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스피루리나(Spirulina platensis)청록색 조류 속에서 현재 전 세계적으로 매우 활발하게 재배되어 분말, 정제, 페이스트, 크림, 식품 등의 제제를 얻습니다. 스피루리나는 길이가 1mm를 넘지 않으며 나선형 모양을 하고 있어 이름이 유래되었습니다.
이 작은 조류는 질병에 영향을 받지 않으며 엄청난 성장 에너지를 가지고 있으며 하루 만에 생물량이 두 배로 늘어납니다. 그것은 25억년 이상 변함없이 존재해 왔으며 유익한 생화학적 구성이 독특하고 탁월한 본질로 오랜 시간으로부터 우리에게 왔습니다. 그것은 식품으로서 건강, 지구력 및 생존을 유지하고 보존하기 위해 고대부터 사람들에 의해 사용되어 왔습니다. 이런 종류 스피루리나동남아시아, 아프리카, 중앙아메리카에 널리 퍼져 있다. 알칼리성과 염분이 강한 수역에서 잘 자랍니다. 하지만 바닷물에서는 살 수 없습니다. 조류는 단백질과 효소의 파괴로 인해 다른 식물이 50-54도에서도 이미 죽을 때 최대 70도까지 고온을 잘 견딜 수 있습니다. 또한 좋은 발달을 위해서는 많은 햇빛이 필요합니다. 스피루리나가뭄 중에는 건조한 저수지에 잘 보존되어 있으며, 빗물을 채운 후에는 다시 빠르게 발달하기 시작합니다.
조류는 인간뿐만 아니라 새에게도 먹이가 됩니다. 그래서 플라밍고는 스피루리나만 먹습니다. 플라밍고가 물을 여과하여 추출할 때 자연적으로 부리에 이 조류를 가두는 필터가 있습니다.
20세기 말, 유익한 특성에 대한 수많은 연구 끝에 스피루리나인간의 건강과 수명 연장을 위해 인공 번식의 진정한 붐이 시작되었습니다. 이제 이 조류는 미국, 유럽, 아프리카, 아시아, 일본, 중국 및 기타 국가에서 산업적으로 생산됩니다. 환경적으로 불리한 지역에 사는 사람들, 심지어 방사능 오염에 노출된 사람들의 건강을 개선하기 위해 사용이 권장됩니다. 일본 국가의 장수는 지속적인 소비와 관련이 있습니다 스피루리나그리고 품질 좋은 식품.
그렇다면 왜 그녀는 세계 공동체로부터 그토록 많은 관심을 받았습니까? 스피루리나아미노산, 비타민, 미량 및 거시적 요소의 양과 구성 측면에서 천연물 중에서 절대적인 기록 보유자로 밝혀졌습니다. 지구상의 어떤 식물도 이처럼 유익한 영양소가 축적되어 있지 않습니다. 조류는 구성에 유해 물질을 축적하지 않습니다.
스피루리나 조류: 유익한 특성 및 화학 성분
1. 스피루리나의 유익한 특성은 A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D 등 다양한 비타민 세트의 화학 성분 함량과 관련이 있습니다.
2. 조류에는 8가지 필수 아미노산이 모두 균형있게 구성된 식물성 단백질이 함유되어 있습니다. 전체적으로 완전 단백질의 70%를 축적하는데, 이는 돼지고기보다 3배, 쇠고기, 생선보다 2.3배, 콩보다 1.5배 더 많습니다.
3. 식물성 지방에는 귀중한 불포화 지방산(리놀레산, 리놀렌산, 아라키돈산)이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 귀중한 물질을 최대 7%까지 축적할 수 있습니다.
4. 미네랄 복합체는 소화 가능한 형태의 광범위한 화학 원소로 구성됩니다. 이들은 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘, 철, 아연, 망간, 구리, 붕소, 몰리브덴, 크롬 및 기타 원소입니다. 축적되지 않는 요오드를 제외하고.
5. 스피루리나 조류의 생물학적 활성 성분에는 엽록소, 피코시아닌, 카로티노이드가 포함되어 있습니다. 피코시아닌(청색 색소)은 식품 및 약용 식물 중에서 다른 곳에서는 발견되지 않으며 강력한 면역 자극 유익한 특성을 가지고 있습니다.
6. 스피루리나의 적응성(변화하는 기상 조건에 적응하는 신체의 능력) 특성은 인삼, 가시구균, 류지아 및 방사성 비강진의 특성보다 우수합니다.
WHO(세계보건기구)에 따르면 스피루리나는 유익한 특성을 통해 현대 사회에 알려진 질병의 최대 70%를 치료할 수 있습니다. 여기에는 죽상경화증(21세기의 재앙), 빈혈, 심혈관 질환, 비만, 당뇨병, 소화성 궤양을 포함한 위장 질환, 전염병 예방 및 치료 등의 질병이 포함됩니다. 이 독특한 조류는 피코시아닌(청색 색소)의 함량으로 인해 암의 복합 치료 및 예방에 매우 유용합니다.
스피루리나의 효능과 적용
음식에 지속적으로 사용하는 것처럼 체중 감량에 유용합니다. 스피루리나음식 흡수가 증가합니다. 사람이 평소 식단의 2/3를 먹으면 신체가 존재하는 데 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것으로 충분합니다. 소화되지 않는 음식의 양이 급격히 감소하고 노폐물과 독소의 생성이 감소하여 체내 축적이 중단됩니다. 이것이 체중이 정상으로 돌아오기 시작하는 방법입니다.
애플리케이션 스피루리나상처의 흉터가 더 빨리 생기고 화상이 치유되는 것을 촉진합니다.
유익한 특성으로 인해 항진균, 항균 및 항 바이러스 특성이 있으므로 미용 및 피부병 치료에 성공적으로 사용됩니다. 20세기의 "전염병"인 에이즈 치료에 사용하기 위해 연구되고 있습니다!
스피루리나노화 방지제로 유용하게 사용됩니다.
우주비행사, 운동선수, 보디빌더는 성능을 향상하고 스포츠 결과를 달성하기 위해 사용합니다. 근육 형성을 위해.
알레르기 질환 및 이상 세균 증에 유용한 장내 유산균의 발달을 돕습니다.
신청 방법
미국인과 일본인은 매일 사용합니다. 스피루리나건조 형태(3~4g)로 섭취하거나 음식과 함께 섭취하거나 먹기 전에 섭취하세요. 따라서 1그램(적응성)의 용량이라도 장기간 사용하는 경우에도 효과적입니다. 예방 용량은 최대 2g입니다. 치료 용량은 이미 4-5g입니다. 3~4주 코스로 사용하는 것이 좋습니다. 그런 다음 일주일 동안 휴식을 취하십시오. 그리고 다시 몸이 완전히 치유되거나 회복될 때까지. 하지만 1년에 최소 2~3과목은 수강해야 합니다. 신체가 신진 대사를 개선하고 대사 산물, 독소, 전년도 신체의 독소 침전물이 나오고 배설 시스템에 대한 부하가 증가하므로 물에만 국한하지 마십시오. 따라서 노인의 경우 처음에는 일일 복용량이 2g을 초과해서는 안됩니다.
스피루리나 복용에 대한 금기 사항
개인적인 편협함. 수많은 연구에 따르면 절대 무해하며 금기 사항이 없습니다.
따라서 소비량은 1 ~ 3-4g입니다. 하루에 독특한 스피루리나 해조류를 섭취하면 우리 각자에게 도움이 될 것입니다:
분말, 조류 스피루리나 정제
1. 부족한 비타민과 미네랄을 채워줍니다.
2. 유해한 노폐물과 독소로부터 몸을 정화하세요.
3. 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 함량을 줄입니다.
4. 체중을 안정시킵니다.
5. 성능 향상, 피로 감소, 젊음 연장.
모든 유익한 특성의 목록은 계속 이어질 수 있습니다. 이라는 정보가 있습니다 화합물 스피루리나이상으로 구성되어 있습니다. 2 000 유용한 생물학적 활성 화합물.유익한 특성 연구 스피루리나여러 나라의 많은 과학자들이 바쁘다. 그러므로 모든 인류의 이익을 위한 새로운 발견이 있을 것입니다. 사람들은 이미 그녀를 그렇게 부르죠 '청춘의 비약', '21세기 식품', '만병의 만병통치약'« . 미래는 후손들이 무엇을 이야기할지 보여줄 것이다 스피루리나, 그러나 그것이 살아있는 유기체에 유용한 영양소의 저장고이며 심지어 농축된 형태라는 사실은 분명합니다!
이제 미국인, 일본인, 그리고 자신의 건강과 사랑하는 사람을 걱정하는 사람들처럼 사용하기 시작하는 일만 남았습니다!
이 자료에는 슈퍼푸드 스피루리나에 대해 알아야 할 모든 것이 포함되어 있습니다. 즉, 어떤 이점이 있는지, 해로움이 있는지, 미용 및 건강 보조 식품으로 사용되는지 등이 포함되어 있습니다.
우리 시대의 슈퍼 푸드에 대한 주제를 이어가면서 오늘날 건강한 생활 방식과 자연을 사랑하는 사람들에게 특히 인기가 있는 고대 해초에 주목해 봅시다.
스피루리나 - 그게 뭐야, 응용
와 같은 치아 씨앗스피루리나를 최초로 사용한 사람들은 아즈텍인이었습니다. 아메리카 대륙과 아프리카에서는 사람들이 수세기 동안 음식으로 스피루리나를 섭취해 왔지만 이 제품의 구성과 특성에 대한 연구는 불과 30년 전에 시작되었습니다.
지구상에서 가장 오래된 생명체 중 하나인 스피루리나는 수백만 년 동안 다른 유기체처럼 변화하거나 진화하지 않았습니다. 이는 매우 독특하고 전혀 변하지 않고 다양한 조건에서 존재할 수 있기 때문입니다.
스피루리나는 짙은 녹색을 띠고 있어 조류처럼 보이지만 실제로는 살아있는 유기체입니다. 바닷물과 호수 모두에서 발견됩니다.
우선, 스피루리나는 식이 단백질, 철분, 비타민 B의 공급원으로 사용됩니다.
화합물:
- 단백질 – 건조 중량 65%;
- 아미노산;
- 비타민 B;
- 탄산수: 칼슘, 철, 아연, 인, 마그네슘, 에게 알리야 ;
- 비타민: A, C, D, E, 리보플라빈, 티아민;
- 항산화제.
스피루리나는 강력한 항산화제인 피토시아닌의 유일한 공급원입니다.
칼로리 함량. 제품 100g 당 약 300 칼로리가 있습니다. 어떤 사람들은 이것이 많다고 말하지만 스피루리나는 최대 1-2 스푼까지 섭취하므로 칼로리 수에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
스피루리나의 형태
자연에는 다양한 종류의 스피루리나가 있지만 인간이 사용하는 스피루리나는 2가지뿐입니다. 스피루리나는 정제, 분말, 플레이크 형태로 판매됩니다.
애플리케이션
스피루리나는 인간 식품의 건강 보조 식품으로 사용되는 것 외에도 물고기와 동물을 사육하기 위한 사료에도 첨가됩니다.
스피루리나 분말은 화장품에 사용됩니다. 피부에 활력을 불어 넣고 영양을 공급하기 위해 다양한 마스크가 만들어집니다.
지속적인 색소로 인해 스피루리나 추출물은 식품 산업에서 천연 착색제로 자주 사용됩니다.
스피루리나의 유익한 특성
오늘날 스피루리나는 강력한 항산화 효과를 가지고 있기 때문에 저렴한 천연 노화 방지제 중 하나로 간주됩니다.
- 스피루리나의 총 질량 중 약 65개는 쉽게 소화 가능한 단백질로, 이는 인간에게 필요한 거의 모든 아미노산을 포함합니다.
- 스피루리나에는 불포화산 오메가 3-, 6- 및 9가 포함되어 있습니다.
- 엽록소의 존재 덕분에 독소의 혈액을 정화하고 인간의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 쉽게 흡수되는 철분 함량이 높기 때문에 스피루리나는 빈혈 치료에 유용한 보충제입니다.
- 시력을 향상시키고 전반적인 눈 건강에 좋습니다.
- 항염증 특성이 있습니다.
- 화장품에 적극적으로 사용되는 세포 재생을 자극합니다.
- 폐기물과 독소를 제거합니다.
- 면역력을 증가시킵니다.
- 여성과 남성의 성생활을 개선합니다.
- 스피루리나를 정기적으로 섭취하면 봄에 많은 사람들을 괴롭히는 꽃가루 알레르기와 같은 다양한 유형의 알레르기 증상을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절합니다.
- 종양 세포의 발달을 억제하여 다양한 유형의 암을 예방합니다.
- 기억력을 향상시킵니다.
- 심혈관계 건강에 좋습니다.
- 신진 대사 속도를 높입니다.
- 피부 속부터 치유해줍니다. 여드름과 피부염에 사용됩니다.
- 에너지 부스트를 제공합니다.
- 소화를 개선합니다.
얼굴용 스피루리나
화장품 분야에서 스피루리나 분말은 다양한 안면 마스크를 준비하는 데 사용됩니다. 스피루리나 추출물은 안면 크림에서도 찾을 수 있습니다.
가장 간단한 마스크는 소량의 따뜻한 물에 스피루리나 분말을 섞은 것입니다. 건성 피부에는 노른자와 올리브 오일을 첨가하세요. 피부가 지성이라면 레몬 주스와 꿀이 적합한 성분입니다. 활력을 되찾기 위해 바다 갈매 나무속 오일이나 주스, 쐐기풀, 오일의 비타민 A 및 E가 스피루리나와 함께 마스크에 첨가됩니다.
건강 보조 식품으로 스피루리나 정제
사용하는 방법? 1일 3회, 식사 30분 전에 1정. 스피루리나를 식사 후에 섭취하면 체중 증가를 촉진하고, 식사 전에 섭취하면 식욕을 감소시켜 체중 감소를 촉진한다고 알려져 있습니다.
스피루리나를 복용하는 일반적인 과정은 1~3개월 지속되며, 그 후 1개월간 휴식을 취해야 합니다.
스피루리나는 정말 효과가 있나요?
많은 과학자들은 스피루리나가 일부 사람들이 주장하는 질병을 치료할 수 있다는 과학적 증거가 아직 충분하지 않다고 주장합니다. 하지만 이 제품에 영양분이 매우 풍부하다는 사실은 누구도 부정하지 않습니다. 미국 의약품 안전청(Drug Administration)에 따르면 스피루리나에는 아미노산뿐만 아니라 칼슘, 니아신, 칼륨, 마그네슘, 비타민 B와 철분도 다량 함유되어 있습니다.
의사와 영양 전문가들은 스피루리나가 소위 "슈퍼 푸드"처럼 한 가지 문제를 안고 있다는 데 동의합니다. 스피루리나에는 영양소가 풍부하다는 것은 누구나 알고 있지만 이러한 영양소가 신체에 얼마나 잘 흡수되는지 아니면 제대로 흡수되지 않는지는 확실하지 않습니다.
특정 물질을 동화하는 신체의 능력은 매우 중요한 측면입니다. 예를 들어, 토마토에 함유된 류신은 토마토를 기름과 함께 먹으면 훨씬 더 잘 흡수되고, 칼슘은 비타민 D가 있을 때 흡수되는데, 이것이 유일한 상태는 아닙니다.
스피루리나가 체중 감량에 도움이 되나요?
스피루리나가 체중 감량에 도움이 된다는 증거는 충분하지 않은 것으로 알려져 있습니다. 이것이 유용한 보충제라고 주장하는 사람은 아무도 없지만, 불행하게도 지금까지는 소비자 리뷰나 우리 자신의 경험에만 의존해야 했습니다.
그렇더라도 식단을 조정하고 생활 방식을보다 활동적인 생활 방식으로 바꾸지 않고는 체중 감량이 불가능합니다. 인공 향료와 발암 물질이 함유된 소시지 섭취, 훈제 고기의 독성, 식단에 풍부한 밀가루 제품으로 인한 비타민과 미네랄 부족으로 인한 모든 피해를 중화할 수 있는 기적의 보충제는 없습니다. 보충제는 도움과 조력자일 뿐 모든 질문에 대한 답이 될 수는 없습니다.
고품질 스피루리나 선택의 중요성
의사에 따르면 스피루리나는 상당히 안전한 제품이지만 생산 및 수집의 특정 조건에서는 다양한 병원성 박테리아 및 독소에 감염될 수 있습니다. 스피루리나 보충제에서 미량의 독성 금속이 발견된 경우도 있습니다. 이러한 품질이 낮은 스피루리나는 간 건강을 해칠 수 있으며, 가장 흔히 메스꺼움과 구토, 갈증, 허약 등의 증상이 나타납니다. 그렇기 때문에 제조업체를 신중하게 선택하고 제품이 다양한 조건에서 테스트되고 테스트되었는지 확인하는 것이 좋습니다.
현재 시중에 판매되는 스피루리나의 대부분은 중국산이지만 우리는 이 나라의 환경 상황을 잊어서는 안 됩니다. 아마도 제품의 품질이나 환경 친화성을 중요시하는 제조사가 있을 것입니다. 그러나 실제로 그러한지 여부는 알 수 없습니다. 화학 물질을 사용하지 않고 환경 친화적인 지역에서 재배된 우수한 품질의 제품입니다.
스피루리나의 금기 사항과 해로움
자가면역 질환이 있는 사람은 스피루리나가 함유된 보충제와 약물 복용을 피해야 합니다. 스피루리나는 신체의 방어 기능(면역력)을 증가시키기 때문에 다발성 경화증, 루푸스, 류마티스 관절염 및 과잉 면역 체계와 관련된 기타 질병의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
같은 이유로 스피루리나는 자가면역 질환을 치료하고 신체가 장기 이식을 거부하는 것을 방지하기 위해 종종 사용되는 면역억제제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
스피루리나는 항응고제와 동시에 복용해서는 안 되며, 혈액 응고를 감소시키는 식품 및 허브(예: 생강, 마늘, 강황, 인삼)와 함께 복용하는 것도 권장하지 않습니다.
임산부와 어린이의 스피루리나 복용 안전성에 대한 연구가 있으므로 의사는 적절한 기간 동안 이 보충제를 피할 것을 권장합니다.
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유형
스피루리나의 역사
스피루리나는 1964년 벨기에 식물학자 J. Leonard에 의해 유럽인을 위해 발견되었습니다. 그는 유물인 차드 호수 근처의 아프리카 정글에서 실제로 아프지 않고 치아가 잘 보존된 원주민을 발견했습니다. 그는 이 특징에 관심을 갖게 되었고 원주민의 생활 방식과 식습관을 연구하기 시작했습니다. 결과적으로 그들은 주변에서 발견한 것을 먹었고, 특히 녹색 케이크를 대량으로 먹었습니다. 그들은 차드 호수 표면에서 수집된 진흙으로 만들어졌으며 햇빛에 건조되었습니다. 추가 조사 결과, 이 진흙은 아주 오랫동안 알려져 온 단세포 조류인 스피루리나로 구성되어 있는 것으로 밝혀졌습니다.
1521년에 스페인의 유명한 신세계(미국) 정복자 베르날 디아즈 델 카스티요(Bernal Diaz del Castillo)는 아즈텍인들 사이에서 스피루리나 비스킷에 대해 언급했습니다. 이 비스킷은 멕시코 시티 근처 Toxcoco 호수(이 호수는 현재 존재하지 않음)의 알칼리수에서 재배된 스피루리나의 건조된 층이었습니다.
오늘날 스피루리나의 가장 높은 생산 및 소비 수준은 일본에서 누구나 쉽게 이용할 수 있습니다. 20세기 80년대 소련에서는 스피루리나가 해외에서 구입되었으며 올림픽 게임 및 중요한 대회를 준비하는 동안 당 및 국가 엘리트, 우주 비행사 및 뛰어난 운동선수의 건강을 유지하기 위한 목적으로만 사용되었습니다. 같은 해에 소련 국방부는 모스크바 주립대학에 인공적인 조건에서 호수 진흙을 재배하라는 비밀 명령을 내렸습니다. 그 당시 스피루리나에 대한 정보는 침묵으로 유지되었으며 의사, 영양사 및 식품 과학자들은 스피루리나의 독특한 특성에 대해 오랫동안 알지 못했습니다. 오늘날 스피루리나와 그 제제는 스피루리나를 알고 건강을 돌보는 사람들이 섭취합니다.
스피루리나와 그 성분은 무엇입니까?
스피루리나는 가장 오래된 다세포 조류로 나선 형태로 서로 붙어 있는 투명한 얇은 벽의 세포인 청록색 실로 구성되어 있습니다. 따라서 이 조류의 이름입니다.
스피루리나는 정말 독특한 자연의 창조물입니다. 이는 광합성 능력을 지닌 식물이자 박테리아(보다 정확하게는 시아노박테리움)입니다. 식물로서 세포막이 없기 때문에 합성하는 물질을 쉽게 흡수하고 이산화탄소와 물에서 많은 유기 물질을 형성하여 태양의 복사 에너지를 화학 결합 에너지로 변환합니다.
조류는 적극적으로 이산화탄소를 흡수하고 산소를 방출하여 지구의 생물권에 영향을 미칩니다. 성장 과정에서 스피루리나 1kg은 450kg의 이산화탄소를 소비하고 1.2kg의 산소를 방출하는 것으로 나타났습니다. 이 속성은 예를 들어 우주선에서 폐쇄형 생명 유지 주기를 만드는 데 사용됩니다. 또한 스피루리나는 이상적인 식품이며 우주정거장에서 재배할 수 있습니다. 따라서 산소와 농축 식품 모두 충분한 양이 있습니다.
시아노박테리움인 스피루리나는 2차 대사산물인 독성 마이크로시스틴을 합성합니다. 생물독소 문제는 스피루리나의 특별한 재배 조건으로 해결됩니다.
해조류의 독특한 구성성분을 보여주고 이해하기 위해서는 숫자와 비교지표, 파이차트 등을 참고할 필요가 있다.
스피루리나에는 60~70%의 단백질(육류는 21~40%만 포함)이 포함되어 있으며 이 단백질에는 성장과 노화에 필요한 모든 필수 아미노산이 포함되어 있습니다. 따라서 아미노산인 아르기닌은 혈액의 독소와 노폐물을 정화하고 성 활동을 증가시키며, 티로신(젊음의 비약)은 신체의 노화를 늦추고, 시스틴은 췌장의 기능을 보장하며, 글루탐산은 정신 능력을 안정시키고 뇌세포의 주요 음식.
스피루리나 1g에는 인간 조혈 시스템(헤모글로빈, 적혈구, 효소의 일부로 면역 시스템과 일반적인 에너지 대사에 중요한 요소)에 필수적인 철분 1mg이 함유되어 있으며, 이 철분은 신체에 완전히 흡수됩니다. 우리는 간 200g을 먹어도 같은 양의 철분을 섭취합니다. 스피루리나 분말 1테이블스푼에는 중간 크기 사과 50개에 해당하는 철분이 포함되어 있습니다. 전문가들은 하루에 4g의 스피루리나를 섭취하면 혈액 내 헤모글로빈이 급격히 증가한다고 말합니다.
스피루리나에는 10~20%의 당(탄수화물)이 함유되어 있으며 쉽게 소화되고 최소한의 인슐린만 필요합니다.
스피루리나에는 콜레스테롤이 매우 적습니다(32.5mg/100g). 반면 계란에는 같은 양의 단백질에 대해 300mg의 콜레스테롤이 포함되어 있으므로 스피루리나를 정기적으로 섭취하면 체내 콜레스테롤이 감소합니다.
조류에는 주로 건강한 다중불포화지방산으로 구성된 지방이 5~7%만 포함되어 있습니다. 특히, 감마리놀렌산(스피루리나와 모유에서만 발견됨)은 관절염 예방과 치료에 꼭 필요합니다. 비타민 E와 함께 이 산은 생식 기관의 기능을 개선하고 임신의 시작과 정상적인 과정을 촉진하며 출산 후 우유 생산을 촉진합니다.
스피루리나에는 신체의 정상적인 대사 과정에 필요한 거대 및 미량 원소가 풍부합니다. 가장 중요한 "살아있는" 비타민 A, C, E, PP, B1, B2, B3, B6, B12 등은 스피루리나에 최적의 비율로 농축되어 있습니다.
스피루리나에는 우유, 치즈, 코티지 치즈, 고기, 생선, 계란, 버터보다 비타민 B가 40~150배 더 많이 함유되어 있으며 이러한 동물성 제품을 열처리하는 동안 비타민 B가 30~40% 파괴됩니다. 엽산(비타민 B)은 헤모글로빈, 티아민(B1) 형성에 필요합니다. 신경계를 강화하고 피로를 줄이며 수면과 심박수를 정상화합니다. 이노시톨(B8)은 간을 건강하게 유지하고 발암 물질 제거를 촉진하며 콜레스테롤 수치를 정상화합니다.
스피루리나는 베타카로틴 함량 측면에서 가장 풍부한 천연 제품으로 당근보다 10배 더 많이 함유되어 있습니다(베타카로틴은 산화 과정의 결과로 비타민 A로 전환됩니다). 비타민 A 함량 측면에서 스피루리나는 버터와 치즈의 400배, 계란의 1,500배, 오이의 2,500배, 우유의 10,000배에 달합니다. 연구에 따르면 베타카로틴은 콜레스테롤을 낮추고 상처를 치료하며 종양과 싸우는 것으로 나타났습니다.
스피루리나에는 비타민E도 풍부합니다(토코페롤은 젊음의 비타민으로 밀싹보다 3배 더 많습니다). 비타민 PP 함량 측면에서 스피루리나는 쇠고기 간, 신장, 혀, 가금류 및 토끼 고기보다 훨씬 우수합니다.
스피루리나에는 피코시아닌, 엽록소, 카로티노이드의 세 가지 색소가 함유되어 있어 신체의 신진대사를 조절하는 데 필요한 많은 효소를 합성하는 데 도움이 됩니다.
이들 중 가장 중요한 것은 청색 색소인 피코시아닌입니다. 일본과 미국의 의사들에 따르면 이 색소는 암세포의 성장을 막는다고 합니다. 피코시아닌은 골수 줄기 세포에 작용하며 세포 면역을 담당하는 백혈구와 몸을 산소로 포화시키는 적혈구의 "전구자"입니다.
피코시아닌, 토코페롤, 베타카로틴, 비타민 B1 및 B6, 아연, 셀레늄, 마그네슘 및 스피루리나의 기타 물질은 강력한 항산화제입니다. 자유 라디칼에 저항하여 산화 및 노화 과정을 늦춥니다.
스피루리나에는 야채보다 1,000배나 많은 엽록소가 함유되어 있습니다. 엽록소는 혈액 내 헴 분자에 가까운 구조와 화학적 조성을 갖고 있어 조혈 기능을 정상화할 수 있습니다. 엽록소는 신체의 신진 대사를 조절하고 혈액을 정화합니다.
스피루리나의 귀중한 생화학적 구성은 또한 스피루리나의 유익한 특성을 결정합니다. 사람에게 필요한 모든 영양소를 농축된 형태로 함유하고 있습니다. 예를 들어, 과학자들에 따르면 남조류 1g에는 다양한 야채 1kg과 동일한 양의 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 스피루리나 - 가장 완벽한 음식입니다. 기능성식품이에요, 인간 면역 세포의 3/4을 포함하는 유익한 장내 미생물에 영양을 공급하고 복원합니다.
스피루리나의 특성
스피루리나가 발견된 후 미국, 일본, 중국, 러시아, 인도, 이스라엘, 독일 및 기타 국가의 과학자들이 스피루리나에 관심을 갖게 되었습니다. 그들은 그것이 신체에 미치는 영향을 연구하기 시작했습니다.
결과적으로 스피루리나의 가능성은 매우 넓습니다. 다음은 그 중 일부입니다. 스피루리나는 다음을 촉진합니다:
- 체액의 pH 정상화, 단백질-탄수화물 대사 및 물-소금 균형;
- 혈압, 포도당 및 콜레스테롤 수치 감소;
- 면역력 증가;
- 독소와 폐기물 제거;
- 위장관 활동을 정상화합니다.
- 항 종양 효과가 있습니다.
- 만성 염증 과정을 중지합니다.
- 혈관의 투과성과 탄력성을 증가시킵니다.
- 알레르기 증상을 완화합니다.
- 신체의 회춘을 촉진합니다.
수많은 연구에 따르면 스피루리나는 강력한 강장제(유해한 환경 영향에 대한 신체의 저항력 증가), 생체 자극제(모든 신체 시스템에 긍정적인 자극 효과가 있음)이며 손상된 신체 기능을 회복시키는 것으로 나타났습니다.
스피루리나는 몸 전체에 전신적인 효과를 가지며 초기 단계부터 명백한 병리 징후까지 다양한 단계에서 신체의 300개 이상의 “고장”을 확실하게 제거합니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 스피루리나는 건강에 사용되는 모든 알려진 영양 성분 및 약물보다 우수합니다.
남해 생물학 연구소의 과학자들의 이름을 따서 명명되었습니다. A. O. Kovalevsky(세바스토폴)는 필수 영양소 결핍이 증가하는 상황에서 스피루리나 미세조류를 정기적으로 섭취하면 완전히 회복될 때까지 많은 질병의 위험이 크게 감소한다는 사실을 발견했습니다. 따라서 45일 동안 스피루리나 5g을 섭취한 체르노빌 어린이 270명의 경우 방사성 핵종 함량과 알레르기 반응이 50% 감소했습니다.
일본에서는 대규모 연구가 진행됐다. 과학자들은 스피루리나가 유산균의 수를 크게 증가시키는 것이 이상균증 치료에 필수적이라는 사실을 발견했습니다.
중증 당뇨병 환자가 스피루리나를 8주 동안 복용했을 때, 당 수치는 경증 당뇨병에 해당하는 수준으로 감소했습니다.
일본인은 또한 암세포의 성장을 막는 강력한 항종양제에 대한 특허를 취득했습니다. 스피루리나에서 파란색 색소를 분리하여 얻습니다.
미국 과학자 K. Hills는 또한 암세포를 파괴하는 약물 Ficoten을 만들었습니다. 베타카로틴, 15가지 자연 발생 카로티노이드, 스피루리나에서 추출한 식물 색소로 구성되어 있습니다.
콜레스테롤이 높은 37~61세의 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 12주 동안 하루에 1g의 해초를 섭취한 후 중성지방, 총 콜레스테롤 및 저밀도 지단백질(소위 "나쁜" 콜레스테롤)의 평균 수치가 감소한 것으로 나타났습니다.
1996년에 과학자들은 스피루리나의 수성 추출물이 HIV 감염의 발병을 중단시켰다고 보고했습니다.
우크라이나 의학 아카데미 노인학 연구소에서 수행된 스피루리나 연구에 따르면 스피루리나의 사용을 통해서만 인간의 기대 수명이 최소 12-13% 증가한다는 것이 입증되었습니다.
1977~1980년 비엔나의 공식 식품 독성학 조사에서는 스피루리나 사용 시 음성 독성 결과가 확인되었습니다.
미국 연구에 따르면 국제 표준에 따르면 미세조류 스피루리나는 무독성이며 건강에 안전한 제품인 것으로 나타났습니다.
위의 내용을 바탕으로 스피루리나는 효과 측면에서 사람들을 치유하고 치유하는 독특한 제품임이 분명합니다. 신체의 기존 장애를 정상화하고 신체의 방어력을 높일 수 있습니다.
WHO에 따르면 스피루리나는 질병의 최소 70%를 예방하며 유사품이 발견되지 않은 유일한 천연 제품입니다. 남조류 스피루리나는 WHO와 전 세계 여러 국가의 보건부에 식품 첨가물로 등록되었습니다.
스피루리나는 러시아 소비자에게도 판매되었습니다. 2005년 현재 러시아 보건부는 스피루리나를 주요 활성 성분으로 포함하여 55종 이상의 건강보조식품을 등록했습니다.
주의 및 금기 사항
의사들은 스피루리나를 복용해도 신체에 해를 끼치는 것이 불가능하다고 믿습니다. 사용에 대한 금기 사항: 면역체계의 과잉 활동과 관련된 개인의 편협함 및 자가면역 질환(다발성 경화증, 루푸스, 류마티스 관절염 등).
스피루리나는 혈전증, 뇌졸중, 만성 신장 및 간 질환의 악화, 소화관 장애의 경우 합리적인 주의를 기울여 사용해야 합니다. 신장 및 갑상선 질환이 있는 사람은 먼저 의사와 상담하지 않고 스피루리나가 함유된 건강보조식품을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
해조류에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 손바닥 피부가 노랗게 변하는 등의 증상이 나타나는 사람도 있습니다. 이를 위해서는 복용량을 줄여야 하지만 보충제 복용을 완전히 중단해서는 안 됩니다.
스피루리나는 마늘, 인삼, 생강, 심황 등 혈액 응고를 감소시키는 항응고제 및 천연 제품을 복용하지 않습니다.
환경적으로 안전하지 않은 지역의 조류와 시아노톡신을 함유한 스피루리나는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
스피루리나의 용도
스피루리나는 약물이 아니며 공식 의학에서는 사용되지 않습니다.
독특한 식품입니다.
오늘날 스피루리나는 전 세계적으로 인기가 높습니다. 2000년에는 전 세계 70개국에서 사용됐다. 일본인이나 미국인의 일일 식단은 3-5g의 스피루리나 없이는 상상할 수 없습니다. 이는 많은 건강보조식품, 완제품에 포함되어 있으며 다양한 형태로 순수한 형태로 판매됩니다.
그러나 스피루리나만으로는 질병을 치료하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 질병 치료 및 예방을 위한 스피루리나의 복용량도 다릅니다. 신체의 귀중한 요소를 보충하는 스피루리나의 예방 복용량은 성인의 경우 하루 3g, 어린이의 경우 0.5-1g이며 투여 과정은 1 개월 후 휴식입니다. 질병의 경우 복용량을 5g으로 늘리는 것이 좋습니다.
스피루리나를 복용할 때는 건강 상태를 모니터링하는 것이 좋습니다. 첫 번째 사용 초기에 건강 상태가 다소 악화될 수 있습니다. 때로는 위장 장애, 메스꺼움, 피부 발적, 근육통이 나타납니다. 이러한 경우에는 약물의 복용량을 줄이거나 일시적으로 중단해야 합니다. 소화에 어려움이 있다면 식사와 함께 스피루리나를 섭취하는 것이 좋습니다.
스피루리나는 의학적 목적과 질병 예방 외에도 다른 분야와 목적으로도 사용됩니다.
조류가 적극적으로 사용됩니다. 미용 목적으로. 스피루리나의 풍부한 성분은 얼굴 피부와 모발에 유익한 효과를 주고 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 성분을 풍부하게 하며 여드름 퇴치에 도움이 됩니다. 마스크의 유익한 아미노산에는 피부 세포를 복원하고 탄력과 젊음을 회복시키는 능력이 부여됩니다.
운동선수 및 보디빌더힘과 에너지를 더해주는 음식에서 추가 에너지를 얻는 것이 중요하며, 이를 통해 근육량을 빠르게 회복하고 구축할 수 있습니다. 이 이상적인 슈퍼푸드는 스피루리나입니다. 이는 근육 조직을 형성하기 위해 쉽게 소화할 수 있는 식물성 단백질을 다량 함유한 천연 에너지 음료입니다. 감마리놀레산은 심혈관 및 기타 시스템의 정상적인 기능을 지원하는 호르몬 수준을 위한 프로스타글란딘 생산에 관여합니다.
스피루리나로 체중을 감량할 수 있습니다. 물에 빠르게 부풀어 오르는 조류 가루는 위를 채우고 포만감을 주며 식욕을 억제합니다.
대도시의 열악한 생태 환경이나 유해한 환경에서 일하는 사람들(예: 광부, 원자력 발전소 작업자)에게 스피루리나는 꼭 필요합니다. 스피루리나는 신체에서 폐기물, 독소 및 방사성 핵종을 효과적으로 제거합니다.
스피루리나는 뼈, 혈관, 근육 조직 및 피부의 상태를 정상화하여 노화를 늦추고 수명을 연장하며 품질을 향상시키려는 사람들에게 이상적인 식품입니다.
스피루리나 준비
스피루리나의 맛과 냄새는 구체적이며 모든 사람이 좋아하는 것은 아닙니다(실제 스피루리나는 버섯과 견과류 냄새가 나고 바다 냄새가 난다는 주장이 있지만). 스피루리나 분말은 과일 주스(주스 1잔당 1티스푼 또는 큰 스푼), 요구르트, 심지어 수프 및 구운 식품과 혼합되거나 다양한 첨가물과 혼합되거나 젤라틴 캡슐 껍질, 정제 및 기타 형태의 제품 방출에 섭취되는 경우가 가장 많습니다.
제제는 순수한 조류와 다양한 천연 첨가물을 기준으로 준비됩니다. 이러한 제제에는 향료, 염료, 방부제 또는 기타 화학 물질이 포함되어서는 안 됩니다.
오늘날 다양한 제조업체의 스피루리나가 시장에 출시되고 있습니다. 스피루리나의 위조품에 대한 정보가 있습니다. 부도덕한 생산자는 때때로 다시마(갈색 해초-해케일)를 스피루리나로 위장하고 재배 기술 과정을 위반하여 제품의 품질을 저하시키며 환경적으로 안전하지 않은 지역에서 스피루리나를 재배하기도 합니다.
미세한 미세조류 분말은 먼지와 비슷하여 손, 옷, 주변 표면을 쉽게 더럽힙니다. 따라서 직장, 여행 또는 여행 중에 스피루리나를 캡슐이나 정제로 섭취하는 것이 더 편리합니다.
분말 형태의 조류는 쉽게 흡수되며 결합 성분을 포함하지 않습니다. 정제된 스피루리나를 생산하기 위해 결합 첨가제(이산화규소, 무독성 활성 흡착제인 폴리비닐피롤리돈)가 첨가됩니다.
조류 재배
스피루리나의 자연 서식지는 차드 호수와 중국의 칭하이 호수 두 곳뿐이며 자연적으로 자랍니다. 개발에 유리한 요소는 물의 알칼리도 증가 (pH 8-11), 온도 26-28도 (최대 60도까지 견딜 수 있음) 및 햇빛입니다.
전 세계적으로 이 조류에 대한 관심으로 인해 저수지에서 인공적인 조건 하에서 재배가 이루어졌습니다. 스피루리나는 미국, 태국, 인도, 대만, 중국, 방글라데시, 파키스탄, 미얀마, 그리스, 칠레, 우크라이나, 러시아(MSU, 소치, 세바스토폴 및 기타 지역)에서 재배됩니다.
환경 및 기후 조건으로 인해 가능한 경우 스피루리나는 개방형 저수지에서 재배됩니다. 온대 기후 국가에서는 폐쇄된 땅 조건에서 미세조류를 배양하는 것이 선호됩니다. 예를 들어 일본에서는 스피루리나가 1만 헥타르 규모의 온실에서 재배됩니다. 폐쇄된 저수지에서 조류를 재배하는 것의 장점은 퇴적물과 기타 불순물이 표면에 도달하지 않아 순수한 조류 배양을 유지할 수 있다는 것입니다. 재배 기술은 간단합니다. 스피루리나는 빠르게 증식하고 조류 층이 조밀해지면 표면에서 수집하여 바이오매스를 세척, 건조 및 분쇄합니다.
스피루리나는 집에서 수족관에서 키울 수 있습니다. 저널리스트이자 블로거인 Nika Dubrovskaya는 물, 빛, 무기염으로 구성된 영양 배지만 있으면 스피루리나를 병에서 재배할 수 있다고 주장합니다.
결론
최근 수십년간 영양실조와 소비부족으로 인해
천연 생물학적 활성 물질(비타민, 효소, 거시 및 미량 원소), 대도시의 열악한 생태, 러시아인의 건강 수준이 급격히 감소했습니다. 질병률, 장애, 사망률을 나타내는 지표입니다.
그리고 여기서 스피루리나는 일련의 귀중한 영양소를 포함하여 구출될 수 있습니다(과학자들에게는 이것이 수천 개의 귀중한 물질을 어떻게 축적하는지 미스터리로 남아 있습니다). 스피루리나는 우리 모두를 더 건강하게 해주고, 건강보다 더 좋은 것이 있을 수 있는 고품질 식품입니다!
인터넷에서 우리는 스피루리나의 효능을 최대한 자세히 설명하는 기사를 발견했습니다. 물론 출처를 참조하여 전체 내용을 게시합니다.
스피루리나는 독특한 식품입니다.세계 최고의 의학 연구 및 치료 기관에서 얻은 임상 데이터에 따르면 천연 미세조류인 스피루리나의 생물학적 활성 물질이 결합하여 작용하면 높은 기능성 활성을 가지며 다양한 특성을 나타내는 것으로 나타났습니다.
스피루리나는 다음과 같은 효과가 있는 것으로 확인되었습니다.
- 비타민, 필수 아미노산, 다중 불포화 지방산, 항산화 물질, 거대 및 미량 원소의 공급원입니다.
- 가장 중요한 비타민과 미량원소를 유기 형태로 함유하고 있어 사람의 위장관에서의 흡수를 크게 촉진하고 미량원소 결핍증과 무엇보다도 철분 결핍증을 예방하기 위해 제품을 권장할 수 있습니다.
- 신진 대사를 정상화하고 활성화합니다.
- 음식의 비타민과 미량 원소의 흡수를 향상시킵니다.
- 장내 미생물의 구성 (유산균 수 증가) 및 기능적 활동을 정상화하는 데 도움이됩니다.
- 과도한 혈당을 낮추고 당뇨병 환자의 설탕 저하제 및 인슐린의 필요성을 줄입니다.
- 어린이 영양에서는 음식의 완전한 흡수를 촉진하고, 위장병의 위험을 줄이고, 면역 체계를 개선하고, 급성 호흡기 감염의 발생률을 크게 줄이고, 유치원 기관의 조건에 어린이의 적응을 촉진합니다.
- 불리한 환경 요인의 영향에 대한 신체의 비특이적 저항을 증가시킵니다.
- 신체에서 생체이물질을 결합하고 제거합니다.
- 조혈 시스템의 활동을 자극합니다.
- 부패성 박테리아를 파괴하고 비타민 B12를 포함하여 위장관에서 비타민을 생성하는 미생물의 재생을 돕습니다.
역사에서.
1964년 벨기에 식물학자 J. Leonard는 차드 호수 근처의 아프리카 숲에서 지난 수십 년, 아마도 수십만 년 동안 삶이 변하지 않은 원주민 부족을 발견했습니다. 이 사람들은 사냥도, 농사도 하지 않았습니다.
그들은 주변에서 필요한 모든 것을 찾았습니다. 숲에는 과일, 열매, 뿌리 및 기타 음식이 풍부합니다. 그들에게 문명은 낯설었습니다. Leonard의 관심은 한 가지 사실에 끌렸습니다. 이 사람들은 노년기에 살았습니다.(아프리카의 평균 수명은 35세입니다.) 동시에 실제로 아프지도 않았습니다!
노인들은 모두 건강하고 잘 보존된 치아와 두꺼운 검은 머리카락을 갖고 있었습니다.레너드 녹색 케이크를 발견했습니다.야만인들은 그것을 빵처럼 먹었습니다. 호수 표면에서 수집한 바이오매스를 사용하여 만들어졌으며 햇볕에 건조되었습니다.
조사해보니 이 진흙이 사상성 청록색 조류(Spirulina platensis) 스피루리나로 구성되어 있습니다.. 이 조류는 오랫동안 과학에 알려져 왔습니다. 나이는 약 7억년이며 지구상 최초의 광합성 생명체 중 하나입니다.
1521년 초, Bernard Diasdel Castillo는 아즈텍인들 사이에서 흔한 요리였던 tecu-itlatl이라는 제품을 언급했습니다. 이것은 멕시코 시티 근처 Toxcoco 호수의 알칼리성 물에서 자라는 스피루리나의 건조된 층입니다. 스피루리나의 발달에 유리한 요인은 물의 알칼리도 증가입니다. 이러한 요구 사항을 충족하는 호수는 전 세계에서 Toxcoco와 Chad 단 두 곳뿐입니다.
레너드가 발견한 후 과학자들은 놀라운 조류를 연구하기 시작했습니다. 1977년 - 1980년 G. Chammoro - UNIDO(비엔나)의 식품 독성학 공식 전문가는 스피루리나 사용으로 인한 부정적인 독성 결과를 확인했습니다. 또한 스피루리나 단백질은 FAO의 샘플인 달걀 노른자 단백질과 유사하며 스피루리나 제제의 의학적 특성은 과학자들이 상상할 수 있는 모든 기대를 뛰어넘는 것으로 나타났습니다.
80년대 초부터 스피루리나는 건강 보조 식품으로 전 세계적으로 승리를 거두기 시작했습니다. 오늘날 일본인이나 미국인의 일일 식단은 3-5g 없이는 상상할 수 없습니다. 이는 많은 완제품에 포함되어 있으며 분말이나 정제와 같은 순수한 형태로도 판매됩니다.
이 조류는 우주 비행사 훈련 센터에서 영주권을 받았습니다. 운동선수들도 정기적으로 복용합니다. 스피루리나는 이미 80년대 초 모스크바 주립대학에서 그러한 인정을 받았습니다. M.V. Lomonosov는 소련 국방부(!)로부터 인공 조건에서 스피루리나를 재배하고 이를 기반으로 한 의료 제제를 생산하는 방법을 개발하라는 명령을 받았습니다.
스피루리나 플라텐시스- 다세포 나선형 사상 미세조류. 스피루리나 바이오매스는 가지가 없는 실로 배열된 원통형 세포로 구성된 청록색 실의 집합체입니다. 필라멘트(나선형)의 모양은 스피루리나의 일반적인 특징이지만 나선형의 매개변수는 종에 따라 다릅니다. 나선형의 피치와 길이는 성장 조건에 따라 달라질 수 있습니다. 세포 직경은 작은 종의 경우 1~3μm이고 큰 종의 경우 3~12μm입니다.
스피루리나는 독특한 생화학적 구성으로 인해 수억 년 동안 변함없이 지구상에서 살아온 유일한 생명체입니다. 이는 쉽게 소화 가능한 점액단백질 막으로 둘러싸여 있으며 자연적으로 균형 잡힌 비타민, 미네랄, 아미노산 세트입니다.
스피루리나에는 청색 색소가 다량 함유되어 있습니다. 피코시아닌- 암세포의 성장을 막을 수 있는 유일한 물질로 알려져 있음. 피코시아닌은 다른 제품에서는 발견되지 않습니다.
감마라놀린산은 스피루리나와 모유에서만 발견됩니다.. 이 물질은 관절염의 예방과 치료에 필요합니다. 글루타민산은 알코올의 필요성을 줄이고 정신 능력을 안정시키며 뇌 세포의 주요 식품입니다.
티로신- "젊음의 비약" - 신체의 노화를 늦추고 흰머리를 예방합니다. 시스틴- 췌장의 기능을 보장합니다. 아르기닌- 성적 활동을 증가시키고 혈액의 독소와 노폐물을 정화하는 데 도움이 됩니다. 이노시톨- 간을 건강하게 유지하고 발암물질과 과잉 여성호르몬의 제거를 촉진하며 콜레스테롤 수치를 정상화시킵니다. 티아민- 신경계를 강화하고 피로를 줄이며 수면과 심박수를 정상화하고 호흡 곤란을 제거합니다. 엽산- 헤모글로빈 형성에 필요합니다.
전체적으로 스피루리나에는 필수 아미노산과 효소를 포함하여 약 2000가지(!)의 비타민, 미네랄, 아미노산이 포함되어 있습니다.
스피루리나에는 독특한 특성이 있으며 이는 세계 최고의 의료, 과학 및 치료 기관에서 수행된 연구를 통해 입증되었습니다.
- 모든 인플루엔자 혈청형의 유의한 억제;
- 비타민 및 미네랄 결핍에 대한 보상;
- 혈구 수치의 정상화; 혈액 내 지방 수준을 감소시키고 죽상 동맥 경화증 및 관상 동맥 질환을 예방하는 역할을 합니다.
- 상처 흉터 및 화상 치유 촉진;
- 세포 및 유기체의 회춘;
- 방사선 노출에 대한 저항성을 보장합니다.
- 신진 대사를 정상화하고 면역 상태를 회복하며 과체중 축적을 방지합니다.
- 혈관 질환, 궤양, 관절 염증, 골 연골 증, 고혈압, 약점, 불면증, 치질 치료에 도움이됩니다.
- 아시아 국가에서는 특정 유형의 암, 면역 결핍 및 알레르기를 퇴치하는 효과적인 수단으로 알려져 있습니다.
- 신체에서 중금속, 독소, 방사성 핵종을 제거하고 방사선 치료 중 백혈구 수준의 감소를 방지합니다.
- 산부인과에서는 비정상적인 임신 과정과 산후 기간의 질병 수를 줄이고 수유를 증가시키는 데 도움이됩니다.
- 특히 환경적으로 오염된 지역의 인구를 위한 신체의 "청정기"입니다.
- 건강한 사람들을 위한 강력한 치료제 및 예방제로서 성능을 향상시키고 질병에 대한 면역력과 저항력을 강화합니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 적어도 70%의 질병을 예방해줍니다.
스피루리나는 개별 질병을 치료하는 것이 아니라 신체 전체를 치료합니다. 이것이 다른 모든 약물과의 주요 차이점입니다. 각 개별 질병은 독립적인 과정이 아니라 신진대사와 같은 기능의 심각한 생리적 장애에 대한 신체의 반응을 나타내기 때문에 기존 약물은 질병의 원인을 제거하지 않고 이러한 증상만 억제합니다.
결과적으로, 이러한 질병은 만성화되고, 결과적으로 다른 수반되는 질병을 유발합니다. 이들과 달리 스피루리나는 손상된 신체 기능을 회복시켜 스스로 질병과 싸울 수 있도록 해준다.
강력한 항산화제인 스피루리나는 주로 신체의 산화 과정으로 인해 발생하는 조기 노화를 예방합니다. 스피루리나를 집중적으로 사용하면 지금까지 돌이킬 수 없는 과정으로 여겨졌던 초기 흰머리가 회복되는 사례가 보고되었습니다.
면역 자극제로서 스피루리나의 독특한 특성은 신체가 바이러스 및 박테리아 감염에 효과적으로 저항할 수 있게 해줍니다. 또한 스피루리나는 췌장 기능을 회복시킵니다. 스피루리나 치료를 받는 당뇨병 환자는 혈당 수치가 급격히 감소하는 것을 확인합니다. 스피루리나를 지속적으로 사용하면 인슐린의 치료 용량을 크게 줄일 수 있습니다.
현대 문명의 조건에서 스피루리나가 신체에서 폐기물, 독소 및 방사성 핵종을 효과적으로 제거하는 능력은 특히 중요합니다. 대도시와 환경적으로 불리한 지역의 거주자, 화학 공장과 원자력 발전소의 근로자, 광부 및 위험한 환경에서 생활하거나 일하는 모든 사람들에게 스피루리나는 일상 식단의 정기적인 요소가 되어야 합니다.
미국, 일본, 독일, 이스라엘, 네덜란드 등을 포함한 많은 국가의 생물학자, 물리학자, 의사, 영양학자 및 기타 전문가들이 스피루리나를 수년 동안 연구해 왔으며 스피루리나의 구성, 기능에 대해 일반적이고 명확한 결론에 도달했습니다. 활성 구성 요소 및 메커니즘의 동작.
1. 스피루리나는 단백질 함량이 60~70%에 달해 그 어떤 건강식품보다 우수합니다. 스피루리나는 또한 카로틴, 감마 라놀린산, 다당류, 비타민 B12 및 엽록소와 같은 필수 요소의 균형 잡힌 조합을 풍부하게 함유하고 있습니다.
이러한 조성물의 효과는 이제 의심의 여지가 없으며 특히 인간 면역체계 강화, 중요한 생리학적 기능, 신진대사 개선, 특정 질병 예방 및 치료 등에 중요합니다. 현재 전 세계, 특히 선진국의 많은 사람들이 스피루리나를 기반으로 한 의약품, 식품, 강장제 음료를 모두 사용하고 있습니다.
이들 제품은 암, 고혈압, 위염 및 궤양, 간 질환, 당뇨병, 빈혈 등의 질병 치료 보조제로 널리 사용됩니다.
2. 스피루리나는 다른 어떤 식품보다 더 복잡한 철분을 함유하고 있습니다.인체에 쉽게 흡수될 수 있는 복합 철분입니다. 스피루리나에는 생 시금치보다 58배, 생 쇠고기 간보다 28배 더 많은 철분이 함유되어 있습니다.
그렇기 때문에 베타카로틴이 풍부한 식품은 예방적인 항암 효과를 가질 뿐만 아니라 암세포의 발달을 억제할 수도 있습니다. 암이 있거나 위험에 처한 사람은 누구나 다량의 베타카로틴을 섭취해야 합니다. 연구에 따르면 베타카로틴은 콜레스테롤을 낮추고 상처를 치료하며 종양의 크기를 줄이는 것으로 나타났습니다. 천연 베타카로틴은 화학적, 물리적 지표 모두에서 합성 약물보다 우수합니다.
그것은 더 잘 흡수되고 신체 중독의 후속 징후로 축적되는 경향이 없습니다. 스피루리나는 다른 청록색 조류의 경우처럼 독성 부작용을 일으키지 않습니다.
4. 스피루리나는 천연 항산화제의 가장 풍부한 공급원입니다.여기에는 아연, 마그네슘, 셀레늄, 구리, 아미노산 메티오닌, 비타민 E, 비타민 B1 및 B6, 베타카로틴을 포함한 거의 모든 알려진 항산화제가 포함되어 있습니다. 스피루리나에는 엽록소가 풍부하여 밀싹이나 알팔파보다 훨씬 더 많이 함유되어 있습니다.
5. 스피루리나는 필수 지방산인 감마리놀렌산(GLA)이 풍부한 유일한 녹색 천연 식품입니다. 스피루리나에는 다른 어떤 영양원보다 더 많은 GLA가 함유되어 있습니다. GLA는 혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 월경전 통증, 습진 및 기타 피부 질환을 완화합니다. 이 산은 인간의 피부와 머리카락을 윤기 있고 탄력 있고 건강하게 만듭니다. GLA는 또한 항염증제 및 관절염 증상 완화제로도 나타납니다. 스피루리나는 관절염 치료에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
6. 스피루리나의 천연 청색 색소인 피코시아닌은 다른 어떤 식물성 식품에서도 발견되지 않았습니다. 피코시아닌은 이제 동물의 암 치료에 긍정적인 결과를 보여주었습니다. 또한 면역 체계를 자극하는 효과도 있습니다.
7. 스피루리나에서 발견된 당지질은 AIDS 바이러스에 대한 활성을 보여주었습니다.
8. 스피루리나는 상당한 식욕 억제 효과를 바탕으로 한 페닐알라닌 체중 감량 약물의 풍부한 천연 공급원입니다. 스피루리나의 영양가는 대부분의 현대 체중 감량 프로그램을 괴롭히는 에너지 낭비와 건강을 해치는 영양 결핍 없이 저칼로리 식단을 제공합니다. 스피루리나는 신체의 자연스러운 물리적, 생화학적 요구를 충족시키기 때문에 배고픔을 채워줍니다.
9. 스피루리나는 기능성 식품으로도 작용하여 유익한 장내 세균총에 영양을 공급합니다., 특히 Lactobacillus 및 Rifidus와 같은 작물. 장내 이러한 박테리아의 필수 수준을 유지하면 대장균(E. coli) 및 칸디다 알비칸스(Candida albicans)와 같은 반대 병원체의 활동으로 인해 발생하는 잠재적인 문제가 줄어듭니다. 연구에 따르면 매일 음식에 스피루리나를 추가하면 장내 세균총의 긍정적인 반응이 증가하는 것으로 나타났습니다.
스피루리나의 영양가.
요약하면 다음과 같이 말할 수 있습니다. 스피루리나의 엄청난 영양가는 다음과 같습니다.
최고 품질의 단백질 가용성.
높은 단백질 함량 - 육류 제품의 단백질 함량 20%에 비해 70%(95% 완전 소화 가능)입니다.
인체가 생산하지 않는 필수 아미노산이 풍부합니다.
칼로리가 낮고 콜레스테롤, 설탕, 지방이 낮습니다. 스피루리나는 건강한 식단과 최적의 체중 유지에 이상적입니다.
다른 음식과 잘 어울리는 적당한 맛 스펙트럼. 스피루리나의 구성을 다른 식품과 비교한 결과, 독특한 비타민과 미네랄 구성에 차이가 있는 것으로 나타났습니다.
당근보다 베타카로틴 함량이 25배 높습니다.
밀 배아보다 비타민E 함량이 3배 높습니다.
채식주의자가 스피루리나를 사용하는 관점에서 매우 중요한 비타민 B-12의 가장 풍부한 공급원입니다.
스트레스 해소에 도움이 되는 비타민B가 풍부합니다.
스피루리나는 환경 친화적인 양식으로 생산됩니다.
스피루리나는 100% 천연이며 전혀 독성이 없습니다.
미국, 일본, 중국, 러시아, 인도 및 기타 국가의 과학자들은 이 훌륭한 음식이 지닌 엄청난 잠재력의 신비를 밝히기 위해 연구하고 있습니다. 물론, AIDS 및 기타 치명적인 질병에 대한 스피루리나의 효과를 입증하려면 추가 연구가 필요합니다.
그러나 이제 이러한 안전한 천연 식품이 최적의 건강과 웰빙을 유지하기 위한 풍부하고 영양이 풍부한 토양을 제공한다는 것이 분명해졌습니다. 스피루리나는 귀중한 식품일 뿐만 아니라 잠재적인 의약품 공급원으로서 의료 전문가, 영양학자 및 기타 사람들로부터 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다.
스피루리나가 바이러스 복제를 억제하고 면역 체계의 세포 및 일반 자원을 모두 강화하여 암의 퇴행과 억제를 유도하는 능력에 대한 여러 가지 입증된 과학적 연구가 있습니다. 이러한 연구는 결론이 나지 않았고 더 자세한 연구가 필요하지만 이미 수행된 연구 결과는 매우 고무적이며 세심한 주의를 기울일 가치가 있습니다.
과학자들의 의견.
연구자들에 따르면 이 광범위한 물질을 증류한 스피루리나의 가장 독특한 치료 특성은 다음과 같습니다.
1. 몸에서 독소, 중금속 염 및 방사성 핵종을 제거하는 뚜렷한 효과.
2. 신체의 철분 흡수가 크게 증가하고 혈액 자극 효과가 있어 혈청 철분 수준을 정상화하고 철분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 결핍성 빈혈.
3. 항산화 및 막 안정화 효과가 뚜렷합니다.
4. 단백질 대사를 개선하고 초기에 낮은 수준의 총 단백질을 증가시키며 알부민과 글로불린의 비율을 정상화합니다.
5. 자율 항상성의 정상화 및 심혈관 시스템의 기능적 활동.
6. 내분비(당뇨병 환자의 혈당의 상당한 감소) 및 외분비(음식 흡수의 상당한 개선 - 흡수 장애 증후군이 있는 만성 대장염의 체중 증가) 모두의 췌장 기능 정상화.
7. 간 보호 효과(만성 간염의 경우 연구된 효소, 빌리루빈, 티몰 검사 수준 감소).
8. 담도 운동 이상증 및 만성 담낭염의 경우 담도 시스템 기능의 정상화.
9. 만성 침식성 위염, 위와 십이지장의 소화성 궤양 환자의 위와 십이지장 점막의 신진 대사 및 치유 과정의 정상화 및 예방 적 스피루리나 섭취 배경에 대한 가을 봄 악화의 사라짐.
10. 세균불균형, 장 음식 알레르기, 이질후 대장염, 고혈압성 운동이상증의 홍채경 징후가 있는 변비에서 장 기능의 정상화.
11. 높은 항 알레르기 효과. 결핵균의 독소에 대한 과민증 감소, 어린이 및 성인의 알레르기 성 피부 병변의 중증도 감소, 알레르기 성 피부염, 습진, 신경 피부염이있는 어린이의 완전한 소멸까지 포함합니다. 기관지 천식 발작의 횟수와 심각도를 줄입니다. 호산구 증가증이 크게 감소하고 외부 호흡 "유량"지표가 25-35 % 증가합니다 (기본 치료를받는 어린이의 경우 이러한 지표는 실제로 변하지 않습니다).
12. 총 T 림프구 수의 증가, 제로 세포의 분화 증가, 백혈구의 에너지 대사 및 대사 활동 개선, 예비 능력 결핍 감소 등의 형태로 면역 상태의 정상화 대식세포의 효소 살균 시스템은 특히 초기에 혈청 철분 수치가 낮은 환자에서 급성 감염성 이환율의 빈도, 중증도, 지속 기간이 2-2배 감소하는 것으로 임상적으로 나타납니다. 특정 항디프테리아 면역에 긍정적인 효과.
13. 상처 치유 촉진, 2도 및 3도 화상의 단백질 대사 및 전해질 대사 정상화, 수술 후 상처 및 골절 치유 시간 단축.
14. 부분 탈모 환자의 모발 성장을 회복시키는 능력. 흰머리가 나는 과정을 늦추고 어떤 경우에는 노인의 자연스러운 머리 색깔을 완전히 복원합니다.
15. 진정 효과, 성능 향상, 기억 기능 개선, 빛 신호의 분화 증가, 안구 운동 반사 속도, 피로 감소 및 신경 반사 흥분성.
16. 잘 알려진 항암물질 중 하나이자 세포를 파괴하는 활성산소를 결합시키는 가장 효과적인 물질인 스피루리나에 베타카로틴 함량이 높아 각종 암과 종양의 발생을 늦추는 능력이 있습니다. 신체의 해독, 혈중 철분 수치 증가, 신체의 면역 방어 및 에너지 능력 증가, 암에 대한 화학 요법의 부정적인 영향 감소 (미국 국립 암 연구소 연구 데이터).
17. 적응 기간을 단축하고 스트레스를 받은 사람들의 신체 기능 활동 정상화를 가속화하며, 장기간 격리(해상 및 우주 탐사)라는 극한 상황에서 작업합니다.
따라서 스피루리나는 다른 알려진 약물(Karsil, Essentiale)보다 활성이 열등하지 않은 효과적인 생체 간 보호제로 간주되어야 합니다. 후자와 달리 이 약물은 조혈을 자극하는 효과가 있으므로 항빈혈제로 사용하는 것이 좋습니다.
치료 첫 10-14일 동안 지질 대사에 변화를 일으키는 약물의 능력에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 왜냐하면 이러한 변화는 담즙 정체로 인해 발생하는 간 질환과 지질과 관련된 일부 기타 질병 모두에서 특정 의미를 가질 수 있기 때문입니다. 대사 장애 특히 죽상 동맥 경화증.
스피루리나의 구성.
스피루리나는 비타민과 미량 원소 함량 측면에서 식물과 동물 기원의 많은 식품을 능가합니다. 비타민 A 함량 측면에서 스피루리나는 버터와 치즈의 400배, 계란의 1500배, 코티지 치즈와 오이의 2500배, 우유의 10,000배에 달합니다.
그룹 B 비타민(B1 B2, B3, B5, B6, B9, B12)은 스피루리나에 우유, 치즈, 코티지 치즈, 고기, 생선, 계란, 버터보다 40~150배 더 많이 함유되어 있습니다.
스피루리나 1g에는 프리미엄 쇠고기 100g보다 소화 가능한 비타민 B12가 더 많고, 돼지고기보다 300배 더 많은 비타민 B12가 함유되어 있습니다. 스피루리나 1g은 신선한 스팀 우유 1리터에 해당하는 비타민 B12 함량입니다.
스피루리나에는 비타민 E(토코페롤), C, 미네랄 및 미량원소(칼륨, 칼슘, 마그네슘, 아연, 망간, 인, 철, 미세량의 요오드, 셀레늄, 희귀 금속)가 포함되어 있으며 이는 신체에 매우 중요합니다.
스피루리나에는 면역 체계를 자극하는 피코시아닌과 같이 인간 건강에 유용한 화합물이 포함되어 있습니다. 감마리놀렌산은 스피루리나 외에 모유에서만 발견됩니다. 엽록소는 스피루리나 세포에 쉽게 소화되는 형태로 포함되어 있어 간세포의 회복을 촉진하고 항종양 효과가 있습니다.
스피루리나에는 이소류신, 류신, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 발린, 알라닌, 아르기닌, 시스틴, 히스티딘, 티로신, 글루탐산과 2000개 이상의 효소를 소량으로 함유한 모든 필수 아미노산이 포함되어 있습니다.
사용 지침:
스피루리나 분말 1~3티스푼을 따뜻한 물이나 주스에 녹여 식사 40분 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 스피루리나 섭취와 함께 하루 동안 제품 1티스푼당 0.2리터의 비율로 물 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 클로렐라와 함께 사용하면 각 제품의 효과가 더욱 높아집니다. 성인의 일일 식단 권장량은 3~15g입니다.
자료를 제공해 주셔서 감사합니다.
스피루리나는 전 세계의 실험실에서 활발히 재배되고 있습니다. 인류는 유용한 조류가 부족하지 않습니다. 그러나 과학자들이 종종 마법의 원료라고 부르는 것처럼 지금까지 모든 소비자가이 슈퍼 제품에 대해 알게되는 영광을 누린 것은 아닙니다. 조류의 특이한 점은 무엇입니까? 그것을 알아 봅시다.
역사적 참고자료
스피루리나가 완전한 식품으로 처음 언급된 것은 아즈텍 부족과 관련이 있습니다. 주민들은 옥수수, 콩과 함께 담수호인 텍스코코(Texcoco) 호수에서 채집한 조류를 적극적으로 섭취했습니다. 현지 요리사는 자신의 필요뿐만 아니라 판매용으로도 말린 스피루리나 파이를 굽는 데 익숙해졌습니다.
아즈텍인들이 제품의 생화학적 구성에 관심이 있었던 것 같지는 않지만 고대 부족들은 조류가 배고픔을 잘 충족시키고 건강에 유익한 영향을 미치는 능력에 주목했습니다.
아즈텍인들이 약초 코덱스에서 연구하고 체계화한 많은 약용 식물이 현대 세계 약리학 관행에 도입되었다는 점을 고려하면 스피루리나를 완전한 인간 영양을 제공할 수 있는 제품으로 불신할 이유가 없습니다.
오늘날 남조류의 자연 서식지는 물의 특별한 생화학적 매개변수를 지닌 수많은 아열대 호수입니다. 인공 저수지에서 약용 원료를 재배하는 최대 규모의 농장은 인도, 미국, 그리스, 중국 및 러시아에 있습니다.흥미로운! 전설 중 하나에 따르면 통치자에게 생선 요리를 배달한 마라톤 주자들은 장거리 달리기 중에 기적의 분말인 말린 스피루리나로 힘을 보충했다고 합니다. 제품은 신체가 소모하는 자원을 신속하게 보충하고 활력 공급을 증가시키는 것으로 믿어졌습니다.
산업적 규모로 스피루리나를 재배하는 것은 쉽지 않습니다. 영양이 풍부한 수생 환경을 갖춘 특수 침대는 가열되고 램프로 조명됩니다. 그렇지 않으면 시아노박테리아가 얼어 죽게 됩니다.
수확의 주요 요구 사항은 장비나 기계 보조자가 없다는 것입니다. 그 이유는 간단합니다. 작물이 치유력을 빠르게 잃게 됩니다. 가공 중에 일부 영양소가 용액으로 옮겨지는데, 이는 스피루리나가 필요한 비타민과 미량 원소 농도를 잃게 된다는 것을 의미합니다.
그런 다음 원료가 건조됩니다. 조류가 건조 조건에 까다롭지 않다는 점은 주목할 만합니다. t = 70°C에서는 죽지 않을 뿐만 아니라 유용한 물질도 보유하게 되는데, 이는 기존의 모든 자연 법칙에 위배됩니다. 결국, 일반 식물의 대부분의 효소는 50°C 이상의 온도에서 파괴됩니다.
흥미로운! 더위 동안 저수지가 완전히 마르면 조류는 동면 상태에 들어갑니다. 다음에 물이 들어오면 생명력을 갖고 새로운 활력으로 자랍니다.
화합물
생물물리학자 M. Lyamin은 1g의 분말이 일상적인 생화학적 과정에 참여하는 필수 아미노산을 신체에 제공할 수 있다고 확신합니다. 이 양은 신체에 회복 및 "수리"를 위한 힘을 제공하기에 충분합니다.
더 나은 이해를 위해 스피루리나의 성분이 목록 형태로 제공됩니다. 따라서 영양소의 비율은 다음과 같습니다.
- 단백질 - 60/70
- 탄수화물 – 10/20
- 재 함량 - 7
- 지방 - 5
- 섬유 – 2.
스피루리나의 화학적 구성에는 다음과 같은 미네랄이 많이 포함되어 있습니다(mg/kg):
- 인 - 8280
- 칼륨 - 4353
- 칼슘 - 1180
- 철 – 528.
스피루리나의 구성에는 다음과 같은 비타민이 풍부합니다(mg/kg):
- 프로비타민 A - 1700
- 이포시톨(B8) – 350
- 비타민 E – 190.
아미노산의 경우 목록의 첫 번째 위치는 다음과 같습니다.
- 글루타민산 - 12.7
- 아스파르트산 – 9.1
- 류신 - 8.7
- 알라닌 – 7.9.
나열된 구성 요소 외에도 스피루리나에는 기타 여러 가지 비타민, 미네랄, 지방산 및 색소가 포함되어 있습니다. 아스코르브산은 없지만 괜찮습니다. 이 비타민은 다른 과일과 채소로 보충될 수 있습니다.
친환경 제품의 장점
치료 효과
현대 소비자는 식품이나 화장품 업계의 모든 신제품에 대해 의심을 갖고 있습니다. 그는 아마도 옳은 일을 하고 있을 것입니다. 특히 제품의 화학적 처리로 인해 발생하는 강렬한 삶의 리듬, 공격적인 환경에 대한 노출 및 영양 부족으로 인해 신체 자체 세포의 필수 활동을 구축하고 유지하는 생물학적 활성 물질이 완전히 결핍됩니다. .
환자와 함께 일할 때 의사는 적절한 영양 문제에 거의 관심을 기울이지 않고 강력한 약물 사용이나 외과 적 개입을 선호합니다. 그러나 이러한 방법은 신체에 부정적인 부하를 증가시키므로 생물학적 활성 물질로의 전환이 더욱 중요해집니다.
과학은 스피루리나가 다음을 치료한다는 것을 입증했습니다.
- 만성피로증후군, 수행능력 향상, 수면 및 식욕 정상화
- 혈관의 죽상경화증, 뇌, 심장 및 신장의 웰빙과 신체적 성능을 향상시킵니다.
- 고혈압 및 혈관성 긴장 이상으로 압력을 정상으로 되돌립니다.
- 위장 질환, 특히 다양한 만성 질환(췌장염, 위염, 궤양).
또한 스피루리나의 효능은 다음과 같습니다.
- 면역 체계를 활성화하여 ARVI의 위험이 10배 감소합니다.
- 당뇨병 환자의 설탕 수치를 정상화하는 데
- 조혈 과정을 자극하고 헤모글로빈을 빠르게 증가시키는 능력 (즉, 약리학적인 철 함유 정제가 효과적이지 않은 경우를 포함하여 빈혈 발생을 막는 데 매우 중요합니다).
귀하의 정보를 위해! 스피루리나 조류를 함유한 제제는 나열된 유형의 질병을 복합적으로 치료하는 데 사용되며 다른 약물을 처방하지 않고 별도로 사용됩니다. 하지만 기억하세요! 어떤 약을 사용하는 합리성은 의사가 결정합니다!
과체중 문제
스피루리나를 복용하면 체중 감량에 매우 유익하다는 소문이 있습니다. 이것은 사실이다. 필수 요소가 많은 단백질 제품인 조류는 다이어트 중인 여성의 신체에 부족한 영양소를 보완합니다. 그리고 피트니스 클럽을 방문하여 식단을 보충하는 사람들에게는 스피루리나를 섭취하는 것이 특히 중요합니다.
과학자들은 또한 조류가 신체의 신진 대사를 정상화한다는 것, 즉 간접적으로 체중 감소를 촉진한다는 것을 입증했습니다.
그러나 스피루리나 자체는 체중 감량의 수단이 아닙니다. 이는 추가적인 조건이나 절차 없이 과체중 감량을 위한 약물로 사용하는 것이 바람직하지 않음을 의미합니다.
금기사항
- 임산부 및 수유부
- 신부전 환자
- 저혈압으로 고통받는 저혈압 사람들.
드물게 스피루리나 건강보조식품을 복용한 후 건강 악화, 현기증, 비정상적인 졸음을 경험한 여성의 리뷰가 있습니다. 나중에 그들 각각은 위에 표시된 범주 중 하나에 속한다는 것이 밝혀졌습니다. 결론 - 스피루리나 건강 보조식품을 복용하기 전에 지침을 주의 깊게 읽어야 합니다. 아니요, 경고가 있나요?
체중 감량을 포함하여 스피루리나 사용에 대한 금기 사항이 끝나는 곳입니다. 안전한 것으로 간주되어 어린이 음식에 추가할 수 있습니다.
간단하지만 영양가득한 레시피! 성분 : 1 큰술. 엘. 사워 크림, 녹색 완두콩 ½ kg, 1 tsp. 스피루리나, 허브, 후추를 맛보세요. 통조림 완두콩 위에 찬물을 붓고 끓여서 5분 이내로 끓입니다. 그런 다음 물을 빼고 사워 크림을 유리 잔에 넣고 퓌레가 될 때까지 제품을 믹서기로 섞습니다. 마지막으로 완성된 수프에 잘게 다진 파슬리와 후추를 넣어 양념합니다.
화장품 분야의 스피루리나
스피루리나 조류를 정제 또는 캡슐 형태로 경구 복용하면 내부 장기 기능에 유익한 효과가 있으며 이는 외부 데이터에 영향을 미칠 수밖에 없습니다.
확실히 모발 상태에 긍정적인 영향이 있습니다. 그들은 더 이상 빠지지 않고 더 두꺼워지며 건강해 보입니다. 동시에 피부는 눈에 띄는 탄력, 신선함 및 젊음을 얻습니다.
스피루리나의 유익한 특성을 두 배로 늘리려면 건강보조식품과 함께 이 특이한 조류를 기반으로 한 화장품을 사용하는 것이 좋습니다. 세계적으로 유명한 제조업체는 마스크, 샴푸, 컨디셔너 전체 라인을 생산합니다. 그러나 일반 스피루리나 분말을 가지고 있으면 집에서 집중적인 모발 관리나 피부 관리를 위한 완전 천연 제품을 독립적으로 만들 수 있습니다.
영양 마스크 준비
헤어제품
스피루리나를 사용한 요리법은 매우 다양합니다. 조류는 많은 성분과 잘 어울리므로 모든 모발 유형에 적합한 보편적인 성분입니다. 참고할 수 있도록 두 가지 효과적인 마스크 레시피를 제공합니다.
- 손상된 컬용. 당근 주스 2테이블스푼에 분말 1티스푼을 첨가합니다. 생성된 슬러리를 계란 1개의 노른자와 혼합합니다. 스피루리나로 완성 된 마스크를 마른 머리카락에 바르고 전체 길이에 고르게 분포시킨 다음 머리를 뚜껑으로 덮고 30 분 동안 그대로 두십시오. 지정된 시간이 지나면 평소처럼 샴푸로 머리를 감으십시오.
주목! 당근 색소는 금발 머리 색깔을 망칠 수 있습니다! 오렌지 주스를 우유로 바꾸세요.
- 탈모 방지. 스피루리나 분말 1티스푼. 달걀 노른자 2개와 1티스푼을 섞습니다. 레몬 주스. 잘 섞인 혼합물을 모발에 바르고 30분 후에 좋아하는 샴푸를 사용하여 씻어냅니다.
스킨 마스크
구입한 스피루리나 분말의 라벨에는 일반적으로 제품 사용에 대한 표시나 지침이 포함되어 있습니다. 따라서 조류의 다음 유익한 특성은 다음과 같습니다.
- 목록에 따라 비타민으로 피부에 영양을 공급하고 포화시킵니다.
- 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극합니다.
- 톤을 복원
- 노화 징후의 징후가 느려집니다.
스피루리나가 함유된 안면 마스크에 대한 다음 레시피가 요구됩니다.
- 가루 1티스푼을 물 1티스푼에 넣고 섞은 다음 올리브 오일 반 스푼과 섞습니다. 좋아하는 에센셜 오일 한 방울을 추가하여 해초의 불쾌한 향을 약간 누그러뜨릴 수 있습니다. 생성된 마스크를 브러시로 얼굴에 바르고 20분 후에 씻어냅니다.
- 스피루리나(분말) 1티스푼을 액상 꿀 3티스푼과 섞습니다. 피부에 바르고 15~20분 동안 씻어내지 마세요.
- 스피루리나 1티스푼을 물 1.5테이블스푼에 희석하여 표준으로 얼굴에 바릅니다. 20분 후에 씻어냅니다.
이러한 조작 후에 피부는 부드럽고 빛나게 됩니다. 결과는 처음 사용 후 분명합니다.