만곡족이 있는 어린이의 운동 요법에 대한 적응증, 일련의 운동, 금기 사항, 임상 효과 및 해로움. 운동 요법을 사용하는 어린이의 만곡족 치료 정보 청소년의 만곡족 운동

만곡족의 치료는 길고 어려운 작업입니다. 체조와 마사지는 운동을 훨씬 쉽게 하고 속도를 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 결과도 향상시킵니다.

체조와 마사지는 정형외과 치료와 함께 만곡족 치료에 중요한 역할을 합니다. 치료 운동은 아이가 통증을 느끼지 않도록 천천히 그리고 부드럽게 수행됩니다.

만곡족을 위한 체조

한 손으로 아래쪽 다리를 고정하고 다른 손으로 발을 바깥쪽으로 부드럽게 회전해야 합니다(왼쪽 다리는 시계 방향, 오른쪽 다리는 시계 반대 방향).
발목 관절을 고정하고 발 앞부분을 바깥쪽으로 움직이면서 부드럽고 조심스럽게 곧게 펴는 동작을 수행합니다.
아이는 등을 대고 누워 있습니다. 한 손으로 아이의 정강이를 발목 부위에 고정해야하며 (오른손으로는 왼쪽 다리를 고정하고 그 반대도 마찬가지) 다른 손으로는 손바닥이 발바닥에 닿도록 발을 잡은 다음 조심스럽게 구부립니다. 발을 위쪽으로 향하게 하고 바깥쪽 가장자리를 누릅니다. 이 운동은 아킬레스건을 스트레칭하고 발바닥 굴곡을 제거하는 데 필요합니다.

발 내반 체조

내반발은 만곡족과 유사하지만 선천적이지는 않지만 구루병, 평발 또는 기타 여러 가지 원인, 심지어는 나쁜 습관으로 인해 발생합니다.
아이는 다리를 쭉 뻗고 무릎을 곧게 펴고 발은 평행하게 앉습니다. 그는 발을 번갈아 바깥쪽으로 구부립니다. 아이는 도움을 받을 수 있습니다.
같은 자세로 앉아서 먼저 한쪽 다리의 발을 회전시킨 다음 다른 쪽 다리를 회전시킨 다음 함께 회전시킵니다. 외부 회전.
아이는 등을 대고 누워 곧은 다리를 함께 또는 교대로 들어 올려 손이나 장난감에 닿으려고 합니다.

발뒤꿈치 사이에 앉는 자세는 발 내반에 매우 유용합니다. 아이는 무릎을 꿇고 서서(다리를 약간 벌림) 발뒤꿈치 사이에 앉습니다. 그는 이런 식으로 더 자주 앉아야 합니다.

마사지요법

오른손으로 오른쪽 다리를 마사지하고, 왼손으로 왼쪽 다리를 마사지하는 것이 편리합니다. 한 손으로 아이의 아래쪽 다리를 고정하고 다른 손으로(손가락 끝으로) 아래쪽 다리와 발의 바깥쪽과 앞쪽을 세게 마사지합니다. 그곳의 근육은 약하고 늘어져 있으므로 마사지는 강장제여야 합니다. 문지르면 근육 탄력이 증가하고 수축하는 데 도움이 되며, 주무르면 인대와 힘줄의 이동성을 촉진하고 혈액 순환이 개선되는 방식으로 활발하게 수행됩니다.

다리와 발의 안쪽과 뒷면의 근육 탄력이 증가하므로 피부 깊은 내층의 대사 과정을 개선하고 통증과 떨림 및 진동을 완화하는 편안한 마사지, 즉 쓰다듬기가 필요합니다. . 발 안쪽 가장자리를 따라 2-3 분 동안 근육을 스트레칭해야합니다.

정강이에 압력을 가할 필요가 없습니다. 뼈가 이곳에 있습니다.
근육으로 보호되지 않으면 아이가 통증을 느낄 수 있습니다.

체조와 치료 마사지는 완전히 회복될 때까지 한 달에 한 번 15회 세션을 수행해야 합니다.

전문가: Tatyana Ryabinkina, 정형외과 의사
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만곡족 형태의 하지의 발 기형은 유아기에 가장 흔히 진단됩니다. 성인의 병리 증상은 항상 부상이나 이전 전염병과 관련이 있습니다. 소아의 만곡족을 적시에 진단하면 복잡한 외과적 개입을 피하면서 운동으로 치료할 수 있습니다.

정의의 세부 사항

만곡족의 경우 발의 모양이 변경됩니다. 마치 안쪽으로 "구부리는" 것처럼 자연스러운 위치가 변경됩니다. 심미적인 불편함 외에도 걸을 때 통증을 느끼며, 신발 선택도 어렵습니다.

만곡족의 형태가 더 발전할수록 복잡한 운동 요법을 통해 이를 제거하는 것이 더 어려워집니다. 따라서 정형외과 의사는 아기의 움직임을 면밀히 모니터링하고 걸을 때 발을 놓는 방법을 제어할 것을 권장합니다. 병리학의 첫 징후가 나타나면 정형 외과 의사가 처방하고 질병의 유형과 중증도에 따라 치료가 시작됩니다.

만곡족에는 2가지 유형이 있습니다.

타고난.
획득했습니다.

선천성 병리의 경우 초음파 진단 중에 심각한 문제가 확인됩니다. 덜 뚜렷한 기형은 아기가 태어난 후 산부인과 병원에서 또는 소아과 의사의 정기 검사 중에 결정됩니다. 대부분의 경우 질병은 소년에게서 진단됩니다. 이 사실에 대한 이유는 아직 명확하지 않습니다.

후천성 만곡족은 어린이나 성인의 생애 동안 나타나며 선천적 기형과 전혀 관련이 없습니다. 첫 번째 유형보다 훨씬 덜 일반적입니다.

대부분의 경우 질병은 양쪽 다리에 영향을 주지만 일측 기형도 기록됩니다.

병리학 적 장애의 원인

선천성 만곡족의 출현은 두 가지 요인과 관련이 있습니다.

유전 장애.
임신 중 태아에 대한 부정적인 요인의 영향.

두 경우 모두 아기의 뼈, 관절, 신경, 근육 조직, 심지어 혈관 형성이 중단됩니다.

발 병리의 가장 흔한 원인을 나열해 보겠습니다.

태아는 자궁 안에서 자유롭게 움직일 수 없습니다.

이 편차는 벽이 지속적으로 압축되어 아기가 완전히 발달하는 것을 방해하는 과잉 긴장과 관련이 있습니다. 기관의 신생물과 칸막이도 동일한 효과를 갖습니다. 종종 임산부는 합리적 영양과 과도한 영양의 개념을 혼동합니다. 아이를 낳는 동안 여성은 에너지, 비타민, 미네랄 공급을 지속적으로 보충해야 합니다. 그러나 이것이 이 기간 동안 두 배의 양을 섭취해야 한다는 의미는 아닙니다. 과도한 칼로리는 부족한 만큼 태아에게 해롭습니다. 부적절한 영양 섭취로 인해 태아의 크기가 급격히 증가하고 정확하고 조화롭게 발달할 공간이 충분하지 않습니다.

유전적 소인

아이의 친척에게 선천성 병리가 있으면 아이의 선천성 만곡족이 발생할 가능성이 높아집니다. 대부분의 경우 이러한 장애는 초음파 검사 중에 모니터링됩니다. 상황에 맞는 치료가 처방됩니다.

근육과 신경조직의 병리학적 변화

이러한 장애는 임산부가 자신의 건강을 돌보지 않으면 발생합니다.

임신 중에 금지된 약물을 사용합니다.
담배;
마약을 복용합니다.
알코올 중독이 있습니다.
끊임없이 긴장합니다.
"유해한" 생산에 사용됩니다.
그녀는 양수과소증 또는 비정상적인 태아 자세 진단을 받았습니다.
임신 중에 어머니는 전염병에 시달렸습니다.

어린이의 만곡족 교정은 발견 후 즉시 시작됩니다. 산부인과 병원에서 문제가 확인되면 아이의 생후 2주부터 마사지와 운동이 시작됩니다.

이건 재미 있네!

쌍둥이는 다른 아기들보다 만곡족 진단을 더 자주 받습니다.

후천성은 선천성보다 덜 자주 나타납니다. 그 발생은 일생 동안 발생하는 병리학 적 변화와 관련이 있습니다.

어린이의 근육 조직에 심각한 부상을 입혔습니다.
뼈의 부적절한 융합;
화상 후 인대와 근육의 병리학적 변화;
걷기 시작하는 아기의 연령에 적합하지 않은 품질이 낮은 신발을 사용하는 것;
척추의 병리학적 변화;
근육 마비;
발 한쪽의 새로운 성장;
뼈와 관절 조직의 잘못된 성장 속도;
발달 장애.

만곡족의 또 다른 일반적인 문제는 부모가 첫 걸음을 내딛도록 가르치는 어린이의 어린 나이입니다. 아기는 뼈, 근육, 관절 시스템이 스트레스를 받을 준비가 되면 독립적으로 걷기 시작합니다. 너무 일찍 발을 딛으면 아직 강해지지 않은 뼈와 관절이 "고장"되어 잘못 발달하기 시작합니다. 이러한 상황은 아이가 과체중인 경우 특히 위험하며, 이는 그 자체로 만곡족의 큰 위험 요소입니다.

병리학으로 인해 합병증이 발생하는 것을 방지하려면 성인은 아기 다리의 위치를 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 기형은 발이 안쪽으로 "회전"하고 중앙에 굴곡이 나타나며 다리 아래쪽의 크기가 작아지는 위치로 간주됩니다.

변형의 발달 정도

정형외과 의사의 검사를 받은 후에만 만곡족을 제거해야 합니다. 그는 다리 근육과 관절의 상태와 기형의 발달 정도를 평가할 것입니다. 진단을 위해 두 가지 방법이 사용되며 각 방법에는 병리학의 복잡성을 결정하는 척도가 포함되어 있습니다.

피라니;
디멜리오.

다음 표는 Pirani에 따른 병리의 심각도를 결정하는 데 도움이 됩니다.

Dimeglio 기법을 사용하여 가능한 교정 각도를 분석합니다. 모든 추가 요소가 고려됩니다.

두 가지 방법 모두 만곡족의 중증도를 성공적으로 결정하고, 치료 예후를 결정하고 올바른 치료법을 처방하는 것을 가능하게 합니다.

보수 치료의 종류

만곡족을 제거하는 방법은 검사에 따라 의사가 결정합니다. 적시에 진단과 결합된 잘 선택된 치료 전략은 95%의 사례에서 성공을 보장합니다. 그러나 규칙적인 운동과 의사의 권고 사항을 엄격하게 준수하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

질병의 초기 단계에서 기형이 아직 깊지 않은 경우 만곡 족을 교정하기 위해 다음과 같은 방법이 처방됩니다.

물리치료 절차;
마사지;
정형외과용 깔창이나 신발을 사용합니다.

심한 만곡족의 경우 다음 치료법이 사용됩니다.

석고;
다양한 강도의 붕대;
교정기 및 교정기 사용.

고정 장치를 사용한 치료 과정을 마친 후 어린이에게는 위에서 설명한 재활 절차가 처방됩니다.

가장 어려운 경우에는 아킬로성형술을 사용하여 발의 정상적인 위치를 되돌립니다. 그런 다음 마사지, 운동 및 특수 아동용 신발 착용을 포함하는 재활 과정이 처방됩니다.

소아의 만곡족 운동이 주요 치료 방법입니다. 부드럽고 유연한 인대와 뼈는 동일한 유형의 움직임을 규칙적으로 수행함으로써 올바른 위치를 잡습니다. 체조를 치료 기술로 사용하면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

발의 올바른 모양과 이동성을 복원합니다.
다리의 근긴장을 제거합니다.
다리와 허벅지 근육 조직의 사망 예방;
연조직의 영양 개선을 통해 전신 혈류가 증가합니다.

이를 수행하기 위한 연습 및 규칙

만곡족에 대한 운동을 수행하려면 빠르고 지속적인 결과를 얻을 수 있는 특정 규칙을 준수해야 합니다.

아이들과 함께하는 수업은 매일 진행되며 일주일에 하루만 쉬게 됩니다.
각 훈련은 어린이의 연령에 따라 5분에서 20분 정도 진행됩니다.
움직임은 부드럽고 천천히 이루어지며 불편 함을 유발해서는 안됩니다.
통증이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 잠시 휴식을 취해야 합니다.
맨발로 또는 얇은 양말을 신고 훈련하십시오.

어린이의 만곡족에 대한 운동 요법을 수행하기 전에 온난화 절차가 필요합니다. 샤워나 목욕을 하거나 온찜질을 해도 됩니다.

마사지로 운동을 마무리하고, 그 동안 오일이나 마사지 크림을 사용하세요. 시술 후 얻은 효과를 강화하기 위해 양말이나 스타킹을 착용하여 다리를 절연합니다.

운동은 정형외과 의사의 검사를 받은 후 숙련된 강사의 지도 하에 수행된다는 점을 상기시켜 드립니다. 특히 신생아의 경우 훈련은 특별한 방에서 수행되어야 합니다. 메인 코스가 끝난 후에야 부모는 전문가의 추천을 받고 집에서 아기와 함께 훈련합니다.

연령대가 다른 어린이들과 함께 수행되는 운동 세트의 예를 들어 보겠습니다.

유용한 동영상 - 가벼운 만곡족을 위한 운동

아기용

신생아를 위한 수업은 운동과 마사지를 결합합니다. 실제 훈련을 시작하기 전에 아기의 옷을 벗고 평평한 테이블 위에 배를 올려 놓습니다.

운동을 위해 작은 다리를 준비하려면 다음과 같이 준비 운동을 하세요.

무릎 부분의 다리를 구부리고 곧게 펴십시오.
발부터 허벅지까지 다리를 문지르고 쓰다듬어 보세요.

그런 다음 다음 연습을 진행하십시오.

다리의 무릎을 구부리고 한 손으로 이 위치에 고정합니다. 다른 손을 사용하여 발바닥을 옆으로 "이동"하는 것처럼 누르는 동작을 수행합니다.
아기를 등뒤로 돌리고 한 손으로 테이블 표면에 다리를 단단히 누르십시오. 다른 손을 사용하여 발의 바깥쪽 가장자리에 압력을 가하여 뒤쪽으로 "방향"을 지정합니다.
아기의 자세를 바꾸지 말고 다리의 정강이를 단단히 고정시켜 테이블 위로 누르십시오. 부드럽게 움직이면서 발 앞쪽을 바깥쪽 절반쪽으로 움직입니다.
아이의 발을 손으로 잡으십시오. 먼저 한 방향으로 부드럽게 회전시킨 다음 작은 진폭으로 다른 방향으로 회전시킵니다.

아기의 양쪽 다리에 내반발이 있는 경우 모든 운동은 각 발에서 번갈아 반복됩니다.

2세부터 12세까지의 어린이를 위한

아기가 발로 일어서면 근육 조직 강화를 자극하고 혈류를 증가시키며 보행을 교정하는 기본 운동에 움직임이 추가됩니다. 아이들이 각 운동을 적어도 7번 이상 즐겁게 반복할 수 있도록 말이죠.

워밍업은 어떤 형태로든 수행됩니다. 달리거나 점프하거나 춤을 출 수도 있습니다.

발레리나가 걷고 있다. 아이들은 발뒤꿈치가 올바른 위치에 있는지 확인하면서 한 줄로 걷도록 요청받습니다.
무릎을 높이 들고 행진하세요. 걸을 때 발뒤꿈치부터 발가락까지 발을 굴리는 것이 중요합니다.
발 안쪽에 서십시오. 그런 다음 외부로 이동하십시오. 약 30초 동안 각 자세를 유지하세요.
손으로 지지대를 잡으세요. 다리를 닫고 발을 서로 평행하게 놓습니다. 발뒤꿈치에 기대어 발가락을 최대한 높이 올리십시오. 이 자세를 30초 동안 "유지"하세요. 손가락을 몸 아래로 집어넣으면서 동작을 반복하세요.
벤치에 앉으세요. 발가락으로 바닥에 놓인 물건(연필이나 장난감)을 모으십시오.
직경이 다른 부드러운 고무 "스파이크"가 달린 공을 발로 굴립니다.
발가락을 바닥에서 떼지 말고 스쿼트하세요.

고르지 않은 자연 표면에서 신발을 신지 않고 정기적으로 걷는 것은 병리 증상을 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다. 특수 정형외과용 매트를 사용할 수 있습니다. 자전거 타기는 또한 만곡족과의 싸움에서 좋은 "도우미"입니다.

아이가 나이가 들수록 문제를 해결하는 것이 더 어려워집니다. 그러나 절망할 필요는 없습니다. 청소년기 어린이는 제안된 운동을 수행하여 훈련 강도와 기간을 늘려야 합니다. 추가 절차를 사용하고 정기적으로 특수 신발을 착용하면 이 과정의 속도가 빨라집니다.

비디오 - 만곡족 치료. 폰세티 방법

만곡족 운동은 병리학의 첫 징후가 나타날 때 사용해야 합니다. 치료를 거부하면 교정을 위해 상당한 노력이 필요한 심각한 결과가 발생할 위험이 있습니다. 집에서 발 기형을 제거하거나 교정하는 것이 가능합니다.

만곡족은 근골격계의 비정상적인 발달입니다. 만곡족 치료 실습에서 체조는 프로그램의 필수적인 부분입니다. 마사지나 물리치료와 마찬가지로 치료 운동도 빠른 회복을 촉진합니다. 운동 요법은 깁스 시술이나 수술 후 걷는 능력을 회복하고 발의 올바른 위치를 강화하는 데 도움이 됩니다.

트레이너는 어린이들과 함께 초기 수업을 진행하고 올바른 운동 수행 방법을 가르칩니다. 부모는 운동치료 기술을 배우며 어린이를 위한 수업은 매일 진행되어야 합니다. 올바른 체조 선택은 어린이의 나이를 고려하여 어린이가 성장하고 성장함에 따라 하중이 변합니다. 어린 아이들의 만곡족에 대한 치료와 운동은 경련으로 인해 약화되고 제약되는 근육 그룹을 식별하는 정형외과 전문의가 처방합니다. 전문가의 결정에 따라 운동요법 단지는 연령에 따른 운동으로 변경됩니다.

치료 운동의 주요 목표는 무긴장성 근육을 훈련하고 구축을 이완시키는 것입니다. 효과적인 결과를 얻으려면 하루에 최대 3번 운동을 수행해야 합니다. 운동은 간단하고 특별한 장비가 필요하지 않으며 치료 효과는 다음과 같습니다.

걸을 때 통증을 완화합니다.
올바른 보행을 회복합니다.
근육, 인대, 관절을 강화합니다.
힘줄을 늘린다;
변형된 발의 혈류를 개선하고 발목의 움직임 제한을 제거합니다.

만곡족을 조기에 발견하면 적절하게 선택된 치료 방법과 운동 요법을 통해 질병이 완전히 완화될 가능성이 높아집니다.

질병의 치료는 어린 시절에만 가능하며 성인은 발을 교정하고 보행 변화의 위험을 줄일 수 있습니다.

어린이의 만곡족에 대한 운동 요법 사용의 특징

아동의 나이와 신체 발달에 따라 운동의 복잡성이 선택됩니다. 만곡족의 운동치료 방법은 3~5세에 효과적입니다. 이 나이에는 부모의 도움을 받아 체조를 하고, 학령기 아동은 독립적으로 연습합니다.

선천성 만곡족은 발과 다리의 근육 조직의 수축으로 인해 발생합니다. 병리학의 원인에는 복잡한 출산과 유전이 포함됩니다. 교정 과정은 출생 시 시작되며 마사지, 수동 체조 및 발을 올바른 위치에 고정하는 방법으로 구성됩니다. 문제를 소홀히 다루면 근육 구축에 관절 강직이 더해져 치료가 훨씬 어려워진다.

후천성 만곡족은 3세 이후의 어린이, 청소년 및 성인에서 다음과 같은 경우에 발생합니다.

종골상골 골절;
발목의 염증 과정;
비골 신경 손상;
이전 소아마비로 인해;
잘못 선택한 신발로.

만곡족은 일측성 또는 양측성일 수 있습니다.

1~2세의 경우 물리치료는 본질적으로 수동적이며 마사지 요소로 구성됩니다. 아기의 발은 온열 치료 후와 식사 전에 마사지되어야 합니다. 코스 기간은 5분씩 3~4회 진행됩니다. 움직임은 부드럽고 부드러워야 하며 아기에게 통증을 주지 않아야 하며 체조는 재미있어야 합니다. 아기의하지 조직 근육을 따뜻하게하려면 짧은 준비 운동을 한 다음 치료 마사지를 시작해야합니다.

2~5세 어린이의 경우 다양한 놀이 운동으로 구성된 복합 운동 요법이 사용됩니다. 모든 수업은 맨발이나 양말을 신고 다양한 표면이 고르지 않은 특수 매트에서 진행됩니다. 단계 요법은 3세트로 시작하여 점차적으로 8회 반복으로 증가합니다. 발에 불편함이 나타나면 부하가 줄어들고 접근 횟수도 줄어듭니다.

6세 이상 어린이는 맨발로 5분간 조깅을 하면 근육을 풀어줄 수 있습니다. 달릴 때 서두를 필요는 없지만 발을 올바르게 배치하려고 노력하면 상지 운동으로 인해 작업이 복잡해집니다. 그런 다음 단계 요법은 더 복잡한 운동 세트로 희석됩니다. 스쿼트, 월바, 점프, 스쿼트 걷기, 공놀이, 발가락으로 다양한 물건 들어올리기 등을 수행합니다. 어린이의 만곡족 체조는 하루에 두 번 30분 동안 실시됩니다.

만곡족 교정을 위한 운동 검토

만곡족 교정 운동을 통해 다양한 단계에서 결함을 교정할 수 있습니다.

다리 마사지. 아기를 등뒤로 눕히고 한 손으로 발목 관절을 잡고 다른 손으로 바깥쪽으로 부드럽게 움직여 발을 곧게 펴십시오. 발의 바깥 쪽 가장자리를 올리고 안쪽 가장자리를 내립니다. 아이를 등뒤로 눕히고 다리를 테이블 표면에 대고 발목을 잡습니다. 발이 손바닥 위에 놓이도록 다른 손으로 발을 잡습니다. 발을 안쪽으로 돌리고 손가락으로 바깥쪽을 가볍게 누르십시오. 이 운동은 지점 뒤쪽에서 손가락을 집중적으로 움직여 발의 아치형을 촉진합니다. 아기를 배 위에 올려 놓고 무릎을 구부린 후 손바닥으로 발을 가볍게 누르고 안쪽으로 돌립니다. 이 운동은 아킬레스건을 늘려 발의 발바닥 굴곡을 제거합니다.
체육교육에는 단계치료와 다양한 물건 및 운동기구를 이용한 운동이 포함됩니다. 스웨덴 벽 시뮬레이터를 사용하면 모든 근육 그룹을 운동할 수 있습니다. 바닥에 놓인 로프나 체조용 막대기를 사용할 수 있습니다. 운동의 요점은 아이가 발을 벌리고 장치를 따라 걷는다는 것입니다. 하프 스쿼트에서 효과적인 거위 걷기.
가벼운 만곡족에 대한 다리 붕대 감기는 마사지나 치료 운동 후에 탄력 있는 붕대로 시행됩니다. 전문가가 다리에 붕대를 올바르게 감는 방법을 알려줄 것입니다. 발가락의 색깔을 주의 깊게 관찰해야 하며, 청색증이 나타나면 붕대를 풀어야 합니다.
석고 방법은 그 자체로 잘 입증되었습니다. 신생아 및 노약자의 병리를 효과적으로 교정합니다. 이 방법을 사용하면 수술 징후가 있는 경우에도 질병을 교정하는 데 도움이 됩니다. 석고를 제거한 후 결과를 강화하기 위해 마사지를 수행하고 물리 치료 및 정형 외과 신발을 처방합니다.
특별한 디자인의 신발은 정형외과 의사의 추천을 받아 구입합니다. 전문점에서 구입하거나 특별 주문으로 바느질할 수 있습니다. 신발의 작용은 발이 바깥쪽으로 기울어지는 것을 방지하여 발을 왜곡되지 않은 올바른 위치에 고정하는 것을 목표로 합니다.

물리치료 방법에는 다음이 포함됩니다.

전기 영동은 발과 다리 부위의 혈류를 개선합니다.
자기 요법은 발목과 척추에 영향을 미칩니다. 혈액 순환을 정상화하고 발과 다리 근육의 수축성과 신장성을 회복하며 면역력을 향상시킵니다. 치료는 2년 후에 처방됩니다.
전기 근육 자극은 근육 수축을 자극하는 전기 자극을 통해 작동합니다. 이 효과는 균형을 유지하고 발에 올바른 위치를 지정해야 하는 근육을 겨냥합니다.
만곡족 수술은 다른 방법이 효과가 없거나 질병에 복잡한 결함이 동반된 경우에 사용됩니다.

집에서 체조를 하는 방법

집에서의 병리 치료는 전문가와 상담한 후에만 이루어져야 합니다. 검사 후 정형외과 의사는 만곡족의 정도와 출현 원인을 파악하고 올바른 치료를 처방합니다.

가벼운 내반발만 집에서 교정할 수 있습니다. 도움, 인내, 책임을 제공하려는 부모의 소망이 중요한 역할을 합니다. 매일 운동하고, 마사지하고, 붕대를 감아야 합니다.

전문가가 체조 지침을 알려줄 것입니다. 부모는주의 깊게 관찰하고 기록해야합니다. 제대로 마사지하는 방법을 배우려면 병원을 여러 번 방문해야 할 수도 있습니다.

걷는 것이 유용합니다. 하루에 두 번 신선한 공기 속에서 걸을 수 있지만 한 시간을 넘지 마십시오. 아이가 걸을 때 피곤하지 않아야합니다. 가능하다면 수영장을 방문하거나 피겨 스케이팅을 연습할 수 있습니다.

중등도 및 중증 형태의 만곡족에서는 의사의 도움을 받아 결함을 교정합니다. 중등도는 캐스팅으로 교정하고, 중증도는 수술로 교정합니다.

금기 사항 및 가능한 합병증

어린이와 성인의 만곡족 교정 방법의 모든 효과에도 불구하고 금기 사항이 있습니다.

피부병, 피부염, 상처에는 마사지를 권장하지 않습니다.
체온 상승을 동반하는 감염성 염증성 질환;
근골격계 질환 악화;
헤르니아;
결핵, 척추염, 간염;
선천성 심장병리;
신경계 장애.

질병 치료가 지연되거나 치료법이 잘못 선택되면 척추 측만증, 평발과 같은 합병증이 발생합니다. 더 심각한 결과는 일부 근육 그룹의 위축, 무릎 관절 장애, 파행, 한쪽 다리가 다른 쪽 다리보다 짧은 경우 사지의 올바른 성장 장애, 장애입니다.

적시에 병리학을 식별하고 적절하게 치료하면 대부분의 경우 상황을 해결하는 데 도움이 됩니다. 빠른 회복을 위해서는 부모의 도움과 지원이 중요합니다. 결국 만곡족의 첫 증상을 알아차리는 사람은 바로 부모입니다.

내반족은 근골격계 형성 장애로, 아기가 태어나기 전부터 발생할 수 있습니다. 이러한 편차로 인해 어린이는 발을 표면에 완전히 놓을 수 없어 생리적 이동성이 제한됩니다.

[숨다]

원인과 증상

어린이의 선천성 만곡족은 여러 가지 이유로 발생합니다.

산모의 물이 부족하여 결과적으로 태아의하지에있는 자궁벽의 강한 압력;
유전암호의 유전적 편차, 예를 들어 18번째 염색체 쌍의 3배;
신경 조직 결핍;
태아의 근육 섬유 및 인대의 부적절한 형성;
비타민 결핍, 임신 중 병리;
임신 전 어머니의 약물 사용.

또한 만곡족은 2~3세가 되면 발생할 수 있습니다. 이는 다리에 가해지는 스트레스가 증가하기 때문에 발생합니다. 많은 근육이 지나치게 긴장되는 반면 다른 근육은 이완되어 발의 정렬이 어긋나고 변형됩니다. 위반 징후는 육안으로 명확하게 보입니다.

이 연령대의 이유는 다음과 같습니다.

근골격 조직;
신경계의 이상;
어린이 신체의 염증 과정;
골절로 인한 뼈 치유 중단;
하지의 다양한 부상;
비타민 부족, 구루병;
소아마비;
품질이 좋지 않은 신발.

가능한 한 빨리 상황 수정을 시작하려면 시간에 맞춰 어린이 다리의 보행과 위치에주의를 기울일 가치가 있습니다. 증상으로는 한쪽 또는 두 발의 발가락이 안쪽으로 향하는 것이 포함될 수 있으며, 이는 걸을 때 분명히 눈에 띕니다. 다리의 지문도 표시됩니다. 올바른 위치는 서로 평행하고 균일합니다.

타고난

현대 기술의 도움으로 자궁 내 선천성 발 병리를 진단하는 것이 가능합니다. 태아 초음파를 사용하면 임신 16주 후에 그러한 만곡족이 보입니다.

신생아 전문의는 아기가 태어날 때 다음 징후로 나타나는 결함을 발견합니다.

발 바깥쪽 가장자리의 처짐;
발목이 바깥쪽으로 비틀림;
다리 바깥쪽을 지지합니다.
밑창이 거꾸로 뒤집혀 있습니다.

자궁 내 태아의 위치도 선천성 장애의 원인이 될 수 있습니다. 양측 만곡족은 아기에게 더 흔하며, 단태 임신보다 쌍둥이에서 병리가 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

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이러한 만곡족은 어린 나이, 최대 3세 및 청소년기에 발생할 수 있습니다. 발이 완전히 형성되기 전에는 어린이의 근골격계 장애가 발생할 위험이 있습니다. 척추 측만증은 만곡족을 유발할 수 있으므로 자세에 주의를 기울여야 합니다. 편차는 필연적으로 잘못된 보행, 발 긁기 또는 "약세" 걷기로 이어질 것입니다. 과도한 체중은 또한 발의 형성에 부정적인 영향을 미쳐 아이의 뼈와 근육에 스트레스를 줍니다.

위험 요소

하지 형성에 어떤 편차도 발생하도록 허용할 수 없습니다. 이 질병을 치료하지 않고 방치하면 여러 가지 합병증이 발생할 수 있습니다. 심한 경우 장애까지 생길 수 있다.

만곡족의 결과는 다음과 같습니다.

근위축증;
뼈의 탈구 및 아탈구;
다리의 거친 피부;
무릎 가동성 상실.

발 기형의 심각도

의사는 발 장애를 교정하는 능력에 따라 질병의 중증도를 나눕니다.

쉬운. 이 단계에서는 결함이 아주 쉽게 제거됩니다.
평균. 수동 교정에 노출되면 연조직 저항이 관찰됩니다.
무거운. 발과 발목의 이동성이 심각하게 제한됩니다. 보수 치료는 치료가 불가능합니다. 이 상황에서는 수술이 필요합니다.

분류 및 증상

한쪽 발 또는 양쪽 발이 질병에 영향을 받는지 여부에 따라 편측 만곡족과 양측 만곡족이 구별됩니다. 결함이 발생하는 순간부터 - 선천적이거나 후천적입니다. 그리고 곡률 유형에 따라 - 일반 또는 비정형입니다. 각기 다른 시기에 교수들이 자신만의 분류 유형을 제시했기 때문에 가장 인기 있는 분류를 살펴보겠습니다.

봄에 따르면

1935년에 G.S. 정형외과의 창시자인 봄(Bohm)은 다음과 같은 분류를 제시했습니다.

늦은 형태. 그녀는 치료에 아주 잘 반응합니다. 아기의 발에 가로 홈이 있고 약간 뚜렷한 만곡족과 올바르게 발달된 발뒤꿈치가 있는 것이 특징입니다.
신경성 형태. 치료에 잘 반응하지 않고 재발하는 경향이 있습니다. 소아마비 만곡족과 유사합니다.
발뒤꿈치가 덜 발달된 형태. 치료도 어렵습니다. 이 경우 다리 아래쪽 뒤쪽에는 인대가 길고 근육이 잘 발달되지 않았습니다.
양수 형태. 선천적 결함으로 관찰됩니다.
형태에 결함이 있습니다. 어린이 골격 구조의 선천적 이상으로 인해 발생합니다.
관절형성 형태. 질병 후 합병증으로 나타납니다 - 관절 만곡증. 척수의 병변으로 인해 힘줄이 좁아지고 조여지며, 근육 위축 또는 hypophyia가 발생합니다.
바루스 구축. 이 장애가 있으면 발의 딱딱한 접힘으로 인해 신발 선택이 어려워집니다. 외관상의 결함이 특징이지만 기능적 편차를 일으키지는 않습니다.
연골무형성증을 동반하는 만곡족은 뼈 조직 발달의 유전적 장애입니다.
처리된 형태입니다. 거의 수정 대상이 아닙니다.

유사한 부서가 현재 Pirogov Institute에서 사용되고 있습니다.

Zatsepin에 따르면

1947년 의학박사 T.S. Zatsepin은 선천성 만곡족의 형태를 전형적인 것과 비정형의 두 그룹으로 나누는 아이디어를 제시합니다.

첫 번째 그룹에는 다음이 포함됩니다.

내반 구축(경증 및 치료에 반응);
인대 만곡족(움직이는 피부, 발바닥의 잘 정의된 피하층);
뼈 형태(수정하기 어렵고, 완전히 치료하기 어려움).

두 번째 그룹:

양수(선천성 만곡족);
관절만곡증(관절 및 근육 손상) 후;
골격 뼈 발달의 결함(예: 연골이 있어야 하는 뼈 조직의 형성)으로 인해 발생합니다.

이 분류는 오늘날 많은 의사들이 사용합니다.

선천성 양측 만곡족

폰세티 분류

1950년에 미국 정형외과 의사 폰세티(Ponseti)는 발 발달 장애를 구분하는 시스템을 개발했습니다.

치료되지 않았습니다. 8세 미만 어린이의 만곡족.
수정되었습니다. 폰세티(Ponseti) 방법으로 치료한 만곡족.
재발. 좋은 교정의 결과로 발의 아치가 반복적으로 외전됩니다.
저항력이 있습니다. 다양한 증후군을 동반합니다.
전형적인 아닌. 첫 번째 발가락이 짧고 발에 깊은 주름이 있는 것이 특징입니다.

많은 러시아 의료기관에서는 여전히 Ponseti 그룹으로의 분할을 사용하고 있습니다.

진단

만곡족의 존재를 진단하기 위해 의사는 외부 검사를 실시해야 합니다. 질병의 원인을 확인하기 위해 추가 연구가 주문되었습니다. 그들의 도움으로 장애의 심각성과 환자의 전반적인 건강 상태도 명확해졌습니다.

염증 과정의 존재를 확인하려면 임상 혈액 검사로 충분합니다. 기기 검사 방법에는 일반적으로 엑스레이, 초음파, 단층 촬영이 포함됩니다. 그러나 어린 아이들의 경우 작은 뼈가 아직 형성되지 않았지만 연골이기 때문에 엑스레이는 완전히 정확한 진단 방법은 아닙니다. 필요한 경우 신경과 전문의와 같은 의사와 추가 상담을 받으십시오.

치료 방법

치료 방법은 보존적 치료와 수술적 치료로 구분됩니다. 모든 보수적 방법은 위반 사항을 수정하고 얻은 결과를 통합하는 것을 목표로 합니다.

치료의 성공 여부는 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다.

조기 발병;
정형외과 의사의 장기 관찰;
부모님의 인내심.

일련의 절차는 질병의 정도, 아동의 상태 및 편차의 원인에 따라 의사가 개별적으로 선택합니다. 신생아의 만곡족 교정은 출생 첫날부터 수행됩니다.

비수술 교정

경도 및 중등도의 만곡족의 경우, 만곡족은 수술 없이 치료할 수 있습니다. 모든 유형의 장애에는 특수 정형외과용 신발을 착용해야 합니다. 만곡족 제거를 빨리 시작할수록 효과는 더 좋아질 것입니다. 90%의 사례에서 조기 치료는 긍정적인 치료 결과를 제공합니다.

집에서 이를 교정하려면 체조 운동과 마사지를 해야 합니다.

신생아는 산부인과 병동에서 진단을 받기 때문에 빠르면 생후 1주일부터 치료를 시작할 수 있습니다. 아이의 발은 석고 부목으로 고정되며 최대 교정 결과를 얻을 때까지 매주 새 것으로 교체됩니다.

나이가 많은 어린이의 경우 치료에 다음이 사용됩니다.

물리치료;
마사지;
체조;
밤에는 부목을 착용합니다.

2년이 지나도 교정 효과가 나타나지 않으면 수술을 하게 됩니다.

폰세티(Ponseti) 방법을 이용한 미장

미국 과학자가 개발한 이 기술에는 생후 1주일 된 아기부터 치료를 시작하는 것이 포함됩니다. 하지의 석고는 여러 단계로 발생합니다. 손가락에서 시작하여 점차적으로 대퇴골의 위쪽 1/3까지 다리를 덮습니다. 이 절차는 필요에 따라 최대 7회까지 반복됩니다.

교정 전 몇 도가 필요한 경우 정형외과 전문의가 미세수술을 시행합니다. 국소마취하에 아킬레스건을 절단하는 방법입니다. 이렇게 하면 발이 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 절개 부위가 치유됨에 따라 아이에게 교정기, 즉 재발을 방지하는 특수 신발을 처방합니다.

이 기술은 매우 효과적이며 반복되는 만곡족은 드뭅니다. 효율은 약 90%이다. 다리 근육이 위축되지 않으며 수술이 쉽고 통증이 없습니다.

도벽

일반적인 주조 기술에는 골절의 경우 일주일에 한 번 변경되는 캐스트를 적용하는 것이 포함됩니다. 이 경우 시술이 시작되기 전에 발을 올바른 위치에 고정합니다. 치료를 조기에 시작하면 기술의 효과는 약 60%입니다.

초탄성 구조

개별 다리 측정을 기준으로 특수 부목 또는 부목이 경합금 금속으로 만들어집니다.

이 디자인은 세 부분으로 구성됩니다.

허벅지에;
정강이에;
발에.

요소의 유연성과 탄력성에도 불구하고 다리를 곧게 펴는 효과가 있어 다리를 원하는 위치로 당길 수 있습니다.

붕대 감기

이 방법은 석고 캐스팅과 유사하지만 다리를 단단한 석고가 아닌 부드러운 탄력 붕대로 고정한다는 점이 다릅니다. 가벼운 질병의 경우 운동, 신발, 마사지와 함께 권장됩니다.

마사지

전문 마사지는 하지의 근육을 강화하고 인대를 발달시키는 것을 목표로 합니다. 만곡족의 모든 단계에서 복합 치료에 사용됩니다. 긍정적인 효과가 나타날 때까지 매일 발을 마사지할 수 있습니다.

마사지 기술은 "House of Massage MM - Mental Massage" 채널에서 제공하는 영상에 잘 나와 있습니다.

운동요법

이것은 다리의 근육 코르셋을 강화하고 관절을 발달시키는 것을 목표로하는 운동 요법의 전체 복합체입니다. 각 운동마다 매일 5~7회 수행하는 것이 좋습니다. 20초 동안 발을 고정시켜 마무리합니다. 체조는 간단하며 부모의 지도 하에 아이들이 수행합니다.

물리치료

치료 단지의 보조 방법입니다.

2세 이상의 어린이에게 처방되며 다음과 같은 기술이 포함됩니다.

전자기 치료;
자기치료;
전기영동;
파라핀 랩.

약리학적 치료

또한 더 나은 치료 결과를 얻기 위한 보조 도구 역할도 합니다. 의사의 재량에 따라 조직의 신경 전도를 개선하는 약물이 선택됩니다. 비타민 B 또는 프로세린이 될 수 있습니다.

프로제린 (83문지름) 비타민 B

외과 적 개입

진단이 늦게 이루어지거나(심각한 만곡족이 확립됨) 보수 요법으로 원하는 결과를 얻을 수 없는 경우, 의사는 수술에 의지합니다. 2~7세 어린이는 Zatsepin 방법을 사용하여 힘줄 성형 수술을 받습니다. 요점은 아이의 힘줄 시스템의 구조를 교정하는 것입니다. 중재 후 아이들은 약 1년 동안 정형외과용 신발을 착용하고 보존요법도 처방받습니다.

뼈가 이미 형성되어 비수술적 치료 방법을 사용할 수 없기 때문에 십대의 장애를 교정하는 것이 가장 어렵습니다. 이러한 상황에서는 외과 적 개입이 필요합니다.

합병증 및 결과

시기 적절한 치료를 통해 발을 완전히 또는 거의 완전히 펴는 것이 가능합니다.그러나 늦은 진단과 치료, 잘못 선택된 전술은 합병증을 초래합니다.

이것은 가장 자주 발생합니다:

발 아탈구;
피부 거칠어짐;
걷는 과정에 관여하지 않는 하지의 일부 근육 위축.

질병을 치료하지 않으면 관절 기능 장애와 장애가 발생합니다.

부모는 자녀의 질병을 없애는 데 적극적으로 참여해야 합니다. 매일 마사지하고, 아이의 걸음걸이를 관찰하고, 체조를 돕는 것은 심각한 결과를 피하는 데 도움이 될 것입니다.

예후 및 예방

가장 중요한 예방 조치는 병리학을 적시에 발견하고 조기 치료하는 것입니다. 질병을 예방하기가 쉽기 때문에 아이는 건강한 식생활을 해야 하며, 산모는 임신 전과 임신 중에도 건강한 생활방식을 유지해야 합니다.

의사들은 스포츠를 하는 것이 좋습니다. 피겨 스케이팅, 수영, 롤러 스케이팅과 같은 활동은 특히 다리 발달에 좋습니다. 또한 구매하는 신발에 대해 주의해야 합니다. 고품질, 천연 소재로 제작, 특수 깔창이 있으며 항상 올바른 크기입니다.

일반적으로 적시에 치료하면 예후는 양호하지만 어떤 경우에는 질병이 재발하기도 합니다(소아의 약 10%). 이 경우 치료를 반복하거나 의사의 권고에 따라 수술을 처방합니다.

만곡족은 어린 아이들에게 흔히 나타나는 근골격계 발달 이상입니다. 이 질병은 발의 굴곡과 확장을 담당하는 거골 관절 뼈의 생리적 배열에 대한 지속적인 위반으로 표현됩니다. 적시에 치료가 이루어지지 않으면 근육 위축, 척추 만곡, 하지의 이동성 장애가 발생할 수 있습니다. 운동을 통해 소아의 만곡족을 종합적으로 치료하는 것은 선천적 및 후천적 기형을 교정하는 데 선호되는 방법입니다.

만곡족 훈련의 목적

거의 12%의 영아가 다양한 중증도의 만곡족 진단을 받습니다. 선천성 병리학은 유전적 소인이나 양수과소증 또는 기형으로 인한 자궁내 발달 동안 태아 하지에 대한 과도한 기계적 영향의 결과일 수 있다는 것이 확립되었습니다. 어린 나이에 어린이에게 후천적으로 만곡족이 발생하는 경우는 약 3~5%이며 부상이나 특정 감염성 및 염증성 질환 후에 가장 자주 발생합니다. 해부학적 장애로 인해 발의 지속적인 변형이 형성됩니다. 발바닥이 안쪽으로 향하고 발 중앙에 구부러짐이 형성되며 다리의 부피가 크게 감소합니다.

병리학은 아기에게 통증을 유발하지 않지만 거골 관절의 제한된 이동성과 보행의 변화를 동반합니다. 심한 경우 치료하지 않고 방치하면 만곡족이 장애를 유발할 수 있습니다. 치료의 주요 방법은 치료 운동이며, 주요 목표는 다음과 같습니다.

발의 이동성 및 생리적 구조 복원;
하지의 근긴장도 정상화;
다리와 허벅지 근육의 위축을 예방합니다.
국소 혈류 활성화 및 조직 영양.

주목!
선천성 만곡족을 진단할 때는 생후 첫날부터 치료를 시작하는 것이 필요합니다. 아이가 나이가 들수록 근육-인대 조직의 탄력성과 유연성이 떨어지며 발의 자연스러운 위치를 복원하는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸립니다.

운동 치료 수행 규칙

모든 연령대의 어린이에게 만곡족 운동을 수행할 때는 다음 규칙을 준수해야 합니다.

일주일에 최소 5~6회 훈련이 필요합니다. 신생아의 각 발 작업 시간은 5-7분, 학령기 아동의 경우 최소 15-20분입니다.
모든 움직임은 부드럽고 통증이 없어야 합니다. 불편함이나 피로가 생기면 휴식을 취해야 합니다.
모든 연령대의 어린이를 위한 수업은 신발을 신지 않고 진행됩니다. 얇은 양말은 허용됩니다.
만곡족 운동은 온열요법(목욕 또는 샤워, 온찜질) 후에 실시해야 합니다. 오일이나 특수 크림을 사용한 집중 발 마사지로 각 콤플렉스를 완성하는 것이 좋습니다. 운동을 마친 후에는 저체온증을 예방하고 모직 양말이나 스타킹으로 발을 단열해야합니다.
치료 효과를 높이려면 의사가 처방한 대로 물리치료, 수영, 스포츠, 정형외과용 신발 착용과 운동을 병행해야 합니다.

신생아 체조

수업을 시작하기 전에 아기의 옷을 벗고 기저귀 갈이대나 기타 평평하고 단단한 표면에 배를 올려 놓아야 합니다. 워밍업으로는 각 다리의 무릎을 여러 번 구부리고 발에서 허벅지 방향으로 쓰다듬고 문지르는 동작으로 근육을 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 이 단지에는 다음이 포함됩니다:

발뒤꿈치 힘줄 스트레칭. 뱃속에 누워 한쪽 다리의 무릎을 구부리고 왼손으로 정강이를 잡습니다. 오른손 손바닥을 사용하여 부드럽고 탄력 있는 움직임으로 아기의 발바닥을 눌러 등을 향하게 합니다.
발바닥 굴곡 제거. 아기를 등 뒤로 돌리고 아기의 정강이를 기저귀 교환대의 표면에 단단히 누르십시오. 다른 손으로 발을 잡고 바깥쪽 가장자리를 뒤쪽으로 누릅니다.
앞발 내전을 제거합니다. 바로 누운 자세에서 한 손으로 아기의 아래쪽 다리를 고정하고, 다른 손으로는 발의 앞쪽 아치를 바깥쪽으로 움직여 부드럽게 곧게 펴십시오.
구축의 이완. 아기의 발을 잡은 후 양방향으로 작은 진폭으로 조심스럽게 회전 동작을 수행합니다.

양측 만곡족에 대한 운동을 다른 쪽 다리에도 반복해야 합니다. 아기가 배가 고프거나 까다롭거나 몸이 좋지 않으면 수업을 연기해야 합니다.

2세 이상의 어린이를 위한 운동

아이가 걷기 시작하면 훈련은 더욱 복잡해지고 근육 코르셋 강화, 혈액 순환 개선 및 보행 교정을 목표로 하는 운동이 포함됩니다. 재미있게 수업을 진행하는 것이 좋습니다. 각 동작은 6~8회 반복되어야 합니다.

무료 워밍업(달리기, 행진, 점프)
발레 스텝. 발가락을 바깥쪽으로 향한 채 직선으로 걷고, 발뒤꿈치를 가능한 한 안쪽과 앞쪽으로 밀어 넣으십시오.
군인의 발걸음. 걷고, 무릎을 높이 들고 발뒤꿈치에서 발끝까지 굴립니다.
발의 측면 발달. 발의 바깥쪽과 안쪽 아치에서 20~40초 동안 서 있습니다. 손으로 고정 지지대를 잡는 것이 허용됩니다.
앞발의 발달. 똑바로 서서 다리를 모으고 발을 서로 평행하게 만듭니다. 의자 등받이를 잡고 발가락을 최대한 높이 들어 올려 최고 지점에서 15~20초 동안 유지합니다.
같은 자세에서 발뒤꿈치를 바닥에서 올리지 말고 발가락을 집어 넣으세요.
의자에 앉아 발을 다른 방향으로 돌리고, 직경이 다른 공을 굴리고, 손가락으로 잡고 작은 물건(연필, 스크랩, 구겨진 종이, 장난감)을 옮깁니다.
바닥의 발바닥을 들어올리지 않고 깊이 스쿼트합니다.

전문가들은 내반발이 있는 어린이에게 고르지 않은 표면을 맨발로 가능한 한 자주 걷고, 벽 바에서 운동하고, 수영장에서 수영하고, 자전거를 탈 것을 권장합니다. 시간이 남는다면 '뒤꿈치 사이에 앉는' 교정자세를 취해보세요. 이렇게하려면 바닥에 무릎을 꿇고 발가락을 바깥쪽으로 발을 벌린 다음 발 뒤꿈치 사이에 앉아 다리 위치를 유지해야합니다.

청소년을 위한 활동

나이가 많은 어린이의 만곡족 치료 체조에는 나열된 모든 운동을 무작위 순서로 수행하는 것이 포함됩니다. 운동은 최소 20~30분 동안 지속되는 가벼운 조깅으로 보완되어야 합니다. 달리거나 걸을 때 발의 올바른 위치에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

청소년기에는 허리와 어깨 띠의 근육을 추가로 강화하는 것이 필요합니다. 이렇게 하려면 직경 45-60cm의 무거운 체조공으로 훈련하는 것이 좋습니다.

등을 곧게 펴고 스쿼트하고 팔을 뻗은 상태로 핏볼을 앞쪽으로 잡습니다.
발을 공 위에 올려놓고 바닥에서 팔굽혀펴기를 하세요.
허리를 핏볼 표면에 놓고 발을 발가락으로 바깥쪽으로 돌려 복근을 펌핑하십시오.
한쪽 다리의 무릎과 정강이를 공 위에 올려놓고 런지를 하세요.

또한 탄성 체조 밴드(두껍고 넓은 탄성 밴드로 교체 가능)를 사용한 운동으로 만곡족 운동 요법 콤플렉스를 보완하는 것이 좋습니다. 가장 효과적인 운동은 스트레칭이다. 이를 수행하려면 바닥에 앉아 다리를 똑바로 앞으로 뻗은 다음 발가락 바로 아래의 두 발에 테이프를 감아야합니다. 발을 최대한 넓게 벌리고 이 자세를 20~30초 동안 유지하세요. 최소 12회 반복하세요.

운동 효과 및 예후

아이가 어릴수록, 결함을 교정하기 위한 수업이 일찍 시작될수록 환자의 예후는 더 좋습니다. 경미한 형태의 병리에서는 1~2개월 이내에 눈에 띄는 개선이 눈에 띄게 나타납니다. 전문가들은 완전히 회복되더라도 최소 2~3년 동안 어린이의 만곡족에 대한 물리 치료 운동을 정기적으로 수행할 것을 권장합니다.

치료 체조는 발의 각도가 45°를 초과하지 않고 관절의 가동성이 보존되는 경도 내지 중등도의 만곡족에만 효과적입니다. 심각한 장애가 있는 경우, 작은 환자에게는 석고 모형을 적용하거나 수술을 하는 것이 좋습니다.

거의 90%의 사례에서 모든 연령대 어린이의 만곡족은 신체 운동의 도움으로 완전히 치료됩니다. 빠르고 지속적인 결과를 얻으려면 의사의 처방을 고려한 복합 요법이 필요합니다.