임신은 임산부가 자신의 건강을 특별히 관리하는 기간입니다. 결국 이제 그녀는 자신뿐만 아니라 몸 안에서 일어난 생명에 대해서도 걱정하고 있습니다.
불필요한 걱정은 어떤 유익도 가져오지 않기 때문에 아무것도 걱정하지 않는 것이 매우 중요합니다. 기초 체온 측정과 같이 건강 상태를 지속적으로 모니터링하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.
이 기술은 몇 가지 위험한 증상을 식별하는 데 도움이 됩니다. 제때 대응함으로써 임산부는 아직 태어나지 않은 아기를 보호할 수 있을 것입니다. 규범에서 벗어난 것이 관찰되면 즉시 의사의 도움을 받아야 합니다.
BT란 무엇인가요?
일반적으로 BT로 축약되며 덜 일반적으로 직장 온도로 사용됩니다. 이름에서 알 수 있듯이 겨드랑이 아래 표준 방식으로 측정되지 않습니다. 구강, 질, 직장 등 여러 가지 측정 옵션이 있습니다. 여성이 임신을 원할 때 배란을 추적하는 데 종종 사용됩니다.
정상적인 월경주기는 종종 섭씨 37도까지 나타나지만 정확히 배란이 시작될 때까지 온도는 섭씨 0.4도 증가합니다. 그 후 또는 1~2일 이내에 다시 감소합니다. 그러나 이것이 일어나지 않으면 아마도 임신이 발생한 것입니다.
임신 기간은 얼마나 되어야 합니까? 그리고 얼마나 오래 지속되어야 합니까?
각 유기체는 개별적이지만 일반적으로 37.1 – 37.3입니다. 이는 배란 중 온도와 정확히 일치하며 임신이 발생해도 동일하게 유지됩니다. 경계선 표준은 37.0이라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 어떤 방향으로든 0.8도의 편차가 있으면 의사에게 가거나 최소한 의사와 상담해야 합니다.
지속 기간에 대해서는 임신 초기부터 소녀가 태아를 낳는 동안 처음 몇 달 동안 대답이 분명합니다.
BT를 측정하는 이유는 무엇입니까?
여기에는 두 가지 이유가 있습니다. 엄마와 아이의 건강을 모니터링하고 임신을 계획하는 것입니다.
위에서 언급한 첫 번째 이유는 모든 것이 건강에 문제가 없는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 두 번째 이유는 배란을 계산하는 데 도움이 됩니다. 여성이 아이를 낳고 싶다면 배란 시기를 결정해야 합니다. BT가 증가하면 이는 도착했다는 신호이며 이제 임신 가능성이 가장 높습니다. 
임신 중에 측정하는 방법은 무엇입니까?
아침에 잠든 직후, 몸이 아직 안정되어 있을 때 측정하시기 바랍니다. 중요한 점은 최소 6시간 동안 완전한 수면을 취하는 것이 바람직하다는 것입니다. 어떤 방법으로든 측정할 수 있지만 직장이 가장 신뢰할 수 있는 것으로 간주됩니다. 이러한 방식으로 측정하는 것은 최소한 3~4분 동안 수행되어야 합니다.
경구 및 질 측정 방법도 적합하지만 시간이 5분으로 늘어납니다. 일반 수은 온도계와 전자 온도계 모두 모든 온도계에 적합합니다. 매일 측정하고 이를 노트북이나 특수 차트에 표시하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 역학을 더 쉽게 추적할 수 있습니다. 절차는 매번 동시에 수행되어야 하며 허용되는 시간 차이는 30분입니다.
질병, 스트레스, 여행, 알코올 함유 제품 섭취, 심지어 특정 약물과 같은 일부 요인이 결과의 정확성에 영향을 미칠 수 있습니다. 직장 체온을 측정하는 경우에도 피임약을 사용해서는 안 됩니다.
임신 후 정상
각 유기체는 개인입니다. 이는 간단한 사실로 입증할 수 있습니다. 일부 사람들의 정상(직장 외) 체온은 36.6도이고 다른 사람들의 정상 체온은 37도 이상입니다. 동시에 두 가지 유형의 사람들이 기분이 좋고 아프지 않습니다.
따라서 BT를 측정할 때 모든 것은 특정 유기체에 따라 다릅니다. 그러나 37에서 37.3까지 일반적으로 받아 들여지고 가장 일반적인 표준을 알아야합니다. 특별한 호르몬인 프로게스테론이 대량으로 생산되기 시작하면서 체온이 상승합니다. 이는 태아를 보호하기 위해 발생합니다.
여성의 직장 체온이 38도인 경우도 있었지만 아프지 않았고 태아도 괜찮았습니다. 이러한 경우는 매우 드뭅니다. 일반적으로 온도가 이미 37.3 이상이거나 37 미만인 경우 의사와 상담하는 것이 더 현명합니다.
기저체온으로 임신여부 판단
다음과 같은 증상이 나타나면 여성이 임신했을 가능성이 높습니다.
- 배란이 끝난 후 3일이 지나면 체온이 상승합니다.
- 정상적인 2단계 일정에서 소녀가 또 다른 온도 상승을 관찰하는 경우(이 조건은 필수로 간주되지 않습니다).
- 황체 단계는 18일 동안 멈추지 않습니다. 즉, 이 기간 내내 온도가 상승합니다.
BT의 일일 변동
평소와 마찬가지로, 수면 직후 동시에 체온을 측정해야 합니다. 사실 가벼운 신체 활동, 음식, 심지어 의복과 같은 요인이 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 낮 동안 (아침이 아님) 37.3 이상으로 올라가는 것은 정상입니다. 그러나 그러한 증가의 이유는 바로 앞에서 설명한 요인들입니다.
따라서 낮이나 저녁에도 측정 할 필요가 없습니다. 변동이 신체의 정상적인 부하로 인해 발생하는지 또는 걱정할 이유가 있는지 이해하지 못할 것입니다. 상상해 보세요. 저녁 초기 단계에 BT가 1도 올라갈 수 있습니다! 아침 결과가 가장 신뢰할 수 있으므로 표시하세요.
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임신 중 체온이 상승하는 상황이 발생하면 염증 또는 감염 과정이 발생할 가능성이 높습니다. 그러나 이는 증가가 올바르게 기록된 경우, 즉 아침에만 해당됩니다. 이 경우 임신 종료는 불가능하지만 할인할 수는 없습니다.
자궁외 임신의 경우 반드시 직장 온도가 상승하는 것은 아닙니다. 일반적으로 이는 정상 범위 내에 있습니다. 이러한 유형의 임신이 발생하면 여성은 심한 복통을 느낄 수 있으며 출혈이 발생할 수도 있습니다. 이 경우 지체할 수 없으며 구급차를 불러야 합니다. 
가을
이런 일도 발생합니다. 특히 급격한 하락은 놀라운 일입니다. 이는 호르몬 생산이 부족하다는 것을 의미합니다. 이는 임신 중에 신체가 여성의 신체를 지탱할 수 없음을 분명히 나타냅니다.
직장 온도의 감소와 함께 복통, 출혈, 자궁 긴장의 지속 등의 증상이 나타나면 의사와 상담하고 검사를 받으십시오.
동결 임신은 대개 37 미만의 결과를 나타내지만, 이 경우에도 당황하지 말고 의료기관에 연락하십시오.
언제, 어떻게 측정하나요?
아침에는 침대에서 일어나지 않고 최소한의 활동과 휴식을 취하는 상태입니다. 이렇게하려면 온도계를 가져와 질이나 직장에 2cm 정도 넣어야합니다. 체온계를 3~5분 동안 들고 있어야 합니다.
동일한 방법을 사용하여 매번 BT를 측정해야합니다. 즉, 직장 중 하나를 선택하거나 온도계를 질에 배치해야합니다. 온도계도 변경할 수 없으며 측정 시간도 변경할 수 없습니다. 아침 8시에 측정하기로 결정한 경우 동일한 정신으로 계속하십시오. 변동은 양방향으로 최대 30분까지 가능합니다.
절차를 최대한 정확하게 수행하려면 다음과 같은 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.
- 수평 위치에서 절차를 수행하고 다른 것은 아무것도 하지 마십시오. 심지어 쪼그려 앉는 것도 아니고 옆으로 돌리지도 마십시오.
- 밤새도록 잠을 자야 합니다(최소 5시간).
- 온도 변화를 관찰하는 동안에는 성관계를 갖지 않는 것이 좋습니다. 또는 측정과 성관계 사이에 최소한 반나절의 간격을 유지하십시오.
- 약물을 복용해서는 안 됩니다. 약물은 BT를 낮추거나 증가시킵니다. 그들이 그것을 높이면 더 나쁩니다. 당신의 것이 정상보다 낮을 수도 있고 그녀가 괜찮다고 생각할 것입니다.
- 시술 후에만 아침 식사를 하십시오.
- 아프지 않도록 노력하세요. 목이 아파도 판독값이 왜곡될 수 있습니다.
왜 일정이 필요한가요?
임산부가 이 지표를 진지하게 모니터링하고 싶다면 차트 없이는 할 수 없습니다. 다양한 상황이 직장 온도에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 임신 첫 달에는 더욱 그렇습니다.
일반적으로 차트의 변동은 다음과 같습니다.
- 임신 당일 - 36.4에서 36.7까지.
- 다음 3~4일 동안 0.1도 증가합니다. 즉, 37도에 도달할 수 있습니다.
- 이 값은 앞으로 2~3일 동안 동일하게 유지될 수 있습니다.
- 수정란이 자궁점막에 착상된 날에는 36.5~36.6도로 감소합니다.
- 다음 3일 동안 점진적으로 증가하여 36.7에서 37까지 도달합니다.
- 다음 14일 동안 값의 범위는 36.7~31.1입니다. 배란 중 값 아래로 떨어졌는지 여부를 모니터링하는 것이 중요합니다.
숫자뿐만 아니라 질병, 스트레스, 약물 복용 등 영향을 미친 가능한 상황도 차트에 표시하는 것이 중요합니다. 주치의는 이에 대해 알아야합니다.
일정을 올바르게 작성하고 해독하는 방법 : 자세한 가이드
직접 그릴 수도 있고, 인터넷에서 찾아서 인쇄할 수도 있습니다. 일정에 다음 참고 사항을 포함하세요.
'임신' 차트
하나의 그래프만으로 모든 것을 측정할 수는 없습니다. 여성마다 지표가 다릅니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 이식 후퇴를 관찰하지 않거나 한 번에 여러 개가 있습니다.
온도가 급격히 상승하거나 반대로 점차적으로 상승하는 경우가 있습니다. 때로는 37 이상으로 올라가지 않습니다. 설명된 모든 옵션은 의사가 표준으로 결정합니다.
차트 없이 체온계만으로 임신 여부를 판단할 수 있나요?
가능하지만 이렇게 하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.
- 저녁에는 온도계를 흔들어서 베개 밑에 두지 말고 근처에 두십시오. 가장 중요한 것은 갑작스러운 움직임을 사용하지 않고 얻는 것이 편리하다는 것입니다.
- 아침에는 밥도 먹지 않고, 일어나지도 않은 채 체온계를 사용합니다. 직장 방법을 선택하거나 온도계를 질에 넣습니다. 2cm 정도 배치해야 합니다.
- 3~5분 정도 기다리십시오.
- 수치가 37 이상이면 임신일 가능성이 높습니다.
그러나 정확성을 기대할 수는 없습니다. 증가는 염증 과정, 감염, 호르몬 불균형 또는 일반적인 스트레스를 나타낼 수 있습니다.
성능에 영향을 미치는 요소
신뢰할 수 있는 결과를 얻으려면 다음 상황을 제외하세요.
- 약 복용;
- 피임법 사용(경구 또는 IUD)
- 수면 부족;
- 알코올성 음료 섭취;
- 측정 전 6시간 이내에 성관계를 가집니다.
- 지나치게 일하다;
- 모든 질병;
- 평소 온도가 상승했습니다.
임신 중에 모니터링이 필요합니까?
처음 몇 달 동안 이 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 임신 후 20주까지 상승된 상태를 유지합니다. 일반적으로 산부인과 전문의뿐만 아니라 내분비 전문의조차도 BT 통제에 투표합니다.
BT를 측정하면 시간의 편차를 확인하고 이에 대응할 수 있습니다. 낮은 수치는 유산의 위험을 나타낼 수 있습니다. 따라서 대답은 분명합니다. 제어하는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 임산부와 아이의 상태를 진단하는 유일한 방법은 아닙니다. 
다양한 임신 단계에서
임신의 다양한 단계에서 기초 체온을 고려해 봅시다.
- 3주차는 배아의 첫 번째 주에 해당합니다. BT는 37에서 37.7 사이로 약간 더 높게 나타납니다. 아래 표시는 편차와 유산 위험을 나타냅니다.
- H. 4 범위는 37.1 ~ 37.3°, 최대 - 38. 더 높으면 감염일 수 있습니다.
- N.5는 37.1에서 37.7까지 안정적입니다. 그녀가 "점프"하면 잔소리하는 통증, 복부 굳어짐, 유선 부드러워짐 등 다른 징후에주의를 기울이십시오.
- N. 6은 37.1에서 37.7까지 동일한 결과를 유지합니다. 크게 오르거나 내리면 태아 사망이 가능합니다.
- N. 37.1-37.3(낮지 않음) 및 38보다 높지 않은 7-8. 비표준 지표의 경우 추가 건강 진단(초음파)을 받으십시오.
- N. 9-10 - 7-8주 동안과 동일하지만 37주 이상 38주 미만입니다. 그렇지 않은 경우 의사와 상담하십시오.
- N. 11이 37에서 37.2로 감소했습니다. 계속해서 높을 경우에는 산부인과 의사와 상담하십시오.
- H. 12는 37에서 37.8 사이이지만 38보다 높지는 않습니다. 이상적인 각도는 37.6-37.7°입니다.
최근 몇 주간은 36.6에서 36.8로 나타났습니다. 40주차에는 37.4까지 올라가고 출산 직전에도 올라갈 수 있다.
표준으로부터의 편차
표준에서 벗어나면 배란 또는 임신입니다. 임신 중에 의사는 위험을 제거하기 위해 측정을 권장하는 경우가 많습니다. 이 방법은 이전에 유산이나 임신 중 문제를 경험한 사람들에게 특히 권장됩니다.
그녀는 왜 키가 너무 크나요?
이는 감염, 염증 과정 또는 자궁외 임신으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우에는 배가 아픈지, 분비물이 어떤 색인지(보통 투명함) 등 몇 가지 다른 징후를 모니터링해야 합니다. 관찰한다면 초음파 검사를 해야 합니다.
중단 위협 가능성
이는 BT 감소로 나타납니다. 프로게스테론 생산 부족으로 인해 감소가 발생합니다. 결과가 37 이하로 떨어지고 복통과 갈색 분비물도 나타나면 긴급히 도움을 받아야합니다.
냉동임신
불행하게도 이 경우 태아를 제거해야 하며 이는 여성의 생명을 위협한다. 항상 저절로 사라지는 것은 아니므로 의학적 도움을 받아야 합니다.
태아의 퇴색을 나타내는 다른 징후는 중독증이 없으며 유선이 더 이상 커지지 않는다는 것입니다.
정상적인 임신 중에 낮은 BT가 발생합니까?
규범에 대해 이야기하는 것은 어렵습니다. 규범은 항상 조건부입니다. 낮은 온도가 항상 임신을 방해하는 것은 아닙니다. 여성은 건강한 아기를 낳고 그들의 생명은 위험하지 않습니다. 또한 그러한 옵션이있을 수 있습니다. 배란 중, 임신 직전 온도는 36.4 였으므로 다음 2 주 동안 37에 도달 할 가능성은 거의 없습니다.
그러나 통증이나 불투명한 분비물과 같은 징후가 있으면 의사에게 가야합니다.
건강한 여성의 기초체온
표준은 36.2 이상 37.2 이하입니다. 배란 전에 온도가 떨어지고 그 동안 온도가 상승합니다. 이렇게 하면 임신 가능성이 가장 높은 순간이 결정됩니다. 임신 후에는 실제로 감소하지 않습니다. 
일정에 따른 불임 가능성의 징후
이는 다음과 같이 표시됩니다.
- 사이클의 두 번째 단계(온도 상승 후)의 평균은 첫 번째 단계의 평균을 0.4도 미만으로 초과합니다.
- 주기의 두 번째 단계에서는 온도가 떨어집니다(37도 미만).
- 주기 중반의 기온 상승은 3~4일 이상 지속된다.
- 두 번째 단계는 짧습니다(8일 미만).
배란 자극 일정
특히 클로미펜(clostilbegit)을 사용하고 MC의 두 번째 단계에서 직장 온도 그래프는 일반적으로 "정상"이 됩니다. 뚜렷한 위상 전이가 있는 2상, 두 번째 온도가 상당히 높으며 특징적인 "단계"(온도가 두 번 상승)와 약간의 강하가 있습니다.
자극 일정이 중단되고 표준에서 벗어나는 경우 이는 약물 용량이 잘못 선택되었음을 나타낼 수 있습니다.
클로미펜 자극 시 첫 번째 단계의 증가는 약물에 대한 개별 민감도에서도 발생합니다.
산부인과 의사에게 언제 연락해야합니까?
BT를 심각하게 모니터링하고 두 주기 동안 연속으로 문제가 발견되면 의사와 상담하십시오. 그러나 일정만으로 약을 처방해서는 안 되며, 다른 유형의 검사를 의뢰해야 합니다. 다음 요소에 주의하세요. 
- Novulatory 차트.
- 주기가 지속적으로 지연되지만 임신은 발생하지 않습니다.
- 배란이 늦어지면 몇 주기 동안 임신이 되지 않습니다.
- 배란이 불분명한 논란의 여지가 있는 지표.
- 사이클 전반에 걸쳐 고온 또는 저온에 대한 그래프입니다.
- 두 번째 단계가 짧은 경우(10일 미만)
- 18일 이상 주기의 두 번째 단계에서 높은 비율을 보이며 월경이 없고 임신도 발생하지 않습니다.
- 주기 중간에 출혈이 있거나 심한 분비물이 나옵니다.
- 5일 이상 지속되는 월경 중 심한 분비물입니다.
- 1단계와 2단계의 온도차가 0.4 미만인 그래프입니다.
- 주기는 21일 미만 또는 35일 이상입니다.
- 명확하게 정의된 배란, 배란 중 규칙적인 성관계가 있는 차트이지만 여성이 여러 주기 동안 연속으로 임신하지 않습니다.
피임 방법으로서의 BT
여성이 임신할 확률이 가장 높은 것은 배란 기간과 그 후 2일이기 때문에 사용할 수 있습니다. 그리고 이 방법을 이용하여 이 기간을 계산할 수 있으므로 피임법으로도 활용될 수 있습니다.
이 방법을 믿어야 할까요?
이는 임신 관리 및 계획을 위한 추가적인 방법으로 사용될 수 있습니다. 그러나 최신 진단 방법이 더 정확하기 때문에 이것에만 의존할 수는 없습니다. 그러나 추가적인 조치로 BBT를 측정하는 것은 좋은 생각입니다.
자신에게 새로운 삶이 존재한다는 사실을 깨달은 여성은 자신의 상황에 대해 가능한 한 많은 것을 알아내려고 노력합니다. 이는 어떤 이유로든 걱정하는 사람들에게 특히 중요합니다. 임신 초기의 기초 체온은 매일 과정을 모니터링하고 위험한 징후를 식별하여 임산부가 필요한 경우 적시에 도움을 받을 수 있도록 도와줍니다.
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BT를 측정하는 이유
기저온도는 부인과 건강의 또 다른 지표입니다. 주기의 각 단계에서 그 가치의 자연스러운 차이로 인해 여성은 임신을 계획합니다. 일일 측정 및 차트를 통해 배란일을 확인할 수 있습니다. 월경 전 BT 값은 36.7-36.9도에 이릅니다. 난자가 성숙할 때쯤에는 37-37.1로 증가합니다. 임신이 일어나지 않으면 배란 후 그 값이 다시 감소합니다. 배란이 전혀 없다면 온도는 전체주기 동안 거의 동일합니다.
기저 온도 37은 임신의 징후이며 아마도 다른 것보다 일찍 나타날 것입니다. 월경 지연, 입덧 및 기타 증상이 나중에 나타납니다. 그 동안 BT를 이 수준으로 2주 동안 유지하면 여성은 이제 다른 삶에 대한 책임이 있다는 것을 알게 될 것이며, 이제 그 발달에 적합한 조건을 제공하기 시작할 때입니다. 그리고 이것이 임신의 확실한 징후는 아니지만 테스트를 수행하고 방해하는 나쁜 습관을 버리고 정상적인 일상을 확립하는 이유가 될 수 있습니다.
임신 후 정상 기초 체온
수정란이 벽에 부착되려면 특별한 조건이 필요합니다. 신체는 이전 호르몬에 비해 더 많은 양이 생산되기 시작하는 호르몬 프로게스테론의 도움으로 이를 생성합니다. 그것의 도움으로 자궁은 수정란을 받아들일 준비를 한 다음 막과 태반이 발달하도록 합니다. 이러한 이유로 임신 초기의 기초 체온도 증가하지만 특정 한도까지 올라갑니다.
일반적으로 그 값은 여성마다 37도에서 37.3도까지 다양합니다. 이러한 한도를 유지한다는 것은 프로세스가 예상대로 불쾌한 놀라움 없이 진행된다는 것을 의미합니다. 임신 초기의 기초 온도는 특정 유기체의 특성에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 평균값에서 벗어나 38도에 도달할 수 있습니다. 그러나 이것이 위험의 증거가 아닌지 확인하려면 전문가를 만나는 것이 좋습니다.
BT의 일일 변동
임신 초기의 BT 측정은 아침 같은 시간에 실시해야 합니다. 신체가 휴식을 취했고 아직 외부 요인이 신체에 영향을 미칠 수 없었기 때문에 이러한 지표는 신뢰할 수 있습니다. 신체 활동, 식사, 감정, 심지어 깨어 있음에 내재된 옷을 입는 것조차 필연적으로 그 의미를 바꿉니다. 일반적으로 임신 초기의 기초 체온은 낮 동안 37.3도 이상으로 올라가지만 이는 아무런 위협도 숨기지 않습니다. 이때, 그 값은 이미 언급된 요인의 영향으로 매 시간마다 변경될 수 있습니다.
하루가 끝날 무렵, 신체는 하루 동안 축적된 모든 것을 "소화"하지만 이미 휴식을 준비하고 있습니다. 그러나 이 시간에 측정하는 것도 의미가 없습니다. 지표는 여전히 높을 것이며 이것이 자연적인 원인인지 건강 문제로 인한 것인지 이해하는 것은 불가능합니다. 임신 초기에는 저녁의 기초체온이 평소보다 1도 정도 높은 경우가 많습니다. 이때 유용한 측정은 여성이 낮에 최소 5시간 동안 잠을 잤는지 여부입니다. 그러나 초기 단계의 12주 내내 그런 이상한 체제를 따르는 사람은 거의 없을 것입니다.
BT 측정 시기 및 방법
임신 초기의 Bt는 신체의 생물학적 활동이 최소인 아침에 일어나기 전 측정됩니다. 체온계를 질이나 직장에 2cm 위치에 놓고 3~5분 동안 유지합니다. 이 시간 동안 장치는 실제 온도 값을 감지하고 표시합니다.
각 측정은 이전 측정을 반복해야 합니다. 즉, 오늘은 질에 온도계를 삽입하고 내일은 항문에 온도계를 삽입할 수 없습니다. 그리고 조작은 동시에 수행되어야합니다. 한 시간 동안만 늦어 서두를 수 있습니다. 온도계는 항상 이전과 동일해야 합니다.
임신 초기에는 기초체온을 정확하게 측정하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 경우에는 실제입니다.
- 옆으로 돌리거나 일어서지 말고 수평 자세로만 절차를 수행하십시오. 침대에 앉아 있는 여성은 골반으로 가는 혈액의 흐름을 증가시킵니다. 이 경우 온도계는 현실과 일치하지 않는 높은 값을 표시합니다.
- 최소 5시간의 수면을 취한 후에 측정하십시오. 이것이 판독값이 정확할 수 있는 유일한 방법입니다.
- BT 통제 기간 전체 동안 성관계를 갖지 마십시오. 성적 활동은 증가를 자극합니다. 또는 측정과 작업 사이의 휴식 시간이 적어도 반나절 이상인지 확인하십시오.
- 약을 복용하지 마십시오. 대부분은 그림을 왜곡하고 표시기가 정상 값보다 훨씬 높거나 낮을 수 있습니다. 그러나 기저 체온은 상태에 대한 위협 가능성으로 인해 임신 초기 단계에서 조절됩니다. 이 경우 위험은 없을 수 있지만 온도계의 숫자에는 위험이 있음이 표시됩니다.
- 측정 후 아침 식사를 하세요. 음식도 지표 값에 영향을 미칩니다.
- 아프지 마세요. 약간의 콧물이라도 BT 값을 변경할 수 있습니다.
왜 일정이 필요한가요?
여성이 이 지표를 심각하게 모니터링하기로 결정한 경우 임신 초기의 BT 차트가 필요합니다. 태아가 발달함에 따라 산모의 몸에는 주로 호르몬과 관련된 다양한 변화가 일어납니다. 임신 초기에 기저온도가 불안정하다는 것은 놀라운 일이 아니며 그래프가 이를 증명할 것입니다. 일반적으로 다음과 같습니다.
- 난자가 수정된 날 그 값은 36.4도에서 36.7도 사이에서 균형을 이룹니다.
- 다음 3-4일 동안 매일 0.1도씩 상승하여 37도에 도달합니다.
- 2-3일 동안 기저 온도는 동일하게 유지됩니다.
- 수정란이 자궁 점막에 이식되는 날에는 36.5-36.6도까지 감소합니다.
- 다음 2-3일 동안 지표 값이 점차 상승하여 36.8-37도에 도달합니다.
- 약 2주 동안 체온계의 숫자는 36.7에서 37.1까지 변동할 수 있습니다. 그러나 그 값은 배란일에 관찰된 값보다 낮아서는 안됩니다.
임신 초기의 기초 체온 그래프에는 지표 수와주기 일수뿐만 아니라 그에 따른 상황도 포함되어야합니다. BT 값은 질병, 약물, 스트레스에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 주치의는 임신 발달에 대한 완전한 그림을 갖기 위해 각각에 대해 배워야합니다.
기초온도가 정상온도와 다를 때
기초 온도가 상승하고 특정 값으로 유지되는 것이 임신의 절대적인 징후는 아니라는 점은 말할 가치가 있습니다. 때로는 완전히 다른 것을 의미할 수도 있습니다. 그러나 여성이 테스트를 통해 임신이 발생했다고 확신하는 경우 항상 이 지표를 제어할 필요는 없습니다. 일반적으로 의사는 과거에 임신에 문제가 있었던 경우 초기 단계에 문제를 발견하기 위해 BT를 측정해야 한다고 주장합니다. 이렇게 하면 부정적인 요인을 중화할 수 있는 기회가 더 많아집니다.
기저온도가 너무 높은 이유는 무엇입니까?
신체에서 일어나는 염증 과정으로 인해 기초 온도가 과도하게 상승합니다. 대부분의 경우 생식 영역과 연관되어 있지만 항상 그런 것은 아닙니다.
BBT가 너무 높은 또 다른 이유는 자궁외 임신일 수 있습니다. 비정상적인 국소화에도 불구하고 수정란이 발생하는데, 이는 프로게스테론이 임신을 위한 일반적인 양으로 생산된다는 것을 의미합니다. 동시에 신체에는 체온과 BBT를 모두 증가시킬 수 있는 염증 과정이 있습니다.
여성은 하복부의 감각을 듣고 분비물을 모니터링해야합니다. 투명한 것이 아닌 갈색으로 나오면 나팔관과 복강의 초음파 검사를 받아야합니다.
중단 위협 가능성
임신 초기의 기저 체온 감소는 낙태의 위협이 있을 때 발생합니다. 대부분의 경우 이에 대한 주된 이유는 프로게스테론이 부족하기 때문입니다. 호르몬은 수정란의 발달을 위한 조건의 생성을 보장합니다. 즉, 자궁 내막의 상층을 느슨하게 하고 그 안에 배아를 고정시킵니다.
덕분에 임신 초기에도 기초 체온이 상승합니다. 37은 임신 후 첫 2주 동안의 평균 수치입니다. 낮은 지표는 곧 시작될 수 있는 수정란의 거부를 방지하기 위한 조치를 취해야 하는 이유입니다. 또한 여성이 복부에 통증을 느끼거나 피가 섞인 분비물을 발견하면 즉시 도움이 필요합니다.
냉동임신
임신 초기의 낮은 기초 체온은 태아의 퇴색의 징후일 수도 있습니다. 이는 배아의 발달이 중단되었음을 의미합니다. 어떤 이유로 이런 일이 발생하는지 추측만 할 수 있습니다. 하지만 태아가 항상 저절로 나오는 것은 아니기 때문에 이러한 상황을 인지하고 있어야 합니다. 그것을 제거해야하며, 빠를수록 여성에게 더 안전합니다. 단기적으로는 진공 방법을 사용하여 이루어지며 회복 후 잠시 후 다시 임신 계획을 세울 수 있습니다.
배아의 발달을 멈추는 것은 BT의 감소뿐만 아니라 다른 증상을 동반하며, 그 중 주요 증상은 다른 존재 징후가 사라지는 것입니다. 여성의 유선도 비대해지는 것을 멈춥니다. 이 경우 황체에서 더 이상 프로게스테론을 생산할 필요가 없기 때문에 프로게스테론 수치도 떨어집니다.
정상적인 임신 중에 낮은 BT가 발생합니까?
임신 초기의 정상적인 기초 체온은 매우 임의적입니다. 마치 교과서에 나오는 것처럼 몸이 그 의미를 보여줄 필요는 전혀 없습니다. 개별적인 특성은 정상적으로 발달하는 임신 중에 지표가 측정하는 것이 타당할 때 전체 12주 동안 평균에 도달하지 못할 수 있습니다. 그리고 임신 초기의 낮은 BBT는 건강한 아이를 낳고 출산하는 데 방해가 되지 않습니다.
지표를 모니터링하고 시간 경과에 따른 값을 비교해야 합니다. 다른 경우에도 그 값이 표준과 일치하지 않으면 이것을 임신에 대한 위협으로 간주해서는 안됩니다. 예를 들어 배란 중 BT가 36.4 미만인 경우 첫 2주 동안 지표가 이정표 37도에 도달하지 못할 수 있습니다.
기초 온도를 측정하는 것은 그 값이 유익한 첫 3개월 동안 유용합니다. 게다가 결정적인 의미도 없습니다. 그러나 첫 삼 분기에도 이를 과대평가해서는 안 됩니다. 기저 온도는 다른 징후의 맥락에서만 중요해집니다. 따라서 평균 수치와 차이가 있으면 걱정할 필요가 없지만 산전 진료소에 가서 모든 것이 올바른지 확인하는 것이 좋습니다.
기초 체온은 휴식(수면, 휴식) 동안 신체가 도달하는 가장 낮은 온도입니다. 호르몬 생산에 따른 여성 내부 장기의 변화를 나타내는 지표입니다. 기저 체온(BT)을 올바르게 측정하면 배란의 시작, 시기, 임신을 위해 자궁 내막을 준비하는 난소의 프로게스테론 호르몬 생성을 확인할 수 있습니다.
모든 규칙에 따라 여러 주기에 걸쳐 정기적으로 판독값을 취하는 경우 이 방법이 효과적입니다.
측정은 왜 필요한가?
이 기술은 다음과 같은 경우에 사용됩니다.
- 임신은 1년 이내에 발생하지 않습니다.
- 주기의 단계에 따라 난소의 호르몬 분비의 정확성이 확인됩니다.
- 호르몬 장애가 있습니다.
- 임신에 유리한 날을 결정하려면 난자 성숙 시간을 설정해야합니다.
- 자궁의 염증 과정(자궁내막염)을 확인하는 것이 필요합니다.
- 지연이나 비정상적인 월경으로 인해 임신 시작을 확립하는 것이 필요합니다.
기술의 원리는 무엇입니까?
이 기술은 사이클의 현재 단계에 따라 값을 변경하는 것을 기반으로 합니다.
월경주기는 배란에 따라 두 단계로 나누어집니다. 첫 번째 BT는 두 번째 것보다 적습니다. 왜냐하면 배란 후 프로게스테론 호르몬의 양이 혈액에서 증가하기 때문입니다. 월경 전에는 수치가 다시 0.3℃ 감소합니다.
물론 이 기술에도 약간의 오류가 있습니다. 체온이 상승하지 않는다고 해서 배란이 없다는 것을 항상 의미하는 것은 아니며, 2단계 그래프는 배란의 존재와 혈액 내 프로게스테론 수치를 정확하게 나타낼 수 없습니다. 그러나 이 방법을 사용하면 많은 여성들이 임신을 계획할 수 있습니다.
기초온도를 올바르게 측정하는 방법은 무엇입니까?
기초온도는 어떻게 측정하나요? 가장 적합한 방법은 직장 온도를 측정하는 것입니다(직장에 온도계를 삽입하여).
신뢰할 수 있는 측정을 보장하려면 다음 규칙을 준수해야 합니다.
- 기저 체온은 아침에 거의 같은 시간에 측정해야 하며, 그 전에는 여성이 6시간 동안 계속 수면을 취해야 합니다. 절차는 침대에서 일어나지 않고 침착하게 누워서 수행되어야합니다.
- 오류를 방지하려면 동일한 온도계(최소 5분)를 사용해야 합니다.
- 낮에는 6시간 동안 자고 나서 측정할 수 있지만 측정값은 신뢰할 수 없습니다.
- 언제든지 데이터 수집을 시작할 수 있지만 주기의 맨 처음부터 수집하는 것이 더 좋습니다.
- 배란 측정은 최소 3개월 동안 실시한 경우 유익한 것으로 간주됩니다.
데이터는 웹사이트에서 인쇄할 수 있는 노트북이나 표에 입력되며, 이를 기반으로 기저 온도 그래프, 즉 2단계 곡선(난포기 및 황체기)이 생성됩니다.
체온 상승, 만성 악화, 수면제 복용, 진정제, 호르몬 약, 알코올, 장거리 여행, 비행 등의 질병 배경에 대해 수집된 데이터는 지표가 아닌 것으로 간주됩니다. 또한 측정을 하기 4시간 전에 여성이 성관계를 가졌을 경우에도 마찬가지입니다.
결과는 어떻게 될까요?
정상적인 주기 동안의 기초온도 그래프를 살펴보겠습니다. 월경 중 첫날부터 마지막 날까지 BT 37°C는 지속적으로 36.3~36.5°C로 감소합니다. 월경주기 중간까지 (주기가 길면 다음 월경 2 주 전까지) 36-36.6 ° C가 정상으로 간주됩니다. 난자가 성숙되는 날이 도래하고, 3일 동안 37.1~37.3°C의 수치가 상승하면 난자가 난소에서 배출된다는 의미입니다.
두 번째 단계에서는 체온이 37~37.5°C 사이로 유지되고 월경이 시작되기 2일 전에 감소합니다. 월경이 시작될 때 36.9~37.0°C가 설정됩니다.
위에 설명된 일정은 실제로 이상적이며, 표준에서 다양한 편차가 가능합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 자궁내막염은 월경 전날 체온이 약간 감소하다가 월경 중에는 37°C 이상 상승하는 것으로 나타납니다.
- 난포기의 기초 온도가 높다는 것은 에스트로겐이 부족하다는 것을 의미합니다.
- 황체기의 낮은 값은 황체의 양이 부족함을 반영합니다. 2단계 결핍은 프로게스테론의 양이 감소하는 상태입니다. 그리고 이러한 주기 편차로 배란이 발생하고 임신 중에 BBT가 상승하더라도 황체의 기능 결함으로 인해 37°C를 초과하는 경우가 거의 없습니다.
- 부속염이 있으면 판독값이 며칠 동안 37°C로 상승했다가 다시 감소합니다. 주기의 황체(두 번째) 단계에서는 이전 그래프에 비해 더 높습니다.
- 월경이 지연되는 동안 측정값이 2주 동안 36.8~37.0°C 이상인 경우 이는 임신 가능성이 있다는 징후입니다(검사를 받는 것이 좋습니다).
임신 중에 황체는 오랫동안 난소에 남아 정상적인 임신 과정에 필요한 프로게스테론을 생성합니다. 따라서 임신 중 높은 기초 체온은 임신 기간 전체에 걸쳐 지속됩니다.
여성이 임신을 계획하고 있다면 적절한 일정을 만들기 위해 BT를 측정하는 것이 꼭 필요합니다. 기술을 사용할 때 임신 가능성이 여러 번 증가합니다. 그래프는 특히 매달 호르몬 검사를 받을 수 없는 경우 호르몬 병리를 진단하는 데 분명히 도움이 됩니다. 마지막으로, 난임 부부의 효과적인 검사와 치료를 위해서는 매우 중요한 기법이다.
기저온도 차트의 종류
월경 전 기초 체온
정상적인 월경주기를 갖는 2단계 일정
정상적인 월경주기의 경우 첫 번째 단계의 BT는 37°C 미만입니다. 주기의 두 번째 단계에서는 최소 0.4°C 증가합니다. 월경 전 및 배란 전 방울이 뚜렷합니다. 배란 후 증가 기간은 12~14일입니다.
무배란주기
무배란 주기에서는 황체의 형성이 일어나지 않으며 이는 기저 체온의 상승에 영향을 미칩니다. 따라서 무배란 그래프에는 배란선이 없습니다. 그래프는 온도 변동(36.5~36.9°C)이 있는 단조로운 곡선입니다. 모든 여성은 1년에 여러 번의 무배란 주기를 가질 수 있습니다. 그러나 상황이 여러 주기 동안 연속으로 변하지 않는다면 이는 심각한 출산 문제의 징후입니다.
배란 중 기초 온도
에스트로겐 결핍
주기의 첫 번째 단계에서 에스트로겐은 배란 전 BT가 36.2-36.5 ° C 범위에 있는 영향을 받아 여성의 신체에서 지배적입니다. 이 표시를 초과하면 에스트로겐 결핍을 나타냅니다.
에스트로겐 결핍은 주기의 두 번째 단계에서 체온 상승(37.1°C 이상)의 원인이기도 합니다.
에스트로겐-프로게스테론 결핍
주기의 첫 번째 단계에서 낮은 체온과 배란 후 약간의(0.2~0.3℃) 상승은 프로게스테론과 에스트로겐 호르몬이 부족함을 나타낼 수 있습니다.
하지만 기초체온표만으로 여성의 건강상태를 판단하는 것은 옳지 않습니다. 일련의 연구를 수행한 후에는 의사만이 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.
임신을 계획하는 여성은 기초 체온(BT) 달력을 유지합니다. 그것이 무엇인지, BBT 차트를 사용하여 배란일을 이해하는 방법을 아직 모르는 경우 이 기사가 세부 사항을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
기저체온(BT)은 예상 월경 첫날 이전에도 임신 또는 임신에 유리한 시기를 가장 확실하게 결정하기 위해 측정됩니다.
이 온도는 호르몬 장애를 나타낼 수 있으므로 산부인과 의사는 얻은 데이터로 일일 달력을 보관할 것을 권장합니다.
임신을 계획하는 사람들에게 그러한 달력은 진정한 발견입니다.
또한 BT스케줄을 이용하여 임신을 예방하는 방법도 있지만 그다지 안전하지는 않습니다. 월경주기가 바뀔 수 있으며 "예정되지 않은"배란이 발생합니다.
배란 중
성숙한 난자가 난소를 떠난 후 그 자리에 황체가 나타나 프로게스테론 호르몬을 혈액으로 방출합니다. 그 행동 덕분에 BT는 0.5~0.7도 상승합니다. 임신에도 그러한 지표가 있지만 소녀는 아직 그것에 대해 아무것도 모릅니다. 임신을 효과적으로 계획하려면 임신 가능한 날짜를 알아야 합니다. 일반적으로 난자는 주기의 14~15일에 배출됩니다.
월간 주기는 세 단계로 나뉩니다(월경 일수 제외).
- 여포;
- 배란성;
- 황체
주기의 난포 단계에서 BT는 36.3~36.6도를 유지합니다. 이는 정상적인 현상이며 약 2주 동안 지속됩니다. 두 번째 단계는 배란기입니다. 이때 BT는 약간 감소한 후 37.0~37.4C로 증가합니다. 월경이 시작되면 온도가 이전 수준으로 떨어집니다. BT가 이전보다 높은 날이 임신에 유리한 날입니다.
정확한 데이터를 얻으려면 하나의 온도계를 사용하여 같은 시간에 정기적으로 BT를 측정하십시오.
배란 중에는 어떻게 변합니까?
난자가 배출된 후 BT는 최고 수준에 도달합니다. 이는 배란이 발생했다는 신호입니다. 하루 만에 BT가 0.3도 이상 급등하면 배란일이 됩니다.
환자마다 특성이 다르기 때문에 이 수치는 완전히 정확하지 않을 수 있습니다. 95%의 경우, 계란이 배출될 때 BT는 37C 이상입니다.
일년에 몇 달 동안 모든 여성은 아직 익지 않은 난자 때문에 임신하기에 좋은 날을 갖지 못합니다. 이 현상을 무배란이라고 합니다. 이는 절대적으로 정상적인 현상이며 해당 달에는 BT가 크게 증가하지 않습니다. 그러나 몇 달 동안 기초 체온에서 배란이 관찰되지 않으면 산부인과 의사에게 문의하십시오.
기저온도로 배란을 결정하는 방법
BT는 최소한 37.1도를 유지해야 합니다. 계란이 성숙하는 동안 BT는 약간 상승하기 시작하지만 어떤 경우에는 반대로 1~2/10도 감소합니다. 이것은 무서운 것이 아니라 환자 신체의 특징입니다. BT는 24~48시간 동안 37.0~37.4도를 유지합니다. 이 지표는 소녀의 생리에 따라 달라집니다.
매우 드물지만 BT가 36.9C 이상으로 올라가지 않습니다. 그러나 이것이 알이 배출되지 않았다는 의미는 아닙니다. BT의 이러한 "행동"은 소녀의 정상 체온이 36.6도보다 약간 낮다는 것을 나타냅니다.
올바르게 측정하는 방법
정확한 지표를 보장하려면 다음과 같은 간단한 규칙을 따라야 합니다.
- BT는 동시에 측정되어야 합니다. 데이터 수신에 가장 적합한 시간 간격을 선택하고 매일 이 일정을 따르십시오. 왜냐하면 하루 종일 일일 부하에 따라 표시기가 변경되고 부정확한 결과를 제공하기 때문입니다.
- 아침에 침대에서 일어나지 않고 측정하는 것이 가장 좋습니다. 이는 몸이 최대한 차분하게 측정된 상태로 표시되도록 하기 위해 필요합니다. 지속적인 움직임으로 인해 BT가 증가하며 이는 달력 유지에 정확하지 않습니다. 아침에 확인할 시간이 없다면 다른 시간에 BT를 측정하기 전에 적어도 한 시간 동안 침대에 조용히 누워 있어야 합니다.
- 3~5분 동안 직장에서 측정됩니다. 수은 온도계를 사용하는 것이 좋습니다.
BBT가 일주일 이상 37C 이상인 경우 임신 가능성이 높습니다.
다음과 같은 경우 기저 온도에 잘못된 데이터가 표시됩니다.
- 측정은 하루 중 다양한 시간에 이루어집니다.
- 데이터 측정은 활동 후에 이루어집니다.
- 성관계 후 2시간 이내;
- 다양한 온도계가 사용됩니다.
- 호르몬 약을 복용한 후;
- ARVI 및 체온이 상승하는 기타 질병 중.
배란 중에는 정상
각 소녀는 자신의 생리적 특성을 가지고 있기 때문에 정확한 수치는 없습니다. 그러나 대부분의 경우 BT는 섭씨 37도에 도달해야 합니다. 이것은 임신에 유리한 기간이 시작되었다는 확실한 신호입니다.
배란 중 온도는 37C 미만이며, 주기의 첫 번째 단계와의 차이가 0.3C 이상인 경우 이는 정상입니다.
배란 후 며칠 동안 지속됩니까?
방출된 난자는 24시간 동안 생존 가능합니다. 따라서 적어도 하루 동안 BT는 37C 이상으로 유지됩니다.
난자 배출 후 둘째 날에는 BT가 0.1C만 떨어질 수 있지만 이것이 성공적인 임신 기간이 끝났다는 의미는 아닙니다.
알이 하루보다 오래 사는 경우도 있지만 이는 극히 드물게 발생합니다. 가장 흔히 상승된 BT는 난소에서 난자가 분리된 후 혈액 내 호르몬의 존재로 인해 48시간 동안 지속됩니다.
월경 전에 BT도 증가할 수 있지만 이는 배란 기간이 아닙니다.
임신이 일어나려면 어떻게 해야 합니까?
가장 중요한 것은 배란을 "잡는" 것입니다. 이 기간 동안에는 성관계를 가져야 합니다. 이 경우 임신 확률은 80%가 됩니다.
일부 산부인과 의사는 난자가 배출되기 2일 전에 성관계를 가질 것을 권장합니다. 이는 여성이 여러 주기 동안 배란을 모니터링하고 배란이 일어나는 날짜를 알고 있는 경우 가능합니다. 정자는 최대 72시간 동안 생존력을 유지합니다. 이 경우 임신 확률은 65~70%입니다.
주기의 첫 번째 단계에서 임신 확률은 1%입니다. 임신이 거의 불가능해요. 이를 "안전한 날"이라고 합니다.
배란 중에 온도는 하루에 몇 단위씩 상승합니까?
최대 증가량은 1도입니다. 예를 들어, 배란 과정이 시작되기 전 소녀의 정상 체온은 36.6C이고, 난자가 성숙하고 황체가 파열된 후 BBT는 37.3~37.5C입니다. 일반적으로 측정 값은 0.5~0.7씩 증가합니다. C 배란 기간을 나타내는 충분한 지표입니다.
기저온도(BT) 방법은 임신에 가장 유리한 가임일을 추적하는 방법 중 하나입니다. 많은 여성들이 임신을 계획할 때 이 방법을 성공적으로 사용합니다. 배란 유무를 판단하고, 난소 기능을 평가하고, 배란 후 며칠 후에 임신 가능성을 시사하고, 처음 12~14주 동안 발달을 모니터링할 수 있다는 점에서도 흥미롭습니다.
기초온도란 무엇인가
기저체온은 밤에 잠을 자고 난 뒤 휴식을 취한 상태에서 경구로, 질로 또는 대부분 직장(직장)으로 온도계를 사용하여 측정한 온도입니다. 월경주기 동안 특정 호르몬의 영향으로 체온이 변합니다.
월경이 끝날 때부터 배란이 시작될 때까지 주기의 첫 번째 단계(난포)에서는 에스트로겐 호르몬이 체내에서 우세합니다. 이 기간 동안 알은 성숙해집니다. 첫 번째 단계의 평균 기저 온도는 36~36.5C 범위입니다. 그리고 그 기간은 계란의 성숙 시간에 따라 다릅니다. 어떤 사람은 익는 데 10일이 걸릴 수도 있고 어떤 사람은 20일이 걸릴 수도 있습니다.
배란 전날 하루 동안의 BT 값은 0.2-0.3C 감소합니다. 그리고 배란 자체 중에 성숙한 난자가 난포에서 배출되고 다량의 프로게스테론 호르몬이 체내로 유입되면 BT는 하루나 이틀 만에 0.4~0.6C 상승하여 37.0~37.2C에 도달하고 그 범위를 유지해야 합니다. 황체기 전반에 걸쳐 이러한 제한이 적용됩니다.
배란 기간 동안 호르몬의 지배적인 역할이 변경됩니다(에스트로겐이 프로게스테론으로 대체됨). 가장 성공적인 임신 기간은 배란 전 3~4일(정자의 생존 시간), 배란 후 12~24시간입니다. 이 기간 동안 난자가 정자와 융합하지 않으면 사망합니다.
두 번째 황체기는 프로게스테론 호르몬의 영향으로 발생합니다. 이는 난포가 터진 부위에 나타나는 황체에 의해 생성됩니다. 황체기는 12~16일 동안 지속됩니다. 전체 단계에서 BT는 37.0C 이상으로 유지되며, 임신이 발생하지 않은 경우 월경 시작 하루나 이틀 전에 0.2~0.3C 감소합니다. 월경 중 퇴학 이 주기에서 불필요한 자궁내막층과 함께 수정되지 않은 난자의 몸체.
일반적으로 월경주기의 두 단계의 평균값 간의 차이는 0.4C 이상이어야 한다고 믿어집니다.
기초체온을 올바르게 측정하는 방법
규칙에 따라 기저 온도는 아침에 침대에서 일어나지 않고 동시에 (20-30 분의 편차 허용) 측정되며 갑작스러운 움직임을 피합니다. 따라서 저녁에 온도계를 준비해야합니다. 온도계를 흔들어 침대 근처에 두십시오.
예를 들어 직장과 같은 기초 체온 측정 방법을 선택한 경우 전체 주기 동안 해당 방법을 준수해야 합니다. 온도계는 5~7분 동안 유지됩니다. 생리 첫날부터 6일째부터 체온 측정을 시작하는 것이 좋습니다.
종이에 데이터를 기록한 후, 점들을 연결하면 그래프가 됩니다. 아니면 인터넷에 차트를 보관하세요. 이를 위해 사용하기 편리한 특별한 프로그램이 있습니다. 수행해야 할 가장 어려운 일은 BT를 올바르게 측정하고 지표를 스프레드시트에 입력하는 것입니다. 다음으로, 프로그램 자체는 배란이 발생한 시간(발생한 경우)을 계산하고 그래프를 그려 두 단계 간의 온도 차이를 계산합니다.
밤에 침대에서 일어나야 한다면 5~6시간 후에 BT를 측정해야 합니다. 그렇지 않으면 지표가 유익하지 않으며 그날 고려할 수 없습니다. 아프고 체온이 상승한 날을 고려하지 않는 것도 가치가 있습니다.
기초체온보다는 단순한 체온으로 측정할 수 있다면 훨씬 쉬울 것입니다. 어려운 점은 스트레스, 추위, 더위, 신체활동 등으로 인해 낮 동안 체온이 변할 수 있다는 점이다. 따라서 체온이 유익한 기간을 포착하는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 5-6 시간 동안 휴식을 취한 후 기초 온도를 측정하기로 결정했습니다.
임신 중 기초 체온
위에서 언급했듯이 임신에 가장 유리한 기간은 배란 전 며칠과 배란 후 하루입니다. 임신이 이루어지면 황체는 최대 12~14주까지 프로게스테론을 생성합니다. 기저 온도는 이번에는 37C 이상으로 유지되며 월경이 시작되기 전에는 떨어지지 않습니다.
일부 여성은 임신하면 BT 측정을 중단합니다. 이렇게 하는 것은 권장되지 않습니다. 왜냐하면... 이 기간 동안의 BT는 매우 유익하며 임신을 조절할 수 있게 해줍니다.
임신이 발생하면 BT는 37C 이상으로 유지되며 허용 편차는 0.1-0.3C입니다. 처음 12~14주 동안 BT 값이 며칠 연속으로 정상 이하로 떨어지면 배아가 위험할 가능성이 높습니다. 프로게스테론 결핍이 나타날 수 있습니다. 즉시 의사와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다. 초음파 기계를 사용하여 검사하는 것은 불필요한 일이 아닙니다.
BT가 38C 이상으로 상승했다면 이는 좋은 징조가 아닙니다. 이는 여성의 신체에 감염이 있거나 염증 과정이 시작되었음을 나타낼 수 있습니다. BT의 일회성 감소 또는 증가를 기반으로 결론을 내리는 것은 가치가 없습니다. 측정 시 오류가 발생했거나 스트레스, 신체의 전반적인 상태 등 외부 요인이 값에 영향을 미쳤을 수 있습니다.
12~14주 후에는 더 이상 기초 체온을 측정할 수 없습니다. 이때 임산부의 호르몬 배경이 변하기 때문에 지표는 유익하지 않습니다. 성숙한 태반은 프로게스테론을 생산하기 시작하고 황체는 배경으로 사라집니다.
임신 중 기초 체온 차트
기초 체온 측정값을 종이에 기록하거나 인터넷에 차트를 보관하면 임신이 발생했음을 알리는 특정 징후에 주의를 기울일 수 있습니다.
- 배란 후 5~10일(보통 7일)에는 BT가 하루 동안 0.3~0.5C 감소합니다. 임플란트 철회라고 불리는 현상이 발생합니다. 이때 배아는 먼저 자궁의 자궁내막을 관통하려고 시도한다. 장소를 찾아 정착하세요. 종종 이 기간 동안 여성은 1~2일 동안 경미한 출혈을 경험하는데, 이를 착상 출혈이라고 합니다. 때로는 크림색이나 밝은 갈색의 칠처럼 보입니다.
- 두 번째 단계의 온도는 37C를 초과하는 경향이 있습니다.
- 예상되는 임계일 이전에 기저 온도는 떨어지지 않고 0.2-0.3C 상승합니다. 이는 그래프에서 세 번째 단계로 강조 표시됩니다.
- 중요한 날이 제 시간에 도착하지 않은 경우, BT는 배란 후 16일 이상 높은 수준을 계속 유지합니다. 첫 번째 테스트를 수행하고 결과를 확인할 수 있습니다. 두 개의 줄무늬가 나타날 가능성이 높습니다.
귀하의 일정이 전형적인 임신 일정과 같지 않더라도 화를 내지 마십시오. 임신 징후를 판단하는 것을 불가능하게 만드는 차트가 있지만 그럼에도 불구하고 그런 일이 발생했습니다.
기저온도 증가 또는 감소
이상적인 BT 차트는 날개를 쭉 뻗은 새처럼 보여야 합니다. 두 부분 사이의 온도 차이는 0.4C 이상이어야 합니다. 때로는 이상과의 편차가 있으며 이는 여성 신체의 특정 문제를 나타낼 수 있습니다.
주기의 두 번째 단계의 수치가 정상이고 첫 번째 단계의 수치가 정상보다 높으면 이는 에스트로겐 결핍을 나타냅니다. 그리고 그것이 정상보다 현저히 낮 으면 반대로 에스트로겐이 과잉됩니다. 불임의 원인 중 하나입니다. 첫 번째 경우에만 이것은 얇은 자궁 내막을 나타내고 두 번째 경우에는 난포 낭종의 존재를 나타냅니다.
첫 번째 단계의 값이 정상이고 두 번째 단계의 값이 정상보다 낮으면 이는 프로게스테론(임신 호르몬)이 부족함을 나타냅니다. 이 경우 임신이 발생할 수 있으나 유지되지는 않습니다. 따라서 상황을 해결하기 위해 프로게스테론을 함유한 약물이 처방되며 의사의 감독하에 엄격히 복용해야 합니다.
주기의 두 단계가 모두 정상보다 높거나 낮지만 평균 온도 차이가 0.4C 이상으로 유지되는 경우 이 경우 병리 현상이나 건강상의 편차가 없습니다. 이것이 신체의 개별적인 특성이 나타나는 방식입니다.
BBT 측정 방법은 임신 여부를 판단하거나 건강을 진단하는 데 간단하고 접근하기 쉽지만 진단을 위한 유일한 요소가 되어서는 안 됩니다. 그러므로 다른 방법과 병행해야 합니다. 예를 들어 배란을 확인하려면 테스트 스트립이나 초음파 모니터링을 추가로 사용할 수 있고 임신을 확인하려면 hCG 또는 테스트를 위해 혈액을 기증하고 건강 문제를 진단하려면 실험실 데이터를 고려할 수 있습니다.