심리학자의 조언: 아이를 재우는 방법, 아이가 왜 짜증나는지, 숟가락으로 먹는 법을 가르치는 방법은 무엇입니까? 어둠은 엄마의 친구입니다. 정권에 따른 의식

많은 엄마들이 아이가 정해진 오후 9시에 잠을 자지 못하는 문제에 직면해 있습니다. 그리고 이런 일은 1년이 아니라 3~4년 이후에 더 자주 발생합니다. 무엇을 해야 할까요?

어쩌면 그의 일상에 적응해서 오후 11시에 잠자리에 들 수 있을까요? 어떠한 경우에도! 아이가 아침에 유치원에 갈 것이고, 아이가 6살이 되면 학교가 시작된다는 것을 잊지 마세요. 결국 그는 그런 일상을 가지고 있기 때문에 학교 전체 10-11 년 동안 두 번째 수업에 오지 않을 것입니다!

무엇을 해야 할까요? 아이를 재우는 방법?

할머니들이 가르치셨던 것처럼 우리는 아이에게 일상에 익숙해져야 합니다. 우리 조상들은 수세기 동안 가장 합리적인 일상을 발전시켜 왔으며 이는 속담과 속담에 반영되어 있습니다. “일찍 일어나는 자는 하나님이 그를 섬기느니라” 이 말이 여러분에게 친숙합니까? 그러므로 아침 일찍 아이를 잠자리에 들 준비를 시켜주는 것이 필요합니다.

1) 늦어도 7시까지는 일어나세요

2) 충전

3) 풍성한 아침 식사

4) 아침 산책 (예를 들어, 옆집 마당에 유치원이 있어서 아침에 3번씩 돌아다니며 엄마와 좀 더 오래 산책한다)

5) 저녁 산책이 필요합니다. 이 경우 아이가 그네에 앉거나 옆 벤치에 씨앗을 뱉어서는 안됩니다. 그가 캐치볼을 하고, 축구를 하고, 달리고, 점프하는 것이 가장 좋습니다.

6) 오후 7시 – 저녁 식사. 약간의 단 것을 거부하기는 어렵지만 자녀에게 저녁 식사로 과자와 고기를 덜 주도록 노력하십시오.

7) 저녁 식사 후에는 성가신 야외 게임을 해서는 안 됩니다. 아이는 이미 거리에서 온 힘을 다 쏟아부었고 이제 진정할 시간이다. 그와 함께 책을 읽을 수도 있고, 만화를 볼 수도 있고, 시를 배울 수도 있습니다.

8) 그리고 오후 8시부터 잠자리 준비가 시작됩니다. 취침 전 이 시간은 잠들기 위한 규칙적인 의식으로 구성되는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오후 8시에 아기는 수영하러 가서 이를 닦고 잠옷을 입은 다음 앉아서 "Good Night Kids"를 시청합니다. 주말에는 이 프로그램이 프로그램에 포함되지 않을 때 Luntik이나 Smeshariki를 시청합니다. 만화가 끝나면 필수 컵이 있습니다 따뜻한 우유꿀 함유 - 꿀 함유 우유는 진정 및 강화 효과가 있습니다. 면역 체계아기가 건강해진다는 뜻이에요.

9) 그런 다음 잠자리에 들고 아이가 선택한 동화를 읽습니다. 동화를 읽은 후 책을 선반에 "잠들게" 놓으면 아기가 눈을 감습니다. 그는 꿈에서 그가 가장 좋아하는 동화 "Zayushka 's Hut"에 나오는 수평아리와 토끼가 이미 파이와 차를 기다리고 있기 때문에 항상 서둘러 잠들었습니다.

당연히 아이가 오후 9시에 잠들면 아이는 오전 6시에 일어나 진짜 수평아리인 부모를 깨운다. 이것이 우리의 수면 과정이 구성되어 있는 방식이며, 잠드는 데 아무런 문제가 없습니다.

주간 수면. Part 2. 낮에 아이를 재우려면 어떻게 해야 할까요?

낮에 아기를 재우는 방법

매일 거의 같은 시간에 아이를 잠자리에 들게 하세요.

피곤함의 징후를 인식하는 방법을 익힌 후에는 매일 거의 같은 시간에 아기를 잠자리에 들도록 노력하십시오.

자연스러운 리듬을 따르고, 낮 동안 활동의 최고점과 최저점에 주의를 기울이고 이에 따라 수면 일정을 세우도록 노력하십시오. 일상생활이 예측 가능해지면 아기는 더 쉽게 진정될 수 있습니다.

아기가 진정되도록 도와주세요.

아기가 재울 수 있도록 잠자리에 들기 전에 반드시 조용한 환경에서 시간을 보내십시오. 자장가를 부르거나, 책을 넘기거나 읽거나, 아니면 단순히 아기를 안고 팔에 안아주세요. 무엇을 하든, 아기가 긴장을 풀고 산만해지지 않고 조율할 수 있는 조용한 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 잠에 들어요.

새로운 것을 놓치지 마세요 아기의 수면에 관한 기사

1년 후 자녀의 주간 수면을 개선하려면 잠자리에 들기 전에 조용히 잠에서 깨어나는 시간을 따로 확보하십시오. 미리 산책을 마치고 돌아와 아기가 지치기 전에 먹이를 주십시오.

아기 침대는 잠을 잘 수 있는 곳이라는 것을 아이가 배울 수 있도록 도와주세요.

아마도 당신은 이미 아이들이 자신이 있는 장소와 그곳에서 하는 일을 매우 잘 연관시킨다고 느낄 것입니다. 따라서 귀하의 경우 두 달 된 아기낮에는 잠을 자지 않고 밤과 같은 장소에서 자도록 노력하십시오. 그러면 그는 이제 쉴 시간이라는 것을 빨리 이해할 것입니다.

방에 많은 것이 있다는 것도 중요합니다. 편안한 조건수면을 위해. 침묵, 어둠, 차분한 환경은 수면 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다.

아이가 스스로 진정할 수 있도록 가르치세요.

흔히 가장 쉬운 방법은 아기를 흔들어 재우거나 가슴 위에서 잠들게 하는 것입니다. 하지만 그렇게 하면 아기는 스스로 진정하는 법을 배울 수 없게 됩니다. 그러므로 아기를 졸린 유아용 침대에 눕히고 잠들 수 있는 기회를 주는 것이 합리적입니다. 점차적으로, 아기는 진정하기 위해 부모의 도움이 점점 덜 필요하게 될 것이며, 스스로 잠드는 법을 배우게 될 것입니다.

이것만 따라해도 충분해요 간단한 규칙약간의 끈기와 인내심을 보여주면 주간 수면이 확실히 좋아질 것입니다! 이런 일이 발생하자마자, 깨어 있는 동안 아기의 기분이 좋아지고, 낮과 밤 모두 잠이 더 편안해지며, 깨는 횟수가 감소했다는 것을 알게 될 것입니다.

올가 랴셴코
센터 컨설턴트 아기 잠"BabySleep" 개발

부모님께! BabySleep 센터 직원의 업무량이 많아 평일에는 기사 댓글로 질문하실 수 있습니다. (홈페이지 등록 필수) 주말과 휴가댓글을 달 수 있는 권한이 제한되어 있습니다. 귀하의 이해를 바랍니다.

오늘 우리는 노년기에 아이를 재우는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 그는 이미 유치원에 갈 수도 있지만 여전히 잠드는 데 문제가 있습니다.

— 아이가 잠을 자고 싶어하지 않으면 어떻게 해야 하나요? 글쎄, 그는 잠들 수 없습니다!

잠이 안 오거나 잠이 오지 않을 때 어떻게 하시나요? 두 가지 옵션이 있습니다. 계속해서 깨어 있고, 자연스러운 피로가 사라질 때까지 적극적으로 무언가를 하거나, 잠들 수 있는 조건을 만드는 것입니다.

하지만 먼저 상황을 분석해 보세요. “내가 잠들지 못하게 하는 것이 무엇입니까? 어떻게 고치는 지? 답답한 게 아닐까? 시끄러운 건 아닐까? 어쩌면 힘들까요? 어쩌면 덥지 않을까? 어쩌면 생각이 방해가 될까요?

잠들기: 아이를 돕는 방법

아이의 경우에도 같은 질문을 해야 합니다. 그리고 원인을 제거하세요.

너무 많은 짧은 시간밤에 잠들기 전의 각성.예를 들어, 한 아이가 늦게 일어났습니다. 선잠. 그렇다면 취침 시간을 조금 바꾸는 것이 논리적입니다. 물론 특정한 일상생활을 고수해야 하지만, 그것을 광적으로 따르지는 마십시오. 당신이 알고 있는 이유로 전혀 자고 싶지 않은 아이를 침대에 눕혀서는 안됩니다. 아이가 한 시간 후에 잠든다는 사실은 범죄가 아닙니다. 그가 즐겁게 잠드는 것이 더 중요합니다.
전환이 어려움 활동적인 일침대로.공 위에서 방을 뛰어다니고 있는 아이를 이 공에서 꺼내 침대에 눕히면 그 아이도 그곳으로 뛰어오르게 됩니다. 이는 중요한 협상에서 어른을 끌어내서 "자!"라고 말하는 것과 같습니다. 아니요, 그는 잠들지 않을 것입니다. 그는 상대방의 주장을 머릿속으로 검토하고 협상 중단의 결과를 계산할 것입니다.

잠잘 시간이라는 사실은 어른에게는 분명하지만 어린이에게는 분명하지 않습니다. 어린이의 경우 "자러 갈 시간이야!"라는 문구 -완전히 놀랐습니다. 그리고 놀라운 것은 스트레스입니다. 시간이 없었고 끝내지 못했습니다. 아이에게 게임을 끝낼 기회를 주세요. 곧 취침 시간이 될 것이라고 미리 경고하십시오. 아이와 함께 "차가 차고로 갔다", "인형이 잠자리에 들었습니다."라는 이야기를 하면서 게임을 끝내도록 가르치십시오. 차분한 게임을 하면 잠에 드는 것이 더 쉬워지므로 아이를 활동적인 게임에서 차분한 게임으로 미리 전환하세요. 잠들기 의식을 생각해 보세요. 잠에 들 수 있도록 도와주는 친숙한 일련의 행동입니다.

유효성 외부 자극잠드는 것을 방해하는 것(빛, 소리).자극 물질을 제거하거나 영향을 줄이십시오.
내부에 자극적임 - 거슬리는 생각, 두려움, 의심.이 주제에 대해 자녀와 이야기하십시오. 질문을 한 다음 주의 깊게 들어보세요. 아기는 자신을 괴롭히는 것이 무엇인지 말해 줄 것입니다.
신체적 불편함(비정상적인 높이의 새 베개, 긁힌 잠옷, 뜨겁고 답답함). 가장 간단한 해결책은 편안한 조건을 만드는 것입니다.

사실, 피곤한 아이는 겉옷을 입은 문지방이나 소파 근처의 양탄자 위에 앉거나, 레고 조각 위에 몸을 웅크리고 앉거나, 손에 숟가락을 들고 수프 그릇 위에 앉은 채 잠이 들 수도 있습니다... 아이가 잠을 자고 싶어하지 않는데 신체 활동이 부족할까요?

스트레스가 많은 상황, 새로운 조건(새로운 장소에서 잠들어야 하고, 집에 아이를 위한 새로운 사람들이 있고, 잠들기 위한 일반적인 의식은 수행되지 않습니다.) 여행을 하다 보면 이런 일이 발생합니다. 아이가 낯선 상황에 적응하고 익숙해질 시간을 주세요. 새로운 장소에 익숙해지고, 이전에 익숙하지 않은 사람들과 소통하고, 관심 있는 모든 것을 탐색하고, 안전한지 확인하십시오. 그런 다음 잠들기의 의식을 따르십시오. 전부는 아니지만 적어도 일부 요소는 그렇습니다.
긴장감, 과도한 흥분.아기를 씻으십시오. 편안한 마사지를 받아보세요. 조용히 말씀하셔도 됩니다. 차분하고 신중하며 단조로운 말은 진정 효과가 있습니다. 동화책을 읽어보세요. 어떤 민속에는 "수면"작품이 있습니다.
아이가 형성되었습니다. 부정적인 태도잠을 자면 저항이 "켜집니다".침대에서 몰래 빠져나오는 데에는 아이가 수천 가지 이유를 생각해 낼 수 있습니다. 그는 당신의 잠자기 요청을 적극적으로 방해하거나 당신을 조종할 수도 있습니다. 조커들은 이 행동에 대해 이렇게 말합니다. "'잠'이라는 단어에 아이는 갈증, 배고픔, 변비에 시달리게 됩니다..."

이 경우 침대가 아이에게만 영향을 미치는지 확인하십시오. 긍정적인 감정. 그와 함께 장식 방법을 알아 내고 침대 린넨을 함께 선택하십시오. 가급적이면 잠을 불러 일으키는 패턴으로 선택하십시오 (저는 잠옷을 입은 잠자는 테디 베어가있는 어린이 린넨이 있고 별이 빛나는 하늘을 배경으로 올빼미가 있습니다. 색상은 어둡습니다. 억제됨). 침대를 "졸리게" 놔두세요 장난감, 이미 지루해서 아기에게 합류하라고 부르는 사람.

충분한 일상 활동을 통해 조용한 게임잠자리에 들기 전에 수면 의식을 따르고 수면 장소에 대해 긍정적인 태도를 취하면 아이는 쉽게 잠들게 됩니다. 그를 잠들게 하지 마세요. 잠들기 위한 조건을 만듭니다.

아기를 재우는 방법: 3단계

“제 아들은 세 살이에요. 가끔 우리는 저녁에 한 시간 반 동안 잠자리에 들 때도 있어요. 나는 그를 실망시키지 않으려고 노력했고 결국 그는 새벽 2시까지 앉아 있을 수 있었습니다. 낮에는 재우지 않으려고 노력했는데 4시에 스스로 기절하고 7시에 일어나더니 "즐거운 밤이여"... 꿈도 꾸지 않아요 나 혼자 잠들면 그 사람도 내 앞에서 잠들곤 했는데..."

신경 흥분이 증가하면 잠들지 못하게됩니다. 제가 유치원 교사로 일할 때 그런 아이들을 만났습니다. 즉, 각 그룹에는 침착하게 누워 잠들어 있는 사람들도 있었고, 특별한 접근이 필요한 사람들도 있었다. 어떤 아이들은 가만히 누워 있을 수도 없습니다. 담요를 만지작거리고, 몸을 긁고, 코를 후비고, 손가락으로 머리카락을 돌리고, 눈썹을 꿈틀거립니다.

나는 침대 옆 의자에 앉았다. 한 손으로 그녀는 아기의 다리를 부드럽게 고정하고 손을 엉덩이에 얹고 다른 손을 어깨에 얹었습니다. 그럼 난 아주 그랬어 가볍게 흔들리는 움직임.이것은 신체의 요소입니다. 지향적 치료, 긴장된 근육의 긴장을 빠르게 줄여 신경계에 이완 효과를 줄 수 있습니다.

이 외에도 내가 사용하는 호흡 조절 기술. 흥분한 아이의 호흡은 빠르고 얕습니다. 침목의 경우 - 균일하고 깊습니다. 이는 아이가 잠들기 위해서는 호흡을 다른 모드로 전환해야 함을 의미합니다.

나는 아이의 몸에 손을 얹고 그의 호흡에 동참하고 잠시 동안 그처럼 숨을 쉬었습니다. 우리의 들숨과 날숨이 일치합니다. 잠시 후, 나는 사람이 이완된 상태에서 숨을 쉬는 것처럼 더 깊고 천천히 숨을 쉬기 시작합니다. 아이의 호흡도 깊어졌다.

이 기술은 동시에 두 명의 어린이에게 사용할 수 있습니다(저는 손이 두 개 있습니다). 즉, 침대 사이에 유아용 의자를 두었고, 오른손한 아이의 어깨에, 왼쪽 아이를 두 번째 아이의 어깨에 얹었습니다. 그런 다음 호흡에 맞춰 부드럽게 앞뒤로 흔들기 시작합니다. 진동 운동아이들에게 전해집니다. 곧 근육이 이완되고 호흡이 느려지며 아기는 잠들게 됩니다. 이 작업에는 3~5분이 소요됩니다. 최대 10개.

또 다른 기술은 내 그룹의 절반이 즉시 잠들었습니다. 동화를 읽고. 그러나 예술적으로 표현하는 것이 아니라 선율 적으로, 심지어 단조롭게 읽어야하며 점차적으로 말하기 속도를 늦춰야합니다. 숨을 내쉬면서 문장을 천천히 발음하고, 숨을 들이마시려면 잠시 멈춰야 하는데, 이는 듣는 사람의 호흡을 느리게 만듭니다.

나도 뻔뻔하게 위반했어 원본 텍스트, 휴식, 휴식, 수면에 관한 문구를 삽입합니다. “그런 다음 곰은 생각했습니다 (숨을 들이마신 후 숨을 내쉬면서 다음 문구를 부드럽게 말함), 나는 그루터기에 앉을 것입니다 (흡입), 파이를 먹을 것입니다 (흡입) , 풀밭에 누워 (숨을 들이마시며), 잠시 낮잠을 자겠습니다 (들이쉬세요). 그리고 Masha는 상자에서 그에게 말했습니다(흡입). "잠을 좀 자고(흡입) 파이는 먹지 마세요..."

Marshak은 "The Tale of a Stupid Mouse"라는 멋진 "수면" 시를 가지고 있습니다. 그리고 리듬이 적절하고 수면에 관해 자주 반복되는 문구입니다. 가장 중요한 것은 말의 이웃과 돼지의 끙끙거리는 소리를 모방하여 표현으로 읽기를 시작하지 않는 것입니다. 이 시를 잠시 멈추고 흔들리는 "트랜스" 목소리로 읽어야 합니다. 마음으로 알고 있다면 눈을 감다. (여기서 아이보다 먼저 잠들 수는 없을 것입니다.)

설명된 기술은 매우 효과적이지만, 이 기술을 사용하기 전에 마음을 차분하게 하고 긴장을 풀어야 한다는 점에 유의하십시오. 아이들이 잠든 후 엄마들이 가장 힘든 일은 높은 의자에서 몸을 긁어내고, 졸린 상태에서 벗어나 즐겁게 어른들의 일을 하며, 자는 아이들을 부러워하는 일이다...

그리고 하나 더 중요한 점. 수면으로의 전환 문제는 기계적으로 접근할 수 없습니다. 일반적으로 잠을 잘 자는 아이들도 때로는 도움이 필요할 때가 있습니다. 관찰력이 뛰어난 부모는 아이의 기분을 파악하고 아이가 스스로 잠들 수 있는지, 아니면 그날의 스트레스를 해소하는 데 도움이 필요한지 이해할 수 있습니다. 아이 옆에 앉아서 등을 쓰다듬고, 머리를 쓰다듬고, 흔들어 주세요.

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논의

긁거나 흔들고, 어떤 동화로도 하루의 스트레스를 풀 수 없다면 어떨까요?! 우리 딸은 한 시간 반 동안 거기 누워서 놀 수 있지만 잠들지는 않습니다. 5 년. 이런 경우 어떻게 해야 할까요?! 동시에 나는 그녀가 안무 수업에 지쳐 있다는 것을 확실히 알고 있습니다. 낮에는 한 시간 반만 자요. 그럼 내가 그녀를 깨워줄게...

2018년 9월 27일 00:51:49, 코테크카

우리에게는 한 가지 법칙이 있습니다. 잠자리에 들기 전에 게임을 하면 안 됩니다. 게임을 하면 지나치게 흥분해서 잠을 잘 수 없기 때문입니다.

"아이가 자고 싶어하지 않는 이유: 8가지 이유. 3세 이상 아이의 수면" 기사에 대한 댓글

1세에서 3세까지의 어린이. 1세에서 3세까지의 어린이 양육: 경화 및 발달, 영양 및 질병, 일상 생활 및 가사 기술 개발. 아이가 낮에 잠을 자지 않습니다 : 낮잠을 포기하는 방법 주간 잠과 나쁜 습관: 멀미 떼는 방법 아이가 밤에 잠을 안자는데...

논의

눈물은 당신을 위한 것이지만 선생님에게는 눈물이 없습니다 :))) 그녀는 가장 잘 압니다.
그리고 일찍 가져가는 것보다 하루 쉬는 것이 낫습니다. 예

어떻게 그보다 일찍그렇지 않으면 엄마가 저녁 식사 후에 오는 것에 익숙해질 것입니다. 지금 이런 친구가 있는데 점심 전까지는 정상인데 집에서 자고 자고 돌아오겠다고 울면서 정말 곤경에 처해 있습니다.)))

섹션: 수면(3세 어린이가 잠자리에 들지 않으면 짜증을 냅니다). 섹션: 유모, 유치원(아이가 유치원에서 자고 싶지 않으면 짜증을 냅니다). 낮잠에 대한 적응은 잠에 익숙해지기까지 2개월, 한 달 정도 지속된 것 같았습니다.

논의

낮잠에 대한 적응은 잠에 익숙해지기까지 2개월, 한 달 정도 지속된 것 같았습니다. 우리는 이제 2 년 동안 다니고 있는데 울지 않지만 유치원에도 가고 싶지 않습니다. 나는 여전히 정권을 고수하라고 조언하고 싶습니다. 아침에 긴급한 일이 있어서 어딘가에 가야 한다고 말하세요(딸이 가고 싶지 않거나 갈 수 없는 곳으로 가는 것이 낫습니다. 멀리 떨어져 있거나 엄마에게 주사에 대해 말씀드리면) 점심을 사갈게요. 그리고 정상적으로 작동할 때까지 계속합니다(선생님에게 문의하세요). 그런 다음 할 일을 더 많이 생각하고 잠을 자십시오. 그리고 더 좋은 기분!

작년에 우리는 1.11에 갔다. 우리는 (대략) 2/2 주 동안 NG에 갔지만 더 이상 잘 풀리지 않았고 적어도 4 일이었습니다. 우리는 2월쯤에야 잠을 자기 시작했습니다(그러나 우리에게는 모든 것이 메뉴에 묶여 있었습니다. 즉, 적어도 점심 식사가 가능할 때였습니다).
1월 말쯤부터 정상적으로 걷기 시작했습니다. 하지만 우리 선생님은 매우 현명하셨습니다. 그녀는 우리가 그녀를 잠들게 할 수 있다고 말했습니다.
우리는 항상 장난감을 가지고 갔다. 그는 항상 그것을 손에 들고 다녔습니다.
올해는 아직 출시되지 않았지만 각색이 새로워질 예정입니다. 왜냐하면... 유치원반으로 옮겼는데 5월부터 안가고 있어요...

따로 자도록 훈련하는 방법. 부모의 경험. 3~7세 어린이. 교육, 영양, 일상생활, 방문 유치원및 관계 + 1. 구매 새 가구, 아이는 기뻐했고 자신도 새롭고 아름다운 유아용 침대에서 자고 싶다는 소망을 표현했습니다. 그 사람은 그때부터 계속 자고 있었어...

논의

아, 문제가 있으면 좋겠습니다. Anyutik은 태어날 때부터 기본적으로 따로 평화롭게 잠을 자고 옆에 놓으면 비명을 지릅니다. 최근에 나는 어머니를 애지중지하기 시작했습니다. 어머니는 밤에 와서 잠자리에 드는데, 어머니의 따뜻하고 작은 보따리가 어머니 옆에서 코를 골고 있습니다.

어서 해봐요! 나는 아직도 나와 함께 잠들기를 좋아합니다. 그러면 큰 아이는 거의 혼자 떠날 뻔하고(그냥 방향을 알려주고 아이가 모퉁이를 세지 않도록 주의하면 됩니다), 우리는 어린 아이를 안고 갑니다. 그들은 항상 집에서 자요.

혼자 자고 싶지 않아요. 자녀-부모 관계. 아동 심리학. 6살 아이. 꽤 문제가 많고, 지나치게 불안하고, 수줍음이 많은 소년입니다. 그 애는 엄마랑 같이 자요. 최근까지 나(어머니)가 그 애를 재우고 잠들어서 조용히 공부했어요...

논의

나쁜 심리학자아이의 상태를 고려하지 않았기 때문에 방문하셨습니다. 다른 심리학자를 시도해 볼 수도 있나요?

아이는 이제 자신의 두려움을 극복할 수 없기 때문에 당신이 필요합니다. 그리고 당신은 의심할 여지 없이 중요한 당신의 이름으로 “당신의 일”을 제안합니다. ,” 익숙하지 않은 전통적인 양육에 대한 부담을 갑자기 낮추기 위해 심리학자의 권장 사항은 건강한 어린이에게 효과적이며 항상 신경과 전문의에게 적용되는 것은 아닙니다. 그렇지 않으면 그러한 "재교육"이 발생할 수 있습니다. 오래된 두려움을 강화하고 새로운 신경증 반응을 만들어야합니다.... 그를 침대에 눕히고 적어도 같은 방에 자고 적어도 밤에 그의 등을 쓰다듬어 주어야합니다. 밤에 진정시키는 목욕. 활동이 있어도 예측 가능한 처방입니다. IMHO: 지금은 자녀에 대한 태도를 바꾸는 것을 권장하지 않습니다. 마치 어른이 어려운 일이고 그 사람이 이미 당신과 함께 "성인"인 것처럼 말입니다. 이전에 그에게 주어진 합리적인 주장 대신 갑자기 가혹한 훈련이 시작된 이유를 이해하십시오. 큰아이와 나는 이 기간이 6년 동안 지속되었고, 막내가 태어난 후 그녀는 점차 자신의 침대로 이사했습니다. 오랫동안 두려움을 갖고 있었지만 지금도 언니나 내가 다른 방에서 자면 불편해하는데 막내는 마음대로 이런저런 두려움을 갖고 있는 것 같았어요. 잠자는 것을 좋아합니다. 4 살 때 내 침대를 다른 방으로 떠났고 이제 그녀는 방에서 혼자 자는 것을 좋아하기 때문입니다. 그녀가 와서 전화할 거에요. 난 안 하고 소리 지르고 진정시킬 거예요. 때때로 불면증하지만 그녀는 자신의 활동을 스스로 결정하고, 자신이 좋아하는 일을 하는 한 어느 쪽에도 압력을 가하지 않습니다. 나는 순종적인 아이의 "규칙에 따른 양육"의 결과가 지속적인 불면증, 몽유병, 씹는 연필 및 머리띠, 끔찍한 꿈 및 완전한 부모의 화려함으로 표현되었음을 기억합니다. 그리고 이것에서 당신은 춤을 춥니다. IMHO: 어린 동물에게는 심리학자가 없으며 \본능을 믿으십시오\ - 그들이 가진 것은 우리와 마찬가지로 어머니의 따뜻한 둥지뿐입니다.

아이를 재우는 방법? 부모의 경험. 3세부터 7세까지의 어린이. 교육, 영양, 일상생활 2~3세에 아이에게 "세상은 아이를 중심으로 돌아가지 않는다"고 조금씩 설명하기 시작하면 훨씬 더 쉬울 것입니다. 아이. 어떻게 아이를 재울 수 있나요? 개인적으로 정원에서 아이를 어떻게 재울 것인가 하는 문제는 선생님의 태도에 대한 문제이고 하지만...

논의

노하우! 제가 이탈리아에 있을 때 (링크를 통해) 우리가 "조절기"라고 부르는 장치를 구입했습니다. 여기서 아침과 저녁의 2시간을 설정할 수 있습니다. 어느 순간 사진에 불이 들어오고, 율카가 달려가서 "지금 뭐할 시간이야?!" 그래서 우리는 +- 15분 모드에 있습니다. 추천하다. 우리 돈으로 약 700 루블

나는 포기 했어. 나는 그가 아직 깨어 있는 동안 모든 일을 한 다음 15-20분 안에 그를 침대에 눕히는 것이(보통 23:00-23:30 사이에 일어남) 그와 함께 1.5시간 동안 뛰어다니면서 나 자신을 지치고 그를. 글쎄, 그에게는 하루 10시간의 수면이면 충분합니다(밤에 8시간 + 정원에서 낮에 2시간). 음, 그의 건강에 좋습니다!

아이가 1.5~2살이 되었을 때 아이가 나 없이는 잠을 못 잔다고 했더니 어떻게 해야 하느냐고 했더니 아이를 옮기지 마세요. 3살에는 부모와 함께 자면 좋을까요? ? 5살까지는 걱정할 이유가 없어요.

논의

좋은 저녁이에요!
도와주세요, 저는 29살이고 아이가 있는 여자, 5살짜리 여자와 함께 살기 시작했습니다. 뭔가 이해가 안 될 수도 있지만 생활을 시작하면 끊임없이 놀라고, 아이가 우리에게 평화를주지 않고, 영화를 보지 못하게하고, TV 앞에서 춤을 추고, 소리를 지르고, 관심을 끌기 시작합니다. , 가만히 보지 못하게 하고, 엄마한테 달라고 해서 보드부터 먹여주고, 똥 싸고 엉덩이 닦고, 10~30분에 한번씩 엄마한테 전화하고, 엄마는 평소에도 앉아서 저녁도 못먹고, 그녀는 끊임없이 그녀를 쫓고, 앞뒤로 돌진합니다.... 그녀는 우리와 함께 자고, 밤새도록 그녀를 끊임없이 껴안고, 나는 은둔자처럼 자고, 때때로 그녀는 나에게 돌아서 나를 안아 주지만 모든 것이 매우 나쁩니다. 아이가 벌써 5~5살인데 엄마 가슴을 손에 쥐고 잠이 들었습니다. 충격에 빠졌습니다. 이 모든 것이 저를 화나게 합니다. 어떻게 해야 합니까?

2016년 12월 19일 21:31:45, 리나트

1~5개월에 아이를 재울 수 없는 경우에는 연락하는 것이 가장 좋습니다. 소아과 의사. 하지만 부재중일 경우 심각한 이유불안감이 있으면 빨리 잠들기 위한 기술 중 하나를 사용하거나 숙련된 전문가의 대중적인 조언을 들을 수 있습니다.

신생아나 약간 나이가 많은 아이를 적절하게 재우는 방법에 대한 질문에는 명확한 답이 없습니다. 불면증은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 장 산통, 젖니가 남, 건강이 좋지 않습니다.

몇 가지 규칙이 있으며, 연령 특성그것은 당신이 알아낼 수있게 해줄 것입니다 아기보다 낫다밤에 신생아를 잠들게 하는 방법을 이해합니다.

많은 의사들은 최대 1년 동안 아기가 특별한 처방을 따르는 것이 그다지 중요하지 않다고 확신합니다. 생물학적 리듬아직 완전히 설치되지 않았습니다. 또한, 수면의 질과 지속시간도 기질과 특성에 따라 영향을 받습니다. 신경계.

저자의 방법

아이를 제대로 재우는 방법에 대한 질문은 부모뿐만 아니라 전문가, 즉 수면 학자 또는 소아과 의사도 질문합니다. 그들은 독립적인 방법을 포함하는 고유한 방법을 제공합니다. 빨리 잠들다아기 또는 어머니의 특정 순차적 행동 수행.

수십 년 동안 미국 소아과 의사 Karp의 방법은 전 세계 부모들이 실제로 사용했습니다. 이는 5가지 효과적인 기술로 구성됩니다.

이러한 모든 단계는 조합하여 또는 개별적으로 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 낮에 아기를 낮잠으로 보내거나 멀미 후 밤에 잠자리에 들게 하는 반면, 다른 부모는 아이가 귀에 대고 쉭쉭 소리를 내면 즉시 진정된다는 점에 주목합니다(“백색 소음”).

스페인 소아과 의사의 이 방법은 이미 부모가 말하는 단어를 약간 이해하는 1세 반 이상의 어린이에게 더 적합합니다. 이 배치 방법은 신생아에게는 허용되지 않습니다.

방법 독립적으로 잠들기 Estiville 박사의 말에 따르면, 엄마는 낮 시간 동안 아기에게 오늘 아기가 자기 침대에서 자고 있다고 흔들거나 상기시키지 않고 정기적으로 말합니다.

안에 저녁 시간엄마는 아기를 침대에 눕히고 소원을 빌었습니다. 즐거운 꿈그리고 그는 잠시 후에 그를 확인하러 올 것이라고 말했습니다. 그런 다음 그녀는 방을 떠나 문을 잠급니다. 아기가 크게 울더라도 이 60초는 참아야 합니다.

주중에는 아이가 혼자 있는 시간이 늘어납니다. 동시에 어머니는 그를 불쌍히 여길 필요가 없지만 그가 지금 침대에서 자고있는 이유를 같은 말로 설명합니다. 소아과 의사는 아기를 검사하는 간격에 대한 특별한 표시도 개발했습니다.

이 잠들기 방법에는 추종자와 반대자가 모두 있습니다. 그러므로 인터넷상의 다른 부모의 의견이 아닌 자신의 자녀에게 초점을 맞춰야합니다.

네이선 딜로 방법

1분 안에 아기를 재울 수 있나요? 특정 상상력을 가지고 문제에 접근하면 이것이 가능하다는 것이 밝혀졌습니다. 이에 호주의 한 젊은 아버지는 종이냅킨을 얼굴에 대고 2개월 된 아들을 40초 만에 잠들게 하는 방법을 영상으로 보여줬다.

전문가들의 설명에 따르면, 많은 신생아들이 얼굴이나 귀에 부드러운 물체를 만지면 비슷한 방식으로 반응하기 때문에 이것에는 특별한 것이 없습니다. 손톱이나 발톱을 만지는 것도 종종 유발됩니다.

당연히, 아기나 큰 아이를 재울 보장된 방법을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 한 어린이에게는 효과가 있는 것이 다른 어린이에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 가장 많이 찾아보세요 적합한 옵션시행착오가 도움이 될 것입니다.

인기 있는 TV 의사인 Evgeny Komarovsky는 10가지 기본 권장 사항을 식별하며, 이를 구현하면 아기와 다른 가족 구성원의 건강한 수면을 보장하는 데 도움이 됩니다.

우선순위를 정하세요. 즉, 첫 번째 요점은 가족 모두가 휴식을 취해야 한다는 것입니다. 신생아는 엄마가 차분하고 행복하며 충분한 휴식을 취하도록 요구합니다.
수면 패턴 결정. 잠자는 시간과 깨어있는 시간을 고려해야 합니다. 필수적인특징 주간 요법부모는 물론 아기의 생체리듬도 마찬가지다. 또한, 매일 잠드는 시간을 관찰해야 합니다.
아기가 잠잘 곳을 결정하세요. Komarovsky는 아기가 별도의 유아용 침대에서 혼자 자야한다고 믿습니다. 이 상황에서 성인은 충분한 수면을 취하고 1년이 지나면 침대를 다른 방으로 옮길 수 있습니다. 그러나 엄마는 아기를 옆에 둘 수 있습니다.
아기를 깨우는 것을 두려워하지 마세요. 종종 낮에 아이를 재우는 방법에 대한 질문은 밤에 잠을 자지 않으려는 문제로 원활하게 흘러갑니다. 그러니 낮잠 시간을 조절하세요.
먹이주기 최적화. 아이가 음식에 어떻게 반응하는지 관찰하세요. 식사 후 졸리면 저녁에 많이 먹이십시오. 상황이 반대이고 아기가 우유를 먹은 후 놀고 싶어하면 반대로 음식의 양을 줄이십시오.
낮 동안 활동을 늘리세요.. 깨어 있는 시간을 더욱 활동적으로 만드십시오. 밖으로 산책하고, 사람 및 동물과 소통하고, 주변 세계를 관찰하고, 놀아보세요. 이렇게 하면 밤의 수면 시간이 늘어납니다.
신선한 공기를 제공하세요. 방이 답답하면 아기는 잠들지 않습니다. 또한 도움이 되지 않습니다 건강한 수면그리고 공기 습도가 낮습니다. 이러한 매개변수를 최적의 값으로 가져옵니다.
아기를 목욕시키세요. 따뜻한 물은 피로를 완화하고 기분을 좋게 하며 목욕하는 사람의 긴장을 풀어줍니다.
아기 침대를 준비하세요. Komarovsky는 올바르게 구성되었는지 매번 모니터링하라고 조언합니다. 수면 공간. 고품질의 시트, 매트리스, 기저귀만 구입하는 것이 중요합니다.
기저귀도 잊지 마세요. 고품질의 일회용 기저귀를 사용하면 아기도 잠들고 엄마도 쉴 수 있습니다. 그러므로 이러한 위생용품을 사용하는 것을 두려워하지 마십시오.

결론적으로

5분 안에 아이를 재울 방법에 대한 질문은 아마도 그 관련성을 결코 잃지 않을 것입니다. 아기가 눈물 없이 빨리 잠들게 하려면 다양한 방법을 시도하고 다양한 권장 사항을 활용해야 합니다.

자신과 자신을 잊지 않는 것이 중요합니다. 심리적 건강. 지친 어머니와 피곤한 아버지는 아이가 빨리 잠들도록 도와주지 않을 것이라는 점에 동의하십시오. 그러므로 침착함을 유지하고 불필요한 긴장 없이 문제를 해결하십시오.

아이의 수면은 건강의 중요한 요소이며, 적절한 발전. 종종 부모는 휴식 모드를 위반하는 문제에 직면합니다. 아기는 혼자 자기를 거부하거나 잠자리에 들고 싶지 않거나 밤에 변덕스럽습니다.

최대 1년까지 아기에게 잠을 가르치는 방법

어린 아이는 창밖이 언제인지 이해하지 못합니다. 놀고 깨우기 위해서는 낮과 밤 모두 그에게 똑같이 적합합니다. 아기의 생애 첫날부터 평화롭게 잠들도록 가르치는 것이 중요합니다.

어린아이들을 잠들게 하는 방법

신생아는 밤에만 잠을 자는 것이 아니라 낮에도 여러 번 잠을 잔다. 최대 한 달까지는 일반적으로 각 수유가 수면으로 끝납니다. 이 정권에서는 야간 수면에 대한 규정 준수가 필요합니다. 특별한 규칙아기가 주요 휴식 기간의 시작을 느낄 수 있도록.

젊은 엄마들을 위한 조언:

아이를 주의 깊게 관찰하세요. 아이가 하품을 하고 변덕스러워지기 시작하면 아이를 잠자리에 들 시간입니다.
아기가 이미 수면-깨우기 모드에 들어가면 휴식을 취하기 한 시간 전에 활동적인 게임을 중단하십시오.
작은 아기들은 수유 후 바로 잠이 듭니다. 소아과 의사는 아이가 적어도 한 살이 될 때까지 모유수유를 할 것을 권고합니다.
밤에 잠들기 전에 아기가 먹어도 좋을 것 같아요 따뜻한 목욕어린이를 위한 진정 허브나 아로마 오일을 첨가했습니다.
등이나 배를 쓰다듬으면서 가벼운 마사지를 해주는 것은 지나치게 흥분한 아이들에게 좋은 휴식입니다.
흔들리는 동작과 자장가 - 필수 절차어린 아이들을 위해.

잠옷과 침구는 천연 소재로 만들어져야 합니다. 부드러운 소재– 아기의 피부는 매우 민감합니다.

멀미 없이 아기를 재울 수 있는 방법

아기가 성장함에 따라 멀미는 엄마에게 육체적으로 어려운 과정이 되며, 아이는 점차 스스로 잠드는 법을 배워야 합니다. 점진적 전환다른 "졸린" 의식은 아기가 흔들리는 습관에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 아기의 몸이 가장 쉴 준비가 되어 있는 취침 시간부터 시작하는 것이 가장 좋습니다.

아기를 재울 준비를 하는 또 다른 방법:

때로는 동화책을 읽거나 좋아하는 자장가를 부르는 것만으로도 충분합니다.
아기 옆에 앉아서 머리나 등을 쓰다듬어도 됩니다.
좋아하는 장난감을 근처에 놓고 토끼나 곰이 자고 싶어한다고 말해보세요.
아기가 오랫동안 잠들지 않으면 휴식을 취하고 30분 후에 의식을 반복하십시오.

처음에 아이들은 울기 시작합니다. 평소의 일상을 포기하기가 어렵습니다. 엄마의 인내심과 평온함은 아이의 정신에 해를 끼치 지 않고 멀미를 잊는 데 도움이 될 것입니다. 최악의 선택은 취소하고 다시 스윙으로 돌아가는 것입니다. 그러면 두 번째 시도는 더욱 어려워질 것입니다.

가슴 없이 잠을 자도록 훈련하는 방법

신생아는 모유 수유 후 즉시 잠이 들며 이는 정상적인 현상이지만 점차적으로 1년에 걸쳐 소아과 의사는 산모에게 수면과 음식을 분리하라고 조언합니다. 야간 휴식은 수유에만 의존해서는 안 됩니다. 밤에는 아기를 젖에 재우는 것을 중단해야 합니다.

의사의 의견: 밤잠 1년 후에는 수유와 연관되어서는 안 됩니다.

9개월이 지나면 아이는 더 활동적이 되고, 걷고, 일어나려고 노력하고, 밤에 깨어날 수도 있습니다. 이 격동의 시기에 아기를 엄마 젖에서 떼는 방법은 무엇입니까?

아기의 저녁 수유를 취침 시간 30~45분 전으로 옮기십시오.
아기가 밤에 깨면 수유하지 말고 머리를 가볍게 두드려 진정시키십시오.
이 기간 동안 아이는 어머니로부터 "이탈"하는 것이 육체적으로 어렵기 때문에 낮 동안 어머니의 따뜻함이 더 필요합니다.
좋은 선택은 할머니나 아빠가 아기를 눕히는 것입니다. 이 경우 관심, 애정 및 인내심이 중요합니다.

아이가 여전히 밤에 잠에서 깨어난다면, 모유 대신에 물을 마시게 해보세요. 을 위한 좋은 잠많은 엄마들이 레몬밤이나 민트 오일이 들어 있는 아로마 램프를 사용합니다.

한 살짜리 아이 - 울지 않고 잠들게 하는 방법

아기가 1세가 되면 깨지 않고 밤새 잠을 잘 수 있습니다. 하지만 이는 건강상 문제가 없고 아기가 낮에는 활발하게 활동하고 저녁에는 잘 먹고 조용하게 지낼 수 있다면 가능한 일입니다. 을 위한 편안한 휴일 보내세요 1세 이상의 어린이의 경우, 아기가 특정 사건 순서에 익숙해지도록 일정을 세우는 것이 중요합니다.

이제 잠잘 시간입니다 - 절차:

수중 절차는 모든 연령대에서 최고의 휴식입니다. 이제 좋아하는 장난감을 욕조에 가지고 가서 마음껏 만져볼 수 있습니다.
1년이 지나면 자장가는 차분한 자연의 음악(파도 소리, 빗소리)으로 대체될 수 있습니다.
어린이 동화와 시를 읽으면 아기의 마음이 편안해집니다. 어머니가 자신만의 "다중 부분" 동화를 생각해낸다면, 이 의식은 아이에게 동시에 잠들도록 가르칠 것입니다.
방에 야간 조명을 놔두십시오. 1년이 지나면 아이들은 상상력이 더욱 활발해지기 때문에 때때로 야간 공포(어둠이나 괴물에 대한 두려움)를 경험하게 됩니다.
아기가 가장 좋아하는 장난감을 침대에 가져가도록 하여 보호받고 있다는 느낌을 받게 하십시오.
간단한 문구: “ 안녕히 주무세요", "사랑해", "안녕 햇살", "좋은 꿈 꾸세요"는 좋은 습관이 되고, 아이는 곧바로 잠이 듭니다.

일반적인 절차를 밟은 후에도 아이가 잠들 수 없다면 모든 것이 아기의 건강에 문제가 없는지 파악해야 합니다. 그 이유는 낮에 일어난 매우 감정적인 사건 때문일 수도 있습니다. 세심한 어머니는 항상 자녀를 이해합니다.

2살 아이 빨리 재우는 방법

2세 어린이는 낮에 더 활동적이며, 정신-정서적 발달로 인해 어둠에 대한 두려움, 어머니와 헤어지기를 꺼리는 것(밤에도) 등 부정적인 인상을 포함하여 많은 새로운 인상을 받게 됩니다. 이 시기의 아이들은 가족과의 의사소통이 더 많이 필요하며, 저녁에는 혼자 있기가 더 어렵습니다.

2세 아이의 잠을 돕는 방법:

집에서 전반적으로 차분한 저녁 분위기를 조성하십시오. 누군가가 흥미로운 활동으로 바쁘거나 TV만 시청하고 있다면 아이는 진정하고 잠자리에 들기가 어렵습니다.
이 나이에 야간 공포를 피하려면 야간 조명과 좋아하는 장난감만으로는 충분하지 않습니다. 이러한 주제에 대해 자녀에게 이야기하고 자녀의 걱정이 거짓임을 설명해야 합니다.
수면 전 절차의 순서는 변하지 않아야 하며, 그러면 아이는 동시에 잠드는 법을 배우게 됩니다.
밤잠을 위해 낮잠을 완전히 포기하는 것은 2세 때 바람직하지 않습니다. 자녀의 누적된 피로가 마음에 드는 것처럼 보이더라도 과도한 흥분과 침울함으로 발전할 수 있습니다.

원하는 야간 수면 시간은 11-12 시간이며, 아이가 스스로 깨어나 완전히 휴식을 취할 수 있도록 침대에 눕히십시오.

3~5세 어린이 - 빨리 잠자리에 드는 규칙

3년이 지나면 아이들은 자신의 성격을 더 많이 드러냅니다. 21시부터 00시까지의 전형적인 시간에 잠자리에 들기가 점점 더 어려워집니다. 아침에 유치원에 가는 분들은 잠을 충분히 잘 수 있는 방법이 없으니 변덕에 휘둘리지 마세요.

야간 모드에 익숙해지는 방법:

아이는 아침 7시 이전에 일어나야 합니다.
저녁 산책, 활동적인 게임 맑은 공기필수의.
저녁 – 늦어도 19시 이전에는 무거운 고기 요리로 아기의 몸에 부담을 주지 마십시오.
잠자리에 들기 전 진정 활동(독서, 대화).
20시부터 00시까지 잠자리에 들 준비(목욕, 옷 갈아입기, 어린이 만화 보기).
잠자리에 들기 전 따뜻한 우유와 꿀이 최고의 진정제입니다.

이 요법을 사용하면 아기는 잘 자고 아침 6-7시에 일어날 것입니다. 그리고 저녁 활동에 아이들을 참여시키지 마세요. 아이들은 어른들에게도 자신만의 일상이 있다는 사실을 이해해야 합니다.

Komarovsky 박사의 조언: 아이를 재우는 방법

유명한 소아과 의사인 Evgeny Komarovsky는 어린이가 푹 자고 편안하게 잠을 자려면 다음 조건: 고급 침구, 청결함, 아늑한 분위기, 통풍이 잘되는 객실.

아기를 언제 재울지, 언제 깨울지 결정해야 합니다. 꼭 필요한 경우에만 정권을 깨뜨릴 수 있습니다.

낮 휴식에 주의해야 합니다. 아기가 점심 식사 후에 너무 오랫동안 잠을 자면 밤에 재우기가 어려울 수 있습니다. 상반기에는 시간을 할애하는 것이 좋습니다 활성 게임, 육체적 운동. 저녁에는 그림을 그리거나 책을 읽으면서 진정해야 밤에 강한 인상과 감정이 생기지 않습니다.

침실의 온도는 약 +20°C이고 습도 범위는 50-70%입니다.

처음 몇 달 동안 요람은 부모의 방에 있어야하고 나중에는 별도의 방에 있어야합니다. Komarovsky는 2세 미만 어린이의 경우 유아용 침대에 베개를 두는 것을 권장하지 않습니다. 매트리스 요구 사항 - 밀도 및 균일성 초기이는 척추를 강화하는 데 특히 중요합니다.

Komarovsky 박사의 어린이 수면 규칙에 관한 비디오:

가족의 친근한 분위기, 아이에 대한 애정 어린 태도, 다툼과 스캔들의 부재는 평온함의 주요 구성 요소입니다. 감정 상태아기. 부모는 다음에 대한 모든 조건을 만들어야 합니다. 좋은 잠그리고 어린이 레크리에이션.