서파수면에 이어 역설수면이 옵니다. REM 수면(역설적 또는 다음과 같은 수면을 취함) 빠른 움직임눈)은 EEG의 갑작스러운 비동기화에 의해 감지됩니다. 느린 델타파 대신 빠른 베타파가 나타납니다. 행동적으로 이 단계는 EMG에서 생체전기적 침묵이 기록될 때 목 근육의 긴장도가 소멸되면서 시작됩니다(Latash, 1975). 그 전에는 하루 종일 목 근육이 이완되지 않아 머리를 지탱했습니다. 역설적 수면의 시작은 운동 뉴런의 활동을 억제함으로써 잠자는 사람의 팔이나 다리의 약간의 경련으로 나타날 수 있습니다. 척수폰의 신경 형성. 그 다음에는 척추 반사가 억제됩니다. 인식 임계값이 400% 증가합니다.
근육 이완증과 EEG의 빠른 활동의 조합은 외부 자극과 운동 활동이 없을 때 EEG 각성을 보장하는 메커니즘의 관점에서 역설적으로 보입니다. 그러나 그것은 꿈의 감정적 경험과 감정적 경험의 운동 표현 사이의 불일치를 보장하는 수면의 논리에 해당합니다. 사람들은 꿈을 꾸지만 감은 눈꺼풀 아래로 눈만 움직이거나 손가락과 발가락이 살짝 떨립니다. 그렇기 때문에 그러한 때에는 몽유병이나 몽유병이 불가능합니다.
긴장성 변화 외에도 EEG의 위상 변화가 나타납니다. 톱니 방전과 빠른 안구 운동 및 근육 경련이 결합됩니다 (Latash, 1975). 각성 상태에서 수면으로 전환하는 과정에서 일반적으로 EEG의 복잡성 감소가 관찰되는 반면, 역설적 수면 단계의 프랙탈 차원 수준은 실제로 가장 표면적인 첫 번째 차원 수준에 해당합니다. 수면 단계(Fell et al., 1996).
동시에 자발적인 GSR의 진폭은 최소화되지만 심박수와 호흡률은 변합니다(급격한 둔화 및 증가). 스트레스 호르몬인 코티솔의 방출이 증가하여 뇌의 혈류 증가, 위장의 주스 분비, 발한 증가(사람이 "식은 땀"으로 깨어남) 등 다양한 반응을 유발합니다. 위궤양이 있는 사람의 경우 염산 분비가 때때로 10배 증가합니다. 천식 환자의 경우 질식 발작이 가능하며 관상 동맥 심장 질환으로 고통받는 사람의 경우 협심증 발작이 시작될 수 있습니다. 이러한 반응은 서파수면에서는 결코 발생하지 않습니다.
감은 눈꺼풀 아래에서 안구는 60-70Hz의 주파수로 빠르게 움직입니다. 이 단계는 또 다른 이름을 갖게 되었습니다. 빠른 움직임 단계니야 눈.이러한 움직임의 강도는 꿈의 감정성과 관련이 있습니다. 태어날 때부터 시각 장애인은 눈알이 아니라 꿈을 꾸는 대상을 느끼듯이 손가락 끝을 움직입니다. 감각 외에도 그러한 사람들은 소리를 꿈꿉니다.
근육 이완을 배경으로 렘 수면눈꺼풀을 닫는 근육과 눈꺼풀을 잠그는 환상근의 긴장도 방광, 음경 발기가 고정되고 질 분비물이 증가합니다. 이러한 현상은 일반적으로 꿈의 성적인 성격과 관련이 없으며(Fisher et al., 1965), 성적 반응으로 간주될 수도 없습니다(Laan, Yvesrard, 1999). 생식기 발기는 자궁 속의 아기와 90세 노인 모두에게서 발생합니다. 이 단계의 음경 상태는 남성 발기부전을 감별하는 데 중요합니다(Kagasap E.A., 1978). REM 수면 중에 음경의 발기가 관찰되면 관찰된 발기부전은 심인성입니다. 발기가 없으면 발기부전은 본질적으로 생리적입니다. 즉, 혈액 순환의 특성이나 신경을 지배하는 신경의 손상으로 인해 발생합니다. 이 영역.
이 단계에서 깨어난 사람들은 80%의 시간 동안 꿈을 꾼다고 합니다. 잠자는 사람이 델타 수면을 우회하여 빠른 안구 운동 단계에 들어가면 꿈은 주간 활동과 직접적인 관련이 있습니다. 이 단계가 평소대로 진행된다면
델타 수면 후에는 특이하고 이상한 그림이 나타나는데, 이는 분명히 이 시기의 뇌 활동의 특성을 반영하는 것 같습니다(Latash, 1978). 따라서 모든 사람은 매일 밤 꿈을 꾸지만, 빠른 안구 운동 단계에서 깨어난 사람만이 그 꿈을 기억하고 이야기합니다. 다른 단계에서 깨어난 사람들은 자신들이 꿈을 꾸지 않는다고 믿습니다.
이전에는 꿈이 빠른 안구 운동 단계에서만 나타난다고 믿었다면 이제는 다른 기간에도 꿈이 존재한다는 증거가 있지만 대부분 역설적 수면에 기록됩니다. 빠른 잠과 느린 잠에서 나타나는 꿈의 차이가 밝혀졌습니다.
빠른 안구 운동 단계에서는 깨어나기가 어렵지만 깨어 나면 시간과 공간의 방향이 매우 정확합니다.
(역설적 수면) EEG를 사용하여 측정한 뇌의 전기적 활동 기록에 따르면 사람들은 밤에 잠을 자는 동안 여러 기간을 거칩니다. 주기 또는 단계. 아마, 가장 간단한 방법이러한 단계를 분류하려면 수면 시간을 S-수면(영어 느림 - 느림)과 D-수면(영어 비동기화 - 비동기화)의 두 기간으로 나눕니다. S-수면은 특징적인 서파 EEG 패턴(고진폭 및 저주파 진동)에서 그 이름을 얻었습니다. S-수면은 일반적으로 4단계로 나누어집니다. 1단계는 가장 낮고, 2단계와 3단계는 중간 정도이며, 4단계는 가장 낮습니다. 가장 큰 숫자느린 파도. 정상적인 밤잠이 시작될 때 사람은 이 네 단계의 주기를 거쳐 D-수면 기간에 들어갑니다. 나머지 밤에는 S-수면 기간과 D-수면 기간이 번갈아 나타납니다. 아침이 진행됨에 따라 4단계 S 수면의 발생 빈도가 줄어들고 D 수면 기간이 길어지는 경향이 있습니다. S-수면과 달리 D-수면은 동기화되지 않은 EEG 패턴(낮은 진폭 및 상대적으로 높은 주파수), 빠른 안구 운동(REM), 손가락, 발가락 및 기타 신체 부위의 경련이 특징입니다. D-수면은 P.s. 또는 REM-수면이라고도 합니다. "역설적"이라는 용어는 이 수면 단계가 각성의 EEG 패턴을 특징으로 한다는 것을 의미합니다. 하지만 사람이나 동물이 S수면보다 이 시간 동안 깨어나기가 더 어렵습니다. 이 수면 단계는 인간의 꿈 기간과도 관련이 있습니다. 특히 P.s. 단계 도중이나 직후에 잠에서 깨어난 사람들은 거의 예외 없이 꿈을 꾸었다고 보고합니다. 추신 이 용어는 저널에 게재된 수면 단계에 관한 기사에서 처음 소개되었습니다. 프랑스의 의사이자 연구원인 Michel Jouvet의 Scientific American. 이 두 가지 유형의 수면이 존재하고 밤새 교대로 나타나는 것을 어떻게 설명할 수 있습니까? 이 질문에 대한 답은 수면의 기능을 이해하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 한 가지 설명은 수면은 일주 동물이 먹이를 얻기 어려운 밤에 에너지를 보존하기 위해 진화한 적응 메커니즘이라는 것입니다. 그러나 많은 진화의 결과로 동물들은 아마도 2시간마다 일어나는 규칙적인 운동 활동 패턴을 갖기 시작했으며, 그 기간 동안에는 운동 활동이 잘 수행될 수 있었습니다. 다른 유형먹이를 포함한 동물의 생존에 필요한 행동. 이 2시간 주기가 24시간 계속된다면 동물은 주기적으로 수면을 중단해야 할 것입니다. 그러므로 그 혜택을 온전히 받기 위해서는 밤잠그리고 2시간의 활동 주기를 유지하면 동물은 D수면 기간에 들어가며 그 동안 뇌만 깨어 있습니다. 또한보십시오 생리적 요구, 수면, 수면 장애 B. M. Thorne
다른 사전에 있는 단어의 정의, 의미:
정신 생리학. Bezrukikh M.M.의 사전 그리고 페이버 D.A.
역설적인 꿈(그리스 역설 - 역설, 일반적으로 받아 들여지는 것과 모순되는 이상한 의견) - 수면의 V 단계. 역설적 수면은 서파수면과 달리 깨어있는 뇌파와 유사한 뇌파가 급격히 증가하는 것이 특징입니다. 자율 반응(식물성 폭풍),...
심리백과사전
일부 측면 기능적 가치수면의 역설적 단계는 아마도 그 구조를 연구함으로써 식별될 수 있습니다. 우리 연구실에서 수행된 체계적인 실험 15; 6; 8; 28]에서는 수면의 역설적 단계가 균일하지 않고 규칙적인 구조를 가지고 있음을 보여주었다. 신피질과 고뇌피질의 전기적 활동 역학과 체세포 및 식물 징후 정서적 스트레스, 수면의 역설적 단계는 다음과 같이 세분화될 수 있습니다. 적어도, 두 단계로. 첫 번째 단계는 신피질의 구조에서 느린 전기 활동의 비동기화가 존재하고 고-대피질의 일부 구조에서 세타 리듬 범위에서 동기화된 전기 활동의 급격한 증가가 특징입니다. 이 단계에서는 신체 및 식물 징후도 강하게 표현되어 높은 정서적 스트레스를 나타냅니다. 두 번째 단계에서는 알파 리듬 범위의 느린 동기화 전위가 신피질의 전기적 활동을 지배하기 시작하는 반면 Archi-paleocortex 구조의 세타 리듬은 억제됩니다. 뇌파의 이러한 변화는 정서적 스트레스의 신체 및 자율 징후의 억제와 관련이 있습니다. 위에서부터 역설적 수면 단계의 두 단계는 서로 다른 수준의 정서적 스트레스를 반영한다는 것이 분명합니다.
현재 우리는 깨어 있는 동물에게서 얻은 간접적인 사실을 토대로 수면의 역설적인 단계에서 감정적 긴장이 변화하는 이유를 판단할 수 있을 뿐입니다. 문헌에 따르면 고양이의 음식, 음주 및 성적 욕구를 만족시킬 때 신피질이 있는 것으로 알려져 있습니다. 대뇌 반구뇌는 알파 리듬 범위에서 동기화된 전기 활동을 발달시킵니다. 우리의 실험에 따르면 고양이의 갈증과 배고픔과 같은 생물학적 요구가 존재하는 배경, 전기 코르티코 그램의 급격한 비동기화 배경에 대해 강력한 세타 리듬이 Archi-paleocortex의 구조에서 다음과 같이 발생하는 것으로 나타났습니다. 해마와 내후각 피질. 이러한 요구를 충족시키는 배경에 대해 al-44 위상 범위에서 전기 코르티코그램의 동기화와 해마 세타 리듬의 억제라는 반대 그림이 관찰됩니다. 따라서 깨어있는 동물에서 욕구의 존재와 만족의 교대는 교대 중에 발생하는 것과 마찬가지로 신피질과 고관절 피질의 전기 활동의 동일한 역학을 유발합니다 다양한 스테이지역설적인 수면 단계. 이 사실을 통해 우리는 역설적 수면 단계의 첫 번째 단계에서 욕구의 발달이 일어나고 두 번째 단계에서는 이러한 욕구의 만족 또는 모방이 발생한다고 가정할 수 있습니다. 꿈을 꾸는 동안 사람들은 욕구의 발달과 만족의 모방, 심지어는 진정한 만족(예를 들어 성적 욕구)을 경험할 수 있다는 사실이 의심을 불러일으켜서는 안 됩니다. 역설적인 수면 단계에서 고등 척추동물도 생물학적 요구의 발달과 만족을 바탕으로 독특한 꿈을 꾼다고 가정할 수 있습니다. 이런 측면에서 사람들의 꿈의 기능은 깨어 있는 동안 충족되지 않은 욕구를 충족시키는 것이라는 프로이트의 견해를 기억하지 않을 수 없습니다. 그러나 이것이 불가능하다는 것은 분명하다. 주요 기능특히 대부분의 수면 요구와 관련하여 역설적인 수면 단계입니다. 아마도 만족의 모방만이 일어나고 있을 뿐입니다. 또한, 수면의 구조는 깨어 있는 동안 충족되지 않은 욕구의 양과 질에 좌우될 수 없다고 주장할 수 있습니다. 특히, 동물의 다양한 수면 단계의 교대 및 상관 관계는 물론 신체의 항상성이 영향을 받지 않는 한(장기적인 배고픔과 갈증으로 인해) 욕구의 유무와 같은 요인에 의해 거의 영향을 받지 않습니다. 아마도 역설적인 수면 단계는 깨어 있는 동안 충족되지 않은 욕구를 충족시키기 위해 촉발되는 것이 아니라 아래에서 설명할 다른 기능을 수행하기 위해 촉발됩니다. 그러나 이것은 역설적인 수면 단계에서 깨어 있는 동안 시작되었지만 완료되지 않은 뇌의 프로세스가 어떤 형태로든 나타날 수 있는 가능성을 배제하지 않습니다.
문헌에서는 일반적으로 수면의 중요성, 특히 수면의 역설적 단계가 깨어 있는 동안 뇌에 과도하게 축적되는 정보의 순서, 처리 및 통합에 있다고 종종 제안됩니다. 일부 징후에 따르면 잠자는 유기체는 컴퓨터와 유사하며 중복된 정보로 포화된 후 입력을 잠글 수 있습니다. 그러나 신중한 신경 생리학적 실험에 따르면 역설적인 수면 단계에서는 출력만 차단되고 신체 반사와 관련된 출력만 차단됩니다. 입력은 상당히 자유롭고 정보는 뇌에 자유롭게 도달할 수 있습니다. 결국 즉각적인 것으로 알려져 있습니다. 외부 영향사람들의 꿈의 과정을 촉발하거나 바꿀 수 있습니다. 이는 잠자는 뇌가 깨어 있는 동안 축적된 정보를 처리할 수 있을 뿐만 아니라 새로운 정보를 수신하고 이를 평가하고 적절하게 반응할 수 있다고 주장하는 이유가 됩니다. 정보 이론을 개발하는 주요 전문가 중 한 명인 Latash에 따르면 정보 처리의 여러 단계가 수면의 여러 단계에서 수행됩니다. 이러한 입장에서 역설적 단계의 기능은 더 많은 정보 처리를 완료하는 것입니다. 높은 레벨, 이는 서파 또는 정통 수면 단계에서 시작되었습니다. 다른 간접적인 사실 외에도, 이 견해는 수면의 정통 단계와 역설적 단계 사이의 인과 관계에 대한 사실에 의해 뒷받침됩니다. 수면의 다양한 단계에서 발생하는 정보 프로세스의 본질과 본질에 대한 정보는 아직 거의 없지만, 이 가설은 주목할 가치가 있으며 새로운 데이터로 점점 더 풍부해지고 있습니다.
역설적 수면은 늦은 진화적 획득입니다.
한 클래스(분류 단위) 내에서 역설적 수면 기간은 동물의 정신 발달 수준과 관련이 있습니다. 행동이 복잡할수록 동물의 정신은 더욱 풍부해집니다. 생리학적 중요성그에게는 역설적인 꿈이 있다.
수면에 관한 현재의 지식 수준은 동물계에서 두부화(cephalization)가 발생한 이후에 역설적인 수면이 발생했음을 시사합니다. 신경계. 즉, 역설적인 꿈은 어류계급에서 유래되었을 수도 있다. 그러나 물고기의 뇌 생체전류를 기록하는 방법은 이러한 생각을 확증하지 않습니다. 물고기에서는 정신적 기능을 포함한 많은 신체 기능이 척수 기능과 관련되어 있습니다. 물고기에게 뇌파검사 장비를 사용하는 것은 본질적으로 부정확할 가능성이 있습니다. 그러나 물고기 척수의 생체전류를 기록하는 특별한 기술은 없습니다. 그럼에도 불구하고 임상 관찰고독한 생활 방식을 선도하는 물고기(시클리드, 거대 악나투스, 가오리, 상어)의 경우 REM 수면 징후가 비활성 상태에 있음을 나타냅니다(아가미 덮개 움직임 빈도의 갑작스러운 변화, 지느러미 떨림, 개인의 간대 수축 메타미어 골격근). 물고기 중에는 매우 복잡한 종이 있다는 것을 고려하면 정신 활동, REM 수면(또는 이와 유사한 상태)이 필요하다고 가정할 수 있습니다.
역설적 수면에 대한 실험적 증거는 대뇌 피질이 발달한 동물에 적용됩니다. 새의 경우 잠은 하루의 1/3에서 1/4 정도를 차지합니다. 이 책에서 REM 수면은 전체 시간의 1%를 넘지 않습니다.
수면은 포유류 종류를 대표하여 가장 자세히 연구되었습니다. 인간과 동물을 대상으로 수행된 연구에 따르면 개체 발생 과정에서 비율은 느린 잠- REM 수면이 변경됩니다. 역설적 수면에 소요되는 절대 시간은 신생아에서 최대로 전체 수면 시간의 약 50%입니다. 미숙아의 경우 그 비율은 훨씬 더 높아 75%에 달합니다. 인생이 끝날 무렵 역설적 수면에 소요되는 시간은 4~5배로 줄어들고 전체 시간의 10~20%를 초과하지 않습니다. 매일의 수면. 이는 뇌의 전기적 활동의 특징적인 변화와 함께 운동 시간과 역설적 수면의 영양 발현 시간도 나이가 들수록 감소한다는 것을 의미합니다.
밤에는 개인의 역설적 수면 주기가 길어집니다. 아침에는 개인이 꿈을 꾸는 시간이 가장 길다.
수면이 시작될 때(자정 무렵) 일반적으로 깊은 수면(4단계)이 발생하며, 이는 짧은 기간의 역설적 수면과 겹쳐집니다. 아침 시간에 가까워질수록 수면의 깊이는 감소합니다. 4시간 후에는 2단계와 3단계의 수면이 시작되며 장기간의 역설적 수면 요소가 나타납니다. 어떻게 정상적인 현상아침에는 일찍 깨었다가 다시 잠들 수도 있습니다.
또한 흥미로운 점은 노년동물과 인간의 수면의 위상 특성은 자연스럽게 변합니다. 인간의 경우 단상 수면은 다상 수면으로 변합니다. 노인들은 한밤중에 여러 번 잠에서 깨어나지만, 낮에는 주기적으로 졸음 상태에 빠진다. 총 시간동시에 수면도 감소합니다.
동물이 나이가 들면서 낮 동안의 수면-각성 주기 수가 감소하고, 동물의 수면은 인간의 단상 수면과 비슷해지기 시작합니다. 이 경우 한 단계의 지속 시간이 크게 늘어납니다. 의 말을하자 늙은 개밤새 깨지 않고 잠을 잘 수 있다. 낮 시간에는 강한 자극이 없으면 늦잠을 자고 생리적 필요를 충족시키기 위해서만 깨어날 수도 있습니다.
우리 중에 잠이 무엇인지 모르는 사람이 누가 있습니까? 우리 모두는 매일 밤 이 현상을 경험하며, 우리에게는 이것이 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 일상 생활. 그렇죠 자연적인 과정우리는 실제로 왜 잠을 자는지, 왜 그토록 유용한 시간을 낭비하는지에 대해 거의 생각하지 않습니다. (정확히 말하면 인생의 3분의 1), "헛된"것 같습니다.
어쩌면 복용하면 잠을 잊고 자유 시간을 좋아하는 활동에 전념할 수 있는 약을 발명해야 할 때일까요? 왜 우리에게 수면이 필요한지, 잠이 없는 삶에 전망이 있는지 이해하려고 노력합시다.
먼저 수면의 개념을 구분해보자. (잠), 생리적 과정으로서, 꿈 (꿈)은 심리적 과정으로서. 수면학(somnology)은 수면을 다루고, oneirology는 꿈을 다룬다. 우리가 “꿈을 꾸었습니다”라고 말할 때는 잠 자체를 말하는 것이 아니라 잠을 자는 동안 일어나는 꿈을 말하는 것입니다. 꿈에 대해 자세히 이야기하겠습니다. 다음 게시물수면 생리학의 기본부터 시작해 보겠습니다.
수면이란 무엇입니까?
우리는 모든 생명체의 삶이 두 가지 큰 단계로 나누어져 있음을 알고 있습니다. 활성 단계 (깨어 있는)그리고 휴식 단계 (꿈). 오랫동안이러한 단계는 시각적으로만 결정되었습니다. 즉, 사람이나 다른 동물이 움직이지 않는 상태, 종종 특징적인 자세에 있고 주변 세계의 자극에 대한 반응이 억제되거나 전혀 없으면 사람이 잠든 상태에요.
그러나 이 상태는 자연적인 생리적 수면뿐만 아니라 다른 무의식적 상태(최면수면, 무기력수면)에 의해서도 발생할 수 있습니다. (또는 상상의 죽음) , 혼수상태, 실신, 정지된 애니메이션 및 기타 조건. 죽음도 이러한 매개변수에 속합니다.
고대인들이 복잡한 신들의 판테온에서 잠과 죽음을 밀접하게 연결하고 잠을 작은 죽음이라고 불렀던 것은 아무것도 아닙니다. 이는 종종 예술에 반영됩니다. (그림 1)그리고 신화에서는 (그림 2), 어느 꿈에 따르면 (히프노스)그리고 죽음 (타나토스)-쌍둥이 형제, 밤의 여신의 자녀-Nyukta.
그림 1.존 윌리엄 워터하우스, "잠과 그의 이복형 죽음", 1874(개인 소장).
그림 2. 아이들과 함께 있는 밤의 여신 이미지 - 수면과 죽음. 베르텔 토르발센(Bertel Thorvaldsen), 얕은 부조, 1815년(덴마크 코펜하겐 토르발센 박물관).
실제로 일부 병리학적 유형잠, 와 같은 깊은 잠, 때로는 시각적으로 죽음과 분리하기가 매우 어렵습니다. 결국 신진 대사율이 너무 감소하여 심장이 분당 최대 2 박동의 빈도로 뛰므로 맥박을 느낄 수 없습니다.
특별한 장비 없이는 사람이 죽었는지 잠들었는지 판단하는 것이 극히 어렵습니다. 따라서 과거에는 아직 살아있는 사람들을 매장하는 경우가 빈번했습니다. 틀림없이, 생리적 수면다른 사람들과 쉽게 구별될 수 있다 무의식 상태: 잠자는 사람에게 충분한 강도의 소리나 촉각 자극을 주면 잠에서 깨어날 수 있습니다.
와 함께 병리학적 형태자면 작동하지 않습니다. 그러므로 잠은 자연스러운 것이라고 말할 수 있습니다. 생리적 과정감소된 반응으로 세계. 그러나 이러한 시각적 접근 방식은 과학적이라기보다는 일상적입니다.
즐거운 오프닝 뇌파검사 1934년에 처음으로 인간에게 성공적으로 사용되었으며, 강력한 비침습적이며 객관적인 방법잠자는 사람의 뇌의 전기적 활동을 측정합니다. 지금까지 이 방법은 많은 질병의 진단에 주로 사용되었습니다. 병리학적 상태뇌이며 "뇌사"를 진단하는 거의 유일한 객관적인 기준입니다.
잠자는 뇌의 뇌파(EEG)가 깨어 있는 뇌의 뇌파와 다르다는 사실이 밝혀졌습니다. 유 건강한 사람활동적인 각성 상태에서는 베타 리듬파가 뇌의 EEG에 우세합니다. (β리듬) 평균 진폭은 15~30μV이고 주파수 범위는 14~30Hz입니다. 이 리듬은 집중할 때 특히 두드러집니다. 정서적 흥분정신 활동을 강화합니다. 극단적인 수준에서 정신적 스트레스예를 들어, 최대의 주의 집중이 필요한 문제를 해결할 때 인간 뇌의 EEG에 감마파가 나타나기 시작합니다. (γ리듬) , 10μV 미만의 매우 낮은 진폭과 30에서 높은 주파수, 일부 데이터에 따르면 최대 500Hz가 특징입니다.
감마파는 인간의 의식과 관련이 있습니다. 그러나 깨어 있는 동안 긴장을 풀고 아무것도 생각하지 않는 경우, 특히 다음과 같은 경우에는 더욱 그렇습니다. 눈을 감다, 뇌파에 알파파가 나타납니다. (α-리듬) 주파수는 8~14Hz이고 진폭은 30~70μV입니다.
알파리듬이 나타나는 것은 뇌가 잠을 잘 준비를 하고 있음을 나타냅니다. 이 상태는 하품, 의식 수준 감소, 빈도 감소를 동반합니다. 심박수등. 잠들 때 특징적인 세타파가 뇌파에 나타납니다. (θ리듬) 4~8Hz의 주파수와 10~35μV, 때로는 최대 400μV의 진폭으로 수면과 각성 사이의 전환 단계를 나타냅니다.
세타파는 기억과 감정을 담당하는 뇌 영역의 기능과 관련이 있으며 해마에서 생성되며 2~8세 어린이에게 가장 두드러집니다. 최대 13개 여름철세타파는 각성 상태에서도 기록될 수 있지만 일반적으로 성인에게는 나타나지 않습니다.
수면 상태에 더 깊이 빠져드는 과정에서 뇌파에 진폭이 큰 델타파가 점점 더 선명하게 나타납니다. (δ 리듬) 1 - 4Hz의 주파수로. 엄밀히 말하면 깊은 잠이다. δ 리듬은 마약성 수면과 혼수상태뿐만 아니라 영향을 받은 뇌 부위의 경계에서도 기록된다는 점에 유의해야 합니다. (종양). 더욱이, δ 리듬은 깨어 있는 상태의 건강한 3~6세 어린이의 뇌 뇌파에서 우세합니다.
뇌파 데이터를 바탕으로 수면-각성 주기의 구조가 개발되었으며, 이에 따라 밤의 수면 주기는 4단계로 구성됩니다. (그림 3):
- 첫 단계. α리듬이 지배적이지만 이미 θ파가 나타나고 있습니다. 졸음 상태에 해당합니다.
- 두 번째 단계. θ 리듬이 우세하고 수면 방추와 K-복합체가 나타납니다. 잠이 드는 과정과 얕은 잠에 해당합니다.
- 세 번째 단계. θ리듬을 배경으로 δ파가 나타난다. 더 깊은 수면으로의 전환에 해당합니다.
- 네 번째 단계. δ 리듬이 우세합니다. 깊은 꿈. 에 의해 현대적인 아이디어 3단계와 4단계는 종종 하나로 결합되어 델타 수면이라고 불립니다. (SWS, 서파수면).
그림 3. 뇌 EEG 기록의 예 다른 단계수면-각성 주기.Schlafspindel - 졸린 스핀들;Thetawallen - θ파;케이-콤플렉스 -K-복합체. 출처: Spork P., 2010.
오랫동안 이 분류는 1953년에 우리의 전 동포인 Nathaniel Kleitman과 그의 조수인 시카고 대학의 Eugene Aserinsky가 완전히 새로운 수면 단계, 즉 소위 잠의 단계를 발견할 때까지 고전적인 상태로 남아 있었습니다. REM 수면 단계또는 REM 단계 (렘 수면).
실험 과정에서 그들은 잠자는 사람들이 잠든 후 얼마 지나지 않아 마치 무언가를 보는 것처럼 닫힌 눈꺼풀 아래에서 눈을 빠르게 회전하기 시작한다는 것을 발견했습니다. 더욱이 그들의 잠은 너무 깊어서 그들을 깨우려고 노력해야 했습니다.
하지만 잠에서 깨어나면 그들은 모두 방금 꾼 꿈에 대해 생생한 색채로 이야기했습니다. REM 수면 중에 신체는 더 많은 저항력을 갖게 됩니다. 외부 자극동안보다 정상적인 수면. 이것 특별한 조건인간의 의식, 각성이나 수면이 아니라 질적으로 다른 것으로 근육이 마비된 것처럼 완전히 이완되고 뇌 활동과 내장 시스템의 매개변수인 호흡률, 심박수 등이 활성화됩니다. 깨어있는 상태처럼.
부신 호르몬 분비가 급증하고 변화가 있습니다. 혈압, 얻다 뇌혈류, 발기가 자주 발생합니다. 이러한 상태를 "식물성 폭풍"이라고 합니다. 따라서 REM 수면 단계를 종종 역설적 수면이라고 합니다. 사람은 모든 면에서 깨어 있는 것처럼 보이지만 의식이 없고 마비된 상태입니다. 이 단계의 지속 시간은 하룻밤에 약 90~120분입니다. (또는 수면의 20~25%), 각 사이클마다 10~20분. 유일한 근육 REM 수면 중에 수축할 수 있는 근육은 눈 근육인데, 이는 척수를 통과하는 신경의 지배를 받지 않기 때문입니다.
또한 REM 단계의 EEG 패턴을 통해 사람이 깨어 있는지 또는 자고 있는지 판단하는 것도 불가능합니다. 왜냐하면 뇌 활동이 극도로 높고 강렬한 수면 기간 동안의 EEG 패턴과 동일하지는 않지만 유사하기 때문입니다. 사고 과정. 따라서 EEG 기록을 올바르게 "읽기" 위해 뇌의 전기적 활동 외에 새로운 매개변수인 눈의 전기적 활동이 도입되었습니다. (EOG - 심전도)그리고 목 근육 (EMG - 근전도).
REM 수면 중 뇌의 EEG는 EMG 활동이 없기 때문에 깨어 있는 상태의 뇌파와 쉽게 구별됩니다. (그림 4). 현재, 잠자는 사람의 뇌를 연구하는 데 사용되는 것은 바로 이 세 가지 동시에 기록된 매개변수입니다. 이는 수면-각성 주기 장애와 관련된 질병에 특히 중요합니다.
그림 4. 전기 활동각성 상태의 뇌, 느리고 빠른 수면.나-뇌파,II-EOG,III - LCT(측면 무릎체),IV-EMG.