수박 활용. 수박의 장점과 해로움, 온실과 열린 땅에서 수박을 재배하는 방법은 무엇입니까? 수박의 위험한 특성

수박 - 가까운 친척오이, 멜론, 호박. 수박은 우리나라에서 가장 많이 먹는 신선한펄프에서 주스를 짜내십시오. 껍질로 잼을 만들고 열매는 겨울 동안 소금에 절이거나 절입니다.

전 세계적으로 재배되는 수박의 종류는 300가지가 넘지만 인기가 있는 수박은 50가지 정도입니다. 일부는 더 달콤하고 꿀 같은 맛이 나는 노란색 과육을 가지고 있지만 분홍빛이 도는 붉은색 수박이 널리 사용됩니다.

아마도 노란 수박에는 독특한 세트 영양소그러나 지금까지 대부분의 연구는 장미색 품종에 중점을 두었습니다.

수박의 성분과 칼로리 함량

수박열매는 91%가 수분으로 구성되어 있어 더운 여름날 먹으면 맛있는 방법탈수를 피하십시오. 수박에는 비타민, 생물학적 활성 물질 및 미네랄이 포함되어 있습니다.

칼로리 함량은 100g당 46kcal에 불과하므로 수박은 다음과 같은 용도로 사용됩니다. 식이 영양.

영양 성분 100gr. 수박:

많은 사람들이 씨 없는 수박 품종을 선호하지만 검은 씨는 먹을 수 있으며 철분(100g당 1mg, 아연, 단백질 및 섬유질)을 함유하고 있습니다. 대부분의 사람들이 수박 껍질을 버리는데, 수박 껍질에는 혈액 생성을 촉진하는 엽록소가 많이 함유되어 있습니다.

수박의 유익한 특성은 고대부터 알려져 왔습니다. 베리는 혈압을 낮추고 신장을 치료했습니다. 베리는 체중 감량과 몸 정화에 사용되므로 임산부는 시즌 동안 매일 수박 두 조각을 먹거나 갓 짜낸 주스 반 잔을 마시는 것이 중요합니다.

훈련 후

수박의 아미노산 L-시트룰린은 근육통을 예방합니다. 연구에 따르면 운동 전에 신선하고 살균되지 않은 수박 주스를 마신 운동선수는 위약을 마신 운동선수에 비해 24시간 후에 근육통이 덜한 것으로 나타났습니다.

심장과 혈관의 경우

수박 추출물에서 얻은 시트룰린과 아르기닌은 혈압을 낮추고 심장병 발병을 감소시킵니다. 라이코펜은 뇌졸중 위험을 19% 이상 감소시킵니다.

시력을 위해

수박에 함유된 비타민 A는 시력을 향상시킵니다.

신장의 경우

수박에는 보호 특성신장 질환 및 소변 정화 능력. 항요로작용 및 이뇨작용이 뛰어나며 신장과 소변 모두에서 옥살산칼슘 결정의 수를 감소시킵니다.

생식 기관의 경우

아르기닌은 남성 생식기에 혈액을 공급하는 혈관을 이완시켜 발기부전에 도움을 주기 때문에 수박을 '자연의 비아그라'라고도 합니다. 시트룰린 보충은 경증 남성의 발기력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 발기부전, 그래서 수박은 남성에게 매우 유용합니다.

리코펜은 폐경기 여성의 난소암 위험을 예방합니다.

피부용

피부 탄력을 개선하고 탈수를 방지하며 젊음과 신선함을 회복합니다.

면역을 위해

시트룰린은 신장에서 아르기닌으로 전환되는데, 이 아미노산은 심장 건강뿐만 아니라 유지에도 중요합니다. 면역 체계. 리코펜은 강력한 항산화 특성으로 인해 잠재적인 항종양 활성을 가지고 있습니다.

수박은 호박과에 속하며 예로부터 귀족들의 식탁에 오르던 맛있는 음식이었습니다. 이 식물의 원산지는 남아프리카, 16세기부터 러시아에 정착해 곧 보편적인 사랑을 받았다.

안에 고대 중국'수박의 날'이 있었고, 고대 이집트그림에서 알 수 있듯이 파라오 자신도 그것을 즐겼습니다.

의사들은 다음과 같은 사실을 확인했습니다. 수박을 먹으면 도움이 된다 자연치유몸, 일부 예외가 있습니다.

수박이 여성의 몸에 미치는 이점은 분명합니다.

소화의 정상화

일부 예외를 제외하고 수박이 여성의 몸에 미치는 이점은 부인할 수 없습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

소화의 관점에서 모든 제품의 가치는 존재 여부에 따라 결정됩니다. 불용성 섬유. 수박은 매우 부드럽고 헤미셀룰로오스를 함유하고 있습니다.

부드러움에도 불구하고 이러한 섬유는 독소와 대사 부산물의 신체를 더욱 적극적으로 정화합니다.. 구성 미네랄 소금 0.4g의 재 성분은 쉽게 소화됩니다.

세포수액은 92%가 물이다그 안에 녹아있는 무기 물질, 활동을 포함한 신체의 중요한 과정 개선 소화 시스템.

세포수액은 92%가 물로 구성되어 있으며 그 안에 무기물질이 용해되어 있습니다.

칼로리 섭취 줄이기

수박은 종종 포함됩니다. 다양한 다이어트, 주로 칼로리 함량이 낮기 때문입니다. 100g 무게의 작은 설탕 펄프에는 27Kcal만 포함되어 있을 뿐만 아니라 많은 유용한 미량 원소를 함유하고 있습니다.

영양사는 하루 종일 2.5kg의 수박을 섭취할 것을 권장합니다.여러 단계로. 몸이 어느 정도 포화되었는지 확인하기 위해 필요한 물질, 제품 100g에 함유되어 있으므로 모든 유용성 지표를 섭취량을 기준으로 한 중량으로 환산해야 합니다.

영양사는 하루 종일 2.5kg의 수박을 여러 번 섭취하는 것이 좋습니다.

에너지 가치수박 펄프는 다음과 같이 배포됩니다.

탄수화물 – 23Kcal;
단백질 – 2;
지방 – 1;
설명되지 않은 미량원소, 펙틴 – 1.

따라서, 기초 에너지 성분수박은 탄수화물이다, 단당류와 이당류 그룹으로 표시됩니다. 단당류인 포도당은 빠르게 흡수되며, 식이 섬유포만감을 유발합니다.

단식일수박 기반 제품은 체중 교정 과정에서 여성의 신체가 더 쉽게 견딜 수 있으므로 몸매에 대한 이점은 부인할 수 없습니다.

수박을 기본으로 한 단식일은 여성의 몸이 견디기 더 쉽습니다.체중 교정 과정에서 체형에 대한 이점은 부인할 수 없습니다.

몸을 정화하다

비타민이 풍부 수박 주스독소를 완벽하게 제거합니다.이는 일반적으로 인간의 생물학적 필터인 신장의 상태를 개선하는 데 사용됩니다.

신장을 완전히 정화하려면 수박을 구입할 때 산성이 없는 수박도 구입해야 합니다. 흰 빵.

기억하는 것이 중요합니다!신장을 완전히 정화하려면 수박을 구입할 때 산성이 없는 흰빵도 구입해야 합니다. 갈색 빵은 이러한 목적에 적합하지 않습니다. 소변이 산화될 수 있습니다.

주스는 간을 정화하는 데에도 좋습니다., 특히 식중독에 대한 항생제 치료 과정 후에.

심혈관계 및 당뇨병 예방

적당한 크기의 멜론이지만, 수박은 여성의 몸에 얼마나 큰 기쁨이자 유익입니까!

심장과 혈관에 문제가 있는 분들에게 매우 유용하며,디스플레이 과잉 액체, 부종과 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다. 아르기닌은 혈관벽을 강화하고 동맥압고혈압의 경우.

수박은 심장과 혈관에 문제가 있는 사람들에게 매우 유용하며 과도한 체액을 제거하고 부종과 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.

정규화 외에도 혈압, 아르기닌은 심장 마비로부터 심장 근육을 보호합니다. 수박씨에 함유된 지방은 심장에 유익합니다.포화, 단일 및 다중 불포화.

고농도의 비타민 B, 씨앗의 미세 및 거대 요소는 혈압 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 혈관벽의 콜레스테롤 플라크를 성공적으로 용해시켜 혈액 순환을 개선합니다.

수박은 모든 사람에게 좋지 않습니다.풍부한 단맛으로 인해 특정 범주의 사람들의 심장 질환을 완화하지는 않습니다.

수박씨에 함유된 지방은 포화지방, 단일불포화지방, 다중불포화지방으로 심장에 유익합니다.

수박의 효과는 다음과 같은 경우에는 적용되지 않습니다.

소변 유출 기능 장애와 관련된 질병;
신우신염;
당뇨병;
설사;
전립선 및 췌장의 병리 유형;
장염;
신장 결석증의 개별 단계.

의사들은 당뇨병 환자에 관해 공통된 결정을 내리지는 않았지만 당뇨병 환자에게 더 많은 종류의 분홍색 수박을 제공합니다. 함량이 낮음포도당, 또한 절도를 장려합니다.

의사들은 당뇨병 환자에 대해 공통된 결정을 내리지는 않았지만 포도당 함량이 낮은 분홍색 수박을 제공합니다.

신진 대사 및 피부 상태 개선

신선한 수박 주스는 물-소금 대사 조절에 귀중한 도움을 줍니다.

스스로 정리하기 수박의 날, 그림의 원하는 매개변수를 조정할 수 있습니다, 세포와 조직에서 대사 산물, 모래, 과도한 물, 폐기물 및 과도한 미네랄 염을 제거합니다.

종합 비타민 수박 주스가 건강 유지에 도움이 된다는 점에는 의심의 여지가 없습니다. 방어력특정 상황에서 감염에 특히 취약한 여성의 신체 심한 스트레스.

수박 마스크는 피부에 좋다, 상쾌하고 강장 효과가 있습니다. 펄프가 든 껍질 조각으로 얼굴 피부를 문지르면 잃어버린 수분이 회복되고 탄력이 증가하며 햇볕으로 인한 고통도 크게 줄어 듭니다.

압력의 정상화

메모!단 것을 좋아하는 사람들이 가장 좋아하는 수박은 맛있는 음식일 뿐만 아니라 혈압을 조절하고 벽의 투과성과 탄력성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 혈관.

미국 과학자들은 수박 추출물의 높은 아미노산 함량, 특히 아르기닌과 시트룰린의 존재가 크게 감소한다는 것을 실험적으로 입증했습니다. 고압.

실험은 6주간 지속되었습니다. 그동안 고혈압을 앓고 있는 58세 자원봉사자 40명이 알약 대신 수박추출물을 복용해 원하는 결과를 얻었습니다.

이뇨 효과

대부분의 혜택과 긍정적 인 영향깨지기 쉬운 수박 여성의 몸이뇨 특성 때문입니다. 심부전, 림프 배수 장애, 신장 질환을 특징으로 하는 부기가 사라집니다.

수박 펄프의 항산화 물질의 존재는 기대 수명에 큰 영향을 미칩니다, 위험을 줄입니다. 종양학적 질병.

수박 펄프의 항산화 물질의 존재는 기대 수명에 큰 영향을 미치고 암 위험을 줄입니다.

주스가 녹는다 신장 결석, 모래를 제거합니다, 소변의 알칼리 반응을 증가시킵니다.

하지만 임산부는 수박의 가벼운 영양가를 과도하게 사용해서는 안됩니다.그리고 소변 배설을 향상시키는 특성 때문만은 아닙니다. 임신 마지막 3개월 동안 다음으로 인해 빈번한 충동배뇨 전에 태아는 지속적으로 방광 압박을 경험하게 됩니다.

수박과 다른 제품의 조합이 실패하면 위장에 불편 함과 발효 과정이 나타나는 경우가 많습니다.

그러나 임산부는 수박의 가벼운 영양가에 지나치게 빠져서는 안됩니다. 그리고 소변 배설을 향상시키는 특성 때문만은 아닙니다.

수박씨의 장점

일반적으로 수박의 수분이 많은 부분을 먹고 껍질과 씨앗은 버립니다. 그리고 완전히 헛된 것입니다! 씨앗은 여성의 신체에 그다지 좋지 않습니다.수박펄프보다

씨앗은 말리고 설탕이나 소금을 첨가하여 튀길 수 있습니다. 이로 인해 유용성이 줄어들지는 않습니다. 그건 그냥 씹지 않고 통째로 삼킬 필요는 없습니다.. 독특한 재산씨앗은 영양가가 매우 높습니다구성의 단백질 성분으로 인해.

단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 라이신, 아르기닌, 글루타민, 트립토판 등 4가지 아미노산은 세포 형성과 성장에 유익한 영향을 미칩니다. 근육 조직, 에 에너지 공급몸 전체.

씨앗의 독특한 특성은 구성 성분의 단백질 성분으로 인해 영양가가 높다는 것입니다.

수박씨에도 함유된 니아신은 피부를 빛나고 건강하게 만들고, 소화를 정상화하며, 신경계에 스트레스 저항성을 제공합니다.

먹었을 때 수박씨요산이 몸에서 제거됩니다., 이를 통해 개발 위협으로부터 사람을 구합니다. 요로결석증. 씨앗은 남성의 선종 예방에 유용합니다. 전립선그리고 저장하기 위해 남자의 건강, 그리고 효능.

일부 과학자들에 따르면 수박씨의 효과는 비아그라와 유사합니다, 테스토스테론 생산을 자극하기 때문입니다.

수박씨에도 함유된 나이아신은 피부를 윤기있고 건강하게 만들어줍니다.

하지만 모두가 수박씨를 먹을 수 있는 것은 아닙니다!시트룰린혈증 환자의 경우 소변에서 암모니아를 제거하는 역할을 하는 시트룰린이라는 물질의 형성이 손상됩니다. 따라서 수박씨를 먹으면 요소 교환이 일어나지 않으므로 암모니아가 체내에 유지됩니다.

씨앗을 먹는 것은 아이들에게 훌륭한 대안입니다. 약물 치료~에 기생충 침입. 수박씨를 섭취하면 시력이 좋아집니다.

수박껍질의 유익한 효과

수박 껍질유용성의 찬송에도 기여했습니다.

사과 음료와 크러스트 주스를 혼합하면 신체에서 과도한 체액을 신속하게 제거하고 붓기를 줄여야 할 때 뚜렷한 이뇨 효과가 있습니다. 출신이 다른. 양을 과하게 하지 않는 것이 중요하며, 수박 사과 주스 100ml이면 충분합니다.

설탕에 절인 과일과 수박 껍질로 만든 잼에는 기분 좋은 맛여성의 신체에 대한 이점을 잃지 않고.

따라서, 수박은 영양가 있고 맛이 좋으며 단순히 비타민의 보고입니다. 카로틴, 비타민 B군, 아스코르브산, 칼륨이 함유되어 있습니다. 긍정적인 영향신체의 모든 시스템에. 수박 - 빛나는 예비즈니스와 즐거움의 조합.

이번 영상에서는 수박이 왜 유용한지, 올바르게 선택하는 방법을 알려드리겠습니다.

이 비디오를 통해 유용하고 유해한 성질수박

이 영상에서는 수박을 먹으면 몸에 어떤 이점이 있는지 알려드립니다.

수박은 남아프리카에서 생산됩니다. 아직도 야생으로 자라는 것을 볼 수 있는 곳이 바로 그곳입니다. 그러나 사람들은 고대 이집트 시대부터 이 과일을 특별히 재배하기 시작했습니다.

그러나 19세기까지 우리 지역에서는 수박이 매우 희귀한 별미로 여겨졌습니다. 이제 그는 우리의 일부가 되었습니다 일상 생활. 매년 여름 우리는 이 놀라운 자연의 선물을 시골에서 재배하거나 매장에서 구입하여 즐깁니다.

수박에는 비타민이 매우 풍부하다고 말할 수는 없지만 신체에 상당한 이점을 가져오는 인간에게 필요한 여러 가지 필수 물질이 포함되어 있습니다.

우선, 수박은 카로티노이드 리코펜 함량이 높기 때문에 가치가 높습니다. 100g에는 이 물질의 90%가 들어 있습니다. 일일 요구량사람. 리코펜은 현재 알려진 가장 강력한 항산화제입니다.

항산화 제가 많은 질병, 무엇보다도 암으로부터 우리 몸을 보호한다는 것은 비밀이 아닙니다.

수박을 구성하는 미네랄에 대해 이야기하면 루비듐이 여기서 선두입니다(수박의 70% 이상). 일일 기준 100g당). 수박에는 규소, 코발트, 은, 붕소, 칼륨도 풍부합니다.

수박의 칼로리는 100g당 30kcal로 높지는 않지만 남용해서는 안됩니다.

많은 사람들은 수박이 사실상 단지 물이기 때문에(100g에는 90g의 물이 포함되어 있음) 무제한으로 먹을 수 있다고 믿습니다. 실제로, 포도당과 과당이 많이 함유되어 있으므로 너무 많이 의존해서는 안 됩니다. 특히 다이어트 중이라면 더욱 그렇습니다.

의학에서 수박의 약용 특성

수박은 강력한 이뇨 효과가 있어 몸에서 과도한 체액을 제거할 수 있습니다.

이 속성은 심장 및 신장 질환으로 인한 부종을 완화할 수 있습니다.

이 태아는 또한 고혈압에 걸릴 수 있습니다.

이 질병의 증상을 극복하려면 계절 동안 매일 수박 펄프 150g을 섭취해야합니다.

수박은 알칼리가 풍부하지만 염분을 함유하지 않기 때문에 신장염, 방광염 등 신장 질환에 도움이 됩니다.
수박은 간에 있는 독소를 제거해주기 때문에 간에도 유익합니다.
수박 - 없어서는 안 될 조수빈혈이 있는 사람들을 위해.

미용 분야

얼굴 피부를 상쾌하게 하고 수박으로 피부톤을 정돈하는 가장 쉬운 방법은 수박 주스를 냉동실에 넣어 얼린 후 생성된 얼음 조각으로 얼굴을 닦아내는 것입니다.

15-20분 동안 얼굴의 주스를 씻어낼 필요는 없습니다.

수박 주스와 복숭아 주스를 같은 비율로 섞어서 멋진 로션을 만들 수도 있습니다. 이 제품은 모든 피부 타입에 적합합니다.

또 다른 유용한 점 화장품, 수박으로 만들 수 있는 마스크입니다.

다음은 피부에 톤을 부여하는 마스크의 한 예입니다.

우유에 두꺼운 양질의 거친 밀가루 죽 반 잔을 요리하십시오.
죽이 아직 따뜻할 때 한 개 더 추가하세요 계란 노른자그리고 두 티스푼 식물성 기름, 꿀, 수박 주스;
모든 것을 철저히 섞어 혼합물에 소금 반 티스푼을 뿌립니다.
30분 동안 마스크를 얼굴에 붙이고 있어야 합니다.

수박의 해로움과 사용 금기 사항

다음과 같은 상황에서는 수박을 먹어서는 안 됩니다.

소변 흐름이 손상된 사람들에게는 과일이 금기입니다.
설사 또는 산통 중.
몸에 큰 결석이 있는 사람.

수박의 이뇨 효과는 결석을 제자리로 이동시켜 강한 싸움 감각을 유발합니다.

소금이 체내에 수분을 유지해 붓기를 유발하므로 짠 음식을 먹은 직후에는 수박을 먹으면 안 됩니다.
당뇨병 환자에게는 수박을 권장하지 않습니다.

이 질병이 있는 사람들은 수박을 아주 적은 양만 먹을 수 있습니다.

질산염을 펌핑한 수박은 먹을 수 없습니다.

수박의 순도가 확실하지 않다면 속만 섭취하세요. 질산염을 만날 가능성이 가장 적습니다.

약용 요리법

전통적인 치료사는 다양한 질병 치료에 수박을 자주 사용합니다.

ARVI로부터 자신이나 자녀를 구하기 위해

믹스인 동등한 비율수박 주스와 주스는 갓 짜낸 것이 좋습니다.

이는 말 그대로 환자의 몸에서 감염을 씻어내는 것입니다.

인후염 및 인두염의 경우.

하루에 네 번씩 수박 주스로 가글을 해야 합니다. 4일 동안 이 과정을 반복해야 합니다.

물론 주스를 데울 필요는 없지만 너무 차갑지 않은지 확인하는 것도 중요합니다.

또한 목이 아프면 고기 분쇄기에 다진 수박 껍질 주스로 매시간 양치질을 할 수 있습니다. 이 절차는 첫 번째, 매우 관련이 있습니다. 힘든 날들질병.

빈혈에 대처하기 위해.

시즌 내내 매일 수박 주스 3~4잔을 마셔야 합니다.

대장염을 없애기 위해.

말린 수박 껍질을 비축해야합니다. 끓는 물 1리터에는 마른 수박 껍질 100g이 필요합니다. 보온병에 2시간 동안 주입해야 합니다. 하루에 적어도 5번, 반 잔씩 약을 마셔야 합니다.

수박씨의 장점

수박의 과육뿐만 아니라 씨앗도 유용합니다. 자질면에서 치유력과 쉽게 경쟁 할 수 있습니다.

생성된 분말은 1~10의 비율로 우유로 희석해야 합니다. 대량– 하루에 두 번 두 잔. 우유를 먹을 필요가 없습니다.

거대하고 아름다운 수박을 가지고 시장에서 돌아와 달콤한 잔치를 기대하며 자르고 결국 맛도 없고 설익은 과일을 얻었던 적이 몇 번이나 있었는지 생각해 보십시오.

우리의 팁은 앞으로 그러한 상황을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

가장 먼저 주목해야 할 것은 수박의 크기입니다.

작은 과일은 달지 않을 가능성이 높지만 큰 과일을 먹을 필요는 없습니다.

사실 우리나라는 거인을 키울 수 있는 기후가 없기 때문에 거대한 수박에 건강에 좋지 않은 것을 먹였을 것입니다. 이상적인 솔루션은 무게가 5-7kg인 평균 수박입니다.

꼬리는 건조해야 합니다.

일반적으로 꼬리가 없는 수박은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

수박을 가볍게 두드려도 됩니다.

익은 과일은 공허한 소리를 낼 것입니다.

익은 정도를 확인하기 위해 자른 수박은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

스펀지 같은 과일은 먼지와 거리의 모든 유해한 물질을 흡수합니다.

수박은 믿을 수 있는 판매자에게서 구입하는 것이 좋습니다.

나쁜 열매를 판 사람에게 절대로 돌아가지 마십시오.

완벽하게 부드러운 수박이 매우 맛있고 달콤한 것으로 판명되는 경우는 거의 없습니다.

가장 좋은 과일은 조금 보기 흉해 보이는 과일일 것입니다.

마지막으로 수박에 질산염이 포함되어 있는지 확인하는 데 도움이 되는 소형 휴대용 장치가 있습니다.

이러한 장치는 저렴하지는 않지만 진정한 수박 팬이라면 비슷한 장치를 얻을 수 있습니다.

수박을 선택할 때 조심하고 여름에 이 단맛을 부정하지 마십시오. 계절 내내 섭취하면 몸에 리코펜과 많은 미네랄이 공급됩니다.

수박은 일년생 멜론 작물이며 베리류입니다. 오늘은 판매중인 수박을 찾을 수 있습니다 다양한 품종, 껍질의 모양과 색상이 다릅니다. 달콤한 과육은 일반적으로 빨간색이지만 노란색과 주황색 표본도 찾을 수 있습니다.

대부분의 경우 수박은 신선하게 먹습니다. 그러나 오늘날 그들은 종종 그것으로 주스를 만들어 비타민 칵테일, 과일 샐러드, 스무디에 첨가합니다. 또한 열매는 절이고 소금에 절입니다.

식물의 씨앗, 껍질, 꽃에도 이점이 있습니다. 그들은에서 사용됩니다 치료 목적그리고 화장품 분야에서.

기사 내용:
1. 수박의 성분과 유익한 기능건강을 위해

수박의 성분과 건강상의 이점

베리의 특징은 다음과 같습니다.

이뇨제.
완하제.
담즙.
항산화제.
항염증.
진정.
면역 자극.
해열.
일반 강화.
종양 보호제.

수박은 92%가 물로 구성된 저칼로리 제품(제품 100g당 25kcal 함유)입니다. 비타민, 미네랄, 과당, 자당, 포도당, 유기산, 식이 섬유.

비타민:

베타 카로틴.비타민 A의 전환에 필요합니다. 항산화 효과가 있습니다.
ㅏ.눈과 지원에 좋습니다 좋은 조건진피. 피부 세포 재생 과정을 활성화합니다.
1에.건강에 필요한 신경계를 진정시킬 수 있습니다. 위장관. 신진대사에 참여합니다.
2시에.체내 흡수를 촉진합니다. 중요한 요소. 간에 가장 중요한 요소 중 하나입니다.
6시에.메스꺼움에 대처하는 데 도움이 되며 임산부의 중독증에 효과적입니다. 신체에 흡수되기 위해 다른 많은 물질에 필요합니다. 호르몬 생산에 필요합니다. 발작을 예방합니다. 당뇨병으로 고통받는 사람들의 상태를 개선하고 질병의 진행을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
9시에.소유 진정 특성, 에 유익한 영향을 미칩니다. 생식 기관. 신경세포의 합성에 필요합니다.
와 함께.항산화제이며 독소를 제거합니다. 면역력을 강화하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 혈관 상태에 유익한 효과가 있어 탄력이 증가합니다. 콜라겐에 존재하기 때문에 피부에 중요합니다.
이자형.신경계를 진정시키고 정상화시킵니다. 호르몬 균형. 피부 세포의 재생을 강화하고 손상 후 진피의 회복을 가속화합니다.
N.교환에 필요 지방산그리고 헤모글로빈 생산. 노화 과정을 늦추고 면역 체계를 강화시킵니다. 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 모발과 진피층에 아름다움과 건강을 선사합니다.
RR.신진 대사를 개선하고 조직으로의 산소 흐름을 증가시킵니다. 독소 제거를 촉진합니다.

마이크로, 매크로 요소:

철.조직에 산소 공급을 제공하고 혈액 구성을 개선합니다. 렌더 긍정적인 영향조건에 따라 신경계, 진피, 면역.
칼륨.신체 정화를 개선하고 당뇨병을 예방합니다. 신장, 심장 및 호흡기 체계.
칼슘.적절한 혈액 응고, 혈관 및 심장 기능을 유지하는 데 중요합니다. 구성에 존재 뼈 조직, 뼈와 치아의 강도를 유지합니다.
마그네슘.심장 근육과 뇌의 기능을 돕습니다. 혈압을 정상화하고 심장 박동. 건강에 필수 생식 기관.
나트륨.물과 소금의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 심장, 신경계 및 위장관 기능에 유익한 효과가 있습니다.
인.뼈를 튼튼하게 하고, 뇌의 적절한 기능을 유지하며, 근육 골격의 건강을 유지하는 데 필요합니다.

수박의 건강상의 이점

마음을 위해

맛있는 베리는 다양한 항산화제의 양과 리코펜의 농도 측면에서 선두주자 중 하나입니다. 유익한 영향마음의 일에. 전체 활성 물질콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 시스템의 노화와 관련된 질병이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다. 수박을 규칙적으로 섭취하면 뇌졸중, 심장마비, 고혈압, 죽상동맥경화증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

눈용

수박은 시력을 향상시키고 발병 위험을 줄입니다. 노화 관련 질병. 베리는 녹내장 및 질병의 발병을 예방합니다. 시신경, 건조함 증가눈.

호흡기 시스템의 경우

베리에는 활성산소를 중화시키는 항산화제가 함유되어 있습니다. 이는 호흡기계 경련의 위험을 줄이고 기관지 천식 발작의 심각성을 감소시킵니다.

통풍을 위한 수박

질병의 원인은 대사 장애로 인해 관절과 뼈에 칼륨, 나트륨 및 염분이 축적됩니다. 요산. 질병이 동반됩니다. 극심한 고통. 수박은 항염증 효과가 있으며 손상된 조직을 회복시킬 수 있습니다. 베리의 높은 수분 함량은 염분을 용해하고 제거하는 데 도움이 되어 통증 완화에 도움이 됩니다.

면역을 위해

제외하고 아스코르브 산수박에는 체내에서 아르기닌으로 전환되는 아미노산인 시트룰린이 포함되어 있습니다. 이러한 요소들의 조합은 다양한 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.

소화를 개선하려면

수박에는 다량의 섬유질이 함유되어 있어 소화 시스템에 유익한 효과가 있습니다. 또한, 독소의 정화를 자극하고 변비 완화에 도움이 됩니다.

신장을 위한 수박

수박에는 이뇨작용이 있습니다. 소변 구성을 개선하고 염분을 제거하여 신장 결석의 위험을 줄일 수 있습니다. 베리는 전체 비뇨기 계통의 상태에 유익한 효과가 있습니다.

당뇨병의 경우

수박은 당뇨병의 발병과 발병을 예방합니다. 펙틴, 비타민 A, C, B6 및 미네랄은 유익한 효과가 있습니다. 열매에는 지방이 포함되어 있지 않습니다. 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이러한 요인들의 조합으로 인해 당뇨병 환자는 수박을 섭취할 수 있습니다. 하지만 그 양은 의사가 조절해야 합니다. 통제되지 않은 사용환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

암 예방

강력한 항산화제는 다음과 같은 영향으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 자유 라디칼, 악성 세포의 분열을 유발합니다. 수박은 폐암, 유방암, 전립선암의 위험을 줄여줍니다.

신체 활동 후 회복을 위해

수박에는 다음과 같은 위험을 줄이는 아미노산이 포함되어 있습니다. 근육통상승 후 신체 활동. 훈련 전에 마시는 것이 좋습니다 신선한 주스근육통을 빨리 없애는 데 도움이 될 것입니다.

낮은 칼로리 함량, 독소의 몸을 정화하는 능력 및 이뇨 특성으로 인해 수박은 체중 감량을 목표로 하는 다이어트에 권장되는 제품입니다. 베리는 간식으로 사용하거나 다이어트 칵테일을 준비하는 데 사용하는 것이 좋습니다.

여성을 위한 수박의 효능

수박에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 거의 모든 장기에 유익한 효과가 있으며 클렌징 효과가 있으며 체중 감소를 자극합니다.

베리는 피부를 상당히 상쾌하게 하고 톤을 좋게 해주는 수제 마스크를 준비하는 데 사용됩니다. 얼굴 피부를 관리하려면 신선한 수박 조각으로 닦아내는 것도 좋습니다. 간단한 시술로 피부에 수분을 공급하고 탄력을 높여줍니다. 이렇게 문지르면 햇볕에 탄 후 피부가 진정됩니다.

임신과 수유 중

임신 중에 수박은 속쓰림과 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 그리고 모유 수유 중에 베리는 우유의 양을 늘리고 유용성을 높이는 데 도움이 됩니다. 일부 의사들은 베리가 다음을 유발할 수 있다고 믿습니다. 가스 형성 증가아기 집에서. 그러므로 아이의 반응을 관찰하면서 점차적으로 식단에 도입해야 합니다. 해당 제품에 알레르기가 있는 경우 해당 제품을 폐기해야 합니다.

남성 신체에 대한 수박의 이점

베리는 남성 생식 기관의 상태에 유익한 효과가 있습니다. 천연 성분이 혈류를 개선하고 강화를 촉진합니다. 남성의 힘. 수박을 체계적으로 섭취하면 품질이 향상됩니다 성생활. 그는 효과적인 수단발기부전 치료.

어린이를 위한 수박

베리는 어린이에게 좋으며 아이들의 다이어트와 함께 한 살. 아기에게 수박을 더 일찍 소개하는 것은 문제를 일으킬 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 소화관신장 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 수박을 선물할 수 있다 순수한 형태, 씨앗을 제거하거나 과일 샐러드의 일부로 사용합니다. 최대 일일 제공량: 한 살짜리 아기 2살 아이는 100그램, 3살 아이는 150그램입니다.

수박 사용 금기 사항

모든 이점에도 불구하고 수박에는 질산염을 흡수하는 능력이라는 한 가지 심각한 단점이 있습니다. 그들은 성장을 자극하고 과일 숙성을 가속화하는 데 사용됩니다. 이러한 물질은 건강에 해롭고 다음을 유발할 수 있습니다. 심각한 중독. 그들은 어린 아이들에게 특히 해를 끼칩니다. 그러므로 초기 수박을 먹으면 안됩니다. 유해한 요소가 존재한다는 징후는 밝은 노란색 정맥과 부 자연스럽게 풍부한 붉은 색의 펄프입니다.

주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

요로결석 질환. 수박은 통증을 동반하는 돌 제거를 유발할 수 있습니다. 이 경우 베리를 주의해서 섭취해야 합니다.
당뇨병 2를 입력합니다. 당뇨병은 아니다 절대 금기 사항베리를 먹으려면 설탕이 포함되어 있습니다. 따라서 건강에 해를 끼치 지 않는 최적의 양을 결정하려면 의사와 상담해야합니다.
알레르기.
대장염.
설사.

수박은 맛있는 소스이다 유용한 물질그리고 물. 탈수와 발달로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 각종 질병. 남용해서는 안되며 계절이 아닌 베리를 사서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

육즙이 풍부하고 맛있으며 건강한 베리수박이에요. 때문에 큰 사이즈수박은 많은 사람들에게 과일로 간주됩니다. 그러나 사실 그것은 단지 베리일 뿐이다. 고대 중국에서도 이 제품은 다음과 같은 것으로 유명했습니다. 치유력. 따라서 수박의 이점은 부인할 수 없습니다. 이 베리는 17세기 말에 러시아 영토로 옮겨졌습니다. 거의 즉시 수박은 그 효능으로 인해 인기를 얻었을 뿐만 아니라
그리고 맛의 특성. 베리의 이점을 확신하려면 풍부한 화학 성분을 숙지해야 합니다.

수박 열매의 구성

수박이 얼마나 유용한지 말하기 전에 수박의 구성 요소를 숙지해야 합니다. 우선, 제품의 칼로리 함량을 언급할 가치가 있습니다. 그렇다면 수박의 칼로리는 얼마나 될까요? 체중 감량 시 식단에 베리를 포함하는 것이 권장되는 이유는 무엇입니까? 100그램에 이 제품의 27kcal만 들어있습니다. 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 음식입니다. 수박의 80% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 그러나 동시에 쉽게 소화 가능한 탄수화물도 포함되어 있습니다.

수박에는 우리 몸에 꼭 필요한 물질이 꽤 많이 들어있습니다. 토마토와 마찬가지로 베리에도 리코펜이 풍부하여 베리에 밝은 붉은색을 줍니다. 이 물질은 인체에만 이익을 주는 항산화제 중 하나로 간주됩니다. 색상 외에도 과일을 보호하기 위해 리코펜이 필요합니다. 태양 광선, 및 산화. 그러나 인체에서는 다량의 리코펜이 알레르기 반응의 형태로 해를 끼칠 수 있습니다.

그것은 주목할 가치가 있습니다 현대 의학라이코펜을 기반으로 한 항암제가 많이 개발되고 있습니다. 많은 사람들이 이 과일이 가장 맛있는 과일이 아니라는 것을 알고 있습니다. 최고의 소스비타민. 그러나 그럼에도 불구하고 그들은 베리에 존재합니다. 기록에 남지 않더라도 대량. 따라서 수박에는 비타민 B, A, E, C, PP가 포함되어 있습니다. 베리에는 이러한 미량 원소가 상당히 적당량 포함되어 있습니다.

철;
칼슘;
나트륨;
마그네슘;
인;
칼륨;
구리;
아연;
플루오르.

또한 이 제품에는 섬유질이 풍부하여 소화 시스템에 도움이 됩니다. 이것이 수박이 천연 완하제 제품으로 간주되는 이유입니다. 이 과일의 효능을 확인하려면 자세한 구성표를 숙지하는 것이 좋습니다.

영양가	제품 100g당	미량원소	제품 100g당	비타민	제품 100g당
칼로리 함량	27kcal	칼슘	14mg	ㅏ	17mcg
지방	0.1g	마그네슘	12mg	1에	0.04mg
다람쥐	0.6g	칼륨	110mg	2시에	0.06mg
탄수화물	5.8g	나트륨	16mg	6시에	0.09mg
물	92.6g	철	1mg	9시에	8mcg
유기산	0.12g	인	7mg	와 함께	7mg
금연 건강 증진 협회	0.4g	아연	0.09mg	이자형	0.1mg
영양섬유	0.4g	구리	0.047mg	₩₩	0.2mg
이당류	5.8g	플루오르	0.02mg	PP(니아신 상당)	0.3mg

수박의 유용한 특성

많은 사람들이 수박의 효능이 무엇인지 궁금해합니다. 결국 비타민이 그렇게 많지 않습니다. 수박의 효능은 정말 부인할 수 없습니다. 우선, 수박의 칼로리가 얼마나되는지 알면 제품이 성공적으로 싸운다고 안전하게 말할 수 있습니다. 초과 중량시체. 베리는 소화 시스템의 기능을 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 모든 폐기물과 독소가 인체에서 제거됩니다. 또한 과일은 장 운동성을 향상시켜 가벼운 완하제 효과가 있습니다. 모든 베리나 과일이 그러한 이점을 자랑할 수 있는 것은 아닙니다.

수많은 연구에 따르면 수박을 정기적으로 섭취하면 위암 및 장암 발병 위험이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한 제품이 삭제되었습니다. 염증 과정인체에서. 그리고 리코펜은 시력 개선의 형태로 이점을 제공합니다. 적당히 수박은 사람에게만 유익합니다.

하지만, 주요 혜택열매는 이뇨 효과가 있습니다. 수박은 수분 함량이 높기 때문에 몸에서 과도한 체액을 제거합니다. 이런 식으로 부기가 제거되고 신장에서 모래가 씻겨 나옵니다. 부종의 원인은 신장질환이며, 심혈관계의. 수박 주스는 과당의 훌륭한 공급원으로, 단당보다 훨씬 빠르게 몸에 흡수됩니다. 또한 수박주스는 노폐물 제거에도 도움이 됩니다. 독성 물질간에서 정화합니다. 이 이점은 심각한 상황에서 매우 중요합니다. 만성 질환간.

전문가들은 항생제 치료 후에는 본 제품을 최대한 많이 섭취할 것을 권장하며, 호르몬 약물. 과일의 과육뿐만 아니라 껍질과 씨앗도 유익합니다. 수박 껍질을 말려서 장기간 보관할 수 있으며 이뇨제로도 사용할 수 있습니다. 그리고 껍질 조각을 설탕에 절이면 건강하고 맛있는 설탕에 절인 과일을 얻을 수 있습니다. 수박씨를 먹으면 벌레를 아주 빨리 없앨 수 있습니다. 껍질은 심한 두통과 편두통에 완벽하게 대처합니다. 이마와 관자놀이에 두꺼운 껍질을 붙이면 충분합니다.

따라서 수박의 이점은 모든 것에서 볼 수 있습니다.

배고픈 느낌을 만족시킵니다.
간, 신장을 정화합니다.
이뇨 효과가 있습니다.
변비에 효과적입니다.
과도한 체중과 싸우십시오.
기생충을 제거합니다.
소화 시스템의 기능을 향상시킵니다.
두통을 제거합니다.
톤.

수박의 효능은 다음에서도 관찰됩니다. 고함량 엽산. 혈액 생성 과정과 생식 기관에 매우 중요합니다. ㅏ 높은 레벨철분은 빈혈과 같은 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 대체불가 혜택다음 질병의 태아에 영향을 미칩니다.

통풍;
당뇨병;
관절염;
죽상 동맥 경화증.

수박은 몸에서 콜레스테롤을 완벽하게 제거합니다. 전문가들은 하루 최대 2.5kg의 펄프 소비를 허용합니다. 하지만 이것으로부터 어떤 이익을 얻으려면, 주어진 수량여러 개의 작은 단계로 나누어야 합니다. 담낭 질환 식단에 수박을 포함시키는 것이 좋습니다. 결국 수박에도 담즙 효과가 있습니다. 그리고 최근에는 텍사스 과학자들이 수박이 비아그라와 연관될 수 있다는 사실을 발견했습니다.

사실 베리의 펄프에는 시트룰린이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 물질은 아르기닌으로 대사되어 혈관을 빠르게 확장시킵니다. 몸 전체의 혈액이 더 빨리 순환하기 시작합니다. 하지만 모든 것 약물정규화를 위해 발기 기능혈관 확장 특성을 가지고 있습니다. 따라서 남성을 위한 수박의 이점은 분명합니다. 제품을 정기적으로 사용하면 친밀한 삶더 밝고 포화 상태가 될 것입니다.

일부 금기 사항

이 베리는 예외 없이 거의 모든 사람에게 유용합니다. 하지만 다른 제품과 마찬가지로 수박에도 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 이 경우 이점과 해로움이 너무 가깝습니다. 베리류 섭취는 엄격히 금지되어 있습니다. 수량 무제한. 안에 그렇지 않으면심각한 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다:

비염;
결막염;
기침 및 질식의 공격;
Quincke 부종;
두드러기;
피부 가려움증과 타는 듯한 느낌.

심각한 신장 질환을 앓고 있는 사람들은 수박을 조심해서 섭취하는 것이 허용됩니다. 당뇨병은 사용 금기 사항이 아닙니다. 하지만 수박의 효능을 최대한 활용하려면 제한된 양으로 섭취해야 합니다. 수박과 짠 음식, 피클을 함께 섭취하는 것은 불가능합니다. 결국 소금은 신체의 체액 유지에만 기여하여 부종을 유발합니다.

질산염이 없는 올바른 수박을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 결국, 오늘날 화학물질은 항상 사용됩니다. 그런 수박을 먹으면 사람이 심각한 증상을 겪을 수 있습니다. 식중독. 환자는 다음과 같이 불평할 것이다. 날카로운 통증위장, 메스꺼움 및 구토. 신체에서 독소를 제거하기 위해 가능한 한 빨리 마실 수 있도록 장내 흡수제를 제공하는 것이 좋습니다.