정체된 혈액은 신체 조직이 손상되었거나 혈관을 통해 혈액을 밀어내는 기 에너지가 부족하여 응고되거나 걸쭉해져서 축적된 혈액입니다. 혈액 정체의 징후에는 찌르는 것이 포함됩니다. 통증, 한곳에 국한됨, 빈번한 출혈, 진한 보라색 혈전으로 인한 출혈, 붉은 반점이 있는 진한 보라색 혀 및 부자연스러울 정도로 어두운 안색. 혈액이 정체되면 혈전이 형성되는 경향이 있습니다. 만성 정체는 종양, 낭종, 플라크 및 조밀하고 움직이지 않는 림프절의 출현을 유발합니다.
여성은 특히 하체(생식기관)에서 혈액 정체에 취약한 경우가 많습니다. 실제로 대부분의 부인과 문제, 특히 고통스러운 성격의 문제는 혈액 정체와 관련이 있습니다. 일반적으로 혈액 정체로 인해 발생하는 여성 질병의 예는 다음과 같습니다. 무월경(월경 없음), 월경통(월경통), 자궁 출혈, 섬유종 및 암을 포함한 자궁 종양, 난소 낭종. (무월경과 월경통은 다음 섹션 "월경 장애"에서 논의됩니다.)
정체된 혈액을 제거하는 것은 정체된 덩어리가 형성되기 전인 초기 단계에서 수행하는 것이 더 쉽습니다. 모든 경우에 기 에너지의 순환을 개선하는 것이 필요합니다. 정체가 간으로 인해 발생하는 경우 앞서 언급한 간 기 에너지 정체에 대한 치료법이 치료에 적합합니다 (p. 389).
혈액 정체를 치료하는 또 다른 접근법은 혈액 자체의 질을 개선하는 것입니다. 독소, 노폐물, 지방이 가득한 혈액은 정체되고 두꺼워지기 쉽습니다. 건강하고 활력 있는 혈액을 위해서는 비장-췌장의 기능이 최고조에 달해야 합니다. 그 이유는 그 작용이 조혈에 상당한 영향을 미치기 때문입니다.
서구 국가에서는 수분과 점액이 소화와 비장-췌장 기능을 약화시켜 혈액을 혼탁하게 만드는 두 가지 주요 요인입니다. 습하고 점액이 있는 상태에서는 육류, 유제품, 계란, 아이스크림 및 앞서 "지구의 요소" 장에 나열된 기타 식품을 포함하여 차갑고(온도가) 매우 달고 점액을 생성하는 식품의 섭취를 제한해야 합니다. .
원인에 관계없이 혈액 정체를 치료하려면 잘 씹고, 간단한 식사를 준비하는 등 올바른 식습관이 필요합니다. 또한 혈액 정체를 없애기 위해 음식과 향신료를 식단에 추가해야 합니다(아래 참조). 매 끼니마다 그러한 음식을 하나씩 첨가하면 약초학, 침술 및 기타 치료법과 결합된 식이요법 치료에 큰 도움이 될 것입니다. 증상이 경미한 경우에는 식이요법만으로도 충분할 수 있습니다.
주의사항 및 참고사항
- 다음 목록에서 가지(냉각), 백후추(냉각), 팥(중성) 및 복숭아씨(중성)를 제외한 모든 식품에는 보온 특성이 있습니다. 발열제(특히 마늘과 생강)는 열의 징후(열에 대한 혐오감, 뜨거운 느낌, 얼굴이 붉어짐, 충혈된 눈, 노란색 코팅이 있을 수 있는 검붉은 혀 및/또는 극심한 갈증)가 있는 경우 주의해서 사용하거나 모두 피해야 합니다. 차가운 액체에 대한 갈망) 또는 음 결핍의 징후(조수열, 뜨거운 손바닥과 발, 선홍빛 뺨과 혀, 빈번하고 약한 갈증 및/또는 야간 발한).
- 가지는 자궁 내 혈액 정체와 관련된 상태를 치료하지만 혈액 정체가 없으면 자궁을 약화시킬 수 있습니다.
- 버터는 이전 식단에서 피로, 약화 및 동물성 제품 부족에 매우 유용합니다. 그러나 과도한 간 활동, 습기 및 과도한 점액 상태의 경우에는 금기이므로 고칼로리 식단이 우세한 국가에서는 혈액 정체에 오일을 거의 권장하지 않습니다.
- 소화불량의 징후(묽은 변, 창백하고 부어오르고 젖은 혀, 추위 등)가 있는 경우 식초와 찹쌀은 금기입니다.
혈액 정체를 없애는 음식과 향신료
- 심황
- 샬롯
- 육두구
- 민트
- 향신료
- 부추
- 알 줄기 양배추
- 버터
- 마늘
- 생강
- 가지
- 식초
- 밤나무
- 흰 후추
- 바질
- 로즈마리
- 팥
- 복숭아 구덩이
- 피망
- 달달한 쌀
대부분의 경우, 그는 이러한 문제가 이미 질병의 원인이 되었을 때 환자의 골반 혈액 순환에 문제가 있다는 것을 알게 됩니다. 혈류가 왜 방해되는지, 이 상태가 무엇을 위협하는지, 남성의 골반 혈액 순환을 개선하는 방법을 미리 아는 것이 훨씬 낫습니다. 적시에 취한 예방 조치는 불쾌한 결과를 피하는 데 도움이 됩니다.
골반의 혈류 장애의 원인
골반 부위의 혈액 순환 장애는 국소적 원인과 전신 순환 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
다음 요소는 신체 전체의 혈액 순환에 영향을 미칩니다.
- 혈액 손실에 따라 변할 수 있는 순환 혈액의 양 - 급성 또는 만성;
- 혈액의 질 - 산소와 영양분을 운반하는 능력, 과도한 농도 또는 희석;
- 혈관계를 통해 혈액을 펌핑하는 심장의 능력;
- 폐질환으로 인해 감소될 수 있는 산소로 혈액을 풍부하게 하는 능력.
남성의 골반 혈류를 방해하는 주요 국소 원인:
- 골반 정맥의 혈액 정체;
- 크고 작은 동맥의 죽상동맥경화성 변화.
외상, 혈관의 외부 압박, 혈전증으로 인한 정맥 또는 동맥의 급성 막힘, 색전증 및 폐색도 중요할 수 있습니다.
골반 부위의 정맥 정체는 다음에 의해 촉진됩니다.
- 남성의 정맥 신경총 구조의 해부학적 특징. 골반 부위와 그 안에 위치한 기관이 여러 흐름이있는 작은 정맥 혈관 네트워크에 얽혀있을 때 큰 혈관이 있고 그 사이에 적은 수의 흐름이있는 세 가지 유형이 있습니다. 세 번째 유형은 과도기적 유형입니다. 마지막 두 가지는 정맥 정체 측면에서 바람직하지 않습니다. 통계에 따르면 남성의 60%가 해부학적으로 골반에 혈액이 축적되는 경향이 있습니다.
- 혈관 색조 위반. 신경 조절 메커니즘에 영향을 미치는 다양한 병리에서 발생합니다.
- 신체 활동 부족, 비활성 또는 만성적인 과도한 신체 활동. 또한 변비와 기침으로 자주 긴장합니다. 이는 장기를 정상적인 위치에 유지하는 골반저 근육의 위축을 초래합니다. 장기 탈출은 혈액 정체로 이어집니다.
- 불규칙한 성생활, 사정 없이 흥분함.
죽상 경화성 변화는 배경에 대해 발생합니다
- 영양 부족, 짠 음식 남용;
- 동맥성 고혈압;
- 나쁜 습관의 존재 – 흡연, 알코올 남용;
- 당뇨병
골반 혈류 장애의 위험은 무엇입니까?
남성의 골반강에는 정낭과 전립선(성기능에 영향을 미치는 기관)이 있습니다. 혈관화의 특징으로 인해 혈액 순환 장애에 매우 취약합니다. 정맥 정체에 대한 선천적 경향을 배경으로 혈관에 불리한 요인이 원인이됩니다.
- 전립선염;
- 전립선 선종;
- 성 호르몬 생산 장애, 정자 품질 저하.
남성 내부 생식기 옆에는 방광과 직장도 있는데, 이 기관 역시 골반 혈류가 방해를 받으면 고통을 받습니다. 요도염과 치질은 남성 골반의 혈액 정체로 인해 자주 발생하며 매우 불쾌한 증상입니다.
남성 골반의 혈액 순환을 개선하는 방법
골반 순환을 정상화하기 위한 일련의 조치에는 다음과 같은 조치가 포함됩니다.
- 수동적인 생활 방식을 변화시킵니다. 걷기, 운동, 강화 과정, 스포츠 게임, 자전거 타기 등을 일상 생활에 포함하면 골반 부위의 근육을 발달시켜 장기의 올바른 위치를 보장하고 장기의 혈류를 더욱 강하게 만듭니다.
- 골반기저근을 강화하기 위한 특별한 운동을 수행합니다. 특히, 남들 눈에 띄지 않게 앉아서 할 수 있는 케겔 시스템과 동양적인 방법을 이용한 운동을 통해 일종의 '내장 마사지'를 만들어낸다. (연습의 예는 아래 그림에 나와 있습니다.)
- 약물 치료. 혈관벽의 색조, 강도 및 탄력성에 영향을 미치는 약물을 사용하여 최적의 혈액 점도를 유지합니다. 또한 필요한 경우 일반 순환계 질환의 치료도 시행됩니다.
- 식습관과 행동을 더 건강한 것으로 바꾸십시오. 영양은 체중 증가, 변비 또는 가스 형성 증가에 영향을 주어서는 안됩니다. 혈액 응고를 예방하려면 충분한 양의 체액을 신체에 공급해야 합니다. 골반의 혈류를 증가시키는 메뉴 음식 (매운 양념, 양파, 마늘, 지방이 많은 생선)을 포함하는 것이 좋습니다.
- 약초 치료는 혈액 순환 개선을 목표로 할 수도 있습니다. 백리향, 라즈베리, 산사나무의 효과가 주목됩니다.
- 나쁜 습관을 거부합니다.
- 규칙적인 성생활(최소 일주일에 2~3회, 각성은 사정으로 끝나야 함)
골반 순환 장애 예방
골반 울혈의 발생과 그에 따른 "남성 건강"에 대한 부정적인 결과를 방지하려면 생활 방식을 바꾸는 것이 좋습니다. 직장에서도 이를 수행하는 것이 좋습니다
- 앉아서 일하는 일을 쉬고 신체 활동으로 채우십시오.
- 작업장을 더욱 인체공학적으로 만드세요. 예를 들어 안장 의자와 높은 테이블을 구입하세요.
- 더 많이 걷기 - 상점에 가거나, 계단을 오르거나, 엘리베이터를 사용하지 않거나, 함께 산책하기 위해 개를 사거나, 수영장 구독권을 구입하거나, 요가 코스에 가입하거나, 줄넘기를하십시오.
- 나쁜 습관을 거부하다;
- 설탕, 소금, 지방, 훈제 음식을 제한하는 건강한 식단으로 전환하세요.
- 최적의 체중을 유지하십시오.
- 규칙적인 성생활을 하세요.
건강한 생활 방식은 항상 다양한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 증상을 피할 수 없다면 가장 먼저해야 할 일은 전문의에게 연락하여 종합적인 검사를 받고 질병의 원인을 확인하는 것입니다. 자가 치료는 도움이 될 뿐만 아니라 신체에 해를 끼칠 수도 있습니다.
지속적인 앉아서 일하는 일, 운동 부족, 신체 활동 부족이 진정으로 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 실습에서 알 수 있듯이 이러한 생활 방식으로 인해 사람들은 다양한 불쾌한 증상으로 의사를 만나는 경우가 많습니다. 이 유형의 가능한 장애 중 하나는 여성 골반의 혈액 정체로 간주됩니다. 이것은 여성의 골반에 혈액 정체가 발생하는 이유, 이 증상의 원인이 무엇인지, 이 병리학 적 상태의 특징적인 증상 및 그러한 문제가 있는 환자에게 필요한 치료가 무엇인지에 대한 것입니다. 이것이 우리가 이야기할 것입니다. 지금쯤.
여성 골반의 혈액 정체의 원인
여성의 골반 장기에 혈액 정체를 유발하는 주요 요인 중 하나는 지속적으로 앉아있는 생활 방식이라고 믿어집니다. 결국 앉아있을 때 중앙 혈관은 다양한 연골과 근육에 의해 압축됩니다. 결과적으로 혈액은 단순히 골반 장기를 우회합니다.
전문가들은 잘못된 식습관으로 인해 골반에 혈액이 정체될 수 있다고 말합니다. 결국 지나치게 지방이 많은 음식은 엄청난 양의 콜레스테롤의 원천이며, 이는 혈관의 플라크에 침착되어 정상적인 혈류를 방해합니다.
이 장애의 가능한 원인은 임신과 출산, 구부러진 자궁의 존재일 수도 있습니다. 또한, 골반의 혈액 정체는 무거운 물건의 규칙적인 운반, 앉아서 생활하는 생활 방식 및 약한 혈관벽으로 인해 유발됩니다. 어떤 경우에는 피임약 사용으로 인해 그 모습이 설명됩니다.
여성 골반의 혈액 정체를 나타내는 것은 무엇이며 증상은 무엇입니까?
질병은 매우 느리게 진행되므로 증상이 점차 증가합니다. 그들 모두는 사람 자신의 불편 함과 골반 부위에 위치한 기관 중 하나의 손상이라는 두 가지 클래스로 나눌 수 있습니다.
병리학 적 과정은 점차적으로 점진적으로 진행되기 때문에 통증도 원활하게 발생합니다. 처음에 여성들은 골반 부위에 따끔거림이나 약간의 압박감이 나타나는 것을 느낍니다. 또한 사지의 경미한 무감각이나 하복부, 요추 부위 또는 옆구리의 일반적인 불편함으로 인해 괴로움을 겪을 수도 있습니다. 약간의 신체 활동은 이러한 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 시간이 지날수록 통증의 강도는 더욱 심해지며 참을 수 없을 정도가 됩니다. 날카롭고 찌르는 듯한 통증은 대개 갑자기 나타나고 빠르게 사라집니다.
골반 장기에 혈액 정체가 나타나면 비뇨 생식기뿐만 아니라 직장과 신장에도 심각한 손상이 발생합니다. 또한 이러한 질병에 대한 치료는 일반적으로 혈액 정체의 원인이 완전히 제거될 때까지 재발할 수 있습니다. 그래서 우리는 여성의 골반 혈액 정체가 어떻게 교정되는지에 대해 이야기했습니다. 이제 치료를 고려해야 할 때입니다.
여성 골반의 혈액 정체 치료
질병이 진행되지 않은 경우에는 약물요법으로 기대되는 효과를 얻을 수 있습니다. 환자는 혈액을 묽게 만들고 혈관벽을 강화하기 위한 약물을 복용해야 합니다. 약은 의사만이 선택할 수 있습니다.
전통적인 치료법이 그다지 긍정적인 효과를 내지 못한다면 의사는 수술을 시행하기로 결정할 수도 있습니다. 이러한 교정에는 복강경 사용이 포함됩니다. 환자의 골반 부위에 여러 번 구멍을 뚫고 거기에 마이크로카메라를 삽입하여 의사가 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 있습니다. 다음으로, 전문가들은 확장된 혈관을 찾아 붕대를 감습니다.
골반의 혈액 정체를 보수적으로 치료할 때 앉은 자세로 운동하는 경우 체계적으로 신체 운동에 시간을 투자하는 것이 매우 중요합니다. 어떤 경우에는 의사가 적절한 크기의 테이블을 구입하여 서서 일하는 것을 권장하는 경우가 많습니다. 담배를 끊고 식습관을 더 건강한 식습관으로 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 직장이나 집에서 할 수 있는 다양한 운동도 도움이 될 것입니다.
수업 과정
이것이 바로 호흡 운동이 탁월한 효과를 발휘하는 방법입니다. 먼저 가능한 한 깊게 숨을들이 쉬면서 배를 부풀립니다. 10초 동안 숨을 참으세요. 다음으로, 온 힘을 다해 배를 당기고 적극적으로 숨을 내쉬세요. 3~7회 반복합니다.
항문 근육을 꽉 쥐고 당겨주세요. 문자 그대로 10초 동안 유지한 다음 긴장을 푸세요. 하루에 여러 번 연속으로 세 번 운동을 반복하십시오.
등을 대고 누워 머리 뒤쪽과 엉덩이로 등을 구부리고 들어 올리되 바닥에서 몸을 떼지 마십시오. 같은 자세로 10초 동안 유지하세요. 3~10회 반복하세요.
한쪽 다리로 서서 다른 쪽 다리를 앞뒤로 자유롭게 흔듭니다. 최대 40번의 스윙을 수행한 다음 두 번째 다리로 동일한 운동을 반복합니다.
일반 점프도 탁월한 효과를 발휘합니다. 때때로 점프 높이를 변경하면서 제자리에서 점프해 보십시오. 이 운동을 50회 반복으로 시작하세요. 이 횟수는 매일 증가해야 합니다.
골반의 혼잡을 예방하고 교정하려면 서있는 자세에서 몸을 구부리는 것도 가치가 있습니다. "자작 나무"운동에주의를 돌리고 분할을 시도하고 다른 스트레칭 옵션에 의지 할 수도 있습니다.
실습에서 알 수 있듯이 골반의 혈액 정체는 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러나 이 상태의 조기 진단은 환자의 완전한 회복 가능성을 몇 배나 증가시킵니다. 그리고 치료가 부족하면 불임과 여러 가지 심각한 질병이 발생합니다.
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인체 전체에는 조직에 산소와 영양분을 공급하는 혈관이 침투되어 있습니다. 혈액 순환 장애는 어떤 이유로 혈액의 움직임이 느려지고 장기에 산소와 영양분이 부족해지는 과정입니다.
혈류 악화는 전신이 고통받는 일반적인 증상일 수도 있고, 하나 이상의 기관에 영양 부족을 겪는 국소적인 증상일 수도 있습니다.
자궁의 혈액 순환 장애는 가임기 여성에게 가장 흔한 문제입니다.
자궁 혈류의 중요성과 그 붕괴의 결과
자궁과 골반을 통과하는 혈액은 여성의 생식기에 영양을 공급하고 영양분을 공급하며 정상적인 기능을 촉진합니다. 골반 장기가 제대로 기능하려면 방해받지 않는 혈류가 필요합니다. 침체가 발생하면 우선 여성은 생식 기능에 문제가 생기기 시작합니다.
종종 자궁의 혈류 장애는 부인과 질환과 관련이 없지만 자극 요인은 앉아있는 작업, 신체 활동 부족, 과체중 및 정맥류입니다.
꽉 끼는 옷을 입어도 혈액 정체 현상이 발생할 수 있습니다. 이 경우 신체 활동을 늘리고 식단에서 유해한 음식을 제거하며 건강한 생활 방식을 이끌어야 합니다.
혈액 공급이 부족하면 주로 월경주기에 영향을 미칩니다. 혈류 장애로 인해주기가 중단되고 경우에 따라 월경이 전혀없는 무월경이 발생합니다. 결과적으로 불규칙한 주기가 임신을 방해합니다. 혈액순환이 정상으로 돌아오면 여성의 임신 가능성과 정상적인 임신 가능성이 높아집니다.
자궁동맥은 자궁수축을 담당하는 자궁의 중간층인 자궁근층에 혈액을 공급합니다. 정상적인 상태에서는 이완되지만 월경과 출산 중에는 수축 능력이 필요합니다.
충분한 혈액 공급은 적절한 기능에 기여합니다. 자궁의 상태가 좋다는 것은 자궁근층이 수축되어 원래의 상태로 돌아갈 수 없다는 것을 의미합니다. 고혈압의 원인은 자궁 손상, 즉 낙태, 흉터, 염증, 자궁의 만성 및 감염성 질환일 수 있습니다.
임신 중에 자궁의 혈류가 좋지 않아 여성뿐만 아니라 아이도 고통받는 경우가 많습니다. 태반과 태아는 더 이상 필요한 수준의 영양분과 산소를 공급받지 못하고, 아이의 발달 속도가 느려지는데, 이는 아이의 정신적, 육체적 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 해결하지 않고 방치할 경우 이 문제는 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.
다양한 신생물로 인해 자궁의 혈류가 중단됩니다. 양성 및 악성 종양, 낭종, 섬유종이 될 수 있습니다. 자궁근종의 경우 순환 장애뿐만 아니라 근종성 결절 괴사의 위험이 있습니다. 이는 자궁근종의 광범위한 성장이 발생하여 섬유종에 영양을 공급하는 혈관을 압박할 때 발생합니다. 자궁근종의 경우 생활 방식을 모니터링하지 않으면 혈관과 모세혈관에 손상이 발생할 수 있습니다. 자궁 근종이 자궁 내부가 아닌 외부에 위치하는 경우 이런 일이 발생할 가능성이 더 높습니다.
자궁 혈류를 위반하면 종종 이 기관의 정맥류가 발생합니다. 여성은 임신 중과 임신 후에 가장 자주 영향을 받습니다.
혈액 순환이 좋지 않으면 자궁 내막 기능 부전이 유발됩니다. 자궁내막은 작은 혈관이 관통하는 자궁의 내부 점액층입니다. 방해를 받으면 월경주기가 실패하고 가장 중요한 것은 불임의 위험이 발생합니다.
자궁 부상, 수술, 낙태, 호르몬 질환 등이 모두 자궁의 혈액 순환을 저하시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 의사가 순환 장애의 원인을 확인한 후 자궁 혈류를 개선하는 방법을 알려줄 것이므로 자궁 혈류를 개선하는 것이 필요합니다. 혈액 순환이 좋지 않으면 여성 시스템에 많은 질병이 발생할 수 있습니다. 그러나 결과적으로 병리학의 발달로 인해 자궁의 혈류가 나빠질 수도 있습니다.
자궁의 혈류를 확인하는 방법은 무엇입니까?
도플러를 이용한 초음파 검사를 통해 15분 만에 자궁 혈류를 확인할 수 있습니다. 자궁내막 성장을 모니터링하고, 임신 중 자궁태반 혈류를 확인하고, 자궁 내 병리 및 신생물을 진단하는 데 사용됩니다.
컬러 도플러 매핑 표시기는 매우 유용합니다.이 방법을 사용하면 모든 체액의 움직임을 평가하고 자궁 혈관 및 종양의 혈류를 모니터링할 수 있습니다. 자궁근종의 경우 상태를 모니터링하기 위해 2~3개월 간격으로 이 검사가 필수입니다. 컬러 도플러를 사용하여 혈액 순환은 속도, 방향 및 혈류 특성의 세 가지 포인트를 사용하여 평가됩니다. 장비의 고해상도 덕분에 다른 장치에서는 보이지 않는 가장 작은 용기를 모니터링할 수 있습니다.
MSCT - 골반의 혈액 순환을 평가하기 위해 다중 슬라이스 컴퓨터 단층 촬영이 수행됩니다. 이 연구는 조영제를 혈관에 도입하여 수행됩니다. MSTC에 대한 금기사항:
- 임신;
- 젖 분비;
- 요오드 알레르기;
- 신부전;
- 신체에 금속 임플란트 및 션트가 존재합니다.
이 연구에서는 혈류 속도, 혈관 상태를 보여 골반 장기의 신생물을 진단하고 초기 단계에서도 종양의 경계를 결정할 수 있습니다.
그러나 MSTC는 상당히 새롭고 비용이 많이 드는 시험이며 엄격한 지침에 따라서만 수행됩니다.
혈류가 손상되면 어떻게 해야 합니까?
순환 장애가 있다면 우선 원인을 찾는 것이 필요하다.
치료는 유발 요인을 제거하는 것을 목표로 해야 하며, 원인에 따라 다음과 같은 치료 조치를 취할 수 있습니다.
- 혈관의 색조와 탄력이 증가합니다.
- 자궁의 고혈압을 완화합니다.
- 미세 순환 개선.
- 동맥과 혈관의 경련 제거.
- 혈관 내압의 안정화.
- 점성 혈액이 묽어집니다.
과체중은 혈액 정체에 기여하므로 적절한 영양 섭취와 식단 유지가 필요합니다.
혈류가 좋지 않아 자궁 내막증이 동반되면 부인과 자궁 마사지가 처방됩니다. 10일 코스는 자궁내막의 성장에 유익한 영향을 미치고 임신 가능성을 높입니다.
혈액 순환을 개선하기 위해 물리 치료가 처방됩니다.
예방과 빠른 회복을 위해서는 자궁으로의 혈액 공급을 회복시키는 데 도움이 되는 신체 운동을 하는 것이 필요합니다.
수업 과정
신체 활동은 모든 사람에게 유익하지만 자궁 순환이 손상된 경우 신체 활동에 금기 사항이 없는지 확인하는 의사의 허가가 있어야만 운동이 가능합니다.
앉은 자세에서도 혈류 속도에 영향을 미칠 수 있습니다. 각 엉덩이를 교대로 쥐어짜십시오. 지칠 때까지 원하는 만큼 하세요.
하루에 20분 동안 매일 체조를 하면 골반의 혈액 순환이 회복되어 자궁으로의 혈액 흐름이 보장됩니다.또한 근육에 지속적인 스트레스가 가해지면 건강과 체형에 유익한 영향을 미치고 체중 감소를 촉진합니다.
자궁근종 운동
자궁 근종이 있는 경우, 근종 결절을 손상시키거나 근종 혈관의 안정 및 압박을 유발하지 않도록 주의해서 운동을 선택해야 합니다.
자궁근종이 있는 경우 다음 운동을 피해야 합니다.
- 리프팅 웨이트, 케틀벨, 바벨.
- 후프 돌리기, 훌라후프.
- 복근에 긴장을 줄 수 없습니다.
- 발로 숫자와 원을 그리는 "자작나무" 운동을 피하세요.
체중 감량을 원하는 여성은 체중 감량 벨트를 포기해야 합니다. 그들은 혈관을 압축할 뿐만 아니라 국소적인 온도 상승에 기여하여 압축과 자궁 전체에 악영향을 미칩니다.
그러나 자궁근종 진단이 신체 활동을 완전히 포기하는 이유는 아닙니다. 자궁근종의 크기가 작고 통증이나 출혈이 없다면 의사의 지도 하에 가벼운 운동을 통해 혈관긴장도를 높이고 혈액순환을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
자궁근종에 허용되는 활동:
- 아쿠아에어로빅, 수영.
- 필라테스.
- 요가.
- 운동 장비 사용: 런닝머신, 운동용 자전거.
자궁 압박의 경우 Bubnovsky 박사의 운동 세트를 사용할 수 있습니다. 이 운동은 회음부와 골반 근육 조직이 약한 여성을 위해 특별히 고안되었습니다.
근종에는 특히 부하가 증가하고 갑작스러운 움직임으로 인해 종종 손상되는 작은 혈관이 포함되어 있습니다. 그러므로 모든 움직임은 원활해야 하며, 점차적으로 부하를 증가시켜서 운동 시 통증이나 불편함이 발생하지 않도록 해야 합니다.
대부분의 수업은 특수 시뮬레이터를 사용하여 진행되지만, 시뮬레이터가 없어도 스스로 몇 가지 연습을 수행할 수 있습니다.
- 등을 대고 누워 무릎을 구부리고 팔을 몸을 따라 놓으십시오. 발뒤꿈치, 팔, 어깨, 머리가 바닥에 닿도록 골반을 최대한 높이 올리세요. 이 운동을 '하프 브리지'라고 합니다. 25~30회 반복하세요.
- 척추 근육의 이완은 수업 간 휴식을 위해 사용됩니다. 네 발로 서서 손바닥과 무릎을 짚고 팔과 엉덩이가 몸과 직각을 이루도록 하세요.
- 이전 단락과 동일한 입장을 취하십시오. 숨을 들이마시면서 등을 아래로 구부리고, 숨을 내쉬면서 등을 위로 구부립니다. 25~30회 반복하세요.
- 같은 자세로 서서 손바닥과 무릎을 바닥에서 올리지 않고 몸을 앞뒤로 움직입니다.
- "네 발로"자세에서 왼쪽 다리에 앉아 오른쪽 다리를 뒤로 쭉 뻗은 다음 앞으로 구부리고 팔을 쭉 뻗습니다. 각 다리에서 20회 반복합니다.
골반 부위의 정체에 대해 이야기하면 그곳에 위치한 기관에서 혈액의 유출이 손상되었음을 의미합니다. 그들 각각은 고유한 기능을 가지고 있지만 순환계는 일반적입니다. 따라서 한 기관에서 혈액이 정체되면 나머지 기관에도 문제가 나타납니다.
"작은 골반"이란 무엇입니까?
골반 부위의 뼈에 의해 제한되는 공간은 작은 골반입니다. 앞쪽 부분에서 구멍은 치골 결합을 둘러싸고, 측면에서는 장골에 의해 제한되고, 뒤쪽에서는 미골과 천골 뼈에 의해 제한됩니다. 여성의 골반은 넓지만 깊지는 않습니다. 그리고 치골 결합의 각도가 넓어 출산 과정이 더 쉬워집니다.
이 구멍에는 여성과 남성 모두의 개인 장기와 공통 장기가 모두 들어 있습니다. 직장과 방광이 흔합니다.
이 분야의 여성은 다음과 같습니다.
- 자궁- 배와 비슷한 속이 빈 기관. 직장과 방광 사이에 위치합니다. 점점 가늘어지면서 자궁과 질로 전달됩니다. 생식 기능을 수행하도록 설계되어 태아가 태어납니다.
- 난소– 이곳에서 난자가 성숙하고 필요한 성호르몬이 생성되어 혈액으로 전달됩니다.
- 질- 길이가 약 10cm 정도 되는 관처럼 생겼는데, 윗부분이 자궁 경부에 닿아 있고, 아랫부분은 입구에서 열립니다. 여아의 경우 처녀막, 즉 처녀막으로 덮여 있습니다.
음핵, 음순, 치골 등 외부 생식기에 대해서도 언급할 수 있습니다.
남성:
- 전립선– 방광 아래에 위치하며 정자에 포함된 분비물을 생성합니다.
- 정낭- 종자를 방출하는 기관.
이 구역에 위치한 모든 기관은 결합 조직의 인대에 의해 지지됩니다. 거의 모두 근처에 위치해 있습니다. 결과적으로 한 사람의 질병은 다른 사람의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
정맥 정체는 왜 발생합니까?
여성의 경우 이 문제가 더 자주 발생하며 통증이 동반됩니다.
이 현상의 원인으로 다음 요소가 고려됩니다.
혈류가 점차 악화되어 불편함이 즉시 발생하지 않습니다. 초기 단계에서는 약간의 따끔거림이 관찰되다가 점차 극심한 통증으로 발전합니다.
증상
이 부위에 혈액이 정체되면 일반적인 징후가 없으며 문제는 여러 가지 증상으로 감지될 수 있습니다.
- 골반 부위의 통증. 통증이 아프고 오래 지속됩니다. 종종 허리나 엉덩이로 방사됩니다.
- 하복부에 무거움이 느껴집니다.
또한 다양한 병리가 발생합니다.
- 전립선염이 발생합니다. 전립선에 혈액 공급이 제대로 이루어지지 않습니다. 시간이 지나면 발기부전도 발생할 수 있습니다.
- 혈액으로 운반되는 영양분과 산소가 부족하면 남녀 모두 불임이 발생합니다.
- 혈관에서 압력 변화가 발생하고 그 결과 남성의 경우 정맥류가 발생하여 고환 정맥이 확대됩니다.
- 여성의 혈액 정체는 자궁에 문제를 야기합니다: 심한 출혈과 탈출. 생리주기도 방해받습니다.
- 항문에 가려움증과 통증을 동반한 치질이 발생합니다.
혈액 정체가 만성 현상이 되면 공격성과 과민 반응이 나타납니다. 기분의 급격한 변화가 종종 관찰됩니다.
순환 시스템
문제의 본질을 이해하려면 골반 부위의 혈류에 대한 이해가 필요합니다. 혈액은 복부 대동맥을 통해 이 부위로 들어가고, 이와 평행한 정맥이 역류를 제공합니다. 각 기관은 정맥 및 동맥과 얽혀 전체 네트워크를 형성합니다.
장기 중 하나가 막히면 이 복잡한 혈관 패턴으로 인해 혈류가 중단되지 않습니다. 그러나 이러한 중복에는 큰 단점이 있습니다. 감염이 어떤 기관에 침투하면 즉시 전체 시스템으로 퍼집니다.
골반 혈관에 판막이 없으면 정체가 발생합니다. 부정적인 사실도 있습니다. 이 부위의 혈관은 뼈로 지탱되어 있으며, 부러지면 혈관이 터져 골반 내 공간에 혈액이 넘칩니다.
남성의 혈액 순환이 좋지 않으면 어떤 결과가 발생합니까?
이 부위의 혈액 순환이 좋지 않으면 남성에게 비뇨기과 질환과 관련된 많은 문제가 발생합니다.
발전을 기대할 수 있습니다:
- 전립선염;
- 전립선 선종;
- 요도염.
이러한 질병은 치료가 어렵고 이러한 병리를 예방하는 것이 좋습니다.
정체는 정자와 성호르몬 생산에 심각한 영향을 미칩니다. 이 과정은 혈액순환과 직접적인 관련이 있다. 혈액순환이 잘 되면 내장에 영양을 공급해 주고, 그에 따라 남성 건강에도 긍정적인 영향을 미치기 때문이다.
여성의 경우 이 부위의 혈액 정체 위험
여성에게 이러한 병리를 일으키는 원인은 아직 알려져 있지 않습니다. 그러나 많은 의사들은 여성의 경우 앉아서 생활하고 활동적이지 않은 생활 방식이 핵심 요인이라고 믿습니다. 그리고 이것은 부정적인 결과를 초래합니다.
이 부위의 혈액 순환을 개선하는 방법은 무엇입니까?
이 부위의 혈류 장애의 전형적인 증상이 나타나면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의사는 치료에 필요한 권장 사항을 제공하고 물리 치료 운동을 제안합니다.
그러나 자전거 타기나 장거리 산책은 권장되지 않습니다.
집에서는 가벼운 체조로 15분이면 충분합니다.
"Wave Gymnastics"콤플렉스를 마스터하는 것이 좋습니다. "Circles and Eights" 운동은 정체를 예방할 뿐만 아니라 이와 관련된 병리 치료에 상당한 도움을 주는 운동으로 특히 유용합니다.
예방 조치
골반 장기의 정상적인 혈류 장애는 치료할 수 없으며 의학적 지표가 없습니다. 예, 이것은 질병이 아니라 심각한 병리를 일으키는 원인입니다.
아무리 비싼 약이라도 혈액 정체를 극복할 수는 없습니다. 이것은 그 사람 자신만이 할 수 있습니다.
이는 노력이 필요하지 않으며 필요한 것은 다음과 같습니다.
보시다시피 복잡한 것은 없지만 이러한 권장 사항을 따르면 골반 부위의 혈액 순환 문제를 피하는 데 도움이 됩니다.
우리는 결론을 내릴 수 있습니다. 사람이 활동적인 생활 방식에 전념한다면 그는 이 문제에 대해 알지도 못할 것입니다.
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