동기 부여는 효과적인 체중 감량을 위한 가장 중요한 측면 중 하나로 간주됩니다. 최종 결과는 사람의 욕구에 달려 있습니다. 그는 특정 다이어트를 해야 할 뿐만 아니라 끝까지 모든 지침을 따라야 합니다. 어떤 사람들은 잘못된 일을 합니다. 스스로 특정 목표를 설정하고 이를 완료하지 못한 다음 체중 감량을 할 수 없다는 사실을 다이어트 탓으로 돌리는 것입니다. 그러나 올바른 준수를 고수하지 않았기 때문에 그들 자신이 이에 대한 책임이 있습니다. 글쎄, 모든 권장 사항을 따른 사람들은 효과적인 결과를 얻습니다. 체중 감량의 동기는 사랑하는 사람이나 주변 사회를 기쁘게하려는 욕구 일 수 있습니다. 또한 신체를 개선하고, 자신과 생활 방식을 바꾸고, 자신감을 갖고, 지구력과 의지력을 키우려는 욕구도 있습니다.
생강이 무엇인지는 누구나 알고 있습니다: 초본 식물입니다. 사람이 이 기적적인 식물을 알지 못한다면 인터넷이 도움이 될 것입니다. 요즘은 인터넷을 통해 어떤 제품에 대한 정보도 쉽게 찾을 수 있습니다. 또한 그 덕분에 온라인 서비스를 통해 이 식물이 어떤 효과를 주는지 알려줄 의사와 영양사와 상담할 수 있게 되었습니다. 생강 다이어트는 체중 감량에 매우 효과적입니다. 사람의 피부에 매우 유익한 효과가 있으며 체중 감량 후 처짐을 방지하는 데도 도움이 됩니다. 생강은 또한 향과 맛이 긴장을 풀어주는 특성을 갖고 있기 때문에 영적 웰빙을 향상시킵니다. 체중 감량에 도움이 되는 두 가지 생강 다이어트 방법이 있습니다. 바로 이 식물에서 추출한 음료와 간 생강입니다. 두 옵션 모두 체중 감량에 좋으며 결합할 수 있습니다.
생강 다이어트는 지워진 식물부터 시작해야합니다. 이렇게하려면 생강 가루 반 티스푼 또는 6 분의 1 큰 스푼을 취해 끓는 물을 부은 다음 약간 식힌 다음 약 5-10 분 동안 그대로 두어야합니다. 그 후에 약간의 레몬과 꿀을 추가하는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 꿀은 스테비아 시럽으로 대체 될 수 있습니다. 그것은 달콤하고 건강하며 칼로리가 낮습니다. 특히 당뇨병으로 인해 체중이 감소하는 사람들에게 적합합니다. 강판 생강을 곁들인 식단은 식욕을 감소시키고 긍정적인 결과를 얻는 데도 도움이 됩니다. 그러나 생강을 포함한 어떤 식단을 따르더라도 술, 튀긴 음식, 매운 음식, 흰 빵, 과자 등을 마시면 안 된다는 점을 기억해야 한다. 그리고 체력도 추가하면 결과는 모든 기대치를 뛰어 넘을 것입니다.
강판 생강은 인체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 다른 제품과 마찬가지로 부작용이 있을 수 있습니다. 담낭 질환, 위궤양, 심장병 또는 위장관 염증이있는 사람들의 경우 체중 감량을 권장하지 않습니다. 또한, 이 식물에 대한 개인적인 내성이 있는 경우에는 이 식단을 금기합니다. 임신 중이거나 수유 중인 여성은 생강 다이어트를 해서는 안 됩니다. 간 질환 (간염, 간경변)이있는 사람들이 생강 다이어트를하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 왜냐하면 식물을 구성하는 물질이 돌이 통로에 끼어 의사의 개입으로 이어지는 것을 방지하기 때문입니다.
즐겁게 살을 빼기 위해 생강을 갈아서 다양한 칵테일을 만들 수 있습니다. 예를 들어 생강 바나나를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 1 % 케 피어 1 잔 또는 설탕이없는 요구르트가 필요하며 블렌더 또는 믹서로 치고 바나나 반 개, 꿀 2 큰술 (스테비아 시럽), 강판 생강 반 티스푼, 신선한 티스푼 1 티스푼을 추가해야합니다. 식물과 카다몬 약간. 이 칵테일은 매우 맛있고 칼로리가 낮으며 건강에도 좋습니다. 또한 배고픈 느낌을 아주 잘 둔화시켜 사람이 최대한 체중 감량을 시도 할 때 매우 중요합니다. 대부분의 경우 사람들은 지속적인 배고픔으로 인해 체중이 증가합니다.
신선한 생강: Zingiber officnalis 식물의 연한 갈색의 울퉁불퉁한 뿌리는 모든 종류의 인도 요리에 사용됩니다. 신선하고 매끄럽고 주름이 없으며 촉감이 단단하고 섬유질이 적은 생강을 구입하십시오. 생강을 썰거나 갈거나 썰거나 갈아서 반죽을 만들기 전에 날카로운 칼로 긁어 껍질을 벗겨야 합니다. 생강을 갈려면 가는 금속 강판을 사용하세요. 말린 생강은 향과 맛이 완전히 다르기 때문에 신선한 생강을 대체할 수 없습니다.
생강대뇌 순환을 개선하고 혈관을 강화하며 기억력을 향상시키고 활동을 자극합니다. 생강 에센셜 오일은 좋은 면역 자극제이며 폐의 산소 흡수를 증가시키기 때문에 감기, 기관지 및 폐 질환에 자주 사용됩니다.
생강은 기관지 천식을 포함한 모든 피부 및 알레르기 질환에 탁월한 치료법입니다. 생강은 소화샘의 활동을 자극하고 자만심과 위경련을 제거합니다.
요통.등의 생강 압축은 finalgon보다 덜 효과적으로 통증을 완화합니다. 생강의 분명한 장점은 약 연고 사용 후 종종 발생하는 알레르기 반응이나 피부 자극이 없다는 것입니다. 압축을 준비하려면 2 tsp를 섭취하십시오. 생강 가루, 1 작은 술. 심황, 1/2 tsp. 칠리, 따뜻한 물과 섞는다. 가열하고 면포에 바르고 아픈 부위에 천을 올려 고정합니다. 동일한 조리법이 관절통에 도움이 되지만 물이 아닌 뜨거운 식물성 기름(바람직하게는 참깨 또는 겨자)과 함께 사용하면 도움이 됩니다.
생강 목욕.근육통과 통증에는 생강 목욕을 권장합니다. 2-3 큰술. 엘. 분말을 물 1리터에 넣고 10분 동안 끓인 다음 국물을 욕조에 붓습니다. 이 목욕은 근육통을 이완시키고 완화시킵니다.
감기.레몬과 꿀을 넣은 생강차. 젖은 기침에는 계피나 정향을 첨가할 수 있습니다. 생강차는 육체적 또는 정신적 피로에 대한 탁월한 치료법으로 스트레스가 많은 상황을 극복하고 힘든 하루를 보낸 후 힘을 회복하는 데 도움이 됩니다.
위장 장애.끓인 물 반 컵으로 천연 흰색 반 컵을 희석하고 1/4 tsp를 추가하십시오. 생강과 1/4 tsp. 육두구.
두통. 1/2 작은 술을 섞는다. 페이스트가 형성될 때까지 따뜻한 물에 생강을 넣습니다. 통증 부위에 따라 이마나 부비동에 페이스트를 바르십시오. 그로 인한 작열감은 피부에 위험하지 않습니다.
금기사항:생강과 같은 강력한 치료법에는 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 생강은 궤양, 대장염, 장 및 심혈관 질환에 해로우며, 임신 초기에 생강이 중독증을 완화할 수 있지만 후기 임산부와 수유부에게도 권장되지 않습니다.
생강차의 효능은 무엇인가요?
생강차의 특성은 사용하는 양에 따라 달라집니다. 보통 끓는 물 1컵당 1티스푼을 사용합니다. 취향에 따라 20~30분 동안 우려내세요. 꿀과 함께 마시면 더욱 맛있습니다. 하루에 3~4회(분말 3~4 티스푼) 사용하세요. 더 이상 권장되지 않습니다. 감기에 대한 생강차는 더 빠른 회복을 돕는 확실한 치료법입니다. 생강은 점액 분리를 촉진하고 기침을 진정시키며 뜨거운 액체는 목의 자극을 완화시킵니다.
생강으로 맛있고 건강한 차를 만드는 방법은 무엇입니까?
생강차 레시피: 물 0.5리터에 필요한 재료: 신선한 생강 뿌리(3-4cm). 차가 그다지 맛있지 않고 흐릿하지 않기 때문에 생강을 가루로 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 카다몬 - 꼬투리 2개, 계피 한 꼬집(선택 사항), 첨가물 없는 티스푼, 3티스푼. 꽃꿀(더 가능), 정향(선택사항), 레몬 반개.
평소대로 녹차를 끓여서 5분간 방치한 후 걸러냅니다. 스테인레스 스틸 팬에 차 (찻잎 제외)를 붓고 카 다몬, 잘게 다진 생강 뿌리, 계피, 정향을 추가합니다. 종기에 가져다. 약한 불로 20분 더 끓인 다음 꿀과 레몬을 추가합니다(먼저 주스를 짜낸 다음 남은 레몬을 피부와 함께 팬에 넣습니다). 몇 분 동안 요리하세요
불을 끄고 15-20분 동안 차를 우려냅니다. 그런 다음 팬의 차를 여과기를 통해 편리한 용기에 붓습니다. 차는 차갑게도 뜨겁게도 마실 수 있습니다. 원하는 경우 잘게 다진 신선한 민트를 추가할 수 있습니다. 생강차는 호박색을 띤 노란색이어야 합니다.
생강을 넣은 홍차(녹차)입니다.신선한 생강을 가는 강판에 갈거나 찻잎과 함께 말린 생강 반 티스푼을 추가합니다. 차는 찻주전자에 우려내지만 보온병에 우려낼 수도 있습니다. 20-30분 동안 그대로 두고 긴장시킵니다. 짧은 열처리는 생강의 유익한 특성을 보존합니다. 이 차는 매우 유용합니다. 기분 좋고 신선한 맛과 향이 있을 뿐만 아니라 도움과 활력을 줍니다. 생강은 잘 알려진 항산화제이므로 하루에 이 차를 한 잔 마시는 것은 모든 연령대에서 깨끗하고 빛나며 주름 없는 피부와 좋은 건강을 위한 싸움의 일부로 간주될 수 있습니다.
생강차(감기 및 우울증 치료).재료: 끓는 물, 찻잎 차(어떤 차를 사용해도 좋지만 녹색이 더 좋습니다), 생강. 당신은 또한 할 수 있습니다: 꿀 (생강을 넣은 차에 아주 적은 양, 아주 조금만!!!), 고추 (매운) 또는 칠리.
인도에서는 레몬을 넣은 생강차- 가장 인기 있는 겨울 음료. 그건 그렇고, 생강 조각을 컵당 10-20g 양조해 보는 것이 좋습니다. 약간의 민트, 레몬 밤 또는 기타 허브, 약간의 레몬을 첨가하여 맛을 내면 커피보다 아침에 톤을 높이고 활력을 주는 멋진 음료를 얻을 수 있습니다.
생강과 함께 마신다. 성분 : 물 1.2 리터, 3 큰술. 엘. 강판 생강, 5 큰술. 엘. 여보, 4 큰술. 엘. 레몬 또는 오렌지 주스, 2 큰술. 엘. 신선한 민트.
준비물: 물을 끓이고 생강, 꿀을 넣고 저어줍니다. 체에 걸러내고 생강에서 최대한 많은 액체를 짜내려고 노력합니다. 후추와 주스를 조금 추가합니다. 마지막에 신선한 민트를 추가하세요. 뜨겁게 서빙하세요.
체중 감량을 위한 생강차.다진 생강 뿌리 1티스푼을 끓는 물 한잔에 붓고 꿀 1티스푼과 레몬 조각을 넣으세요. 이 음료에는 매운맛, 신맛, 단맛의 세 가지 맛이 포함되어 있으며 몸의 모든 것이 천천히 흐르고 지방만 빨리 축적되는 사람들에게 적합합니다.
생강 뿌리줄기에는 에센셜 오일이 함유되어 있으며, 주요 성분은 생강에 매콤하고 매운 맛을 주는 물질인 진저롤과 쇼가올입니다. 두 물질 모두 혈액 순환을 증가시키고 내부에서 따뜻해집니다. 결과적으로 소화와 신진대사가 촉진됩니다.
체중 감량을 위한 생강차 권장량.대형 보온병(약 2리터). 아침에 차를 끓이는 것이 가장 좋습니다. 보온병에 부어 하루 종일 차 한 잔을 즐겨보세요. 식사 전에 섭취하면 배고픔을 덜어줍니다.
마늘을 사용하면 체중 감량 효과가 향상됩니다.생강과 함께 요리할 수 있습니다. 이렇게 하면 여분의 파운드를 빠르게 없앨 수 있습니다. 2리터 대형 보온병: 자두 크기(약 4cm)의 생강 뿌리 1개와 마늘 2쪽. 생강을 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다. 2 리터의 끓는 물을 부어서 주입하십시오. 그런 다음 생강과 마늘을 제거하십시오. 마늘을 좋아하지 않는 사람도 마늘 없이 차를 마실 수 있다.
절인 생강을 준비하는 방법?어린 생강(섬유질이 아님) 500g, 끓인 물 2리터, 소금, 후추 한 꼬집, 입맛에 맞게 쌀이나 사과식초, 입맛에 맞게 설탕.
해야 할 일:생강 500g을 껍질을 벗기십시오. 감자칼로 아주 얇게 썰어주세요. 물 2리터를 끓이고 소금 한 꼬집을 넣고 생강을 넣어주세요. 5~10분 정도 지나면 부드러워집니다. 유리잔의 절반만 남겨두고 별도의 그릇에 붓습니다. 다음으로, 맛을 내기 위해 쌀식초를 추가하거나 그렇지 않은 경우 사과식초를 추가하되 충분히 희석하여 설탕으로 양념합니다. 맛에 따라 설탕(보통 4테이블스푼 이상)을 추가하고 냉장고에 넣으세요. 몇 시간 후에 생강이 준비됩니다.
색상을 위해 비트 뿌리의 작은 조각을 추가할 수 있습니다. 매리네이드가 당신에게 딱 맞는지 확인하기 위해 항상 시도해보세요. 더 달콤한 걸 좋아하는 사람도 있고, 더 매운 걸 좋아하는 사람도 있습니다. 식초를 미림(요리에 사용되는 매우 달콤한 막걸리)으로 대체할 수 있습니다.
생강을 보존하는 방법?
1. 가장 간단한 레시피. 껍질을 벗기지 않은 생강 뿌리를 단단히 포장하여 냉동실에 보관하세요. 생강은 해동 후에도 그 특성이나 향을 잃지 않습니다. 그런데, 필요하다면 냉동뿌리에서 필요한 양을 잘라서 바로 사용해도 됩니다.
2. 껍질을 벗긴 생강뿌리를 얇게 썰어 화이트와인을 부어 냉장보관하시면 됩니다. 적어도 몇 주 동안은 그 맛과 신선도가 유지됩니다. 이 생강 요리법은 소스와 기타 요리를 만드는 데 매우 좋습니다.
3. 작은 생강 조각 (또는 잘게 썬 것)에 알코올이나 보드카를 붓습니다. 몇 주 동안 양조하십시오. 생강은 평소대로 사용할 수 있으며 생성된 팅크를 차, 과일 음료 또는 시럽에 소량 첨가할 수 있습니다.
4. 껍질을 벗겨 얇게 썬 생강뿌리를 설탕시럽(설탕과 물 동량)에 넣고 10분간 삶아줍니다. 식혀서 냉장고에 보관하세요.
5. 얇게 썬 껍질을 벗긴 생강 뿌리에 설탕시럽(설탕과 물 동량)을 부어주세요. 천천히 끓여서 시럽이 걸쭉해지기 시작할 때까지 오랫동안 조리하세요. 생강을 꺼내서 시럽을 빼낸 후 설탕을 넣고 굴려 오븐에서 말립니다. 그 후에는 실온에서도 밀봉하여 보관할 수 있습니다. 시럽을 사용하여 진저에일을 만들 수 있습니다.
6. 생강 뿌리의 껍질을 벗기고 즙을 짜냅니다. 결과 주스를 보드카 또는 알코올에 첨가하십시오. 결과 팅크를 사용하여 소스와 고기 요리를 준비하십시오.
7. 생강뿌리의 껍질을 벗겨 강판에 갈아줍니다. 푸드프로세서(블랜더)에 갈아서 반죽처럼 만들어 주시면 됩니다. 밀봉 가능한 큰 봉지에 넣고 "얇은 판" 모양으로 만듭니다. 냉동실에 보관하세요. 요리를 준비하려면 필요한 크기의 조각을 잘라냅니다.
의심할 여지없이 생강은 신선하게 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 이는 상당히 불편하고 비용도 많이 듭니다. 그렇다면 집에서 생강을 어떻게 보관할 수 있는지 살펴 보겠습니다.
생강을 끓여도 되나요?
장기간 열처리가 필요한 모든 옵션을 즉시 폐기하는 것이 좋습니다. 이러한 조리법을 사용하면 맛있는 양념을 얻을 수 있지만 치유 제품은 아닙니다. 차용 생강 시럽을 만들어 볼 수 있습니다. 요리하는 데 시간이 너무 오래 걸리지 않습니다. 이렇게하려면 생강을 아주 잘게 자르고 설탕으로 덮고 물을 넣으십시오. 그런 다음 약한 불로 몇 분 동안 끓입니다. 결과는 맛있고 매우 향기로운 시럽입니다. 사실, 달콤한 요리에만 사용하고 음료에 첨가해야 합니다.
생강을 보관하는 특이한 방법에는 어떤 것이 있나요?
특이한 방법 중 하나는 설탕에 절인 과일을 요리하는 것입니다. 이렇게하려면 대각선으로 자른 생강 조각을 구연산과 함께 설탕 시럽에 넣고 끓인 다음 식히십시오. 완성된 과자를 건조시키기 전에 이 과정을 여러 번 반복합니다. 이 진미는 매우 이국적입니다. 모든 사람이 매콤함과 달콤함의 조합을 좋아하지는 않습니다. 하지만 이 방법은 이동 중에 멀미를 느끼는 사람들에게 꼭 필요한 방법입니다. 생강은 약을 복용하지 않고도 메스꺼움을 훌륭하게 완화시켜 줍니다.
신선한 생강 뿌리를 통째로 보관하는 방법은 무엇입니까?
이를 위해 뿌리를 접착 필름으로 단단히 덮어 공기가 들어가는 것을 완전히 방지합니다. 그런 다음 냉장고에 넣고 필요에 따라 조각을 자릅니다. 냉동실에 보관할 수도 있지만 이 경우 비타민이 덜 남게 됩니다.
갈은 생강을 보관하는 방법은 무엇입니까?
- 며칠 - 냉장고의 유리 용기에
- 더 길게 - 지퍼백에 담아 냉동실에 보관
- 같은 방법으로 절인 생강은 최대 한 달 동안 보관할 수 있습니다.
생강을 보관하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
건강한 뿌리를 보관할 때 원치 않는 손실을 줄이는 방법에는 두 가지가 있습니다. 생강을 껍질을 벗기고 다지는 것은 혼란스러울 수 있으므로 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
생강과 꿀을 적어도 10일 동안 주입합니다. 발효가 시작되지 않도록 해야 합니다. 커피, 차, 구운 음식, 멀드 와인에 추가하세요. 알코올에 함유된 생강은 더 다양하고 오래 지속됩니다. 고기 요리, 죽, 일부 샐러드에도 첨가할 수 있습니다. 하지만 꿀과 달리 어린이에게 주어서는 안 됩니다.
인기 있는 향신료는 포함된 에센셜 오일 덕분에 특유의 향과 맛이 납니다. 뿌리와 차를 주입하면 다양한 질병의 치료제로 사용됩니다. 생강은 체중 감량에 도움이 되고 체중 감량을 촉진하기 때문에 유용합니다. 정기적으로 사용하면 대뇌 순환을 자극하고 주의력과 기억력을 향상시키며 지적 근로자에게 특히 중요한 훌륭한 강장제입니다.
생강의 장점은 무엇입니까?
조미료에는 에센셜 오일, 수지성 물질, 소위 진저롤(매콤하고 타는 맛의 원천)이 포함되어 있습니다.
뿌리에는 비타민 B1, B2, B4, B5, B6, B9, PP, A, K, C, 미네랄(칼륨, 나트륨, 인, 망간, 구리, 셀레늄), 필수 아미노산(아르기닌, 트레오닌, 류신, 라이신, 메티오닌, 발린, 히스티딘, 이소류신, 페닐알라닌, 트립토판, 트레오닌.
생강의 약효 성분은 정기적으로 섭취할 경우 특히 소화 기관에 유익하며, 소화 불량, 트림, 위궤양 및 십이지장 궤양 예방에 도움이 됩니다.
생강 조미료는 고창, 위경련, 설사, 음식의 불완전한 소화에 사용되며 장에 유해 물질이 축적되어 몸을 막고 독을 피우는 것을 방지하고 다양한 질병의 원인이됩니다.
조미료는 혈액 순환을 개선하고 기억력을 강화하며 갑상선 활동을 증가시키고 감기 동안 후두의 두께와 점액을 제거하고 간과 혈액을 정화하고 강화시킵니다.
생강은 특히 유용한 중독증의 징후에 대처하고 제거하는 데 도움이 됩니다.
건강한 뿌리는 세포 대사를 촉진하고 지방을 줄이는 데 도움이 되므로 체중 감량 프로그램에서 체중 감량에 사용됩니다.
생강 주입은 성적인 각성을 자극하고 남성과 여성의 효능을 자극하며 불임에 유용하며 뿌리를 다른 허브와 함께 사용하면 효과가 향상됩니다.
요리에 사용
생강 뿌리의 유익한 특성은 소화, 위액 분비를 자극하고 조혈 및 혈액 순환을 개선합니다. 조미료는 지방이 많은 음식과 함께 사용하는 데 특히 유용합니다. 조미료에 포함된 아미노산은 지방을 분해 및 흡수하고 체중을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
향신료는 인도와 아시아 요리에 없어서는 안 될 요소로, 요리에 독특한 향과 맛을 더해줍니다. 고대 그리스인들은 그것을 빵에 첨가했습니다. 중세 유럽의 주민들은 양념한 야채와 고기 요리, 팅크 및 리큐어를 사용했습니다. 맛을 향상시키고 강조하기 위해 육두구와 카 다몬, 꿀을 섞었습니다.
향신료는 차의 향을 강화하며 진저 브레드, 빵, 머핀을 굽고 크바스, 리큐어, 팅크 및 와인을 만드는 데 사용됩니다. 맥주를 양조하거나 야채를 통조림으로 만들 때 생강 추출물을 첨가합니다.
뿌리와 함께 쇠고기, 돼지 고기, 양고기로 만든 고기 요리는 특별한 맛을 얻습니다. 향신료는 소시지, 치즈, 야채 요리, 국수, 쌀, 버섯 생산에 사용됩니다. 고기와 야채 수프, 가금류 국물, 죽에 첨가되며 케첩과 소스에 널리 사용됩니다.
질병 치료의 이점
생강은 주의를 산만하게 합니다. 이 유익한 특성은 임신 중 메스꺼움뿐만 아니라 뱃멀미를 없애는 데에도 사용됩니다.
- 1/2 작은 술을 섭취하십시오. 여행 직전에 차나 물로 뿌리를 으깨십시오.
외부에서 사용하는 경우 생강은 관절과 허리 통증에 유용합니다. 레시피:
- 1 티스푼을 섞는다. 1/2 tsp로 다진 뿌리. 칠리 고추, 1 작은 술. 옥수수, 약간의 따뜻한 물을 넣고 천에 바르고 아픈 부위에 놓습니다. 관절을 치료할 때에는 물 대신 식물성 기름을 첨가하고, 도포 후 잘 문지릅니다.
생강 에센셜 오일은 진정 효과가 있고 염증과 통증을 완화하며 면역 체계를 강화하고 감기 치료에 도움이 되기 때문에 유용합니다. 정신-정서적 장애를 위한 아로마테라피에 사용됩니다.
조미료는 피로를 없애고 질병 초기에 감기 발병을 예방하는 데 도움이된다는 점에서도 유익합니다.
치료용 목욕 방법:
- 끓는 물 2-3 큰술을 끓입니다. 잘게 썬 생강 뿌리를 약한 불로 15 분간 끓인 후 욕조에 붓습니다.
치유 과정의 지속 시간은 10-15분입니다. 끝나면 수건으로 잘 문지르고 담요를 덮어주세요. 곧 당신은 잠들고 아침에 완전히 건강하게 일어날 수 있습니다.
감기와 인후통
생강의 유익한 특성은 거담 및 발한 효과를 제공하기 위해 집에서 널리 사용됩니다. 뿌리는 어린이와 성인의 감기, 독감, 부비동염, 인후염의 예방과 치료에 유익합니다.
중국인은 다음과 같은 감기 치료법을 준비합니다.
- 뿌리를 잘게 자르고 설탕을 뿌리고 약한 불로 20 분간 끓입니다.
조각을 먹고 시럽을 차에 첨가하십시오. 생강 시럽은 질병이 시작될 때 복용하는 데 특히 유용합니다.
감기에 대한 또 다른 조리법:
- 혀 밑에 신선한 향신료를 조금 넣고 맛이 최고조에 달할 때까지 기다리세요. 15분 후, 조각을 잘 씹어보세요.
생강 주스는 감기 치료에 도움이 되며 때로는 약간의 첨가가 이루어집니다. 식사 30분 전에 소량을 섭취하십시오. 이 치료법은 질병과 인후염에도 도움이 됩니다.
구강 치료를 위한 간단한 방법:
- 신선한 생강 뿌리를 오랫동안 씹으면 호흡이 상쾌해지고 세균이 죽습니다.
감기에 생강, 레몬, 꿀을 곁들인 차 조리법:
- 뿌리를 씻고 껍질을 벗기지 않고 약 1cm의 펄프를 미세한 강판에 갈아서 얇게 자릅니다.
- 생성된 생강 주스와 함께 끓는 물 한 잔을 끓입니다.
준비된 향긋하고 시큼한 음료에 레몬을 첨가하세요. 치유 효과를 높이려면 꿀과 함께 마시십시오.
체중 감량을 위한 생강 요리법
조미료는 대사 과정과 소화를 자극하고 폐기물 제거를 촉진합니다. 결과적으로 지방이 훨씬 빨리 연소됩니다.
생강 뿌리는 피부톤을 좋게 하고 피로를 완화하며 웰빙을 향상시키기 때문에 유익합니다. 조깅을 하면 힘이 생기고 신체 활동이 증가하여 과체중에 대처하는 데도 도움이 됩니다.
물론 제대로 먹어야합니다. 다 먹으면 생강을 먹어도 살이 빠지지 않는다.
뿌리는 신선하고 깨끗하며 주름이 없어야 합니다. 갈 때는 강판을 사용하거나 야채칼로 잘게 썰어주세요.
체중 감량을 위한 생강차는 감기 치료에 사용되는 위의 조리법에 따라 준비됩니다.
- 잘게 썬 신선한 뿌리 (약 1cm) 또는 1 티스푼으로 끓는 물 한잔을 끓입니다. 더 나은 주입을 위해 보온병에 말린 분말.
식사 30분에서 1시간 전에 차를 마시면 식욕이 둔해지고 배고픔이 느껴지며 체중 감량에 도움이 되고 신진대사 속도가 빨라지며 지방 조직이 연소됩니다.
따뜻한(뜨거운 것이 아닌) 차에 꿀을 첨가하거나 숟가락으로 떠서 드세요. 체중 감량 음료는 상쾌한 효과가 있으므로 밤에는 복용하면 안 됩니다.
최대 복용량은 하루 최대 2 리터입니다. 아침에는 신선하게 양조하는 것이 더 유용합니다. 완성된 음료는 지나치게 포화되지 않도록 걸러내는 것이 좋습니다.
생강차는 뜨겁고 신맛과 달콤한 맛을 결합합니다. 신체 과정이 느리지만 지방이 빨리 축적되는 사람들에게 도움이 됩니다.
체중을 감량하고 지방 축적물을 제거하려면 이 차를 식단에 지속적으로 포함시켜야 하며, 정기적인 식단이나 강렬한 운동 중에 주기적으로 포함해서는 안 됩니다. 녹색 또는 검정색 품종과 결합할 수 있습니다.
결과는 빠르지 않습니다. 생강 뿌리의 유익한 특성을 몇 달 동안 사용해야 합니다. 어떤 사람들은 이 방법을 사용하여 체중을 1~2kg 줄일 수 있습니다.
생강 뿌리의 유익한 특성은 체중 감량을 위한 다른 차 조리법에도 사용됩니다. 위의 것과 유사하지만 준비 방법과 순서가 다릅니다.
체중 표준화를 위한 가장 간단한 생강차 제조법:
- 야채 슬라이서로 뿌리를 얇게 자르고 끓인 물 1리터를 부은 다음 천천히 끓여서 15분간 요리하고 식힌 다음 물기를 뺍니다.
하루에 두 번 유리를 가져 가십시오.
집에서 체중 감량을 위해 생강 뿌리를 곁들인 레몬 꿀차 레시피:
- 2 큰술 리터의 끓는 물을 끓입니다. 잘게 썬 신선한 뿌리를 보온병에 1 시간 동안 방치하고 2 큰술을 더합니다. 레몬즙, 꿀 50g.
체중 감량을 위한 생강, 레몬, 꿀 차:
- 레몬 1개의 즙을 꺼내 유리잔에 1티스푼을 붓습니다. 다진 뿌리, 끓는 물을 상단에 넣고 15 분 동안 덮어 두십시오.
1 큰술과 함께 사용하십시오. 꿀
효능을 위한 생강
생강의 약효 중 하나는 성욕과 활동을 유도하고 자극하여 특별한 감각(최음제)을 얻는 것입니다. 고대 인도의 사본에는 향신료가 사랑 음료 조리법의 필수 구성 요소로 언급되어 있습니다.
남성과 여성의 발기부전(불감증)의 가장 흔한 원인은 생식기, 내분비계 및 뇌의 상위 부분의 기능 장애입니다. 이 질병은 종종 다른 질병의 배경에 대해 발생하며 그 원인은 건강 검진을 통해 확인할 수 있습니다.
집에서 발기 부전을 치료할 때 생강 뿌리와 함께 섭취되는 양고기, 캐비어, 지방이 많은 생선, 쌀, 콩, 꿀, 포도 및 헤이즐넛을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
생강과 함께 차를 마시는 것이 유익합니다. 조리법:
- 1작은술을 잘게 썬다. 뿌리를 내리고 마늘 한 쪽을 자르고 끓는 물 한 잔을 끓인 다음 밀봉 된 용기에 15 분 동안 방치하고 긴장시킵니다.
하루에 2~3잔을 섭취하세요. 음료는 또한 초과 체중을 정상화하고 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이 됩니다.
생강 에센셜 오일을 사용한 목욕은 발기부전 퇴치에도 도움이 됩니다.
- 버가못 세 방울, 생강 세 방울, 고수풀 두 방울, 계피 두 방울을 끓는 물에 희석하고 욕조에 붓고 따뜻한 물로 채 웁니다.
이 오일 혼합물은 마사지에도 사용됩니다.
화장품의 생강
향신료는 진통제로 사용됩니다.
- 갈아 놓은 뿌리를 환부에 바르면 통증이 곧 가라앉습니다.
생강즙의 항균 특성은 궤양과 상처의 신속한 치유에 기여합니다.
- 피부의 손상된 부위에 주스 또는 펄프에 적신 면모를 대면 상처가 더 빨리 치유됩니다.
생강 여드름 로션:
- 뿌리즙과 물을 같은 비율로 섞는다.
여드름을 제거하고 피부의 부드러움과 탄력을 회복하려면 제품을 사용하십시오.
가능한 한 빨리 종기나 농양을 여는 방법:
- 1/2 작은 술을 섞는다. 심황과 생강 뿌리, 물을 넣고 결과 펄프를 문제 부위에 바르십시오.
머리카락을 위한 생강
조미료의 오일은 모발에 도움이 되며 컬과 뿌리를 관리하고 대머리를 예방하는 데 사용됩니다.
집에서 생강 헤어 마스크 :
- 약간의 뿌리를 잘게 갈아서 식물성 기름(올리브, 해바라기, 피마자)을 넣고 15분간 방치합니다.
뿌리에 바르고 20분 후 지성 모발용 샴푸로 헹굽니다.
유해성과 금기 사항
생강차는 체중 감량에 도움이 되지만 점막을 자극하고 담즙 효과가 있으므로 급성 단계의 담석증, 간 질환(간염), 장 염증, 위염 및 소화성 궤양에는 사용을 금합니다.
생강 뿌리는 몸을 "따뜻하게"하는 능력에 유용하며 인후 질환과 감기에 유용하지만 고온에서는 더욱 높아질 수 있으므로 이 경우 사용은 금기입니다.
조미료는 종양의 성장을 가속화할 수 있으며, 그 존재는 치료에 금기 사항입니다.
생강 뿌리는 혈액을 묽게 하므로 코피가 자주 나거나 치질이 있을 경우, 아스피린을 복용하는 경우에는 주의해서 사용해야 합니다.
밤에 생강차를 마시면 불면증을 유발할 수 있습니다. 임신 후반기와 모유 수유 중에는 향신료를 복용해서는 안됩니다. 생강즙은 결국 모유에 들어가 아이의 수면 장애를 유발합니다.
조미료는 혈압을 높이고 심장에 가해지는 부하를 증가시키며 리듬을 가속화할 수 있으므로 부정맥 치료제를 복용하는 경우에는 금기입니다.
수정일: 2019년 2월 10일 크로카 — 22.11.2012 출장 중 한 번은 매력적인 싱가포르 여성 Nikmatul을 만났습니다(이것은 또한 다른 이야기입니다). 그리고 그녀는 딸들이 월경일에 마시는 생강차에 대해 이야기했습니다. 돌아와서 나는 생강을 이용한 약용 조리법을 계속해서 들었고, 우리는 많은 것을 시도하기도 했습니다. 그래서 언니와 대화를하다가 그들이 모두 어떤 식 으로든 아프다는 사실을 알게되자 인터넷에 달려가 기침 등을 위해 생강을 넣은 차를 찾았습니다. 그리고 나는 그것을 여러분과 공유하기로 결정했습니다. 나는 복사-붙여 넣기의 지지자는 아니지만 특히 출처를 표시했기 때문에 예외 없는 규칙은 없습니다.집에서 우리는 잘게 썬 레몬 1개, 다진 레몬 생강 뿌리의 1(또는 절반), 꿀 2-3테이블스푼, 설탕 2-3테이블스푼을 리터당 보온병에 밤새 끓입니다(나중에 추가할 수 있음). 레모네이드 맛이 나네요. 감기와 독감의 첫 증상을 완화합니다. 네, 일찍 도착하는 것이 중요합니다.
수천 가지 요리법과 생강 사용에 대한 금기 사항은 아래를 참조하십시오.
생강의 유익한 특성, 금기 사항 및 용도
(및 전체 기사)
생강은 덩이줄기 뿌리줄기가 있는 열대성 다년생 초본 식물입니다. 일본, 인도, 중앙아메리카, 실론, 중국에서 자랍니다. 에센셜 오일은 뿌리줄기에서 얻습니다. 1kg의 기름을 얻으려면 50kg의 마른 뿌리 줄기가 필요합니다.
생강의 주요 성분은 징기베렌 또는 징기베렌(약 70%), 전분(4%), 캄펜, 리나룰, 진저린, 펠란드렌, 비사볼렌, 보르네올, 시트랄, 시네올, 설탕 및 지방입니다. 향신료의 톡 쏘는 맛은 페놀 유사 물질인 진저롤(1.5%)에서 나오고 기분 좋은 향은 에센셜 오일(1~3%)에서 나옵니다.
생강은 아시아에서 유럽으로 가져온 최초의 향신료 중 하나입니다.
생강은 옛날부터 알려져 왔으며 이미 3천년 전부터 사람들은 생강의 특이한 맛과 치유력에 주목했습니다. 베다 인도 의학의 가장 오래된 체계인 아유르베다에서는 이 식물을 만능 의학이라고 부릅니다.
생강의 많은 치유력은 현대 의학에도 알려져 있습니다.
따라서 기적의 뿌리는 다음과 같은 효과를 갖습니다.
- 거담제
- 항균, 항염증, 항균, 방부, 살균,
- 항 동맥 경화제 (죽상 동맥 경화성 플라크에서 혈관벽을 정화),
- 약한 완하제, 구풍제, choleretic,
- 구충제,
- 소화 촉진, 버섯 중독 해독제,
- 과도한 콜레스테롤을 제거하고 축적을 방지합니다.
- 항응고제(트롬복산 합성효소를 억제하고 프로스타사이클린 작용제임),
- 항고혈당제(신선한 주스),
- 진경제 (다양한 기원의 경련 완화),
- 혈액순환 촉진,
- 항궤양제(피부 궤양 및 종기 치료),
- 발한제,
- 타액에 있는 소화효소인 아밀라아제의 함량을 크게 증가시킵니다.
- 강심성 (심장 근육의 색조를 담당),
- 성적 흥분, 남성과 여성의 효능을 증가시키고,
- 말초 혈관 확장제,
- 양성 수축성,
- 자극적, 강장제,
- 다른 허브와의 촉매 및 시너지 효과 (다른 약용 식물과 함께 사용하면 치유 특성이 나타남)
- 향긋한.
생강 에센셜 오일두려움, 자기 의심, 기억 장애, 무관심, 공격성, 관용 부족 등 다양한 정신-정서 장애 치료에 성공적으로 사용되었으며 근골격계 질환 치료: 관절염, 관절염, 인대 및 힘줄 염좌, 관절 부동성 .
가을 겨울 기간에 생강 에센셜 오일은 독감, 급성 호흡기 감염, 편도선염, 인후통, 후두염, 인두염, 기관지염, 폐렴과 같은 감기 및 바이러스 성 질병에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
생강 에센셜 오일은 전립선을 치유하고 성행위를 촉진하며 효능을 높이고 위염을 치료합니다. (생강 에센셜 오일에 대한 자세한 내용은 출처 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다)
일반 요리에 생강을 추가할 수 있습니다. 이렇게 하면 더 맛있고 건강해질 것입니다.
요리에는 다양한 복용량이 있습니다. 모든 것은 자신의 취향에 따라 결정됩니다. 그러나 몇 가지 대략적인 권장 사항은 여전히 존재합니다.
1회 제공량 또는 물 한 잔당 음식에 추가할 경우:
생강가루 약 1/2티스푼;
아니면 갈은 신선한 생강 뿌리 1티스푼.
저장 기능
신선한 생강은 냉장고에 6~7일 동안 보관할 수 있습니다. 말린 뿌리는 약 4개월 동안 유익한 특성을 유지합니다. 껍질을 벗기지 않은 말린 생강은 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
장기간 보관이 필요한 경우 껍질을 벗기지 않은 신선한 뿌리를 접착 필름에 싸서 냉동실에 보관할 수 있습니다. 제품 해동 후 재냉동은 불가합니다. 사용하기 전에 필요한 양의 뿌리를 잘라 내고 나머지는 냉동실에 넣으십시오.
나중에 뿌리 줄기를 차나 소스를 만드는 데 사용하려면 깨끗이 씻어 얇게 썬 다음 백포도주를 부어 냉장고에 보관해야 합니다.
이 형태로 생강은 몇 주 동안 보관할 수 있습니다.
설탕에 절인 생강은 냉장고에 약 1개월 동안 보관할 수 있습니다. 이 경우 껍질을 벗긴 뿌리를 얇게 썰어 설탕 시럽(설탕 1:물 1)에 담근 후 10분간 끓여야 합니다.
껍질을 벗기고 갈아서 믹서기를 사용하여 뿌리를 반죽으로 만들 수도 있습니다. 그런 다음 큰 비닐봉지에 넣고 공기를 제거하고 단단히 밀봉한 다음 반죽을 얇은 판으로 만들어 냉동실에 넣습니다.
이 형태로 생강을 보관하는 것이 매우 편리하며 필요한 경우 접시에서 조각을 떼어낸 다음 가방을 다시 밀봉하고 냉동실에 넣어야 합니다.
생강 뿌리 표면에는 유용한 물질이 다량 함유되어 있으므로 껍질을 벗길 때 껍질을 아주 얇게 잘라주어야 합니다.
뿌리 줄기를 자르고 썰 때 특정 냄새를 쉽게 흡수하는 나무 도구를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 좋은 강판을 사용하여 향신료를 갈아주는 것이 가장 좋습니다.
일부 약용 및 요리법에는 생강즙을 사용하는 방법이 있는데, 생강즙은 갈은 뿌리를 짜서 얻을 수 있습니다. 주스는 샐러드 드레싱과 달콤한 요리에 사용됩니다.
말린 생강은 보통 사용하기 전에 담가둡니다. 신선한 것보다 더 매콤하다는 점을 명심하세요. 따라서 조리법에 신선한 간 생강 1테이블스푼이 필요한 경우, 말린 뿌리 가루 1티스푼으로 대체할 수 있습니다.
생강차는 식욕 부진, 메스꺼움, 위염 통증, 소화 불량, 변비 등 소화 시스템에 문제가 있는 사람들에게 주로 권장됩니다. 임신 초기에 생강차는 임산부가 입덧 증상을 제거하는 데 도움이 됩니다. - 메스꺼움과 구토.
이 따뜻한 음료는 감기, 독감, 기침, 기관지염, 두통, 몸살, 발열에 유용합니다.
생강 심는 날짜:
차에서-양조시 최소 5 분 동안 주전자 또는 보온병에 방치해야합니다.
그러나 생강을 접시에 일찍 첨가할수록 향이 덜 강해지고 매운 맛도 덜해진다는 점을 명심하십시오.
생강차는 클렌징 효과가 높아 몸의 노폐물과 독소를 정화하고 지방 대사와 혈압을 정상화하여 과체중 감량에 도움을 주며 죽상동맥경화증과 혈전의 위험을 줄여줍니다.
또한 생강차는 완벽하게 톤을 조절하고 힘을 회복시킵니다.
이것은 식단에 약간의 생강을 첨가하는 가장 쉬운 방법입니다.
생강차는 다음과 같은 이유로 거의 모든 사람에게 유익합니다.
소화를 개선하고,
음식을 더 잘 소화할 수 있게 해주고,
위와 장에 축적된 독소를 중화시키고,
특히 염증성 질환에서 신체를 정화하는 데 사용됩니다.
기분이 좋아지고,
톤을 높이고,
면역 체계를 강화하고,
사랑의 묘약으로 사용됩니다.
식사 전후에 조금씩 마셔야합니다.
생강차는 다양한 조리법으로 만들 수 있으며 혼합 허브차에도 사용할 수 있습니다.
신선한 생강으로 생강차를 만드는 것이 가장 좋습니다. 그러나 손에 신선한 뿌리가 없다면 생강 가루 (생강 가루)를 사용할 수 있습니다. 차가 흐려진다고 당황하지 마십시오. 약용으로 마시면 여전히 도움이 될 것입니다.
기본 신선한 생강차 레시피
1-2 큰술. 엘. 갈은 신선한 생강 뿌리(맛에 따라)
물 200ml
1-2 티스푼. 꿀
신선한 생강 뿌리를 잘게 갈아서 작은 냄비나 국자에 넣습니다. 끓는 물을 붓고 뚜껑을 꼭 닫은 채 약한 불로 10분간 끓인다. 그런 다음 불을 끄고 5~10분 동안 그대로 놓아두세요. 꿀을 넣고 꿀이 녹을 때까지 잘 저어줍니다.
뜨겁게 마셔보세요.
기본 생강 가루 차 레시피
1/2 또는 1/3 작은술. 생강 가루(맛에 따라)
물 200ml
1-2 티스푼. 꿀
끓는 물에 생강가루를 붓고 뚜껑을 닫은 후 3~5분 정도 놔두세요. 꿀을 넣고 저어주세요.
뜨겁게 마셔보세요.
생강차를 마시면 안 됩니다.
임신 후반기에는
고혈압 위기 동안,
고온에서,
위장병 악화 중.
생강차 요리법에는 여러 가지가 있습니다. 신선한 뿌리줄기를 잘게 갈아서 준비하거나 말린 뿌리를 가루로 내어 만듭니다. 향신료의 맛이 강하기 때문에 음료에 익숙해지는 데 시간이 좀 걸린다는 점을 명심해야합니다. 맛을 향상시키기 위해 녹차, 꿀, 민트, 레몬 밤, 카 다몬, 레몬, 오렌지 주스를 첨가합니다.
생강차를 준비할 때 몇 가지 중요한 규칙을 따라야 합니다.
1. 감기 치료를 위해 차를 만들 때는 생강을 넣은 물을 뚜껑이 없는 용기에 담아 10분간 끓여야 합니다.
2. 생생강을 갈아서 사용하는 경우, 말린 생강을 갈아서 사용하는 경우에는 그 양을 반으로 줄여 약한 불로 20~25분 정도 가열하여 마신다.
3. 보온병에 생강을 끓여서 몇 시간 동안 그대로 둘 수 있습니다.
4. 식힌 후 생강차에 민트잎과 얼음을 넣어 청량음료로 섭취합니다. 맛에 따라 설탕을 첨가할 수도 있습니다.
꿀을 넣은 생강차
재료: 신선한 간 생강 2테이블스푼, 꿀 맛.
조리방법
법랑 그릇에 생강을 넣고 찬 끓인 물 200ml를 붓고 뚜껑을 꼭 닫고 끓입니다. 그런 다음 약한 불로 10분 동안 가열합니다.
불을 끄고 꿀을 넣고 저어준 후 뚜껑을 덮고 7~10분 동안 그대로 둡니다.
이 음료는 감기에 효과적이다.
꿀과 레몬즙을 넣은 생강차
재료: 신선한 간 생강 1테이블스푼(또는 분말 1티스푼), 꿀 1티스푼, 레몬즙(취향에 따라).
조리방법
끓는 물 200ml를 생강 위에 붓고 10분간 우려냅니다.
꿀과 레몬즙을 첨가하세요.
아침 식사 30분 전에 100ml를 섭취하세요. 하루 종일 남은 차를 식사 사이에 조금씩 마신다.
음료는 소화를 개선하고 독소를 제거하며 음식 소화를 돕습니다.
오렌지 주스 토닉을 곁들인 생강차
재료: 신선한 간 생강 1테이블스푼(또는 분말 1티스푼), 오렌지 주스 2테이블스푼, 꿀 1티스푼.
조리방법
생강을 큰 컵에 넣고 실온의 끓인 물을 부피의 4분의 1 정도 채웁니다. 그런 다음 용기의 꼭대기까지 뜨거운(끓는 물 아님!) 물로 채우십시오. 5~6분 동안 끓인 후 꿀과 오렌지 주스를 첨가합니다.
추운 계절에 감기 예방에 사용하세요.
동양생강차
재료: 다진 생강 1.5큰술, 설탕 또는 꿀 3큰술,
갓 짜낸 레몬 주스 2테이블스푼, 맛을 내기 위해 갈은 후추.
조리방법
물 500ml를 끓인 후 간 생강뿌리와 설탕(꿀)을 넣고 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 긴장을 풀고 후추를 넣고 레몬 주스를 부어주세요.
감기 예방과 치료를 위해 뜨겁게 마셔보세요.
음료를 강장제로 사용하고 차갑게 마신다면 민트 잎을 첨가하세요.
티베트 생강차
재료: 생강가루 0.5티스푼, 정향 가루 0.5티스푼, 카다몬 가루 0.5티스푼, 육두구 가루 0.5티스푼, 녹차 2티스푼, 다르질링 홍차 1티스푼, 지방 함량 1.5~2.5%의 우유 500ml.
조리방법
법랑 그릇에 물 500ml를 붓고 불을 켭니다. 정향, 카다몬, 생강, 녹차를 하나씩 넣고 끓입니다. 1분간 가열한 후 우유를 부어주세요.
홍차를 넣고 다시 끓입니다. 음료에 육두구를 넣고 1분간 끓입니다.
불을 끄고 5분 동안 우려낸 다음 여러 겹의 거즈를 통해 세라믹 그릇에 걸러냅니다.
아침에 공복에 ARVI, 독감, 인후통을 마시십시오.
카다몬, 레몬 주스, 꿀을 넣은 생강차
재료: 신선한 간 생강 2테이블스푼, 레몬즙 2테이블스푼, 카다몬 간 0.5티스푼, 입맛에 따라 꿀.
조리방법
보온병에 생강을 넣고 카다몬을 넣고 끓는 물 2리터를 부어 5시간 동안 방치합니다.
레몬즙과 꿀을 첨가하여 뜨거운 물을 걸러내고 서빙하세요.
생강, 레몬즙, 꿀을 넣은 녹차
재료: 녹차 1큰술, 생강가루 0.3작은술, 레몬즙 1큰술, 꿀.
조리방법
찻주전자에 녹차와 생강을 붓고 물 500ml를 넣고 끓인 후 7~10분간 우려냅니다.
걸러내고 레몬즙과 꿀을 곁들여 드세요. 이 음료는 기침에 유용하며 항산화 효과가 있으며 피부 상태를 크게 개선합니다.
생강 달임
신선하고 잘 익은 뿌리는 달인을 만드는 데 사용됩니다. 달인은 다음과 같이 준비됩니다.
재료: 신선한 간 생강 1.5-2테이블스푼.
생강에 찬물 200ml를 붓고 수조에 넣고 끓입니다. 그런 다음 15-20분 동안 중간 불로 가열합니다. 수조에서 꺼내어 국물이 잘 우러나도록 완전히 식을 때까지 덮어 두세요.
완성된 제품은 뚜껑을 꼭 닫아 냉장고에 보관할 수 있습니다. 사용하기 전에 달인을 실온 또는 약간 더 높게 데워야합니다.
허브차에 생강 주입을 첨가할 수 있습니다.
생강 목욕
생강 뿌리 목욕은 근육통과 관절통을 완화하고 감기 예방에도 사용됩니다. 이러한 목욕은 긴장을 풀어주고, 신체의 방어력을 높여주며, 습하고 축축한 가을철이나 서리가 내린 겨울날 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다.
목욕을 준비하려면 잘게 자르고 튀긴 생강 뿌리 (4-5 큰 스푼)를 거즈 백에 넣고 흐르는 뜨거운 물 (38-40 ° C) 아래 수도꼭지에 묶어야합니다.
다른 방법으로 생강 목욕을 준비할 수도 있습니다.
재료: 생강가루 3큰술.
제조 및 사용 방법
생강에 찬물 1리터를 붓고 끓으면 약한 불로 10~12분간 가열합니다. 뜨거운 물(37~38°C)이 담긴 욕조에 육수를 붓고 잘 섞어주세요.
독감, 감기, 호흡기 및 인후 질환
위에서 언급한 생강 목욕과 차 외에도 생강으로 만든 다른 치료법을 사용하여 감기를 치료할 수 있습니다.
가을 겨울 감기를 예방하려면 발이 젖어 있으면 마른 생강을 양말에 부어 따뜻하게해야합니다. 소량의 따뜻한 물에 생강 가루를 희석하여 혼합물을 발 피부에 문지릅니다.
생강 겨자 석고는 감기와 기침에 매우 효과적입니다. 다음과 같이 준비됩니다. 생강 가루와 물로 반죽을 만들어 가열한 후 케이크를 어깨뼈 사이 등 위에 8~10분 동안 올려 놓습니다. 이 치료법은 심혈관계에 문제가 있는 사람과 피부가 지나치게 민감한 사람은 주의해서 사용해야 합니다.
감기와 독감철에 유해 미생물로부터 목과 입을 보호하려면 신선한 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 잘라서 입에 넣어야 합니다. 화상을 유발하는 에센셜 오일의 효과가 감소하면 슬라이스가 물릴 수 있습니다.
감기, 콧물, 기침 및 기타 호흡기 질환의 경우 생강 에센셜 오일을 흡입하는 것이 매우 유용합니다. 절차를 수행하려면 압축기 형 흡입기 (약국에서 판매), 생강 뿌리 오일 1-2 방울 및 식염수 2ml (1 세션)가 필요합니다. 절차 기간은 7 분입니다. 이러한 흡입은 성인과 어린이(3세 이상) 모두에게 적용됩니다.
압축기 흡입기가 없으면 뜨거운 물 한 그릇에 생강 오일 1-2방울을 추가하여 뜨거운 증기를 흡입할 수 있습니다. 테리 타월로 덮고 7-10분 동안 에센셜 오일 증기를 흡입하세요. 어린이에게 시술하는 경우 화상을 방지하기 위해 어른이 옆에 있어야 합니다.
젖은 기침을 위한 생강 우유
재료: 우유 200ml, 생강가루 0.3티스푼, 꿀 0.5티스푼, 강황을 칼끝에 올려 놓습니다.
제조 및 사용 방법
따뜻한 우유에 생강과 강황을 넣고 꿀을 녹여 섞습니다.
작은 모금으로 마셔보세요.
마른 기침과 기관지염을 위한 생강-레몬 주스
재료: 신선한 생강 100g, 레몬즙 2티스푼, 꿀 1티스푼.
제조 및 사용 방법
생강즙을 얻으려면 신선한 껍질을 벗긴 뿌리를 가는 강판에 갈아서 거즈로 짜냅니다.
생강과 레몬즙을 섞고 액상 꿀을 넣고 잘 섞습니다.
차나 따뜻한 우유에 4방울을 더해 치료제를 복용하세요.
폐질환 치료를 위한 생강 치료법
재료: 생강가루 0.1티스푼, 양파즙 1테이블스푼.
제조 및 사용 방법
생강가루와 양파즙을 섞는다.
하루에 2~4회 0.5티스푼을 섭취하세요.
기침, 기관지염 및 기타 폐질환에 대한 생강 및 호로파 치료법
재료: 호로파 씨(샴발라) 2작은술, 생강 가루 2작은술, 꿀 맛.
제조 및 사용 방법
호로파 씨앗에 뜨거운 물 200ml를 붓고 약한 불로 10~15분 동안 가열합니다.
그런 다음 생강과 꿀을 넣어 맛보십시오. 답장-. 무명천을 통해 저어주고 긴장시킵니다.
하루에 3번 70ml를 섭취하세요.
콧물과 부비동염 치료를 위한 생강 방울
재료: 생강즙 1큰술, 설탕 1큰술.
제조 및 사용 방법
생강즙에 설탕을 녹입니다.
1일 4회 각 콧구멍에 1~2방울(마지막 취침 전) 점안합니다.
2~6세 어린이에게 이 치료법을 사용할 때는 주스를 끓인 물과 1:1 비율로 희석하세요.
ARVI 및 인플루엔자 예방을 위해 생강, 계피, 후추로 만든 음료
재료: 생강가루 1작은술, 계피가루 1작은술, 꿀 1작은술, 후추가루를 칼끝에 올려 놓습니다.
제조 및 사용 방법
생강, 계피, 후추를 유리잔에 붓고 끓는 물 200ml를 부은 다음 뚜껑 아래에서 5분간 끓입니다. 꿀을 추가하세요.
3시간마다 200ml를 마신다.
ARVI 및 인플루엔자 치료를 위한 생강, 고추, 강황을 함유한 우유 음료
재료: 생강가루 0.5티스푼, 고춧가루 0.5티스푼, 강황 0.5티스푼, 꿀 1티스푼, 버터 0.5티스푼, 우유 200ml.
제조 및 사용 방법
우유가 담긴 에나멜 그릇에 향신료를 붓고 끓인 후 약한 불로 2분간 가열한 다음 약간 식힌 다음 꿀과 버터를 첨가합니다.
하루에 3번 200ml를 따뜻하게 마신다.
인후염 치료를 위한 생강 주입
재료: 다진 생강 1테이블스푼, 꿀 2티스푼.
제조 및 사용 방법
갈은 생강 뿌리를 법랑 그릇에 넣고 끓는 물 500ml를 부은 다음 수조에 넣습니다. 15-20 분 동안 중간 불로 가열하십시오. 체에 걸러서 약간 식힌 후 꿀을 첨가하세요
하루 종일 따뜻하게 마시고 취침 시간 2시간 전에 마지막으로 조금씩 마십니다.
인후통을 치료하는 생강 가글
재료: 생강가루 0.5티스푼.
제조 및 사용 방법
생강 위에 끓는 물 200ml를 붓고 뚜껑을 덮고 10분간 방치한 후 체에 걸러내고 37°C로 식힙니다.
하루에 4번(밤에 1번) 가글을 해주세요. 카모마일 주입으로 헹구는 것과 번갈아 가십시오.
금기사항
생강 뿌리에는 쓴맛과 에센셜 오일이 포함되어 있으므로 특정 소화 시스템 장애에는 사용할 수 없습니다. 여기에는 식도 및 위궤양, 십이지장 궤양, 비특이적 궤양성 대장염이 포함됩니다. 이 향신료는 식도 역류(하부 식도 괄약근을 통해 위 내용물이 식도로 역행하는 현상), 게실증 및 게실염에 사용해서는 안 됩니다. 게실증은 위장관, 가장 흔하게는 결장, 게실(위장관의 어느 부분에든 주머니 모양의 돌출부)이 존재하는 것입니다. 게실염은 하나 이상의 게실의 염증입니다.
생강 뿌리의 사용은 신장과 방광에 돌과 모래가 있고 온도 상승을 동반하는 염증 과정이 있는 경우 금기입니다.
고혈압 및 심장 질환의 경우 생강으로 만든 제제 및 요리는 의사와 상담한 후에만 사용할 수 있습니다.
이 향신료는 자궁 수축을 촉진하므로 임신 중에 중독증을 제거하기 위해 하루 종일 조금씩 마시는 쿠키 또는 차와 같이 생강이 함유된 순한 제품만 권장합니다.
생강을 과다 복용하면 구토, 설사, 알레르기 반응 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 사용을 중단해야 합니다.
식물의 치유력에 관계없이 각각의 금기 사항, 부작용 또는 다른 약물과의 비호환성이 있습니다. 더욱이, 동일한 약초를 다른 사람들에게 사용하는 것은 완전히 반대되는 효과를 가져올 수 있습니다. 누군가에게는 도움이 되지만 다른 사람들에게는 건강에 위험할 수 있습니다.
다음과 같은 경우에는 생강과 생강 함유 제제를 복용해서는 안 됩니다.
염증성 피부질환의 악화;
높은 온도;
다양한 출혈,
간염 및 궤양이 악화되는 동안;
게실증(장 벽에 주머니 모양의 돌출부가 형성됨);
임신 2기 및 3기;
생강에 대한 알레르기.
생강 사용의 타당성에 대해서는 의사와 상담해야 합니다.
폐 및 장 질환의 급성기;
임산부, 특히 이전에 유산을 경험한 경우;
고열을 동반하는 일부 형태의 고혈압.
다음과 같은 경우에는 생강 섭취량을 줄여야 합니다.
만성 소화성 궤양;
만성 염증성 피부 질환;
담석증;
장의 염증;
아스피린 복용(둘 다 혈액을 똑같이 묽게 하기 때문에 너무 많이 복용하면 출혈이 발생할 수 있습니다).
또한 생강을 다량 섭취하면 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 식후나 식후에 복용하는 것이 가장 좋다.
부작용 및/또는 과다 복용 결과는 모든 약물에서 일반적입니다.
설사;
메스꺼움;
토하다;
알레르기 반응.
과다 복용하는 경우에는 약물 복용을 중단하고 가능한 한 많은 양의 수분을 섭취해야 합니다. 생강의 타는 듯한 효과를 중화하려면 우유를 마시세요. 점막에 대한 자극 효과를 차단하는 제산제(smecta, Maalox, Almagel 등)를 복용하는 것도 좋습니다. 구할 수 없는 경우 베이킹 소다 용액도 응급처치 수단으로 적합합니다. 따뜻한 끓인 물 1컵당 티스푼입니다.
생강을 이용한 치료법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
약물 상호작용
의약품에 대한 좋은 지침과 마찬가지로 생강이 다양한 약물과 상호 작용할 때 발생할 수 있는 효과 목록을 제공합니다. 그래서, 생강:
항당뇨병 약물을 강화하고 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다.
심장 약물의 효과를 향상시킵니다.
심장 배당체에 힘을줍니다.
항부정맥제와 상호작용(때때로 길항)하고 부정맥의 위험을 증가시킬 수 있습니다(의사와 상의하세요).
탈분극성 근육 이완제와 상호작용합니다.
저칼륨혈증(낮은 칼륨 수준)의 위험을 증가시키는 질산염 및 칼슘 채널 차단제에 대응합니다.
베타-아드레날린 수용체를 차단하는 약물에 대응합니다.
항응고제를 목표로 하는 치료법과 약물을 개선합니다.
다른 약초의 특성은 생강 근처에서 더 완전하게 나타나기 때문에 생강이 종종 약초 제제에 포함됩니다.
생강을 사용해도 되는지 의심스러우면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.