양극성 장애 테스트를 온라인으로 받아보세요. 양극성 장애란 무엇이고 어떻게 치료하나요? 양극성 정서 장애의 존재 가능성에 대한 온라인 심리 테스트

경계성 인격 장애는 정신분열증이나 양극성 장애(조울증)보다 덜 알려져 있지만 그다지 흔하지 않은 심각한 정신 질환입니다. 경계선 성격 장애는 정신병과 신경증의 경계에 있는 병리학의 한 형태입니다.

이 질병은 기분 변화, 현실과의 불안정한 연결, 높은 불안 및 강한 수준의 탈사회화를 특징으로 합니다. 결과적으로 경계성 인격 장애는 가족, 직업, 개인의 자아감을 붕괴시킬 수 있습니다. 감정 조절 장애인 경계성 인격 장애는 종종 자살 시도로 이어집니다.

이 질병으로 고통받는 개인은 현실과 매우 복잡한 관계를 맺고 있습니다. 그들을 돕는 것은 어렵지만 가능합니다. 현대 정신과에서는 이것을 할 수 있습니다.

이 검사는 이 질병의 증상 유무를 사전에 평가하는 데 도움이 됩니다. 설명된 증상이 귀하의 상태에 해당하는지 여부에 따라 "예" 또는 "아니오"로 대답하십시오.

1. 다른 사람들과의 관계는 매우 격동적이고 불안정하며, 내 삶에서 중요한 역할을 하는 사람들을 이상화하는 것과 과소평가하는 것 사이에서 변동합니다.

2. 내 감정은 급격하게 변하고 심한 슬픔, 과민성 또는 불안과 공황을 경험합니다.

3. 나의 분노 수준은 종종 부적절하고 너무 격렬하며, 분노를 조절하는 데 어려움을 겪습니다.

4. 나는 현재 또는 과거에 자살 행위, 몸짓, 위협 또는 자상, 타박상, 화상 등의 행위를 경험한 적이 있습니다.

5. 나는 내 성격의 무상함을 뚜렷하고 지속적으로 느낀다. 나는 내가 누구인지, 내가 정말로 무엇을 믿는지 모릅니다.

6. 나는 때때로 의심과 심지어 편집증(다른 사람들이 나에게 해를 끼칠 계획을 하고 있다는 잘못된 믿음)을 느끼거나 스트레스가 많은 상황에서 세상과 나와 내 주변 사람들이 비현실적이라는 느낌을 경험합니다.

7. 나는 과도한 돈 지출, 안전하지 않고 부적절한 성행위, 알코올 및 약물 남용, 도로 위험, 과도한 식사 등 나에게 해로운 두 가지 이상의 행동에 참여했습니다.

양극성 장애에 대한 온라인 테스트가 있습니까? 짧은 대답은 '아니요'입니다. 하지만 이 질병에 걸릴 가능성을 예측하는 데 도움이 되는 검사가 있습니다. 우울증과 경조증에 대한 자가 평가 테스트도 있습니다. 양극성 장애를 구체적으로 식별하기 위한 소수의 테스트가 인터넷에 있지만 임상적으로 유의미할 가능성은 낮습니다.

정신과 의사나 심리치료사만이 진단을 내리고 치료를 처방할 수 있으며, 물론 어떤 설문지도 이를 대체할 수 없습니다. 정신과 의사가 당신을 바라보는 것, 당신이 말하는 것, 행동하는 것 등 그 어떤 것도 대면 만남을 대신할 수 없습니다. 그러나 의사에게 가기로 결정하는 것이 어려울 수 있기 때문에 검사를 통해 의사에게 가고 싶은 마음이 커질 수 있습니다.

우울증 증상을 자가 평가하기 위한 Zung 척도.

이 책은 1965년 영국에서 출판되었으며 이후 국제적인 인정을 받았습니다. 이는 우울증 진단 기준과 이 장애 환자와의 인터뷰 결과를 바탕으로 개발되었습니다. 이는 우울증의 초기 진단과 우울증 치료의 효과를 평가하는 데 사용됩니다.
네 가지 답변 옵션 중 하나를 선택하세요.

조증 에피소드 테스트

조증 또는 경조증의 존재는 양극성 장애와 우울증 장애를 구별합니다. Altman Self-Esteem Scale을 기반으로 한 간단한 테스트를 통해 조증 에피소드가 있는지 확인하십시오.
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양극성 정서 장애의 존재 가능성을 테스트합니다.

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양극성 장애의 징후를 선별하기 위한 짧은 설문지

순환기분증 테스트

순환기분증은 양극성 장애의 상대적으로 "경미한" 형태입니다. 이 질병의 증상은 조울증 정신병과 매우 유사하지만 덜 뚜렷하므로 먼저 주목을 받습니다.

양극성 정서 장애와 유사한 일부(또는 많은) 증상을 나타내는 정신 질환이 있습니다. 정신과 의사는 진단 시 진단을 잘못하여 진단을 구별하지 못하는 경우가 있습니다. 아래에서는 양극성 장애와 가장 흔히 혼동되는 질병에 대한 테스트를 제공합니다. 한 사람이 양극성 장애와 경계성 인격 장애 등의 정신 장애를 동시에 앓고 있는 경우도 있다는 점에 유의하시기 바랍니다.

경계선 성격 장애 테스트

경계성 인격 장애는 정신분열증이나 양극성 장애보다 덜 알려져 있지만 그다지 흔한 심각한 정신 질환입니다. 경계선 성격 장애는 정신병과 신경증의 경계에 있는 병리학의 한 형태입니다. 이 질병은 기분 변화, 현실과의 불안정한 연결, 높은 불안 및 강한 수준의 탈사회화를 특징으로 합니다.
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불안 장애 테스트.

양극성 장애는 때때로 불안 장애와 혼동됩니다. 하지만 이 두 질병은 동시에 존재할 수도 있다.
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테스트 - Shmishek 및 Leonhard의 설문지

정상과 병리의 경계는 매우 얇습니다. 이유없이 기분이 자주 변하는 경우 불안, 히스테리가 있지만 증상은 그다지 뚜렷하지 않으며 일반적으로 대처할 수 있습니다. 아마도 정신 질환이 없지만 특정 성격 강조 만 있을 수 있습니다. 이것은 표준의 변형이며 스스로 불쾌한 증상에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.

테스트 - Shmishek 및 Leonhard 설문지는 1970년 G. Shmishek이 출판한 성격 강조 유형을 진단하기 위한 것이며 "K. Leonhard의 성격 강조 연구 방법"을 수정한 것입니다. 이 기술은 성격과 기질의 강조를 진단하기 위한 것입니다. K. Leonhard에 따르면 강조는 각 사람 고유의 일부 개별 속성을 "날카롭게"하는 것입니다.

이 정신병에 걸리기 쉬운 사람과 함께 사는 것은 사랑하는 사람들에게 참을 수 없는 일입니다. 그러나 환자 자신이나 주변 사람들 모두 이것이 양극성 우울증이라고 의심하는 경우가 많습니다. 이 질병은 진행됨에 따라 심각한 치료가 필요하며 위험한 형태를 취할 수 있습니다.

양극성 장애

이전에는 이 질병을 "조울증 정신병"(MDP) 또는 "조울증"이라고 불렀습니다. 오늘날 국제 정신과 진료에서는 이러한 진단을 양극성 정서 장애(BAD)로 지정합니다. 병리학적인 증상은 청소년기와 젊은 성인기에 처음 나타날 수 있습니다. 그러한 징후가 나타나면 약 40세까지 지속적인 질병이 발생합니다.

양극성 장애 - 그게 뭐죠? 병리학의 본질은 두 가지 반대(따라서 양극성) 정서적 기분의 급격한 변화에 있습니다.

행복감에서 우울증까지;
우울증에서 행복감까지.

정신의학에서는 열정에 직면한 의기양양함과 영감의 상태를 일반적으로 조증이라고 부릅니다. 덜 뚜렷한 경조증 단계(진단 - 제2형 양극성 장애) 동안 환자는 산을 움직일 준비가 되어 있습니다. 그러나 과도한 활동과 많은 사람과의 소통으로 인해 신경계는 금세 피로해진다. 과민성과 불면증이 나타납니다. 사람은 현실을 부적절하게 평가하고 갈등을 겪습니다.

조증 단계(진단 - 제1형 양극성 장애) 동안 환자의 정서 상태는 급격히 악화됩니다. 그의 생각은 단호해지고 반대를 용납하지 않으며 그의 행동은 장황하고 공격적이 됩니다. 조증의 증상은 우울증의 징후와 결합될 수 있습니다. 예를 들어, 행복감 - 무활동, 깊은 슬픔 - 긴장된 동요.

양극성 인격장애

정서 상태의 급격하고 통제할 수 없는 변화, 즉 양극성 인격 장애는 환자의 성격 특성에 해로운 영향을 미칩니다. 환자는 종종 비표준적인 아이디어와 사례의 시작자가 됩니다. 활발한 활동은 그들을 사로잡아 도덕적인 만족을 가져다 줍니다. 그러나 팀 내에서는 그런 동료들이 '이 세상에 속하지 않은' 사람이라고 여겨 두려워하고 기피한다.

양극성 장애를 앓고 있는 사람의 특징은 다음과 같습니다.

부적절한 사고;
부풀려진 자존감, 칭찬에 대한 기대;
자기 비판 능력 없음;
완고함, 최대주의;
공격적이고 예측할 수 없는 행동.

영매

제1형 양극성 장애 환자는 조증 단계에서 약 10%의 시간을 보내고 우울증 단계에서 30%의 시간을 보냅니다. 양극성 II 장애가 발생한 환자는 약 1%의 시간 동안 경조증 단계에 있고, 50%의 시간을 우울한 상태로 보냅니다. 진자가 흔들리는 것처럼 조증이나 경조증 뒤에는 우울증이 옵니다. 환자는 슬프고, 울고, 고통받습니다.

사람은 부당하게 기분이 상하고, 인정받지 못하며, 존경과 관심이 부족하다고 느낍니다. 매우 심각한 우울증 상태에서는 자신의 무가치함, 심지어 자살에 대한 생각이 떠오릅니다. 양극성의 이 두 단계 사이에서 상대적으로 평온한 중간 상태가 발생하고 환자의 정신은 일시적으로만 정상화됩니다.

양극성 장애 - 증상

병리의 존재를 확인하는 방법은 무엇입니까? 우울증의 기준이 있습니다. 다음 목록 중 최소 3가지 증상이 2주 동안 지속되면 양극성 증후군이 분명합니다.

우울증, 눈물흘림;
삶에 대한 관심 상실;
체중 감량;
불명증;
두통, 복통;
멍함;
존재가 무가치하다는 느낌.

1주일 이상 지속되는 양극성 장애의 조증 단계는 공격성과 과도한 과민성을 특징으로 합니다. 동시에 환자들은 야간 공포와 환각을 경험하더라도 자신이 완전히 건강하다고 생각합니다. 환자 주변의 많은 사람들이 조증 단계의 징후에 주의를 기울이는 반면, 경조증 상태의 징후는 종종 눈에 띄지 않습니다.

원인

양극성 장애를 유사한 정신 장애와 구별하는 것이 중요합니다. 조울증 증후군은 원칙적으로 신체(신체) 질병의 결과가 아닙니다. 거의 모든 사람이 양극성 장애에 걸릴 수 있습니다. 원인이 다양한 양극성 장애의 주요 위험 요소는 다음과 같습니다.

유전;
스트레스;
불안한 개인 생활;
업무 활동의 문제;
알코올 과잉;
마약 중독.

진단

이 질병을 인식하는 것은 종종 그렇게 쉽지 않습니다. 양극성 장애의 진단은 정확한 평가 기준이 없기 때문에 내리기가 어렵습니다. 심리치료사와 환자 사이의 대화, 일련의 테스트 수행, 정서적 에피소드 모니터링이 중요합니다. 양극성 장애를 우울증, 신경증, 정신병, 정신 지체 또는 정신 분열증과 혼동하지 않도록 감별 진단이 필요합니다.

양극성 장애 치료

BAR를 치료할 수 있습니다. 심리치료의 주요 목표는 사람을 정서적 상태에서 벗어나게 하는 것입니다. 어려운 점은 환자가 부작용이 많은 약을 많이 복용해야 한다는 점이다. 양극성 정서 장애 치료는 다음을 사용하여 수행됩니다.

이 주에 있는 사람들과 더 많이 소통합니까?

위험한 결정을 더 자주 내리시나요?

더 많은 새로운 아이디어가 떠오르나요?

기분이 좋아지면 성욕도 늘어난다?

우울할 때 자신에게 미안함을 느끼나요?

슬플 때 실패한 것 같은 느낌이 드나요?

기분이 좋지 않을 때 다른 사람들이 당신을 짜증나게 합니까?

고장을 겪고 계시나요?

당신은 자신의 존재가 무가치하다는 생각을 자주 하시나요?

동영상

이 질병은 진행됨에 따라 심각한 치료가 필요하며 위험한 형태를 취할 수 있습니다.

양극성 장애

양극성 장애 - 그게 뭐죠? 병리학의 본질은 두 가지 반대(따라서 양극성) 정서적 기분의 급격한 변화에 있습니다.

행복감에서 우울증까지;
우울증에서 행복감까지.

양극성 인격장애

양극성 장애를 앓고 있는 사람의 특징은 다음과 같습니다.

부적절한 사고;
부풀려진 자존감, 칭찬에 대한 기대;
자기 비판 능력 없음;
완고함, 최대주의;
공격적이고 예측할 수 없는 행동.

양극성 정신 장애

양극성 장애 - 증상

우울증, 눈물흘림;
삶에 대한 관심 상실;
체중 감량;
불명증;
두통, 복통;
멍함;
존재가 무가치하다는 느낌.

양극성 장애 - 원인

유전;
스트레스;
불안한 개인 생활;
업무 활동의 문제;
알코올 과잉;
마약 중독.

양극성 장애 진단

양극성 장애 치료

항우울제;
기분 안정제;
신경이완제;
항정신병약물;
진정제;
항경련제.

양극성 장애를 갖고 살아가는 방법

양극성 장애는 완전히 치료될 수는 없지만 질병을 억제할 수는 있습니다. 약을 복용하는 것 외에도 다음 사항이 중요합니다.

모든 의료 지시를 따르십시오.
개선에 대한 믿음;
자가 훈련;
인내심, 평생 치료에 대한 헌신.

양극성 장애 테스트

4개 이상의 “예” 대답이 있으면 양극성 장애의 가능성을 추정할 수 있습니다. 심리치료사와 테스트 결과를 논의하는 것이 좋습니다.

기분이 좋을 때 훨씬 더 활력이 넘치나요?
이 주에 있는 사람들과 더 많이 소통합니까?
위험한 결정을 더 자주 내리시나요?
더 많은 새로운 아이디어가 떠오르나요?
기분이 좋아지면 성욕도 늘어난다?
우울할 때 자신에게 미안함을 느끼나요?
슬플 때 실패한 것 같은 느낌이 드나요?
기분이 좋지 않을 때 다른 사람들이 당신을 짜증나게 합니까?
고장을 겪고 계시나요?
당신은 자신의 존재가 무가치하다는 생각을 자주 하시나요?

비디오: 양극성 장애란 무엇입니까?

기사에 제시된 정보는 정보 제공의 목적으로만 제공됩니다. 기사의 자료는 자기 치료를 권장하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사만이 특정 환자의 개별적인 특성에 따라 진단을 내리고 치료에 대한 권장 사항을 제시할 수 있습니다.

양극성 장애(조울증 정신병) 검사

현재 심리 상담 웹사이트 Psychoanalyst-Matveev.RF에서 온라인으로 양극성 장애 테스트를 받을 수 있습니다(이전에는 이 정신 병리를 "조울증 정신병"이라고 불렀습니다).

양극성 정서 인격 장애(BID)의 본질은 주기적인 기분 변화입니다. 행복감(조증 단계) 또는 지속적으로 상승하는(경조증 단계)부터 극저온, 우울, 완전한 낙담(우울 단계)까지. BAR에 대해 자세히 알아보세요.

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시험 문제에 가능한 한 빨리 솔직하게 답하고 지나치게 생각하지 마세요. 지금은 기분이 좋지 않더라도 감정이 고양됐던 순간(행복감, 기분이 좋았던 순간)을 기억하며 '예' 또는 '아니오'로 답하세요.

양극성 장애의 정확한 진단을 위해서는 검사만으로는 충분하지 않으며 정신과 의사 또는 심리 치료사와의 직접적인 대화가 필요합니다.

양극성 장애에 대한 이 온라인 테스트는 귀하가 이 정신 질환을 가질 확률이 높을지 여부를 알려줄 것입니다.

준비가 된? 우리는 양극성 정서 장애라고도 알려진 조울증 정신병에 대한 검사를 받기 시작했습니다.

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양극성 인격장애는 어떤 검사를 받을 수 있으며, 증상은 무엇인가요?

양극성 인격 장애는 내인성 성격의 정신 장애로, 우울 단계와 조증 단계가 교대로 동반되는 정서 상태를 특징으로 합니다. 수십 년 전, 정신과 의사들은 이 병리를 조울증 정신병으로 지정했습니다. 그러나 질병의 경과에 항상 정신병의 증상이 동반되는 것은 아니기 때문에 현대 질병 분류에서는 양극성 정서 성격 장애 (BAP)라는 용어로 질병을 지정하는 것이 일반적입니다.

BAR: 하나의 장애의 두 가지 측면

양극성 인격 장애의 경우 정서적 긴장과 그 사이의 차이의 두 극이 형성됩니다. 이는 사람을 행복감으로 끌어올리고 빠르게 절망, 공허함, 절망의 심연으로 빠뜨리는 일종의 감정적 "흔들림"입니다. . 기분 변화는 모든 사람에게 주기적으로 발생하지만, 양극성 장애를 앓고 있는 사람의 경우 그러한 변화는 극도의 조증 및 우울 긴장 수준에 도달하고 그러한 감정은 오랫동안 지속될 수 있습니다.

극도로 표현되는 정서적 상태는 신경계를 고갈시키고 종종 자살의 원인이 됩니다. 클래식 버전에서는 조울증 단계와 우울증 단계가 번갈아 나타나며 각 단계는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 동시에 환자가 이러한 단계의 급격한 변화를 경험하거나 조증 및 우울증 증상이 동시에 나타나는 혼합 상태도 있습니다. 혼합 상태의 변형은 매우 다양합니다. 예를 들어 병적 불안과 과민 반응은 우울함과 결합되고 행복감은 무기력함을 동반합니다.

양극성 정서 장애가 있는 사람은 다음 4단계 중 하나에 속할 수 있습니다.

차분한 감정 상태(정상);
조증 상태;
우울증;
경조증.

단계 사이의 평온 기간 동안 균형 잡힌 감정 상태가 관찰됩니다. 이것은 인간의 정신이 정상으로 돌아올 때 소위 중단입니다.

주요 단계

조증 단계에서 환자는 기분이 좋고 힘이 솟아오르며 잠을 자지 않고도 지낼 수 있고 피로를 느끼지 않습니다. 새로운 아이디어가 끊임없이 그의 머리 속에 떠오르고 그의 연설 속도가 빨라지고 생각의 흐름을 따라갈 수 없습니다. 사람은 자신의 독점성과 전능함에 대한 자신감을 얻습니다. 이 단계의 행동은 잘 통제되지 않으며 환자는 한 프로젝트에서 다른 프로젝트로 전환하고 아무것도 완료하지 않으며 충동적이고 위험하고 위험한 행동 경향을 보여줍니다. 심한 경우 청각적 환각을 경험하고 망상 상태를 경험할 수도 있습니다.

경조증은 조증 증상과 함께 나타나지만 덜 심각합니다. 상황에 관계없이 사람은 기분이 좋고 활동적이며 활력이 넘치고 신속하게 결정을 내리며 현실감을 잃지 않고 일상의 문제에 효과적으로 대처합니다. 궁극적으로 이 상태는 일정 시간이 지나면 우울증으로 이어집니다.

질병의 단계 또는 에피소드는 서로 대체되거나 환자의 정신 건강이 완전히 회복되는 긴 가벼운 기간(중간) 후에 나타날 수 있습니다. 인구 중 양극성 장애의 유병률은 0.5~1.5%이며, 이 질병은 15~45세 사이에 발생할 수 있습니다. 병리 현상은 청소년기에 가장 흔히 나타나며, 18세에서 21세 사이에 가장 많이 발생합니다. BAD에는 성별 특성이 있습니다. 따라서 더 강한 성관계의 경우 장애의 첫 번째 증상은 조증 발현이며 여성의 경우 우울증 상태로 질병이 발생하기 시작합니다.

질병의 원인

과학자들은 양극성 인격 장애의 발병에 기여하는 정확한 이유를 아직 확인하지 못했습니다. 최근 연구에 따르면 거의 80%의 경우 유전적 요인이 우세하고 나머지 20%는 외부 환경의 영향으로 인한 것으로 확인되었습니다.

유전

연구자들은 대부분의 경우 양극성 장애가 유전된다고 믿습니다. 가족 중 부모 중 한 명이 기분 장애를 앓고 있는 경우 자녀의 정신 질환이 발생할 위험은 50%까지 증가합니다. 질병을 전염시키는 특정 우성 유전자를 탐지하는 것은 극히 어렵습니다. 대부분의 경우, 그들은 다른 소인과 결합하여 병리학의 발달로 이어지는 개별 조합을 형성합니다. 질병의 기전은 뇌 기능 장애, 시상하부의 병리, 주요 신경 전달 물질(도파민, 노르에피네프린, 세로토닌)의 불균형 또는 호르몬 불균형에 의해 촉발될 수 있습니다.

외부 요인의 영향

양극성 정서 장애를 유발할 수 있는 요인 중 과학자들은 외상성 상황, 심각한 쇼크 및 정기적인 스트레스를 언급합니다. 약물 남용과 약물 중독 또는 알코올 중독 경향은 양극성 장애 발병에 일정한 역할을 합니다.

정신 장애는 신체의 심각한 중독으로 인해 발생하거나 외상성 뇌 손상, 심장 마비 또는 뇌졸중의 결과로 발생할 수 있습니다. 산후 기간 동안 우울증을 경험한 여성은 위험이 더 높습니다. 이 범주의 환자에서는 양극성 장애가 추가로 발생할 가능성이 4배 증가합니다.

개인의 특징적인 개인적 특성에 특별한주의를 기울여야합니다. 따라서 책임감, 불변성 및 증가된 성실성을 지향하는 특징을 갖는 우울성 성격 유형과 정위 기분증 성격 유형이 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 또한 위험 그룹에는 지나치게 감정적이며 자발적인 기분 변화를 겪고 모든 변화에 정서적으로 반응하는 개인 또는 반대로 지나치게 보수적이고 감정이 부족하며 단조롭고 단조로운 삶을 선호하는 개인이 포함됩니다.

정신과 의사들은 양극성 인격 장애 환자가 종종 다른 정신 장애(예: 불안 증후군, 정신 분열증)를 앓고 있어 치료가 상당히 복잡하다고 지적합니다. 양극성 장애 환자는 때로는 평생 동안 많은 강력한 약물을 복용해야 합니다.

양극성 인격장애의 증상

이 질병의 주요 증상은 조증 삽화와 우울증 삽화가 교대로 나타나는 것입니다. 더욱이 그러한 에피소드의 수는 예측할 수 없습니다. 때로는 사람이 평생 동안 단일 에피소드를 경험한 후 수십 년 동안 중단 단계에 머무르는 경우도 있습니다. 다른 경우에는 질병이 조증이나 우울증의 단계 또는 교대로 나타나는 경우도 있습니다.

이러한 단계의 지속 기간은 몇 주에서 1.5-2년까지 다양하며, 조울증 기간은 우울증 기간보다 몇 배 더 짧습니다. 우울증 상태는 훨씬 더 위험합니다. 현재 환자는 직업적으로 어려움을 겪고 가족 및 사회 생활에 문제가 있어 자살 충동을 유발할 수 있기 때문입니다. 제 시간에 사랑하는 사람을 도우려면 특정 단계에서 어떤 증상이 나타나는지 알아야합니다.

조증 에피소드의 과정

조울증 단계의 양극성 장애 징후는 질병의 단계에 따라 다르며 운동 동요, 행복감 및 사고 과정의 가속화가 특징입니다.

첫 단계

첫 번째 단계(경조증)에서 환자는 기분이 좋고 육체적, 정신적 고양을 느끼지만 운동 흥분은 중간 정도입니다. 이 기간 동안 말은 빠르고 장황하며 의사 소통 과정에서 한 주제에서 다른 주제로 점프하고 관심이 흩어지고 사람이 빨리 산만 해지고 집중하기가 어렵습니다. 수면 시간이 짧아지고 식욕이 증가합니다.

두 번째 단계

두 번째 단계(심각한 조증)에는 주요 증상의 증가가 동반됩니다. 환자는 기분이 좋고, 사람들을 사랑하며, 끊임없이 웃고 농담합니다. 그러나 그러한 안일한 기분은 금세 분노의 폭발로 이어질 수 있습니다. 발음과 운동 각성이 뚜렷하고 그 사람은 끊임없이 산만하지만 그를 방해하거나 그와 일관된 대화를 나누는 것은 불가능합니다. 이 단계에서는 장엄한 망상이 나타나고, 사람은 자신의 성격을 과대평가하고, 망상적인 생각을 표현하고, 더 밝은 전망을 구축하고, 모든 자금을 무심코 낭비하고, 모호한 프로젝트에 투자하거나, 생명을 위협하는 상황에 참여할 수 있습니다. 수면 시간이 크게 단축됩니다(하루 최대 3~4시간).

세 번째 단계

세 번째 단계(조울증)에서는 장애의 증상이 정점에 도달합니다. 환자의 상태는 구문 조각, 개별 음절로 구성된 일관되지 않은 언어가 특징이며 운동 흥분이 혼란스러워집니다. 공격성이 증가하고 불면증이 발생하며 성행위가 증가합니다.

네 번째 단계

네 번째 단계는 점진적인 진정, 계속되는 빠른 언어 및 고양된 기분을 배경으로 운동 흥분의 감소를 동반합니다.

다섯 번째 단계

다섯 번째(반응성) 단계는 행동이 점진적으로 정상으로 돌아가고, 기분이 저하되고, 약화가 증가하고, 가벼운 운동 지체가 나타나는 것이 특징입니다. 동시에, 조울증과 관련된 일부 에피소드는 환자의 기억에서 사라질 수 있습니다.

우울증 단계의 징후

우울증 단계는 조울증 행동의 정반대이며 다음과 같은 3가지 증상이 특징입니다: 정신 활동의 둔화, 우울증, 운동 지연. 우울증 단계의 모든 단계는 아침에 기분이 최대로 감소하고 우울함과 불안이 나타나고 저녁에는 웰빙과 활동이 점진적으로 개선되는 것이 특징입니다.

그러한 기간 동안 환자는 삶에 대한 관심을 잃고 식욕을 잃고 체중이 급격히 감소합니다. 여성의 경우 우울증으로 인해 월경 주기가 중단될 수 있습니다. 전문가들은 우울증의 네 가지 주요 단계를 구분합니다.

초기 및 두 번째 단계

초기 단계는 정신 상태 약화, 정신 및 신체 활동 감소, 기분 부족을 배경으로 발생합니다. 환자들은 불면증과 잠들기 어려움을 호소합니다.

우울증이 증가하면 불안 증후군과 함께 기분 상실, 수행 능력의 급격한 저하, 무기력증이 동반됩니다. 식욕이 사라지고 말이 조용하고 간결해집니다.

세 번째 단계는 심각한 우울증으로, 문제의 증상이 최고조에 달합니다. 환자는 우울과 불안의 고통스러운 발작을 경험하고, 질문에 단음절로, 조용한 목소리로, 오랜 지연으로 대답하고, 오랫동안 누워 있거나 앉아있을 수 있고, 움직이지 않고, 한 자세로, 식사를 거부하고, 감각을 잃을 수 있습니다. 시간. 끊임없는 피로, 우울, 무관심, 자신의 무가치함에 대한 생각, 모든 활동에 대한 관심 상실로 인해 자살 시도가 발생합니다. 때때로 환자는 존재의 무의미함과 죽음을 요구하는 목소리를 듣습니다.

네 번째 단계

마지막 반응 단계에서는 모든 증상이 점차 완화되고 식욕이 나타나지만 약화는 꽤 오랫동안 지속됩니다. 운동 활동이 증가하고 다른 사람들과 살고, 의사 소통하고, 대화하려는 욕구가 돌아옵니다.

때때로 우울증 증상이 비정형적으로 나타납니다. 이 경우 문제가 생기기 시작하고, 빨리 살이 찌고, 잠을 많이 자고, 몸이 무거워진다고 불평합니다. 정서적 배경은 불안정하며 억제 수준이 높으며 불안, 과민성 및 부정적인 상황에 대한 특별한 민감성이 증가합니다.

혼합 상태

조증 및 우울증 단계 외에도 환자는 혼합 상태에 있을 수 있습니다. 한편으로는 불안한 우울증이 있고 다른 한편으로는 억제된 조증이 있거나 환자가 매우 빠르게, 몇 시간 내에 교대로 나타날 때 그러한 상태가 있을 수 있습니다. 조증과 우울증의 징후. 대부분의 경우 혼합 질환은 젊은층에서 진단되며 올바른 치료법을 진단하고 선택하는 데 어려움을 겪습니다.

진단

양극성 장애의 진단은 아직 질병의 정확한 기준이 정해지지 않았기 때문에 어렵습니다. 정신과 의사는 완전한 가족력을 수집하고 가까운 친척의 병리 증상의 뉘앙스를 명확히 하며 개인의 정신 상태를 결정해야 합니다.

정확한 진단을 내리기 위해 양극성 인격 장애 검사가 사용됩니다. 여러 가지 테스트 옵션이 있으며 그 중 가장 널리 사용되는 옵션은 다음과 같습니다.

러시아 연방 보건부가 권장하는 PHQ 9 설문지;
불안의 정도를 판단할 수 있는 Spielberger 척도;
우울증과 자살 경향의 존재를 감지하는 Beck 설문지.

일반적으로 두 가지 정서 에피소드(조증 또는 혼합)가 진단을 내리기에 충분합니다. 그러나 어려움은 양극성 장애의 증상이 많은 정신 장애(정신분열증, 신경증, 단극성 우울증, 정신병 등)의 증상과 유사하다는 사실에 있습니다. 숙련된 전문가만이 병리학의 모든 뉘앙스를 이해하고 환자에게 올바른 복합 치료법을 처방할 수 있습니다.

치료

양극성 장애의 치료는 첫 번째 발병 후 가능한 한 빨리 시작해야 합니다. 이 경우 치료 조치의 효과가 훨씬 높기 때문입니다. 그러한 상태에 대한 치료는 심리적 지원과 약물 사용을 포함하여 반드시 포괄적입니다.

약물치료

양극성 정서 장애 치료에는 다음 약물 그룹이 사용됩니다.

신경이완제(항정신병약);
리튬 제제;
발프로에이트;
카르바마제핀, 라모트리진 및 이들의 유도체;
항우울제.

우울증을 예방하고 치료하기 위해 항우울제가 처방됩니다. 항경련제는 기분을 안정시키고 정신병적 상태를 예방하기 위한 것입니다. 신경이완제는 과도한 불안, 두려움, 과민성에 대처하고 망상과 환각을 제거하는 데 도움이 됩니다.

모든 약물, 복용량 및 최적의 치료 요법은 의사가 선택합니다. 양극성 장애의 증상을 없애기 위해 집중 요법이 사용되며 이는 7-10일 이내에 긍정적인 효과를 나타냅니다. 환자는 약 4주 후에 안정된 상태에 도달하며, 이후 약물 복용량을 점진적으로 감소시키면서 유지 요법 과정이 처방됩니다. 그러나 질병이 재발할 수 있으므로 약물 복용을 완전히 중단해서는 안됩니다. 환자는 평생 약을 복용해야 하는 경우가 많습니다.

심리치료 방법

양극성 인격 장애의 심리치료사의 임무는 자기 통제 기술을 가르치는 것입니다. 환자는 감정을 관리하고 스트레스 요인에 저항하며 공격의 부정적인 결과를 최소화하도록 배웁니다.

심리치료는 개인, 그룹, 가족이 될 수 있습니다. 환자를 괴롭히는 문제를 고려하여 최적의 접근 방식이 선택됩니다. 정신 장애를 제거하고 상태를 안정시키는 데 최대한의 노력을 기울이는 것이 바로 이러한 방향입니다.

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양극성 장애 및 관련 질환에 대한 테스트

우울증 증상을 자가 평가하기 위한 Zung 척도.

이 책은 1965년 영국에서 출판되었으며 이후 국제적인 인정을 받았습니다. 이는 우울증 진단 기준과 이 장애 환자와의 인터뷰 결과를 바탕으로 개발되었습니다. 이는 우울증의 초기 진단과 우울증 치료의 효과를 평가하는 데 사용됩니다.

네 가지 답변 옵션 중 하나를 선택하세요.

조증 에피소드 테스트

조증 또는 경조증의 존재는 양극성 장애와 우울증 장애를 구별합니다. Altman Self-Esteem Scale을 기반으로 한 간단한 테스트를 통해 조증 에피소드가 있는지 확인하십시오.

양극성 정서 장애의 존재 가능성을 테스트합니다.

양극성 장애의 징후를 선별하기 위한 짧은 설문지

순환기분증 테스트

순환기분증은 양극성 장애의 상대적으로 "경미한" 형태입니다. 이 질병의 증상은 조울증과 매우 유사하지만 덜 뚜렷하므로 먼저 주목을 받습니다.

양극성 장애와 유사한 일부(또는 많은) 증상을 나타내는 정신 질환이 있습니다. 의사들은 진단 시 서로 구별하지 못하고 실수를 저지르는 경우가 있습니다. 아래에서는 양극성 장애와 가장 흔히 혼동되는 질병에 대한 테스트를 제공합니다. 한 사람이 양극성 장애와 또 다른 정신 장애를 동시에 갖고 있는 경우도 있다는 점에 유의하시기 바랍니다.

경계선 성격 장애 테스트.

경계성 인격 장애는 정신분열증이나 양극성 장애보다 덜 알려져 있지만 그다지 흔한 심각한 정신 질환입니다. 경계선 성격 장애는 정신병과 신경증의 경계에 있는 병리학의 한 형태입니다. 이 질병은 기분 변화, 현실과의 불안정한 연결, 높은 불안 및 강한 수준의 탈사회화를 특징으로 합니다.

불안 장애 테스트.

양극성 장애는 때때로 불안 장애와 혼동됩니다. 하지만 이 두 질병은 동시에 존재할 수도 있다.

테스트 - Shmishek 및 Leonhard의 설문지

Shmishek과 Leonhard의 테스트 설문지는 1970년 G. Shmishek이 출판한 성격 강조 유형을 진단하기 위한 것이며 "K. Leonhard의 성격 강조 연구 방법"을 수정한 것입니다. 이 기술은 성격과 기질의 강조를 진단하기 위한 것입니다. K. Leonhard에 따르면 강조는 각 사람 고유의 일부 개별 속성을 "날카롭게"하는 것입니다.

이 테스트는 청소년과 성인의 성격과 기질의 강조된 특성을 식별하기 위해 고안되었습니다.

양극성 정서 장애

양극성 정서 장애의 존재 가능성에 대한 온라인 심리 테스트.

양극성 정서 장애(약어: 양극성 장애, 이전의 조울병 정신병 또는 MDP)는 배경 기분이 교대로 나타나는 정신 질환입니다. 매우 좋음/“슈퍼” 매우 좋음(경조증/조증 단계)에서 감소된(우울증 단계) ). 위상 교대의 기간과 빈도는 일일 변동에서 연중 변동까지 다양할 수 있습니다.

이 질병은 분명히 병리로 분류되며, 정신과 의사나 심리치료사만이 이를 진단하고 치료할 수 있습니다.

충전 지침

오늘 기분이 어떻든 상관없이, 일어났을 때 기분이 어떠했는지에 대한 질문에 답해 주십시오.

회복 상태에서 나는:

멜니코프 세르게이, 심리치료사

공인 심리치료사인 저는 상트페테르부르크에서 직접 일하고 전 세계에서 원격으로 일하고 있습니다. 주요 업무분야는 인지행동심리치료입니다.

양극성 장애 테스트

양극성 스펙트럼 진단 척도(BSDS)는 Ronald Pies, MD에 의해 개발되었으며 나중에 S. Nassir Ghaemi, MD, MPH 및 그의 동료에 의해 개선되고 테스트되었습니다.

BSDS는 원래 버전에서 검증되었으며 높은 민감도(1형 양극성 장애의 경우 0.75, 양극성 II 장애의 경우 0.79)를 입증했습니다. 특이도는 0.85로 높았으며, 이는 광범위한 양극성 스펙트럼 장애를 탐지하는 데 이 진단 도구를 사용하는 것의 확실한 가치를 나타냅니다. Ghaemi 등은 점수 13이 양극성 스펙트럼 장애를 탐지하기 위한 특이성과 민감도의 최적 역치임을 발견했습니다.

양극성 장애 검사 지침

시험을 치르기 전에 다음 문장과 문장을 읽어보세요
이 텍스트가 귀하의 전반적인 경험을 어느 정도 설명하는지 아래에 답변해 주십시오.
다음으로, 각 진술이 귀하에게 어떻게 적용되는지에 따라 답변의 순위를 매기십시오.

이 사람들은 때때로 자신의 기분 및/또는 에너지 수준이 매우 낮고 때로는 매우 높다는 것을 알아차립니다.

슬럼프 기간 동안 이러한 사람들은 종종 에너지 부족을 경험합니다. 침대에 계속 누워 있어야 하거나 추가 수면이 필요함을 느끼십시오. 해야 할 일을 할 동기가 부족합니다.

그러한 기간 동안 체중이 증가하는 경우가 많습니다.

그러한 “경기 침체” 동안, 이 사람들은 종종 또는 지속적으로 슬픔, 우울함을 느끼거나 우울증 상태에 있습니다.

때때로 "경기 침체" 동안 그들은 절망감을 느끼거나 심지어 죽고 싶어하기도 합니다.

업무를 수행하거나 사회적으로 기능하는 능력이 손상됩니다.

일반적으로 이러한 "슬럼프"는 몇 주 동안 지속되지만 때로는 며칠만 지속되는 경우도 있습니다.

이러한 기분 변화 패턴을 가진 사람들은 기분과 에너지 수준이 "정상"으로 느껴지고 사회적으로 일하고 기능하는 능력이 손상되지 않는 "정상적인" 기분 기간(기분 변화 사이)을 경험할 수 있습니다.

그런 다음 그들은 자신의 감정이 눈에 띄게 "점프"하거나 "변화"하는 것을 다시 느낄 수 있습니다.

그들의 에너지는 성장하고 성장하며 절대적으로 정상적이라고 느끼지만 그러한 기간 동안 그들은 "산을 움직일" 수 있습니다. 일반적으로 할 수 없는 너무나 많은 일을 합니다.

때때로, 그러한 "업" 기간 동안, 이 사람들은 자신이 너무 많은 에너지를 갖고 있는 것처럼 느끼며, 자신의 에너지가 "넘쳐난다"고 느낍니다.

어떤 사람들은 이러한 높은 기간 동안 초조해지거나 매우 짜증이 나거나 심지어 공격적이라고 느낄 수도 있습니다.

그러한 "업" 동안 어떤 사람들은 동시에 많은 일을 맡을 수 있습니다.

이러한 호황 동안 일부 사람들은 문제를 일으키는 방식으로 돈을 쓸 수 있습니다.

그러한 기간 동안 그들은 수다쟁이이거나 외향적이거나 성욕 과잉이 될 수 있습니다.

때때로 "업" 기간 동안 그들의 행동은 이상해 보이거나 다른 사람들을 짜증나게 합니다.

때때로 "업" 기간 동안 이러한 사람들의 행동은 직장에서의 문제나 경찰과의 문제로 이어질 수 있습니다.

때때로 그러한 사람들은 "업"하는 동안 알코올을 남용하거나 통제할 수 없을 정도로 약물이나 심지어 약물을 복용하기 시작합니다.

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심리학자 야로슬라프 이사이킨

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과학적으로 입증된 우울증 심리치료 강의

양극성 장애는 이전에는 조울증이라고 불렸습니다. 이는 기분이 극도로 높아지거나 낮아지는 뇌 장애입니다. 이러한 변동은 일상적인 작업을 수행하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

양극성 장애는 일반적으로 청소년기 후반이나 성인기 초기에 진단되는 장기간의 질환입니다. 천만 명 이상의 미국 성인과 어린이가 일생의 어느 시점에서 양극성 장애를 경험하게 됩니다. 전문가들은 양극성 장애의 원인이 정확히 무엇인지 확신하지 못합니다. 가족력이 있으면 위험이 높아질 수 있습니다.

양극성 장애 증상이 나타날 수 있다고 생각되면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 이를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받으실 수 있습니다.

선별 검사

양극성 장애 선별검사란 무엇입니까?

현재 양극성 선별검사는 잘 작동하지 않습니다. 가장 일반적인 보고서는 기분 설문지입니다. 그러나 이 테스트에서는 양극성 장애가 있는 사람의 33%가 누락되고 약 20%의 위양성률이 나타납니다.

양극성 장애가 의심되는 경우 몇 가지 온라인 테스트를 시도해 볼 수 있습니다. 이 선별 검사는 조울증 및 우울증 증상을 확인하기 위해 다양한 질문을 하게 됩니다.

조울증 및 우울증 에피소드의 증상은 다음과 같습니다.

조증 또는 경조증(덜 심각함)	우울증
보통에서 극도의 감정적 고조를 경험합니다.	대부분의 활동에 대한 관심을 감소시킵니다.
체중이나 식욕의 변화	수면 필요성 감소
수면 습관 바꾸기	평소보다 빨리 말하거나 더 많이 말하는 능력
피로	낮은 수준의 관심
집중하다	죄책감이나 무가치감
부정적인 결과를 초래할 수 있는 즐거운 활동에 참여하기	자살 충동으로
높은 과민성	하루 중 대부분의 과민성
이러한 검사가 전문적인 진단을 대체해서는 안 됩니다. 선별검사를 받는 사람들은 조증보다 우울증 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다. 결과적으로 우울증에서는 양극성 장애를 간과하는 경우가 많습니다.	내 상담사는 만성 우울증과 일치하지 않는 행동과 징후를 인식했습니다. 그녀는 양극성 장애를 보았습니다. 정신과 의사는 양극성 장애 진단을 확인하고 해당 질병에 적합한 치료 요법을 시작했습니다. 나는 매주 치료에 참석하며 이러한 지원이 없었다면 아마도 여러 번 포기했을 것입니다. - 양극성 진단을 받기 전 만성 우울증 진단을 받은 제인

귀하 또는 사랑하는 사람이 위험하고 무모한 행동을 하거나 자살을 생각하는 경우 즉시 응급조치를 취하십시오.

양극성 선별검사의 질문 예시

일부 선별 질문에서는 귀하에게 조증이나 우울증이 있었는지 여부와 그것이 매일 귀하에게 어떤 영향을 미쳤는지 묻습니다.

지난 2주 동안 너무 우울해서 일을 할 수 없거나 일에만 어려움을 겪었으며 다음 중 최소한 네 가지를 느꼈습니까?

대부분의 활동에 대한 관심 상실

식욕이나 체중의 변화
- 수면 문제
- 과민성
- 피로
- 절망과 무력감
- 집중 문제
- 자살에 대한 생각
- 기분이 좋은 시기와 낮은 시기를 오가며 변동하는 기분이 있습니까?
- 기분이 좋아지는 동안 평소보다 더 활력이 넘치거나 과민하다고 느끼십니까?
의료 전문가가 최상의 평가를 제공할 수 있습니다. 또한 진단을 내리기 위해 증상 차트, 복용 중인 약물, 기타 질병 및 가족력을 검토합니다.
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진단

어떤 다른 검사를 받아야 합니까?

양극성 장애를 진단할 때 일반적인 방법은 먼저 다른 질병이나 장애를 배제하는 것입니다. 담당 의사는 다음을 수행합니다.

신체검사를 하다

혈액과 소변을 확인하세요

심리 평가를 위해 기분과 행동에 대해 물어보십시오.
의사가 의학적 원인을 찾지 못하면 정신과 의사와 같은 정신 건강 서비스 제공자에게 연락하여 상태를 치료할 수 있는 약을 구할 수 있습니다. 또한 장애의 증상에 대처하는 데 도움을 받기 위해 심리학자를 만날 수도 있습니다.
양극성 장애의 기준은 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼의 새 판에 요약되어 있습니다. 진단을 받는 데는 여러 세션이 소요되더라도 시간이 걸릴 수 있습니다. 양극성 장애의 증상은 다른 정신 건강 장애의 증상과 겹치는 경향이 있습니다.

청소년과 젊은 성인. 진단된 양극성 질환의 절반 이상이 15세에서 25세 사이에 발생합니다. 그러나 국립정신건강연구소(National Institute of Mental Health)에 따르면 양극성 장애는 모든 연령에서 진단될 수 있습니다.

양극성 기분 변화의 시기를 항상 예측할 수 있는 것은 아닙니다. 빠른 사이클링의 경우 기분은 1년에 4회 이상 조증에서 우울증으로 바뀔 수 있습니다. 어떤 사람은 조증과 우울증 증상이 동시에 나타나는 "혼합 에피소드"를 경험할 수도 있습니다.

기분이 조울증에 빠지면 갑자기 우울증 증상이 나타나거나 갑자기 기분이 좋아지고 활력이 넘칠 수도 있습니다. 하지만 기분, 에너지, 활동 수준에는 분명한 변화가 있을 것입니다.

빠른 주기 또는 혼합 에피소드의 경우에도 양극성 진단을 위해서는 누군가가 다음을 경험해야 합니다.

조증의 경우 일주일에 (병원에 입원한 경우에는 적음)

경조증 에피소드의 4일

뚜렷한 개입은 2주 동안 지속되는 우울증의 에피소드입니다.
귀하의 정신 건강은 또한 귀하에게 일지를 집으로 보내고 그들이 패턴을 찾을 수 있도록 귀하의 기분에 대해 적어달라고 요청할 수도 있습니다.
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결과

양극성 장애의 잠재적 결과는 무엇입니까?

양극성 장애에는 네 가지 유형이 있으며 각각의 기준은 약간 다릅니다. 귀하의 정신과 의사, 치료사 또는 심리학자는 귀하가 시험에서 어떤 유형을 가지고 있는지 판단하는 데 도움을 줄 것입니다.

유형

조증 에피소드

우울한 에피소드	양극성 I	한 번에 최소 7일 동안 지속되거나 너무 심각해서 즉각적인 치료가 필요한 경우
최소 2주, 조증으로 인해 중단될 수 있음	양극성 II	제1형 양극성 장애(경조증)보다 덜 극단적입니다.
, 종종 심각하고 경조증이 교대로 나타남	순환성	자주 발생하며 우울증 기간과 경조증 기간이 교대로 나타납니다.
성인의 경우 최소 2년, 소아 및 청소년의 경우 1년 동안 경조증 기간이 번갈아 나타납니다.	기타 명시되거나 명시되지 않은 양극성 장애 및 관련 장애는 또 다른 유형의 양극성 장애입니다. 귀하의 증상이 위에 나열된 세 가지 유형에 해당하지 않는 경우 이 유형이 있을 수 있습니다.	광고하는

양극성 장애의 치료 옵션은 무엇입니까?

양극성 장애와 그 증상을 관리하는 가장 좋은 방법은 장기적인 치료를 받는 것입니다. 의사는 일반적으로 약물, 심리치료, 가정요법을 혼합하여 처방합니다.

약

일부 약물은 기분을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 부작용이 발생하거나 기분이 안정되지 않는 경우 정기적으로 의사에게 알리는 것이 매우 중요합니다. 일반적으로 처방되는 일부 약물은 다음과 같습니다.

리튬(Lithobid), 발프로산(Depakene) 또는 라마오트리진(Lamictal)과 같은 기분 안정제

올란자핀(Zyprexa), 리스페리돈(Risperdal), 퀘티아핀(Seroquel), 아리피프라졸(Abilify)과 같은 항정신병제

항우울제(발륨, 팍실)
플루옥세틴과 올란자핀의 조합인 Symbyax와 같은 항우울제-항정신병 약물
벤조디아제핀과 같은 항불안제
양극성 장애 치료에 사용되는 약물에 대해 자세히 알아보기 »
기타 의료 개입

약물 치료가 효과가 없을 경우 정신 건강 전문가는 다음을 권장할 수 있습니다.

전기경련요법(ECT): 전류를 뇌에 전달하여 우울증 완화에 도움

경두개 자기 자극(TMS): 항우울제에 반응하지 않는 사람들의 기분을 조절합니다.

심리치료
심리치료는 양극성 장애 치료의 핵심 부분이기도 합니다. 이는 개인, 가족 또는 그룹 환경일 수 있습니다. 도움이 될 수 있는 일부 심리 치료에는 다음이 포함됩니다.

양극성 장애의 유발 요인을 식별하고 부정적인 생각과 행동을 긍정적인 생각과 행동으로 대체하며 스트레스에 대처하고 더 잘 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 되는 인지 행동 치료

양극성 장애에 대해 자세히 알아보고 더 나은 치료 및 치료 결정을 내릴 수 있는 심리 교육

수면, 다이어트, 운동 세션을 위한 일관된 일상을 만드는 데 도움이 되는 대인관계 및 사회적 리듬 치료(IPSRT)
자신의 감정을 표현하고 문제를 직접 논의하기 위해
집에서의 치료
일부 생활 방식의 변화는 기분의 강도와 사이클링 빈도를 감소시킬 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

술과 불법 약물을 금함

건강하지 못한 관계 피하기

하루에 최소 30분씩 운동하기
매일 밤 최소 7~9시간의 수면을 취하세요.
과일과 채소가 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하세요
약물과 치료로 증상이 완화되지 않으면 의사와 상담하십시오. 어떤 경우에는 항우울제가 양극성 증상을 악화시킬 수 있습니다. 귀하의 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있는 대체 약물과 치료법이 항상 있습니다.