Криотерапия - лечебно-косметологическая процедура, направленная на укрепление здоровья, омоложение организма и избавление от различных болезней за счет воздействия на тело экстремальным холодом.

Криосауна, с помощью которой происходит реализация данного метода омоложения, представляет собой установку с охлажденным азотом (от -25 °С до -140 °С), воздействующим на кожу человека в течение короткого времени.

В лечении холодом применяется три типа криосаун: криобассейны, индивидуальные криокамеры и просторные криокабины для групповых сеансов.

Описание процедуры охлаждения

Как происходит процедура охлаждения? Для прохождения криотерапии мужчины надевают плавки, женщины - купальники. Во избежание обморожения на руки предлагается надеть шерстяные перчатки, на ноги - шерстяные носки. Затем требуется расположиться в кабине, которая заполняется определенным количеством охлажденного газа, температура которого за 15 секунд достигает -138 °С и держится на данной отметке в течение 1-3 минут. Холод воздействует только на верхние кожные слои, внутренние органы не успевают промерзнуть по причине кратковременности проведения.

Первые ощущения после сеанса

Криосауна, вред и польза которой интересуют решившихся на данную процедуру, может быть закрытого типа, с окошком для лица, либо обустроенной в виде чана, в котором азот, не доходя до головы, окутывает полностью тело. Криотерапия проводится под наблюдением медицинской сестры, способной в случае непредвиденных обстоятельств остановить ее либо изменить режим.

Теперь вы знаете, что такое криосауна. Польза или вред от нее? Такой вопрос волнует многих, решившихся на столь смелую, набирающую популярность процедуру. Тем не менее, положительный результат налицо: сразу после сеанса на щеках проявляется румянец, кожа приобретает здоровый оттенок, а по телу распространяется невероятно приятное ощущение тепла.

Такие признаки проявляются, если процедура проведена правильно; при их отсутствии можно говорить о наличии дефектов кабинки.

Полноценный курс криотерапии состоит из 15-20 процедур с промежутком в один день, причем временная длительность каждой последующей постепенно увеличивается. Первый раз пациенту не рекомендуется находиться в сауне более двух минут. Существенное улучшение самочувствия, исчезновение депрессивного состояния, нормализация сна - положительные признаки для себя отмечает человек, на практике познакомившийся с таким уникальным устройством, как криосауна.

Польза и вред: мнение специалистов

Вопрос о пользе холода для человека поднимался еще в 1971 году, когда японский врач Тосимо Ямаучи испытал его воздействие на больных суставах и обнаружил, что организм начал вырабатывать собственные гормоны, тормозящие развитие ревматизма. Также у пациентов наблюдался прилив бодрости и кардинальное улучшение самочувствия. Успех Ямаучи в лечении пораженных суставов обусловил широкое распространение криотерапии.

Криосауна, вред и польза которой на сегодняшний день вполне изучены, способствует аккумуляции защитных сил организма в ответ на тревожный сигнал, подаваемый рецепторами кожи при контакте с охлажденным газом. По мнению специалистов и людей, воспользовавшихся данным методом, моментально активизируется кровообращение, ускоряются процессы обмена, нормализуется работа всех органов. Перед применением криотерапии рекомендуется посетить врача общего профиля, сдать анализы мочи и крови, а также сделать кардиограмму. Если физическое состояние соответствует норме, медицинский специалист допустит к процедурам, назначит их количество и длительность.

Показания к применению криосауны

Криосауна, вред и польза которой вызывают неподдельный интерес у желающих поправить свое здоровье, рекомендуется при:

• дерматологических проблемах (псориазе, экземе, сбоях в работе сальных желез, угревой сыпи);
• болезнях суставов и позвоночника (артрите, остеохондрозе, ревматизме, грыже межпозвоночных дисков);
• колите, панкреатите, язвенной болезни;
• наличии признаков увядания кожи и ее старения (появившихся морщинках, потере упругости);
• нарушениях работы дыхательных органов (бронхиальной астме, воспалению легких);
• целлюлите;
• сбоях в работе нервной системы (бессоннице, стрессе, переутомлении, раздражении);
• болезненности во время менопаузы;
• мужском бессилии у мужчин;
• сахарном диабете, неврите, ожирении, болезнях почек и печени;
• мигренях.

Криосауна, вред и польза которой изучаются для понимания необходимости проведения данной процедуры, отлично восстанавливает женский организм при планировании беременности, эффективно снимает похмелье и выводит из запойного состояния.

Эффект после криосауны

По отзывам многих пациентов, решившихся на посещение криосауны, косметологические и лечебные эффекты заметны после проведения двух-трех сеансов. В качестве ответной реакции на чрезмерное охлаждение происходит выброс эндорфина (иначе, гормона радости), и человек испытывает невероятный прилив энергии и бодрости. Причем эффект не улетучивается в течение нескольких часов.

По отзывам людей, воспользовавшихся криосауной для поправки собственного здоровья, некоторое время спустя проходят головные боли, нормализуется сон, исчезает раздражительность.

Довольно часто криосауна (польза и вред, отзывы о которой становятся главной темой при похудении) включается в программу по снижению веса, так как обеспечивает потерю лишних килограммов и активно борется с целлюлитом. Одна процедура может избавить от 500-1000 ккал. Причем холод забирает калории, полученные от потребления вкусного тортика или картошки фри.

Положительные стороны охлаждающей процедуры

Многие пациенты пытаются на практике понять, что на самом деле представляет криосауна? В чем польза данного устройства для организма? Криосауна положительно воздействует на кожу, усиливает защитные свойства организма, активизирует обмен веществ.

Сеансы в криокабинке эффективно сочетаются со спортивными упражнениями и массажем. Особенно высокие результаты охлаждение холодом показывает в комплексе с солярием, посещение которого рекомендуется через 10-15 минут после того, как была применена криосауна.

Польза и вред: мнение врачей

• повышенная температура тела;
• воспалительные болезни внутренних органов;
• заболевания крови;
• простудные проявления;
• склонность к тромбозу;
• злокачественные новообразования;
• гипертония тяжелой степени;
• психические отклонения;
• клаустрофобия;
• инфекционные болезни хронического характера.

По мнению специалистов, после посещения криосауны многие пациенты перестают принимать лекарства и легко прощаются со своими недугами.

Криосауна

Криосауна – новый способ омолодится и оздоровиться, аппарат в котором тело подвергается температуре ниже нуля по Фаренгейту на протяжении пары минут. В 1978 году Япония разработала аэрокриотерапию, но уже позже попав в Европу была более усовершенствована. Криотерапия благоприятно воздействует на организм, восстанавливает природный баланс, повышает иммунную систему. По отзывам курс лечения короткий, но при этом результат не заставит себя ждать. Криосауна длится от 10 секунд до 6 минут, самым оптимальным временем считается 3 минуты, все для того чтобы не получить обморожение. Для прохождения процедуры человек одевает на ноги носки или бахилы и несинтетическое нижнее белье, далее отправляет в капсулу крио сауны, куда поступает криогенный газ с температурой от -25 до -150 градусов. Количество общих терапий криосауны от 15 до 20 и с каждым разом температура понижается. Стоимость криосауны в России такова: один сеанс – от 500 руб., 10 сеансов – от 5000 руб. (цены усреднены).

Процедура криосауны

При воздействии холода, организм находится в состоянии стресса, это повышает обмен веществ, для получения тепла. В таком состоянии организм находится после криосауны и длится около часа, при этом сжигается около 500 калорий. Кожа становится более гладкой и эластичной, что придает ей более здоровый вид. Так же рекомендуется такая сауна для похудения , в послеоперационный период для восстановления, а еще при болях в суставах. Польза криосауны процедуры, как и польза бани отмечена на людях, находящихся в постоянном стрессе и депрессии, после процедуры улучшится сон, аппетит, тело бодрствует, потому что организм вырабатывает эндорфины. Цель криосауны – снизить метаболизм клеток, увеличить выживаемость клеток, уменьшить воспалительный процесс.

Криосауна для похудения

Для людей с повышенным весом, процедура длится 3 минуты, для большего эффекта повторять процедуру надо 15-20 раз, при этом сделать 3 таких курса, с перерывом в месяц, видимые результаты происходят спустя 5 часов, за счет ускоренного сжигания жиров. Пассивная потеря веса происходит из –за быстрого обмена веществ и улучшения кровообращения. В среднем после прохождения 10-20 сеансов, можно скинуть от 3 до 10 кг, в других случаях, возможно, что результат будет только после повторного курса. Для лучшего результата совмещайте криосауну для похудения с физическими нагрузками,

Криотерапия - один из древнейших методов физического лечения. может производиться как на отдельные части тела, так и на весь организм. В последнем случае речь идет об особой разновидности процедуры - криосауне. Пациента помещают в специальную кабинку, где его обдают струями воздушно-азотной смеси сверхнизкой температуры. В чем польза такого «закаливания», и в каких случаях оно назначается?

Как лечит холод

В основе лечебного действия криосауны лежат стрессовые реакции организма. В результате мгновенного охлаждения кожи расположенные в ней сосуды резко сужаются, чтобы как можно дольше сохранить тепло в теле. Через 15-20 минут, после того как пациент уже покинет кабинку, сосуды снова расширяются, что приводит к стимуляции кровотока и улучшению питания всех тканей и органов.

Наряду с изменениями артериального кровообращения, усиливается венозный и лимфатический отток. Уменьшаются отеки, ослабляется болевой синдром, останавливается течение воспалительных процессов. Чем более жесткий режим применяется в ходе терапии, тем более выраженными будут перечисленные эффекты.

Лечение холодом благотворно сказывается на гормональной системе. Мощный отвод тепла стимулирует работу надпочечников и гипофиза, что приводит к повышению выработки адренокортикотропного гормона и кортизола. В итоге у больных с различными воспалительными заболеваниями происходит значительное уменьшение симптоматики. Активация структур головного мозга вызывает усиление синтеза эндорфинов, которые оказывают дополнительное обезболивающее и эйфоризирующее действие.

Низкие температуры также дают хороший иммуностимулирующий эффект. Большинству пациентов достаточно 7-10 процедур, чтобы потом не страдать от простудных заболеваний как минимум полтора года.

Еще один важный результат терапии: сжигание жиров. За один сеанс можно потерять от 100 до 500 ккал. Если сочетать криолечение с физическими упражнениями и правильным питанием, то есть все шансы избавиться от лишнего веса быстро и без ущерба для здоровья.

Показания и противопоказания

• воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов;
• миалгий;
• спортивных травм;
• вегетососудистой дистонии;
• депрессий;
• климактерических расстройств;
• алкогольного абстинентного синдрома;
• синдрома хронической усталости;
• мигрени;
• псориаза;
• различных дерматозов;
• длительно незаживающих ран и трофических язв;
• хронического болевого синдрома;
• бронхиальной астмы;
• гипертонической болезни 1 степени;
• ишемической болезни 1 степени;
• хронической венозной недостаточности.

Применяются процедуры и в косметических целях - для устранения целлюлита, повышения упругости и тонуса кожи.

Не следует прибегать к помощи холода при следующих состояниях:

• тромбофлебит;
• стенокардия;
• артериальная гипертония 2-3 степени;
• онкологические заболевания;
• клаустрофобия;
• холодовая аллергия;
• острые психические расстройства;
• эпилепсия;
• беременность;
• воспаление придатков;
• инфекционные заболевания кожи;
• острые вирусные или бактериальные инфекции;
• нарушения свертываемости крови.

Порядок проведения процедуры

Один сеанс криотерапии длится около 5 минут.

Перед процедурой пациента просят раздеться до нижнего белья (или купального костюма) и посидеть в кабинете в течение 5 минут. Принятие воздушной ванны помогает охладить поверхность тела и нормализовать работу потовых желез. Непосредственно перед сеансом врач осматривает больного, измеряет у него пульс, артериальное давление и проводит общий инструктаж по криотерапии.

Лечение проводится в камере, которая внешне напоминает вертикальный солярий. На кисти и стопы пациента надевают теплые перчатки и носки. Холодными струями с температурой 140-160ºС ниже нуля обрабатывается все тело за исключением головы - ее через специальное отверстие выводят за пределы камеры, так что во время процедуры человек дышит обычным воздухом. Дверь криокабинки открывается как снаружи, так и изнутри. Рядом постоянно находится специалист, который отслеживает состояние больного.

Сеанс длится 2-3 минуты. После его окончания пациенту снова измеряют пульс и давление. Процедуры повторяют ежедневно в течение 2-3 недель. При серьезных патологиях допускается проводить сеансы 2-3 раза в сутки.

По мнению многих специалистов, чем интенсивнее курс криотерапии, тем более продолжительной будет ремиссия заболевания. В среднем эффект от процедур сохраняется в течение 1-2 лет. Более значимых результатов удается добиться при совмещении криогенного лечения с массажем, гимнастикой и прочими оздоровительными методиками.

Первый канал, передача «Жить здорово» с Еленой Малышевой на тему «Криосауна»:

Специалист медико-косметологического центра рассказывает о том, что такое криосауна:

Издавна имея дело с низкими температурами, люди приспособились к ним. Более того, сейчас они широко используются во благо. Одна из современных разработок на основе такого опыта - криотерапия.

Холод является стрессовым раздражителем, вызывающим биохимические реакции в организме. Такие реакции приводят к выбросам гормонов и адреналина, что при длительном воздействии оказывает негативное влияние на системы организма. Но при кратковременных воздействиях стрессовые раздражители концентрируют адаптационные ресурсы и силы, таящиеся в организме. Криосауна - поставщик именно таких полезных стрессовых воздействий для человеческого тела.

Что представляет собой криосауна

Внешне она выглядит как небольшая бочка или камера, напоминающая вертикальный солярий или ванну. Основана она на использовании воздуха и жидкого азота, а температура в ней колеблется обычно от -110 до -180 градусов по Цельсию. Во время нахождения в криосауне кожные покровы визитёра за 10 секунд охлаждаются до нуля, а затем вновь нагреваются до 36 градусов. Происходит это благодаря усилению кровообращения. В высоту камера обычно по шею, чтобы голова была на поверхности, так как вдыхание паров азота не рекомендуется (а учитывая то, что азот стелется по низу, его вдыхание затруднительно).

Меры предосторожности

Замерзания тканей у человека не происходит благодаря тому, что время сеанса в криосауне занимает не более пяти минут, а зачастую всего около двух. При этом продолжительность пребывания в ней увеличивается постепенно - начиная с 30 секунд в первое посещение и доводя время до нескольких минут не ранее, чем за 10−15 процедур. Но важно соблюдать осторожность с конечностями и дыхательными путями - чтобы не допустить их переохлаждения, необходимо защитить лицо плотной повязкой и надеть перчатки с носками. При всей процедуре присутствует специалист.

Механизм срабатывания лечебного эффекта

Основа положительного влияния криосауны в том, что при нахождении внутри неё происходит мобилизация сил организма - они отвечают на сигнал, подающийся мозгу кожными рецепторами. Дело в том, что рецепторов холода в человеческом организме в разы больше, чем тепловых рецепторов. Это и объясняет то, почему низкие температуры значительно глубже и сильнее влияют на органы и все системы человека.

Под воздействием таких температур ко всем органам активно приливает кровь , происходит стимуляция нервной системы, снижается болевой порог и увеличивается вырабатывание защитных антител. В криосауне организм подвергается шоку, сравнимому с погружением в прорубь.

Криосауна - показания и противопоказания

Перед визитом в криосауну нужно дать трезвую оценку своему организму. Существуют факторы, при которых от этой процедуры следует отказаться, равно как есть и показания к её посещению.

Показания к применению

Процедура имеет широкое воздействие. Она укрепляет иммунитет , повышает выносливость, оказывает омолаживающий эффект на весь организм и улучшает обмен веществ. За счёт усиленного кровообращения происходит питание кожи, что делает её упругой. Криосауна тонизирует всё тело. Есть и специальные показания, при которых её посещение рекомендуется:

Важно понимать, что проведение сеансов криосауны не должно исключать основной терапии - она может лишь дополнять её.

Почему стоит отказаться от посещения

Будучи здоровым, в криосауне сложно простудиться. Это объясняется тем, что в ней используется не холодная вода, а сухой воздух. Его морозное воздействие поверхностно и за то короткое время, что человек проводит в криосауне, оно не способно застудить внутренние органы. Однако есть ряд противопоказаний, при которых данная процедура несёт риски и противопоказана, а именно:

До начала процедур нужно проконсультироваться с врачом общего профиля. Сдаются анализы крови и мочи, а также делается кардиограмма. При условии отсутствия противопоказаний врач порекомендует длительность процедур, их количество и некоторые нюансы.

О положительном влиянии холода на организм знали даже в древности. Знахари умели останавливать кровь при помощи прикладывания льда, холодными обтираниями и компрессами снимали жар. Аристократки протирали льдом лицо для сохранения молодости и упругости кожи. Однако о сверхнизких температурах речь не шла – пользовались только льдом и снегом природного происхождения. Все изменилось с появлением электричества и быстрым развитием техники.

Влияние холода на организм человека

Люди давно знали, что холод тонизирует, освежает и бодрит. Все северные народы пользовались таким действием холода, когда после бани или сауны практиковали обтирание снегом или ныряли в ледяную прорубь. Активное действие холода объясняется тем, что под его влиянием расширенные сосуды сужаются, кровоток усиливается, появляется бодрость и ясность ума.

Криосауна основана на тонизирующем действии холода на организм в течение короткого промежутка времени. Однако перед приемом таких процедур врач должен оценить состояние пациента, так как показания и противопоказания криосауны обязательно учитывают наличие острых и хронических заболеваний.

Что такое

Эта процедура была изобретена в Японии в 1978 году, затем многократно совершенствовалась и дополнялась. Современная криосауна – это специальная емкость, куда подается охлажденный до сверхнизкой температуры газообразный криоагент. Температура обычно колеблется в пределах от –25⁰ C до –150⁰ C. Длительность процедуры от 30 секунд до 3 минут, среднее количество сеансов – 15–20.

Во время приема криосауны пациент раздет, за исключением белья и бахил. Это делается для того, чтобы максимально усилить действие холода. Белье обязательно должно быть из натуральных тканей, так как под влиянием очень низких температур синтетика стремительно замерзает и может травмировать кожу. Кроме того, сверхнизкие температуры повреждают такие ткани.

Обратите внимание! Пациент обязательно должен снять украшения – они могут стать причиной серьезных ожогов холодом – кожа ощущает такие температуры как прикосновение раскаленного металла.

Кратковременное влияние таких низких температур тонизирует организм, воспринимаясь им как стрессор. В результате иммунитет человека отвечает ускорением всех функций, вызывая всплеск энергии, ускоряя обмен веществ, усиливая кровообращение и улучшая состояние тканей организма. После курса лечения человек даже внешне выглядит лучше. Эффект криосауны проявляется минут через 10 после процедуры и длится до 10 часов после нее.

Польза

Этот метод находит широкое применение в разных сферах медицины. Он используется в косметологии, психиатрии, лечении обменных заболеваний, проблем с кожей и суставами.

Криосауну применяют в следующих случаях:

• При снижении обмена веществ. Холод стимулирует кровообращение, что помогает активизировать замедленный обмен веществ. Каждый следующий сеанс улучшает состояние больного.
• Помогает при нарушениях сна. После резкого охлаждения организм ощущает приятное тепло, которое разливается по всему телу и способствует расслаблению и спокойному засыпанию.
• Способствует лечению депрессий и некоторых других видов психических расстройств, связанных с угнетенными состояниями психики. Криосауна вызывает выброс эндорфинов, которые естественным путем помогают организму справиться с заболеваниями.
• Помогает заживлению послеоперационных ран или травм, стимулируя быстрое обновление тканей.
• Способствует облегчению болей при артритах и фибромиалгии.
• Отлично действует на тучных людей, желающих похудеть. В течение всего лишь часа после короткой процедуры организм без нагрузки способен сжечь до 500 ккал.
• Стимулирует выработку собственного коллагена кожи, помогая безоперационному омоложению и освежению кожи.
• Влияние холода на кожу помогает улучшить цвет лица за счет усиления циркуляции крови.
• Помогает избавиться от проявлений целлюлита, делает кожу гладкой, ровной и упругой, убирает дряблость и провисания после похудения.

Как и от других медицинских манипуляций, от процедуры криосауны может быть польза и вред.

Кому противопоказана

Применение процедур, связанных с холодом, может принести как существенную пользу, так и вред. Перед использованием криосауны пациенту необходимо пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные негативные проявления.

Лечение холодом противопоказано в следующих случаях:

• При аллергической реакции на низкие температуры.
• При простудных заболеваниях в острой стадии, с температурой и ознобом.
• Больным гипертонией.
• Страдающим серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
• При нарушении мозгового кровообращения.
• Больным тромбофлебитом и другими нарушениями кроветворения и свертывания.
• При наличии опухолей, особенно злокачественных.
• При туберкулезе.
• Истощенным и ослабленным пациентам, больным непосредственно после перенесенных тяжелых заболеваний, травм.
• Пациентам с истерическим неврозом.

Причиной для отказа от сеансов в криосауне может быть и повышенная чувствительность к холоду, негативно влияющая на состояние человека.

Криотерапия и красота

На состояние кожи лица и тела криотерапия влияет исключительно благотворно. Холод помогает бороться со следами старения, провоцируя ускоренную выработку коллагена. Это создает естественную «сетку» из волокон, что придает свежий, моложавый вид.

Холод помогает убрать нездоровый цвет лица, придает красивый натуральный румянец, снижает сальность кожи, тонизирует. Процедуры в криосауне сами способствуют активному похудению и помогают справиться с провисаниями кожи при большой потере веса. В сочетании с массажами, занятиями спортом, плаванием и использованием косметических средств и манипуляций криосауна – отличный способ привести себя в порядок.

Видео

Галилео расскажет о влиянии экстремальных температур на организм человека: