하품은 모든 사람과 많은 동물에게 내재된 자연스러운 생리적 과정입니다. 더욱이 이 과정은 통제할 수 없습니다. 하품하는 동안 산소의 상당 부분을 흡수해야 하는 시기를 신체 자체가 결정합니다. 평균적으로 사람은 하루에 여러 번 하품을 할 수 있습니다. 하지만 너무 자주 발생하면 많은 사람들이 걱정하게 됩니다. 사람이 하품을 자주 하는 이유는 무엇이며 이에 대해 경고할 가치가 있습니까? 이러한 문제를 살펴보겠습니다.

하품이 뭐야?

하품은 깊고 긴 숨을 들이쉬고 짧게 내쉬면서 입과 인두가 크게 열리는 호흡의 조절되지 않는 반사 행위입니다. 하품을 한 번 하는 동안 신체는 평소의 조용한 호흡보다 몇 배 더 많은 산소를 공급받습니다.

왜 우리 몸에 이것이 필요합니까?

이 질문에 대한 절대적으로 정확한 대답은 없습니다. 첫째, 과학자들이 그 과정을 완전히 연구하지 않았고, 둘째, 우리가 발견한 모든 것은 우리가 다양한 이유로 하품을 한다는 것입니다. 주로 다음과 같습니다:

• 체내 산소와 이산화탄소의 균형이 정상적이지 않을 때 유지하는 것.
• 뇌에 "활력을 불어넣기" 위해(많은 양의 산소를 공급받으면 뇌가 탄력을 받습니다).
• 신경계를 진정시키기 위해(흥분 중에는 산소가 더 빨리 연소되고 추가 공기 공급이 신경계를 지원합니다).

이것은 사람이 특정 상황에서 종종 하품을 하는 가장 기본적인 이유입니다.

하품의 자연적인 원인

다음과 같은 이유로 하품이 발생하면 병리 현상이 없습니다.

• 졸리다.
• 피로, 피로.
• 방이 답답함.
• 열(실내 또는 실외).
• 기압이 낮고 날씨가 변합니다(특히 흐린 경우).
• 시간대의 급격한 변화.
• 긴장, 스트레스.
• 미러링(과학자들은 사람이 하품을 하는 다른 사람을 보면서 하품을 하기 시작하는 현상을 거울 하품이라고 부릅니다. 사람인지, 동물인지, 심지어 사진인지는 중요하지 않습니다.)

병리학적 원인

때때로 하품은 우리 몸의 질병이나 장애를 나타낼 수 있습니다. 과도한 하품의 원인은 다음과 같습니다.

• 심혈관계 장애.
• 다양한 유형의 뇌종양.
• 간질.
• 저기압.
• 혈전 정맥염.
• 정맥 부전.
• 뇌졸중 전 또는 경색 전 상태.
• 심각한 간 질환.
• 신경증.
• 일부 갑상선 질환.
• 다발성 경화증.

그러한 질병에 걸린 사람은 왜 종종 하품을 합니까? 이 모든 질병은 어떤 식으로든 혈관, 정맥, 동맥과 관련이 있습니다. 혈액이 두꺼워지면 정맥이 좁아지거나 혈전으로 막히고 동맥의 색조가 사라지고 혈액 순환 속도가 감소합니다. 장기, 특히 뇌에 산소가 부족해지기 시작합니다. 결국, 생명을 위한 이 귀중한 요소의 주요 운반체는 우리의 혈액입니다. 산소 부족을 느끼면 몸은 강렬한 하품으로 산소를 보충하기 위해 달려갑니다.
자연적인 과정과 질병을 혼동하지 않는 방법은 무엇입니까?

언제 알람을 울려야 할지, 언제 하품을 무시해야 할지 알려면 상황을 분석해야 합니다. 답답한 방에서 하품을 할 경우에는 공기 밖으로 나가면 증상이 멈춥니다. 수면이나 스트레스에도 마찬가지입니다. 충분한 휴식과 휴식을 취한 후에는 하품이 오랫동안 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.
어떤 환경에 있든 며칠, 심지어 몇 주 동안 빈번하고 강렬한 하품이 지속되면 주의하세요. 이 경우 질병의 발병 가능성을 놓치지 않도록 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

우리 대부분은 하품과 같은 재미있는 현상에 익숙합니다. 기본적으로 이는 피로, 과로, 지루함에 대한 신체의 비자발적 반응입니다. 하품은 우리 몸에 필요한 절대적으로 정상적인 과정입니다. 사람은 자궁 내 발달 11-12주에 이미 하품을 할 수 있습니다. 그러나 때로는 잦은 하품이 언뜻 보기에 해롭지 않을 수도 있습니다. 어떤 경우에는 하품의 원인이 심각한 질병에 있을 수 있습니다. 이 기사에서는 사람에게 하품이 자주 발생한다는 것이 무엇을 의미하는지, 어떤 경우에는 하품 과정이 실제로 무해하고 건강 문제를 나타낼 수 있는지 설명합니다.

왜 하품을 자주 할 수 있나요?

하품은 느리고 강한 흡입과 날카로운 호흡으로 구성된 호흡 행위입니다. 하품을 하기 전에 우리는 폐로 상당한 양의 공기를 흡입하여 필요한 양의 산소로 몸을 포화시킵니다. 심호흡을 하면 내부 장기와 조직의 영양이 좋아지고 평소 조용한 호흡을 할 때보다 혈류에 더 많은 산소가 공급됩니다.

사람이 하품을 시작합니다. 혈류가 증가하고 신진 대사가 가속화되며 신체가 탄력있게됩니다. 사람들은 산소 균형이 깨지면 하품을 하기 시작합니다. 하품을 자주 하면 활력이 생기고 생각이 더 좋아지며 시간을 더 적극적으로 보내는 데 도움이 됩니다. 이 하품은 오랜 휴식이나 단조로운 과정 후에 나타나는 전형적인 현상입니다. 잠자는 방에 산소가 충분하지 않으면 잠을 자면서도 하품을 하는 경우가 있습니다. 하품은 빠른 수면 단계와 느린 수면 단계를 번갈아 가며 발생합니다.

고대인들 사이에서 하품은 의사소통의 방법이자 행동의 신호였다는 의견이 있습니다. 위험이 감지되면 부족의 한 구성원이 하품을 하고 이 상태를 나머지 구성원에게 반영하여 신체 활동을 위해 몸을 준비하기 위해 집단적으로 하품을 하게 합니다. 동시에 그룹의 리더는 하품을 하여 "하급자"에게 잠자리에 들라는 명령을 내렸습니다.

따라서 하품은 고대부터 우리 안에 자리 잡은 인체의 중요한 과정입니다. 사람은 다른 사람과 이야기할 때나 지나치게 흥분할 때에도 때때로 하품을 깊고 매우 자주 합니다. 그리고 과로, 수면 부족 또는 전화 통화 중에 발생하는 달콤한 하품에 대한 욕구가 당신을 놀라게해서는 안됩니다. 그러나 잦은 하품의 원인이 항상 무해한 것은 아닙니다. 하품 공격의 원인은 생리적, 심리적, 정서적일 수 있습니다.

잦은 하품의 생리적 원인

이러한 유형의 이유에는 진부한 피로와 수면 부족, 수면 및 각성의 변화, 시간대가 바뀔 때의 장거리 여행, 과호흡 증후군 등이 포함됩니다. 사람은 단순히 자고 싶을 때 하품을 합니다. 보다 "원래" 생리학적 원인은 기면증이라는 수면 장애에 있을 수 있습니다. 일부 약물에는 부작용으로 하품이 자주 발생합니다. 과도한 하품의 원인에는 다양한 질병도 연관되어 있습니다. 공기 부족이 항상 이 현상의 원인은 아닙니다. 잦은 하품은 어떤 질병의 징후입니다. 아래에서 이 질문에 답해 보겠습니다.

정신-정서적 이유

너무 자주 하품을 하는 것은 종종 정신 장애의 증상일 수 있습니다. 안절부절 못하거나 불안감을 느끼거나 두려움이 찾아올 때, 폐의 환기를 늘려야 하기 때문에 하품을 하는 경우가 많습니다. 정상적인 호흡을 위해서는 공기가 부족한 느낌이 들며, 신체는 증가된 산소량을 받기 위해 뇌에 조치를 취하라는 신호를 보냅니다. 따라서 잦은 하품과 공기 부족 느낌이 때때로 연관됩니다.

여기에는 하품의 거울 속성이 포함됩니다. 확실히 거의 모든 사람이 하품으로 인해 “감염”되는 과정을 경험해 본 적이 있을 것입니다. 실제 생활에서, 사진이나 화면에서 하품하는 사람을 보면 "연쇄" 반응이 시작됩니다. 따라서 이 기사를 읽으면서 무의식적으로 여러 번 하품을 했다고 해서 놀라지 마십시오. 흥미로운 사실은 모든 사람이 하품에 대한 거울 반응에 취약한 것은 아니라는 것입니다. 일부는 "저항"합니다.

인간이 하품을 자주 하는 원인, 질병 속에 숨겨져 있다

그렇다면 하품을 자주 하는 이유는 무엇일까? 많은 질병의 증상은 장기간 하품을 나타낼 수 있습니다.

규칙적으로 반복되는 장시간 하품은 신체에 발생하는 위험한 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 때때로 하품을 자주 하는 것은 다음과 같은 심각한 질병의 징후입니다.

• 간질
• 자가면역질환
• 갑상선 기능 저하증
• 다발성 경화증
• 우울증
• 만성 기관지염
• 식물성 혈관성 긴장 이상증.

공기가 부족하여 하품을 자주 할 수 있는 것이 바로 VSD입니다. 공기가 부족하고 하품이 잦아 가슴이 답답한 느낌, 불안감, 마른기침과 인후통, 답답하고 비좁은 방에 대한 공포증, 공황발작 등이 동반된다면 식물인간이 될 확률이 높다. -혈관긴장 이상. 빈번하고 깊은 하품은 심장 통증을 동반할 수 있습니다. 진단과 치료방법을 명확히 하기 위해서는 전문의와의 상담이 필요하다.

성인이 하품을 자주 하는 이유가 VSD에 있는 경우 긴장을 덜 풀고 수면 일정을 조정하며 필요한 비타민과 미량 원소가 함유된 건강한 음식을 섭취하는 방법을 배워야 합니다. 특별한 것을 만드는 것이 유용할 것입니다.

때때로 사람이 하품을 하면 공기가 충분하지 않아 폐가 완전히 열리지 않습니다. 하품 시 불완전 흡입은 청소년의 전형적인 현상이며 정상적인 것으로 간주됩니다. 이런 유형의 하품이 성인에게서 발생한다면 폐를 검사해야 합니다. 여성의 경우 폐가 불완전하게 확장되어 하품을 자주 하는 것은 유방암의 증상일 수 있으므로 형광검사를 받고 유방전문의를 방문해야 합니다. 사소해 보이는 증상에 대한 부주의한 태도는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

어린이의 빈번한 하품 : 이유

어린이가 하품을 자주 하는 현상도 알려져 있습니다. 어린 아이들은 감정에 공감할 수 없기 때문에 "거울"하품은 일반적이지 않습니다. 자폐증이 있는 사람이 하품을 하는 것도 이례적입니다. 그리고 성인이 하품을하지 않으면 공감 능력에 문제가있을 가능성이 큽니다.

아이들이 하품을 자주 한다는 것은 무엇을 의미하나요? 아기는 중추신경계 기능에 장애가 있을 가능성이 높습니다. 어른과 마찬가지로 어린이도 긴장, 스트레스, 불안을 경험할 수 있습니다. 이 경우 신경과 전문의에게 아이를 데려가는 것이 가장 좋습니다.

어린이의 경우 때때로 하품을 자주 하는 것은 산소 부족의 징후입니다. 가능한 한 많은 시간을 아이와 함께 야외에서 보내고, 아이의 식단을 검토하고, 수면과 휴식 패턴을 확립하는 것이 필요합니다.

이것은 고대 반사 신경 중 하나이며 사람, 동물, 심지어 파충류에도 내재되어 있습니다. 우리는 이미 자궁 내 발달 12주차에 첫 하품을 합니다.

뇌가 제대로 기능하려면 산소가 필요합니다. 결핍되면 신체는 결핍을 보충하려고 노력합니다. 뇌는 신호를 보내고 당신과 나는 하품을 합니다. 즉, 입을 크게 벌려 깊고 길게 숨을 들이마신 후 힘차게 숨을 내쉬는 것입니다. 종종 이것은 특징적인 소리와 스트레칭을 동반합니다.

사람이 하품을 하는 이유

원인:

• 답답하거든요. 뇌에는 산소가 부족하여 하품을 통해 산소를 공급하려고 합니다.
• 하품은 게으름에서 나오는 것이 아니라 뇌의 긴장에서 나옵니다. 이것은 과로와 스트레스에 대한 반응입니다. 피곤하면 방어 활동이 느려집니다. 하품은 휴식을 취하는 이유입니다.
• 미국 과학자들의 최근 발견: 하품은 뇌가 과열되었다는 신호입니다.
• 보통 아침에 하품을 하는 이유는 잠에서 깨어난 후 머리가 무기력한 상태이기 때문입니다. 기운을 북돋우고 일어나려는 욕구는 우리를 스트레칭하고 하품하게 만듭니다.
• 늦은 저녁, 우리가 보통 잠을 잘 때, 뇌는 자신을 작동 상태로 만들기 위해 하품하라는 신호를 보내게 됩니다.
• 정서적 스트레스가 심합니다. 결정적인 순간이나 위험이 있기 전에 사람은 얼어붙고 숨을 참으며 중요한 순간인 시험, 공연을 준비합니다. 여기에서는 심호흡을 통해 혈액을 산소로 포화시켜 중요한 사건이 발생하기 전에 신체를 첫 번째 준비 상태로 유지하기 위해 고대 반사가 활성화됩니다.

하품은 건강에 좋다

하품 덕분에

• 신진대사가 빨라지고,
• 폐가 환기되고 산소 결핍이 제거되며
• 뇌로의 혈액공급이 좋아지고,
• 몸 전체의 성능이 회복됩니다.
• 하품을 하는 동안 턱 근육이 긴장되어 무의식적으로 스트레칭되어 근육에 스트레스를 주며 충혈을 없애고 몸 전체에 활력을 줍니다.
• 하품은 비행기를 탈 때 유용하고, 고막의 압력 차이로 인해 귀가 막혔을 때 도움이 됩니다. 하품 후에는 중이와 외이도가 고막에 가하는 압력이 동일해집니다. 그러므로 귀가 막히면 스스로 인위적으로 하품을 유도해야 합니다. 스트레칭을 시작하자마자 바로 하품을 하게 됩니다.
• 고대 반사 작용은 피로와 스트레스를 완화하고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.

전염성 하품

하품을 하면 주변 사람들이 알아차린다. 과학자들은 공감 능력이 부여된 민감한 성격이 다른 사람들보다 하품에 감염될 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 더 강한 성격을 가진 사람들은 이것에 취약하지 않습니다. 그건 그렇고, 5 세 미만의 어린이는이기적이고 공감하는 방법을 모르기 때문에 회사에서 하품을하지 않습니다. 아직 이것을 배우지 못했습니다. 이탈리아 과학자들이 이미 제시한 또 다른 가정은 우리가 유쾌하고 매력적인 사람들을 보면 하품을 한다는 것이다. 아래 비디오를 시청하세요. 개는 인간보다 하품에 더 쉽게 감염됩니다. 주인이 이렇게 하면 개는 즉시 감염됩니다. 그들은 낯선 사람의 하품에 반응하지 않습니다. 주인과의 깊은 인연이군요.

하품은 모든 사람의 신체에서 나타나는 절대적으로 정상적인 생리적 현상입니다. 하품은 보통 피곤할 때, 잠자리에 들기 전, 일찍 잠에서 깬 후에 나타나며, 하품을 하는 가장 일반적인 이유는 현재 일어나고 있는 일에 대한 관심 부족입니다. 그러나 이러한 요소가 출현 이유를 모두 소진하지는 않습니다.

하품이란 무엇입니까?

잦은 하품의 원인이 되는 외부 및 내부 이유를 파악하기 전에 이 과정의 메커니즘과 특징을 이해해야 합니다. 이는 조절되지 않는 반사작용으로, 호흡이 길어지는 행위입니다.

하품은 빠르고 큰 숨을 내쉬며 끝나는 느리고 깊은 호흡을 포함합니다. 하품하는 과정에서 사람은 폐로 많은 양의 공기를 흡입하여 상당한 양의 산소로 몸을 포화시키고 조직과 내부 장기의 영양을 향상시킵니다.

하품 과정에서 심혈관, 호흡기, 근육, 순환계 및 뇌 활동 등 모든 내부 시스템의 기능이 향상됩니다. 이는 산소 부족을 보상하고 신체 기능을 향상시킵니다. 아침에 하품을 일으키는 것은 바로 이러한 요인들입니다.

지구상의 모든 사람은 하품을 경험하며 그 원인은 다양합니다. 그러나 그 중에서 가장 큰 두 그룹은 다음과 같이 구분할 수 있습니다.

• 생리적;
• 비생리적.

잦은 하품의 생리적 원인

하품은 대사 과정을 활성화하고 귀의 압력을 개선하며 장기와 조직에 산소를 공급할 수 있기 때문에 유용한 현상이지만 지속적인 하품은 신체의 다른 상태를 나타낼 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 증상에 세심한 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

하품을 자주 하는 주요 생리학적 이유를 살펴보겠습니다. 그중 다음 사항을 강조할 가치가 있습니다.

1. 산소 부족;
2. 뇌를 식힐 필요성;
3. 신체 활동 감소;
4. 신체의 정신-정서적 스트레스;
5. 휴식 부족, 만성 피로;
6. "연쇄 반응".

하품을 하는 주된 이유 중 하나는 산소 부족인데, 이는 일반적으로 답답한 방에서 오랜 시간을 보내는 사람에게서 관찰됩니다. 이 과정은 산소가 없을 때 심호흡, 즉 하품을 통해 산소를 보충하려고 하는 뇌에 ​​의해 시작됩니다.

미국 연구자들이 발견했듯이 하품은 주변 온도의 상승으로 인해 뇌가 과열되어 활동이 감소할 때 매우 자주 발생합니다. 하품은 환기를 촉진하는 생리적 메커니즘입니다.

하품을 하는 세 번째 생리학적 이유는 신체 활동의 감소입니다. 모든 사람의 각성 과정에는 억제 및 활동 단계가 수반되므로 뇌 기능을 회복하고 심박수 및 대사 과정을 정상화하기 위해 하품 메커니즘이 시작됩니다.

하품의 또 다른 원인은 정서적 스트레스와 피로입니다. 수면 부족이나 밤에 격렬한 활동으로 인해 잦은 하품이 발생할 수 있으며, 이는 자연적으로 휴식 시간으로 의도된 것입니다.

잦은 하품은 "연쇄 반응"으로 인해 발생할 수도 있습니다. 큰 그룹에서 한 사람이 하품을 하면 이 반응은 다른 사람에게도 전달됩니다. 그러나 이 현상의 원인은 밝혀지지 않았습니다.

끊임없이 하품을 유발하는 질병

하품은 생리적으로 무해한 현상임에도 불구하고 하품을 자주 하는 것은 다양한 병리 및 질병을 나타낼 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

대부분의 경우 이러한 증상은 다음과 같은 질병 및 병리를 나타낼 수 있습니다.

1. 신체의 호르몬 장애;
2. 다발성 경화증;
3. 우울한 상태;
4. 순환 장애;
5. 특히 장기간의 산소 결핍으로 인해 뇌의 온도 조절 문제;

종종 하품은 현기증, 혈압 변화, 발열, 시야 흐림과 같은 증상과 함께 간질 발작의 시작을 나타낼 수 있습니다.

그러나 하품할 때 통증이 있고 아래턱이나 귀에 국한된 경우 염증 과정, 감염 또는 턱 탈구를 나타낼 수 있습니다. 불편함이나 통증이 느껴지면 반드시 의사와 상담해야 합니다.

하품은 공기 부족, 신경 긴장, 피로뿐만 아니라 신체의 다른 많은 질병 및 병리로 인해 인간에게 발생하는 정상적인 생리 현상입니다. 그러므로 이 증상을 주의깊게 살펴보아야 합니다.

하품은 종종 이유 없이 공격하고 때로는 사람을 어색한 위치에 놓이게 하지만 항상 싸울 수 있는 것은 아닙니다. 일부는 조용히 하품을 하고, 일부는 마음에서 하품을 하고, 일부는 지루함으로 인해 하품을 하고, 일부는 답답한 방에서 하품을 합니다. 수면 부족으로 인해 하품을 하거나 다른 구경꾼에게 감염되어 동료와 함께 하품을 할 수도 있습니다. 질문을 이해하려고 노력할 것입니다. 왜 하품을 해야 하며 하품이 공격하는 이유는 무엇입니까?

사람뿐만 아니라 동물도 하품합니다. 고양이, 개, 말, 하마는 종종 이 기술을 사용하여 적을 위협하여 날카로운 이빨을 드러내는 것으로 나타났습니다. 또 다른 흥미로운 사실은 하품이 공감 능력이 있는 사람들 사이에서 전염될 수 있다는 것입니다. 냉담한 사람들은 하품에 대한 그러한 반응에 거의 영향을 받지 않는 반면, 자폐증이 있는 사람들은 전혀 반응하지 않습니다.

하품은 왜 일어나는 걸까요?

의학적으로 하품은 반사신경 수준의 호흡 행위로, 입을 통해 숨을 들이쉬고 빠르게 내쉬는 동시에 체내에 추가적인 산소 유입이 발생하는 것입니다. 그러나 과학자들은 여전히 ​​하품이 필요한 이유에 대한 질문을 결정할 수 없습니다. 우리가 동의할 수 있는 여러 가지 가정이 있습니다.

하품은 무슨 뜻인가요?

• 호흡곤란과 하품. 이산화탄소가 과잉되면 신체는 불균형을 제거하기 위해 반응합니다. 심호흡을 하고 하품을 하면 얼굴과 목의 근육이 긴장되면서 뇌세포와 혈관에 산소가 추가로 공급됩니다.
• 신체의 압력을 균등하게 유지하기 위해 비행기에서는 하품을 하는 것이 좋습니다. 하품할 때 귀와 비인두 사이의 관이 곧게 펴집니다., 귀의 혼잡을 제거합니다. 비행기뿐만 아니라 지상에서도 똑같은 일이 일어납니다.
• 하품을 할 때 사람은 종종 스트레칭을 원하므로 근육의 혈액 순환을 개선하여 주의력이 높아집니다. 하품일종의 역할을 한다 에너지 드링크, 절대적으로 무해하며 반대로 매우 유용합니다.
• 동시에, 하품은 일종의 휴식이자 스트레스 해소이다. 사람들은 긴장할 때 하품을 하는 경우가 많습니다. 이는 정신-정서적 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 방법입니다.
• 잠자리에 들기 전 하품을 하면 몸이 잠을 잘 수 있도록 준비하고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
• 하품은 날씨가 덥거나 답답할 때 자주 발생합니다. 이는 주변 환경이 불편할 경우 낮 동안 뇌를 "냉각"시켜야 한다는 사실로 설명할 수 있습니다. 하품을 하면 시원한 공기가 뇌세포 안으로 유입된다.

하품을 자주 하는 것은 신체에 이상이 있다는 신호이다

하품은 몸에 유익한 활동인 것처럼 보이지만, 하품을 자주 하는 것은 뇌의 산소결핍, 혈액순환 및 혈관의 문제, 기타 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그러한 경우 신체에는 도움이 필요합니다. 뇌에 영양을 공급하고 산소 결핍을 제거하기 위해 약물을 복용해야 합니다. 이는 뇌 기능에 유용할 뿐만 아니라 전체 순환계와 신체의 전반적인 상태를 강화하는 데도 도움이 됩니다. . 또한 의사를 방문해야 합니다.

이 기사를 읽는 동안 누군가가 이미 하품을 했을 수도 있습니다. 지루함에서가 아니라 건강상의 이유로 하품을 하고 싶습니다. 위의 모든 것에서 결론은 자연이 이러한 반사를 생성했다면 그것이 필요하다는 것을 암시합니다. 그러나 우리는 그 작동 원리를 확실히 알지 못합니다.

그러니 건강을 위해, 즐겁게, 마음껏 하품하세요!

사람들은 오랫동안 한 자세로 앉아 있을 때, 잠을 충분히 못 자거나 너무 피곤할 때 시작됩니다.

모든 것이 밝혀졌습니다 위의신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 믿기 ​​어렵나요?

사람들은 왜 하품을 할까요?

하품은 조건반사라는 것이 밝혀졌습니다. 비자발적 호흡이 발생한다는 사실에 있습니다. 입은 크게 벌리고 깊은 숨을 들이쉰다. 동시에 입과 목이 확장되고 날카로운 숨을 내쉬며 특정한 소리가 납니다. 하품을 하면 청각관이 막혀 청력이 저하됩니다. 이 경우 인두는 매우 넓게 열려 공기가 위에 도달할 수 있습니다.

엄마 뱃속의 태아도 하품을 한다. 동물, 새, 양서류, 물고기도 하품을 합니다. 어떤 동물들은 하품을 하고 이빨을 드러냅니다. 이것은 그들이 배고프다는 것을 의미합니다. 아니면 이제 잠잘 시간이라는 무리에게 보내는 명령일 수도 있습니다. 과학자들은 진화가 하품을 통해 생체리듬에 변화를 가져왔다고 믿습니다.

그런데 인간이 하품을 하는 이유는 무엇일까?

여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 매우 피곤하면 하품을 하기 시작합니다. 스트레스를 너무 많이 받거나 심심할 때 우리도 하품을 합니다. 잠에 휩싸이면 하품도 하게 됩니다. 배고프거나 과식을 하면 하품을 하고 싶은 욕구가 생깁니다. 하품은 흥분된 신체가 상태에 진입하고 있다는 신호입니다. 혼수. 결과적으로는 줄어들고 성능신경 조직. 그 후에는 특정 억제가 발생합니다. 생리학적신체의 과정과 기능. 이는 대부분 호흡과 관련이 있습니다. 그것은 피상적이고 느려집니다. 그 결과 혈액에 독성 물질과 이산화탄소와 같은 대사 산물이 축적됩니다. 이 모든 것이 하품 공격을 자극합니다. 사람이 하품을 하면 심호흡을 하고 혈액에 산소가 풍부해집니다. 이것은 전신 혈관과 뇌 혈관을 통한 가속 운동을 자극합니다. 결국 하품을 하면 목, 얼굴, 입 근육에 긴장이 생긴다. 따라서 하품을 하면 뇌에 활력을 주고 잠들지 않게 됩니다. 그러나 이러한 활성화는 오래 지속되지 않습니다. 하품을 많이 할수록 뇌는 더 피곤해진다.

최근까지 하품은 실내 산소 부족으로 인해 발생한다고 믿어졌습니다. 그러나 이제 과학자들은 이것을 반박했습니다.

흥미로운 사실이 주목되었습니다

• 하품은 사람의 다가오는 활동 전에 종종 관찰됩니다. 그래서 몸에 힘이 생기고..
• 지루한 사건은 사람들을 하품하게 만들고, 이는 몸에 약간의 활력을 줍니다.
• 하품을 조금 하는 사람은 성격이 더 강인한 것으로 나타났습니다. 그들은 재치가 없고 부정확할 여유가 있습니다.
• 상냥하게 하품을 하는 사람들 중에서 남편을 선택해야 합니다.
• 하품을 하면 이웃도 감염될 수 있습니다. 하품하는 사람과 가까운 사람 중 약 60%도 하품을 시작합니다. 그러한 사람들은 종종 다른 사람들과 공감할 수 있습니다.

건강을 증진시키는 하품

과학자들은 하품을 많이 하는 사람이 더 기민하고 주름이 적으며 더 많은 산소를 공급받는다는 사실을 입증했습니다. 이는 신체의 피부와 조직에 긍정적인 영향을 미칩니다.

하품:

• 뇌세포의 기능을 자극하고,
• 피로를 풀어주고,
• 긴장을 풀고 긴장을 풀어보세요.

하품은 신경 긴장 완화, 혈압 정상화 등에 도움이 된다는 것이 입증되었습니다.

하품할 수 있어요.

중요한 결정을 내리거나 긴장을 풀기 위해서는 입을 벌리고 하품을 흉내 내야 하며, 그러면 곧 하품이 찾아올 것입니다. 하품을 하면 웰빙의 변화를 느낄 수 있습니다.

스트레칭은 건강에 좋다

잠에서 깨어나거나 긴장된 자세로 오랫동안 앉아 있으면 근육이 마비되고 근육에 젖산이 축적됩니다. 이것이 분산되어야 할 곳입니다. 활성화하는 데 도움이 됩니다. 성능그리고 톤이 높아진다.

스트레칭을 할 때 우리는 근육을 작동시키고 신체를 작동 상태로 만들고 기분을 개선합니다.

스트레스와 나쁜 기분을 극복하는 가장 좋은 방법은 달콤한 음료를 마시는 것입니다. 결국 스트레스는 심장 문제의 발생과 혈압 상승을 자극합니다.

적극적인 스트레칭은 혈관의 혈액 순환을 자극하고 뇌 순환을 개선하므로 작업에 적극적으로 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다.

여유로운 스트레칭을 위해서는 아침 시간을 따로 확보해야 합니다. 이 경우에는 다리와 팔을 사용해야 합니다. 이 후에야 침대에서 나올 수 있습니다. 아침에는 반드시 하품을 해야 한다. 이는 안면 근육의 발달을 자극하고 신체에 산소를 풍부하게 해줍니다.

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많은 사람들은 하품을 완전히 무해하고 심지어 유용한 반사라고 생각합니다. 사람이 하품을 하면 근육이 이완되고 뇌가 산소로 포화됩니다. 전문가들은 이유 없이 자주 하품을 하는 것은 위험한 질병의 징후일 수 있다고 경고합니다. 무해한 졸음과 불쾌감을 구별하고 의사를 만나야 할 때임을 이해하는 방법은 무엇입니까?

우리는 왜 하품을 할까요?

사람은 여러 가지 이유로 하품을 합니다. 이는 심리적 "연쇄" 반응, 피로, 산소 부족, 정서적, 육체적 스트레스일 수 있습니다. 가장 자주 당신은 "숨을 쉴 수 없을 때" 하품을 하고 싶어합니다. 일반적으로 그러한 경우 사람은 오랫동안 답답한 방에 있었습니다. 하품을 통해 사람은 뇌를 산소로 포화시키고 환기시키며 더 잘 작동하도록 돕습니다. "주의하세요: 상냥하게 하품을 하는 순간, 아침부터 당신을 사로잡았던 문제에 대한 해결책이 곧 떠오르거나 성공을 가져올 아이디어가 떠오를 것입니다." 치료사 알렉산더 주바레프. "이런 현상은 심호흡의 결과로 뇌가 더 많은 양의 산소를 공급받고 더 활발하게 활동하기 시작했기 때문에 발생합니다."

종종 중요한 사건이 발생하기 전에 긴장하면 하품을 시작합니다. 스트레스를 받을 때 사람들은 자신도 모르게 반사적으로 숨을 참습니다. 혈액 내 산소 수치가 떨어지고 신체는 환자가 하품을 하도록 "강제"하고 공기 흐름을 제공합니다.

사실, 하품에는 긍정적인 면만 있는 것이 아닙니다. 때로는 뚜렷한 이유 없이 자주 하품을 하는 경우 신체의 호르몬 장애부터 당뇨병 및 다발성 경화증에 이르기까지 심각한 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다.

하품은 해로운가요?

방에 환기가 잘 되어 있고, 밤에 잠을 잘 잤는데도 하품이 멈추지 않는다면, 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 규칙적인 하품은 당뇨병과 같은 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 사실 이 질병에서는 포도당이 신체 세포에 들어가지 않고 에너지를 생성하지 않습니다. 동시에 환자는 끔찍한 피로를 느끼고 끊임없이 자고 싶어하므로 하품이 자주 발생합니다.

하품과 함께 졸음은 또 다른 위험한 질병, 즉 폐쇄성 수면 무호흡증 또는 수면 중 장기간의 숨 참기의 증상일 수 있습니다. 코골이는 일반적으로 위험합니다. 때로는 코를 고는 동안 갑자기 호흡을 멈췄다가 몇 초 후에 다시 시작됩니다. 이러한 호흡 유지는 최대 1분까지 지속될 수 있습니다. 어떤 사람들은 이것에 큰 중요성을 두지 않지만 실제로 무호흡증은 신체에 심각한 해를 끼칩니다. 사람이 숨을 쉬지 않는 동안에는 산소가 내부로 들어 가지 않고 모든 장기가 더 악화되기 시작합니다. 낮에는 신체가 산소 부족을 보충하려고 노력하며 사람은 끊임없이 하품을 합니다.

의사를 만나야 할 때가 언제인지 어떻게 알 수 있나요?

하품은 저혈압에서도 발생합니다. "압력의 급격한 감소는 심각한 병리의 증상입니다"라고 치료사는 경고합니다. "이것은 대동맥류일 수도 있습니다. 이는 사실상 증상이 없으며 부정적인 결과를 초래할 수 있는 매우 위험한 질병입니다." 또한 반복적으로 하품을 하는 것은 신경계를 손상시키는 질병인 다발성 경화증을 나타낼 수도 있습니다.

의사는 하품 자체가 질병의 독립적인 징후가 될 수 없음을 상기시킵니다. 모든 질병은 여러 가지 증상으로 나타납니다. 따라서 다발성 경화증의 경우 하품 외에도 운동 조정 부족, 시각 장애 및 근육 약화가 나타납니다.

"잦은 하품은 다른 증상과 결합되어 정서적 스트레스나 우울증은 물론 호르몬 장애, 혈액 순환 장애 및 기타 질병의 징후일 수 있습니다."라고 Zubarev는 말합니다. - 자주 하품을 하거나 기타 불편함을 느끼는 경우에는 의사와 상담하세요. 피곤해서 하품을 하는 것은 잠을 더 잘 자야 한다는 뜻일 뿐입니다! 종종 이웃이 하품을 하기 때문에 하품을 하는 경우가 많습니다. 이러한 "연쇄 반응"은 모든 사람에게 알려져 있습니다. 그 성질에 대해서는 여러 가지 의견이 있지만 전혀 해를 끼치 지 않는다고 말할 수 있습니다. 그러니 동료나 친구가 상냥하게 하품을 하고 있다면 주저하지 말고 그와 함께 회사에 합류하세요. 뇌에 산소를 공급하세요!”