아이가 맞지 않습니다. 이것이 아기의 수면에 어떻게 적용됩니까? 어린아이는 왜 자고 싶어하지 않는 걸까요?

Natalya Kaptsova - 통합 신경 프로그래밍 전문가, 전문 심리학자

읽는 시간: 6분

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수면 모드 한 살짜리 아기- 밤 11시간, 점심 식사 전 2시간 30분, 점심 식사 후 1시간 30분입니다. 일반적으로 정권은 부모와 자녀의 활동에 따라 달라지지만 일부의 경우 9시간의 수면이면 충분하지만 다른 아기의 경우 밤에 11시간이면 충분하지 않습니다. 이렇게 어린 나이에 아기는 가장 변덕스럽습니다. 때로는 낮에 잠들기가 어렵고, 밤에는 오랫동안 아기 침대를 흔들고 자장가를 불러야 하며, 아이의 기분 변화가 부모를 너무 지치게 합니다. 그들은 아침에 거울을 보는 것을 두려워합니다.

아기가 울지 않고 조용하고 신속하게 독립적으로 잠들도록 어떻게 가르칠 수 있습니까?

• 아이의 잠은 단지 엄마가 쉬거나 자신을 돌볼 수 있는 시간이 아닙니다. 수면은 아기 건강(정신 건강 포함)의 기초입니다. 따라서 자녀의 수면 일정을 진지하게 고려해야 합니다. 없이 외부 도움아기는 "올바르게" 자는 법을 배우지 못하며, 이는 처음에는 수면 장애를 일으키고 나중에는 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 "손가락을 통해"는 없습니다. 아기의 수면 문제에 진지하게 접근하십시오. , 그러면 앞으로의 문제는 당신을 우회할 것입니다.
• 아이의 "태양주기"에 대한 적응은 4개월 후에 시작됩니다. 밤잠부스러기는 매일 증가합니다 - 감소합니다. "성인"체제에 익숙해지는 것은 아기의 특성과 "내부 시계"의 발달을 고려하여 점차적으로 이루어집니다. 특정 외부 자극은 부모가 이 "시계"(요일/식단 일정, 빛/어두움, 침묵/소음 등)를 올바르게 설정하는 데 도움이 됩니다. 아이는 잠과 깨어남의 차이를 느껴야 합니다 을 위한 올바른 작동"시간".

• 시계 설정을 위한 기본 "도구": 두 부모 모두의 평온함과 자신감 , "수면 과학"의 중요성에 대한 부모의 이해, 인내심, 정기적인 저녁 일과 및 외부 요소(유아용 침대, 장난감 등)에 대한 의무 준수.
• 1세가 되면 아기는 이미 낮(오후)에 낮잠을 한 번 자는 데 익숙해질 수 있습니다. 아이는 엄마에게 언제 이 일을 하는 것이 가장 좋은지 말할 것입니다. 숫자 줄이기 낮 시간잠을 자면 더욱 완벽한 밤잠을 보장받을 수 있습니다. 물론 부스러기 하나면 선잠그것만으로는 충분하지 않습니다. 깨어있어 그를 괴롭혀서는 안됩니다.
• 부모의 심리적 태도는 매우 중요합니다. 아기는 항상 엄마가 긴장하고, 걱정하고, 자신감이 없다고 느낄 것입니다. 따라서 아기를 침대에 눕힐 때 평온함, 부드러움 및 자신감을 발산해야합니다. 그러면 아기가 더 빠르고 차분하게 잠들 것입니다.
• 아이를 재우는 방법에는 변함이 없어야 합니다. – 매일 같은 방식. 즉, 매일 저녁 잠자리에 들기 전에 목욕하고, 잠자리에 들고, 노래를 부르고, 불을 끄고, 방을 나가는 등의 계획이 반복됩니다. 방법을 변경하는 것은 권장되지 않습니다. “계획”의 안정성은 아기의 자신감입니다(“이제 나를 목욕시키고, 그 다음에는 나를 재우고, 그 다음에는 노래를 불러줄 것입니다...”). 아빠가 누워도 패턴은 그대로 유지됩니다.
• 아기가 수면과 연관시키는 외부 "요소" 또는 사물. 모든 어린이는 엄마 품에 안겨 잠이 듭니다. 엄마가 유축을 멈추자마자 아기는 즉시 깨어납니다. 그 결과 아이는 밤새도록 엄마 가슴 옆에서 잠을 자거나, 젖병을 꽉 쥐고 잠을 잔다. 왜? 진정되기 때문이죠. 그러나 잠은 먹기 위한 것이 아니고 잠은 자기 위한 것이다. 따라서 아기는 아기 침대에서만 젖병 없이 자야 합니다. 그리고 아기의 정신에 충격을 주지 않고 자신감을 더하기 위해 우리는 안정된 "외부 요소"를 사용합니다. 아기가 잠자리에 들기 전과 깨어날 때 모두 볼 수 있는 요소입니다. 예를 들어, 같은 장난감, 나만의 아름다운 담요, 동물 모양의 야간 조명 또는 유아용 침대 위의 초승달, 젖꼭지 등.

• 아기가 스스로 잠들도록 가르치십시오. 전문가들은 추천하지 않습니다 한 살짜리 아기잠들기 전에 노래 부르고, 침대를 흔들고, 손을 잡고, 잠들 때까지 머리를 쓰다듬고, 부모님 침대에 눕히고, 술 한 병을 줍니다. 아이는 스스로 잠드는 법을 배워야 합니다. 물론, 노래를 부르고, 머리를 쓰다듬고, 발뒤꿈치에 키스할 수도 있습니다. 그런데 - 자요. 아기 침대에 놔두고 조명을 어둡게 한 후 떠나세요.
• 물론 처음에는 침대에서 0.5m 떨어진 "매복"에 앉아있을 것입니다. "그가 무서워서 울면 어떨까요?" 그러나 점차적으로 아기는 수면 패턴에 익숙해지고 스스로 잠들기 시작합니다. 아기가 울거나 갑자기 잠에서 깨어나 무서워하면 다가가서 진정시키고 소원을 빌어주세요. 안녕히 주무세요, 다시 떠나세요.당연히 아이를 조롱할 필요는 없습니다. 아기가 목소리를 높이며 으르렁거리면 긴급하게 "어머니를 소개"하고 다시 한번 그에게 평화로운 꿈을 다정하게 기원해야 합니다. 그러나 아이가 우는 소리를 내면 기다리십시오. 아마도 스스로 진정하고 잠들 것입니다. 1, 2주가 지나면 아기는 엄마가 도망가지 않을 것이고 자기 아기 침대에서 혼자 자야 한다는 것을 이해하게 될 것입니다.
• 아이에게 수면과 각성의 차이를 보여주세요. 아기가 자지 않을 때, 그를 품에 안고 놀고, 노래하고, 이야기하십시오. 아이가 잠들 때 속삭이듯 말하세요. 아이를 끌어안거나 '포옹/키스' 놀이를 하지 마세요.
• 아이가 잠잘 곳은 똑같습니다. 즉, 아이의 유아용 침대(부모님의 침대, 유모차 또는 흔들의자가 아님), 같은 장소에 야간 조명이 있고, 베개 근처에 장난감이 있는 등입니다.
• 낮에는 아이를 약간 어두운 곳에 두세요. (창문을 약간 가림) 밤에는 불을 완전히 끄고 야간등만 남겨두세요. 아기는 빛과 어둠을 잠이나 깨어남의 신호로 인식해야 합니다.
• 낮잠을 잘 때 발끝을 디딜 필요가 없습니다. 밤에는 시끄러운 행인들에게 창밖으로 쉭쉭 소리를 내며 아기에게 침묵을 제공하십시오.
• 잠자리에 들기 전(목욕을 하면 마음이 진정되는 경우)과 잠자리에 들기 30분 전에는 TV나 라디오의 볼륨을 낮추십시오. 잠자리에 들기 30분 전은 잠자리에 들 준비를 하는 시간입니다. 그러니 시끄러운 게임은 하지 마세요. 큰 소리기타 아기의 정신을 과도하게 자극하지 않고 반대로 진정시키기 위해.
• 아기는 침대에서 자는 동안 편안해야 합니다. . 즉, 리넨은 깨끗해야 하고, 담요와 옷은 실내 온도에 맞게 최적이어야 하며, 기저귀는 건조해야 하며, 식사 후에는 배가 편안해야 합니다.
• 방의 공기는 신선해야합니다. 반드시 환기를 시켜주세요.
• 안정성은 안전(어린이의 이해)을 의미합니다. 따라서 설치 계획, 외부 보조 요소 및 취침 시간 루틴은 항상 동일해야합니다 . 그리고 ( 필수 규칙) 동시에.
• 잠옷.잠옷은 가장 편안해야 합니다. 아기가 열면 얼지 않고 동시에 땀을 흘리지 않도록합니다. 면 또는 저지로만 가능합니다.
• 모든 어린이의 꿈은 어머니가 밤새도록 끝없이 동화를 읽어주고, 자장가를 불러주고, 담요를 펴고, 헝클어진 머리를 정돈해 주는 것입니다. 당신의 작은 강도의 교활함과 변덕에 빠지지 마십시오 – 단조롭게 (이렇게 하면 더 빨리 잠들 수 있음) 동화를 읽고 키스하고 방을 나갑니다.
• 한 살배기 아기를 보기 위해 밤에 3번(심지어 4-5번) 일어나 보는 것은 일반적인 일이 아닙니다. 7개월 후 유아는 다음을 수행해야 합니다. 히스테리 없이 침착하게 눕고, 유아용 침대와 어둠 속에서(야간 조명 유무에 관계없이) 독립적으로 잠들고, 10~12시간 동안(방해 없이) 완전히 잠을 자야 합니다. 그리고 부모의 임무는 이것을 달성하여 나중에 아기가 불면증, 기분 전환 및 심각한 수면 장애로 인한 문제를 겪지 않도록하는 것입니다.

그리고 - 현실적으로 행동하세요! 모스크바는 하루 아침에 이루어지지 않았습니다. 인내심을 가지세요 .

6시부터 한 달 된예전에는 침대에서 하루의 대부분을 평화롭게 코를 골다가 잠깐 일어나서 엄마를 보고 웃으며 지내던 아이들이 갑자기 변덕스러워 울기 시작하여 부모에게 많은 폐를 끼치게 됩니다. 처음으로 이 문제에 직면한 젊은 부모들은 긴장하고 걱정하는 것이 소용없다는 것을 알아야 합니다. 아이들이 잠을 자고 싶어하지 않는 데는 충분한 이유가 있으며, 이를 식별하는 것이 주요 임무입니다. 이를 해결하면 아이의 불안감도 해소되는데, 이는 변덕과 눈물 없이 아이를 재울 수 있는 방법, 문제 자체도 사라지게 된다는 뜻이다.

수면은 신체의 자연스러운 필요이지만 모든 사람은 각자의 특성을 가지고 있으며 이는 필연적으로 잠들고 밤의 휴식에 영향을 미칩니다.

인간은 밤새도록 방해받지 않고 잠을 자도록 유전적으로 프로그램되어 있지 않습니다. 생물학적 개성 외에도 사회 구성원으로서 사람은 사회적 동기에 따라 인도됩니다. 수년 동안 남자와 여자는 일하러 동시에 일어나서 휴식을 취하고 잠에 익숙해지는 특정 의식을 형성했습니다. 특정 시간특정 시간 동안.

변경할 때 전문적인 활동이러한 친숙한 고정관념은 모두 바뀔 수 있습니다. 방금 태어난 아이에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 그의 생리는 아직 완전히 형성되지 않았습니다. 그리고 아기가 성장하기 시작하면 잠과 음식 외에 다른 우선순위가 있습니다. 아이는 주변의 낯선 세계를 이해하는 법을 배우며, 그날의 놀라운 발견과 인상 후에 바로 잠들 수 없고 잠들고 싶지 않다는 것은 매우 논리적입니다.

또한, 아이의 기질과 개인적 특성에 따라 신경계자연적으로 어머니의 자궁에 놓여 있으므로 더 이상 다시 만들 수 없습니다. 이는 부모가 아기에 대해 더 잘 알고 아기와 스스로를 도우려고 노력해야 함을 의미합니다.

실제로 위반의 일반적인 원인은 세 가지뿐입니다. 아기 잠:

1. 신체 질환;
2. 외부 자극;
3. 정신의 특징.

경험이 부족한 부모라도 다가오는 잠자리에 들기 전에 아기가 불만을 느끼는 이유를 결국 이해하기 시작합니다. 오랫동안 테스트 잠 못 이루는 밤헛되지 않고 곧 아빠와 엄마는 아기의 고통스러운 상태와 단순한 변덕을 구별할 수 있습니다.

아기가 잠을 자지 못하게 하는 것은 무엇입니까?

아이가 깨어나 울고 변덕스러워지는 주된 이유는 완전히 자연스러운 현상입니다.

• 때로는 배의 통증으로 인해 잠들지 못하는 경우도 있습니다. 장 산통 2개월에서 6개월 사이의 어린이에게 발생합니다. 불완전한 이유로 발생할 수 있습니다. 소화 시스템활발하게 형성되고 있는 아기. 게다가 도중에 적발된 모유 수유공기는 소화 불량을 유발하므로 식사 후에는 아기가 트림을 해야 합니다. 그러기 위해서는 한동안 참아야 합니다. 수직 위치 (
• 또 다른 전제 조건 불안한 잠이가 나는 것은 눈물의 표시입니다. 이는 4개월부터 시작될 수 있습니다. 복통의 경우 Espumisan과 같은 목적으로 어린이에게 약물을 투여할 수 있는 경우 젖니가 날 때 통증을 제거하는 것이 불가능합니다. 할 수 있는 유일한 일은 특별한 냉각 크림으로 아기의 잇몸에 윤활유를 바르는 것이고, 아기가 자지 않는 동안 고무 치발기를 주어야 합니다. 고통스러운 상태동반할 수 있으며 온도 상승. 의사는 어린이용 Nurofen 사용을 권장하고 유사한 약물발열을 줄여줄 뿐만 아니라 통증도 완화시켜 줍니다.
• 또한, 아이는 기본적인 배고픔 때문에 잠을 이루지 못할 수도 있습니다. 성장하는 신체에는 필요한 것이 필요합니다 영양소 3~4시간마다. 아기가 스스로 깨어나 긴장하기 시작할 때까지 기다리지 마십시오. 모유 수유를 받으면 아기는 울지 않고 즉시 진정되고 졸린 상태에서도 먹을 수 있습니다.
• 잠자는 동안 자연스럽게 비워지는 것은 아기에게 불편함을 야기하고 아기가 깨어나는 것은 아주 자연스러운 일입니다. 이것은 가장 무해하며 단순한 이유, 이는 아이의 기저귀나 기저귀를 갈아주면 쉽게 고칠 수 있습니다. 불필요한 신경증을 예방하려면 취침 전에 아기용품을 깨끗한 것으로 교체해야 합니다. 아기 침구를 편리하게 다시 만들어주는 것도 나쁘지 않을 것 같아요.
• 부모가 원한다면 집안의 불리한 환경과 외부 소음은 용납되지 않습니다. 좋은 잠당신의 아이. TV는 다른 방에서 켜져 있어도 아이의 평화를 방해할 수 있습니다. 아파트는 차분한 분위기를 가져야하며 어린이 방은 침묵이 바람직합니다.
• 아기가 자는 방의 기후 조건에도 주의를 기울여야 합니다. 최적의 온도는 21-24도이며 실내는 환기되어야 합니다. 평균 습도와 통풍이 없으면 아이의 수면이 정상화됩니다.
• 밤의 휴식에 영향을 미칠 수 있는 또 다른 요인 유아– 취침 전 게임, 특히 활동적인 게임은 어린이의 정신을 과도하게 자극하여 추가 휴식에 부정적인 영향을 미칩니다. 몇 시간 또는 그보다 일찍 아이를 진정시켜야합니다. 아이를 목욕시킬 수 있습니다 따뜻한 물, 즐겁고 조용한 음악을 듣거나 동화를 들려주세요.

부모는 히스테리와 눈물이 아이에게 해를 끼치고 아직 취약한 신경계를 약화시킨다는 것을 알아야 하므로 어떤 상황에서도 아이를 주의 없이 방치해서는 안 됩니다.

발열 등의 증상이 없고 기저귀가 건조하고 모든 자극 물질이 제거되었지만 아무런 도움이 되지 않고 계속 울면 의사와 상담해야 합니다. 심각한 병, 이를 즉시 인지하고 치료해야 합니다.

아기를 울지 않고 재울 수 있는 방법

아동 전문의와 경험 많은 엄마들어린 부모가 상황에 대처하는 데 도움이 되는 조언을 줄 수 있습니다.

이렇게 하려면 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따라야 합니다.

• 아이가 잠자리에 들기 전에 충분히 먹이는 것이 중요하며, 가능한 한 늦게 마지막 수유를 수행하는 것이 좋습니다 배고픈 아기는 일정 시간이 지나면 확실히 깨어나서 부모에게 불안을 더할 것입니다.
• 아기는 밤에 잠자리에 들기 전 최소 4~5시간 동안 잠을 자지 않는 것이 필요합니다. 아마도 낮에는 잠을 잘 자기 때문에 낮잠을 조금 줄이는 것이 좋습니다. 낮에 자는 것을 좋아하는 아이들은 물론 조심스럽고 다정하게 깨워주어야 합니다. 정상적인 야간 수면으로의 전환은 점진적이어야 합니다.
• 잠자리에 들 준비는 아기가 휴식과 연관지을 수 있도록 의식과 유사해야 합니다. 수영, 책 읽기 등이 될 수 있습니다. 특정 알고리즘을 따르면 아이들이 침착하게 잠자리에 들도록 가르치는 데 도움이 됩니다.
• 안에 저녁 시간충전을 중지해야 합니다. 활성 상태입니다. 육체적 운동, 시끄러운 게임. 아이의 과잉 행동으로 인해 아이가 빨리 진정되지 못하고 혼란을 겪게 됩니다. 정상적인 수면밤에. 모든 재미는 아침까지 연기하는 것이 좋습니다.
• 밤에 아기를 너무 많이 감싸거나 반대로 아기를 반쯤 벗은 채로 두어서는 안됩니다. 아기가 덥거나 춥다면 휴식의 질에 영향을 미칠 것입니다.
• 아이가 오랫동안 잠을 잘 수 없을 때에는 베이비 크림이나 오일을 사용하여 바디 마사지를 해주면 도움이 될 수 있습니다.
• 엄마와 많은 시간을 보내는 아이들이 눈에 띕니다. 맑은 공기, 훨씬 더 잘 잠들 수 있습니다. 그러므로 걷기의 중요성을 과소평가하지 마십시오. 어린이 방도 통풍이 잘되어야합니다. 이렇게하면 어린이가 빠르고 건강하게 잠들 수 있습니다.

아기의 개별 생활 생체 리듬에 대한 간단한 관찰은 많은 어머니가 아기의 수유 및 수면 순서를 유능하게 구성하는 데 도움이되었습니다. 아이가 무기력하고 하품을 하고 변덕스러운 징후를 보이면 즉시 침대에 눕혀야 합니다. 시간이 지남에 따라 부모는 휴식이 필요한 때와 재미가 필요한 때를 이해하기 시작합니다. 일시적인 불일치가 있는 경우 점진적인 조정을 통해 아기와 부모 모두가 충분한 수면을 취할 수 있습니다.

이러한 오랜 테스트를 거친 팁 외에도 다음이 있습니다. 특별한 방법눈물과 히스테리 없이 아이를 재울 수 있는 방법.

누워서 잠을 자는 몇 가지 기술

엄마, 아빠가 잠을 충분히 못 자면 모든 것이 엉망이 된다 알려진 방법아기를 진정시키세요. 에도 불구하고 현대 기술, 흔들거나 자장가를 부르는 등 잘 알려진 오래된 노래는 여전히 부모가 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 됩니다.

1. 1.멀미, 부드러운 노래나 차분한 음악을 동반하는 것은 매우 효과적입니다. 동시에 아이를 팔에 안을 수 있습니다. 따뜻한 엄마의 가슴에 달라 붙어 보호받는 느낌을 받고 빠르게 진정되며 단조로운 노래가 이에 기여합니다. 사실, 그 후에는 잠자는 아기를 매우 조심스럽게 침대에 눕혀야 할 것입니다. 아기를 아기 침대에서 흔들어 재울 수도 있지만, 그러기 위해서는 아기를 부드럽게 쓰다듬고 손으로 껴안아야 합니다. 어떤 엄마들은 아기에게 좋아하는 부드러운 장난감이나 말아서 만든 부드러운 수건, 아직 따뜻한 속옷을 줍니다. 이렇게 하면 아기는 엄마의 온기와 냄새를 느끼게 됩니다.
2. 엄마가 보컬 연습 안 하면 밤에는 괜찮아 아이에게 동화를 읽어주세요또는 그날 무슨 새롭고 흥미로운 일이 일어났는지 이야기해 보세요. 이것은 조용히 이루어져야하며 부모가 근처에 있고 아기가 곧 잠들 것이라고 주기적으로 반복해야합니다. 이것은 일종의 제안이지만, 아이의 정신을 진정시키는 효과가 있고, 아기의 긴장을 풀어주며 잠에 들 수 있도록 준비시켜 줍니다.
3. 수면 의식, 처음에는 아이들이 이해할 수 없지만 놀랍습니다. 긍정적인 행동. 그리고 시간이 지남에 따라 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지의 분명한 의미를 이해하기 시작하고 빨리 잠들었습니다.

매일 잠자리에 들기 30분 전에 아이가 같은 행동을 보고 느끼면 곧 익숙해질 것입니다. 즐거운 말, 소리, 쓰다듬는 소리는 잠이 드는 순간과 연관됩니다.

아이가 스스로 잠들게 하는 방법

만약에 작은 아이약 1살까지는 수유와 수면 사이의 밀접한 관계가 남아 있으며 간단한 의식 행위가 잠들기에 적합하며 앞으로는 스스로 잠들 수 있는 법을 배워야 합니다. 부모가 자녀에게 옷 입는 법, 세수하는 법, 숟가락 잡는 법을 가르치는 것처럼, 잠드는 법도 가르쳐야 합니다. 이렇게 하려면 수면이 음식과 연관되어 있다는 안정적인 연관성을 바꿔야 합니다. 빠르면 9개월부터 특별한 방법을 사용할 수 있습니다.

소프트 방식

소프트 방식은 1개월 반에서 2개월 정도의 부드러운 트레이닝을 기본으로 합니다. 예정된 취침 시간 직전에 엄마는 아기를 유인하려고 모유 수유를 거부합니다. 흥미로운 대화, 밝은 그림을 보고, 독서를 합니다. 아기에게 흥미를 주고 즐거움을 주는 것은 무엇이든 사용할 수 있습니다.

앞으로는 아이들이 야간 수유를 중단해야합니다. 아기와 함께 앉아 등을 쓰다듬고, 엄마와 아빠가 근처에 있는지에 대한 친숙한 말을 말하고, 마실 것을 줄 수 있습니다. 이런 식으로 행동하는 부모는 아이가 밤에 잠에서 점점 덜 깨어나고 더 이상 엄마의 젖을 필요로 하지 않는다는 것을 알아차립니다.

하드 방식

가장 가혹한 방법은 아이를 재운 후 엄마가 몇 분 동안 방을 떠나는 것이다. 처음에는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하는 아이를 안심시켜야 한다. 친절한 말만졌다가 다시 떠나요. 이러한 행동은 아기가 잠들 때까지 반복됩니다. 특정 잔인 함에도 불구하고이 방법은 매우 효과적입니다. 2 주 후에 아기는 스스로 잠들기 시작합니다.

2세 미만의 아이의 이유식에는 설명방법이 있습니다. 전환하는 경우에도 사용할 수 있습니다. 인공 먹이주기. 그들은 어떤 이유로 밤에는 더 이상 우유가 없을 것이라고 아이에게 설명합니다. 이 슬픈 이야기는 하루에 여러 번씩 들려주어야 하며, 저녁에 잠자리에 들기 전에 상기시켜 주어야 합니다. 이것이 아기가 저녁 수유 습관을 점차적으로 줄이는 방법입니다.

전문 문헌과 인터넷에서는 아이를 재울 수 있는 다른 방법을 찾을 수 있습니다. 그러나 아기의 개성에 중점을 두어야합니다. 일부 어린이에게 적합한 것이 다른 어린이에게는 제공될 수 없습니다. 그러므로 우선 딸이나 아들의 자연적인 특성을 이해하여 건강과 정신에 해를 끼치 지 않도록해야합니다.

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우리는 아이들에게 스스로 먹고 마시고 옷을 입는 것뿐만 아니라 침착하게 잠들도록 가르쳐야 합니다. 아이가 밤에 편안하게 잠들고 자주 깨지 않도록 하려면 하루를 제대로 정리해야 합니다. 아이를 눈물 없이 빨리 잠들게 하는 방법에 대해 이 글을 읽어보세요.

어린 부모들을 위한 아이들의 수면 정리에 도움이 되는 조언을 써보겠습니다. 또한 그 시대에 수천 명의 어린이를 보았고 그들을 푹 잠들게 만드는 방법을 정확히 알고 있는 Komarovsky 박사의 조언을 읽어보십시오. 또한 Elizabeth Pantley의 저서 "울지 않고 아기를 재우는 방법"에서 몇 가지 요점을 쓸 것입니다. 이 주제에 대한 귀하의 의견을 진심으로 기대합니다. 사람마다 경우가 다르고 안절부절 못하는 마음을 진정시키는 방법도 다릅니다. 다른 부모들에게 귀중한 경험을 공유하십시오.

한 살 미만의 어린이는 자고 싶을 때 의식적으로 긴장을 푸는 방법을 아직 모릅니다. 그리고 아이들은 어른들처럼 자고 싶어하지만 아직 어떻게 해야 할지 모릅니다. 그러므로 아이가 울지 않고 스스로 잠들 수 있도록 가르쳐야 합니다. 모든 어린이는 다르며 모든 사람의 취침 시간도 다르다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

피로의 징후를 확인하고 아이가 자고 싶어한다는 것을 이해하는 방법을 배우는 것은 가치가 있습니다. 아이가 눈을 비비기 시작하고 종종 짜증을 내거나 무기력해지면 이는 다음과 같은 분명한 신호입니다. 급히 자러 가야 해. 바로 이 순간이 잠에 드는 것이 가장 쉬울 것입니다. 이러한 징후가 먹이를 주거나, 걷거나, 씻거나, 사업을 하는 것처럼 보일 때 잠을 미루지 마십시오. 밖에 있는 경우 즉시 아기를 침대에 데려가거나 유모차에 태워 주십시오. 아이를 제 시간에 재우지 않으면 아이는 지나치게 피곤해지거나 너무 활동적이 되거나 너무 변덕스러워질 것입니다. 히스테리 또는 반대로 점프가 시작될 수 있습니다. 이 상태에서는 눈물을 흘리지 않고 그를 눕히기가 너무 어려울 것입니다.

모유수유 중이라면 아기는 젖을 먹는 동안 젖가슴에서 잠이 들 것입니다. 여기에는 설치에 어려움이 없습니다. 젖을 떼기로 결정하면 배치 방법을 변경해야 합니다. 침대에 누워서 잠자리에 들기 전에 먹이를 줄 수 있으므로 아기가 계속 팔에 안겨있는 데 익숙해지지 않습니다.

밤에 잠자리에 들기 전에 어두운 조명(야간 조명을 켤 수 있음), 편안한 음악이나 자장가, 편안한 마사지 등 특정 분위기를 조성해야 합니다. 아기를 목욕시키는 것이 더 좋습니다 대욕탕자기 전에 수영할 수 있도록. 이렇게 하면 아이가 육체적으로 피곤해지며, 이는 도움이 됩니다. 푹 자다. 아이가 목욕하는 동안 누워있는 것이 아니라 움직이려면 물이 체온보다 낮아야합니다. 수온이 점차 감소합니다. 36도에서 목욕을 시작하고 며칠 후에 물의 온도를 낮추는 등의 작업을 수행합니다. 따라서 두 달이 지나면 아기를 25도 온도에서 목욕시킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그가 워밍업을 위해 움직일 기회가 있다는 것입니다. 아기를 목욕하려면 목에 특별한 원을 구입하십시오. 매우 편리합니다. 서서 잡을 필요가 없으며 스스로 떠오를 것입니다.

아기는 당신의 팔에 안겨 있거나 주자가 있는 유아용 침대에서 흔들릴 수 있습니다. 우리 조상들은 항상 아이들을 요람에 눕혔습니다. 아이가 자라면 흔들지 않고 잠들도록 가르쳐야 할 것입니다.

저녁에는 자녀를 위해 만화를 켜지 말고 감정적 폭발을 일으키지 마십시오. 아이가 지나치게 흥분하면 평화롭게 잠들게 하기가 어렵습니다. 더 나은 저녁아이를 육체적으로 지치게하려면 산책하러 가십시오. 생후 1년이 된 아이에게는 엄마가 운동과 마사지를 해줘야 한다. 또한 자기 전에는 아기에게 꼭 먹이를 주세요. 배를 채우면 잠이 더 잘옵니다.

잠자리에 들기 전에 방을 환기시키는 것을 잊지 마십시오. 또한, 아이가 너무 덥거나 춥지 않도록 잘 잠잘 옷을 입혀주세요. 수면에 가장 적합한 온도는 18~20도입니다.

더 나은 수면을 위해 천장에 별(또는 다른 것)을 방송하는 프로젝터 야간 조명을 구입할 수 있으며 즐거운 음악도 제공됩니다. 또한, 아기들은 회전하는 유아용 침대 모빌을 보면 쉽게 잠이 듭니다.

비디오: 아기를 빨리 재우는 방법

Komarovsky 박사는 아이들의 위치를 ​​어떻게 잡아야 하는지에 대한 자신만의 견해를 가지고 있습니다. 일반적으로 그는 아동의 건강과 관련된 모든 것에서 상식 준수를 적극적으로 옹호합니다. 또한 그는 아이가 이끄는 대로 따라가면 안 된다고 생각하며 무시하고 24시간 내내 그 아이 주위를 맴돈다. 자신의 필요. 결국 피곤하고 짜증나고 잠이 부족한 어머니는 집안에 필요한 분위기와 기분을 조성할 수 없습니다. 남편과의 관계 문제가 시작되는 곳입니다.

아이가 태어난 후 남편은 잠이 필요하기 때문에 다른 방에서 자러가는 경우가 많습니다. 그리고 엄마는 밤새도록 아기를 팔에 안고 흔들고 먹이를 주는 등의 일을 합니다. 이 정권을 몇 달 후에 엄마는 좀비로 변합니다. 그리고 질문이 생깁니다. 아이를 빨리 잠들게 하는 방법은 무엇입니까? 아이를 몇 시간 연속으로 잠들게 하는 방법은 무엇입니까?

모든 어린이는 다르며 다른 방법을 사용한 결과도 다르다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

그래서 저는 수면에 관한 Komarovsky 박사의 요점과 요점을 쓰겠습니다.

당신의 침대에서 자요.

Komarovsky 박사는 다음과 같이 생각합니다. 아기는 자기 침대에서 자야 해. 모든 사람은 개인 공간을 가져야 합니다. 그리고 아이는 부모의 공간을 존중하도록 가르쳐야 합니다. 엄마와 함께 자는 데 익숙해진 아이는 자기 침대에 적응하는 데 어려움을 겪을 위험이 있습니다. 그리고 아이가 생후 첫 해뿐만 아니라 최대 6세 이상까지 어머니와 함께 자는 경우가 있습니다.

태어날 때부터 부모와 따로 자는 아이들은 두려움이 적다는 것이 많은 연구에서 확인되었습니다. 또한, 엄마, 아빠와 함께 자고 소파 위로 나가거나 다른 방으로 이동하는 아이는 다음과 같은 상황으로 이어질 수 있습니다. 심각한 문제가족에서. 아빠는 이런 상황에 거의 만족하지 않으십니다. Komarovsky는 다음과 같이 말합니다. “새끼의 법칙에 따라 살아야 하는 것은 무리가 아니라, 새끼의 법칙에 따라 살아야 하는 것입니다.” 다른 모든 문제와 마찬가지로 이 문제에서도 일관성을 유지하고 준수하는 것이 중요합니다. 내린 결정, 히스테리 형태의 어린이 조작에 빠지지 마십시오.

엄마가 아이를 데리고 가는 가장 큰 이유는 편리함이다. 모유 수유밤에. 결국, 아기들은 나이에 따라 밤에 2-4번 먹습니다. 그리고 엄마는 항상 일어나서 먹이를 주고 다시 침대에 눕히고 싶어하지 않습니다. 나는 또한 태어날 때부터 첫 아이에게 우리 성인 아이 옆에 있는 자신의 유아용 침대에서 자도록 가르치려고 노력했습니다. 그러나 내가 아기를 데리고 젖을 먹일 때, 잠이 들고 다시 아기 침대에 눕히지 않는 일이 자주 일어났습니다. 그리고 시간이 지나면서 같이 자는 것이 여전히 더 편리하다는 결론에 도달했습니다.

그러나 이것이 오래 지속되어서는 안 된다. 많은 엄마들이 이런 문제로 고통받고 있습니다. 유아종종 밤에 깨어납니다. 그리고 이것은 나에게 일어난 것처럼 2-3 번이 아니라 때로는 10-15 번입니다! 그리고 모유 수유를 하는 한 아기는 밤에도 먹을 것이라는 사실을 아는 것이 좋습니다. 1년 동안 먹이를 주면 1년은 밤을 먹게 됩니다. 그리고 2년 이상 먹이를 주기로 결정했다면 이번에는 밤잠에 문제가 생길 것입니다.

Komarovsky는 어린이의 면역력을 위해서는 모유 수유가 필요하다고 말합니다. 그리고 출생 후 1년 이내에 필요합니다. 1년이 지나면 아이는 이미 다음 학교로 옮겨집니다. 일반 음식, 그는 이빨이 있어요. 1년이 지나면 아기에게 모유 수유를 위한 영양분이 필요하지 않습니다. 그러나 이러한 필요는 감정적일 수 있습니다. 그리고 여성이 원할 경우 최대 2년까지 아이에게 계속 먹이를 줄 수 있습니다.

나는 내 경험을 통해 당신에게 말할 것입니다. 저는 첫 아이를 1년 1개월 동안 키웠습니다. 이번에는 야간 수유가있었습니다. 내가 젖을 떼자 아기는 거의 즉시 밤새 잠을 자기 시작했습니다. 저는 둘째 아이를 1년 3개월 동안 키웠습니다. 이야기는 똑같았습니다. 제가 밥을 먹고 있는 동안 딸아이가 밤에 계속 깨어났습니다. 그리고 이것은 거의 모든 사람에게 발생합니다. 밤에 모유 수유를 하지 않기로 결정한 후 2~3일 정도 기다려야 합니다. 그러면 아기는 더 이상 일어나서 젖을 달라고 요청하지 않을 것입니다.

가장 중요한 것은 결정을 고수하는 것입니다. 한 번은 참아서 먹일 수 없고, 한 번은 참을 수 없습니다. 우리는 포기하지 않기로 결정했습니다. 이는 우리 라인을 고수하고 우리 자신의 규칙에 따라 플레이해야 함을 의미합니다.

그러므로 만약 당신의 아이가 이제 1년 넘게, 수면 부족이 실제로 귀하의 삶과 웰빙을 방해한다면 수유를 중단하거나 야간 수유를 중단하기로 결정할 수 있습니다. 그리고 가슴에 붙이는 것뿐만 아니라 아이와 소통할 수도 있습니다.

반면에, 모유수유는 아기를 재울 방법을 따로 고안할 필요가 없기 때문에 편리합니다. 아기는 젖가슴에서 잠이 듭니다. 모유 수유가 끝나면 아이를 재울 수 있는 또 다른 고통 없는 방법을 찾아야 합니다. 이 방법들에 대해 더 자세히 쓰겠습니다.

밤잠의 조건.

중요한 아이의 긴 밤잠을 위한 모든 조건을 충족합니다. 이러한 조건이 충족되지 않으면 아이는 자주 깨어나고 자주 잠자리에 들어야 합니다. 이로 인해 수면 부족과 가족 갈등이 발생합니다.

아이가 잘 자고 밤에 자주 깨지 않게 하려면 다음 사항을 준수해야 합니다.

• 그는 가졌다 편안한 유아용 침대그리고 매트리스;
• 그는 잠자리에 들기 전에 푸짐한 식사를 했습니다.
• 그는 낮 동안 육체적으로 피곤했습니다. 의사는 낮에 "아이를 고문해야 할 때"기술을 제안하고 잠자리에 들기 전에 반드시 산책을 하십시오.
• 그는 잠자리에 들기 전에 정서적 스트레스를 받지 않았습니다(저녁에 새 장난감을 주지 말고, 만화를 보지 마십시오 등).
• 방의 공기는 습하고(50~70%) 덥지 않았습니다(최적 기온 18~20도).
• 잠자리에 들기 전에 아이가 단지 앉아만 있는 것이 아니라 물 속에서 몸을 녹일 수 있도록 시원한 목욕을 시켜야 합니다.
• 빨리 잠들려면 아이가 자고 싶어해야 합니다.

2세 미만의 어린이에게는 베개가 전혀 필요하지 않습니다. 아이들은 어른보다 머리가 크고 비율도 다릅니다. 2세부터는 약 2cm 두께의 두꺼운 베개를 놓아야 합니다.

아이가 밤에 잠을 잘 자지 못하는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그리고 오직 당신만이 그것들을 직접 분석할 수 있습니다. 아이가 추울 수도 있어요. 이런 경우에는 따뜻한 잠옷을 입고 몸을 덮어야 합니다. 그러면 밤에 담요를 조정할 필요가 없습니다. 아기가 5개월 미만이라면 포대기에 싸서 재울 수 있습니다. 그러면 그는 팔과 다리를 퍼덕여 깨어나지 않을 것입니다. 나는 아이들을 감싸고 나중에 방의 온도에 맞게 옷을 입혔습니다.

방이 답답하고 덥다면 아이는 분명히 목이 말라서 깨어날 것입니다. 그런 다음 그에게 마실 물을 주어야합니다. 하지만 가습기를 사서 관리하는 것이 더 좋습니다 높은 습도. 그러면 아이는 훨씬 더 잘 잠을 잘 것입니다.

하루에 자녀를 육체적으로 지치게 하십시오. 신선한 공기 속에서 더 많이 걷고, 걷고, 계단을 오르고, 사다리, 미끄럼틀을 오르는 등의 활동을 해보세요. 신체 활동숙면을 촉진합니다. 그러나 감정적 인상은 그 반대입니다. 아이는 지나치게 흥분하여 강제로 잠자리에 들게 하는 것이 불가능합니다. 그러므로 상반기에는 모든 감정을 경험하는 것이 좋습니다.

아이가 낮에 잠을 많이 자면 밤 늦게 잠자리에 들고 잠도 거의 못 자고 낮에 일찍 깨워야합니다. 그러면 밤의 잠이 더 강해질 것입니다. 아이가 매우 활동적이라면 2세 이후에 낮잠을 취소할 수 있는 경우가 있습니다. 여기서 상황을 살펴 봐야합니다.

흔들 것인가 말 것인가?

아기를 흔들어 재우는 것은 아기에게 해롭지 않습니다. 그러나 이것은 어머니에게 어려울 수 있습니다. 특히 아이의 몸무게가 이미 꽤 나가는 경우에는 더욱 그렇습니다. 아이가 엄마 품에서 자는 데 너무 익숙해서 아예 침대에서 자고 싶어하지 않을 때도 있습니다. 나는 최근에 그런 어머니의 이야기를 읽었습니다. 그녀는 아이가 자신의 품에서만 잔다고 불평하고, 아이가 침대로 옮겨지자 비명을 지르기 시작합니다. 그리고 그녀는 밤새도록 앉아서 잠을 자야 합니다! 그리고 아이가 침대에서 자도록 가르치는 데에는 아무것도 도움이 되지 않습니다.

이 상황은 아이에게 해롭지 않습니다. 그는 편안하고 따뜻하고 좋습니다. 그러나 고문받는 어머니는 매우 나쁩니다. 그리고 그러한 상황에서 탈출구는 단 하나뿐입니다. 결정을 내리고 그 결정에서 한 걸음도 벗어나지 않는 것입니다. 아이는 팔에 안겨 잠들었습니다. 그들은 그를 침대에 눕혔습니다. 그는 비명을 지르지만 당장 그를 데리러 올 필요는 없습니다. 아기의 배, 머리, 등을 두드려주세요. 침착하고 차분하게 말하십시오. 가장 중요한 것은 절망하지 않고 짜증을 내지 않는 것입니다. 이 기분이 아이에게 그대로 전달되기 때문이다. 자연의 소리나 자장가를 틀어보세요.

아이가 처음으로 한두 시간 동안 비명을지를 수 있습니다. 아이를 혼자 두지 말고 쓰다듬어 진정시키세요. 다음번에 그는 더 빨리 진정될 것입니다. 3~5회가 지나면 아이는 아기 침대에서 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다. 가장 중요한 것은 결정에서 벗어나지 않는 것입니다.

아기를 품에 안고 재우려면 온도에 따라 기저귀나 담요로 감싸주세요. 아기가 잠들면 이 담요 위에 재워주세요. 이렇게 하면 엄마의 온기가 보존되고 아이가 잠에서 깨어나지 않게 될 것이다. 급락온도.

나는 또한 아이들을 젖을 뗀 후에 흔들어 주었습니다. 개인적으로 이것이 그들을 잠들게 하는 가장 쉬운 방법이었습니다. 흔들고 10분 만에 잠이 들었고, 그 후 아기 침대로 옮겼습니다. 두 살이 되자 팔에 안고 흔드는 것이 어려워졌습니다. 그리고 우리는 다른 방법으로 전환했습니다. 나는 아이를 침대에 눕히고 옆에 앉아 쓰다듬어주었습니다. 때때로 그녀는 자장가를 부르거나 편안한 음악을 틀었습니다.

잠자리에 들기 전의 의식.

아이가 더 빨리 잠들 수 있도록 매일 저녁 의식을 수행해야 합니다. 각 가족마다 고유한 의식이 있지만 항상 동일해야 합니다. 6개월부터 이러한 의식을 소개하기 시작할 수 있습니다. 아이는 이러한 행동을 수면과 연관시킬 것이며 변덕이나 눈물 없이 잠들기가 더 쉬울 것입니다.

가장 오래된 의식은 자장가. 처음부터 자장가를 부를 수 있습니다. 초기, 아이는 익숙해지고 쉽게 잠이 듭니다. 유일한 어려움은 나이가 많은 아이가 자장가에 잠들지 못하게 하는 것입니다.

의식에는 다음이 포함됩니다:

• 저녁 목욕 및 양치질
• 잠들기 전 동화 읽기
• 장난감을 침대에 눕히기
• 저녁 편안한 마사지
• 키스

당신은 잠자리에 들기 전에만 할 어떤 종류의 의식을 스스로 생각해 낼 수 있습니다.

엘리자베스 팬틀리(Elizabeth Pantley), 아기를 울지 않고 재울 수 있는 방법

Elizabeth Pantley의 책은 꽤 유명합니다. 저자는 네 자녀의 어머니이며 이 책에서 자신의 경험과 관찰을 공유합니다. 나는 이 책의 주요 조항을 간략하게 쓸 것이며, 기사가 너무 길어지지 않도록 자세히 다루지는 않을 것입니다.

1. 밤에는 아이에게 과자나 빠른 탄수화물이 함유된 음식을 주어서는 안 됩니다. 이것은 빠른 에너지 원이기 때문에 밤에는 시리얼과 우유 죽, 코티지 치즈, 우유, 치즈와 같은 영양가 있고 만족스러운 음식이 필요합니다.

2. 모유수유 중이라면 저녁에는 아기의 복부팽만감과 산통을 유발할 수 있는 음식을 먹지 마십시오( 흰 양배추, 콩 및 기타 콩과 식물, 견과류), 커피와 차도 마시지 마십시오.

3. 잠자리에 들기 전에 매일 반복되는 특정 루틴과 의식을 따라야 합니다. 예를 들어, 산책 - 저녁 식사 - 수영 - 동화 읽기 - 부드러운 음악— 야간 조명 켜기 — 침대.

4. 아이의 체내 시계를 맞추기 위해 매일 같은 시간에 낮잠을 자도록 노력하세요.

5. 아이가 자고 싶어하는 순간을 포착해 시간을 낭비하지 않고 즉시 재워주는 것이 중요하다. 과로의 첫 징후, 즉 하품, 눈 비비기, 변덕스러움을 알아차릴 수 있어야 합니다. 이 순간을 놓치면 아이는 더 이상 눈물을 흘리지 않고 빨리 잠자리에 들지 않을 것입니다. 그렇다면 올바른 순간을 위해 2시간을 기다려야 합니다.

6. 저자는 많은 사람들이 아이를 저녁에 일찍 재우면 일찍 일어날 것이라고 잘못 믿고 있다고 말합니다. 책에는 일정한 루틴이 있으면 아이가 밤에 오랫동안 잠을 잘 것이라고 나와 있습니다. 따라서 그는 8-9시에 잠자리에 들고 오전 8시까지 잠을 잘 것입니다.

작가는 어떨지 모르겠지만 우리 아이들은 낮에 자면 밤에 12시간도 못 자요. 아이가 낮에 잠자리에 들지 않으면 이 시나리오가 가능합니다. 이 경우 아이의 나이도 중요합니다. 그러므로 나는 이 점에 동의하지 않는다. 나는 아이들을 나중에 재우도록 옹호하는 Dr. Komarovsky의 의견에 더 동의합니다.

7. 이 책은 밤에 더 나은 잠을 잘 수 있도록 돕기 위해 쓰여졌습니다. 이른 시간, 이 작업은 점진적으로 수행해야 합니다. 매일 15~30분 일찍 아이를 잠자리에 들게 하세요.

8. 낮에 잘 쉬는 아이는 밤에 잠도 더 잘 잔다.

나 역시 이 점에 전적으로 동의할 수는 없다. 낮에 잠을 많이 자면 아이는 밤에 잠을 덜 자게 될 가능성이 높습니다. 여기에서 귀하에게 더 편리한 것이 무엇인지 스스로 결정해야 합니다.

9. 아이가 밤에 잠든 직후에 깬다면, 아직 졸린 상태에서 즉시 아이에게 다가가야 합니다. 바로 넣어보세요 편안한 자세아니면 팔에 안고 흔들거나 "쉿"과 같은 졸린 문구를 말해보세요. 아이가 정신을 차리게 하지 마십시오. 그렇지 않으면 아이를 다시 잠들게 하기가 어려울 것입니다.

10. 어린이와 어른의 수면은 주기로 나누어진다. 잠들자마자 가장 깊은 잠이 찾아옵니다. 주기가 끝나면 수면의 반응이 더 빨라집니다. 성인은 주기가 끝나면 몸을 구부리고 다시 잠에 듭니다. 아이는 아직 스스로 이 일을 하는 방법을 모릅니다. 그는 잠에서 깨어나 위로의 근원을 찾을 수도 있습니다. 그러므로 아이가 스스로 잠들 수 있도록 가르쳐야 합니다.

먼저, 당신은 그에게 일어 서서 그를 데려오고, 진정시키고 흔들게 될 것입니다. 동시에 "졸린 문구"를 반복하십시오. 조금 후에는 아이를 안고 “쉿”이라고 말하지 않고 쓰다듬어 주는 것만으로도 충분할 것입니다. 게다가 "t-sh-sh" 소리만으로도 충분합니다. 시간이 지나면 아이는 어른처럼 수면 주기가 끝나면 스스로 잠드는 법을 배우게 됩니다.

11. 아이가 함께 잠잘 수 있는 장난감을 선택해야 합니다. 아니면 아이가 스스로 선택할 것입니다. 부드럽고 아늑하며 촉감이 좋은 것이어야 합니다. 그러한 장난감을 선택할 때는 먼저 아이를 잠자리에 들 때 부모와 아이 사이에 놓아두십시오. 예를 들어, 자기 전에 모유 수유를 하고 이 장난감을 근처에 두십시오. 아이는 그것에 익숙해질 것이고, 이 장난감을 잠과 연관시킬 것이고, 엄마 냄새가 날 것입니다.

12. 아기를 재울 때 편안한 음악을 틀어 긴장을 풀어주세요. 새소리, 폭포소리, 빗소리 등 자연의 소리일 수도 있습니다. 소위 " 백색 잡음» 아이들이 긴장을 풀고 잠들 수 있도록 도와줍니다. 작동 소음일 수 있습니다. 세탁기, 물 흐르는 소리. 요즘에는 인터넷에서 아기를 위한 많은 소리를 재생하고 다운로드할 수 있습니다.

13. 아이들에게 잠들 수 있도록 젖꼭지나 젖병을 줄 수 있습니다. 병만으로도 충치와 과식을 유발할 수 있습니다. 3개월 이하의 노리개 젖꼭지는 수유를 악화시킬 수 있으므로 이 연령 이전에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 2년 후에 젖꼭지를 사용하면 물린 부위를 방해하고 언어 발달을 늦출 수 있습니다.

14. 아이가 자신이 가장 좋아하는 장난감을 가지고 친숙한 환경의 유아용 침대에서 잠드는 것이 중요합니다. 그러면 잠에서 깨어났을 때 잠들었던 바로 그 장소를 보게 될 것이고, 걱정하지 않고 빨리 다시 잠들게 될 것입니다. 아이가 엄마 침대에서 엄마 옆에서 잠이 들었다가 자기 침대에서 깨어난다면, 아이는 무슨 일이 일어났는지 이해하지 못하고 울기 시작합니다. 당신이 남편 옆에 있다고 상상해보십시오. 당신은 남편 옆에서 잠들었고 부엌에서 일어났습니다. 부끄럽다...

15. 아기가 삐걱거릴 때마다 젖이나 젖꼭지를 줄 필요는 없습니다. 아마도 그 아이는 잠을 자다가 뒤척이고 있지만 깨어나지 않았을 수도 있습니다.

16. 변화는 점진적으로 발생합니다. 롤백도 가능합니다. 즉, 2보 전진, 1보 후퇴입니다. 하지만 한 가지 전략을 고수한다면 시간이 지나면서 아이의 수면 상태가 좋아질 것입니다.

17. 아이는 얼마나 오래 자야합니까?

• 신생아 - 하루 16~18시간
• 1개월 - 낮에는 6~7시간, 밤에는 8~10시간
• 3개월 - 낮에는 5~6시간, 밤에는 10~11시간
• 6개월 - 낮에는 3~4시간, 밤에는 10~11시간
• 9개월 - 낮에는 2.5~4시간, 밤에는 11~12시간
• 12개월 - 낮에는 2~3시간, 밤에는 11~12시간
• 2년 - 낮에는 1~2시간, 밤에는 11~12시간
• 3년 - 낮에는 1~1.5시간, 밤에는 11시간

모든 어머니와 아버지가 더 많은 인내심을 가지기를 바랍니다. 적절하고 침착하게 반응한다면 아이를 눈물 없이 빨리 잠들게 하는 방법을 배우게 될 것입니다.

항상 숙면으로 부모를 기쁘게 해드리는 아이는 우리가 원하는 만큼 자주 나오지 않습니다. 보통, 조용하고 균형잡힌 아기라도 잠자리에 들 시간이 되면 약간의 폭군이나 울보로 변합니다. 엄마와 아빠가 아기에게 규칙에 따라 잠을 자도록 가르치고 이 섬세한 과정이 진행되지 않도록 하면 아이는 수면에 문제가 없을 것입니다. 따라서 그의 부모와 다른 가족들은 수면 부족이나 피로로 인한 문제가 없을 것입니다.

권위 있는 소아과 의사부모를 위한 수많은 기사와 책의 저자 아이들의 건강 Evgeny Komarovsky는 아이에게 잠자리에 들도록 올바르게 가르치는 방법을 알고 있습니다. 그리고 그는 항상 아기를 위한 휴식 루틴을 마련할 수 없는 부모들에게 이 지식을 기꺼이 공유합니다.

어린이의 수면

부모는 병원에서 돌아온 후 즉시 자녀의 수면을 정리하는 데 관심을 기울여야 합니다. 그리고 갓 태어난 아기는 하루에 최대 20시간을 자지만, 이때가 수면-각성 체제를 확립하고 처음으로 "돌입"하기에 가장 적절한 시간입니다. 이렇게 하면 아기가 나이가 들어도 잠드는 데 문제가 거의 발생하지 않습니다.

그러나 아기가 처음부터 특정 정권에 따라 생활하도록 도움을 받지 못했다면 상황이 악화될 수 있습니다.

Komarovsky 박사는 다음 비디오에서 어린이 수면 규칙을 알려줄 것입니다.

밤과 낮의 수면은 매우 서로 연결되어 있습니다. 아이가 낮에 잠을 잘 자지 못하면 밤에도 잠을 잘 수 없을 가능성이 높습니다. 편안한 휴가이는 온 가족이 충분한 수면을 취하지 못한다는 것을 의미합니다.

물론 모든 어린이는 성장하는 가족과 마찬가지로 다르지만 의사는 계산을 시도했습니다. 일일 요구량아이들의 꿈에서 다양한 연령대의. 그들의 의견으로는 아이는 다음과 같은 경우에만 정상적으로 발달할 수 있습니다. 그의 수면 시간은 적어도 다음과 같은 평균적인 표준에 거의 가깝습니다.

• 신생아 및 최대 1개월까지의 어린이주간 수면 9시간, 야간 수면 11~12시간이 할당됩니다(간식 휴식 포함).
• 최대 2개월아이는 보통 낮에 4번의 꿈을 꾸고 밤에 10시간의 휴식을 취합니다.
• 6개월까지아기는 낮에는 2~3번 잠을 잘 수 있고, 밤에는 최소 9~10시간 잠을 잔다. 더 이상 밤에 먹이를 줄 필요가 없습니다.
• 아기는 7~9개월이 되면 낮에 두 번 낮잠을 자기 시작합니다.밤의 휴식 기간은 동일하게 유지됩니다. 한 살 이상 된 아기에게는 밤에 10시간, 낮에 1~2번, 각각 2시간의 수면이 필요합니다.

이러한 표준은 매우 일반적이며 어린이는 이러한 수치와 권장 값을 약학적 정밀도로 준수할 의무가 전혀 없다는 점을 다시 한 번 알려드립니다.

아이들은 어른들과 다르게 잠을 잔다. 영국 과학자들의 연구에 따르면 그들은 완전히 다른 수면 구조, 느린 단계와 빠른 단계의 교대 속도가 다릅니다.

6~7세 미만의 어린이는 성인이 생각하는 것만큼 자주 꿈을 꾸지 않지만 사건수면으로 고통받는 경우가 더 많습니다(이것은 온 가족의 정상적인 휴식 과정을 매우 복잡하게 만드는 동일한 수면 병리입니다). 대부분의 경우, 이상수면은 악몽, 잠꼬대, 수면 중 사지의 비자발적인 움직임, 몽유병으로 표현됩니다. 이 모든 것은 완전히 건강한 어린이의 특징입니다. 신경계 질환에 대한 이야기는 없습니다.

하지만 전날 아기가 겪은 사건수면은 잠드는 것에 대한 두려움을 증폭시킬 수 있으며, 아기를 재우기가 그리 쉽지는 않습니다.

Evgeny Komarovsky의 규칙

한 유명한 소아과 의사는 수면의 중요성을 결코 과소평가해서는 안 된다고 지적합니다.아이는 그 이상을 필요로합니다. 좋은 영양, 비타민, 신선한 공기, 부모의 사랑과 관심.

Evgeniy Olegovich는 정상적인 수면의 10가지 주요 구성 요소를 다음과 같이 설명합니다.

• 모두의 잠은 중요해요!밤새 재우려고 재우는 엄마나, 아침에 출근해야 하는 아빠의 불면증 때문에 아이가 잠을 자면 안 된다는 뜻이다. 우리는 가족 모두가 같은 시간에 잠을 자고 충분한 수면을 취할 수 있도록 노력해야 합니다.
• 일정에 따라 자야합니다!아기는 엄마 아빠에게 가장 편리한 시간에 자야 합니다. 부모는 업무 일정, 업무 일정, 가족 규칙. 그러나 일단 선택한 후에는 이 특정 체제를 지속적으로 고수하는 것이 중요합니다.
• 잠자는 곳.지금 연습 중 동침 Komarovsky에 따르면 부모와 자녀는 건강한 어린이 수면과 관련하여 공통점이 거의 없습니다. 함께 자더라도 가족 중 가장 어린 구성원의 수면 건전성에 어떤 영향도 미치지 않습니다. 이 문제에서는 부모의 편의를 고려하여 결정하는 것이 좋습니다. 자녀와 함께 자고 싶다면 제발. 그러나 Evgeniy Olegovich는 여전히 아기에게 자신의 침대를 줄 것을 권장합니다. 생활 공간이 허락한다면 자녀 방에 있어야 하고 그렇지 않으면 부모 침실에 있어야 합니다.
• 후회 없이 일어나세요!아이가 낮에는 잘 자고 저녁에 누울 수 없다면 Komarovsky는 아기가 일일 꿈 한도 전체를 다 써 버렸다면 아기를 깨우는 것을 두려워하지 말라고 조언합니다. 이렇게 하면 저녁에 잠자리에 들 시간이 되었을 때 아기를 더 쉽게 재울 수 있습니다.
• 영양물 섭취.어떤 아이들은 식사 후에 놀고 싶어하고 적극적으로 포만감을 즐기는 반면, 다른 아이들(그리고 대부분)은 식사 후에 잠이 들기 시작합니다. Komarovsky는 취침 전(저녁 또는 주간) 수유가 더 만족스럽고 밀도가 높도록 아기의 수유 요법을 최적화할 것을 권장합니다. 이렇게 하면 루틴이 조용한 시간이나 밤잠으로 설정되어 있을 때 아기가 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 그리고 아이가 식사 후 놀고 싶다면 예상되는 "H"시간 1 시간 반 전에 미리 먹이를주는 것이 좋습니다.
• 소기후.덥고 답답한 방에서 잠들기가 어렵고, 잠을 자는 것이 역겹다는 것을 부모가 기억한다면 아기를 재우는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 의사는 최적의 미기후 매개 변수를 다음과 같이 지정합니다. 기온은 18도 이상 20도 이하, 습도는 50-70%입니다. 취침 시간 전에 침실이나 어린이 방을 환기시키는 것을 잊지 마십시오.
• 입욕. Komarovsky는 잠자리에 들기 전에 아기를 시원한 물로 목욕시킨 다음 침대에 눕히고 덮어주면 말 그대로 5분 안에 아기를 잠자리에 들게 하는 것이 가능하다고 말합니다. 따뜻한 담요. 아기는 몸을 따뜻하게 하고 멀미 없이 잠들기 시작하는데, 조부모님은 그렇게 주장하십니다.
• 침대가 맞아야 해요!솜털 같은 깃털 침대나 부드러운 담요는 없다고 Evgeniy Olegovich는 경고합니다. 고르고 단단한 매트리스만 사용하세요. "가라앉거나" 처지지 않도록 특별한 어린이용 정형외과용 매트리스를 사용하는 것이 좋습니다. 2세 미만의 어린이에게는 베개가 전혀 필요하지 않습니다. 이 나이가 지나면 베개를 베고 잠을 잘 수 있지만 너무 크거나 너무 푹신하면 안 됩니다. 그리고 깃털도 없어요! 심각한 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
• 섬세한 문제귀찮게 하면 안 돼! Komarovsky는 부모에게 아기 기저귀를 선택할 때 매우 조심하라고 조언합니다. 품질이 좋을수록 아이가 더 잘 자게 됩니다. 그리고 아이가 이미 변기에 갔다면 잠자리에 들기 전에 반드시 아이를 화장실에 데려가야합니다. 점차적으로 이것은 의식의 일부가 될 것이며, 그 자체로 아이에게 곧 잠자리에 들 것을 상기시키고 이에 대해 정신적으로 준비하게 될 것입니다.

멀미

멀미가 있는 어린이의 건강에는 아무런 이점도 없지만 해로움도 없다고 Komarovsky 박사는 말합니다. 아이가 이것 없이 잠들기를 거부한다면, 부모는 아이가 멀미 자체가 아니라 가슴 아픈 비명을 지르며 원하고 요구한다는 것을 알아야 합니다. 그는 (본성적으로) 안정감이 필요합니다. 당연히 아기는 당신의 품에 안겨 보호받고 있다는 느낌을 받습니다.

이러한 본능적 욕구는 나이가 들면서 저절로 사라집니다. 아이가 자라면서 그 욕구는 "커집니다". 따라서 부모는 아기를 흔들어 재우면 어차피 과거의 일이 될 본능의 '생명'을 연장할 뿐입니다.

다운로드하고 싶다면 Evgeniy Olegovich가 말합니다. 그러나 이것은 멀미보다 더 유용한 일에 이 시간을 보낼 수 있는 부모의 건강에 해롭다는 것을 기억하십시오.

Komarovsky는 잠자리에 들기 전에 멀미를 없애는 것이 그리 어렵지 않다고 믿습니다. 유아가 잠들지 못하게하는 것은 멀미가 없기 때문이 아니라 일반적으로 더 많은 불안의 원인을 제거하는 것으로 충분합니다. 진짜 문제- 그는 젖었고, 배고프고, 뭔가 아프다.

아기가 안겨질 때까지 울다가 다시 침대에 눕히자마자 다시 울기 시작한다면, 우리 얘기 중이야영형 나쁜 습관, 이는 아기의 필요에 대한 엄마 아빠의 잘못된 태도에서 형성되었습니다.

이 상황에서 가족은 어려운 선택에 직면합니다. 아이가 어쨌든 잠들기 때문에 울게 한 다음 침묵을 즐기거나 여전히 아이를 안고 흔들 수 있습니다. 펌핑하고 매일 또는 하루에 여러 번 하는 것이 더 쉽다면 두 번째 것을 선택해야 합니다.

Evgeny Komarovsky는 비명을 견디고 멀미 문제를 완전히 해결하기로 결정한 부모가 결코 무자비하거나 나쁘지 않다는 점을 강조합니다. 또한 목표는 지평선 너머로 매우 명확하게 보입니다. 아이들의 항의 울음 소리는 일반적으로 며칠 저녁에만 지속되며 그러면 온 가족의 수면이 차분하고 강하며 건강해질 것입니다.

아이를 재우는 방법? 다양한 연령대를 위한 팁.

아기의 숙면이 열쇠입니다 안녕히 주무세요그리고 웰빙엄마. 하지만 취침 시간 루틴을 설정할 수 없다면 어떻게 될까요? 아이는 장난꾸러기이고 엄마를 놓아주지 않으며 밤새도록 자장가와 잠자리에 들기 전 이야기를 들려줄 준비가 되어 있습니다. 이것은 부분적으로는 의식의 문제이고 부분적으로는 규율의 문제입니다. 루틴을 확립하기 전에 열심히 노력해야 합니다. 하지만 건강한 수면당신을 위해 제공됩니다.

아이를 올바르게 재우는 방법은 무엇입니까? 일반 규칙

아기가 어떻게 잠자리에 드는지에 대한 질문은 나이에 따라 다릅니다. 흔들기와 우유의 도움으로 유아를 재울 수 있다면 나이가 많은 어린이에게는 징계가 더 중요합니다. 그러나 모든 엄마가 고려해야 할 몇 가지 일반적인 사항이 있습니다. 아기가 잠을 잘 못 자면 다음 사항을 확인해보세요.

1. 어린이 방의 가구. 아마도 그곳은 너무 덥고 답답할 것입니다. 혹은 창밖으로 지나가는 자동차 불빛에 아기가 짜증을 내는 경우도 있습니다. 어쩌면 그는 시트와 담요를 세탁할 때 사용한 세제 냄새를 좋아하지 않을 수도 있습니다. 아니면 그는 당신이 그의 침대에 넣어준 장난감을 두려워합니다. 뉘앙스가 많을 수 있습니다
2. 낮잠과 밤잠이 겹치나요? 아기가 저녁 7시에 눈을 비비면 재우고 싶은 유혹을 참으세요. 잠이 한 시간만 지속되더라도 9시나 10시에 잠자리에 들 가능성은 전혀 없습니다.
3. 잠자리에 들기 전의 오락. 어쩌면 아빠가 퇴근하고 집에 돌아와 아이와 놀아주기 시작해서 아파트 전체가 흔들리는 것은 바로 이때일지도 모르겠습니다. 그 후로 지나치게 흥분한 아기는 오랫동안 잠을 이루지 못합니다.
4. 보육원의 조명. 밝은 등저녁에 방에 있으면 혼란스러울 수 있어요 생물학적 시계아기. 그의 몸은 해가 떴다고 생각하고 잠을 잊을 수 있습니다. 잠자리에 들기 한 시간 전에 조명을 어둡게 해보세요.

아이들은 몇시에 자야합니까?

밤에 아기를 언제 재워야 할까요? 대부분의 아이들은 스스로 이렇게 말할 것입니다. 그들의 생물학적 시계는 아직 저녁 철야 기도로 인해 비활성화되지 않았습니다. 추가 업무, 야간 클럽 여행 및 조기 각성대중교통을 이용하기 위해서다.

아이들은 오후 8~9시가 되면 눈을 비비고 부루퉁해지기 시작합니다. 시간은 계절에 따라 달라질 수 있습니다. 이것은 우리의 생체 리듬이 잠자리에 드는 가장 자연스러운 시간입니다. 부모의 임무는 이 시계를 무너뜨리는 것이 아닙니다.

이제 아기가 잠들도록 도와주면 됩니다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 멀미
• 급송
• 해밀턴 박사의 임명
• 단조로운 소음
• 활동적인 날
• 입욕
• 방법
• 의례
• 규율
• 관심

각 시대마다 고유한 방법이 있습니다. 아래에서 이에 대해 더 자세히 설명하겠습니다.

갓 태어난 아기를 재우려면 어떻게 해야 할까요? 멀미 없이 아이를 재울 수 있는 방법은 무엇입니까?

그렇다면 안절부절 못하는 사람을 잠들게 하는 방법에는 무엇이 있을까요? 처음 몇 가지 기술은 유아에게만 적합합니다. 대부분의 엄마들이 사용합니다.

• 멀미. 소아과 의사들은 멀미에 대한 이점이 없으며 아기가 멀미 없이도 쉽게 잠들 수 있다고 만장일치로 선언합니다. 대부분의 어린이에게 이는 단지 습관일 뿐입니다. 아기에게 정말로 필요한 것은 엄마와의 촉각적 접촉입니다. 그는 그녀의 따뜻함, 심장 박동, 냄새를 느끼고 진정됩니다. 하지만 아기를 품에 안으면 본능적으로 아기를 흔들기 시작합니다. 아직 아기에게 이 의식을 가르치지 않았다면 피하십시오. 아이가 멀미 없이 더 이상 잠을 잘 수 없다면, 아이를 덜 "흔들"도록 노력한 다음 움직임을 완전히 줄이십시오.
• 급송. 엄마들은 잠들기 전 마지막 수유 중에 아기가 빨리 잠드는 것을 알아차립니다. 빠는 과정은 아기를 진정시킵니다. 그러한 부스러기를 밤에 먹는 것은 위험하지 않기 때문에 아무런 해가 없습니다. 유일한 "그러나"는 아기에게 젖을 먹도록 가르치는 데 위험이 있다는 것입니다. 엄마는 제대로 쉬지 못할 거예요. 그러므로 아기가 식사를 마치자마자 항상 아기 침대로 옮기십시오.

해밀턴 박사의 약속. 미국 소아과 의사 로버트 해밀턴(Robert Hamilton)은 아기가 울음소리와 변덕스러움을 빨리 멈추는 기술을 발명했습니다. 이것은 아기를 안고 흔드는 특별한 방법입니다. 아기의 팔은 가슴 위로 교차되어야 합니다. 동시에 한 손으로 아이의 가슴을 얹고 다른 한 손으로 엉덩이 아래를 잡습니다. 그리고 이 자세에서는 아기를 부드럽게 흔들어 줍니다. 해밀턴 박사는 “내가 아기를 45도 각도로 안고 있다는 점에 주목하세요.”라고 말했습니다. - 어떠한 경우에도 아기를 똑바로 안지 마십시오. 그는 머리를 뒤로 젖힐 수 있고 당신은 쉽게 통제력을 잃을 수 있습니다."

1.5세 아이를 재우려면 어떻게 해야 할까요?

• 아기가 1세가 넘으면 위에서 설명한 방법은 작동을 멈춥니다. 아이는 이미 너무 무거워서 30분 동안 당신의 품에 안겨 있을 수 없습니다. 대부분 이 나이에 그는 이미 모유 수유를 중단했습니다. 이제 다른 기술이 작동합니다.
• 단조로운 소음. 대부분의 영아는 수면을 방해할 수 있는 환경 소음에 반응하지 않습니다. 성인 어린이는 새로운 소리에서 깨어날 수 있습니다. 퇴근하고 집 복도에서 아빠 목소리가 들렸나요? 그리고 이제 아기는 더 이상 자지 않고 아빠에게 와서 함께 놀아달라고 요구합니다. 저녁 식사를 데울 때 전자레인지에서 신호음이 울렸나요? 이제 아기는 음식을 요구합니다. 좋은 탈출구– 배경 소리로 아기의 잠을 에워싸세요. 자장가를 부르는 특별한 모빌일 수도 있습니다. 가습기의 조용한 콸콸 소리도 도움이되며, 이는 또한 방의 분위기를 훨씬 더 쾌적하게 만들어줍니다.
• 활동적인 날. 많은 어린이들은 하루 종일 TV 화면 앞에서 시간을 보내거나 거기 앉아서 노래하는 책의 버튼을 누르느라 잠들고 싶어하지 않습니다. 그들은 어떤 에너지도 소비하지 않았고, 피곤하지도 않았으며, 이제는 자고 싶어하지도 않습니다. 자연은 아이들이 지칠 줄 모르고 세상을 탐험할 수 있도록 많은 에너지를 쏟았습니다. 우리의 임무는 그들이 하루 안에 이러한 물품을 모두 사용하도록 돕는 것입니다. 낮에는 꼭 엄마와 함께 산책하고 뛰어놀고, 저녁에는 아빠와 함께 신나게 놀아보세요. 그러면 잠잘 시간에 아이는 너무 지쳐서 잠자리에 들라고 요청할 것입니다.

• 자기 전에 수영. 유명한 소아과 의사 Evgeniy Komarovsky는 목욕과 세탁은 서로 다른 두 가지라고 말합니다. 성인용 욕실에서 목욕을 해야 합니다. 물은 차가워야합니다. “목욕을 잘 한 뒤 아이가 피곤하고 추우면 잘 먹고 잘 잔다”고 의사는 설명한다. - 그러므로 마지막 수유 전에 목욕을 시켜야 합니다. 그 후 그는 먹고, 기절하고, 밤새 잠을 잘 것입니다. 엄마도 좀 자야지. 이것은 어머니의 역할을 즐겁게 만드는 데 도움이 될 것입니다

3살 아이 재우려면?

세 살이 되면 이미 어른처럼 아이와 대화할 수 있습니다. 이제 정시에 잠자리에 드는 것은 교활한 속임수와 조작의 문제가 아니라 규율의 문제입니다. 이제 아기를 제 시간에 잠자리에 들기 위해 모든 교육 능력을 동원해야 합니다.

방법.매일 같은 시간에 아기를 침대에 눕히면 모든 생물학이 당신에게 유리하게 작용할 것입니다. 작은 안절부절 못하는 사람 자신도 완고하고 변덕스러울 수 있습니다. 그러나 10~15분 후에는 그의 눈이 저절로 감기기 시작할 것입니다.

의례.잠자리에 들기 전에 특정한 일련의 행동을 따를 때도 동일한 메커니즘이 작동합니다. 예를 들어, 목욕 후 매번 아기를 재우면 아기는 빨리 습관을 형성하게 됩니다. 잠자리에 들기 전에 그러한 저녁 의식을 동화로 만들거나 따뜻한 우유 한 잔으로 만들 수 있습니다.

규율.종종 이 나이에 아이들은 당신의 억제력을 "강도"를 테스트합니다. 지지적이면서도 확고한 부모가 되십시오. 아기가 잠자리에들 시간이라고 말했지만 눈물을 흘린 후 마음이 바뀌었다면 아기가 매일 저녁 울 것이라는 사실에 대비하십시오.

관심.아기가 수면에 관심을 가지도록 하십시오. 아이가 장난감도 없이 어두운 방에 보내지는 것을 처벌로 인식해서는 안 됩니다. 아이에게 동화를 읽어주고, 아이가 잠들면 동화 속의 영웅들이 꿈 속에 찾아올 것이라고 말해주세요.

과잉행동을 하는 아이를 재우려면 어떻게 해야 할까요?

과잉 행동을 보이는 아이의 일상 생활은 특히 면밀히 관찰되어야 합니다. 징계만이 그가 제 시간에 잠들도록 도울 수 있습니다. 그러한 아이들에게는 하루에 더 많은 에너지를 소비하는 것이 특히 중요합니다. 이 아이를 다음에 등록하세요 스포츠 섹션또는 저녁에 더 피곤해지도록 춤을 추기도 합니다.

잠자리에 들기 전에는 절대로 아기와 말다툼을 하지 마십시오. 큰 소리로 말하는 것을 삼가하십시오.

낮에 아이를 재우려면 어떻게 해야 하나요?

주간 수면뿐만 아니라 야간 수면에도 루틴이 매우 중요합니다. 재고해 보세요 연령 기준잠. 아마도 아기가 밤에 잠을 많이 잔다는 이유로 잠자리에 들고 싶어하지 않을 수도 있습니다.

아이가 잠자리에 들면 왜 울까요?

아기가 자기 전에 우는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그들은 모두 나이에 크게 의존합니다. 아기가 너무 힘들어서 울면 유아 산통, 그 다음에 세 살짜리 아이어쩌면 그것은 이 시대의 전형적인 위기일지도 모른다. 당신의 임무는 그가 배가 부르고, 목이 마르지 않고, 아프거나 불편함을 유발하는 것이 없는지 확인하는 것입니다. 그러면 모든 교육 기술을 사용할 수 있습니다.

아이를 올바르게 재우는 방법과 시기: 팁과 리뷰

양식에 있는 많은 여성들은 자녀에게 정상적인 수면 일정을 갖도록 가르치는 데 도움이 되는 작은 비밀을 교환합니다.

“딸은 헤어드라이어나 진공청소기 소리만 들려도 잠이 듭니다. 그래서 기저귀 교환대에는 무엇보다도 헤어드라이어도 있습니다. 이것이 밤에 내 자신을 진정시킬 수 있는 유일한 방법입니다.”

“아기가 버릇없으면 5분 정도 울게 놔둬요. 그러다가 그 사람은 피곤해져서 내가 들어와서 몸을 흔들고 자장가를 부르면 그 사람은 즉시 기절해요!”

“우리는 멀미 없이는 잠을 자지 않습니다. 팔과 등이 벌써 떨어져 나가고 있어요. 나는 특별한 일광욕 의자를 구입해야했습니다. 배터리로 작동됩니다. 그는 자신을 펌핑하고 심지어 노래를 부릅니다. 그러다가 아들이 잠들면 침대로 옮깁니다.”

비디오: Komarovsky 박사 - 어린이 수면 규칙