Ленивый кишечник у ребенка симптомы и лечение. Как заставить ленивый кишечник работать самостоятельно. Народная медицина для ускорения метаболизма

Ленивый кишечник бывает виновником многих проблем, возникающих в организме. Его неполное опорожнение вызывает накопление токсических соединений, которые могут вызывать общие проблемы со здоровьем.

Симптоматика сбоя

К симптомам, указывающим на ленивый кишечник, относятся следующие явления:

постоянное вздутие в области живота;
ощущение тяжести в желудке;
повышенное газообразование;
сухость во рту;
потеря аппетита;
периодические спазмы кишечника;
головные боли;
непонятные аллергические реакции;
общая слабость;
раздражительность.

Если эти симптомы ощущаются более 3 месяцев, то нужно задуматься о здоровье своей пищеварительной системы.

Диагностика проблем с пищеварительной системой

Синдром ленивого кишечника просто так не возникает.

Его могут спровоцировать следующие болезни и состояния:

паркинсонизм;
проблема с кровоснабжением внутренних органов брюшной области и области малого таза;
гипотиреоз;
болезни пищеварительных органов;
дисбактериоз;
прием некоторых лекарственных препаратов;
гормональные изменения;
функциональная диспепсия;
малоактивный образ жизни;
недостаток жидкости в организме;
нерациональное питание;
запивание пищи слишком горячими напитками;
специальная задержка дефекации, вызванная необходимыми причинами.

Решить проблему, как заставить работать больной ленивый кишечник, без помощи врача невозможно. Для установки точного диагноза, который, может быть, и не связан с пищеварительной системой, часто приходится тратить время на полное обследование организма.

После постановки диагноза и назначения соответствующих препаратов работать над устранением синдрома ленивого кишечника может быть и не придется – он начнет опорожняться самостоятельно.

В некоторых случаях заставить работать кишечник пытаются народными средствами, но при этом регулярно пьют медицинские препараты, вызывающие задержку стула.

Без консультации с врачом это делать нельзя! Лекарства по народным рецептам с медикаментами могут не сочетаться, вызвать нежелательные побочные эффекты или усугубить проблему. Натуральные препараты требуется совмещать с медикаментозными средствами только под наблюдением врача.

Ускорение процесса метаболизма

Как лечить синдром ленивого кишечника, если установлено, что его вызвали не хронические заболевания организма и не болезни органов пищеварения, а разбалансированный режим дня и неправильное питание?

Лечение в этом случае можно будет провести самостоятельно, откорректировав образ жизни и изменив рацион.

В него будет необходимо ввести продукты, улучшающие перистальтику и ускоряющие метаболизм:

В ежедневное дневное меню требуется ввести каши, свежие фрукты и овощи – в них высокое содержание клетчатки, очищающей кишечник;
Увеличить количество воды, поступающей в организм. Взрослому человеку требуется в сутки не менее 1,5 л жидкости, без учета той, которую содержат супы, сырые овощи и фрукты. Первый стакан прохладной воды желательно выпивать на голодный желудок;
Можно на голодный желудок употребить столовую ложку какого-либо растительного масла;
Необходимо активизировать образ жизни, обязательно делать зарядку по утрам. Это повышает тонус мышц не только во всем организме, но и в кишечнике,

Существуют специальные упражнения для стимуляции ленивого кишечника.

Лечебный комплекс от запоров

Эти движения выполнять следует еще до того, как встанешь с кровати:

Сначала нужно сделать звездочку – раскинуть широко руки и ноги. Затем притянуть коленки как можно ближе к груди, обхватить руками, постараться к ним прикоснуться лбом. Возвращаешься в исходное положение;
Далее – расслабиться, лежа на спине. Затем – не сдвигая ног – поднимать корпус с наклоном к каждой ноге;
Тут же в кровати нужно перевернуться на живот, встать на четвереньки, и поочередно делать махи ногами.

После того как покинули постель, необходимо медленно (обязательно медленно!) поприседать не менее 15 раз.

Последнее упражнение: встать прямо, вытянуть руки в стороны. Повороты корпусом за счет мышц спины поясницы и пресса.

Эти упражнения помогут запустить утром кишечник.

Народная медицина для ускорения метаболизма

В случае ленивого кишечника лечение народными средствами может оказать достаточно эффективное действие.

Ежедневно перед сном нужно выпивать стакан кефира с растворенной в нем чайной ложкой растительного масла.

Мягким слабительным, которое поможет справиться с запором у детей, является свежевыжатый сок моркови.

Поможет «запустить» процесс пищеварения зеленый чай, который принимают перед едой в течение дня в виде порошка. На 1 прием требуется половина чайной ложки чайного порошка.

Лекарство от запора можно приготовить из и:

С вечера залить в полулитровом термосе 3 столовых ложки семян крутым кипятком. Выпить настой за день, разделив на 5 порций;
Столовую ложку семян настаивают в течение 30 минут на водяной бане. Принимают за 2 приема, за 15 минут до еды;
Размельчают семя в порошок, съедают столовую ложку на ночь, запивают прохладной водой – 200-250 мл. Через 3 дня кишечник начинает работать, как часы.

Помогают ликвидировать застои в кишечнике настои на таких травах, как сена, крапива, ромашка или тысячелистник.

Ускоряет сокращения кишечника свежий сок алоэ. Лекарство будет действовать не менее эффективно, а пить его будет приятнее, если сок алоэ смешать с медом.

Устранение запоров медицинскими методами

Что делать, если не хочет ленивый кишечник ускоряться под действием народных средств? Придется обращаться к медицинским способам борьбы с запорами.

Очистить кишечник можно с помощью постановки клизмы: в стакане холодной воды растворяют 2 ложки обычной поваренной соли или столовую ложку растительного масла.

Чтобы простимулировать дефекацию, можно сделать микроклизму из ромашки, вставить в прямую кишку глицериновую свечку, свечу с красавкой или облепиховым маслом.

Многие медицинские средства изготавливаются на основе натуральных трав, которые оптимально комбинируется, вследствие чего они активизируют перистальтику – при пероральном применении – в течение 15 минут.

Простимулировать регулярную дефекацию можно препаратами, усиливающими желчеотделение, например, приемом сорбита, растворенного в минеральной воде на голодный желудок.

Злоупотреблять медицинскими средствами нельзя, иначе кишечник разучится функционировать самостоятельно. Как только дефекация станет регулярной, от применения таблеток и вспомогательных средств необходимо отказаться.

Профилактика синдрома ленивого кишечника

Чтобы кишечник всегда был в «форме», процесс дефекации происходил вовремя, необходимо придерживаться следующих правил:

Вести активный образ жизни, заниматься спортом;
В рацион питания включить больше овощей и фруктов, блюд из крупы – за исключением манной каши;
Выполнять специальные упражнения для ускорения метаболизма.

Питаться требуется небольшими порциями, каждые 3 часа, обходясь без перекусов. В рационе должно найтись место квашеной капусте, черносливу, грибам, кисломолочным продуктам, хлебу из муки грубого помола.

Придется отказаться от наваристых супов, какао, красного вина и черного крепкого чая.

От синдрома ленивого кишечника избавиться легко, если не лениться самому.

Кишечник является важным органом, с помощью которого происходит избавление от остатков пищи. У здорового человека это происходит каждый день и по нескольку раз. Но иногда случаются сбои, и активность кишечника начинает снижаться, периодически возникают запоры, которые могут стать хроническими. В медицине существует даже специальный термин - «синдром ленивого кишечника».

Такое патологическое состояние обязательно нужно исправлять, иначе впоследствии могут возникнуть различные осложнения, способные причинить значительный вред организму. Поэтому попытаемся разобраться в причинах того, почему не работает кишечник. Что делать в этом случае?

Это патологическое состояние, характеризующееся снижением тонуса мышц данного органа. Именно они продвигают сначала пищевой комок, а потом и каловые массы от двенадцатиперстной кишки к прямой. Снижение тонуса мышц приводит к тому, что кал начинает отлагаться в кишечнике, превращаясь в камни.

Если они не будут выводиться, то возникают различные заболевания, и в первую очередь это запоры. Впоследствии это может привести к интоксикации организма, потому что всасывание жидкости продолжает происходить, только вместе с ней в кровь начинают попадать вредные химические соединения.

Помимо этого, длительные запоры способствуют возникновению многих заболеваний, таких как гепатит, геморрой, рак толстой кишки. Патология кишечника способна вызвать энтерит и вторичное воспаление прямой кишки.

Следует знать, что в норме акт дефекации происходит каждый день не больше трех раз. При смене обстановки или в стрессовом состоянии возможен пропуск одного дня, но "по-большому" обязательно нужно сходить не меньше трех раз в неделю.

Симптомы «ленивого» кишечника проявляются следующим образом:

запор;
тяжесть в желудке;
снижение аппетита;
ощущение вздутия живота;
неприятный запах изо рта;
сухость в ротовой полости.

Поздние признаки «ленивого» кишечника - ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Отмечается сухость, ломкость.

Для определения работоспособности кишечника применяют разные методы диагностики. К ним относят:

общий анализ крови;
УЗИ брюшной полости;
посев кала на микрофлору;
анализ крови на гормон щитовидной железы;
клизму с барием с рентгеновским исследованием;
колоноскопию;
анализ крови на кальций;
дефекографическое исследование;
ирригоскопию в случае необходимости.

Очень неприятно, если не работает кишечник. Что делать в этом случае? Данный вопрос мы рассмотрим попозже, а сейчас перейдем к причинам, способствующим возникновению патологического состояния кишечника:

малоподвижный образ жизни, когда происходит застой крови в органах малого таза;
употребление продуктов, содержащих недостаточное количество клетчатки;
несвоевременное опорожнение кишечника;
механические препятствия, не дающие каловым массам нормально продвигаться: полипы, опухоли, геморроидальные узлы;
недостаточное употребление жидкости, в результате чего продукты жизнедеятельности начинают загустевать, им становится трудно продвигаться;
беременность, во время которой увеличенная матка и гормон прогестерон расслабляют гладкие мышцы кишечника;
употребление таких продуктов как сдоба, колбасы, соленая рыба, белый хлеб, шлифованный рис, сыр, кипяченое молоко, кофе и какао;
прием лекарственных средств, содержащих магний, железо, а также обезболивающих и антидепрессантов;
воспаление пищеварительного тракта;
употребление продуктов с ГМО и другими небезопасными соединениями;
нарушение кровообращения в сосудах, которые доставляют кровь к кишечнику;
заболевания эндокринной системы;
болезнь Паркинсона;
употребление сразу после еды кофе или чая.

Как заставить кишечник работать? После того как будет выяснена причина такого патологического состояния, назначают соответствующее лечение. Если проблема заключается в плохой проходимости кишки на каком-то участке, этот «затор» устраняют. При этом полипы, узлы геморроя, заворот кишок и опухоли удаляют хирургическим путем.

Если заболевание возникло не по органическим причинам или патология развилась у ребенка, состояние корректируется только консервативным лечением. В этом случае рекомендуют использовать не только лекарственные препараты для кишечника, но и другие методы, которые можно выполнять самостоятельно: массаж, диета, гимнастика, коррекция образа жизни. Рассмотрим их более подробно.

Медикаментозные средства для кишечника помогают ему начать нормально работать. Врач обычно назначает слабительные на основе лекарственных растений - «Сенаде», «Сеналекс», «Гербион Лаксана». Содержащийся в этих препаратах экстракт сенны значительно облегчает опорожнение кишечника.

Перистальтика прямой кишки усиливается при помощи средств на основе натрия пикосульфата. Это такие препараты для кишечника как «Слабикап», «Гутталакс», «Лаксигал», «Гуттасил», «Слабилен» и многие другие. Благодаря их действию мышцы кишечника начинают сокращаться, а также происходит снижение всасывания жидкости из пищевых отходов.

Эти лекарственные препараты нельзя принимать слишком долго, потому что кишечник может разучиться сам опорожняться.

Если не работает кишечник, что делать? Врачи рекомендуют выполнять оздоравливающий массаж. Для этого необходимо лечь на жесткую поверхность с выпрямленными ногами и начать массировать живот сначала теплой, а потом прохладной рукой, совершая движения по часовой стрелке. При этом необходимо слегка прижимать правую сторону от лобка до правого подреберья, а левую – от подреберья до паха. Всего следует выполнить десять массажных движений.

Как нормализовать кишечник? Для этого необходимо придерживаться следующей диеты:

за тридцать минут до приема пищи рекомендуется выпивать стакан холодной воды;
в пищу следует добавлять клетчатку или отруби, которые выпускаются в виде биоактивных добавок;
употреблять продукты с большим содержанием клетчатки: специальный хлеб, зелень, морковь, каши, цветную и морскую капусту, брокколи, кукурузу;
необходимо включать в рацион изюм, сухофрукты, чернослив, инжир, пророщенную пшеницу, орехи, яблоки, апельсины, мед, кисломолочные продукты;
следует каждый день выпивать два литра жидкости, не меньше;
категорически запрещено употреблять кисели, жилистое мясо, какао, обволакивающие каши, слизистые супы, мучные блюда, шоколад, рафинированное масло.

Как заставить кишечник работать? Можно выполнять специальную гимнастику. Для этого следует лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а правой рукой необходимо массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.

Также в положении лежа сделать глубокий вдох. Задержав дыхание, следует втянуть живот на несколько секунд, после чего расслабиться.

Можно качать пресс, дышать животом и выполнять пять приседаний без отрыва пяток от пола.

Чтобы работа кишечника нормализовалась, необходимо изменить свой образ жизни. Для этого рекомендуется ходить пешком как можно больше, особенно в утренние часы, начать заниматься доступными видами спорта (кроме шашек и шахмат). Также следует тщательно пережевывать пищу и своевременно опорожнять кишечник.

Хронические запоры наносят вред человеческому организму, и «ленивый» кишечник должен нормально заработать как можно быстрее. Что для этого необходимо? Многие начинают делать клизму, но следует помнить, что она вымывает всю полезную микрофлору кишечника, еще больше ухудшая его работу. Поэтому если все-таки приходится ее использовать, необходимо восполнять баланс полезных микроорганизмов при помощи специальных средств. Каких именно? Рассмотрим далее.

Если в кишечнике в результате воздействия медикаментозных препаратов нарушился баланс полезных микроорганизмов, возникает дисбактериоз. Поэтому необходимо производить восстановление микрофлоры. Для этого существует большое количество препаратов, которые делятся на три группы:

пробиотики с содержанием живых культур микроорганизмов;
пребиотики, которые усиливают рост и размножение полезных бактерий;
синбиотики, которые содержат живые бактерии.

Восстановление микрофлоры этими средствами довольно результативное, и они не имеют никаких побочных эффектов. Самые распространенные из них - "Линекс", "Хилак Форте", "Бифидумбактерин".

Чтобы заставить кишечник нормально функционировать, можно применять средства народной медицины. Ниже приведены самые популярные методы.

Следует утром натощак пить 1 ч. л. растительного масла, желательно оливкового. Если нет такой возможности, можно заменить его капустным рассолом.

Народное лечение кишечника включает в себя использование семян льна, которые действуют в качестве слабительного. Чтобы изготовить отвар, 1 ст. л. семян заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в течение пяти часов, а выпивать жидкость необходимо непосредственно перед сном. Семена следует съесть. Результат не заставит себя долго ждать.

Нормализовать работу кишечника можно с помощью салата-"метелки". В него входят следующие ингредиенты: капуста, морковь, свекла, натертые на терке, и черешковый сельдерей. Его не следует заправлять маслом, а также не надо солить. Если у человека кислотность снижена или нулевая, то в салат добавляют квашеную кислую капусту. Употреблять его можно без ограничения.

Для лечения кишечника можно использовать такое лекарственное растение, как алоэ. Необходимо взять 1-2 листа, очистить от боковых колючек, вымыть и измельчить. Затем 300 г меда разогревают в стеклянной емкости до текучего состояния, добавляют в него алоэ и настаивают в течение суток. Полученную смесь следует принимать по утрам за час до еды в теплом виде.

Если этот орган является непроходимым и никакие консервативные методы не помогают ему нормализовать свою работу, то врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Операция на кишечнике помогает устранить препятствие, которое мешает продвижению каловых масс. Если оперативное вмешательство осуществляется на тонком кишечнике, то обычно осуществляют резекцию, которая помогает полностью восстановить проходимость. Все сегменты кишечника с отмершими тканями обычно удаляют полностью.

Многие люди страдают из-за хронических запоров, которые возникают по причине непроходимости кишечника. Этому способствуют многие факторы. Если не работает кишечник, что делать? Для этого существуют консервативные и оперативные методы лечения. Обязательно следует принимать меры для того, чтобы этот орган восстановил свою нормальную работу, в противном случае хронические запоры могут привести к самым печальным последствиям.

Основная масса проблем со здоровьем возникает на фоне патологий, затрагивающих пищеварительную систему. Нередко встречаются ситуации, когда человек, страдая от постоянных мигреней, аллергических реакций и общего неудовлетворительного самочувствия никак не связывает их с нарушенной функциональностью кишечника. Тем не менее, именно запоры способствуют образованию многих патологических состояний, хотя сами могут сформироваться вне зависимости от наличия или отсутствия болезней. Если при обследовании не обнаружено никакой патологии, но проблемы со стулом возникают регулярно, может быть поставлен диагноз ленивого кишечника.

Причины и признаки патологии

В норме очищение кишечника должно происходить как минимум один раз на протяжении 24 часов. Однако перистальтика кишечника может ухудшаться в результате различных причин. Вне зависимости от них основной проблемой становится неспособность органа активно передвигать переваренную пищу и выводить ее к выходу.

Помимо запора среди симптомов, указывающих на проблему:

Постоянное вздутие живота и избыточное газообразование.
Чувство тяжести, наблюдающееся в области желудка.
Сухость ротовой полости.
Ухудшение или полная потеря аппетита.
Головные боли.
Аллергические реакции неясного происхождения.
Периодически возникающие кишечные спазмы.
Общее неудовлетворительное состояние и постоянно присутствующая раздражительность.

В тех случаях, когда такие признаки наблюдаются постоянно на протяжении свыше трех месяцев, необходимо пройти обследование в отношении состояния пищеварительной системы.

Что касается причин, провоцирующих развитие синдрома, в список наиболее частых можно внести недостаточно подвижный образ жизни, несбалансированное и нерегулярное питание, недостаточный суточный объем выпиваемой жидкости, лишний вес, наличие геморроя и трещин в области анального отверстия, хронические болезни пищеварительной и эндокринной систем. Проблему могут вызвать фармацевтические препараты, включающие в состав алюминий, магний либо железо, постоянные стрессовые ситуации и неблагоприятные условия проживания.

Как заставить ленивый кишечник работать самостоятельно

Собственными силами устранить рассматриваемый синдром достаточно сложно, поскольку в большинстве случаев подход должен быть комплексным. Придется пересмотреть привычный режим жизни:

При регулярных запорах необходимо увеличить физические нагрузки, больше двигаться, причем нет необходимости в обязательных занятиях спортом, можно просто отказаться от пользования лифтом, взять за правило гулять пешком в течение определенного времени.
Для стабилизации работы кишечника разработаны специальные упражнения.
Потребуется провести корректировку питания, пересмотреть меню, ввести в него нужные продукты, употребление которых заставит кишечник работать.
В домашней обстановке можно делать самомассаж.
Существует множество рецептов народной медицины, которые помогают нормализовать работу кишечника.

Рассмотрим каждый из описанных способов более подробно.

Назначение диеты

Чтобы заставить орган правильно работать у взрослого пациента или ребенка в первую очередь необходимо включить в меню большое количество клетчатки. Она содержится в овощах и плодах фруктовых деревьев и отличается своим раздражающим воздействием на слизистый кишечный слой и стимулированием перистальтики. Достаточно употреблять 30 грамм клетчатки в течение 24 часов, чтобы наладить работу органа.

Кроме того в меню должны входить:

Свекла, которую следует употреблять три или четыре раза в течение недели, если не имеется никаких противопоказаний.
Тыква, из которой можно готовить кашу и сок – использование овоща помогает снять спазмы кишечника.
Если отсутствуют проблемы с кислотностью, полезным будет прием свежевыжатого сока картофеля и капусты.
Кисломолочные продукты улучшают перистальтику, предпочтение следует отдать свежему кефиру, простокваше либо кумысу.
В меню должны входить цельно зерновые продукты, сухофрукты.

От некоторых продуктов потребуется отказаться – исключить из меню потребуется жирные продукты, жареные блюда и копчения, полуфабрикаты и консервы, различные колбасы, выпечку и белый хлеб, десерты. Не показано употребление спиртных напитков и кофе, бобовых культур и фастфуда.

Важен грамотный питьевой режим. Ежедневно необходимо употреблять минимум два литра очищенной жидкости, что гарантирует разбухание клетчатки, увеличение объема каловых масс и усиление перистальтики. Каждое утро после сна рекомендуется выпивать 200 мл очищенной жидкости.

Специальные упражнения

При избавлении от проблемы ленивого кишечника хорошо помогает регулярная гимнастика с включением специальных упражнений, стимулирующих моторику органа, улучшающих состояние кровеносной системы в области брюшной полости, укрепляющих мышечные ткани живота:

Необходимо лечь на спину, согнуть ногу и подтянуть ее руками как можно плотнее к животу. Повторить упражнение для второй ноги.
Сесть на пол, опершись спиной в стену, согнуть ноги, сведя стопы вместе. Руки должны находиться на уровне пупка, колени необходимо развести в стороны. С трехминутным интервалом следует делать вдохи через живот, контролируя неподвижность грудной клетки, и выдохи.
Лечь на спину, согнуть ногу, попытаться коленом коснуться пола с другой стороны туловища. Плечи при этом не должны отрываться от пола. Повторить упражнение для другой ноги.
Встать на колени, сделать упор на локти либо на ладони, опустить голову. Изменяя положение тела, по очереди опускаться на левую и правую ягодицу.
Встать на колени, опереться на ладони либо локти, опустить голову и по очереди выпрямлять ноги, вытягивая их назад и прогибаясь при этом в спине.
Лечь на спину, вытянуть вдоль торса руки, поднимать ноги и пытаться забросить их за голову.

Каждое из описанных упражнений необходимо проделывать от 10 до 15 раз.

Проведение массажа

При помощи самомассажа в случае хронического запора можно существенно облегчить состояние и взрослого пациента, и ребенка.

Для этого необходимо воздействовать на точки, связанные с органами пищеварительной системы:

Массировать по очереди большими пальцами участок между ними и указательными пальцами.
Расположить руки вровень с грудью, сцепить мизинцы, затем тянуть конечности в стороны, не разрывая при этом замок.
На протяжении трех минут совершать массажные движения по ходу часовых стрелок, прорабатывая точку в центре диагонали, мысленно проведенной от пупа к паху слева. Процедуру проводить при помощи указательного, среднего и безымянного пальцев.

Применение народных рецептов

Народные рецепты, применяемые при рассматриваемой проблеме, хороши тем, что в большинстве своем при достаточной эффективности являются достаточно безопасными и могут быть назначены даже малышам:

. Если у ребенка диагностирован ленивый кишечник, его необходимо поить натуральным морковным соком, который действует как мягкое слабительное средство.
Семя льна . На основе льняного семени изготавливают слабительный настой. Ингредиент в количестве десертной ложки заливают 200 мл кипятка, настаивают средство пять часов, перед отходом ко сну выпивают жидкость и съедают распаренные семена.
Кефир . Более агрессивным средством можно считать 200 мл кефира, смешанные с десятью граммами растительного масло. Смесь требуется тщательно перемешать перед употреблением, выпить средство следует перед сном. Утром на голодный желудок выпивают раствор из очищенной воды и большой ложки натурального меда. Рецепт следует применять с осторожностью, поскольку он противопоказан при наличии колита или холецистита.
Одуванчик . Корень растения следует измельчить и в количестве двух маленьких ложек всыпать в 200 мл остывшей воды. Средство настаивают восемь часов, фильтруют, принимают ¼ стакана перед приемами пищи четыре раза на протяжении суток.
Травяной рецепт . Можно использовать смесь бузинного цвета, корня солодки, плодов фенхеля, березовых листьев, фиалки трехцветной и коры крушины, взяв равное количество каждого ингредиента. Большую ложку сбора всыпают в 200 мл кипящей жидкости и варят смесь еще 10 минут. Отвар охлаждают и фильтруют, делят на несколько порций, пьют на протяжении суток большими глотками.

Есть и другие рецепты, но даже самый безобидный из них должен быть рассмотрен лечащим врачом во избежание проблем.

В нормальном состоянии процесс дефекации происходит несколько раз каждый день. Но при определенных условиях тонус мышц кишечника снижается, он хуже передвигает каловые массы, в результате чего возникают запоры.

Люди по-разному борются с этим неприятным явлением, но самым простым способом облегчить состояние является прием слабительного средства. Вместо того, чтобы разобраться в проблеме и выяснить причину запоров, большинство людей предпочитает выпить таблеточку слабительного.

Регулярный прием подобных средств не проходит бесследно для организма. Когда всю работу кишечника берет на себя чудо-лекарство, он перестает нормально функционировать, расслабляется и «ленится».

В результате этого самостоятельное продвижение отходов по пищеварительному каналу затрудняется, остатки пищи скапливаются и застаиваются, вырабатывая вредные токсины. Нарушение перистальтики кишечника, обусловленное снижением тонуса его мышц, называется синдромом ленивого кишечника.

Поскольку процесс всасывания веществ из пищи продолжается и в толстом кишечнике, вместе с водой и питательными элементами в организм начинают поступать токсины, которые оказывают негативное воздействие на состояние человека.

Данная патология считается достаточно опасной и может привести к множеству осложнений, вплоть до развития в кишке злокачественных образований.

Природные функции кишечника могут нарушаться по многим причинам:

Спровоцировать развитие синдрома ленивого кишечника могут и ситуации, когда человек регулярно подавляет желание испражниться. Это приводит к застою каловых масс и нарушению функции прямой кишки.

Заболевания кишечника, при которых ослаблена его работа. Например, врожденные заболевания (долихосигма, болезнь Гиршпрунга). Также некоторые болезни сопровождаются так называемой стулобоязнью: человек буквально боится совершить акт дефекации из-за болей (например, при анальных трещинах). Самой опасной и грозной причиной являются злокачественные опухоли кишечника.
Но чаще причины являются функциональными: у пожилых кишечник, как и все другие органы, претерпевает инволюционные изменения. Это ведет к тому, что кишечник начинает лениться, его работа замедлена.
Теперь разберем самые распространенные факторы для развития синдрома «ленивого кишечника»: недостаточная физическая активность (гиподинамия, сидячий образ жизни), употребление недостаточного количества жидкости, поступление в организм малого количества пищевых волокон (клетчатки) или того хуже – полное ее отсутствие. И не будем забывать о дисбактериозе!

Бороться с ленивым кишечником можно и нужно. Именно для этой цели и была разработана специальная диета для ленивого кишечника. В чем же заключается ее суть? И что необходимо кушать, чтобы кишечник снова стал работать?

Для начала возьмите за правило выпивать достаточное количество чистой воды (не в виде чая, кофе, соков!). Чтобы узнать, сколько же воды необходимо именно Вам, умножьте свой вес (например, 60 кг) на 40. Получается 2400 мл, или 2,4 литра воды. Пейте ее за полчаса до еды, через два часа после.
Исключите из рациона крепкий кофе. Особенно это касается тех, кто пьет его «литрами». Кофе – это напиток, который замедляет работу нашего кишечника.
Из напитков, кроме воды, будет очень полезен кефир и другие кисломолочные продукты, содержащие живые бактерии. Они помогут заселить кишечник «хорошими» бактериями, а, следовательно, улучшится пищеварение.
На завтрак ешьте овсяные хлопья (можно и на молоке). Они очень благотворно влияют на ленивый кишечник.
Постарайтесь есть поменьше мучного (хлеб, выпечка). Из хлеба отдавайте предпочтение таковому с отрубями, цельными злаками.
Если Вы страдаете синдромом ленивого кишечника, то Вам просто необходимо подружиться со свежими овощами и фруктами. Что полезно есть из овощей? Капуста (цветная, белокочанная, морская), свекла, морковь, огурцы. Эти овощи словно щетка для кишечника: чистят его и заставляют работать. Что касается фруктов, то отдайте предпочтение яблокам, абрикосам, грушам, винограду. Вообще принято считать, что человеку в сутки требуетсяграммов свежих овощей и фруктов.
Хорошим средством для работы кишечника станут и изюм, инжир, чернослив.
Откажитесь от большого количества жиров (масел, жирных молочных напитков, жирных мяса и рыбы).

Диета при ленивом кишечнике не потребует от Вас жестких ограничений в рационе. Просто возьмите в привычку много пить. Найдите интересные и разнообразные рецепты овощных и фруктовых салатов. Диета поможет заставить ленивый кишечник двигаться, продвигать каловые массы к выходу из организма.

Таким словом называют состояние, когда снижается тонус мышц кишечника, которые должны продвигать пищевой комок, а затем и каловые массы, в направлении от двенадцатиперстной кишки к прямой. В итоге развиваются запоры, а длительное нахождение в кишках кала ведет к интоксикации организма, ведь всасывание продолжается, только теперь вместе с водой в кровь попадают и небезопасные химические соединения.

Причины недуга

Причины недуга также могут заключаться в нарушении работы нервной системы. К таким патологиям относят булимию и анорексию.

Развитие данной болезни, чаще всего, происходит при неправильном образе жизни человека:

Малая физическая активность. Если на работе человек мало двигается, то в вечернее время ему необходимо совершать прогулки или заняться спортом.
Сбои в психическом здоровье. Подавленность и затяжные депрессии.
Неправильное питание. Чрезмерное употребление в пищу рафинированных продуктов.
Обезвоживание организма. Недостаточное количество принимаемой жидкости. Дневная норма взрослого человека 2 литра.

Также «синдром ленивого кишечника» может проявляться у беременных женщин и людей, которые зачастую подавляют в себе желание сходить в туалет.

Наличие некоторых хронических заболеваний, например, гипотиреоз, тоже могут являться причиной запоров у человека.

Нынешние времена заставляют нас жить в бегах, а сидячая работа, отсутствие физической активности и неправильное питание способствуют тому, что все больше и больше людей имеют проблемы с пищеварением (по медицинской статистике - каждый четвертый).

Синдром ленивого (вялого) кишечника поражает людей, у которых здоровая диета и регулярное полноценное питание - не сильная сторона существования.

Гораздо чаще на проблемы с пищеварением жалуются те, кто в течение дня принимают очень мало жидкости, а в их рационе хронически не хватает овощей и фруктов.

Ленивый кишечник являются проблемой людей послелет жизни (а еще больше в старческом возрасте), которые не имеют практически никакой физической активности, каждый день употребляют лекарства от болей в сердце или от проблем с кровообращением.

Стоит знать, что ничто так не вызывает освобождение кишечника и вообще транзит по нему, как наличие регулярных движений в жизни человека.

И здесь круг замыкается. Приостановка испражнения кишечника, приводит к недостаточному пищеварению в кишечнике, а это, в свою очередь, является причиной возникновения запоров. Однако не только отсутствие стула ухудшает работу пищеварительной системы.

Могут воздействовать некоторые хронические заболевания, например, гипотиреоз, болезнь Паркинсона.

Имеющиеся трещины заднего прохода и геморрой.

Избыточный вес, особенно в висцеральной зоне, замедляет перистальтику кишечника.

Имеющийся дисбактериоз кишечника.

Немаловажную роль играет стрессовый фактор и отсутствие возможности опорожнить кишечник в любое время (напряженная работа, отсутствие туалета в зоне досягаемости).

Иногда на развитие синдрома влияют прием некоторых лекарственных препаратов.

Беременность способствует запорам - гормоны, сохраняющие беременность, замедляют перистальтику кишечника, увеличенная матка препяствует свободному прохождению каловых масс.

Ленивый кишечник развивается вследствие таких причин:

малоподвижный образ жизни: сокращения поперечно-полосатых мышц конечностей и туловища активируют работу и гладких мышц кишечника;
малое содержание клетчатки в употребляемых продуктах: именно этот сложный углевод, содержащийся в растительных волокнах, заставляет кишечник работать;
подавление желаний сходить в туалет по-большому;
механические препятствия для каловых масс: геморроидальные узлы, опухоли, полипы. В результате стенка кишки до «затора» растягивается, теряя свой тонус, там скапливается кал;
малое количество употребляемой жидкости: в итоге из пищи быстро всасывается вода и кал становится «сухим». В таком состоянии ему трудно идти по кишечнику;
беременность: увеличенная матка и «команда» гормона-прогестерона расслабить гладкие мышцы приводит к синдрому ленивого кишечника;
любовь к таким продуктам, как: белый хлеб и сдоба, шлифованный рис, колбасы, сыр, соленая рыба, кипяченое молоко, какао и кофе;

Синдром чаще появляется в возрастелет и старше. Связано это в первую очередь с малоподвижным образом жизни и приемом обезболивающих препаратов или лекарств, регулирующих деятельность сердечно-сосудистой системы. Каждая из ниже перечисленных причин редко вызывает проблему самостоятельно. Чаще при ленивом кишечнике наблюдается сразу несколько причин появления.

Для нормальной работы кишечника требуется сокращение поперечно-полосатой мускулатуры нижних конечностей и пресса. При ленивом образе жизни риск появления синдрома увеличивается в несколько раз.
Кишечник начинает работать при воздействии на него пищевого кома. При потреблении легкоперевариваемых продуктов, отсутствии грубой растительной пищи раздражение стенок кишечника становится недостаточным. В результате он замедляет свою работу, «думая», что пищи в нем нет.
Подавление потребности сходить туалет. При этом кишечник продолжает сокращаться, пытаясь протолкнуть каловые массы дальше. В таком случае вместо совершения акта дефекации, кишечник уплотняет фекалии. Это может привести к образованию плотного калового камня, который затруднит дальнейшую работу кишечника.
Механической преградой может служить не только камень-безоар, но и раковые опухоли, геморроидальные узлы, полипы. В таких случаях синдром осложняется вызвавшими закупорку кишечника болезнями. Лечение таких проблем чаще хирургическое.
Чтобы пищевой ком или каловые массы хорошо продвигались, они должны быть мягкими. Дефицит воды в организме создает условия для уплотнения пищевого кома или каловых масс. Затруднение продвижения приводит к их накоплению. Из-за этого стенки кишечника расширяются, и им становится трудно сокращаться.
Синдром ленивого кишечника часто наблюдается при последних стадиях беременности. Здесь играют роль сразу два фактора. Первый заключается в повышении давления на кишечник увеличенной маткой, что приводит к затрудненному продвижению пищи и кала. Второй фактор заключается в действии прогестерона. Гормон заставляет расслабиться гладкую мускулатуру кишечника.
Потребление некоторых продуктов увеличивает риск появления синдрома. Про рацион с избыточным содержанием легкоперевариваемых продуктов уже говорилось. Усилить дефицит воды в организме могут чрезмерно соленные или жирные продукты. Также неблагоприятно действует на кишечник употребление большого количества кофе, какао или чая. Особенно сразу после еды. Правильная диета – главный способ лечения ленивого кишечника при таких причинах.

Прием некоторых препаратов также вызывает этот синдром. К ним относятся лекарственные средства, содержащие алюминий, железо, магний, прогестерон. Часто к таким препаратам относятся антидепрессанты и обезболивающие.

Воспалительные процессы в кишечнике. При неправильном питании или избыточном стрессе, при некоторых заболеваниях может возникнуть воспаление кишечника. Это ведет к уплотнению его стенок (затрудняет сокращение) и нарушению его функций (пищевые массы дольше не перевариваются). Часто воспалением кишечника усложняется течение уже имеющейся его закупорки.

Помните, что не рекомендуется тренироваться сразу после или перед едой. Это из-за того, что мышечное напряжение и приток крови к конечностям затруднят работу кишечника. Также при нагрузках вырабатываются гормоны, активизирующие деятельность поперечно-полосатой мускулатуры конечностей и угнетающие деятельность гладкой мускулатуры кишечника.

Более редкими причинами являются эндокринные болезни, инфаркты кишечника, болезнь Паркинсона. При таких проблемах закупорка кишечника является лишь одним из симптомов более сложного заболевания.

Синдром ленивого кишечника проявляется в нарушении моторной эвакуаторной функции органа. При этом происходит ослабление перистальтики, уменьшается чувствительность слизистого слоя, что нередко приводит к появлению запора.

Причинами болезни могут быть психогенные факторы, погрешности в питании, беременность, возрастные изменения и патологии ЖКТ.

Чтобы понять, как заставить работать ленивый кишечник, специалисты назначают ряд обследований, по результатам которых назначают адекватное лечение. Обычно оно включает пересмотр питания, прием слабительных средств, ферментных препаратов и витаминных комплексов.

В качестве вспомогательной терапии назначаются зарядка и массаж.

Ведение сидячего образа жизни. Недостаточная активность вызывает нарушение кровообращения в малом тазу.
Хронический запор и несвоевременный поход в туалет. Когда при появлении позыва к дефекации опорожнение не наступает, это негативно влияет на пищеварительную систему.
Период вынашивания ребенка. Рост матки при беременности усложняет процесс дефекации, так как она пережимает внутренние органы.
Несоблюдение режима приема еды. Сюда можно отнести длительные перерывы в еде, диету. Для организма вредны кондитерские изделия, колбаса, копчености, сыр.
Возраст. Болезни больше подвержены пожилые люди, так как у них нарушен синтез пищеварительных ферментов.
Стрессовые ситуации.
Вредные привычки.
Употребление слабительных препаратов.

Клиническая картина патологии

Обстипация обусловлена нарушениями формирования каловых масс и их продвижения в полости органа пищеварения. К вялому кишечнику обычно приводит неправильный образ жизни.

Этиологические причины атонии кишечника:

стенки кишечника растягиваются и становятся неактивными, если происходит длительное сдерживание позывов кишечника;
неврогенные факторы, возникающие под влиянием нервного перенапряжения, неправильного режима труда и отдыха;
расстройство моторики кишечника.

Провоцирующие факторы:

Прием мочегонных средств, употребление малого количества жидкости, питание всухомятку, обезвоживание организма. Продвижение каловых масс по кишечнику затрудняет сухое содержимое кишечника.
Нерациональное питание. Употребление рафинированных продуктов. Побочное действие лекарств.
Неправильное применение клизмы. Самостоятельный прием лекарств, обладающих слабительным эффектом, приводит к редкому калоизвержению.
Тяжелые психические расстройства. Гиподинамия - недостаточная физическая активность пациента.
Если мама неправильно питается, у грудничка появляются признаки атонии кишечника.

При колите хорошо успокаивает кишечник овсяный кисель. Берут 100 г обычных овсяных хлопьев, четыре часа держат их в небольшом количестве холодной воды. Затем вливают сюда литр кипятка, после чего держат на слабеньком огне, пока масса не начнет густеть, не забывая помешивать.

С запорами хорошо справляется тыква, в любых видах. При частых запорах поможет употребление сухофруктов. Взять по 200 г инжира и мясистой кураги, добавить 400 г вяленого чернослива. Все это измельчить и заправить медом. Меда взять около трехсот г.

принимают эту вкусную смесь вечером, когда после последнего приема пищи прошло не менее двух часов. Съедать по стол. ложке. При запорах соблюдать питьевой режим. Пить, как можно больше. В воду можно добавлять лимонный сок, или яблочный.

С энтеритами помогают бороться различные отвары и фитосборы.

Одолеть такое заболевание, как дисбактериоз поможет прополис. До еды выпивать 20%-ую настойку, в количестве 10 или 15 капель.

В народной медицине найдется много рецептов для того или иного заболевания кишечника. Не стоит самим выбирать для себя рецепты, не советуясь с врачом. Поскольку можно получить совсем иной эффект.

Что делать, если у вас «ленится» кишечник? Как самостоятельно справиться с проблемой? Можно обратиться за помощью к врачу. Но стоять в очередях в поликлинике – это утомительно, особенно для пожилых людей. Можно обратиться в частную клинику.

Тем более что препараты в этом случае малоэффективны, и после обследования врач тоже посоветует пересмотреть рацион и выполнять специальные упражнения.

Что делать, если у вас ленивый кишечник? Пересмотреть свое меню. Чтобы вылечить этот синдром, надо начинать со здорового питания. Правильная диета – вот выход из ситуации.

Организм должен получать достаточное количество воды. Как уже говорилось выше, чай и кофе – это не та жидкость, что нужна организму, т. к. она быстро выводится. Желательно до еды (за 30 минут до приема пищи) выпивать стакан воды. Можно добавить в нее половинку лимона. Полезны и такие напитки, как компот, сливовый сок, морс, минеральная вода, кефир.
Отказаться от ряда продуктов: мучного, киселя, какао, сладостей, масла.
Включайте в меню продукты, богатые клетчаткой. Много клетчатки в пшеничных или ржаных отрубях. Во время еды добавляйте их понемногу в блюда. Содержится клетчатка в овощах и фруктах, поэтому они всегда должны быть на столе. Какие именно продукты стоит включить в меню? Посмотрите на таблицу.

Упражнения

Лечение недуга в домашних условиях с помощью народных средств

Если активный образ жизни и коррекция режима питания не помогли больному нормализовать работу кишечника, ему следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Нередко запоры возникают на фоне развития у человека каких-либо сопутствующих заболеваний.

Диагностировать их под силу только врачу, поэтому откладывать визит к нему не стоит. С помощью современных методов исследования организма специалист определит истинную причину запоров и назначит человеку медикаментозную терапию, способную ее устранить.

Иногда плохая проходимость кишечника возникает в результате наличия в нем злокачественной опухоли. Увеличиваясь в размерах, она препятствует нормальному движению каловых масс и делает процесс дефекации затруднительным. Лечение злокачественных опухолей производится хирургическим путем. Чем раньше человек обратится к врачу, тем больше шансов у него будет на выздоровление.

Люди, страдающие запорами, вынуждены часто прибегать к приему слабительных средств. Но вылечить ленивый кишечник с помощью этих препаратов невозможно.

Регулярный прием подобных средств ослабляет перистальтику кишечника и делает эвакуацию его содержимого еще более затруднительной. Чтобы не навредить организму, принимать слабительные лекарства нужно на протяжении короткого периода.

Исключение составляют только препараты, созданные на основе лактулозы и предназначенные для людей, страдающих хроническими запорами. Они восстанавливают микрофлору кишечника и способствуют его своевременному очищению. Принимать такие лекарства можно на протяжении долгого времени, однако назначать их человеку должен только врач.

Рецепты травников

Перловый суп на бульоне

Для того чтобы приготовить данный суп, необходимо в 600 граммов бульона, приготовленного на мясе, всыпать 40 граммов заранее промытой перловой крупы либо риса.
Емкость ставят на огонь и кипятят на медленном огне до тех пор, пока крупа сильно не разварится.
В тарелку с супом можно добавить маленький кусочек коровьего масла.

Рисово-мясные фрикадельки

Мясную мякоть необходимо трижды пропустить через мясорубку.
Отдельно отваривается рисовая крупа, перетирается и смешивается с мясным фаршем. Не забудьте немного посолить.
Из хорошо перемешанных ингредиентов должен получиться ароматный фарш, из которого формуются сами фрикадельки.
После этого можно приступать к приготовлению их на пару. Мяса и рис берутся в пропорции 5:1.

Омлет из белков на пару

Из двух яиц удаляются желтки, а оставшиеся белки выливаются в предварительно смазанную коровьим маслом специальную форму.
Она устанавливается в пароварку, где блюдо доводится до полной готовности.

Негустая каша из манки на воде

Вам понадобится по 5 граммов сахара и коровьего масла, стакан воды и 50 граммов манки.
Когда вода, с заранее добавленным в нее сахаром и солью, закипит, не спеша засыпьте в нее крупу, при этом следует непрерывно перемешивать воду, чтобы манка не сбилась в комочки.
Готовится каша на медленном огне четверть часа. В готовое блюдо положите масло.

Компот с добавлением черники

20 граммов высушенных ягод черники, залить стаканом кипятка и всыпать немного сахара (можно готовить и без него).
Чернику кипятят четверть часа, после чего дают ей постоять не менее трех часов.

При колите и энтероколите хорошо помогает ромашковый чай, или чай со зверобоем.

Цветки ромашки способны:

снять воспаление;
снизить активность аллергенов;
расслабить напряженную мускулатуру кишечника;
снять спазм и обезболить.

Чтобы сделать ромашковый чай, потребуется взять 4 столовые л. цветов ромашки аптечной, залить стаканом кипящей воды и еще подержать на водяной бане, примерно с полчаса. Пить по полстакана, после приема пищи, не более трех раз/день.

Если нет проблем с давлением, то можно заваривать зверобой. Траву залить кипящей водой, в соотношении ст.л/стакан кипятка. Чай закрыть крышкой, настоять 40 минут. Пить до приема еды за 30 минут, в объеме ¼ стакана, не больше четырех раз/день. При гипертонии зверобой следует принимать только в составе сборов, не превышать дозировку.

Для приготовления травяных чаев подойдут также и листья мелисы, смородины, мяты, березы, земляники, малины. Можно заваривать и цветки липы. Заваривают следующим образом. Взять пару чайных ложек травы или цветков, погрузить в литр кипятка, обязательно закрыть посуду и дать 10 минут, чтобы отвар настоялся. Пить по стакану - 2, можно 3 раза/день.

Вариант сбора 1:

фенхель (плоды) 20г;
мята перечная (листья) 20г;
трава душицы обыкновенной и зверобоя продырявленного по 20г;
травы чистотела большого и пастушьей сумки обыкновенной по 10г;
корневища валерианы (лекарственной) 10г;
черника (плоды) 20г.

Ингредиенты смешать, взять столовую ложку смеси, погрузить в стакан кипятка, выдержать два часа, затем взять марлю или ситечко и процедить. Пить 3раза/день по половине стакана.

Вариант сбора 2:

ромашка аптечная 15г;
солодка голая (корни) 15г;
корневища кровохлебки лекарственной и горца змеиного по 15г;
мята перечная (листочки) 15г;
плоды фенхеля, тмина, черемухи обыкновенной по 15г;
зверобой продырявленный (трава) 15г;
ольха серая (соплодия) 15г.

Все хорошенько перемешать, поместить 10 г смеси в стакан воды. Далее нагревать на водяной бане четверть часа, дать 45 мин на остывание, пропустить через марлю, дополнить водой до объема 200 мл. Пить или по 1/3, или по ½ стакана, не более 3 раз/день.

1. Льняное семя

Льняное семя обладает натуральным слабительным и противовоспалительным действием.

Залейте 2 столовых ложки льняного семени стаканом горячей воды и дайте ей настояться в течение 12 часов. По истечении этого времени добавьте в напиток мед или лимон для вкуса. Это средство рекомендуется принимать перед сном.

Противопоказания

: дивертикулез толстой кишки.

2. Кефир с льняной мукой

Стакан кефира смешайте с одной столовой ложкой льняной муки. Принимайте утром натощак на протяжении 20 дней. В течение дня не забывайте выпивать до 2 литров чистой воды.

3. Апельсиновый сок с оливковым маслом

В свежевыжатый сок двух апельсинов добавьте 2 столовые ложки оливкового масла, перемешайте. Пить это средство рекомендуется по утрам.

4. Очищающий кисель

Возьмите по горстке овсяных хлопьев, чернослива и одну сырую крупно натертую свеклу. Залейте это все 2 литрами кипятка и варите 15 минут на малом огне. Полученный кисель процедите и выпейте сколько сможете за 2 часа до сна.

5. Фруктовый коктейль

Смешайте в блендере предварительно нарезав 1 грушу, 1 средний банан и 1,5 столовых ложки льняного семени. Измельчите до состояния жидкого пюре и принимайте по одному стакану раз в 3 дня. Это средство является очень эффективным, благодаря наличию льняного семени богатого клетчаткой.

6. Варенье из томатов

Этот необычный рецепт очень популярен в Испании. Для него вам потребуется 0,5 кг сахара и 1 кг помидоров. Помойте помидоры, ополосните их кипятком (при этом шкурка легко отойдет от помидоров) и снимите с них кожицу. Порежьте помидоры и удалите из них семена.

Переложите помидоры в кастрюлю и тушите на медленном огне. Добавьте сахар и оставьте на огне на 45 минут, постоянно помешивая. По истечении 45 минут снимите варенье с огня и дайте ему остыть и настояться 15 минут, после чего перелейте его в стеклянную банку. Принимать его стоит во время завтрака.

7. Чернослив

Залейте горсть чернослива стаканом теплой воды и оставьте его на ночь. Утром слейте воду и съешьте размокшие фрукты.

8. Лимон и оливковое масло

Вам понадобится свежевыжатый сок половины лимона и две чайные ложки масла. Перемешайте и выпивайте полученную смесь утром на голодный желудок на протяжении 9 дней.

Противопоказания

: гастрит, язвенная болезнь желудка и другие серьезные заболевания ЖКТ.

Заключение

По возможности старайтесь обойтись без фармацевтических слабительных средств. Они вызывают быстрое привыкание, кишечник становится ленивым и уже не хочет работать без их помощи.

Многие считают, что людям с больным кишечником очень трудно приготовить блюдо согласно указанной диете, но это не так.

Есть несколько простых рецептов, которые будут полезны при диете №4:

Перловый суп. 40 г перловки предварительно хорошо промытой следует кинуть в 600 мл мясного нежирного бульона. На плите суп кипятят на маленьком огне, всё время помешивая, пока перловка хорошо не разварится. Суп остужают до температуры чуть выше комнатной и дают больному.
Фрикадельки из мяса и рыбы. Мясо хорошенько перемалывается на мясорубке и смешивается с отваренной рисовой крупой. Для приготовления фрикаделек нужно брать фарш, где пять частей составляется мясо и 1 часть рис. Фрикадельки лепят и готовят на пару.
Манная каша. На 50 грамм манки берут по 5 грамм сахара и коровьего масла. В кипящую воду (один стакан) с солью и сахаром засыпают манку и помешивают ее. Огонь прикручивается, и каша готовится 25 минут. После добавляется кусочек масла.
Черничный компот. Подходят только высушенные ягоды. 20 грамм черники заливают кипятком (1 стакан) и добавляют сахар по желанию. Ставят на огонь на 25 минут и кипятят все это время. Убирают компот с плиты и дают настояться три часа.

Эти блюда готовятся очень быстро, а ингредиентов нужно не много. Зато такие блюда очень полезны для людей с больным кишечником, помогают не только облегчить употребление пищи, но и питают организм, давая возможность кишечнику самостоятельно наладить процесс пищеварения.

Цветы бузины, корень солодки, трава фиалки трехцветной, плоды фенхеля,листья березы, кора крушины (взять поровну). Залить 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Охлажденный отвар процедить и принимать в несколько приемов большими глотками в течении дня.
Листья мяты перечной — 25 грамм, плоды тмина — 25 грамм, семена укропа — 25 грамм, корень валерианы — 25 грамм. Залить 2 столовые ложки сбора 2 стаканами кипятка, настоять при комнатной температуре, пока не остынет. Процеженный настой принимать по 1 стакану 2 раза в день.
Залить 2 чайные ложки измельчённого корня одуванчика стаканом холодной воды. Настоять 8 часов и процедить. Пить по четверти стакана 4 раза в день перед едой.
Залить 2 столовые ложки ягод бузины стаканом кипятка,настоять 12 часов, процедить. Пить по трети стакана на ночь.

Показания к диете № 4

Диета при заболевании кишечника показана людям:

у которых наблюдается обострение заболевания кишечника, имеющего хроническую форму;
если имеется колит, сопровождающийся бродильными процессами;
при болезнях кишечника, имеющих острую форму;
при длительной диарее;
при целиакии (глютеновой энтеропатии).

Осложнения болезни

Если кишечник длительный период недостаточно опорожняется, возникают серьезные патологические состояния.

Заболевания органов пищеварительной системы встречаются очень часто у всех категорий населения. Это связано с различными факторами и главным образом со способом жизни человека.

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта сигнализируют о себе различными проявлениями: больного мучает диарея, метеоризм, вздутие, изжога. Довольно распространенной проблемой сегодня является запор, это процесс длительного пребывания каловых масс в кишечнике, он вызывает неприятные и опасные последствия. Запор является главным симптомом такого заболевания, как ленивый кишечник. Что представляет собой данная патология и как правильно подойти к ее лечению?

Как проявляется ленивый кишечник?

Ленивый кишечник - очень распространенная болезнь, чаще она поражает людей пожилого возраста или парализованных пациентов. Но не исключается полностью вероятность заболевания и у молодых людей.

В основе данной болезни лежит процесс затруднения прохождения каловых масс в результате дисфункции мышечных тканей кишечника. Эти мышцы участвуют в процессе переваривания, затем с их помощью фекалии двигаются к прямой кишке. Если процесс нарушается, каловые массы надолго остаются в кишечнике, вызывая, таким образом, интоксикацию и отравление организма. Со временем их собирается большое количество, они становятся твердыми по структуре, наступает процесс запора.

Еще одним проявлением ленивого кишечника является уменьшение чувствительности прямой кишки. Это означает, что человек не чувствует, когда массы подходят к выходу.

Данная патология воздействует на работу всех систем, поэтому первые признаки наблюдаются практически сразу. Главным симптомом является, конечно же, хронические запоры. Кроме этого, наблюдаются и другие проявления:

Пересыхание в горле и ротовой полости, жажда;
Неприятный запах изо рта;
Постоянное чувство переполненности и тяжести в животе;
Плохой аппетит;
Вздутие и метеоризм;
Изменения в структуре кожи, волос, ногтей;
Слабость, вялость, усталость, плохое самочувствие.

Такие симптомы должны насторожить, они могут сигнализировать о различных проблемах с пищеварением. Чтобы установить точный диагноз, необходимо обратиться к специалисту.

Из-за чего может развиться ленивый кишечник?

Существует масса факторов, которые способны спровоцировать ленивый кишечник. Нарушить работу могут следующие состояния:

Гиподинамия (временная или хроническая малая двигательная активность);
Неправильное питание, отсутствие режима, отсутствие жидкой пищи;
Недостаточное количество выпитой жидкости, падение уровня водного баланса в организме;
Алкоголизм, вызывающий интоксикацию и обезвоживание;
Геморрой, травмы и трещины ануса;
Хронические патологии органов пищеварительной системы;
Расстройства в работе нервной и эндокринной систем;
Частые нервные перенапряжения, стрессы;
Наличие избыточного веса;
Постоянное сдерживание позывов;
Образования в кишечнике: опухоли, кисты, полипы;
Период беременности, за счет увеличения активности прогестерона перистальтика кишечника сокращается;
Прием некоторых групп лекарственных препаратов, запор могут вызвать лекарства, в состав которых входят железо, алюминий, магний, о возможных побочных действиях указано в инструкции.

При современном ритме жизни очень легко получить ленивый кишечник. Поэтому каждый для своего же блага должен знать, как правильно лечить данную патологию.

Принципы лечения ленивого кишечника

Многие больные проблему запоров решают слабительным средством. Если этот процесс не имеет хронического характера, то это возможно. Но при ленивом кишечнике не стоит прибегать к таким способам. В таком случае нужна комплексная терапия с применением различных методов. Слабительное только снимает симптом, но никаким образом не влияет на проблему.

Лечение синдрома ленивого кишечника предусматривает несколько методов:

Особый рацион питания и диета;
Физические упражнения;
Методы нетрадиционной медицины.

Специалисты утверждают, что не стоит сразу прибегать к различным лекарствам. В первую очередь стоит улучшить свой рацион питания. Во-первых, нужно отказаться от вредной, жирной, острой пищи, кофе. Во-вторых, необходимо много пить жидкости. За полчаса до еды нужно выпивать стакан воды с лимоном и по истечению 30 минут также.

Список продуктов, которые помогают улучшить перистальтику кишечника:

Морсы, свежеотжатые соки;
Нежирные кисломолочные продукты;
Минеральная негазированная вода;
Отруби;
Овсяная, пшеничная каша;
Фрукты, содержащие клетчатку в больших количествах, особенно яблоки и абрикосы;
Овощи: капуста, морковь, свекла, зелень;
Растительное и оливковое масло.

Есть нужно 4-5 раз в день небольшими порциями. Непосредственно перед сном не стоит наедаться, последний прием пищи не позже, чем за 2 часа до сна. Утром и в обед употреблять больше углеводов, ужин в идеале должен быть легким, наполненным клетчаткой.

Мышечные ткани кишечника связаны с мышцами организма, поэтому их нужно тренировать. Для этого необходимы регулярные физические упражнения. Очень важно тренировать пресс, для этого можно приседать, подтягиваться, втягивать в себя живот. Эффективным упражнением является лежа на спине делать круговые движения ногами.

Большую пользу приносит массаж живота. Делать такую процедуру можно самостоятельно, но лучше попросить кого-то. Необходимо расслабиться, лечь на спину, массаж делается круговыми движениями. Не стоит сильно давить, процедура должна приносить облегчение, а не боль или дискомфорт.

Физические упражнения должны быть регулярными. Для этого не обязательно посещать тренажерный зал, будет достаточно 5 минутной зарядки и 10-15 минут легкой пробежки утром.

Есть также средства нетрадиционной медицины, которые оказываются весьма эффективными:

Оливковое масло. Пить нужно по 1 столовой ложке утром натощак.
Капустный рассол, это средство производит слабительный эффект. Его можно применять несколько раз в день, но есть небольшая вероятность проявления побочных реакций, связанных с повышением кислотности.
Смесь из сухофруктов. Это средство используют для лечения и профилактики. Приготовить смесь можно в домашних условиях. В блендере смешать в одинаковых пропорциях курагу, чернослив, изюм, инжир, грецкие орехи, сушеные яблоки. Затем добавить жидкого меда, семян льна и все перемешать. Держать средство нужно в холодильнике, принимать два раза в день по чайной ложке утром и вечером.

Если соблюдать все правила, можно быстро избавиться от проблем с ленивым кишечником. В противном случае есть вероятность развития осложнений, например, непроходимости кишечника. Эта патология грозит большой опасностью и требует уже хирургического вмешательства.

Немало людей сталкиваются с постоянными запорами. Существует много методик, что смогут помочь заставить работать ленивый кишечник. Перед их использованием нужно разобраться с причинами и симптомами такого состояния, так как они разнообразны. Хронический запор должен обязательно лечить врач, так как самолечение усугубит проблему, поэтому важно незамедлительно обратиться к специалисту.

Общие сведения

Если у человека совсем нет проблем с органами пищеварения, испражнения происходят от одного до нескольких раз в сутки. Если этого не происходит, это свидетельствует о снижении тонуса мышц в кишечнике, что приводит к замедлению эвакуации каловых масс. Это - причина частых запоров. Люди, что сталкиваются с такой проблемой, не спешат обращаться за медицинской помощью, а прибегают к помощи клизм и слабительных медикаментов, что не только не улучшает состояние больного, но приводит к потере функции кишечником, так как вместо него работают лекарства.

Снижение тонуса мышц в кишечнике провоцирует частые запоры.

Когда самостоятельное выведение кала кишечником ухудшается или не производится, еда накапливается внутри, начинаются застойные явления, выделяются вредные вещества, что приводят к интоксикации организма. Это происходит из-за того, что нарушение перистальтики не вызывает нарушение всасываемости, отчего токсины выделяются в кровоток, отравляя органы. Такое состояние называют ленивым кишечником. Проблема встречается у пожилых людей, но она может возникнуть у любого, даже у новорожденных.

Причины синдрома

Ленивый кишечник возникает по таким причинам:

заболевания кишечника, что влияют на перистальтику органа (опухоли, геморрой, полипоз);
беременность (матка растет, раздвигает органы, выделяется много гормонов, что влияют на расслабление и тонус гладкой мускулатуры, в том числе кишечника);
дефицит клетчатки в питании;
пожилой возраст;
сидячий образ жизни и мало физической активности;
дефицит жидкости в рационе;
стрессы и другие психоэмоциональные проблемы;
нарушения работы эндокринной системы;
проблемы с функционированием органов пищеварения;
чрезмерное употребление вредной и жирной пищи;
привычка пить после трапезы;
долгое употребление антидепрессантов или медикаментов, что купируют боль;
заболевания нервной системы;
проблемы с кровотоком во внутренних органах;
отсутствие режима употребления пищи;
привычка спать до обеда и т. д.

Симптомы болезни

Синдром ленивого кишечника по симптомам схож с массой других патологий органа:

ощущение слабости;
вздутие живота;
колики (спазмы);
болезненные ощущения;
ухудшение аппетита;
болит голова;
тяжесть в брюшине;
ощущение незавершенности дефекации;
раздраженность;
проблемы со сном;
ухудшение запаха изо рта;
пересыхание слизистых;
аллергии;
запоры;
плохое состояние волос, ногтей и кожи.

Методы диагностики

УЗИ-исследование определит причину патологии.

Лечение ленивого кишечника начинается с тщательной диагностики, что начинается со сбора анамнеза (какие симптомы, пищевые привычки, вопроса, как давно пища ненормально переваривается, какие есть врожденные и хронические болезни). Далее врач проводит визуальный осмотр и пальпацию. После этого он предполагает, в чем причина дискомфорта. После этого - выбирает нужные методы диагностики:

ультразвуковое исследование;
общий анализ крови;
рентгенологическое исследование;
колоноскопию;
анализ на гормоны, что выделяются щитовидкой;
анализ каловых масс на микрофлору;
ирригоскопию.

Как заставить работать: методы терапии

Правильно подобранная диета поможет восстановить функционирование органа.

Начать терапию, когда не работает кишечник, можно только после установления причины этого явления. Самостоятельно сделать это правильно невозможно, так как не все патологии устраняются при помощи слабительного и дополнительных способов. Быстро и эффективно вылечить ленивый орган способен только специалист. Для восстановления больному рекомендуют комплекс коррекционных процедур, что включают в себя такие способы, как:

диета;
изменение образа жизни;
лечебная физкультура;
фармацевтические препараты;
лечение народными средствами;
промывания.

Изменение образа жизни

Активный образ жизни положительно влияет не только на ЖКТ, но и на весь организм.

Если в ленивом кишечнике регулярно плохо переваривается пища, больному следует обратить внимание на образ жизни, особенно это касается пожилых людей, которые малоподвижны. Вялый плохо работающий кишечник напрямую связан с ритмом жизни. Рекомендуется больше ходить. Полезно вечерами прогуливаться на свежем воздухе, особенно если у пациента сидячая работа. Лучше еще заниматься подвижным видом спорта. Не следует терпеть при позывах к дефекации. Важно правильно питаться, обратить внимание на часы приема пищи. Слабительное - это единичная экстренная помощь, его не нужно использовать постоянно и по часам. Это может усугубить проблему вялого и ленивого кишечника.

Коррекция питания

Устранить симптомы неправильно работающего ленивого кишечника и заставить его работать иногда можно, только наладив питание. Диета, что поспособствует тому, чтоб запустить адекватное функционирование органа, должна включать продукты, что улучшают перистальтику и ускоряют обмен веществ. Поэтому в рационе должны быть продукты, богатые клетчаткой, например, свежие овощи и фрукты. Полезными продуктами считаются морковь, изюм, брокколи, каши, капуста, хлеб с отрубями. Детям рекомендуют пить сок из морковки. Не следует есть обволакивающие продукты, кисели, шоколад.

Если питание в норме, нужно обратить внимание на питьевой режим. В организм должно поступать достаточное количество жидкости (30 мл чистой воды на 1 кг веса), при этом следует учитывать особенности организма, температуру среды и т. д. День желательно начинать со стакана воды натощак. Если ленивый орган совсем перестал работать, одной только диеты недостаточно. Необходимо использовать другие способы лечения. Не следует самостоятельно корректировать меню, лучше посоветоваться с врачом.

Выполнение гимнастики при лечении

Избавится от запора могут помочь гимнастические упражнения.

Если пациент получил нарушение перистальтики, для восстановления плохой эвакуации остатков пищи используется специальная гимнастика. Упражнения активизируют функционирование нижних отделов системы пищеварения. Полезно делать дыхательные упражнения. Для этого нужно лечь на спину, подогнув ноги, вдохнуть и одновременно втянуть живот до максимума. В таком состоянии застыть, считая до 5. Повторить 5−10 раз. Чтоб кишечник заработал, рекомендуют качать пресс и сделать глубокие приседания. При выполнении упражнений дышать, как при дыхательной терапии.

Если кишечник плохо работает у грудничка, ему делают массаж. Он полезен и для пожилых людей. Новорожденного кладут на твердую поверхность, держа ножки прямо. Массировать брюшную полость нужно круговыми движениями, что делаются по ходу часов. Повторить обороты 10 раз. Массаж можно делать самостоятельно, но лучше попросить близких, так как тяжело обеспечить правильность выполнения и нажим в таком положении.

Лекарственные препараты

Врач назначит медикаменты в зависимости от причины недуга.

Пить лекарство самостоятельно не рекомендуется. Использование слабительных средств может иметь место в единичных случаях, но не на постоянной основе. Медикаменты назначает врач после того, как узнает, почему орган ослабленный. Часто лечение производится медикаментами, что состоят из натуральных компонентов. Обычно их принимают перорально (пьют). Они быстро запустят ленивый кишечник, в результате чего наладится дефекация. Плохая перистальтика иногда устраняется при помощи лекарств, что стимулируют усиленное выведение желчи. Больному может быть назначен препарат на основе натрия пикосульфата. Новорожденный не требует лечения фармацевтическими компонентами, категорически запрещается проводить терапию ребенка без консультации врача, в том числе препаратами на основе трав. Использование медикаментозных средств следует отменить сразу после устранения симптомов.