있습니다. 상황을 분석하고 행동을 조정하십시오. 친구, 친척 또는 이전 동료에게 도움을 요청하십시오. 가족 및 직업적 연결이 귀하에게 도움이 되도록 하십시오. 원하는 급여를 약간 줄이거나 이전에 떠난 직위보다 낮은 직위를 신청할 준비를 하십시오. 이것을 드라마로 받아들여서는 안 됩니다. 원칙적으로, 좋은 전문가경력과 물질적 측면 모두에서 잃어버린 시간을 빠르게 만회합니다.
업무 경험이 중단되는 이유는 다를 수 있지만 조만간 취업의 필요성이 발생합니다.
긴 휴식 후에 검색을 시작하는 것은 쉽지 않습니다. 오랫동안 "일하는" 일상에서 벗어났고, 불쾌한 거절을 두려워하고, 자신의 능력에 대한 자신감을 잃었으며, 다른 지원자와의 경쟁을 두려워합니다. 경험. 오랜 공백 끝에 어떻게 취업할지 고민하기 시작하면 포기! 근로자의 대열로 복귀하기는 쉽지 않으나 서두르지 말고 포기하라!
강력한 구직 도구
검색을 적절하게 준비하는 것이 중요하며 곧 일찍 일어나서 회사 휴일 및 초과 근무가 다시 시작됩니다. 모든 즐거움이 있습니다. 직장 생활.
우선 화장을 하세요 좋은 이력서. 고용주는 귀하의 실적에서 확실히 "실패"를 발견하고 귀하가 전문 기술과 유용한 인맥을 잃었으며 해당 분야의 최신 동향에 익숙하지 않다고 가정할 것입니다.
이것이 사실이 아니라는 것을 증명해야합니다. 이력서에 모든 고급 교육 과정, 어학 학교, 직업 마스터 클래스, 당신이 가만히 앉아 있지 않고 사람과 전문가로 발전했음을 보여줄 모든 것을 포함하십시오.
그러나 아무것도 발명하려고 시도하지 마십시오. 적절한 "껍질"을 사용하여 이 데이터를 확인하는 것이 좋을 것입니다. 프리랜서라면 포트폴리오와 추천도 도움이 될 것입니다.
중요한: 휴식 시간을 단축하기 위해 존재하지 않는 사업을 이력서에 넣지 마십시오. 속임수가 발견되면 선택한 회사에서 일하는 것을 잊어버릴 수 있습니다.
이력서에 첨부하세요 자기 소개서, 왜 당신인지에 대한 짧은 "이야기"를 포함하여 오랫동안작동하지 않았습니다. 그리고 반드시 이를 지정하세요. 이 순간문제가 해결되었습니다(아이들은 유치원, 글로벌 수리가 끝났고 친척이 회복되었습니다) 그리고 당신은 싸우고 일하고 싶어합니다.
이력서를 보낼 때 검색 범위를 확장하세요. 공석이 적합하지 않은 것 같더라도 지원하세요. 현재로서는 야망을 조절하고 즉시 리더십 위치에 두 팔 벌려 받아 들여질 것이라는 희망을 멈추는 것이 유용합니다.
이는 재정적 기대에도 적용됩니다. 종종 몇 년 동안 직장을 쉬는 것은 다음과 같습니다. 완전한 손실자격을 갖추지 못한 경우에는 경험이 없는 전문가로 인식되어 그에 따른 급여가 지급됩니다.
고용주와의 첫 만남
그러나 잘 작성된 이력서 "샷"- 당신은 인터뷰에 초대됩니다. 당황하지 말고 자신감을 가지세요 자신의 힘- 이제 "신화 파괴자" 역할을 하고 경력 중단이 항상 탈숙련을 의미하는 것은 아니라는 것을 증명할 기회가 있습니다.
회의 준비, 공부 최신 정보, 자신을 전문가로 소개하는 방법을 결정하십시오. 현재 추세, 권위있는 이름, 법률 변경 등 어떤 식 으로든 귀하가 귀하의 비즈니스에 관심이있는 사람임을 보여줄 모든 것을 알아야합니다.
물론 휴식 이유에 대한 질문이 다시 발생할 것이므로 준비할만한 가치가 있습니다. 좋은 이유고려됩니다:
- 법령;
- 친척 돌보기;
- 연구(확인할 수 있는 경우)
- 움직이는;
- 다른 직업에서 자신을 찾으려고 노력합니다.
HR 전문가들은 인터뷰 중에 어떤 사람이 자신의 과거 활동에 대해 열정적으로 이야기하고 발전하고 일하고 정상에 도달하려는 열망을 보이면 이력서의 "틈"이 취업에 장애물이되지 않을 것이라고 말합니다.
가장 불행한오랜 휴식 후 취업을 방해하는 “핑계”:
- 수동적 휴식(여행하지 않았고, 새로운 것을 연구하지 않았으며, 검색 중이 아니었습니다. 단순히 아무것도 하지 않았습니다);
- 질병(이것은 존경스러운 이유하지만 한두 달 안에는 그렇지 않을 것임을 증명해야 합니다.
- 질병으로 인해 다시 업무를 중단해야 함)
- 자신의 사업 (당신은 독립적으로 일하고, 관리하고, 연기자의 습관을 잃었고 이제는 아마도 팀에서 잘 지내지 못할 것입니다).
몇 년 동안 왜 일을 하지 않았는지, 그동안 무엇을 했는지 명확하게 설명하지 못한다면 채용 담당자는 당신을 경력을 이어갈 의욕과 의욕이 부족한 사람으로 볼 것입니다. 이 경우 인터뷰가 어떻게 끝날지는 추측하기 쉽습니다. 하지만 합격했다면 아직 긴장을 풀기엔 이르다. 그래도 참여해야 한다. 새로운 팀그리고 워크플로.
팀에 빠르게 적응하는 방법
검색 중에 준비가 시작되어야 합니다. 아마도 당신은 오랫동안 "일어나면 일어날 것이다"라는 원칙에 따라 살았고, 알람 시계에 대해 생각하는 것을 잊고 아침에 잠자리에 들었을 것입니다. 신체가 재조정되는 데 시간이 필요하므로 일상 생활을 미리 바꾸십시오. 일찍 일어나서 잠자리에 들고 일정에 익숙해지십시오.
회사 웹사이트를 살펴보세요. 소셜 네트워크에서 미래 동료의 페이지를 살펴보는 것도 유용할 수 있습니다. 먼저 팀의 분위기를 평가하고 복장 규정이 있는지 알아볼 수 있습니다. 그러면 일의 첫날이 머리부터 물에 뛰어드는 것 같은 느낌이 들지 않을 것입니다.
친절하고 신중하게 행동하세요. 완전한 전문성을 보여줄 수 있다고 확신할 때까지는 잠시 뒤에 숨어 있는 것이 좋습니다. 그러나 새로운 동료에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 적절한 사람들은 상황에 대처할 것이며 결코 거절하지 않을 것입니다. 가장 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 짜증나고 무력해 보일 것입니다.
이전 직장에서 일자리를 구해야만 새로운 팀에 합류하는 것을 피할 수 있습니다. 올바르게 수행하는 방법.
긴 휴식 후 다시 직장에 복귀하는 것은 처음으로 취업하는 것과 비교할 수 있습니다. 공부를 막 마치고 경험이 없을 때 이미 이 일을 겪었습니다. 그리고 우리는 해냈습니다! 요즘에는 더욱 그렇습니다. 우리는 어떤 장애물도 극복할 수 있습니다.
더 유용한 팁이 주제에 대해서는 기사 ""를 살펴보고 검색에 실패하면 생각해보십시오.
좋은 것은 휴가입니다. 반나절은 침대에 누워 있다가 뉴스를 들으며 여유롭게 커피를 마시며 오늘은 밖에 나갈 수 있을지, 빵 없이도 하루를 살아갈 수 있을지 생각해봐도 좋다. 아니면 티켓을 가지고 멀리 떨어진 곳으로 가세요. 상사가 지금 매우 중요한 문제를 즉시 해결하라고 요구하지 않고 아침 식사를 준비하는 형태의 "일용할 양식"에 대해 걱정할 필요가 없는 곳입니다. , 점심, 저녁 식사, 그래서 그들은 우리에게 그것을 제공할 것입니다. 하지만 휴가가 너무 짧아서 코앞으로 다가왔어 한 달 내내아무것도 안 하고 쉬다가 갑자기 그게 다예요. 인생은 끝났고 내일 일하러 가야 해요. 긴 휴식 후에 강제로 일하도록 하는 방법은 무엇입니까?
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포토 갤러리 : 오랜 휴식 후 강제로 일하는 방법
그리고 휴가동안 푹 쉬고 힘도 좀 얻은거 같고, 그 힘이면 산도 옮길 수 있고, 강물도 되돌릴 수 있을 것 같은데... 그런데 홈오피스에 와서 서류뭉치가 쌓여있는 책상을 보면 먼지가 많은 모니터를 보면 갑자기 이해하기 시작합니다. 나는 원하지도 않고 할 수도 없습니다. 출근 준비에 정신력을 많이 쏟고 5분, 10분, 15분 동안 뭔가를 부지런히 시작하다 보면 목과 허리가 뻐근하고 손이 어디론가 사라졌다는 걸 깨닫게 됩니다. 근처에 있었어, 내가 바로 거기에 있었어), 전화로 근처의 동료들이 화성에 소리를 지르려는 것처럼 말하고, 사무실 전체가 역겹고 우울해 보이며 휴가를 가기 전에 모든 것이 있지만 즉시 여기에서 도망치고 싶어합니다. 그냥 괜찮았어요.
우리는 자신을 인식하고 있나요? 축하합니다. 귀하는 휴가 후 증후군의 피해자가 되셨습니다. 그리고 이 현상은 결코 그렇게 드물지 않습니다. 전체 근로자의 약 절반에 영향을 미칩니다. 이것은 스트레스, 짜증, 이해할 수 없는 불안감과 긴장감의 형태로 나타납니다. 이 증후군은 빈번한 두통, 흉통, 불면증을 유발하며, 이 증후군이 있는 경우 가장 중요한 것은 절대 일하고 싶지 않다는 것입니다! 그리고 나는 미국 연구자들이 계산할 정도로 그것을 원하지 않습니다. 모든 사직서의 약 80 %는 휴가 후, 즉 사람이 직장에 돌아와 지금 당장 긴급하게 변경해야 할 사항을 이해했을 때 작성됩니다.
이 증후군을 앓고 있는 모든 사람이 그렇게 하는 것은 아니지만. 어떤 사람들은 휴가 기간을 연장하고 자비로 병가나 추가 휴가를 가려고 합니다.
글쎄요, 가장 성실한 휴가객들이 고치려고 노력하고 있습니다 이 상황, 성능 저하와 건강 및 기분 악화를 극복하도록 도와주세요.
심리학자들에 따르면 이 증후군은 다음과 같은 이유로 사람들에게 나타납니다.
휴가 기간 동안 사람은 특정 리듬을 완전히 따르지 않고 자정 이후 늦게 잠자리에 들고 직원이 점심 시간을 가질 시간이 있었을 때 일어납니다.
극단적인 유형의 레크리에이션을 좋아하는 사람들은 휴가 중에 너무 피곤해서 신체에 잠시 휴식과 수면이 필요합니다.
휴가 기간 동안 나는 모든 일을 천천히 '게으르게'하는 습관을 키웠고, 내 몸은 아침 6시 반에 옷을 찾아 아파트 주변을 '서두르는'습관을 잃었습니다.
사람은 또한 먼저해야 할 일과 나중에 안전하게 연기 할 수있는 일을 스스로 선택하는 데 익숙해집니다. 그가 직장으로 돌아가면 선택의 자유를 잃게 됩니다. 지금 당장 해야 할 일이 있고 해야 할 일이 있습니다.
글쎄, 휴가 후에 사람은 자신의 직업이 마음에 들지 않는다는 것을 분명히 이해하기 시작하고 그로부터 어떤 만족도 얻지 못합니다. 이는 그의 "다리가 그를 거기로 데려 가지 않는다"는 것을 의미합니다.
즉, 휴가 후 증후군으로부터 자신을 보호하기 위해서는 평소의 리듬을 최대한 방해하지 않는 방식으로 휴가를 보내야 한다는 의미입니다(아주 늦게 잠자리에 들지 말고 한 시간 이상 일어나십시오). 평소보다 두 시간 늦고 일몰 시간도 아님) 어딘가를 떠날 경우, 돌아오자마자 바로 출근하지 말고, 휴식과 회복을 위해 하루나 이틀 정도 남을 수 있도록 돌아오는 날짜를 계산하십시오. 글쎄, 출근하기 전날 "지구로 내려와" 회사 뉴스를 읽고, 휴가 전에 작업했던 일부 데이터에 대한 기억을 되살리고, 동료에게 연락하고 부재 중에 무슨 일이 있었는지 물어보십시오. .
출근하는 날, 이 일이 당신에게 주는 좋은 점을 기억하고, 매시간 10분씩 쉴 수 있도록 하루를 계획해보세요. 휴식 시간에는 직장에 머물지 말고 밖으로 나가서 공기를 마시는 것이 좋습니다. 그리고 휴가 사진을 가지고 가지 마세요. 사진을 찍으면 영혼이 방해를 받을 뿐이고 일할 기분을 느낄 수 없습니다. 그리고 물론 모든 성공과 완료된 모든 작업(아주 작더라도)에 대해 자신을 칭찬하십시오. 결국 상사로부터 그러한 인정을 기대하지 않을 수도 있습니다.
긴 휴식 후에 강제로 일하도록 하는 방법은 무엇입니까? 이 모든 팁이 도움이 되지 않았고 여전히 일할 의욕이 없다면... 그렇다면 아마도 그것에 대해 생각해 보아야 할 것입니다. 만약 당신이 휴가객의 80% 중 한 명이고, 이제 활동 변경에 대해 생각해 볼 시간이라면 어떨까요? ?