불이 켜진 촛불, 좋은 음악, 아파트 전체에 퍼지는 기분 좋은 냄새와 비교할 수 있는 것은 거의 없습니다... 이상적인 방법지휘하다 조용한 저녁주택! 하지만 에센셜 오일의 유익한 특성을 활용하여 문제를 해결하는 것이 더 좋습니다. 특정 작업: 휴식, 세균제거, 스트레스 해소, 활력증진 등 집에서의 아로마테라피는 누구나 이용할 수 있습니다. 아로마 램프에 사용할 다양한 오일을 선택하고 결합하는 방법만 알면 됩니다. 몇 가지 아이디어 흥미로운 요리법이 기사에서는 혼합물이 여러분을 기다리고 있습니다.
아로마 램프는 집에 기분 좋은 향기를 선사하는 가장 간단하고 아름다운 방법 중 하나입니다. 일반적으로 가격이 저렴하며 내부에 반짝이는 양초가 있어 방을 더욱 따뜻하고 매력적으로 보이게 합니다.
에센셜 오일 아로마 램프를 사용하는 방법은 매우 간단합니다. 그릇에 물을 채운 다음 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울 또는 이 두 가지를 섞은 것을 첨가하세요. 양초에 불을 붙이고 그릇 아래에 놓고 향기를 즐겨보세요! 정확한 복용량방의 크기와 방법에 따라 다릅니다. 강한 냄새당신은 받기를 원합니다. 한 번에 5~15방울의 에센셜 오일을 사용하는 것이 편안한 것으로 간주됩니다.
아로마 램프의 유일한 단점은 물이 부족하지 않도록 해야 한다는 것입니다. 크고 깊은 그릇이 있는 버너를 신중하게 구입하면 물을 자주 추가할 필요가 없으며 타는 위험이 크게 줄어듭니다.
인터넷을 통해 집에서 아로마테라피를 좋아하는 팬들로부터 수집한 아로마 램프용 에센셜 오일을 혼합하는 놀라운 레시피 컬렉션을 살펴보겠습니다!
아파트 향기를 위한 TOP 4 에센셜 오일 혼합물
아로마테라피는 훌륭하지만 먼저 소개해 드리겠습니다. 에센셜 오일맛있는 자연의 향기로 집을 가득 채워줄 Home을 위해, 기분을 고양시키고 일상을 풍요롭게 만들어 보세요.
1. 따뜻한 크리스마스 에센셜 오일 블렌드
이 매운 블렌드는 추운 겨울 저녁을 보내기에 완벽합니다. 매우 아늑하고 집처럼 편안하며 차분하며 바이러스 백신 기능도 갖추고 있습니다. 항균성. 필요한 에센셜 오일 목록은 다음과 같습니다.
- 파출리 4-6 방울;
- 계피 2-4 방울;
- 오렌지 3-5 방울;
- 정향 1-2방울.
원하는 경우 일랑일랑 1방울을 레시피에 추가하여 혼합물에 은은한 꽃향기를 더할 수도 있습니다.
2. 가벼운 봄 무드를 선사하는 플로럴 믹스 향
이 아로마 램프 에센셜 오일 블렌드는 신선한 꽃밭의 향기를 풍깁니다. 신경을 진정시키거나 잠자리에 들기 전에 침실에서 휴식을 취하는 데 사용할 수 있습니다.
- 라벤더 8-10 방울;
- 팔마로사 2~3방울;
- 제라늄 2~3방울.
3. 여름에 아로마 램프를 활용하는 상큼한 레시피
집에서 이러한 에센셜 오일을 사용하여 아파트의 향기를 맡는 것은 더운 여름 저녁에 가장 적합합니다. 상쾌한 향이 나고, 머리를 맑게 해주는 동시에 바이러스와 박테리아를 제거하는 데 도움을 줍니다.
- 스피어민트 4-6 방울;
- 3-5방울 박하;
- 팔마로사 또는 시트로넬라 오일 3-5방울;
- 선택사항: 레몬그라스 1방울.
4. 남성들이 좋아할 에센셜 오일의 풍부한 블렌딩
깊고 풍부한 뉘앙스가 있는 이 에센셜 오일 블렌드는 촛불 옆의 조용한 저녁에 가장 적합합니다. 레시피를 저장하세요.
- 라벤더 4방울;
- 삼나무 2 방울;
- 오렌지 또는 페티그레인 2방울;
- 팔마로사 또는 일랑일랑 1방울;
- 선택 사항: 베티버 1방울.
집에서 즐기는 아로마테라피: 기분을 좋게 만드는 에센셜 오일
슬프거나 불안하거나 단순히 지루합니까? 에센셜 오일의 유익한 특성을 활용하여 주입을 강화하고 에너지를 강화하세요!
감귤류와 꽃향의 가벼운 조합은 우울증과 불안을 치료하는 데 도움이 됩니다. 집에서 아로마테라피를 시작하려면 클라리 세이지 3방울, 레몬 1방울, 라벤더 1방울을 섞어보세요. 또 다른 옵션: 자몽 오일 3방울, 자스민 오일 1방울, 일랑일랑 1방울. 정서적 문제를 해결하는 데에도 유용할 것입니다. 치유 혼합물오렌지, 베르가못, 사이프러스, 유향 에센셜 오일이 각각 2방울씩 포함되어 있습니다.
진정하다 두통, 마조람, 백리향, 페퍼민트, 로즈마리, 라벤더 에센셜 오일의 향을 거의 같은 비율로 사용하십시오.
오렌지 3방울과 페퍼민트 3방울의 혼합물은 빠르게 기분을 전환하고 에너지를 재충전해야 할 때 유용합니다(예: 이른 아침). 가족이나 친목 모임을 위한 멋진 분위기를 조성하려면 베르가못 에센셜 오일 3방울, 제라늄 2방울, 라벤더 3방울을 아로마 램프에 첨가하세요.
집중력과 에너지를 강화하는 슈퍼 자극 레시피: 자몽 8방울, 라벤더 4방울, 레몬 4방울, 바질 2방울.
로맨스를 위한 최음제 에센셜 오일 선택
집에서 낭만적인 모임을 위한 적절한 분위기를 조성하려면 샌달우드(7-10방울), 바닐라(2방울) 및 일랑일랑(1방울)과 같은 아로마 램프 오일이 필요합니다. 검은 후추, 자몽, 자스민 에센셜 오일(각각 2방울)의 향도 파트너에게 매우 좋은 향을 선사할 것입니다.
에센셜 오일의 특성을 활용하여 스트레스 해소
대부분의 경우 사람이 자주 처리해야 할 때 집에서 아로마 테라피가 필요합니다. 스트레스가 많은 상황. 이 경우 에센셜 오일을 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?
이후 빨리 회복하세요 힘든 하루 보내세요카모마일 4방울, 라벤더 3방울, 클라리 세이지 2방울, 제라늄 2방울, 일랑일랑 1방울을 섞은 혼합물이 도움이 될 것입니다.
또한 스트레스를 극복하고 마음과 감정을 진정시키기 위해 라벤더 4방울 + 삼나무 2방울 + 오렌지 2방울 + 일랑일랑 1방울의 레시피에 따른 편안한 혼합물이 탁월합니다.
라벤더, 클라리 세이지, 베티버, 카모마일, 꽃, 시트러스의 진정 효과와 함께 좋아하는 향을 담은 나만의 블렌드를 만들어 보세요.
면역력과 바이러스 퇴치를 위한 에센셜 오일 향의 조합
홈 아로마테라피는 성공적으로 싸울 수 있을 뿐만 아니라 심리적 문제, 신체 질환에도 마찬가지입니다. 따라서 독감 및 추운 계절에는 레몬, 라임, 민트, 로즈마리, 유칼립투스 등 아로마 램프에 매운 오일과 감귤 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 예방을 위해 또는 질병의 첫 증상이 나타날 때 각 1방울을 섞으십시오. 또 다른 힐링 레시피: 레귤러민트 4방울, 페퍼민트 4방울, 시트로넬라 4방울, 레몬그라스 1방울.
레몬 2방울, 오렌지 2방울, 정향 1방울, 유칼립투스 1방울, 계피 1방울, 티트리 1방울을 혼합하면 공기 중 박테리아를 최대 99% 제거하는 데 도움이 됩니다. 그리고 몸이 감염을 빨리 극복하도록 돕고 싶다면 오렌지 20방울, 유칼립투스 10방울, 주니퍼 10방울, 소나무 10방울, 바질 6방울, 로즈우드 6방울, 생강 4방울. 아로마 램프에 조금씩 첨가합니다.
간단한 혼합물 “for 건강한 호흡"에는 라벤더, 레몬, 페퍼민트 에센셜 오일이 각각 2~3방울씩 함유되어 있습니다.
휴식과 수면을 위한 에센셜 오일 향
집에서 에센셜 오일을 사용하는 것은 여기서 끝나지 않습니다. 아로마테라피도 활용 가능 건강한 수면, 휴식과 명상. 아파트에 편안한 분위기를 조성하는 데 도움이 되는 아로마 램프 혼합물에 대한 몇 가지 레시피를 제공합니다.
- 시더우드 4방울 + 라벤더 3방울;
- 라벤더, 마조람, 오렌지, 카모마일 각각 2방울;
- 자몽, 베르가못, 라임 각 3방울, 생강 2방울, 백단향 1방울;
- 라벤더 8-10방울 + 팔마로사 2-3방울 + 제라늄 2-3방울;
- 베르가못, 라벤더, 파출리, 일랑일랑 에센셜 오일 각 2방울.
마지막으로: 곤충을 퇴치하는 에센셜 오일은 무엇인가요?
에센셜 오일을 사용하여 아파트의 향기를 맡는 동시에 해충을 퇴치하는 방법은 무엇입니까? 다음 두 가지 인기 있는 퇴치제 혼합물 중 하나를 사용해 보세요.
- 레몬그라스, 티트리, 타임, 유칼립투스, 로즈마리 각 1방울;
- 민트 4-6방울 + 페퍼민트 3-5방울 + 시트로넬라 3-5방울 + 레몬그라스 1방울.
아로마테라피는 즐겁고 간단한 과학입니다. 오늘 Korolevnam.ru 잡지는 집에서 아로마 테라피 세션을 올바르게 수행하고 많은 긍정적인 감정을 얻는 방법을 알려줄 것입니다.
먼저 함께 알아 봅시다.
아로마테라피란 무엇인가요?
대부분의 자료에서는 아로마테라피를 정신과 정신을 강화하고 조화시키기 위해 고안된 일종의 예술로 정의합니다. 신체 건강사람. 아로마테라피는 신체의 회복과 치유를 위한 타고난 자원을 활성화합니다.
아로마테라피는 사람의 면역력을 유지하고 인지 능력을 관리하는 데 목적이 있다고 믿어집니다. 감정 상태. 실제로 아로마테라피는 건강에 영향을 미치는 보편적이고 "약물을 사용하지 않는" 방법입니다.
아로마테라피 분야의 전문가(전문 아로마테라피스트라고 부르자)는 여전히 치료 시 100% 회복을 보장하지 않습니다. 심각한 질병. 아로마테라피는 전적으로 의학이 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
더 말하자면, 많은 의사들이 부인합니다. 긍정적인 영향건강에 향을 사용하고 아로마테라피를 플라시보 효과에 기초한 사이비 과학이라고 부릅니다. 비록 누가 현대 세계논쟁할 것이다 놀라운 속성위약? 사람은 그가 믿는 것입니다.
그러나 아로마테라피를 시행하는 의사들은 이 방법이 다음과 같은 방법과 병행하면 90% 효과적이라고 말할 것입니다. 치료적 치료. 이러한 결과는 자격을 갖춘 전문가의 감독 하에 자연스럽게 달성될 수 있습니다.
아로마테라피에는 여러 유형의 효과가 포함됩니다.
— "공기확산": 아로마 램프를 통해 공기 중의 향기를 분산시켜 실내의 향을 제거합니다. 불쾌한 냄새, 조화 감정적인 배경, 성욕을 증가시키고 심지어 공기를 소독합니다.
— "현지의"피부 적용: 마사지 및 기타 미용 중에 아로마 오일을 피부에 문지릅니다. 의료 절차(목욕 포함)
— 흡입: 신체적, 정서적 장애, 즉 정서적 피로, 우울증, 피로 등 일부를 포함하는 동안 직접 향기를 흡입함 호흡기 질환(급성 호흡기 감염, 감기, 콧물, 기침)
이렇게 하면 집에서나 실내에서 아로마테라피를 할 수 있습니다. 미용실. 그건 그렇고, 많은 태국, 인도 및 터키 SPA 살롱은 아로마 테라피의 유익한 효과에 기반을 두고 있습니다.
아로마테라피의 효과를 실제로 경험하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르신다면 어떻게 해야 합니까? 그런 다음 계속 읽으시면 집에서 직접 아로마 세션을 진행하실 수 있습니다 *좋습니다*
아로마테라피를 하면 안 되는 경우
먼저, 아로마 세션의 필요성에 대한 의사의 권고 사항을 신중하게 고려해야 합니다. 아로마테라피 세션은 엄격히 금기입니다.
- 모든 유형의 알레르기로 고통받는 사람( 음식 알레르기, 알레르기 가정용 화학물질, 화장품, 먼지, 양모, 꽃가루, 곰팡이/곰팡이 포자; 알레르기 성 비염; 발진, 두드러기; 특히 기관지 천식등) 일생에 한 번 이상 혈관부종을 경험한 적이 있습니다.
- 임신 및 수유 중인 여성, 화학요법을 받고 있는 사람( 이 경우아로마테라피는 전문가의 감독 하에서만 가능합니다.
- 고혈압 환자;
- 간질로 고통받는 사람.
아로마테라피 종류 선택
집에서 아로마테라피 세션을 시작하려면 다음이 필요합니다(선택):
- 오일 버너
- 아로마 오일 용기가 있는 가습기
- 전기 테이블 램프/스콘스
- 아로마 펜던트
- 아로마 양초
- 향
- 아로마 스톤
아니요, 물론 상점에 가서 모든 것을 한 번에 구입할 필요는 없습니다. 당신이 가장 좋아하는 것, 현재 진행 중인 것만으로도 충분합니다. 이 순간당신의 아파트에서.
아마도 당신은 이제 무엇을 사용하는 것이 가장 좋은지 궁금할 것입니다. 이 목록? 이것저것에 대한 귀하의 의심을 없애기 위해 우리는 다음과 같이 할 것입니다. 짧은 리뷰나열된 모든 장치에 대해.
오일버너
아로마램프는 가장 편리하고 효과적인 옵션. 오늘날 시장에는 매우 다양한 아로마 램프가 있습니다. 색상, 모양, 소재는 모든 취향은 물론 인테리어 스타일에도 맞게 선택할 수 있습니다. 아로마 램프는 두 가지 레벨로 구성됩니다. 첫 번째 레벨은 태블릿 캔들용이고, 두 번째 레벨은 액체(물, 아로마 오일)용입니다.
아로마 램프는 집에서 아로마테라피를 할 때 사용하기 편리합니다. 촛불을 켜고 물과 아로마 오일 두 방울을 그릇에 부어야합니다. 아로마테라피 세션도 즐기실 수 있습니다. 그런데 물을 추가할 필요는 없지만 이 경우 향이 더 강해지고 오일의 연기가 더 강해집니다.
어린이나 동물, 인지장애가 있는 사람 근처에는 작은 불꽃이라도 놓아두지 마세요. 기억하세요: 여러분의 안전이 최우선입니다!
가습기
가습기도 많고, 아로마 램프도 있어요. 모든 취향과 예산에 맞는 것이 있습니다. 비용은 주로 수량에 영향을 받습니다. 평방 미터, 가습기는 "관개"할 수 있으며, 더 간단히 말하면 가습기의 용량입니다.
또한 절약 모드에서 가습기가 중단 없이 작동할 수 있는 시간에 주의하세요. 가습기는 아로마 테라피에 사용하기 쉽고 무인 상태로 둘 수 있습니다. 오랫동안. 어린이와 애완동물에게 안전합니다.
그 이점은 두 가지입니다. 실내 공기의 가습과 아로마 오일의 공기 확산입니다. 후자의 기능을 위해 일부 가습기에는 아로마 오일을 부을 수 있는 특수 용기가 있습니다.
그러나 이 추가 기능 없이도 가능합니다. 오일 몇 방울을 물통 자체에 떨어뜨리거나 물에 직접 떨어뜨린 다음 가습기 용기에 붓는 것으로 충분합니다. 이것이 비결입니다. 편리하고 경제적이며 안전합니다. 가정용. 하지만 아로마 램프보다 가격이 더 비쌉니다.
전기 램프\스콘스
아마도 가장 예산 옵션(에너지 절약의 관점은 아니지만). 가습기와 아로마 램프에 돈을 쓰고 싶지 않다면 좋아하는 오일 몇 방울을 백열등에 직접 떨어뜨릴 수 있습니다(슬프게도 에너지 절약형 램프는 오일의 공기 확산에 적합하지 않습니다).
효과는 더욱 강해지지만 이전 사례만큼 오래 지속되지는 않습니다. 방을 빠르게 방향화하는 데 적합합니다.
아로마 펜던트
이 작은 것은 세련된 장식과 개인 흡입기라는 두 가지 장점을 결합합니다. 시중에는 도자기부터 보석까지 매우 다양한 아로마 메달리온이 나와 있습니다.
우아한 모양(목이 좁은 꽃병 형태) 덕분에 향은 최대 3일 동안 지속되고 초점도 좁습니다(오일을 1~3방울만 떨어뜨리면 충분함).
목에 걸 수도 있고, 차나 옷장에 걸 수도 있습니다. 주기적으로 얼굴에 바르는 것을 잊지 마세요. 효과가 더욱 뚜렷해집니다. 펜던트는 자신만의 독특한 향기를 만드는데도 유용할 수 있습니다.
이 부적 펜던트는 집에서 아로마테라피로 사용할 수 있을 뿐만 아니라 직장, 거리 등 원하는 곳 어디에서나 사용할 수 있습니다.
아로마 캔들
아로마 양초에는 이미 에센셜 오일이 포함되어 있으므로 오일 구입에 추가 비용을 들이지 않아도 됩니다.
가장 기분 좋은 향이나 전문가가 추천하는 향을 선택하고, 기분 좋은 향을 켜보세요. 기술을 잊지 마세요. 화재 안전*승리*
향 스틱
아로마 스틱에도 오일이 함침되어 있습니다. 아로마 캔들과 동일한 원리에 따라 선택하세요. 아로마 스틱의 향이 더욱 강렬하고 지속됩니다.
막대기에 불이 붙어서 꺼지기 때문에 더욱 안전하게 사용할 수 있습니다.
아로마 스톤
네, 아로마 스톤도 있습니다. 그들은 주로 환경 친화적인 다공성 물질로 만들어집니다. 천연재료: 점토, 경석, 석고, 심지어... 반죽까지!
따라서 그러한 유용한 것들을 직접 만들 수 있습니다. 몇 분의 여유 시간, 창의적인 분위기와 상상력이 창의적인 작업을 수행합니다.
다음은 가정용 아로마테라피 도구에 대한 간략한 개요입니다. 우리 잡지 "Korolevnam.ru"가 올바른 "아로마 도우미"를 선택하는 데 도움이 되었기를 바랍니다 *yu*
에센셜 오일 선택
이제 의도한 아로마 세션의 정수인 에센셜 오일에 대해 이야기해 보겠습니다. 많이있다 다른 오일, 그리고 둘 사이의 차이점을 아는 것이 중요합니다. 따라서 라벨을주의 깊게 읽으십시오. 일부 병에는 "100 % 천연 에센셜 오일"또는 "100 % 에센셜 오일"이라는 문구가 있고 일부에는 "화장품 에센셜 오일"또는 "100 % 방향족", "100 % 순수"라는 문구가 있습니다. , "100% 에센셜 오일", "100% 농축", 심지어 "미네랄 오일"(이것은 더 이상 식물성이 아니라 가공된 제품입니다). 가격뿐만 아니라 내용에도 차이가 있습니다.
화장품 오일
코스메틱 오일은 베이스 오일에 이미 희석된 제품입니다. 이 오일은 빠르지만 불포화되고 "빠르게 사라지는" 향을 제공합니다.
물론 비용은 더 저렴합니다. 이 오일의 용도는 다음과 같습니다. 목욕 절차: 물통, 한증막의 빗자루, 욕조에 추가합니다. 일반적으로 말하자면 "로컬 사용"을 위한 것입니다. 이 오일로 인한 화상 위험은 최소화됩니다(그러나 여전히 존재합니다!).
천연 에센셜 오일
100% 천연 에센셜 오일은 값비싼 즐거움입니다. 이는 공기 확산을 위해 정확하게 고안되었습니다. 이 유형의 오일의 효과는 지속적이고 풍부하며 오래 지속됩니다. 피부에 바르세요 순수한 형태위험함: 화상 및 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 따라서 사용 권장 사항에 대한 아래 단락을 즉시 읽으십시오.
집에서 에센셜 오일을 사용할 때 주의사항:
- 범주적으로 내부적으로 에센셜 오일을 사용하지 마십시오.
- 100% 천연 에센셜 오일을 사용하지 마세요. 피부와 점막에 직접적으로껍질. 일반 오일(예: 계피)보다 페놀 함량이 높은 오일은 피부, 눈, 점막에 자극을 유발할 수 있습니다.
- 고혈압 환자에게는 향료를 금기시합니다.라벤더와 로즈마리.
- 라벨을 주의 깊게 읽으세요 사용 지침그리고 오일의 목적.
- 언제나 조리법과 권장 복용량을 따르세요두통, 메스꺼움, 구토, 신경 쇠약을 방지하는 오일.
- 기억 어떤 에센셜 오일이라도 원인이 될 수 있습니다 알레르기 반응 당신, 당신의 가족, 어린이, 동물 및 아로마 세션 동안 당신 근처에 있는 모든 사람들.
- 화기 근처에서 기름을 사용하지 마세요.변동성이 크기 때문입니다.
집에서 아로마테라피 세션을 시도하기로 결정한 경우 따라야 할 기본 규칙은 다음과 같습니다. 아로마 세션을 망치지 마십시오. 모든 방해 요인을 미리 제거하도록 주의하십시오.
오일과 아로마테라피 레시피의 유익한 특성
아로마 오일의 목적은 다릅니다. 각 향기는 정서적 또는 인지적 인식에 영향을 미칩니다. 감정 영역에 영향을 미치는 오일은 피로, 스트레스, 슬픔, 기쁨, 성욕을 포함한 기분을 조절할 수 있습니다. 특정 상황이나 삶의 순간에 대한 자신의 기분을 독립적으로 만들 수 있습니다.
잡지 "Korolevnam.ru"는 감정적 배경에 영향을 미칠 수 있는 향기를 여러분에게 소개합니다.
불면증, 스트레스, 과민성, 분노
오렌지, 제라늄, 라벤더, 계피, 장미, 카모마일, 정향, 레몬 밤, 향, 발레리안, 바질, 사이프러스, 백단향 오일은 부정적인 감정을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
불면증과 스트레스를 위한 아로마 레시피
집에서 할 수 있는 아로마테라피 레시피는 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 버베나, 카모마일, 귤, 자몽 등의 오일 3방울을 아로마 램프에 섞어 은은한 과일향을 즐겨보세요.
잠을 자고 싶다면 세이지, 레몬밤, 라벤더 3방울을 섞어서 사용하세요. 그러면 달콤한 꿈이 당신을 기다리게 하지 않을 것입니다.
우울증, 졸음, 슬픔, 피로, 편두통
위의 모든 질병에는 계피, 오렌지, 제라늄, 장미, 베르가못, 생강, 일랑일랑, 파출리, 유칼립투스, 라벤더, 페퍼민트, 레몬, 라임, 백리향, 마조람, 몰약을 사용하여 집에서 아로마테라피를 할 수 있습니다. 육두구, 네롤리, 세이지, 자몽 그리고 심지어... 쑥의 솔(씁쓸한 향에도 불구하고 이 허브는 강력한 천연 항우울제로 간주됩니다)!
우울증을 위한 아로마 레시피
이 아로마 레시피는 우울증, 우울증, 졸음을 없애는 데 도움이 됩니다. 장미, 오렌지, 정향, 네롤리 3방울을 아로마 램프에 섞으세요. 이 레시피는 하루의 시작인 아침에 사용할 수 있습니다.
천연 최음제
여기에서 당신이 흥분하도록 돕고 싶은 사람, 즉 당신 자신이나 당신이 사랑하는 남자에 대해 생각하는 것이 중요합니다.
남성용 아로마 최음제
남성의 성욕을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 백단향, 생강, 아몬드, 사이프러스, 주니퍼, 카다몬그리고 심지어 당신도 놀랄 것입니다. 라벤더.
여성용 아로마 최음제
자스민, 일랑일랑, 제라늄그리고 바닐라여성 리비도를 증가시킵니다.
둘 다에 대한 최음제
두 사람 모두를 욕망으로 떨게 만들고 싶다면 다음을 사용하십시오. 파출리, 육두구, 세이지, 네롤리, 장미, 로즈마리.
아로마 최음제 요리법
당신과 당신의 남자를 위한 몇 가지 아로마테라피 레시피가 있습니다.
그를 위해:세이지, 마요람, 라벤더, 리씨를 각각 2방울씩 섞으세요.
당신을 위한:일랑일랑, 자스민, 자몽, 샌달우드 오일을 각각 4방울씩 섞습니다.
질병에 대한 아로마테라피
인지적 지각에 관해서는, 이것은 우선 당신의 건강 상태. 신체의 모든 중요한 과정을 제어하는 것이 우리의 뇌라는 것이 알려져 있기 때문입니다.
당신의 건강은 당신의 생각에 달려 있습니다. 집에서 아로마테라피를 위한 에센셜 오일과 레시피도 건강에 대한 구름을 없애는 데 도움이 될 것입니다.
아로마 오일을 사용한 건물 소독
소독부터 시작하기로 결정한 이유는 무엇입니까? 숨쉬는 공기는 건강에 매우 중요하기 때문입니다. 그리고 공기가 박테리아(및 바이러스 - 집에 독감에 걸린 사람이 있는 경우)로 오염된 경우 공기를 청소해야 합니다.
그들은 당신을 도울 것입니다 감귤류그리고 소나무 오일, 그리고 티트리 오일, 카모마일, 네롤리, 제라늄, 유칼립투스, 정향, 백리향. 이 오일은 감기와 독감에 좋습니다.
다음 아로마 레시피가 당신을 감기로부터 지켜줄 것입니다
라벤더, 백리향, 페퍼민트, 티트리 오일을 각각 1방울씩 아로마 램프에 섞습니다. 라벤더와 백리향을 유칼립투스와 세이지로 대체할 수 있습니다.
비인두 질환
질병을 물리치세요 호흡기, 기침과 콧물을 없애는 데 도움이 될 것입니다 레몬, 라임, 티트리, 전나무, 삼나무, 라벤더, 버베나, 중국 레몬그라스, 제라늄 오일.
호흡기를 위한 아로마 레시피
집에서 아로마 테라피 혼합물을 만드는 방법은 호흡기 기능을 정상화하고 방을 소독하는 데 도움이 됩니다. 세이지, 레몬, 소나무, 로즈마리 2방울을 아로마 램프에 섞습니다.
온도 감소
아픈 사람의 체온을 낮추는 것이 불가능한 경우가 종종 있습니다. 다른 활동과 함께 집에서 아로마테라피를 사용할 수 있습니다. 그들은 도움이 될 것입니다 페퍼민트, 유칼립투스, 라벤더 오일. 카모마일, 바질, 사이프러스, 로즈마리그리고 향나무땀을 유도하는 데 도움이됩니다. 이러한 오일은 공기 확산 및 국소 사용 모두에 사용할 수 있습니다. 물이 담긴 용기에 오일 두 방울을 첨가한 후 환자에게 닦아냅니다.
관절과 근육의 통증
통증을 조금 진정시키고 생성된 것을 완화시킵니다. 긴장된 긴장오일 목욕이 도움이 될 것입니다 타임, 레몬, 라임, 로즈마리, 라벤더, 마조람.
류머티즘을 위한 아로마 오일 마사지, 레시피
류머티즘을 위한 아로마테라피 마사지 레시피도 있습니다. 베이스 오일(올리브, 아마씨, 코코넛, 삼나무, 살구, 호호바, 복숭아, 아보카도 또는 일반 베이비 오일) 100ml를 혼합합니다. 화장품 오일) 소나무, 주니퍼, 로즈마리 에센셜 오일 10방울 함유. 결과 혼합물로 문제 부위를 문지릅니다.
소화관 장애
"위장" 문제에 대처하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트 오일그리고 데이지. 전문가와 상담하지 않고는 에센셜 오일을 내부적으로 사용할 수 없다는 점을 기억하세요. 건강을 위해 더 나은 흡입
심혈관 질환
그것은 "심장 통증"을 완화하고 혈관 기능을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 장미 오일. 고대 그리스인들도 이 오일이 다음과 같은 증상에 잘 대처한다는 사실을 알아차렸습니다. 신경 장애, 과도한 흥분 및 스트레스.
그것은 또한 도움이 될 것입니다 캐모마일, 발레리안, 레몬밤, 향. 높인 경우 혈압로즈마리, 라벤더 및 "시프레" 오일(베르가못, 파출리, 백단향 등)의 향을 피하세요.
아로마테라피와 문제성 얼굴 피부
안에 이 지점에서 우리 얘기하자여드름과 지성 피부뿐만 아니라. 우리도 그것들을 다룰 것입니다. 문제성 피부는 건조함, 노화, 민감성 피부라고도 할 수 있습니다.
피부의 상처나 찰과상도 여기에 분류될 수 있습니다. 집에서의 아로마테라피는 다양한 질병에 대한 요리법을 제공합니다. 한번 보자:
지성 피부
지성피부는 물론, 민감성 피부에도 꼭 필요한 집중 관리. 좋아하는 크림의 한 부분에 몇 방울을 추가하세요 라벤더 오일 . 그러나 피부에 주의를 기울이십시오. 크림의 일부 성분은 오일과 반응하여 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
페이딩 스킨
페이딩 및 성숙한 피부또한 라벤더. 이렇게하려면 아로마 테라피 레시피를 사용할 수 있습니다. 노른자 1개, 꿀 1티스푼, 라벤더 오일 2-3방울을 섭취하세요. 모든 것을 섞은 후 준비된 피부에 15분 동안 바르십시오. 다시한번 말씀드리지만 알레르기 주의하세요. 그런데 라벤더는 찰과상, 작은 상처, 화상에 좋습니다.
여드름과 화농성 상처
티 트리 오일(스팟 적용) 여드름 및 화농성 상처의 치유를 촉진합니다. 을 위한 복합성 피부티트리 오일도 유용합니다. 2티스푼을 섭취하세요. 오트밀그리고 화장품 점토, 위의 오일 2 방울을 추가하고 케 피어 또는 요구르트 한 스푼과 섞습니다. 섞어 준비한 얼굴에 15분 동안 바르십시오.
거미 정맥
얼굴의 거미 정맥은 다음의 도움으로 물리칠 수 있습니다. 쓴 오렌지 오일즉, . 문제 영역에 점별로 적용해야 합니다. 이 오일은 습진, 헤르페스, 신경피부염 및 피부병에도 사용됩니다.
보시다시피 긴장을 풀고 찾으십시오. 좋은 분위기아로마의 세계에 빠져 질병을 없애는 것은 매우 간단합니다! 즐겁고 유익한 홈 아로마테라피 세션을 즐겨보세요!
과학자들은 오랫동안 후각과 식욕을 밀접하게 연관시켜 왔습니다. 일반적으로 우리의 후각은 종종 우리와 함께 작용합니다. 잔인한 농담. 어떤 음식의 냄새가 마음에 들지 않으면 시도할 가능성이 없습니다. 게다가 그 불쾌한 냄새도 기억 속에 남아있습니다. 그리고 다른 요리사가 같은 요리를 준비하더라도 우리는 그것을 즐기려고 서두르지 않을 것입니다. 그리고 요리의 향기가 우리를 감동시킨다면, 우리는 그것을 끝없이 먹을 수 있습니다. 물론, 식욕에 영향을 미치는 것은 후각뿐만이 아닙니다. 음식의 색깔도 취향에 영향을 미칩니다.
에센셜 오일과 뇌에 미치는 영향
아로마테라피의 주요 도구인 에센셜 오일은 특히 경구 복용 시 거의 연구되지 않았습니다. 너무 복잡해 화학적 구성 요소모두가 아닐 때 화학 물질과학에 의해 확인된 에센셜 오일의 구성은 무심코 약으로 경구 복용하는 것을 허용하지 않습니다.
아로마 램프를 사용하여 향기를 흡입하는 경우에는 또 다른 문제입니다. 아로마 램프를 위해 특별히 편집된 아로마테라피 레시피는 가장 간단한 방법– 흡입하거나 아로마 램프 및 디퓨저의 향기를 즐기면서 아름답고 잊을 수 없는 향기의 도움으로 많은 질병을 제거하세요.
에센셜 오일의 향기를 흡입함으로써 미세한 분자가 '포만중추'라고도 불리는 시상하부가 위치한 뇌 부위에 침투합니다. 이곳은 뇌가 식욕을 조절하는 곳이다. 그것은 분자로부터 정보를 읽고 몸에 모든 것이 괜찮다는 신호를 보냅니다. 우리는 포만감 있고 건강하며 아이스크림, 칩, 패스트 푸드, 감자 튀김 등을 먹지 않고도 쉽게 할 수 있습니다. 이 신호는 위장으로 전달되어 완전히 정지 상태를 유지합니다.
체중 감량을 위한 아로마테라피
체중 감량을 위한 아로마테라피 레시피에는 베르가못, 세이지, 커민, 딜, 회향, 생강, 레몬, 파출리, 페퍼민트, 백단향, 페퍼민트, 바닐라 및 일란일랑 등과 같은 에센셜 오일이 포함됩니다. 식욕과 도움이 손실 초과 중량. 원하는 효과를 얻으려면 에센셜 오일의 향이나 아로마테라피 레시피를 제공하는 에센셜 오일 혼합물을 최소 5분 동안 흡입하세요.
아로마 램프, 흡입기 또는 특수 디퓨저를 사용하여 아로마를 흡입합니다. 샤워할 때 욕실에 있을 수도 있고, 요리하는 동안 부엌에 있을 수도 있습니다. 마사지 과정 중에 사용할 수 있습니다. 동료가 괜찮다면 작업 공간에서 아로마 램프나 디퓨저를 사용할 수 있습니다.
아로마 램프 대신 흡입기를 사용하는 경우 다음 세 가지를 수행해야 합니다. 깊은 숨. 그런 다음 짧은 휴식. 그리고 다시 - 세 번의 심호흡. 그리고 이것을 세 번 반복합니다. 동시에 양쪽 콧구멍이 잘 호흡하는지 확인하세요. 흡입기는 식사 전에 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우, 평소보다 점심이나 저녁을 덜 먹었다는 사실에 놀랄 것입니다.
에센셜 오일과의 혼합물은 항상 당신과 함께 할 수 있습니다. 이렇게 하려면 뚜껑이 꼭 맞는 작은 유리병에 굵은 바다 소금 1티스푼을 넣으세요. 그런 다음 에센셜 오일 혼합물을 첨가하십시오. 향기는 오랫동안 지속됩니다. 먹고 싶고, 병을 꺼내고, 향기를 즐기고 싶다면 배고픈 느낌이 저절로 사라질 것입니다.
체중 감량을 위한 아로마테라피 레시피:
자몽 혼합물:
자몽 에센셜 오일 30방울. 체중 감량을 위한 가장 강력한 에센셜 오일 중 하나입니다.
레몬 에센셜 오일 4방울
일랑일랑 에센셜 오일 1방울
민트 혼합물:
페퍼민트 에센셜 오일 20방울
정제된 베르가못 에센셜 오일 10방울(프로그램 참조)
페퍼민트 에센셜 오일 4방울
일랑일랑 에센셜 오일 1방울
허브 혼합물
바질 에센셜 오일 15방울
마조람 에센셜 오일 15방울
오레가노 에센셜 오일 1방울
백리향 에센셜 오일 1방울
혼합물을 번갈아 사용할 수 있습니다. 월요일 - 자몽 혼합물, 화요일 - 민트, 수요일 - 허브 등
아로마테라피는 인체에 유익한 영향을 미치는 에센셜 오일, 특히 증기의 사용을 기반으로 한 일종의 치료 및 예방입니다. 이러한 유형의 약은 수천년 전에 발생한 대안으로 간주됩니다. 절차를 수행하기 위해 오일 자체와 특수 램프, 펜던트, 접시, 분무기 등 모든 종류의 도구가 사용됩니다.
아로마테라피의 역사
기원전 4천년에는 그들만의 기름 생산 방법이 있었는데, 그 중 하나는 향즙에 불을 붙이는 것이었습니다. 이집트인들은 활발하게 공부하고 있었다 유용한 속성아로마의 도움으로 치유 기술 개발에 심각한 원동력이 된 식물 및 그 사용 방법 개발.
뉴에이지 시대에 아로마테라피는 그 관련성을 잃었지만 이미 지난 세기 초에 인기를 다시 얻었습니다. 세계 대전 중에 많은 오일이 수천 명의 생명을 구하는 믿을 수 있는 방부제로 사용되었습니다. 처음에는 프랑스 화학자 Rene-Maurice Gattefosse가 에테르를 박테리아 치료제로 사용할 가능성을 확인했습니다.
아로마테라피는 고대 이집트에서 유래되었습니다.
아로마 트리트먼트란?
아로마테라피는 신체를 에센셜 오일 증기에 노출시켜 개인의 신체적, 심리적 상태를 개선하는 시술입니다. 수행하는 것도 포함됩니다 치료 마사지, 목욕, 흡입 등.
많은 정신 질환과 스트레스 예방을 위해 에센셜 오일을 첨가한 목욕을 하는 것이 좋습니다.
불면증에 대한 에테르의 도움
수면의 질은 무엇보다도 우리가 생활하고 생각하는 방식에 영향을 받는 신경계 상태에 따라 달라집니다. 우리는 스스로 활성화합니다. 부정적인 감정, 이는 그들이 스스로 제거에 영향을 미치고 건강한 수면을 회복할 수 있음을 의미합니다. 이곳의 아로마테라피는 신체의 시작을 도와줄 뿐입니다. 자연적인 과정회복, 신경계의 해당 지점을 자극합니다.
정서적 흥분으로 인한 불면증
~에 정서적 흥분(과도한 감정, 대부분 부정적인 경우가 많음) 장미, 라벤더, 백단향의 에센셜 오일이 도움이 될 것입니다. 종이나 천에 2:1:1 비율로 바르고, 침대 머리맡이나 침대 옆 탁자 위에 올려놓으면 충분합니다. 일랑일랑 에테르 몇 방울을 베개에 직접 떨어뜨려 보세요.
과도한 스트레스로 인해 잠이 부족하다
지나치게 긴장하거나 짜증이 난 경우 로즈마리, 레몬, 라벤더 오일을 4:2:2 비율로 사용하여 목욕이나 마사지를 하면 도움이 됩니다. 대안은 일랑일랑, 레몬, 라벤더, 파출리 에스테르(1:2:2:2 비율)를 사용하여 종이나 직물 베이스에 적용하여 침실에 향기를 주는 것입니다.
스트레스로 인해 잠이 부족하다
스트레스는 다음과 같은 방법으로 제거됩니다.
- 라벤더, 베르가못, 장미, 네롤리(3:2:1:2)의 에스테르 혼합물과 베이스 오일(시어, 아보카도, 호호바)이 미리 혼합된 아로마 배스;
- 장미, 베르가못, 라벤더, 로즈마리(3:3:5:3) 향으로 마사지하고 에스테르 혼합물을 해바라기 또는 올리브 오일 50ml에 첨가해야 합니다.
면역조절을 위한 아로마테라피
면역조절 – 면역 체계에 영향을 주어 면역 체계를 조절합니다. 부형제. 에스테르는 피부를 통해 신체에 침투하여 모든 장기와 시스템을 고르게 덮습니다. 아로마 메달리온에 에스테르를 결합하는 옵션(용량은 방울로 표시됨):
- 라벤더 - 1, 버베나 - 2, 베르가못 및 유칼립투스 - 각 3;
- 오렌지와 로즈마리 - 각각 2개, 생강 - 3개;
- 민트와 라벤더 - 각 2개, 육두구, 레몬밤, 삼나무 - 각 1개;
- 버베나와 레몬 - 각각 1개, 로즈마리와 라벤더 - 각각 3개;
- 귤, 레몬, 바질, 버베나-각 1 개.
비디오: 자연 요법으로 면역력을 높이는 방법
감기와 독감, 급성 호흡기 감염 예방을 위한 아로마
감기와 독감의 경우 흡입하거나 아로마 램프를 사용하거나 오일을 사용하여 목욕을 할 수 있습니다. 이러한 질병에 도움이 되는 에스테르: 유칼립투스, 민트, 모든 감귤류, 침엽수.
감기에 좋은 아로마 램프
아로마 램프의 경우 위에서 몇 가지 오일을 채취하여 추가해야 합니다. 동등한 비율, 그러나 총 7방울을 넘지 않아야 합니다. 하루에 3번, 20분씩 시행하는 것이 좋습니다.
첫 번째 증상과 완전한 회복을 위해 목욕
에센셜 오일 목욕은 다음과 같은 경우에만 가능합니다. 평온시체.나열된 오일 중에서 원하는 오일을 최대 10방울까지 취해 이 혼합물을 베이스(케피르, 꿀, 밀기울) 50ml에 첨가해야 합니다. 채워진 욕조에서 결과물을 희석하십시오.
흡입
흡입할 경우 끓인 물 1리터에 오일 5방울을 추가합니다. 10분 동안 증기를 흡입하십시오.
마사지용 에센셜 오일
마사지를 하면 오일이 신체 조직에 침투하여 모든 세포와 기관에 영향을 미칩니다. 에테르를 사용하는 몇 가지 기술이 있습니다.
- 오리엔탈: 호호바, 일랑일랑, 자스민, 바닐라, 미모사; 자극하다 대사 과정, 항 스트레스 효과가 있고, 이완되고, 기분이 좋아집니다.
- 인도산: 패출리, 카다몬, 베르가못, 삼나무, 라벤더, 후추; 정서적 균형을 달성하고 수면을 정상화하는 데 도움이됩니다.
- 아랍어: 생강, 계피, 파출리, 만다린, 제라늄, 레몬, 육두구, 라벤더, 커민, 삼나무; 강화하다 면역 체계, 신체에 에너지와 활력을 제공합니다.
- 지중해: 바질, 베르가못, 오렌지, 레몬, 아니스, 귤, 오레가노; 항우울제는 신체에 강장 효과가 있으며 대사 과정을 강화하고 가속화합니다.
두통에 좋은 향기
통증의 성격과 빈도에 따라 다음과 같은 에스테르 또는 그 혼합물이 선택됩니다.
- 레몬 - 통증을 완벽하게 완화합니다.
- 페퍼민트 - 붓기를 완화하고 많은 진통제에 포함된 일종의 진통제입니다.
- 자몽 - 강장제 및 항스트레스제입니다.
- 로즈마리 - 편두통과 정신적 피로에 사용됩니다.
- 마조람은 혈관 확장제로서 월경 중 두통에 탁월합니다.
- 클라리 세이지는 진정 효과도 있는 진경제입니다.
두통 완화에 도움이 되는 치료 옵션:
- 베이스 오일(올리브, 살구, 시어) 20ml에 라벤더 5방울을 넣고 관자놀이와 두피에 문지릅니다.
- 페퍼민트, 라벤더, 마조람 오일을 같은 비율로 섞은 혼합물(총 6방울)을 종이나 천 손수건에 담그고 증기를 흡입합니다.
- 카모마일과 라벤더 오일(2:3)을 물 100ml에 희석하여 20분 동안 이마에 바르십시오.
산부인과에서의 아로마테라피
성병(의사의 판단에 따라)의 징후인 백질(질 분비물)의 경우, 씻는 것이 좋은 도움이 될 것입니다. 절차를 위해서는 몰약, 티트리, 베르가못 및 라벤더 오일이 필요합니다. 그들은 희석되어야합니다 끓인 물에스테르 혼합물이 물 부피의 1%를 초과하지 않는 비율로(100ml당 오일은 1ml를 넘지 않아야 함). 향이 첨가된 물은 36~38oC로 냉각되어야 합니다.
질에 생긴 곰팡이는 목욕을 하면 제거할 수 있습니다. 베이스(크림 또는 케피르) 1테이블스푼에 티트리 오일과 유칼립투스 오일을 6:3 비율로 희석하세요. 10분 이상 욕조에 머물러서는 안 됩니다.
티트리 오일(1리터당 5방울)을 첨가하여 세탁하면 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러한 물에 담근 면봉을 사용할 수도 있습니다. 질에 삽입해야합니다. 14일 이내에 절차를 수행하십시오.
치료 시 에스테르를 과도하게 사용하지 마십시오. 부인과 질환이는 생식기의 자연적인 기능을 방해하고 질병을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 기존 문제그리고 새로운 것의 출현.
치료 질환 치료에 에스테르의 사용
~에 내부 질환기관지염, 당뇨병, 인후통, 고혈압 등 아로마테라피로 흡수력을 향상시킵니다. 약그리고 면역력 회복에 도움을 줍니다.
유칼립투스, 로즈마리, 유향, 라벤더, 티트리 오일은 기관지염 치료 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 에스테르 사용 옵션:
- 아로마 램프 그릇은 물로 채워야하며 물에 유칼립투스 에센셜 오일 3 방울 이하로 희석해야합니다. 치료는 20분 동안 진행됩니다.
- 아로마 펜던트에 오일 2-3방울을 채우고 증발하면서 첨가합니다. 목, 손, 옷 또는 가방에 착용하면 주기적으로 펜던트를 얼굴에 가져와야합니다.
- 채워진 욕조에 하나 이상의 오일을 7 방울 이하로 추가하고 15-20 분 동안 절차를 수행하십시오.
- 가슴을 문지르려면 3 밀리리터의 기유를 가져다가 유칼립투스, 라벤더 및 티 트리 오일을 한 방울씩 추가하고 마사지 동작으로 혼합물을 문지릅니다. 시술 후에는 몇 분 동안 안정을 취해야 합니다. 증상이 사라질 때까지 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.
- 흡입하려면 원하는 에센셜 오일 몇 방울, 뜨거운 물(80~90oC) 또는 흡입기가 필요합니다. 5분 동안 에테르 증기를 흡입하고, 다음이 될 때까지 절차를 반복합니다. 세 번하루 만에.
협심증의 경우 주로 영향을 받는 부위는 구개 편도선입니다. 최고의 도우미트리트먼트에는 베르가못, 레몬, 라벤더, 백리향, 전나무, 티트리 오일이 포함되어 있습니다. 아로마테라피 방법:
- 헹굼을 위해 구강한 번의 시술을 위해서는 물통(200-300ml), 원하는 오일(5방울 이하)이 필요합니다. 일주일 동안 하루에 최대 10번 수행합니다.
- 흡입하려면 물 1리터당 에센셜 오일 또는 혼합물 5~6방울을 섭취하고 하루에 최대 3회 15분 동안 증기를 흡입해야 합니다. 이 과정은 5~7일 동안 설계되었습니다.
- 에센셜 오일을 최대 6방울 떨어뜨려 강한 압력 없이 부드럽게 마사지하면서 목 부위에 문지릅니다. 더 이상 자주 사용하지 마세요. 네번증상이 사라질 때까지 매일(10일 이내);
- 아로마 램프 그릇에 물을 채우고 오일 5방울을 추가합니다. 절차는 20분 이내로 소요됩니다.
와 함께 진성 당뇨병제라늄, 레몬, 주니퍼, 로즈마리, 유칼립투스 오일이 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 흡입, 아로마 목욕 또는 에테르 마사지를 사용할 수 있습니다. 손이나 관자놀이에 몇 방울 떨어뜨려도 됩니다. 목욕을 위해서는 하나 이상의 오일을 최대 15방울까지 떨어뜨려야 합니다. 절차는 15분 이내에 완료됩니다. 마사지하는 동안 에스테르를 베이스(예: 크림)와 혼합해야 합니다.
일랑일랑, 라벤더, 마조람 오일은 고혈압 치료에 사용됩니다. 주요 효과는 압력의 정상화입니다. 케피어, 우유 또는 기타 베이스에 희석한 에테르 15방울을 욕조에 첨가합니다.
미용 분야의 아로마테라피
화장품은 에센셜 오일을 적용하는 가장 인기 있는 분야 중 하나입니다. 세 번째 여성 모두는 피부와 머리카락에 미치는 놀라운 효과를 직접 알고 있습니다. 오일의 종류에 따라 에스테르는 건조하고 지성인 피부와 모발을 돕고 주름, 블랙헤드, 여드름 등과 성공적으로 싸웁니다.
얼굴 피부에 영향을 미치기 위해 에센셜 오일을 평소 사용하는 오일과 혼합할 수 있습니다. 화장품(크림, 로션, 스크럽). 한 번에 여러 가지 아로마테라피 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 머리카락의 경우 에센셜 오일은 마스크 형태로 가장 자주 사용됩니다. 기성품 (에센셜 오일 2-3 방울 추가)을 사용하거나 직접 만들 수 있습니다.
표: 얼굴 및 머리카락용 에센셜 오일
| 적용 범위 | 베르가못 | 제라늄 | 일랑일랑 | 라벤더 | 레몬 | 민트 | 로즈마리 | 파출리 | 차나무 |
| 건성 피부용 | + | + | + | ||||||
| 피지선의 과다분비로 | + | + | + | + | + | ||||
| 모공 클렌징용(코메돈용) | + | + | + | ||||||
| 모공이 넓어진 경우 | + | + | |||||||
| 안색을 고르게 하기 위해(색소침착) | + | ||||||||
| 건조하고 얇고 부서지기 쉬운 모발용 | + | + | |||||||
| 기름진 머리카락의 경우 | + | ||||||||
| 탈모의 경우 | + | ||||||||
| 비듬의 경우 | + | + |
종양학을 위한 아로마테라피
종양학에서 오일의 효과는 주로 통증을 제거하거나 완화하고 신체의 신경계를 강화하는 것을 목표로 합니다. 그러나 에스테르는 암세포에도 저항할 수 있기 때문에 의사는 종종 추가 치료법으로 권장합니다.
암 요리법:
- 일랑일랑, 라벤더, 백단향 오일은 신경 세포와 근육을 이완시킬 수 있는 아로마 마사지에 사용됩니다. 이 에스테르는 염기와 혼합하지 않고 순수한 형태로 사용할 수 있습니다.
- 로즈마리는 통증을 완화하고 혈압을 회복시킬 수 있습니다.
- 민트는 활동을 향상시킵니다 위장관, 메스꺼움을 제거합니다.
목욕 오일의 경우 바다 소금, 500g당 5방울이 필요합니다. 아로마 램프의 경우 동일한 양의 에테르로도 충분합니다. 더 추가하면 나올 수도 있음 부작용그리고 증상이 악화됩니다.
환자가 있는 방을 청소하는 경우 에테르를 사용하여 수행할 수도 있습니다.
- 자몽 오일과 소다를 섞은 후 스프레이 병에 추가하고 기본 청소 전에 모든 표면에 뿌립니다.
- 세제가 용해된 증류수에 레몬 오일을 첨가해야 합니다.
포토 갤러리 : 에센셜 오일을 사용한 방 청소
청소를 위해서는 증류수에 레몬 오일을 첨가해야 하며, 세척하기 전에 창문에 자몽 오일을 뿌릴 수 있습니다. 종양학 환자가 있는 방을 청소하려면 레몬과 자몽 오일을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
임산부를 위한 아로마테라피
임신 중에 여성의 몸은 다음과 같은 과정을 겪습니다. 주요 변경 사항, 웰빙, 업무에 큰 영향을 미치는 내부 장기, 면역. 일반적으로 태아 발달 5~6개월이 지나면 근육통, 메스꺼움, 다리 부기 및 기타 불쾌한 증상이 시작됩니다.
임신 중에 유익한 에센셜 오일:
- 귤 - 상쾌함과 고양, 톤, 피곤한 피부를 상쾌하게 하고 튼살 형성을 방지합니다.
- 생강 - 면역체계를 따뜻하게 하고, 자극하고, 강화시킵니다. 마사지할 때 사용하기 좋고, 족탕, 그러나 공용 욕실에는 해당되지 않습니다.
- 페티그레인 - 기분을 좋게 합니다.
- 일랑일랑 - 진정 효과가 있습니다.
- 네롤리 - 진정 및 향상, 피부에 활력을 주는 효과가 있습니다.
- 라벤더 - 불면증을 치료하고 스트레스를 완화하는 데 자주 사용되는 진정 및 강화 특성을 지닌 범용 오일입니다. 16주부터 사용 가능해요.
가정용 아로마테라피
최대 유익한 효과다음 오일은 집의 기후에 영향을 미칩니다.
- 라벤더는 정서적 기분을 개선하고 스트레스를 완화합니다.
- 베르가못은 긍정적인 분위기를 조성하고 활력을 불어넣어 좋은 몸매를 유지하도록 돕습니다.
- 삼나무는 불만과 오해를 완화하고 가족에게 위안과 따뜻함을 가져다줍니다.
- 레몬은 밝은 감정을 주며 가족 유대 강화를 목표로합니다.
- 로즈마리는 무관심을 없애고 공격성을 완화하는 데 도움이 됩니다.
아로마 램프에 하나 또는 여러 개의 에스테르를 최대 7 방울까지 추가하고 20 분 동안 방에 두는 것으로 충분합니다. 오일에 적신 아로마 향 주머니를 캐비닛과 캐비닛에 넣어 기분 좋은 향기를 보존할 수 있습니다.
별자리에 따른 아로마테라피
점성술에 따르면 각 조디악 표지판은 개인의 특성에 따라 특정 에센셜 오일에 해당합니다.
- 양자리 (3월 21일 - 4월 20일) - 소나무, 파출리, 제라늄, 장미, 레몬, 향, 로즈마리, 백단향, 바닐라, 고수풀, 제비꽃, 주니퍼, 세이지;
- 황소자리 (4월 21일 - 5월 20일) - 베르가못, 민트, 삼나무, 카모마일, 레몬, 몰약, 네롤리, 파출리, 향, 로즈마리, 바닐라, 투야, 자스민, 세이지, 은방울꽃, 딸기, 라일락;
- 쌍둥이자리(5월 21일 - 6월 21일) - 딸기, 백단향, 유칼립투스, 제라늄, 라벤더, 오렌지, 네롤리, 장미, 팔마로사, 향, 로즈마리, 바닐라, 계피, 레몬그라스, 일랑일랑, 자스민, 툴시;
- 게자리(6월 22일 - 7월 22일) - 재스민, 베르가못, 소나무, 라벤더, 레몬, 레몬그라스, 몰약, 네롤리, 오렌지, 향, 백단향, 로즈마리, 바닐라, 일랑일랑, 주니퍼, 세이지;
- 사자자리 (7월 23일 - 8월 23일) - 향, 코코넛, 레몬, 오렌지, 레몬그라스, 파출리, 몰약, 장미, 치자나무, 백단향, 로즈마리, thuja, 주니퍼;
- 처녀자리 (8월 24일 - 9월 23일) - 몰약, 백단향, 삼나무, 유칼립투스, 제라늄, 오렌지, 레몬그라스, 네롤리, 최음증, 향, 계피, 일랑일랑, 툴시;
- 천칭자리(9월 24일 - 10월 30일) - 소나무, 장미, 라벤더, 향, 삼나무, 민트, 계피, 일랑일랑, 제라늄, 유칼립투스, 난초;
- 전갈자리 (10월 24일 - 11월 22일) - 파출리, 자스민, 툴시, 소나무, 레몬, 로즈마리, 백단향, 계피, 바닐라, 일랑일랑, 목련;
- 궁수자리(11월 23일 ~ 12월 21일) - 라벤더, 레몬, 레몬그라스, 아몬드, 몰약, 네롤리, 파출리, 향, 장미, 로즈마리, 계피, thuja;
- 염소자리(12월 22일 - 1월 20일) - 백단향, 베르가못, 소나무, 라벤더, 세이지, 정향, 유칼립투스, 주니퍼, 향, 장미, 계피;
- 물병자리(1월 21일~2월 20일) - 레몬그라스, 장미, 삼나무, 베르가못, 소나무, 레몬, 오렌지, 향, thuja, 백리향, 유칼립투스, 툴시, 일랑일랑, 히아신스;
- 물고기자리(2월 21일~3월 20일) - 삼나무, 오렌지, 베르가못, 카모마일, 라벤더, 유칼립투스, 레몬, 몰약, 네롤리, 향, 로즈마리, 바닐라, 자스민, 주니퍼.
아로마테라피용 액세서리 및 장비
아로마테라피를 위한 가장 일반적인 도구는 아로마 램프, 아로마 펜던트, 흡입기 및 자동 분무기입니다.
흡입기는 차가운 흡입과 뜨거운 흡입용으로 설계될 수 있습니다. 그들의 작용의 주요 원리는 에센셜 오일 증기의 방출입니다. 일반적으로 배터리로 작동하지만 기계식도 있습니다. 약국이나 전문점에서 이러한 장치를 구입할 수 있습니다.
포토 갤러리 : 흡입기
뜨거운 흡입용 전자 흡입기 
피스톤 기반 수동 흡입기 
자동 분무기 흡입기 
찬 흡입용 기계식 흡입기
아로마 램프는 에테르 증기를 방출하여 작동합니다. 절차를 위해 특수 그릇에 약간의 물을 붓고 오일 또는 혼합물 3-5 방울을 넣고 가열하십시오.
포토 갤러리 : 아로마 램프
클레이 아로마 램프 갈색내장된 그릇으로 
패턴이 있는 도자기로 만든 아로마 램프 
아로마 램프 일본식나무그릇홀더와 함께
아로마 펜던트는 가장 단순하면서도 가장 모바일 방식아로마테라피. 구매하거나 직접 만들 수 있습니다. 이러한 소형 용기는 장식으로 착용하거나 장식 요소로 사용됩니다. 메달리온에 오일 2~3방울을 붓고 에스테르가 증발할 때 추가합니다.
포토 갤러리 : 아로마 펜던트
세라믹 아로마 펜던트를 목에 걸고 아로마 펜던트에 슬라브 기호를 추가할 수 있으며, 유리 아로마 펜던트는 아름답고 유용한 액세서리입니다.
표: 아로마테라피용 에센셜 오일
| 이름 | 건강과 미용 | 정신 감정 상태 | 밀교 |
| 주황색 | 셀룰라이트에 대한 탁월한 치료법입니다. 또한 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 탄수화물-지방 대사를 정상화합니다. 피부 재생을 촉진합니다. 우울증과 심한 피로를 제거합니다. 피곤한 눈을 진정시킵니다. | 직관력을 날카롭게 하고 기분을 고양시킵니다. | 초자연적 능력의 발달을 촉진합니다. 돈 의식에 사용됩니다. 더 매력적으로 보이려면 욕조에 추가하십시오. |
| 베르가못 | 방부제, 온도 감소, 통증 및 경련 완화, 흉터 촉진, 심장 조율, 소화 개선. 구풍제와 거담제로 벌레를 제거하는 데 도움이 됩니다. 진정, 탈취. 비듬 제거에 효과적이며 모발을 강화시킵니다. | 우울증과 두려움을 제거하고 기분을 향상시킵니다. | 성공, 힘, 영감, 보호와 관련됩니다. 아우라를 정화하고 밝기를 향상시킵니다. 학습과 창의적 활동에 도움이 됩니다. 군중의 공격적인 에너지를 중화시킵니다. |
| 제라늄 | 출시 복구 프로세스피부, 비듬을 제거합니다. 모든 피부 타입에 톤을 맞추고, 미백하고, 젊어지게 하고, 부드럽게 해줍니다. 알레르기, 가려움증, 후두염, 인후염, 편도선염, 헤르페스, 두통, 화상, 부기, 진균증, 구강 문제의 치료에 사용됩니다. 셀룰라이트, 습진, 건선에 효과적입니다. | 우수한 항우울제. 노인들의 정신적, 육체적 잠재력 활성화를 촉진합니다. | 악령을 쫓아냅니다. 사랑을 끌고, 치유를 제공하며, 악의를 품은 사람들로부터 보호합니다. 분노와 분노를 진정시키고 유머 감각을 향상시킵니다. 아래에 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 강한 압력생활 상황. |
| 그레이프 프루트 | 피지선의 기능을 정상화합니다. 셀룰라이트에 효과적입니다. 면역력을 향상시킵니다. 간 기능을 최적화하고 쓸개, 제거 염증 과정그리고 결석이 생기는 것을 방지해줍니다. 소화 시스템을 강화하고 독소를 제거합니다. 마사지하는 동안 젖산을 용해시켜 근육의 통증과 경직을 완화시킵니다. | 활력을 주고 기분을 좋게 하며 행복감을 유발합니다. 분노를 완화합니다. 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 개선하다 정신 활동. 아침의 졸음과 불면증 완화에 효과적입니다. 긴장으로 인해 나타나는 편두통을 제거합니다. | 성공, 돈, 번영을 끌어들이는 데 사용됩니다. 외교의 재능을 발휘하고 다른 사람들과의 접촉을 크게 촉진합니다. 안일함을 없애줍니다. |
| 일랑일랑 | 피부를 젊어지게 하고, 수분을 공급하고, 부드럽게 하고, 균일하게 하고, "광택"합니다. 민감하고 다공성 피부에 사용할 수 있습니다. 손톱을 강화합니다. 고혈압에 도움이 됩니다. | 호흡을 강화하고 고르게 하여 생산성을 높여줍니다. 경련성 두통을 완화합니다. 폐경, 월경전증후군에 도움이 됩니다. | 사랑과 청소년과 관련이 있습니다. 흔히 비너스의 향기라고 불리는데요. 행운을 불러일으키고 열정을 불러일으키며 명상에 좋습니다. 긍정적인 에너지를 끌어들이고, 아우라를 정렬하고, 대칭성을 회복하고, 높은 차크라를 발달시키는 데 도움을 줍니다. 최음제로 관계, 해방을 조화시키는 데 사용됩니다. |
| 삼나무 | 피부염, 습진, 건선, 곰팡이 질환으로 인해 염증이 생기고 자극받고 가려운 피부를 진정시킵니다. | 에너지 균형을 회복하고 편안함을 느끼게 해줍니다. | 정화하고, 돈을 끌고, 치유하고, 정신을 강화하고, 체력을 부여하고, 힘과 에너지를 회복합니다. 이것은 성공, 힘, 영감 및 보호를 제공하는 태양의 향기입니다. 오라를 효과적으로 재생하고 복원합니다. 생각과 행동을 고상하게 만듭니다. |
| 라벤더 | 신경 내분비 성 피부 질환, 곰팡이 감염, 좌창. 발적과 벗겨짐을 제거합니다. 비듬을 효과적으로 예방합니다. | 과도한 흥분과 두려움을 완화하고 불면증, 눈물, 히스테리 반응에 도움이 됩니다. 우울증 치료에 사용됩니다. 효과적으로 자극을 진정시킵니다. | 제공 가벼운 잠순수한 꿈으로. 직관을 날카롭게 하고 영적인 깊이를 줍니다. 자기 지식에 도움이 됩니다. 명상 중에 자주 사용됩니다. 신속하게 힘을 회복합니다. 완전한 에너지 휴식을 제공하고 오라의 흉터를 해결하는 데 도움을 줍니다. 공격성을 줄이고 시기심을 제거하는 데 도움이 됩니다. 사랑, 보호, 수면, 순결, 장수, 정화, 행복, 마음의 평화, 돈. 좋은 힘과 낭만적인 사랑을 끌어당깁니다. |
| 향 | 젊어지게하고 정화합니다. 흉터 흡수와 상처 치유를 촉진합니다. 모발을 강화하고 성장을 촉진합니다. | 스트레스와 우울증에 효과적입니다. | 강력한 정화 효과가 있어 퇴마, 정화, 축복의 의식에 사용됩니다. 당신을 겨냥한 것을 반환합니다 부정적인 에너지보낸 사람에게. 명상, 자기 지식, 주변 세계의 감각을 위한 에테르. 모든 종류의 악에 대한 오라의 저항력을 증가시킵니다. 우주에서 에너지를 받아 소중한 사람들에게 전달하는 데 도움이 됩니다. 다른 사람과 사건에 대한 성급한 평가를 제거합니다. 나쁜 충동을 제거하고 뱀파이어주의를 치료하는 데 도움이됩니다. 에너지 껍질을 밝게 하고, 정렬하고, 강화하고, 구멍을 막습니다. |
| 레몬 | 살균, 항염증, 항경화, 항균, 방부, 슬래그 제거제. 미백효과가 있습니다. 피부를 부드럽게 하고, 부드럽게 하며, 사마귀를 제거합니다. 비듬을 제거하고 손톱을 강화합니다. 식물 시스템을 톤화합니다. | 뇌혈관경련이나 카페인 과다복용으로 인한 두통, 메스꺼움, 현기증을 완화시킵니다. 우울증 치료에 효과적이며 집중력을 향상시킵니다. | 클렌저에 첨가된 약용 오일. 행운을 부르는 부적을 만드는 데 사용됩니다. 초감각적 지각 능력을 향상시킵니다. |
이 조리법은 매우 효과적이며 여러 번 테스트되었으며 많은 도움이 되었습니다.
스트레치 마크
내 고객은 튼살 수를 최대 100%까지 줄이는 놀라운 결과를 얻었습니다. 완전한 실종아몬드 오일과 페티그레인, 로즈마리(저렴함) 또는 네롤리(더 고가)의 에센셜 오일을 혼합하여 사용합니다. 물론 효과는 나이, 튼살의 크기 및 오래됨, 사용의 규칙성과 지속성, 에센셜 오일의 품질 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 그러나 이 모든 조건이 충족되면 결과는 훌륭합니다. 물론 나중에 제거하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다.
여기 제가 테스트한 프로그램이 있습니다.
1개월 동안 소요되는 시간은 다음과 같습니다.
- 아몬드 오일 2병, 각 50ml
- 페티그레인 또는 로즈마리 에센셜 오일 1병 10ml
- 글로리스 바디밀크 150ml 1병
피부가 매우 건조한 경우 첫 달에 아몬드 오일 한 병이 추가로 필요할 수 있습니다. 두 번째 과정이 필요한 경우 일반적으로 한 달에 두 번이면 충분합니다.
프로그램 - 매일 아침 베이스 1티스푼당 에센셜 오일 10방울을 튼살에 바르세요. 기초는 아몬드 기름그리고 바디밀크. 우리는 하루는 기름, 하루는 우유를 번갈아 사용합니다. 바르고 가볍게 문질러주세요 마사지 동작완전히 흡수될 때까지.
또한 비타민 A 또는 베타카로틴, 아연, 마그네슘, 비타민 C 및 아미노산( 건축 자재피부 강화) - 복합 꿀벌 꽃가루그리고 로얄제리.
이제 저는 "Vitaspectr-B"와 "Vitacomp"라는 비타민을 추천할 수 있습니다.
저것들. 외부 수단을 통해 우리는 피부를 활성화하고, 깨우고, 재생을 촉진합니다. 그리고 내부의 물질은 새로운 세포를 만드는 재료 역할을 합니다.
이 코스는 일반적으로 상당히 젊은 여성과 튼살이 있는 여성을 위해 1개월 동안 진행됩니다. 나는 2개의 코스가 필요할 때 2개의 오래된(5세와 7세) 튼살이 생긴 경우가 있었습니다. 로즈마리 에센셜 오일이 가장 효과적인 것으로 입증되었습니다!
물론 이러한 프로그램은 목욕, 마사지, 다이어트 등 셀룰라이트 방지와 결합될 수 있습니다. 로즈마리 에센셜 오일은 또한 활성 셀룰라이트 방지 효과(페티그레인 및 네롤리 - 그 정도는 낮음)를 가지고 있습니다.
임신 중 튼살을 예방하려면 페티그레인 에센셜 오일과 아몬드 오일을 1% 혼합하여 사용하세요.
유방 확대 및 강화
일랑일랑과 제라늄을 혼합한 유방 관리를 위한 훌륭한 치료법이 있습니다.
고품질 아몬드 오일 50ml에 일랑일랑과 제라늄 각각 10방울. 매일 밤에 소량의 이 오일을 원을 그리듯 가슴 피부에 부드럽게 문지르면서 사용하세요. 젖꼭지에 닿지 않도록 주의하세요.
이 혼합물은 가슴의 탄력과 강화를 증가시키는 데 도움이 되며, 일랑일랑과 제라늄에 함유된 식물성 에스트로겐 덕분에 가슴을 약간 확대하고 모양을 개선할 수도 있습니다. 또한 일랑과 제라늄은 모두 최음제이기 때문에 이 혼합물은 성적 매력을 높이는 데 도움이 됩니다. 그리고 정말 놀라운 냄새입니다!
많은 사람들이 이미 이 혼합물을 사용해 보았고 매우 만족했습니다. 평균적으로 가슴은 개인의 특성에 따라 1사이즈, 1~2cm 정도 커질 수 있습니다.
회향 에센셜 오일에서도 동일한 효과를 얻을 수 있지만 모든 사람이 회향의 냄새를 좋아하는 것은 아닙니다.
아로마 헤어 엘릭서
100ml를 섭취하십시오. 알로에 주스( 알코올 팅크, 약국에서 판매), 아로마 오일 혼합물을 첨가하십시오.
나의 평소 조리법:
- 티트리 오일 15방울,
- 로즈마리 오일 10방울,
- 삼나무 기름 10 방울.
흔들어서 일주일 동안 어둠 속에 방치하고 매일 흔들어주세요.
머리를 감을 때마다 이 용액을 두피에 부드럽게(!) 문지릅니다(병을 여러 번 흔든 후).
말 그대로 20방울이면 충분합니다.
집에서 아로마 필링
혈관이 생기기 쉬운 경우(주사비) 스크럽이나 필링은 권장되지 않습니다. 그러나 집에서는 오트밀이나 밀기울을 기본으로 한 아로마 오일을 사용하여 매우 약한 필링을 할 수 있습니다. 이 레시피는 아유르베다의 아름다움의 비밀에서 나온 것입니다.
모공이 넓어진 민감한 복합성 피부에는 라벤더, 일본 민트, 로즈우드, 카모마일, 네롤리 오일이 적합합니다. 이 목록에서 오일 하나를 선택하십시오.
직접 껍질을 벗기려면 매우 잘게 분쇄된 오트밀이나 밀기울(커피 분쇄기로 갈아서 체로 걸러냄)과 호호바 오일도 필요합니다. 오트밀 대신 오트밀을 사용해도 됩니다. 필링 절차. 약간의 끓는 물에 오트밀 1티스푼을 넣고 1분간 쪄주세요. 얼굴을 정화하십시오. 찐 따뜻한 오트밀에 호호바 오일과 에센셜 오일 1티스푼을 첨가합니다(복용량은 사용하는 오일의 종류에 따라 다릅니다). 눈가와 입가를 피해 얼굴에 섞어서 발라주세요. 10분 동안 얼굴에 바르고 그 동안 조용히 누워 있습니다.
그런 다음 손가락 끝으로 피부 라인을 따라 얼굴을 마사지하고 상온의 물로 헹구십시오.
시술 후 약간의 붉어짐은 정상적인 현상이며 빠르게 사라집니다. 하지만 이렇게 필링을 하는 것이 더 좋습니다 저녁 시간일주일에 2 번 이하입니다.
이 필링은 혈액 순환을 개선하고 피부를 정화하여 최상층의 죽은 세포를 제거합니다. 피부에 주는 건강한 빛, 피부를 부드럽고 촉촉하게 해주고, 살짝 하얗게 만들어주며, 꾸준히 사용하면 컬러를 균일하게 하고 색소 침착을 옅게 해줍니다.
다른 피부 타입에도 비슷한 필링이 가능하지만, 다른 피부 타입에는 다른 베이스와 기타 에센셜 오일을 사용해야 합니다.
홈 아로마 매니큐어
주간 매니큐어는 손뿐만 아니라 손톱의 상태를 개선하여 아름다움을 유지하는 데 도움이 되며, 아로마 오일은 간단한 절차를 휴식과 즐거움으로 바꾸는 데 도움이 됩니다.
이러한 절차를 위해서는 매니큐어 세트 외에도 스크럽, 바다 또는 소금, 아몬드 오일 또는 영양 크림, 두 가지 에센셜 오일 - 감귤류(베르가못, 페티그레인, 레몬그라스) 및 방부제(티트리, 제라늄, 유칼립투스, 로즈마리, 로즈우드).
- 손톱에 매니큐어가 묻어 있으면 제거하세요. 가위로 손톱을 다듬고 네일파일로 모양을 잡아주세요.
- 소량의 스크럽으로 손을 마사지한 후 따뜻한 아로마 욕조에 담그세요. 1.5-2 리터 욕조의 경우 뜨거운 물베르가못, 페티그레인, 레몬그라스 오일 5-6방울을 먼저 소금 1테이블스푼에 희석합니다. 이것을 15분간 유지하세요.
- 손을 잘 말린 다음 베르가못, 페티그레인 또는 레몬그라스(크림 또는 아몬드 오일 1테이블스푼당 아로마 오일 2~3방울)를 첨가하여 약간의 크림 또는 아몬드 오일을 손톱에 바릅니다. 마사지하고 오일이나 크림을 흡수시키십시오.
- 특수 나무 주걱을 사용하여 손톱 주위의 피부를 조심스럽게 벗겨냅니다. 손톱 모서리의 피부를 핀셋으로 제거합니다.
- 방부제 에센셜 오일(티트리, 제라늄, 유칼립투스, 로즈마리, 로즈우드)을 첨가하여 크림이나 아몬드 오일을 손에 바르십시오. 손가락, 손바닥, 손목에 문지른 후 손, 각 관절을 10분간 꼼꼼히 마사지합니다. 이는 긴장을 완화할 뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하고 피부에 탄력과 탄력을 부여합니다.
결과는 다음과 같습니다. 손이 부드럽고 향긋하며 기분이 좋습니다!