Artikel ini akan membincangkan jenis utama diet makanan mentah, faedah dan kemudaratan sistem sedemikian, serta kesukaran yang mungkin dihadapi dalam proses beralih kepada makan makanan yang tidak diproses secara haba. Diet makanan mentah akan dibentangkan bukan sahaja sebagai salah satu jenis, tetapi juga sebagai hala tuju bebas dalam sistem pemakanan.
2. Vegetarian.
Produk yang dibenarkan:
- telur mentah,
- susu,
- produk tenusu,
- sayur-sayuran dan buah-buahan,
- bijirin,
- kekacang
- daging,
- ikan.
4. Karnivor(atau diet daging mentah).
Produk yang dibenarkan:
- ikan dan makanan laut,
- daging dan permainan
- telur,
- lemak haiwan.
Produk terlarang:
- bijirin,
- kekacang,
- produk tenusu,
- minyak sayuran.
Sayuran yang dilarang:
- lobak merah,
- kentang,
- bit,
- lobak,
- kubis.
Jenis diet makanan mentah
Diet makanan mentah campuran
Ia dicirikan oleh klasifikasi makanan mengikut jumlah kandungan di dalamnya unsur-unsur berikut: Dengan diet makanan mentah campuran, dalam satu hidangan anda boleh secara serentak mengambil beberapa produk yang sama dalam kandungan unsur-unsur tertentu.Gabungan produk yang boleh diterima:
- sayur-sayuran dan sayur-sayuran,
- buah-buahan dan buah-buahan,
- buah-buahan dan kacang,
- produk tenusu dan produk tenusu.
Diet makanan mentah monotropik
Ia dibenarkan mengambil hanya satu produk tumbuhan mentah setiap hidangan. Satu-satunya minuman yang dibenarkan ialah air, yang dimakan secara berasingan daripada makanan.
Sesetengah pakar makanan mentah monotropik lebih suka makan hanya satu jenis buah selama beberapa bulan.
Produk terlarang:
- garam,
- lada tanah,
- perasa,
- penambah rasa,
- gula-gula,
- alkohol.
Adalah penting untuk tidak melakukan keganasan terhadap diri sendiri atau badan anda, menghapuskan rasa lapar. Oleh itu, sebagai tambahan kepada tiga hidangan utama, anda boleh mempunyai snek kecil.
Pengumpulan tenaga. Menurunkan berat badan berlebihan. Detoksifikasi yang menyakitkan. Keterukan sementara penyakit. Rambut gugur lebih teruk. Rasa lemah. 10 langkah pemulihan daripada makanan yang telah dimasak: 1. Menyedari hakikat pergantungan kepada makanan yang telah dimasak; 2. Menyedari bahawa diet makanan mentah adalah jalan keluar yang betul; 3. Belajar memasak; 4. Jangan bercanggah dengan orang lain; 5. Elakkan godaan; 6. Cari orang yang berfikiran sama; 7. Cari hobi baru; 8. Fahami sebab utama melekat pada makanan rebus; 9. Percayai intuisi anda apabila memilih makanan; 10. Berkongsi ilmu dengan orang lain.
Kuliah untuk pemula daripada bahagian "Memasak Vedik" dengan kesukaran persepsi: 1
Tempoh: 00:37:04 |
kualiti: mp3 64kB/s 17 Mb |
didengari: 1051 |
dimuat turun: 706 |
kegemaran: 37 Mendengar dan memuat turun bahan ini tanpa kebenaran di tapak tidak tersedia»
Untuk mendengar atau memuat turun rakaman ini sila log masuk ke tapak.
Jika anda belum mendaftar, buat sahaja.
Sebaik sahaja anda memasuki tapak, pemain akan muncul, dan item "" akan muncul dalam menu sisi di sebelah kiri.
Muat turun
00:02:24 Selepas enam bulan, beratnya ditetapkan. Dia berhenti menurunkan berat badan, tetapi pada masa yang sama, sel-sel amoebik yang busuk ini, mereka belum merosot sepenuhnya, tetapi badan telah memasuki keadaan di mana sel-sel yang sihat - mereka berjaya membiak, menambah sel-sel yang telah pupus yang masih mati akibat apa. mereka kekurangan makanan yang dimasak. Dan selepas kira-kira lapan bulan, lebih dekat dengan setahun, seseorang mula yakin menaikkan berat badan ke keadaan harmoni. Sekiranya seseorang mempunyai berat badan berlebihan yang jelas, maka dia boleh kehilangan lebih daripada 15 kg - dan 30 atau lebih. Dan untuk orang yang berlebihan berat badan yang mempunyai kompleks orang gemuk, bagi mereka, sebenarnya, ini akan menjadi kebahagiaan dan bantuan yang baik - faktor ini dalam penurunan berat badan yang cepat. Kerana orang itu sebenarnya hanya akan berubah. Hari demi hari, demi minggu, dia akan kelihatan lebih baik dan lebih baik. Jisim yang tidak berbentuk akan mula mengambil ciri-ciri manusia.
00:03:33 Ramai yang akan memahami sendiri bahawa, ternyata, wajah kita, walaupun orang itu tidak terlalu gemuk, walaupun dia dibina secara harmoni, ternyata terdapat lapisan lemak yang berlebihan pada semua bahagian. badan. Orang yang makan makanan rebus, mereka semua lebih kurang berenang, walaupun pada paras muka. Dan nampaknya kepada kita bahawa ini adalah norma. Tetapi apabila seseorang makan bahan mentah, dia memahami bahawa dia mempunyai ciri-ciri wajah yang lebih halus. Hidung menjadi lebih tajam, dagu mula menonjol, dan tulang pipi mula menonjol. Dan semua ini memperoleh ciri wajah yang lebih harmoni dan cantik.
00:04:14 Tetapi dalam masa setahun, sekurang-kurangnya enam bulan, akan ada pucat, kulit yang tidak sihat akibat pembersihan ini, disebabkan oleh fakta bahawa toksin dikeluarkan. Juga, tanda pertama adalah dua minggu kemudian, dari dua minggu hingga lapan bulan, sehingga setahun, dengan vata dosha yang jelas, detoksifikasi boleh mengambil masa satu setengah tahun. Perkara pertama yang akan berlaku kepadanya akan menjadi tanda pertama pembersihan - stomatitis pada gusi. Ulser seperti itu pada gusi, apabila ia menyakitkan, terutamanya apabila seseorang makan makanan yang kasar, ia akan menyakitkan, tetapi ia akan hilang dalam kira-kira, katakan, sebulan setengah, dua, walaupun dari semasa ke semasa mungkin terdapat ruam pada gusi lagi. Ini adalah tanda yang sangat baik - ia adalah tanda bahawa toksin sedang dilepaskan.
Detoksifikasi yang menyakitkan
00:05:07 Oleh kerana punca semua penyakit dihapuskan, semua akibat yang dijana oleh sebab ini hilang dengan cepat. Malah, mereka terbang keluar dari badan kita seperti tembakan meriam. Dan kerana ia berlaku begitu cepat, ia sentiasa menyakitkan. Dan sebenarnya, penyakit-penyakit ini, toksin-toksin ini, ulser-ulser yang ada di dalam kita ini, ia keluar daripada kita dalam bentuk yang sama melalui kulit. Sebagai peraturan, pembersihan yang paling sengit berlaku melalui nasofaring dan melalui kulit. Juga sangat kerap pembersihan berlaku melalui telinga dan melalui mata. Lendir kadang-kadang keluar melalui mata; ini biasanya berlaku pada waktu malam. Ia boleh keluar melalui telinga. Kurang kerap - melalui sembilan pintu lain, tujuh pintu badan kita. Tetapi sebenarnya, mereka juga keluar secara intensif melalui dubur dan kencing. Kami tidak merasakannya seperti itu. Dalam kes saya, kadang-kadang saya bangun dan saya tidak boleh membuka mata kerana lendir telah keluar dari mata saya dan ia telah kering. Dan mata saya hanya tertutup, dan saya terpaksa merasai jalan saya ke sinki, membasuh lendir kering ini, dan kemudian saya boleh membuka kelopak mata saya.
00:06:28 Juga, ulser ini yang terdapat di dalam badan, ulser perut, usus, pelbagai pembentukan purulen ini, mereka akan keluar dalam bentuk bisul, dalam bentuk abses, kadang-kadang akan menjadi besar dan sangat menyakitkan. Kadang-kadang saya terpaksa tidur dalam kedudukan yang sangat pelik, kerana anda tidak boleh berbaring di belakang anda - terdapat bisul besar di sana, menyakitkan, mengganggu. Tetapi ini berlalu agak cepat, kerana badan mengambil cara pembersihan yang paling praktikal. Cara paling mudah untuk mengeluarkan lendir dan nanah adalah melalui nasofaring dan melalui kulit. Kemudian semuanya pecah dengan cepat, kering, dan tidak lama lagi tiada jejak yang tinggal. Dan ini adalah tanda yang pasti bahawa kita sebenarnya mempunyai abses yang sangat serupa di dalam diri kita. Dan kini dia telah pergi dari kita tanpa jejak. Dan ini selalunya selalu dirasai dengan ringan dan dengan cara tertentu, seperti nafas kedua yang terbuka selepas pembersihan seperti itu, penyucian seperti itu. Malah, hanya dalam sebulan anda boleh menghilangkan ulser yang telah mendera kita selama bertahun-tahun di dalam badan hanya dengan makan makanan mentah.
Keterukan sementara penyakit
00:07:46 Keterukan dalam bentuk kesakitan juga bermula. Apabila terdapat penyakit serius yang tidak dapat keluar dengan cepat melalui kulit, melalui nasofaring. Mereka akan keluar perlahan-lahan dan menyakitkan. Dan mereka akan sakit secara terbuka. Sebagai contoh, seseorang mengalami gastrik. Dia dengan jelas akan merasakan lagi, katakan, yang paling, mungkin bukan yang paling sengit, tetapi tahap keamatan gastritis yang baik, seperti yang berlaku dalam pengalamannya pada masa kritikal tertentu.
00:08:18 Anda hanya perlu memahami dan percaya serta menerima hakikat bahawa ini bukan kemusnahan badan. Dengan cara ini, penyakit itu hanya keluar melalui kesakitan, keluar dari badan. Anda perlu sedar saat itu badan tidak boleh dimusnahkan oleh diet mentah semulajadi. Dia telah mengumpul tenaga, dan kini dia membersihkan dirinya, dan semuanya berada di bawah kawalannya yang ketat. Segala-galanya di sana sangat pragmatik dan tersusun secara harmoni dalam sistem penting badan. Ia mengepam keluar tenaga sama seperti tenaga yang tinggal cukup untuk semua sistem penting badan yang lain. Ia akan meningkatkan tahap keamatan pembersihan badan setakat yang boleh menahannya. Dia tidak akan membenarkan keamatan sedemikian sehingga seseorang itu rosak dan proses yang merosakkan bermula.
00:09:22 Dan di klinik-klinik di mana mereka dirawat dengan diet makanan mentah, semua doktor di sana, mereka tahu fakta yang jelas dan tidak dapat dinafikan - jika seseorang menjalani diet mentah yang ketat, dia dengan cepat memulakan proses pembersihan, proses pemburukan yang menyakitkan, ini menunjukkan bahawa dia cukup sihat. Bahawa sumber hidupnya berada pada tahap yang tinggi. Jika seseorang yang menjalani diet mentah tidak mengalami keterukan, pembersihan, atau kesakitan dalam masa kurang daripada 2 minggu, atau sebulan, atau sebulan setengah, ini menunjukkan bahawa orang itu mempunyai masalah yang serius, sangat serius dan sumber hidupnya adalah sebenarnya kehabisan. Kerana ini menunjukkan bahawa sehingga kini, walaupun pada hakikatnya pemakanan tidak memerlukan sebarang perbelanjaan, banyak tenaga disimpan, dan badan mengumpul tenaga ini dalam rizab pentingnya, dalam rizab. Walau bagaimanapun, ia masih tidak dapat terkumpul cukup untuk memulakan proses pemulihan, penjanaan semula, dan pembersihan.
00:10:33 Oleh itu, anda perlu menerima ini dan, sebaliknya, bergembira, faham bahawa pembersihan adalah intensif dan tidak lama lagi ia akan berlalu tanpa jejak. Apabila kesakitan ini berlalu, gastrik yang sama yang memburuk semasa diet makanan mentah, apabila ia akhirnya berakhir dan berhenti menyakitkan, kesakitan tidak akan mengganggu kita lagi. Penyakit ini hilang. Pada akarnya, kami mengucapkan selamat tinggal kepada gastrik ini, ulser ini, arthritis, yang mengganggu kami di sana.
Rambut gugur lebih teruk
00:11:06 Mungkin juga terdapat faktor yang tidak menyenangkan; ia hampir selalu mengiringi diet makanan mentah, tetapi ia agak jarang menjadi sangat sengit. Seperti keguguran rambut. Biasanya, selalunya, rambut ini gugur dengan lebih kuat daripada biasa. Mereka selalu gugur, tetapi dengan diet makanan mentah ia bermula dengan lebih sengit. Apabila mereka hanya jatuh dalam rumpun, ini jarang berlaku, tetapi ini juga bukan sesuatu yang perlu ditakuti. Jika ia sudah benar-benar tidak dapat dinafikan, gulung semula, tetapi anda perlu memahami bahawa ini adalah hasil daripada fakta bahawa pembersihan berlaku melalui kulit, toksin ini, keluar melalui kulit, mereka juga menyebabkan slagging dan pemusnahan folikel rambut, tetapi selepas ini akan ada kebangkitan dan, rambut, folikel rambut - mereka akan dipulihkan, dan rambut akan mula tumbuh lagi dengan lebih mewah, lebih sihat dan kelihatan lebih kuat. Lebih-lebih lagi, jika terdapat uban, terdapat tompok botak, maka selepas saat kritikal itu, saat pembersihan telah berlalu, tompok botak akan mula tumbuh semula, dan uban akan bermula, i.e. uban akan berlalu, dan pigmen akan muncul semula. Malah, mentol akan dilahirkan semula dan ia akan mengandungi pigmen ini, yang memberikan kegelapan rambut. Malah, pakar makanan mentah adalah ketat, pakar makanan mentah yang betul, mereka tidak mempunyai sebarang bintik botak sehingga penghujung hari mereka, dan mereka tidak mempunyai uban. Malah, bagi seseorang, ini secara amnya tidak wajar.
00:12:52 Enamel juga mungkin terkeluar daripada gigi. Kami membincangkan perkara ini. Tetapi ini berlaku sangat jarang. Sekiranya ini berlaku, kemungkinan besar, dia hanya akan membentuk enamel baru dan, walaupun terdapat beberapa lubang, dia hanya akan mengucapkan selamat tinggal kepada mereka, kerana enamel baru tidak lagi sihat sepenuhnya. Jadi, secara ringkasnya, ini adalah proses pembersihan, pemburukan yang harus kita jangkakan sebagai hasil daripada pemulihan badan.
00:13:56 Secara umum, amalan menunjukkan, pengalaman menunjukkan bahawa jika seseorang makan dengan betul, menjalani gaya hidup yang betul, suhu badannya tidak akan mencapai 43 darjah. Kerana ini berlaku akibat daripada kes-kes yang sangat jarang dan dahsyat ini apabila suhu boleh mencapai 43, dan ini sudah menjadi faktor perubatan yang terkenal, badan mula rosak di peringkat selular. Dan seseorang hanya boleh meninggalkan badannya dan mati. Ini biasanya berlaku apabila seseorang hidup secara tidak betul, dia dalam mod kematian, dia disediakan untuk kemusnahan. Kemudian, apabila dia sudah boleh mengambil apa-apa racun dan dia juga boleh memasuki keadaan di mana dia langsung tidak mengawal dan membawa suhu badan ke keadaan yang tidak masuk akal dan badan itu musnah.
Tetapi anda perlu sentiasa berwaspada dan dalam kes tertentu mengambil beberapa langkah luaran. Ini berlaku sangat jarang. Di kalangan pakar makanan mentah, faktor sedemikian tidak diperhatikan.
Rasa lemah
00:14:58 Saya juga terlupa untuk menyebut fakta yang sangat biasa, saat krisis ini, pembersihan, yang disertai terutamanya dengan sengit untuk dua bulan pertama, kemudian kurang sengit selama enam bulan. Dan satu cara atau yang lain mereka masih menemani baki enam bulan hingga setahun - ini adalah kelemahan total yang boleh berlaku pada seseorang. Dia tidak sakit, dia tidak mempunyai sebarang selsema, tiada tanda-tanda penyakit, tetapi secara berkala, sekali seminggu, kadang-kadang sekali setiap beberapa hari, fenomena sedemikian boleh berlaku, terutamanya pada awal-awal lagi, bahawa dia bangun, biasanya ini berlaku apabila dia bangun, dan dia tidak boleh, sebenarnya, menggerakkan sama ada kaki atau lengannya. Dia boleh, tetapi ia memerlukan usaha yang besar. Semua tenaga pergi tiada siapa yang tahu ke mana. Hanya ketidakberdayaan sepenuhnya.
00:15:50 Akibat daripada apa ini berlaku? Kerana fakta bahawa badan, dia mendapati semasa tidur, apabila proses pemulihan berlaku pada seseorang, dia mendapati beberapa organ yang jelas musnah, beberapa sistem yang tidak berfungsi dengan betul, dan memutuskan untuk memulihkannya, mengatasinya. Tetapi proses pemulihan ini memerlukan banyak tenaga. Dan kemudian, mengambil kesempatan daripada fakta bahawa badan benar-benar dalam keadaan lengai dan tidak perlu bergerak, membazir tenaga, ia mengambil dan mengepam semua daya penting untuk memulihkan sistem dalaman ini, beberapa organ, dan apabila ia bangun. , badan tidak bersedia untuk membina semula dan sekali lagi mengepam tenaga penting untuk proses motor. Dan dia terus memulihkan di sana, kerana dia memerlukannya. Dalam kes ini, anda perlu, jika boleh, untuk menikmati proses ini dan hanya berbaring di sana dan menikmati hakikat bahawa sesuatu sedang dipulihkan di sana. Sebaik-baiknya, seseorang akan membantu dirinya sendiri dalam kesihatan, bantuan yang besar, dengan menyerah pada saat ini dan berbaring di sana sepanjang hari.
00:17:05 Ini berlaku kepada saya 3 kali pada masa pembersihan. Terdapat tiga hari seperti itu apabila saya bangun, sudah ada prasyarat, tidak lama lagi mangala arati akan bermula, dan yang terbaik yang boleh saya lakukan hanyalah menjerit: "Saya berbaring di atas katil hari ini dan tidak boleh pergi ke mana-mana." Semua. Saya baring hari ini. Dan sebenarnya, saya berbaring di sana sepanjang hari, dan di sana, kadang-kadang, apabila keinginan itu datang, saya merangkak ke tandas, walaupun sukar bagi saya untuk berjalan, tetapi keesokan harinya saya merasakan, dengan jelas difahami, bahawa saya telah mengambil beberapa langkah penting dalam memajukan kehidupan saya yang berkualiti, dalam kesihatan anda. Keceriaan, kesegaran, dinamik, tenaga, sesuatu di sana jelas baru sahaja dipulihkan dan sebenarnya bernafas. Angin kedua terbuka. Dia hanya penuh dengan kesihatan. Satu proses yang sangat menguntungkan. Apabila ketidakberdayaan itu datang, minda dan badan mental berasa baik, jelas dirasakan bahawa orang itu sihat sepenuhnya. Dan beberapa proses positif sedang berlaku di sana. Saya hanya mengulang japa di sana, jika boleh, baca buku.
00:18:17 Jadi, kami telah melihat apakah peraturan asas untuk menjadi stabil pada diet makanan mentah. Apakah pilihan untuk memasuki diet makanan mentah? Dan adalah lebih baik untuk mengambil kira tahap kami, kelayakan kami dan memilih pilihan yang paling sesuai dengan kami, di mana kami boleh menjadi stabil dan kekal. Ketiga. Kami melihat proses pembersihan apa yang boleh menemani kami, apa keterukan yang mungkin berlaku dan bagaimana untuk mengaitkannya, bagaimana untuk bertindak balas terhadapnya.
10 langkah pemulihan daripada makanan rebus
00:18:49 Terdapat juga 10 langkah pemulihan daripada makanan rebus, yang juga berfaedah untuk diketahui dan diterapkan dalam kehidupan anda. Beberapa langkah ini - ia bersilang dengan lima peraturan asas kesihatan ini, peraturan yang harus diikuti semasa tempoh sukar ini pada tahun ketika kita menjalani diet makanan mentah. 10 langkah ini hampir sama dengan langkah-langkah pemulihan untuk ketagihan alkohol dan dadah.
1. Menyedari hakikat pergantungan kepada makanan yang dimasak
00:19:21 Langkah pertama menyatakan bahawa kita mesti mengakui hakikat bahawa kita sakit, bahawa kita sangat bergantung kepada makanan yang dimasak, bahawa kita sebenarnya ketagih kepada makanan yang dimasak. Kita tidak boleh mengawal pemakanan kita, naluri, perasaan ini, mereka hanya mengawal kita. Kita tidak boleh mengawal diri kita. Dan faktor kesedaran ini, penerimaan hakikat bahawa kita sakit, bahawa kita bergantung, ia dengan ketara memudahkan kita memasuki cara hidup baru. Seperti yang mereka katakan, jika anda menyedari bahawa anda gila, maka anda 50 peratus sembuh. Seorang peminum alkohol tidak akan dapat menjadi sedar sehingga dia memahami bahawa dia sakit tenat, bahawa dia mempunyai diagnosis, bahawa ini adalah gangguan psikologi. Ini adalah penyakit fizikal, dia perlu dirawat. Selagi dia fikir saya tidak sakit, semuanya baik-baik saja dengan saya, saya boleh berhenti pada bila-bila masa - dia tidak akan berhenti.
2. Sedar bahawa diet makanan mentah adalah jalan keluar yang betul
00:20:26 Peringkat kedua. Kita perlu menerima dan menyedari bahawa diet makanan mentah adalah satu-satunya alternatif pemakanan yang menyokong kesihatan. Ini adalah pemakanan paling semula jadi yang sesuai dengan fisiologi pencernaan badan. Ini akan sangat menyokong dan memberi inspirasi kepadanya sepanjang tempoh yang sukar.
3. Belajar memasak
00:20:49 Peringkat ketiga. Ini betul-betul langkah yang diulang dengan peraturan utama - Anda perlu menjadi, sebaik-baiknya, seorang tukang masak yang mahir dalam masakan makanan mentah. Belajar memasak sekurang-kurangnya beberapa hidangan yang meniru hidangan kegemaran kita yang kita makan ketika kita pemakan rebus. Katakan seseorang sangat terikat dengan roti, dia suka makan sayur-sayuran yang sama, dia sudah bersedia untuk makan salad ini, tetapi dia pasti perlu makan lebih banyak roti. Dia mesti belajar memasak roti makanan mentah. Dan buatlah supaya dia sentiasa ada di tangan. Kemudian ia akan menjadi sangat mudah baginya untuk mengekalkan diet mentahnya.
4. Jangan bercanggah dengan orang lain
00:21:30 Peringkat keempat. Kita perlu belajar untuk hidup dalam harmoni dengan orang-orang yang mengelilingi kita, tetapi yang tidak menerima makanan mentah. Anda tidak boleh berdakwah kepada mereka, anda hanya boleh secara tidak mengganggu, memberi inspirasi kepada mereka dengan bijaksana jika mereka bertanya kepada diri mereka sendiri, jika mereka menunjukkan minat. Jika mereka tidak berminat, anda perlu membiarkan mereka begitu sahaja, malah hingga menimbulkan rasa kasihan dengan gaya hidup anda. Kemudian mereka tidak akan risau. Jika seseorang melihat bahawa seseorang menjalani cara hidup yang pada asasnya berbeza daripada kita, dia mengembangkan minat dalam sukan, dan kadang-kadang perasaan yang lebih rendah - iri hati, atau sesuatu yang lain - hanya kerengsaan tanpa sebab untuk menyeret kita ke bawah. Kami mempunyai naluri kumpulan seperti itu, apabila seseorang berasa tenang, aman, harmoni, apabila semua orang hidup seperti yang dia lakukan. Jika seseorang hidup sangat berbeza daripada gaya hidupnya, dia menunjukkan minat dan usaha yang sangat kuat untuk menjelaskan kepada kita bahawa kita salah. Jika kita membangkitkan rasa kasihan dengan gaya hidup kita, jika kita menerangkan dengan betul mengapa kita makan dengan cara ini, maka kemungkinan kita akan ditarik balik adalah minimum.
00:22:52 Dan cara terbaik untuk menjelaskannya ialah anda sangat bertuah, kerana anda boleh makan makanan rebus tanpa sebarang kebimbangan untuk badan fizikal anda. Saya juga akan gembira untuk makan makanan rebus, tetapi malangnya ugra-karma saya, kesihatan saya lemah, ia tidak mengizinkan saya melakukan ini. Setiap kali saya makan makanan rebus, sangat sukar bagi saya sehingga saya tidak dapat melaksanakan fungsi asas aktiviti - bekerja, terlibat dalam amalan rohani. Oleh itu, saya hanya iri kepada anda dengan iri hati putih dan saya sangat gembira kerana anda boleh mengekalkan standard sedemikian. Dan saya sangat malang sehingga saya terpaksa makan dengan cara ini. Dan tolong sokong saya dalam hal ini, saya perlukan sokongan anda, saya perlukan sokongan anda, supaya anda memberi inspirasi kepada saya untuk terus menjalani diet mentah, kerana dengan cara ini saya boleh menjadi aktif, ceria dan memenuhi semua tanggungjawab saya.
00:23:47 Dan kemudian seseorang, menyedari bahawa dia digalakkan dan dimuliakan untuk cara hidupnya, konsepnya tidak akan goyah, dia akan berasa dilindungi, tenang, dan dia akan menunjukkan belas kasihan dan menyokong kita. Dan itulah yang kita perlukan. Kerana satu lagi bahaya yang mengiringi semua pakar makanan mentah yang masih pemula adalah bahawa kita akan mempunyai ramai, dalam petikan, ucapan selamat yang akan membongkok ke belakang untuk menyeret kita ke bawah, untuk menjelaskan bahawa kita salah, mereka akan, pada masa-masa, menghabiskan berjam-jam. di Internet untuk membunuh, cari bukti yang memberatkan tentang diet makanan mentah.
00:24:25 Bagaimana, setiap hari, setiap program, umat datang kepada saya dan menjelaskan, mengetahui bahawa saya seorang pakar makanan mentah, bahawa di England orang mati kerana diet makanan mentah, seluruh masyarakat mati. Apabila saya mula memikirkan apa yang berlaku di sana, ternyata hanya ada sepasang suami isteri yang menjadi penjual makanan mentah, makan cendawan mentah dan diracun. Bagaimana semua ini kemudiannya menjadi hipertrofi dari mulut ke mulut... Ngomong-ngomong, pakar makanan mentah, mereka mempunyai fungsi perlindungan yang begitu kuat sehinggakan kulat yang sangat kuat yang seseorang makan dan hanya meninggalkan badan, mereka hanya asas, mereka berasa sakit. , baiklah, mereka perlu dibasuh, dan selepas beberapa hari orang itu ceria dan segar. Ia sebenarnya sangat sukar untuk meracuni seorang pakar makanan mentah.
00:25:25 Oleh itu ia adalah perlu jangan berdakwah, tetapi hidup dalam harmoni dengan pemakan makanan rebus, jangan langgar zon selesa mereka. Lama kelamaan, mereka pasti akan diserap dengan cara hidup kita. kenapa? Kerana penampilan kita sahaja akan menjadi khutbah yang sangat kuat. Bagaimana seseorang akan berubah, apa yang akan berlaku kepadanya dalam setahun, maka seseorang hanya akan berhadapan dengan hakikat bahawa pemakanan mentah adalah ubat penawar. Sebab macam mana rupa dia, macam mana kulit dan kulit muka dia, mata dia macam mana, ceria, aktif, segar. Seperti dalam wabak, apabila semua orang telah sakit beberapa kali, ini tidak membimbangkannya dalam apa cara sekalipun. Semua orang hanya akan menghadapi hakikat bahawa ini adalah proses terbaik. Jadi, kami telah menganalisis proses keempat. Peringkat keempat.
5. Elakkan godaan
00:26:20 Yang kelima ialah kita anda perlu cuba mengelakkan godaan. Perkara ini turut disentuh dalam peraturan kelima. Oleh itu, perkara ini tidak perlu dibincangkan secara terperinci.
6. Cari orang yang berfikiran sama
00:26:32 Peringkat keenam. Ini juga merupakan faktor penting - anda perlu mencari sokongan. Kita perlu mencari orang yang berfikiran sama yang juga makan makanan mentah, dengan siapa kita akan berkongsi pengalaman kita, yang boleh menyokong kita dalam masa yang sukar, apabila sesuatu menyakiti kita, kemerosotan yang serius berlaku. Sebaiknya seseorang yang mempunyai lebih banyak pengalaman, yang telah melalui peringkat-peringkat sedemikian, yang boleh menerangkan kepada kita berulang kali, walaupun kita telah mendengar tentang ini, untuk juga mendengar ucapan langsung daripada orang yang hidup bahawa ya, memang, ini sedang berlaku, saya mempunyai perkara yang sama ia berlaku, dan kemudian ia berlalu dengan sangat cepat dan kini tiada kesan lagi penyakit itu. Kemudian dia akan memberi inspirasi kepada kita semula, memberi kita kekuatan untuk meneruskan.
00:27:11 Jika seseorang tidak mempunyai peluang untuk berkomunikasi secara langsung dengan pakar makanan mentah yang berpengalaman atau hanya berfikiran sama, dalam kes ini, ia adalah sangat baik, saya boleh menasihati anda untuk mencari forum dalam sistem sosial di mana terdapat beberapa jenis kelab makanan mentah dan mengambil bahagian secara aktif dalam forum. Dan secara amnya, lihat sahaja akaun peribadi pakar makanan mentah ini, lihat bahan mereka, lihat beberapa nota mereka, bagaimana mereka hidup. Dan, akhirnya, berkomunikasi secara aktif di forum apabila semangat, toleransi dan kemahuan kita musnah. Dan kemudian, sebenarnya, terdapat resonans yang sangat kuat di sana, setiap kali saya bertanya soalan dalam forum pakar makanan mentah, sejumlah besar jawapan datang, dan mereka sentiasa memberi inspirasi dan menguatkan iman saya.
00:28:00 Dan saya boleh mengatakan bahawa dalam sistem sosial "Vkontakte" terdapat 2 forum besar ahli makanan mentah: Diet makanan mentah dan Diet makanan mentah yang mencukupi (
Beralih kepada diet makanan mentah adalah langkah penting dalam kehidupan mana-mana orang yang memutuskan untuk berbuat demikian. Diet makanan mentah adalah salah satu cara yang paling berkuasa untuk mengasingkan diri daripada matriks universal dan membangkitkan.
Sudah tentu, seseorang cuba beralih kepada diet makanan mentah sebagai penghormatan kepada fesyen, seseorang kerana ingin tahu atau untuk syarikat. Dalam kes ini, hobi ini berakhir dengan cepat. Setiap orang mempunyai motivasi sendiri untuk mengubah sistem makanan, dan betapa menariknya mereka bergantung pada sama ada transformasi ini akan menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian.
Terdapat beberapa sebab mengapa ramai orang yang memulakan diet makanan mentah berputus asa dan kembali kepada tabiat mereka sebelum ini. Salah satu sebab utama, pada pendapat saya, adalah pelbagai jenis krisis pembersihan. Krisis ini menakutkan Pakar Makanan Mentah yang baru dan menggalakkan dia kembali kepada cara pemakanannya yang biasa. Dari sudut pandangan saya, tidak masuk akal untuk berdiam diri mengenai krisis. Ia berlaku bahawa anda boleh melakukannya tanpa mereka atau mereka tidak penting. Tetapi, pada tahap yang lebih besar atau lebih kecil, semua orang menghadapinya.
Krisis pembersihan boleh menjadi fizikal, emosi, sosial. Krisis fizikal menampakkan diri pada permulaan pelbagai pembersihan dalam badan. Terdapat cukup banyak yang dikatakan tentang ini dalam kesusasteraan diet makanan mentah dan di pelbagai forum. Sekiranya terdapat soalan mengenai topik ini, kami akan mempertimbangkan perkara ini secara terperinci dalam artikel seterusnya. Pembersihan fizikal menyebabkan kebimbangan. Seseorang mula makan banyak buah-buahan, membuang buah-buahan yang direbus, dan kemudian ruam pada badan atau senak atau lendir keluar dari semua lubang. Dia berfikir: "Dia hidup, tidak bersedih, dan kini dia memutuskan untuk menjadi Pakar Makanan Mentah sendiri" atau "Buah-buahan tidak sesuai dengan saya!" Buah-buahan mula mengeluarkan sisa terkapsul dan racun dari badan, yang secara aktif dihapuskan. Kadang-kadang ini adalah proses yang menyakitkan dan berlarutan. Tak semua orang boleh tahan. Pembersihan emosi boleh memanifestasikan dirinya sebagai peningkatan kerengsaan, kemarahan, kesedihan, kebimbangan, dan kebimbangan. Mungkin terdapat wabak pencerobohan dengan orang tersayang, pertikaian dan konflik. Ini juga boleh membawa jauh dari niat diet makanan mentah. Krisis sosial dikaitkan dengan hakikat bahawa sukar untuk berada dalam kalangan rakan yang makan dengan cara yang sama, dalam kalangan rakan sekerja dan rakan sekerja. Ramai kenalan mula hilang sendiri. Ini mungkin sukar untuk ditanggung secara emosi, dan perasaan kesunyian bertambah buruk. Ini boleh menggalakkan anda untuk meninggalkan diet makanan mentah kadang-kadang dalam kalangan kawan lama, dan kemudian melepaskan idea ini sama sekali.
Berdasarkan pengalaman saya, saya telah merumuskan 4 aspek yang penting untuk dipertimbangkan apabila beralih kepada gaya hidup baharu seperti diet makanan mentah:
Butiran lanjut pada setiap titik. Ia tidak mungkin untuk beralih kepada diet makanan mentah jika anda berada pada tahap kelangsungan hidup. Ini adalah keadaan apabila setiap hari anda perlu memikirkan di mana untuk mendapatkan wang, menyelesaikan masalah perumahan, kerja, hubungan peribadi. Untuk menyelesaikan semua isu ini, orang ramai ingin menggiling diri mereka sendiri, dan makanan berat membantu dengan ini. Dari semasa ke semasa anda ingin berehat dan menjamu diri anda dengan sesuatu yang lazat. Memandangkan kira-kira 95% orang berada dalam peringkat kelangsungan hidup, ini adalah relevan untuk ramai orang. Perkara ini juga termasuk ketiadaan atau kekurangan kesedaran diri dan kreativiti. Kesedaran diri adalah sumber tenaga yang besar dan sumber keseronokan dan keinginan untuk hidup yang paling berkuasa. Sekiranya tidak ada kesedaran dan anda perlu melakukan kerja setiap hari, membosankan dan tidak menarik demi wang, maka anda ingin mengimbangi kekurangan keseronokan dari kehidupan. Cara yang paling mudah, paling mudah diakses dan paling murah ialah makanan. Kebanyakan orang mempunyai keinginan untuk gula-gula, walaupun terdapat pilihan yang berbeza. Walau apa pun, kultus makanan berkembang. Walaupun untuk Pakar Makanan Mentah, makanan menjadi keutamaan. Ini membawa kepada kerosakan sama ada dalam makanan atau dalam emosi.
Mudah untuk beralih kepada diet makanan mentah apabila isu kelangsungan hidup dalam semua bidang kehidupan telah diselesaikan, apabila anda telah menemui kepuasan anda dan melaksanakan idea menarik anda, apabila hidup anda penuh dengan kreativiti dan keseronokan yang tidak berkaitan dengan makanan .
Tahap perkembangan rohani yang tidak mencukupi apabila beralih kepada diet makanan mentah boleh menampakkan diri dalam pencerobohan dan kecaman terhadap pemakan biasa, dalam keangkuhan. Ini membawa kepada pengasingan, kesunyian dan tidak menggembirakan seseorang.
Untuk meningkatkan tahap rohani anda, adalah penting untuk membebaskan diri anda daripada ketakutan, membangunkan penerimaan orang dan aspek kehidupan yang berbeza, membenarkan diri anda menjadi diri sendiri, dan orang lain menjadi berbeza. Adalah penting untuk membenarkan diri anda menyedari kebolehan, bakat, idea kreatif anda dan berkongsi pengalaman anda dengan orang lain dengan murah hati.
Amalan puasa, pada pendapat saya, adalah faktor penting untuk peralihan lembut kepada diet makanan mentah. Selalunya terdapat pendapat di kalangan Pakar Makanan Mentah bahawa Pakar Makanan Mentah tidak perlu berlapar. Saya tidak mencadangkan puasa yang lama, tetapi saya fikir 1-2 hari seminggu tanpa makanan, dan mungkin tanpa air, adalah sangat penting.
Pengalaman saya dengan diet makanan mentah adalah kira-kira 3 tahun, tetapi saya telah melakukan puasa biasa selama kira-kira 20 tahun. Akibatnya, apabila beralih kepada diet makanan mentah, saya tidak mengalami kelemahan, penurunan berat badan, kurus dan tidak mempunyai banyak proses krisis yang diketahui. Selain puasa pendek, saya mengamalkan 3-4 puasa kering 3 hari setahun dan satu puasa tujuh hari. Kadang-kadang saya berpuasa setiap hari selama sebulan. Ini tidak perlu, tetapi saya fikir ia penting untuk semua orang sekali seminggu.
Kenapa cepat? Kebanyakan badan manusia penuh dengan lendir. Apabila beralih kepada makanan hidup segar, lendir secara aktif dikeluarkan dari badan, yang menyebabkan masalah. Walaupun puasa yang singkat, terutamanya yang kering, mempercepatkan proses ini dan meminimumkan krisis pembersihan. Satu lagi perkara yang penting untuk berpuasa ialah kualiti sayur-sayuran dan buah-buahan. Kita sering tidak tahu apa yang mereka dirawat semasa penanaman dan penyimpanan. Dan ini boleh menjadi bahan yang agak toksik. Sebahagian daripada mereka sukar dikeluarkan dari badan. Puasa adalah cara yang paling pasti untuk melakukan ini. Selain itu, puasa pendek menyumbang kepada pembentukan mikroflora yang sihat, yang penting untuk Pakar Makanan Mentah. Saya mengesyorkan membaca buku saya "Puasa Meditasi" dan datang ke latihan puasa kami.
Pembersihan hati– satu lagi arah penting semasa peralihan. Hati membersihkan darah, meneutralkan sisa dan toksin, dan menggalakkan penyingkiran yang lebih lembut. Jika hati tersumbat, dan ia tersumbat dalam hampir semua orang moden ke tahap yang lebih besar atau lebih kecil, toksin disingkirkan dengan cara lain. Selalunya ini berlaku melalui kulit, jerawat, kerengsaan, ulser, mungkin ada sakit kepala dan senak. Malah terdapat lonjakan suhu. Apabila hati bersih, semua fenomena ini tidak akan berlaku. Oleh itu, dengan peralihan yang lancar kepada diet makanan mentah dan berpuasa biasa, kami mengesyorkan untuk menguasai pembersihan hati dan membersihkannya hingga ke batu terakhir. Kami mengesyorkan buku "The Amazing Liver Cleanse" oleh Andreas Moritz, dan kami juga menjemput anda ke seminar pembersihan hati kami pada Februari-Mac (). Tanpa membersihkan hati, penyesuaian badan kepada diet makanan mentah boleh mengambil masa bertahun-tahun. Dengan hati yang bersih ini berlaku dengan mudah. Kerikil tidak dikeluarkan dari hati pada diet makanan mentah. Tanpa membersihkan hati, mungkin terdapat ketidakstabilan dengan berat badan, penurunan berat badan pada orang kurus, kelemahan, kelesuan, dan ketidakstabilan pencernaan. Selepas pembersihan hati, metabolisme berubah, badan mendapat berat badan yang optimum, kekuatan fizikal meningkat, keinginan untuk menikmati sesuatu yang "sedap" hilang, rasa berubah.
Terdapat beberapa perkara penting lain yang sering menyumbat minda dan mengganggu peralihan.
lebihkan protein, minum smoothies hijau.
Pertimbangkan faktor ini dan peralihan anda boleh menjadi lebih mudah, lancar dan lebih menyeronokkan. Lebih banyak berkomunikasi dengan orang yang berfikiran sama dan jangan berdebat dengan pemakan biasa.
Makanan tanpa garam dan perasa, tidak tertakluk kepada rawatan haba, adalah asas diet pakar makanan mentah. Sistem penggunaan makanan ini termasuk pengambilan buah-buahan kering yang dijemur matahari, biji benih pelbagai bijirin, minyak sayuran sejuk sejuk, sayur-sayuran segar dan kacang. Hujah utama yang memihak kepada pemakanan tersebut ialah keinginan untuk mengekalkan nilai pemakanan makanan yang diambil.
Jenis diet
Biasa kepada semua jenis sistem makanan ini ialah keengganan untuk memasak makanan. Keutamaan individu penganut yang pelbagai menimbulkan pelbagai jenis diet makanan mentah. Oleh itu, jenis omnivor membenarkan pengambilan daging, ikan, susu, telur, tetapi hanya dalam bentuk mentah atau kering. Vegetarian dibenarkan makan hanya makanan tumbuhan dan kadangkala produk tenusu. Diet makanan mentah vegan dianggap sebagai jenis yang paling biasa dan membenarkan hanya makanan tumbuhan tanpa rawatan haba ke dalam diet. Karnivor, atau makan daging mentah, adalah berdasarkan penggunaan makanan laut, ikan, haiwan buruan, telur, dan daging mentah. Buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet adalah sangat terhad. Dan akhirnya, jenis diet makanan mentah yang terakhir ialah fruitarianism. Dalam kes ini, diet termasuk beri segar dan buah-buahan. Sayur-sayuran yang bukan buah-buahan, serta bijirin, tidak dimakan.
Diet makanan mentah: sebelum dan selepas pengambilan. Perubahan dalam penampilan
Apabila beralih kepada sistem pemakanan ini, anda akan kehilangan berat badan yang ketara dalam tempoh yang singkat. Ini terutama berlaku untuk orang yang mempunyai berat badan yang besar. Toksin juga dikeluarkan dari badan, yang membawa, khususnya, kepada peningkatan dalam keadaan rambut dan kuku. Diet makanan mentah sebelum dan selepas pengiktirafan adalah perbezaan ketara dalam penampilan wajah, yang menjadi lebih bersih dan licin. Penolakan makanan haiwan, menurut ulasan penganut sistem makanan ini, menghilangkan bau yang tidak menyenangkan dari mulut dan badan.
Perkembangan sistem pencernaan. Rasa lapar dan selera makan
Bagaimanakah diet makanan mentah mempengaruhi pemprosesan makanan dalam badan? Sebelum dan selepas peralihan kepada sistem makanan ini, tahap penghadaman makanan yang diambil adalah berbeza. Sebagai contoh, selepas tempoh tertentu, beberapa biji pisang atau epal akan menjadi bahagian makanan yang mencukupi untuk makan tengah hari.
Bagi rasa lapar dan selera makan, banyak bergantung kepada keperluan peribadi individu. Dalam satu perkara, penganut adalah serupa: untuk rasa "selera makan yang kejam" muncul, perlu untuk tidak makan selama beberapa hari.
Perubahan dalam cara tunas rasa berfungsi
Beralih kepada diet makanan mentah memberi anda peluang untuk merasai rasa sebenar setiap produk. Oleh itu, pakar makanan mentah, dalam ulasan mereka tentang sistem makanan, mengatakan bahawa pisang rasanya seperti pencuci mulut berkrim, dan alpukat boleh memberikan pelbagai jenis rasa: dari kacang hingga cendawan. Transformasi ini dijelaskan oleh fakta bahawa pakar makanan mentah membersihkan reseptor lidah pelbagai perasa dan bahan tambahan, dengan itu orang merasakan aroma makanan dengan lebih akut.
Apakah yang dialami oleh penganut sistem makanan ini?
Sebelum dan selepas diet makanan mentah, orang mempunyai kerentanan yang berbeza terhadap jangkitan, dan perubahan adalah lebih baik. Terdapat pengukuhan sistem imun, yang membawa kepada ketiadaan hampir lengkap selesema dan penyakit virus. Terdapat juga hilangnya tanda-tanda alahan, kanser, dan pelbagai gangguan kulit. Ramai pakar makanan mentah bercakap tentang "krisis" pada permulaan peralihan kepada sistem makanan. Mereka ditandakan dengan pemburukan penyakit masa lalu. Dalam kes ini, disyorkan untuk terus berpegang pada pilihan anda, dan tidak lama lagi ketidakselesaan akan berlalu.
Ketahanan mental dan fizikal
Bagaimanakah diet makanan mentah mempengaruhi seseorang dalam hal ini? Sebelum dan selepas mengamalkan sistem pemakanan ini, daya tahan dan keupayaan anda untuk menahan aktiviti fizikal yang ketara akan berbeza-beza. Terdapat banyak ulasan tentang bagaimana, sebelum beralih kepada diet makanan mentah, seseorang hampir tidak dapat berlari satu kilometer, dan kemudian mula berlari setiap hari. Sudah tentu, meningkatkan kecergasan fizikal bergantung, pertama sekali, pada keadaan awal otot dan nada badan.
Pakar makanan mentah mengalami peningkatan ingatan dan perhatian. Dalam ulasan mereka, mereka bercakap tentang pembentukan persepsi positif tentang dunia di sekeliling mereka dan kemunculan keinginan untuk memperkenalkan elemen kreatif ke dalam kehidupan.
Kebaikan dan keburukan sistem kuasa ini
- Terdapat perubahan hidup, timbulnya perasaan gembira dan semangat.
- Pakar makanan mentah terbuka untuk belajar dan berusaha untuk meneroka sebanyak mungkin di sekelilingnya.
- Anda mempunyai banyak tenaga, jadi anda ingin bergerak dan menjalani gaya hidup yang aktif.
- Tiada masalah tidur. Kemunculan mimpi yang jelas dan tidak dapat dilupakan.
- Penyakit jarang berlaku. Ketiadaan selsema yang hampir lengkap.
- Sistem makanan membolehkan anda menjimatkan wang dengan ketara yang sebelum ini dibelanjakan untuk membeli makanan, serta masa yang dihabiskan untuk memasak.
- Menghilangkan dermatitis dan alahan.
- Kekurangan berat badan berlebihan.
- Jarang rasa lapar.
- Menghilangkan bau peluh.
Walau bagaimanapun, diet makanan mentah juga mempunyai kelemahan. Ulasan sebelum dan selepas bertukar kepada sistem kuasa ini menyatakan perkara berikut:
- tidak menerima gaya hidup ini oleh orang lain. Penganut sering mendengar soalan di sekeliling mereka seperti: "Mengapa anda memerlukan ini?", "Ia mungkin pada hari cuti," dan sebagainya;
- peralihan yang sukar. Kita perlu mengubah bukan sahaja sistem pemakanan, tetapi juga tabiat dan pemikiran;
- dalam tempoh awal, terdapat pembersihan badan yang kuat, yang menimbulkan ruam kulit dan lonjakan penyakit kronik;
- kegagalan dalam sistem bekalan kuasa. Setelah kecewa, orang mungkin mula makan segala-galanya atau mencampurkan rasa yang berbeza. Ini membawa kepada keperluan untuk mula bekerja pada diri sendiri semula;
- bergantung kepada ketersediaan makanan tertentu. Dalam hal ini, kadangkala perlu melakukan mogok lapar sementara pada acara di mana makanan yang biasa kepada pakar makanan mentah tidak tersedia;
- Kesukaran dalam pemakanan semasa musim sejuk, kerana tidak ada sayur-sayuran dan buah-buahan "hidup".
Sebelum dan selepas diet makanan mentah, suhu badan berbeza. Jadi, bagi peminat sistem ia turun kepada 36 darjah. Fenomena ini dijelaskan oleh fakta bahawa badan telah berhenti menghabiskan tenaga tambahan untuk mencerna makanan. Adalah diperhatikan bahawa penurunan berat badan tidak selalu berlaku, sesetengah pakar makanan mentah, sebaliknya, menambah berat badan. Mereka kadang-kadang mengadu tentang pelbagai penyakit pergigian, contohnya, pemusnahan enamel gigi. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menyederhanakan pengambilan buah-buahan masam dan bilas mulut anda selepas makan.
Pakar makanan mentah perlu mengambil jenis vitamin dan unsur mikro tertentu kerana ketiadaannya dalam makanan tumbuhan. Selain itu, salah satu kelemahan sistem pemakanan ini adalah kesan negatifnya terhadap paras kolesterol darah. Kelemahan lain ialah kulit memperoleh warna kekuningan. Ini berlaku apabila sejumlah besar makanan kuning, seperti lobak merah, dimakan (fenomena itu dipanggil hypercarotenemia).
Adakah umur menjadi penghalang atau tidak?
Diet makanan mentah selepas 50 tahun adalah mungkin, dan, seperti yang dipertikaikan oleh ramai penganut, perlu. Membaca ulasan orang yang memilih sistem pemakanan ini untuk diri mereka sendiri pada usia lanjut, anda akan menemui keajaiban sebenar. Mereka menulis tentang bagaimana tekanan darah telah kembali normal, bagaimana berat badan berlebihan telah hilang, dan dengan itu rasa berat dan keengganan untuk bergerak.
Sebelum dan selepas beralih kepada diet makanan mentah, melawat doktor anda mesti diteruskan. Pada orang yang matang, selepas mengamalkan sistem pemakanan ini, risiko mendapat penyakit muskuloskeletal meningkat disebabkan ketiadaan kalsium dan beberapa vitamin penting yang hampir lengkap.
Pakar makanan mentah: sebelum dan selepas
Berdasarkan banyak ulasan, kami sampai pada kesimpulan bahawa penganut teguh sistem pemakanan ini dibezakan oleh keyakinan diri, keyakinan, dan badan yang kencang. Terdapat pelepasan sepenuhnya dari tabiat buruk, orang mendapat kedamaian dan ketenangan. Status kesihatan anda bertambah baik dengan ketara.
Pakar makanan mentah bercakap tentang penolakan badan terhadap pelbagai badan asing atau produk kimia. Jadi, untuk mendapatkan warna rambut yang diingini, anda memerlukan tempoh masa yang lebih lama. Ruam muncul di muka apabila menggunakan kosmetik.
Apa yang ditulis oleh saudara-mara ahli makanan mentah? Pada peringkat awal, keluarga dan rakan-rakan sering mendengar tuntutan untuk menukar diet mereka. Lama kelamaan, keinginan untuk menanamkan pendapat mereka kepada orang lain di kalangan penggemar makanan mentah hilang, dan penerimaan kehidupan yang tenang dan positif muncul.